Το μωρό δεν κοιμάται το βράδυ, τι να κάνω; Μια πλήρης λίστα με τους λόγους για τους οποίους ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά

Α Α

Τελευταία ενημέρωση άρθρου: 20/01/2017

Οι νέοι γονείς αντιμετωπίζουν πολύ συχνά το πρόβλημα της έλλειψης ύπνου του μωρού τη νύχτα. Τα φθαρμένα νεύρα της μητέρας μπορεί να γίνουν αισθητά λόγω μείωσης ή ακόμα και απώλειας της γαλουχίας. Και το μωρό αισθάνεται τέλεια την αλλαγή στη διάθεση της μητέρας. Επομένως, πρέπει να ηρεμήσετε και να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους το νεογέννητο δεν κοιμάται τη νύχτα.

Πόσο καιρό κοιμάται ένα νεογέννητο;

Πρώτα πρέπει να υπολογίσετε πόση ώρα πρέπει να κοιμάται ένα παιδί την ημέρα. Είναι αυτός ο δείκτης που χρησιμεύει ως σημάδι της υγείας του μωρού. Φυσικά, εάν ένα παιδί δεν κοιμάται αρκετά, υπάρχει λόγος για αυτό το φαινόμενο. Και ίσως είναι πιο σοβαρό από όσο νομίζουμε.

• Ένα μωρό έως 3 μηνών ξοδεύει σχεδόν όλο τον χρόνο του στον ύπνο. Με διαλείμματα για ταΐσματα καλό ύπνοείναι έως 20 ώρες. Κάθε μήνα η ανάγκη για τέτοια ανάπαυση μειώνεται. Αυτή τη στιγμή υπάρχει μεγάλο ρίσκοότι το παιδί θα μπερδέψει τη μέρα με τη νύχτα.
• Μετά το όριο των 3 μηνών και έως τους έξι μήνες, το παιδί πρέπει να κοιμάται περίπου 15 ώρες την ημέρα. Η διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης χωρίς ξύπνημα μπορεί να είναι έως και 6 ώρες. Αλλά συχνά τα μωρά ξυπνούν ακόμα μετά από 3 ώρες για να ταΐσουν μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Ωστόσο, μετά το γεύμα πρέπει να ξανακοιμηθούν. Η επανεγκατάστασή τους δεν είναι δύσκολη.
• Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, η συνολική διάρκεια του ύπνου μειώνεται. Κατά κανόνα, τα βρέφη κοιμούνται όχι περισσότερο από 14 ώρες.

Φυσικά, αυτοί οι δείκτες είναι πρότυπα. Κάθε παιδί έχει το δικό του πρόγραμμα και τους δικούς του τρόπους να κοιμάται. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς ένα νανούρισμα ή να κουνηθούν στην αγκαλιά τους. Αν και, υπάρχει μια άποψη μεταξύ των γιατρών ότι τα βρέφη μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους μετά τη γέννηση. Όλες οι προσθήκες με τη μορφή ήσυχου βουητού και χαϊδεύματος είναι πρωτοβουλία των γονιών, ώστε το μωρό να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα. Και μετά, όταν το παιδί μεγαλώσει, μπορεί να είναι δύσκολο να το μάθεις να κοιμάται μόνο του. Και είναι άλλο όταν σου ζητά να του τραγουδήσεις και άλλο όταν τον κουνάς στην αγκαλιά σου.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, το μωρό χρειάζεται ένα πλήρες νυχτερινή ανάπαυση. Δεν θα ανακτήσει τις δυνάμεις του με έναν ημερήσιο υπνάκο. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να αναλυθούν οι λόγοι που προκάλεσαν τη νυχτερινή εγρήγορση.

Αιτίες

Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου του μωρού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ανάμεσά τους είναι ακόμη και ο χαρακτήρας του μωρού. Οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο ήρεμοι από τους σιγκουίνους φίλους τους. Κατά κανόνα, μεταξύ αυτών υπάρχουν λίγα παιδιά με διαταραχές ύπνου. Όσο πιο περίεργο είναι το μωρό, τόσο λιγότερο θέλει να κοιμηθεί. Και συχνά από την ηλικία των δύο ετών αρχίζουν να κάνουν χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά οι λόγοι για να είσαι ξύπνιος τη νύχτα συχνά προκύπτουν για άλλους λόγους. Ανάμεσα τους:

• Κολικός του εντέρου.
• Νευρολογία. Σήμερα, ο νευρολόγος είναι μια από τις υποχρεωτικές επισκέψεις. Ανάμεσα στα νεογέννητα μεγάλο ποσοστόπαιδιά με διάφορες ασθένειες. Πολύ συχνά αυτό προκαλείται από έλλειψη οξυγόνου στη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, υποξία, αυξημένος ή μειωμένος τόνος. Τι επηρεάζει τη συμπεριφορά του μωρού. Τέτοια μωρά κοιμούνται πολύ λίγο, μέρα και νύχτα. Οι συνεχείς κραυγές πρέπει να προειδοποιούν τους γονείς. Έμπειρος γιατρόςθα διορίσει σίγουρα καλή θεραπείασε συνδυασμό με μασάζ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες διαταραχές θεραπεύονται πλήρως μέσα σε ένα χρόνο.
• Το παιδί μπέρδεψε τα μέρη της ημέρας. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ συνηθισμένος λόγος. Δεν είναι δύσκολο να το ξεχωρίσεις από άλλα. Την ημέρα ο μικρός κοιμάται ήσυχος, και το βράδυ αρχίζει να παίζει. Αν δεν του επιτραπεί να ξεκουραστεί μέσα την ημέρα, εμφανίζονται υστερίες και έντονο κλάμα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να μάθεις τέτοια παιδιά να κάνουν τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες. Αλλά υπάρχει μόνο μια παρηγοριά εδώ: αυτό δεν είναι ασθένεια.
• Η εφάπαξ έλλειψη ύπνου τη νύχτα κρύβει την αιτία της δυσφορίας του μωρού. Το πιο πιθανό είναι να έχει υπεργεμισμένη πάνα ή άβολα ρούχα. Ελέγξτε ότι τίποτα δεν εμποδίζει τον άνετο ύπνο σας.
• Πείνα. Πολλά παιδιά σας ενημερώνουν ότι πεινούν ουρλιάζοντας. Αν όμως έφαγε πριν από 40 λεπτά, τότε η μητέρα δεν θα σκεφτεί καν ότι το μωρό της πεινάει. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί και αυτό. Ελέγξτε αν έχετε αρκετό γάλα. Μπορεί να μην είναι πλέον θρεπτικό. Ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα λευκό πιατάκι, αν το χρώμα αρχίσει να παίρνει μια μπλε απόχρωση, ας είναι έτσι.
• Άβολο οικογενειακό περιβάλλον. Η διάθεση των γονιών, ιδιαίτερα της μητέρας, μεταδίδεται στο νεογέννητο. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια φιλική ατμόσφαιρα στην οικογένεια όπου γεννήθηκε το μωρό.
• Υπερβολική ξηρότητα ή ζέστη στο δωμάτιο. Στο δωμάτιο που κοιμάται το παιδί θα πρέπει να κρέμεται ένα θερμόμετρο. Και το πιο πολύ βέλτιστη θερμοκρασίααέρας 23 μοίρες. Αυτός ο δείκτης πρέπει να ελέγχεται.
• Υπερδιέγερση. Όταν λαμβάνεται υπερβολική πληροφορία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή διαταράσσεται η καθημερινή ρουτίνα, αυτό μπορεί να κατακλύσει το μωρό.

Για να καταλάβετε πώς να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε, χρειάζεστε μια σαφή ανάλυση όλων των λόγων.

Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί;

Τόσο το νεογέννητο όσο και οι γονείς του χρειάζονται σωστή ξεκούραση. Είναι καλό να δημιουργήσετε ένα σαφές πρόγραμμα. Τότε το σώμα του μωρού θα ξέρει πότε πρέπει να πάει για ύπνο. Συνιστάται επίσης να κάνετε τις ίδιες διαδικασίες κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, μια ιεροτελεστία, ας πούμε έτσι. Για πολύ μικρά παιδιά, αυτή η επιλογή θα ήταν: τάισμα, μπάνιο, ύπνο. Η σειρά των ενεργειών θα βοηθήσει να διδάξει το παιδί να αποκοιμηθεί συγκεκριμένη ώρα.

Μετά από περίπου 2 εβδομάδες από τη γέννηση, το μωρό αρχίζει να υποφέρει από κολικούς του εντέρου. Ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να εμφανιστεί κάθε μέρα σε μια συγκεκριμένη ώρα. Και αυτή η ώρα συχνά γίνεται νύχτα. Πώς μπορώ να βοηθήσω το μωρό μου να ηρεμήσει και να το κοιμίσει; Για τέτοιες περιπτώσεις πρέπει να έχετε έτοιμο ειδικά φάρμακασυνταγογραφείται από γιατρό. Είναι καλό να βάζετε μια ζεστή πάνα στην κοιλιά ή απλά να κρατάτε το μωρό κοντά σας. Πολλοί ειδικοί συνιστούν να κάνετε κλύσμα ή να εγκαταστήσετε έναν σωλήνα αερίου. Αλλά αυτό ισχύει για την περίπτωση που το μωρό δεν πηγαίνει καθόλου στην τουαλέτα και η κοιλιά είναι πρησμένη από αέρια.

Πολύ καλό μέτρο θεωρείται το καθημερινό προληπτικό ξάπλωμα στην κοιλιά, με τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Αυτή η στάση θα βοηθήσει καλύτερη αποφόρτισηαέρια Και μέχρι το βράδυ η κοιλιά δεν θα είναι τόσο πρησμένη. Οι ειδικοί εξακολουθούν να είναι διχασμένοι σχετικά με το γιατί εμφανίζεται ο εντερικός πόνος. Όμως οι κραυγές για αυτόν τον λόγο μπορούν να συνεχιστούν για αρκετές ώρες στη σειρά. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι σε αυτή την κατάσταση.

Αλλά είναι ακόμη πιο δύσκολο να βάλεις ένα παιδί στο κρεβάτι όταν έχει μπερδέψει τα μέρη της ημέρας. Γιατί συμβαίνει αυτό? Μόλις γεννηθεί ένα μωρό, κοιμάται πολύ. Και μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλές μητέρες προσπαθούν να εξασφαλίσουν πλήρη σιωπή. Και όταν η ανάγκη για ύπνο μειώνεται, το μωρό δεν είναι πάντα σε θέση να διακρίνει τη νύχτα. Όλα τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να εμπλακούν για να βοηθήσουν.

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν χρειάζεται να κλείνεις τις κουρτίνες και να δημιουργείς την ψευδαίσθηση της νύχτας. Η διατήρηση της πλήρους σιωπής αντενδείκνυται επίσης.
• Το βράδυ, αντίθετα, πρέπει να μιλήσετε στο μωρό ψιθυριστά.
• Αν χρειαστεί να τον πλησιάσεις, μην βιαστείς να ανάψεις το φως. Ένα αμυδρό νυχτερινό φως θα είναι αρκετό.
• Πολλές μητέρες παίρνουν το μωρό τους για να κοιμηθεί στο κρεβάτι τους. Αλλά είναι καλύτερα να μετακινήσετε απλώς την κούνια του παιδιού σας προς το μέρος σας χώρο ύπνου. Παρουσία αγαπημένοςθα βοηθήσει ένα κουρασμένο μωρό να κοιμηθεί πιο γρήγορα.

Μερικές μητέρες προσπαθούν να μάθουν στο παιδί τους να κοιμάται το βράδυ χρησιμοποιώντας σπαργανά. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι η προσέγγιση σε κάθε παιδί είναι καθαρά ατομική. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ακριβώς γιατί το νεογέννητο δεν κοιμάται. Αλλά μια συμβουλή είναι η ίδια για όλα τα παιδιά ανεξαιρέτως: η γονική αγάπη και η υπομονή. Και με τον καιρό, σίγουρα θα μπορείτε να εκπαιδεύσετε ακόμα και το πιο ιδιότροπο μικρό.

Τη νύχτα. Σε μερικά παιδιά αυτό συμβαίνει περιστασιακά - περιστασιακά, για άλλα - συστηματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μην ανησυχείτε εκ των προτέρων. Παρατηρήστε τι διάθεση έχει το μωρό σας ενώ είναι ξύπνιο και αν έχει καλή όρεξη. Αν όλα αυτά είναι φυσιολογικά, τότε δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Η σχέση όλων των παιδιών με τον ύπνο είναι ατομική και δεν χρειάζεται να συγκρίνετε το παιδί σας με τα παιδιά φίλων ή γειτόνων. Αν, με φυσιολογική όρεξη, καλή αύξηση βάρους και χωρίς ανησυχίες κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό κοιμάται λιγότερο τη νύχτα από τους συνομηλίκους του, σημαίνει ότι αυτό ακριβώς χρειάζεται ο οργανισμός του.

Στην περίπτωση που το μωρό το κάνει αυτό το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, δεν πρέπει να στεναχωριέστε ούτε εσείς, αυτό συμβαίνει με θα περάσει ο καιρός. Τα παιδιά τείνουν να μπερδεύουν την ώρα της ημέρας. Τέτοια μικρά παιδιά γενικά δεν νοιάζονται αν είναι μέρα ή νύχτα. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι το βράδυ η μητέρα θέλει να κοιμηθεί, αλλά πρέπει να κουνήσει το μωρό για να κοιμηθεί. Με άλλα λόγια, το καθεστώς του δεν συμπίπτει με το καθεστώς των ενηλίκων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να συμβουλεύσετε τους γονείς να χρησιμοποιούν κάθε κατάλληλη στιγμή για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι άνετα. καλή διάθεσηκαι ευημερία.

Πιθανότατα, το μωρό σας θα κοιμηθεί χειρότερα όταν αρχίσει να έχει πόνο στην κοιλιά, λόγω ενόχλησης από βρεγμένες πάνες, εάν πεινάει ή διψάει ή απλά χρειάζεται λίγη προσοχή.

Εάν ένα παιδί ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και αρχίσει να κλαίει, μην ανάβετε το φως, μην κάνετε θόρυβο και μην τρέχετε αμέσως κοντά του. Εάν το κλάμα δεν υποχωρεί μετά από ένα-δύο λεπτά, πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, κουνήστε το, χάιδέψτε το. Όλα αυτά πρέπει να γίνονται αθόρυβα, χωρίς απότομες κινήσεις και στο σκοτάδι.

Για τους κολικούς, κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα και αν το μωρό δεν αντιστέκεται, μπορείτε να το βάλετε να κοιμηθεί στην κοιλιά του. Ακόμα και σήμερα δεν υπάρχει καμία θεραπεία που θα απαλλάξει εντελώς ένα παιδί από αυτό κολικός του εντέρου(καθώς και από ερεθισμένα ούλα όταν εμφανίζονται τα πρώτα δόντια). Ας το δώσουμε λοιπόν στο μωρό Αφέψημα, που συνιστά ο γιατρός, απλά κουβαλήστε το στην αγκαλιά σας, πιέζοντας την κοιλιά σας προς το μέρος σας, κάντε μασάζ.

Εάν ο λόγος για την άρνηση του ύπνου είναι η δίψα ή η επιθυμία για φαγητό, δώστε στο παιδί κάτι να πιει και να ταΐσει. Τα μικρά παιδιά είναι κυρίως καθαροί άνθρωποι, γι' αυτό μην τα αφήνετε να ξαπλώνουν σε βρεγμένες πάνες, αλλάζετε πάνες πιο συχνά.

Μετρήστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάται το παιδί. Δεν πρέπει να ξεπερνά τους 20 βαθμούς και να είναι καθαρό. Κρατήστε τα χαλιά και τα μεγάλα λούτρινα ζώα στο ελάχιστο για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης.

Αφήστε το μωρό σας να συνηθίσει να κοιμάται στη δική του κούνια από τη γέννησή του. Εάν από τη βρεφική ηλικία ένα παιδί δεν κοιμάται μόνο του τα βράδια, αλλά πηγαίνει στο κρεβάτι με τους γονείς του, τότε θα είναι δύσκολο να το απογαλακτιστεί.

Όταν καταλαβαίνει κανείς γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα, δεν μπορεί παρά να μιλήσει για πιο σοβαρές αιτίες διαταραχής του ύπνου. Μερικά παιδιά έχουν τέτοια προβλήματα από τη γέννησή τους, για πολλά είναι συνέπεια άγχους και μερικές φορές η αιτία είναι σχεδόν αδύνατο να εντοπιστεί. Είναι το πιο σημαντικό συστατικό της υγείας. Οι συστηματικές διαταραχές του ύπνου δεν είναι ανεκτές, γιατί αν δεν τις προσέξεις, τα προβλήματα θα επιδεινωθούν. Επιπλέον, η συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες: δυσλειτουργία ανοσοποιητικό σύστημα, παραβίαση κανονική λειτουργίαΚεντρικό νευρικό σύστημα και, ως αποτέλεσμα, νευρώσεις. Οι διαταραχές ύπνου δεν εμφανίζονται από μόνες τους, χωρίς λόγο. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να εμφανιστούν από τη γέννηση, εάν ευθύνεται η κατάσταση της υγείας του μωρού και εμφανίζονται σχεδόν ξαφνικά - πιθανότατα ο λόγος είναι μια αλλαγή στη ρουτίνα ή στον τρόπο ζωής του παιδιού. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν ιατρικές καταστάσεις που απαιτούν θεραπεία.

Αερίστε το δωμάτιο του παιδιού σας όταν πηγαίνετε για μια βόλτα ή μπορείτε να αφήσετε ένα ρεύμα στο σπίτι για να το γεμίσετε με καθαρό αέρα. Η υγρασία στο δωμάτιο όπου κοιμούνται τα παιδιά πρέπει να είναι της τάξης του 50-70%

Το ερώτημα γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα συχνά ανησυχεί τους γονείς: «Το μωρό είναι ενός μηνός, κοιμάται άσχημα. Ίσως κάνω κάτι λάθος; ή «Το μωρό είναι σχεδόν ενός έτους και εξακολουθεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα. Πότε θα αρχίσει επιτέλους το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα;»

Πρέπει να απαντώ συχνά σε τέτοιες ερωτήσεις. Ως εκ τούτου, ετοιμάσαμε και πραγματοποιήσαμε ένα διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα τον ύπνο ενός παιδιού κατά το πρώτο έτος της ζωής του. Ευχαριστώ όλους όσους συμμετείχαν στο διαδικτυακό σεμινάριο. Σήμερα δημοσιεύουμε μια ηχογράφηση αυτού του διαδικτυακού σεμιναρίου.

Βίντεο: Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά;

Για να παρακολουθήσετε πλήρως την εγγραφή του διαδικτυακού σεμιναρίου, χρησιμοποιήστε τον βοηθό μας bot στο Telegram.
Για να χρησιμοποιήσετε το bot Telegram, απλώς πληκτρολογήστε @mamalarabot στη γραμμή αναζήτησης του messenger και κάντε κλικ στο κουμπί Έναρξη.

Γιατί το παιδί μου κοιμάται άσχημα;

Πολύ συχνά, οι μέλλουσες νεαρές μητέρες αιχμαλωτίζονται από ψευδαισθήσεις, πιστεύοντας ότι κοιμούνται. Και δεν αποτελούσα εξαίρεση σε αυτό. Ωστόσο, η εμπειρία μου ως μητέρα και επαγγελματίας έχει δείξει ότι τα παιδιά που κοιμούνται καλά από τη γέννησή τους αποτελούν, στην πραγματικότητα, την εξαίρεση στον κανόνα. Και ο κανόνας είναι ότι τα μωρά δεν κοιμούνται όπως οι ενήλικες. Περιμένουμε από αυτούς τον ύπνο που εμείς οι ίδιοι έχουμε συνηθίσει: πήγαμε για ύπνο το βράδυ, κοιμηθήκαμε και ξυπνήσαμε το πρωί. Τα παιδιά κοιμούνται εντελώς διαφορετικά· ο ύπνος τους είναι θεμελιωδώς δομημένος διαφορετικά.

Καθόλου ανθρώπινο όνειρο- αυτή είναι η εναλλαγή δύο ονείρων διαφορετικής ποιότητας: γρήγορα και αργά. Στη διάρκεια αργός ύπνοςτο άτομο κοιμάται πολύ βαθιά, δεν βλέπει όνειρα, είναι χαλαρό, το σώμα του είναι ακίνητο. Στους ενήλικες, αυτός ο ύπνος καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας ή της ημέρας, εάν αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος REM διαρκεί για λίγο. Μετά το άτομο κοιμάται επιφανειακά, ονειρεύεται, συχνά γυρίζει από άκρη σε άκρη, αλλάζει θέση, κάτω από κλειστά βλέφαρα μπορεί να κινηθεί βολβοί των ματιών, και ακριβώς αυτή την περίοδο είναι πολύ εύκολο να τον ξυπνήσεις. Είναι πιο χαρακτηριστικό για τα βρέφη ύπνος REM, έχουν πολύ λίγο ύπνο αργών κυμάτων. Αυτό το γεγονός πρέπει να ληφθεί υπόψη και να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να περιμένετε από το παιδί σας τον ύπνο που κοιμάστε εσείς οι ίδιοι.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι για κάθε άτομο ο ύπνος είναι μια ανήσυχη στιγμή. Τη νύχτα βλέπω όνειρα, και αυτά τα όνειρα δεν είναι πάντα ευχάριστα. Σε ένα όνειρο, ένα άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του, της ζωής του, του τι συμβαίνει γύρω του, στο σπίτι και στον κόσμο γύρω του, δηλαδή ο ύπνος είναι μια διαδικασία που σχετίζεται με το άγχος.

Παρεμπιπτόντως, προβλήματα ύπνου εμφανίζονται όχι μόνο στα παιδιά, αλλά και σε συγκεκριμένη ηλικίακαι σε ενήλικες. Στην εφηβεία και τη νεότητα, ένα άτομο, κατά κανόνα, κοιμάται καλά, αλλά στη συνέχεια το άγχος που συσσωρεύεται λόγω του άγχους παίρνει το βάρος του και αντιμετωπίζει δυσκολίες. Γενικά, ο κύριος λόγος για προβλήματα ύπνου έγκειται στο γεγονός ότι κάθε άτομο φοβάται απλώς να αποκοιμηθεί. Και ένα μωρό από αυτή την άποψη είναι πιο ευάλωτο από έναν ενήλικα, αφού ο τελευταίος μπορεί να μετρήσει πρόβατα ή, κλείνοντας τα μάτια του, να φανταστεί κάποιες εικόνες, μπορεί να ηρεμήσει και να ηρεμήσει. Το παιδί δεν ξέρει ακόμα πώς να τα κάνει όλα αυτά. Νομίζει ότι ο κόσμος γύρω του εξαφανίζεται όταν κλείνεις τα μάτια σου· γι' αυτόν η στιγμή του ύπνου είναι σαν να πεθαίνει. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για εμάς, τους ενήλικες, να λάβουμε υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό της κοσμοθεωρίας των παιδιών και τη στιγμή που πέφτουν για ύπνο πρέπει να βοηθηθούν.

Οι γονείς θα πρέπει επίσης να αποδεχτούν και να συνειδητοποιήσουν ένα άλλο σημαντικό σημείο: πότε, δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ ότι αυτό σίγουρα θα τον επηρεάσει με κάποιο τρόπο. νευρικό σύστημαή υγεία. Φυσικά, δεν σας προτρέπω να μην ανησυχείτε ή να μην νοιάζεστε καθόλου για τον ύπνο του. Απλά πρέπει να μετριάσεις τους φόβους και τα άγχη σου.

Μην ξεχνάτε, όσο περισσότερο ανησυχείτε, όσο περισσότερο προσηλώνεστε στο πρόβλημα του ύπνου, τόσο περισσότερο ανησυχείτε το παιδί σας (τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στην κατάσταση της μητέρας τους), τόσο χειρότερα θα κοιμηθεί. Προσπαθήστε να τα πάρετε όλα πιο απλά και πιστέψτε ότι όσο μεγαλώνει το μωρό θα κοιμάται όλο και καλύτερα, αφού η μητέρα είναι αυτή που στους πρώτους έξι με δώδεκα μήνες επενδύει το μωρό με βασική εμπιστοσύνη στον κόσμο. Όταν η μαμά είναι ήρεμη και ήρεμα ανησυχεί για εκείνον άσχημο όνειροή κάποιου είδους ασθένεια, έτσι, στην ουσία, φαίνεται να λέει: «Μωρό μου, μπορείς να αντιμετωπίσεις τα πάντα! Ο κόσμος δεν είναι τόσο τρομακτικός, δεν χρειάζεται να τον ελέγχεις, σε υποδέχεται με χαρά!». Ένα τέτοιο μήνυμα θα ηρεμήσει το παιδί και δεν θα φοβάται πλέον να αποκοιμηθεί, θα αρχίσει να αποκτά την εμπειρία του ξυπνήματος και της κατανόησης ότι ο κόσμος δεν έχει εξαφανιστεί πουθενά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ξυπνώντας κάθε πρωί ή μετά από έναν υπνάκο, μιλώντας του, σιγά σιγά θα σταματήσει να ανησυχεί και με τον καιρό θα κοιμάται καλύτερα και πιο ήσυχα.

Το παιδί σας κοιμάται άσχημα - είναι αλήθεια αυτό;

Πολύ συχνά, οι γονείς πιστεύουν μόνο ότι είναι... Σκεφτείτε αυτήν την κατάσταση: το μωρό έκλεισε τα μάτια του ενώ ταΐζει και σας φαίνεται ότι θηλάζει, αλλά, στην πραγματικότητα, κοιμάται. Πολλές μητέρες ισχυρίζονται ότι το μωρό κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας μόνο για σαράντα περίπου λεπτά. Κατά κανόνα, εννοούν το χρονικό διάστημα που πέρασε αφότου αποβλήθηκε από το στήθος και δεν λαμβάνετε εντελώς υπόψη τα προηγούμενα σαράντα λεπτά σίτισης, όταν κοιμόταν. Και αυτό ήταν επίσης ένα όνειρο. Ως εκ τούτου, αξίζει να παρατηρήσετε το μωρό σας προσεκτικά και να παρακολουθήσετε εάν είναι πραγματικά ξύπνιο όπως νομίζετε.

Το παιδί δεν κοιμάται καλά, αν και πριν κοιμόταν καλά

Οι νέοι γονείς συχνά ρωτούν γιατί στη βρεφική ηλικία το παιδί κοιμόταν καλά και ξυπνούσε το βράδυ αρκετά σπάνια (αυτό ισχύει για τα παιδιά που είναι στο κρεβάτι), αλλά καθώς πλησίαζε το ένα έτος άρχισε να ξυπνάει πιο συχνά. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται συχνά στο γεγονός ότι ξεκινά μια πολύ ενδιαφέρουσα περίοδος. Αυτή τη στιγμή, το παιδί γίνεται πιο κινητό, ξέρει ήδη πώς να κυλήσει αρκετά καλά από την πλάτη του στο στομάχι του, να σέρνεται στην κοιλιά του, στα τέσσερα - ένας ολόκληρος κόσμος ανοίγεται γι 'αυτόν. Και αν οι μητέρες παρακολουθούν προσεκτικά το μωρό, θα παρατηρήσουν: κατά τη διάρκεια της ημέρας απλά δεν τρώει αρκετά, δεν έχει χρόνο. Αυτό είναι το πρώτο. Και δεύτερον, όχι λιγότερο σημαντικό, απλά κουράζεται υπερβολικά το βράδυ. Υπάρχουν τόσες πολλές εμπειρίες, άγνωστα αντικείμενα που μπορεί πλέον να φτάσει το παιδί μόνο του, νέες γεύσεις και αισθήσεις επειδή η μητέρα τα εισάγει αυτή την ώρα... Μέχρι το βράδυ συσσωρεύεται η κούραση από όλα αυτά, και γι' αυτό το μωρό ξυπνάει ξυπνάω πολύ συχνά τη νύχτα. Επιπλέον, κατά τα νυχτερινά ξυπνήματα, το παιδί τρώει, μαζεύοντας έτσι ό,τι δεν έτρωγε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς να κοιμίσετε ένα υπερβολικά κουρασμένο παιδί;

Νομίζω ότι σε αυτό το άρθρο αξίζει να θίξουμε το πρόβλημα του βραδινού κλάματος, όταν το παιδί θέλει ξεκάθαρα, αλλά δεν μπορεί, να αποκοιμηθεί. Αυτό συνδέεται επίσης με υπερκόπωση. Είστε αντιμέτωποι με παρόμοιο φαινόμενο? Αυτό σημαίνει ότι τα ανασταλτικά συστήματα (αυτά που βάζουν το παιδί να κοιμηθεί στην ώρα του - μια ανεξάρτητη ικανότητα) δεν έχουν ακόμη εκδηλωθεί στο μωρό σας και θα πρέπει να δουλέψετε γι' αυτά για κάποιο χρονικό διάστημα. Με τέτοια παιδιά, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα, να μετράτε τις εντυπώσεις τους, να παρακολουθείτε προσεκτικά αν ο υπολογιστής και η τηλεόραση είναι ανοιχτά και να ρυθμίζετε τις επισκέψεις σε επισκέπτες και τις δραστηριότητες.

Εάν η ώρα του ύπνου αλλάξει ξαφνικά το βράδυ, εάν για κάποιο λόγο χάσετε τη στιγμή χωρίς να παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια υπερβολικής κούρασης, τότε, φυσικά, θα είναι πιο δύσκολο να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι. Αλλά μην το φοβάστε. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται να τον κουνήσουν, να τον θηλάσουν, ίσως και να τον σφιγγίσουν ή να τον πλύνουν κρύο νερό, πλύνε στο ντους.

Εάν το μωρό σας δεν κοιμάται καλά, θα βοηθήσει η σπαργανοποίηση;

Ερώτηση σχετικά με το swaddling - in σύγχρονος κόσμος επίμαχο θέμα. Παλαιότερα, στη Ρωσία, οι μητέρες έπαιρναν πάντα τα παιδιά τους στο κρεβάτι, αλλά δεν πρέπει να το σκεφτεί κανείς αυτό παιδί ενός έτουςστριμωγμένος από το πρωί ως το βράδυ. Τον σπαργανώνανε μόνο μέχρι και ενάμιση χρόνο (τα χέρια του ήταν στριμωγμένα) την ώρα που αποκοιμήθηκε. Με αυτόν τον τρόπο η μητέρα βοήθησε το παιδί, το ακινητοποίησε και του έδωσε την ευκαιρία να ξεκουραστεί από το σώμα του.

Τώρα φασκιώνουν πολύ λίγο. Για σύγχρονες γυναίκεςστο παιδί τους δεν φαίνεται να αρέσει. Για κάποιο λόγο, θεωρούν το γεγονός ότι το μωρό βγάζει τα χέρια του από την πάνα ως απροθυμία να το σφιγγίσουν. Αλλά αυτό δεν είναι καθόλου διαμαρτυρία. Το μωρό δεν είναι ακόμα σε θέση να καταλάβει τι είναι καλό για αυτό και τι είναι επιβλαβές. Απλώς κινείται σε ελεύθερη λειτουργία, καθοδηγείται από ασυνείδητα ένστικτα, φόβους, αγωνίες. Το σώμα του το κάνει ένας μεγάλος αριθμός απόχαοτικές κινήσεις, γιατί το παιδί δεν εμπιστεύεται ακόμη το στήριγμα, αφού μόλις έφυγε από τη μήτρα, όπου ένιωθε σίγουρο και αξιόπιστο. Και είναι ακριβώς αυτές οι ασυνείδητες κινήσεις που οι νεαρές μητέρες θεωρούν ως εκδήλωση δυσαρέσκειας, αρνούνται να στριμώξουν και έτσι απλώς αυξάνουν την τάση του παιδιού να υπερδιεγείρεται και, επομένως, στην αδυναμία να κοιμηθεί έγκαιρα και καλά.

Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά, πρέπει να το κουνιέται για να κοιμηθεί;

Επομένως, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι τον πρώτο χρόνο θα πρέπει αναπόφευκτα να ηρεμήσετε το μωρό, να βεβαιωθείτε ότι δεν θα ενθουσιαστεί υπερβολικά και να το κουνάτε για ύπνο.

Ένα νεογέννητο μωρό χρειάζεται τις αγκαλιές σας! Καθώς αποκοιμηθείτε, είτε τον κρατάτε, πιέζοντάς τον σφιχτά πάνω σας, είτε τον ξαπλώνετε στο σώμα σας και τον αγκαλιάζετε με τα χέρια σας, δίνοντάς του έτσι μια αίσθηση προστασίας. Ο χώρος στον οποίο βρίσκεται το παιδί θα πρέπει να είναι στενός και ζεστός, να θυμίζει τις ενδομήτριες καταστάσεις του μωρού.

Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι, ενώ βρισκόταν στη μήτρα της μητέρας, το μωρό κουνήθηκε από το σώμα της. Και εξακολουθεί να χρειάζεται πραγματικά αυτή την ασθένεια κίνησης την πρώτη φορά μετά τη γέννηση. Έχοντας γεννηθεί, ένα παιδί βρίσκεται σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο και όσο περισσότερο υπάρχει ο κόσμος στον οποίο έζησε στον νέο, τόσο περισσότερο ηρέμησε μωρό μουπροσαρμόζεται σε αυτό. Μη φοβάσαι, μη φοβάσαι να τον λικνίσεις αν τον βοηθάει το λίκνισμα. Μην ανησυχείτε ότι θα πρέπει να τον ταλαντεύετε για πάντα ή ότι μπορεί να βλάψει κάπως την υγεία του στο μέλλον. Ανά πάσα στιγμή, τα παιδιά κουνήθηκαν, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτήν την πρακτική. Είναι πιο σωστό, βέβαια, να λικνίζεστε όχι σε κούνια, όχι σε καρότσι, αλλά κρατώντας το μωρό στην αγκαλιά σας, αφού γνωρίζει πολύ καλά το σώμα, την πλαστικότητα και το βάδισμά σας - έτσι το μωρό μπαίνει στο δικό του ενδομήτριες εμπειρίες, αυτό τον ηρεμεί και αποκοιμιέται ευκολότερα.

Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι τους σέβομαι πολύ, γιατί όλες οι μαμάδες, ανά πάσα στιγμή, πάντα τα τραγουδούσαν, συνοδεύοντας το παιδί στον ύπνο. Η φωνή της μητέρας και η μελωδία του νανουρίσματος, παραδοσιακά διαλογιστική και καταπραϋντική, βοηθούν επίσης το παιδί να αποκοιμηθεί.

Θα βοηθήσει ο συν-υπνός όταν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα;

Ο κοινός ύπνος σε μια ηλικία είναι μια τεράστια βοήθεια για μια μητέρα, αλλά σε μια άλλη μπορεί να μετατραπεί σε καταστροφή για ένα παιδί που μεγαλώνει. Όταν στους πρώτους έξι μήνες της ζωής, αυτό είναι καλό. Επειδή έτσι εξοικονομείτε την ενέργειά σας (δεν χρειάζεται να σηκώνεστε το βράδυ), το μωρό κοιμάται πολύ πιο ήρεμα, μπορείτε απλώς να το πλησιάσετε πιο κοντά σας και να θηλάσετε.

Ωστόσο, οι καταστάσεις όταν ένα παιδί κοιμάται με τη μητέρα του μέχρι τα έξι, οκτώ ή εννέα του χρόνια είναι ήδη μια παθολογία και μπορούμε να πούμε ότι σε μια τέτοια οικογένεια υπάρχει σοβαρά προβλήματα. Το παιδί πρέπει να απομακρυνθεί από εσάς. Χρειάζεται τη δική του κούνια. Και φυσικά τίθεται το ερώτημα: σε ποια ηλικία πρέπει να γίνεται αυτό; Για τους πρώτους έξι μήνες δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Το νεογέννητο εξακολουθεί να είναι πολύ στενά συνδεδεμένο μαζί σας· τα χωριστά όριά του δεν υπάρχουν ακόμη. Αντιλαμβάνεται τη μητέρα του ως μέρος του εαυτού του, και ως εκ τούτου, όταν τον αφήνουν για έναν ξεχωριστό ύπνο, βιώνει συχνά άγχος. Αλλά μετά από έξι μήνες μπορείτε ήδη να το αναβάλετε για υπνάκοκαι για το πρώτο μισό της νύχτας στην κούνια, και μόνο το δεύτερο μισό της νύχτας (όταν η κούρασή σας αυξάνεται και το παιδί κοιμάται όλο και λιγότερο ήσυχα) βάλτε το δίπλα σας. Ο τελικός διαχωρισμός, το ξαπλωμένο στο δικό του κρεβατάκι, θα πρέπει να γίνει μαζί με τον απογαλακτισμό.

Πότε θα αρχίσει το μωρό μου να κοιμάται καλά το βράδυ;

Η πιο πιεστική ερώτηση που κάνουν οι γονείς που ρωτούν: «Πότε θα αρχίσει επιτέλους να κοιμάται καλά και να κοιμάται ήσυχα;»

Κατά κανόνα, η πρώτη σημαντική ανακάλυψη με αυτή την έννοια συμβαίνει κατά την περίοδο που (σε ένα χρόνο, σε ενάμιση χρόνο). Αν το κάνει αυτό χωρίς να αντικαταστήσει το στήθος με θηλή ή μπιμπερό (ειδικά ένα μπιμπερό με γάλα, φόρμουλα, κεφίρ κ.λπ.), τότε ο ύπνος του μωρού συνήθως βελτιώνεται αισθητά. Αυτό συμβαίνει γιατί πλέον τίποτα δεν αποσπά την προσοχή του παιδιού στον ύπνο του, δεν το ξυπνούν τα έντερα, τα οποία λειτουργούν, χωνεύουν την τροφή και Κύστηπου χρειάζεται να αφοδεύσει.

Κάποιοι λένε ότι μέχρι την ηλικία των δύο ετών, το παιδί αρχίζει να κοιμάται ακόμα καλύτερα. Ωστόσο, υπάρχουν παιδιά που ο ύπνος τους διαταράσσεται πρώτα στα δύο χρόνια και λίγο αργότερα. τρομερά όνειρα, αφού μέχρι αυτή την ηλικία ο ψυχισμός ωριμάζει για να φοβάται. Σε τι διαφέρει το άγχος από το φόβο; Δεν έχει συγκεκριμένη πηγή, και όταν φοβόμαστε, πάντα φοβόμαστε κάτι συγκεκριμένο. Ένα νεογέννητο μωρό είναι ανήσυχο και το άγχος δεν του επιτρέπει να αποκοιμηθεί και ένα μεγαλύτερο παιδί ξέρει πώς να κοιμάται καλά, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να ξυπνήσει από τον ύπνο. άσχημο όνειροκαι έλα τρέχοντας στο κρεβάτι σου. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα για ένα άλλο, ξεχωριστό άρθρο.

Το παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα - ένας ιστότοπος για μητέρες, ο ιστότοπος καταλαβαίνει πολύ καλά ότι αυτό είναι πραγματικό πονοκέφαλογια κάθε γονέα. Οι λόγοι και οι μέθοδοι για τη διόρθωση της κατάστασης θα ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ας ξεκινήσουμε από τα μικρά - από τη βρεφική ηλικία. Όταν ένα μωρό γεννιέται, καθιερώνει τα δικά του πρότυπα ύπνου και εγρήγορσης. Πολλές μητέρες απλά συνηθίζουν στο γεγονός ότι το παιδί τους δεν κοιμάται καλά μέρα και νύχτα, έτσι οι αϋπνίες, που αντικαθιστούν η μία την άλλη, φαίνεται να είναι ο κανόνας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.

Γιατί το παιδί μου δεν κοιμάται το βράδυ; ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ– οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

• βασανίστηκε
• βρώμικη πάνα,
• θέλει να φάει
• συναισθηματικά υπερδιεγερμένος
• οι άνθρωποι γύρω μιλούν δυνατά,
• Η τηλεόραση ή ο υπολογιστής λειτουργεί όλη την ημέρα.

Μερικές φορές τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά τη νύχτα γιατί συγγενείς παθήσεις, για παράδειγμα, διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Ένα βρέφος δεν κοιμάται τη νύχτα: τι να κάνετε;

Είναι πολύ σημαντικό να καθιερωθεί σωστή λειτουργίαημέρα, οργανώστε ξεκάθαρα τη φροντίδα του μωρού, βεβαιωθείτε ότι όλες οι συνθήκες συμβάλλουν σε μια χαλαρωτική ξεκούραση.

Πάνα

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, δεν πρέπει να τσιγκουνευτείτε την ποιότητα αυτών των προϊόντων. Είναι σημαντικό να συγκρατούν καλά την υγρασία και να μην προκαλούν υγρασία. Αλλάξτε τις πάνες αμέσως.

Μην αφήνετε το μωρό κάτω χωρίς να ελέγξετε ότι το κάτω μέρος είναι πραγματικά στεγνό και καθαρό και μετά αλλάξτε το ξανά όταν το μωρό αρχίσει να πετάει και να γυρίζει και να στενάζει.

Κολικός

Οι κολικοί δεν είναι τόσο τρομακτικοί αν το αναγνωρίσετε έγκαιρα! Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του μωρού σας. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας θα κοιμάται λίγο, θα έχει πρόβλημα στον ύπνο, θα είναι ιδιότροπος και θα λυγίζει τα πόδια του.

Διατροφή

Πρέπει να ακολουθηθεί! Τα συχνά νυχτερινά ξυπνήματα πρέπει να γίνονται σωστά μόνο όταν το παιδί είναι πολύ μικρό.

Αυξήστε σταδιακά τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων, ώστε τόσο το μωρό σας όσο και εσείς να κοιμάστε περισσότερο χωρίς να ξυπνάτε.

«Ο καιρός στο σπίτι

Κυριολεκτικά! Ας είναι πάντα Καθαρός αέρας. Για να το κάνετε αυτό, αερίστε συστηματικά το δωμάτιο (και όχι μόνο σε ζεστό καιρό).

Επιπλέον, η κανονική υγρασία είναι σημαντική, επομένως είναι σκόπιμο να αγοράζετε και να ενεργοποιείτε περιοδικά έναν υγραντήρα.

Καθημερινό καθεστώς

Το μικρό παιδί δεν θέλει να κοιμάται το βράδυ; Μερικές φορές το πρόβλημα έγκειται σε αυτό που ήδη αναφέραμε εν συντομία παραπάνω. Σχετικά με τον ρυθμό της ημέρας, τις συνθήκες, τη ρουτίνα. Παρεμπιπτόντως, αυτή η σύσταση ισχύει και για μεγαλύτερα παιδιά (όχι μόνο όταν είναι λίγων ημερών ή μηνών, αλλά και 2-3-4 ετών, για παράδειγμα).

Η σύσταση είναι απλή, αλλά μερικές φορές δύσκολο να εφαρμοστεί - σε τελική ανάλυση, οι νέοι γονείς πρέπει να συνηθίσουν σε αυτό, να ζήσουν (εργασία / ξεκούραση), εστιάζοντας στη ρουτίνα του μωρού. Δηλαδή, κάντε όλες τις διαδικασίες φροντίδας του δέρματος πριν πάτε για ύπνο: μπάνιο, καθαρισμό και ενυδάτωση του δέρματος. Αν τα κάνετε όλα αυτά αμέσως πριν τον ύπνο, το παιδί θα έχει τη νοοτροπία ότι μετά θα πάει για ύπνο.

Το παιδί σας κοιμάται τη μέρα και δεν κοιμάται το βράδυ; Δεν αποτελεί έκπληξη!

Υπάρχουν πρότυπα ύπνος του μωρού. Εάν το μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε καλύπτει όλες τις ανάγκες του, αλλά δεν θέλει να κοιμάται το βράδυ. Και αυτό είναι ακριβώς το πρόβλημα - δεν χρειάζεται να κοιμηθεί όταν έχει ήδη κοιμηθεί αρκετά.

Για να μην συμβεί αυτό, κατά τη διάρκεια της ημέρας το παιδί θα πρέπει να έχει επαρκή δραστηριότητα, θετικές και ζωντανές εντυπώσεις.

Φροντίστε να πηγαίνετε πάντα για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα. ώρα ησυχίας" Τότε η νυχτερινή σας ξεκούραση θα είναι χωρίς προβλήματα.

Το παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα, κλαίει αν η μητέρα δεν είναι κοντά

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που γεννιούνται από... Από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής τους, είναι σημαντικό να νιώθουν τη ζεστασιά της μητέρας τους για να νιώσουν ηρεμία και γαλήνη.

Πρέπει σταδιακά να διδάξετε στο παιδί σας να κοιμάται χωριστά. Μια απρόσεκτη κίνηση, ένας απότομος θόρυβος - το παιδί ξυπνά και αρχίζει να γκρινιάζει αν δεν αισθάνεται τη μητέρα του κοντά.

Συνέπειες του κακού ύπνου

Ένα παιδί που δεν ξεκουράζεται καλά τη νύχτα δεν φαίνεται κουρασμένο, αλλά είναι οξύθυμο και ανήσυχο. Ο ψυχισμός του είναι υπερδιεγερμένος.

Το μωρό βιώνει ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, κάποια επιθετικότητα και είναι συνεχώς αναστατωμένο.

Αν Μικρό παιδίξυπνάει το βράδυ και δεν κοιμάται, και αυτή η κατάσταση συνεχίζεται πολύς καιρός, υπάρχει κίνδυνος σε μεγαλύτερη ηλικία να τον βασανίζουν εφιάλτες. Στο μέλλον, θα προκύψουν προβλήματα στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους και στη μάθηση.

Θα ήθελα επίσης να αναφέρω τα σχόλια του ασκούμενου Luule Viilma για το θέμα του κακού ύπνου των παιδιών.

Ο ειδικός λέει ότι τα προβλήματα με τη νυχτερινή ανάπαυση του μωρού μπορεί να είναι ένα «κάλεσμα αφύπνισης» για τους γονείς. Πρέπει να δώσετε προσοχή στο παιδί - του λείπει η στοργή και η φροντίδα. Αυτό είναι ένα σήμα που σημαίνει: «Γονείς, σταμάτα, σταμάτα να τρέχεις και να ταράζεις τόσο πολύ!»

Συνήθως, όσοι είναι απασχολημένοι με την καριέρα τους ή τις σχέσεις τους έχουν παιδιά που υποφέρουν. Για παράδειγμα, ένα παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα, αν και έχει αγοραστεί ο πιο ακριβός υγραντήρας αέρα και το δωμάτιο είναι κυριολεκτικά θαμμένο σε παιχνίδια.

Ρωτήστε οποιονδήποτε γονέα ενός νεογέννητου και πιθανότατα θα σας πει ότι ο μακρύς, βαθύς, ήσυχος ύπνος δεν περιλαμβάνεται στη λίστα με τα πράγματα που έχει να προσφέρει η οικογένειά του.

Και αυτό είναι συνήθως εντάξει. Τα νεογέννητα δεν πρέπει να κοιμούνται πολλές ώρες κάθε φορά τη νύχτα. Τα μικρά τους σώματα απλά δεν είναι σχεδιασμένα να λειτουργούν έτσι. Αλλά μερικές φορές η αϋπνία του νεογέννητου μπορεί να φαίνεται μη φυσιολογική και παθολογική.

Τα παιδιά και οι ενήλικες ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας καθώς περνούν τις φάσεις του ύπνου. Πολλοί από εμάς απλώς γυρνάμε, προσαρμόζουμε το μαξιλάρι και ξανακοιμόμαστε, αλλά τα μωρά μπορεί να έχουν συσχετισμούς ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι αν το μωρό αποκοιμηθεί στην αγκαλιά της μητέρας του και μετά ξυπνήσει μόνο του στην κούνια, πιθανότατα θα στεναχωρηθεί και θα θέλει να επιστρέψει στην αγκαλιά του για να ξανακοιμηθεί. Ή εάν τα μωρά αποκοιμηθούν ενώ θηλάζουν, θα χρειαστούν τις ίδιες αισθήσεις για να ξανακοιμηθούν.

Πράγματι, υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία για τις συνήθειες ύπνου των νεογέννητων που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς, αφού διαφέρουν από τους ενήλικες.

Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τους λόγους και να βρείτε λύσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα του ύπνου σε ένα νεογέννητο μωρό.

Το νεογέννητο κοιμάται λίγο

Αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό πρότυπο ύπνου για ένα βρέφος.

Να θυμάστε ότι τα νεογέννητα πρέπει να ξυπνούν συχνά για να τραφούν.

Πράγματι, τα πρότυπα ύπνου των νεογέννητων δεν μοιάζουν καθόλου με τους ενήλικες. Ο ύπνος του νεογέννητου ακολουθεί έναν κύκλο: το μωρό ξυπνά, τρώει, ίσως μένει ξύπνιο για λίγο και μετά ξανακοιμάται οπουδήποτε από 30 λεπτά έως 2 έως 3 ώρες.

Το ακόλουθο πρόγραμμα ύπνου και σίτισης για ένα νεογέννητο (με Θηλασμόςμωρό) απεικονίζει καλά αυτό το κυκλικό μοτίβο ύπνου:

Γιατί το μωρό μου δεν κοιμάται;

Ως αποτέλεσμα, περιμένετε το νεογέννητό σας να ξυπνά συχνά. Αλλά εάν το μωρό δυσκολεύεται να κοιμηθεί και φαίνεται κουρασμένο και γίνεται όλο και πιο κυκλοθυμικό, πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία της αϋπνίας του νεογέννητου και να παρέχετε την κατάλληλη βοήθεια.

Ένα βρέφος δεν κοιμάται επειδή πεινάει

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο ένα νεογέννητο δεν κοιμάται καλά. Ένα βρέφος που τρέφεται με φόρμουλα ή μητρικό γάλα απαιτεί σίτιση κάθε 4 ή και 2 με 3 ώρες. Το μωρό μπορεί να πεινάσει πριν έρθει η ώρα. επόμενο τάισμακαι θα ξυπνήσει για τον ίδιο λόγο το βράδυ. Επειδή τα νεογέννητα μωρά έχουν μικρά στομάχια, χρειάζονται μικρά και συχνά ραντεβούτροφή. Μητρικό γάλαθα αφομοιωθεί πιο γρήγορα, οπότε αν θηλάζετε, το μωρό σας θα πεινάει πιο συχνά.

Μπορείτε να προγραμματίσετε τις ώρες σίτισης να γίνονται λίγο πριν τον ύπνο. Εάν το νεογέννητό σας δεν κοιμάται μετά το τάισμα, το στομάχι του είναι πιθανότατα γεμάτο και δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί. Συνεχίστε να ταΐζετε το μωρό σας πιο συχνά το βράδυ, ίσως κάθε 1 έως 2 ώρες. Μια άλλη επιλογή είναι να ξυπνήσετε το μωρό σας για ταΐσματα πριν πάτε για ύπνο.

Ένα βρέφος δεν κοιμάται καλά γιατί είναι υπερδιεγερμένο

Ένα νεογέννητο χρειάζεται πολύ ύπνο. Μπορεί να μείνει ξύπνιος μόνο για λίγες ώρες. Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών συνήθως χρειάζονται σύντομος ύπνοςμετά από 2-3 ώρες εγρήγορσης. Και αυτό είναι μέσα το καλύτερο σενάριο. Μερικοί γονείς μπορεί να υποθέσουν ότι όσο πιο κουρασμένο είναι το παιδί, τόσο πιο εύκολα θα αποκοιμηθεί. Στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο.

Ακόμη και μια απλή ρίψη στον αέρα μπορεί να κάνει το μωρό σας να ενθουσιαστεί. Τα πιο ώριμα παιδιά μπορεί να γίνουν υπερκινητικά λόγω οποιασδήποτε έκθεσης σε θόρυβο, παιχνίδια ή περιβάλλον. Όταν ένα μωρό είναι καταπονημένο ή υπερβολικά πιεσμένο, αισθάνεται ευερέθιστο, με αποτέλεσμα το μωρό να μην κοιμάται μέρα νύχτα.

Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον που θα βοηθήσει το παιδί σας να χαλαρώσει. Κάντε απαλό μασάζ και τραγουδήστε ένα νανούρισμα. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο, το χαμηλό φως και η επαφή με το δέρμα είναι όλα... χρήσιμες μεθόδουςγια να ηρεμήσει το μωρό. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να προσέχουν τη διάθεσή τους, καθώς τα παιδιά τη νιώθουν πολύ διακριτικά.

Το παιδί δεν κοιμάται καλά τη μέρα ή τη νύχτα, καθώς είναι συνηθισμένο στη ναυτία

Αυτός είναι ένας κοινός λόγος μωρό ενός μηνόςδεν κοιμάμαι. Αν το μωρό σας έχει συνηθίσει να το κουνάτε στην αγκαλιά σας μέχρι να αποκοιμηθεί, τότε όταν ξυπνήσει μια ώρα αργότερα, θα πρέπει να το κουνήσετε ξανά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί ξανά και ξανά!

Εάν το μωρό σας 1 μηνός κοιμάται ελάχιστα για αυτόν τον λόγο, τότε για να το βοηθήσετε να αναπτύξει την ικανότητα να κοιμάται στην κούνια του, παρέχετε ένα ασφαλές αντικείμενο, όπως π.χ. μαλακό παιχνίδιή μια κουβέρτα. Το παιδί θα αγγίξει το αντικείμενο, κάτι που θα σημαίνει ασφάλεια και άνεση για αυτό. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική όταν ένα μωρό μηνών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το νεογέννητο μωρό κοιμάται άσχημα λόγω του αντανακλαστικού Moro

Το αντανακλαστικό Moro συχνά καθιστά αδύνατο να αποκοιμηθείτε χωρίς προβλήματα. Μάλλον το έχετε ήδη παρατηρήσει αυτό. Το παιδί αρχίζει να αποκοιμιέται και στη συνέχεια ξαφνικά χτυπά τα χέρια του, τρομάζοντας έτσι τον εαυτό του.

Προσπαθήστε να σφιγγάρετε το μωρό σας ώστε να μην ενοχλείται με απότομες κινήσεις και να μπορεί να αποκοιμηθεί βαθιά.

Το μωρό δεν κοιμάται όλη μέρα και όλη τη νύχτα λόγω πόνου ή κακής υγείας

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα μωρό δεν κοιμάται καλά τη μέρα ή τη νύχτα. Τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα. οδοντοφυΐα, πόνος στην κοιλιά, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το κρυολόγημα και ο βήχας, καθώς και πολλές ασθένειες προκαλούν ενόχληση στο παιδί.

Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά δεν μπορούν να μας πουν ότι έχουν πονοκέφαλο ή πονόλαιμο. Και όταν το μωρό είναι ανήσυχο, υπάρχει λόγος για αυτό. Προσπαθήστε να μάθετε τον συγκεκριμένο λόγο και παρέχετε την κατάλληλη βοήθεια.

Το νεογέννητο δεν κοιμάται το βράδυ γιατί το έκανε πολύ τη μέρα.

Είναι φυσιολογικό εάν το μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και επομένως δεν θέλει να κοιμηθεί το βράδυ. Σε τέτοιες περιπτώσεις λένε ότι το παιδί έχει μπερδέψει μέρα με νύχτα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το μωρό βλέπει λίγο φως της ημέρας. Τα μωρά πρέπει να αναπτύξουν έναν κύκλο ύπνου.

Η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει τη σωστή στιγμή, ΕΝΑ ήσυχα παιχνίδιακατά τη διάρκεια της ημέρας, η εγρήγορση θα σας επιτρέψει να «επεξεργαστείτε» τον νυχτερινό σας ύπνο.

Βρείτε ένα ηλιόλουστο σημείο στο σπίτι σας. Το να πας μια πρωινή βόλτα με ένα παιδί είναι επίσης καλή ιδέα. Φροντίστε να χαμηλώσετε τα φώτα στο νηπιαγωγείο πριν τον ύπνο. Το παιδί λογικά θα συσχετίσει το φως με τον χρόνο δραστηριότητας και το σκοτάδι με τον ύπνο.

Το νεογέννητο δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί γιατί αισθάνεται δυσφορία.

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται τη μέρα ή τη νύχτα. Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο το μωρό σας κλαίει και δεν κοιμάται, δώστε προσοχή στην άνεση. Ελέγξτε την πάνα του νεογέννητου σας. Μπορεί να είναι βρεγμένο ή βρώμικο. Ίσως το παιδί είναι πολύ τυλιγμένο ή, αντίθετα, ξεντυμένο.

Το να είσαι γονιός ενός νεογέννητου είναι το πιο δύσκολο και υπέροχο πράγμα. Αλλά όλοι γνωρίζουμε από πρώτο χέρι πόσο κουραστικό μπορεί να είναι να προσπαθείς να βοηθήσεις ένα μωρό να κοιμηθεί βαθιά. Ναι, τα νεογέννητα πρέπει να ξυπνούν για να τρέφονται όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν ήπια περισσότερο βαθύ όνειροπαιδί τη νύχτα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το νεογέννητο παραμένει ξύπνιο τη νύχτα σύντομες περιόδουςχρόνος. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια αιωνιότητα, ειδικά αν οι γονείς είναι κουρασμένοι και χρόνια έλλειψη ύπνου. Ευτυχώς, αυτή η περίοδος διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες. Είναι επίσης πιθανό ότι οι περισσότεροι από τους λόγους που το μωρό σας μένει ξύπνιο τη νύχτα είναι προσωρινοί και όχι έκτακτοι.

Υπάρχει μια αυξανόμενη έκκληση στην ιατρική κοινότητα προς τους παιδίατρους να δίνουν προσοχή στους γονείς όταν λένε ότι τα μωρά τους δεν κοιμούνται. Εάν νομίζετε ότι το παιδί σας πάσχει από μια αδιάγνωστη ασθένεια ή αλλεργία, ενημερώστε το γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι το κλειδί για να δώσετε σε εσάς και το μικρό σας την απαραίτητη ξεκούραση.