Mi az emberi élet titka. Hosszú élettartamú Alpinia cerumbet növény – a hosszú élet japán titka
Az emberek mindig arról álmodoztak, hogy megtalálják a halhatatlanság elixírjét, hogy hosszú-hosszú ideig élhessenek, olyanok legyenek, mint az istenek (bár a legtöbb ilyen álmodozó még a következő hétvégén sem tud mit kezdeni magával, nemhogy sok éven). A hosszú életű példák inspirálták őket, amelyekről az ókori források is sok találhatóak (például Matuzsálem, a bibliai pátriárkák rekordereje 969 évet élt).
Mi a titka távoli őseink hosszú élettartamának? „Az ember az, amit megeszik” – mondták a régiek. Más szóval, a testünkbe belépő anyagok modelleznek és módosítanak minket, testünket és tudatunkat. Ezért ahhoz, hogy olyan legyél, mint az istenek, el kell venned az „istenek táplálékát”.
Aredi szemhéjak
A legenda szerint Peng Tzu szakács 800 évig élt.
Más bibliai pátriárkák is (modern mércével mérve) rendkívül hosszú életűek voltak. Például saját nagyapja, Jared (Ared) csak hét évvel élt kevesebbet Matuzsálemnél. Ezért be XVII-XIX Amikor a tiszteletreméltó vének koráról beszéltek, az „arédi szemhéjak” kifejezést használták. Általánosságban elmondható, hogy az Ószövetség szerint az özönvíz előtt az emberek sokkal tovább éltek, mint a modern emberek: az első ember a Földön Ádám - 930 év, fia Seth - 912, unokája Enosh - 905, dédunokája Cainan - 910, Cainan fia, Maleleel – 895 éves. Matuzsálem unokája, Noé, aki túlélte az özönvizet, 950 éves korában meghalt.
Az Ökumene (az emberiség által meghódított világrész) túlsó oldalán, az ókori Kínában a Mennyei Úr leszármazottai is kitűntek rendkívül hosszú élettartamukkal. A hagyomány szerint egy Jian nevű és Keng becenevű férfi több mint 800 évet élt, de halála előtt mégis panaszkodott, hogy túl rövid az élete. És Peng Zu a Yin-dinasztia végén már 767 éves volt, de nem tűnt öregnek és törékenynek. Az emberek tanácstalanok voltak hosszú életének titkát illetően. Egyesek azt hitték, hogy a fahéjfa gombájából vett be gyógyszert; mások hosszú életének titkát a helyes légzés képességében látták. De valójában Peng Zu tudta, hogyan kell csodálatos fácánlevest főzni. Ezt az ételt a Mennyei Úrnak ajándékozta. Istennek annyira ízlett a leves, hogy 800 évet adott a szakképzett szakácsnak. Ez azonban nem volt elég Peng Zunak: halála előtt megbánta, hogy nem élt teljes értékűen, hogy élete virágkorában szakadt félbe. Az én hosszú élet Peng Zu 49 feleséget temett el és 54 fiát veszítette el.
De a sumérok mindenkit felülmúltak. A sumér állam agyagtábláin nyolc király uralkodása látható: Alulim 28 000 évig, Dumuzu 36 000 évig, Ibartutu 18 000 évig uralkodott.
Ossz tízzel?!
A tündérmesékben, mítoszokban persze nehéz megbízni. Valószínűleg a fenti adatok erősen eltúlzottak. De kételkedhetünk a Szentírás valódiságában is! Ezért egyes modern Biblia-magyarázók úgy vélik, hogy az ószövetségi pátriárkák életkorát az ókori egyiptomi szokás szerint - évi egy hónap, vagy az ókori zsidók szokása szerint - évi két hónapos ütemben lehetett mérni. . Akkor nincs semmi természetfeletti a bibliai pátriárkák korában. Ahogy mondják, oszd el tízzel. Egy másik változat szerint a bibliai pátriárkák életkorát Mózes a Teremtés könyvének megírásakor nem abszolút életkorukként számolta ki, hanem az általuk leélt évek és az utódaik által megélt évek összegeként.
De a sumér táblagépek egyik verzióba sem férnek bele. Csak feltételezhetjük, hogy vagy hibásan dekódolták, vagy...
Istenek, akik leszálltak a Földre
Az istenek ünnepe
Mi van, ha az embereket az ókorban istenek uralták? Vagy inkább magasan fejlett űrcivilizációk képviselői? Egy napon leszálltak a Földre, és elkezdték felfedezni azt. Az istenek első nemzedékének nem volt szüksége közönséges táplálékra. A Nap, az óceán és a környező tér energiája táplálta őket.
Aztán egy genetikai program segítségével élő szervezeteket hoztak létre, amelyek energiájukból és érzelmeikből táplálkoznak. Ezen elmélet szerint mindannyian biorobotok vagyunk, akiknek benne rejlő képességünk van az önfejlesztésre és önfejlesztésre. Az ókorban az istenek állandóan leszálltak a mennyből, kapcsolatba kerültek az emberekkel, megmutatták nekik, hogyan kell tüzet rakni, földművelésre és kézművességre tanították őket.
És még, ha hiszel a Teremtés könyvében, kapcsolatba léptek teremtményeikkel: „akkor látták Isten fiai az emberek leányait, hogy szépek, és feleségül vették őket, akiket választottak. Abban az időben óriások éltek a földön, főleg attól az időtől fogva, amikor Isten fiai elkezdtek bejönni az emberek leányai közé, és elkezdték szülni őket: ezek a hatalmasok a régi időkből. kedves emberek" Ebben az esetben ezek az űrlények és leszármazottaik első generációi valóban évezredekig élhetnek.
Köves finomságok
Teraszos mezők El Akhdar lejtőin, ahol a legenda szerint Zeusz van eltemetve
Az istenek következő generációja számára, amely főként „mesztizókból” – földi feleségektől származó űrlények gyermekeiből – állt, a napenergia már nem volt elég. Legendák és mítoszok Ókori Görögország azt mondják, hogy az olümposzi istenek ambróziát ettek és nektárt ittak. Ez az étel erőt és örök fiatalságot adott. De az Olümposz uralkodói nem voltak halhatatlanok. Például a király istenek Zeusz bár hosszú és viharos életet élt egészségesen, mégis meghalt, és az észak-afrikai tengerparton, az El Akhdar hegységben, Kréta szigetével szemben temették el. Apja, Kron isten sírja pedig a Jamal melletti Bely-szigeten található.
Tehát mi az ambrózia és a nektár? Ezt senki sem tudja igazán. Ezeket az isteni és mágikus anyagokat titokban tartották az egyszerű halandók elől. A legendák szerint a madarak ambróziát és nektárt vittek az Olimposz isteneinek. Görög forrásokból nem lehet megérteni az ambrózia és a nektár tulajdonságait, előállításuk (szüretelésük) és felhasználásuk helyét, módját. A modern tudomány számára ez az „istenek tápláléka” ismeretlen marad, és gyönyörű találmánynak, fantáziának tekintik.
A nemzetek uralkodói és uralkodói azonban mindenkor nagy erőfeszítéseket tettek ezen és hasonló anyagok felkutatására. Jelenleg sok ország küld tudományos expedíciókat a bolygó különböző részeire, hogy felkutassák az elfeledett tudást. Sok éves kutatás kimutatta, hogy a legendák részben igazak. Az Olümposz istenei ambróziát és nektárt Afrikából hozták, ahol földalatti lelőhelyeken bányászták őket. Hasonló lelőhelyek (lerakódások) számos helyen léteznek a bolygón, többek között az Antarktiszon, Kínában, Japánban, Amerikában, Kubában, a területeken volt Szovjetunió stb.
Az ezekről az anyagokról szerzett előzetes információkból ismertté vált, hogy az ambrózia könnyű kristályok a fekete kőzetek között. A különböző lerakódásokban lévő színük tónusában némi eltérést mutat. Ez magukban a kőzettípusok különbségének köszönhető. A nektár a föld sötét szikláiból származó sűrű olajos lé lerakódásaiból képződő növedékek (sztalaktitok). Ezek a növekedések sárgás-narancssárga színűek. A különböző lerakódásokban lila és más árnyalatok találhatók a fő színben. Ezeknek a cseppköveknek a növekedése tavasszal és nyáron történik a nedvkiválasztás során.
Az ősi indiai ismeretek szerint a hegyek a Földön úgy születnek, nőnek, öregszenek és meghalnak (pusztulnak), mint a növények. Gyökérrendszerük van, aminek köszönhetően az egész bolygón szaporodnak, sőt saját „génszerkezetük” is van, életfenntartó rendszerük, energiaáramlással és különböző irányokba keringő folyadékkal. A hegyek olyanok, mint egy biológiai objektum. Feltételezhető, hogy bennük, a gyökereknél képesek termelni és lerakódni különféle termékek létfontosságú tevékenységük (beleértve a nektárt és az ambróziát), amelyek összetételükben és tulajdonságaikban értékesek az ember számára.
Méreténél fogva életenergia Az ambrózia és a nektár felülmúlja a Föld összes tápanyagát és folyadékát, nagy energiahéjjal és életerő. Egy többrétegű belső rész aurájuk erősen megnyúlt a Föld közepe felé.
Nyilvánvalóan az olimposzi istenek tudták, hogyan kell megpuhítani ezeket a „kőcsemegéket”, és ízletes és gyógyító ételeket és italokat szerezni belőlük, amelyek erőt és hosszú élettartamot adtak nekik. Ezek a titkok ismeretlenek az egyszerű halandók számára. Bár Dél-Amerikában még a 20. században voltak ékszerészek, akik ismerték a kövek lágyításának titkát, amelyet őseiktől örököltek, de nem tudták, hogyan kell megalkotni az „istenek táplálékát”. Talán a tudomány a jövőben még meg tudja oldani ezt a rejtvényt, és az emberiség ősi álma valóra válik.
"Napfalók"
Napfaló Manek egy éve élelem nélkül marad
Egyébként manapság vannak „napfalók” – olyan emberek, akik a Nap energiájával táplálkoznak. Például 2001 előestéjén a Times of India újság egy szenzációs tényt közölt: egy 64 éves Manek nevű szerelő egy éve élelem nélkül maradt! Ennyi idő alatt egyetlen morzsát sem nyelt le, csak forralt vizet ivott. Kizárólag a Nap energiájával táplálkozott... Manek szerint az élelem nélküli élethez csak annyi kell, hogy megtanuljuk a napenergiát közvetlenül, eredeti forrásából felvenni. És egy egész csoport orvos a Többcélú Terápiás Intézetből Nemzetközi Központ Egészségügy (Ahmedabad), valamint a Jain Doctors Association szakemberei, akik hosszú távú megfigyeléseket végeztek a „napfaló” egészségével kapcsolatban. ÉS hasonló emberek a Földön - több tucat, vagy akár száz.
Mihail Borodacsev genetikus így értékeli a „napfalók” jelenségét:
– A gondolatformáknak anyagi megtestesülésük van. Ezek az emberek a gondolat erejével képesek egy mátrix szerkezetet megszervezni és fehérjemolekulát létrehozni anélkül, hogy belegondolnának a szerkezetébe. Egyszerűen idézzen fel egy fehérjemolekula képet a tudatalattijában, és a szervezetük fehérjehiánya ennek a mátrixszerkezetnek köszönhetően pótolódik.
- Olvassa el a helyes táplálkozásról: Az élelmiszer, mint gyógyszer. A táplálkozás titkai...
ÉLETTARTÓ GYR: MI A HOSSZÚ ÉLŐSÉG TITKA...
Szergej LESZKOV
Korunk legnagyobb esze egy okosat mondott: bármit csinálsz az emberrel, makacsul mászik a temetőbe. De más a sebesség és az útvonalak is. És általában is megállapították, hogy az emberek olyanok, mint a bor: egyesek ecetté válnak az életkorral, mások pedig még jobbak lesznek. Gyakrabban kell gondolkodnod - egészségesebb leszel.
A civilizáció egyik megváltoztathatatlan törvénye mindenkor és minden nép körében az idősek tisztelete. Most nem a bent lévők humánus támogatásáról beszélünk öreg kor gyengébb lett. A döntés meghozatalakor az ember meghallgatja az idősebbek véleményét. A vének szinklitjai ilyen vagy olyan formában léteztek és léteznek minden társadalomban. Bármennyire kritizáljuk is a Tudományos Akadémiát, ez egyben a Vének Tanácsa is modern forma. Az Orosz Tudományos Akadémia ülésein, ha figyelmen kívül hagyjuk a vitákat, feltűnő, hogy orosz vének találkozójáról van szó, akik többnyire jókedvűek testben és lélekben egyaránt. És felmerül a kérdés: van-e kapcsolat az emberi egészség és az intelligenciája között? Talán a legjobb módja annak, hogy egészségesek maradjunk, ha keményen tanulunk és gyakran gondolkodunk?
A türelmes emberek tovább élnek
Az intelligencia és az egészség kapcsolatának kérdésében el kell kerülni a trükkös logikai csapdákat, és el kell hagyni számos csábító érvet. Az első az, hogy neveket nélkülözz. Az egyedi példák nem oldanak meg semmit. Platón gondolati zseni volt és olimpiai bajnok. Stephen Hawking is zseni, de teljesen rokkant. Csak helyes lehet Statisztikai analízis. Egyébként köztudott, hogy a százévesek 30-50%-ának voltak százévesek a családjában. De megint nehéz azt mondani, hogy a genetikai hajlam az első, mert a család megőrzi életmódját, környezetét...
Másodszor pedig ne keverje össze az okot az okozattal. Okos emberek egészségesebb életmódot folytatni – ezt még a bolond is láthatja. Emellett vannak olyan szakmák, amelyekben a siker életkortól függ. Aki túléli, az továbbmegy. Az életkor az elismerés ösztönzője. Az Egyesült Államokban a legmagasabb várható élettartam a Legfelsőbb Bíróság tagjaié, akik kezdetben szinte idősekké válnak. Nem voltak tanulmányok, de biztos vagyok benne, hogy még magasabb átlagos életkor az egyház hierarcháitól. A bajnokok bajnokai a pápák és a pátriárkák, amiből egyáltalán nem következik, hogy a szentség és a bűntelenség közvetlenül összefügg a hosszú élettel. A Tudományos Akadémia tagjainak magas átlagéletkora részben annak is köszönhető, hogy nem a tudomány lelkes jelöltjeit választják, hanem azokat, akik túlélték versenytársaikat. Az is fontos, hogy mindezek a címek egy életre szólnak, és az életre szóló legfontosabb ösztönző, ha felidézzük azokat az adatokat, amelyek az eutanáziára késztetik az embereket, az időskori igény és függetlenség.
A bolondoknak gyenge a mellkasuk
30 évvel ezelőtt a Harvard Egyetem tudósai átvették az irányítást egy 700 hétéves gyerekből álló csoport felett. Megvizsgálták az egészségi állapotot, és egyúttal vizsgálatot is végeztek mentális fejlődés. A megfigyelések folytatódtak, és a közelmúltban nyilvánosságra hozták egy második vizsgálat eredményeit. Gyerekek, akik nagyot mutattak szellemi kapacitás, felnőttkorban jobban különbözött jó egészség. Éppen ellenkezőleg, azok, akik az első osztályban nem ragyogtak intelligenciával, gyengén nőttek fel. És még ennél is több, egy leendő akadémikusnak nem árt, ha egészséges: a végzős iskolai terhelés önmagában megéri. Érdekes lista a gyenge intellektusú emberek betegségeiről: cukorbetegség, asztma, rák és szív- és érrendszeri betegségek.
Nekem azonban úgy tűnik, hogy a lista ugyanaz a Newtonok esetében. És nem kell tudományos kertet telepíteni ahhoz, hogy megértsük, az okos gyerekek továbbmennek az életben, és eljutnak jobb oktatás, jobban fizetett munka és jó orvosi ellátás. A gazdagok általában nem pazarolják drága egészségüket, hanem minden lehetséges módon óvják azt, beleértve az elkerülést is rossz szokások.
E hiányosság orvoslására a British Council nagyszabású tanulmányt készített. 1 ezer ember különböző társadalmi csoportokés szakmák. Kiderült, hogy azoknak az embereknek a halálozási aránya, akik egész életükben folyamatosan a fejükkel dolgoznak, 4-szer alacsonyabb, mint azoké, akiknek agya nem tapasztalt különösebb stresszt. A tudósok hangsúlyozzák: fontos az állandó intellektuális terhelés, és nem csak a magas IQ, amit a természet mindenkinek megad.
De valaki tiltakozik: dolgozhatsz a fejeddel, lehetsz egészséges – és egy pillanat alatt adhatsz egy tölgyfát. Az egészség legelvitathatatlanabb mutatója a hosszú élettartam. 2007-ben a legtekintélyesebb kiadványok, a New York Times, a Washington Post és a New Scientist nagy teret szenteltek a várható élettartamot befolyásoló tényezőkről szóló talán legérdekesebb és legteljesebb munka eredményeinek. Ezt a munkát a Chicagói Egyetemen, az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének programja keretében végezték Leonyid és Natalja Gavrilov orosz tudósok, akik 10 éve hagyták el Oroszországot, és külföldön telepedtek le. Módszertanilag ez a legtisztább az összes ismert kísérlet közül, mivel Gavrilovnak sikerült kizárnia társadalmi tényező, amely torzította az összes korábbi eredményt. Az orosz tudományos emigránsok felhívták a figyelmet valamire, amit maguk az amerikaiak megszokásból figyelmen kívül hagytak: a 10 évente elvégzett amerikai népszámlálások legrészletesebb adatai nyilvánosan elérhetők az interneten. Ezenkívül az eredményeket felhasználták antropometriai vizsgálatok, amelyet az első világháború alatt minden 30 év alatti amerikai körében előadtak.
Anya biztos fiatal
2007 júliusában Leonyid és Natalya Gavrilov Szentpétervárra érkezett, hogy beszámoljanak egy őrnagyról. nemzetközi konferencia gerontológiában. Aztán meglátogattuk a Moszkvai Állami Egyetemet, ahol megegyeztünk közös munka Vlagyimir Skulachev akadémikus csapatával, aki a halálgén fárasztó és izgalmas törekvését vezeti. Izvesztyija első kézből szerzett tudomást a Gavrilov házaspár munkájáról.
Tehát mi határozza meg statisztikailag egy ember 100 éves túlélési arányát? A legtöbb fontos tényező- anya életkora. Ha az anya 25 év alatti, a gyermek kétszer nagyobb valószínűséggel lesz hosszú májú, mint a testvérei. Sorozatszám A gyerek nem játszik szerepet, a lényeg az anya életkora. Már 70 év után is az idősek számára fontos, hogy az anya fiatal volt-e az ókorban. De az apa korával statisztikai függőség nem található. Érdekes módon az európai királyi házakról nemrég készült tanulmány megmagyarázhatatlan mintát talált: az idősebb apák lányai 4 évvel kevesebbet élnek. De ez egy helyi és statisztikailag megbízhatatlan eredmény.
Milyen hipotézisek? Az igazság kiderítéséhez sok hipotézisnek kell lennie – különben a tudomány nem működik. Talán az első tojások jobb minőségűek, mint a későbbiek. Az emlősöknél a tojásokat az érési sorrend szerint fogyasztják. 2005-ben egereknél is hasonló eredmény született: az első tojások jobbak. Ennek van evolúciós értelme – a természet nem biztos, hogy ad második esélyt az utódok megszerzésére. Van azonban más oka is angol közmondás- a legjobb tojást használd fel először. Bár megegyeztünk, nehéz volt ellenállni: Mengyelejev a 14. gyerek volt a családban, Lincoln és Lenin is nagycsaládosokból származott. Egy másik változat: minél idősebb az anya, annál több rejtett fertőzés halmozódik fel szervezetében. És ez tükröződik benne méhen belüli fejlődés gyermek, ha rejtett krónikus gyulladás kezdődik.
A soványság és a falusi élet az egészség kulcsa
Ahhoz, hogy hosszú májú legyen, figyelnie kell az alakját. A statisztikák azt mondják: nem számít, hogy normális vagy, vagy kicsit sovány, de kövér nem lehetsz. Az elhízás akár 10-15%-kal is katasztrofálisan csökkenti a százévessé válás esélyét. És még egy minta. Ha az ember falun töltötte gyermekkorát, sokkal nagyobb az esélye arra, hogy hosszú életű legyen. A városlakók arra vannak ítélve korai halál. Fontos hangsúlyozni, hogy ezek a következtetések a mai idős embereket érintik, és a tudomány nem tudja, hogyan alakul a modern városlakók és gazdálkodók élete.
Az elhízás nemcsak a várható élettartamot, hanem az intelligenciát is befolyásolja, amit francia tudósok munkája is megerősít, akik 5 éven keresztül 2200, 32 és 62 év közötti férfit és nőt vizsgáltak, akik mentális képességeket vizsgáltak. A normál és vékony emberek a tesztek 56%-át végzik el, míg az elhízottak csak 44%-át. 5 év elteltével a jól táplált állampolgárok aránya még lejjebb esett - 37,5%-ra. A normál súlyú embereknél a mutatók nem változtak. Bármit mondjunk is, soványnak lenni jövedelmezőbb – okosabbá tesz, és tovább él. És még korábban megállapítottuk: ha okosabb vagy, és gyakrabban használja a fejét, akkor tovább él. A lánc így szól: okos - egészséges - vékony - száz éves.
Legényekről, dohányosokról és milliomosokról
Számos változat létezik arról, hogy milyen tényezők befolyásolják a várható élettartamot. Ha pártatlan statisztikákkal ellenőrzi őket, kiderül, hogy ezek mind mítoszok. A legények addig élnek, mint a házasok. A magasságnak, ha a normál határokon belül van, semmi köze a várható élettartamhoz. És nem az elit, nem is a milliomosok alkotják a hosszú életűek sorát, hanem a hétköznapi emberek.
Negatív tényező, ez biztosan bebizonyosodott, a dohányzás. Valójában nem emlékszem, melyik akadémikusunk dohányzik. Egyébként az USA-ban életbiztosítást dohányzó emberek nagyon szigorú ütemben fordul elő. Ez alól két kivétel van: a dohányzás Parkinson-kór esetén javasolt. És 90 év után eltünik az összefüggés az életkor és a dohányzás között, ott minden a régi. De a mértékletes alkoholfogyasztás csökkenti a halálozást, és láttam, hogy akadémikusok isznak bőségesen. Nincs statisztikailag megbízható bizonyíték arra, hogy a vidám emberek tovább élnek, de az adatok hiánya nem jelenti azt, hogy ez nem igaz. De hogyan másként – ha nincs öröm az életben, akkor minek élni?
Érdekes tényt állapítottak meg a kutatók: a hosszú élettartam 25%-tól függ örökletes hajlamés az ember életmódjának 75%-a. Százévesek ezrei életét elemezve arra is rájöttek, hogy nincs egyetlen univerzális recept hosszú élettartam, mivel ezeknek az embereknek a körülményei és életének eseményei jelentősen eltértek egymástól. Vannak azonban olyan minták, amelyek lehetővé teszik egy olyan szabálylista összeállítását, amelyek betartásával jelentősen megnő az esély a hosszú életre, a testi-lelki épség megőrzésére. Felhívjuk figyelmüket ezekre a szabályokra.
1. Pozitív gondolkodás
A százévesek között kevés olyan ember van, akinek az élete felhőtlen és könnyű lenne. Éppen ellenkezőleg, a hosszú életű emberek gyakran nehéz életet éltek, tele drámai eseményekkel és nehézségekkel, de meg tudták tartani pozitív gondolkodás. Ez nem azt jelenti, hogy mindannyian vidám emberek, inkább a vidám emberek közé sorolhatók. És ez természetes – miért éljen sokáig az, aki nem szereti?
2. Fizikai aktivitás
Az emberi szervezet nem tud hatékonyan működni ülő üzemmódban. A fizikai aktivitás, mobilitás, könnyű mozgás – ezek mind olyan emberek jellemzői, akiknek életkora megközelíti a száz évet, vagy már túllépte ezt a határt. A gerontológusok ugyanakkor felhívják a figyelmet arra, hogy a százévesek között általában nincs profi sportoló. Túlzott gyakorolja a stresszt aláássa a szervezetet, kimeríti az erejét, ezért nem szabad túlzásba vinni. De a napi fizikai munka, főleg on friss levegő, hosszútávú túrázásés a könnyű gimnasztika az, amire szüksége van.
3. Helyes táplálkozás
Táplálkozás százévesek számára különböző országok persze nagy különbségek vannak. Egy-egy ország kulináris hagyományaitól függetlenül azonban nagyon mérsékeltnek mondható, túlsúlyban a zöldséges-tejtermékes étrend. A százévesek között nem találsz sem kövéreket, sem ínyenceket. Mindannyian az egyszerű ételek hívei, és amit ma már bio-nak neveznek, vagyis természetes körülmények között termesztik.
Érdekes, hogy a teát vagy a kávét nagyon tisztelik a százévesek. Mint tudják, ezek az italok antioxidánsokat tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek blokkolják szabad radikálisok, vagyis azok a vegyületek, amelyek sejtkárosodást okoznak, aminek következtében tulajdonképpen az öregedés következik be. A tea és kávé mellett nagyszámú antioxidánsok megtalálhatók a kakaóban, mindenféle káposztában, kaliforniai paprika, cékla, szilva, narancs, spenót, friss bogyók, hüvelyesek és fűszerek. Amint látod, növényi alapú étrend valóban elősegíti a hosszú élettartamot, és ha tejtermékeket adunk hozzá, a szervezet megkapja a szükséges fehérjéket. És igen, csokoládéval magas tartalom a kakaó jót tesz neked.
4. Szexualitás
Ez a pont megmosolyogtathatja a fiatalokat – milyen szexualitás jellemzi a nagyszülőket? Eközben a nagyszülők készségesen megbocsátják ezt a tapasztalatlanság mosolyát, nevetve, a tudósok pedig azt állítják, hosszabb emberek szexuálisan aktívak maradnak, minél tovább és egészségesebben élnek. A szexuális tevékenységek optimális állapotban tartják Önt hormonális rendszer, nem a hormonok irányítják az összes testfunkciót? A százévesek többsége nőcsábász hírében áll, és sokuknak idős korukban is születtek utódai. Így nem ritka, hogy a 90 éves hegymászóknak két-három kisgyerekük van. És az egészségedre, ahogy mondják.
5. Napi rutin
Nem lehet minden életszakaszban kimért életet élni, de erre törekedni kell, ha sokáig akar élni. Természetesen a százévesek nem követik az óvodai értelemben vett napi rutint, nem élnek szigorúan az óra szerint, hanem életük egy bizonyos, évek óta megfigyelt ritmust követ. Ez a ritmus lehetővé teszi, hogy a szervezet „óraszerűen”, azaz kudarcok nélkül működjön, emellett minimalizálja a stressz mértékét is, ami leginkább abból fakad, hogy képtelen és nem akarja megtanulni megszervezni az életét. Tehát a hosszú életűek azok, akik tanultak.
6. Aludj eleget
Ez az egyik fontos feltételek a szervezet helyreállítása és funkcióinak optimális állapotban tartása. Ráadásul arról beszélünk konkrétan a minőségről teljes alvás, és nem a hosszú távról. Mindenkinek megvannak a maga igényei az alvás időtartamára vonatkozóan, ráadásul az életkorral változnak, így nincs egyetlen adat sem, a szokásos nyolc óra nem más, mint egy átlagos adat. De fontos, hogy egy személy éjszakai alvásigénye teljes mértékben ki legyen elégítve. 
7. Család
A hosszú életűek között nincsenek magányosok. Van, aki túlélte a családtagjait, de gyakorlatilag nincs olyan, akinek nem volt családja és egyedül élte le életét. A kutatók szerint a család többféle befolyást is befolyásol. Először is, a másokkal való törődés értelmet ad az ember cselekedeteinek, megkímélve őt a fölösleges dobálástól, másodszor a család támasz a bánatban és az örömben is, harmadszor, a család leegyszerűsíti a fenti szabályok betartását, látod, a családi élet elősegíti a rendszerességet. , megfelelő táplálkozás, pozitív kommunikáció, nem beszélve az állandó szexuális tevékenység. Emellett ismert és bizonyított, hogy házas férfiak tovább élnek, a nők körében pedig tovább élnek azok, akik gyermeket szültek, különösen ben késői kor. De ha nem is számolunk a későbbi gyerekekkel, a család biztonságérzetet és rászorultságot ad az embernek, és sokkal kellemesebb a szükségleteinek tudatában élni.
8. Kedvenc dolog
A japánoknál van egy "ikigai" szó, ami azt jelenti, hogy "amire ébredsz reggel". Ez a koncepció a hosszú élettartam egyik kulcsa. Egyetértek, egy dolog nyögéssel és morgással húzni a fáradt terhet, és egészen más dolog lelkesen várni egy új napot, amely új benyomásokat hoz. A kedvenc tevékenység nagyon egyéni. Van, akinek ugyanaz a család, másoknak az unokák, másoknak a fafaragás, a tánc vagy a kertészkedés, csak az a fontos, hogy ez ne kapcsolódjon semmilyen intézményben, vállalkozásban végzett munkához. Miért? Mert ebben az esetben az ember nyugdíjba vonulva hirtelen, egy nap elveszíti kedvenc tevékenységét, és ez az egyik súlyos stressz az életben. Annyira erős, hogy nem mindenki képes megbirkózni vele és új „ikigait” találni magának, így nem éri meg a kockázatot.
9. Rossz szokások
Nagyon érdekes pont. Valószínűleg arra számítasz, hogy azt olvasod, hogy a rossz szokásokat a gyökereknél kell kiégetni. Kiderül, hogy minden valamivel bonyolultabb. Sok százéves azokban az években élte le élete nagy részét, amikor egészséges módon Nem volt szokás aggódni az élet miatt, mivel akutabb problémákat kellett megoldani: hogyan lehet túlélni egy háborút, vagy hogyan kell enni a gyerekeket. Talán ezért dohányoztak néhányan, vagy kényeztettek egy pohár alkoholt. A hosszú életűek között azonban nincsenek olyanok, akik a rossz szokások rabjai lettek volna. Gerontológusok arra a következtetésre jutottak, hogy ha egy ilyen szokás nem vezet visszaéléshez, akkor inkább úgy tekinthetjük, mint egyéni jogorvoslat stresszoldás, de stresszállóság van fontos minőség hosszú májú, listánk 1. pontját meghatározó.
Fantázia vagy álhír? Élő növényi táplálékés a gyógynövényes tisztítás csodákra képes...
Minden százévesnek még legalább egy évszázadot kell élnie ahhoz, hogy megdöntse a Li Qingyun által felállított rekordot. Ez az ember 256 évet élt!
És ez nem hülyeség, ezt a történetet tudósok és újságírók tanulmányozták! A New York Times egyik 1930-as cikke azt állítja, hogy a Chengdu Egyetem professzora, Wu Chung-chie felfedezte a kínai császári kormány 1827-es feljegyzéseit, amelyben boldog 150. születésnapot kívánt Li Qingyunnak, valamint 1877-ből származó dokumentumokat, amelyekben gratuláltak neki a 150. születésnapján. Gratulálunk a 200. évfordulóhoz.
1928-ban a New York Times újságírója azt írta, hogy a Li Qingyun szomszédságában élő idős emberek többsége visszaemlékezett arra, hogy nagyapáik mesélték nekik, hogy gyermekkoruk óta ismerik, de már akkor is felnőtt ember volt.
Li Qingyun kereskedő volt gyógynövények. 10 éves korától kezdve gyűjtötte őket a hegyekben, és megtanulta, hogy elősegíthetik a hosszú élettartamot. Majdnem 40 évig gyógynövényes étrendet követett, és csak olyan gyógynövényeket evett, mint a lingzhi, a goji bogyók és a vadon élő ginzeng. 1749-ben, 71 évesen csatlakozott a kínai hadsereghez, mint harcművészet tanár. Lee mindenki kedvence volt, 23-szor házasodott meg, és több mint 200-szor lett apa.
A tartományában általánosan elfogadott történetek szerint Li gyermekkora óta tudott írni és olvasni, és gyógynövények gyűjtésével 10 éves korára már járt Gansuban, Shanxiban, Tibetben, Annamban, Sziámban és Mandzsúriában.
Az első száz évben folytatta a gyűjtést és az értékesítést gyógynövények. Ezután folytatta a mások által gyűjtött gyógynövények árusítását. Másokkal együtt Kínai gyógynövények, lingzhit, goji bogyókat, vad ginzenget, hee shu wu-t és gotu kólát árult, és ezekből a gyógynövényekből álló étrenden élt.
Nem ő volt az egyetlen
Li egyik tanítványa szerint egyszer találkozott egy férfival, aki több mint 500 éves volt. Légzőgyakorlatokat tanított neki, és néhány táplálkozási ajánlást adott neki, amelyek segíthetnek abban, hogy életét emberfelettire terjeszthesse ki.
Halálos ágyán Lee elmondta híres mondatát:
Mindent megtettem, amit tennem kellett ezen a világon. Hazafelé tartok
Lehetnek ezek a szavak az egyik legnagyobb titka egy hosszú és boldog élet? Érdekes, hogy mi, a modern civilizált világban csúcstechnológiás infravörös eszközök és a legmodernebb gyógyszerek segítségével próbáljuk megküzdeni az életkorral.
A bölcs titka a hosszú élethez
Lee-t egyszer megkérdezték, mi a hosszú élet titka, és ezt válaszolta:
Tartsd csendesen a szíved, ülj, mint egy teknős, járj, mint egy galamb, és aludj, mint egy őrkutya.
Lee ezt kijelentette belső világés a nyugalom, kombinálva légzőgyakorlatok, és ott van a hosszú élet titka. Nyilván az étrendje is szerepet játszott fontos szerep. De meglepő, hogy a leginkább Egy idős férfi a Földön hosszú élettartamát lelkiállapotának tulajdonította.
Miért olyan nehéz ezt elhinni?
Emberek, akiknek átlagos időtartama az élet 65 év, még a 100 utáni életben is nehéz elhinni. És általában nagyon nehéz elképzelni, hogy valaki 200 évnél tovább él.
Figyelembe kell venni, hogy vannak, akik nem élnek kimerítő munkaidőben, nem foglalkoznak hiteltartozásokkal, nem lélegeznek be szennyezett városi levegőt és rendszeresen mozognak. testmozgás. Nem esznek cukrot, lisztet vagy más növényvédő szerrel kezelt terméket. Nem táplálkoznak egy gyors javítás, ahogy megszoktuk.
Nem esznek húst, édes desszerteket vagy GMO-ételeket. Nem dohányoznak és nem isznak alkoholt. Étrendjük nemcsak mentes a káros termékek, amivel oly gyakran kényeztetjük magunkat. Tartalmaz szuper egészséges termékeket és gyógynövények, amelyek a szteroidokhoz hasonlóan a szerveinkre és az immunrendszerünkre is hatással vannak.
Ők is levezetik a sajátjukat Szabadidő a természetben meditáció és légzéstechnikák gyakorlása, amelyek javítják a szellemi, fizikai és érzelmi egészség. Kétségtelen, hogy ha mindannyian ragaszkodnánk ezekhez az egészséges viselkedési mintákhoz, a 100 éves életkor nem tűnne olyan mitikusnak.
Csak fontos megérteni és felismerni, hogy az egészség nem lehet az ember öncélja. Az egészség csak egy eszköz, amely segíthet az embernek teljesíteni inkarnációja fő feladatát. Értékeld az értékes emberi születést, és ne pazarold el!
A hosszú élet titkaVannak a világon olyan rejtélyek, amelyek évszázadok óta megoldatlanok maradtak, hiába igyekeztek több száz, vagy akár több ezer szakember. Az egyik ilyen titok valószínűleg a világ legcsodálatosabb értekezése - a Voynich-kézirat. Bárki próbálta megfejteni, bármilyen verziót is kínáltak a kutatók, minden hiábavaló volt: a titokzatos kézirat szövege makacsul őrzi titkát több mint ötszáz éve.
Ez azonban elég érdekes verzió felajánlotta a kézirat átírását híres író, paleoetnográfus Vlagyimir DEGTYAREV.
— Vlagyimir Nyikolajevics, mit mond nekünk a Voynich-kézirat? Milyen vélemények vannak erről a kérdésről?
- Valaki azt mondja, hogy ez egy titkosított alkímiai szöveg, amely képletesen írja le az élet meghosszabbításának módjait. Mások ezt a dokumentumot egy bizonyos európai uralkodó orvosi könyvének nevezik. Nos, mások általában úgy vélik, hogy ez a kézirat csak valakinek a gúnyja, amely értelmetlen grafikus karaktereket tartalmaz. Egyébként magát a kézirat szövegét sem nehéz látni, régóta felkerült a világhálóra - az internetre.
- És még mindig nem sikerült megfejteni...
— A szakértők megpróbálták elolvasni a kéziratot magas szint- kriptográfusok a CIA és az NSA számára. Még a világ legerősebb számítógépét is csatlakoztatták erre a célra. De hiába. Hadd emlékeztesselek: a könyvnek négy illusztrált része van. A színes rajzok növényeket, meztelen nőket, beleket ábrázolnak emberi test, néhány diagram és még a csillagos ég térképe is. Valójában az információ fele teljesen világos, mert illusztrált.
- Mit jelentenek ezek a rajzok és diagramok? Miről szól végül a könyv?
REFERENCIA:
A Voynich-kézirat egy titokzatos könyv, amelyet körülbelül 600 évvel ezelőtt írt egy szerző, akinek a nevét nem őrizte meg a történelem. A könyv szövege vagy titkosított, vagy ismeretlen nyelven íródott, ismeretlen ábécé segítségével.A kézirat radiokarbonos kormeghatározása eredményeként pontosan megállapították, hogy a könyv 1404 és 1438 között íródott. Többször próbálták megfejteni a Voynich-kéziratot, de eddig sikertelenül. A könyv nevét a kaunasi bibliofilnek, Wilfried Voynichnek köszönheti, aki 1912-ben vásárolta meg. A kézirat ma a Yale Egyetem Beinecke Ritka Könyvtárában található.
— Az illusztrációk egy emberről, pontosabban arról mesélnek, hogy az ember nem kevesebbet élhet meg, mint az Isten által neki mért 120 év. Többet persze nem állíthatsz, de 120 évig lehet élni teljes egészségben, elmédben és emlékezetedben. Erről ír az ősi kézirat. Pontosabban ez az egyik „ történetszálak Ennek a teljesen tudományos munkának.
Sőt, a könyv „cselekménye” az élet lehetséges meghosszabbítását sugallja háromszáz évre... Hogy miért ilyen figurát választottak, azt nem mondom meg, de a „Húsz nemzedék alatt egy család idősebbjének lenni” képlet egyenesen megszólal. A kézirat keletkezésének ideje annyiban tért el a miénktől, hogy egy generációt 15 éves periódusnak tekintettek. Ma már másképp gondolkodunk: egy generáció 25 év.
– Azt akarja mondani, hogy elolvasta a kéziratot? Vagy egyszerűen csak az emberek hosszú élettartam iránti egyetemes vágya alapján vontak le ilyen közelítő következtetést?
„Csak néhány, az internetről véletlenszerűen kiválasztott oldalt olvastam el a kéziratból, mert szükségem volt információra az engem érdeklő növényekről. Pontosabban arról a növénysorról, amelyet a kézirat elején ábrázol.
— Milyen nyelven íródott a Voynich-kézirat, ha sikerült elolvasnia?
— Kiderült, hogy a kézirat nem bármilyen nyelven, hanem nyelven íródott közös nyelv. Ez civilizációnk ősnyelve, és több százezer éves. Fontos megjegyezni, hogy a könyv nem 600 évvel ezelőtt született – vászontekercsekről vagy cserzett bőrrétegekről másolták papírra. És ugyanarra a bőrre vagy vászontekercsekre is másolták - valószínűleg agyagasztalokról vagy pálmalevelekről, és ez a jelenlegi naptár szerint az 1. század környékén történt.
Rájöttem, hogy az írás ritmusa nem illik ahhoz az 1/6 fóliós papírlaphoz, amelyre a kézirat aktuális szövege kerül. Hiszen az írás stílusa még szigorúan dokumentarista jellegű is mindig az íróanyag méretétől függ. A Voynich-kézirat pedig nem szigorú dokumentum. Valószínűleg ez egy tudományos esszé, egyfajta napló egy cselekvés fejlődéséről egy bizonyos forgatókönyv szerint. tudományos kutatás. Úgy tűnik, sokkal korábban ennek a kéziratnak a szövegét hosszúkás anyaglapokra készítették, amelyek nem magasak.
- Szóval miről szól ez a szöveg?
„Ma egy népszerű hipotézis szerint valaki a 15. században háromszáz üres drága pergamenlap fölött ült, és nem olcsóbb tintával szorgalmasan írt rájuk különféle értelmetlen fürtöket. Majd közel ezer képet és dekorációt festett különböző, szintén rendkívül drága festékekkel. Abban a korszakban azonban nem voltak futuristák, imagisták vagy absztrakcionisták – ha megjelentek, gyorsan az inkvizíció tüzére küldték őket.
Tehát hozzon létre egy ilyen absztrakciót magas színvonalú Nem valószínű, hogy bárki is képes lenne rá. Ősidők óta sokat írtak az emberek. Nem szabad azt gondolni, hogy az özönvíz után teljes analfabéta volt, és ez egészen a 19. századig tartott. Például a 17. században egy egyszerű fehérorosz kereskedő középszerűóegyházi szláv nyelven írt, de... arab betűkkel. És semmi. Övé nyugta százötven tallérért becsületesnek tartották, és felvették az üzletbe...
A magyarázatok bonyolultsága miatt nem írom le pontosan a kézirat három oldalának dekódolásának folyamatát. Csak az általános benyomásomról tudok mesélni. A kézirat három nyelvet használt: oroszt, arabot és németet. De bizonyos ábécével vannak írva, ami ismeretlen a tudósok világában. Bár valójában ez az ábécé sokkal gyakrabban található, mint gondolnánk.
Tavaly kifejezetten afrikai dialektusokat beszélő emberekkel kommunikáltam. A beszélgetés során két szót idéztem a Voynich-kéziratból: „unkulun-kulu” és „gulu”. Lefordították nekem, hogy „az, aki előbb jött” és „az ég”. Ez a nagyon ősi kelet-afrikai fogalmak modern értelmezése, melynek eredeti jelentése „aki mindenek felett áll (rabszolgák)” és „kék végzet”. Általában - „Isten” és „Halál”. Az utolsó „gulu” (Si Gulu) fogalom az uránra vonatkozik, ugyanarra, amelyet nukleáris töltetek töltésére használnak.
- De a könyv növényeket ábrázol. Mi köze az uránnak az egzotikus virághoz vagy gombához az anyarozshoz?
— Az anyarozs oldata vagy infúziója nagyon kis mennyiségben látszólag ellenszerként működött. Az emberek akkoriban nagyon messze éltek Londontól és Párizstól. A Szaharában pedig a por radioaktív részecskéket, egyfajta „kék sót” hordozott, amely letörölte az ember bőrét. Tehát az anyarozs jól használható kenőcsként a testen megjelenő fekélyek ellen... Tudod, mi volt mindenkor a legbecsesebb tudás Egyiptomban, Kínában és Európában? Nem Fibonacci-szám, nem elektromos akkumulátor, nem olajból petróleum előállításának módszere. A hosszú élettartam titka az, ami sok pénzbe kerül. Az emberek sok pénzt fizettek még a legfantasztikusabb receptért is. Képzeld el, mi történne, ha a fiatalság elixírjét a világnak adnád. Nem, jobb lenne, ha titok maradna.
Interjút készített Dmitrij LAVOCHKIN
"Titkok és talányok" 2013. április
