Ryuta Kawashima Japonský systém rozvoja inteligencie a pamäte pdf. Recenzia knihy: Ryuta Kawashima „Trénuj svoj mozog“

„Tréning mozgu. Zápisník pre rozvoj pamäti a inteligencie“ je známe a obľúbené dielo popredného japonského vedca Kawashima Ryuta. Jeho meno sa spája s modernou vedecký vývojštudovať štruktúru a fungovanie mozgu. Hlavná myšlienka vychádza z výsledkov dlhoročného výskumu autora o zlepšovaní a ozdravovaní mozgových procesov.

Hlavné myšlienky práce

Zápletka práce odhaľuje vlastnosti tréningov na udržanie mozgu dobrý stav. Spisovateľ prostredníctvom svojich osobných postrehov pozýva čitateľov, aby sa s nimi oboznámili celý systém cvičenia. Každých 60 sedení trvá 5 minút a sú organizované tak, aby pokryli celú škálu aktivít na zlepšenie vášho zdravia.

Práca „Tréning mozgu“ načrtáva ako fyzické cvičenie, vyvážená strava A pokojný spánok ovplyvňujú vývoj mozgových operácií. Autor vypracoval kvalitný a dostupnú metodiku ktoré zvládne každý. Čítame nahlas alebo riešime jednoduché problémy - tu správna cesta udržujte svoj mozog v dobrej pracovnej kondícii.

Dirigované lekárske testyŠtúdium výsledkov skenovania mozgu podnietilo spisovateľa k tejto myšlienke. Obe hemisféry fungujú rovnako dobre, ak človek robí jednoduché matematické výpočty alebo nahlas číta noviny či knihy. Ak sčítame a odčítame pomocou dvoch operácií, potom je to jasne pozorované pozitívny efekt. Sú silným impulzom pre progresívny vývoj mozgu.

Logická výstavba dejovej línie

V celej knihe Trénujte svoj mozog autor identifikuje platné myšlienky a citáty. Časť o udržiavaní zdravia načrtáva základy pre udržanie tónu celého tela. Ide predovšetkým o systematické cvičenie. Priaznivo vplývajú aj na výkonnosť mozgu.

Vyvážená strava má pozitívny vplyv na myšlienkové pochody. Kompetentne zložené denná dávka zlepšuje pracovnú pamäť. Osobitné miesto sa venuje vplyvu rastlinných a bielkovinových potravín. Praktické príklady a dôkladná analýza mozgových tomogramov potvrdzuje autorove tvrdenia o dôležitosti jedla v našom živote.

Spisovateľ nielen predkladá a navrhuje svoje hypotézy v knihe „Tréning mozgu“, ale študuje aj názory čitateľov. Časť „Buď lepší“ pozostáva z vyjadrení a návrhov na ďalšie vydávanie seriálu nielen pre dospelých, ale aj pre detského diváka. Autor vedome dospel k záveru, že je stále viac ľudí, ktorí chcú študovať jeho metódou.

Sprievodca osvedčenými postupmi

„Tréning mozgu“ je vynikajúca ponuka pre ľudí, ktorí dbajú na svoje zdravie. Toto je kniha, ktorá môže byť užitočným čítaním pre každého, kto je zvedavý. Múdra rada V ďalšej časti sa hovorí o dôležitosti rozvoja jemných motorických zručností. Jednoduché činnosti ako šitie, varenie, hudba a tanec sú veľmi účinné na urýchlenie duševných operácií.

Nasledujúce tri časti dokončujú sekvenčnú konštrukciu majstrovského diela „Tréning mozgu“. Dôležité je dodržať základné pravidlo – mozog si vyžaduje neustály a dlhodobý tréning. Navrhovaná metodika funguje efektívnejšie, ak sa vyučovanie koná ráno a pred obedom.

Úprimné a skutočné príklady, praktické jasné rady od spisovateľa sú nepochybným nálezom pre čitateľské publikum. Opakované štúdium navrhovanej metodológie rozširuje chápanie ľudí o neobmedzených zdrojoch mozgu. Kniha je plná mimoriadne jednoduchých a nekomplikovaných odporúčaní, ktoré môže ľahko použiť každý.

Stiahnite si knihuúplne zadarmo.

Na stiahnutie knihy zadarmo japonský systém rozvoj inteligencie a pamäti. Program "60 dní" z webhostingu súborov kliknite na odkazy hneď za popisom bezplatnej knihy.

Získať a udržať si zdravý, mladý, dokonale fungujúci mozog sa zdá byť mimoriadne náročná úloha, no je oveľa jednoduchšia, ako sa zdá. Tu je špeciálny 60-dňový program vynikajúceho japonského neurológa profesora Ryuta Kawashima, ktorý využilo už viac ako 2 000 000 ľudí. Teraz pomôže aj vám! Ešte na začiatku kariéry mi v hlave dozrel miliónový nápad. Rozhodol som sa použiť rôzne zariadenia, aby som našiel najlepší spôsob stimulácie práce ľudský mozog.

Názov: Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäti. Program "60 dní"
Napísal Ryuta Kawashima
Rok 2013
Strany 192
vo formáte PDF
Veľkosť 31 MB
Dobrá kvalita
ruský jazyk

Stiahnite si knihu - Japonský systém rozvoja inteligencie a pamäte. Program "60 dní"

Vážení čitatelia, ak vám to nevyšlo

Stiahnite si japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte. Program "60 dní"

napíšte o tom do komentárov a my vám určite pomôžeme. Dúfame, že sa vám kniha páčila Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte. Program "60 dní" a rád si si to prečítal. Ako poďakovanie nám môžete zanechať odkaz na našu stránku na fóre alebo blogu :) Elektronická kniha Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte. Program 60 dní je poskytovaný len na informačné účely pred zakúpením papierovej knihy a nie je konkurentom tlačených publikácií.

Zdravím všetkých, ktorí čítajú komentáre! Pozrel som si recenzie, majú svoje plusy aj mínusy. Samotnú knihu som si ešte neobjednal, ale chystám sa tak urobiť. Ako hovorí starodávna múdrosť, všetko geniálne je jednoduché! Myslím, že prečítaním tejto publikácie sa veci určite nezhoršia))

Bagautdinov Rinat Zavdyatovič, 38

Výhody: zaujímavé úlohy) Nevýhody: - málo reálneho obsahu - takmer celá kniha - sú to jednoduché príklady na nácvik - z knihy lietajú listy (hlavne ak vezmeme do úvahy, že knihu treba aktívne používať každý deň Komentár: - Zaujímavé na použitie ako dodatočný tréner mozgu

Derevková Nelly, 29

Kniha na tréning mozgu.Autor tvrdí, že mozog najviac pracuje pri riešení problémov jednoduché príklady.Knihu je potrebné vyplniť každý deň, trvá to asi 5 minút. Existuje veľa jednoduchých príkladov ako 7 * 3,9-5 atď. Myslím si, že bude zaujímavé sledovať vývoj.

Danchuk Alina0

Výhody: Všetko je jasne prezentované a existuje veľké množstvo problémov a príkladov. Už po pár týždňoch som si všimol, ako som prestal používať kalkulačku a moja pamäť sa výrazne zlepšila. Nevýhody: Prvých 16 strán je na dobrom, leštenom papieri, potom obyčajné noviny a tenké strany, ktoré presvitajú. Po vymazaní vašich výsledkov to papier nebude tolerovať pri opakovaných testoch a objavia sa diery. Vo všeobecnosti vydavateľ šetril na kvalite papiera. Ak je to možné, pozrite si iné publikácie. Toto je PETER. komentár: Dobrý materiál s jasnou prezentáciou a dobrými problémami. Vydavateľstvo PETER vyrobilo nekvalitný produkt z dobrého východiskového materiálu.

Alexey 0, Sydney. Austrália

Výhody: Biely papier a jasné písmo Nevýhody: Primitívnosť dotiahnutá na doraz Komentár: Knihu som niekoľkokrát prelistoval v obchodoch a stále som sa snažil pochopiť „jedinečnosť“ Japonská technika". Márne. Výber príkladov, ktoré sa riešili v sovietskej škole v 1.-2. ročníku. Snáď bude vhodný pre tých, čo sa neučili Základná škola- opakovači a chudobní žiaci.

Vladimir (pod-sakh)0, Rusko, Sachalin

V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať inteligenciu a myslenie. Ak budete pozorne hľadať, môžete nájsť rôzne školenia, semináre, vzdelávacie programy, online kurzy (máme ich mimochodom aj u nás). Existujú aj známejšie spôsoby - riešenie hádaniek, absolvovanie testov, hranie šachu atď. Trh so službami v oblasti vývoja spravodajských služieb sa však rýchlo rozvíja a dopĺňajú ho inovatívne techniky. O jednom z nich vám dnes chceme povedať.

Táto metóda sa nazýva japonský systém rozvoja spravodajstva. Vyvinul ho japonský vedec – profesor, doktor medicíny a špecialista na tomografiu menom Ryuta Kawashima. Stimulácii ľudského mozgu sa venuje viac ako dvadsať rokov a výsledkom bola kniha, ktorú napísal „Trénuj svoj mozog. Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäte." Prvýkrát sa na pultoch kníhkupectiev v Japonsku objavilo v roku 2003. Bez mihnutia oka sa toto dielo stalo bestsellerom a dostalo sa mu nielen všeobecného uznania verejnosti, ale aj veľa nadšené recenzie od čitateľov.

Kniha „Japonský systém rozvoja inteligencie“ ponúka v prvom rade zistiť, nakoľko je efektívny tento moment váš mozog funguje, po druhé, obsahuje množstvo jednoduchých cvičení na tréning, inteligenciu a pamäť a po tretie, obsahuje špeciálnu techniku ​​na pravidelné hodnotenie vašich schopností. V skutočnosti Ryuta Kawashima vytvorila vynikajúci nástroj, ktorý umožňuje, ako sa dnes hovorí módne, napumpovať váš mozog. A napriek tomu, že vyzerá ako obyčajná kniha, obsahuje celý komplex najzaujímavejšie a najefektívnejšie úlohy a cvičenia, aj keď na začiatku je malá teoretická časť, ktorej je venovaných niekoľko strán.

Poznamenávame tiež, že žiaľ, stále je možné naučiť sa Kawašimove metódy do všetkých detailov a detailov iba z knihy. Z tohto dôvodu si o tom povieme podrobnejšie.

Stručná história knihy

Ryuta Kawashima sa počas svojho výskumu začal zaujímať o nájdenie nejakého druhu aktivity, ktorá by mohla stimulovať mozgová činnosť, pretože je už s istotou známe, že ak sa tak nestane, mozog začne postupne nasledovať cestu regresie. Vedec teda začal zisťovať, aké procesy existujú, ktoré nútia mozog aktívne pracovať a zabraňujú jeho degradácii a predčasnému starnutiu.

V dôsledku toho Kawashima dospel k záveru maximálna aktivita mozog sa prejavi ked clovek riesi aritmeticky ulohy, a riesi ich chvilu. Zistil tiež, že čítanie nahlas dáva vynikajúce výsledky. Rozhodol sa však zamerať konkrétne na matematické problémy, v dôsledku čoho sa objavila kniha, ktorá hovorí o jeho výskume a ponúka množstvo aritmetických úloh a cvičení.

Potom autor priniesol svoje dielo na japonský trh a okamžite obsadil prvé miesto v rebríčku predajnosti. Potom ho začali dodávať na zahraničné trhy, kde sa stalo to isté. V dôsledku toho si vedec uvedomil, že jeho systém skutočne funguje a kniha si získava na popularite. O niečo neskôr ju sfinalizoval a momentálne je v predaji nová, rozšírená edícia.

Vlastnosti knihy

Kawashima hneď na začiatku svojej knihy vyzýva čitateľa, aby urobil základný test. To vám umožní na začiatku určiť východiskový bod - pozíciu, v ktorej sa práve nachádza.

Tento test zahŕňa vykonanie niekoľkých cvičení v priebehu času. Medzi nimi napríklad test na slovné počítanie od 1 do 120 nahlas, test na zapamätanie slovíčok za dve minúty atď. Po dokončení úloh sa dosiahnuté výsledky zaznamenajú, čitateľ prejde k materiálu a začne riešiť základné aritmetické úlohy. Zaujímavosťou je, že sa musíte učiť každý deň a dokončiť všetky úlohy zo stránok jedného listu (mimochodom, ak máte radi každodenné cvičenia a chcete sa naučiť rôzne techniky myslenia, venujte pozornosť našim).

Treba poznamenať, že v problémoch, ktoré Kawashima navrhuje, nie je nič zložité. Stačí sa dostať do pohody, poznačiť si čas a začať si zapisovať odpovede. A ako každodenná praxčas potrebný na vyriešenie je stále menej a menej a výsledky sa zlepšujú.

Testy na počítanie a zapamätanie času by sa mali vykonávať každých päť dní. Ukázalo sa, že je to zaujímavý systém: päť dní sa učíte a jeden deň testujete svoje schopnosti. Výsledky všetkých testov sú zaznamenané v všeobecná tabuľka, vďaka čomu je ľahké držať sa plánu a sledovať svoj pokrok. To poskytuje jasný dôkaz o zlepšení v riešení problémov, zapamätaní a mentálnej aritmetike.

Záver

Metódy rozvoja inteligencie, ktoré Ryuta Kawashima uvádza vo svojej knihe, oslovia každého. Okrem toho, aby ste sa zapojili do svojho rozvoja, nemusíte tráviť veľa času - stačí 5-10 minút denne. To je mimochodom jeden z dôvodov dostupnosti japonského systému a jeho popularity. Ak máte záujem aj o vlastný rozvoj a zabezpečenie neustálej činnosti mozgu, táto možnosť vám bude dokonale vyhovovať.

Systém Kawashima je navrhnutý na 60 dní cvičenia, ale to nie je dôvod na prerušenie tréningu po dvoch mesiacoch. Začnite znova študovať (aby ste to urobili, napíšte všetky svoje poznámky do knihy ceruzkou, aby ste ich mohli neskôr vymazať). A samotnú knihu si môžete vziať so sebou do práce alebo na hodiny v inštitúte. Celkovo sa dá študovať aj cestou niekam. No ak skombinujete tréning podľa japonského systému s pasážou, o ktorej sme už hovorili, rozvoj vášho intelektu a myslenia bude ešte efektívnejší.

Choďte teda do kníhkupectva a kúpte sebe alebo svojmu dieťaťu toto nádherné dielo japonského bádateľa (mimochodom, kniha stojí len drobné). A môže sa ňou aj stať dobrý darček niektorý z vašich priateľov alebo príbuzných.

V skutočnosti som milý a našuchorený (pozri avatar). Vedieme diskusiu.
Nebudem popisovať užitočnosť kurzu - zatiaľ...
prečítaj si o tom veľa článkov na nete

SpoilerTarget"> "Japonský systém pre rozvoj inteligencie a pamäti"

Hoci vyzerá ako kniha, v skutočnosti je to súbor cvičení a rôznych úloh, ktoré vám umožnia rozvíjať váš intelekt a pamäť. Najprv je tu malá teória na 10-15 strán, kde autor píše, ako k tomuto systému vôbec prišiel a prečo funguje.

Svojho času sa zamýšľal nad tým, ako nájsť aktivitu, ktorá stimuluje mozog, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že to, čo nepoužívame, začína postupne degradovať. A rozhodol sa zistiť, aké procesy, aké činnosti nútia náš mozog aktívne pracovať a zabraňujú jeho degradácii a starnutiu.

A prišiel k záveru po 20 rokoch experimentov, zistil, že náš mozog pracuje najaktívnejšie pri riešení jednoduchých aritmetických problémov s časom. Okrem tohto tiež dobré výsledkyčítať nahlas. Ale chvíľu sa sústredil na tieto problémy a vytvoril takú knihu, kde písal o svojom objave, zásobil knihu mnohými príkladmi s aritmetickými problémami. To znamená, že celá kniha v skutočnosti pozostáva z týchto úloh.

Priniesol túto knihu na japonský trh a tam sa okamžite stala bestsellerom. Potom ju začali predávať v iných krajinách sveta, kde sa situácia opakovala a on si uvedomil, že to naozaj funguje, že kniha je populárna, začal ju zdokonaľovať a teraz vyšlo nové vydanie, ktoré som teraz mať v rukách, na čom teraz pracujem.

Aký to má zmysel? Ako vyzerá práca? Najprv napíše, že prejdite na koniec knihy a urobte základný test. To znamená, že najprv musíme označiť určitý bod A, hodnotu, v ktorej sa práve nachádzame. A nakoniec, keď som to prvýkrát otvoril, prešiel som týmito testami, sú tam 3 alebo 4 cvičenia, vykonávame ich na chvíľu.

Ako dlho vám bude trvať počítať od 1 do 120 nahlas, koľko slov si zapamätáte za dve minúty. Tu je uvedená tabuľka slov a za dve minúty si musíte zapamätať čo najviac z nich a potom ich reprodukovať. Existuje aj niekoľko testov, pozrite sa. Vyplníte tieto testy, zapíšete si svoje výsledky a potom prejdete na začiatok knihy a začnete každý deň riešiť tieto časované aritmetické úlohy. Každý deň si treba ráno sadnúť a vyriešiť jednu stranu na obe strany.

Takéto jednoduché problémy, len si sadnete, spustíte stopky a začnete si chvíľku zapisovať odpovede. Prvý deň som mal 2 minúty 14 sekúnd, potom sa tento čas znížil. Dnes som túto úlohu splnil za minútu 42 sekúnd. Vo všeobecnosti je môj rekord 1 minúta 36 sekúnd, to znamená, že za takmer 30 sekúnd som tieto problémy začal riešiť rýchlejšie ako v prvý deň.

Raz za päť dní absolvujete tieto testy na zapamätanie slov, počítanie, čas a ďalšie testy. A ukázalo sa, že päť dní riešite problémy a na druhý deň robíte testy. A na konci zaznamenáte výsledky týchto testov do všeobecnej súhrnnej tabuľky, z ktorej je potom veľmi jednoduché zostaviť graf. Robí sa to tak, že si zapíšete svoje výsledky, potom si môžete jednoducho zostaviť graf a sledovať, ako ste počas týchto týždňov pokročili, o koľko ste sa zrýchlili v riešení problémov, koľko slov ste si ešte zapamätali. , o koľko ste sa zrýchlili v počítaní nahlas od 1 do 120 atď.

Ale v zásade sa mi tento systém páči, a čo je najdôležitejšie, nezaberie to veľa času. Ráno strávim 5 minút cvičením. Ak je to bežný deň, keď potrebujete vyriešiť problémy, potom ešte menej - 1 minútu. 36 sekúnd, 1 min. 42 sek. Verím, že toto je prístupné každému. Ak máte záujem rozvíjať svoj mozog tak, aby bol neustále aktívny a nedegradoval, potom je to vynikajúca možnosť.

A hoci je systém navrhnutý na 60 dní, myslím si, že potom v ňom môžete úplne pokračovať, stačí vymazať všetko, čo bolo vyplnené, vyplním to ceruzkou, potom to môžete vymazať a pokračovať v práci. Toto je systém, dúfam, že vám bude užitočný. A ak chcete aj vy svoj mozog trochu podporovať, udržiavať ho v dobrej kondícii, tak venujte pozornosť tomuto systému. Keďže veľa ľudí športuje, pochopili, že svoje telo si musia udržiavať, aby neschátralo, no veľa ľudí zabúda na mozog. A tiež potrebuje nejaké cvičenie, aby sa udržal vo forme.

Mimochodom, kto nevie, na stránke je ruský klon knihy - vo voľnej sekcii - pozrite sa, je tam súbor Word a ďalšie obrázky. Ale vytrhnutý z tejto knihy na 100%

Na internete je téma „10 kníh, ktoré vám pomôžu napumpovať mozog“. Je toho veľa, ale každý si vyberie to svoje

Kliknutím rozbalíte...

Veľa zbytočných slov) To všetko znie v princípe pekne, ale zaujíma ma, prečo je to zásadne efektívnejšie ako napríklad riešenie rôznych problémov v Go alebo šachu. Vo všeobecnosti tam ide o veľa vecí, aj ľavice, aj pravá hemisféra. Navyše sa to naozaj ľahko hodnotí, skúste si pri takýchto problémoch hodinu sadnúť a začne vás bolieť hlava. A áno, existujú aj jednoduché.
Alebo tu je cvičenie pamäti. Všetky tieto slová si pamätám za 2 minúty pomocou mnemotechnických pomôcok, to sa počíta? Tiež to nie je veľmi jasné. Aj keď to v knihe dáva krásne obrázky mozog a pod., ale treba porovnávacia tabuľka jasne pochopiť, prečo je to efektívnejšie. Za 20 rokov výskumu sa mu to pravdepodobne podarilo.