امواج آگاهی. محدوده امواج مغزی

اغلب در موقعیت‌های ناامیدکننده، مردم شروع به تکیه بر خود می‌کنند، نه به اختراعات جدید و دستاوردهای پزشکی. این در وضعیت ویانا استیبال اتفاق افتاد که به شدت بیمار شد و نمی توانست منتظر کمک باشد پزشکی رسمی. کنار آمدن با این بیماری بسیار سخت بود و زن در آستانه مرگ بود. او به قدرتی بالاتر تکیه کرد و توانست سیستم خودیاری و شفا را بر اساس امواج تتا ایجاد کند. این چیست و چگونه کار میکند؟ همه متوجه نخواهند شد.

روش منحصر به فرد

وقتی احساس بدی داریم، می‌توانیم با صدای بلند از زندگی شکایت کنیم، در نتیجه به بدشانسی خود اعتراف کنیم، یک رشته بد. یک نظریه وجود دارد که افکاری که به فضا می روند مادی می شوند. یعنی با شکایت از بی پولی، خودمان را از پول محروم می کنیم، چون به خودمان چنین نگرشی می دهیم. فکرش را بکن این نتیجه ای است که با شکایت به دست می آوری؟!

اما شما می توانید از طریق تمرینات شرایط مساعدی را برای تعامل با کیهان ایجاد کنید.در همان زمان، مغز ما به فرکانس مورد نظر تغییر می کند و از نظر فیزیکی ما به شیوه ای بهینه تر برای عملکرد بدن هماهنگ می شویم. همین حالت آرامش عمیق باعث ایجاد امواج مغزی تتا می شود.

غالبا شرایط مشابهمنجر به خواب می شود شما همچنین می توانید این حالت را در سحر، زمانی که رویاها سبک و تکه تکه می شوند و مرز بین بیداری و خواب محو می شود، ثبت کنید. در چنین لحظاتی است که می توانید خود را برای شفای هر بیماری آماده کنید. البته این فرض بسیار وسوسه انگیز است. حالا باید بفهمیم برای این کار چه کنیم؟

آنچه هست

بنابراین، امواج تتا مرز بین آگاهی و ناخودآگاه هستند. اگر یاد بگیرید آن را کنترل کنید، می توانید بر بخش قدرتمندی از ناخودآگاه که معمولاً برای ما غیرقابل دسترس است تأثیر بگذارید. در اینجا منطق خاصی وجود دارد، زیرا بدن ما تمام منابع لازم برای عملکرد کامل و بهبودی از هر بیماری را دارد. اگر بتوانیم روند درمان را شروع کنیم، بیماری زنده نمی ماند.

امواج تتا حاوی افزایش توانایی هابرای شفای عمیق، یادگیری و حتی رشد. اعتقاد بر این است که آنها ویژگی افرادی با خلاقیت افزایش یافته و توانایی رسیدن به سطوح عمیق آرامش و همچنین مراقبه و هیپنوتیزم هستند. اما در واقع، این وضعیت بیشتر در افرادی که از توجه محروم هستند و همچنین در افراد مستعد ابتلا به اختلالات روانی مشاهده می شود. اینها هم رویاپردازانی هستند که در دنیای خودشان زندگی می کنند.

تقریبا روانی

اگر در مدیتیشن موج تتا تسلط داشته باشید، شهود شما قوی تر رشد می کند. توانایی تله پاتی، روشن بینی، توانایی دیدن آینده و حتی تغییر DNA آشکار خواهد شد! به عبارت دیگر، چنین مهارتی انسان را به موجودی کاملتر تبدیل می کند. شما قادر خواهید بود به سطح متفاوتی از ارتباط با خالق برسید و در آنجا ایجاد شفای فوری، تحقق بخشیدن به آنچه می خواهید و حتی تغییر واقعیت فیزیکی آسان خواهد بود. البته میزان چنین تأثیری بر سرنوشت با سطح توسعه آگاهی تعیین می شود. یعنی نباید به این واقعیت تکیه کنید که با کنترل خواب خود به یک روانی تبدیل خواهید شد.

منابع مغز انسان

اعماق مغز انسان امروزه تنها به میزان کمی مورد مطالعه قرار گرفته است. ما خودمان نمی دانیم که چه توانایی هایی داریم. اما از قبل می توانیم با اطمینان چیزی بگوییم. بنابراین، مغز ما قادر به تولید امواج با دامنه های مختلف است. به عنوان مثال، امواج بتا وضعیت توجه، بیداری و خواندن عادی را منعکس می کنند. امواج آلفا تتا در هنگام استراحت و مدیتیشن رخ می دهد.

برای درک، باید استراحت کنید و یک موقعیت افقی در نظر بگیرید. شیرجه رفتن به فاز خواب اولیهموج تتا را منعکس می کند. در این دوره، مقداری حرکت پلک ها، انقباض وجود دارد کره چشم. کم کم به یک حالت می افتی خواب عمیق. این امواج دلتا هستند. در طول شب شما حدود 4-5 بار در "امواج" موج سواری می کنید. شما می توانید به طور مجازی مغز انسان را با یک گیرنده رادیویی پیشرفته که می تواند روی امواج مختلف تنظیم شود مقایسه کنید.

هنگامی که بر این طرز فکر مسلط شدید، می توانید به سرعت و به آسانی به اهداف شخصی خود برسید و با توجه به اهداف خود، سرزندگی و اعتماد به نفس به دست آورید. تصویر سالمزندگی و استفاده کامل از خواص درمانی خواب.

بیایید شیرجه را شروع کنیم

چگونه امواج تتا را بگیریم؟ قبلاً گفته شد که باید استراحت کنید و ترجیحاً روی تخت دراز بکشید. موسیقی را خاموش کنید و سعی کنید همه منابع نویز را مسدود کنید. اگر در خانه حیوانات خانگی دارید، اتاق خود را از آنها ببندید. بهتر است گوشی خود را خاموش کنید. شما باید احساس آرامش و آرامش کامل داشته باشید. بیشتر اوقات، قبل از رفتن به رختخواب، به تجربیات روز، مشکلات و برنامه های روز آینده فکر می کنیم. پس سعی کنید از شر اینگونه افکار خلاص شوید. کار بدنتان، جریان خون در رگ ها، ضربان های یکنواخت قلبتان را تصور کنید. ممکن است بدن احساس بی حسی کند. دست ها و پاهای شما سنگین می شوند و ممکن است کنترل حرکتی خود را از دست بدهید. گاهی اوقات بدن احساس سوزن سوزن شدن می کند. این کاملا طبیعی است. ذهنی خود را از محیط اطراف خود جدا کنید و خلاء اطراف را تصور کنید. سطح نهایی غوطه وری با عدم وجود افکار و عدم عملکرد مغز مشخص می شود.

در پس زمینه این سکوت درونی است که یک فکر شفابخش متولد می شود. بعد از آرامش کامل و استراحت کامل کل بدن به وجود می آید.

تحصیلات

اکنون می توانیم در مورد چگونگی شکل گیری این فکر شفابخش صحبت کنیم. فکر نکنید که در اولین تلاش برای شیرجه به سراغ شما می آید. اولا، بعید است که بتوانید بدون تمرین طولانی به وضعیت مطلوب برسید. شما باید با خودتان، احساسات و عواطفتان کار کنید تا ماهیچه هایتان را کنترل کنید. ثانیا، شما باید خود را از افکار و خواسته های گناه آلود پاک کنید. ثالثاً باید با خود هماهنگی کامل داشته باشید. یعنی گرفتن موسیقی موج تتا هم ساده و هم بسیار سخت است. این برای اعمال باطنی و معنوی معمول است. همچنین متخصصانی هستند که از همان روزهای اول تمرین می توانند به درون خود نگاه کنند که مستقیماً از شفا صحبت می کند.

اما برای اکثریت، روی آوردن به خالق با تلاش های طولانی و بی ثمر مقدم است. مسئله این است که آگاهی آنها با برنامه های خود ویرانگر مسدود شده است. یک نیروی عادت وجود دارد که ترک کردن آن دشوار است. تقریباً همه برای غواصی به کمک یک مربی با تجربه نیاز دارند. طبق آمار، تنها یک چهارم زمان مورد نیاز برای تئوری و مشاوره اختصاص داده می شود. بقیه چیزها به مرحله عمل می رسد. اگر توانستید خود را غرق کنید، پس آماده کار با افراد دیگر هستید. ضمناً به یاد داشته باشید و به دیگران بگویید که در این راه شما جایگزین نمی شوید طب سنتی، و کارایی آن را افزایش دهد.

از سطح پایه شروع کنید

بنابراین، شما می خواستید فعال کنید. دلایل می تواند بسیار متفاوت باشد. یک نفر از یک بیماری رنج می برد. برخی از مردم از تنها زندگی کردن خسته شده اند، در حالی که برخی دیگر فقط به معنای زندگی نیاز دارند. امواج دامنه تتا می تواند به حل مشکل شما کمک کند. در فرآیند آموزش در دوره ها و سمینارهای ویژه، با نقش فرکانس های مغزی در درمان بیماری ها آشنا می شوید، می توانید مظاهر امواج و ارتعاشات را در زندگی روزمره تشخیص دهید و همچنین سلامت، روابط و روابط خود را بهبود ببخشید. موقعیت مالی. یک پزشک خوب می تواند شما را راهنمایی کند، اما در اینجا باید مراقب باشید، زیرا کلاهبرداران لغو نشده اند. عجله نکنید تا از پول خود جدا شوید و بیوگرافی مربی خود را بیابید. به هر حال، این یک فرد با اعتماد به نفس را از یک متعصب متمایز می کند - شما می دانید که چه زمانی می توانید کیفیت را بدست آورید، نه در چشم ها.

تسلط بر سطح پایه غوطه وری به شما امکان می دهد تا زمانی که دوست دارید در موج تتا بمانید. شما موفق می شوید نگرش های خاصی را تغییر دهید و باورهای خود را که بر اساس حافظه اجدادی، لحظات کارمایی و فشار جمعی شکل گرفته اند جایگزین کنید.

روند درمان

علت هر بیماری را می توان به سرعت و به راحتی کشف کرد. تنها چیزی که به شما بستگی دارد این است که چقدر سریع با خالق متحد خواهید شد. درمان موج تتا روشی منحصر به فرد است که به لطف آن از هیچ بیماری نمی ترسید. در فرآیند غوطه ور شدن در امواج تتا، یاد می گیرید که زمان را مدیریت کنید، زخم های ذهنی را التیام بخشید و جهان را بدون زیور ببینید. شما می توانید به سرعت آسیب شناسی های درون خود را شناسایی کنید تا بتوانید علت وقوع آنها را تعیین کرده و آن را حذف کنید. باز هم، با تسلط بر تکنیک غوطه وری، از شر عادات بد، احساسات و اضطراب خلاص خواهید شد. و این بسیار کمک کننده است رهایی سریعاز هر بیماری

بنیانگذار این روش، ویانا استیبال، شدیدترین بیماری ها، از هپاتیت تا سرطان را با موفقیت درمان می کند. با چنین مثالی از انگیزه، میل به تسلط بر تکنیک تنها بیشتر می شود.

برای خوابی آرام

اگر هنوز رسیدن به موج تتا برای خواب دشوار است، اما غیرت کافی دارید، پس چرا از روش های تحریک سالم استفاده نکنید؟ از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید یا در واکنش خود به آنها تجدید نظر کنید. گفتار خود را توسعه دهید، که به هر حال، ضریب هوشی شما را نیز افزایش می دهد. بیشتر موسیقی گوش کن احساسات را بیرون می آورد و در نتیجه فعالیت امواج تتا را افزایش می دهد. برنامه خواب خود را تنظیم کنید. خواب با کیفیتبرای سلامت ذهن شما مهم است خوب است گاهی اوقات برای مدیتیشن وقت بگذارید. این بیشترین است راه سالمافزایش فعالیت تتا

در مورد هیپنوتیزم یا خود هیپنوتیزم چطور؟ در این فرآیند، شما ورود نگرش های لازم را به ناخودآگاه تسهیل می کنید. منظم بودن چنین اقداماتی با فعال کردن امواج تتا باعث کاهش استرس می شود. برای یوگا وقت بگذارید. به سرعت منجر به آرامش می شود. و ساده ترین چیز این است - تجسم خلاق را فراموش نکنید. هر بار که چشمان خود را می بندید، سعی کنید آنچه را که می بینید تجسم کنید. به جزئیات کوچک توجه کنید. تمرین کنید و قادر خواهید بود با خلق و خوی مناسب هماهنگ شوید.

امواج بتا
امواج بتا امواجی سریع، با دامنه کم، تقریباً 14 تا 40 سیکل در ثانیه (Hz) هستند.

امواج بتا تولید می شود به طور طبیعیوقتی بیدار هستیم، حالت مضطربآگاهی

در ابتدا، امواج بتا یک فرآیند پردازش داده است که شامل صدها محاسبه کوچک بین دو ناحیه قشر نزدیک است که با هم کار می کنند تا به نتیجه برسند ("آن صدا یا دید چه بود؟"، "2 + 3 چیست؟"، "این خطرناک است؟" "). "، "می ترسم"، "چه باید بکنم؟").

3 زیر مجموعه اصلی از امواج بتا وجود دارد: گاما(از 35 تا 40 هرتز) بتا 2(24 تا 34 هرتز) و بتا 1(از 14 تا 23).

امواج گاما، سریع ترین، اوج فعالیت هوشیاری را منعکس می کنند. فعالیت بیش از حد بتا 2 با افزایش حالات احساسی مانند اضطراب و ترس همراه است. فرکانس های بتا 1 با فرآیندهای شناختی مانند حل مسئله و استدلال مرتبط هستند.

امواج آلفا

امواج آلفا در محدوده تقریباً 8 تا 13 هرتز ارتعاش می کنند. فعالیت آلفا ارتعاشات بین قطعات قشر و تالاموس تالاموس است که به لمنیسک کورتیکوتالاموس معروف است.

امواج آلفا در دوره‌های استراحت حسی (مثلاً در یک اتاق ساکت با چشمان بسته)، آرامش ذهنی، آرامش عمیق، مدیتیشن یا آگاهی آرام (تفکیک) رخ می‌دهند.

امواج آلفا نتیجه مطلوب مراقبه‌گران است.

روش های مدیتیشن سنتی نیاز به 10 سال تمرین برای رسیدن به تولید موج آلفا ایده آل دارند. تولید امواج آلفا زمانی که این قسمت از مغز اطلاعات حسی را پردازش می کند و همچنین در حین حل مسئله و فعالیت های شناختی کاهش می یابد.

افزایش تعداد امواج آلفا به دست می آید:

• احساس آرامش
• بهبود عملکرد تحصیلی
• گرما در اندام ها
• افزایش بهره وری در محل کار
• احساس خوب بودن
• کاهش اضطراب، بهبود خواب
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی

اعتقاد بر این است که خلاق ترین نابغه ها، مانند انیشتین، دائماً در حالت آلفا تقریباً بدون تغییر بودند.

اکثر این افراد خلاق در مدرسه عملکرد ضعیفی داشتند و دانش‌آموزان مشکل‌دار محسوب می‌شدند. شاید آن‌ها بیش از حد بر فعالیت‌های خلاقانه متمرکز بودند که نمی‌توانستند به مطالعات خود توجه کنند.

در چند سال اخیر، زیرگروه های جدیدی از امواج آلفا شناسایی شده اند. امواج مو (گاهی اوقات تالفا نامیده می شود) مرزی بین امواج آلفا/تتا (از 7 تا 9 هرتز) هستند. تولید فعال آنها با حالت سالمآگاهی، دادن شهود استثنایی و تجربه تحول شخصی.

برخی از محققان بر این باورند که فعالیت "سالم" مو می تواند خشم و اضطراب غیرمنطقی ناشی از خاطرات مشکل ساز پنهان دوران کودکی یا آسیب های گذشته را کاهش دهد. نمونه هایی از این امواج فعالیت مغزی رزونانس شومان یا «مرحله پنجم» مدیتیشن است.

با این حال، نشانه ای از سلامت روان ضعیف زمانی است که فرد نمی تواند آگاهانه فعالیت مو خود را کنترل کند و روی مو متمرکز می شود. تولید طولانی مدت و کنترل نشده موج مو اغلب در افرادی که از اختلالات مرتبط با فعالیت مغز با فرکانس پایین رنج می برند، مانند اختلال توجه، سندرم پیش از قاعدگی، اختلال عاطفی فصلی، خستگی مزمن، افسردگی و ... مشاهده می شود. آسیب های بستهمغز

امواج تتا
فرکانس امواج تتا از 4 تا 8 هرتز است.

امواج تتا با حالت خواب، حالت گرگ و میش، حالت خلسه هیپنوتیزمی، مرحله خواب REM و حالت رویا مرتبط هستند.

در این حالت فعالیت حافظه افزایش می یابد. حافظه بهبود می یابد (به ویژه حافظه بلند مدت)، دسترسی به ناخودآگاه افزایش می یابد، امکان تداعی آزاد افزایش می یابد، خلاقیت افزایش می یابد و بینش های غیرمنتظره رخ می دهد.

این یک حالت آگاهی مرموز و ویژه است. برای مدت طولانی دانشمندان نمی توانستند این وضعیت مغز را مطالعه کنند، زیرا... یک فرد معمولینمی تواند برای مدت طولانیبدون اینکه به خواب بروید در آن بمانید (که می دهد تعداد زیادی ازامواج تتا).

امواج دلتا

امواج دلتا کندترین امواج فعالیت مغز با فرکانس های 1 تا 4 هرتز هستند. امواج دلتا زمانی که ما به خواب می رویم غالب هستند و در طول خواب عمیق همچنان به تسلط خود ادامه می دهند.

افزایش فعالیت موج دلتا نیز به عنوان یک نتیجه مشاهده می شود آسیب های مغزیهنگامی که بافت اسکار تشکیل شد (بازخورد حلقه کورتیکوتالاموس مختل می شود). شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد برخی از افراد می توانند در حین تجربه فعالیت موج دلتا تا حدودی هوشیار باقی بمانند.

برخی از محققان اطمینان دارند که امواج دلتا در شفادهنده ها در حالت "شفا" و در روانشناسی هنگام دریافت اطلاعات وجود دارد.

جدول زیر خلاصه ای از عوامل مثبت و منفی مرتبط با فعالیت را ارائه می دهد گروه های مختلفامواج فعالیت مغز

عوامل مثبت		عوامل منفی
احتمالاً با اوج فعالیت حیاتی مرتبط است.	گاما 35 - 45 هرتز
توجه خارجی بسیار فعال.	بتا 2 22 - 35 هرتز	برانگیختگی جسمی، تنش.
توجه خارجی فعال	بتا 1 15-22 هرتز
آرامش، توجه منفعلانه.	امواج بتا آهسته 12-15 هرتز
آرامش، توجه درونی، مدیتیشن، وضعیت روانی سالم.	آلفا (بالا) 9- 13 هرتز
مدیتیشن عمیق، بینش، رزونانس شومان، هیپنوتیزم	امواج آلفای آهسته - مو/تلفا 7-9 هرتز	اضطراب عاطفی، افسردگی، آسیب های مغزی بسته، اختلالات مغزی با فرکانس پایین مانند سندرم پیش از قاعدگی، اختلالات توجه، میگرن، خستگی مزمن، اضطراب و افسردگی و اختلالات عاطفی فصلی. زمانی که این فرآیندها در قسمت جلویی قدامی مغز با چشم‌های باز رخ می‌دهند، شرایط مزمن در نظر گرفته می‌شوند.
خلاقیت، خواب REM، حالت هیپناگوژیک	تتا 5-7 هرتز	اختلالات مغزی می تواند در فعالیت امواج تتا بالا منعکس شود.
بهبود خواب.	دلتا 1-4 هرتز	صدمات مغزی شدید.

در عرض چند دقیقه، مغز معمولاً مقدار مشخصی از انواع امواج را تولید می کند. با این حال، برای نوع خاصی از فعالیت یا رفتار، مغز قادر است در ابتدا امواج یک گروه را تولید کند.

شکل 3 یک نقشه براونبک و میسون اصلاح شده است که انواع رفتار مربوط به فعالیت یک ریتم فرکانس خاص را تفسیر می کند.

اساساً امواج فعالیت مغز مانند امواج دریاچه هستند. هنگامی که باد شدیدی می وزد، امواج بزرگ در دوردست دریاچه ظاهر می شود (دامنه زیاد، فرکانس پایین). و هنگامی که یک سنگریزه را به داخل دریاچه می اندازیم، امواج کوچک بسیار نزدیک به محل اختلال ظاهر می شود (دامنه کم، فرکانس بالا).

یک رابطه جالب این است که با افزایش فرکانس، دامنه کاهش می یابد. شکل 3 رابطه بین انواع رفتار مرتبط با غلبه یک گروه فرکانس را نشان می دهد.

برنج. 3
نوع موج مغزی، دامنه و بازتاب در تجربه شخصی
سیور 2000

سیور دیوید "ماشین های ذهن. کشف مجدد فناوری ABC"
ترجمه: نیکونوف ولادیمیر، آندری پاتروشف

امواج مغزی

فرکانس های مغز چگونه بر کیفیت زندگی ما تأثیر می گذارد

مغز ما تعدیل می کند فرکانس های مختلفبسته به کاری که در حال حاضر انجام می دهیم.

4 باند اصلی امواج مغزی وجود دارد:

بتا، آلفا، تتا و دلتا.

بالاترین برد - بتا، پایین ترین - دلتا. امواج میان برد اولین حرف الفبای یونانی "آلفا" نامیده می شوند، زیرا اولین بار در سال 1908 توسط هانس برگر فیزیکدان اتریشی کشف شد.

امواج آلفادر هنگام بیداری، زمانی که فرد متمرکز است، اما در عین حال کاملاً آرام است، غالب می شود. در خواب عمیق، امواج آلفا کم است یا اصلا وجود ندارد. آنها حتی زمانی که ترس یا عصبانیت بر شخص غلبه کند وجود ندارند. در چنین لحظاتی، امواج بتا غالب می شوند.

امواج بتانیز در موقعیت های استرس زازمانی که اقدام سریع و تمرکز شدید مورد نیاز است.

امواج دلتادر خواب عمیق (مرحله سوم و چهارم خواب) غالب می شود. امواج تتا در خواب REM، رویاها و نیمه خواب (مرحله اول و دوم خواب) غالب است.

آلفا و تتا- اینها فرکانسهایی هستند که روح او با یک شخص صحبت می کند. چه زمانی آلفا و تتافرکانس ها در درون شما طنین انداز می شوند، شما با روح خود در تماس هستید. وقتی این فرکانس ها را به هر طریقی سرکوب می کنید، خود را از روح خود جدا می کنید.

از آنجایی که این روح است که به انسان احساس خوشبختی می بخشد، کسی که در آن است بتاشرایط و ارتباط قوی با امواج ندارد باند آلفا تتا ، احساس اضطراب می کند و لذت زندگی را احساس نمی کند.

برای اکثر مردم شدت تتا و آلفا - امواج کاهش می یابد.

افراد معمولی در وضعیت محدودی از بهره وری پایین اما پایدار هستند و به ندرت به طور خود به خود و از روی هوس عمل می کنند.

آنها با زنگ خطر از خواب عمیق بیدار می شوند و با کمک قهوه خود را وادار می کنند تا به حالت بیداری فعال بیرونی با غلبه امواج بتا وارد شوند.

کافئین سرکوب کننده است امواج تتا و آلفا ، اما تحریک می کند امواج بتا.

استرس، تنش و کمبود وقت در محل کار منجر به این واقعیت می شود که فرد در کار خود عمل می کند حالت بتافعالیت مغز، و در شب با خستگی به خواب عمیق فرو می رود ( حالت دلتا).

او به سادگی زمان کافی برای آرام کردن و آرام کردن ذهن ندارد، به تدریج به حالت مراقبه می رود، که به او اجازه می دهد تقویت شود. امواج آلفا و تتا .

بنابراین، بسیاری از مردم به طور ناگهانی و بی ادبانه مغز خود را تغییر می دهند حالت دلتا به حالت بتا و سپس به او زمان نمی دهیم تا روی فرکانس های روح کار کند - آلفا و تتا.

افرادی که فعالیت امواج آلفای بالایی دارند اضطراب کمتری را تجربه می کنند و بنابراین سیستم ایمنی قوی تری دارند. الهام خلاق به مغز نیاز دارد تا انفجار ایجاد کند. آلفا و تتا- فعالیت.

هر زمان که الهام یا بینش به شما رسید، بدانید که مغز شما در حال تولید بیشتر است امواج آلفا و تتا ، بیش از حد معمول

حالت آلفاهمچنین شرط لازمرکوردهای ورزشی یکی از تفاوت های کلیدی بین یک ورزشکار مبتدی و یک ورزشکار برتر، فعالیت امواج مغزی است! افزایش دادن فعالیت آلفا مغز به ورزشکاران اجازه می دهد تا وارد "منطقه" رکوردها شوند.

حالت هوشیاری متعادل و ایده آل در مرز بین به دست می آید آلفا و تتا، که تقریباً با فرکانس مطابقت دارد 7.8 هرتز - فرکانس تشدید شومان، فرکانس میدان تشدید زمین.

سپس همه چیز برای شما شفاف می شود، زیرا شما در فرکانس ارتعاشی هستید که زندگی را در سیاره ما به وجود آورده است و تا به امروز از آن پشتیبانی می کند.

در اینجا شما به درون نیز دسترسی دارید الهام از تتا و ویژگی کاریزمای بیرونی حالت آلفا. علاوه بر این، در اینجا شما بسیار بیشتر از فقط دریافت می کنید حالت های آلفا و تتا عملکرد

زمانی که آگاهی شما در یک فرکانس عمل می کند رزونانس شومان ، تو زنده می شوی! ذهن شما گسترش می یابد سیستم انرژیبدن پر از زندگی است این یک حالت سعادتمندانه هوشیاری اما آرام است.

این خلاقیت، توانایی های فکری بالا و بینش است.

در این شرایط، سیستم عصبی مرکزی جریان داده های دریافتی از سیستم عصبی محیطی را کاهش می دهد. محدود کردن تعداد ورودی ها اطلاعات حسیبه شما اجازه می دهد تا از مرکز محافظت کنید سیستم عصبیاز اضافه بار حسی ناشی از استرس یا محرک های فیزیکی.

وقتی مغز مجبور نباشد اطلاعاتی را که از بیرون می آید کنترل کند، عملکرد خود را گسترش می دهد. معمولاً نواحی استفاده نشده مغز فعال می شوند و با ظرفیت کامل شروع به کار می کنند.

در عین حال، ذهن بدن را به صورت نیمه روشن و در حالت نیمه خواب درک می کند. شما از همه چیز در اطراف خود آگاه هستید، اما در عین حال بدن شما در حالت آرامش عمیق قرار دارد.

انیشتین، توماس ادیسون و لئوناردو داوینچی همگی گفتند که هنگام حل مشکلات دشوار، عمدا اجازه می‌دهند ذهنشان به حالتی برود که ما اکنون آن را می‌نامیم. حالت تتا . ادیسون حتی زمانی که در حل یک مشکل خاص به بن بست رسید چرت زد. به خودش اجازه داد که بخوابد و وقتی هوشیاری اش رسید ایالات تتا، یک راه حل در ذهن من شکل گرفت. پس از این، ادیسون با یک راه حل آماده از خواب بیدار شد.

انیشتین روش بسیار مشابهی را تمرین کرد. او آن را «جریان تصاویر» نامید. شما به ذهن خود اجازه می‌دهید تا رها شود و به حالت نیمه‌خوابی فرو برود، و سپس فقط استراحت کنید و تماشا کنید که چه تصاویری به ذهن می‌رسد. سپس باید سعی کنید این تصاویر را که در بین بیداری و خواب برای شما ظاهر شده اند رمزگشایی کنید و کلیدهای آنها را پیدا کنید.

وقتی انیشتین برای مدت طولانی نمی توانست راه حلی برای یک مشکل بیابد، معتقد بود که آگاهی خودش با تلاش هایی که انجام می دهد مخالف است.

همانطور که دانشمند بزرگ گفت: "شما نمی توانید یک مشکل را با همان تفکری که آن را ایجاد کرده است حل کنید."

او برای تغییر مسیر تفکر خود، به ذهن خود اجازه داد تا به حالت خواب آلود تتا برود و سپس تصاویری را که در مقابل چشمانش ظاهر می شد مشاهده کرد. این روش به ذهن اجازه می دهد تا از شر تمام محدودیت های آگاهانه ای که باعث ایجاد مشکل می شود خلاص شود.

هر فردی باید یاد بگیرد که به طور موثر حالت های امواج مغزی را کنترل کند و برای این کار باید بدانید که کدام یک از آنها در یک موقعیت خاص برای شما مطلوب تر است و بتوانید وارد آن شوید.

بتا- فرکانس امواج 13-40 هرتز

بیداری

تمرکز

شناخت

حالت بتا با تمرکز بالا، توجه، هماهنگی حرکات و دقت بینایی مشخص می شود.

وقتی مغز در حالت بتا کار می کند، فرد کاملاً بیدار است. ذهنش تیز و جمع است. مدارهای عصبیبسیار سریع عمل می کند و به فرد اجازه می دهد سریع و واضح واکنش نشان دهد.

وضوح و تمرکز بیرونی را ارائه می دهد که به آماده شدن برای امتحانات، فکر کردن در مورد اقدامات آتی و تجزیه و تحلیل سریع و مؤثر اطلاعات و سازماندهی کمک می کند.

با این حال، بیش از حد فعالیت بالادر این محدوده فرکانس سطوح استرس افزایش می یابد.

حالت بتا با سطح بالایی از توجه و هوشیاری خارجی مشخص می شود - شما کاملاً از همه چیزهایی که در دنیای بیرون اتفاق می افتد آگاه هستید - اما اغلب به قیمت آگاهی از دنیای درونی.

امواج آلفا 7-12 هرتز

تجسم

ایجاد

وقتی یک فرد واقعا آرام است، اما در عین حال متمرکز است. هنگامی که او در "منطقه" است (وضعیت ویژه ای که توسط ورزشکاران برجسته توصیف شده است)، به این معنی است که فعالیت مغز او تحت سلطه هماهنگ است. امواج آلفا.

آگاهی او گسترش می یابد و با انرژی خلاق پر می شود. ترس ها و اضطراب هایی که با غلبه امواج بتا در مغز به وجود می آیند، از بین می روند و بی باکی و وضوح ظاهر می شود.

امواج آلفااحساس آرامش و رفاه، فرصت استفاده از خلاقیت خود، حل مشکلات پیچیده، یافتن رویکردهای جدید و تمرین تجسم خلاق را بدهید.

امواج آلفاشفافیت ذهنی همراه با آرامش را فراهم کنید که برای سلامتی بسیار مفید است.

فرکانس تشدید میدان الکترومغناطیسیزمین - 7.5-7.8 هرتز. این فرکانس شناخته شده به عنوان است فرکانس رزونانس شومان ، ظاهراً نشان دهنده ارتعاش بهینه حیات در این سیاره است.

اگر مغز شما در این فرکانس طنین انداز می شود، به این معنی است که آگاهی شما با خود زندگی هماهنگی پیدا کرده است.

احساس می کنید تمام وجودتان پر از انرژی است. شما یک ارتباط قوی با قلمرو معنوی متعالی به نام راه، حقیقت و زندگی احساس می کنید.

من خودم این تخم مرغ را روی یک سطح میز صاف قرار دادم، در حالت فرکانس آلفای مغز. تقریباً یک ساعت آنجا ایستاد. بدون هیچ وسیله ای، نمک، چسب و غیره.

ما واقعاً هر کاری می توانیم انجام دهیم! ما فقط از توانایی هایمان استفاده نمی کنیم... بیایید خودمان و توانایی های خارق العاده مان را کشف کنیم!

امواج تتا 4-8 هرتز (فرکانس اوج 6.2-6.7 هرتز)

مدیتیشن عمیق

بینش

توهمات، رویاها

تتا قلمرو سایه‌ای ضمیر ناخودآگاه است، حالتی شکننده که وقتی به خواب می‌رویم، در خواب و در ثانیه‌های بیدار شدن از خواب تجربه می‌کنیم.

حالت تتا را می توان دری نیمه آگاه به قلمرو مرموز ناخودآگاه نامید. مملو از تصاویر زنده، مطالب رد شده از فعالیت روح، بینش ها و اجمالی از نبوغ است.

همچنین منطقه ای از یادگیری و حافظه بلند مدت است. مدیتیشن تتا یادگیری را افزایش می دهد، استرس را کاهش می دهد و شهود و سایر توانایی های روانی را بیدار می کند.

مدیتیشن عمیق در حالت تتا منجر به افزایش پذیرش، درخشش تصاویر رویا مانند، الهام، خاطرات فراموش شده طولانی مدت و احساس "تکان دادن روی امواج" می شود. وقتی هوشیاری در حالت تتا است، می توانید انبساط ذهن را فراتر از بدن تجربه کنید.

محدوده موج تتا آستانه ناخودآگاه/ناخودآگاه شماست.

امواج مغزی در این محدوده شامل مناطقی است که ما خاطرات و احساسات مدفون را در آن ذخیره می کنیم. در ضمیر ناخودآگاه/ناخودآگاه رازهای پنهانی وجود دارد که ما آمادگی رویارویی با آنها را نداریم. این اسرار ممکن است ما را در رویاهایمان آزار دهند، اما احتمالاً در پشت نمادهای پیچیده پنهان می شوند و به آنها اجازه می دهند تا زمانی که به اندازه کافی بالغ شویم که بتوانیم آنها را بررسی کنیم، مورد توجه قرار نگیرند.

حالت تتا برای یادگیری فوق العاده، برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه، یادآوری رویا و هیپنوتیزم ایده آل است.

در میان معتادان به مواد مخدر و الکلی‌ها، افراد زیادی هستند که فعالیت امواج تتا را کاهش داده‌اند، بنابراین به روش‌های مصنوعی کاهش فعالیت امواج مغزی کشیده می‌شوند.

فعال سازی حالت های تتا را می توان با استفاده از روش های مبتنی بر استفاده از بیوفیدبک و همچنین با استفاده از صداهایی که باعث رزونانس با آنها می شود، که اعتیاد به الکل و مواد مخدر را کاهش می دهد، به دست آورد.

امواج دلتا 0-4 هرتز

التیام‌بخش

رویای عمیق

هوشیاری جدا شده

دلتا یک نوسان طولانی و آهسته است. باند دلتا پایین ترین باند از 4 باند امواج مغزی است. این خواب عمیق است. فرکانس های دلتا خاصی ترشح هورمون رشد را در بدن انسان تحریک می کنند که باعث بهبودی و بازسازی بافت می شود. به همین دلیل است که خواب عمیق (زمانی که امواج دلتا فعال هستند) به بهبودی شما کمک می کند.

سیگنال های ناخودآگاه بر روی امواج دلتا منتقل می شوند. برای دستیابی به ناخودآگاه، فرد باید وارد یک حالت مراقبه عمیق شود - به اندازه ای عمیق که نسبت فعالیت امواج دلتا را در مغز افزایش دهد و در عین حال بیدار بماند.

محرک امواج مغزی مختلف

تنباکو و مات خیلی گیاهان مشابه، در صورت مصرف، بدن اسیدهای آمینه دریافت می کند که امواج آلفای مغز را تحریک می کند.

به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای "آرامش" سیگار می کشند. با این حال، نباید فراموش کرد که تنباکوی واقعی که مورد استفاده قرار گرفت و مورد توجه قرار گرفت. محصول سالمهندی ها با قدردانی از خواص روانگردان این گیاه، از سیگارهای مصرفی در جامعه صنعتی ما بسیار دور هستند. به دلیل انتخاب، افزودنی ها و مهندسی ژنتیک، محصول زمانی خوب به یک ماده سرطان زا تبدیل شده است. علاوه بر این، استفاده همزمان از تنباکو همراه با الکل خطر ابتلا به سرطان گلو را افزایش می دهد.

کافئین مغز شما را به حالت بتای اضطراب-بحران تبدیل می کند.

یک جایگزین عالی برای قهوه، میت ذکر شده است. چای مات شگفت انگیز از نظر ترکیب مشابه تنباکو است. Mate می تواند شما را از حالت خواب آلود تتا خارج کند و به شما کمک کند بدون اینکه مانند قهوه یا چای سیاه شما را به سمت بتا سوق دهد به حالت آلفای خلاقانه بروید.

تیانین یک اسید آمینه است که در چای سبز یافت می شود. این ماده «ذن در بطری» نام دارد و اثرات آن مشابه تنباکو است.

تیانین امواج آلفا را تحریک می کند، مستقیماً تولید آنها را تقویت می کند و آرامش را افزایش می دهد. تیانین به آرامش کمک می کند، حافظه و توانایی یادگیری را تحریک می کند. تیانین با کاهش اضطراب باعث تمرکز و وضوح تفکر می شود.

تیانی همچنین باعث تولید گابا، هورمون مغزی می شود که به تقویت آرامش و احساس خوب بودن کمک می کند. کافئین تولید این هورمون را سرکوب می کند. به این ترتیب تیانین خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.

موسیقی راک، به اندازه کافی عجیب، بر روی آن متمرکز شده است حالت آلفا.

طبیعت فعالیت امواج آلفا تتا را تحریک می کند مغز نرم تر

بیشتر پدیده های طبیعی با هم هماهنگی دارند فرکانس رزونانس شومان، همزمان با امواج آلفا - 7.5 -7.8 هرتز. بنابراین، با حضور در طبیعت، به طور طبیعی با آن در طنین قرار می گیرید و شما را به سمت آن سوق می دهید حالت آلفا.

علاوه بر این، فضاهای باز و هوای تازه به آرامش و تمرکز کمک می کند، که به نوسانات مفید در فعالیت مغز نیز کمک می کند.

سعی کنید حداقل 15 دقیقه با پای برهنه روی چمن راه بروید و متوجه شوید که بعد از آن چه احساسی دارید. احساسات شما نتیجه افزایش فعالیت آلفا در مغز است.

یک راه حتی ساده تر نوسانات آلفا را تحریک کنید - به سادگی از تنفس خود آگاه باشید.

ورزش و تمرین بدنی نه تنها سلامت جسمی را تقویت می کند، بلکه باعث رهایی از "شیاطین درونی" نیز می شود. ما از نظر ژنتیکی برای موارد قابل توجه برنامه ریزی شده ایم تمرین فیزیکی. ورزش کلید یک زندگی کامل است!

به نظر می رسد رانندگی در بزرگراه فعالیت مغز تتا را تحریک می کند. به همین دلیل است که کودکان در صندلی عقب به خواب می روند.

ارتعاشات خارجی در فرکانس های خاص می تواند بر وضعیت هوشیاری ما تأثیر بگذارد.

به صدای ضبط شده موسیقی مقدس - راهبان تبتی یا سرود گریگوری گوش دهید. اگر با دقت گوش کنید، می‌توانید بشنوید که چگونه صداها با هم ترکیب می‌شوند و یک لحن تپنده را تشکیل می‌دهند. این یکی از جالب ترین جلوه های مشخصه برخی از آلات موسیقی و گروه کر از مردم است که تقریباً با همان کلید می خوانند - تشکیل ضرب. هنگامی که صداها یا سازها به طور هماهنگ همگرا می شوند، ضربات کندتر می شوند و زمانی که از هم دور می شوند، سرعت آنها افزایش می یابد.

شاید اگر محقق رابرت مونرو نبود، این اثر تنها در حوزه مورد علاقه موسیقیدانان باقی می ماند. او متوجه شد که با وجود محبوبیت گسترده افکت بیت در دنیای علمی، هیچ کس تأثیر آن را بر وضعیت انسان هنگام گوش دادن از طریق هدفون استریو مطالعه نکرده است. مونرو کشف کرد که هنگام گوش دادن به صداهایی با فرکانس های مشابه در کانال های مختلف (راست و چپ)، به اصطلاح ضربان های دو گوش یا دو گوش را تجربه می کند. به عنوان مثال، هنگامی که یک گوش صدای خالص را با فرکانس 330 ارتعاش در ثانیه می شنود، و گوش دیگر صدای خالص را با فرکانس 335 ارتعاش در ثانیه می شنود، نیمکره های مغز انسان شروع به کار با هم می کنند و به عنوان یک نتیجه، او می شنود؟ ضربان با فرکانس 335 - 330 = 5 ارتعاش در ثانیه، اما این یک صدای خارجی واقعی نیست، بلکه یک "فانتوم" است. تنها در صورت ترکیب در مغز انسان متولد می شود امواج الکترومغناطیسی، از دو نیمکره مغز که به طور همزمان کار می کنند.

وقتی یک فرد این صداها را "شنود" در مغز چه اتفاقی می افتد.

در دهه 50 روش الکتروانسفالوگرافی (EEG) ایجاد شد که امکان ثبت و مطالعه پتانسیل های بیوالکتریک مغز را فراهم می کند. در همان زمان، مشخص شد که فرکانس نوسانات بیوالکتریکی مغز، تحت شرایط خاص، قادر است با محرک های ریتمیک مختلف، به عنوان مثال، تکانه های بسیار ضعیف هماهنگ شود. جریان الکتریسیتهاگر فرکانس محرک ها در محدوده فرکانس طبیعی پتانسیل های بیوالکتریک مغز باشد، نور چشمک می زند و صدا کلیک می کند.

مغز به راحتی محرک ها را در محدوده فرکانس 8-25 هرتز دنبال می کند، اما با تمرین می توان این فاصله را به کل محدوده فرکانس های طبیعی مغز افزایش داد.

در حال حاضر، مرسوم است که چهار نوع اصلی از نوسانات الکتریکی در مغز انسان را تشخیص دهیم، که هر کدام دارای محدوده فرکانس و حالت هوشیاری خاص خود هستند که در آن غالب است.

امواج بتا- سریع ترین. فرکانس آنها متفاوت است، نسخه کلاسیک، از 14 تا 42 هرتز (و طبق برخی منابع مدرن، بیش از 100 هرتز). در حالت بیداری عادی، زمانی که هستیم با چشمان بازما جهان اطراف خود را مشاهده می کنیم، یا بر حل برخی از مشکلات فعلی متمرکز هستیم، این امواج، عمدتاً در محدوده 14 تا 40 هرتز، در مغز ما غالب هستند. امواج بتا معمولاً با بیداری، هوشیاری، تمرکز، شناخت و در صورت زیاده‌روی، اضطراب، ترس و وحشت مرتبط هستند. کمبود امواج بتا با افسردگی، توجه انتخابی ضعیف و مشکلات به خاطر سپردن اطلاعات همراه است.

تعدادی از محققان دریافته اند که برخی از افراد دارای سطوح بسیار بالایی از تنش هستند، از جمله سطوح بالای فعالیت الکتریکی مغز در محدوده موج سریع بتا، و سطوح بسیار پایین امواج آرامش در محدوده آلفا و تتا. افراد این نوع اغلب رفتارهای مشخصی مانند سیگار کشیدن، پرخوری، قمار، مواد مخدر یا اعتیاد به الکل. این معمولا افراد موفق، زیرا نسبت به محرک های خارجی بسیار حساس تر هستند و نسبت به سایرین بسیار سریعتر از خود واکنش نشان می دهند. اما برای آن‌ها، رویدادهای معمولی می‌توانند به شدت استرس‌زا به نظر برسند، و آنها را وادار می‌کند تا به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب از طریق مصرف الکل و مواد مخدر باشند.

افزایش سطح تنش یکی از انواع عدم تعادل تنظیم کننده های عصبی در بدن است. بدیهی است که در چنین افرادی، تحریک مغزی مناسب می تواند سطح فعالیت بتا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و بر این اساس، ریتم های آرامش بخش آلفا و تتا را افزایش دهد. به عنوان مثال، هنری آدامز، Ph. D. - بنیانگذار مؤسسه ملی سلامت روان و متخصص برجسته در برنامه های تحقیقاتی الکلیسم در بیمارستان سنت الیزابت، واشنگتن دی سی، دریافت که «تلخ» ترین مصرف کنندگان الکل پس از تنها یک جلسه آرامش آلفا تتاهمراه با پیشنهادات کوتاه ضد الکل در دو هفته آینده کاهش مصرف الکل تا 55 درصد. دکتر آدامز در مصاحبه با یک خبرنگار اظهار داشت: «این بسیار است تکنیک موثردر عین حال آماده سازی و استفاده آسان و عاری از خطرات قابل توجه، هرگونه خطر و عوارض جانبی پزشکی است. آیا اکنون ثابت شده است که به طور قابل توجهی علائم علائم ترک را کاهش می دهد، یک حالت آرامش عمیق ایجاد می کند و در نتیجه میل به مصرف مواد مخدر را کاهش می دهد؟

امواج آلفازمانی بوجود می آیند که چشمان خود را می بندیم و بدون اینکه به چیزی فکر کنیم شروع به استراحت منفعلانه می کنیم. در همان زمان، نوسانات بیوالکتریکی در مغز کند می شود و "ترفند" امواج آلفا ظاهر می شود، به عنوان مثال. نوسانات در محدوده 8 تا 13 هرتز. اگر بدون تمرکز افکارمان به آرامش خود ادامه دهیم، امواج آلفا در سراسر مغز تسلط پیدا می‌کنند و ما در یک حالت آرامش خوشایند فرو می‌رویم که به آن «حالت آلفا» نیز می‌گویند.

تحقیقات نشان داده است که تحریک مغز در محدوده آلفا برای جذب اطلاعات جدید، داده ها، حقایق، هر ماده ای که باید همیشه در حافظه شما آماده باشد، ایده آل است.

در هنرهای رزمی شرقی چیزی به نام " ". مطالعات EEG نشان داده است که در این حالت امواج آلفا در مغز انسان غالب است. در پس زمینه فعالیت مغز آلفا، سرعت واکنش عضلانی ده برابر بیشتر از حالت عادی است.

در الکتروانسفالوگرام (EEG) یک فرد سالم که تحت تأثیر استرس نیست، امواج آلفاهمیشه زیاد کمبود آنها ممکن است نشانه استرس، ناتوانی در استراحت مناسب و تدریس موثرو همچنین شواهدی از اختلال در فعالیت یا بیماری مغز. در حالت آلفا است که مغز انسان بتا اندورفین و انکفالین بیشتری تولید می کند - "داروهای" خود که مسئول شادی، آرامش و کاهش درد هستند. همچنین، امواج آلفا نوعی پل هستند - آنها ارتباط بین آگاهی و ناخودآگاه را فراهم می کنند. مطالعات متعدد EEG نشان داده است افرادی که حوادث مرتبط با آسیب های روانی شدید را در دوران کودکی تجربه کرده اند، فعالیت مغز آلفا را سرکوب کرده اند. تصویر مشابهی از فعالیت الکتریکی مغز را می توان در افراد مبتلا مشاهده کرد سندرم پس از سانحهدریافت شده در نتیجه اقدامات نظامی یا بلایای زیست محیطی.

از آنجایی که ریتم حسی-حرکتی در محدوده آلفا قرار دارد، مشخص می‌شود که چرا افرادی که از سندرم پس از سانحه رنج می‌برند در دسترسی داوطلبانه به بازنمایی‌های حسی-تجسمی (که اتفاقاً تمام روان‌درمانی‌های سنتی بدون مواد مخدر بر اساس آن استوار است) مشکل دارند. روش های توسعه توانایی های فراحسی (به روش برونیکوف مراجعه کنید).

اعتیاد برخی افراد به الکل و مواد مخدر با این واقعیت توضیح داده می شود که این افراد در حالت عادی قادر به تولید مقدار کافی امواج آلفا نیستند، در حالی که در حالت مسمومیت با مواد مخدر یا الکل، قدرت فعالیت الکتریکی مغز در محدوده آلفا به شدت افزایش می یابد.

امواج تتازمانی ظاهر می شود که بیداری آرام و مسالمت آمیز به خواب آلودگی تبدیل شود. ارتعاشات در مغز کندتر و ریتمیک تر می شوند و از 4 تا 8 هرتز متغیر هستند. به این حالت "گرگ و میش" نیز می گویند، زیرا در آن فرد بین خواب و بیداری است. اغلب با دیدن تصاویر غیرمنتظره و رویاگونه همراه با خاطرات زنده، به ویژه خاطرات دوران کودکی همراه است. حالت تتا امکان دسترسی به محتویات بخش ناخودآگاه ذهن، تداعی‌های آزاد، بینش‌های غیرمنتظره، ایده‌های خلاقانه را فراهم می‌کند.

از سوی دیگر، محدوده تتا (4-7 ارتعاش در ثانیه) برای پذیرش غیر انتقادی نگرش های بیرونی ایده آل است، زیرا ریتم های آن اثر مکانیسم های ذهنی محافظ مربوطه را کاهش می دهد و اجازه می دهد تا اطلاعات دگرگون کننده به اعماق ناخودآگاه نفوذ کند. یعنی، برای اینکه پیام‌هایی که برای تغییر رفتار یا نگرش شما نسبت به دیگران طراحی شده‌اند، بدون اینکه در معرض ارزیابی انتقادی ذاتی حالت بیداری قرار گیرند، در ناخودآگاه نفوذ کنند، بهتر است آنها را بر روی ریتم‌های محدوده تتا قرار دهید.

موری فرانسوی در سال 1848 این حالت روانی فیزیولوژیکی (شبیه به حالت های هیپنوتیزم در الگوی توزیع و ترکیب پتانسیل های الکتریکی مغز) هیپناگوژیک (از یونانی هیپنوس = خواب و آگنیوس = هادی، رهبر) داد. در هر مکتب فلسفی و باطنی شرقی، «هیپناگوژی» برای قرن‌ها برای خلاقیت و خودسازی به کار می‌رفته است؛ روان‌تکنیک‌ها و آیین‌ها با دقت توسعه داده شده‌اند تا به این حالت دست یابند و وجود داشته باشند. طبقه بندی های دقیقپدیده های روانی فیزیولوژیکی همراه با آن.

توجه داشته باشید که استفاده از هیپناگوژی به ادیان شرقی محدود نمی شود. تاریخ به ما آموخته است که شخصیت های مشهوری مانند ارسطو، برامس، پوچینی، واگنر، فرانسیس گویا، نیچه، ادگار آلن پو، چارلز دیکنز، سالوادور دالی، هنری فورد، توماس ادیسون و آلبرت انیشتینعمداً از هیپناگوژی برای خلاقیت خود استفاده کردند، با استفاده از تکنیکی که توسط ارسطو توصیف شد.

به عنوان مثال، ادیسون روی اختراعات خود بسیار سخت کار کرد. وقتی در افکارش به بن بست رسید، روی صندلی مورد علاقه اش نشست، توپ فلزی را در دست گرفت (که آزادانه کنار صندلی پایین آورد) و به خواب رفت. او که به خواب می رفت، بی اختیار توپ را از دستش رها می کرد و سقوط توپ به زمین او را بیدار می کرد و اغلب اوقات با ایده های تازه درباره پروژه ای که روی آن کار می کرد از خواب بیدار می شد.

امواج دلتاوقتی به خواب می رویم شروع به تسلط می کنند. آنها حتی کندتر از امواج تتا هستند زیرا فرکانس آنها کمتر از 4 ارتعاش در ثانیه است. بسیاری از ما، زمانی که امواج دلتا در مغز غالب می شوند، یا خواب آلود هستیم یا در حالت ناخودآگاه دیگری هستیم. با این حال، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد برخی از افراد می توانند بدون از دست دادن آگاهی در حالت دلتا باشند. معمولاً با حالت های خلسه عمیق یا حالت های "غیر فیزیکی" همراه است. قابل توجه است که مغز ما در این حالت ترشح می کند بیشترین مقادیرهورمون رشد، و در بدن فرآیندهای خود ترمیم و خود ترمیمی شدیدتر رخ می دهد.

مطالعات اخیر نشان داده اند که به محض اینکه شخص به چیزی علاقه واقعی نشان می دهد، قدرت فعالیت بیوالکتریکی مغز در محدوده دلتا به طور قابل توجهی افزایش می یابد (همراه با فعالیت بتا).

روش‌های مدرن تجزیه و تحلیل رایانه‌ای فعالیت الکتریکی مغز این امکان را فراهم کرده است که در حالت بیداری، مغز دارای فرکانس‌های مطلقاً همه دامنه‌ها است و هر چه مغز کارآمدتر باشد، انسجام (همگامی) نوسانات بیشتر است. در تمام محدوده ها در مناطق متقارن هر دو نیمکره مغز مشاهده شده است.

مغز انسان- شاید بزرگترین رمز و راز طبیعت. در جمعیت های غول پیکر از میلیاردها سلول عصبی (در مجموع تا 1011)، در تعداد حتی بیشتر از اتصالات عصبی با سه تا چهار مرتبه بزرگی (15-1014) و در تعداد نجومی ترکیبات بین نورونی مؤثر، طبیعت خودسازنده است. در قالب خودشناسی به خود روی آورد.

تصاویر ذهنی و بازنمایی واقعیت اولیه تولید شده در طول این فرآیند به انگیزه های غالب برای برنامه ریزی و کنترل رفتار در انسان تبدیل شده است، از اعمال ابتدایی مانند چکش زدن میخ و ابداع فرضیه های علمی گرفته تا تماس های پیچیده بین فردی و بازتاب های وجودی.

اکنون همه چیز در طبیعت مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است، حتی خود مغز. با این حال، در مورد دوم، محققان با وضعیت منحصر به فرد و به ظاهر تقریباً ناامیدکننده ای مواجه شدند، زمانی که در شبکه روش های آزمایشی لازم بود پدیده های ذهنی واقعی، اما زودگذر و غیر جسمانی را کشف کنند: حالات عاطفی، رویه های تفکر و ذهنی. تصاویر! برای ثبت حداقل اعمال ابتدایی روان انسان چه ابزارهای تحلیل تجربی لازم است؟

می‌توان مصرف اکسیژن یا مواد مغذی (گلوکز) توسط سلول‌های عصبی را اندازه‌گیری کرد، با این فرض که در حالت فعال شدن سلول‌ها به هر دو بیشتر نیاز دارند.

تولید گرمای بافت عصبی را می توان اندازه گیری کرد. و چنین روش هایی در حال حاضر وجود دارند، به عنوان مثال، به صورت توموگرافی انتشار پوزیترون (PET)، رزونانس مغناطیسی هسته ای، تصویربرداری حرارتی و غیره.

با این حال، بدیهی است که چنین رویکردهایی فقط می توانند به طور غیرمستقیم فعالیت اطلاعاتی واقعی مغز را منعکس کنند. علاوه بر این، اینرسی زیاد این روش‌ها (ثانیه و ده‌ها ثانیه) به آن‌ها اجازه نمی‌دهد به فعالیت تحلیلی نورون‌ها که طبیعت زودگذر است، «پاسخ دهند».

خوشبختانه برای بسیاری از نسل‌های روان‌فیزیولوژیست‌ها، اساس روش‌های تحلیلی سلول‌های عصبی مبتنی بر یک حامل کاملاً مادی است - تفاوت پتانسیل‌های الکتریکی در هر دو طرف. غشای سلولی، به 70-80 میلی ولت می رسد!

تغییرات کوتاه‌مدت در پتانسیل غشایی یا تکانه‌های عصبی که در طول فرآیندهای سلول‌های عصبی پخش می‌شوند را می‌توان با استفاده از ولت مترهای معمولی مجهز به آبشاری از تقویت اولیه سیگنال الکتریکی ثبت کرد. بنابراین، پویایی حالات نورون می تواند بدون کوچکترین تاخیری به فلش های ضبط کننده های الکتریکی منتقل شود.

برای مطالعات انسانی، تنها مشکل با این رویکرد تجربی این بود که فعالیت الکتریکی مغز باید به صورت "غیر تهاجمی" ثبت می شد. بدون هیچ گونه بریدگی، سوراخ یا آسیب دیگری به بافت های بیولوژیکی. در غیر این صورت، چگونه، بدون آسیب، می تواند پتانسیل های قشر مغز را که از آن محافظت می شود، "انحراف" کند. تاثیرات خارجینه تنها توسط پوست و استخوان های جمجمه، بلکه علاوه بر این با چندین غشا پوشیده شده است که بین آنها رسانا مایع مغزی نخاعی? همانطور که می بینید، طبیعت برای محافظت از مغز نه تنها در برابر آسیب های مکانیکی، بلکه در برابر میدان های الکترومغناطیسی خارجی همه کارها را انجام داده است. این آخرین دفاع به همان اندازه دشوار است که هم از نظر بیرونی و هم در داخل "شکاف" شود. داخلجمجمه پتانسیل های الکتریکی قشر مغز، اگر به سطح جمجمه نفوذ کنند، هزاران بار ضعیف می شوند و در نهایت از یک یا دو ده میلیونیم ولت تجاوز نمی کنند. این در حالی است که صدها برابر پتانسیل های بیشتری از میدان های الکترومغناطیسی طبیعی و مصنوعی خارجی به بدن انسان القا می شود.

با این حال، حدود 80 سال پیش، فناوری ثبت پتانسیل های الکتریکی مغز به طور مستقیم از سطح پوست سر انسان توسط روانپزشک آلمانی هانس برگر نشان داده شد. این روش الکتروانسفالوگرافی (EEG) نامیده می شود و در حال حاضر هیچ بخش عصبی در بیمارستان ها، هیچ کلینیک واحدی با مشخصات مربوطه نمی تواند بدون آزمایشگاه الکتروانسفالوگرافی انجام دهد. تشخیص با استفاده از روش EEG اکنون به بسیاری از افراد کمک می کند ضایعات کانونیمغز، فرآیندهای تومور، صرع و برخی دیگر از بیماری های عصبی.

اما خوش بینی اولیه محققان در مورد مطالعه عینی روان انسان به محض شروع به طور قابل توجهی کاهش یافت. رمزگشایی EEG، که معلوم شد سیگنال بسیار پیچیده ای است. در جستجوی "پژواک" اعمال ذهنی ابتدایی در EEG، گروهی برای مطالعه مغز انسان (به سرپرستی پروفسور A.Ya. Kaplan) در گروه فیزیولوژی انسان و حیوانات، دانشکده زیست شناسی، دانشگاه دولتی مسکو ، نیز در حال کار است. در طول تحقیقات، دانشمندان به طور مداوم نگران این واقعیت بودند که بسیاری از فرآیندهای ذهنی، مانند حافظه، توجه و به ویژه عملیات شناختی یا شناختی، اگر در سطح EEG ظاهر شوند، سپس به شکل بسیار پوشیده و در آستانه ظاهر شوند. آستانه اهمیت آماری. آیا این مربوط به روش‌های میانگین‌گیری است که به‌طور سنتی برای تعیین سهم تغییرپذیری EEG «تصادفی» استفاده می‌شود، که اعتقاد بر این بود که ناشی از عملکرد عوامل تجربی کنترل‌نشده متعدد است؟

اینجاست که محققان شروع به تعجب کردند: آیا این تغییرپذیری ظاهراً "تصادفی" EEG در واقع بازتابی از عملیات ذهنی بسیار پویا در طبیعت نیست؟ پیشنهاد شد که چنین عملیاتی می تواند خود را در سطح EEG در قالب تثبیت کوتاه مدت پارامترهای آماری اصلی این سیگنال نشان دهد. بر این اساس، تغییر از یک عمل به عمل دیگر باید در EEG با یک دوره گذار کوتاه مدت همراه با تثبیت بعدی بسته جدیدی از شاخص های آماری همراه باشد. اما آیا چنین ساختار قطعه‌ای از EEG واقعا وجود دارد؟

اعضای گروه تحقیقاتی مغز انسان با همکاری ریاضیدانان مؤسسه تحقیقات سیستمی (پروفسور B.S. Darkovsky و دکتر B.E. Brodsky)، روش‌هایی را برای تقسیم خودکار EEG به مناطق نسبتاً همگن طراحی و اجرا کردند. در طول مطالعه، مشخص شد که EEG در واقع می تواند به عنوان دنباله ای از بخش های نسبتا همگن به مدت حدود دهم ثانیه ارائه شود. اکنون لازم بود نشان داده شود که چگونه چنین نمایش بخشی از EEG با ساختار عملکردی فرآیندهای فیزیولوژیکی و ذهنی واقعی مطابقت دارد.

اولین تلاش قلم در این راستا بررسی تأثیرات توسعه یافته تحت رهبری رئیس بود. گروه آکادمی آکادمی علوم پزشکی روسیه I.P. اشمارینا داروی نوتروپیکنسل جدید سمکس مشخص شد که ویژگی این دارو تأثیر مثبت آن بر بخش‌هایی از فعالیت آلفای EEG با دامنه متوسط ​​(نشانه‌ای از بهینه‌سازی فرآیندهای حافظه) و تأثیر معکوس بر بخش‌هایی از همان فعالیت، اما با دامنه بالا است. بدیهی است که با میانگین گیری کلی EEG، هر دو اثر تا حد زیادی یکدیگر را خنثی می کنند و در این مورد اثر واقعی دارو شناسایی نمی شود. این یافته مبنایی برای مطالعات بالینی بیشتر Semax شد که در نهایت به معرفی این دارو به مراقبت های بهداشتی به منظور فعال کردن فرآیندهای حافظه و توجه در صورت نارسایی موقعیتی آنها کمک کرد.

سپس محققان فناوری خود را برای تقسیم EEG به بلوک های عملکردی در مطالعه خواب شبانه انسان که با همکاری کلینیک دانشگاه گوتنبورگ در آلمان انجام شد، به کار بردند. شناسایی مراحل شناخته شده خواب، که معمولاً به صورت دستی توسط متخصصان با تجربه بر اساس معیارهای نسبتاً ذهنی تعیین می شود، تقریباً به صورت خودکار امکان پذیر است. چنین تقسیم بندی دقیق و عینی EEG شبانه امکان "تشخیص" برخی از جزئیات ناشناخته قبلی را فراهم می کند، به عنوان مثال، هر یک از مراحل کلاسیک خواب با تعداد کمی از بخش های EEG مشخصه سایر مراحل خواب "درهم می شود". این به ویژه به این معنی است که حتی در مرحله خواب عمیق، دوره های کوتاهی از حالت های بیداری وجود دارد که به طور ذهنی توسط شخص دقیقاً به دلیل مدت کوتاه آنها متوجه نمی شود. تحقیقات بیشتر باید معنا و هدف عملکردی چنین "اختلاط" جزئی مراحل ناهمگون خواب و بیداری را روشن کند.

نمایش قطعه ای EEG امکان یافتن در آن را فراهم کرد امکاناتبه اصطلاح حالت های مراقبه ای آگاهی. در موسسه فناوری در کانپور (هند)، پروفسور A.Ya. به عنوان مثال، کاپلان نشان داد که ساختار قطعه ای دوره مراقبه در یوگی های ارثی به طور قابل توجهی با حالت بیداری متفاوت است، در درجه اول در پویایی بالای تناوب قطعات کوتاه ریتم آلفا (8 تا 12 هرتز) و ریتم تتا (3.5). - 6 هرتز) در EEG. اکنون، با ردیابی پدیده‌های مشابه EEG، می‌توان در مورد دوره‌هایی از حالات تغییر یافته هوشیاری صحبت کرد و یک مطالعه سیستماتیک از این حالات انجام داد.

تجزیه و تحلیل قطعه ای EEG به ما امکان می دهد تا ویژگی های کمی کاملاً جدید سیگنال EEG را شناسایی کنیم، مانند توزیع بخش های شبه ثابت در ضبط تجزیه و تحلیل شده بر اساس دامنه و مدت زمان، با شیب و دامنه انتقال بین بخش ها، و غیره، و همه. این ویژگی ها را می توان در محدوده فرکانسی مختلف در نظر گرفت. با ارزیابی این شاخص ها، دانشجویان تحصیلات تکمیلی S.V. بوریسوف و E.V. لویچکین ویژگی های توپوگرافی اثرات EEG را برای انواع بارهای شناختی، مانند گوش دادن به موسیقی، محاسبات حسابی، مشاهده تصاویر ساده دو بعدی و تصاویر حاوی یک تصویر سه بعدی پنهان به دست آورد.

دوره های گذار بین بخش های EEG خود مورد توجه محققان قرار نگرفت. این ایده مطرح شد که لحظات انتقال از بخش به بخش در مناطق مختلفمغز ممکن است در زمان منطبق شود، در نتیجه ثبات عملیات در حال انجام در این مناطق را نشان می دهد. در اولین نگاه به ساختار قطعه ای EEG سازندهای مختلف مغز، می توان موارد متعددی از هماهنگ سازی فضایی دوره های گذار در EEG تقریباً در تمام ترکیبات جفت ضبط شده EEG شناسایی کرد: پیشانی-اکسیپیتال، تاج-شقیقه و غیره. . - در مجموع، به عنوان مثال، 120 ترکیب برای 16 الکترود. بنابراین، برای هر حالت عملکردی مغز، می‌توان یک پرتره فضایی از همگام‌سازی عملیاتی با ترسیم افقی تعداد ترکیب‌های جفتی لیدهای EEG، و رسم عمودی تعداد دفعاتی که مرزهای بخش‌ها در این ترکیب‌ها منطبق می‌شوند، ساخت. در داخل پروژه های تحقیقاتی Ph.D. S.L. شیشکین و دانشجوی فارغ التحصیل S.V. بوریسوف، پرتره های مشخصی از همزمانی عملیاتی تحت بارهای ذهنی مختلف به دست آمد.

با این حال، مدل‌سازی عددی فرآیند همزمانی عملیاتی نشان داد که در هر ترکیب EEG، حتی در غیاب کامل تعامل بین ساختارهای مغز، فرکانس نسبتاً بالایی از تصادفات صرفاً تصادفی انتقال بین‌بخشی در EEG باید مشاهده شود. مقایسه پرتره های واقعی و تصادفی همزمانی عملیاتی پیش بینی شده با مدل سازی بسیار جالب تر بود. برای خوشحالی محققان، آنهایی که مورد آزمایش قرار گرفتند حالات عملکردیمغزها هر کدام در ترکیب منحصر به فرد خود از جفت تشکیلات مغزی متفاوت بودند، که برای آنها پدیده همزمانی EEG عملیاتی به طور قابل توجهی از سطح تصادفی فراتر رفت. در این مسیر دریافت کردم کل خطداده های جدید در مورد ویژگی های تعامل عملیاتی تشکیلات مغزی هنگام انجام وظایف مختلف توسط افراد. علاوه بر این، مشخص شد که حالات ذهنی بسیار تعمیم‌یافته‌تر نیز در بازسازی روابط عملیاتی بین تشکیلات مغزی- بنابراین، در یک مطالعه توسط Ph.D. S.L. شیشکین نتایج جالبی به دست آورد که افزایش همزمانی عملیاتی بین ساختارهای قشر مغز مشخصه حالت افزایش اضطراب است. از آنجایی که اضطراب مفرط نقش مهمی در شکل گیری آسیب شناسی های عصبی و روان تنی ایفا می کند، می توان چنین فرض کرد که پیشرفتهای بعدیتحقیقات در این راستا نتایج مهمی برای پزشکی به همراه خواهد داشت.

همانطور که مشاهده می شود، عملکردهای ذهنی بالاتر در واقع در الگوهای خاص سازماندهی ریزساختاری EEG منعکس می شود. تنها مشکل این است که همیشه نمی توان چنین آزمایشی را انجام داد و چنین روش هایی را برای تجزیه و تحلیل EEG به کار برد، که با هم می توانند راز دیگری از روان انسان را برای محقق آشکار کنند. علیرغم تجربه کاری خوب گروهی که روی مغز انسان مطالعه می کنند، مانند همیشه، جالب ترین آزمایش ها و جذاب ترین وظایف هنوز در راه است. به عنوان مثال، در حال حاضر، آزمایش هایی برای مطالعه مکانیسم های تنظیم داوطلبانه فرآیندهای ذهنی در انسان برنامه ریزی شده است. با کمک آموزش دیده های ویژه وسایل فنیو سیستم نرم افزاری، آزمودنی ها باید یاد بگیرند که به طور داوطلبانه روابط عملکردی بین ساختارهای مغز را تغییر دهند. جایی در این راه، باید پرده از راز «اراده آزاد» انسان برداشته شود؛ آن چیست: یک تمثیل متافیزیکی، یک «افسانه مضر» یا یک فرآیند روانی فیزیولوژیکی واقعی؟

تمرین تتاهال بر اساس توانایی فرد برای غوطه ور شدن در اشکال خاصی از آگاهی است که توسط فرکانس های موج فعال می شوند.

حالت تتا به روش های مختلف به دست می آید، اما تنها به لطف آن فرد در تماس طولانی مدت با خالق قرار می گیرد و همچنین مهارت های روانی را توسعه می دهد. در این شکل است که آگاهی انسان قادر به مبارزه با باورهای استخوانی شده و همچنین انباشته شدن پتانسیل خلاق خود است.

انواع حالات هوشیاری

چندین نوع حالت هوشیار در انسان وجود دارد. همه آنها بر اساس فرکانس های امواج مغزی فردی هستند که هستند لحظات خاصحداکثر فعالیت را نشان دهد.

حالت بتا

با فعال مشخص می شود توانایی های ذهنیو قدرت عمومی بدن این حالت عادی زندگی روزمره انسان است، زمانی که افکار دائماً در حال تغییر هستند و به سختی سرعت خود را کاهش می دهند. بنابراین، حس تمرکز به ندرت با امواج بتا به دست می آید. همزمان ضربان قلب افزایش می یابد و توهم از دست دادن کنترل بر مغز ایجاد می شود.

حالت آلفا

یادآور فعالیت مغز پس از تمرینات مراقبه است. این نوعی آرامش است که حس آگاهی را حفظ می کند بدن خود. فرآیند جذب اطلاعات جدید بسیار سریع اتفاق می افتد، زیرا نگرانی های استرس زا حداقل هستند.

فرکانس‌های آلفا در طول فرآیند تخیل، خیال‌پردازی، تجسم و خیال‌پردازی در سر ظاهر می‌شوند.

حالت تتا

وارد شدن به حالت تتا مانند رفتن به یک خلسه کم عمق و کوتاه است. این فرم ذهنیآگاهی، که با تخیل فراوان، بینش به تصاویر بصری، و خلاقیت شدید مشخص می شود. تظاهرات مراقبه عمیق و خواب ذهنی نیز ممکن است.

بدن در چنین لحظاتی تقریباً توسط سوژه احساس نمی شود، محرک های خارجیهنوز فعال است، اما توسط هوشیاری ثبت نشده است. احساس بیداری معنوی و افزایش شهود وجود دارد. در حالت تتا، شما می توانید به سرعت دانش جدید را بیاموزید، بر درمان مسلط شوید و خود را بهبود بخشید.

ایالت دلتا

قبلاً در مغز ناخودآگاه، غوطه ور در آن ظاهر می شود فاز عمیقخواب. اگر فرکانس امواج در این سطح بسیار پایین باشد، هیچ تصویر بصری یا حسی از بدن شما مشاهده نمی شود. سطوح بالاامواج به رویاها و پیش بینی های آینده منجر می شود. با این حال، شما نباید به این ناحیه از ناخودآگاه اعتماد کنید.

بین حالت های تتا و دلتا نوعی انتقال وجود دارد، احساس خلسه. فرو رفتن در این حالت میانی مضر است، زیرا از دست دادن کنترل بر هوشیاری منجر به بیداری موجودات اهریمنی می شود. آنها می توانند سر یک فرد را اشغال کنند.

ویژگی های آگاهی تتا

برای درک چگونگی غوطه وری در حالت تتا، کافی است یک آزمایش عملی کوچک انجام دهیم. ابتدا، با وارد شدن به هوشیاری بتا، به طور فعال از نظر ذهنی یا فیزیکی کار کنید. سپس استراحت کنید و با امواج آلفا هماهنگ شوید. به تدریج با دم و بازدم عمیق می توانید خود را از افکار غیر ضروری رها کنید و به حالت تتا برسید.

غوطه ور شدن کامل تر با تمرکز توجه در این لحظه بر یک چیز یا فکر امکان پذیر است. سپس پراکندگی منجر به خواب می شود، یعنی. به فرکانس های دلتا فردی که هوشیاری او به شکل تتا است چه احساسی دارد؟

1. آگاهی در وسط بین واقعیت و خواب قرار دارد. قدرت ذهن من به تدریج ضعیف می شود. به نظر می رسد فرد در حال چرت زدن است و آماده به خواب رفتن است. تمرکز بر روی یک جسم باعث تسکین نیمه خواب و احساس سنگینی می شود. بی وزنی و سبکی در بدن ظاهر می شود.
2. افکار روشن باقی می مانند. وارد شدن به حالت تتا نشان‌دهنده تماس با خالق است، بنابراین شخص از فکر کردن دست نمی‌کشد، اما دیگر شامل ذهن منطقی نمی‌شود. هر بازتابی در چنین لحظه ای ایده آگاهی بالاتر، خالق است. هر مرحله از هوشیاری فوراً فعال می شود.
3. وارد شدن به حالت تتا مانند ورود به آب است. تنفس صاف و بسیار آهسته است، بدن آرام است، سر سبک می شود، ذهن دیگر فعال نیست. در این حالت می توانید با اطمینان عبارات اساسی را برای تمرکز تلفظ کنید یا با آرامش دعاها را بخوانید.
4. سپس فرد شروع به احساس می کند که انگار از یک تخت پر نرم زیر خود لذت می برد یا روی امواج تاب می خورد. فاصله مشخصی از بدن احساس می شود و آگاهی در بی وزنی شروع به شناور شدن می کند. می توانید با خالق در تماس باشید. اگر مدیتیشن همزمان انجام شد، باید به یاد داشته باشید که وظیفه آن پرواز اختری / ذهنی است.
5. حالت آگاهانه تتا به شما امکان می دهد شهود ذاتی خود را تقویت کنید و توانایی هایی مانند اسکن بدن، روشن بینی، پیشگویی، روشن بینی، تله پاتی، تبدیل DNA و غیره را بیدار کنید. شما نه تنها می توانید ایجاد کنید واقعیت جدید، بلکه سرنوشت را نیز تغییر دهید.
6. بازگشت از حالت تتا با احساس پری قدرت و شادی، تجدید و سبکی همراه است. فرد احساس شادی و آزادی می کند. او عقل کافی برای حل همه مشکلات به دست آورد.

تسلط بر حالت تتا مستلزم تمرین مداوم است، اما برای هر فردی قابل دسترسی است. به تدریج، احتمال تأثیرگذاری بر ناحیه پنهان ناخودآگاه در حال گسترش و تقویت است.

روش های غوطه وری تتا

سوال اصلی که بیشتر شفا دهندگان، پزشکان و عاشقان ساده تتا را مورد توجه قرار می دهد این است: چگونه وارد یک وضعیت خاص شویم؟ با کمال تعجب، طبیعت انسان به او اجازه استفاده می دهد سازهای مختلفکنترل هوشیاری و ناخودآگاه.

مدیتیشن تتا به طور منظم

این روش یادآور تمرین مدیتیشن کلاسیک است که به رهایی از افکار غیر ضروری کمک می کند. شما باید یک مکان ساکت پیدا کنید که هیچ کس مزاحم شما نشود. فقط اتاق خواب را انتخاب نکنید، در غیر این صورت مغز شما از روی عادت می خواهد به خواب برود.

• بدن خود را آرام کنید موقعیت راحتو چشمانت را ببند پخش موسیقی آرام بخش نیز می تواند مفید باشد.
• مراقب افکارت باش پس از مدتی، احساس پوچی کامل باید ایجاد شود.
• شروع به خواندن هر دعایی برای خود کنید یا تصویری آرامش بخش را تجسم کنید: یک جریان آب جاری یا یک شعله شمع فروزان. تصور کنید که هوشیاری چندین سطح دارد و شما در جستجوی یک مکان راحت پایین‌تر و پایین‌تر می‌روید.
• مدیتیشن در مرحله اول فقط 20 دقیقه طول می کشد و بهتر است این جلسه دو بار در روز تکرار شود. قبل از اتمام درس، به یاد داشته باشید که به سطح هوشیاری اولیه خود بازگردید و چشمان خود را باز کنید.

اعتقاد بر این است که چنین جلسات مراقبه به روح اجازه می دهد تا مدتی از بدن جدا شود. همچنین می توانید از این درس برای رشد همزمان حس ششم، از بین بردن ترس ها و افکار منفی استفاده کنید. با این حال، ثبت نام همزمان در دوره های درمان و مطالعه مفید است. ضبط های ویدئویی و صوتی به وضعیت هوشیار تتا کمک می کنند. امروزه، مدیتیشن با پزشکان برجسته شفای تتا را می توان به طور رایگان در اینترنت یافت.

مدیتیشن های شفابخش تتا

اهداف چنین اعمالی نه تنها تنظیم مغز با فرکانس های تتا و حفظ این امواج، بلکه حذف برنامه های منفی در خودآگاه و ناخودآگاه فرد است. مدیتیشن تتا در این سطح به شما کمک می کند تا با خالق ارتباط برقرار کنید، بدون هیچ قید و شرطی خود و جهان را کاملا بپذیرید و فضای ایده آل سکوت و خرد را تجربه کنید.

در خلال چنین جلساتی می توانید نیات و خواسته های خود را بیان کنید، لذت بودن را احساس کنید و به حالت یکپارچگی و هماهنگی بازگردید. کارشناسان اغلب مراقبه تتا را با اثر آسانا صحیح مقایسه می کنند: بدن آرام می شود، افکار و احساسات از بین می روند، فقط حضور خالص بدون بلوک های ذهنی باقی می ماند.

چندین نوع مدیتیشن شفای تتا وجود دارد:

• برخی از شیوه ها با هدف درمان آسیب های هنگام تولد انجام می شود. آنها به تصویر روی می آورند کودک درونو والدین داخلی با کمک چنین مراقبه ای می توانید برنامه های هوشیاری کودکان را که قبل از 7 سالگی تشکیل شده اند نیز حذف کنید.
• همچنین مدیتیشن های تتا برای سلامت کامل وجود دارد. آنها به نزدیک شدن به جاودانگی و از بین بردن استعدادهای ژنتیکی پیری بدن کمک می کنند. این جلسه شما را آماده می کند شکل کاملو زیبایی و حذف برنامه خود تخریبی.
• بسیاری از مدیتیشن های تتا به تعادل اصول مردانه و زنانه در فرد کمک می کند. این شیوه ها با هدف از بین بردن باورهای منفی ذهنی است که مانع ایجاد روابط هماهنگ می شود. این همچنین شامل کلاس های شفای درونی زنان یا مردان است.

مدیتیشن "خانه درها"

فعال کردن فرکانس تتا با رفتن به عمق ناخودآگاه خود امکان پذیر است. برای چنین کارهایی می توانید از تصاویری استفاده کنید که فرد را به جایی پایین می برد. برای این اهداف از تکنیک "خانه درها" استفاده کنید.

• با ایجاد یک دنیای کامل در تخیل خود شروع کنید، سکویی که خانه روی آن ایستاده است. به لطف این، امواج آلفا فعال خواهند شد.
• وارد ساختمان شوید و آن را بررسی کنید. شما به یک راهرو طولانی نگاه می کنید. آن را دنبال کنید. از اتاق آینه ای که سر راه شما قرار دارد دیدن کنید. به داخل خانه رفته و وارد اتاق بعدی شوید. این طرف راهرو است.
• اکنون باید با وارد شدن آرام به حالت تتا، مراقبه خود را عمیق تر کنید. از تصاویری استفاده کنید که حرکت شما را تغییر می دهد. می توانید یک طاق، یک راه پله مارپیچ، یک راهرو جدید، یک تونل عمیق را تصور کنید. همچنین عبور از دروازه های بزرگ، بالا رفتن از شیب ها و بالا رفتن از روی انبوه آجر مجاز است.
• هنگامی که حالت تتا مراقبه به دست آمد، باید یک شی مدیتیشن را پیدا کنید که به شما کمک می کند در ضمیر ناخودآگاه شیرجه بزنید. در غیر این صورت امواج تتا خیلی سریع ضعیف می شوند و تعادلی بین فرکانس های مختلف مغز وجود نخواهد داشت.

همگام سازی امواج

لازم است به طور منظم آگاهی خود را برای تنظیم سریع فرکانس های تتا آموزش دهید. مهارت همگام سازی طبیعی و آسان امواج مغزی افزودنی مفید برای شفای تتا است. روند یادگیری این تمرین زیاد طول نمی کشد، زیرا کافی است به صداهای لازم گوش دهید. ضبط، خود امواج تتا است و مغز به طور خودکار با صدای آکوستیک ارائه شده تنظیم می شود.

متخصصان غربی اغلب از تکنیک همگام سازی برای رهایی از افسردگی، میگرن، حواس پرتیعادات بد، اوتیسم. البته شایان ذکر است که این روش برای افراد مبتلا به آریتمی، صرع، ضربان ساز و اختلالات روانی خطرناک است. در حالی که تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل هستید نباید به چنین صداهایی گوش دهید.

آرامش موسیقی

در این مورد، تقریباً هر موسیقی که دوست دارید مفید است. واقعیت این است که چنین صداهایی بر نیمکره راست مغز تأثیر می گذارد و بر فعال شدن امواج تتا در سطوح مختلف تأثیر می گذارد.

آهنگ های موسیقی حتی به عمق کمک می کند احساسات قویراه خود را به بیرون باز کنید بنابراین، فرکانس‌های تتا غالب‌تر می‌شوند. این روشکاملا طبیعی و بی خطر برای سلامتی

روش تجسم

تصویرسازی ذهنی خلاق تمرین مفیدی برای افزایش امواج تتا است. به روش طبیعی. با چشمان بسته تمرین کنید و سعی کنید ذهنی روشن و کنترل شده داشته باشید. سخت است، اما با تمرین همراه است. فرکانس‌های تتا از طریق تجسم خلاق، تقویت ملایم و سالمی می‌یابند.

اگر به نحوه وارد شدن به حالت تتا از این طریق علاقه دارید، از تمرین "عشق عشق" استفاده کنید.

• استراحت کنید و کلمه "عشق" را چندین بار پشت سر هم بگویید. روی احساسی که در این لحظه دارید تمرکز کنید.
• یکی از کلمات مجموعه را به فعل تبدیل کنید. عبارت "من عشق را دوست دارم" را صدا کنید.
• سعی کنید روی تک تک کلمات این جمله تاکید کنید تا احساسات شما صادقانه باشد.
• تولید یک احساس قوی را در درون خود احساس کنید. "من عاشق عشق هستم" را تا جایی که ممکن است به صورت واضح و طولانی تکرار کنید.

به خواب رفتن

خواب با کیفیت و کافی برای ذهن مفید است زیرا سلامتی را حفظ می کند. پس از بیدار شدن، فرکانس‌های تتا دیگر فعال نیستند، اما این فرکانس‌ها هستند که به شما کمک می‌کنند سرحال و آرام از خواب بیدار شوید.

به هر حال، توانایی مشاهده و به خاطر سپردن رویاها نتیجه مستقیم نقش امواج تتا است. عمیق و خواب آرامتوسط حالت دلتای مغز ایجاد می شود.

اثر خواب آور

بسیاری از مردم فکر می کنند که این یک تکنیک خطرناک است، اما اگر به تدریج، جدی و با آمادگی به هیپنوتیزم نزدیک شوید، می توانید به یک حالت تتا بسیار عمیق برسید. هدف خود هیپنوتیزم یا تأثیرات خارجی ایجاد طیفی از فرکانس‌های امواج مغزی آهسته در هر دو سطح آلفا و تتا است.

به لطف این حالت، ورود باورهای لازم به ناخودآگاه تضمین می شود. اگر دائماً مغز خود را با استفاده از هیپنوتیزم تمرین دهید، فعال شدن امواج تتا زمان کمتر و کمتری می برد. حالت استرس زاکلاً مزاحم شما نخواهد شد

تمرینات یوگا

همراه با تمرینات مدیتیشن، تکنیک های یوگا می تواند رفاه و آرامش شما را بهبود بخشد. این دقیقاً به دلیل فرکانس های آلفا و تتا امکان پذیر است. آموزش منظم به ایجاد حس بسیار گسترده ای از بینش و در عین حال حفظ آگاهی کمک می کند. همچنین استفاده از تمرین تنفسی زیر برای ورود به حالت تتا مفید است:

• هوای اطراف خود را احساس کنید و از آن تشکر کنید که به شما اجازه تنفس می دهد.
• از طریق بینی نفس بکشید، جریان را ابتدا به پیشانی و سپس به پشت سر هدایت کنید. تنفس باید با دقت و آرام باشد.
• سپس هوا از سر در امتداد ستون فقرات به سطح کمر هدایت می شود. جریان را به سمت دیافراگم منتقل کنید، آن را به داخل ریه ها بفرستید و آنها را کاملا پر کنید.
• به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. حرکت دایره ای هوا باید حداقل 3 بار در یک دقیقه تکرار شود.
• فراموش نکنید که از انرژی نفس آگاه باشید و حرکت جریان ها را احساس کنید. این به آرامش ذهن و رسیدن به حالت تتا عمیق با آگاهی کامل از بدن کمک می کند.

روش های ورود ممنوع

در بیشتر موارد، ورود به حالت تتا کاملاً ایمن است. با این حال، گاهی اوقات افراد به تکنیک‌های ساده اما ناسالم که فرکانس‌های تتا را تحریک می‌کنند متوسل می‌شوند. متأسفانه، پس از ضعیف شدن امواج تتا، وضعیت فرد معمولا بدتر می شود.

1. به طور متناوب بخوابید. عدم استراحت خوب شبانه منجر به افزایش کورتیزول در بدن می شود. این هورمون خطر پیری زودرس و استرس را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب نامنظم ترکیبی از فرکانس‌ها را در مغز ایجاد می‌کند: بیشتر امواج تتا، برخی فرکانس‌های دلتا و گاهی امواج بتا بالا.
2. پذیرایی آرام بخش ها. به عنوان مثال، چنین داروهایی شامل Valium است. این دارو برای از بین بردن استرس، وحشت و اضطراب است. این دارو همچنین تعداد امواج تتا را در مغز افزایش می دهد که باعث ایجاد احساس آرامش می شود. اما احساس خستگی نیز افزایش می یابد، زیرا افزایش شدید فرکانس های تتا آزمایشی قدرتمند برای بدن است.
3. مصرف الکل. نوشیدنی های حاوی الکل نیز تعداد فرکانس ها را افزایش می دهند، اما فقط آلفا. سپس تأثیر الکل به فرکانس های تتا گسترش می یابد. اما تسلط مداوم این امواج منجر به از دست دادن حافظه، شکل گیری گفتار آشفته و غیره می شود.
4. استفاده مواد مخدر. داروهای توهم زا مانند ال اس دی یا قارچ برای انسان بسیار خطرناک هستند. آنها سلول های مغزی را از بین می برند و اغلب عامل یک خیزش عاطفی منفی و واکنش های رفتاری منفی شدید می شوند. به جای حالت تتا، خطر فرو رفتن در روان پریشی گذرا وجود دارد.

حالت تتا یک راه فوق العاده برای تجدید بدن و هوشیاری برای اهداف خوب است. شما می توانید با استفاده از روش های مختلف به این شکل برسید، اما در همه چیز باید بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. تمرین منظم و ملایم فواید بسیار بیشتری نسبت به شیرجه رفتن ناگهانی در فرکانس های تتا بدون آمادگی بدن و ذهن خواهد داشت.