Bucurie și beneficiu pentru copil - un masaj de relaxare pentru nou-născuți și bebeluși. Cum să o conduc corect? Masaj cu zece minute înainte de culcare pentru a trata bolile cronice

Bebelușul doarme de obicei între 14 și 20 de ore pe zi. Pentru a-l ajuta să doarmă mai bine, acordă preferință masaj pulmonarîmbrățișează fără presiune. Iată câteva trucuri pentru a promova un somn profund și revigorant.

Vom învăța cum să masam corect un copil înainte de culcare.

Cum să masezi un copil înainte de culcare?

Curățați toate ridurile de pe corpul copilului

Unul dintre motivele care împiedică un copil să doarmă bine poate fi mâncărimea, mai ales în numeroasele pliuri ale pielii. Fii atent la asta seara, cand te culci, dimineata, cand te trezesti si inainte si dupa baie. După ce ți-ai încălzit mâinile și le-ai uns cu ulei, trece-ți degetele de-a lungul gâtului (din lateral, apoi în față și sub ceafă, fără a apăsa), în spatele urechilor, sub axile, în coada cotului. , în jurul încheieturii mâinii și între degete. Nu uita nici de buric, numeroase pliuri in zona inghinala, sub genunchi, in jurul gleznelor si intre degete de la picioare. Acest lucru vă va salva copilul de anxietate.

În primele săptămâni de viață, pielea se desprinde adesea locuri diferite(glezne, picioare, palme, urechi), uleiul va ajuta la îndepărtarea cu ușurință a particulelor de piele exfoliate, nu trebuie să fie curățate sau spălate cu săpun. De asemenea, uleiul va proteja și înmuia pielea.

Puteți face acest lucru și cu o vată umedă și o picătură de săpun, apoi clătiți cu apă.

picioarele desfăcute

Masajul picioarelor înainte de culcare se poate face la schimbarea hainelor sau în orice alt moment. Puneți mâinile la nivelul inghinelor (Imaginea 2), degetele mari deasupra (Imaginea 3), netezind ridurile, mișcați mâinile în jos pe spatele picioarelor, genunchii (Imaginea 4) până la glezne (Imaginea 5) cu mișcări ușoare de răsucire și termină pe picioare, făcând totul foarte atent. Luați-vă picioarele în mână și apăsați ușor (foto 6).

Repetați încet aceste mișcări de 2-3 ori. Acest lucru va îmbunătăți circulația energiei, a sângelui și a limfei, va elibera toxine și vă va ajuta să dormiți bine.

Masajul spatelui bebelușului înainte de culcare

Asemenea mișcări sunt tonice dacă doriți să treziți copilul, dar în acest caz ar trebui să fie ușoare, lente și repetitive, să îndreptați coloana vertebrală și să fie efectuate cu toată palma. Pentru a nu pune copilul pe burtă, ceea ce necesită prea mult efort din partea lui, întoarceți-l pe o parte (foto 7). Daca este dezbracat, foloseste ulei (sau maseaza direct prin imbracaminte sau esarfa).

Treceți alternativ mâinile de-a lungul întregului spate (fotografiile 8 și 9), cu mâna liberă țineți picioarele astfel încât spatele să nu se îndoaie. Finalizați la pliul de la baza gâtului (Imaginea 10).

Coloana vertebrală, chiar și la nou-născuți, este principalul loc de circulație (nervi, limfa, sânge). Masajul spatelui bebelușului ajută somn bunși digestia.

Netezește-ți fața

Capul de sub par si fata sunt foarte bogate in receptori tactili, lucru foarte important pentru bebelus, iar masajul lor ajuta si la adormire. După ce ați încălzit mâinile cu ulei, ridicați ușor capul bebelușului cu o mână, iar cu cealaltă, mângâiați ușor tot capul sub păr în cerc (fotografiile 11 și 12). Adesea a rămas puțin lapte acolo, care se usucă și mâncărime, iar uleiul se va înmuia și îl va îndepărta. Îți poți trece mâna pe toată fruntea.

Hipnotizam copilul

Atingeri repetate „hipnotice” (sus-jos, dreapta-stânga și în cerc) în unele puncte ale corpului - de la mijlocul frunții până la baza nasului, pe cap (fotografiile 13 și 14), pe genunchii, umerii, picioarele și burta - contribuie la adormire. Găsiți astfel de puncte „magice” la copilul dumneavoastră... Puteți acționa doar cu un singur degetul mare, iar întreaga mână va rămâne nemișcată pe corp.

Masaj pentru bebelusi pentru somn

Poti folosi tehnici de masaj pentru bebelusi, sau mai poti adauga cateva tehnici, fara a uita de baie, care vor completa perfect masajul si vor garanta copilului vis profund.

Masaj îmbrățișează copilul pentru somn

Pune-ți mâinile pe diferite părți ale corpului, astfel încât să le îmbrățișeze complet - două brațe, două picioare (foto 1) ... sau pur și simplu îmbrățișează copilul complet. Nu schimbați pozițiile timp de câteva minute, acest lucru va opri mișcările incontrolabile ale copilului și îl va calma, de parcă ar fi înfășat.

Dacă acest lucru nu ajută și copilul este anxios încercând să se elibereze, nu-l reține.

Masaj pentru bebelusi pentru somn - fata si cap

Pentru a masa înainte de a merge la culcare, unge-ți cu generozitate mâinile cu ulei. Sprijiniți capul bebelușului cu o mână, iar cu celelalte degete sau cu toată palma, treceți pe toată suprafața capului (foto 2) și pe frunte. Masează-ți lobii și suprafata interioara urechile, acordând atenție la adâncituri.

Mișcarea moale și „hipnotizantă” a degetelor de-a lungul scalpului și atingerea caldă a palmelor în jurul circumferinței feței oferă o relaxare profundă. Relaxarea mușchilor feței, a pielii de sub păr și a gâtului conferă „expresia facială” de relaxare, caracteristică somnului, și scufundă copilul în somn.

Masaj de somn pentru bratele si picioarele bebelusului

Punându-ți degetele mari în mijlocul tălpilor (foto 3) sau palmelor (foto 4), îi vei oferi copilului posibilitatea de a ameliora toate tensiunile interne care sunt numeroase în această perioadă. Când un copil începe să se miște, dar nu știe încă să vorbească pentru a fi înțeles.

Acest punct este asociat cu plexul solar, foarte important centru nervos, considerat în mod tradițional centrul emoțiilor. Masează-ți mâinile și picioarele, acesta este pentru copii și adulți cel mai bun mod a dormi.

Masaj pentru riduri mici

Inainte de a merge la culcare, poti sa masezi si zonele limfatice de pe corpul copilului, intrucat eliminarea toxinelor favorizeaza un somn de calitate.

Buna ziua, dragi prieteni, sunteti pe site-ul site-ului. Bucură-te de lectură! La sarcini excesive la școală, capricii la copiii mici, hipertonicitatea musculară la sugari, masajul poate ajuta. Masajul de relaxare pentru copii ajută la ameliorarea tensiunii, este capabil să calmeze bebelușii neliniștiți și stimulează bine metabolismul.

cheltuieste-i seara mai buna chiar înainte de culcare, începe cu un masaj de 5 minute, crescând treptat timpul la 15-20 de minute.

Pentru bebeluși există reguli:

- inainte de proceduri, spala-te pe maini cu sapun, poti folosi o crema sau ulei hipoalergenic pentru masaj.

- intregul masaj se reduce la miscari de frecare si mangaiere a membrelor pe toata lungimea, spatele si burtica.

- este necesar să se monitorizeze cu atenție comportamentul: dacă bebelușul începe să se comporte sau să manifeste anxietate, înseamnă că este obosit și trebuie oprită ședința;

- trebuie sa vorbesti cu bebelusul in timpul masajului, sa-i zambesti si sa nu faci miscari prea bruste;

- nu puteți pune presiune asupra zonei inimii, coloanei vertebrale, noduli limfatici, genunchi și axile.

Pentru alți copii, puteți utiliza următorul complex de masaj:

1. Începe cu frecarea cu degeteleînapoi. Întindeți 4 degete și ridicați-vă de pe ambele părți de la fese până în partea de sus a spatelui, apoi mișcați în jos.
2. Masajul umerilor cu degetele si palmele. În primul rând, mușchii trapezului și ai deltei umărului drept sunt masați cu palma unei mâini și degetele îndoite cu un arc al mâinii, apoi își schimbă părțile și mâinile. In acelasi fel, relaxam bratele copilului, coborand de la umar.
3. Masaj degetele mari mâinile de-a lungul coloanei vertebrale se fac încet, fără presiune puternică. Mișcările se fac de jos în sus și în sens opus.
4. Vibrațiile mâinii pe spate sunt efectuate cu palma deschisă. Această mișcare este de obicei plăcută tuturor copiilor. Mișcarea trebuie să înceapă de la umeri, coborând de-a lungul spatelui, apoi de-a lungul brațelor. Pentru o vibrație mai ascuțită, puteți adăuga tremurat, apoi de la antebraț va ajunge la încheietura mâinii.
5. Împingerile ușoare cu vârful degetelor pe toată suprafața spatelui, cu excepția zonei coloanei vertebrale, sunt incluse și într-un masaj de relaxare pentru copii.
6. După spate, puteți merge la picioare și relaxați toți mușchii. Cu degetele deschise într-un evantai, glisați de-a lungul față, apoi regiunea posterioară picioare. Vibrațiile ascuțite ale picioarelor sunt efectuate în mod similar cu procedura cu mâinile.

Dacă faci masaj în mod regulat, atunci copilul va rezolva problema cu somnul, va dormi mai bine și, ca urmare, se va îmbunătăți bunăstarea generală, în plus, tuturor copiilor le place foarte mult să aibă ședințe cu ei.

Nou-născuților li se prescrie adesea masaj. Cel mai comun tip al acestuia, care este prescris bebelușilor, este un masaj de relaxare. Este foarte util pentru copii și articolul nostru vă va spune cum.

Indicatii

Un tip de masaj relaxant pentru bebeluși este cel mai des folosit în practică medicală. Este prescris pentru următoarele condiții:

• tremor, hipertonicitate a mușchilor picioarelor și brațelor. La nou-născuți (până la o lună), aceste afecțiuni sunt deosebit de frecvente;
• tensiune în sistemul nervos al copilului. Pentru calmare se face masaj înainte de culcare;
• cu tulburări nervoase.

De asemenea, masajul de relaxare pentru copii este recomandat copiilor cu supraexcitare sistem nervos. În plus, copilul este repartizat la dezvoltare normală si se alterneaza cu gimnastica sau cu exercitii terapeutice. Foarte des, un tip de masaj relaxant este prescris copiilor înainte varsta scolara. Această tehnică se practică în toate orașele țării. Aplicație comună Terapia cu exerciții fizice și masajul sunt, de asemenea, prescrise pentru hipertonicitate, torticolis, paralizie cerebrală și alte tulburări.

Similar cu un bebeluș masaj pentru bebelusi, în combinație cu gimnastica, este de două ori utilă. Un copil de la o lună la un an trebuie să facă un astfel de set de exerciții ca măsură preventivă. diverse boli. Aici este recomandat să o faci înainte de culcare.

Este scris și pentru copii. vârsta preșcolară(de la unu la 6 ani) pentru tratamentul tulburărilor de dezvoltare dobândite și congenitale. La această vârstă, cu ajutorul ei, se tratează torticolisul, malnutriția, hipertonicitatea mușchilor picioarelor și brațelor. Este util mai ales copiilor cu boli cardiovasculare, tulburări ale sistemului musculo-scheletic (ICP), boli ale tractului digestiv.

După un curs de masaj la un nou-născut (de la o lună), precum și la copiii preșcolari (până la 6 ani), există schimbări pozitive semnificative în tratamentul stărilor patologice.

Un masaj de relaxare va fi la fel de util atat bebelusului cat si copilului de la un an. Principalul lucru este că este efectuat de un specialist.

Beneficiu

Executarea corectă a tehnicii de masaj de relaxare pentru copiii de la un an și peste va aduce beneficii fără echivoc. Utilizarea sa va elimina hipertonicitatea mușchilor picioarelor și brațelor (favorizează relaxarea), va reduce gradul de afectare a paraliziei cerebrale. Cu paralizie cerebrală această procedură indicat în special, deoarece beneficiile sale sunt neprețuite și pot ameliora semnificativ starea bebelușului. Mai sunt si altele puncte pozitive. După o astfel de procedură, starea de spirit a copilului se îmbunătățește, consecințele stresului sever experimentat dispar.

În plus, această procedură este utilă în special pentru sugari. La un nou-născut, vă permite să întăriți mușchii picioarelor și abdomenului, prevenind hipertonicitatea acestora, îmbunătățirea circulației sângelui, reducerea spasmelor și colicilor. Eliminarea hipertonicității este foarte importantă pentru sugari, deoarece aceștia au o astfel de afecțiune diagnosticată în 95% din cazuri.

Efectuarea unui set de exerciții de până la un an va permite copilului să se îmbolnăvească mai puțin la vârsta adultă, să-și întărească psihicul și sistem imunitar. De asemenea, va reduce într-o oarecare măsură consecințele paraliziei cerebrale.

Metoda de execuție

Metoda de efectuare a unui masaj de relaxare depinde de vârsta copilului. Deci, pentru bebelușii de până la un an, ar trebui făcut înainte de culcare pentru a calma sistemul nervos și digestiv.

Tehnica de execuție vă permite să masați încă din primele zile de viață, dacă există indicații clare pentru aceasta (hipertonicitate etc.), adică exclusiv în scopuri medicinale. Poate fi prescris de un chirurg sau pediatru. Uneori, înainte de a prescrie, medicii prescriu suplimentar teste de diagnostic.

Mulți experți recomandă să o faceți de la 2-3 luni. În același timp, ședințele regulate sunt permise doar când bebelușul împlinește vârsta de 6 luni. Acest lucru se datorează faptului că în această perioadă încep să se formeze în mod activ organe interne la nou-născuți. De la această vârstă, procedura poate fi efectuată în fiecare zi.

Tehnica de implementare a acesteia este destul de simplă și poate fi efectuată independent de părinți după o demonstrație a unui specialist. Cursul standard pentru un copil de trei luni conține zece exerciții:

• frecandu-se mainile. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să începeți cu mâinile și abia apoi să treceți la picioare. Pe fiecare braț sau picior trebuie făcute 5-6 mișcări ușoare, apoi se pot adăuga puțin eforturi;
• încrucișarea mâinilor;
• frecând picioarele. Se face similar mișcărilor efectuate pe mâini. Mângâierea trece ușor la frecarea inelului. Sunt realizate în sens sus/jos;
• îndoirea genunchilor cu apăsarea lor pe burtă;
• frecarea spatelui. Pentru acest bebeluș, ne întindem pe burtă și facem mișcări drepte, ușoare de frecare, în direcția de la gât la partea inferioară a spatelui. Apoi le schimbam in miscari circulare si spiralate;
• după aceea trecem la extensia reflexă a coloanei vertebrale. Nu este nevoie de niciun efort aici;
• exercițiu - poziția „înotătorului”. Pentru a-l efectua, punem copilul pe burtă și îi strângem picioarele (zona articulația gleznei). După aceea, ridicați-le încet. Mâna a doua este pe burta bebelușului;
• după aceea, masăm abdomenul și pieptul. Facem mișcări pe stomac doar în sensul acelor de ceasornic;
• frecarea picioarelor. Facem mișcări de mângâiere de la picior până la degete. Repetăm ​​procedura de 6-8 ori.

Terminăm exercițiul complex pe minge. Pentru acest copil, punem stomacul pe minge, oferind suport pentru picioare. Ar putea fi brațul tău, un perete sau un scaun mic.

Întregul set de exerciții nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. În același timp, pentru bebeluși este mai bine să o faci doar 2-3 minute. Odată cu vârsta, timpul ar trebui să crească treptat.

Apa fiartă poate fi folosită ca lubrifiant. ulei de floarea soarelui sau crema speciala. În acest din urmă caz, trebuie să luați produse hipoalergenice. Mâinile, înainte de a începe un set de exerciții, trebuie spălate și încălzite bine, astfel încât copilul să nu experimenteze disconfort.

Cel mai bun moment pentru a efectua complexul de mai sus este după baie sau înainte de a merge la culcare. Este strict interzisă efectuarea după masă.

Pentru a îmbunătăți starea de spirit a bebelușului, trebuie să vorbiți ușor cu el în timpul exercițiilor, să spuneți povești sau doar să cântați. Drept urmare, copilul tău nu numai că va deveni mai sănătos, dar va primi și o mulțime de emoții pozitive.

Sperăm că acum ești convins că acest set de exerciții este simplu și destul de realizabil pe cont propriu. Totodata, avand in vedere beneficiile pe care le aduc cateva minute de masaj pe zi, este pur si simplu necesar sa il realizezi. Deci copilul tău va crește sănătos și normal format, atât din punct de vedere psihologic, mental, cât și fizic.

Video „Cum se masează cu hipertensiune arterială”

Dacă intenționați să faceți astfel de proceduri acasă, atunci acest videoclip va servi ca un ghid bun pentru începători. De văzut.