Ryuta kawashima Japán rendszer az intelligencia és a memória fejlesztésére pdf. Könyvajánló: Ryuta Kawashima Train Your Brain

„Az agy edzése. Notebook a memória és az intelligencia fejlesztéséhez "- Kawashima Ryuta vezető japán tudós jól ismert és népszerű munkája. Nevéhez fűződik a modern tudományos fejlemények az agy szerkezetének és működésének tanulmányozása. A fő gondolat a szerző sokéves kutatásainak eredményein alapul, amelyek célja az agyi folyamatok javítása és javítása.

A munka fő gondolatai

A mű cselekménye feltárja az agy karbantartását szolgáló edzések jellemzőit jó állapot. Az író személyes megfigyeléseit felhasználva invitálja az olvasókat, hogy ismerkedjenek meg egész rendszer feladatok. 60, egyenként 5 perces foglalkozáson belül úgy szervezik meg, hogy az egészségjavító tevékenységek teljes skáláját lefedje.

Az "Agy képzése" című mű leírja, hogyan testmozgás, kiegyensúlyozott étrendés pihentető alvás befolyásolják az agyműködések fejlődését. A szerző kidolgozott egy magas színvonalú ill elérhető módszertan amelyet bárki elsajátíthat. Felolvasás vagy egyszerű feladatok megoldása – itt a helyes út tartsa az agyát működőképes állapotban.

Megtartott orvosi vizsgálatok, az agyvizsgálatok eredményeinek tanulmányozása késztette az írót erre az ötletre. Mindkét félteke egyformán jól működik, ha az ember egyszerű matematikai számításokat végez, vagy hangosan újságot vagy könyvet olvas. Ha két művelettel összeadunk és kivonunk, akkor egyértelműen megfigyeljük pozitív hatás. Erőteljes lendületet adnak az agy progresszív fejlődéséhez.

A történetszál logikus felépítése

A „Training the Brain” című könyv narratívájában az író érvényes ötleteket és idézeteket azonosít. Az egészség megőrzéséről szóló rész felvázolja az egész szervezet tónusának megőrzésének alapjait. Ez elsősorban szisztematikus gyakorlat. Az agy teljesítményére is jótékony hatással vannak.

A kiegyensúlyozott étrend pozitív hatással van a gondolkodási folyamatokra. Hozzáértően összeállított napi adag javítja a munkamemóriát. Különleges helyet kap a növényi, fehérjetartalmú élelmiszerek hatása. Gyakorlati példákés az agyi tomogramok alapos elemzése megerősíti a szerző állításait az élelmiszerek életünkben betöltött fontosságáról.

Az író nemcsak hipotéziseit állítja fel és kínálja fel az „Agyat edzünk” című könyvében, hanem az olvasók véleményét is tanulmányozza. A „Légy jobb” című rész kijelentésekből és javaslatokból áll a sorozat további megjelentetéséhez nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekközönség számára is. A szerző tudatos következtetést von le, hogy egyre többen vannak, akik az ő módszere szerint szeretnének gyakorolni.

Bevált gyakorlati útmutató

A „Tepítjük az agyat” egy nagyszerű ajánlat azoknak, akik odafigyelnek egészségükre. Ez egy olyan könyv, amely hasznos könyv lehet minden kíváncsi számára. Bölcs tanács a következő rész a finommotorika fejlesztésének fontosságára fókuszál. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a varrás, a főzés, a zene és a tánc, nagyon hatékonyak a mentális műveletek felgyorsításában.

A következő három rész fejezi be a „Training the Brain” remekmű egymás utáni felépítését. Fontos betartani az alapszabályt - az agy állandó és hosszú távú képzést igényel. A javasolt módszer hatékonyabban működik, ha az órákat reggel és ebéd előtt tartják.

A frankó és életpéldák, az író praktikus, világos tanácsai kétségtelen lelet az olvasóközönség számára. A javasolt módszertan ismételt tanulmányozása kiterjeszti az emberek elképzeléseit az agy korlátlan erőforrásairól. A könyv tele van rendkívül egyszerű és egyszerű ajánlásokkal, amelyeket bárki könnyedén használhat.

Tölts le egy könyvet teljesen ingyenes.

A könyv ingyenes letöltéséhez Japán rendszer az intelligencia és a memória fejlesztése. Program "60 nap" fájlmegosztó szolgáltatásokból, kattintson közvetlenül az ingyenes könyv leírása utáni linkekre.

Az egészséges, fiatal, tökéletesen működő agy elérése és fenntartása rendkívül nehéz feladat, és közben sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. Íme a kiváló japán neurológus, Ryuta Kawashima professzor 60 napos speciális programja, amely már több mint 2 000 000 embert képez. Most ő is segíthet neked! Pályafutásom elején egy millió dolláros ötlet járt a fejemben. Úgy döntöttem, hogy különböző eszközöket használok, hogy megtaláljam a legjobb módszert a munka ösztönzésére. emberi agy.

Nevezze meg a japán rendszert az intelligencia és a memória fejlesztésére. Program "60 nap"
Írta: Ryuta Kawashima
2013-as év
192. oldal
pdf formátumban
Mérete 31 mb
Jó minőségű
orosz nyelv

Töltse le a könyvet - Az intelligencia és a memória fejlesztésének japán rendszere. Program "60 nap"

Kedves olvasók, ha nem sikerült

Töltse le a japán rendszert az intelligencia és a memória fejlesztésére. Program "60 nap"

Írjon róla kommentben, és mi biztosan segítünk. Reméljük, tetszeni fog a könyv Az intelligencia és a memória fejlesztésének japán rendszere. Program "60 nap"és élvezted az olvasást. Köszönetképpen a fórumon vagy a blogon hagyhatsz linket honlapunkra :) Elektronikus könyv Az intelligencia és a memória fejlesztésének japán rendszere. A „60 nap” program kizárólag papíralapú könyv vásárlása előtti áttekintésre szolgál, és nem versenytárs a nyomtatott kiadványokkal szemben.

Üdv mindenkinek, aki olvassa a kommenteket! Elolvastam a véleményeket, és vannak előnyei és hátrányai is. Magát a könyvet még nem rendeltem meg, de megcsinálom. Ahogy az ősi bölcsesség is mondja, minden zseniális egyszerű! Szerintem biztosan nem lesz rosszabb attól, hogy elolvasom ezt a kiadványt))

Bagautdinov Rinat Zavdyatovich, 38 éves

Előnyök: érdekes feladatok) Hátrányok: - kevés valós tartalom - szinte az egész könyv - ezek egyszerű példák a képzéshez - a lapok kirepülnek a könyvből (különös tekintettel arra, hogy a könyvet minden nap aktívan kell használni Megjegyzés: - Érdekes használható kiegészítő szimulátorként az agy számára

Derevkova Nelli, 29 éves

Agytréning könyv A szerző azt állítja, hogy a döntés során az agy működik leginkább egyszerű példák.A könyvet minden nap ki kell tölteni, kb 5 percet vesz igénybe.Sok egyszerű példa van, mint pl.: 7 * 3,9-5 és így tovább. Szerintem érdekes lesz látni a fejlődést.

Danchuk Alina0

Előnyök: Világosan megfogalmazott, jó sok probléma és példa. Néhány hét múlva észrevettem, hogy abbahagytam a számológép használatát, és jelentősen javult a memóriám. Hátrányok: Először 16 oldal jó és fényes papíron, majd normál újság és vékony oldalak, amelyek átlátszóak. Az eredmények törlése után - ismételt vizsgálatok esetén a papír ezt nem tolerálja, és lyukak jelennek meg. Általában a kiadó spórolt a papír minőségén. Ha lehetséges, tekintse meg a többi kiadványt. Ez PÉTER. Megjegyzés: Jó cucc világos előadással és jó feladatokkal. A PITER Kiadó jó alapanyagból gyenge minőségű terméket készített.

Alexey 0, Sydney. Ausztrália

Előnyök: Fehér papír és átlátszó betűtípus Hátrányok: A végletekig tartó primitívség Megjegyzés: Többször átlapoztam a könyvet a boltokban, próbálva megérteni az "egyediséget" " Japán technika". Hiába. Válogatás azokból a példákból, amelyeket a szovjet iskolában 1-2. osztályban oldottak meg. Talán alkalmas azoknak, akik nem tanultak Általános Iskola- ismétlők és párosok.

Vladimir (pod-sakh)0, Oroszország, Szahalin

Jelenleg számos módja van az intelligencia és a gondolkodás fejlesztésének. Ha figyelmesen keresel, különféle tréningeket, szemináriumokat, tutorialokat, online tanfolyamokat találhatsz (mellesleg nálunk is vannak). Vannak ismertebb módszerek is - rejtvények megoldása, tesztek teljesítése, sakkozás stb. A hírszerzési szolgáltatások piaca azonban gyorsan fejlődik, és innovatív módszerekkel egészül ki. Ezek egyikéről szeretnénk ma mesélni.

Ezt a módszert a japán intelligenciafejlesztési rendszernek nevezik. Egy japán tudós - professzor, orvosdoktor és a tomográfia szakembere, Ryuta Kawashima fejlesztette ki. Több mint húsz éve tanulmányozza az emberi agy stimulációját, és „Train Your Brain. Japán rendszer az intelligencia és a memória fejlesztésére. 2003-ban jelent meg először a japán könyvesboltok polcain. Ez a mű egy szempillantás alatt bestseller lett, és nemcsak egyetemes nyilvános elismerést, hanem sok rave kritikák olvasóktól.

A "The Japanese System for the Development of Intelligence" című könyv először is azt javasolja, hogy megtudja, mennyire hatékony Ebben a pillanatban az agyad működik, másodszor, sok egyszerű gyakorlatot tartalmaz az edzéshez, valamint az intelligenciához és a memóriához, harmadszor pedig egy speciális technikát tartalmaz képességeid időszakos felmérésére. Valójában Ryuta Kawashima egy kiváló eszközt hozott létre, amely lehetővé teszi, ahogy most divatos mondani, hogy pumpálja az agyát. És annak ellenére, hogy egy közönséges könyvnek tűnik, tartalmaz egész komplexumérdekes és eredményes feladatok, gyakorlatok, bár az elején van egy kis elméleti rész, ami több oldalasnak szól.

Azt is megjegyezzük, hogy sajnos továbbra is csak a könyvből lehet minden részletben és részletben megismerni Kawashima módszereit. Emiatt részletesebben fogunk beszélni róla.

A könyv rövid története

Ryuta Kawashima kutatása közben érdeklődni kezdett egy olyan tevékenység iránt, amely serkenthet agyi tevékenység, mert az már biztosan tudható, hogy ha ez nem történik meg, az agy fokozatosan a regresszió útját kezdi követni. Így a tudós elkezdte kideríteni, melyek azok a folyamatok, amelyek aktívan működnek az agyban, és megakadályozzák annak lebomlását és korai öregedését.

Ennek eredményeként Kawashima arra a következtetésre jutott maximális aktivitás az agy megmutatja, ha az ember számtani feladatokat old meg, és egy ideig megoldja azokat. Azt is megállapította, hogy a hangos olvasás kiváló eredményeket hoz. Úgy döntött azonban, hogy kifejezetten erre összpontosít matematikai problémákat, melynek eredményeként megjelent egy könyv, mely kutatásairól mesél és számos számtani feladatot, gyakorlatot kínál.

Ezt követően a szerző behozta művét a japán piacra, és azonnal az első helyet foglalta el az eladási rangsorban. Aztán elkezdték szállítani a külföldi piacokra, ahol ugyanez történt. Ennek eredményeként a tudós rájött, hogy rendszere valóban működik, és a könyv egyre népszerűbb. Kicsit később véglegesítette, most pedig egy új, frissített kiadás kerül forgalomba.

könyv jellemzői

Könyvének legelején Kawashima felkéri az olvasót egy alapteszt elvégzésére. Ezzel kezdetben beállíthatja a kiindulási pontot – azt a pozíciót, amelyben most van.

Ez a teszt több gyakorlat végrehajtását foglalja magában egy ideig. Köztük például egy teszt a verbális számoláshoz 1-től 120-ig, egy teszt a szavak memorizálására két perc alatt stb. A feladatok elvégzése után az eredményeket rögzítik, az olvasó továbbmegy az anyaghoz, és folytatja a fő számtani feladatok megoldását. Az az érdekes, hogy naponta kell ezt csinálni, egy lap lapjairól megoldani az összes feladatot (egyébként ha szereted a napi tevékenységeket, és szeretnél különböző gondolkodási technikákat elsajátítani, figyelj a mieinkre).

Meg kell jegyezni, hogy a Kawashima által javasolt feladatokban nincs semmi bonyolult. Csak kényelembe kell helyezkednie, jegyezze fel az időt, és kezdje el leírni a válaszokat. És mint napi gyakorlat a megoldáshoz szükséges idő egyre rövidebb, az eredmények pedig egyre jobbak.

Az idő számlálására és memorizálására szolgáló ellenőrző teszteket ötévente kell elvégezni. Kiderül egy furcsa rendszer: öt napig tanulsz, és egy nap teszteled a képességeidet. Az összes vizsgálat eredményét rögzítjük közös asztal, ami megkönnyíti az ütemterv betartását és a fejlődés nyomon követését. Ez egyértelmű bizonyítéka a problémamegoldás, a memorizálás és a fejszámolás fejlődésének.

Következtetés

Az intelligencia fejlesztésének módjai, amelyeket Ryuta Kawashima könyvében ismertet, bárkit megtetszen. Ezenkívül ahhoz, hogy részt vegyen a fejlődésben, nem kell sok időt töltenie - elegendő napi 5-10 perc. Ez egyébként az egyik oka a japán rendszer elérhetőségének és népszerűségének. Ha Önt is érdekli a saját fejlődése és az agyának folyamatos aktivitása, akkor ez a lehetőség tökéletesen megfelel Önnek.

A Kawashima rendszert arra tervezték, hogy 60 napig gyakoroljon, de ez egyáltalán nem ok arra, hogy két hónap után abbahagyja a gyakorlást. Csak kezdje el újra a gyakorlást (ehhez először tartsa az összes jegyzetét egy ceruzával ellátott könyvben, hogy később törölhesse őket). Maga a könyv pedig magával viheti a munkába vagy az intézeti órákra. Nagyjából még útközben is megteheti valahol. Nos, ha a japán rendszerben végzett képzést kombinálod a passzussal, amiről már beszéltünk, akkor az intellektusod és a gondolkodásod fejlesztése még hatékonyabb lesz.

Tehát menj el egy könyvesboltba, és szerezd be magadnak vagy gyermekednek ezt a csodálatos művét egy japán kutatótól (a könyv egyébként puszta fillérekbe kerül). Ráadásul válhat belőle jó ajándék néhány barátod vagy rokonod.

Valójában kedves és bolyhos vagyok (lásd az avatart). Megbeszélést folytatunk.
Nem írom le a tanfolyam hasznosságát - egyelőre ...
olvasni sok cikket a neten erről.

SpoilerTarget"> "Japán rendszer az intelligencia és a memória fejlesztésére"

Bár úgy néz ki, mint egy könyv, valójában gyakorlatok, különféle feladatok gyűjteménye, amelyek lehetővé teszik az intelligencia és a memória fejlesztését. Az elején van egy 10-15 oldalas kis elmélet, ahol a szerző leírja, hogyan jutott el ehhez a rendszerhez általában és miért működik.

Egy időben feltette magának a kérdést, hogy találja meg azt a tevékenységet, amely serkenti az agyat, mert nem titok, hogy amit nem használunk, az fokozatosan leépül. És elhatározta, hogy kideríti, milyen folyamatok, milyen tevékenységek késztetik agyunkat aktívan, és akadályozzák meg annak leépülését, öregedését.

És 20 évnyi kísérletezés során arra a következtetésre jutott, hogy az agyunk akkor működik a legaktívabban, ha egy ideig egyszerű számtani feladatokat old meg. Ezen kívül még szép eredmények felolvasást adott. De egy ideig pontosan ezekre a feladatokra koncentrált, és készített egy olyan könyvet, amelyben leírta felfedezését, sok példát adott a könyvnek számtani feladatokra. Vagyis az egész könyv tulajdonképpen ezekből a feladatokból áll.

Elhozta a könyvet a japán piacra, és ott azonnal bestseller lett. Aztán elkezdték árulni a világ más országaiban, ahol a helyzet megismétlődött, és rájött, hogy tényleg működik, hogy a könyv népszerű, elkezdte finomítani, és most megjelent egy új kiadás, amit most van a kezemben, amelyen jelenleg is dolgozom.

mi itt a lényeg? Hogy néz ki a munka. Az elején azt írja, hogy menjen a könyv végére, és tegye át az alaptesztet. Vagyis először meg kell jelölnünk egy bizonyos A pontot, azt az értéket, amelyben most vagyunk. És a végén, amikor először kinyitottam, átmentem ezeken a teszteken, van 3-4 gyakorlat, ezeket egy ideig végezzük.

Mennyi ideig tud hangosan megszámolni 1-től 120-ig, hány szóra emlékszik két perc alatt. Itt van egy táblázat a szavakból, és két perc alatt meg kell memorizálnia a lehető legtöbbet, majd reprodukálnia kell őket. Van még néhány teszt, nézd meg. Elvégzi ezeket a teszteket, leírja az eredményeket, majd a könyv elejére lép, és minden nap elkezdi megoldani ezeket a számtani feladatokat egy ideig. Minden nap le kell ülni reggel és mindkét oldalon egy oldalt megoldani.

Ilyen egyszerű fejtörők, csak leülsz, elindítod a stopperórát és egy időre elkezded leírni a válaszokat. Az első napon 2 perc 14 másodpercem volt, aztán ez az idő nekem csökkent. Ma egy perc 42 másodperc alatt teljesítettem ezt a feladatot. Általában 1 perc 36 másodperces rekordom van, vagyis majdnem 30 másodperc alatt gyorsabban kezdtem megoldani ezeket a problémákat, mint az első napon.

Ötnaponként egyszer elvégzi ezeket a teszteket a szavak memorizálására, a számolásra, az időre és egyéb tesztekre. És kiderül, hogy öt napig megoldja a problémákat, másnap pedig teszteket tölt ki. A végén pedig egy általános összefoglaló táblázatba írod ezeknek a teszteknek az eredményeit, ami alapján később nagyon könnyű grafikont építeni. Itt úgy van megcsinálva, hogy felírod az eredményeket, majd könnyedén grafikont készíthetsz, és nyomon követheted, hogyan haladtál ezekben a hetekben, mennyivel gyorsabban oldottad meg a problémákat, hány szót tanultál meg még, mennyivel gyorsabban. elkezdett hangosan számolni 1-től 120-ig stb.

De elvileg tetszik ez a rendszer, és ami a legfontosabb, nem sok időt vesz igénybe. Reggel 5 percet edzek. Ha ez egy normális nap, amikor csak problémákat kell megoldania, akkor még kevesebb - 1 perc. 36 mp, 1 perc. 42 mp. Hiszem, hogy mindenki számára elérhető. Ha érdekli az agy fejlesztése, hogy az folyamatosan aktív legyen és ne leépüljön, akkor ez egy nagyszerű lehetőség.

És bár a rendszert 60 napra tervezték, szerintem akkor teljesen folytathatja, csak törölje le mindazt, amit kitöltött, én kitöltöm ceruzával, majd törölheti és folytathatja a munkát. Itt van egy rendszer, remélem hasznosnak találja. És ha az agyadat is szeretnéd egy kicsit alátámasztani, jó formában tartani, akkor figyelj erre a rendszerre. Mivel sokan sportolnak, megértik, hogy támogatniuk kell a testüket, hogy ne romoljon el, de sokan megfeledkeznek az agyról. És szüksége van némi mozgásra is, hogy formában legyen.

Egyébként aki nem ismerné, az oldalon - az ingyenes részben - van a könyv orosz klónja, nézze, van Word fájl és még több kép. De ezt a könyvet 100%-osan levette

Az interneten van egy téma: "10 könyv, amely segít pumpálni az agyat." Sok van, de mindenki a sajátját választja

Kattintson a felfedéshez...

Sok a felesleges szó) Elvileg szépen hangzik az egész, de azon tűnődöm, hogy ez alapvetően miért hatékonyabb, mint például Go-ban vagy sakkban különféle problémák megoldása. Ott általánosságban sok minden benne van, mind a baloldal, mind jobb agyfélteke. Sőt, nagyon könnyű értékelni, próbáljon meg egy órát ülni az ilyen problémákon - a feje fájni kezd. És igen, vannak egyszerűek is.
Vagy itt van egy memóriagyakorlat. Nos, ezeket a szavakat 2 perc alatt megjegyzem mnemonikával, ez így van? Szintén nem túl világos. Még oda is vezet a könyvben szép képek agy stb., de kell összehasonlító táblázat hogy világosan megértsük, miért hatékonyabb. 20 éves kutatómunka során biztosan megtette.