Domaća maska ​​protiv opadanja kose. Maske za gubitak kose: recenzije, recepti

Eva Longoria vrlo je popularna, talentirana, šarmantna glumica i manekenska zvijezda modnih pista, kao i uspješna ugostiteljica. Veliku slavu stekla je ulogom Gabrielle Solis u omiljenoj televizijskoj seriji Očajne kućanice.

Eva Longoria je sitna žena, a prema njezinom iskrenom priznanju, nikada u životu nije Nisu imali posebni problemi uz normalno održavanje njegov vitka figura i to u obliku koji odgovara njegovom statusu. Uspješna aktivna životna pozicija glumice pomaže joj u ovom pitanju.

Na ozbiljan način Morala je razmišljati o ljepoti svog izgleda i figure kada je počela glumiti u senzacionalnoj televizijskoj seriji. Dobila je ulogu seksi dame odjevene u golubu. To je činjenica prisilio Evu Longoriju, koja ima meksičke korijene, ozbiljno misli o klase fizički trening . Eva je koristila i svoje prilično čvrste kako bi svoju figuru dovela u idealno stanje.

U svojim brojnim intervjuima Eva se iskreno ispovijedi, da, unatoč velikoj ljubavi prema različiti tipovi sport, redovito studija aktivne vrste sportski, sputavaju je velika opterećenja na setu i uobičajena banalnost lijenost. Iako se u nedavnoj prošlosti bavila gimnastikom, pa čak i igrala u košarkaškom timu. U prevladavanju karakternih slabosti u radu na sebi pomaže joj i njezin osobni trener, koji vrlo često mora podizati svog učenika s kauča na još jedan trening u teretani.

Trener Eve Longorije samostalno je razvio kompetentan niz vježbi treninga, jednu za drugom, određenim redoslijedom, zamjenjujući jedna drugu

Eva vježba u kickboxing dvorani, veliku pažnju posvećuje pažnju kardio treninzima i raznim opterećenjima snage. Tako dobro dizajnirano Kompleksan pristup, omogućuje tijelu da se ne navikne određeni tip opterećenja Vježbati Eva Longoria traje jedan sat, tri puta tjedno.

Predvečerje ne prepoznaju Ne stroga ograničenja u prehrani, ali siguran sam da je potrebno unositi neko od svojih omiljenih visokokaloričnih jela u umjerenim, strogo doziranim količinama. Samo u ovom slučaju neće uzrokovati nikakvu štetu tijelu.

Šarmantan model sa sjajnom figurom oduševljen sa koristiti svježe povrće i more, pa ti proizvodi čine temelj njezine prehrane. Osim toga, voli i prvenstveno daje prednost korištenju raznih lisnato povrće, a najomiljenije od njih su prokulice i.

Međutim Predvečerje Longoria si nikad ne uskraćuje neka jela meksičke nacionalne kuhinje, ali pokušava u njihovoj pripremi nemojte koristiti aditivi u obliku masnih umaka, neki preljevi od sira I visokokaloričnu hranu . Ove vrste niskokaloričnih analoga tradicionalnih meksičkih jela još su mnogo ukusnije kada su kuhane.

Vrlo brzo riješiti se višak kilograma a žilava Eva Longoria pomaže joj doći u formu dijeta, koji traje samo jedan tjedan. svi dnevni obrok hrana podijeljena na tri obroka a ne pruža niti jedan zalogaj. Nakon večere u večernje vrijeme također je zabranjena konzumacija svih vrsta namirnica, osim konzumacije jedne čaše mineralne mirna voda. Također podliježe zabrani koristiti sol i šećer, pekarski proizvodi . Važno je napomenuti da se doručak, ručak i večera moraju izmjenjivati ​​svaka tri sata.

Ogledni jelovnik hitne dijete Eve Longorije

Za doručak:

• jedno meko kuhano jaje.

Za ručak i večeru:

• 200 grama nemasni svježi sir;
• jedna šalica nezaslađenog zelenog čaja.

Rezultati usklađenost s ovom opcijom postat će hitna riješivši se pet do sedam kilograma viška težine, jer ljepota figure Eve Longorie zahvaljujući učinku ove dijete ni kod koga ne izaziva ni najmanju sumnju.

Sljedeća dijeta na popisu dijeta Eve Longorije trebao bi vrlo učinkovite ribe. Dosta je više dugo vremena Eva Longoria uživa u još jednom dijeta, glumica ima veliko poštovanje za korištenje riblja jela i spremna je jesti ribu svaki dan, međutim, ona to čini koristeći se ribljim pravilima. Zahtjevi riblja dijeta pomoći joj da se riješi suvišnih kilograma i zadrži lijep izgled i ženstvene konture ženske figure, jer osnova riblje prehrane Eve Longorije je svi tipovi morska riba .

Ogledni jelovnik riblje dijete Eve Longorije

Doručak:

• 200 grama nemasne morske ribe kuhane ili kuhane na pari;
• 200 grama bilo kojeg povrća po vašem izboru ili jedna porcija salate na bazi njega.

Večera:

• 200 grama bilo koje morske ribe, kuhane ili pečene na žaru;
• bilo koje svježe povrće u neograničenim količinama.

Večera:

• 200 grama morske ribe, kuhane u dvostrukom kotlu;
• bilo koje svježe povrće po izboru ili velika porcija salate na bazi njega.

Tijekom cijelog razdoblja praćenja riblje dijete Eve Longorije morate piti veliki broj tekući čaj, kompot, mineralna voda bez plina.

Eva Longoria poznata" Očajna kućanica"gledatelji je pamte ne samo kao talentiranu glumicu, već i kao lijepu, elegantnu i jednostavno prekrasnu ženu. Eva zauzima vodeću poziciju među najseksipilnijim, najuspješnijim i najljepšim slavnim osobama i, naravno, ne prestaje oduševljavati obožavatelje svojim besprijekornim toniranim oblikom i šarmantnim izgledom.

Parametri figure Eve Longorije: visina glumice je 157 cm, a težina 46-49 kg. U isto vrijeme, priznala je da voli jesti ukusnu hranu, posebno meksička jela, ali kako bi se održala u formi, Eva svemu pristupa mudro i u svemu promatra umjerenost.

U Svakidašnjica ona je bhakta zdrava prehrana uključivanje nemasnog mesa u prehranu, svježe voće, proteine, povrće i pije barem par litara vode. Eva si također ne dopušta grickati štetnih proizvoda i uvijek ima pri ruci zdrave grickalice.

Zato je dijeta Eve Longorie prikladna za apsolutno svakoga, jer nema kategoričkih strogih ograničenja i možete jesti gotovo bilo koju hranu, samo da su porcije umjerene. Kuhajte sa minimalna količina sol, šećer, a također izbacite masne umake i preljeve na bazi sira.

Dijeta i vježbanje glumice

Evina glavna prehrana sastoji se od voća i povrća, no ono što najviše voli jest bjelanjci, zdrave grickalice, nemasno meso i povrće. Naravno, kao i svaka žena, Longoria ima svoje mane - čokoladne kekse koje obožava od djetinjstva. I dva puta tjedno dopušta si da uživa u svojoj omiljenoj hrani. Dakle, dijeta ili čak uravnotežena prehrana je umjerena i sigurna za tijelo.

Glumica voli treninge, ali stalna putovanja i putovanja ne dopuštaju joj da im posveti dužnu pažnju. No, po sat vremena, tri puta tjedno, vježba sa svojim osobnim trenerom koji za nju osmišljava raznovrstan i zanimljiv program. Treninzi su usmjereni na održavanje mišića u tonusu. Program vježbanja uključuje čučnjeve, iskorake i potisak koji savršeno zatežu i održavaju oblik stražnjice i bedara.

Ukratko, želio bih dodati da nema potrebe ići na strogu dijetu, naravno, ako ne morate hitno dovesti svoj oblik u red. Držite se onoga što je razumno i uravnotežena prehrana, dodajte više svježeg povrća, proteinske hrane, voća, ne zaboravite piti čista voda i s vremena na vrijeme počastite se svojim omiljenim poslasticama.

Znajte umjerenost i racionalnost u svemu i nikada nećete brinuti o nesavršenoj figuri!