Nga se vdesin shumica e njerëzve? Vdekshmëria në Rusi sipas muajve

Në Rusi, mbahet një rekord shumë i rreptë i vdekshmërisë. E bën atë Shërbimi Federal statistikat shtetërore. Bazuar në statistikat e vdekshmërisë për vitin 2007, mund të identifikojmë shkaqet kryesore të vdekjeve në vendin tonë.

Shkaqet e vdekjes së njerëzve në Rusi

Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut

Janë sëmundjet e këtij sistemi ato që janë shkaktar i shpeshtë i vdekjeve në popullatë. Pothuajse 57% e vdekjeve janë për shkak të sëmundjeve të lidhura me sistemin e qarkullimit të gjakut. Sëmundje ishemike të zemrës, goditje në tru dhe lezione të tjera enët cerebrale Këto janë sëmundje që çojnë në vdekje. Organizata Botërore e Shëndetësisë parashtron statistikat e mëposhtme për shkaqet e zakonshme të vdekjeve në mbarë botën - 9% për dëmtimin e enëve cerebrale, 12.2% bie në sëmundjet koronare të zemrës.

Sëmundjet onkologjike

14% e vdekjeve në Rusi janë për shkak të neoplazmave. Kjo shifër është e qëndrueshme në shkallën e vdekshmërisë së popullsisë. Ashtu si në vendet që kanë një nivel mjaft të lartë të ardhurash, shteti ynë është i ngjashëm me shkakun e mësipërm të vdekjes. Pse vdesin njerëzit? Organet më të prekura Sistemi i frymëmarrjes, zorrës së trashë dhe rektumin, stomakun, gjoksin.

Sëmundjet e frymëmarrjes dhe të tretjes

Shkaku i tretë në mesin e vdekshmërisë së popullsisë së qytetarëve rusë janë sëmundjet e sistemit të tretjes. Gjatë viteve të fundit, 4.2% e popullsisë ka vdekur prej tyre. Vdekshmëria për shkak të sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes është pak më e vogël - 3.8%.

Vrasje dhe vetëvrasje

Edhe vetëvrasjet në vendin tonë nuk janë të rralla, ato përbëjnë 2%. Në ditët e sotme shanset për të vdekur nga lëndimet e transportit Për shembull, është më e ulët se mundësia për të kryer vetëvrasje. Vrasja si shkaktar i vdekjeve në vendin tonë është 1.2%, që do të thotë se vrasjet janë më pak të zakonshme se vetëvrasjet.

Vdekje për shkak të lëndimeve në trafik

Në Rusi, vdekshmëria nga lëndimet që ndodhin në aksidentet e trafikut rrugor gjithashtu nuk është një përqindje e vogël. 1.9% e të gjitha vdekjeve ndodhin në këtë kategori. Por, sado e çuditshme të duket, kjo përqindje është ende më e ulët se mesatarja botërore.

Rreth 0,025% e popullsisë së përgjithshme të Rusisë vdesin pikërisht nga sëmundje të ngjashme. Dhe kjo është një mesatare prej çdo katërmijë banor të vendit. Vdekshmëria në këtë grup është 1.6% e vdekshmërisë totale në shtetin tonë.

Helmimi nga alkooli dhe mbytja

Rusët dallohen nga dashuria e tyre për të fortë pijet alkoolike. Por ndonjëherë një dashuri e tillë çon në vdekje. Rreth 1.2% e njerëzimit vdesin nga alkooli me cilësi të ulët ose pasi pinë një dozë të caktuar etanoli.

Mbytja aksidentale përbën shumë pak, jo shumë - rreth 0.6% të vdekjeve.

Vdekshmëria në botë

Sëmundjet që çojnë në vdekje sipas të dhënave Organizata Botërore kujdesit shëndetësor:

• cirroza e mëlçisë;
• epilepsi;
• helmimi;
• sëmundjet onkologjike;
• aksidentet e trafikut

Por problemi kryesor në rritje i vdekshmërisë është obeziteti dhe mbipeshë. 2.8% e njerëzve vdesin nga kjo në të gjithë botën. Më shumë se 50% e popullsisë së 19 vendeve vuajnë nga ky problem.

Vdekja vjen e para proceset natyrore plakja e trupit. Dihet se në një moment qelizat thjesht ndalojnë ndarjen. Sipas studimeve, jetëgjatësia maksimale absolute është aktualisht 125 vjet.

Sëmundjet e zakonshme vdekjeprurëse

Më të rrezikshmet janë sëmundjet e sistemit kardiovaskular. Këto përfshijnë: sëmundjet ishemike të zemrës, defektet e zemrës, sëmundjet reumatike të zemrës, infarktin e miokardit, goditjen në tru.

Pak më inferior ndaj sëmundjeve të sistemit kardiovaskular është kanceri, incidenca e të cilit po rritet çdo vit në sfondin e mungesës së fondeve për një kurë të garantuar. Deri më sot, janë të njohura më shumë se 200 lloje. sëmundjet onkologjike.

Vdekja me automjet

Në pozicionin kryesor është pa ndryshim shkalla e vdekjeve nga një aksident automobilistik. Makina njihet si automjeti më traumatik. Pavarësisht kësaj, mijëra njerëz në mbarë botën vazhdojnë të neglizhojnë rregullat më të thjeshta të sigurisë.

Pak më pak gjasa për të vdekur në një aksident me biçikletë. Më shpesh, vdekja e çiklistëve ndodh për shkak të neglizhencës së rregullave të rekomanduara të sigurisë, përfshirë mospërdorimin e një helmete.

Në vendin e tretë në popullaritet është një përplasje avioni. Prandaj, frika nga aeroplanët e disa njerëzve mund të quhet me siguri e pajustifikuar. Është shumë më racionale të shmangësh makinat.

Duket të jetë, Hekurudhaështë një nga më të sigurtat Automjeti.

Natyra vdekjeprurëse e nënës

Fatkeqësitë natyrore janë mundësia e radhës. Fatkeqësi të ndryshme natyrore ndodhin kudo në botë me pjesëmarrjen e ujit, rrufesë, erës, rrëshqitjes pllaka litosferike.

Në vendin e fundit janë vdekjet nga pickimi i insekteve dhe kafshëve. Është interesante se rreziku i vdekjes nga pickimi i bletës e kalon atë të një pickimi.

Vdekje nga dora e njeriut

Në radhë të parë është privimi i qëllimshëm i jetës. Në botë çdo 40 sekonda dikush vret veten. Dhe kjo pa marrë parasysh përpjekjet për vetëvrasje që ishin të pasuksesshme.

Dhe së fundi, privimi nga jeta me çdo mjet tjetër përveç vrasjes me armë zjarri.

Aksidentet

Në radhë të parë - vdekja nga një rënie e pasuksesshme. Rënia është veçanërisht e zakonshme tek të moshuarit dhe fëmijët.

Goditja elektrike dhe mbytja janë mënyra më të pamundura për të vdekur.

Një mënyrë interesante, por edhe mjaft e zakonshme për të vdekur aksidentalisht është vdekja nga trajtimi i pakujdesshëm i fishekzjarreve.

Bazuar në të dhënat nga Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse, Shërbimi Federal i Statistikave Shtetërore (Rosstat) mbledh statistika mbi vdekshmërinë në Rusi. Statistikat janë të disponueshme për publikun, me ndihmën e tyre të gjithë mund të zbulojnë se cilat janë shkaqet e vdekjes në Rusi, si ndryshojnë treguesit demografikë në Rusi në tërësi dhe në territoret e saj individuale me kalimin e viteve.

Ju mund të mësoni më shumë rreth analizës së statistikave të vdekshmërisë në Rusi në artikullin më poshtë.

Shkaqet e vdekjes në Rusi

Shkaqet kryesore të vdekjes në Rusi në 2016

Në total, 1,891,015 rusë vdiqën në vitin 2016.

Më shpesh, vdekja ishte shkaktuar nga: sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut - 904,055 vdekje, në veçanti, sëmundja koronare e zemrës mori 481,780 jetë.

Formacionet malinje janë shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në Rusi - 295,729 njerëz vdiqën nga ky grup sëmundjesh.

Shkaku i tretë kryesor i vdekjes janë të ashtuquajturat "shkaqet e jashtme të vdekjes". Në këtë kategori përfshihen aksidentet, vrasjet, vetëvrasjet, lëndimet me pasojë vdekjen etj. Në total, 167,543 njerëz vdiqën për këto arsye.

Shkaqet e zakonshme vdekjet ishin aksidentet e trafikut (15,854), helmimi aksidental me alkool (14,021) dhe vetëvrasjet (23,119).

Helmimi nga alkooli është gjithashtu një shkak i rëndësishëm i vdekjes në Rusi - nga alkooli dhe sëmundjet e shkaktuara nga mbipërdorim alkool, 56.283 njerëz vdiqën.

Në total, 1,107,443 rusë vdiqën gjatë kësaj periudhe.

Statistikat krahasuese për vitin 2016 dhe 2017

Krahasimi i statistikave për vitin 2016 dhe 2017 bën të mundur për të përcaktuar se si po ndryshojnë shkaqet e vdekjes në Rusi. Duke qenë se aktualisht nuk ka statistika të plota për vitin 2017, le të krahasojmë të dhënat për gjysmën e parë të vitit 2016 dhe 2017.

Në përgjithësi, shihet se numri i vdekjeve në periudhën janar-korrik është ulur me 23668 vdekje krahasuar me vitin e kaluar. Përkundër faktit se numri i personave që vdiqën nga sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut u ul me 17,821 persona, ky shkak i vdekjes mbetet një faktor kyç dhe domethënës – 513,432 vdekje gjatë periudhës së specifikuar. Ulur ndjeshëm numrin e personave që u bënë viktima shkaqet e jashtme vdekje – lëndime dhe helmime shkaktuan 80.516 vdekje në gjysmën e parë të 2016 kundrejt 90.214 në gjysmën e parë të 2017. Është e rëndësishme të merret parasysh se këto shifra janë paraprake dhe statistikat e përgjithshme vjetore mund të jenë më pak optimiste.

Vdekshmëria në Rusi sipas viteve

Ndërsa përmirësimi relativ në vitin 2017 duket optimist, duhet mbajtur parasysh edhe se ky është rezultat i një procesi të gjatë. Midis 1995 dhe 2005, shkalla vjetore e vdekjeve luhatet midis 2.2 dhe 2.36 milion. Që nga viti 2006, ka pasur një rënie të numrit vjetor të vdekjeve. Pra, në vitin 2005 vdiqën 2.303.935 persona, ndërsa në vitin 2006 kjo shifër ra në 2.166.703 dhe tashmë në vitin 2011, për herë të parë në për një kohë të gjatë ra nën 2 milionë. Në vitin 2013 dhe 2014 Rritja e popullsisë për herë të parë tejkaloi vdekshmërinë, megjithëse numri i vdekjeve u rrit nga 1,871,809 në 1,912,347. Pas kërcimit në vitin 2014, statistikat e vdekshmërisë në Rusi vazhduan të bien, siç tregohet nga numrat për vitin 2015 dhe 2016, si dhe të dhënat paraprake për vitin 2017. Fatkeqësisht, rënia e vdekshmërisë në Rusi është për shkak të shumë arsyeve, duke përfshirë vdekshmërinë e lartë midis popullsia e moshuar e vendit në vitet e mëparshme. Është populli mosha e pensionit janë grupi më i madh demografik në mesin e të vdekurve në Rusi.

Vdekshmëria në Rusi sipas muajve

Një analizë e statistikave mbi vdekshmërinë mujore në Rusi gjatë një periudhe dhjetë vjeçare nga 2006 deri në 2015 bën të mundur përcaktimin në cilët muaj numri më i madh të vdekur. Nga të gjithë muajt, vdekshmëria më e lartë në janar - mesatarisht 9.15% e vdekjeve. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të merren parasysh pasaktësitë në statistika - një numër i konsiderueshëm i vdekjeve që kanë ndodhur në dhjetor "transferohen" nga dhjetori në janar. Shumë qytetarë vdesin edhe në mars dhe maj - 8,81% dhe 8,53% e vdekshmërisë mesatare vjetore. Më të "sigurt" janë shtatori dhe nëntori - 7.85% dhe 7.89% e numri total vdekjet në vit ndodhin në këta muaj.

Statistikat e vdekshmërisë në Rusi sipas muajve

Shkalla e shtimit natyror të popullsisë në vitin 2015

Në vitin 2016, numri i vdekjeve ka tejkaluar numrin e lindjeve me 0,1%. Rritja natyrore e popullsisë në vitin 2016 u regjistrua në 39 entitete përbërëse të Federatës Ruse.

Gjatë dekadës së fundit, sëmundjet kryesore që morën jetën më të madhe njerëzore ishin sëmundja koronare e zemrës, goditja në tru, infeksionet respiratore më të ulëta traktit respirator dhe sëmundje kronike obstruktive pulmonare. Zozhnik citon të dhëna se si ka ndryshuar vdekshmëria njerëzore gjatë 12 viteve (sipas OBSH).

Nga rruga, ne kemi publikuar tashmë (sipas të dhënave në MB), por në varësi të standardit të jetesës, shkaqet e vdekjes janë jashtëzakonisht të ndryshme.

Nga çfarë vdesin njerëzit. Shkaqet më të shpeshta të vdekjes

Vdekjet nga HIV kanë rënë nga 1.7 milion (3.2% e të gjitha vdekjeve në 2000) në 1.5 milion vdekje në 2012. Diarreja nuk është më ndër 5 shkaqet kryesore të vdekjeve, por është ende në dhjetëshen e parë - në vitin 2012 rezultoi në 1.5 milionë vdekje.

Kanceri i mushkërive (së bashku me kancerin e trakesë dhe bronkeve) në 2012 vrau shumë më tepër - 1.6 milion njerëz krahasuar me 1.2 milion njerëz në 2000. Në mënyrë të ngjashme, vdekjet nga diabeti janë përgjysmuar, me 1.5 milion vdekje në 2012 krahasuar me 1 milion në 2000.

* COPD - sëmundje kronike obstruktive pulmonare

Si u rrit apo ra vdekshmëria nga shkaqe të ndryshme nga viti 2000 në 2012

Ndryshimi në shkaqet kryesore të vdekjes gjatë 12 viteve. Të dhënat: OBSH

Shkaqet kryesore të vdekjeve sipas të ardhurave

Është e qartë se në vende të ndryshme në botë - arsye të ndryshme vdekja, dhe mbi të gjitha varet nga niveli i zhvillimit të vendit në tërësi (dhe mjekësia, arsimi, ushqimi në veçanti). Dhe ndryshimi në shkaqet e vdekjes është i habitshëm.

Për shembull, nëse në vendet e varfra 53 njerëz vdesin nga diarreja për çdo 100 mijë, atëherë në vendet e pasura ky shkak i vdekjes nuk përfshihet fare në dhjetëshen e parë.

Ja nga vdesin njerëzit në vendet e varfra:

Por nga çfarë - në të pasurit:

Në vendet e pasura, 7 nga 10 vdekje ndodhin në mënyrë të drejtë njerëzit e moshës- 70 vjeç e lart. Njerëzit vdesin kryesisht nga semundje kronike: sëmundjet kardiovaskulare, kancer, demencë, sëmundje pulmonare obstruktive kronike ose diabeti.

Në vendet e varfra, pothuajse 4 në çdo 10 vdekje ndodhin tek fëmijët nën moshën 15 vjeç dhe vetëm 2 në çdo 10 vdekje ndodhin tek ata të moshës 70 vjeç e lart. Njerëzit vdesin kryesisht nga sëmundjet infektive: të marra së bashku, infeksionet e rrugëve të poshtme të frymëmarrjes, HIV/AIDS, sëmundjet diarreike, malaria dhe tuberkulozi përbëjnë pothuajse një të tretën e të gjitha vdekjeve në këto vende.

BLITZ MBI VDEKJEN

Sa njerëz vdesin çdo vit në botë?
Në vitin 2012, rreth 56 milionë njerëz vdiqën në mbarë botën.

A janë sëmundjet kardiovaskulare shkaku kryesor i vdekjeve në botë?
Po, në vitin 2012, 17.5 milionë njerëz vdiqën nga sëmundjet kardiovaskulare, pra 3 në çdo 10. Nga ky numër, 7.4 milionë njerëz vdiqën nga sëmundje koronare zemrat dhe 6.7 milionë njerëz nga infarkti.

Shpesh thuhet se pirja e duhanit është arsyeja kryesore vdekshmërisë. Si ndikon përdorimi i duhanit në këto shkaqe vdekjeje?
Përdorimi i duhanit është arsye e rëndësishme shumë nga sëmundjet më vdekjeprurëse në botë, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet kronike obstruktive pulmonare dhe kancerin e mushkërive. Në total, rreth 1 në 10 të rritur në mbarë botën vdesin nga përdorimi i duhanit. Pirja e duhanit është shpesh arsye e fshehur sëmundje që regjistrohet si shkaktar i vdekjes.

Si ka ndryshuar situata gjatë dekadës së fundit?
Sëmundjet koronare të zemrës, goditjet në tru, infeksionet e traktit të poshtëm të frymëmarrjes dhe sëmundjet pulmonare obstruktive kronike kanë vazhduar të jenë shkaktarët kryesorë të vdekjeve gjatë dekadës së fundit.

Në vitin 2012 sëmundjet jo të transmetueshme(NCD) janë përgjegjëse për afërsisht 68% të të gjitha vdekjeve në mbarë botën, nga 60% në 2000. Vetëm nga sëmundjet kardiovaskulare në vitin 2012 vdiqën 2.6 milionë me shume njerez se në vitin 2000.

Lëndimet ende vrasin 5 milionë njerëz në vit. Në të njëjtën kohë, pavarësisht zhvillimit të teknologjive të sigurisë, gjithnjë e më shumë njerëz vdesin nga aksidentet rrugore gjatë 12 viteve të fundit: në vitin 2012, pothuajse 3,500 njerëz vdiqën çdo ditë, që është rreth 600 njerëz më shumë se në vitin 2000. Prandaj, aksidentet në trafikun rrugor tani janë ndër 10 shkaqet kryesore të vdekjeve në vitin 2012.

Sa fëmijë po vdesin në botë dhe pse?
Në vitin 2012, 6.6 milionë fëmijë nën moshën 5 vjeç vdiqën, 99% e këtyre vdekjeve ndodhën në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme. Fëmijët vdesin kryesisht nga pneumonia, prematuriteti, asfiksia e lindjes dhe sëmundjet diarreike. Malaria mbeti një shkak kryesor i vdekjeve në Afrikën Sub-Sahariane, ku vrau gati 15% të fëmijëve nën 5 vjeç në atë rajon.

Shkaqet e vdekjes në mbarë botën: një përmbledhje

Imagjinoni një shumëllojshmëri grup ndërkombëtar nga 1000 njerëz, që është një mostër përfaqësuese e grave, burrave dhe fëmijëve nga e gjithë bota që vdiqën në vitin 2012.

Nga këta 1000 persona:

• 133 persona – banorë të vendeve me nivel i ulët të ardhura, 356 - vende me të ardhura të ulëta të mesme, 302 - vende me të ardhura mesatare nivel të lartë të ardhurat dhe 209 vende me të ardhura të larta.
• 153 ishin fëmijë nën moshën 15 vjeç, 412 ishin të rritur të moshës 15-69 vjeç dhe 435 ishin të rritur të moshës 70 vjeç e lart.
• Më shumë se gjysma (514) e këtyre 1000 vdekjeve do të ishin për shkak të 10 patologjive të mëposhtme:

Të gjithë bioritmet janë me origjinë kozmike. Bioritmet ditore shkaktohen nga rrotullimi i Tokës rreth boshtit të saj. Prandaj, të gjithë organizmat e gjallë që jetojnë në planetin tonë kanë bioritmet e tyre të përditshme.

Prej kohësh nuk ka qenë sekret që ka njerëz "larkë" dhe "bufat" që kanë zhvendosur bioritmet. Më me fat ishin njerëzit e “tipit mesatar”, të ashtuquajturit “pëllumba”. Ata mund të marrin parasysh me siguri bioritmet cirkadiane të njohura shkencërisht…

Në një të mëngjesit - faza gjumë i lehtë kur është e lehtë të zgjohesh faktorët e jashtëm. Kjo është ora e ndjeshmërisë më të madhe ndaj dhimbjes.

Nga ora 01.30 deri në 02.30 - "ora e verbërisë". Mprehtësia vizuale reduktohet në minimum. Ju nuk duhet, për shembull, të lexoni në këtë kohë, të jeni duke vozitur.

Mesnata deri në 4 të mëngjesit është ora e lindjeve natyrale.

Nga ora 3 deri në 5 të mëngjesit - "letargjia e pikut", shoqëruar me uljen më të madhe presionin e gjakut. AT turni i nates, nëse është e mundur, këshillohet të hani, duke nxitur kështu trupin, dhe të bëni një orë pushim, pushim. Nëse nuk ekziston një mundësi e tillë dhe është e nevojshme të punohet, atëherë është e nevojshme që, pa u shkapërderdhur, të përqendroheni sa më shumë në përmbushjen e detyrës së kërkuar.

Ora 4 e mëngjesit është ora kur shumica e njerëzve vdesin. Trupi punon në "kthesat" më të vogla.

Herët në mëngjes dhe në mbrëmje, në muzg - përmbajtjen më të madhe hormonet në gjak, gjë që është e mirë për dashurinë, konceptimin.

Për t'u zgjuar sipas bioritmeve normale, për të qenë energjikë gjatë ditës, duhet në orën 6 të mëngjesit dhe menjëherë të bëni një dush tonik me kontrast.

Pas një dush - një ngrohje e lehtë, ushtrime shtrirëse. Bërja e gjimnastikës së tepërt në mëngjes është e mirë për punonjësit puna fizike(balerinat, për shembull), por jo mendore. Në fund të fundit, dihet që ushtrimet gjimnastike në mëngjes me ngarkesë e shtuar lodh trupin, gjë që çon në rritjen e toksikozës në gjak dhe dobëson aktivitetin mendor. Dhe një dush tjetër!

7 e mëngjesit - periudhë e vështirë kur prodhohet hormoni i stresit (norepinefrina). Kjo është edhe ora e “fytyrës edematoze”.

Nga ora 7 deri në 8 të mëngjesit, përmbajtja në lëkurë rritet substancave aktive. Kjo është ora skuqjet e lëkurës”, reaksion alergjik të lëkurës.

Në mëngjes, veçanërisht në orën 8 të mëngjesit, në asnjë rast nuk duhet të "godisni" mëlçinë me alkool.

Nga ora 7 deri në 9 të mëngjesit, aktiviteti i zorrës së trashë është maksimal dhe trupi duhet të jetë i mësuar me këtë.

Nga ora 8 e mëngjesit deri në 13 pasdite - Koha me e mire për kujdesin e lëkurës. Megjithatë, produktet kundër celulitit në këtë kohë do të jenë joefektive.

Ora 9 e mëngjesit - ndjeshmëria më e vogël e lëkurës ndaj procedurave të ndryshme, përfshirë injeksionet. Rritja e aktivitetit mendor. Zemra punon me kapacitet të plotë.

Nga ora 9 deri në 10:00 - rritje e aktivitetit, hapje ndaj njohjeve të reja.

Nga 10 deri në 12 ditë - rritje e aktivitetit të trurit. Koha krijuese, faza e aftë për punë. Nuk duhet të spërkateni në këtë kohë për çështje të kota, dytësore.

Deri në orën 12 të mesditës - mobilizimi i të gjitha forcave.

13 orë - ora e tretjes, kur prodhohet pjesa më e madhe e lëngut gastrik.

Nga ora 12 deri në 13.30 - aktiviteti më i madh i muskujve.

Në 14 orë, reagimet e trupit ngadalësohen. Energji e zvogëluar.

Në orën 15 - rritja e energjisë, mprehja e shijes, erës.

Nga ora 15:00 deri në 16:00 është “ora e mjeshtërisë”, kur gishtat janë më të shkathët.

Nga ora 15:00 deri në 18:00 - kohë e favorshme për qarkullimin e ajrit, gjakut, limfës dhe lëngjeve të tjera në trup, gjë që është e mirë për aktivitet fizik dhe sport.

Në orën 16:00, sheqeri në gjak rritet. Ushtrime fizike ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Në orën 17:00, energjia dyfishohet, gjë që është e mirë për stërvitje, ndryshim të aktiviteteve. Zvogëlimi i ndjeshmërisë dhimbje fizike. Kjo është koha për të luftuar celulitin.

16:00-18:00 – restaurimi i qelizave të lëkurës, rritje aktive thonjtë dhe flokët.

Pas 18 orësh, këshillohet të mos merrni ushqime me kalori të lartë dhe të rëndë.

Në orën 19 dobësohet stabiliteti mendor. Është e nevojshme të shmangni në këtë kohë çdo stres, përballje, përpjekje për harmoni dhe diplomaci.

Nga 18 deri në 20 orë - mëlçia përballon më lehtë alkoolin dhe substancat e tjera toksike për trupin.

Në orën 20 pesha maksimale e trupit. Peshoni veten më mirë në mëngjes.

Nga ora 20:00 deri në 22:00 është “ora e vetmisë”, kur njerëzit e vetmuar e kanë të vështirë të qëndrojnë vetëm me veten.

Nga 18 deri në 21 orë - hidraton dhe ushqen lëkurën, pastron përbërjen. Sidoqoftë, me manifestimet e alergjive, është e padëshirueshme të kryhet ushqim intensiv i lëkurës nga ora 20 deri në 21.30.

Nga 21 deri në 22 orë - ora më e mirë kujtim i mbrëmjes.

Nga ora 21.30 deri në 22.30 - "ora e imunitetit", kur sistemin imunitar mbron trupin në mënyrë më efektive nga infeksioni. Për njerëzit me alergji, ky mund të jetë kulmi i një përkeqësimi, një rritje e simptomave të sëmundjes. Në orën 22 - gjaku mbushet me qeliza të bardha të gjakut. Temperatura e trupit rritet.

Ushqimi i ngrënë pas 22 orësh mund të ketë një efekt të keq në organizmin në tërësi, veçanërisht në lëkurën e fytyrës, të provokojë skuqje, ënjtje. Nga ora 22 deri në 6 të mëngjesit ka rënie të numrit enzimat e tretjes, dhe çdo ushqim, veçanërisht proteinat e konsumuara në mbrëmje, nuk treten plotësisht gjatë natës, duke formuar toksina në trup (sipas Ayurveda - "ama"). Nga rruga, ky është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të tilla si diabeti, dështimi i veshkave. Përveç kësaj, faza e pushimit dhe pushimit prishet. Trupi shpenzon energji në tretje në vend të pushimit.

Pas 23 orësh, tashmë është shumë e padëshirueshme të aplikohet në lëkurën e fytyrës dhe trupit. kozmetike, sidomos maska ​​ushqyese. Mund të përfundoni me një rezultat "jo të çlodhur dhe edematoz". Siç thonë ata: rezultati është në fytyrë.

Praktikuesit vunë në dukje faktin e mëposhtëm: pacientët, pavarësisht nëse janë "larkë" apo "bufa", duke filluar të marrin parasysh Ora biologjike dhe ndiqni rekomandimet ndaj tyre, përmirësoni shëndetin e tyre më shpejt, duke u bërë më efikas dhe energjik. Shëndet për ju!