Πότε μπορώ να κάνω μασάζ μετά; Πότε μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό;

Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να αποκαταστήσουν γρήγορα το τεντωμένο δέρμα και να βελτιώσουν εμφάνισησώμα, καθώς και ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος μετά από άγχος. Επί του παρόντος, οι γιατροί αναφέρουν ότι για να βελτιωθεί η εμφάνιση του σώματος και να τακτοποιηθεί χωρίς επιπλοκές, είναι σημαντικό: επιτακτικόςΕπισκεφθείτε τακτικά έναν γυναικολόγο και έναν θεραπευτή μασάζ. Θα πρέπει να καταλάβετε πώς να σφίξετε το δέρμα σας μετά τον τοκετό.

Βασικές αντενδείξεις

Οι κύριες αντενδείξεις για το μασάζ είναι:

• πυρετός, αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• αιμορραγία και γενετική προδιάθεση.
• ασθένειες του συστήματος αίματος?
• πυώδεις διεργασίεςστον οργανισμό?
• διάφορες βλάβεςπλάκα μαλλιών, δέρματος και νυχιών.
• οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στο κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα, θρόμβωση, ανάπτυξη κιρσοίφλέβες;
• πρόσφατη χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά (εάν δεν έχουν περάσει 4 εβδομάδες από τη διαδικασία).
• εάν υπάρχουν εξανθήματα ή ερυθρότητα στην επιφάνεια του δέρματος.
• όγκοι σε περιοχή της κοιλιάς;
• αλλεργικές ασθένειες, που προκαλούν εξανθήματα στην επιφάνεια του δέρματος.
• ασθένειες οργάνων κοιλιακή κοιλότηταπου οδηγούν σε αιμορραγία.
• ψυχική ασθένεια, στην οποία αυξάνεται η διέγερση.
• σοβαρές βλάβες του καρδιαγγειακού συστήματος, πνεύμονες και άλλα όργανα.
• αναπνευστικές παθήσεις;
• προβλήματα με την εντερική λειτουργία (ναυτία, έμετος, διάρροια και διάρροια).

Κατά τη διεξαγωγή της διαδικασίας, οι ειδικοί συνήθως χρησιμοποιούν ειδικά έλαια και τζελ. Να πραγματοποιήσει σωστά και αποτελεσματική διαδικασίαΜια γυναίκα θα πρέπει πρώτα να ρωτήσει για τη σύνθεση των προϊόντων που χρησιμοποιούνται για να αποφύγει πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Τι προπονήσεις σώματος πρέπει να κάνετε;

Ένα μασάζ για την απώλεια βάρους στην κοιλιά και στα πλευρά μετά τον τοκετό θα διαφέρει σημαντικά από το να πάτε απλά σε έναν θεραπευτή μασάζ συνηθισμένη ζωή.

Ο κύριος στόχοςΗ διεξαγωγή μιας τέτοιας διαδικασίας κατά την περίοδο αποκατάστασης του σώματος είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας της κοιλιακής κοιλότητας, η αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και η αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες να το χρησιμοποιούν κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. τους παρακάτω τύπους μασάζ στο σπίτι:

• το ζέσταμα της κοιλιάς βοηθά στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών, οδηγεί σε αυξημένη μυϊκή σύσπαση και στην εξάλειψη του τεντωμένου και χαλασμένου δέρματος.
• ζυμώματος μαστικοί αδένεςθα βοηθήσει στην εξασφάλιση κανονική γαλουχίαγια μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα βοηθήσει στην πρόληψη της στασιμότητας του γάλακτος και στην προετοιμασία του δέρματος για πιθανή τέντωμα.
• μασάζ πλάτης που θα βοηθήσει στην εξάλειψη δυσφορία, δυσφορία και θα βελτιώσει τον τόνο των μυών που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης.
• Το μασάζ των αρθρώσεων θα βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητάς τους, στην εξάλειψη του οιδήματος και του πόνου.

Πότε μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μετά τον τοκετό;

Είναι δυνατόν να κάνουμε μασάζ μετά τον τοκετό; Το μασάζ είναι μια χρήσιμη και ταυτόχρονα ευχάριστη θεραπεία που είναι κατάλληλη για γυναίκες ακόμα και μετά τον τοκετό. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται προσεκτικά, ακολουθώντας βασικούς κανόνες ασφαλείας και σωστή τεχνική. Αλλά πριν από τη διεξαγωγή της θεραπείας, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να μάθετε πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ για να αποτρέψετε πιθανές επιπλοκές.

Επιτρέπεται το μασάζ με ραγάδες μετά τον τοκετό; Αυτό εξαρτάται άμεσα από την περιοχή του σώματος που θα επηρεαστεί. Είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Τι είδους γέννα ήταν: φυσική ή εκτελεσμένη; καισαρική τομή. Με φυσικό εργασιακή δραστηριότηταΥπάρχουν λιγότεροι περιορισμοί στο μασάζ: θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε τη διαδικασία κατά τις πρώτες 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση, ειδικά όταν βγαίνουν περίεργες εκκρίσεις από τα γεννητικά όργανα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς ιδιαίτερη ανησυχία.
2. Εάν έγινε καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού, τότε η αποχή από το μασάζ θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Επίσης Ιδιαίτερη προσοχήθα πρέπει να προσέξετε πού βρίσκεται μετεγχειρητικό ράμμα. Εάν η τομή είναι οριζόντια και βρίσκεται ακριβώς πάνω από την ηβική κοιλότητα, τότε υπάρχουν πολύ λιγότεροι περιορισμοί, αφού είναι πιο δύσκολο να τραυματιστεί μια τέτοια περιοχή και οι επιπλοκές είναι σχεδόν ελάχιστες.

Εάν η ραφή είναι κάθετη και εκτείνεται από τον ομφαλό μέχρι την ηβική κοιλότητα, τότε θα πρέπει να περιμένετε λίγο μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το δέρμα. Ο οργανισμός θα πρέπει να αφιερώσει 3 έως 5 μήνες σε αυτή τη διαδικασία.

Πριν ξεκινήσετε το τακτικό αυτομασάζ της κοιλιάς μετά τον τοκετό, οποιαδήποτε γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό της (χειρουργό ή γυναικολόγο). Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τις συνθήκες και την έκταση της βλάβης των ιστών.

• φλεγμονώδεις διεργασίες του ράμματος.
• εμφάνιση οξύς πόνος;
• ο σχηματισμός τραχιών και έντονων ουλών.
• ο σχηματισμός κηλών και άλλων σχηματισμών στο δέρμα.

Είναι δυνατόν να εξαλειφθεί το στομάχι με μασάζ;

Πώς να αποκτήσετε φόρμα μετά τον τοκετό με μασάζ; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν θα είναι απολύτως σαφής.

Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί εμφανίστηκε ένα στρώμα λίπους στο στομάχι. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει κατά την πληκτρολόγηση περιττά κιλάκαι την κατάθεσή τους. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση μόνο μασάζ θα είναι άχρηστη, καθώς ένα τέτοιο πρόβλημα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί εκτενώς.

Αν μεγάλη κοιλιάεμφανίστηκε αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού, δεν πρέπει να αρχίσετε αμέσως να ανησυχείτε και να ανησυχείτε. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι μέσα σε 5-8 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού, οι κοιλιακοί μύες θα είναι σε καλή κατάσταση και σταδιακά θα ανακάμψουν. Εάν χρησιμοποιείτε μασάζ, ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗπατήστε και συμμορφωθείτε κατάλληλη διατροφή, τότε μπορείτε να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα και να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες εναποθέσεις.

Εάν μια γυναίκα υποπτεύεται διαχωρισμό πρόσθιων μυών κοιλιακό τοίχωμα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτεί έγκαιρα έναν γιατρό και να χειρουργηθεί.

Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα οφέλη του μασάζ μετά τον τοκετό είναι αρκετά υψηλά. Βοηθά στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος στους ιστούς και στην αύξηση του τόνου των κοιλιακών μυών. Για να βελτιώσετε την εμφάνιση της κοιλιάς σας και να εξαλείψετε το τέντωμα του δέρματος, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

• εμμένω σωστή διατροφήδίαιτα, αποκλείστε λιπαρά, αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα, προσθέστε τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες και χρήσιμα μικροστοιχεία;
• οδηγω ενεργή εικόναζωή, να παίξετε αθλήματα και να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς μύες.
• V ειδικές περιπτώσειςΓια την ομαλοποίηση της κατάστασης της κοιλιάς, η γυναίκα συνταγογραφείται πλαστική χειρουργική.

Δεν πρέπει να ελπίζεις γρήγορο αποτέλεσμααπό το αυτομασάζ της κοιλιάς, ειδικά αν η γυναίκα δεν είχε ιδανική σιλουέτα πριν την εγκυμοσύνη.

Τεχνική της διαδικασίας

Τα οφέλη του κοιλιακού μασάζ μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, την αύξηση του τόνου των μυών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος και την καύση του περιττού λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Επιτρέπεται να γίνει αυτό μετά την εγκυμοσύνη;

Μασάζ στην κοιλιά μετά διαδικασίες γέννησης - καλή ευκαιρίαΒελτιώστε την κατάσταση του σώματός σας και χαλαρώστε ταυτόχρονα. Το τακτικό μασάζ όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την προηγούμενη σιλουέτα σας, αλλά θα απαλλαγείτε από την επιλόχεια κόπωση, την κατάθλιψη και θα ξεπεράσετε το αίσθημα έλλειψης ύπνου.

Το κύριο όφελος του μασάζ είναι η αποκατάσταση του σώματος μιας γυναίκας, καθώς κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού η σπονδυλική στήλη, τα πόδια, τα ισχία, περιοχή της πυέλουκαι τα εσωτερικά όργανα παρουσίασαν αυξημένο στρες.

Κανόνες

Το μασάζ για την απώλεια βάρους στην κοιλιά και τα πλάγια μπορεί να γίνει μόνοι σας ή με τη βοήθεια επαγγελματιών θεραπευτών μασάζ. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απότεχνική εκτέλεσής του: λεμφική παροχέτευση, χαλάρωση, βεντούζα.

Πώς να αποκτήσετε φόρμα μετά τον τοκετό; Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες:

• Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μετά τον τοκετό είναι πιο αποτελεσματικό μετά από ένα σνακ, αλλά αν πριν από αυτό η γυναίκα έχει φάει πολύ, τότε πριν κάνετε το μασάζ θα πρέπει να περιμένετε για κάποιο χρονικό διάστημα (1,5-2 ώρες).
• εάν η επιφάνεια του δέρματος στην κοιλιά έχει κάποια βλάβη στην περιοχή της διαδικασίας, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε το μασάζ για λίγο, μέχρι να πλήρης ανάρρωση;
• Εάν, κατά τη διάρκεια ενός μασάζ πλάτης, μια γυναίκα αρχίσει ξαφνικά να αισθάνεται δυσάρεστα συμπτώματα πόνου ή δυσφορία, τότε είναι σημαντικό να ανακουφίσετε αμέσως την πίεση στην κοιλιά ή να σταματήσετε εντελώς τη διαδικασία.

Η διαδικασία δεν απαιτεί ειδικές επαγγελματικές δεξιότητες ή ικανότητες. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι προσεκτικές, απαλές και αργές. Κατά προσέγγιση τεχνική μασάζ:

1. Αρχικά, θα πρέπει να κάνετε απαλό χάιδεμα στην κοιλιά, αυξάνοντας το εύρος των κινήσεων με την πάροδο του χρόνου, αλλά χωρίς να προκαλείτε πόνο στο δέρμα.
2. Στη συνέχεια, με προσεκτικές κινήσεις, κυκλικές και σπασμωδικές, δεξιόστροφα, περνούν από τα δεξιά κάτω πλευράκοιλιά ψηλά, και μετά το αντίστροφο.
3. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις ίδιες κινήσεις για να μετακινηθείτε από το πλάι στο κέντρο της κοιλιάς. Εάν υπάρχουν σημαντικές σωματικό λίπος, τότε είναι σημαντικό να κάνετε μια πτυχή λιπώδους ιστού και να τον ζυμώσετε καλά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και να αποκαταστήσετε την παροχή αίματος στους ιστούς σε αυτήν την περιοχή του σώματος.
4. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να κάνετε κινήσεις πριονιού με τα πλευρά των παλάμων σας σε όλη την κοιλιά.
5. Στο τέλος της διαδικασίας, οι κινήσεις γίνονται απαλές και τελειώνουν με ελαφρύ χάιδεμα.

Χρόνος θεραπείας

Κατά μέσο όρο, ένα μασάζ στην κοιλιά διαρκεί από 5 έως 10 λεπτά. Δεν πρέπει να τρίβετε έντονα το δέρμα ή να ασκείτε υπερβολική δύναμη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες αισθήσεις, φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα και εμφάνιση ορατών μώλωπες. Ένα μάθημα μασάζ συνήθως περιλαμβάνει έως και 10 συνεδρίες κάθε λίγους μήνες.

Μασάζ στην κοιλιά με βεντούζες

Κενό μασάζ cupping - αποτελεσματικό και απλή διαδικασία, που βοηθά στην εξάλειψη του περιττού λίπους, βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος και την παροχή αίματος στους ιστούς.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του μασάζ:

• βοηθά στη συγκάλυψη της ουλής, καθιστώντας την λιγότερο εκφραστική.
• λειαίνει την επιφάνεια του δέρματος, του παρέχει ελαστικότητα.
• βοηθά στην εξάλειψη των εναποθέσεων λίπους «φλοιού πορτοκαλιού».

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται πολύ προσεκτικά, ακολουθώντας όλους τους βασικούς κανόνες. Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται πότε δεν πρέπει να εκτελείται η διαδικασία:

1. Φρέσκα ράμματα ή οποιαδήποτε βλάβη στην επιφάνεια του δέρματος. Συμπεριλαμβανομένων μετά από καισαρική τομή. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να περιμένετε αρκετούς μήνες μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το δέρμα.
2. Κήλες που μπορεί να εμφανιστούν μετά την επέμβαση.
3. Σοβαρή ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, τάση για αιματώματα.
4. Χρήση αντιπηκτικών, που μπορεί να προκαλέσουν αργή πήξη του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εκτεταμένους μώλωπες του δέρματος.
5. Τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι ειδικοί συνιστούν να αποφύγετε το μασάζ ή να το κάνετε πολύ προσεκτικά.

Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, είναι πρώτα σημαντικό να θερμάνετε καλά το σώμα, γι 'αυτό πρέπει να πάρετε ζεστό ντουζ. Μετά από αυτό, το δέρμα λιπαίνεται με λάδι ή ειδικό τζελ. Στη συνέχεια, τοποθετείται ένα στην προβληματική περιοχή του σώματος. βάζο κενού(ή πολλές ταυτόχρονα) και γίνονται κινήσεις κατά μήκος της επιφάνειας της κοιλιάς, εξαιρουμένης της θέσης του ράμματος. Η διάρκεια της διαδικασίας κυμαίνεται από 10 έως 15 λεπτά.

Μασάζ πλάτης και στήθους

Μετά τον τοκετό, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό της. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αποτελεσματικό σύμπλεγμαασκήσεις που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του σώματος μιας γυναίκας μετά τον τοκετό και είναι κατάλληλες για τη γαλουχία. Επιπλέον, μόνο ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ πρέπει να κάνει ένα τέτοιο μασάζ σε μια γυναίκα.

Χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με έναν θεράποντα ειδικό, μια γυναίκα μπορεί να κάνει ανεξάρτητα μασάζ στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος της. Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος σας μετά τον τοκετό; Το μασάζ στήθους μετά την εγκυμοσύνη θα βοηθήσει στην εξάλειψη της στασιμότητας του γάλακτος και στην πρόληψη του σχηματισμού σβώλων, στη δημιουργία ενός προγράμματος σίτισης και στην εξάλειψη της δυσφορίας. Επιπλέον, το μασάζ θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του προηγούμενου σχήματος των μαστικών αδένων και στην αποκατάσταση της ελαστικότητάς τους.

Στο διεξάγει ανεξάρτηταΚατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι προσεκτικές, ομαλές και να μην προκαλούν πόνο. Η διαδικασία δεν πρέπει να οδηγεί σε ενόχληση.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδια, κρέμες ή λοσιόν κατά τη διάρκεια του μασάζ στο στήθος. Όταν θηλάζουν ένα παιδί, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Επιπλέον, τα αποτελεσματικά συστατικά τέτοιων προϊόντων μπορούν να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια στο μητρικό γάλα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια υποαλλεργική κρέμα ή παιδικό λάδι για αυτή τη διαδικασία.

Επιλογή λαδιού για τη διαδικασία

Πολύ σημαντικό για λήψη καλό αποτέλεσμαμαζεύω το σωστό λάδιγια μασάζ. Όλα τα λάδια πρέπει να είναι διαφορετικά τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• δεν οδηγούν σε αλλεργικές αντιδράσειςστο δέρμα?
• έχω ευχάριστη μυρωδιά;
• φέρνουν ένα πρόσθετο αποτέλεσμα ψύξης, καθώς και αναπλήρωση βιταμινών του δέρματος.

Τις περισσότερες φορές, πορτοκαλί, λεβάντα ή λάδι λεμονιού. Εκτός από τη μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια του μασάζ, σύνθετη σύνθεσηΤο προϊόν παρέχει στον οργανισμό μια τονωτική, επανορθωτική και αντικυτταριτιδική δράση.

Εκτέλεση μασάζ με μέλι

Το μέλι διακρίνεται για το αποτελεσματικές ιδιότητες, ειδικά όταν καταναλώνεται από το στόμα. Όχι όμως λιγότερο καλό αποτέλεσματο μέλι φέρνει όταν εφαρμόζεται σε δέρμα. Πλούσιος σύνθεση βιταμινώνΑυτό το προϊόν βοηθά στην απαλότητα του δέρματος, στην ενυδάτωση και στη βελτίωση της εμφάνισής του.

Για να προετοιμάσετε το μείγμα για μασάζ, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά και να εφαρμόζονται στο δέρμα. Το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλή τεχνολογία. Στο τέλος της διαδικασίας, η περίσσεια του μείγματος αφαιρείται με μια απλή πετσέτα ή χαρτοπετσέτες.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι το δέρμα στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να βελτιωθεί και να επανέλθει στο αρχικό του σχήμα. πλαστική χειρουργική. Η πλαστική χειρουργική σε αυτή την περιοχή του σώματος θα εξαρτηθεί άμεσα από το αρχικό πρόβλημα. Για εναποθέσεις λίπους στο δέρμα, ο γιατρός συνταγογραφεί μερικές φορές λιποαναρρόφηση.

Το μασάζ μετά από καισαρική τομή βοηθά να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές πτυχές. Αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων που σας επιτρέπουν να επαναφέρετε γρήγορα το προηγούμενο σχήμα σας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι αυτές οι ασκήσεις και πώς γίνονται.

Τεχνική μασάζ στην κοιλιά μετά από καισαρική τομή

Ας δούμε τις βασικές τεχνικές και τεχνικές για την εκτέλεσή τους. Τις πρώτες ημέρες, συνιστάται να κάνετε τρίψιμο, χάιδεμα και απαλό ζύμωμα. Ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του ομφαλού, καθώς και στα πλάγια, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να τερματίσετε τη συνεδρία εάν αισθάνεστε δυσφορία ή οδυνηρές αισθήσεις. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι αυστηρά ατομικός. Μπορεί να διαρκέσει από 10 λεπτά έως 30, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων σχετικά με αυτήν την απόχρωση.

Δεν υπάρχουν τέτοιοι περιορισμοί όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη σας. Εκτελείται κοντά σε κλασική μορφήμε τη μόνη διαφορά ότι ο χρόνος εκτέλεσης μειώνεται ελαφρώς και το φυσικό φορτίο στο σώμα του ασθενούς από τον θεραπευτή μασάζ μειώνεται αισθητά, εξαλείφεται κρουστικές μεθόδουςμασάζ.

Ανάρρωση κοιλιακών μυών μετά από καισαρική τομή: πρόσθετες ασκήσεις

Ένα σύνολο μεμονωμένων ασκήσεων, οι οποίες μπορούν επίσης να ταξινομηθούν ως μασάζ, επιταχύνει αισθητά την κοιλιά μιας γυναίκας. την αρχική κατάσταση. Αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται σε καθιστή θέση. Κάθε κίνηση επαναλαμβάνεται 8 φορές, με τα χέρια:

• Λυγίστε και ισιώστε το πόδι σας.
• Περιστρέψτε τα πόδια σας αριστερά, δεξιά, πάνω, κάτω.
• Συμπίεση και χαλάρωση των γλουτιαίων μυών.

Όλες οι παραπάνω κινήσεις χρησιμεύουν για προθέρμανση. Τώρα αναποδογυρίζουμε στην πλάτη μας, βάζουμε τα χέρια μας στο στομάχι μας, κρατάμε τα γόνατά μας λυγισμένα και ελαφρώς μακριά:

• Εισπνέουμε και σηκώνουμε το κεφάλι και τους ώμους μας (λίγα εκατοστά από το κρεβάτι), ενώ εκπνέουμε τα κατεβάζουμε.
• Εισπνεύστε - σηκώστε το στομάχι σας, εκπνεύστε - χαμηλώστε το.
• Εισπνεύστε - μόνο το κεφάλι ανεβαίνει, εκπνέετε - χαμηλώνει.

Κάντε τις ασκήσεις τακτικά, κάθε μέρα, αλλά παρακολουθήστε την υγεία σας και μην υπερφορτώνετε το σώμα σας.

• Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, ειδικά εκείνες που αφορούν τους κοιλιακούς μύες.
• Κατά κανόνα το πρώτο απλές ασκήσειςμπορεί να γίνει 2-3 ημέρες μετά την επέμβαση.
• Κατεβάστε τον Τύπο με τον κλασικό τρόποδεν επιτρέπεται για τους επόμενους 3-4 μήνες?
• Απαγορεύεται να κάνετε πλήρες μασάζ με σωματική δραστηριότηταστο σώμα του ασθενούς, δεν είναι ασφαλές για την υγεία.
• Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε συνδυασμό με απλό φυσική άσκηση;
• Έμμηνος ρύση, όγκοι, σχηματισμοί δέρματος(συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών), μώλωπες, πληγές, κοψίματα, αιμορραγία - όλα αυτά αποτελούν ανασταλτικό παράγοντα για την εκτέλεση μασάζ μετά από καισαρική τομή.

Εάν επιθυμείτε και κάνετε σωστά το μασάζ και τις ασκήσεις, θα πάρετε το σώμα σας σε φόρμα πολύ γρήγορα. Η κοιλιά σας θα φαίνεται τέλεια όπως πριν. Καλή τύχη!

Μια γυναίκα έχει ξοδέψει πολλή προσπάθεια καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού της και για να αναρρώσει γρήγορα, μια νεαρή μητέρα χρειάζεται όχι μόνο τη φροντίδα των αγαπημένων της, αλλά και τη βοήθεια ειδικών. Φυσικά, όλες οι νέες μητέρες επισκέπτονται έναν γυναικολόγο τουλάχιστον μία φορά μετά τον τοκετό, αλλά λίγες καταφεύγουν στις υπηρεσίες ενός θεραπευτή μασάζ. Και αυτό είναι ξεκάθαρο: τα πάντα ελεύθερος χρόνοςνα αναλάβουν νέες ευθύνες σε σχέση με το παιδί, η κούραση και η άστατη καθημερινότητα δεν αφήνουν χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους.

Και όμως, δεν πρέπει να ξεχνάτε εντελώς τη δική σας υγεία: το μασάζ μετά τον τοκετό οδηγεί σε πιο γρήγορο γυναικείο σώμαεπιστρέφει στο φυσιολογικό, επιταχύνεται διαδικασίες ανάκτησηςκαι βελτιώνει τη συνολική ευημερία.

Το μασάζ μετά τον τοκετό πρέπει να ξεκινά μόνο δύο με τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού, εάν ο τοκετός πήγε καλά και μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό εάν ο τοκετός είχε επιπλοκές.

Το μασάζ αυξάνει την ελαστικότητα και την απόδοση των μυών, τους γενικός τόνοςκαι μείωση. Το μασάζ σας επιτρέπει σύντομο χρονικό διάστημααποκαθιστά τους κοιλιακούς μυς και βοηθά επίσης στην ανακούφιση από την κούραση σε άλλους μύες. Μερικά λεπτά μασάζ έχουν πιο ευεργετική επίδραση στο σώμα από μισή ώρα ξεκούρασης. Αλλά η εξοικονόμηση χρόνου και προσπάθειας είναι πολύ σημαντική για μια νεαρή μητέρα.

Το μασάζ έχει θετική επίδραση στις αρθρώσεις, βελτιώνοντας την παροχή αίματος και έτσι ενισχύοντάς τις. Αυτό το αποτέλεσμα είναι χρήσιμο για τη σπονδυλική στήλη, καθώς έχει υπομείνει αυξημένο στρες σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τώρα μπορεί να ανταποκριθεί επώδυνες καταστάσεις. Το μασάζ εξαλείφει εντελώς αυτό το πρόβλημα.
Η επίδραση του μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στην επίλυση προβλημάτων από υπερβολικό βάρος, ενισχύοντας το μεταβολισμό και την καύση λίπους.

Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος καθαρίζοντας το από τα νεκρά σωματίδια της επιδερμίδας και άλλα σωματίδια που φράζουν τους πόρους του δέρματος, βελτιώνοντας την εφίδρωση. Η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου ενεργοποιείται, το δέρμα γίνεται ελαστικό, λείο (σχετικό για τεντωμένο δέρμα σε προβληματικές περιοχές) και δεν αντιδρά τόσο πολύ στις αλλαγές του κρύου και της ζέστης.

Το δέρμα έχει πολλά νευρικές απολήξεις, έτσι το νευρικό σύστημα αισθάνεται ευεργετική επιρροήμασάζ. Το μασάζ μπορεί να ηρεμήσει και να χαλαρώσει.
Υπό την επίδραση του μασάζ, αρχίζει η αυξημένη ούρηση, η παραγωγή αίματος αυξάνεται κύτταρα του αίματος. Στη στιγμή σωματική κόπωσηΤο γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους μύες, προκαλώντας πόνο και οδηγεί σε γενική κόπωση, και οι θεραπείες μασάζ θα έχουν θετική επίδραση στους κουρασμένους μύες.

Πότε είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο το επιλόχειο μασάζ;

• Πόνος στη σπονδυλική στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Κατάσταση άγχους;
• Υπερβολικό βάρος.

Πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες μασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην βλάψετε τον εαυτό σας σε περίπτωση αντενδείξεων:

• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Αιμορραγία;
• Ασθένειες κυκλοφορικό σύστημα;
• Φλεγμονώδεις διεργασίες;
• Δερματικές ασθένειες;
• Κιρσοί και θρόμβωση;
• Δερματικές εκδηλώσειςαλλεργίες?
• Ψυχικές ανωμαλίες, υπερδιέγερση.
• Καρδιαγγειακές παθήσεις;
• Άλλες ασθένειες εσωτερικά όργανα;
• Προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε μαθήματα των δέκα συνεδριών. Ο χρόνος μιας διαδικασίας δεν είναι μεγαλύτερος από μία ώρα.
Μετά από μερικές μόνο διαδικασίες, η ασθενής θα παρατηρήσει βελτιώσεις στην ευεξία της και ο πόνος θα εξαφανιστεί μέχρι την 3-4η συνεδρία. Εάν ο πόνος, αντίθετα, ενταθεί, οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να αναβληθούν και να συμβουλευτείτε γιατρό.

Το μασάζ μετά τον τοκετό έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

1. Ιδιαίτερη προσοχή συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς.
2. Το μασάζ πραγματοποιείται μιάμιση ώρα μετά το φαγητό, με άδειο έντερο και Κύστη;
3. Το κυκλικό χάιδεμα έχει ευεργετική επίδραση στη μήτρα και τη λειτουργία του εντέρου.
4. Δίνεται προσοχή στους λοξούς μύες της κοιλιάς, το χάιδεμα πραγματοποιείται από τις κάτω πλευρές στα οστά της λεκάνης.
5. Οι μύες του ορθού χαϊδεύονται προς δύο κατευθύνσεις, ανακουφίζοντας την ένταση σε αυτό το σημείο.
6. Η διαδικασία μασάζ ολοκληρώνεται με ελαφριά κτυπήματα, δέχεται η γυναίκα άνετη θέσησώμα και ξεκουραστείτε για περίπου 20 λεπτά κάτω από μια κουβέρτα.

Στο τέλος της συζήτησης για το μασάζ, να προσθέσουμε ότι αυτή η διαδικασία όχι μόνο επιστρέφει ευεξία, αλλά δίνει και πολλά ευχάριστες αισθήσειςκαι ηρεμία.

Το μασάζ μετά τον τοκετό γίνεται αντιληπτό από πολλές νεαρές μητέρες όχι μόνο ως μέσο χαλάρωσης, αλλά και ως πρόσθετο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Μια σειρά από εφαρμογές ισχύουν για το μασάζ μετά τον τοκετό αυστηρές απαιτήσεις, η οποία πρέπει να εκτελείται για να μην βλάψει την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Επωφεληθείτε από την ανάρρωση μετά τον τοκετό

Είναι αδύνατο να υπερεκτιμηθούν τα ευεργετικά αποτελέσματα του μασάζ στο σώμα μετά τον τοκετό. Χάρη σε αυτό, η ελαστικότητα των ινών στους μύες αποκαθίσταται πολύ πιο γρήγορα, συσταλτική λειτουργία.

Οι ειδικοί μαρτυρούν ότι ακόμη και ένα πεντάλεπτο μασάζ αποκαθιστά τους κουρασμένους μύες πιο αποτελεσματικά από μια μισή ώρα ανάπαυσης.

Πώς είναι χρήσιμο;

1. Μετά τον τοκετό, το μασάζ είναι πρωτίστως πολύτιμο γιατί αποκαθιστά γρήγορα τον τόνο των μυών του κοιλιακού τοιχώματος.
2. Βοηθούν επίσης στη χαλάρωση όλων των άλλων μυϊκών ομάδων και στην ανακούφιση χρόνια κόπωση, που επηρεάζει τις νεαρές μητέρες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί ειδικοί συνιστούν το μασάζ ως αξιόπιστη θεραπεία επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.
3. Μετά τον τοκετό, το μασάζ αποκαθιστά κανονική δουλειάαρθρώσεις. Η παροχή αίματος τους βελτιώνεται και ενισχύονται οι σύνδεσμοι στις αρθρώσεις.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη σπονδυλική στήλη. Υπολογίζει αυξημένο φορτίοόχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, όταν μια γυναίκα ουσιαστικά δεν αφήνει το μωρό από την αγκαλιά της. Ο πόνος στην πλάτη ανακουφίζεται γρήγορα με μασάζ.

Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες μετά τον τοκετό ότι, με τη βοήθεια θεραπείες μασάζμπορείτε να χάσετε το περιττό βάρος πιο γρήγορα. Το υποδόριο στρώμα λίπους θα αρχίσει να εξαφανίζεται όχι επειδή ένας ειδικός θα ξεκινήσει διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας. Αυτό θα συμβεί λόγω μιας γενικής επιτάχυνσης της μεταβολικής διαδικασίας στο σώμα.

Χάρη στο μασάζ ενισχύεται ο μεταβολισμός και ταυτόχρονα η διαδικασία απελευθέρωσης λιποκυττάρων από τις λεγόμενες αποθήκες λίπους (περιοχές μεγαλύτερη συσσώρευσηλιπώδης ιστός). Το μασάζ διεγείρει την ταχεία καύση τους.

Όλες οι αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία είναι παρόμοιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Δεν υπάρχουν σαφείς προθεσμίες για το πότε μια γυναίκα μετά τον τοκετό μπορεί να ζητήσει βοήθεια από έναν θεραπευτή μασάζ, καθώς αυτή είναι μια καθαρά ατομική ερώτηση. Πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε άδεια για αυτό από έναν γυναικολόγο για να μην βλάψετε την υγεία σας.
• Στο φυσιολογικό τοκετό, πέρασε χωρίς επιπλοκές, μπορείτε να επιστρέψετε στις διαδικασίες στην αίθουσα μασάζ μετά από ενάμιση έως δύο μήνες. Αν όμως μια γυναίκα έχει υποβληθεί σε καισαρική τομή, τότε το θέμα του μασάζ θα πρέπει να επιστραφεί έξι μήνες μετά τον τοκετό.

Θηλάζουσα μητέρα

Πολλές μητέρες ανησυχούν για το πώς θα τις επηρεάσει το μασάζ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Φοβούνται ότι θα χαθεί το γάλα λόγω της διαδικασίας. Αλλά αυτές οι ανησυχίες είναι μάταιες, αφού σίγουρα θα υπάρχει κάτι για να ταΐσει το μωρό - συχνά υπάρχει ακόμη περισσότερο γάλα από πριν.

Στο πάνω μέρος της πλάτης, και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης, υπάρχουν βιοενεργά σημεία, και αν γίνουν μασάζ μετά τον τοκετό, αυξάνεται η παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Επιπλέον, οι παιδίατροι συνιστούν να κάνετε ένα ειδικό μασάζ στο στήθος, το οποίο θα προστατεύσει από τη στασιμότητα του γάλακτος (λακτόσταση). Μια γυναίκα μπορεί να το κάνει μόνη της. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ζυμώσετε απαλά και να νιώσετε το στήθος από όλες τις πλευρές σε αναζήτηση συμπίεσης.

Για να προστατευτείτε από τη στασιμότητα του γάλακτος, επιτρέπεται ένα ελαφρύ υδρομασάζ: απλώς κατευθύνετε ένα ρεύμα από το ντους στο στήθος σας και κάντε μασάζ για πέντε λεπτά.

Αποτελεσματικές τεχνικές για την υγεία σας

Η διαδικασία μασάζ βοηθά όχι μόνο στην αποκατάσταση της υγείας και της ομορφιάς, αλλά και στη χαλάρωση, τουλάχιστον για αυτά τα σύντομα 20-30 λεπτά. Κλασικό μασάζεκτελείται χρησιμοποιώντας ένα συγκεκριμένο σύνολο τεχνικών για διαφορετικές προβληματικές περιοχές: κοιλιά, πλάτη, γοφούς και γλουτούς.

Για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών

Μεταξύ των εξειδικευμένων τεχνικών, δώστε προσοχή στο μασάζ στην κοιλιά, που βοηθά στην ενδυνάμωση του στομάχου μετά τον τοκετό. κοιλιακοι μυς, καθώς και την αποκατάσταση των λειτουργιών των ωοθηκών και της μήτρας. Επίσης, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, η οποία επηρεάζει έμμεσα την αύξηση μεταβολικές διεργασίεςκαι απώλεια βάρους.

1. Πρέπει να έρθετε στη συνεδρία μιάμιση με δύο ώρες μετά το τελευταίο σας γεύμα, με άδειο έντερο και ουροδόχο κύστη. Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου επέμβασης, η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα και λυγίζει ελαφρά τα γόνατά της.
2. Ο ειδικός θα πρέπει να κάνει μασάζ στην κοιλιά με κυκλικές κινήσεις για να βελτιώσει την εντερική κινητικότητα.
3. Στη συνέχεια, προχωρά στους λοξούς κοιλιακούς μύες, χαϊδεύοντάς τους προς την κατεύθυνση από την κάτω σειρά των πλευρών προς τη λεκάνη.
4. Τότε ήρθε η ώρα να κάνετε μασάζ στον ορθό κοιλιακό μυ.

Είναι σημαντικό μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών η γυναίκα να βρίσκεται κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για είκοσι λεπτά.

ταϊλανδέζικο μασάζ

Αλλο αποτελεσματική επιλογή. Καταφεύγουν σε αυτό δύο μήνες μετά τη γέννηση. Ο ειδικός επηρεάζει τα βιοενεργά σημεία στο σώμα για να ομαλοποιήσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και να εξισορροπήσει τον μεταβολισμό. Χάρη σε σημειακή επίδρασηο θηλασμός μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί.

Επίσης, πολλές μητέρες που έχουν στραφεί σε αυτήν την τεχνική μετά τον τοκετό σημειώνουν τις ακόλουθες θετικές πτυχές:

• ομαλοποίηση του ύπνου?
• ανακούφιση από ψυχολογικό στρες?
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος?
• σταθεροποίηση του απεκκριτικού συστήματος.

ταϊλανδέζικο μασάζπραγματοποιείται με χρήση ειδικών αρωματικών σακουλών. Πρόκειται για ένα ύφασμα στο οποίο διάφορα φαρμακευτικά βότανα. Οι σακούλες θερμαίνονται σε ατμόλουτρο και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εφαρμόζονται σε διάφορα σημεία του σώματος της γυναίκας.

Μετά από αρκετές συνεδρίες, το δέρμα συσφίγγει, γίνεται πιο ελαστικό και υγιές στην όψη. Επιπλέον, χάρη στην ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας, οι φιγούρες των ασθενών επιστρέφουν γρήγορα στην προγεννητική τους κατάσταση.

Μασάζ κενού για απώλεια βάρους

Αυτός είναι αποτελεσματική μέθοδοςβελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των περιγραμμάτων της φιγούρας στο σύνολό της. Χρησιμοποιείται συχνά cupping μασάζεκτελείται χρησιμοποιώντας ειδικά γυάλινα βάζα.

Ένα αναμμένο σπίρτο χαμηλώνει μέσα σε κάθε βάζο για μερικά δευτερόλεπτα, το οποίο καίει το οξυγόνο μέσα στο βάζο. Σχηματίζεται ένα κενό σε αυτό. Το βάζο εφαρμόζεται γρήγορα στο σώμα και τραβάει το δέρμα.

Ποιο είναι το όφελος;

1. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία της ροής του αίματος και της εκροής του διάμεσου υγρού ομαλοποιείται στους ιστούς. Τα κύτταρα εμπλουτίζονται με οξυγόνο και ο μεταβολισμός επιταχύνεται.
2. Ως αποτέλεσμα της χρήσης διαδικασιών κενού μετά τον τοκετό, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται γρήγορα και η μυϊκός ιστός, φύγετε πιο αποτελεσματικά λιποκύτταρα. Οι χειρισμοί με κύπελλα δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις.

Πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό αναρωτιούνται πώς να αποκαταστήσουν γρήγορα το σώμα και τη δύναμή τους μετά από άγχος. Σήμερα, οι ειδικοί λένε ότι για να βάλετε το σώμα σας σε τάξη και να μην αντιμετωπίσετε πολλά επιπλοκές μετά τον τοκετό, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο και, παραδόξως, έναν θεραπευτή μασάζ. Πώς μπορεί ένα μασάζ να βοηθήσει μια θηλάζουσα μητέρα και πότε είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε ειδικό;

Τι είδους ζύμωμα χρειάζονται οι νέες μητέρες;

Φυσικά, ένα μασάζ μετά τον τοκετό είναι λίγο διαφορετικό από μια τακτική επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μασάζ. Ο κύριος σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να μετά τον τοκετόείναι η αποκατάσταση των λειτουργιών των κοιλιακών οργάνων, η αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, η αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Μια νεαρή μητέρα επωφελείται ιδιαίτερα από το μασάζ της κοιλιάς μετά τον τοκετό, του στήθους, της πλάτης και των αρθρώσεων.

• Το ζύμωμα της κοιλιάς βοηθά στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και θα βοηθήσει ταχεία μείωσητης μήτρας και απαλλάσσεται γρήγορα από τη χαλάρωση του δέρματος.
• Το ζύμωμα του στήθους σας θα εξασφαλίσει τη σωστή παραγωγή γάλακτος, θα εξαλείψει τη στασιμότητα του γάλακτος και θα προετοιμάσει το δέρμα του μαστού για το αναπόφευκτο τέντωμα.
• Το ζύμωμα της πλάτης βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και αποκαθιστά τον τόνο των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.
• Το ζύμωμα των αρθρώσεων σας επιτρέπει να επαναφέρετε την κινητικότητα στις αρθρώσεις, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο.

Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε τις διαδικασίες;

Το επιλόχειο μασάζ μπορεί να ξεκινήσει 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Παρά όλα τα οφέλη της διαδικασίας, πριν πάτε σε έναν θεραπευτή μασάζ, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η διαδικασία έχει μια σειρά από αντενδείξεις.

Έτσι, για παράδειγμα, η διαδικασία απαγορεύεται εάν υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αιμορραγία, φλεγμονώδη ή χρόνιες ασθένειες, αλλεργίες κ.λπ.

Το μασάζ μετά από καισαρική τομή μπορεί να γίνει μόνο κατόπιν σύστασης ειδικού και όταν το ράμμα έχει επουλωθεί πλήρως, 2-3 μήνες μετά την επέμβαση.

Γενικά οφέλη της διαδικασίας

Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που πήραν τακτικές διαδικασίεςμασάζ, είναι πολύ λιγότερο ευαίσθητα στην ανάπτυξη σοβαρές μορφέςεπιλόχεια κατάθλιψη, ψύχωση και χρόνια κόπωση. Θετική επίδρασηδιαδικασίες για νευρικό σύστημααποδεδειγμένα σε κλινικές δοκιμές.