Ryuta kawashima japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte pdf. Recenzia knihy: Ryuta Kawashima Trénuj svoj mozog

„Tréning mozgu. Zápisník na rozvoj pamäti a inteligencie “- známe a obľúbené dielo popredného japonského vedca Kawashima Ryuta. Jeho meno sa spája s modernou vedecký vývojštúdium štruktúry a funkcie mozgu. Hlavná myšlienka vychádza z výsledkov dlhoročného výskumu autora na zlepšenie a zlepšenie mozgových procesov.

Hlavné myšlienky práce

Zápletka práce odhaľuje vlastnosti tréningov na udržanie mozgu dobrý stav. Spisovateľ prostredníctvom svojich osobných postrehov pozýva čitateľov, aby sa s nimi oboznámili celý systém cvičenia. V rámci 60 sedení je každá z 5 minút organizovaná tak, aby bola pokrytá celá škála aktivít na zlepšenie zdravia.

Práca „Tréning mozgu“ popisuje ako fyzické cvičenie, vyvážená strava A pokojný spánok ovplyvňujú vývoj mozgových operácií. Autor vypracoval kvalitný a dostupnú metodiku ktoré zvládne každý. Čítanie nahlas alebo riešenie jednoduchých problémov - tu správna cesta udržujte svoj mozog v stave fungujúcej kvality.

Dirigované lekárske testy, štúdium výsledkov skenov mozgu podnietilo spisovateľa k tejto myšlienke. Obe hemisféry fungujú rovnako dobre, ak človek robí jednoduché matematické výpočty alebo nahlas číta noviny či knihy. Ak sčítame a odčítame pomocou dvoch akcií, potom jednoznačne pozorujeme pozitívny efekt. Sú silným impulzom pre progresívny vývoj mozgu.

Logická výstavba deja

V celom príbehu knihy „Tréning mozgu“ autor identifikuje platné myšlienky a citáty. Časť o udržiavaní zdravia načrtáva základy pre udržanie tonusu celého organizmu. Ide predovšetkým o systematické cvičenie. Priaznivo vplývajú aj na výkonnosť mozgu.

Vyvážená strava má pozitívny vplyv na myšlienkové pochody. Kompetentne zostavené denná dávka zlepšuje pracovnú pamäť. Osobitné miesto sa venuje vplyvu rastlinných, bielkovinových potravín. Praktické príklady a dôkladný rozbor mozgových tomogramov potvrdzujú autorove tvrdenia o dôležitosti jedla v našom živote.

Spisovateľ v knihe „Cvičíme mozog“ nielen predkladá a ponúka svoje hypotézy, ale študuje aj názory čitateľov. Časť s názvom „Buď lepší“ pozostáva z vyjadrení a návrhov na ďalšie vydávanie seriálu nielen pre dospelých, ale aj pre detského diváka. Autor si uvedomuje, že je stále viac ľudí, ktorí chcú cvičiť podľa jeho metódy.

Sprievodca osvedčenými postupmi

„Trénujeme mozog“ je skvelá ponuka pre ľudí, ktorí dbajú na svoje zdravie. Toto je kniha, ktorá môže byť užitočnou knihou pre všetkých zvedavcov. Múdra radaďalšia časť je zameraná na dôležitosť rozvoja jemnej motoriky. Takéto jednoduché činnosti ako šitie, varenie, hudba a tanec sú veľmi účinné na urýchlenie duševných operácií.

Ďalšie tri časti dotvárajú postupnú stavbu majstrovského diela „Training the Brain“. Dôležité je dodržať základné pravidlo – mozog si vyžaduje neustály a dlhodobý tréning. Navrhovaná metóda funguje efektívnejšie, ak sa hodiny konajú ráno a pred obedom.

Úprimné a životné príklady, praktické jasné rady spisovateľa sú nepochybným nálezom pre čitateľské publikum. Opakované štúdium navrhovanej metodiky rozširuje predstavy ľudí o neobmedzenom zdroji mozgu. Kniha je plná mimoriadne jednoduchých a nekomplikovaných odporúčaní, ktoré môže ľahko použiť každý.

Stiahnite si knihuúplne zadarmo.

Na stiahnutie knihy zadarmo japonský systém rozvoj inteligencie a pamäti. Program "60 dní" zo služieb zdieľania súborov kliknite na odkazy hneď za popisom bezplatnej knihy.

Dosiahnuť a udržať si zdravý, mladý, dokonale fungujúci mozog je mimoriadne náročná úloha a zároveň je to oveľa jednoduchšie, ako sa zdá. Tu je špeciálny 60-dňový program vynikajúceho japonského neurológa profesora Ryuta Kawashima, ktorý trénuje už viac ako 2 000 000 ľudí. Teraz môže pomôcť aj vám! Na začiatku mojej kariéry som mal v hlave nápad za milión dolárov. Rozhodol som sa použiť rôzne zariadenia, aby som našiel najlepší spôsob, ako stimulovať prácu. ľudský mozog.

Vymenujte japonský systém rozvoja inteligencie a pamäti. Program "60 dní"
Napísal Ryuta Kawashima
Rok 2013
Strany 192
vo formáte pdf
Veľkosť 31 mb
Dobrá kvalita
ruský jazyk

Stiahnite si knihu - Japonský systém rozvoja inteligencie a pamäte. Program "60 dní"

Vážení čitatelia, ak ste neuspeli

Stiahnite si japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte. Program "60 dní"

Napíšte o tom do komentárov a my vám určite pomôžeme. Dúfame, že sa vám kniha bude páčiť Japonský systém rozvoja inteligencie a pamäte. Program "60 dní" a páčilo sa ti čítanie. Ako poďakovanie nám môžete zanechať odkaz na našu stránku na fóre alebo blogu :) Elektronická kniha Japonský systém rozvoja inteligencie a pamäte. Program „60 dní“ sa poskytuje výlučne na preskúmanie pred zakúpením papierovej knihy a nie je konkurentom tlačených publikácií.

Zdravím všetkých, ktorí čítajú komentáre! Čítal som recenzie a majú svoje klady aj zápory. Samotnú knihu som si ešte neobjednal, ale idem do toho. Ako hovorí starodávna múdrosť, všetko dômyselné je jednoduché! Myslím, že pri čítaní tejto publikácie sa to určite nezhorší))

Bagautdinov Rinat Zavdyatovič, 38

Výhody: zaujímavé úlohy) Nevýhody: - málo reálneho obsahu - takmer celá kniha - sú to jednoduché príklady na nácvik - z knihy lietajú listy (najmä vzhľadom na to, že knihu je potrebné aktívne používať každý deň Komentár: - Je zaujímavé, použiť ako dodatočný simulátor pre mozog

Derevková Nelli, 29

Kniha na tréning mozgu.Autor tvrdí, že pri rozhodovaní najviac zo všetkého pracuje mozog jednoduché príklady.Knihu treba vyplniť každý deň, trvá to asi 5 minút.Je tam veľa jednoduchých príkladov ako 7 * 3,9-5 a pod. Myslím si, že bude zaujímavé sledovať pokrok.

Danchuk Alina0

Plusy: Jasne povedané a veľké množstvo problémov a príkladov. Po pár týždňoch som si všimol, ako som prestal používať kalkulačku a moja pamäť sa výrazne zlepšila. Nevýhody: Prvých 16 strán na dobrom a lesklom papieri, potom bežné noviny a tenké strany, ktoré presvitajú. Po vymazaní vašich výsledkov - pri opakovaných testoch to papier neznesie a objavia sa diery. Vo všeobecnosti vydavateľ šetril na kvalite papiera. Ak je to možné, pozrite si ďalšie publikácie. Toto je PETER. komentár: Dobrý materiál s jasnou prezentáciou a dobrými úlohami. Vydavateľstvo PITER vyrobilo nekvalitný produkt z dobrého východiskového materiálu.

Alexey 0, Sydney. Austrália

Výhody: Biely papier a číry typ Nevýhody: Primitívnosť dotiahnutá na doraz Komentár: Knihu som niekoľkokrát listoval v obchodoch a snažil som sa pochopiť „jedinečnosť“ “ Japonská technika". Márne. Výber príkladov, ktoré sa riešili v sovietskej škole v ročníkoch 1-2. Možno vhodné pre tých, ktorí sa neučili Základná škola- opakovače a dvojky.

Vladimir (pod-sakh)0, Rusko, Sachalin

V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať inteligenciu a myslenie. Ak budete pozorne hľadať, môžete nájsť rôzne školenia, semináre, tutoriály, online kurzy (mimochodom, aj my máme). Existujú aj známejšie spôsoby - riešenie hádaniek, absolvovanie testov, hranie šachu atď. Trh so službami v oblasti vývoja spravodajstva sa však rýchlo rozvíja a dopĺňajú ho inovatívne metódy. O jednom z nich by sme vám dnes chceli povedať.

Táto metóda sa nazýva japonský systém rozvoja spravodajstva. Vyvinul ho japonský vedec – profesor, doktor medicíny a špecialista v oblasti tomografie menom Ryuta Kawashima. Stimulácii ľudského mozgu sa venuje viac ako dvadsať rokov a jeho kniha „Trénuj svoj mozog. Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte. Prvýkrát sa na pultoch kníhkupectiev v Japonsku objavilo v roku 2003. Bez mihnutia oka sa toto dielo stalo bestsellerom a získalo nielen všeobecné uznanie verejnosti, ale aj množstvo nadšené recenzie od čitateľov.

Kniha „Japonský systém rozvoja inteligencie“ navrhuje, po prvé, zistiť, aký efektívny je v tento moment váš mozog funguje, po druhé, obsahuje množstvo jednoduchých cvičení na tréning a inteligenciu a pamäť a po tretie, obsahuje špeciálnu techniku ​​na pravidelné hodnotenie vašich schopností. V skutočnosti Ryuta Kawashima vytvorila vynikajúci nástroj, ktorý umožňuje, ako sa teraz hovorí, napumpovať váš mozog. A napriek tomu, že vyzerá ako obyčajná kniha, obsahuje celý komplex zaujímavé a efektívne úlohy a cvičenia, aj keď na začiatku je malá teoretická časť, ktorej je venovaných niekoľko strán.

Poznamenávame tiež, že žiaľ, stále je možné naučiť sa metódy Kawashimy do všetkých detailov a detailov iba z knihy. Z tohto dôvodu si o tom povieme podrobnejšie.

Stručná história knihy

Ryuta Kawashima sa počas svojho výskumu začal zaujímať o nájdenie nejakej aktivity, ktorá by mohla stimulovať mozgová činnosť, pretože je už s istotou známe, že ak sa tak nestane, mozog začne postupne nasledovať cestu regresie. Vedec teda začal zisťovať, aké sú procesy, vďaka ktorým mozog aktívne pracuje a zabraňuje jeho degradácii a predčasnému starnutiu.

V dôsledku toho Kawashima dospel k záveru maximálna aktivita mozog ukazuje, keď človek rieši aritmetické problémy, a rieši ich na chvíľu. Zistil tiež, že čítanie nahlas prináša vynikajúce výsledky. Rozhodol sa však zamerať konkrétne na matematické problémy, v dôsledku čoho sa objavila kniha, ktorá vypovedá o jeho výskume a ponúka množstvo aritmetických úloh a cvičení.

Potom autor priniesol svoje dielo na japonský trh a okamžite obsadil prvé miesto v predajnosti. Potom sa začal dodávať na zahraničné trhy, kde sa dialo to isté. V dôsledku toho si vedec uvedomil, že jeho systém skutočne funguje a kniha si získava na popularite. O niečo neskôr to dokončil a teraz je v predaji nové, aktualizované vydanie.

knižné funkcie

Kawashima hneď na začiatku svojej knihy vyzýva čitateľa, aby urobil základný test. To vám umožní na začiatku nastaviť počiatočný bod - polohu, v ktorej sa práve nachádza.

Tento test zahŕňa vykonávanie niekoľkých cvičení na chvíľu. Medzi nimi napríklad test na slovné počítanie od 1 do 120 nahlas, test na zapamätanie slovíčok za dve minúty atď. Po dokončení úloh sa výsledky zaznamenajú, čitateľ pristúpi k materiálu a pristúpi k riešeniu hlavných aritmetických problémov. Zaujímavosťou je, že to musíte robiť denne, pričom všetky úlohy plníte zo stránok jedného listu (mimochodom, ak máte radi každodenné činnosti a chcete sa naučiť rôzne techniky myslenia, venujte pozornosť našim).

Treba poznamenať, že v úlohách, ktoré navrhuje Kawashima, nie je nič zložité. Stačí sa dostať do pohody, poznačiť si čas a začať si zapisovať odpovede. A ako každodenná praxčas potrebný na vyriešenie je čoraz kratší a výsledky sa zlepšujú.

Overovacie testy na počítanie a zapamätanie času by sa mali vykonávať každých päť dní. Ukázalo sa, že ide o kuriózny systém: päť dní študujete a jeden deň testujete svoje schopnosti. Výsledky všetkých testov sú zaznamenané v spoločný stôl, čo uľahčuje dodržiavanie plánu a sledovanie vášho pokroku. To slúži ako jasný dôkaz zlepšenia v riešení problémov, zapamätaní a mentálnej aritmetike.

Záver

Spôsoby rozvoja inteligencie, ktoré Ryuta Kawashima uvádza vo svojej knihe, oslovia každého. Okrem toho, aby ste sa zapojili do svojho rozvoja, nemusíte tráviť veľa času - stačí 5-10 minút denne. To je mimochodom jeden z dôvodov dostupnosti japonského systému a jeho popularity. Ak máte záujem aj o vlastný rozvoj a zabezpečenie neustálej činnosti mozgu, táto možnosť vám bude dokonale vyhovovať.

Systém Kawashima je navrhnutý tak, aby cvičil 60 dní, ale to vôbec nie je dôvod, aby po dvoch mesiacoch prestal cvičiť. Začnite znova cvičiť (na začiatku si všetky poznámky uchovávajte v knihe ceruzkou, aby ste ich mohli neskôr vymazať). A samotnú knihu si môžete vziať so sebou do práce alebo na hodiny v inštitúte. Celkovo to môžete urobiť aj na ceste niekam. No ak spojíte tréning v japonskom systéme s pasážou, o ktorej sme už hovorili, rozvoj vášho intelektu a myslenia bude ešte efektívnejší.

Choďte teda do kníhkupectva a zaobstarajte sebe alebo svojmu dieťaťu toto nádherné dielo japonského výskumníka (mimochodom, kniha stojí len pár drobných). Tiež sa ňou môže stať dobrý darček niektorí z vašich priateľov alebo príbuzných.

V skutočnosti som milý a našuchorený (pozri avatar). Vedieme diskusiu.
Nebudem popisovať užitočnosť kurzu - zatiaľ ...
prečítaj si o tom veľa článkov na nete.

SpoilerTarget"> "Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäti"

Aj keď to vyzerá ako kniha, v skutočnosti je to súbor cvičení, rôznych úloh, ktoré umožňujú rozvíjať inteligenciu a pamäť. Na začiatku je malá teória na 10-15 strán, kde autor píše, ako k tomuto systému vo všeobecnosti prišiel a prečo funguje.

Svojho času si položil otázku, ako nájsť aktivitu, ktorá stimuluje mozog, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že to, čo nepoužívame, začína postupne degradovať. A rozhodol sa zistiť, aké procesy, aké činnosti nútia náš mozog aktívne pracovať a zabraňujú jeho degradácii a starnutiu.

A dospel k záveru počas 20 rokov experimentov, zistil, že náš mozog funguje najaktívnejšie pri riešení jednoduchých aritmetických problémov na chvíľu. Okrem tohto tiež dobré výsledky dal čítať nahlas. Istý čas sa však sústredil práve na tieto úlohy a vytvoril takú knihu, kde písal o svojom objave, opatril knihu mnohými príkladmi s aritmetickými problémami. To znamená, že celá kniha v skutočnosti pozostáva z týchto úloh.

Knihu priniesol na japonský trh a okamžite sa tam stala bestsellerom. Potom ju začali predávať aj v iných krajinách sveta, kde sa situácia opakovala a on si uvedomil, že to naozaj funguje, že kniha je populárna, začal ju zdokonaľovať a teraz vyšlo nové vydanie, ktoré som teraz mať v rukách, na ktorých práve pracujem.

Aký to má zmysel? Ako vyzerá práca. Na začiatku píše, že prejdite na koniec knihy a zložte základný test. To znamená, že najprv musíme označiť určitý bod A, hodnotu, v ktorej sa práve nachádzame. A na konci, keď som to prvýkrát otvoril, som prešiel týmito testami, sú tam 3 alebo 4 cvičenia, vykonávame ich na chvíľu.

Ako dlho viete nahlas počítať od 1 do 120, koľko slov si zapamätáte za dve minúty. Tu je tabuľka slovíčok a za dve minúty si ich musíte zapamätať čo najviac a potom ich reprodukovať. Existuje niekoľko ďalších testov, pozrite sa. Vyplníte tieto testy, zapíšete si výsledky a potom prejdete na začiatok knihy a každý deň začnete na chvíľu riešiť tieto aritmetické úlohy. Každý deň si treba ráno sadnúť a vyriešiť jednu stranu na obe strany.

Takéto jednoduché hádanky, len si sadnete, spustíte stopky a chvíľku si začnete zapisovať odpovede. Prvý deň som mal 2 minúty 14 sekúnd, potom sa mi tento čas znížil. Dnes som túto úlohu splnil za minútu 42 sekúnd. Vo všeobecnosti mám rekord 1 minútu 36 sekúnd, to znamená, že za takmer 30 sekúnd som tieto problémy začal riešiť rýchlejšie ako v prvý deň.

Raz za päť dní robíte tieto testy na zapamätanie slov, na počítanie, na čas a iné testy. A ukázalo sa, že päť dní riešite problémy a na druhý deň dokončíte testy. A na záver výsledky týchto testov zapíšete do všeobecnej súhrnnej tabuľky, podľa ktorej je neskôr veľmi jednoduché zostaviť graf. Tu je to tak, že si zapíšete výsledky, potom si môžete ľahko zostaviť graf a sledovať, ako ste počas týchto týždňov pokročili, o koľko rýchlejšie ste vyriešili problémy, koľko slov ste si ešte zapamätali, o koľko rýchlejšie ste boli začal nahlas počítať od 1 do 120 atď.

Ale v zásade sa mi tento systém páči, a čo je najdôležitejšie, nezaberie to veľa času. Ráno strávim 5 minút cvičením. Ak je to bežný deň, keď potrebujete len riešiť problémy, tak ešte menej – 1 minútu. 36 sekúnd, 1 min. 42 sek. Verím, že je dostupná pre každého. Ak máte záujem rozvíjať svoj mozog tak, aby bol neustále aktívny a nedegradoval, potom je to skvelá možnosť.

A hoci je systém navrhnutý na 60 dní, myslím si, že potom v ňom môžete úplne pokračovať, stačí vymazať všetko, čo bolo vyplnené, vyplním to ceruzkou, potom to môžete vymazať a pokračovať v práci. Tu je systém, dúfam, že vám bude užitočný. A ak chcete aj vy svoj mozog trochu podporovať, udržiavať ho v dobrej kondícii, tak venujte pozornosť tomuto systému. Keďže mnohí športujú, pochopili, že svoje telo potrebujú podoprieť, aby neschátralo, no mnohí zabúdajú na mozog. A potrebuje aj trochu pohybu, aby bol vo forme.

Mimochodom, kto nevie, na stránke je ruský klon knihy - vo voľnej sekcii - pozri, je tam súbor Word a ďalšie obrázky. Ale stiahol som túto knihu na 100%

Na internete je téma "10 kníh, ktoré pomôžu napumpovať mozog." Je ich veľa, ale každý si vyberie to svoje

Kliknutím zobrazíte...

Je tam veľa zbytočných slov) V princípe to všetko znie pekne, no pýtam sa, prečo je to zásadne efektívnejšie ako napríklad riešenie rôznych problémov v Go alebo šachu. Tam vo všeobecnosti ide aj o veľa všetkého, aj ľavice, aj pravá hemisféra. Navyše je to naozaj jednoduché zhodnotiť, skúste si pri takýchto problémoch hodinu sadnúť - začína vás bolieť hlava. A áno, existujú aj jednoduché.
Alebo tu je cvičenie pamäti. Všetky tieto slová si zapamätám za 2 minúty pomocou mnemotechnických pomôcok, považuje sa to tak? Tiež to nie je veľmi jasné. Dokonca tam vedie v knihe krásne obrázky mozog a pod., ale potrebujete porovnávacia tabuľka jasne pochopiť, prečo je to efektívnejšie. Za 20 rokov výskumu to určite dokázal.