Ditët më të favorshme për konceptimin e një fëmije të shëndetshëm: si të llogarisni? Cila është koha më e mirë për të mbetur shtatzënë. Koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë

Konceptimi është një proces natyror dhe fiziologjik që krijon një jetë të re. Fatkeqësisht, me ritmin e çmendur të jetës së sotme, shumë çifte kanë vështirësi për të mbetur shtatzënë. Në rastet kur shtatzënia nuk ndodh për ndonjë arsye, përdoren metoda të veçanta për llogaritjen e ditëve të favorshme për konceptimin e një fëmije.

Kur ndodh konceptimi?

Konceptimi paraprihet nga ovulacioni, i cili ndodh në një trup të shëndetshëm femëror çdo muaj.

• Procesi i ovulacionit është për shkak të lëvizjes së vezës, e cila shfaqet si pasojë e këputjes së një folikuli të pjekur, nga vezorja në tubin fallopian. Veza është e aftë të konceptohet brenda 24 orëve;
• Për ta bërë këtë, veza duhet të takohet me spermën mashkullore, e cila është aktive për tre deri në katër ditë;
• Nëse marrëdhëniet seksuale janë kryer shumë përpara ose pas ovulacionit, atëherë shtatzënia nuk do të ndodhë, spermatozoidet do të vdesin dhe veza do të lirohet së bashku me gjakderdhjen menstruale.

Nuk ka ditë specifike në periudhën menstruale për ovulimin, çdo grua është e ndryshme. Më shpesh, ovulacioni mund të llogaritet nga shenjat e mëposhtme:

1. siklet ose dhimbje në pjesën e poshtme të barkut;
2. ënjtje e gjëndrave të qumështit;
3. libido e rritur;
4. ndryshimi në konsistencën e shkarkimit vaginal;
5. ndryshimi i gjendjes mendore (emocionaliteti i tepruar, nervozizmi).

Metodat e llogaritjes

Asnjë nga metodat për llogaritjen e ovulacionit, përveç diagnostikimit me ultratinguj, nuk është e saktë. Për të rritur gjasat e shtatzënisë së dëshiruar, rekomandohet përdorimi i kombinimeve të tyre të ndryshme.

Kalendari

Metoda e llogaritjes së kalendarit është e përshtatshme për gratë me perioda të rregullta.

• Gjatësia e ciklit nuk luan ndonjë rol;
• Kur përpiloni një kalendar të ditëve më të favorshme për konceptim, duhet të analizoni tre muajt e fundit;
• Në rast të parregullsisë së periudhës menstruale, rekomandohet të merren parasysh të gjitha luhatjet e saj për vitin;
• Shkencëtarët e konsiderojnë intervalin nga dita e 9-të deri në ditën e 18-të si më produktivitetin.

1. Për të marrë ditën e parë kalendarike të ovulacionit të mundshëm, duhet të zvogëloni kohëzgjatjen e periudhës më të shkurtër me 18. Për shembull, nëse ishte 27 ditë, atëherë dita e 9-të do të konsiderohet dita e parë (9 \u003d 27-18) ;
2. Për të marrë ditën e fundit kalendarike të ovulacionit të mundshëm, duhet të zvogëloni kohëzgjatjen e periudhës më të gjatë me 11. Për shembull, nëse ishte 35 ditë, atëherë dita e 24-të (24 = 35-11) do të konsiderohet dita e fundit.

Vlen të merret parasysh fakti se edhe me një cikël ideal, gratë kanë probleme me përcaktimin e ovulacionit dhe shtatzënisë. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në sfondin hormonal, i cili ndikohet nga faktorë të tillë si:

• situata të ndryshme stresuese;
• marrja e medikamenteve;
• sëmundjet e fundit.

Sipas temperaturës bazale

Metoda e përcaktimit të temperaturës bazale rekomandohet zakonisht nga mjekët e klinikës antenatale.

Ai bazohet në vëzhgimet e ndryshimeve në temperaturën e trupit për shkak të rritjes së efektit të progesteronit në trup. Metoda ndihmon jo vetëm për të llogaritur datën e ovulacionit, por edhe për të vlerësuar punën e vezoreve, në varësi të fazës së ciklit dhe për të identifikuar problemet gjinekologjike.

1. Për të llogaritur ditët e favorshme për konceptim, çdo mëngjes në të njëjtën kohë, pa u ngritur nga shtrati, matet temperatura rektale;
2. Më tej, sipas të dhënave të marra, vizatohet një grafik;
3. Me një cikël standard dyfazor, gjatë ovulacionit, vërehet një rritje e mprehtë e temperaturës me disa të dhjetat e një shkalle (zakonisht rreth 0.4);
4. Dy javët e ardhshme konsiderohen si më të mirat për përpjekjen për të mbetur shtatzënë;
5. Ka edhe rënie të mprehta të temperaturës disa ditë para ovulacionit dhe menstruacioneve;
6. Një temperaturë bazale e ngritur e regjistruar në fund të fazës së dytë tregon një shtatzëni të mundshme.

Ashtu si në metodën e mëparshme, ndryshimet në nivelet hormonale mund të shtrembërojnë rezultatet e matjes.

Ndryshimet në sekrecionet vaginale

Mukusi i qafës së mitrës ose shkarkimi vaginal ndryshon konsistencën e tij në varësi të fazës së ciklit. Arsyeja për këto ndryshime janë ndryshimet në raportin e përqendrimeve të estrogjenit dhe progesteronit.

• fillimi i ciklit;

Është e pamundur të quash ditë të favorshme për konceptimin e një fëmije menjëherë pas menstruacioneve. Kjo periudhë quhet edhe "e thatë".

Nivelet e estrogjenit janë të ulëta, kështu që sekreti viskoz mbyll qafën e mitrës për të parandaluar hyrjen e baktereve, viruseve dhe spermës. Në të njëjtën kohë, nuk ka ose pothuajse nuk ka manifestime të jashtme në muret e vaginës.

• Periudha para ovulacionit;

Nivelet e estrogjenit rriten dhe arrijnë kulmin kur veza largohet nga vezorja. Mukoza hollohet, bëhet ngjitëse dhe e holluar me ujë.

• periudha e ovulacionit;

Gjatë ovulacionit, shkarkimi është më i bollshëm dhe viskoz, disi të kujton të bardhën e vezës së papërpunuar. Kjo konsistencë i siguron spermës qasje të lehtë në tubat fallopiane.

Kjo periudhë është më e favorshme.

• Fundi i ciklit.

Nivelet e estrogjenit bien ndërsa progesteroni rritet për shkak të formimit të trupit të verdhë. Mukoza bëhet përsëri viskoze dhe mbetet e tillë deri në fillimin e gjakderdhjes menstruale.

Përdorimi i testeve speciale të ovulacionit

Në mënyrën e tyre të punës, testet e ovulacionit janë të ngjashme me testet e shtatzënisë.

1. Shiritat tregues reagojnë ndaj nivelit të hormoneve në urinë - menjëherë para lëshimit të një qelize të pjekur nga vezorja, sasia e LH (hormoni luteinizues) rritet ndjeshëm;
2. Shiritat e testimit aplikohen sipas udhëzimeve, për disa ditë, zakonisht një javë para datës së pritshme të ovulacionit;
3. Në përqendrimin maksimal të hormonit, vijat bëhen të ndritshme, dhe ditët e ardhshme janë ditë të favorshme të ciklit për konceptim.

Metoda e diagnostikimit me ultratinguj

Metoda më moderne dhe e saktë e përdorur në planifikimin e shtatzënisë. Emri i saj mjekësor është folikulometri.

• Menjëherë pas përfundimit të menstruacioneve, një grua, me ndihmën e një specialisti të diagnostikimit me ultratinguj, monitoron dinamikën e maturimit të folikulave çdo dy ditë;
• Diametri i tij duhet të arrijë 1.8 - 2.4 cm;
• Megjithatë, folikuli jo gjithmonë çahet, ndonjëherë duke formuar një kist;
• Dëshmi e këputjes së folikulit është lëngu që rrjedh prej tij në murin e mitrës, si dhe formimi i një trupi të verdhë;
• Për të përcaktuar me saktësi ditët më të mira për konceptim, mjeku vëzhgon pacientin nga disa muaj deri në gjashtë muaj. Në këtë mënyrë, ju mund të përcaktoni arsyet e mungesës së ovulacionit.

Popullore

Mënyra më e lehtë, disi të kujton një kalendar.

1. Për të përcaktuar intervalin e procesit të ovulacionit, gjatësia mesatare e ciklit menstrual ndahet me dy, dhe më pas i shtohet dhe zbritet në të njëjtën kohë me një. Për 28 ditë, ky është intervali nga 13 në 15 ditë;
2. Që nga kohërat e lashta, ka qenë zakon të merret parasysh pozicioni i hënës në qiell, për planifikimin e shtatzënisë. Besohet se trupi femëror funksionon, në përputhje me fazat hënore;
3. Nuk rekomandohet përdorimi i periudhave të hënës së re, hënës së plotë dhe hënës në rënie për të konceptuar një fëmijë. Hëna në rritje është më e përshtatshme për këtë proces.

Është krejtësisht normale nëse shtatzënia nuk ndodh pas heqjes dorë nga kontracepsioni për dy muaj deri në një vit.

E rëndësishme! Nëse ngjizja nuk ndodh për më shumë se një vit, të dy partnerët duhet të kontaktojnë një qendër të specializuar ose klinikë antenatale.

Ju gjithashtu duhet të planifikoni një shtatzëni së bashku.

Diku gjashtë muaj para përpjekjes për të mbetur shtatzënë, rekomandohet të bëni analiza për sëmundjet e gjakut dhe të sistemit gjenitourinar, si dhe t'i kushtoni vëmendje mënyrës së jetesës.

Fat i mirë me planifikimin tuaj dhe konceptimin e lehtë!

Për të konceptuar me sukses një fëmijë, duhet të përcaktoni kohën më të përshtatshme për këtë. Por si ta bëjmë këtë? Për shembull, mund të konsultoheni me një mjek, të kërkoni informacione në internet ose të lexoni literaturë. Ose thjesht mund të bëni një kalendar konceptimi për veten tuaj.

Për të krijuar një kalendar të tillë, para së gjithash, duhet të llogarisni periudhën e ovulacionit. Dhe për këtë ju duhet të dini se sa zgjat e juaja (zakonisht është rreth 28 ditë). Nja dy muaj para kohës kur planifikoni të mbeteni shtatzënë, filloni të gjurmoni ditët që janë të suksesshme për konceptim - në këtë mënyrë do të përcaktoni më saktë kohëzgjatjen e ciklit.

Faza e ovulacionit ndodh nga dita e 12-të deri në ditën e 16-të të ciklit menstrual, kjo është periudha më e suksesshme për konceptim. Është në këto ditë që gjasat e fekondimit të vezës nga spermatozoa rriten, pasi mukoza e qafës së mitrës bëhet më e ndjeshme.

Një nga metodat për përcaktimin e saktë të periudhës së ovulacionit është ekografia, e cila monitoron zhvillimin dhe rritjen e folikulit dhe përcakton kohën e këputjes së tij.

Për të rritur gjasat e konceptimit, mund të përdorni edhe matjet e temperaturës bazale. Kjo bëhet në të njëjtën kohë në mëngjes duke përdorur një termometër konvencional. Bazuar në të dhënat e marra, hartohet një grafik, ku shënohet dita e ciklit në boshtin horizontal, dhe temperatura shënohet në boshtin vertikal. Në një grafik të tillë, ju mund të shihni se përpara se temperatura të rritet me 0,2 - 0,4 gradë, ka një rënie të shkurtër, dhe midis këtyre rënieve dhe rritjeve, kjo është pikërisht ajo që duhet të ndodhë. Nëse keni nevojë të dini kohën e saktë të ovulacionit, një orar i tillë duhet mbajtur vazhdimisht. Pra filloni. Përveç kësaj, nëse është e nevojshme, kur vizitoni një mjek, leximet e tabelave mund të jenë shumë të dobishme.

Periudha e ovulacionit mund të llogaritet edhe në shtëpi duke përdorur teste speciale që duhet të kryhen nga dita e nëntë deri në pesëmbëdhjetë e ciklit 2 herë në ditë. Me ndihmën e tyre, përcaktohet nëse ka hormon luteinizues në urinë. Nëse është i pranishëm, atëherë duhet të vijë brenda 16-28 orëve të ardhshme.

Për të mbetur shtatzënë më shpejt, mund të përdorni këto metoda. Dhe nëse dëshironi që fëmija juaj të lindë në një periudhë të caktuar të vitit, duhet ta kompensoni vetë.

• Nëse mbeteni shtatzënë në dimër, fëmija juaj do të lindë kur jashtë është ende ngrohtë dhe para se të vijë moti i ftohtë, të dy do të keni kohë të fitoni pak forcë me të.
• Shfaqja e një fëmije mund të jetë një dhuratë për ju për Vitin e Ri apo Krishtlindjet, nëse e ngjizni atë në pranverë. Vetëm në këtë rast duhet të keni kujdes nga fakti se gjatë tremujorit të dytë do të jetë verë dhe mund të jetë shumë vapë dhe gjatë tremujorit të tretë duhet të keni kujdes nga akulli.
• Do të jetë e dobishme nëse shtatzënia fillon në verë, pasi nëna e ardhshme duhet të jetë në gjendje të mirë shëndetësore dhe gjithashtu sepse vera është koha për perime dhe fruta të freskëta. Por pas një kohe, për shkak të motit të nxehtë, një grua mund të zhvillojë ënjtje dhe gjendja mund të përkeqësohet disi. Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që në këtë rast do t'ju duhet të lindni në një sezon të ftohtë dhe jo mjaft të thatë.
• Në rastin e ngjizjes së një fëmije në vjeshtë, mund të keni kohë për të shijuar shëtitjet në ajër të pastër dhe për të marrë një sasi të madhe vitaminash. Por mos harroni se në vjeshtë ka një shans për të kapur një lloj infeksioni.

Por gjëja më e rëndësishme është shëndeti i foshnjës tuaj, ndaj nuk duhet t'i kushtoni shumë rëndësi se në cilën periudhë të vitit për ta konceptuar atë.

Çdo grua me saktësi të mjaftueshme mund të përcaktojë kohën e ovulacionit që ndodh në trupin e saj. Duke matur temperaturën e trupit çdo ditë dhe duke vënë në dukje rezultatet, ajo do të vërejë se rreth 14-15 ditë nga dita e parë e ciklit, temperatura e trupit të gruas do të rritet pak dhe do të mbetet në këtë nivel deri në fund të ciklit.

DITE TE FAVORSHME PER KONCEPTIM.KUR ËSHTË MË MIRA PËR TË MBETUR SHTATZANË?

Me një cikël menstrual prej 28 ditësh, koha më e favorshme për ngjizjen e një fëmije është dita e 14-të dhe e 15-të nga dita e parë e fillimit të menstruacioneve. Fillimi i ciklit të ardhshëm është fundi i menstruacioneve (menstruacioneve), kur, nën ndikimin e hormonit stimulues të gjëndrës së hipofizës, një gjëndër e re fillon të rritet dhe zhvillohet. Pikërisht në këto ditë folikuli i pjekur çahet dhe veza lirohet prej saj, gati për fekondim. Dhe nëse lëngu seminal hyn në vaginë, dhe ka një sasi të mjaftueshme të spermatozoideve me cilësi të mirë në të, dhe përveç kësaj, ata me sukses shkojnë deri në vezë (qafa e mitrës - zgavra e mitrës - tubi fallopian), dhe të paktën një spermatozoid do të vijë. "të takoheni" me një vezë pa vonesë, atëherë ka një probabilitet të lartë që të ndodhë fekondimi.

ËSHTË E RËNDËSISHME! Nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin në ditët e treguara, kjo nuk është një garanci që shtatzënia do të ndodhë patjetër. Shpesh, në çiftet e reja dhe të shëndetshme, ngjizja e dëshiruar ndodh vetëm pas shumë muajsh martesë dhe mund të kërkohet edhe më shumë kohë. Në këtë drejtim, nuk duhet të shqetësohet veçanërisht dhe të supozohet pamundësia për të ovuluar, pengimi i tubave fallopiane ose infertiliteti i partnerit.

Studimet statistikore thonë se në rreth 90% të çifteve të shëndoshë, përpjekjet për të pasur një fëmijë kurorëzohen me sukses brenda një viti nga fillimi i tyre dhe fakti që suksesi nuk vjen menjëherë nuk është arsye për shqetësim, vizitat e përbashkëta te mjeku dhe ekzaminimi për infertilitet. Shkaku më i mundshëm i "dështimit" është lodhja dhe ankthi i tepruar.

BURRA:

2. Nuk këshillohet të ngasësh biçikletë apo të ngasësh shumë. Fërkimi i vazhdueshëm i skrotumit çon në një rritje të temperaturës dhe ul ndjeshëm cilësinë e spermës.

3. Steroidet dhe stimuluesit e rritjes së muskujve nuk janë të dëshirueshëm për baballarët e ardhshëm. Refuzimi për t'i marrë ato duhet të bëhet jo më vonë se gjashtë muaj përpara se të përpiqeni të lindni një fëmijë.

GRATË:

1. Gjatë konceptimit, rekomandohet të braktisni lubrifikantët vaginalë. Kremrat me bazë vazelinë mund të përmbajnë substanca që ndryshojnë ekuilibrin acido-bazë të vaginës dhe shkatërrojnë spermën. Douching ka të njëjtin efekt, i cili gjithashtu duhet të braktiset gjatë kësaj periudhe. Përveç kësaj, i përdorur shpesh, zvogëlon funksionin natyror mbrojtës të florës vaginale. Si rezultat, rreziku i infeksionit rritet.

2. Gjatë kryerjes së marrëdhënieve seksuale, pozicioni i partnerëve ka një rëndësi të madhe. Në pozicionin “burrë në krye”, humbja e spermës do të jetë minimale dhe depërtimi i saj maksimal. Pas derdhjes (ejakulimit) të një burri, një grua duhet të shtrihet në shpinë për 30 minuta, duke ngritur zonën e legenit ose duke vendosur një jastëk nën legen. Kjo do të rrisë shanset e konceptimit. Nëse një grua në kohën e konceptimit për ndonjë arsye ka vetëm një vezore, atëherë pas derdhjes, gruaja duhet të ngrejë rajonin e legenit dhe të kthehet në anën ku është vezorja.

3. Gjatë konceptimit, është e rëndësishme të zgjidhni ditën e duhur. Veza është gati për fekondim brenda 2-3 ditësh. Marrëdhënia seksuale nuk duhet domosdoshmërisht të përkojë me momentin e maturimit të saj, por është më mirë nëse është e lidhur ngushtë me këtë moment. Është mjaft e lehtë për të parashikuar. Zakonisht, veza është gati për fekondim 14 ditë para përfundimit të ciklit. Nëse zgjat 28 ditë, atëherë do të jetë dita e 14-të nga fillimi. Me një cikël prej 32 ditësh - 18.

4. Kur një mashkull “punon fort”, prodhimi i spermës bie ndjeshëm. Nëse ejakulimi ndodh në intervale të gjata, kjo është gjithashtu e keqe: jo aq shumë numri i spermatozoideve zvogëlohet sa lëvizshmëria e tyre - ata nuk po nxitojnë më aq aktivisht drejt qëllimit. Gjatë maturimit të vezës, është mirë të bëni seks një herë në 2 ditë. Për një grua me një cikël 28-ditor, këto janë ditët e 12-të, 14-të dhe 16-të të tij. Dhe gjatë 4 ditëve që i paraprijnë periudhës së mundshme të ngjizjes, është më mirë që një çift të përmbahet nga seksi. Por pas ditës së 16-të, mund të relaksoheni dhe të argëtoheni.

5. Nëse një grua ka marrë kontraceptivë para se të vendosë të mbetet shtatzënë, atëherë është e arsyeshme të presësh 15 muaj: pas shumë vitesh të marrjes së pilulave kontraceptive, duhet kohë për të normalizuar ciklin menstrual. Nëse një grua është mbi 30 vjeç dhe nuk ka përdorur pilula kontraceptive, mjafton të presësh rreth gjashtë muaj. Nuk ka arsye për ta vonuar këtë më gjatë: sa më gjatë të mos jetë e mundur të mbeteni shtatzënë, aq më e vështirë është për një specialist që të ofrojë ndihmë efektive. Dhe pas 35, metodat moderne të trajtimit të infertilitetit nuk funksionojnë fare. Nëse gruaja nuk është ende 30 vjeç, është e arsyeshme të presësh 1 vit. Në rast se shtatzënia nuk ndodh gjatë kësaj periudhe, duhet të kërkoni ndihmë nga mjekësia. Sa më e mirë në momentin e konceptimit të jetë gjendja fizike dhe mendore e babait dhe nënës së ardhshme, aq më i shëndetshëm do të jetë fëmija.

ËSHTË E RËNDËSISHME! Para se të mbeteni shtatzënë, këshillohet të bëni sa më poshtë:

– t’i nënshtroheni një ekzaminimi – nëse keni nevojë të trajtoheni;

- shëron dhëmbët e pashëndetshëm;

- pushoni mirë (me pushime);

– zvogëloni kontaktin me kimikatet shtëpiake;

- zvogëloni konsumin e agjentëve farmakologjikë;

- zvogëloni aktivitetin seksual.

← + Ctrl + →
Relaksohuni dhe prisni

Koha e favorshme për konceptim

Nëse bëni dashuri në një kohë pjellore, atëherë shanset për të mbetur shtatzënë janë shumë të larta.

Dita e ovulacionit tuaj konsiderohet ideale. Probabiliteti i konceptimit është 40%! Një ose dy ditë para ovulacionit, shanset për të mbetur shtatzënë janë 30-35%. Nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin 4-6 ditë para ovulacionit, kjo probabilitet ulet në 10%. Ditët pas ovulacionit, si dhe pas menstruacioneve, sigurisht që nuk mund të konsiderohen absolutisht jopjellore, por edhe seksologu më liberal nuk do t'ju japë më shumë se 2%.

Ka disa mënyra për të përcaktuar ditën e lëshimit të vezës.

Aritmetike

Brenda 6-12 muajve, duhet të monitoroni ciklin tuaj mujor dhe të shkruani datat e fillimit dhe mbarimit të tij, si dhe kohëzgjatjen. Tani jeni gati për të llogaritur.

Zbrisni 18 nga cikli më i shkurtër dhe 11 nga cikli më i gjatë. Për shembull, cikli juaj më i shkurtër është 25 ditë dhe më i gjatë është 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Kjo do të thotë se ngjizja ka shumë të ngjarë nga dita e shtatë deri në nëntëmbëdhjetë e ciklit. Kjo metodë është shumë e përafërt.

Termike

Çdo mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, matni temperaturën rektale (në rektum) dhe shfaqni të dhënat në një grafik. Kjo duhet të bëhet brenda 3-6 muajve. Kjo është një periudhë mjaft e mjaftueshme për të përcaktuar modelin e luhatjeve. Në ditën e ovulacionit, temperatura arrin pikën më të ulët, dhe pastaj rritet përsëri.

Për fekondim, më të favorshmet janë 4-6 ditë para ovulacionit dhe 1-2 ditët e ardhshme pas rritjes së temperaturës. Në total, ditët më të mundshme për konceptim, përfshirë ditën e ovulacionit, janë nga 5 deri në 9.

Ovulacioni në shumicën e grave ndodh 12-13 ditë para fillimit të menstruacioneve të ardhshme (me një cikël të rregullt 26-28 ditë). Kjo metodë është mjaft e besueshme, por e gjatë dhe joestetike.

Shqisore Shkarkimet tuaja vaginale gjithashtu mund t'ju tregojnë se kur keni ovulacion. Në këtë kohë, ato bëhen më të lëngshme dhe më pak viskoze se zakonisht.

Është mirë të nxirren përfundime në lidhje me fillimin e ovulacionit duke përdorur të 3 metodat e mësipërme.

2. Duhet të afroheni më pranë një lumi ose pellg

Mjaft e çuditshme, por lëvizja në këtë vend mund të ndihmojë. Fakti është se ajri pranë trupave ujorë përmban shumë të ashtuquajtur jone ajri - grimcat më të vogla të ajrit që përshpejtojnë ndarjen e qelizave. Prandaj, gruaja do të maturojë më shumë vezë, dhe burri do të rrisë numrin e spermës.

3. Vënia e një ngrohëseje në barkun e gruas pas marrëdhënies seksuale

Nga nxehtësia, enët e gjakut zgjerohen, qarkullimi i gjakut bëhet më aktiv, proceset metabolike dhe reagimet përshpejtohen. Si rezultat, qelizat femërore dhe mashkullore do të fillojnë të lëvizin më shpejt drejt njëra-tjetrës.

Sigurisht, nuk duhet të mbështeteni vetëm në një jastëk ngrohjeje, por mund ta provoni si një mjet shtesë.

4. Për meshkujt, para kontaktit, pini një zierje të barit elecampane

Kjo metodë është mjaft efikase. Elecampane ndryshon përbërjen e lëngut seminal - bëhet më këmbëngulës (numri i enzimave që duket se ruajnë spermatozoidet rritet). Dhe kjo do të thotë që, një herë në vaginë, spermatozoidet e ruajnë aktivitetin e tyre jo për 3 ditë, por për një javë. Si rezultat, gjasat e konceptimit rriten.

E RËNDËSISHME!

Pirja e katër filxhanëve me kafe ose pije të tjera me kafeinë në ditë zvogëlon mundësinë e konceptimit me 26%!

← + Ctrl + →
Fillimi me krijimin e një fëmijeRelaksohuni dhe prisni

Një nga faktorët vendimtar për gratë që planifikojnë shtatzëninë është cikli i tyre menstrual. Koha e marrëdhënies seksuale me partnerin në ditë të caktuara të ciklit menstrual rreth kohës së ovulacionit mund të rrisë ndjeshëm shanset për të mbetur shtatzënë. Para se të llogaritni ditët më të favorshme për konceptim, duhet të njihni më mirë tiparet e ciklit tuaj dhe të mësoni se si ta gjurmoni atë saktë.

Hapat

Pjesa 1

Kuptimi i ciklit menstrual

Identifikoni fazat kryesore të ciklit tuaj menstrual. Cikli menstrual ka disa faza, por kjo nuk do të thotë që ju mund të krijoni një fëmijë gjatë gjithë ciklit. Supozimi se një grua mund të mbetet shtatzënë në çdo fazë të ciklit menstrual është një mit. E vërteta është se ju mund të mbeteni shtatzënë vetëm në ditët më pjellore, para dhe pas ovulacionit. Ovulacioni ndodh kur një vezë e pjekur lirohet nga vezorja dhe udhëton poshtë tubit fallopian, ku fekondohet nga një spermë. Fazat e ciklit menstrual janë si më poshtë:

Përcaktoni ditë të favorshme për konceptim. Kjo është periudha e ciklit tuaj menstrual kur keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë pas seksit. Për shumicën e grave, periudha pjellore për konceptim zgjat rreth gjashtë ditë.

• Mos harroni se marrëdhëniet seksuale në ditët e favorshme nuk garantojnë shtatzëninë 100%. Por shanset tuaja për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin brenda 5 ditëve para ovulacionit dhe 24 orëve pas tij. Çiftet e reja të shëndetshme zakonisht kanë një shans 20-37% për të mbetur shtatzënë duke përdorur këtë sistem.

1. Përcaktoni nëse cikli juaj menstrual është i rregullt.Çdo grua ka një cikël të ndryshëm menstrual, i cili mund të ndryshojë për shkak të faktorëve të jashtëm si stresi. Mënyra më e mirë për të përcaktuar nëse keni një cikël të rregullt, domethënë se sa përputhet çdo cikël pasues me atë të mëparshëm, është të gjurmoni kohëzgjatjen e tij për tre deri në katër muaj.

   • Shënoni ditën e parë të menstruacioneve në një kalendar. Etiketojeni si Ditën e Parë. Pastaj numëroni ditët deri në ciklin tuaj të ardhshëm menstrual. Mos harroni se cikli mesatar menstrual zgjat 28 ditë, por mund të zgjasë edhe nga 21 deri në 35 ditë.
   • Bëni këtë për tre deri në katër muaj. Kushtojini vëmendje ndryshimit në kohëzgjatjen e çdo cikli.

2. Kushtojini vëmendje parregullsisë së ciklit. Ju mund të keni një cikël të parregullt nëse pas tre deri në katër muaj të gjurmimit të ciklit tuaj menstrual nuk vini re një model. Kjo u ndodh shumë grave dhe mund t'i atribuohet një sërë faktorësh, si humbja e papritur e peshës, rritja e aktivitetit fizik, stresi ose probleme serioze shëndetësore. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni një cikël të parregullt për të parë nëse keni një gjendje të rëndë mjekësore. Gratë me cikle të parregullta ende mund të përcaktojnë ditët e tyre më pjellore, thjesht kërkon më shumë kohë dhe përpjekje sesa gratë me cikle të rregullta.

   Pjesa 2

   Përcaktimi i ditëve të favorshme për konceptim

   1. Përdorni gjatësinë e ciklit menstrual për të përcaktuar ditët më pjellore për konceptim. Nëse keni perioda të rregullta, mund të përcaktoni ditët pjellore duke ndjekur gjatësinë e ciklit tuaj menstrual. Ditët më të favorshme për konceptim do të jenë gjashtë ditë para dhe gjatë ovulacionit. Por ditët më të favorshme do të jenë tre ditë para dhe gjatë ovulacionit. Përdorni kohëzgjatjen e ciklit tuaj menstrual për të përcaktuar periudhën më të favorshme për konceptim duke numëruar 14 ditë nga kohëzgjatja totale e ciklit menstrual:

   2. Kontrolloni temperaturën e trupit tuaj ose përdorni një gjurmues ovulacioni nëse keni perioda të parregullta. Nëse keni një cikël të parregullt ose mendoni se është i prishur, përdorni metoda të tjera për të gjurmuar ditët tuaja të ovulacionit:

      • Monitoroni temperaturën e trupit. Gjatë ovulacionit, temperatura e trupit rritet. Kontrolloni nëse keni një "ndryshim të nxehtësisë" duke matur temperaturën tuaj çdo mëngjes në të njëjtën kohë. Shumica e grave përjetojnë një devijim gjysmë gradë në temperaturën e trupit 24 deri në 48 orë pas ovulacionit. Ju mund të përdorni një termometër të rregullt ose të blini një termometër të veçantë për të matur temperaturën bazale të trupit tuaj.
      • Blini një çantë për të përcaktuar periudhën e ovulacionit. Kërkoni një në farmacinë tuaj lokale. Ndërsa kjo është më e shtrenjtë se matja e temperaturës, do t'ju ndihmojë të përcaktoni më saktë se kur jeni duke ovuluar. Ky komplet do të testojë urinën tuaj dhe do të përcaktojë nivelin e hormonit luteinizues (LH) në të. Do t'ju duhet të urinoni në shkopinjtë e testit për të përcaktuar se kur rritet ky hormon. Kjo është një shenjë se një nga vezoret tuaja është gati të lëshojë një vezë, ose se ju jeni gati të ovuloni.
      • Shikoni për ndryshime në mukozën e sekretuar nga qafa e mitrës. Para ovulacionit, trupi juaj do të fillojë të nxjerrë sasi të mëdha mukusi të hollë dhe të pastër nga qafa e mitrës. Kjo substancë ndihmon spermatozoidin të futet në vezë. Pak para fillimit të ovulacionit, do të vëreni mukozë në të brendshme ose rreth vaginës. Do të jetë transparente, viskoze dhe e rrëshqitshme, si e bardha e një veze të papërpunuar. Ju mund të mbledhni një mostër të mukusit të qafës së mitrës duke fërkuar lehtë vrimën vaginale me një copë leckë ose një gisht të pastër. Nëse keni kontrolluar për shkarkim brenda një dite dhe nuk keni vërejtur mukozë, ka shumë të ngjarë që kjo nuk është periudha më e favorshme për konceptim.

   3. Hyni në një marrëdhënie intime në periudhën më të favorshme për konceptim. Shumica e mjekëve rekomandojnë të bëni seks me një partner çdo ditë ose çdo ditë të dytë për pesë ditët para ovulacionit dhe për ditën pas. Ndërsa spermatozoidet jetojnë në trupin e një gruaje për pesë ditë, një vezë zakonisht ka një jetëgjatësi prej 12 deri në 24 orë, kështu që seksi para, gjatë dhe pas ovulacionit do të rrisë shanset për të mbetur shtatzënë.

      • Përqendrohuni në marrëdhëniet seksuale gjatë periudhës më të favorshme për konceptim ose tre deri në pesë ditë para ovulacionit. Mos prisni që të fillojë ovulacioni, sepse në momentin që sperma të hyjë në trupin tuaj, veza nuk do të jetë më gati për fekondim.
      • Nëse jeni nën 35 vjeç dhe keni bërë seks në ditët tuaja më pjellore në 12 muajt e fundit, por nuk keni mbetur shtatzënë, ose nëse jeni mbi 35 vjeç dhe keni ndjekur ditët pjellore për gjashtë muaj pa rezultate, bisedoni me një mjek për të vlerësuar fertiliteti. Ju dhe partneri juaj mund të testoheni për fertilitet për të përcaktuar nëse keni ndonjë problem shëndetësor që ju pengon të mbeteni shtatzënë.