تاثیر عوامل مختلف بر ضربان قلب در حالت استراحت آنچه باید در مورد ضربان قلب بدانید؟ حداقل ضربان قلب

بسته به سن و فعالیت بدنی، ضربان قلب یک بزرگسال سالم ممکن است در طول سال ها تغییر کند. ضربان قلب در حالت استراحت حداقل است، زیرا بدن در این حالت به انرژی اضافی نیاز ندارد.

ضربان قلب طبیعی برای بزرگسالان بین 18 تا 50 سال باید بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه باشد.

در مورد نبض انسان

اکسیژن با جریان خون از طریق شریان ها (رگ های خونی که از طریق آن خون از قلب حمل می شود) تحت فشار خاصی - شریانی وارد اندام ها و بافت های انسان می شود. این باعث لرزش دیواره های شریان می شود. حرکت رو به جلو و معکوس خون به سمت قلب نیز (به طور معمول) باعث تخلیه و پر شدن رگ ها می شود. تحت تأثیر فشار خون، گلبول های قرمز خون (گلبول های قرمز) از طریق مویرگ ها (نازک ترین رگ های خونی) عبور می کنند و بر مقاومت بالا غلبه می کنند. الکترولیت ها (موادی که جریان الکتریکی را هدایت می کنند) از دیواره آنها عبور می کنند.

این باعث ایجاد ضربان نبض می شود که در سراسر بدن، در تمام عروق احساس می شود. یک پدیده شگفت انگیز! اگرچه در واقعیت این یک موج پالس است - موجی از حرکات دیواره رگ های خونی تحت فشار، که بسیار سریع است و مانند صدای کوتاه به نظر می رسد. تعداد این امواج معمولاً با تعداد انقباضات قلب مطابقت دارد.

چگونه محاسبه کنیم؟

در دسترس ترین راه برای اندازه گیری ضربان قلب، لمس است، روشی دستی که بر اساس لمس است. سریع و ساده، نیاز به آموزش خاصی ندارد.

برای به دست آوردن دقیق ترین قرائت، انگشت اشاره و میانی خود را روی سطح پوست روی شریان قرار دهید و نبض را برای 60 ثانیه بشمارید. همچنین می توانید با تعیین پالس خود در 20 ثانیه و ضرب مقدار حاصل در 3 از روش سریع تری استفاده کنید.

ساده ترین راه برای تعیین نبض در ناحیه مچ دست است.

قبل از اندازه‌گیری نبض، فرد باید مدتی در وضعیتی آرام باشد، ترجیحاً در حالت نشسته یا دراز کشیده. بهتر است حداقل یک دقیقه بشمارید، در غیر این صورت ممکن است دقت کافی نباشد. ساده ترین راه برای اندازه گیری نبض به تنهایی مچ دست و گردن است.

برای لمس شریان رادیال، باید دستی که لمس می‌شود، ترجیحاً سمت چپ (از آنجایی که به قلب نزدیک‌تر است)، کف دست را در سطح قلب قرار دهید. می توانید آن را روی یک سطح افقی قرار دهید. بالشتک های انگشت اشاره و انگشت وسط را مستقیم اما ریلکس روی مچ دست یا درست زیر آن قرار دهید. از قاعده شست، اگر به آرامی فشار دهید، باید هجوم خون را احساس کنید.

شریان کاروتید نیز با دو انگشت کاوش می شود. شما باید با ردیابی پوست از پایه فک تا گلو از بالا به پایین به دنبال آن باشید. در یک سوراخ کوچک، نبض به بهترین وجه احساس می شود، اما نباید به شدت فشار دهید، زیرا نیشگون گرفتن شریان کاروتید می تواند منجر به غش شود (به همین دلیل، نباید فشار را با لمس هر دو شریان کاروتید به طور همزمان اندازه گیری کنید). .

اندازه گیری پزشکی مستقل و منظم نبض یک روش پیشگیرانه نسبتاً ساده اما مهم است که نباید از آن غافل شد.

اگر نبض با ضربان قلب مطابقت نداشت چه باید کرد؟

• در ناحیه مچ دست؛
• در سطح داخلی آرنج؛
• در کنار گردن؛
• در ناحیه کشاله ران

با این حال، اگر ضربان قلب شما همیشه با ضربان قلب شما مطابقت ندارد. با قرار دادن یک فونندوسکوپ پزشکی در سمت چپ قفسه سینه، تقریباً در نقطه تقاطع یک خط عمودی که از وسط استخوان ترقوه عبور می کند و یک خط افقی که از ناحیه زیر بغل عبور می کند، می توان آن را تعیین کرد. فونندوسکوپ را می توان برای یافتن نقطه ای با بهترین قابلیت شنیداری صداهای قلب حرکت داد.

در پزشکی، ضربان قلب با استفاده از نوار قلب تعیین می شود - ضبط سیگنال های الکتریکی که در قلب تولید می شود و باعث انقباض آن می شود. ثبت طولانی مدت ضربان قلب برای یک روز یا بیشتر با استفاده از مانیتورینگ هولتر ECG انجام می شود.

چرا ضربان قلب در حالت استراحت تغییر می کند؟

عوامل اصلی موثر بر تغییرات ضربان قلب:

• هنگامی که دما و/یا رطوبت افزایش می یابد، ضربان قلب 5 تا 10 ضربه در دقیقه افزایش می یابد.
• هنگام حرکت از حالت دراز کشیدن به حالت عمودی، ضربان قلب در 15-20 ثانیه اول افزایش می یابد، سپس به مقدار اولیه خود باز می گردد.
• ضربان قلب با تنش، اضطراب، ابراز احساسات افزایش می یابد.
• در افراد با وزن زیاد، ضربان قلب معمولا بیشتر از افراد هم سن و جنس، اما با وزن طبیعی بدن است.
• با تب، افزایش دمای 1 درجه با افزایش ضربان قلب 10 ضربه در دقیقه همراه است. استثناهایی برای این قاعده وجود دارد، زمانی که ضربان قلب آنقدر افزایش نمی یابد - اینها تب حصبه، سپسیس و برخی از انواع هپاتیت ویروسی هستند.

دلایل کاهش سرعت

اول از همه، باید مطمئن شوید که اندازه گیری پالس از نظر فنی به درستی انجام شده است. ضربان قلب کمتر از 60 در دقیقه همیشه با مشکلات سلامتی همراه نیست. این می تواند توسط داروهایی مانند مسدود کننده های بتا ایجاد شود.

ضربان قلب نادر (تا 40 در دقیقه) اغلب در افراد فعال بدنی یا ورزشکاران حرفه ای مشاهده می شود. این به این دلیل است که ماهیچه قلب آنها به خوبی منقبض می شود و قادر است جریان خون طبیعی را بدون تلاش اضافی حفظ کند. در زیر جدول‌هایی ارائه می‌دهیم که به شما امکان می‌دهد به طور تقریبی آمادگی جسمانی فرد را با ضربان قلب در حال استراحت تعیین کنید.

بیماری های قلبی مانند بیماری ایسکمیک قلب، اندوکاردیت، میوکاردیت و همچنین برخی از بیماری های دیگر - کم کاری تیروئید (فعالیت ناکافی هورمونی غده تیروئید) یا عدم تعادل الکترولیت ها در خون می تواند منجر به کندی ضربان قلب شود.

دلایل افزایش

شایع ترین علت تسریع ضربان قلب، استراحت ناکافی قبل از اندازه گیری است. بهتر است این شاخص را صبح بعد از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب اندازه گیری کنید. همچنین باید مطمئن شوید که ضربان قلب شما به درستی شمارش شده است.

ضربان قلب کودکان و نوجوانان بیشتر از بزرگسالان است. عوامل دیگری که باعث افزایش ضربان قلب می شوند:

• استفاده از کافئین یا سایر محرک ها؛
• سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل اخیر؛
• فشار؛
• فشار خون بالا.

بیشتر بیماری ها ضربان قلب را افزایش می دهند، از جمله تب، نقایص مادرزادی قلب و پرکاری تیروئید.

جدول ضربان قلب بر اساس سن

برای اینکه بفهمید ضربان قلب شما برای افراد سالم طبیعی است یا خیر، باید آن را اندازه گیری کرد و با شاخص های ارائه شده در جدول بر اساس سن مقایسه کرد. در این مورد، انحراف از استاندارد مشخص شده در بیشتر موارد نشان دهنده عملکرد نامطلوب دیواره های عروقی یا عملکرد نامناسب سیستم گردش خون در کل است.

مردانه

حالت فیزیکی	1 رده سنی	رده سنی 2	رده سنی 3	رده سنی 4	رده سنی 5	رده سنی 6
جدول سنی مردانه	18 - 25 ساله	26-35 ساله	36-45 ساله	46 - 55 ساله	56 - 65 ساله	65 و بالاتر
ورزشکاران	49-55 ضربه دقیقه	49-54 ضربه دقیقه	50-56 ضربه دقیقه	50-57 ضربه دقیقه	51-56 ضربه دقیقه	50-55 ضربه دقیقه
عالی	56-61 ضربه دقیقه	55-61 ضربه دقیقه	57-62 ضربه دقیقه	58-63 ضربه دقیقه	57-61 ضربات دقیقه	56-61 ضربه دقیقه
خوب	62-65 ضربه دقیقه	62-65 ضربه دقیقه	63-66 ضربه دقیقه	64-67 ضرب دقیقه	62-67 ضرب دقیقه	62-65 ضربه دقیقه
بهتر از حد متوسط	66-69 ضربه دقیقه	66-70 ضربه دقیقه	67-70 ضربه دقیقه	68-71 ضربات دقیقه	68-71 ضربات دقیقه	66-69 ضربه دقیقه
میانگین	70-73 ضربه دقیقه	71-74 ضربه دقیقه	71-75 ضربه دقیقه	72-76 ضربه دقیقه	72-75 ضربه دقیقه	70-73 ضربه دقیقه
بدتر از حد متوسط	74-81 ضربات دقیقه	75-81 ضربه دقیقه	76-82 ضربه دقیقه	77-83 ضربات دقیقه	76-81 ضربات دقیقه	74-79 ضربات دقیقه
بد	82+ ضربه دقیقه	82+ ضربه دقیقه	83+ ضربه دقیقه	84+ ضربه دقیقه	82+ ضربه دقیقه	بیش از 80 ضربه دقیقه

نبض فرد تحت تأثیر تناسب اندام و عادت به ورزش مکرر است که مستلزم استقامت است - به عنوان مثال، دویدن در مسافت متوسط ​​و طولانی، پیاده روی، قایقرانی، دوچرخه سواری، شنا. عضله قلب چنین ورزشکارانی قادر است همان حجم خون را در انقباضات کمتری پمپاژ کند (سندرم قلب ورزشی).

برای خانم ها

حالت فیزیکی	1 رده سنی	رده سنی 2	رده سنی 3	رده سنی 4	رده سنی 5	رده سنی 6
جدول سنی بانوان	18 - 25 ساله	26-35 ساله	36-45 ساله	46 - 55 ساله	56 - 65 ساله	65 سال به بالا
ورزشکاران	54-60 ضربه دقیقه	54-59 ضربه دقیقه	54-59 ضربه دقیقه	54-60 ضربه دقیقه	54-59 ضربه دقیقه	54-59 ضربه دقیقه
عالی	61-65 ضربه دقیقه	60-64 ضربه دقیقه	60-64 ضربه دقیقه	61-65 ضربه دقیقه	60-64 ضربه دقیقه	60-64 ضربه دقیقه
خوب	66-69 ضربه دقیقه	65-68 ضربه دقیقه	65-69 ضربه دقیقه	66-69 ضربه دقیقه	65-68 ضربه دقیقه	65-68 ضربه دقیقه
بهتر از حد متوسط	70-73 ضربه دقیقه	69-72 ضربه دقیقه	70-73 ضربه دقیقه	70-73 ضربه دقیقه	69-73 ضرب دقیقه	69-72 ضربه دقیقه
میانگین	74-78 ضربه دقیقه	73-76 ضربه دقیقه	74-78 ضربه دقیقه	74-77 ضربات دقیقه	74-77 ضربات دقیقه	73-76 ضربه دقیقه
بدتر از حد متوسط	79-84 ضربه دقیقه	77-82 ضربات دقیقه	79-84 ضربه دقیقه	78-83 ضربات دقیقه	78-83 ضربات دقیقه	77-84 ضربه دقیقه
بد	85+ ضربه دقیقه	83+ ضربه دقیقه	85+ ضربه دقیقه	84+ ضربه دقیقه	84+ ضربه دقیقه	84+ ضربه دقیقه

حرکت به تمرین اندام های خون کمک می کند. تمرینات قلبی (از یونانی kardio، قلب) با منظم به طور قابل توجهی طول عمر و کیفیت آن را افزایش می دهد. و آنها به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارند: حتی یک پیاده روی معمولی (حتی لزوماً هر روز!) با یک قدم ذهنی سریع به جای بی حرکتی، اساساً وضعیت را بهبود می بخشد.

در هر سنی، اندازه گیری نبض شما مفید است؛ هنجار بر اساس سن برای مردان به شکل جداول نشان می دهد که قلب شما چقدر سالم است. آنها استانداردهایی را برای هر سن و سطح فعالیت ارائه می کنند.

اگر ضربان قلب با مقدار نبض در دقیقه در مردان متفاوت است، باید مراقب سلامتی خود باشید و مطمئن شوید که موقعیت های استرس زا وجود ندارد.

نبض یک نوسان ریتمیک تند شریان ها و مویرگ ها در پاسخ به ضربان قلب است. به طور معمول، نبض شریانی اندازه گیری می شود که با تغییر حجم عروقی در طول چرخه کار قلب ایجاد می شود. در هنگام انقباض بطن ها، دیواره ها کشیده می شوند و در هنگام استراحت، به اندازه اولیه خود باز می گردند.

ضربان قلب را می توان به راحتی با لمس شریان های بزرگ تعیین کرد. چندین مکان وجود دارد که می توانید برای اندازه گیری نبض خود از آنها استفاده کنید:

1. رایج ترین آن در قسمت داخلی مچ دست است.
2. روی شریان کاروتید زیر فک پایین.
3. زیر زانو.
4. مکان های دیگری نیز وجود دارد (کشاله ران، پا، و غیره)، اما نبض در اینجا به سختی پیدا می شود.

به طور معمول، شریان رادیال برای اندازه گیری استفاده می شود. در انتهای ساعد، نزدیک محل اتصال آن به مفصل مچ قرار دارد. شریان رادیال برای اندازه گیری ضربان قلب ایده آل است، زیرا نزدیک به سطح قرار دارد و در عین حال از پایین توسط استخوان رادیوس حمایت می شود و باعث می شود رگ به راحتی لمس شود.

مهم! برای اندازه گیری ضربان قلب، دستتان باید شل باشد.

2-3 انگشت خود را روی رگ قرار دهید و نبض را بدون اعمال فشار شدید احساس کنید. در همان زمان، ویژگی های پالس تجزیه و تحلیل می شود: فرکانس، ریتم، کشش، بزرگی و پر شدن. هنگام تعیین این شاخص ها، بسیاری از آسیب شناسی های قلبی عروقی را می توان شناسایی کرد:

• تاکی کاردی؛
• برادی کاردی؛
• انواع مختلف ؛
• اکستراسیستول

برای اطلاعات دقیق، نبض باید برای یک دقیقه اندازه گیری شود. در این صورت توصیه می شود که شمارش زمان را همزمان با اولین ضربان قلب شروع کنید. برای آریتمی، برای اطمینان، می توانید دوره محاسبه را به دو دقیقه افزایش دهید. در حین ورزش، ضربان طبیعی نبض در مردان 35 ساله کمتر از جنس مخالف است، اما تفاوت کوچک است - فقط 5-7 ضربه.

استانداردها در هر سنی به شرح زیر است:

• نبض طبیعی برای یک مرد زیر 40 سال و بالاتر 60-90 ضربه است.
• در صورت هیجان - تا 100؛
• در طول تمرین - 115-200، همه اینها به شدت تمرین بستگی دارد.

علائم احتمالی تاکی کاردی

ضربان قلب طبیعی مردان در دقیقه چقدر باید باشد؟

در مردان، ضربان قلب بسته به فعالیت، نوسانات زیادی دارد. در مردان در شب، در هنگام خواب طبیعی ترین است و در طول فعالیت های ورزشی (دویدن، وزنه برداری) شتاب بیشتری دارد.

علاوه بر این، تناسب اندام یک فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. با تمرین مداوم، ضربان قلب به طور قابل توجهی کاهش می یابد؛ هنجار برای مردانی که ورزش می کنند 20 تا 30٪ کمتر است. این به این دلیل رخ می دهد که در نتیجه تمرین، حجم قلب افزایش می یابد که به آن اجازه می دهد خون بیشتری را در واحد زمان پمپاژ کند و کمتر منقبض شود.

در حال استراحت

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای یک مرد 60 تا 80 ارتعاش در دقیقه است. باید بدانید که ضربان قلب را تنها زمانی می توان تعیین کرد که حداقل 20 تا 40 دقیقه از آخرین تمرین یا تمرین قدرتی (بسته به شدت) گذشته باشد.

علاوه بر این، تمرینات ورزشی تأثیر زیادی دارد. سطح معمول برای افراد آموزش دیده 50-55 ضربه در دقیقه است، اما برای برخی از ورزش ها ضربان قلب حتی کمتر است - 30-35. لازم به ذکر است که ضربان قلب در حال استراحت در مردان با افزایش سن تغییر نمی کند.

هنگام راه رفتن

ضربان طبیعی قلب هنگام راه رفتن در مردان بسته به تناسب اندام و سن افراد متفاوت است. در ورزشکاران، ممکن است از سد 90 ضربان عبور نکند و در افراد مسن تنبل، ضربان قلب گاهی به 110-120 افزایش می یابد. محاسبه حداکثر حد نرمال برای یک مرد آسان است؛ برای انجام این کار، باید سن خود را از 180 کم کنید.

هنگام دویدن

برای محاسبه هنجار بالا، یک مرد باید سن خود را از 220 کم کند. برای کاهش وزن در طول تمرین، لازم است ضربان قلب شما به حداکثر مقدار خود نزدیک شود. برای بهبود سلامتی خود، کافی است هنگام دویدن برای مردان به سطح 60 تا 70 درصد از مقدار بالای ضربان قلب طبیعی برسید.

در اینجا باید به وضوح تفاوت بین مقادیر ضربان قلب طبیعی در طول تمرین برای مردان و حداکثر مجاز را درک کنید.

هنجار مقادیر توصیه شده است که فراتر از آن برای طرفداران ورزش نامطلوب است. با این حال، ورزشکاران حرفه ای اغلب به حداکثر ضربان قلب می رسند که بسیار بالاتر از حد متوسط ​​است.

جدول زیر ضربان طبیعی قلب در حین ورزش را در مردان بر اساس سن شرح می دهد. در ستون مرکزی استانداردهای توصیه شده، در ستون سمت راست حداکثر ارقام مجاز برای ورزشکاران بر اساس سن است.

سن	مقادیر متوسط	بیشترین
20	130-160	200
25	127-156	195
30	124-152	190
35	120-148	185
40	117-144	180
45	114-140	175
50	111-136	170
55	107-132	165
60	104-128	160
65 و بالاتر	98-120	150

در شب

به طور معمول، ضربان نبض در شب در مردان به 50 و کمتر کاهش می یابد. با این حال، این کاملا درست نیست، زیرا ضربان قلب بسته به فعالیت مغز بسیار نوسان می کند. خواب از مراحل آهسته و سریع تشکیل شده است؛ مرحله اول شامل خواب کم عمق و عمیق نیز می شود. مراحل آهسته و سریع چرخه ای را تشکیل می دهند که حدود 90 دقیقه طول می کشد. یک فرد به طور معمول 4 تا 6 سیکل در شب را پشت سر می گذارد.

نبض در مرحله خواب کم عمق موج آهسته به حداقل مقدار خود می رسد. در مرحله عمیق، افزایش می یابد و در طول خواب REM به اوج خود می رسد. در این حالت، ضربان قلب ممکن است حتی بیشتر از زمان بیداری باشد. بنابراین، نبض به طور ریتمیک فرکانس خود را در شب بسته به مرحله رویاها تغییر می دهد.

نسبت ضربان قلب در حالت استراحت و در حین ورزش

اگر باید شاخص های خود را با ضربان قلب در مردان مقایسه کنید، باید نه تنها ضربان قلب را در هنگام استراحت یا تمرین، بلکه نسبت این پارامترها به یکدیگر را نیز تجزیه و تحلیل کنید. برای انجام این کار، تست Ruffier در هر سنی انجام می شود.

ابتدا ضربان قلب در حالت استراحت در حالت نشسته مشخص می شود، این داده ها در متغیر A استفاده می شود. 30 اسکات عمیق را در نیم دقیقه انجام دهید. سپس ضربان قلب بلافاصله پس از انجام تمرین در حالت ایستاده اندازه گیری می شود، این نشانگر در B ثبت می شود و پس از یک دقیقه مجدداً نبض اندازه گیری شده و از مقدار متغیر C استفاده می شود.

فرمول شاخص رافیر برای هر سنی به شرح زیر است: [ (A+B+C) - 200] /10

یک مرد باید نتیجه را اینگونه ارزیابی کند:

• شاخص Ruffier کمتر از 0 یک شاخص عالی است.
• از 1 تا 5 - خوب؛
• از 6 تا 10 - رضایت بخش؛
• از 11 تا 15 - رضایت بخش نیست.
• بیش از 15 یک شاخص بسیار بد است.

هنجارهای سنی

نبض بسته به سن در نوسان است؛ در دوران کودکی ضربان قلب بیشتر است و با افزایش سن کاهش می یابد. این به این دلیل اتفاق می افتد که کودکان خردسال با رشد فرد جوان، متابولیسم بسیار فعالتری دارند.

شایان ذکر است که در سنین بالا کاهش ضربان قلب وجود دارد. با این حال، این پدیده باید به عنوان یک پدیده پاتولوژیک ارزیابی شود، زیرا در سن 60 سالگی ضربان طبیعی نبض در یک مرد یکسان است - 60-90 ضربه.

برای جوانان

جوانان ضربان قلب بیشتری دارند زیرا بدنشان در حال رشد است و برای این منظور باید متابولیسم بیشتر باشد. جدول زیر هنجارهای ضربان قلب را بر اساس سن مردان نشان می دهد.

برای میانسالی

ضربان نبض در مردان 30 تا 50 ساله نسبتاً کمی نوسان دارد. این به این دلیل است که تقریباً هیچ تغییری در متابولیسم ایجاد نمی شود. البته همه چیز به تناسب اندام هر فرد بستگی دارد. با این حال، ضربان قلب طبیعی یک مرد 30 ساله با ضربان قلب یک مرد 20 یا 40 ساله تفاوتی ندارد.

برای افراد مسن

در سنین بالا، فشار خون به شدت افزایش می یابد، اما نبض طبیعی در مردان 60، 70 یا 80 ساله بسیار کمی تغییر می کند. با این حال، هنجار در اینجا تا حد زیادی به فرد بستگی دارد.

اگر ضربان قلب طبیعی یک مرد در سن 50 سالگی با سی سالگی تفاوت نداشته باشد، طرفداران ورزش نباید نگران باشند.

جدول هنجار سن را نشان می دهد:

جدول محوری

در جدول زیر می توانید نبض طبیعی برای یک فرد در 55 سالگی و برای مردان جوان تر را ببینید.

سن	رویا	صلح	پیاده روی	اجرا کن	آموزش
پسران	50-60	60-90	110-130	120-190	160-200
20-29	50-60	60-90	135-145	130-170	160-200
30-39	50-60	60-90	125-135	120-160	150-190
40-49	50-60	60-90	115-125	110-150	145-185
50 به بالا	50-60	60-90	100-115	100-145	130-150

انواع اختلالات ضربان قلب

کاهش یا افزایش تعداد سکته ها در هر سنی نشان دهنده اختلال در سیستم قلبی عروقی است. بنابراین، با چنین علامتی، لازم است مراقب سلامتی خود باشید، در غیر این صورت با افزایش سن، آسیب شناسی ایجاد می شود و مشکلات جدی تر می شوند.

دانستن دو نوع پاتولوژیک نبض مهم است:

1. تاکی کاردی - تسریع ضربان قلب.
2. برادی کاردی ضربان قلب آهسته است.

علل فیزیولوژیکی تاکی کاردی وجود دارد:

• درد شدید؛
• فشار؛
• اضافه بار فیزیکی؛
• سرد؛
• داروها.

علل پاتولوژیک تاکی کاردی به شرح زیر است:

• افزایش فشار خون؛
• بیماری های سیستم عصبی خودمختار؛
• نئوپلاسم ها؛
• بیماری های عضله قلب؛
• عدم تعادل هورمونی؛
• آسیب شناسی باکتریایی و ویروسی؛
• از دست دادن خون

نبض طبیعی یک مرد نه تنها از کار قدرتی، بلکه به طور طبیعی (به دلیل هیجان عاطفی، پرخوری، سرما) تغییر می کند. در این حالت با ناپدید شدن عوامل موثر، ضربان قلب به حالت عادی باز می گردد. در صورت وجود دیستونی رویشی عروقی، نه تنها تاکی کاردی، بلکه اختلالات ریتم نیز مشاهده می شود، با این حال، در غیاب استرس، نبض قلب در مردان در عرض 20-40 دقیقه به حالت عادی باز می گردد.

قلب و قلب سالم با برادی کاردی

اگر ضربان قلب شما با مقادیر متوسط ​​مطابقت ندارد چه باید کرد؟

انواع فیزیولوژیکی تاکی کاردی و برادی کاردی نیازی به درمان ندارند، در هر سنی کافی است که علل اختلالات ضربان قلب از بین برود. آسیب شناسی نیاز به درمان دارد که کاملاً به نوع بیماری و سن بستگی دارد. با این حال، در خانه، مرد می تواند اقداماتی را انجام دهد تا نبض خود را به حالت عادی بازگرداند.

اگر تاکی کاردی دارید، اول از همه باید آرام باشید و فعالیت بدنی را متوقف کنید.برای از بین بردن سریع تاکی کاردی و بازگشت به حالت عادی، مرد می تواند به طور مستقل داروهای زیر را در هر سنی مصرف کند:

1. تنتور سنبل الطیب. دوز 20-30 قطره 3-4 بار در روز است. مزیت این محصول اثر ضد اسپاسم خفیف آن است. علاوه بر این، قطره ها اثر پیچیده ای دارند: ضربان قلب را کاهش می دهند، فشار خون را کاهش می دهند و اسپاسم عروقی را تسکین می دهند.
2. تنتور Motherwort. اثر آرام بخش قوی تری دارد. دوز 30-50 قطره 3-4 بار در روز است. این دارو آریتمی را از بین می برد، فشار خون و تون عروق را کاهش می دهد. گاهی اوقات واکنش آلرژیک به دارو مشاهده می شود.

اگر ضربان قلب کمتر از 50 ضربه در دقیقه نیست، بهتر است از روش های طبیعی برای برگرداندن نبض به حالت عادی استفاده کنید. یک مرد می تواند قهوه غلیظ بنوشد و در هوای تازه ورزش های سبک انجام دهد.

برای برادی کاردی بهتر است از تنتور بلادونا استفاده شود. این محصول حاوی آتروپین است، اما ملایم تر است. برای تسکین علائم، 5 تا 10 قطره کافی است، اما در موارد شدید، می توان دوز را تا 20 قطره افزایش داد.

در صورت کاهش شدید ضربان قلب، مصرف آتروپین ضروری است. این دارو به صورت محلول 0.1٪ برای تزریق زیر جلدی در دوز 0.5 میلی لیتر استفاده می شود؛ در صورت لزوم می توان حجم دارو را تا یک میلی لیتر افزایش داد.

ویدیوی مفید

از ویدیوی زیر می توانید اطلاعات مفیدی در مورد نبض فرد بیاموزید:

نتیجه

1. ضربان قلب طبیعی بسته به میزان تمرین و سطح فعالیت کلی نوسانات زیادی دارد.
2. در بزرگسالان، هنجار ضربان 60-70 است، اما ضربان قلب می تواند به 80-90 افزایش یابد. هنگام راه رفتن، ضربان قلب طبیعی در مردان 25-30٪ افزایش می یابد و در هنگام کار جدی قدرت - 200-300٪.
3. برای برگرداندن ضربان قلب به حالت طبیعی، در صورت تاکی کاردی، از تنتور گیاه مادر یا سنبل الطیب و در صورت برادی کاردی، از تنتور بلادونا یا آتروپین استفاده کنید.

نبض را معمولاً شوک‌های دوره‌ای دیواره‌های شریان‌های مرتبط با چرخه قلبی می‌نامند.

با این شاخص می توان انحرافات یا عدم وجود آنها را در عملکرد بدن انسان قضاوت کرد.

گاهی اوقات یک پزشک با تجربه تنها با احساس نبض بیمار می تواند به وجود یک بیماری خاص مشکوک شود.

علاوه بر عوامل ذکر شده در زیر، هنگام اندازه گیری پالس، عوامل دیگری نیز در نظر گرفته می شود: اندازه آن (مجموع ارزیابی کلی کشش و پر شدن)، ارتفاع، شکل. اما در صورت وجود نشانه های خاصی، آنها قبلاً توسط پزشک مشاهده می شوند. برخی از این ویژگی ها تنها با کمک ابزارهای ویژه قابل تعیین دقیق هستند.

هنگام اندازه گیری این شاخص، عوامل زیر باید در نظر گرفته شود:

1. فرکانس- تعداد ضربات در یک بازه زمانی معین (معمولا در دقیقه). برای یک بزرگسال، هنجار 60-90 ارتعاش در 60 ثانیه است.
2. ولتاژ- سطح مقاومت شریان در هنگام بستن. این شاخص باید متوسط ​​باشد - به عنوان مثال، با فشار خون بالا، رگ به سختی فشرده می شود و با افت شدید فشار، فشار سبک کافی است تا نبض ناپدید شود. ولتاژ با فشار دادن رگ با انگشتان تا زمانی که ضربان برای پمپاژ خون متوقف شود، تعیین می شود. هرچه تلاش بیشتری برای انجام این کار لازم باشد، فشار خون و در نتیجه تنش نبض بالاتر می رود.
3. پر كردن- مقدار خون در شریان در طول ریتم قلب. این عامل در یک فرد سالم متوسط ​​(پر) است، پر شدن ضعیف - در حضور بیماری های عفونی یا قلبی. نبض به سختی قابل لمس به همان اندازه بد است که بیش از حد تهاجمی است.
4. ریتم- این فواصل بین ارتعاشات دیواره رگ های خونی است. لرزش می تواند ریتمیک باشد یا نباشد (آریتمیک). ضربان طبیعی نبض همان فواصل ضربان قلب است.
5. تقارن- هویت امواج قلب در هر دو اندام. برای ارزیابی این عامل، اندازه گیری ارتعاشات دیواره عروق به طور همزمان در بازوهای راست و چپ ضروری است. هنجار یک پالس متقارن است. اگر در یک طرف تاخیر در تکانه ها وجود داشته باشد، این نشان دهنده وجود برخی بیماری ها - تومور یا نقص قلبی است.

اندازه گیری نبض به روش های مختلفی انجام می شود. ساده ترین آنها استفاده از دستگاه سنجش ضربان قلب است. این یک دستگاه کوچک، شبیه به یک ساعت است. روی مچ دست بسته می شود و پس از آن حسگرهای حساس شدت ضربان قلب را تعیین می کنند.

داده های دریافتی روی یک صفحه نمایش کوچک نمایش داده می شود. به لطف این، صاحب دستگاه از وضعیت جسمانی خود مطلع شده و قادر خواهد بود شدت بار را تنظیم کند.

سنسورهای مشابهی در برخی از تجهیزات ورزشی و همچنین در تونومترهای الکترونیکی تعبیه شده است - علاوه بر خوانش فشار خون، آنها ضربان نبض را تعیین می کنند و برخی حتی نشانه ای از آریتمی و همچنین نشانگرهای حرکت و موقعیت صحیح بدن را در حین اندازه گیری نشان می دهند. .

نبض را می توان به صورت دستی و بدون استفاده از ابزار اندازه گیری کرد. این روش بر روی شریان های نزدیک به پوست، رادیال، کاروتید، بازویی، فمورال، پوپلیتئال، تمپورال انجام می شود. برای این کار از سه انگشت یک دست - اشاره، وسط و حلقه - استفاده کنید تا نبض شریان رادیال دست دیگر را احساس کنید.

هر سه انگشت باید دقیقاً بالای انگشت شست در یک خط قرار گیرند. با فشار کم بر روی شریان، هر یک از آنها باید به وضوح موج نبض را احساس کنند. پس از این، باید زمان را متوجه شوید و شروع به شمارش تعداد ارتعاشات دیواره رگ کنید. ضربان نبض تعداد نبض های خونی است که در عرض 1 دقیقه رخ می دهد.

شاخص‌های ضربان قلب را می‌توان تحت تأثیر عوامل زیادی قرار داد، از جمله:

• کف- میانگین نبض زنان 7 ضربه بیشتر از مردان است. این به این دلیل است که قلب زن از نظر اندازه کوچکتر است، بنابراین برای پمپاژ حجم مساوی خون باید بیشتر منقبض شود.
• زمان سال و دمای محیط- در آب و هوای گرمسیری، ضربان قلب افزایش می یابد، بنابراین افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه نمی شود در کشورهای گرم با رطوبت بالا تعطیلات خود را بگذرانند. بر این اساس، سرما می تواند جریان خون و سایر عملکردهای بدن را کاهش دهد.
• تمرین فیزیکی- پس از ورزش، کار سخت و صمیمیت، قلب شروع به تپش سریعتر می کند.
• وضعیت عاطفی- هر احساسی (مهم نیست غمگین یا شادی آور باشد) باعث تپش قلب می شود.
• روش های غذا خوردن و آب;
• اضافه وزن;
• موقعیت بدن- هنگام دراز کشیدن، ضربان کمتر است.
• بیماری عفونی یا ویروسی- با افزایش دمای بدن به میزان 1 درجه، ضربان نبض 10 ضربه در دقیقه افزایش می یابد. این نیز اغلب زمانی اتفاق می افتد که بدن مسموم می شود.
• در زنان، این شاخص ممکن است تحت تأثیر قرار گیردوجود روزهای "بحرانی"؛
• سن- در نوزادان، میزان ضربان خون می تواند 140 ضربه در دقیقه باشد - در بزرگسالان با شاخص های مشابه، تاکی کاردی تشخیص داده می شود.

همانطور که داده های جدول نشان می دهد، با افزایش سن، نبض او کاهش می یابد و در سنین بالا دوباره شروع به افزایش می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قبل از شروع مرگ فیزیکی، ضربان قلب (HR) به 160 ضربه در دقیقه می رسد.

ضربان قلب - ضربان قلب طبیعی بزرگسالان

افراد مسن اغلب به ضربان قلب (در بزرگسالان طبیعی)، ریتم قلب (در بزرگسالان طبیعی) علاقه دارند.

در مواردی که ضربان قلب به مقادیر حداقل نمی رسد، متخصص می تواند برادی کاردی را تشخیص دهد.

بسته به عللی که باعث آن شده است، دو شکل متمایز می شود - پاتولوژیک و عملکردی. اولی به نوبه خود به اشکال خارج قلبی و ارگانیک تقسیم می شود.

علل آسیب شناسی خارج قلبی می تواند روان رنجوری، افزایش فشار جمجمه به دلیل مننژیت، کبودی، تورم یا تومور مغزی، زخم معده و اثنی عشر باشد.

فرم ارگانیک می تواند باعث انفارکتوس میوکارد، کاردیواسکلروز و میوکاردیت شود.

نوع سمی برادی کاردی با مسمومیت آشکار ناشی از هپاتیت، سپسیس، تب حصبه و مسمومیت با مواد حاوی فسفر ایجاد می شود.

برادی کاردی عملکردی در یک فرد سالم در طول خواب و همچنین در ورزشکاران حرفه ای مشاهده می شود - در برخی، نبض می تواند به 40-45 ضربه در دقیقه برسد. این به سادگی توضیح داده می شود: تحت بارهای افزایش یافته مداوم، قلب یاد می گیرد که در حالت "اقتصادی" کار کند. پس از پایان کار در ورزش، خوانش ها به حالت عادی باز می گردند.

علائم برادی کاردی عبارتند از:

• سرگیجه؛
• ضعف؛
• عرق سرد؛
• غش و نیمه غش؛
• خستگی سریع؛
• درد قفسه سینه؛
• تنفس سخت؛
• فشار خون ناپایدار؛
• اختلالات تفکر و حافظه

اگر چنین علائمی با نبض کم مشاهده نشود، می توانیم در مورد برادی کاردی عملکردی صحبت کنیم - چنین وضعیتی به ندرت رخ می دهد و، به عنوان یک قاعده، به سرعت از بین می رود. اگر تکانه های نبض به طور مداوم کم باشد، این می تواند باعث نارسایی قلبی شود.

فرآیندهای طبیعی پیری می تواند منجر به برادی کاردی شود - اغلب در افراد مسن تشخیص علل انحراف غیرممکن است. چنین مواردی به عنوان شکل ایدیوپاتیک تعریف می شوند.

اغلب جوانان نیز به ضربان قلب علاقه نشان می دهند (هنجار در بزرگسالان). ضربان قلب بزرگسالان گاهی به طور قابل توجهی بالاتر از حد طبیعی است. معکوس برادی کاردی یک نبض بسیار سریع است که در بزرگسالان به 100 ضربه در دقیقه می رسد. - تاکی کاردی نامیده می شود.

وقتی ضربان قلب تند می‌شود، اندام مجبور می‌شود «برای سایش» کار کند و به سرعت غیرقابل استفاده می‌شود. علاوه بر این، گردش خون مختل می شود که می تواند باعث شود اندام ها و بافت های مختلف بدن مقادیر ناکافی اکسیژن دریافت کنند.

ریتم ضربان خیلی سریع می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:

• سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن و نوشیدنی های کافئین دار؛
• مصرف برخی داروها؛
• اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
• آسیب به عضله قلب به دلیل بیماری قلبی؛
• بیماری های سیستم عصبی مرکزی (CNS).

انواع تاکی کاردی شامل فیبریلاسیون دهلیزی و فیبریلاسیون بطنی است - در هر دو مورد، ریتم قلب مختل می شود و بطن ها به طور آشفته منقبض می شوند.

گاهی این امر منجر به مرگ می شود.

تاکی کاردی همچنین می تواند عملکردی و پاتولوژیک باشد. شکل اول ناشی از شرایط محیطی است - اتاق گرفتگی، مصرف بیش از حد قهوه، دویدن سریع، آب و هوای گرم و غیره.

علل تاکی کاردی پاتولوژیک بیماری های سیستم ها یا اندام های مختلف بدن انسان است.

آنها بر اساس نوع، بین تاکی کاردی سینوسی، که در آن ریتم ضربان قلب به دلیل افزایش فعالیت گره سینوسی عصبی مختل می شود، و تاکی کاردی نابجا که به شکل حملات رخ می دهد، تمایز قائل می شوند.

این بیماری شامل نوسانات تسریع شده در دیواره شریان در نوزادان نمی شود.

نوار قلب (ECG) می تواند ضربان قلب (در بزرگسالان طبیعی)، ریتم قلب (در بزرگسالان طبیعی) و تغییرات در نبض را تشخیص دهد. در برخی موارد، نظارت بر هولتر ممکن است ضروری باشد - با این روش، کاردیوگرام هر حرکت قلب را در طول روز ثبت می کند. در این زمان، بیمار زندگی عادی خود را دارد - حرکت می کند، به سر کار و باشگاه می رود و کارهای خانه را انجام می دهد.

در طول این روش، الکترودهای چسبی متصل به یک دستگاه خاص به بدن بیمار متصل می شوند. وزن این دستگاه 0.5 کیلوگرم است و روی کمربند روی شانه یا وصل به کمربند بسته می شود. ضبط داده ها به مدت 24 ساعت یا بیشتر انجام می شود.

در طول مطالعه، بیمار باید یک دفترچه یادداشت داشته باشد که تمام تغییرات فعالیت بدنی، زمان استراحت و مصرف قرص ها، طغیان احتمالی احساسات، احساس درد یا ناراحتی در ناحیه قلب را در طول رویدادها یا فعالیت های مختلف ثبت کند.

در برخی موارد، از تست تردمیل استفاده می شود - یک روش تشخیصی که بر روی یک تردمیل ویژه تحت نظارت پزشک انجام می شود، که شاخص های مختلف عملکرد قلب را تحت بار ارزیابی می کند.

اشکال عملکردی اختلال ریتم قلب نیازی به درمان درمانی ندارند. اگر برادی کاردی دارید، نوشیدن یک فنجان قهوه کافی است تا نبض به حالت عادی بازگردد. ضعف و سرگیجه در این مورد را می توان به راحتی با داروهای حاوی ریشه جینسینگ، الوتروکوکوس، بلادونا، افدرین و کافئین از بین برد.

برای تاکی کاردی، می توان داروهای آرام بخش (آرام بخش) را برای یک دوره درمان تجویز کرد. در چنین مواردی از والوکوردین، کوروالول، تنتور سنبل الطیب یا خار مریم استفاده می شود. جوشانده های گیاهی و دمنوش های گیاهی که شامل نعناع، ​​سنبل الطیب، گل مادر، زالزالک، گل صد تومانی و بادرنجبویه می شود، به خوبی کمک می کند.

مقابله با تغییرات ضربان قلب لزوماً شامل ترک سیگار است. نیکوتین باعث انقباض عروق می شود که باعث می شود قلب با بارهای زیاد کار کند.

تحت هیچ شرایطی نباید خوددرمانی کنید. داروها باید فقط به توصیه پزشک و در دوزهای تجویز شده توسط او مصرف شوند. عدم رعایت این اقدامات می تواند منجر به عواقب فاجعه بار شود.

ضربان قلب طبیعی در دقیقه برای مردان و زنان

ضربان قلب طبیعی ممکن است بین مردان متفاوت باشد. این شاخص به ویژگی های فیزیولوژیکی فرد (قد و وزن)، سطح تمرین، سن، وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن و فراوانی نوسانات عاطفی بستگی دارد.

میانگین ضربان قلب در دقیقه برای مردان و میزان ضربان قلب در دقیقه برای زنان متفاوت خواهد بود.در نیمه قوی بشریت، 60-80 شوک ریتمیک در دقیقه در حالت آرام است.

با این حال، برای یک ورزشکار مکرر، نبض ممکن است از 50 ضربه در دقیقه تجاوز نکند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که قلب تمرین کرده یک ورزشکار کمتر منقبض می شود و حرکات کمتری انجام می دهد. شنا، اسکی و دویدن برای دستیابی به چنین اهدافی عالی هستند.

در این مورد، اطمینان از اینکه پالس از حداکثر محدودیت ها تجاوز نمی کند، ضروری است. محاسبه این شاخص آسان است - تعداد سالهای کامل باید از 220 کم شود.

با این حال، حتی برای یک فرد معمولی در یک مرکز تناسب اندام، ارتعاشات در دیواره رگ های خونی زمانی که دمای بدن یا محیط افزایش می یابد، به عنوان مثال، در یک اتاق بخار، بیشتر می شود. در موقعیت های استرس زا و نوشیدن الکل نیز همین اتفاق می افتد.

مدتهاست ثابت شده است که میزان ضربان قلب در دقیقه در مردان و ضربان قلب در دقیقه در زنان اندکی، اما متفاوت است.

اولا، همانطور که قبلا ذکر شد، قلب زن کوچکتر است، بنابراین باید بیشتر منقبض شود. ثانیاً، خانم ها موجودات عاطفی تری هستند و قلب آنها حتی در چنین مواقعی که مرد حتی به نگرانی فکر نمی کند، تندتر می زند. دلیل آن می تواند مدل جدید کیف دستی یا 200 گرم اضافی روی ترازو باشد.

برای زنان، ضربان طبیعی قلب 60-80 ضربه در دقیقه خواهد بود. با این حال، در اینجا نیز تفاوت های ظریف وجود دارد - اندازه گیری شاخص از یک کارمند متوسط ​​دفتر یک چیز است و یک خانم جوان فعال که کار در پارک را به خرید ترجیح می دهد چیز دیگری است.

واضح است که در مورد دوم، یک قلب آموزش دیده رقم پایین تری را ایجاد می کند - تقریباً 50-60 ضربه در دقیقه. علاوه بر این، حتی یک حالت استرس زا باعث نمی شود که این مقدار در 60 ثانیه از 100-110 شوک تجاوز کند.

موضوع جداگانه نبض زن باردار است.در اینجا تشابهی بین هنجار ضربان قلب در دقیقه در مردان و هنجار ضربان قلب در دقیقه در زنان نابجاست.

در این دوره، یک بازسازی اساسی در تمام عملکردها در بدن اتفاق می افتد. نبض اغلب در سه ماهه اول و سوم افزایش می یابد. در مورد اول، این به دلیل تغییر سطوح هورمونی و مسمومیت احتمالی است، در دومی به دلیل این واقعیت است که کودک قبلاً بزرگ شده است و قلب مادر باید خون بیشتری را تقطیر کند.

ضربان قلب قابل قبول برای یک زن باردار نباید از 110-120 ضربه در دقیقه تجاوز کند. در عین حال، مادر باردار نباید هیچ احساس ناخوشایندی را تجربه کند - کمبود هوا یا درد قفسه سینه.

برای آرام کردن ضربان قلب، یک زن باردار می تواند کارهای زیر را انجام دهد:

• روی یک سطح صاف دراز بکشید و استراحت کنید؛
• یک لیوان آب را در جرعه های کوچک بنوشید؛
• به هوای تازه بروید؛
• شستشو با آب سرد؛
• عمیق و آهسته نفس بکشید و به آرامی بازدم کنید.

نبض آهسته به ندرت در زنان در موقعیت "جالب" مشاهده می شود. کودکان چنین مادرانی گاهی با وزن ناکافی یا هیپوکسی به دنیا می آیند.

اگر ضربان قلب نادر برای زن مشکلی ایجاد نمی کند، باید بیشتر راه برود، چای سبز بیشتری بنوشد، بیشتر استراحت کند و بیشتر بخوابد و همچنین در رژیم غذایی خود تجدید نظر کند.

شاخص های خود در کودکان. برای نوزادان تازه متولد شده، محدوده نسبتاً زیادی طبیعی در نظر گرفته می شود - از 110 تا 170 ضربه در دقیقه. در حالت ایده آل، این رقم از 140 تجاوز نمی کند.

تا یک سال مقادیر تقریباً بدون تغییر باقی می مانند. سپس کودک یک مرحله رشد فعال را آغاز می کند (1-6 سال)، بنابراین نبض او می تواند از 90 تا 150 متغیر باشد.

در دوران دبستان (6 تا 12 سالگی)، هنجار 75-115 ضربه در دقیقه خواهد بود. پس از این، کاهش شدید ضربان شروع می شود - در سن 12-15 سالگی این رقم از 55-95 ضربه در دقیقه تجاوز نمی کند.

با شروع از این سن - 15 سال - ضربان قلب مطابق با هنجارهای یک بزرگسال محاسبه می شود: 60-90 ضربه در دقیقه.

تعداد ضربان قلب در دقیقه طبیعی است

نبض بالا در هنگام استرس فیزیکی و عاطفی، زمانی که در یک اتاق گرفتگی قرار می گیرید، در هوای گرم یا زمانی که دمای بدن افزایش می یابد، مشاهده می شود.

با این حال، دلایل ریتم بالا ممکن است نشان دهنده وجود برخی از بیماری ها باشد:

• بیماری های قلبی؛
• اختلال در سیستم غدد درون ریز؛
• آمفیزم (بیماری ریوی).

از جمله، مصرف برخی داروها باعث تحریک ضربان قلب سریع می شود.

اینها می توانند توهم زا، داروهای ضد افسردگی، دیورتیک ها، منقبض کننده عروق برای سرماخوردگی، گلیکوزیدهای قلبی، داروهای مقوی جنسی و البته داروها باشند.

نبض بالا ممکن است پس از خوردن برخی غذاها، قهوه، چای، غذاهای چرب یا کمبود ویتامین ها رخ دهد.

هر کسی که به سلامتی خود اهمیت می دهد و اغلب نبض خود را اندازه می گیرد، تعداد ضربان قلب خود را در دقیقه می داند. هنجار استراحت در افراد سالم نباید بیش از 90 ضربه در 60 ثانیه باشد.

بیش از این شاخص در بیشتر موارد به معنای درجه خفیف تاکی کاردی است. اما استثنائاتی وجود دارد: برای برخی از افراد، نبض بالای 90 ممکن است یک ویژگی فیزیولوژیکی بدن باشد که اصلاً آنها را آزار نمی دهد و کوچکترین ناراحتی ایجاد نمی کند.

تعداد بیش از حد تخمین زده شده ضربان قلب در دقیقه برای آنها عادی است و رقم زیر این شاخص می تواند به عنوان یک سیگنال هشدار دهنده باشد.

با استفاده از یک آزمایش ساده می توانید بار مجاز روی بدن را تعیین کنید:

1. ضربان قلب خود را در حالت استراحت بشمارید.
2. 20 بار چمباتمه بزنید، بازوهای خود را به جلو دراز کنید.
3. نبض خود را دوباره چک کنید

اگر افزایش امواج پالس 25٪ یا کمتر باشد، نتیجه ایده آل است و قلب به خوبی تمرین کرده است. 25-50٪ خوب است، این را می توان هنجار در نظر گرفت. 50-75٪ - آموزش کم.

هنگامی که این رقم بیش از 75 درصد افزایش را نشان می دهد، می توان به وجود آسیب شناسی های قلبی عروقی مشکوک شد - تعداد ضربان قلب حاصل در دقیقه از حد معمول دور است. در این مورد، باید نگران باشید و برای ملاقات با پزشک برنامه ریزی کنید.

همچنین، نباید از علائم تاکی کاردی و برادی کاردی غافل شد - ضربان قلب سریع منجر به سایش سریع اندام اصلی می شود و ضربان قلب آهسته منجر به هیپوکسی بافت می شود.

شما باید هر چه زودتر مراقبت از سلامت خود را شروع کنید - حداقل سالی یک بار تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید تا از عملکرد طبیعی بدن مطمئن شوید.

کسانی که سن آنها از 45 سال گذشته است باید به ویژه مراقب باشند - بدن نمی تواند به طور کامل در برابر عوامل منفی محیطی مقاومت کند و به اندازه کافی به موقعیت های استرس زا پاسخ دهد.

همه اینها به اختلالات ضربان قلب کمک می کند و باعث ایجاد نارسایی قلبی می شود. به همین دلیل بسیار مهم است که نبض خود را کنترل کنید و به موقع به پزشک مراجعه کنید.

کار آزمایشگاهی شماره 1

موضوع: ارزیابی وضعیت سیستم قلبی عروقی

سیستم قلبی عروقی، با انجام گردش خون ثابت در بدن، باید از سطح لازم فرآیندهای متابولیک در اندام ها و بافت ها اطمینان حاصل کند. این امر در صورتی حاصل می شود که خون در مویرگ ها با سرعت حجمی خاصی حرکت کند.

شکل‌گیری این سرعت به دو تأثیر متضاد بستگی دارد:

1. قلب با پمپاژ ریتمیک خون از سیستم وریدی به سیستم شریانی، اختلاف فشار در ابتدا و انتهای سیستم عروقی ایجاد می کند و باعث حرکت خون می شود. هر چه قلب در واحد زمان (حجم دقیقه ای قلب) خون بیشتری پمپاژ کند، اختلاف فشار در ابتدا و انتهای سیستم عروقی بیشتر و سرعت حجمی جریان خون بیشتر می شود.

2. جریان خون به دلیل مقاومت سیستم عروقی، خواص چسبناک خون، اصطکاک ذرات آن در برابر دیواره رگ ها و در مقابل یکدیگر و غیره، مهار خاصی را تجربه می کند. هر چه مقاومت در برابر جریان خون بیشتر باشد، سرعت حجمی آن را کاهش دهید.

در افراد سالم در حالت آرام، همه این مقادیر کم و بیش ثابت هستند. انحراف از هنجار هر یک از آنها نشان دهنده تغییر در همودینامیک بدن است.

در دسترس ترین و راحت ترین برای ارزیابی وضعیت سیستم قلبی عروقی در حالت استراحت، مقادیر ضربان قلب و فشار خون شریانی است.

نبض(لاتین - pulsus) یک نوسان تند و سریع دیواره شریان است که در اثر انقباض قلب ایجاد می شود.

ضربان نبض با تعداد امواج نبض یا تعداد ضربان قلب در دقیقه مطابقت دارد. در بزرگسالان، نبض استراحت 60-80 در دقیقه است و در زنان کمی بیشتر از مردان است و به طور متوسط ​​72-80 در دقیقه است. در کودکان زیر 5 سال نبض به 100 ضربه در دقیقه می رسد.

افزایش شدید ضربان قلب در هنگام استرس فیزیکی و برانگیختگی ذهنی رخ می دهد. یک نبض نادر - تا 44 - 60 در دقیقه - در ورزشکارانی که به خوبی تمرین کرده اند مشاهده می شود.

نبض سریع (بیش از 90 ضربه) که مربوط به ضربان قلب تند شده است، نامیده می شود. تاکی کاردی،نادر (کمتر از 60 در دقیقه) - برادی کاردی.

ریتم نبض بر این اساسفعالیت قلبی ممکن است باشد درست(ریتمیک)،زمانی که همه امواج پالس به یک اندازه باشند و فواصل بین آنها برابر باشد. ریتم پالس می تواند به دلیل تغییر در بزرگی امواج پالس و تفاوت در فواصل بین آنها مختل شود - این پالس نامیده می شود. اشتباه(آریتمی).

فشار خونهم به مقدار خون پمپاژ شده توسط قلب در واحد زمان و هم به مقاومت در برابر جریان خون بستگی مستقیم دارد. فشار خون شریانی به عنوان یک فرآیند پویا در بدن شکل می گیرد. به دلیل جریان متناوب خون از قلب به سیستم شریانی و خاصیت کشسانی عروق شریانی، نوسانات منظمی دارد.

رابطه بین مقاومت در برابر جریان خون در سیستم و خاصیت ارتجاعی رگ های شریانی به گونه ای است که وقتی قلب قسمت بعدی خون را به سرعت به داخل آئورت بیرون می زند (پرداخت سیستولیک قلب)، تنها بخش کوچکی از انرژی صرف می شود. قلب که خون را به جلو حرکت دهد. بقیه انرژی صرف کشیده شدن دیواره رگهایی می شود که خون را دریافت می کنند.

بالاترین مقدار فشار خون شریانی که در طول سیستول قلب به دست می آید حداکثر یا فشار سیستولیک نامیده می شود. در بزرگسالان، 100 تا 130 میلی متر در آئورت است. rt هنر در هنگام دیاستول قلب، زمانی که خون وارد سیستم شریانی نمی شود، بلکه تنها تحت تأثیر فشار دیواره های سرخرگ از آن خارج می شود، فشار خون در رگ ها کاهش می یابد. بلافاصله قبل از دفع سیستولیک بعدی خون از قلب به داخل آئورت، به کمترین مقدار خود می رسد و فشار حداقل یا دیاستولیک نامیده می شود. در انسان 60 - 80 میلی متر است. rt هنر

تفاوت بین مقادیر حداکثر و حداقل فشار خون تحت عنوان فشار نبض نامیده می شود. فشار نبض ظرفیت سیستم عروقی را منعکس می کند و متناسب با حجم خونی است که با هر انقباض قلب خارج می شود. در حالت استراحت باید بین 40 تا 50 میلی متر جیوه باشد. هنر

نوسانات نبض فشار خون در سیستم شریانی در مجاورت قلب آشکارتر می شود، به تدریج در امتداد بستر شریانی محو می شود و به طور کامل در ناحیه شریان ها و مویرگ ها ناپدید می شود.

جریان خون در بستر عروقی، به تدریج انرژی خود را برای غلبه بر مقاومت در برابر حرکت خود هدر می دهد و فشار به تدریج کاهش می یابد. کاهش فشار خون در امتداد جریان خون به طور ناهموار رخ می دهد که به دلیل ویژگی های ساختاری سیستم گردش خون است.

در شریان های بزرگ و متوسط، که مقاومت در برابر جریان خون کم است، فشار کمی کاهش می یابد (10-15 میلی متر جیوه). بیشترین اتلاف انرژی (حدود 80%) در سیستم شریان‌ها و مویرگ‌ها رخ می‌دهد و شریان‌ها به دلیل مقاومت بیشتر در برابر جریان خون (طول بزرگ عروق با سطح مقطع کلی نسبتاً باریک) 3/4 این مقدار را تشکیل می‌دهند. ). بنابراین، در ناحیه پیش مویرگ فشار به 25-30 میلی متر کاهش می یابد. rt هنر مویرگ ها بسیار کوتاهتر از شریان ها (0.3-0.5 میلی متر) هستند و سطح مقطع کل آنها بسیار بزرگ است (600-800 برابر بزرگتر از سطح مقطع آئورت). بنابراین در انتهای وریدی مویرگ ها فشار به 8-12 میلی متر کاهش می یابد. rt هنر

فشار در امتداد بستر وریدی به کاهش خود ادامه می دهد و به فشار جوی در وریدهای نزدیک حفره قفسه سینه نزدیک می شود و هنگام استنشاق حتی از فشار اتمسفر نیز کمتر می شود.

سرعت خطی جریان خون نیز در قسمت های مختلف بستر عروقی متفاوت است. نسبت معکوس با سطح مقطع این نواحی تغییر می کند، زیرا سرعت حجمی جریان خون در همه جا یکسان است. بنابراین در جهت شریان‌های بزرگ به مویرگ‌ها سقوط می‌کند (از 40 سانتی‌متر بر ثانیه در شریان‌های بزرگ به 5/0 میلی‌متر بر ثانیه در مویرگ‌ها)، و سپس در وریدها دوباره افزایش می‌یابد (در سیاهرگ‌های با اندازه متوسط ​​تا 10 سانتی‌متر بر ثانیه. ، در ورید اجوف تا 20 سانتی متر در ثانیه).

مواد دیجیتال ارائه شده پارامترهای همودینامیک مشخصه اکثر افراد میانسال سالم را در حالت آرام مشخص می کند. این شاخص ها در شرایط مختلف زندگی بسیار متفاوت است. بنابراین در حین فعالیت بدنی برون ده قلبی به جای 4 لیتر در دقیقه در حالت استراحت به 35 لیتر در دقیقه می رسد. فشار خون در این شرایط و همچنین در هنگام استرس عاطفی می تواند به سطح 180 میلی متر برسد. rt هنر

هدف از مطالعه: ارزیابی وضعیت عملکردی دانش آموزان در حالت استراحت.

تجهیزات: دستگاه اندازه گیری فشار خون، فونندوسکوپ، ساعت با دست دوم.

روش اجرای کار

تعیین ضربان قلب.

نبض اغلب در شریان رادیال، شریان تمپورال یا شریان کاروتید در فواصل 10 ثانیه تعیین می شود.

هنگام تعیین نبض در شریان رادیال، بازوی سوژه باید در حالت نیمه خمیده قرار گیرد و تنش عضلانی را از بین ببرد. با دست خود، ناحیه مفصل مچ سوژه را بپوشانید تا انگشت شست در پشت ساعد قرار گیرد. با استفاده از انگشتان باقی مانده در سطح جلویی مفصل، شریان را در برابر شعاع فشار دهید.

پس از تعیین ضربان شریان، ما شروع به مطالعه ویژگی های نبض می کنیم: فرکانس، ریتم آن، که به کار قلب، تن و وضعیت دیواره عروق بستگی دارد.

ارزیابی نتایج:

برای تعیین ضربان قلب در دقیقه، لازم است مقادیر نبض به دست آمده را در 6 ضرب کنید. نورموکاردی مربوط به ضربان قلب از 60 تا 80 ضربه در دقیقه است. اگر ضربان قلب کمتر از 60 ضربه در دقیقه باشد - برادی کاردی، بالای 80 ضربه - تاکی کاردی.

پنبض در نظر گرفته می شود ریتمیک،زمانی که تعداد ضربات در 10 ثانیه با اندازه گیری قبلی بیش از یک ضربه متفاوت نباشد (به عنوان مثال: 12، 12، 11). نبض شمارش می شود آریتمی- هنگامی که تعداد ضربات در 10 ثانیه با اندازه گیری قبلی 2 ضربه یا بیشتر متفاوت است (به عنوان مثال: 10، 12، 10).

HR مخفف ضربان قلب است. ضربان قلب- این تعداد معینی از انقباضات است که قلب در هر دقیقه انجام می دهد.

میانگین ضربان قلب زمانی که فرد در حال استراحت است در نوسان است از 60-80 ضربه در یک دقیقه- این شاخص هنجار است. اغلب این رقم می تواند از آستانه 100 ضربه در دقیقه فراتر رود، اما معمولاً این مقدار در افراد میانسال که سبک زندگی کم تحرک و کم تحرکی دارند، رخ می دهد.

ورزشکارانی که هر روز تمرین می کنند دارای حداقل تعداد دفعات انقباض هستند از 28-40 ضربه در دقیقه. در یک فرد آموزش ندیده ضربان قلب سریعتر افزایش می یابد.

ضربان قلب چه تفاوتی با نبض دارد؟

ضربان قلب نشان می دهد که قسمت های پایینی قلب در یک دقیقه چند انقباض ایجاد کرده است.

نبض- این تعداد گشاد شدن شریان در لحظه ای است که قلب خون را بیرون می راند. همچنین مرسوم است که آن را در دقیقه محاسبه کنید. عبور خون از رگ ها در هنگام انقباض، برآمدگی خاصی در رگ ها ایجاد می کند. که با چشم غیر مسلح یا لمس کاملاً قابل مشاهده هستند. اغلب، در افراد سالم، ضربان نبض با ضربان قلب منطبق است.

در چنین مواردی، مقادیر HR و PR با هم مطابقت ندارند. این در حضور برخی بیماری ها، به عنوان مثال، آریتمی اتفاق می افتد. در پزشکی اصطلاحی وجود دارد که این پدیده را تعریف می کند - کمبود نبض. در چنین حالتی، گوش دادن به ضربان قلب با استفاده از فونندوسکوپ ضروری است.

هنجار و جدول

برای بزرگسالان، ضربان قلب از 60 ضربه تا 80 در دقیقه طبیعی در نظر گرفته می شود.

در حالت استراحت، ضربان قلب شما با شاخص های زیر متفاوت است:

• سن فرد؛
• اندازه بدن او؛
• تناسب اندام.

جدول:

سن	ضربان قلب در دقیقه	سن	ضربان قلب در دقیقه	سن	ضربان قلب در دقیقه
نوزادان	135-140	5 سال	93-100	11 سال	78-84
6 ماه	130-135	6 سال	90-95	12 سال	75-82
1 سال	120-125	7 سال	85-90	13 سال	72-80
2 سال	110-115	8 سال	80-85	14 سال	72-78
3 سال	105-110	9 سال	80-85	15 سال	70-76
4 سال	100-105	10 سال	78-85	16 سال	68-72

اگر فردی در حال تمرین باشد، ضربان قلب او در محدوده 50 ضربه خواهد بود که کمتر از حد طبیعی است. اگر فردی سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال داشته باشد، ضربان قلب او در حالت استراحت به 100 ضربه می رسد.

اگر این شاخص را برای مردان و زنان مقایسه کنیم، پس ضربان قلب جنس منصف 6 ضربان بیشتر استو در زمان عادت ماهانه افزایش می یابد. مقداری که طبیعی در نظر گرفته می شود 80 ضربه در دقیقه در یک فرد مسن کاملا سالم است. اگر این عدد به 160 افزایش یابد، این نشان دهنده وجود یک بیماری جدی است.

چه زمانی ضربان قلب تغییر می کند؟

ضربان قلب حتی با کوچکترین فعالیت بدنی افزایش می یابد. اگر با قطع فعالیت بدنی، ضربان قلب به مقدار قبلی خود بازگردد، این یک روند طبیعی است. گاهی اوقات تغییرات ضربان قلب برای بدن انسان بسیار خطرناک است. این در هنگام بیماری، فعالیت بدنی سنگین، موقعیت های استرس زا و غیره رخ می دهد.

لیست بیماری هایی که منجر به تغییر در ضربان قلب می شوند:

• بیماری های قلبی؛
• بیماری های تیروئید؛
• در صورت اختلال متابولیسم پتاسیم-منیزیم در بدن؛
• اثرات سموم بر بدن؛
• صدمات.

هنگامی که یک موقعیت استرس زا ایجاد می شود، قلب بلافاصله شروع به تپیدن می کند. اگر قلب اغلب در معرض چنین استرسی قرار می گیرد، این منجر به بیماری های جدی می شود.

ضربان قلب در ورزشکاران حرفه ای نیز تغییر می کند. ورزش در حد اعتدال برای بدن مفید است. در مورد ورزش حرفه ای نمی توان همین را گفت. بیشتر اوقات، بیماری قلبی افرادی را تحت تأثیر قرار می دهد که قبلاً فعالیت بدنی سنگین را تحمل کرده اند.

علل تاکی کاردی و برادی کاردی

تاکی کاردی قلبی- این یک وضعیت خاص است که در آن فرکانس انقباض بیش از 90 ضربه در دقیقه است. با این بیماری، کانون تحریک پذیری عضله قلب رخ می دهد که در آن تکانه های عصبی با سرعت بالایی تولید می شوند. این منجر به افزایش انقباض بطنی می شود. ماهیت شرایط به طور مستقیم به اندازه ضایعه بستگی دارد.

علل تاکی کاردی به شرح زیر است:

علل فیزیولوژیکی ممکن است شامل استرس عاطفی، فعالیت بدنی و استعداد مادرزادی باشد.

برادی کاردینوعی آریتمی است که در آن ضربان قلب کمتر از 60 ضربه در دقیقه است. برای ورزشکاران، این شاخص یک هنجار است، اما برای یک فرد معمولی پیشگوی نوعی تخلف است.

علائم:

• ضعف؛
• از دست دادن هوشیاری؛
• فرد عرق سرد می کند.
• سرگیجه؛
• درد در ناحیه قلب

علل برادی کاردی:

• دیستونی عصبی دایره ای؛
• روان رنجورها؛
• افزایش فشار داخل جمجمه؛
• زخم معده و اثنی عشر.
• انفارکتوس میوکارد؛
• میوکارد؛
• کاردیواسکلروز.

هنگامی که مسیرهای میوکارد آسیب می بیند، برخی از تکانه ها نمی توانند به بطن ها برسند و برادی کاردی ایجاد می شود. علت برادی کاردی می تواند مصرف داروها باشد، همچنین به دلیل مسمومیت بدن. تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن منجر به برادی کاردی می شود. اغلب اوقات نمی توان علل برادی کاردی را تعیین کرد.

چگونه ضربان قلب مردان را به درستی تعیین کنیم؟

برای اندازه گیری ضربان قلب یک مرد باید در حال استراحت باشد و همچنین در یک اتاق گرم باشد. یک ساعت قبل از عمل، لازم است استرس جسمی و روحی را از بین ببرید و سیگار نکشید. استفاده از داروها و الکل ممنوع است. برای اندازه گیری، بیمار دراز می کشد یا می نشیند. پس از گرفتن وضعیت بدن لازم، پنج دقیقه باید بگذرد.

دستیار باید کف دست خود را روی سطح سینه کمی زیر نوک پستان چپ قرار دهد. باید ضربان قلب را احساس کنید. پس از این، باید کرونومتر را روشن کنید و برای یک دقیقه شروع به شمارش ضربان های قلب خود کنید. در صورت مشاهده ریتم نادرست، زمان باید به 3 دقیقه افزایش یابد.

ضربان قلب را می توان در مکان هایی که شریان ها روی سطح قابل مشاهده هستند و نبض احساس می شود اندازه گیری کرد، یعنی:

• روی گردن؛
• در معبد؛
• روی ران؛
• روی شانه

برای به دست آوردن نتایج دقیق تر، این روش باید در دو طرف بدن انجام شود و مقایسه شود.

حداکثر ضربان قلب در مردان

حداکثر ضربان قلب در مردان بیشترین تعداد ضربانی است که قلب در یک دقیقه انجام می دهد. اغلب این مقدار توسط ورزشکاران برای دانستن حداکثر بار استفاده می شود.

حداکثر ضربان قلب مردان را می توان با استفاده از فرمول زیر تعیین کرد:

• حداکثر ضربان قلب برای مردان = 220 - سن.

این مقدار بسیار دقیق نیست، اما تقریبی خواهد بود.

ویژگی های سنی

جدول اطلاعاتی در مورد چگونگی تأثیر سن بر ضربان قلب ارائه می دهد. این داده ها از یک فرد سالم در حالت استراحت گرفته شده است. هنگامی که در معرض عوامل خاصی قرار می گیرید، ضربان قلب می تواند افزایش یا کاهش یابد.

جدول:

سن		حداقل نبض حداکثر	مقدار متوسط	فشار خون طبیعی (سیستول/دیاستول.)
				زنان	مردان
0-1 ماه		110-170	140	60-80/40-50
از 1 ماهگی تا یک سال		102-162	132	100/50-60
1-2 سال		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
بزرگسالان زیر 50 سال		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

تأثیر فعالیت بدنی و محصولات

با افزایش بار، تنفس تغییر می کند و ضربان قلب نیز افزایش می یابد. وقتی فردی کارهایی را انجام می دهد که منجر به خستگی نمی شود، ضربان قلب در حالت ثابت و بدون تغییر است.

هنگام انجام فعالیت بدنی سنگین، ضربان قلب شما دائما افزایش می یابد. هر چه فعالیت بدنی بیشتر باشد، ضربان قلب بیشتر می شود. با بررسی دقیق این رابطه می توان حداکثر محدودیت بار ممکن را تعیین کرد.

برای این کار ضربان قلب در فواصل زمانی مشخص محاسبه شده و در نمودار نمایش داده می شود. پس از ساخت خط، تصویر کاملی از تعامل بین ضربان قلب و فعالیت بدنی قابل مشاهده است.

غذاهایی که باعث افزایش ضربان قلب می شوند عبارتند از چای و قهوه غلیظ، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های کافئین دار. هنگامی که ضربان قلب افزایش می یابد، آنها ممنوع هستند، زیرا منجر به افزایش بیشتر در ضربان قلب بالا می شوند.

نتیجه

ضربان قلب خیلی زیاد منجر به تاکی کاردی و کاهش آن منجر به برادی کاردی می شود. با کنترل ضربان قلب می توان به موقع بسیاری از بیماری ها را تشخیص داد و از بروز آنها جلوگیری کرد. برای برخی تغییرات، مشاوره با پزشک ضروری است. سلامت باشید.

kakbog.com

نبض یکی از مهم ترین معیارهای سلامت انسان است که ریتم و فرکانس قلب را نشان می دهد و می توان از آن برای قضاوت در مورد خاصیت ارتجاعی عروق خونی و وضعیت میوکارد استفاده کرد.

در هنگام فعالیت بدنی و احساسات شدید، قلب شروع به تپیدن می کند و نبض تندتر می شود. در یک فرد سالم، این وضعیت مدت زیادی طول نمی کشد، در عرض 5-6 دقیقه ریتم قلب بازیابی می شود. نه تنها تعداد انقباضات مهم است، بلکه ریتم آنها نیز اهمیت دارد. نوسانات نامنظم نشان دهنده بار عاطفی، اختلالات هورمونی و سوء مصرف قهوه است.

آنچه ضربان قلب طبیعی را تعیین می کند:

1. کاهش ضربان قلب در هنگام استراحت شبانه، در موقعیت افقی رخ می دهد - و این وضعیت به عنوان برادی کاردی طبقه بندی نمی شود.
2. ضربان قلب به زمان روز بستگی دارد، کمترین مقدار در شب است، نبض در صبح شروع به افزایش می کند و تا زمان ناهار به حداکثر مقدار خود می رسد.


3. قلب تحت تأثیر چای، قهوه و مشروبات الکلی شروع به انقباض شدیدتر می کند. برخی از داروها می توانند تاکی کاردی را تحریک کنند.
4. تاکی کاردی همیشه در حین کار سخت یا تمرین ورزشی رخ می دهد.
5. ضربان قلب سریع همراه با احساسات قوی مثبت و منفی رخ می دهد.
6. اگر فردی درجه حرارت بالا داشته باشد، بیرون گرم است، ضربان قلب افزایش می یابد.

ضربان قلب زنان کمی بیشتر از مردان است. در دوران یائسگی، تاکی کاردی اغلب رخ می دهد که ناشی از نوسانات هورمونی است. نبض یک فرد تمرین نکرده با ورزشکاران متفاوت است؛ با فعالیت بدنی منظم، ضربان قلب کاهش می یابد.

ضربان قلب طبیعی یک فرد چقدر است؟

ضربان قلب به جنسیت و سن، آمادگی جسمانی و ثبات عاطفی بستگی دارد.

جدول میانگین مقادیر ضربان قلب بسته به سن

در نوزادان تازه متولد شده، نبض طبیعی به طور متوسط ​​140 ضربه است. با افزایش سن، ضربان قلب کاهش می یابد؛ در نوجوانی، میانگین ضربان قلب 75 ضربه است.

در زنان، این شاخص ها به طور متوسط ​​7-8 واحد بالاتر است. در طول یائسگی اولیه، زنان 35 تا 40 ساله اغلب شروع به تجربه تاکی کاردی می کنند، که همیشه نشان دهنده وجود آسیب شناسی قلبی نیست - این نحوه واکنش بدن به کاهش سطح استروژن در خون است.

فشار خون و نبض طبیعی در بزرگسالان یک مفهوم نسبی است؛ عوامل خارجی و داخلی مختلف بر شاخص ها تأثیر می گذارد.

عوامل موثر بر تعداد ضربان قلب در افراد سالم:

1. زنان بیشتر احساساتی هستند، بنابراین حملات تاکی کاردی در آنها بیشتر از مردان رخ می دهد.
2. در دوران بارداری، قلب 1.5 لیتر خون بیشتر پمپاژ می کند. ضربان قلب طبیعی زنان باردار چقدر است؟ امکان افزایش نشانگرها تا 110 ضربه در دقیقه وجود دارد. هنگام انجام ورزش - تا 140 واحد. ضربان قلب در طول سمیت اولیه افزایش می یابد.
3. کاهش ثابت 10 درصدی برای ورزشکاران و افرادی که تفریحات فعال را ترجیح می دهند مجاز است.
4. اگر ورزش مستلزم استقامت خاصی باشد، تعداد انقباضات قلب می تواند به 45 ضربه در دقیقه کاهش یابد.
5. ضربان قلب افراد قدبلند کمی کمتر از مردان و زنان کوتاه قد است.

با افزایش جزئی ضربان قلب، می توان آنها را با کمک قطره های زالزالک، گل صد تومانی، خار مریم و کوروالول عادی کرد.

ضربان قلب توسط ضربان های ضربان دار در شریان ها تعیین می شود. آنها بهتر است در داخل مچ دست لمس شوند، زیرا پوست در اینجا نازک است و رگ ها نزدیک به آن قرار دارند. در صورت انحراف از هنجار، اندازه گیری ها باید روی هر دو دست انجام شود. شما می توانید نبض را در شریان کاروتید، شقیقه، شریان ساب کلاوین بازویی احساس کنید.

برای بررسی ضربان قلب، باید 2 انگشت خود را روی شریان قرار دهید و کمی فشار وارد کنید. در حالت دروغ گفتن، اندیکاتورها کمی دست کم گرفته می شوند. برای ردیابی دینامیک، اندازه گیری ها باید همزمان انجام شود.

معاینه، اندازه گیری دما و نبض، گرفتن خاطره از مراحل اجباری تشخیص اولیه است. هر گونه انحراف از هنجار اطلاعات دقیقی در مورد تشخیص ارائه نمی دهد، آنها فقط به پزشک کمک می کنند تا علل احتمالی سلامت ضعیف را تعیین کند.

تاکی کاردی پاتولوژیک اغلب با سرگیجه و غش همراه است، که ممکن است نشان دهنده نقض خون رسانی به مغز باشد. هنگامی که گردش خون کرونر مختل می شود، درد قفسه سینه رخ می دهد. با نبض سریع، تنگی نفس، تاری دید، افزایش تعریق، ضعف و لرزش اندام ها اغلب رخ می دهد.

علل احتمالی تاکی کاردی:

• نقایص مادرزادی و اکتسابی قلب و عروق؛
• مسمومیت؛
• بیماری های مزمن تنفسی؛
• گرسنگی اکسیژن؛
• عدم تعادل هورمونی

ضربان قلب اغلب در حضور تومورهای بدخیم، تغییرات پاتولوژیک در سیستم عصبی مرکزی، فرآیندهای التهابی، تب و درد شدید افزایش می یابد. در زنان به دلیل قاعدگی شدید، قلب ممکن است بیشتر منقبض شود.

نبض و فشار خون همیشه به هم مرتبط نیستند، استثناهایی وجود دارد. با فشار خون طبیعی، افزایش تعداد ضربان قلب می تواند نشانه VSD باشد؛ این اغلب با مسمومیت شدید یا درجه حرارت بالا اتفاق می افتد. فشار خون بالا در ترکیب با نبض سریع با خستگی عاطفی و فیزیکی، آسیب شناسی غدد درون ریز، مشکلات قلب و عروق خونی رخ می دهد.

افت فشار خون و ضربان قلب بالا خطرناک ترین ترکیبی است که در آسیب شناسی های جدی رخ می دهد. چنین شاخص هایی با از دست دادن خون زیاد و شوک قلبی رخ می دهد. هرچه فشار خون کمتر و نبض بالاتر باشد، وضعیت فرد شدیدتر است. در این مورد، شما باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

برادی کاردی نشان دهنده چیست؟

برای ارزیابی سلامت خود، نه تنها باید بدانید که چه تعداد ضربان یک نبض طبیعی را تشکیل می دهد، بلکه باید بدانید که کاهش شدید آن نشان دهنده چه چیزی است. اگر فردی به طور منظم ورزش نمی کند، ضربان قلب او نباید خیلی پایین باشد.

دلایل کاهش ضربان قلب:

• هیپوکسی؛
• مسمومیت شیمیایی؛
• مننژیت، وجود تومور یا ادم مغز، آسیب مغزی تروماتیک؛
• مصرف بیش از حد دارو؛
• مسمومیت خون، آسیب کبدی، تب حصبه.

برادی کاردی پاتولوژیک با حمله قلبی، التهاب میوکارد یا مسمومیت رخ می دهد. فشار داخل جمجمه بالا، زخم، اختلالات غدد درون ریز و VSD می تواند باعث کاهش ضربان قلب شود. نبض پس از مصرف داروهای مبتنی بر دیژیتال به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

تعداد کم ضربان قلب با فشار خون بالا اغلب در بیماران مبتلا به فشار خون بالا رخ می دهد که مسدود کننده های بتا مصرف می کنند.

اندازه گیری منظم نبض به شما کمک می کند تا مشکلات بدن را به موقع تشخیص دهید و از ابتلا به بیماری های جدی جلوگیری کنید. پس از 45 سال، اندازه گیری ضربان قلب ضروری است - در این سن، رگ های خونی شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی خود می کنند که بر عملکرد قلب تأثیر می گذارد.

hypertonia03.ru

چرا ضربان قلب شما با افزایش سن تغییر می کند؟

در حالت آرام، بطن باید حجم زیادی از خون را در یک دقیقه به داخل آئورت فشار دهد. در نوزادان، قلب کوچک است، تنها 20-24 گرم وزن دارد و قادر به فشار دادن بیش از 2.5 میلی لیتر خون نیست. در یک فرد بالغ، قلب 200-300 گرم وزن دارد و قادر است 70 میلی لیتر خون را در یک انقباض فشار دهد. بنابراین، در کودکان باید بیشتر ضرب و شتم شود.

با افزایش توده قلبی، نبض کندتر می شود. علاوه بر این، در کودکان زیر 7 سال، مرکز عصبی تنظیم کننده عملکرد قلب به تازگی در حال رشد است و این به افزایش ضربان قلب کمک می کند.

در حالی که کودک رشد می کند و رشد می کند، ضربان قلب نیز تغییر می کند. خوب:

اگر در دوران کودکی افزایش ضربان قلب با رشد و تکامل کودک همراه باشد، در سنین بالا به دلیل یک فرآیند فیزیولوژیکی برگشت ناپذیر - پیری رخ می دهد. بنابراین، پس از 60 سال، ضربان قلب 90-95 ضربه در دقیقه طبیعی در نظر گرفته می شود. در واقع، به دلیل افزایش سن، تغییرات غیرقابل برگشتی در بدن در عضله قلب و بستر عروقی رخ می دهد:

1. توانایی میوکارد برای انقباض کاهش می یابد به دلیل اینکه سلول ها کشیده می شوند.
2. قلب دیگر نمی تواند حداقل حجم مورد نیاز خون را به داخل آئورت پمپ کند.
3. تعداد مویرگ های فعال کاهش می یابد. آنها کشیده می شوند، پیچ در پیچ می شوند و طول بستر عروقی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
4. عروق کمتر کشسان می شوند و مواد ضروری کمتری از طریق آنها به سلول ها منتقل می شود.
5. حساسیت گیرنده ها به آدرنالین افزایش می یابد و مقدار کمی از آن باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.

عدم گردش خون ناشی از همه این تغییرات با افزایش ضربان قلب جبران می شود و این امر منجر به تسریع ساییدگی و پارگی قلب می شود. در سنین بالا، بطن ها کشیده می شوند، گاهی اوقات سلول های ماهیچه ای با سلول های چربی جایگزین می شوند که منجر به بیماری قلبی می شود. ضربان قلب سریع فقط وضعیت سلامتی شما را بدتر می کند.

مهم دانستن است!همه بیماری های سیستم قلبی عروقی بسیار جوان تر شده اند. اگر 20 سال پیش انفارکتوس میوکارد در سن 50 سالگی چیزی غیرعادی در نظر گرفته می شد، اکنون بیماران قلبی 30 ساله با چنین تشخیصی دیگر هیچ کس را شگفت زده نمی کنند. برای جلوگیری از بیماری قلبی، باید نبض خود را کنترل کنید، اگر کوچکترین انحراف از هنجار وجود دارد، باید با پزشک مشورت کنید.

چه ضربان قلب طبیعی در نظر گرفته می شود؟

در بزرگسالان، ضربان قلب در حالت استراحت 60 تا 80 ضربه در دقیقه است. در حین فعالیت بدنی در یک فرد آموزش ندیده به 100 افزایش می یابد. این به این دلیل است که برای تامین مواد لازم بدن باید حجم دقیقه ای خون در گردش افزایش یابد. در یک فرد آموزش دیده، قلب قادر است در یک انقباض مقدار مورد نیاز خون را به داخل آئورت فشار دهد، بنابراین ضربان قلب افزایش نمی یابد.

همچنین ضربان قلب به دلیل تنش عصبی افزایش می یابد. وقتی فردی نگران یا نگران است، سیستم عصبی سمپاتیک هیجان زده می شود، تنفس او تند می شود و ضربان قلب او افزایش می یابد.

علاوه بر بارها و استرس، عوامل زیادی بر عملکرد قلب تأثیر می‌گذارند:

1. در زنان، ضربان قلب ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی و بارداری افزایش یابد.
2. در مردان پس از 40 سال، اگر تولید تستوسترون مختل شود، تغییرات غیرقابل برگشتی در عضله قلب رخ می دهد.
3. اضافه وزن منجر به این واقعیت می شود که نه تنها عضله دوسر، بلکه عضله سه سر نیز شل می شود. ماهیچه های صاف قلب نیز با سلول های چربی جایگزین می شوند.
4. در نوجوانان، آریتمی تنفسی زمانی طبیعی تلقی می شود که نبض هنگام دم سریع می شود و هنگام بازدم کند می شود.
5. ضربان قلب در بیماری های مختلف افزایش می یابد. نبض با افزایش دمای بدن تند می شود. آسیب شناسی سیستم عصبی و غدد درون ریز تأثیر منفی خاصی بر عملکرد قلب دارد.
6. در اتاق های گرفتگی، در ارتفاعات، جایی که اکسیژن کمی وجود دارد، کمبود آن با افزایش ضربان قلب جبران می شود.
7. مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی کافئین، مصرف داروهایی که فعالیت قلب را تحریک می کنند.
8. سموم و نمک های فلزات سنگین بر عملکرد قلب تاثیر منفی می گذارند.

اگرچه در حین ورزش، نبض تا 100 ضربه در دقیقه طبیعی در نظر گرفته می شود، چنین ضربان قلب تأثیر نامطلوبی بر قلب دارد و منجر به ایجاد موارد زیر می شود:

• هیپرتروفی بطنی؛
• آریتمی؛
• کاردیومیوپاتی؛
• انفارکتوس میوکارد؛
• نارسایی قلبی.

ضربان قلب کمتر از 60 ضربه در دقیقه نیز تأثیر منفی بر سلامتی دارد. در واقع، در این مورد، قلب حجم مورد نیاز خون را تقطیر نمی کند و همه اندام ها از کمبود مواد مغذی و اکسیژن رنج می برند. و این منجر به انواع بیماری ها می شود، از اختلال عملکرد غدد درون ریز تا انسفالوپاتی.

برای اینکه طولانی زندگی کنید و بیمار نشوید، باید مراقب خود باشید و اگر نبض شما از حالت عادی منحرف شد، توجه کنید. و برای اینکه قلب با فرکانس مورد نیاز ضربان داشته باشد، باید قوانین خاصی را دنبال کنید.

به طوری که نبض طبیعی است

برای اینکه قلب قبل از موعدش فرسوده نشود، تا حداقل 100 سال ریتمیک و درست کار کند، چیز خاصی لازم نیست. کافی است قوانین ساده را دنبال کنید:

1. برای قدم زدن بیرون این فعالیت بدنی است و بدن مقدار لازم اکسیژن را دریافت می کند.
2. مراقب وزن خود باشید نه تنها تغذیه نامناسب منجر به چاقی می شود، بلکه وزن بدن با بیماری های سیستم غدد درون ریز افزایش می یابد. وزن یک فرد بالغ و سالم می تواند در عرض چند صد گرم متفاوت باشد. کاهش وزن نیز نشان دهنده آسیب شناسی های مختلف است.
3. انجام تمرینات. فعالیت بدنی نه تنها عضله دوسر، بلکه عضله قلب را نیز تمرین می دهد.
4. سیگار نکشید، الکل مصرف نکنید.
5. می توانید قهوه بنوشید، اما فقط در نیمه اول روز و به مقدار کم. فنجان های خاص و کوچک قهوه فقط برای جمع آوری گرد و غبار در بوفه طراحی نشده اند.

خوب، مهمترین قانون:

انگشت خود را روی نبض نگه دارید، اگر ضربان قلب شما از حد معمول منحرف شد، با پزشک مشورت کنید.

odavlenii.ru

ضربان قلب طبیعی در بزرگسالان

در پزشکی، مقادیر خاصی برای این شاخص وجود دارد؛ هنجار ضربان قلب برای بزرگسالان بسته به سن و وضعیت سلامت فرد شکل می گیرد. نبض ارتعاش دیواره رگ های خونی است که به دلیل انقباض عضله قلب رخ می دهد. معنای آن برای ایالت های مختلف متفاوت خواهد بود. این به پزشکان این امکان را می دهد که بدانند چه نبض طبیعی است، کار قلب را ارزیابی کنند.

فواصل بین انقباضات (نبض ها) در یک فرد سالم همیشه یکسان است؛ ضربان ناهموار نشانه نوعی اختلال در عملکرد بدن انسان است. میانگین برای یک بزرگسال 60-90 ضربه در دقیقه است، اما شرایطی وجود دارد که در آن یک تغییر کوتاه مدت مشاهده می شود. عوامل اصلی عبارتند از:

فشار؛

سن؛

افزایش دمای بدن؛

ترشح هورمونی

نبض برای خانم ها طبیعی است

با توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی بدن زنان، ضربان قلب آنها با مردان متفاوت است. به عنوان یک قاعده، امتیاز برای دختران 7-10 ضربه بیشتر از پسران است، اما این یک انحراف نیست. ضربان طبیعی نبض در زنان به شرطی که کاملاً سالم باشد و در حالت استراحت نسبی باشد، عبارت است از:

نبض با توجه به سن در مردان هنجار است

نمره نرمال برای پسران به طور متوسط ​​7-9 ضربه کمتر از زنان است. باید بین ارزش های قابل قبول مردان بزرگسال و فرزندان پسر تمایز قائل شد. اندازه‌گیری نبض باید با در نظر گرفتن کارهایی که فرد قبلا انجام می‌داد، مدت زمانی که غذا خورده و زمان روز انجام شود. هر یک از این عوامل می تواند باعث افزایش یا کاهش نرخ شود. در زیر جدولی وجود دارد که نشان می دهد چه نبض در مردان طبیعی است، مشروط بر اینکه او کاملاً سالم باشد:

			فشار خون طبیعی (سیستول/دیاستول)

ضربان قلب طبیعی در کودک

بدن کودک بسیار سریع رشد می کند، بنابراین شاخص های وضعیت آن بیشتر اندازه گیری می شود. ضربان قلب طبیعی کودک با افزایش قد و وزن تغییر می کند. به عنوان مثال، شاخص های طبیعی پس از 1 ماه از زندگی کودک کاهش می یابد. برای نوجوانان (از 12 سالگی)، ارزش ها در حال حاضر مانند یک بزرگسال است. مقادیر نرمال زیر در حالت آرام تشخیص داده می شوند:

			فشار خون طبیعی (سیستول/دیاستول)
از 1 ماهگی تا یک سال

نبض هنگام راه رفتن طبیعی است

این مقدار تحت تأثیر پیاده روی طبیعی، ورزشی یا درمانی قرار می گیرد. چنین پیاده روی هایی توسط بسیاری از پزشکان به عنوان پیشگیری و درمان بیماری های عروقی تجویز می شود. ویژگی های ضربان قلب بسته به شدت ورزش و سن متفاوت خواهد بود. این نرم ترین ورزش است که تأثیر اضافی بر روی مفاصل یا سیستم قلبی عروقی ندارد.

ضربان قلب طبیعی راه رفتن برای یک بزرگسال باید حدود 100 ضربه در دقیقه باشد. برای یک مبتدی آموزش ندیده، این مقدار می تواند تا 120 برسد، که نشان می دهد بیمار فعلاً نباید پیاده روی طولانی انجام دهد. طبق سال، هنجار پیاده روی این است:

• 25 سال - 140;
• 45 ساله – 135;
• 70 سال - 110.

ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت

این نشانگر به ردیابی بیشتر تغییراتی که برای شخص رخ می دهد کمک می کند. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت مقدار مرجع برای عملکرد قلب است. ضربان قلب ممکن است بسته به زمان روز (در عصر بیشتر است) و وضعیت بدن متفاوت باشد. برای ایجاد یک برنامه، باید هر روز ساعت 10 صبح یک اندازه گیری در حالت نشسته انجام دهید. ضربان قلب یک بزرگسال در حالت استراحت:

• برای مردان - 60-80؛
• برای زنان - 68-90;
• در افراد مسن - 65;
• در نوجوانان - 80;
• کودکان 1-2 ساله - 100؛
• برای نوزاد - 140.

ضربان قلب طبیعی هنگام دویدن

این یکی از شدیدترین گزینه ها برای استرس بر روی سیستم قلبی عروقی است. ضربان قلب طبیعی هنگام دویدن با هدف تعیین شده مطابقت دارد. به عنوان مثال، برای کاهش وزن، فرد باید هنگام دویدن در قسمت بالایی حداکثر ضربان قلب مجاز باشد. اگر هدف فقط تقویت رگ های خونی باشد، شاخص باید در 60٪ حداکثر باشد. برای یک فرد سالم، حداکثر مقدار با استفاده از یک فرمول ساده محاسبه می شود: 200 منهای سن شما.

به عنوان مثال، برای یک پسر 25 ساله، حداکثر ضربان قلب مجاز بدون آسیب به بدن 185 ضربه خواهد بود. برای چربی سوزی شدید، هنجار 165-170 ضربه خواهد بود. اگر فقط در مورد افزایش استقامت صحبت می کنیم، ضربان قلب باید 140-150 ضربه در دقیقه باشد. در فشار طبیعی، این شاخص ها قابل قبول خواهند بود و باعث ایجاد برادی کاردی یا تاکی کاردی نمی شوند.

ضربان قلب طبیعی در دوران بارداری

در این دوره، همه دختران افزایش امواج پالس را تجربه می کنند که یک امر عادی است. حمل جنین فشار بیشتری بر قلب ایجاد می کند که منجر به پمپاژ خون فعال تر می شود. این واقعیت نمی تواند بر نبض طبیعی در دوران بارداری تأثیر بگذارد. تعداد امواج پالس 10-15 افزایش می یابد، مقدار در سطح 110 ضربان قلب در دقیقه باقی می ماند. اگر دختری ورزش کند، ضربان قلب او می تواند تا 140 افزایش یابد.

افزایش میانگین ضربان قلب در سه ماهه دوم مشاهده خواهد شد. حداکثر مقادیر بین 27 تا 32 هفته ثبت می شود که 4 هفته قبل از تولد کاهش می یابد. مقدار متوسط ​​در این دوره 70-80 خواهد بود، اما در نیمه دوم بارداری این مقدار ممکن است به 85-90 برسد. در برخی موارد به دلیل بار اضافی، ضربان قلب در حالت خوابیده به پشت تا 120 افزایش می یابد.

نبض در حین ورزش طبیعی است

فرد در ابتدا باید مقدار را در حالت استراحت ثبت کند. باید با احساس یک ورید در بازو یا یک شریان در گردن اندازه گیری شود. این به شما کمک می کند تا ضربان قلب طبیعی خود را در طول ورزش محاسبه کنید. شدت فعالیت می تواند متفاوت باشد، به عنوان مثال، هنگام راه رفتن، ضربان قلب از 100 بالاتر نمی رود، اما دویدن ضربان قلب را بسیار بیشتر می کند.

شاخص نرمال برای یک فرد باید به صورت جداگانه محاسبه شود، اما شاخص های متوسطی وجود دارد که می تواند به عنوان نقطه شروع برای مقایسه در نظر گرفته شود، به عنوان مثال:

• با ضربان قلب 100-130، بار برای شما نسبتاً کم است.
• 140-150 - شدت تمرین متوسط.
• 170-190 حداکثر مقادیر مجاز هستند که نمی توانند برای مدت طولانی حفظ شوند.

نبض بعد از غذا خوردن طبیعی است

غذا خوردن بر گردش خون تاثیر می گذارد، قلب جریان به معده را افزایش می دهد، بنابراین ضربان قلب کمی افزایش می یابد. به طور متوسط، نوسانات ناشی از استراحت 5-10 ضربه است. برخی از افراد پس از خوردن غذا علائم برادی کاردی یا تاکی کاردی را تجربه می کنند که نشان دهنده گردش خون ضعیف یا بیماری قلبی است. نبض بعد از غذا خوردن - هنجار نقض می شود اگر:

• دیابت قندی؛
• چاقی؛
• آسیب شناسی میوکارد؛
• فرآیندهای پاتولوژیک معده؛
• ناهنجاری در عملکرد غده تیروئید.

ضربان قلب طبیعی در هنگام خواب

مقادیر ضربان قلب بین روز و شب متفاوت است. ضربان طبیعی قلب در هنگام خواب تقریباً یک و نیم برابر کمتر از سطح روز است. یک مرحله خواب وجود دارد که ضربان قلب به پایین ترین حد خود می رسد - ساعت 4 صبح. به همین دلیل بیشترین خطر حمله قلبی در اوایل صبح اتفاق می افتد. این به دلیل فعالیت عصب واگ است که عملکرد عضله قلب را در شب مهار می کند. کاهش امواج پالس نیز در اولین ساعات پس از بیدار شدن مشاهده می شود.

به خاطر داشته باشید که برای بررسی کامل باید شاخص های هر دو دست را اندازه گیری کنید. ضربان قلب باید یکسان باشد، در صورت وجود تفاوت، این نشان دهنده وجود اختلالات گردش خون و انسداد جریان خون به اندام است. این پدیده زمانی رخ می دهد که:

• تنگی دهان شریان محیطی؛
• تنگی آئورت؛
• آرتروز.