En çok insanın neden ölmesine neden olur? Rusya'da aylara göre ölüm oranı

Rusya'da çok katı bir ölüm kaydı tutulmaktadır. Yapar federal Hizmet devlet istatistikleri. 2007 ölüm istatistiklerine dayanarak ülkemizdeki başlıca ölüm nedenlerini tespit edebiliyoruz.

Rusya'da insanların ölüm nedenleri

Dolaşım sistemi hastalıkları

Nüfus arasında sık sık ölüm nedeni olan bu sistemin hastalıklarıdır. Ölümlerin yaklaşık %57'si dolaşım sistemi ile ilgili hastalıklardan kaynaklanmaktadır. İskemik kalp hastalığı, inme ve diğer lezyonlar serebral damarlar Bunlar ölüme yol açan hastalıklardır. Dünya Sağlık Örgütü, dünya çapında yaygın ölüm nedenleri hakkında şu istatistikleri ortaya koyuyor -% 9 serebral damar hasarı,% 12,2 koroner kalp hastalığı.

onkolojik hastalıklar

Rusya'daki ölümlerin %14'ü neoplazmlardan kaynaklanmaktadır. Bu rakam, nüfusun ölüm oranında sabittir. Oldukça yüksek gelir düzeyine sahip ülkelerde olduğu gibi, bizim durumumuz da yukarıdaki ölüm nedenine benzer. İnsanlar neden ölür? En sık etkilenen organlar solunum sistemi, kolon ve rektum, mide, göğüs.

Solunum ve sindirim hastalıkları

Rus vatandaşlarının ölüm oranlarındaki üçüncü neden, sindirim sistemi hastalıklarıdır. Son birkaç yılda, nüfusun% 4,2'si onlardan öldü. Solunum sistemi hastalıklarına bağlı ölüm oranı biraz daha azdır - %3,8.

Cinayet ve intihar

Ülkemizde intiharlar da nadir değil,% 2'yi oluşturuyor. Günümüzde ölüm olasılığı nakliye yaralanmalarıörneğin intihar etme olasılığından daha düşüktür. Ülkemizde ölüm nedeni olarak cinayet %1,2'dir, bu da cinayetlerin intiharlardan daha az olduğu anlamına gelmektedir.

Trafik yaralanmaları nedeniyle ölüm

Rusya'da karayolu trafik kazalarında meydana gelen yaralanmalardan kaynaklanan ölüm oranı da küçük bir yüzde değildir. Tüm ölümlerin %1,9'u bu kategoride meydana gelir. Ancak garip görünse de, bu oran hala dünya ortalamasının altında.

Rusya'nın toplam nüfusunun yaklaşık% 0,025'i tam olarak ölüyor benzer hastalıklar. Ve bu, ülkenin her dört binde bir sakininin ortalamasıdır. Bu gruptaki ölüm oranı, eyaletimizdeki toplam ölüm oranının %1,6'sıdır.

Alkol zehirlenmesi ve boğulma

Ruslar, güçlü sevgileri ile ayırt edilirler. alkollü içecekler. Ancak bazen böyle bir aşk ölüme yol açar. İnsanlığın yaklaşık% 1,2'si düşük kaliteli alkolden veya belirli bir doz etanol içtikten sonra ölüyor.

Kaza sonucu boğulmalar, ölümlerin yaklaşık %0,6'sını oluşturan çok değil, epeyce bir kısmını oluşturmaktadır.

dünyadaki ölüm oranı

Verilere göre ölüme yol açan hastalıklar Dünya Organizasyonu sağlık hizmeti:

• karaciğer sirozu;
• epilepsi;
• zehirlenme;
• onkolojik hastalıklar;
• trafik kazaları

Ancak ölümlerin ana büyüyen sorunu obezite ve kilolu. Tüm dünyada insanların %2,8'i bundan ölüyor. 19 ülke nüfusunun %50'den fazlası bu sorundan muzdarip.

Ölüm önce gelir doğal süreçler vücut yaşlanması Bir noktada hücrelerin bölünmeyi durdurduğu bilinmektedir. Araştırmalara göre, mutlak maksimum yaşam beklentisi şu anda 125 yıldır.

Yaygın ölümcül hastalıklar

En tehlikeli kardiyovasküler sistem hastalıklarıdır. Bunlar şunları içerir: iskemik kalp hastalığı, kalp kusurları, romatizmal kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, inme.

Kardiyovasküler sistem hastalıklarından biraz daha düşük olan kanser, garantili bir tedavi için fon eksikliği nedeniyle insidansı her yıl artan kanserdir. Bugüne kadar 200'den fazla çeşit bilinmektedir. onkolojik hastalıklar.

Araçla ölüm

Lider konumda, her zaman bir araba kazasından kaynaklanan ölüm oranıdır. Araba en travmatik araç olarak kabul edilir. Buna rağmen dünya çapında binlerce insan en basit güvenlik kurallarını bile ihmal etmeye devam ediyor.

Bir bisiklet kazasında ölme olasılığı biraz daha düşük. Çoğu zaman, bisikletçilerin ölümü, kask kullanılmaması da dahil olmak üzere önerilen güvenlik kurallarının ihmal edilmesinden kaynaklanır.

Popülerlikte üçüncü sırada bir uçak kazası var. Bu nedenle, bazı insanların uçak korkusuna güvenle haksız denilebilir. Arabalardan kaçınmak çok daha mantıklı.

Görüldüğü üzere, Demiryolu en güvenli biridir Araç.

ölümcül doğa ana

Doğal afetler bir sonraki olasılıktır. Dünyanın her yerinde su, yıldırım, rüzgar, kayma olaylarının katılımıyla çeşitli doğal afetler meydana gelmektedir. litosfer plakaları.

Son sırada böcek ve hayvan ısırıklarından kaynaklanan ölümler var. İlginç bir şekilde, bir arı sokmasından ölme riski, bir sokmadan daha fazladır.

İnsan eliyle ölüm

İlk etapta, kişinin kendi hayatından kasıtlı olarak mahrum bırakılmasıdır. Dünyada her 40 saniyede bir kişi kendini öldürüyor. Ve bu, başarısız olan intihar girişimlerini hesaba katmadan.

Ve son olarak, ateşli silahlarla öldürme dışındaki her şekilde yaşamdan mahrum bırakma.

kazalar

Her şeyden önce - başarısız bir düşüşten ölüm. Düşmeler özellikle yaşlılar ve çocuklar arasında yaygındır.

Elektrik çarpması ve boğulma, ölmenin daha olası olmayan yollarıdır.

Kazara ölmenin ilginç ama aynı zamanda oldukça yaygın bir yolu, havai fişeklerin dikkatsizce kullanılmasından kaynaklanan ölümdür.

Federal Devlet İstatistik Servisi (Rosstat), Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'ndan alınan verilere dayanarak, Rusya'daki ölüm oranlarına ilişkin istatistikler toplamaktadır. İstatistikler halka açıktır, onun yardımıyla herkes Rusya'daki ölüm nedenlerinin neler olduğunu, demografik göstergelerin bir bütün olarak Rusya'da ve kendi topraklarında yıllar içinde nasıl değiştiğini öğrenebilir.

Aşağıdaki makalede Rusya'daki ölüm istatistiklerinin analizi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Rusya'da ölüm nedenleri

2016'da Rusya'da başlıca ölüm nedenleri

2016 yılında toplamda 1.891.015 Rus öldü.

Çoğu zaman ölüme şunlar neden oldu: dolaşım sistemi hastalıkları - 904.055 ölüm, özellikle koroner kalp hastalığı 481.780 can aldı.

Malign oluşumlar Rusya'da ikinci önde gelen ölüm nedenidir - 295.729 kişi bu hastalık grubundan öldü.

Üçüncü ana ölüm nedeni, sözde "dış ölüm nedenleri" dir. Bu kategori kazaları, cinayetleri, intiharları, ölümle sonuçlanan yaralanmaları vb. içerir. Toplamda 167.543 kişi bu nedenlerle hayatını kaybetti.

Yaygın sebeplerölümler trafik kazaları (15.854), kazara alkol zehirlenmesi (14.021) ve intiharlardır (23.119).

Alkol zehirlenmesi de Rusya'da önemli bir ölüm nedenidir - alkolden ve neden olduğu hastalıklardan aşırı kullanım alkol, 56.283 kişi öldü.

Toplamda 1.107.443 Rus bu dönemde öldü.

2016 ve 2017 için karşılaştırmalı istatistikler

2016 ve 2017 istatistiklerinin karşılaştırılması, Rusya'da ölüm nedenlerinin nasıl değiştiğini belirlemeyi mümkün kılıyor. Şu anda 2017 için tam bir istatistik bulunmadığından, 2016'nın ilk yarısı ile 2017'nin verilerini karşılaştıralım.

Genel olarak Ocak-Temmuz ayları arasındaki vefat sayılarının geçen yıla göre 23 bin 668 azalış gösterdiği görülüyor. Dolaşım sistemi hastalıklarından ölümlerin sayısının 17.821 kişi azalmasına rağmen, bu ölüm nedeni önemli ve önemli olmaya devam ediyor - belirtilen dönemde 513.432 ölüm. Mağdur olan insan sayısını önemli ölçüde azalttı dış nedenlerölümler - yaralanmalar ve zehirlenme, 2017'nin ilk yarısında 90.214'e karşı 2016'nın ilk yarısında 80.516 ölüme neden oldu. Bu rakamların başlangıç ​​niteliğinde olduğunu ve genel yıllık istatistiklerin daha az iyimser olabileceğini dikkate almak önemlidir.

Yıllara göre Rusya'da ölüm oranı

2017'deki görece iyileşme iyimser görünse de bunun uzun bir sürecin sonucu olduğunu da göz önünde bulundurmak gerekiyor. 1995 ile 2005 arasında yıllık ölüm oranı 2,2 ile 2,36 milyon arasında dalgalandı. 2006 yılından bu yana, yıllık ölüm sayısında bir azalma olmuştur. Böylece 2005'te 2.303.935 kişi öldü, 2006'da ise bu rakam 2.166.703'e düştü ve 2011'de ilk kez uzun zamandır 2 milyonun altına düştü. 2013 ve 2014'te ölüm sayısı 1.871.809'dan 1.912.347'ye çıkmasına rağmen nüfus artışı ilk kez ölüm oranını aştı. 2014'teki sıçramanın ardından, 2015 ve 2016'daki rakamların yanı sıra 2017'ye ait ön verilerin de gösterdiği gibi, Rusya'daki ölüm istatistikleri düşmeye devam etti. önceki yıllarda ülkenin yaşlı nüfusu. bu insanlar emeklilik yaşı Rusya'daki ölüler arasında en büyük demografik gruptur.

Rusya'da aylara göre ölüm oranı

2006'dan 2015'e kadar on yıllık bir süre boyunca Rusya'da aylık ölüm oranlarına ilişkin istatistiklerin analizi, hangi aylarda olduğunu belirlemeyi mümkün kılar. en büyük sayıölümler. Tüm aylar arasında, en yüksek ölüm oranı Ocak ayında - ölümlerin ortalama %9,15'i. Aynı zamanda, istatistiklerdeki yanlışlıkları hesaba katmak önemlidir - Aralık ayında meydana gelen önemli sayıda ölüm, Aralık ayından Ocak ayına “aktarılır”. Oldukça az sayıda vatandaş da Mart ve Mayıs aylarında ölüyor - yıllık ortalama ölüm oranının %8,81'i ve %8,53'ü. En "güvenli" olanlar Eylül ve Kasım'dır - %7,85 ve %7,89 toplam sayısı yılda ölümler bu aylarda meydana gelir.

Rusya'da aylara göre ölüm istatistikleri

2015 yılında nüfusun doğal artış hızı

2016 yılında ölüm sayısı doğum sayısını %0,1 oranında aştı. 2016 yılında Rusya Federasyonu'nun 39 kurucu biriminde doğal nüfus artışı kaydedildi.

Son on yılda, en fazla insan hayatına mal olan hastalıkların başında koroner kalp hastalığı, inme, solunum yolu enfeksiyonları daha düşük solunum sistemi ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı. Zozhnik, insan ölümlerinin 12 yıl içinde nasıl değiştiğine dair verileri aktarıyor (DSÖ'ye göre).

Bu arada, zaten yayınladık (İngiltere'deki verilere göre), ancak yaşam standardına bağlı olarak ölüm nedenleri çarpıcı biçimde farklı.

İnsanlar neyden ölüyor. En yaygın ölüm nedenleri

HIV ölümleri 1,7 milyondan (2000'deki tüm ölümlerin %3,2'si) 2012'de 1,5 milyona düştü. İshal artık ilk 5 ölüm nedeni arasında değil, ancak hala ilk on içinde - 2012'de 1,5 milyon ölümle sonuçlandı.

2012'de akciğer kanseri (trakea ve bronş kanseri ile birlikte) çok daha fazla insanı öldürdü - 2000'de 1,2 milyon insanla karşılaştırıldığında 1,6 milyon insan. Benzer şekilde, 2000 yılında 1 milyon olan diyabete bağlı ölümler, 2012'de 1,5 milyon ölümle yarı yarıya azaldı.

* KOAH - kronik obstrüktif akciğer hastalığı

Çeşitli nedenlere bağlı ölüm oranları 2000'den 2012'ye nasıl arttı veya düştü?

12 yılda önde gelen ölüm nedenlerinde değişiklik. Veri: DSÖ

Gelire göre önde gelen ölüm nedenleri

Açıktır ki, içinde Farklı ülkeler Dünyada - farklı sebeplerölüm ve her şeyden önce ülkenin bir bütün olarak (ve özellikle tıp, eğitim, beslenme) gelişmişlik düzeyine bağlıdır. Ve ölüm nedenlerindeki fark çarpıcıdır.

Örneğin, fakir ülkelerde her 100 bin kişiden 53'ü ishalden ölüyorsa, zengin ülkelerde bu ölüm nedeni ilk ona hiç girmiyor.

Fakir ülkelerde insanlar bu yüzden ölüyor:

Ama neyden - zenginlerde:

Zengin ülkelerde, her 10 ölümden 7'si adil bir şekilde gerçekleşiyor. yaş insanlar- 70 yaş ve üstü. İnsanlar en çok şundan ölüyor kronik hastalıklar: kardiyovasküler hastalıklar, kanser, bunama, kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya diyabet.

Yoksul ülkelerde neredeyse her 10 ölümden 4'ü 15 yaş altı çocuklarda ve her 10 ölümden sadece 2'si 70 yaş ve üzerindekilerde meydana geliyor. İnsanlar başlıca bulaşıcı hastalıklardan ölüyor: birlikte ele alındığında, alt solunum yolu enfeksiyonları, HIV/AIDS, ishalli hastalıklar, sıtma ve tüberküloz bu ülkelerdeki tüm ölümlerin neredeyse üçte birini oluşturuyor.

ÖLÜM ÜZERİNDE BLITZ

Dünyada her yıl kaç kişi ölüyor?
2012'de dünya çapında tahminen 56 milyon insan öldü.

Kardiyovasküler hastalıklar dünyada önde gelen ölüm nedeni midir?
Evet 2012'de 17,5 milyon kişi kalp damar hastalıklarından yani her 10 kişiden 3'ü hayatını kaybetti. Bu sayının 7,4 milyonu kalp damar hastalıklarından öldü. koroner hastalık kalp ve felçten 6.7 milyon kişi.

Sık sık sigara içildiği söylenir. Asıl sebepölümlülük. Tütün kullanımı bu ölüm nedenlerini nasıl etkiler?
Tütün kullanımı önemli sebep kardiyovasküler hastalık, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve akciğer kanseri dahil olmak üzere dünyanın en ölümcül hastalıklarının çoğu. Toplamda, dünya çapında yaklaşık 10 yetişkinden 1'i tütün kullanımından ölmektedir. Sigara sık sık gizli sebepölüm nedeni olarak kaydedilen hastalık.

Son on yılda durum nasıl değişti?
Koroner kalp hastalığı, inme, alt solunum yolu enfeksiyonları ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı, son on yılda önde gelen ölüm nedenleri olmaya devam etti.

2012'de bulaşıcı Olmayan Hastalıklar(BOH'lar) dünya genelindeki tüm ölümlerin yaklaşık %68'inden sorumludur, bu oran 2000'de %60'tı. 2012'de sadece kardiyovasküler hastalıklardan 2,6 milyon kişi öldü Daha fazla insan 2000'den daha

Yaralanmalar hala yılda 5 milyon insanı öldürüyor. Aynı zamanda, güvenlik teknolojilerinin gelişmesine rağmen, son 12 yılda trafik kazalarından daha fazla insan ölüyor: 2012'de her gün yaklaşık 3.500 kişi öldü, bu da 2000 yılına göre yaklaşık 600 kişi daha fazla. Bu nedenle, karayolu trafik kazaları artık 2012'de ilk 10 ölüm nedeni arasında yer alıyor.

Dünyada kaç çocuk ölüyor ve neden?
2012 yılında 5 yaş altı 6,6 milyon çocuk öldü, bu ölümlerin %99'u düşük ve orta gelirli ülkelerde meydana geldi. Çocuklar başlıca zatürree, prematürite, doğum asfiksisi ve ishalli hastalıklardan ölmektedir. Sıtma, Sahra altı Afrika'da önemli bir ölüm nedeni olmaya devam etti ve bu bölgede 5 yaşın altındaki çocukların yaklaşık %15'ini öldürdü.

Dünya çapında ölüm nedenleri: genel bakış

Çeşitli hayal edin uluslararası grup 2012'de dünyanın dört bir yanından ölen kadın, erkek ve çocukların temsili bir örneği olan 1.000 kişiden.

Bu 1000 kişiden:

• 133 kişi - olan ülkelerde ikamet edenler düşük seviye gelir, 356 - düşük-orta gelirli ülkeler, 302 - orta gelirli ülkeler yüksek seviye gelir ve 209 yüksek gelirli ülke.
• 153'ü 15 yaş altı çocuklar, 412'si 15-69 yaş arası yetişkinler ve 435'i 70 yaş ve üstü yetişkinlerdi.
• Bu 1000 ölümün yarısından fazlası (514) aşağıdaki 10 patolojiden kaynaklanmaktadır:

Tüm biorhythms kozmik kökenlidir. Günlük biorhythms, Dünya'nın kendi ekseni etrafında dönmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, gezegenimizde yaşayan tüm canlı organizmaların kendi günlük biyoritimleri vardır.

Biyoritimleri değiştiren insanların "tarla kuşları" ve "baykuşlar" olduğu uzun zamandır bir sır değil. Daha şanslı olanlar, sözde "güvercinler" olan "ortalama tip" insanlardı. Bilimsel olarak kabul edilen sirkadiyen biyoritimleri güvenle hesaba katabilirler…

sabah birde - faz hafif uyku uyanmak kolay olduğunda dış etkenler. Bu, acıya karşı en büyük duyarlılığın olduğu saattir.

01.30 - 02.30 - "körlük saati". Görme keskinliği minimuma indirilir. Örneğin, şu anda okumamalı, araba kullanmamalısınız.

Gece yarısından sabah 4'e kadar doğal doğumların saatidir.

Sabah 3'ten 5'e - en büyük düşüşün eşlik ettiği "en yüksek uyuşukluk" tansiyon. İÇİNDE gece vardiyası, mümkünse yemek yemeniz, böylece vücudu teşvik etmeniz ve bir saat ara vermeniz, dinlenmeniz tavsiye edilir. Böyle bir olasılık yoksa ve çalışmak gerekliyse, dağılmadan mümkün olduğunca gerekli görevin yerine getirilmesine konsantre olmak gerekir.

Sabah 4, çoğu insanın öldüğü saattir. Vücut en küçük "dönüşlerde" çalışır.

Sabahın erken saatlerinde ve akşam, alacakaranlıkta - en büyük içerik kandaki aşka, gebe kalmaya iyi gelen hormonlar.

Normal bioritmlere göre uyanmak, gün içinde enerjik olmak için sabah 6'da hemen kontrastlı tonik duş almanız gerekiyor.

Duştan sonra - hafif bir ısınma, germe egzersizleri. Sabahları aşırı jimnastik yapmak çalışanlara iyi geliyor fiziksel emek(örneğin balerinler), ama zihinsel değil. Ne de olsa sabah jimnastiğinin olduğu biliniyor. artan yük kanda artan toksikoza yol açan ve zihinsel aktiviteyi zayıflatan vücudu yorar. Ve başka bir duş!

sabah 7 - zor dönem stres hormonu (norepinefrin) üretildiğinde. Bu aynı zamanda "ödemli yüz" saatidir.

Sabah 7'den 8'e kadar ciltteki içerik artar aktif maddeler. bu saat Deri döküntüleri”, cilt alerjik reaksiyonu.

Sabahları, özellikle sabah 8'de, hiçbir durumda karaciğere alkolle "vurmamalısınız".

Sabah 7'den 9'a kadar kalın bağırsağın aktivitesi maksimumdur ve vücudun buna alışması gerekir.

Sabah 8'den akşam 1'e - en iyi zaman cilt bakımı için. Ancak selülit önleyici ürünler şu anda etkisiz olacaktır.

9:00 - cildin enjeksiyonlar dahil çeşitli prosedürlere karşı en az hassasiyeti. Artan zihinsel aktivite. Kalp tam kapasite çalışıyor.

Sabah 9'dan 10'a - artan aktivite, yeni tanıdıklara açıklık.

10 ila 12 gün - beynin artan aktivitesi. Yaratıcı zaman, sağlam evre. Şu anda boş, ikincil meselelere püskürtülmemelisiniz.

Öğlen 12'ye kadar - tüm güçlerin seferber edilmesi.

13 saat - mide suyunun çoğunun üretildiği sindirim saati.

12'den 13.30'a - en büyük kas aktivitesi.

14 saatte vücudun tepkileri yavaşlar. Azalan enerji

Saat 15'te - enerjinin yükselmesi, tadın keskinleşmesi, koku.

15:00 ile 16:00 arası parmakların en çevik olduğu “ustalık saati”dir.

15:00 - 18:00 - hayırlı zaman fiziksel aktivite ve spor için iyi olan vücuttaki hava, kan, lenf ve diğer sıvıların dolaşımı için.

Saat 16:00'da kan şekeri yükselir. Fiziksel egzersiz kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur.

Akşam 5'te enerji iki katına çıkar, bu da eğitim ve değişen aktiviteler için iyidir. Azalmış duyum fiziksel acı. Selülitle savaşmanın tam zamanı.

16:00 – 18:00 – cilt hücrelerinin restorasyonu, aktif büyüme tırnak ve saç.

18 saatten sonra yüksek kalorili, ağır yiyecekler alınmaması tavsiye edilir.

Saat 19'da zihinsel denge zayıflar. Şu anda herhangi bir stresten, hesaplaşmadan, uyum ve diplomasi çabasından kaçınmak gerekiyor.

18 ila 20 saat arasında - karaciğer, vücut için alkol ve diğer toksik maddelerle en kolay şekilde baş eder.

Saat 20'de maksimum vücut ağırlığı. Sabahları kendinizi daha iyi tartın.

20:00 ile 22:00 arası, yalnız insanların kendileriyle baş başa kalmalarının zor olduğu “yalnızlık saati”dir.

18 ila 21 saat - cildi nemlendirir ve besler, makyajı temizler. Bununla birlikte, alerji belirtileri ile 20'den 21.30'a kadar yoğun cilt beslenmesi yapılması istenmez.

21 ila 22 saat arası - en iyi saat akşam hatırası.

21.30 - 22.30 - "dokunulmazlık saati", ne zaman bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyondan en etkili şekilde korur. Alerjisi olan kişiler için bu, alevlenmenin zirvesi, hastalığın semptomlarında bir artış olabilir. Saat 22'de - kan beyaz kan hücreleriyle doldurulur. Vücut ısısı yükselir.

22 saat sonra yenen yiyecekler bir bütün olarak vücut üzerinde, özellikle yüz derisinde kötü bir etkiye sahip olabilir, kızarıklığa, şişmeye neden olabilir. Akşam 22'den sabah 6'ya kadar sayıda azalma var sindirim enzimleri ve herhangi bir yiyecek, özellikle akşamları tüketilen proteinler, gece boyunca tam olarak sindirilmez ve vücutta toksinler oluşturur (Ayuveda'ya göre - "ama"). Bu arada diyabet gibi hastalıkların ana nedenlerinden biri de bu. böbrek yetmezliği. Ek olarak, dinlenme ve dinlenme aşaması bozulur. Vücut dinlenme yerine sindirim için enerji harcar.

23 saat sonra yüz ve vücut derisine uygulanması zaten çok istenmeyen bir durumdur. kozmetik aletler, özellikle besleyici maskeler. “Dinlenmemiş ve ödemli” bir sonuçla karşılaşabilirsiniz. Dedikleri gibi: sonuç yüzde.

Uygulayıcılar şu gerçeğe dikkat çekti: Hastalar, ister "tarla kuşu" ister "baykuş" olsun, dikkate almaya başladılar. biyolojik saat ve onlara verilen tavsiyelere uyun, sağlıklarını daha hızlı iyileştirin, daha verimli ve enerjik olun. sana sağlık!