ब्रेक के बाद काम पर वापस कैसे लौटें? काम से लंबे ब्रेक के बाद नौकरी की तलाश कैसे करें?
लंबे ब्रेक के बाद काम करना: मुख्य बातें
आपके अच्छे कारण
लंबे ब्रेक के बाद काम करना न केवल कभी-कभी भावनात्मक रूप से कठिन होता है, बल्कि संभावित नियोक्ता के लिए कुछ स्पष्टीकरण की भी आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि रोजगार प्रक्रिया में काफी देरी हो सकती है।
किसी भी तरह, साक्षात्कार में, सबसे अधिक संभावना है, आपसे रुकने के कारण के बारे में एक प्रश्न पूछा जाएगा श्रम गतिविधि, और यहां इसका सही उत्तर देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। हम मुख्य प्रकार के कारणों को सूचीबद्ध करते हैं जो भर्तीकर्ता और नियोक्ता को स्वीकार्य हैं:
- व्यक्तिगत एवं पारिवारिक परिस्थितियाँ। इसमें अक्सर गर्भावस्था और बच्चे की देखभाल शामिल होती है। व्यक्तिगत परिस्थितियों में ठहराव को जिम्मेदार ठहराना पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए बहुत आसान है।
- घूमना, दूसरे शहर या देश में रहना - इन प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है।
- एक सीखने की प्रक्रिया जिसमें दूसरे देश में जाना शामिल हो सकता है।
- किसी रिश्तेदार की स्वास्थ्य स्थिति और प्रासंगिक प्रमाणपत्र की उपलब्धता।
यह महसूस करते हुए कि आपके पास अपनी कार्य गतिविधि में विराम का औचित्य है, आप कुछ नियमों को ध्यान में रखते हुए आगे बढ़ सकते हैं।
आप प्राथमिकता नहीं हैं
नियोक्ता द्वारा उन कर्मचारियों के पक्ष में निर्णय लेने की अधिक संभावना है जिनके पास ब्रेक-इन नहीं है ज्येष्ठता. यदि आप बाद में नौकरी करने में रुचि रखते हैं लंबा ब्रेकउदाहरण के लिए, कम से कम दो वर्ष, इससे आपकी संभावनाएँ बहुत कम हो जाती हैं। जिससे विभिन्न निष्कर्ष निकलते हैं, जिनमें और अधिक की आवश्यकता भी शामिल है सक्रिय क्रियाएंऔर संभावित समझौते.
अपने भौगोलिक दायरे का विस्तार करें
यह संभव है कि दूसरे क्षेत्र में भाग्य आप पर मुस्कुराएगा। कम से कम, यदि आप अपने शहर में और यहां तक कि घर के नजदीक कुछ ढूंढने का प्रयास करते हैं तो इसकी संभावना काफी बढ़ जाएगी।
साक्षात्कार आपका तरीका है
यदि नियोक्ता से मिलने की बात आती है, तो आपका मुख्य कार्य उसे यह बताना होगा कि आप समय के साथ चल रहे हैं और जब आप काम नहीं कर रहे थे तो पेशेवर रूप से पीछे नहीं रहे हैं। वास्तव में, घर पर रहते हुए भी, समाचारों, कुछ बाज़ार रुझानों का अध्ययन करना, प्रासंगिक साहित्य पढ़ना इत्यादि काफी संभव है। ब्रेक के बाद काम करना इतना मुश्किल नहीं है, और आपका काम संभावित नियोक्ता को अपनी उचित तत्परता दिखाना होगा।
कम अनुरोध - अधिक संभावनाएँ
उपरोक्त को देखते हुए, अपनी महत्वाकांक्षाओं और वित्तीय भूख को कुछ हद तक कम करना काफी तर्कसंगत होगा। आपको न केवल अपने पेशेवर स्तर, बल्कि दृष्टिकोण, साथ ही नियोक्ता के हितों का भी वास्तविक मूल्यांकन करना चाहिए। आख़िरकार, कुछ हद तक, बाद में काम करें लंबा ब्रेककोई कार्य अनुभव नहीं होने के बराबर है। इसलिए, आपको सबसे पहले काम करने, आगे बढ़ने, पटरी पर आने और गति हासिल करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
कई नियोक्ता जानते हैं कि वे पारस्परिक रूप से लाभकारी शर्तों पर ऐसे कर्मचारी को काम पर रख सकते हैं जिसने लंबा ब्रेक लिया हो। पूर्व अच्छी तरह से जानते हैं कि वे गुणवत्ता में ज्यादा नुकसान किए बिना वेतन पर उचित बचत कर सकते हैं, जबकि बाद वाले पहले हार मान सकते हैं, और कुछ महीनों या एक साल के बाद, एक नई स्थिति के लिए आवेदन कर सकते हैं या अपनी आय में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं।
लंबे ब्रेक के बाद काम करना, साथ ही उसे ढूंढना, सबसे सुखद और तेज़ प्रक्रिया नहीं हो सकती है। हालाँकि, आपको अपना विकास और प्रदर्शन करने की आवश्यकता है ताकत, कुछ स्तर पर अपनी महत्वाकांक्षाओं का त्याग कर रहे हैं, ताकि और भी अधिक समय बर्बाद न हो, और निकट भविष्य में अच्छे मौकेनई व्यावसायिक उपलब्धियों के लिए।
लगभग एक साल से मैं घर पर बैठा हूं, हालांकि मैं सक्रिय रूप से नौकरी की तलाश में हूं। कंपनियों में साक्षात्कारों में, वे अक्सर पूछते हैं कि मुझे काम से इतना लंबा ब्रेक क्यों है। मैं इसका कारण संकट और रिक्तियों की कमी को मानता हूं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि साक्षात्कार के बाद, प्रबंधकों को लगता है कि चूंकि मुझे अभी भी नौकरी नहीं मिली है, इसका मतलब है कि मैं इतना मूल्यवान विशेषज्ञ नहीं हूं, और वे मुझे भी मना करो.
ऐसे में क्या करें, HR से क्या कहें? काम में लंबे ब्रेक के कौन से कारण संभावित नियोक्ता को डराएंगे नहीं, बल्कि सम्मानजनक माने जाएंगे? मैं भी यही सोचता हूं अलग-अलग शर्तेंइसके अपने "बहाने" हैं। कौन से काम करते हैं? उदाहरण के लिए, आप बस एक महीने के लिए आराम कर सकते हैं, लेकिन डेढ़ साल की व्याख्या कैसे करें ताकि किसी भर्तीकर्ता की नजरों में न पड़ें?
ओल्गा बेसेडिना, मॉस्को
यूरी एफ्रोसिनिन, अंतरराष्ट्रीय भर्ती एजेंसी केली सर्विसेज के वाणिज्यिक निदेशक:
- अपने आप में, किसी संकट के दौरान छह महीने के लिए काम में ब्रेक को एक पेशेवर भर्तीकर्ता द्वारा उम्मीदवार की समस्या के रूप में नहीं माना जाता है। एक भर्तीकर्ता या मानव संसाधन विशेषज्ञ के लिए, यह समझना अधिक महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञ का पिछला अनुभव क्या था और नौकरी बदलने के कारण क्या हैं। इसलिए, साक्षात्कार की तैयारी करते समय, अपनी उपलब्धियों, सफल परियोजनाओं आदि पर ध्यान देना बेहतर है सकारात्मक प्रतिक्रियासे नेता पूर्व स्थानकाम।
काम से जबरन अनुपस्थिति के कारणों पर विचार करना उचित नहीं है। एक अनुभवी भर्तीकर्ता निश्चित रूप से समझ जाएगा कि आपका उत्तर निष्ठाहीन है, और हो सकता है कि वह कारणों की तह तक नहीं जाना चाहे। उम्मीदवार पर भरोसा न होने पर भर्तीकर्ता उसे संभावित आवेदक मानना बंद कर देता है।
यूलिया लिसेंको, ANCOR लीजिंग कंपनी की मास्को शाखा के कार्मिक प्रावधान विभाग की प्रमुख:
- प्रश्न का फोकस थोड़ा सा बदलना समझ में आता है। भर्तीकर्ता श्रम बाजार की स्थिति से अच्छी तरह परिचित हैं और जानते हैं कि इन दिनों छह महीने की नौकरी की तलाश असामान्य नहीं है। वे यह भी अच्छी तरह से समझते हैं कि उचित दृढ़ता और बाजार की स्थितियों के संबंध में लचीला होने की तैयारी के साथ, नौकरी तेजी से पाई जा सकती है। जो सवाल वे आपसे पूछते हैं, सबसे पहले खुद से पूछना उचित होगा: क्यों?
एक बार जब आप यह पता लगा लेते हैं कि ऑफर पाने के रास्ते में वास्तव में क्या बाधा आ रही है, तो आप भर्तीकर्ताओं को अधिक विशिष्ट उत्तर दे सकते हैं जो उन्हें संतुष्ट करेगा। हो सकता है कि आप अपनी मुआवज़े की आवश्यकताओं को कम करने के लिए तैयार न हों, या हो सकता है कि आप एक महत्वपूर्ण कौशल खो रहे हों जिसकी आपके पेशे में हर किसी को ज़रूरत है। शायद आप केवल कंपनियों के एक संकीर्ण दायरे के ऑफ़र पर विचार कर रहे हैं या किसी तरह उपलब्ध विकल्पों की सीमा को सीमित कर रहे हैं।
मानव संसाधन प्रबंधकों के प्रश्नों का सच्चाई से उत्तर दें। निस्संदेह, आपने एक महीने, तीन, छह महीने, एक साल तक "उत्पादन से बाहर" जो किया उसके लिए आप बहुत सारे प्रशंसनीय और मजाकिया स्पष्टीकरण दे सकते हैं। लेकिन, सबसे पहले, भर्तीकर्ता उन्हें हर दिन सुनते हैं और लंबे समय से सफलतापूर्वक कल्पनाओं को वास्तविकता से अलग कर रहे हैं, और दूसरी बात, यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता, लेकिन काल्पनिक कारण आपको यह पता लगाने में मदद नहीं करेगा कि नौकरी की तलाश में क्या काम नहीं करता है, और क्या करना है इसे बदलने के लिए करें.
गैलिना पोलुनोवा, मानव संसाधन प्रबंधक:
- छह महीने से कम का ब्रेक अक्सर कोई सवाल नहीं उठाता, लेकिन मैं आमतौर पर इकट्ठा करने के लिए कारणों के बारे में पूछता हूं अतिरिक्त जानकारीउम्मीदवार के बारे में. यदि आवेदक केवल अपनी उपलब्धियों और अपने जबरन आराम के दौरान किए गए कार्यों को सूचीबद्ध करता है तो मैं हमेशा प्रभावित होता हूं। मुझे इसकी परवाह है कि क्या उसने इस समय को उपयोगी और सार्थक गतिविधियों से भरा होगा। उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ें, अगला पास करें भाषा स्तरमें मरम्मत पूरी की नया भवनऔर अन्य। और भले ही ये बिल्कुल रोज़मर्रा की घटनाएँ हैं, फिर भी ये किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ कहते हैं।
किसी भी स्थिति को अनुकूल दृष्टि से प्रस्तुत किया जा सकता है। इस तथ्य पर समाप्त करें कि आपने पहले ही वह सब कुछ पूरा कर लिया है जो आपके हाथ पहले नहीं पहुंच पाए थे और अब पूरी तरह से काम करने के लिए खुद को समर्पित करें, बिना उसी मरम्मत से विचलित हुए और शाम को भाषा पाठ्यक्रमों में भागे बिना।
मैं अक्सर नौकरी चाहने वालों से सुनता हूं कि वे अपने ब्रेक के दौरान फ्रीलांसिंग कर रहे थे। दुर्भाग्य से, जब यह विवरण आता है कि किस कंपनी में आप काम का परिणाम देख सकते हैं, तो यह पता चलता है कि उम्मीदवार के पास कहने के लिए कुछ भी नहीं है। तो अगर आपके पास नहीं है वास्तविक उदाहरणआपका काम, एचआर को गुमराह न करें। इसे झूठ माना जाता है और नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है।
बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति ने कितने समय तक काम नहीं किया है: एक महीना, छह महीने या कई साल। बाद के मामले में, यह आशंका निराधार नहीं है कि उम्मीदवार ने आवश्यक कौशल खो दिया है। यह आईटी-विशेषज्ञों, एकाउंटेंट, वकीलों के लिए विशेष रूप से सच है - यहां प्रौद्योगिकियां तेजी से विकसित हो रही हैं, सॉफ्टवेयर अपडेट किया जा रहा है, विधायी ढांचावगैरह।
काम में लंबे ब्रेक के लिए हमेशा स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से तलाश कर रहा है तो यह एक बात है उपयुक्त नौकरी, कंपनियों से बातचीत हुई, शायद सहमति भी बन गई, लेकिन आखिरी वक्त पर नियोक्ता ने वैकेंसी वापस ले ली। अन्य - यदि उम्मीदवार ने शुरुआत की है खुद का व्यवसाय. इस मामले में, मुझे पता चलता है कि व्यक्ति ने अपना व्यवसाय क्यों छोड़ा, क्या वह मुफ्त रोटी से वापस आ सकता है, आदि। साथ ही मैं हमेशा उम्मीदवार की बात सुनने और उसके कारणों को समझने की कोशिश करता हूं। अपने आप में, वरिष्ठता में रुकावट नियुक्ति से इनकार करने के लिए एक तर्क के रूप में काम नहीं कर सकती है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसके पीछे क्या है और उम्मीदवार उस पद की आवश्यकताओं को कितनी अच्छी तरह पूरा करता है जिसके लिए वह आवेदन कर रहा है।
गर्भावस्था, बीमारी - अपना या प्रियजन, पढ़ाई कभी-कभी हमें कुछ समय के लिए काम छोड़ने पर मजबूर कर देती है। और हम बात कर रहे हैंमहीनों के बारे में नहीं, क्योंकि यहां आप हमेशा बिना बचत के छुट्टी ले सकते हैं वेतनकिसी तरह मैनेजर से बातचीत की. हम सालों की बात कर रहे हैं. लंबे ब्रेक के बाद काम पर वापस आना कभी आसान नहीं होता। इस समय, स्मृति में हमारी पेशेवर छवि लगभग मिट चुकी है, जहां हमने इसे छोड़ा था, वहां करियर चुनना बहुत मुश्किल है। खासकर यदि आपको नई नौकरी तलाशनी है, लेकिन आप पदावनति नहीं करना चाहते। नियोक्ता को कैसे विश्वास दिलाएं कि आपने अपना कौशल नहीं खोया है और अपनी योग्यता नहीं खोई है? यहां सिर्फ बायोडाटा अपडेट करना ही काफी नहीं होगा। हम आपको बताएंगे कि अगर आपको लंबे ब्रेक के बाद काम पर लौटना है तो क्या कदम उठाने होंगे।
स्थिति का आकलन
इससे पहले कि आप काम पर जाने की तैयारी शुरू करें, आपको यह सोचना होगा कि आप किस स्थिति में हैं। यदि आप नई नौकरी की तलाश में हैं, तो संभावित नियोक्ता पूछेंगे कि आपने इतने लंबे समय तक काम क्यों नहीं किया, आप इतने समय से क्या कर रहे थे, आप वापस क्यों लौटना चाहते हैं। इन सभी सवालों के जवाब आपको जरूर पता होने चाहिए. और इस मामले में, ईमानदारी, जैसा कि वे कहते हैं, सबसे अच्छी नीति है। ये ट्रिकी प्रश्न नहीं हैं, लेकिन बेहतर होगा कि इनके लिए पहले से ही तैयारी कर लें, क्योंकि अगर आप इनके बारे में लंबे समय तक सोचेंगे तो आप संदिग्ध नजर आएंगे।
सोचने वाली अगली बात यह है कि आप किस तरह का काम करना चाहते हैं। बायोडाटा भेजने और हर कम या ज्यादा उपयुक्त रिक्ति पर प्रतिक्रिया देने से घबराएं नहीं। संभावित नौकरियों के दायरे, रोजगार और स्थान पर ध्यान दें। फिर, यदि आप इस मुद्दे को गंभीरता से नहीं लेंगे, तो आप विस्तृत नहीं लिखेंगे कवर पत्र, तो नियोक्ता तुरंत सोचेगा कि आप एक और ब्रेक लेने की तैयारी कर रहे हैं, और आपको किसी अन्य उम्मीदवार के पक्ष में मना कर देगा।
सावधानी से तैयारी करें
सावधानी से तैयारी करें
जिस नौकरी और जिस क्षेत्र में आप लौटने की योजना बना रहे हैं, उसके बारे में यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें। सबसे बड़ी समस्यालोगों को ऐसी ही स्थिति का सामना करना पड़ता है तकनीकी प्रगति, मास्टर करने के लिए नए कंप्यूटर प्रोग्राम, नए बाज़ार रुझान। अद्यतन रहें और यदि आवश्यक हो तो अपने कौशल को निखारें। पेशेवर ब्लॉग और फ़ोरम पढ़ें, न्यूज़लेटर की सदस्यता लें, सोशल नेटवर्क पर संबंधित समूहों में शामिल हों। वैसे, अपनी प्रोफाइल व्यवस्थित रखें। कम बिल्लियाँऔर बेवकूफी भरे चुटकुले, उत्तेजक तस्वीरें और स्टेटस। कभी-कभी । एक अच्छा प्रारंभिक पाठ स्वयंसेवा है। कुछ महीनों तक अच्छे सिद्धांतों पर काम करने के बाद आपके लिए कार्यदिवस में शामिल होना आसान हो जाएगा।
अपने बायोडाटा पर काम करें
अपने बायोडाटा पर काम करें
यदि आपने प्रभावशाली समय तक काम नहीं किया है, तो यह अजीब होगा यदि आप अपने बायोडाटा में यह नहीं लिखें कि आप इस समय क्या कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी प्रोफ़ाइल संभावित नियोक्ता द्वारा अपेक्षित प्रोफ़ाइल से मेल खाती है। यदि आपने अंशकालिक नौकरी ली है, तो उन कौशलों की सूची बनाएं जिनमें आपने महारत हासिल की है। लेकिन उस अनुभव के बारे में मत भूलिए जो आपको ब्रेक से पहले मिला था। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें, चाहे वे कल हुई हों या एक साल पहले। यहां परिणाम महत्वपूर्ण है - आपने कुछ हासिल किया है, कुछ कठिनाइयों का सामना किया है।
एक कवर लेटर लिखें
आपको इस तथ्य से शुरुआत करने की ज़रूरत है कि आपने कुछ समय तक काम नहीं किया। बताएं कि ऐसा क्यों हुआ, आपने काम पर लौटने का फैसला क्यों किया। यदि आप उस करियर को जारी रखने की योजना बना रहे हैं जिसे आपने एक बार बनाना शुरू कर दिया था, तो लिखें कि आप वह काम फिर से शुरू करना चाहते हैं जो आपको पसंद है। यदि आप कुछ नया आज़माना चाहते हैं, तो ध्यान दें कि यह चुनौती आपको कैसे प्रेरित करती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके तर्क ठोस हों, आप आश्वस्त दिखें, कि आपके शब्दों में संदेह की छाया भी न हो। आप अब काम करना शुरू कर सकते हैं - इसे अपने पत्र में नोट करें।
एक अच्छी बात है छुट्टियाँ. आप आधे दिन के लिए बिस्तर पर लेटे रह सकते हैं, और फिर समाचार देखने के लिए आलस्य से कॉफी पी सकते हैं और आज बाहर जाने के बारे में सोच सकते हैं, या आप एक दिन के लिए रोटी के बिना रह सकते हैं। या फिर एक टिकट लें और कहीं दूर देश में चले जाएं, जहां बॉस अभी फोन करके किसी सर्वोपरि समस्या को तुरंत हल करने की मांग नहीं करेगा, और जहां आपको नाश्ते-दोपहर के भोजन की तैयारी के रूप में "दैनिक रोटी" के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है- रात का खाना, उनका और इसलिए हमें परोसा जाएगा। बस छुट्टियाँ इतनी क्षणभंगुर हैं कि हमारे सामने ही हैं पूरे महीनेआराम करो और कुछ न करो, और अब अचानक सब कुछ इस तरह हो गया है: जीवन समाप्त हो गया है और कल तुम्हें काम पर जाना होगा। लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें?
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फोटो गैलरी: लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें
और ऐसा लगता है कि छुट्टियों के दौरान उन्होंने अच्छा आराम किया, और कुछ ताकत बचाई, और ऐसी ताकतों के साथ पहाड़ों को मोड़ना, नदियों को वापस मोड़ना संभव होगा... लेकिन जब आप अपने गृह कार्यालय में आते हैं और अपनी डेस्क देखते हैं कागजों का एक गुच्छा और एक धूल भरा मॉनिटर, आप अचानक शुरू कर देते हैं मैं समझना नहीं चाहता, और मैं नहीं समझ सकता। आपने बहुत कुछ डाला मानसिक शक्ति, अपने आप को काम करने के मूड में स्थापित करने के लिए, आप 5 मिनट, 10 और 15 मिनट के लिए लगन से कुछ करना शुरू करते हैं। और तब आपको एहसास होता है कि आपकी गर्दन और पीठ सुन्न हो गए हैं, आपकी कलम कहीं गायब हो गई है (और आप बस वहीं थे, ठीक है, यहाँ था), आस-पास के सहकर्मी फोन पर ऐसे बात करते हैं जैसे वे मंगल ग्रह पर चिल्लाने की कोशिश कर रहे हों, पूरा कार्यालय घृणित और उदास दिखता है और आप तुरंत यहाँ से भाग जाना चाहते हैं, हालाँकि छुट्टी पर जाने से पहले सब कुछ ठीक था।
क्या हम स्वयं को पहचानते हैं? बधाई हो, आप पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम के शिकार हैं। और यह घटना किसी भी तरह से इतनी दुर्लभ नहीं है: यह सभी श्रमिकों में से लगभग आधे को प्रभावित करती है। यह तनाव, चिड़चिड़ापन, चिंता और घबराहट की समझ से परे भावनाओं के रूप में प्रकट होता है। यह सिंड्रोम बार-बार सिरदर्द, सीने में दर्द का कारण बनता है, अनिद्रा का कारण बनता है, और यदि यह मौजूद है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बिल्कुल काम नहीं करना चाहते हैं! और मैं इस हद तक ऐसा महसूस नहीं करता कि अमेरिकी शोधकर्ताओं ने यह भी गणना की है कि सभी इस्तीफे पत्रों में से लगभग 80% छुट्टी के बाद लिखे जाते हैं, जब कोई व्यक्ति काम पर लौटता है और समझता है कि अभी कुछ बदलने की तत्काल आवश्यकता है।
हालांकि इस सिंड्रोम से पीड़ित हर कोई ऐसा नहीं करता। कुछ लोग छुट्टियों का समय बढ़ाने की कोशिश करते हैं, और अपने खर्च पर बीमार छुट्टी या अतिरिक्त छुट्टी पर चले जाते हैं।
खैर, सबसे जागरूक पूर्व-छुट्टियां इसे ठीक करने की कोशिश कर रही हैं यह स्थिति, और प्रदर्शन में कमी और स्वास्थ्य और मनोदशा में गिरावट दोनों पर काबू पाने में अपनी मदद करें।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार यह सिंड्रोम लोगों में निम्नलिखित कारणों से प्रकट होता है:
छुट्टी के दौरान, एक व्यक्ति किसी विशेष लय का पालन करना बिल्कुल बंद कर देता है, आधी रात के बाद गहरे बिस्तर पर चला जाता है और तब उठता है जब कर्मचारी दोपहर के भोजन का समय लेने में भी कामयाब हो जाते हैं।
चरम प्रकार के मनोरंजन के प्रशंसकों के पास छुट्टियों के दौरान थकने का समय होता है ताकि उनके शरीर को बस आराम और नींद की अवधि की आवश्यकता हो।
छुट्टियों के दौरान, सब कुछ धीरे-धीरे, "आलस्य के साथ" करने की आदत दिखाई दी, और कपड़ों की तलाश में सुबह साढ़े सात बजे अपार्टमेंट के चारों ओर "भागने" की आदत शरीर से छूट गई।
साथ ही, एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से चुनने की आदत हो जाती है - पहले क्या करना है और क्या बाद तक सुरक्षित रूप से स्थगित किया जा सकता है। काम पर जाने के साथ, उसकी पसंद की यह आज़ादी ख़त्म हो जाती है - कुछ ऐसा है जिसे करने की ज़रूरत है, और अभी किया जाना चाहिए।
खैर, छुट्टी के बाद, एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से समझ में आने लगता है कि उसे अपना काम पसंद नहीं है, उसे इससे कोई संतुष्टि नहीं मिलती है, जिसका अर्थ है कि "वे उसे वहां नहीं ले जाते हैं"।
इसलिए, अपने आप को छुट्टी के बाद के सिंड्रोम से बचाने के लिए, आपको अपनी छुट्टियां इस तरह बितानी चाहिए कि आपकी सामान्य लय कम से कम बाधित हो (बहुत देर से बिस्तर पर न जाएं, और एक या दो घंटे बाद उठें) सामान्य से अधिक, और सूर्यास्त के समय नहीं)। यदि आप कहीं जा रहे हैं, तो लौटने पर तुरंत काम पर न जाएं, अपनी वापसी की तारीख की गणना करें ताकि आपके पास आराम करने और स्वस्थ होने के लिए एक या दो दिन का समय हो। ठीक है, काम पर जाने से एक दिन पहले, "धरती पर जाने" का प्रयास करें और कॉर्पोरेट समाचार पढ़ें, छुट्टियों पर जाने से पहले जिन डेटा के साथ आपने काम किया था, उनमें से कुछ को खंगालें, सहकर्मियों से संपर्क करें और पूछें कि आपकी अनुपस्थिति में क्या हुआ।
जिस दिन आप सड़क पर काम पर जाएं, यह याद रखने की कोशिश करें कि यह काम आपको क्या लाभ देता है, अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि हर घंटे आपके पास आराम करने के लिए 10 मिनट हों। ब्रेक के दौरान, अपने कार्यस्थल पर न रहें - बाहर जाकर कुछ हवा लेना बेहतर है। और अपनी छुट्टियों की तस्वीरें अपने साथ न लें - उनके साथ केवल अपनी आत्मा को परेशान करें, और आप काम करने के मूड में नहीं आ पाएंगे। और, निःसंदेह, प्रत्येक सफलता के लिए, पूर्ण किए गए प्रत्येक कार्य के लिए स्वयं की प्रशंसा करें (भले ही वह बहुत छोटा हो) - आखिरकार, आप अपने बॉस से ऐसी मान्यता की प्रतीक्षा नहीं कर सकते।
लंबे ब्रेक के बाद खुद को काम करने के लिए कैसे मजबूर करें? यदि इन सभी युक्तियों ने मदद नहीं की, और अभी भी काम करने की कोई इच्छा नहीं है ... तो यह विचार करने लायक हो सकता है - क्या होगा यदि आप उन्हीं 80% छुट्टियों में से हैं, और यह आपके लिए अपनी गतिविधियों को बदलने के बारे में सोचने का समय है?
यदि अनुभव में कोई बड़ा ब्रेक हो तो नौकरी कैसे प्राप्त करें? हम सबसे लोकप्रिय प्रश्नों का उत्तर देते हैं।
1. मैं अपने माता-पिता की छुट्टी के बाद काम पर लौटना चाहता हूं। नियोक्ता को मेरी व्यावसायिक उपयुक्तता के बारे में कैसे आश्वस्त करें?
सबसे पहले, नियोक्ता को आपकी व्यावसायिक उपयुक्तता पर नहीं, बल्कि इस बात पर संदेह होगा कि आप नियमित रूप से काम पर जाएंगे। "आप कह सकते हैं कि बच्चे की बीमारी की स्थिति में, दादी उसकी देखभाल करने के लिए तैयार है," एव्टोरिटेट एलएलसी के प्रबंध भागीदार अलेक्जेंडर टायुलिन सलाह देते हैं। "आप स्वीकार कर सकते हैं कि बच्चे के साथ बैठने वाला कोई नहीं है, लेकिन आप पहले से ही किंडरगार्टन में नामांकित हैं और अब आपको कई वर्षों तक एक विश्वसनीय और स्थिर नौकरी की आवश्यकता है।"
इंटरव्यू के दौरान बताएं क्या? प्रसूति अवकाशआपने अपने उद्योग से संबंधित हर चीज़ पर नज़र रखी। "मैंने व्यक्तिगत रूप से 2 साल पहले इस समस्या का सामना किया था, जब मैंने माता-पिता की छुट्टी से काम पर लौटने का फैसला किया था," एलर्जोमेड क्लिनिक की डॉक्टर एकातेरिना खाचत्रियन ने अपना अनुभव साझा किया। - मेरी विशेषज्ञता में, जैसा कि लगभग सभी क्षेत्रों में, निरंतर स्व-शिक्षा आवश्यक है, इसलिए पहली बात जो मैंने अपने भावी नियोक्ता को बताई वह यह थी कि लगभग पूरे वर्ष मैंने अपनी विशेषज्ञता में कई साहित्य का अध्ययन किया, प्रशिक्षण लिया और सभी आधुनिक रुझानों को जाना। . इस वर्ष के दौरान, नए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत ताकत जमा हुई है, इसलिए मैं सक्रिय रूप से काम करने और भविष्य के बॉस की पहल का समर्थन करने के लिए तैयार हूं।
2. मैं काफी समय से बीमार था. मुझे डर है कि नियोक्ता उस आवेदक को स्वीकार नहीं करना चाहेगा जिसने बीमार छुट्टी पर इतना समय बिताया है। क्या करें?
नियोक्ता को विश्वास दिलाएं कि आप अब स्वस्थ हैं। आपको डॉक्टरों के प्रमाणपत्र और निष्कर्ष दिखाने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य प्रतिबंध है, तो इसके बारे में तुरंत चेतावनी देना बेहतर है।
नियोक्ता को यह बताना उपयोगी होगा कि बीमारी के दौरान आपकी रुचि इस बात में थी कि आपके उद्योग में क्या हो रहा है, और जिस पद के लिए आप आवेदन कर रहे हैं, उसके लिए आपकी योग्यताएँ पर्याप्त हैं। अपने अनुभव की अपील करते हुए यह अवश्य कहें कि आप आगे विकास करने के लिए तैयार हैं।
3. नियोक्ता वरिष्ठता में लंबे अंतराल वाले नौकरी चाहने वालों को नापसंद क्यों करते हैं?
"नियोक्ता काम में रुकावट पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, बल्कि इस तथ्य पर प्रतिक्रिया करता है कि यह एक संभावित संकेत है कि उम्मीदवार को समस्याएं हैं ( लंबी बीमारी), अनुकूलन का अपर्याप्त स्तर तनावपूर्ण स्थितियां(मुश्किल से दीर्घकालिक निकास जीवन स्थिति), - कैरियर विकास केंद्र Career-way.center के प्रमुख अन्ना बेलोखोनोवा टिप्पणी करते हैं। - ब्रेक की वजह डायरेक्शन में ज्यादा प्राथमिकता भी हो सकती है व्यक्तिगत जीवन, परिवार, खुद को करियर के लिए समर्पित करने के बजाय यात्रा करने की इच्छा, पैसा कमाने की आवश्यकता की कमी, जो प्रेरणा के स्तर, प्रदर्शन और अंत में, भविष्य के कर्मचारी की भागीदारी को प्रभावित कर सकती है। सभी में सूचीबद्ध मामलेसकारात्मक निर्णय लेने का आधार प्रासंगिक पेशेवर अनुभव की उपलब्धता, विकास का स्तर होगा पेशेवर दक्षताएँ, पुष्ट प्रदर्शन और ठहराव की कमी व्यावसायिक विकास. इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नियोक्ता पूछता है बड़ी राशिऐसे उम्मीदवार को नौकरी की पेशकश करने से पहले प्रश्न पूछें, इसलिए वह इसे सुरक्षित रूप से निभाएगा, सिफारिशों की सावधानीपूर्वक जांच करेगा पूर्व सह - कर्मचारीऔर नियोक्ता।"
4. मेरे पास डिप्लोमा है, मैं अपनी विशेषज्ञता में काम करना चाहता हूं। लेकिन अनुभव में ब्रेक पांच साल से ज्यादा का है. क्या मुझे कुछ अतिरिक्त अध्ययन करने की आवश्यकता है या क्या डिप्लोमा पर्याप्त है?
हाँ, तुम्हें और अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है। गतिविधि के लगभग सभी क्षेत्रों में परिवर्तन बहुत तेज़ी से हो रहे हैं। इसलिए, नियोक्ता को यह विश्वास दिलाना महत्वपूर्ण है कि आप अपने उद्योग और खुद के सभी नवाचारों से अवगत हैं नवीनतम ज्ञानऔर उपकरण.
5. और अगर मेरे दस्तावेज़ों के अनुसार मेरे पास एक लंबा ब्रेक है, लेकिन वास्तव में मैंने अनौपचारिक रूप से काम किया है। इसका साक्षात्कार के परिणामों पर क्या प्रभाव पड़ेगा?
आपका नियोक्ता आपसे पूछ सकता है कि आपने अनौपचारिक रोजगार क्यों चुना। लेकिन यदि आपकी योग्यता का स्तर प्रस्तावित रिक्ति के लिए उपयुक्त है, तो संभवतः कोई समस्या नहीं होगी।
6. नियोक्ताओं के बीच कार्य अनुभव में लंबे अंतराल के सबसे संदिग्ध कारण क्या हैं?
एचआर के लिए सबसे बड़ी चिंता स्वयं की खोज से जुड़ी रुकावटें हैं - ऐसी आशंकाएं हैं कि उम्मीदवार निश्चित नहीं है कि वह क्या करना चाहता है, और पहली कठिनाई में वह एक नए व्यवसाय की तलाश में निकल जाएगा।
बीमारी के कारण काम में ब्रेक, बेशक, नियोक्ता एक इंसान के रूप में समझता है। लेकिन इस तरह का ब्रेक चिंताएं पैदा करता है: क्या होगा यदि स्वास्थ्य समस्याएं दोहराई जाएंगी?
काम से छुट्टी लेने का सबसे स्वीकार्य कारण माता-पिता की छुट्टी और प्रशिक्षण है। यदि आपका ब्रेक प्राप्त करने से संबंधित है अतिरिक्त शिक्षाया इंटर्नशिप (विशेषकर बड़े पैमाने पर)। विदेशी कंपनियां), यह आपको एक कैरियर-उन्मुख और भावुक कर्मचारी के रूप में दर्शाता है। और अनुभव में ऐसा ब्रेक पहले से ही एक प्लस माना जाता है।
7. मुझे नियोक्ता से क्या कहना चाहिए जिससे उसे विश्वास हो जाए कि मैं इतने लंबे अवकाश के बाद अच्छी तरह से काम करने के लिए तैयार हूं?
सबसे सम्मोहक आपकी प्रेरणा है. नियोक्ता को बताएं कि आप इस नौकरी में रुचि क्यों रखते हैं। आप कंपनी को क्या पेशकश कर सकते हैं, कौन सी योग्यताएं आपको कार्यों से निपटने की अनुमति देंगी। युवा माताएं आमतौर पर अच्छी तरह से जानती हैं कि मल्टीटास्किंग क्या है। दीर्घकालिक उपचारधैर्य, निरंतरता और विस्तार पर ध्यान देने का कौशल देता है।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको नियोक्ता को यह विचार बताना होगा कि आप अपने क्षेत्र में पेशेवर हैं और आगे विकास करने के लिए तैयार हैं।
