Co zrobić, jeśli bardzo się wstydzisz po wypiciu. Zły stan zdrowia po wypiciu, jak naprawić

Wiele osób źle się czuje po wypiciu. Co zrobić w tej sytuacji? Istnieje wiele opcji rozwiązania problemu. I sam możesz wybrać algorytm działań w zależności od sytuacji i osobistych preferencji. Nie ma znaczenia, ile pijesz. Niektórzy ludzie nawet zaczynają czuć się źle po kilku kieliszkach wina lub szampana. Dlatego zwykle na kwotę zażył alkohol niewiele zależy. Jaką więc radę możesz dać tym, którzy lubią pić i nie chcą czuć się źle rano lub zaraz po wypiciu alkoholu?

Więcej płynu

Pierwszą rzeczą, którą można doradzić, jest picie jak największej ilości więcej wody. Lub jakikolwiek inny napój, tylko bezalkoholowy. Źle po piciu? Co pić, aby złagodzić stan? To musisz sam zdecydować. Najważniejsze, że w napoju nie ma alkoholu. Wskazane jest ograniczenie się do herbaty, wody lub soku.

Pamiętaj: im więcej spożywasz produktów bezalkoholowych, tym lepiej. Zaleca się wypijanie co najmniej 1 litra wody. I poczujesz się lepiej. A jeśli wykonasz jeszcze jedną procedurę, po prostu pozostanie dyskomfort i kaca. Ale stan ogólny znacznie się poprawi.

sztuczne wymioty

Chodzi o wywołanie wymiotów. Wskazane jest, aby zrobić to samodzielnie. Źle się czujesz po wypiciu? Co zrobić w takiej sytuacji? sprowokować sztuczne oczyszczenieżołądek. Technika „dwóch palców w ustach” jest do tego idealna. Konieczne jest naciśnięcie języka (bliżej gardła), aby wywołać odruch wymiotny. Pamiętaj, aby wcześniej wypić co najmniej 1 litr płynu.

Gdy tylko żołądek zostanie oczyszczony, poczujesz się lepiej. To prawda, że ​​​​dyskomfort nadal pozostanie. Nawiasem mówiąc, jeśli wypiłeś za dużo, samo ciało zatrucie alkoholem wywołać odruch wymiotny. Nie zaleca się czekać podobne zjawisko- rano poczujesz się gorzej.

Cytryna na ratunek

Ogólnie rzecz biorąc, porady można usłyszeć tyle, ile chcesz. Skupimy się jednak tylko na najlepszych i najskuteczniejszych. Czy zachorowałeś po wypiciu? Co robić? Spróbuj wypić jedną bardzo ciekawą miksturę. Pamiętaj tylko, że po tym nie należy wywoływać wymiotów, w przeciwnym razie nie będzie rezultatu.

Najpierw znajdź jedną cytrynę. Teraz wyciśnij z niego sok do szklanki i rozcieńcz wodą tak, aby uzyskać 250 mililitrów płynu. Następnie powstały napój należy wypić. Nie dodawaj cukru. Jeśli nie ma cytryny, możesz dodać kwas cytrynowy V gotowana woda. Do podanej wcześniej objętości potrzebne będzie około 1,5-2 łyżeczki składnika.

pomarańcza i miód

Źle po piciu? Co zrobić, aby poprawić swoją kondycję? Możesz przygotować określony sok. Tylko staraj się nie mieszać go z cytryną. Przeciwwskazania do wspólny wniosek nie ma takich napojów, po prostu nie da się w ten sposób zwielokrotnić wyniku „zabiegu”.

Weź 200 mililitrów sok pomarańczowy(naturalny). W nim musisz dodać jedną startą cytrynę (bezpośrednio ze skórką), a także 100 gramów miodu. Wszystko to miesza się w blenderze, a następnie konsumuje. Dla większej wydajności możesz dodać do napoju 1 żółtko.

Węgiel

Po wypiciu złego... Co robić? Jeśli nie chcesz zbytnio zagłębiać się w specyfikę przygotowywania różnorodnych kulinarnych pyszności, które pomogą poprawić stan po wypiciu alkoholu, możesz skorzystać z prostej i sprawdzonej metody. Mówimy o zastosowaniu węgla aktywnego.

Tylko kilka tabletek ten lek- i poczujesz się dużo lepiej. Nie od razu, ale po jakimś czasie. Wynik będzie zauważalny za około 20-30 minut. Uwaga: jeśli masz opróżnianie żołądka (wymioty), będziesz musiał ponownie użyć węgla aktywowanego. Prosty, niezawodny, niedrogi. To prawda, że ​​\u200b\u200bnadal nie uchroni cię to przed bólem głowy rano.

Zupy i nabiał

Źle się czujesz po wypiciu? Co robić? Możesz wypróbować kilka dość prostych i interesujących opcji leczenia. Mówiono już, że po wypiciu alkoholu należy przyjąć jak najwięcej płynów. Możesz zastąpić napoje bulionami bogatymi w mięso. Tylko jeden lub dwa talerze ciepłe jedzenie- i od razu poczujesz się lepiej. Oczywiście rozmawiamy o przypadkach, w których nadal rozumiesz, co się wokół dzieje.

Również świetna alternatywa buliony to sfermentowane produkty mleczne. Odpowiedni kefir lub jogurt naturalny. Postaraj się spożywać jak najwięcej tych produktów. Ale nie zapomnij o mierze. Konieczne jest użycie tak dużej ilości bulionu lub nabiał tyle, na ile pozwala organizm. Nie powinieneś wymiotować. W przeciwnym razie wszystko będzie musiało zostać powtórzone od samego początku.

Leki, które pomogą

Co zrobić, jeśli rano po wypiciu źle się czujesz? Zaleca się wcześniejsze przygotowanie. Poniższy przepis należy wdrożyć natychmiast po wypiciu napoje alkoholowe. Daje efekty dopiero rano.

Będziesz potrzebował kilku preparaty medyczne. Wymieszaj węgiel aktywowany z aspiryną i No-shpa. Na 6 tabletek węgla potrzeba 2 tabletek kwas acetylosalicylowy i 1 „No-shpy”. Po zakończeniu imprezy weź te leki i napij się z nimi wody. Teraz możesz iść spać.

Rano praktycznie nie będzie kaca i kaca. To jest bardzo dobre i skuteczny środek, ale jest rzadko stosowany w praktyce. Wszystko to wynika z faktu, że picie jest często nieprzewidywalne.

Kawa

Źle się czujesz po porannym piciu? Co zrobić, aby złagodzić swój stan? Bardzo prosta metoda bierze jakikolwiek środek przeciwbólowy. Na przykład aspiryna. To po prostu nie jest najlepsze efektywny sposób. Jest jeszcze jedna sztuczka, o której wie wiele osób.

Aby poprawić kondycję po wczorajszej gorzałce, trzeba wypić kilka filiżanek kawy. Ten napój zawęża naczynia krwionośne co pomaga wyeliminować ból głowy. Zaleca się parzenie naturalnej kawy mielonej bez mleka. Możesz dodać cukier. Po „nocnych przygodach” będziesz musiał wypić około 2-3 filiżanek tego napoju. A za około 15-20 minut poczujesz się lepiej. A jeśli weźmiesz również aspirynę, możesz tylko cieszyć się osiągniętym wynikiem.

i kapać

Źle się czujesz po wypiciu? Jak wyjść z tego stanu zaraz po imprezie, nie czekając do rana? Konieczne jest wykonanie płukania żołądka. Wymioty to nie jedyny scenariusz. Czasami więcej skuteczna metoda płukanie żołądka to lewatywa. Zwykle odbywa się w skrajne przypadki.

Możesz też wezwać karetkę i poprosić o „kapnięcie”. Krople są świetne na kaca. Ale są one umieszczane wyłącznie w szpitalach. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku zatrucia alkoholem najbardziej logicznym sposobem rozwiązania problemu jest zwrócenie się o pomoc lekarską. opieka medyczna. W szpitalu na pewno podadzą węgiel aktywowany, a także przeprowadzą wszystkie procedury, aby tylko złagodzić stan pacjenta.

Słodycze

Czy zachorowałeś po wypiciu? Co zrobić, jeśli nie jesteś zwolennikiem przyjmowania leków? Kolejna wskazówka, sprawdzona w czasie, pomoże ci poradzić sobie z zadaniem. Glukoza, a także witamina B, pomogą „odejść” od kaca.

Zaleca się wypić następnego dnia po wypiciu soki owocowe w dużych ilościach i zwykła woda najlepiej bez gazu. Uzupełnij ilość płynów w organizmie, inaczej nie będziesz w stanie poprawić swojego stanu po wczorajszym wypiciu.

Słodycze pomagają również uzupełnić glukozę. Wskazane jest ograniczenie się do słodkiej herbaty, ale można użyć tabliczki czekolady. W zasadzie, jeśli czujesz, że wymioty Ci nie zagrażają, zjedz przekąskę z czymś słodkim. To z pewnością pomoże ci odzyskać siły po wczorajszej imprezie.

Mieszanka kawowo-brandy

Bardzo źle po wypiciu? Co robić? Możesz przygotować mieszankę kawowo-koniakalną. Często po nim zaczyna zasypiać, ale jeśli wytrzymasz, poczujesz się znacznie lepiej. Konieczne jest użycie powstałego koktajlu rano po wypiciu.

Aby gotować ten napój, zrób sobie filiżankę mocnej, dobrej kawy, a następnie dodaj plasterek cytryny i cukier do smaku. Uwaga: jeśli lubisz kawę z mlekiem, to drugie będzie musiało zostać wykluczone. W przeciwnym razie koktajl nie zadziała. Teraz pozostaje dodać kilka łyżeczek koniaku. Powstały napój dobrze wymieszaj i wypij, zanim ostygnie.

Para nie łamie kości

Ale Następna wskazówka warto się tym zająć specjalna uwaga i ostrożność. Kaca można pozbyć się gotując na parze. wanna z hydromasażem lub kąpiel - to ci pomoże. Rano po wypiciu weź gorąca kąpiel. Lub odwiedź łaźnię - również bardzo dobra opcja. Ale upewnij się, że nie przegrzejesz się – para i ciepło w twoim stanie mogą zaszkodzić. Dlatego zwróć szczególną uwagę na tę metodę.

Bardzo pomaga w niektórych przypadkach. zimny i gorący prysznic. Najpierw ciepło, potem zimno. mycie zimna woda jest świetnym substytutem kąpieli.

Wielu wskazuje na niebezpieczeństwo pójścia do łaźni po wypiciu. Właściwie, tak właśnie jest. Jeśli nie zastosujesz się do środka i przegrzejesz. Naczynia krwionośne znacznie się rozszerzą, co spowoduje reakcja organizm. Wskazane jest, aby wziąć kąpiel lub gorącą kąpiel, gdy ktoś jest obok ciebie. Ten, który może pomóc, jeśli nagle zachorujesz.

wnioski

Nie ma uniwersalnego lekarstwa na kaca. Musisz wybrać swój własny sekret „odpadów” po wypiciu. Generalnie najbardziej najlepsza metoda zwróci się o pomoc lekarską. Mianowicie płukanie żołądka i kroplówki. Pomaga nawet w skrajnych przypadkach, tylko rano nadal będziesz się źle czuł i bolała cię głowa.

Możesz także wziąć różne środki przeciwbólowe. Po prostu zrób to rano po przebudzeniu. Lub wybierz leki, które są kompatybilne z alkoholem. Teraz jest jasne, jak możesz pozbyć się kaca i złagodzić stan po wypiciu? Niesamowity! Ale lepiej nie „uporządkowywać”.

Depresja po kolejnym piciu jest stanem znanym wielu osobom. Nierzadko odwraca się uwagę od problemów, zagłusza uczucia duszy lub po prostu zrelaksuj się, pijąc człowieka. Ale po wypiciu bardzo często nastrój nie poprawia się, chwilową ulgę zastępuje głęboka depresja.

Wpływ alkoholu na nastrój

Emocjonalne i nastrój psychiczny zależy od osoby podłoże hormonalne. Alkohol wpływa
olo, w rezultacie osoba może odczuwać radość lub smutek, relaks lub napięcie, czuć się pożądana lub bezużyteczna. Wszystko zależy od tego, jak alkohol wpływa na hormony. Wigor i podniesienie emocjonalne zależą od kilku hormonów, są to adrenalina, serotonina, endorfina, oksytocyna, norepinefryna.

serotonina

Zadaniem tego hormonu jest przekazywanie impulsów z jednego neuronu do drugiego. Serotonina nazywana jest „hormonem szczęścia”. Jeśli jest we krwi, osoba odczuwa przypływ energii i szczęścia, a alkohol czasami wzmacnia ten stan. Ale po wypiciu poziom hormonów zaniepokojony, pojawia się zły nastrój i chęć ponownego picia. W ten sposób się rozwija uzależnienie psychiczne z napojów alkoholowych. Dlatego bardzo ważne jest rozwiązywanie problemów, a nie sięganie po kolejny kieliszek, który może doprowadzić do alkoholizmu.

endorfina

Substancja ta zmniejsza ból i powoduje stan euforii, często nazywana jest „hormonem radości”. W stresującej sytuacji lub przed odpowiedzialnym wydarzeniem organizm jako reakcja obronna zwiększa produkcję tej substancji. Pozwala to uniknąć stresu i nadmiernego stresu psychicznego.

W wyniku kolejnego napadu dochodzi do naruszenia tła hormonalnego, pojawia się depresja i apatia.

noradrenalina

Substancja ta jest odpowiedzialna za część mózgu, która budzi emocje. Norepinefryna jest niezbędna do przystosowania się do stresujące sytuacje. Jeśli brakuje tego hormonu, pojawia się melancholia, stan niepokoju. Z obserwacji wynika, że ​​osoby, które popełniły samobójstwo, miały bardzo niski poziom norepinefryny. Ale nadmiar może powodować agresję i gniew, a także powodować zaburzenie psychiczne i powodować choroby układu krążenia.

Pod wpływem alkoholu występują gwałtowne zmiany w tle hormonalnym. Dlatego nieokiełznana radość może szybko przerodzić się w stan depresji.

Tak więc, odwracając uwagę od problemów za pomocą alkoholu, osoba otrzymuje chwilową ulgę. A po wypiciu, oprócz istniejących trudności, pojawiają się również objawy depresyjne z którymi dużo trudniej sobie poradzić niż po prostu zły humor. Wyjściu z objadania się zwykle towarzyszą następujące warunki:

Czy ta chwilowa ulga jest tego warta? Trzeba pamiętać, że co więcej ludzi pije, a im dłużej trwają napady, tym cięższa będzie depresja. Jeśli potrzebujesz się zrelaksować, to dopuszczalna dawka alkohol nie przekracza 30 g. dla masy ciała 70 kg. Taka ilość nie zaszkodzi zdrowiu. Nie dotyczy to jednak osób uzależnionych od alkoholu, ponieważ po ich zażyciu nawet minimalna ilość alkohol nie może przestać pić, dopóki nie osiągnie zwykłego stopnia upojenia.

Jak zapobiegać depresji po imprezie

Aby wypoczynek w towarzystwie alkoholu nie przerodził się w poranne mdłości i poczucie całkowitej depresji, należy przestrzegać kilku zasad.

Przestrzegając tych zasad, obudzisz się w normalnym stanie zdrowia i nie będziesz musiał popadać w depresję.

Warto pamiętać, że przy umiarkowanym spożywaniu napojów alkoholowych pojawiają się również problemy psycho-emocjonalne. Po kilkutygodniowej abstynencji podłoże emocjonalne zostaje przywrócony, a osoba wraca do normalnego życia.

Sytuacja wygląda zupełnie inaczej u przewlekłych alkoholików. Po prostu potrzebują farmakoterapia i pracować z psychoterapeutą. Jeśli nie podejmiesz działań w odpowiednim czasie, problemy z nastrojem mogą rozwinąć się w następujące stany.

1. depresja reaktywna.
2. Afektywne szaleństwo.

I nie jest łatwo poradzić sobie z takimi chorobami. Wymagany długotrwałe leczenie u psychiatry, w niektórych przypadkach nie obejść się bez hospitalizacji. Aby uniknąć takiej katastrofy, konieczna jest kontrola używania napojów alkoholowych. W przypadkach, gdy często dochodzi do pogorszenia nastroju, depresji lub wybuchów agresji, należy szukać przyczyn i je eliminować. Bardzo ważne jest, aby nie ukrywać swojego problemu przed bliskimi, to oni mogą udzielić niezbędnego wsparcia.

Pozbądź się złego nastroju

Teraz, wiedząc, dlaczego pojawia się depresja, musisz nauczyć się, jak sobie z nią radzić.

Przede wszystkim odstaw alkohol. Jeśli wypijesz trochę alkoholu, poprawi się twoje zdrowie i nastrój. Ale to tylko chwilowy efekt, dalsza depresja będzie się tylko pogłębiać i bardzo trudno będzie sobie z nią poradzić samodzielnie. Tak i wcześniej uzależnienie od alkoholu pić tak długo.

Teraz musisz przywrócić tło hormonalne.

• Aby zwiększyć poziom serotoniny, zaleca się spożywanie słodyczy. Przydatne jest pływanie w stawie i opalanie się na słońcu, ale tylko z umiarem.
• Aby uzupełnić dopaminę, idź na zakupy, zjedz coś pysznego lub pograj w spokojne gry z przyjaciółmi.
• Endorfiny wzrastają, jeśli robisz proste rzeczy ćwiczenia fizyczne, bądź kreatywny. Jeszcze lepiej włącz jakąś ekscytującą komedię, bo śmiech najlepsze lekarstwo od złego nastroju.

Dlaczego występuje depresja? Powodów może być wiele, jednym z nich jest bezczynność. Zorganizuj swój dzień tak, aby po prostu nie było czasu na nudę i smutne myśli. Pozwól sobie na zaangażowanie się w swoje ulubione hobby przez co najmniej godzinę każdego dnia. Po takim wypoczynku z pewnością poczujesz przypływ energii i pogody ducha.

Sport będzie korzystny. Udaj się do sali fitness lub na basen. Spacery na rowerze lub jazda konna są bardzo dobre dla złagodzenia stresu. Wybierz sport, który lubisz najbardziej. Nowe sukcesy i osiągnięcia odciągną Cię od ponurych myśli i sprawią, że poczujesz się silny i pełen energii.

Aby zwalczyć depresję, może być wymagana zmiana scenerii. Wcale nie trzeba zmieniać miejsca zamieszkania, wystarczy wyjechać na kilka dni na odpoczynek. Może to być rodzinna wycieczka lub spotkanie ze starymi znajomymi. Jeśli chcesz być sam, idź na łono natury poza miasto. Jeśli chcesz nowych wrażeń - weź bilet do jakiegoś egzotycznego kraju.

Ale czasami się pozbyć nieprzyjemne objawy jest to bardzo trudne na własną rękę, w takim przypadku będziesz potrzebować pomocy specjalisty.

Leczenie depresji

Po wypiciu tło emocjonalne często spada, ale zazwyczaj człowiek jest w stanie samodzielnie wyjść z sytuacji. Trudniej w sytuacji długotrwałe znęcanie się alkohol, gdy brak picia powoduje rozdrażnienie, agresję lub odwrotnie, całkowitą apatię i utratę zainteresowania życiem. Dlaczego to się dzieje? U pijanej osoby poziom hormonów odpowiedzialny za dobry humor, pojawia się uczucie euforii. Pojawia się po wypiciu zespół odstawienia, któremu towarzyszy zły stan zdrowia i depresja stan psycho-emocjonalny. Aby poprawić sytuację, ponownie stosuje się alkohol. Okazało się błędne koło z którego dość trudno uciec na własną rękę.

Leczenie depresji należy rozpocząć od zupełna porażka z napojów alkoholowych.

Będzie to wymagało pomocy specjalisty od narkotyków. Istnieje wiele sposobów leczenia uzależnienia od alkoholu. Lekarz oceni stan zdrowia pacjenta i biorąc pod uwagę wiek i doświadczenie w nadużywaniu alkoholu, zaleci przebieg leczenia. Dla osób, które są pewne swojego pragnienia zaprzestania picia, odpowiednie jest kodowanie lub hipnoza.

Istnieją trzy główne etapy leczenia depresji.

1. Aplikacja leki. Najczęściej są to leki przeciwdepresyjne, które pomagają radzić sobie z depresją.
2. Psychoterapia. Sesje indywidualne lub grupowe pomogą Ci wrócić do satysfakcjonującego życia.
3. Procedury fizjoterapeutyczne. Mądrze dobrany kompleks pozwoli Ci odzyskać równowagę i pozytywne nastawienie. Ponadto fizjoterapia poprawia odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

Czasami osoba cierpiąca na alkoholizm nie rozumie, dlaczego tak się dzieje stany depresyjne po kolejnym drinku. Dlatego bliscy powinni zachować w tym przypadku szczególną ostrożność. Terminowe wsparcie dla rodziny i wykwalifikowana pomoc specjalista pomoże uniknąć zaostrzenia problemu, a czasem samobójstwa.

Wszystkie materiały na naszej stronie przeznaczone są dla osób dbających o swoje zdrowie. Ale nie zalecamy samoleczenia - każda osoba jest wyjątkowa i nie można zastosować jednego lub drugiego środka i metody bez konsultacji z lekarzem. Bądź zdrów!

Cześć wszystkim! Kończą się wakacje. Czas krótko i jasno porozmawiać o tym, jak szybko wytrzeźwieć po alkoholowej uczcie i przywrócić siły do ​​nowych wyczynów pracy.

Dla sprawnego wejścia w dany temat zacznijmy od „Protokołu policyjnego” Włodzimierza Wysockiego:

1. Objawy zatrucia alkoholem

Zdecydujmy od razu, z czym będziemy walczyć. kac jest cała linia nieprzyjemne objawy, które pojawiają się 6-8 godzin po spożyciu duża liczba alkohol.

Powód medyczny: zatrucie organizmu toksycznymi metabolitami metanolu

Oto główne spalić na panewce baw się dobrze przy świątecznym stole:

• Silne bóle głowy
• Nudności i wymioty
• Biegunka
• Odwodnienie organizmu („na sucho”)
• Uścisk dłoni
• Spadek lub wzrost ciśnienia
• Drażliwość

2. Jak szybko wytrzeźwieć

1. Musisz zacząć od opróżnienia żołądka. Drink więcej wody i włóż 2 palce do ust. W ten sposób zatrzymamy dopływ nowych porcji alkoholu do krwi i rozładujemy żołądek.
2. Drink ogórek kiszony Lub kiszona kapusta, z fermentowane produkty mleczne wystarczy ayran lub koumiss. Trzeba je wcześniej zamrozić.
3. zjeść kęs masło i łyżka miodu
4. Wypij 30-50 gramów wódki (ale nie więcej), co aktywuje wątrobę i sprawia, że ​​aktywniej produkuje niezbędne enzymy
5. Tabletki żuć i połykać z węgiel aktywowany w ilości 1 tabletki na 10 kilogramów wagi. Adsorbent ten przejmie alkohol pozostały w żołądku po jego opróżnieniu. Nie zniechęcaj się czarnym kolorem odchodów w toalecie. Wszystko zgodnie z planem. Prace węglowe.
6. Jedz ciężko. Najlepiej gotować ziemniaki, które pełnią funkcje podobne do węgla - wchłaniają wszelkie zanieczyszczenia, które dostały się do organizmu. Następnie wypij mleko, które stworzy film ochronny w żołądku i zapobiegnie wchłanianiu resztek alkoholu.
7. Zjedz owoc. Najlepsze są jabłka, mandarynki i banany.
8. Pij mocną herbatę. Najlepiej z miodem i imbirem. Wypij kubek, a po 15 minutach kolejny. Czarna kawa też się sprawdzi. Przyspiesza metabolizm.
9. Podnieś krzyżówkę (możesz, Sudoku) i rozwiąż ją. aktywność mózgu pobudza krążenie krwi w mózgu, a to bezpośredni sposób na pozbycie się bólu głowy.
10. Obróć głowę, wykonaj ruch rękami, przykucnij, wykonaj pochylenia. Po prostu unikaj dużych wysiłków. Pompki, podciągnięcia i bieganie nie są zalecane. Kacowi może towarzyszyć wysokie ciśnienie krwi i powinno być zmniejszone, a nie zwiększone.
11. Idź na spacer świeże powietrze a potem dobrze się wyspać. Daj ciału odpocząć i uporządkuj wszystkie narządy.
12. Zaakceptować zimny prysznic. Z tej okazji tam różne zdania. Powiem jedno - mi to pomaga.
13. Weź środek moczopędny, taki jak furosemid.

3. Jak prawidłowo pić

Teraz, kiedy już doświadczyłeś wszystkich przyjemności związanych z kacem, możesz chcieć usłyszeć, jak nie wpaść ponownie w podobną sytuację:

• Weź przed ucztą tłuszcz rybny I kwas bursztynowy które poprawiają metabolizm.
• Przed ucztą wypij filiżankę bogatego bulion mięsny Lub surowe jajko, zjedz kawałek masła lub smalcu.
• Nie pij alkoholu z sodą
• Nie mieszaj spirytusów z różnych grup surowcowych. Na przykład: koniak i wódka.
• Po co trzeciej szklance zjedz łyżkę miodu
• Mocne napoje chwytają tłuste potrawy. Na przykład: galaretka lub smalec.
• A NAJWAŻNIEJSZA JEST ZNAJOMOŚĆ MIARY!

4. Jak piją w Ameryce

Zapytałam doświadczenie zagraniczne. Dowiedziałem się, jakie są tajemnice właściwe picie V różne kraje. Na przykład Amerykanie robią jeden „drink” na godzinę i popijają go szklanką wody mineralnej. „Napój” to 40 gramów wódki, whisky lub koniaku, 150 gramów wina lub 400 gramów piwa. W tym tempie alkohol jest prawie całkowicie neutralizowany przez organizm i nie zatruwa go.

To nam nie pasuje. W końcu jakie są przysłowia po rusku?

„Między pierwszą a drugą przerwą jest mała”

„Między pierwszym a drugim pociskiem nie gwiżdże”

„Ostatnio pijany drugi, na próżno pijany pierwszy”

Dlatego zdecydowałem: „Nie będę opowiadał wam obcych bzdur i żegnam się z tym”. Bądź zdrowy i pamiętaj tylko:

Wszystko jest dobre z umiarem

Podsumowując, proponuję „potraktować” piosenkę tego samego Władimira Semenowicza - „Poranna gimnastyka”:

Z poważaniem Aleksiej Frołow