Ο ημερήσιος ύπνος ενός παιδιού στο νηπιαγωγείο. Γιατί ονειρεύτηκα για το νηπιαγωγείο: χαρακτηριστικά ερμηνείας από βιβλία ονείρων

Το νηπιαγωγείο σε ένα όνειρο και στη ζωή είναι μια υπενθύμιση της νιότης, της πρώτης φιλίας, των γονιών και των παιδαγωγών. Σωστή ερμηνείαένα όνειρο για ένα νηπιαγωγείο εξαρτάται από το αν ο κήπος ήταν άδειος ή γεμάτος παιδιά, αν ο ονειροπόλος επέστρεψε στο παρελθόν ή βρέθηκε στον κήπο ως ενήλικας. Τέτοια όνειρα προμηνύουν νέες γνωριμίες, μοναξιά ή αλλαγή δουλειάς. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, επιστρέφοντας στο νηπιαγωγείοσημαίνει επιθυμία να ξεφύγουμε από προβλήματα «ενήλικων».

Βασικές ερμηνείες

Για έναν ενήλικα, η μετάβαση στο νηπιαγωγείο σε ένα όνειρο είναι η υποσυνείδητη επιθυμία του ονειροπόλου να γίνει ξανά παιδί για να είναι μακριά από καθημερινά προβλήματα.

Δείτε σε ένα όνειρο πρώτα χρόνιακαι το να περνάς χρόνο στον κήπο είναι σημάδι καλών ειδήσεων από το σπίτι. Μπορεί να εμφανιστούν μακροχρόνιες γνωριμίες με επιθυμία επικοινωνίας. Είναι πιθανό να συναντήσετε παλιούς φίλους.

Για να δείτε το νηπιαγωγείο στο οποίο ο ονειροπόλος πέρασε χρόνο στην πραγματικότητα - να καλές αλλαγέςστην επικοινωνία. Στο εγγύς μέλλον θα εμφανιστούν πολλές ευχάριστες και ενδιαφέρουσες γνωριμίες.

Εγκαταλελειμμένο νηπιαγωγείο

Αν ονειρευτείτε νηπιαγωγείο, αυτό σημαίνει φως και χαρά, αλλά αν ο κήπος είναι έρημος, τότε ένα τέτοιο όνειρο έχει τις εξής ερμηνείες για μια γυναίκα/κορίτσι:

1. 1. Απογοήτευση στη ζωή λόγω έλλειψης αυτοπραγμάτωσης ως μητέρα.
2. 2. Κατάρρευση ελπίδων και λαχτάρα για προηγούμενη γαλήνη.
3. 3. Καταστροφή της προηγούμενης αρμονίας και εμφάνιση δυσκολιών.
4. 4. Προβλήματα με το παιδί, συχνά οικιακής φύσεως. Το παιδί μπορεί να τραυματιστεί ή να αποτύχει ακαδημαϊκά.

Το βιβλίο των ονείρων πιστεύει ότι ένα εγκαταλελειμμένο νηπιαγωγείο συμβολίζει τον φόβο του ονειροπόλου να μείνει χωρίς υποστήριξη.

Εάν σε ένα όνειρο δεν ήταν τρομακτικό να είσαι μόνος σε ένα τέτοιο ίδρυμα, τότε το υποσυνείδητο δίνει ένα σημάδι ότι πρέπει να μιλήσεις. Πράγματι, κατά βάθος ο ονειροπόλος είναι πολύ μπερδεμένος, σαν Μικρό παιδί.

Άδειο νηπιαγωγείογια τα παιδιά είναι συνήθως σύμβολο της μοναξιάς και της έλλειψης ενός πραγματικού φίλου στη ζωή στον οποίο θα μπορούσαν να βασιστούν.

Κραυγή

Το κλάμα στην παιδική χαρά είναι σημάδι βαθιάς ψυχικής μοναξιάς. Σύντομα δεν θα υπάρχει δύναμη για να υπερασπιστείτε την άποψή σας.

Γιατί ονειρεύεται ένα κορίτσι - ερμηνείες βιβλίων ονείρων

Φωτιά

Ένα φλεγόμενο νηπιαγωγείο για παιδιά σημαίνει κατάρρευση ελπίδων και καταστροφή εσωτερικής αρμονίας, καταστροφή ισχυρών σχέσεων. Το κτίριο καίγεται - οι προσπάθειές σας θα είναι γεμάτες δυσκολίες. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις ιδέες σας.

Παρακολουθώντας μια φωτιά, αντί να βρίσκεστε σε ένα ίδρυμα που καίγεται, σημαίνει ότι ο ονειροπόλος θα γίνει μάρτυρας μιας δυσάρεστης σύγκρουσης.

Νηπιαγωγείο

Τα βιβλία των ονείρων ερμηνεύουν διαφορετικά ένα όνειρο στο οποίο ένας δάσκαλος βρίσκεται σε ένα παιδικό ίδρυμα:

1. 1. Νηπιαγωγείο με δασκάλα σημαίνει στήριξη και στήριξη. Ένας σοφός μέντορας είναι πιθανό να εμφανιστεί σύντομα στο δρόμο σας.
2. 2. Τα παιδιά που είναι χωρίς δάσκαλο προμηνύουν διασκεδαστικές, ξέγνοιαστες στιγμές που έρχονται.
3. 3. Σε ένα όνειρο, ο δάσκαλος σηκώνει το χέρι του ή φωνάζει - σημάδι ότι μέσα στον ονειροπόλο φοβάσαι τους ανωτέρους σου. Είναι έτοιμος να αλλάξει δουλειά.
4. 4. Το να είσαι δάσκαλος σημαίνει ότι σε πραγματική ζωήπρέπει να πάρετε τα ηνία της εξουσίας στα χέρια σας, αφού οι άνθρωποι γύρω σας δεν είναι σε θέση να φέρουν ευθύνη για τις πράξεις τους.

Εάν το όνειρό σας για το νηπιαγωγείο άφησε άσχημη επίγευση, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί κρύο νερόκαι ξαναδιηγηθείτε την πλοκή. Το νερό θα ξεπλύνει κάθε αρνητικότητα.

Ένα νηπιαγωγείο σε όνειρο μας θυμίζει μια εποχή απερίσκεπτης παιδικής ηλικίας, απαλλαγής από υποχρεώσεις, αλλά και που μας μεγάλωσαν και μας δίδαξαν συχνά οι γονείς μας και άλλοι ενήλικες. Κατανοήστε γιατί ονειρεύεται ένα τέτοιο όραμα, είτε προμηνύει επιτυχημένες πράξεις είτε προειδοποιεί δύσκολη κατάσταση, το βιβλίο των ονείρων θα βοηθήσει.

Δυσκολίες μπροστά

Το να βλέπεις τον εαυτό σου ως παιδί στο νηπιαγωγείο σε ένα όνειρο είναι μια προειδοποίηση. Το βιβλίο των ονείρων αναφέρει: κάποιος κοντά σας προσπαθεί να σας χειραγωγήσει. Το όνειρο όπου είσαι εκεί ως παιδί, παίζοντας με συνομηλίκους, έχει διττή ερμηνεία. Είτε προσπαθείτε συνεχώς να κρατάτε τον εαυτό σας μέσα σε κάποια όρια και το εσωτερικό σας «εγώ» θέλει να ξεκουραστεί, είτε δεν αναπτύσσεστε καθόλου πνευματικά.

Ένα όνειρο για έναν νηπιαγωγό προμηνύει ότι κάποιος θα διδάξει τον ονειροπόλο. Επίσης, ένα όνειρο για έναν δάσκαλο προειδοποιεί ένα άτομο: δεν έχει νόημα να περιμένει ότι τα λάθη του θα αναπληρωθούν από τους αγαπημένους του, πρέπει να διορθώσει την κατάσταση ο ίδιος.

Σας περιμένει μια ήρεμη περίοδος και καλή διάθεση

Γιατί ονειρεύεσαι άδειο νηπιαγωγείο- σύμφωνα με το βιβλίο των ονείρων, περιμένει μια σταθερή, ισορροπημένη ζωή χωρίς άγχος. Επίσης, το να βλέπεις ένα άδειο νηπιαγωγείο σε ένα όνειρο σημαίνει: με μια ευημερούσα ζωή, ο ονειροπόλος θα νιώσει έλλειψη συναισθημάτων και θα επιθυμήσει ένα κύμα αδρεναλίνης. Μπορείτε να γαργαλήσετε τα νεύρα σας με ορειβασία ή καταδύσεις.

Ονειρευτήκατε ένα νηπιαγωγείο με πολλά παιδιά; Στην πραγματικότητα θα υπάρξει μια σειρά από εκπλήξεις, και όχι πάντα ευχάριστες. Επιπλέον, ένα νηπιαγωγείο σε ένα όνειρο προμηνύει μια παιχνιδιάρικη διάθεση, μια επιθυμία να παίξει μια μικρή φάρσα.

Το βιβλίο των ονείρων του Μίλερ υπόσχεται ευημερία

Γιατί ονειρεύεστε ένα νηπιαγωγείο με παιδιά; Αν παίζουν ήρεμα ή σκαλίζουν, ζωγραφίζουν ή φτιάχνουν απλικέ, αυτό είναι καλό σημάδι. Το όραμα προμηνύει μια γαλήνια ζωή για τον κοιμισμένο.

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα

Μερικές φορές ένα νηπιαγωγείο με παιδιά σε ένα όνειρο μπορεί να ερμηνευτεί ως υπόδειξη: ο ονειροπόλος χρειάζεται ένα διάλειμμα από κενές ανησυχίες και συνεχή φασαρία. Πρέπει να σταματήσετε και να εκτιμήσετε πραγματικά τη σημασία των καθημερινών δυσκολιών, καθώς και την επείγουσα ανάγκη επίλυσής τους.

Ονειρευτήκατε ένα νηπιαγωγείο με παιδιά, αν και το παιδί σας έχει μεγαλώσει πέρα ​​από αυτή την ηλικία; Το βιβλίο των ονείρων προειδοποιεί: θα συμβεί μια κατάσταση όπου θα βρεθείτε αβοήθητοι, ακόμα κι αν εμπειρία ζωήςκαι τη γνώση.

Τι έκαναν τα παιδιά;

Οι δραστηριότητες των παιδιών είναι σημαντικές για την ερμηνεία του ύπνου:

• παιχνίδι - επιτυχία σε επιχειρήσεις, προσωπικές υποθέσεις.
• κλάμα - είναι πιθανές δυσκολίες στην εργασία.
• τρώτε με όρεξη - η εργασία που σας έχει ανατεθεί θα πάει καλά.
• είναι απασχολημένοι με κάτι χρήσιμο (μαζεύοντας μούρα, βοηθώντας τους γονείς) - μια ήρεμη, γόνιμη περίοδος βρίσκεται μπροστά.

Άλλες έννοιες

Βλέπω παιδικό πάρτισε μια ομάδα στην οποία είστε παρόντες σε ένα όνειρο, υπόσχεται ευχάριστες εκπλήξειςπολύ σύντομα. Αυτές οι διακοπές, σύμφωνα με το βιβλίο των ονείρων, υποδηλώνουν απροσδόκητες συναντήσεις με ευχάριστα άτομα. Ταυτόχρονα, το να τρως και να πίνεις πάνω του, έστω και μόνο λεμονάδα, δεν είναι πάρα πολύ καλό σημάδι. Θα υπάρξουν κάποιες δυσκολίες.

Γιατί να ονειρευτείτε να είστε σε ένα νηπιαγωγείο και να πιείτε κακάο εκεί; Το βιβλίο των ονείρων δείχνει: εμπιστεύεστε ένα άτομο που δεν το αξίζει. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο άμεσο περιβάλλον σας για να δείτε σε ποιον μπορείτε να βασιστείτε.

Ονειρευτήκατε να πίνετε γάλα στο νηπιαγωγείο; Το όνειρο υπόσχεται ευημερία, επιτυχημένα ταξίδια, οφέλη και επιχειρηματική επιτυχία.

Οργάνωση ύπνου στο νηπιαγωγείο

Ο ύπνος, αποκαθιστώντας την απόδοση του σώματος, έχει μεγάλης σημασίαςγια τη διατήρηση της υγείας. Ιδιαίτερα σημαντικό κανονικό ύπνογια μικρά παιδιά. Παιδί ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑπαίζει πολύ, κυκλοφορεί, κουράζεται γρήγορα. Για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας νευρικά κύτταρακαι την ενέργεια που δαπανάται, καθώς και για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, χρειάζεται σωστά οργανωμένο, αρκετά μεγάλο ύπνο.

Από τις πρώτες μέρες του νηπιαγωγείου, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί στα παιδιά μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο. Ήρεμη κατάσταση, απαραίτητο για το μωρό πριν αποκοιμηθεί, δημιουργείται από τη δασκάλα στο τέλος της βόλτας, διατηρείται κατά τη διάρκεια του γεύματος και της προετοιμασίας για ύπνο. Όταν τα παιδιά κοιμούνται, δεν πρέπει να επιτρέπεται ο θόρυβος, δυνατή μουσικήκαι συνομιλίες. το δωμάτιο δεν πρέπει να φωτίζεται έντονα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απόλυτη σιωπή, καθώς τα παιδιά μπορούν να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον και θα είναι ευαίσθητα στο παραμικρό θρόισμα.

Το να βάζουμε τα παιδιά στο κρεβάτι συγκεκριμένες ώρες αναπτύσσεται η συνήθεια να αποκοιμούνται γρήγορα. Το μωρό πρέπει να κοιμάται σε καλά αεριζόμενο χώρο, όπου Καθαρός αέρας.

Ο δάσκαλος βοηθά πρώτα απ' όλα τα αδύναμα παιδιά που χρειάζονται ιδιαίτερα ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας να ετοιμαστούν για ύπνο. Τα μωρά ξαπλώνουν στο κρεβάτι στη δεξιά ή στην αριστερή τους πλευρά (όπως είναι άνετα για αυτά). Αλλά δεν πρέπει να τους επιτρέπεται να ξαπλώνουν με το στομάχι ή να σκύβουν, σηκώνοντας τα γόνατά τους, καθώς μια λανθασμένη στάση εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και επηρεάζει τη διαμόρφωση της στάσης του σώματος. Ο δάσκαλος φροντίζει τα χέρια των παιδιών να είναι πάνω από την κουβέρτα. Σε όλη την περίοδο του ύπνου, παραμένει στην κρεβατοκάμαρα και παρακολουθεί τα παιδιά. Μερικές φορές κάποιος χρειάζεται να ισιώσει την κουβέρτα, κάποιος άλλος πρέπει να ντυθεί, ένας τρίτος χρειάζεται να διορθώσει τη στάση του κ.λπ. Τα μωρά που αποκοιμιούνται αργότερα μπορούν να ξυπνήσουν άλλα παιδιά απουσία ενηλίκων.

Μετά τα NAP, τα παιδιά μεγαλώνουν σταδιακά. Όσοι κοιμούνται αργότερα από τους άλλους (οι αδύναμοι ή εκείνοι που είχαν κάποια ασθένεια) ξυπνούν τελευταίοι, τους δίνεται η ευκαιρία να κοιμηθούν περισσότερο, αλλά δεν κρατούνται στο κρεβάτι για περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο. Ο δάσκαλος φροντίζει να φορέσουν τα παιδιά τα ρούχα τους με μια συγκεκριμένη σειρά, ώστε να έχουν τα μαλλιά τους όλα. Η διαδικασία ντυσίματος δεν πρέπει να πάρει πολύ χρόνο: για μεγαλύτερα παιδιά - όχι περισσότερο από 15 λεπτά, για παιδιά - 20-25 λεπτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά φτιάχνουν ή καθαρίζουν τα δικά τους κρεβάτια. Η προετοιμασία των παιδιών για ύπνο και ξύπνημα χρησιμοποιείται από τον δάσκαλο για να αναπτύξουν τις πολιτιστικές και υγιεινές τους δεξιότητες και να αναπτύξουν την ανεξαρτησία τους.

Σε ένα νηπιαγωγείο με νυχτερινές ομάδες ή όλο το εικοσιτετράωρο, η δασκάλα οργανώνει την προετοιμασία των παιδιών για νυχτερινό ύπνο. Έχοντας επιστρέψει από μια βόλτα, τα παιδιά πλένονται, τρώνε δείπνο και μελετούν ήσυχα παιχνίδια, κοιτάζοντας βιβλία. Ο δάσκαλος μπορεί να πει στα παιδιά οτιδήποτε μετά από αίτησή τους. Όταν βάζει τα παιδιά στο κρεβάτι, ο δάσκαλος θα τους δείξει ιδιαίτερη ευαισθησία: θα πλησιάσει τους πάντες και θα τους καλύψει προσεκτικά, αφού αυτή την περίοδο συνήθως τα παιδιά θυμούνται το σπίτι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Στη συνέχεια παραδίδει το καθήκον της νύχτας νταντά.

Την επόμενη μέρα, έχοντας μάθει πώς κοιμήθηκαν τα παιδιά και τους ευχήθηκαν Καλημέρα, ο δάσκαλος αρχίζει να ανεβαίνει. Τότε θα πρέπει να εκτελέσετε πρωινές ασκήσεις, πλύσιμο, μετά το οποίο τα παιδιά αρχίζουν να ντύνονται. Για να εδραιωθεί η συνέχεια στις εργασίες του νηπιαγωγείου και της οικογένειας, ο δάσκαλος λέει στους γονείς τη σωστή οργάνωση του ύπνου στο σπίτι. Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι για ένα δυνατό, ήρεμο και υγιεινό ύπνοτο παιδί χρειάζεται ατομικό κρεβάτι, καθαρό αέρα και συγκεκριμένες ώρες ύπνου. Καλό είναι να τον πας βόλτα πριν κοιμηθείς. Είναι απαραίτητο να πείσετε τους γονείς ότι είναι επιβλαβές να ταΐζετε υπερβολικά τα παιδιά το βράδυ, να τους δίνετε δυνατό τσάι, καφέ ή κακάο. Δεν μπορείτε να πείτε τρομακτικές ιστορίες, να παίξετε θορυβώδη παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους ή να υπερφορτώσετε με τηλεοπτικά προγράμματα. Δεν πρέπει να δίνετε πολλά υγρά το βράδυ.

Ο ύπνος, αποκαθιστώντας την απόδοση του οργανισμού, έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της υγείας. Ο φυσιολογικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τα μικρά παιδιά. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας παίζει πολύ, κινείται και κουράζεται γρήγορα. Για να αποκαταστήσει τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων και την καταναλωμένη ενέργεια, καθώς και για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, χρειάζεται σωστά οργανωμένο, επαρκώς μακρύ ύπνο.
Από τις πρώτες μέρες του νηπιαγωγείου, είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί στα παιδιά μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο. Η ήρεμη κατάσταση που χρειάζεται το μωρό πριν αποκοιμηθεί δημιουργείται από τη δασκάλα στο τέλος της βόλτας και διατηρείται κατά τη διάρκεια του γεύματος και της προετοιμασίας για ύπνο. Όταν τα παιδιά κοιμούνται, δεν πρέπει να επιτρέπεται ο θόρυβος, η δυνατή μουσική και οι συνομιλίες. το δωμάτιο δεν πρέπει να φωτίζεται έντονα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απόλυτη σιωπή, καθώς τα παιδιά μπορούν να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον και θα είναι ευαίσθητα στο παραμικρό θρόισμα.
Το να βάζουμε τα παιδιά στο κρεβάτι συγκεκριμένες ώρες αναπτύσσεται η συνήθεια να αποκοιμούνται γρήγορα. Το μωρό πρέπει να κοιμάται σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, όπου ρέει συνεχώς καθαρός αέρας.
Ο δάσκαλος βοηθά πρώτα απ' όλα τα αδύναμα παιδιά που χρειάζονται ιδιαίτερα ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας να ετοιμαστούν για ύπνο. Τα μωρά ξαπλώνουν στο κρεβάτι στη δεξιά ή στην αριστερή τους πλευρά (όπως είναι άνετα για αυτά). Αλλά δεν πρέπει να τους επιτρέπεται να ξαπλώνουν με το στομάχι τους ή να σκύβουν, σηκώνοντας τα γόνατά τους, γιατί λανθασμένη θέσηπεριπλέκει την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή και επηρεάζει τη διαμόρφωση της στάσης του σώματος.
Ο δάσκαλος φροντίζει τα χέρια των παιδιών να είναι πάνω από την κουβέρτα. Σε όλη την περίοδο του ύπνου, παραμένει στην κρεβατοκάμαρα και παρακολουθεί τα παιδιά. Μερικές φορές κάποιος χρειάζεται να ισιώσει την κουβέρτα, κάποιος άλλος πρέπει να ντυθεί, ένας τρίτος χρειάζεται να διορθώσει τη στάση του κ.λπ. Τα μωρά που αποκοιμιούνται αργότερα μπορούν να ξυπνήσουν άλλα παιδιά απουσία ενηλίκων.
Μετά τον ύπνο, τα παιδιά μεγαλώνουν σταδιακά. Όσοι κοιμούνται αργότερα από τους άλλους (οι αδύναμοι ή εκείνοι που είχαν κάποια ασθένεια) ξυπνούν τελευταίοι, τους δίνεται η ευκαιρία να κοιμηθούν περισσότερο, αλλά δεν κρατούνται στο κρεβάτι για περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο. Ο δάσκαλος φροντίζει να φορέσουν τα παιδιά τα ρούχα τους με μια συγκεκριμένη σειρά, ώστε να έχουν τα μαλλιά τους όλα.
Η διαδικασία ντυσίματος δεν πρέπει να πάρει πολύ χρόνο: για μεγαλύτερα παιδιά - όχι περισσότερο από 15 λεπτά, για παιδιά - 20-25 λεπτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά φτιάχνουν ή καθαρίζουν τα κρεβάτια τους.
Η προετοιμασία των παιδιών για ύπνο και ξύπνημα χρησιμοποιείται από τον δάσκαλο για να αναπτύξουν τις πολιτιστικές και υγιεινές τους δεξιότητες και να αναπτύξουν την ανεξαρτησία τους.
Σε ένα νηπιαγωγείο με νυχτερινές ομάδες ή όλο το εικοσιτετράωρο, η δασκάλα οργανώνει την προετοιμασία των παιδιών για νυχτερινό ύπνο. Έχοντας επιστρέψει από μια βόλτα, τα παιδιά πλένονται, δειπνούν, παίζουν ήσυχα παιχνίδια και κοιτάζουν βιβλία. Ο δάσκαλος μπορεί να πει στα παιδιά οτιδήποτε μετά από αίτησή τους.
Όταν βάζει τα παιδιά στο κρεβάτι, ο δάσκαλος θα τους δείξει ιδιαίτερη ευαισθησία: θα πλησιάσει τους πάντες και θα τους καλύψει προσεκτικά, αφού αυτή την περίοδο συνήθως τα παιδιά θυμούνται το σπίτι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Στη συνέχεια, παραδίδει το καθήκον στη νυχτερινή νταντά.
Την επόμενη μέρα, έχοντας μάθει πώς κοιμούνται τα παιδιά και τους ευχήθηκε καλημέρα, ο δάσκαλος αρχίζει να σηκώνεται. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε πρωινές ασκήσεις, πλύσιμο, μετά το οποίο τα παιδιά αρχίζουν να ντύνονται.
Για να εδραιωθεί η συνέχεια στις εργασίες του νηπιαγωγείου και της οικογένειας, ο δάσκαλος λέει στους γονείς για σωστή οργάνωσηκοιμηθείτε στο σπίτι. Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε ότι για έναν υγιή, ξεκούραστο και υγιή ύπνο, ένα παιδί χρειάζεται ατομικό κρεβάτι, καθαρό αέρα και συγκεκριμένες ώρες ύπνου. Καλό είναι να τον πας βόλτα πριν κοιμηθείς. Είναι απαραίτητο να πείσετε τους γονείς ότι είναι επιβλαβές να ταΐζετε υπερβολικά τα παιδιά το βράδυ, να τους δίνετε δυνατό τσάι, καφέ ή κακάο. δεν μπορείς να πεις τρομακτικές ιστορίες, παίζουν θορυβώδη υπαίθρια παιχνίδια, υπερφόρτωση με τηλεοπτικά προγράμματα. Δεν πρέπει να δίνετε πολλά υγρά το βράδυ.

ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ:

“Ύπνος και ξύπνημα παιδιού σε νηπιαγωγείο”

Ενας από τους σημαντικότερους παράγοντεςαρμονική ανάπτυξη του παιδιού είναι υπνάκο. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών που δεν ξεκουράζονταν κατά τη διάρκεια της ημέρας έδειξαν περισσότερα υψηλά επίπεδαυπερκινητικότητα, άγχος και κατάθλιψη από τα παιδιά που συνέχισαν να κοιμούνται καθημερινά για 1-2 ώρες το μεσημέρι. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ημερήσιος ύπνος όχι μόνο αντικαθιστά τέλεια τις πιθανές ελλείψεις του νυχτερινού ύπνου, αλλά είναι επίσης σημαντικός από μόνος του ως ανάπαυλα για το σώμα ενός ενεργητικού παιδιού. Οι ημερήσιοι μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί ύπνοι είναι μια υπέροχη ευκαιρία για να αναρρώσετε και να περάσετε την υπόλοιπη ημέρα χαλαρώνοντας. καλή τοποθεσίαπνεύμα.

Ικανοποιώντας αυτό φυσική ανάγκηπροάγει την καλή υγεία και κανονική απόδοση. Για παιδιά πρώιμης και προσχολικής ηλικίας φυσιολογικά καλό ύπνοαποτελεί τη βάση καλή υγείαΚαι σωστή ανάπτυξη.

Η ανάγκη για ύπνο σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τις συνθήκες περιβάλλονΜε λειτουργική κατάστασησώμα και εξαρτάται από πολλούς άλλους παράγοντες.

Ο εξαιρετικός φυσιολόγος I.P. Pavlov θα διαπιστώσει ότι ο ύπνος είναι μια ανασταλτική κατάσταση των νευρικών κυττάρων που εμφανίζεται μετά την ενεργό δραστηριότητά τους (αποκαθιστά τη φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος, τις λειτουργίες των νευρικών κυττάρων του φλοιού εγκεφαλικά ημισφαίριαεγκέφαλος). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ρόλος του σωστού ύπνου είναι τόσο σημαντικός για το σώμα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, το οποίο απαιτεί όχι μόνο την αποκατάσταση της καταναλωμένης ενέργειας, αλλά και τη δημιουργία μιας ευνοϊκής βάσης για την περαιτέρω ανάπτυξή του. κανονικό ύψοςκαι ανάπτυξη.

Το νευρικό σύστημα του παιδιού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί επαρκώς, δεν έχει μεγάλη αντοχή και υπόκειται σε σχετικά γρήγορη εξάντληση. Συχνή έλλειψη ύπνου, η οποία καθορίζεται όχι μόνο από την ανεπαρκή διάρκεια του ύπνου, αλλά και κακής ποιότηταςύπνος όταν είναι ανήσυχος και συχνά διακόπτεται.

Μελέτες έχουν δείξει ότι εάν ένα παιδί προσχολικής ηλικίας στερείται ύπνου μέσα σε 1,5 ώρα την ημέρα, η αντοχή των νευρικών κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού μειώνεται σημαντικά. Και αυτό συνεπάγεται μείωση ενεργή εργασίακαι απόδοση. Συχνά διαταράσσεται η συμπεριφορά. Το παιδί μπορεί να αναπτυχθεί μη φυσιολογικό ακατάλληλες αντιδράσειςσε ορισμένες επιρροές των συνομηλίκων του και των ενηλίκων γύρω του. Μπορεί να ξεσπάσει σε κλάματα για ένα ασήμαντο, να κάνει το αντίθετο, κ.λπ. Η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου είναι συχνά η αιτία νευρωτικών καταστάσεων, που χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση ευερεθιστότητας, δακρύρροιας στο παιδί και αποδυνάμωσης της προσοχής της μνήμης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά γίνονται ενθουσιασμένα και επιθετικά, σε άλλες, αντίθετα, ληθαργικά και αδιάφορα για το περιβάλλον τους. Νευρωτικές καταστάσειςμπορεί να συνοδεύεται από πονοκεφάλους, μειωμένη όρεξη και αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες, καθώς ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση όλων των φυσιολογικών συστημάτων και λειτουργιών του σώματος, στενά συνδεδεμένη με τη ρυθμιστική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Όνειρο σαν φυσιολογική διαδικασίαΚαθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, ένα άτομο περνά από μια σύνθετη διαδρομή σχηματισμού από την επιφανειακή, διακοπτόμενη τον πρώτο μήνα της ζωής, έως τη βαθύτερη, πιο συγκεντρωμένη ανάπτυξη τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο, ανάλογα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος, ο ύπνος ορισμένων (κυρίως εύκολα διεγερσίμων) παιδιών συχνά παραμένει ρηχός ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία. Λόγω του ανεπαρκούς βάθους ύπνου, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν διάφορες αρνητικές συνήθειες που δεν είναι τόσο εύκολο να εξαλειφθούν στο μέλλον.

Για τον σχηματισμό επαρκούς ύπνου στα παιδιά, είναι σημαντικό για όλους ηλικιακά στάδιαδημιουργούν τα απαραίτητα υγιεινά και παιδαγωγικές συνθήκες, εξαλείψτε τους λόγους που εμποδίζουν την εμφάνισή του. Πρέπει οπωσδήποτε να λάβουμε υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάκάθε μαθητή. Πως μικρότερο παιδί, αυτά μεγάλη ποσότητακοιμάται με τις ώρες και μένει λιγότερο ξύπνιος. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 11-12 ώρες την ημέρα.Ο ύπνος την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία, διαρκεί έως και 2-2,5 ώρες.Είναι υποχρεωτικό, καθώς το νευρικό σύστημα του παιδιού αντιδρά γρήγορα στα εξωτερικά ερεθίσματα, τραυματίζεται σχετικά εύκολα και είναι λιγότερο ανθεκτικό σε σχέση με το νευρικό σύστημα των ενηλίκων. Γι' αυτό η ενεργή συνεχής εγρήγορση των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι περιορισμένη. Εάν ένα παιδί στο νηπιαγωγείο δεν κοιμάται, τότε πρέπει να μάθουμε τον λόγο για αυτό, να μιλήσουμε με τους γονείς, το γιατρό ή τη νοσοκόμα του νηπιαγωγείου.

Δημιουργία προϋποθέσεων για καληνυχταπαιδί μου, θα πρέπει να θυμάσαι ότι ο καθαρός αέρας είναι ο καλύτερος «υπνικός» και θεραπευτικός παράγοντας. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο για 15-20 λεπτά.

Τα ρούχα για ύπνο σε εσωτερικούς χώρους πρέπει να είναι φαρδιά, κατασκευασμένα από μαλακά βαμβακερά υφάσματα. Το πιο βολικό για αυτό το σκοπό θα είναι ένα μακρύ πουκάμισο ή πιτζάμες χωρίς τσέπες με αρ ένας μεγάλος αριθμόςκουμπιά Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, τα παιδιά μπορούν να κοιμούνται μόνο με σορτς που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ύπνο. Είναι σημαντικό να διασφαλίζετε συνεχώς ότι τα παιδιά δεν υποθερμεύονται ή υπερθερμαίνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η θέση στην οποία κοιμάται ένα παιδί επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Καλύτερα να αποκοιμηθεί ξαπλωμένος στη δεξιά πλευρά ή ανάσκελα. Σε τέτοιες θέσεις σώματος εσωτερικά όργαναεμπειρία χαμηλότερη πίεσησωματικό βάρος.

Το να πάτε για ύπνο είναι η πιο δύσκολη και κρίσιμη στιγμή στην οργάνωση του ύπνου, η οποία έχει μεγάλη σημασία για την κανονική του πορεία. Είναι απαραίτητο να βάζετε με ευγένεια και ταυτόχρονα επίμονα το παιδί στο κρεβάτι. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να το πετύχετε αποκοιμηθεί γρήγορα. Κατά την οργάνωση του ύπνου, πρώτα από όλα, κοιμάμαι τα εξασθενημένα παιδιά, τα παιδιά που αποκοιμιούνται γρήγορα και αυτά που συμπεριφέρονται ήρεμα πριν τον ύπνο. Βάζω παιδιά που είναι ευερέθιστα και ανήσυχα όταν πέφτουν για ύπνο έσχατη λύση, για να τα προσέχετε περισσότερο (καθίστε κοντά τους, χαϊδέψτε τα κ.λπ.).

Ένα ήρεμο περιβάλλον θα δημιουργήσει ένα κοινό θετική στάσηπριν τον ύπνο, και η σιωπή στην κρεβατοκάμαρα θα προάγει τον βαθύ ύπνο. Αυτή τη στιγμή, οι συζητήσεις και ο θόρυβος είναι απαράδεκτοι. Μένω κοντά σε ένα παιδί που δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί περισσότερο, χωρίς να του επιτρέπει να μιλάει ή να ταράζεται. Όλα τα παιδιά, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, χρειάζονται ορισμένες παιδαγωγικές επιρροές όταν πέφτουν για ύπνο. Καλό είναι αν χρειάζεται κατά μέσο όρο 5 με 20 λεπτά για να αποκοιμηθεί ένα παιδί. Εάν καθυστερήσει για 30-40 λεπτά, τότε ο ύπνος θα είναι ανεπαρκής σε διάρκεια και, επομένως, δεν θα εξασφαλίσει την αποκατάσταση της απόδοσης που είναι απαραίτητη για τη συνέχιση της ενεργού εγρήγορσης.

Για να δημιουργήσω μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο στα παιδιά, οι κινήσεις μου είναι ήρεμες, απαλές, η ομιλία μου είναι ήσυχη και στοργική. Η κατάκλιση και η ανατροφή των παιδιών πραγματοποιείται σε ήρεμο περιβάλλον. Ένα παιδί που πρωτοήλθε εγκατάσταση παιδικής μέριμναςκαι όχι ακόμα συνηθισμένος στις νέες συνθήκες, τον έβαλα για ύπνο τελευταίο για να δει πώς ξαπλώνουν άλλα παιδιά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, μια κατάσταση θερμικής άνεσης εξασφαλίζεται με την κατάλληλη επιλογή ρούχων.

Εκ των προτέρων δίνω οδηγίες για ύπνο: «Σύντομα θα κοιμηθούμε. Ας αφήσουμε τα παιχνίδια. Είναι επίσης κουρασμένοι και θέλουν να ξεκουραστούν. Μπράβο, Ντασένκα, κοιμήθηκα την κούκλα...», κ.λπ.

Από την ηλικία του ενάμιση έτους, τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στην προετοιμασία για ύπνο. Οι μονότονες, ήρεμες ενέργειες που σχετίζονται με το γδύσιμο τους ηρεμούν. Χρησιμοποιώ επίσης μια απαλή, ήρεμη φωνή για να προκαλέσω ύπνο: «Τι υπέροχος Vanechka, δίπλωσε τα ρούχα του τακτοποιημένα. Πήγαινε, πήγαινε για ύπνο».

Φροντίζω να δέχονται τα παιδιά άνετη θέσηστην κούνια, βοηθώ να καλυφθώ με μια κουβέρτα, φροντίζω τα χέρια του μωρού να είναι πάνω από την κουβέρτα.

Επειδή τα παιδιά δεν κοιμούνται όλα με τη μία, τα βοηθάω να κοιμηθούν: «Κλείσε τα μάτια σου, Ντάσα, και ξάπλωσε ήσυχα. Γύρισε στο πλάι, Alyoshenka, και κλείσε τα μάτια σου. Μπράβο". Έτσι σταδιακά όλα τα παιδιά αποκοιμιούνται.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το παιδί δεν πρέπει να ξαπλώνει με το κεφάλι του καλυμμένο σε μια κουβέρτα, με τη μύτη του χωμένη στο μαξιλάρι· μόνο το κεφάλι, και όχι το σώμα του παιδιού, ακουμπά στο μαξιλάρι. Μια μακρά παραμονή στην ίδια θέση μπορεί (λόγω της μεγάλης ελαστικότητας της οστικής-συνδετικής συσκευής) να οδηγήσει σε παραμόρφωση του κρανίου, της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης.

Όταν πέφτετε για ύπνο, τα έντονα φώτα, οι δυνατές συνομιλίες και άλλοι θόρυβοι είναι απαράδεκτοι. Όταν τα παιδιά κοιμούνται βαθιά, η ήσυχη συζήτηση και η απαλή μουσική δεν τα ενοχλούν. Οι γονείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν αυτούς τους κανόνες. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να εξηγήσουν ότι δεν πρέπει να δίνεται στα παιδιά ιδιαίτερα δυνατό τσάι, καφές, κακάο πριν πάνε για ύπνο, ότι δεν πρέπει να τους λένε τρομακτικά παραμύθια, ότι δεν επιτρέπονται τα υπαίθρια παιχνίδια, καθώς και να παρακολουθούν τηλεοπτικά προγράμματα που προορίζονται για ενήλικες.

Ο ανήσυχος, παρατεταμένος ύπνος ενός παιδιού επηρεάζει άμεσα την περαιτέρω πορεία ολόκληρου του ύπνου, καθιστώντας τον ρηχό και ανήσυχο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό τα παιδιά πριν τον ύπνο να είναι σε κατάσταση μέτριας κόπωσης από προηγούμενες δραστηριότητες, αλλά να μην είναι υπερβολικά κουρασμένα. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης και εκπαίδευσης στην καθημερινή ρουτίνα διαθέτει ύπνο σταθερό χρόνο, που βοηθά το παιδί να αναπτύξει ένα σταθερό θετικό αντανακλαστικό για λίγο και διευκολύνει τη διαδικασία του να αποκοιμηθεί.

Σύμφωνα με φυσιολογική έρευνα, το όνειρο περνάει σε όλη τη διάρκειά του διαφορετικές φάσεις: αφού αποκοιμηθείτε, συνήθως αρχίζει αμέσως ο βαθύς ύπνος, στη συνέχεια αντικαθίσταται από πιο επιφανειακό και βαθύ ύπνο ξανά. Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, μια τέτοια κυκλική αλλαγή φάσεων μπορεί να συμβεί έως και 8-10 φορές εάν δεν διακοπεί. Η συνολική διάρκεια ενός κύκλου, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών και των μη βαθιών φάσεων βαθύ ύπνο, ισούται με περίπου 1 ώρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πλήρης ύπνος του παιδιού εξασφαλίζεται με 2-3 περιόδους βαθύ ύπνου, δηλαδή μέσα σε 1,5-2 ώρες, οι περίοδοι βαθύ ύπνου επαναλαμβάνονται 2 φορές. με 2-2,5 ώρες ύπνο - 3 φορές. Στα ευερέθιστα παιδιά, οι περίοδοι βαθύ ύπνου διαρκούν μόνο 30-45 λεπτά. Ο ρηχός ύπνος εμφανίζεται σε αυτά, κατά κανόνα, με μεγάλο αριθμό κινητικών και συναισθηματικών αντιδράσεων. Στα περισσότερα παιδιά με ισορροπημένο νευρικό σύστημα, φάσεις ρηχός ύπνοςπροχωρούν χωρίς ιδιαιτερότητες και δεν διαρκούν περισσότερο από 10-15 λεπτά. Ωστόσο, αυτή την περίοδο τα παιδιά ξυπνούν πιο εύκολα από διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα, θόρυβος, επομένως, κατά την περίοδο του ρηχού ύπνου, που συμβαίνει περίπου μία ώρα μετά τον ύπνο, είναι σημαντικό να αποτρέψετε το παιδί από το να ξυπνήσει. Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου σε πολλά παιδιά, η πλήρης αναστολή εμφανίζεται μόνο στη δεύτερη, και μερικές φορές στην τρίτη περίοδο του βαθύ ύπνου, δηλαδή μετά από αρκετό καιρό. πολύς καιρόςαφού ξάπλωσε. Γι' αυτό είναι τόσο απαραίτητο να προστατεύεται ο ύπνος των παιδιών στο σύνολό του.

Ο ύπνος των παιδιών της προσχολικής ηλικίας είναι παρόμοιος στη φύση του με τον ύπνο των ενηλίκων, αν και έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Για τους εύθυμους ευεξίαΗ σωστή ανύψωση των παιδιών δεν έχει μικρή σημασία. Η αυτο-αφύπνιση είναι πιο ευνοϊκή. Και αν ένα παιδί ξυπνήσει, ειδικά στη φάση του βαθύ ύπνου, τότε δεν ξυπνάει αμέσως, είναι δύσκολο και παραμένει ανασταλμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού φυσιολογικά συστήματαλειτουργούν σε χαμηλό επίπεδο. Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι τα παιδιά που σηκώνονται από το κρεβάτι μετά από έναν υπνάκο χωρίς να περιμένουν να ξυπνήσουν μόνα τους δεν μπορούν να ασχοληθούν με κινητικές δραστηριότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι ληθαργικά και παθητικά. Επομένως, συνιστάται το παιδί, έχοντας ξυπνήσει μόνο του, να ξαπλώνει ήσυχα στο κρεβάτι για άλλα 5-10 λεπτά, καθώς μια απότομη μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο θα προετοιμαστεί για ενεργές δραστηριότητες.

Μερικά παιδιά, ακόμη και όταν ξυπνούν μόνα τους, χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερη μετάβαση από τον ύπνο στη δραστηριότητα. Η πρακτική μου δείχνει ότι μέσα σε περίπου μισή ώρα μετά το ξύπνημα, που υποδεικνύεται στην καθημερινή ρουτίνα του νηπιαγωγείου, κατά κανόνα, όλα τα παιδιά ξυπνούν μόνα τους (αν αποκοιμήθηκαν έγκαιρα). Επομένως, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να ξυπνήσουν μόνα τους. Εάν για τον έναν ή τον άλλο λόγο υπάρχει ανάγκη να ξυπνήσει το παιδί, τότε το κάνω αυτό, αν είναι δυνατόν, στη φάση του ελαφρού ύπνου.

Ωστόσο, δεν πρέπει να επιτρέπετε σε ένα παιδί που έχει ξυπνήσει νωρίτερα από άλλα να μείνει στο κρεβάτι για πολύ καιρό. Πρέπει ήρεμα να σηκωθεί, να ντυθεί, ήσυχα, χωρίς να ξυπνήσει τα παιδιά που κοιμούνται, να πάει στην αίθουσα παιχνιδιών και να παίξει εκεί.

Η σωστή οργάνωση του ύπνου περιλαμβάνει Ενεργή συμμετοχήπαιδί σε αυτή τη διαδικασία. Ο ύπνος δεν πρέπει να εκλαμβάνεται από αυτούς ως κάτι που επιβάλλεται στους ενήλικες.

Όχι μόνο οι γονείς, αλλά και εσείς και εγώ θα πρέπει να διαμορφώσουμε στα παιδιά μια θετική στάση απέναντι στον ύπνο ως ξεκούραση, μετά την οποία μπορούν να παίξουν ενεργά και να κάνουν διάφορα ενδιαφέροντα πράγματα. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το παιδί κατανοεί την ανάγκη και τα οφέλη του ύπνου. Εξηγήστε στο παιδί ότι όταν κακός ύπνοςδεν θα μπορεί να μεγαλώσει καλά, να είναι ευδιάθετος, να μελετήσει εύκολα και με επιτυχία, να σπουδάσει στο σχολείο κ.λπ. Η επιδέξια αξιολόγηση της συμπεριφοράς τους (έπαινος όταν το παιδί αποκοιμιέται γρήγορα) συμβάλλει επίσης στην καλλιέργεια μιας θετικής στάσης απέναντι στον ύπνο στα παιδιά.

ΜΕ μικρότερη ηλικίαΤα παιδιά προσχολικής ηλικίας αρχίζουν να βοηθούν τους ενήλικες να προετοιμαστούν για ύπνο και να στρώσουν κρεβάτια. Οι γονείς, όπως και εμείς, πρέπει συνεχώς να ενθαρρύνουν ανεξάρτητες ενέργειεςτα παιδιά όταν γδύνονται, ντύνονται, κρατούν διαδικασίες υγιεινής. Αυτό όχι μόνο αναπτύσσει τις δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης στα παιδιά, αλλά και τις διαμορφώνει με συγκεκριμένο τρόπο.

Ο ύπνος των παιδιών μπορεί εύκολα να διαταραχθεί από ποικίλοι λόγοι, ειδικά αν δεν υπάρχει ενότητα απαιτήσεων για την οργάνωσή του σε προσχολικό ίδρυμακαι στο σπίτι. Από αυτή την άποψη, πραγματοποιούμε επίπονη επεξηγηματική εργασία με τους γονείς, αφού πολλοί από αυτούς υποτιμούν τη σημασία του ύπνου για την υγεία και τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.

Η καθημερινή ανάγκη του παιδιού για ύπνο ικανοποιείται κυρίως μέσω του νυχτερινού ύπνου, ο οποίος συνήθως λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια οικιακό περιβάλλον. Οι ενήλικες πρέπει να κατανοήσουν τη σημασία του νυχτερινού ύπνου, να δημιουργήσουν τις απαραίτητες προϋποθέσειςγια την κανονική του πορεία. Εξηγούμε επίμονα στους γονείς ότι είναι απαραίτητο να βάζουν τα παιδιά τους στο κρεβάτι εγκαίρως και να μην κανονίζουν θορυβώδεις, διεγερτικές δραστηριότητες λίγο πριν τον ύπνο. νευρικό σύστημαΠαιχνίδια.

Έτσι, η οργάνωση του ύπνου είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές σε ολόκληρη τη ρουτίνα της ζωής των παιδιών και απαιτεί πολλή προσοχήστον εαυτό μας από εμάς τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς, δημιουργώντας όλες τις προϋποθέσεις που αποκλείουν πιθανές παραβιάσεις του.

Έτσι, πηγαίνοντας για ύπνο:

Βάζουμε τα παιδιά για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό, όταν δεν έχουν ακόμη προλάβει να αρχίσουν να παίζουν και είναι λίγο «επιβραδύνονται» από την εκροή αίματος στα πεπτικά όργανα.

Το δωμάτιο αερίζεται και προστατεύεται από το θόρυβο.

Επιτρέπουμε στα παιδιά να παίρνουν μαζί τους τα αγαπημένα τους στο κρεβάτι. Λούτρινα παιχνίδια, αφού το επίπεδο του άγχους δίπλα σε ένα ζωάκι-παιχνίδι πέφτει και το μωρό αποκοιμιέται πιο ήρεμα.

Διαβάζουμε παραμύθια πριν κοιμηθούμε - ήρεμοι και ειρηνικοί.

Καλό είναι το παιδί να έχει ειδικά ρούχα για ύπνο - πιτζάμες, και όχι τα εσώρουχα και τα μπλουζάκια που φορούσε όταν ήταν ξύπνιο.

Δυστυχώς, πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν προβλήματα ύπνου και δεν μπορούν να χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν. Το να τα βάζουμε στο κρεβάτι είναι μια δύσκολη διαδικασία, τόσο για εμάς τους καθηγητές όσο και για τους ίδιους τους μαθητές. Μια ειδική τεχνική θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στον ύπνο από αρνητική σε θετική και να μειώσετε το επίπεδο του γενικού άγχους.