Teshtitjet e shpeshta janë të gjitha shkaqet e mundshme. Teshtitje e shpeshtë tek një i porsalindur

Teshtitja kuptohet si shfaqja e një nxjerrjeje të mprehtë të pavullnetshme të refleksit përmes hundës dhe gojës për shkak të acarimit të mukozës së hundës. Teshtitja është një funksion fiziologjik i reflekseve mbrojtëse të pakushtëzuara, të manifestuara me heqjen e grimcave të huaja nga trakti respirator.

Shpesh, parfumet dhe tymi i duhanit veprojnë si irritues. Për të hequr në mënyrë sa më efektive substancat e dëmshme, fillon teshtitja, e cila shoqëron rrjedhjen e hundës (rrjedhjen e hundës), kruajtjen e mukozës së hundës, ënjtjen e mukozës së hundës, skuqjen e syve dhe lotimin e syve.

Teshtitja e shpeshtë mund të jetë simptoma e parë e disa sëmundjeve, për shembull, rinitit akut që shfaqet në sfondin e SARS. Gjatë shtatzënisë, teshtitja mund të shoqërohet nga gratë shtatzëna, të shoqëruara me ndryshime hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje.

Një nga shenjat kryesore të shfaqjes është shfaqja e periudhave periodike të zgjatura të teshtitjes në sfondin e kruajtjes në hundë dhe vështirësisë në frymëmarrjen e hundës. Në këtë rast, nuk ka sëmundje të përgjithshme.

Shkaqet më të mundshme të teshtitjes përfshijnë:

• ekspozimi ndaj stimujve fizikë, provokatorëve mekanikë;
• ekspozimi ndaj alergeneve, përmes të cilit rritet procesi refleks i teshtitjes. Në mënyrë më aktive në këtë rast, teshtitja manifestohet në qimet e kafshëve, prania e mykut, polenit të bimëve ose një bollëk pluhuri. Në disa njerëz, një reagim i ngjashëm mund të ndodhë nga era specifike e një personi;
• ndikimi i kimikateve që grumbullohen në nazofaringë nën ndikimin e një sëmundjeje të frymëmarrjes;
• shkëlqimi i dritës së ndritshme të diellit;
• ekspozimi ndaj luhatjeve të papritura të temperaturës.

Përveç kësaj, mund të ketë një alergji ushqimore, si pasojë e së cilës, përveç edemës, shfaqet edhe teshtitja. Një problem po aq serioz janë alergjitë sezonale, në lidhje me të cilat njerëzit nuk ndjehen mirë gjatë periudhave të lulëzimit të shpejtë të alergeneve.

Trajtim për teshtitjet e shpeshta

Për të trajtuar teshtitjet e shpeshta, është e nevojshme të ekzaminoheni për alergji. Kur zbulohen alergenet, mjeku jep rekomandime për përmirësimin e jetës dhe një dietë hipoallergjike. Ilaçet homeopatike përdoren gjerësisht në trajtimin e rinitit alergjik.

Si rregull, trajtimi i teshtitjes është i nevojshëm nëse një person ka zhvilluar një reaksion alergjik të vazhdueshëm ndaj irrituesve dhe vazhdon për një kohë të gjatë. Shpesh një shkak veçanërisht irritues është ethet e barit. Atëherë është shumë e rëndësishme të izoloni stimulin e duhur që shkakton parehati.

Alergjeni kryesor zbulohet përmes testeve speciale që ndihmojnë në zgjedhjen e efektit të nevojshëm në trup. Vetë-mjekimi i teshtitjeve të shpeshta nuk rekomandohet, pasi ka të ngjarë që një person të përdorë ilaçe që ndalojnë simptomat, si rezultat i të cilave personi do të ekspozohet përsëri dhe përsëri ndaj alergjive.

03.09.2016 72140

Të gjithë njerëzit në planetin tonë janë të talentuar me një masë funksionesh reflekse. Njëra prej tyre është teshtitja. një refleks i pakrahasueshëm që i duhet një personi për të çliruar rrugët e frymëmarrjes nga irrituesit. Nëse një person teshtin rrallë, atëherë mjekët rekomandojnë të mos i kushtoni vëmendje të veçantë kësaj. Duhet të mendoni për trajtimin nëse ky proces shoqërohet me simptoma të tjera ose zgjat shumë.

Si teshtijmë?

Ky simptomë nuk është një patologji. Shfaqja e tij shoqërohet me ndikimin e ndonjë irrituesi.

Para fillimit të procesit, një person ndjen një kruajtje të lehtë dhe kalimtare në pasazhet e hundës. Pastaj ka një nxjerrje të shkurtuar përmes hundës, pastaj një thithje të thellë përmes gojës. Gjatë kësaj periudhe kohore kordat vokale tkurren dhe tensioni shfaqet në bajamet e qiellzës. Gjuha është "ngurtësuar" në qiell dhe bëhet një nxjerrje e mprehtë.

Vlen të thuhet se qendra e poshtme e trurit është përgjegjëse për faktin që një person teshtin. Nëse kjo zonë dëmtohet, kjo do të çojë në pamundësinë për të teshtitur fare.

Qëllimi i teshtitjes

Pse teshtijnë njerëzit? Ky proces është i nevojshëm që një person të pastrojë rrugët e frymëmarrjes nga pluhuri, papastërtitë dhe trupat e huaj që kanë depërtuar. Me fjalë të tjera, teshtitja është një reagim mbrojtës i trupit të njeriut. Pas përfundimit të procesit, personi ndihet shumë më i lehtë, ndërsa mushkëritë mbushen me një pjesë të re të ajrit të pastër.

Nëse pas teshtitjes zona e hundës dhe e gojës nuk mbulohet, atëherë mikrobet do të transmetohen te 150 persona të tjerë.

Arsyet pse një person teshtin

Në mjekësi, vërehen shkaqe të tilla të teshtitjes.

1. Prania e një ftohjeje.
2. Kimikatet që grumbullohen në nazofaringë në prani të sëmundjeve virale.
3. Reagimi alergjik i trupit.
4. Ajri i thatë ose i ftohtë.
5. Ndryshimet hormonale.
6. Stimujt mekanikë dhe fizikë.
7. Hipotermia.
8. Një ulje ose rritje e mprehtë e temperaturës së ajrit.

Vlen të thuhet se një person mund të teshtin për arsye të tjera - për shkak të ekspozimit ndaj dritës shumë të ndritshme (sipas statistikave, 35% e njerëzve teshtijnë për këtë arsye).

Përvojat e shpeshta, stresi i përjetuar, frika dhe depresioni gjithashtu çojnë në formimin e këtij procesi. Kjo është për shkak të dëshirës së trupit për të ruajtur ekuilibrin në hundë.

Mjekët thonë se membranat e hundës janë shumë të ndjeshme ndaj gjendjes emocionale të pronarit të tyre. Me një ndryshim të mprehtë të humorit, enët e gjakut janë vazhdimisht të ngjeshur dhe të zhveshur. Ndihma e tyre për t'u kthyer në gjendjen e mëparshme ndihmon teshtitjen.

Gjatë shtatzënisë së fetusit, nëna e ardhshme teshtin vazhdimisht. Ky proces është krejtësisht i palidhur me faktin se një grua shtatzënë ka kapërcyer një ftohje. Kjo është për shkak të shkeljes së sfondit hormonal në trupin e nënës së ardhshme. Një grua gjithashtu mund të teshtin para fillimit të menstruacioneve. Ky proces shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut për shkak të tkurrjes së muskujve të mitrës.

Teshtitja në reaksione alergjike

Shkaqet e teshtitjeve të shpeshta mund të shoqërohen me manifestime të reaksioneve alergjike. Ky proces ndodh, si rregull, sezonalisht - gjatë periudhës së lulëzimit. Alergjenët janë:

• qime kafshe;
• aroma të forta;
• pluhur;
• polen bimore;
• dritë e ndritshme, etj.

Me alergji, një person shpesh teshtin, hunda i kruhet nga jashtë dhe sytë e tij janë shumë të përlotur. Në raste të tilla, mjeku këshillon marrjen e antihistamines ("Suprastin") dhe pikave vazokonstriktor. Pas përdorimit të mjeteve të propozuara, edema nga mukoza do të bjerë ndjeshëm, dhe mukoza e grumbulluar do të ndahet më shpejt.

Duhet mbajtur mend se përdorimi i barnave vazokonstriktore për më shumë se 5 ditë nuk rekomandohet.

A është teshtitja një shenjë e ftohjes?

Në mjekësi, kjo konsiderohet absolutisht normale.

Prandaj, nëse procesi shoqërohet me rritje të temperaturës së trupit, dhimbje të fytit dhe rrjedhje hundësh, atëherë thonë me siguri. A shkakton dhimbje teshtitja? Ky është padyshim një infeksion.

Mos e vononi udhëtimin te mjeku, përndryshe vetë-mjekimi do të çojë në pasoja të pakthyeshme.

Shumë janë të interesuar për pyetjen: "Tështitja me një të ftohtë - mirë apo keq?". Përgjigja në këtë rast është e qartë: "Mirë!". Trupi i përgjigjet në mënyrë refleksive depërtimit dhe përhapjes së infeksioneve në nazofaringë. Me ndihmën e teshtitjes, të gjithë mikroorganizmat patogjenë refuzohen.

Kurrë mos e ndaloni teshtitjen kur jeni të ftohur. Mjekët e shpjegojnë këtë me faktin se mikrobet mund të depërtojnë në veshin e mesëm, gjë që do të çojë në shfaqjen e otitit mediatik, sinusitit dhe sëmundjeve të tjera të rrezikshme.

Shpesh njerëzit vijnë te mjekët që ankohen: "Kur teshtij, nga goja ime fluturojnë gunga të bardha". Në këtë rast, ata flasin për praninë e bajameve në fazën kronike. Gungat lindin për shkak të vdekjes së indeve epiteliale në rajonin e bajameve të qiellit, si dhe lëshimit të qelbit prej tyre, i cili grumbullohet gjatë inflamacionit.

Teshtitja tek foshnjat

Teshtitjet e shpeshta tek të porsalindurit nuk shoqërohen domosdoshmërisht me ftohje. Gjatë periudhës së qëndrimit në bark, fëmija është vazhdimisht në ujë. Ka edhe lëngje në fyt dhe në kanalet e hundës. Pas lindjes, sistemi i frymëmarrjes së foshnjës fillon të funksionojë në mënyrë aktive, duke hequr qafe ujin e tepërt, duke çuar kështu në tharjen e mukozave dhe formimin e kores.

Kështu i përgjigjen mjekët pyetjes së mamasë se pse ajo menjëherë pas lindjes.

Vlen të thuhet se njerëzit nuk janë në gjendje të teshtijnë në gjumë, pasi të gjitha nervat e përfshira në këtë proces qëndrojnë te zotëria e tyre.

"Pse jam duke teshtitur?" Përgjigja për këtë pyetje nuk është domosdoshmërisht pohimi: "Është ftohtë!". Arsyeja mund të jetë diçka tjetër. Prandaj, nëse ky proces ndodh për një kohë të gjatë, është më mirë të mos vetë-mjekoni, por të konsultoheni urgjentisht me një mjek.

Teshtitja, e cila është një reaksion mbrojtës i trupit, ndodh kur receptorët e vendosur në mukozën e zgavrave të hundës janë të irrituar. Rezultati është një rritje e pakontrolluar e ajrit që kalon përmes nazofaringut nga mushkëritë.

Për të kuptuar se çfarë është teshtitja, duhet të kihet parasysh se është një refleks i pakushtëzuar që kryen një rol mbrojtës. Meqenëse ka një skadim të mprehtë, sigurohet heqja nga trakti respirator i agjentëve të ndryshëm që shkaktojnë acarim të receptorëve.
Procesi fiziologjik kryhet në disa faza:

• shfaqja e një ndjesi gudulisjeje në hundë;
• kjo kruajtje ju shtyn të merrni frymë thellë për të tërhequr plotësisht ajrin në mushkëri;
• qiellza e butë ngrihet, ka një tkurrje të harqeve të faringut përpara;
• pjesa e pasme e gjuhës është ngjitur me qiellzën e fortë:
• zgavra me gojë, nazofaringu janë të izoluara, pas së cilës sytë mbyllen në mënyrë refleksive;
• një mekanizëm i mëtejshëm i teshtitjes është zvogëlimi i një grupi të tërë muskujsh - ndër brinjëve, diafragmës, barkut, laringut, gjë që çon në një rritje të presionit intra-abdominal dhe intratorakal;
• teshtitja përfundon, që do të thotë një proces mbrojtës refleks, me nxjerrje të fuqishme me shkëputje të njëkohshme të nazofaringit.

Mesatarisht, shpejtësia e një personi që teshtin në glottis është 180-432 km/h. Shkalla e rrjedhës së vëllimit të rrjedhës së ajrit mund të arrijë 12 l/s. Në këtë intensitet krijohet presion i lartë, për shkak të të cilit, gjatë rrugës përmes hundës dhe gojës, ajri kap mikrogrimcat e pështymës dhe mukusit. Ato barten në atmosferën përreth në një distancë deri në tre metra.
Rrjedhimisht, teshtitja është një refleks vegjetativ që ju lejon të hiqni qafe një sërë agjentësh që fillojnë të irritojnë mukozën e brendshme të hundës.

Simptomat

Është e vështirë të jepet një përshkrim i simptomave të teshtitjes, pasi një mekanizëm i tillë mbrojtës në vetvete është një nga shenjat e zakonshme të sëmundjeve të ndryshme.
Me alergji ose zhvillim të sëmundjeve të frymëmarrjes për shkak të ënjtjes së mukozave, ajo mund të mbushë shumë shpejt hundën me ndërprerje të funksionimit normal të të gjitha organeve të frymëmarrjes. Fillimi i kësaj gjendje shënohet nga një koriza ujore, kur shkarkimi nga hunda rrjedh në një rrjedhë. Gradualisht, ato ndalojnë rrjedhjen pasi shndërrohen në mukozë të trashë.
Teshtitja në mëngjes pas zgjimit është simptoma më e theksuar e rinitit alergjik. Ekziston një grup sëmundjesh që përfshijnë rinitin atrofik dhe vazomotor, si dhe një lakim të septumit, kur një person teshtin shumë gjatë ditës pa shenja të rrjedhjes së hundës. I njëjti fenomen me predispozicion gjenetik mund të vërehet pas një vakti të bollshëm, kur ndihet rëndimi në stomakun plot.

Arsyet

Për të kuptuar pse një person teshtin shumë herë radhazi, duhet studiuar shkaqet dominuese që shkaktojnë këtë fenomen.

• Shkaku më i zakonshëm dhe më i njohur i teshtitjes është ftohja e zakonshme, si dhe lija e dhenve, gripi dhe fruthi.
• Mund të ketë një emetim refleks të ajrit, si një reagim ndaj alergeneve. Këto janë qimet e kafshëve, kimikatet shtëpiake, pluhuri, poleni. Si dhe aromat, ilaçet, ushqimet.
• Substancat në mjedis që janë të dëmshme për trupin shpesh janë në gjendje të provokojnë teshtitje. Këto përfshijnë kimikate, tymin e duhanit.
• Nëse vërehet teshtitje e vazhdueshme, shkaqet mund të lidhen me zhvillimin e një septumi të devijuar.
• Disa gra fillojnë të teshtitin pak para lindjes. Ato zhvillohen njëkohësisht me ënjtjen e mukozës së hundës si shenjë e çekuilibrit hormonal. I njëjti fenomen vërehet gjatë menstruacioneve.
• Për të provokuar shfaqjen e papritur të teshtitjes më shumë se një herë me radhë mund të jetë një avari nervor, frikë, stres i rëndë. Me një rritje të tillë të energjisë, enët e gjakut zgjerohen në mënyrë dramatike, dhe tkurrja reflekse e muskujve ju lejon të ndaloni këtë proces.
• Ndikuar nga një ndryshim i përkohshëm i papritur i temperaturës, ndriçimi i ndritshëm.
• Një fëmijë ndonjëherë shkakton teshtitje kur një pikë qumështi futet në hundë kur ushqehet. Shkakton tek foshnjat acarim të receptorit të mukozës së zgavrës së hundës ajri i thatë, prania e tepërt e pluhurit në të.
• Një arsye tjetër që mund të shkaktojë teshtitje të shpeshta tregon një humbje të aftësisë së hundës për t'u vetëpastruar nga sekrecionet si pasojë e traumave mekanike.
• Nëse ka rinit vazomotor jo infektiv, nëse toni i enëve të vendosura në zgavrën e hundës është i shqetësuar, zhvillohet një rrjedhje kronike e hundës. Personi vuan nga kongjestion i vazhdueshëm. Ai fillon të teshtitë dhe të kollitet.

Shkaqet e teshtitjeve shumë herë radhazi mund të shpjegohen me ndryshimet natyrore hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë. Një nivel i rritur i hormoneve mund të shkaktojë mbingarkesë për shkak të shfaqjes së edemës së mukozës. Në këtë gjendje shfaqet uria e oksigjenit, e cila është e dëmshme për fetusin në zhvillim për shkak të zhvillimit të mundshëm të hipoksisë. Prandaj, është e rëndësishme që një grua shtatzënë të konsultohet me një mjek në kohën e duhur.
Pronarët e vëmendshëm vërejnë se kafshët e tyre papritmas fillojnë të teshtijnë me zë të lartë. Kjo mund të nënkuptojë se ata kanë marrë diçka në hundë. Nëse procesi bëhet i përhershëm, kjo tregon një infeksion. Macet mund të zhvillojnë leuçemi, polipozë. Alergjia shpesh provokon këtë gjendje. Nga disa sëmundje, nëse nuk trajtohet, një kafshë shtëpiake mund të vdesë, kështu që kontaktimi me një veteriner është i domosdoshëm.

Diagnostifikimi. Me kë të kontaktohet

Kur kontaktoni një qendër mjekësore me ankesa për teshtitje të zgjatur, përshkruhen ekzaminime diagnostikuese për të identifikuar shkakun themelor që provokoi këtë fenomen.
Një problem i tillë duhet t'i drejtohet një otolaringologu. Nëse, gjatë ekzaminimit, ai zbulon patologji katarale, atëherë zakonisht nuk përshkruhen teste shtesë. Përdoret teknika e rinoskopisë. Me ndihmën e një pajisjeje optike të pajisur me pasqyra, mjeku ekzaminon nazofaringën, mukozën e hundës. Meqenëse ofrohet një pamje e pasme, mjeku mund të sigurojë një pamje mjaft të plotë nga rezultatet e imazhit për të vendosur një diagnozë.
Në një situatë kur ekziston dyshimi se teshtitja zhvillohet në sfondin e rinitit alergjik, do të kërkohet një test i veçantë për të përcaktuar saktësisht llojin e alergjenit. Një alergolog do të bëjë një diagnozë pas marrjes së rezultateve të studimit.

Procesi i alergjisë.

Tendenca ndaj reaksioneve alergjike ndihmon për të kuptuar pse njerëzit teshtijnë shumë herë radhazi pa shenja të dukshme të ftohjes.
Një alergjen që shkakton një reagim të tillë mbrojtës mund të hyjë në trupin e një të rrituri dhe një fëmije. Rezultati është një rrjedhje e hundës. Shpesh sytë fillojnë të lotojnë, ka një kollë, një skuqje në lëkurë, ënjtje.
Prania e një alergjie dallohet nga një proces karakteristik paroksizmal i teshtitjes. Kjo mund të zgjasë më shumë se 10 herë. Tek të rriturit, më së shpeshti lëshimi i mukusit ndodh në mëngjes, ndërkohë që nuk ka gjendje ethe.
Për disa njerëz, alkooli është një alergjen. Ky është një fenomen mjaft i zakonshëm kur, pas disa gotave, një teshtitje e shpeshtë sulmon një person. Duke ditur për këtë veçori, duhet të keni gjithmonë me vete antihistamine, të cilat do të ndalojnë reagimin e pavullnetshëm ndaj acarimit të receptorëve të hundës.

Teshtitja me të ftohtë

Mjafton të ftoheni në këmbë, pasi shfaqet fyti, kollitja dhe fyti fillon të dhemb. Trupi kërkon të çlirojë zgavrat e hundës dhe nazofaringën nga agjentët infektivë, si bakteret, viruset, me ndihmën e teshtitjes.
Në momentin e aktivizimit të mekanizmit mbrojtës, i cili siguron fluturimin refleks të pikave të mukusit me pështymë, ndonjëherë shfaqet dhimbje, duke konfirmuar natyrën infektive shtesë të fenomenit. Nëse gunga të bardha purulente fluturojnë nga fyti, kjo tregon për bajame kronike.
Në gjendje të bllokojë hundën me mukozë të trashë me një përkeqësim të mirëqenies, një temperaturë të lartë afatgjatë, kollë me SARS. Teshtitja është e zgjatur, si me gripin.

Metodat terapeutike të barnave

Duke kuptuar specifikat e mekanizmit mbrojtës, këshillohet të zgjidhet problemi se si të ndaloni teshtitjen në kontekstin e zbulimit të faktorit provokues.
Një teshtitje e vetme nuk shkakton shqetësim, por nuk mund të qëndroni për një kohë të gjatë nëse shfaqen rrjedhje të holluara nga hunda, sytë fryhen dhe lotohen, kruarja e lëkurës shkakton shqetësim. Në këtë sfond, teshtitja, e cila ndodh në sulme torturuese, kërkon pranim të menjëhershëm - Claritin, Zyrtec dhe vizita te mjeku. Për shkak të ënjtjes me zhvillim të shpejtë të nazofaringit, një person mund të vdesë. I përshkruar për teshtitje alergjike Nasonex, Aldecin në formën e një sprej.
Përdoret si ndihmë e parë Aqua Maris. Me ndihmën e tij, zgavrat e hundës lahen në mënyrë efektive dhe pastrohen nga sekrecionet dhe irrituesit që shkaktojnë teshtitjen. Uji i detit, i cili është përbërësi dominues i ilaçit, do të prodhojë efektin e dëshiruar terapeutik nëse një fëmijë ose një grua shtatzënë sëmuret.
Do të zhdukë kruajtjen, duke provokuar teshtitjen, duke larë pasazhet e hundës me solucione të kripura të krijuara posaçërisht për këtë qëllim - Aqualor, Aquamaris, Dolphin. Zgjidhje të përshtatshme antiseptike Miramistin, Furacilina.


Me kongjestion, i cili shkakton ndalimin praktikisht të frymëmarrjes së lirë të hundës, trajtimi konsiston në përdorimin e barnave vazokonstriktore, të cilat përfshijnë Tizin, Xymelin, në formën e një sprej. Është e dobishme të përdorni pika Vibrocil, Rinonorm, Naphthyzin.
Lehtëson në mënyrë efektive edemën që shoqëron sinusitin dhe rinitin vazomotor, llak Rinofluimucil. Mund të shkaktojë rritje të rrahjeve të zemrës, rritje të presionit të gjakut, kështu që gratë shtatzëna nuk u rekomandohen. Nëse zhvillohet një infeksion bakterial, mjeku mund të përshkruajë antibiotikë të përshtatshëm. Është e rrezikshme të përdorni vetë barna nga ky grup, pasi mund të ndodhë efekti i kundërt i përkeqësimit të gjendjes.
Pranimi i çdo forme dozimi kërkon ndjekjen e rekomandimeve dhe udhëzimeve mjekësore. Mos e tejkaloni dozën dhe kohëzgjatjen e trajtimit. Ju duhet të ndaloni përdorimin e ilaçit nëse shfaqet një alergji.

Metodat popullore

Teshtitja mund t'i transmetohet një personi tjetër nëse shkaku i saj është shkaktuar nga një sëmundje infektive. Trajtimi me medikamente shoqërohet shpesh me mjekime popullore, vlera e të cilave ndonjëherë është shumë e lartë.
Me hundë të mbytur në mungesë të temperaturës, rekomandohet inhalimi. Për procedurën, derdhni ujë të nxehtë në një enë të qëndrueshme, rreth dy gota, shtoni tre pika vaj esencial antibakterial - eukalipt, nenexhik, dëllinjë. Të mbuluar me një vello, ata fillojnë të thithin dhe nxjerrin avujt shërues për 10 minuta, duke i kaluar nëpër hundë.
Për të hequr qafe infeksionet që kanë prekur traktin e sipërm respirator, për të rritur imunitetin, për të përgatitur infuzione të dobishme bimore. Lulet e çajit Ivan, kamomilit, elecampane janë të përshtatshme si lëndë të para. Një lugë gjelle mbahet në 200 ml ujë të vluar nën një peshqir për 30 minuta. Ndani në tre porcione dhe pijeni në ditë.
Jo çaji i nxehtë me një fetë limoni, reçeli i mjedrës, mjalti, një sasi e vogël rrënjë xhenxhefili konsiderohet gjithmonë efektiv për ftohjet.
Përfitimet e farave të fenugreek. Do të duhen dy lugë lëndë të para për 300 ml ujë. Pas dhjetë minutash zierje, tigani hiqet nga sobë, mbështillet me një peshqir dhe insistohet për 45 minuta. Pastaj vjen filtrimi. Pini një zierje prej 150 ml në mëngjes dhe në mbrëmje.
Largoni teshtitjen e shkaktuar nga rrjedhja e hundës, banjat me bimë. Futini për një orë dy lugë gjelle sherebelë, gjethe mështekne ose jardë në 500 ml ujë të vluar. Pas kullimit, hidhet në ujë. Bëni dush për 15 minuta.
Nëse duan të përshpejtojnë rikuperimin, ata përdorin lëngun e aloes për futje. Tre herë në ditë, dy pika injektohen në secilën vrimë të hundës. Fëmijët e vegjël dhe adoleshentët nën 12 vjeç duhet ta hollojnë lëngun me ujë të ngrohtë të zier 1:3. Për kategorinë e moshës mbi 12 vjeç, proporcioni është 1:1. Sipas të njëjtës skemë, pikat bëhen nga lëngu i panxharit. Ju mund të futni një përzierje të vajrave të mentolit dhe kamfurit, të marra në sasi të barabarta.
Efekti ngrohës i piperit është i njohur. Nëse teshtitja bëhet e dhimbshme, përdorni një copë piper. Para se të shkoni në shtrat, ngjiteni në thembra, vishni çorape pambuku.
Në shenjën e parë të një ftohjeje, e cila dëshmohet nga teshtitja, një copë e vogël sapuni lahet në shkumë. Zhytni një shtupë pambuku në shkumë dhe lyejeni butësisht zgavrat e brendshme të hundës. Pas tre ditësh vjen lehtësimi dhe rrjedhja e hundës nuk zhvillohet më tej.
Kontribuon në një pastrim të mirë të mukusit dhe patogjenëve.
Për ta bërë këtë, një zgjidhje e kripur duhet të mblidhet në një dardhë ose një pajisje të veçantë. Për ta bërë këtë, përzieni në një gotë me ujë të vluar të ftohur në një gjendje të ngrohtë gjysmë lugë çaji kripë.
Ndihmon mirë pomada e bërë në shtëpi, për të cilën lulet e freskëta të kalendulës, të grira në kokrra, i shtohen vazelinës në një raport 1:1. Masa aplikohet në flagjela pambuku dhe mbahet në vrimat e hundës për pesë minuta.
Ka shumë receta popullore që kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e teshtitjes. Në çdo situatë, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Komplikimet dhe pasojat

Është e dëmshme frenimi i teshtitjes, pasi ajri do të drejtohet në harkun Eustachian, dhe më pas në veshin e mesëm, gjë që provokon. Për shkak të shpejtësisë së lartë të rrjedhjes, daullet e veshit mund të dëmtohen. Pas përhapjes së mikrobeve në sinuset paranazale, zhvillohet sinusiti.
Mbulimi i hundës dhe gojës me dorë gjatë teshtitjes mund të shkaktojë gjithashtu pasoja negative. Përshkruhen rastet kur, për shkak të një lëvizjeje të mprehtë të kokës gjatë një teshtitje të fortë, disqet ndërvertebrale në rajonin e qafës së mitrës janë çarë.
Një i ri në Britaninë e Madhe pësoi një hemorragji cerebrale masive për shkak të një sërë teshtimash të njëpasnjëshme. Ai humbi ndjenjat dhe pas një kohe pati një arrest kardiak.

Parandalimi

Teshtitja nuk mund të konsiderohet si një proces i padëmshëm. Gjatë lëshimit të pështymës dhe mukusit më të vogël, infeksioni transmetohet. Është e rëndësishme të mësoni se si të ndiqni rregulla të thjeshta parandaluese për të shmangur teshtitjen:

• të mos jetë në drafte;
• mos u ftohni shumë;
• çdo mëngjes, kur dilni, merrni rrobat sipas kushteve të motit;
• shmangni kontaktin me njerëzit që teshtijnë;
• gjatë periudhave të shpërthimit të infeksioneve, mbani një maskë mbrojtëse;
• një herë në vit në fillim të vjeshtës, bëni një vaksinë kundër gripit;
• ushtroni çdo ditë;
• lani duart me sapun disa herë në ditë;
• bëni shëtitje të gjata;
• kryeni në mënyrë sistematike procedurën e larjes së hundës me kripë.

Teshtitja alergjike mund të shmanget nëse dihet alergjeni. Në çdo situatë, është e rëndësishme të forconi sistemin imunitar, të hiqni qafe zakonet e këqija dhe të planifikoni një menu të ekuilibruar.

Teshtitja është një refleks mbrojtës i trupit që lidhet me largimin e grimcave të huaja nga trakti respirator. Pse teshtini shpesh? Mund të ketë disa arsye.

Shpesh teshtihem: arsyet

Para së gjithash, ju duhet të kuptoni, në përgjithësi. Bakteret, pluhuri, alergjenët që vendosen në mukozën e hundës irritojnë mbaresat nervore dhe sinjali përkatës transmetohet në tru. Si rezultat i një tkurrje të mprehtë të muskujve të gjoksit, ajri nga mushkëritë shtyhet me forcë përmes hundës, duke fshirë të gjitha pengesat në rrugën e tij. Kjo është arsyeja pse pas teshtitjes një person ndjen lehtësim.

Teshtitja e shpeshtë mund t'i atribuohet disa faktorëve.

1. Infeksionet virale dhe bakteriale. Një nga përgjigjet e pyetjes "Pse teshtij kaq shpesh?" është një i ftohtë. Me një të ftohtë, teshtitja shoqërohet me rrjedhje të bollshme të mukusit nga hunda, vështirësi në frymëmarrje, kruajtje në hundë. Teshtitja e shpeshtë është tipike për sëmundje të tilla si SARS, gripi, fruthi, lija e dhenve. Teshtitja mund të provokohet edhe nga bakteret që janë vendosur në trake, bronke dhe nazofaringë.
2. Alergji. Në periudhën pranverë-vjeshtë nje numer i madh i njerëzit i drejtohen alergologëve për ndihmë, pasi në këtë kohë ka një lulëzim aktiv të bimëve. Si një alergjen, jo vetëm poleni mund të veprojë, por edhe qimet e kafshëve, grimcat e pluhurit dhe mykut të shtëpisë, tymi i duhanit dhe aroma të tjera specifike.
3. Shtatzënia. Gjatë shtatzënisë, në trupin e grave ndodhin ndryshime hormonale, të cilat mund të provokojnë shfaqjen e rrjedhjes së hundës. Ekziston një gjë e tillë si "riniti i grave shtatzëna". Si rregull, sëmundja manifestohet disa javë para lindjes dhe mund të kërcënojë me komplikime serioze, pasi gulçimi ndikon negativisht në punën e zemrës dhe mushkërive. Vështirësia e trajtimit qëndron në pamundësinë e përdorimit të vazodilatorëve për shkak të rrezikut të tyre për fetusin.
4. Teshtitja e të porsalindurit. Me përjashtim të ftohjes së zakonshme, teshtitja tek foshnjat mund të shkaktohet nga dritat e ndritshme ose ajri i pamjaftueshëm i lagësht i brendshëm. Disa foshnja teshtijnë gjatë ushqyerjes, sepse lëvizjet e thithjes irritojnë mukozën e nazofaringit të paformuar plotësisht. Përveç kësaj, hunda e foshnjës prodhon një sasi të madhe mukusi, e cila, duke formuar kore, shkakton teshtitje të pavullnetshme.

03.09.2016 36910

Të gjithë njerëzit në planetin tonë janë të talentuar me një masë funksionesh reflekse. Njëra prej tyre është teshtitja. një refleks i pakrahasueshëm që i duhet një personi për të çliruar rrugët e frymëmarrjes nga irrituesit. Nëse një person teshtin rrallë, atëherë mjekët rekomandojnë të mos i kushtoni vëmendje të veçantë kësaj. Duhet të mendoni për trajtimin nëse ky proces shoqërohet me simptoma të tjera ose zgjat shumë.

Si teshtijmë?

Ky simptomë nuk është një patologji. Shfaqja e tij shoqërohet me ndikimin e ndonjë irrituesi.

Para fillimit të procesit, një person ndjen një kruajtje të lehtë dhe kalimtare në pasazhet e hundës. Pastaj ka një nxjerrje të shkurtuar përmes hundës, pastaj një thithje të thellë përmes gojës. Gjatë kësaj periudhe kohore kordat vokale tkurren dhe tensioni shfaqet në bajamet e qiellzës. Gjuha është "ngurtësuar" në qiell dhe bëhet një nxjerrje e mprehtë.

Vlen të thuhet se qendra e poshtme e trurit është përgjegjëse për faktin që një person teshtin. Nëse kjo zonë dëmtohet, kjo do të çojë në pamundësinë për të teshtitur fare.

Qëllimi i teshtitjes

Pse teshtijnë njerëzit? Ky proces është i nevojshëm që një person të pastrojë rrugët e frymëmarrjes nga pluhuri, papastërtitë dhe trupat e huaj që kanë depërtuar. Me fjalë të tjera, teshtitja është një reagim mbrojtës i trupit të njeriut. Pas përfundimit të procesit, personi ndihet shumë më i lehtë, ndërsa mushkëritë mbushen me një pjesë të re të ajrit të pastër.

Nëse pas teshtitjes zona e hundës dhe e gojës nuk mbulohet, atëherë mikrobet do të transmetohen te 150 persona të tjerë.

Arsyet pse një person teshtin

Në mjekësi, vërehen shkaqe të tilla të teshtitjes.

1. Prania e një ftohjeje.
2. Kimikatet që grumbullohen në nazofaringë në prani të sëmundjeve virale.
3. Reagimi alergjik i trupit.
4. Ajri i thatë ose i ftohtë.
5. Ndryshimet hormonale.
6. Stimujt mekanikë dhe fizikë.
7. Hipotermia.
8. Një ulje ose rritje e mprehtë e temperaturës së ajrit.

Vlen të thuhet se një person mund të teshtin për arsye të tjera - për shkak të ekspozimit ndaj dritës shumë të ndritshme (sipas statistikave, 35% e njerëzve teshtijnë për këtë arsye).

Përvojat e shpeshta, stresi i përjetuar, frika dhe depresioni gjithashtu çojnë në formimin e këtij procesi. Kjo është për shkak të dëshirës së trupit për të ruajtur ekuilibrin në hundë.

Mjekët thonë se membranat e hundës janë shumë të ndjeshme ndaj gjendjes emocionale të pronarit të tyre. Me një ndryshim të mprehtë të humorit, enët e gjakut janë vazhdimisht të ngjeshur dhe të zhveshur. Ndihma e tyre për t'u kthyer në gjendjen e mëparshme ndihmon teshtitjen.

Gjatë shtatzënisë së fetusit, nëna e ardhshme teshtin vazhdimisht. Ky proces është krejtësisht i palidhur me faktin se një grua shtatzënë ka kapërcyer një ftohje. Kjo është për shkak të shkeljes së sfondit hormonal në trupin e nënës së ardhshme. Një grua gjithashtu mund të teshtin para fillimit të menstruacioneve. Ky proces shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të barkut për shkak të tkurrjes së muskujve të mitrës.

Teshtitja në reaksione alergjike

Shkaqet e teshtitjeve të shpeshta mund të shoqërohen me manifestime të reaksioneve alergjike. Ky proces ndodh, si rregull, sezonalisht - gjatë periudhës së lulëzimit. Alergjenët janë:

• qime kafshe;
• aroma të forta;
• pluhur;
• polen bimore;
• dritë e ndritshme, etj.

Me alergji, një person shpesh teshtin, hunda i kruhet nga jashtë dhe sytë e tij janë shumë të përlotur. Në raste të tilla, mjeku këshillon marrjen e antihistamines ("Suprastin") dhe pikave vazokonstriktor. Pas përdorimit të mjeteve të propozuara, edema nga mukoza do të bjerë ndjeshëm, dhe mukoza e grumbulluar do të ndahet më shpejt.

Duhet mbajtur mend se përdorimi i barnave vazokonstriktore për më shumë se 5 ditë nuk rekomandohet.

A është teshtitja një simptomë e ftohjes?

Në mjekësi, kjo konsiderohet absolutisht normale.

Prandaj, nëse procesi shoqërohet me temperaturë të ngritur të trupit, dhimbje të fytit dhe rrjedhje hundësh, atëherë thonë me siguri. A shkakton dhimbje teshtitja? Ky është padyshim një infeksion.

Mos e vononi udhëtimin te mjeku, përndryshe vetë-mjekimi do të çojë në pasoja të pakthyeshme.

Shumë janë të interesuar për pyetjen: "Tështitja me një të ftohtë - mirë apo keq?". Përgjigja në këtë rast është e qartë: "Mirë!". Trupi i përgjigjet në mënyrë refleksive depërtimit dhe përhapjes së infeksioneve në nazofaringë. Me ndihmën e teshtitjes, të gjithë mikroorganizmat patogjenë refuzohen.

Kurrë mos e ndaloni teshtitjen kur jeni të ftohur. Mjekët e shpjegojnë këtë me faktin se mikrobet mund të depërtojnë në veshin e mesëm, gjë që do të çojë në shfaqjen e otitit mediatik, sinusitit dhe sëmundjeve të tjera të rrezikshme.

Shpesh njerëzit vijnë te mjekët që ankohen: "Kur teshtij, nga goja ime fluturojnë gunga të bardha". Në këtë rast, ata flasin për praninë e bajameve në fazën kronike. Gungat lindin për shkak të vdekjes së indeve epiteliale në rajonin e bajameve të qiellit, si dhe lëshimit të qelbit prej tyre, i cili grumbullohet gjatë inflamacionit.

Teshtitja tek foshnjat

Teshtitjet e shpeshta tek të porsalindurit nuk shoqërohen domosdoshmërisht me ftohje. Gjatë periudhës së qëndrimit në bark, fëmija është vazhdimisht në ujë. Ka edhe lëngje në fyt dhe në kanalet e hundës. Pas lindjes, sistemi i frymëmarrjes së foshnjës fillon të funksionojë në mënyrë aktive, duke hequr qafe ujin e tepërt, duke çuar kështu në tharjen e mukozave dhe formimin e kores.

Kështu i përgjigjen mjekët pyetjes së mamasë se pse ajo menjëherë pas lindjes.

Vlen të thuhet se njerëzit nuk janë në gjendje të teshtijnë në gjumë, pasi të gjitha nervat e përfshira në këtë proces qëndrojnë te zotëria e tyre.

"Pse jam duke teshtitur?" Përgjigja për këtë pyetje nuk është domosdoshmërisht pohimi: "Është ftohtë!". Arsyeja mund të jetë diçka tjetër. Prandaj, nëse ky proces ndodh për një kohë të gjatë, është më mirë të mos vetë-mjekoni, por të konsultoheni urgjentisht me një mjek.

Teshtitja është një refleks i pakushtëzuar që synon pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes nga irritues të ndryshëm. Nëse një proces i tillë ndodh jashtëzakonisht rrallë, dhe nuk shoqërohet me simptoma të tjera, nuk duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë, por në rastin e teshtitjeve të shpeshta, është e nevojshme të zbulohen shkaqet e saj. Është e rëndësishme të dini se teshtitja mund të ketë një sërë shkaqesh, por në çdo rast duhet të konsultoheni me mjekun.

Disa receptorë janë të përfshirë në këtë proces, prandaj, nëse një teshtitje ka filluar, tashmë është e pamundur ta ndaloni atë. Ndoshta, shumë kanë vënë re se nëse gjatë ditës kjo simptomë shfaqet rregullisht, atëherë gjatë gjumit nuk ndodh, pasi receptorët janë në gjumë.

Pse një person teshtin mund të jetë për shkak të thithjes së ajrit të ftohtë, të lagësht ose shumë të thatë, hipotermisë ose si rezultat i një infeksioni viral që hyn në trup.

Tradicionalisht, ka arsye kryesore pse teshtijmë:

• ftohjet;
• manifestime alergjike;
• ajër i thatë ose i ftohtë;
• hipotermi;
• ndryshimet hormonale në trupin e femrës;
• luhatje të mprehta të temperaturës.

Teshtitja mund të shkaktohet nga situata stresuese dhe drita e ndritshme.

Teshtitja nuk ndodh gjithmonë kur nazofaringu është i irrituar, është vërtetuar shkencërisht se një proces i tillë në një pjesë të vogël të popullatës vërehet kur trupi ekspozohet ndaj dritës së fortë. Prania e situatave dhe përvojave stresuese, si malli, frika, eksitimi, është një tjetër arsye pse teshtijmë. Në një situatë të tillë, teshtitja ndodh për faktin se trupi po përpiqet kështu të rivendosë ekuilibrin në hundë. Siç e dini, membranat e hundës janë shumë të ndjeshme ndaj gjendjes emocionale të trupit të njeriut. Me një ndryshim të mprehtë dhe të shpeshtë të emocioneve, enët e gjakut ngushtohen dhe zgjerohen vazhdimisht, është procesi i teshtitjes që i kthen enët në normalitet.

Pavarësisht shfaqjes së shpeshtë të këtij procesi, jo të gjithë njerëzit e dinë se çfarë ndodh kur teshtini. Së pari, një person merr frymë thellë, duke mbushur mushkëritë me ajër, më pas glottis mbyllet, diafragma tkurret, pas së cilës glottis hapet dhe ajri largohet nga mushkëritë. Në mungesë të proceseve patologjike, ky fenomen nuk përbën rrezik për shëndetin e njeriut.

Dihet se gjatë shtatzënisë niveli i hormoneve seksuale në trupin e femrës rritet në mënyrë dramatike, gjë që mund të shfaqet në formën e teshtitjes, rrjedhjes së hundës ose kongjestionit të hundës, por këto simptoma nuk tregojnë një ftohje. Sipas mjekëve, për shkak të ndryshimeve hormonale, vajzat mund të teshtijnë sa herë që fillon cikli menstrual. Duke marrë parasysh faktin se të gjithë muskujt kontraktohen gjatë teshtitjes, mitra nuk bën përjashtim, prandaj, në rastin kur teshtitni gjatë menstruacioneve, dhimbja në bark mund të rritet.

Teshtitja për alergji

Është e rëndësishme të dini se arsyeja pse një person shpesh teshtin mund të jetë jo vetëm një reaksion alergjik i trupit ndaj irrituesve të caktuar, por edhe të tregojë zhvillimin e sëmundjeve të caktuara.

Rrjedhja e hundës dhe teshtitja mund të flasin për alergji, të cilat zakonisht ndodhin kur ekspozohen ndaj alergeneve të tillë:

• pluhur;
• polen;
• grimcat e leshit;
• aroma të forta;
• dritë të ndritshme.

Me një rinitit alergjik, teshtitja dhe kruajtjet në hundë konsiderohen simptomat kryesore të zhvillimit të një procesi të tillë në trup. Si rregull, këto ndryshime të pakëndshme në trupin e njeriut ndodhin në periudhën vjeshtë-pranverë, që është koha e lulëzimit të shumë bimëve. Në këtë kohë, vizitat te mjeku alergolog bëhen më të shpeshta, tek të cilët pacientët vijnë me fjalët: "Unë teshtihem dhe më kruhet hunda", dhe detyra kryesore e specialistit është të përcaktojë shkakun e kësaj gjendjeje të shëndetit të njeriut dhe të përshkruajë trajtimin e duhur.

Teshtitja si simptomë e të ftohtit

Më shpesh, njerëzit teshtijnë nga ftohja, gjë që është mjaft normale. Për të konfirmuar këtë supozim, është e nevojshme të matet temperatura e trupit dhe të ekzaminohet nazofaringu. Procesi inflamator i shkaktuar nga ftohja do të vërehet menjëherë nga një otolaringolog dhe një temperaturë e ngritur do të konfirmojë zhvillimin e sëmundjes. Shpesh, teshtitja gjatë një ftohjeje mund të shkaktojë kruajtje të rëndë të nazofaringit, ndaj shumë njerëz mendojnë se kjo simptomë shkaktohet nga një reaksion alergjik i trupit ndaj një irrituesi që ka hyrë në zgavrën e hundës. Ndonjëherë gjatë teshtitjes mund të shfaqen dhimbje, të cilat konfirmojnë origjinën infektive të këtij fenomeni.

Shumë janë të interesuar në pyetjen se pse një person teshtin me të ftohtë, ky proces ka të vetmin shpjegim: kur infeksioni depërton dhe shumohet në nazofaringë, zhvillohet imuniteti lokal dhe trupi lirohet kështu nga mikroorganizmat patogjenë. Mjekët e ndalojnë kategorikisht frenimin e një procesi të tillë, pasi bakteret patogjene mund të futen në veshin e mesëm ose në sinuset paranazale, gjë që çon në zhvillimin e sëmundjeve të tilla të rrezikshme si otiti media, sinusiti dhe disa të tjera.

Një person i gjallë ka shumë reflekse që nga lindja. Pra, kur laringu është i irrituar, shfaqet një kollë. Mund të quhet edhe spazma. Nëse pluhuri ose një trup tjetër i huaj futet në sy, atëherë fillon lakrimi. Teshtitja është gjithashtu një nga reflekset normale të njeriut. Madje gjendet tek foshnjat e porsalindura. Ky artikull do t'ju tregojë se pse njerëzit teshtijnë. Do të zbuloni shkaqet kryesore të një simptome të tillë.

Pse teshtijnë njerëzit?

Para se të zbuloni shkaqet kryesore të kësaj gjendjeje, ia vlen të flasim për procesin e shfaqjes së saj. Pse teshtijnë njerëzit?

Ky simptomë nuk është një patologji e pavarur. Ndodh gjithmonë për shkak të ekspozimit ndaj një irrituesi. Para teshtitjes, një person ndjen kruajtje dhe kruajtje në hundë. Pas kësaj, ka një nxjerrje të mprehtë të shkurtër (shpesh kthesën e hundës) dhe një frymëmarrje të thellë. Në këtë moment vërehet një tkurrje e kordave vokale dhe tensioni i bajameve palatine. Gjuha e një personi shtypet në qiellzën e sipërme dhe më pas pason një nxjerrje e mprehtë.

Qëllimi i teshtitjes

Pse teshtijnë njerëzit? Më shpesh, ky proces ndodh për të pastruar sistemin e frymëmarrjes nga pluhuri, papastërtitë dhe objektet e huaja. Teshtitja është një lloj funksioni mbrojtës i trupit. Kjo simptomë ju bën të ndiheni më mirë dhe të mbushni mushkëritë tuaja me një pjesë të madhe të ajrit të pastër.

Pse një person teshtin shumë? Arsyet për shfaqjen e një refleksi të tillë mund të jenë të ndryshme. Le të përpiqemi të kuptojmë secilën prej tyre veç e veç.

Ndikimi i një stimuli të jashtëm

Pse njerëzit teshtijnë kaq shumë herë? Më shpesh, një refleks i tillë shfaqet kur ndodh një stimul i jashtëm. Një substancë e tillë mund të jetë pluhuri, rëra, një erë e fortë ose ndonjë parfum. Nuk është e pazakontë që njerëzit teshtijnë nga tymi i cigares ose ekspozimi ndaj dioksidit të karbonit.

Në këtë rast, irrituesi hyn në mukozën e pasazheve të hundës. Ajo irritohet dhe kruhet. Më pas, personi merr frymën shumë të shkurtër që e shtyn stimulin e jashtëm më thellë. Pas kësaj, ndodh një nxjerrje e mprehtë, e cila shoqërohet me një teshtitje dhe heqjen e një lënde të huaj.

Ftohtë

Shkaku i teshtitjes mund të jetë një sëmundje banale. Mund të jetë virale ose bakteriale. Akute ose kronike. Nëse inflamacioni ndodh në nazofaringë, atëherë mekanizmi mbrojtës fillon të funksionojë.

Gjatë sëmundjes, mukoza e hundës fryhet dhe sekreton një sasi të madhe sputum. Ajo quhet rrjedhje e hundës. Ky model ju lejon të pastroni pasazhet e hundës dhe të shpëtoni pacientin nga bakteret dhe viruset në një kohë të shkurtër. Shpesh mukoza që rezulton thahet dhe krijohen kore të vogla në hundë. Ato shkaktojnë acarim të sinuseve dhe teshtitje.

Për më tepër, një person mund të teshtijë që në fillim të zhvillimit të sëmundjes. Kjo është për shkak të faktit se viruset ose bakteret e vogla shumohen në mënyrë aktive në pasazhet e hundës. Mukoza fillon të acarohet dhe ndodh inhalimi dhe nxjerrja reflekse.

Reaksion alergjik

Shkaku i teshtitjes së një personi mund të jetë një alergji banale. Më shpesh, patologjia ndodh jashtë sezonit, kur bimë të ndryshme, lule dhe pemë fillojnë të lulëzojnë. Poleni prej tyre mund të fluturojë në ajër dhe të hyjë në pasazhet e hundës.

Alergjitë mund të jenë gjithashtu kronike. Në këtë rast, pacienti shpesh ka hundë të bllokuar. Kjo shkaktohet nga një ënjtje e lehtë e mukozës. Për trajtim, përdoren antihistamine dhe pika me një efekt vazokonstriktiv. Pas aplikimit të komponimeve të tilla, edema zvogëlohet ndjeshëm dhe ndarja e mukusit rritet. Për shkak të kësaj, ndodh acarimi i membranave dhe teshtitja.

Teshtitja tek të porsalindurit

Shpesh nënat e reja ankohen se fëmija i tyre shpesh teshtin. Zakonisht kjo nuk është shenjë e ndonjë patologjie apo ftohjeje. Ky reagim ndodh për arsyet e mëposhtme.

Ndërsa në mitër, foshnja është zhytur plotësisht në ujë. Lëngu është gjithashtu i pranishëm në kanalet e hundës dhe fytin e tij. Pas lindjes fillon puna aktive e sistemit të frymëmarrjes. Trupi po përpiqet të heqë qafe në mënyrë natyrale lëngun, i cili shpesh thahet dhe çon në formimin e atyre koreve shumë të bezdisshme.

Reagimi ndaj kushteve të jashtme

Pse njerëzit teshtijnë në diell? Ndonjëherë një person tenton të teshtijë në momentin kur shikon ashpër dritën e diellit. Gjithashtu, një llambë e zakonshme mund të veprojë si një irritues. Teshtitja fillon kur një person hyn në një dhomë me dritë nga një dhomë e errët. Pse ndodh?

Kur shikon dritën ose diellin, fillon acarimi i membranave të syve. Shpesh kjo çon në grisje. Vlen të përmendet se nuk është gjithmonë e mundur të vërehet. Megjithatë, gjëndrat lacrimal janë të lidhura fort me funksionimin e sinuseve. Kur sytë janë të irrituar, ndodh një reagim i ngjashëm i mukozës së traktit respirator. Për shkak të kësaj, personi ndjen dëshirën për të teshtitur dhe e bën këtë.

Një refleks i ngjashëm shfaqet edhe kur një person hyn në një dhomë të ftohtë nga një dhomë e ngrohtë dhe anasjelltas. Në këtë rast, faji është ndryshimi i temperaturës.

Duke përmbledhur

Tani i dini arsyet kryesore që një person teshtin. Kjo simptomë nuk është gjithmonë një shenjë e sëmundjes. Pse njerëzit nuk teshtijnë në gjumë? Kjo për faktin se gjatë pushimit, frymëmarrja e një personi funksionon pak më ndryshe. Megjithatë, me një të ftohtë, tkurrja e kordave vokale dhe nxjerrja refleksive e ajrit mund të ndodhë ende. Ji i shendetdhem!

teshtitjes- Ky është një fenomen fiziologjik, i cili është një refleks mbrojtës i pakushtëzuar që kontribuon në largimin e trupave të huaj nga trakti respirator.

Çfarë ndodh kur teshtini?

Kur teshtin, një person nxjerr me forcë ajrin përmes nazofaringit, kjo ndodh pasi ai merr një frymë të shkurtër dhe të thellë. Kollitjet dhe teshtitjet ndryshojnë në atë që gjatë teshtitjes, gjuha shtypet mbi qiellzën dhe ajri nxirret shpejt përmes hundës.

Para se të shfaqet refleksi i teshtitjes, një person ka një ndjesi përmbysjeje në hundë, ai merr frymë thellë, pas së cilës mushkëritë mbushen me ajër. Pastaj qiellza e butë ngrihet, harqet e faringut tkurren dhe gjuha shtypet kundër qiellzës së fortë. Gjatë teshtitjes, një person mbyll sytë në mënyrë të pavullnetshme, pas së cilës ndodh një tkurrje e pavullnetshme e muskujve diafragmatikë, ndër brinjëve dhe barkut.

Së fundi, gjatë një teshtitje, muskujt e laringut tkurren dhe glottis mbyllet. Si rezultat i të gjitha ndryshimeve të përshkruara, shfaqet një presion i fortë intratorakal dhe intra-abdominal dhe personi nxjerr ajrin fuqishëm. Nxjerrja e ajrit ndodh me një shpejtësi prej 50 - 100 metra në sekondë, ndërsa presioni i ajrit është 100 mm Hg. Në ajrin e nxjerrë ka grimca pështymë dhe elemente mukusi, të cilat gjatë teshtitjes mund të përhapen në disa metra.

Pse ndodh teshtitja?

Shfaqja e refleksit të teshtitjes është pasojë e acarimit të mukozës së hundës. Shkaqet e teshtitjes mund të jenë mjaft të ndryshme. Të lidhura ngushtë janë teshtitja dhe - ky është reagimi i trupit ndaj efekteve të të ashtuquajturve "agjentë pluhuri" - pluhuri, leshi, pushi, poleni, myku. Substancat e paqëndrueshme irritojnë gjithashtu membranën mukoze - tymi i duhanit, aroma e parfumit.

Me një ndryshim të mprehtë të temperaturës, refleksi i teshtitjes gjithashtu manifestohet shumë shpesh. Për shembull, një person mund të fillojë të teshtijë kur del nga shtëpia në një ditë të ndritshme me diell ose kur hyn në ajër të ftohtë. Në këtë rast, nganjëherë sytë lotojnë kur teshtitni.

Gratë ndonjëherë përjetojnë teshtitje të shpeshta gjatë shtatzënisë pak para lindjes. Në të njëjtën kohë, gruaja vëren gjithashtu frymëmarrje të vështirë përmes hundës. Sidoqoftë, rrjedhja e hundës gjatë shtatzënisë mund të ndodhë në çdo kohë, pasi ndryshimet hormonale në trup kontribuojnë në shfaqjen e një simptome të tillë. Dhe në fazat e hershme të shtatzënisë, teshtitja mund të jetë një nga simptomat që tregojnë një pozicion interesant për një grua. Prandaj, ndonjëherë teshtitja identifikohet si një shenjë indirekte e shtatzënisë, një ndër shumë të tjera.

Refleksi i teshtitjes përcakton një mekanizëm mbrojtës me të cilin grimcat e huaja hiqen nga rrugët e frymëmarrjes. Megjithatë, shfaqja e teshtitjes në sëmundjet që transmetohen nga pikat ajrore kontribuon në transmetimin dhe përhapjen e infeksionit.

Teshtitja tek fëmijët më së shpeshti ndodh me ftohjet. Ndonjëherë një fëmijë mund të teshtijë pa rrufë, por vetëm sepse ka shumë kore në hundë. Për të ndaluar këtë fenomen, ju vetëm duhet të pastroni me kujdes zgavrën e hundës së tij.

Teshtitja e shpeshtë në mëngjes vërehet nëse pacienti është zhvilluar vazomotor . Teshtitjet e shpeshta dhe rrjedhja e hundës ndonjëherë shoqërohen edhe me lakimin e hundës për shkak të traumës, vështirësisë në frymëmarrje dhe vetë-pastrimit të dëmtuar të hundës. Në mëngjes, një person mund të teshtijë me të ftohtë. Teshtitja shpesh shoqërohet me praninë e polipeve në hundë. Teshtitja e vazhdueshme ndodh gjithashtu nëse mukoza thahet për shkak të një anomalie të lindur të septumit të hundës tek njerëzit.

Ata që teshtijnë shpesh dhe pa ndonjë arsye specifike kanë një ndjeshmëri të shtuar të trupit në krahasim me njerëzit që teshtijnë vetëm gjatë një ftohjeje të rëndë.

Nëse, përveç teshtitjes, një person ka kruajtje në hundë, por nuk ka hundë të lëngshme, atëherë ka shumë të ngjarë që ky është një reaksion alergjik. Nëse një person ka gjithashtu një temperaturë subfebrile ose të lartë, ka shumë të ngjarë, ne po flasim për një infeksion viral akut të frymëmarrjes. zhvillohet nën ndikim viruset , dhe bakteret . Teshtitja me një të ftohtë manifestohet nga dëmtimi i traktit respirator. Përveç kësaj, teshtitja mund të jetë një nga simptomat rinitit alergjik , ftohjet .

Teshtitja me një reaksion alergjik ndaj faktorëve të veçantë mjedisor është mjaft e zakonshme. Teshtitja dhe shenjat e tjera të alergjisë janë të pranishme nëse trupi preket nga një alergjen. Si rregull, njerëzit që kanë një predispozitë gjenetike ndaj tij janë të ndjeshëm ndaj alergjive. Me alergji, një person teshtin në sulme - ky proces mund të vazhdojë pa ndërprerje për një periudhë të gjatë kohore. Më shpesh, njerëzit e prirur ndaj alergjive teshtijnë gjatë një periudhe kur bimë të ndryshme lulëzojnë dhe ka shumë polen përreth. Një reaksion alergjik që shfaqet ndaj polenit të bimëve quhet ethet e barit . Gjithashtu, një reaksion alergjik i trupit është shpesh një rrjedhje e hundës, në të cilën një lëng i pastër lëshohet nga hunda. Përveç simptomave të përshkruara, me alergji, sytë e pacientit kruhen dhe lotohen, shfaqet një skuqje e lëkurës. Janë përcaktuar disa forma të ndryshme të reaksioneve alergjike. Në rinitin alergjik, një sëmundje kronike provokohet nga reaksionet inflamatore që ndodhin si pasojë e hyrjes së alergjenëve në mukozën e hundës. Zhvillimi i rinitit vazomotor është pasojë e ndikimit të faktorëve jospecifik në trup - endogjene ose ekzogjene .

Përveç këtyre arsyeve, teshtitja manifestohet kur objektet e huaja hyjnë në zgavrën e hundës, kur thithet ajri i ndotur.

Si të shpëtojmë nga teshtitja?

Nëse dëshironi të frenoni refleksin e teshtitjes, ai mund të pezullohet vetëm për një kohë, por nuk do të jetë e mundur ta ndaloni plotësisht. Për të ndaluar refleksin e teshtitjes, duhet të shtrëngoni fort krahët e hundës me gishta dhe t'i mbani ashtu për pak. Por duhet mbajtur mend se një person teshtitja e të cilit manifestohet si rezultat i ndonjë sëmundjeje nuk duhet të përmbahet. Fakti është se në procesin e teshtitjes dalin mikrobet, mukoza. Dhe nëse e gjithë kjo zgjat në nazofaringë, atëherë nën ndikimin e presionit, mikroorganizmat mund të hyjnë në sinuset e hundës ose në tubat e dëgjimit, gjë që çon në zhvillim.

Për të ndaluar teshtitjen kur keni të ftohtë ose SARS, është e rëndësishme edhe trajtimi në kohë i këtyre sëmundjeve, edhe marrja e masave të rregullta për forcimin e sistemit imunitar. Me një të ftohtë, duhet t'i përmbaheni pushimit në shtrat, të pini shumë lëngje të ngrohta. Është veçanërisht e rëndësishme të ndiqni këto këshilla nëse pacienti ka rrjedhje të vazhdueshme të hundës dhe teshtitje.

Me gripin, praktikohet trajtimi simptomatik, në veçanti, marrja e barnave antipiretike nëse temperatura e trupit tejkalon tregues subfebrile. Nëse në të njëjtën kohë ka kollë dhe rrjedhje të hundës, kruarje të syve, kruajtje në hundë, grykë dhe teshtitje, atëherë mjeku mund të përshkruajë barna të tjera që lehtësojnë këto simptoma.

Gjithashtu, me një të ftohtë, lotët mund të dalin vazhdimisht nga sytë. Ndonjëherë pacienti madje mendon se si të shkaktojë rrufë nëse ka vështirësi në frymëmarrje. Në këtë rast, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Rrjedhja e rëndë e hundës që zgjat disa ditë dhe shoqërohet me kongjestion të hundës në mëngjes kërkon përdorimin e pikave vazokonstriktore. Megjithatë, është ende më e rëndësishmja në trajtimin e gripit dhe ftohjes për të eliminuar shkakun që provokoi sëmundjen.

teshtitjes në fruthit mund të kapërcehet vetëm me qasjen korrekte ndaj trajtimit të sëmundjes themelore. Kjo sëmundje është shumë ngjitëse morbillivirus , e cila provokon zhvillimin e kësaj sëmundjeje, transmetohet nga kollitja dhe teshtitja së bashku me mukozën. Sëmundja prek kryesisht fëmijët, por nëse një person nuk ka qenë i sëmurë me të në fëmijëri, atëherë është mono të infektohet dhe rreth moshës madhore. Ecuria e sëmundjes në moshën e rritur është shumë më e rëndë se në fëmijëri. Pas trajtimit, imuniteti mbetet për pjesën tjetër të jetës. Në fazën e parë, katarale, një rrjedhje e rëndë e hundës dhe teshtitja manifestohet veçanërisht fuqishëm, temperatura e trupit rritet në ritme të larta. Faza e dytë e sëmundjes karakterizohet nga skuqje në fytyrë. Nëse dyshoni për fruth, duhet të shihni një mjek i cili përshkruan një regjim trajtimi për të lehtësuar simptomat.

Teshtitja me lisë e dhenve - një nga simptomat e kësaj sëmundjeje të zakonshme. Për shkak të faktit se transmetimi i sëmundjes bëhet me anë të pikave ajrore, shkaktari i sëmundjes do të përhapet më shpesh përmes kollitjes dhe teshtitjes. Lija e dhenve prek kryesisht fëmijët, karakterizohet nga një skuqje në lëkurë. Nëse një pacient diagnostikohet me lisë dhenve, atëherë së pari duhet të izolohet nga ekipi. Skuqjet trajtohen me një zgjidhje të permanganatit të kaliumit ose një zgjidhje të gjelbër të shkëlqyeshme. Nëse ka komplikime i tregohet pacienti dhe nëse gjendja e të sëmurit ndërlikohet nga infeksioni bakterial praktikohet përdorimi i antibiotikëve.

Mjekimi alergjitë - një proces shumë i vështirë që kërkon diagnozë të kujdesshme dhe përcaktimin e shkakut të saktë të një reaksioni alergjik. Me simptoma të lehta, terapia me ilaçe mund të shpërndahet, por ekspozimi ndaj alergjenit duhet të shmanget nëse është e mundur. Në format më të rënda të alergjisë, pacienti është i përshkruar
kortikosteroidet dhe antihistaminet. Është gjithashtu e rëndësishme të udhëheqni një mënyrë jetese të caktuar - gjeni kohë për forcim të rregullt, stërvitje, hani ushqim të pasuruar me vitamina.

Teshtitja tek të porsalindurit - një dukuri absolutisht e zakonshme, e cila nuk duhet të frikësohet. Për të zvogëluar frekuencën e manifestimit të tij, duhet vetëm të ajrosni dhomën e fëmijës më shpesh, të bëni pastrim të rregullt të lagësht dhe gjithashtu të pastroni hundën e foshnjës, në të cilën grumbullohen mukozë dhe kore. Përveç kësaj, foshnja mund të teshtijë pas ushqyerjes, si dhe me të ftohtë. Për të hequr mukozën ose për të pastruar hundën me rrjedhje, rekomandohet të hidhni një ilaç në hundë që ndihmon në thithjen e kores dhe mukusit.

Duhet të jeni të vetëdijshëm se përpjekja për të hequr qafe teshtitjen si një simptomë e veçantë është e pamundur. Është e domosdoshme të përcaktohet shkaku i saj dhe të trajtohet sëmundja që provokon këtë simptomë.

Teshtitja është një reagim refleks i trupit për të pastruar rrugët e frymëmarrjes. Një person fillon të teshtin kur mukoza e hundës është shumë e irrituar. Kjo mund të shkaktohet nga grimcat e pluhurit, polenit dhe alergjenëve të tjerë. Riprodhimi i tepërt i mikroorganizmave patogjenë në mukozën nazofaringeale gjithashtu mund të çojë në një reagim të tillë të trupit. Shkaqet e teshtitjeve të shpeshta qëndrojnë në veprimin e alergjenëve, si dhe në disa sëmundje.

Çfarë është teshtitja

Teshtitja është një refleks i pakushtëzuar që kanë si njerëzit ashtu edhe kafshët. Me një nxjerrje të mprehtë përmes nazofaringit, të gjitha trupat e huaj hiqen nga organet e frymëmarrjes. Mund të jenë grimca pluhuri, polen, push ose disa kimikate. Ky refleks ndodh për shkak të acarimit më të fortë të mukozës që mbulon nazofaringën.

I gjithë procesi i teshtitjes ndodh në disa faza të njëpasnjëshme:

Me teshtitje të shpeshta, një person ka kohë të marrë vetëm disa frymëmarrje midis teshtitjeve. Në një sulm, ju mund të teshtini deri në 20 herë. Kjo gjendje vërehet nëse acarimi i mukozës është i fortë.

Teshtima e shpeshtë vërehet te njerëzit pas futjes së lëngut të freskët Kalanchoe. Kjo përbërje bimore përdoret për të trajtuar ftohjen e zakonshme.

Arsyet

Shkaktarët kryesorë të teshtitjeve të shpeshta janë alergjitë dhe sëmundjet e frymëmarrjes. Acarimi i rëndë i mukozës së nazofaringit mund të shkaktohet nga faktorë të tillë:

• Toksinat që formohen në mukozën nazofaringeale për shkak të jetës dhe riprodhimit të mikroorganizmave patogjenë. Nëse një person teshtin në mënyrë të përsëritur dhe pa ndërprerje, atëherë kjo mund të jetë simptoma e parë e një sëmundjeje të frymëmarrjes. Në këtë rast, ka simptoma të tjera të ftohjes - rrufë, dhimbje të fytit dhe dobësi të rëndë.
• Alergenet. Pluhuri i shtëpisë, poleni i bimëve, pushi i kafshëve dhe disa produkte ushqimore mund të veprojnë si irritues. Alergjitë shoqërohen pothuajse gjithmonë me lakrimim dhe rrjedhje hundësh, ndërsa uji rrjedh nga hunda.
• Erërat e forta nga parfumet, kimikatet shtëpiake dhe disa kimikate mund të çojnë në teshtitje dhe kollë intensive. Tymi i duhanit dhe ajri tepër i ndotur mund të shkaktojnë teshtitje. Shpesh një person fillon të teshtijë rëndë pasi ecën pranë një autostrade të ngarkuar.
• Trupa të huaj në hundë. Teshtitja e shpeshtë mund të jetë nëse një copë push luleradhiqeje ose ndonjë objekt i vogël ka fluturuar në hundë. Fëmijët e vegjël gjatë lojërave shpesh vendosin në hundë objekte të ndryshme të vogla, të cilat mund të provokojnë edhe një refleks teshtitjeje.

Nëse një fëmije i rrjedh fyell nga njëra vrimë hunde dhe ai shpesh teshtin, duhet të kontaktoni një mjek ORL. Ndoshta arsyeja e këtij fenomeni ishte një rruazë e vogël e ngulur në hundë.

• Teshtitja mund të shkaktohet nga një ndryshim i papritur i temperaturës. Për shembull, kur dilni nga shtëpia në dimër në rrugë.
• Refleksi i teshtitjes ndodh kur një person shikon diellin e ndritshëm. Kjo mund të shpjegohet me faktin se rrezet e ndritshme irritojnë sytë, dhe ata fillojnë të lotojnë, lotët hiqen pjesërisht përmes kanaleve të lotit në hundë dhe irritojnë mukozën e nazofaringit.

Teshtitja dhe shkarkimi i mëpasshëm i mukusit është një reagim normal i trupit dhe nuk kërkon trajtim. Por ky fenomen mund të konsiderohet normë vetëm nëse manifestimet e refleksit të teshtitjes nuk janë shumë të shpeshta. Nëse një gjendje e tillë ndodh shpesh, atëherë mund të flasim për një lloj patologjie.

Nëse shkaku i këtij fenomeni është një alergji, atëherë mukoza e hundës do të kruhet dhe sytë do të lotohen. Përveç kësaj, mund të shfaqen skuqje të lëkurës të një plani të ndryshëm. Njohja e një alergjie shpesh nuk është e vështirë. Të gjitha simptomat e një reaksioni alergjik ndodhin pasi ecni pranë bimëve të lulëzuara, luani me kafshë ose jeni në një dhomë me pluhur. Disa ushqime dhe kimikate shtëpiake mund të provokojnë një sulm alergjik.

Nëse shkaku i refleksit të teshtitjes është një ftohje, atëherë përveç këtij personi, temperatura e lartë, dhimbja e fytit dhe keqtrajtimi i përgjithshëm do të shqetësojnë. Në këtë rast, teshtitja nuk mund të quhet e padëmshme. Nëse i kushtoni vëmendje kësaj simptome në kohën e duhur, mund të filloni shpejt trajtimin dhe të parandaloni përhapjen e infeksionit në të gjithë trupin.

Kur teshtini, mos e shtrëngoni hundën, pasi presioni i ajrit në këtë kohë është i lartë, mund të ndodhë dëmtim i daulles së veshit. Përveç kësaj, teshtitja e pahijshme mund të kontribuojë në përhapjen e infeksionit në sinuset paranazale.

Si të trajtohet

Nëse teshtitja ndodh pa shenja të tjera të ftohjes, atëherë mund të themi se ky fenomen provokohet nga alergjenët. Nëse ka një dëshirë për të teshtitur, nuk duhet ta shtypni atë, ndoshta për shkak të kësaj trupi po përpiqet të heqë qafe mikroorganizmat patogjenë në nazofaringë. Mund të thuhet se njerëzit nuk sëmuren shumë shpesh nga ftohja, jo vetëm për shkak të imunitetit të mirë, por edhe për shkak të pastrimit periodik të rrugëve të frymëmarrjes me ndihmën e teshtitjes.

Nëse teshtitja e vazhdueshme provokohet nga alergjitë, atëherë rekomandohet shmangia e alergeneve dhe marrja e antihistamines në kohën e duhur. Më shpesh, njerëzit e prirur ndaj alergjive fillojnë të marrin ilaçe anti-alergjike paraprakisht, para lulëzimit masiv të vegjetacionit. Ilaçet Cetrin, Claritin dhe Loratadin e kanë provuar veten mirë. Ata kanë një veprim të zgjatur, kështu që mund të merren vetëm një herë në ditë.

Nëse refleksi i teshtitjes shkaktohet nga një sëmundje e frymëmarrjes, atëherë në të njëjtën kohë shfaqen simptomat e mëposhtme:

• Temperaturë e lartë dhe të dridhura.
• Dhimbje koke, dobësi.
• Dhimbje fyti dhe kollë.
• Humbja e oreksit.
• Përgjumje.

Trajtimi i ftohjes duhet të jetë gjithëpërfshirës. Detyra kryesore është eliminimi i simptomave të pakëndshme dhe parandalimi i komplikimeve të ndryshme. Për të eliminuar teshtitjen e shpeshtë, mjeku mund të japë rekomandimet e mëposhtme:

• Shpëlajeni hundën shpesh me kripë ose zierje bimore anti-inflamatore.
• Fryni hundën në kohën e duhur, ndërsa shamia duhet të ndërrohet çdo dy orë.
• Merrni ilaçe të ftohta të përshkruara nga mjeku juaj.
• Pushoni shumë në ditët e para të sëmundjes.

Teshtitja e shpeshtë vërehet me të ftohtë vetëm në dy ditët e para, atëherë acarimi i mukozës nuk është më aq i fortë, kështu që refleksi i teshtitjes pothuajse nuk ndodh. Recetat popullore duhet të përfshihen në regjimin e trajtimit për një ftohje, shumë prej tyre japin rezultate të mira.

Nëse një person është tepër i ftohur, dhe pas kësaj fillon teshtitja, atëherë ekziston një probabilitet i lartë që personi të sëmuret. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të merrni menjëherë vitaminën C dhe tinkturën e echinacea purpurea.

Si të teshtini

Për të parandaluar përhapjen e infeksionit, duhet të teshtini siç duhet. Para së gjithash, mos e mbuloni hundën me gishta në përpjekje për ta qetësuar tingullin e teshtitjes. Por për të mos i turpëruar njerëzit përreth jush dhe për të mos i infektuar ata, duhet të ndiqni këto rekomandime:

Nëse refleksi i teshtitjes vërehet për disa ditë, atëherë është shumë rraskapitës për një person. Për të eliminuar shpejt këtë fenomen, mund ta shpëlani hundën me kripë.

Shkaqet e teshtitjeve të shpeshta më së shpeshti qëndrojnë në sëmundjet e frymëmarrjes dhe alergjitë. Nuk duhet të frenoni veten, sepse për shkak të refleksit të teshtitjes, trupi pastron rrugët e frymëmarrjes dhe parandalon inflamacionin e tyre. Kur teshtini, këshillohet që të mbuloheni me një shami të disponueshme.