Όνομα των θεμάτων στάσεις κατά τον τοκετό. Ποιος αισθάνεται άνετα με τον τοκετό «ξαπλωμένος ανάσκελα»; Επίδραση σε βιολογικά ενεργά σημεία

Κάθεται γέρνοντας πίσω (ακουμπά στα χέρια του ή στην πλάτη ενός καναπέ, καρέκλα), εσύ είσαι πάνω του, σκύβοντας προς τα εμπρός (ακουμπάς στα χέρια του) με την πλάτη σου προς το μέρος του, το ένα πόδι ανάμεσα στα πόδια του (ελαφρώς ανοιχτό), άλλο ριγμένο πάνω από το μηρό του ή λυγισμένο Τοποθετήστε το στο γόνατό σας όσο πιο βολικά γίνεται. Μπορείτε να συνδέσετε τα πόδια του μεταξύ τους και να απλώσετε τα δικά σας, αλλά δεν θα λειτουργήσει τόσο βαθιά. Στο μπροστινή θέσηκόλπο, μπορείτε να γυρίσετε για να το αντιμετωπίσετε. Αλλά τότε χρειάζεστε υποστήριξη στην πλάτη.
Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε έκδοση του "ψαλιδιού" θα κάνει.
Σάμη χοντροί άνθρωποιπαραδοσιακά προτιμούν τη θέση από πίσω (δεν απαιτεί πολλή ενέργεια, αλλά δεν είναι δυνατό να χαϊδέψεις τον σύντροφο· εναλλακτικά, μια γυναίκα μπορεί να απλώσει δυνατά τα πόδια της και ταυτόχρονα να λυγίσει την πλάτη της, τότε αποδεικνύεται ότι η το πέος κινείται από πάνω προς τα κάτω και το στομάχι δεν παρεμβαίνει καθόλου, αλλά με τον κόλπο στην μπροστινή θέση οπότε το σκύψιμο είναι απαραίτητη πρακτική) και καουμπόισσα (αλλά με ένα λίπος πάνω από το πέος, δεν είναι προτιμότερο, γιατί το πέος γίνεται πολύ πιο κοντό και η βάση του δεν διεγείρεται). Ίσως ακόμα (με ένα ορισμένο σωματική δύναμη) σηκώστε τους γοφούς της γυναίκας με τα χέρια της στο ύψος των γοφών της. Και όχι πολύ μεγάλη κοιλιά, η γυναίκα πιέζει τα πόδια της στο στήθος της και ο άντρας φαίνεται να κρέμεται από πάνω της (έμφαση στα χέρια του).

Αλλά εξακολουθεί να μην είναι πολύ βολικό να ρωτάς. Όχι στη μήτρα, αλλά στον τράχηλο. Δεν σημαίνει απολύτως τίποτα, σε κάποιες θέσεις λειτουργεί, σε άλλες όχι. Και παρακάτω γράφουν ότι αντίθετα καλύτερα να μην το πάρουν... Άρα για κάθε προϊόν υπάρχει ένας έμπορος.

Συζήτηση

Φαίνεται, επηρεάζει: αν με ενοχλεί, τότε σίγουρα δεν μου ταιριάζει, είναι πολύ μεγάλο, κύριε.

Όλοι είναι τόσο ενδιαφέροντες, γράφουν ό,τι μπορούν ΔΕΙΚΤΗΣΦυσικά και μπορείς να το πάθεις, απλά όχι σε ενθουσιασμένη κατάσταση, αλλά όταν είσαι ενθουσιασμένος αυξάνεται το μήκος του κόλπου!!!

Κορυφαία πόζα. Κορίτσια, αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο. Έζησε όμως τα 35 της και βρέθηκε αντιμέτωπη με... πρόβλημα πώς να το ονομάσουμε ή ανικανότητα; Μου φαίνεται ότι καλοί αναβάτες είναι αυτοί που απολαμβάνουν την ίδια τη δράση σε αυτή τη θέση.

Συζήτηση

αλλά ούτε κι εμένα μου αρέσει: οι διαστάσεις δεν είναι οι κατάλληλες για να πηδάς με μισολυγισμένα πόδια :-) Λόγω της παλιάς προπόνησης μου κρατάνε περίπου 5 λεπτά και μετά αλλάζω γκαρντ :-) Εγώ Θα προτιμούσα να δείξω δραστηριότητα στη στοματική μορφή, είναι κάπως πιο φυσιολογικό για μένα :-)

Κάτσε κάτω. Βάζεις τα χέρια σου στα χέρια του. Αν νιώθετε ότι χάνεστε, μην αγχώνεστε. Voice out: “Help me”...Τι είδους κόμπλεξ υπάρχουν σχετικά με την ηλικία και την ανικανότητα;
Μου αρέσει όταν ο MCH τυλίγει τα χέρια του γύρω από το στήθος μου και το κατευθύνει παράλληλα. και γενικά, κάνε ό,τι θέλεις, ζήσε ευχαρίστηση και άφησέ τον να την απολαύσει)

Στην πραγματικότητα, έχω τα ίδια προβλήματα με την πλάτη μου και φοβόμουν τον κανονικό αργαλειό κυρίως λόγω της πλάτης μου - τελικά, δεν μπορείς να τον γυρίζεις από κάτω για κάθε βελονιά, αντίθετα, ο κεντητής πρέπει να χορεύει από πάνω το. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ συνηθισμένες μηχανές, δεν θα σας κατηγορήσω, αλλά η επιτραπέζια κρεμάστρα μου σας επιτρέπει να εργάζεστε σε ένα κανονικό τραπέζι, σε κανονική θέση, καθώς και ο σχεδιασμός της ίδιας της μηχανής σας επιτρέπει να στρίψετε το κέντημα σχεδόν με όποιον τρόπο θέλετε θέλω. Φωτογραφίες στον σύνδεσμο.

1. Επιλέξτε μια άνετη καρέκλα. Με στήριξη σε όλη την πλάτη σας. Κατά προτίμηση σε εργονομικό σχήμα. Τα πόδια σας πρέπει να φτάνουν στο πάτωμα. Ή μπορείτε να τα βάλετε σε ένα οθωμανικό (εγώ χρησιμοποιώ σκαμπό)
2.Τα κορίτσια το έγραψαν σωστά. Το κολύμπι είναι πολύ καλό. Και γενικά κάθε ελαφριά σωματική δραστηριότητα.

Κορίτσια, ποια έμεινε έγκυος; Πόζες κ.λπ. Οταν Μεγάλη ευκαιρία? Και ποιος άλλος, τι ώρα ξεκίνησε η τοξίκωση; Μπορείτε να το κάνετε ανώνυμα. Οι στάσεις δεν έχουν πάντα αποτέλεσμα. Μου είπαν ότι η μήτρα μου είναι λυγισμένη προς τα κάτω, οπότε η καλύτερη θέση είναι το «doggy style», αλλά για εμάς όλα έγιναν με τον συνηθισμένο τρόπο...

Συζήτηση

Τι κάναμε για να κάνουμε μωρό!!! Όπως και εσείς, δεν έχουμε διαβάσει πολλά για πόζες και προσπαθήσαμε πολύ! Μετά από σχεδόν έξι μήνες προσπάθειας, δεν υπήρξε αποτέλεσμα. Και έξι μήνες αργότερα ανταλλάξαμε το δικό μας διαμέρισμα ενός δωματίουγια την ίδια περιοχή - αλλά με δύο δωμάτια. Ήταν αργά το φθινόπωρο, έκανε κρύο, αλλά από τότε νέο διαμέρισμαΉταν ακόμα αδύνατο να μετακομίσουμε (έκαναν ανακαινίσεις), οπότε ζούσαμε με φίλους στην καλοκαιρινή τους ντάκα. Περάσαμε όλη την ημέρα εξαντλημένοι κάνοντας τις επισκευές μας, φτάσαμε στη ντάκα το βράδυ και είχαμε πολύ λίγο χρόνο... τίποτα να κάνουμε, γενικά. Κοιμήθηκαν σαν λάχανα - με εκατό ρούχα και κάτω από πολλές κουβέρτες.
Και μόνο μια φορά σε αυτές τις λίγες εβδομάδες μπόρεσα να περάσω τη νύχτα σε ένα ζεστό μέρος, στο διαμέρισμα των γονιών μου. Επιπλέον - καταλαβαίνετε - ήταν μακριά από το να θυμηθούμε απαιτούμενες πόζες. Παρ' όλα αυτά, ο μεγαλύτερος γιος είναι από εκεί.

Δεν σχεδιάζαμε δεύτερο γιο. Επιπλέον, έλαβαν επιπλέον προφυλάξεις. Και το αστείο είναι ότι όλα συνέβησαν ακριβώς τη στιγμή που μόλις είχαμε μετακομίσει σε ένα νέο διαμέρισμα τριών δωματίων (πρώτα ανταλλάξαμε το ίδιο διαμέρισμα δύο δωματίων με το ίδιο διαμέρισμα δύο δωματίων, αλλά σε άλλη πόλη, και μετά για αυτό το διαμέρισμα τριών δωματίων).

Στην περίπτωσή μας λοιπόν είναι πολύ πιθανό τα πάντα να εξαρτώνται όχι από αλλαγή στάσης, αλλά από αλλαγή τόπου διαμονής. Από την άλλη πλευρά, έχουν περάσει δύο χρόνια από τότε που ανταλλάξαμε ένα ρούβλι τριών ρουβλίων με ένα μεγαλύτερο ρούβλι τριών ρουβλίων σε διαφορετική περιοχή και δεν υπάρχουν ακόμα παιδιά. Όμως εργαζόμαστε προς αυτή την κατεύθυνση. Μάλλον το άλλαξαν λάθος - ήταν απαραίτητο να το αλλάξουν σε διαμέρισμα τεσσάρων δωματίων, αλλά δεν υπήρχαν χρήματα για επιπλέον πληρωμή.

Όσο για την τοξίκωση, όπως λένε, εμφανίστηκε - δεν έγινε σκόνη. Αμέσως, ακόμη και πριν από τις ανησυχίες μου για την καθυστέρηση και την αγορά της ζύμης - αν και αυτό δεν σκουριάζει ποτέ στην περίπτωσή μου, το κάνω πολύ γρήγορα.

Κανείς δεν ξέρει καλύτερα πόσο δύσκολη είναι η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού από εκείνες τις γυναίκες που την έχουν ήδη περάσει. Και φυσικά μπορούμε να πούμε ότι αν μια γυναίκα νιώσει δυσφορία κατά τον τοκετό, τότε οι δυνάμεις της εξαντλούνται πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Και αυτό απλά αντενδείκνυται, γιατί όσο πιο συγκεντρωμένη και πιο δυνατή είναι η γυναίκα που τοκετό, τόσο πιο γρήγορος θα είναι ο τοκετός και θα φέρει λιγότερες δυσάρεστες στιγμές.

Φυσικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, η γυναίκα παίρνει ανεξάρτητα τη θέση στην οποία είναι πιο άνετη. Αυτό είναι το φυσικό της έναυσμα αυτοάμυνας. Αλλά για να είστε πλήρως προετοιμασμένοι για τον τοκετό, είναι καλύτερο να μελετήσετε εκ των προτέρων όλες τις θέσεις κατά τον τοκετό και να μην αρχίσετε να πειραματίζεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Θέσεις για να απαλύνετε τους πόνους του τοκετού κατά τον τοκετό

Θέσεις για τοκετό χωρίς κενά

Τώρα στο μαιευτήριο μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε άλλο κατάλληλη στάση:


Και δεν είναι μόνο αυτό πιθανές πόζεςγια τον τοκετό, γιατί οι γυναίκες μπορούν να βρουν όλο και περισσότερες νέες θέσεις για να αποφύγουν τον πόνο. Και όποια και αν είναι η θέση, είναι σημαντικό να θυμάστε ένα πράγμα: πρέπει να χαλαρώσετε εντελώς και αυτό θα μειώσει τον πόνο.

Το στάδιο του τοκετού πρέπει να περάσει τόσο ήρεμα όσο και η φάση της ραφιναρίσματος και του ανοίγματος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διατηρήσετε τον έλεγχο του τι συμβαίνει και να αποτρέψετε τυχόν προσπάθειες από άλλα άτομα να παρέμβουν στη διαδικασία. Θα χρησιμοποιήσετε την αυτορυθμιζόμενη αναπνοή του τοκετού για να βοηθήσετε στην ομαλή προς τα κάτω κίνηση του μωρού.

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα μέχρι να ολοκληρωθεί το πέρασμα του μωρού και να ξεσπάσει το κεφάλι. Το σημαντικό σημείο είναι πόσο άνετη είναι η θέση που έχετε επιλέξει για τον εαυτό σας και πόσο βολεύει το μωρό να περάσει.

Υπάρχουν αρκετές θέσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη διεύρυνση του καναλιού γέννησης και στη συντόμευση αυτού του σταδίου του τοκετού. Χάρη σε αυτά, μπορείτε επίσης να αποφύγετε την επισοτομία.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι γυναίκες που τοκετούσαν χρησιμοποιούσαν θέσεις που προτείνονταν από γιατρούς και μαίες - βολικές για τη διενέργεια ιατρικές διαδικασίεςκαι εισαγωγή χειρουργικά εργαλεία. Οι μέθοδοι μαιευτικής έχουν αλλάξει, αλλά οι στάσεις έχουν παραμείνει οι ίδιες: η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα στη θέση λιθοτομής (τα πόδια ανασηκωμένα, ανοιχτά και σταθερά). Σήμερα στο πρόγραμμα hypnobirthing βρισκόμαστε αντιμέτωποι ένας μεγάλος αριθμόςγιατρούς που λαμβάνουν υπόψη τα συμφέροντα της μητέρας και είναι έτοιμοι να συμμετάσχουν στον τοκετό, ανεξάρτητα από τη θέση που παίρνει η λοχεία, εάν αυτή η θέση της φαίνεται άνετη. Το να ξαπλώνεις ανάσκελα με τα πόδια σταθερά είναι σίγουρα μια από εκείνες τις στάσεις για μια γυναίκα που γεννά που θα έπρεπε εδώ και πολύ καιρό να γίνει παρελθόν. Αυτή η θέση είναι από τις λιγότερο αποτελεσματικές, προάγοντας τις ρήξεις και την ανάγκη για χειρουργικές τομές του περίνεου.

Οι θέσεις που περιγράφονται παρακάτω μπορεί να απαιτούν κάποια εξάσκηση για εσάς και τον σύντροφό σας για να τονώσετε τους μύες των ποδιών και των χεριών σας, αλλά πιθανότατα θα εκτιμήσετε τα οφέλη τους κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ξαπλωμένη θέση γέννησης (ανακλινόμενη "J")

Αυτή η στάση χρησιμοποιείται πολύ συχνά και σας βοηθά να διατηρήσετε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης καθώς το μωρό σας εκπνέει και κατεβαίνει απαλά. Σε αυτή τη θέση, βρίσκεστε στο κρεβάτι, στηριζόμενοι σε ένα σημείο πάνω από την ουρά και σε γωνία σαράντα πέντε μοιρών. Συνήθως, τα πόδια σας απλώνονται στα πλάγια, με ένα μαξιλάρι τοποθετημένο κάτω από κάθε γόνατο. Μια παραλλαγή αυτής της στάσης είναι η ανάκλιση με λυγισμένα γόνατα: μετακινήστε τους αστραγάλους σας προς τους γλουτούς σας και ανοίξτε τα πόδια σας. Αυτή η στάση σάς επιτρέπει να τεντώσετε και να επεκτείνετε την περιοχή του περινέου.

Πλάγια θέση γέννησης

Θα σας αρέσει αυτή η στάση γιατί πολλές μαμάδες αναφέρουν ότι αποκοιμιούνται περιοδικά ενώ βρίσκονται σε μια από τις πλάγιες θέσεις. Πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτή τη στάση για τις συνεδρίες χαλάρωσής τους. Είναι πολύ βολικό για τον τοκετό γιατί σας επιτρέπει να μετακινηθείτε εύκολα, χωρίς να αλλάξετε θέση, από τη φάση ανοίγματος στη διαδικασία εκπνοής του μωρού κάτω από το κανάλι γέννησης. Κατά τη γέννηση, το ένα πόδι, που προηγουμένως ήταν ξαπλωμένο σε ένα μαξιλάρι, ανασηκώνεται για να ανοίξει η πρόσβαση στο κολπικό άνοιγμα όταν το μωρό εμφανίζεται εκεί. Μέχρι αυτή τη στιγμή, μπορείτε να παραμείνετε όπως είστε, με τα δύο σας πόδια να ακουμπούν στα μαξιλάρια.

Θέση γέννησης βάτραχου άλματος

Αυτή η στάση είναι μια από τις παραλλαγές της θέσης οκλαδόν, την οποία πολλοί ειδικοί θεωρούν την πιο αποτελεσματική για τον τοκετό. Καθίστε οκλαδόν και τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα μπροστά ή πίσω από τους γοφούς σας. Όταν τα χέρια σας είναι πίσω από την πλάτη σας, είναι πολύ εύκολο να απλώσετε τα πόδια σας ευρύτερα και τότε θα μπορείτε να δείτε το μωρό σας τη στιγμή της γέννησης. Ένα άλλο πλεονέκτημα της στάσης του βάτραχου άλματος είναι ότι η περιοχή της λεκάνης είναι αναρτημένη, επιτρέποντας στο μωρό σας να πηδήξει εύκολα μέσα από την περιοχή χωρίς πίεση από άλλα μέρη του σώματος. Αυτή η θέση διευρύνει το άνοιγμα του κόλπου, επιτρέπει τη χρήση της βαρύτητας, συντομεύει το μήκος του καναλιού γέννησης και ανακουφίζει από οποιαδήποτε πίεση στην κάτω περιοχή της λεκάνης. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτή τη στάση κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα πρέπει να ασκείτε τακτικά για να διασφαλίσετε ότι οι μύες των χεριών σας μπορούν να διαχειριστούν το άγχος, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη προσπάθεια χρειάζεται, αξίζει τον κόπο.

Οκλαδόν για τον τοκετό με στήριξη

Όλα τα οφέλη της στάσης του βάτραχου που πηδάει θα συνεχιστούν για εσάς και το μωρό σας εάν υιοθετήσετε μια υποστηριζόμενη στάση οκλαδόν. Αντί να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να στηρίζετε τον εαυτό σας στο πάτωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους γοφούς του συντρόφου σας για να το κάνετε αυτό τέλεια. Τα χέρια σας είναι λυγισμένα στους αγκώνες και ακουμπούν στην κορυφή των ποδιών του, ενώ ο σύντροφός σας κάθεται σε μια χαμηλή καρέκλα εάν γεννάτε στο σπίτι ή στην άκρη ενός χαμηλωμένου κρεβατιού νοσοκομείου εάν ο τοκετός γίνει στο σπίτι. ιατρικό Κέντρο. Αυτή η θέση σας επιτρέπει να ισιώσετε την πλάτη σας και να ακουμπήσετε στον σύντροφό σας μεταξύ των συσπάσεων, επιστρέφοντας στην αρχική σας θέση όταν ξεκινά μια νέα σύσπαση. Αυτή η στάση έχει όλα τα πλεονεκτήματα της θέσης του βάτραχου που πηδάει.

Θέση τοκετού ενώ κάθεστε στην τουαλέτα

Πολλές γυναίκες βρίσκουν πολύ άνετο το να κάθονται στην τουαλέτα κατά τη φάση ανοίγματος και εκπνοής του μωρού. Το σώμα αντιδρά οργανικά σε αυτή τη θέση επειδή το έχει συνηθίσει κατά την κανονική ανακούφιση στην τουαλέτα. Αυτή η θέση είναι επίσης πολύ γνωστή σε μητέρες που έχουν ασκήσει τεχνικές υπνογέννησης, επειδή το άδειασμα των εντέρων στην τουαλέτα είναι ένα παραδοσιακό μέρος για την εξάσκηση της αναπνοής του τοκετού. Οι δύο μυϊκές ομάδες συνδέονται στενά μεταξύ τους και η αναπνοή του τοκετού υποστηρίζει το φυσικό αντανακλαστικό αποβολής που εμπλέκεται στον τοκετό. Αυτή η θέση επιτρέπει την επέκταση στην περιοχή του περινέου, ανοίγει τον κόλπο, χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και σας απαλλάσσει από την ανάγκη να στηριχτείτε χρησιμοποιώντας τα χέρια ή τα πόδια σας. Απλώς τοποθετήστε ένα ή δύο μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας και χαλαρώστε. Όταν το μωρό σας πλησιάζει στη γέννηση, θα πρέπει να αλλάξετε θέση για να βγει με ασφάλεια.

Καρέκλα γέννησης θέσης τοκετού

Το να κάθεστε σε μια ειδική καρέκλα τοκετού σας επιτρέπει να αποκομίσετε πολλά από τα οφέλη του καθίσματος στην τουαλέτα. Διευκολύνει επίσης την επέκταση της περιοχής του περινέου και μειώνει το μήκος του καναλιού γέννησης. Επιπλέον, αυτή η θέση δίνει τη δυνατότητα στη λοχεία να ακουμπάει στον σύντροφό της σε περιόδους μεταξύ των συσπάσεων. Ακριβώς όπως με τη θέση του καθίσματος στην τουαλέτα, αυτή η θέση είναι πολύ γνωστή στις μητέρες επειδή χρησιμοποιείται για την εξάσκηση της αναπνοής του τοκετού.

Θέση τοκετού: θέση στήριξης σε γόνατα και χέρια

Αυτή η στάση είναι πολύ εύκολο να επιτευχθεί από μια θέση βάτραχου που πηδάει. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να μετακινήσετε τα χέρια σας λίγο προς τα εμπρός, να σηκώσετε κάτω μέροςτου σώματός σας. Σε αυτή τη θέση, το βάρος του σώματός σας θα κατανεμηθεί ομοιόμορφα μεταξύ των χεριών και των ποδιών σας. Αυτή η θέση επιλέγεται συχνά από γυναίκες που επιλέγουν να βοηθήσουν τις μαίες, επειδή καθιστά πολύ εύκολο να φτάσουν το μωρό εάν χρειάζονται βοήθεια να πάρει τη βέλτιστη θέση για τη γέννηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παραλλαγές αυτής της πόζας ακουμπώντας σε ένα fitball. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νοσοκομειακά κρεβάτια μπορούν επίσης να διαμορφωθούν ώστε να χρησιμεύουν ως υποστήριξη. Αν γεννάτε στο σπίτι, μπορείτε να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από τα χέρια και τα γόνατά σας.

Όρθια θέση τοκετού με υποστήριξη

Μια υποστηριζόμενη όρθια θέση σάς επιτρέπει να εκμεταλλευτείτε τη βαρύτητα για να βοηθήσετε το μωρό σας να κινηθεί κάτω από το κανάλι γέννησης. Περιλαμβάνει τον σύντροφό σας να ακουμπά την πλάτη του στον τοίχο με τα χέρια του απλωμένα στα πλάγια. Μπορείτε να ακουμπήσετε πάνω του, περνώντας τα χέρια του κάτω από τις μασχάλες σας. Και οι δύο θα πρέπει να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας.

Θέση τοκετού «Πολική αρκούδα»

Αυτή η στάση δεν είναι κατάλληλη για τον τοκετό, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη εάν το μωρό δεν είναι στην καλύτερη θέση. καλύτερη πόζαγια τη γέννηση. Είναι εύκολο να μετακινηθείτε σε αυτή τη θέση από μια θέση που στηρίζεται στα γόνατα και στα χέρια σας. Τοποθετήστε τους αγκώνες σας στο πάτωμα μπροστά σας και ακουμπήστε το κεφάλι σας στα χέρια σας. Και οι δύο πόζες - πολική αρκούδακαι στηρίγματα στα γόνατα και τα χέρια - επιτρέψτε στο μωρό να μετακινηθεί λίγο πίσω από την περιοχή της λεκάνης και να καταλάβει περισσότερο πλεονεκτική θέσηγια τη γέννηση, αν χρειαστεί.

Εάν το παιδί χρειάζεται βοήθεια για να πάρει μια πιο άνετη θέση, η τεχνική Rebozo μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση της πολικής αρκούδας. Εφευρέθηκε από τη μαία Guadalupe Trueba, είναι πολύ γνωστό στο Μεξικό και υιοθετείται γρήγορα σε μαιευτήρια στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η ουσία της τεχνικής είναι ότι περιοχή της πυέλουΗ γυναίκα που γεννά απλώνει ένα μακρύ μαντήλι κάτω από την κοιλιά της και μετά το σηκώνει. Αυτός ο ελιγμός τραβάει το μωρό από τη θέση που έχει ήδη καταλάβει, και του δίνει την ευκαιρία να απομακρυνθεί λίγο και να επιστρέψει πίσω σε μια πιο επιτυχημένη θέση.

Στο σπίτι, αν δεν έχετε κατάλληλο κασκόλ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κουρτίνα, ένα μικρό σεντόνι ή τραπεζομάντιλο. Τα μεγάλα σεντόνια είναι άβολα λόγω του μεγέθους τους. Οι έμπειροι νοσοκόμες πιθανότατα θα καταλήξουν σε κάτι και σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Αν κατά τη διάρκεια του τοκετού σας προσφερθούν χειρουργική επέμβασηλόγω του γεγονότος ότι η θέση του μωρού δεν είναι αρκετά άνετη για τη γέννηση και εσείς και το μωρό νιώθετε καλά, ζητήστε να σας δοθεί χρόνος και η ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε τη στάση της πολικής αρκούδας, την τεχνική Rebozo και την αυτο-ύπνωση - προσπαθήστε να πείσετε το μωρό να κυλήσει. Εφόσον η υγεία σας και του παιδιού σας είναι αρκετά ικανοποιητική, η άβολη θέση του μωρού δεν μπορεί να είναι λόγος για επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Θέση κατά τον τοκετό

Το περισσότερο καλύτερη θέση- αυτό είναι που σε κάνει να νιώθεις καλά. Σχεδόν όλες οι θέσεις είναι αποδεκτές, με εξαίρεση το «ξαπλωμένο ανάσκελα». Αφενός επιβραδύνει τον τοκετό, αφετέρου εμποδίζει τα κύρια αιμοφόρα αγγεία και ως εκ τούτου τη ροή του αίματος προς το παιδί.

Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια, όχι λυγισμένη. Εργατική δραστηριότηταΠηγαίνει καλύτερα σε όρθια θέση, καθιστή (σε ένα κρεβάτι, σε μια καρέκλα, στην αγκαλιά του μελλοντικού μπαμπά), γονατιστή (σε ένα κρεβάτι ή στο πάτωμα) και καβάλα σε μια καρέκλα.

Το περπάτημα διεγείρει τη δραστηριότητα με τον ίδιο τρόπο όπως οι θέσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

Μερικές γυναίκες υποστηρίζουν ότι ο πόνος ανακουφίζεται με το να είναι στα τέσσερα...

Εάν αισθάνεστε πιο άνετα όταν ξαπλώνετε, ξαπλώστε στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά με το ένα πόδι τεντωμένο και το άλλο τραβηγμένο προς το στήθος σας.

Έχω ακούσει ότι μπορεί να υπάρχει αιμορραγία όταν είναι ώρα να γεννήσω. Γιατί;

Αιμορραγία πριν τον τοκετό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιμορραγία πριν τον τοκετό συμβαίνει λόγω της πρόπτωσης του βλεννογόνου βύσματος ή της έναρξης διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Να σας υπενθυμίσουμε ότι ακόμα κι αν η αιμορραγία δεν είναι έντονη, πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο. Οι γιατροί θα ανακαλύψουν ότι δεν έχετε κανένα από τα δύο υψηλή πίεση του αίματος, καμία πρωτεΐνη στα ούρα, ότι ο πλακούντας δεν είναι πολύ χαμηλός, ότι δεν υπάρχει οπισθοπλακουντικό αιμάτωμα.
Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ΧΤΥΠΟΣ καρδιαςτο παιδί είναι φυσιολογικό.

Ο αμνιακός σάκος έσπασε και το υγρό δεν ήταν ανοιχτό, αλλά πρασινωπό-καφέ. Τι είναι αυτό?

Χρώμα αμνιακού υγρού

Το πρασινωπό-καφέ χρώμα του υγρού υποδηλώνει την απελευθέρωση αρχικών κοπράνων («μηκώνιο») πεπτικό σύστημαμωρό, που συνήθως συμβαίνει μετά τη γέννηση. Το παιδί προφανώς βίωσε στρες στη μήτρα και άδειασε μέσα αμνιακό υγρόπριν τη γέννησή σου.

Αυτό το χρώμα δεν σημαίνει ότι το παιδί είναι άρρωστο, αλλά καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Απαιτείται προσεκτική παρατήρηση.

Ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία για την οποία προετοιμάζεται κανείς γυναικείο σώμαγια όλους τους 9 μήνες. Αλλά οι μέλλουσες μητέρες, ειδικά οι πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, βιώνουν συχνά φόβο για τις οδυνηρές αισθήσεις που προκύπτουν κατά τον τοκετό. Νοιαζόμαστε για την υγεία σας, γι' αυτό σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Αιτίες πόνου κατά τις συσπάσεις

Πολλές μέλλουσες μητέρες είναι έτοιμες να το περάσουν καισαρική τομή, απλά για να μην βιώσουμε πόνος τοκετού. Ας μάθουμε όμως τους λόγους δυσφορία, και πώς να τα εξαλείψετε σωστά.

Συμβατικά, η διαδικασία του τοκετού χωρίζεται σε δύο στάδια: συσπάσεις και ώθηση. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων ανοίγει ο τράχηλος, ο οποίος περιέχει πολλές ευαίσθητες απολήξεις. Επίσης, αυτό το όργανο αρχίζει να συστέλλεται ανεξάρτητα, οι σύνδεσμοι τεντώνονται, ενδοκοιλιακή πίεσηαλλαγές. Αυτό το είδος πόνου ονομάζεται σπλαχνικό και δεν έχει συγκεκριμένη θέση και αισθάνεται θαμπό. Για τις περισσότερες γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα μοιάζουν με την ενόχληση που εμφανίζεται κατά την έμμηνο ρύση.

Αφού τελειώσουν οι συσπάσεις, αρχίζει η ώθηση. Κατά τη διάρκειά τους, το παιδί περνά από το κανάλι γέννησης, το οποίο προκαλεί τέντωμα του κάτω μέρους. Αυτός ο πόνοςέχει ακριβή εντοπισμό: ορθό, κόλπο και περίνεο. Ο πόνος κατά την ώθηση ονομάζεται σωματικός, χαρακτηρίζεται ως οξύς.

Αρνητικά συναισθήματα έντονο στρεςκαι οι φόβοι μπορούν να μειωθούν κατώφλι πόνουκατά τον τοκετό.

Μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα είναι ο λόγος έντονος πόνοςκατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Επίσης στην εμφάνιση οδυνηρές αισθήσειςοι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν:

• πρόωρος τοκετός;
• μεγάλα φρούτα?
• πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στο παρελθόν.
• μακρά διαδικασία εργασίας·
• οι πρώτες συσπάσεις δεν διαρκούν πολύ.
• χρήση ωκυτοκίνης?
• πρώτη γέννηση?
• ανεπαρκής ψυχοσυναισθηματική προετοιμασία της μέλλουσας μητέρας.
• εκκένωση αμνιακού υγρού.

Πώς αρχίζουν οι συσπάσεις

Οι πρώτες συσπάσεις έχουν μικρή διάρκεια και επαναλαμβάνονται σχεδόν κάθε 20 λεπτά. Η διάρκειά τους φτάνει τα 25 δευτερόλεπτα και κατά κανόνα δεν προκαλεί μεγάλη ενόχληση στη μέλλουσα μητέρα.

Σταδιακά, ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει περισσότερο, η διάρκεια των συσπάσεων αυξάνεται και το διάστημα μεταξύ τους μειώνεται.

Κατά μέσο όρο, η συνολική διάρκεια της διαστολής του φάρυγγα της μήτρας κυμαίνεται από 2 έως 12 ώρες. Γι' αυτό να είστε ψυχικά προετοιμασμένοι για αυτό που θα ζήσετε αυτό το χρονικό διάστημα. διαφορετικούς βαθμούςπόνος, από ελάχιστο έως μέγιστο.

Για να μειώσετε τον πόνο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους, που κυμαίνονται από ειδικές πόζες μέχρι διαδικασίες νερού.

Θέσεις για ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι σημαντικό να βρείτε τη βέλτιστη θέση σώματος για τον εαυτό σας, στην οποία ο πόνος θα μειωθεί. Υπάρχουν περίπου δέκα πόζες συνολικά, μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε μία από αυτές.

Ποζάρει για να μειώσει τον πόνο ενώ στέκεστε:

• Τοποθετήστε τα χέρια σας στον τοίχο. Ανοίξτε ελαφρά τα πόδια σας, χαλαρώστε την κοιλιά και την πλάτη σας έτσι ώστε όλο το βάρος του σώματος να μετακινηθεί στα πόδια και τα χέρια σας. Ξεκινήστε να κάνετε ομαλές κινήσεις λικνίσματος προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Κάθισε οκλαδόν, άπλωσε τα πόδια σου όσο πιο ευρύ μπορείς. Τοποθετήστε το σώμα σας στο πλήρες πόδι σας. Ακουμπήστε την πλάτη σας στον τοίχο.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας και τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Ξεκινήστε να κάνετε ταλαντευόμενες και ομαλές κινήσεις, σαν να σχεδιάζετε με το σώμα σας ένα σημάδι απείρου.

Πόζες για ανακούφιση από τον πόνο ενώ γονατίζεις:

• γονατίστε, τοποθετήστε το κεφάλι και τα χέρια σας στο κρεβάτι έτσι ώστε ο κορμός να κρεμάει και το βάρος να κατανέμεται στα άκρα.
• Πάρτε την αρχική θέση, στη συνέχεια ακουμπήστε το στήθος και τα χέρια σας στο fitball και μετά αρχίστε να εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις.

Πόζες για μείωση του πόνου στον καναπέ:

• Ανεβείτε στα τέσσερα, στηριχτείτε στα γόνατα και στους αγκώνες σας. Τα πόδια σας πρέπει να είναι ελαφρώς ανοιχτά. Προσπαθήστε να αψιδώσετε την πλάτη σας από κάτω προς τα πάνω.
• Πάρτε την αρχική θέση όπως στην πρώτη στάση. Ανοίξτε ελαφρά τα πόδια σας και αρχίστε να λικνίζετε μπρος-πίσω.
• Ανεβείτε στα τέσσερα και μετά αρχίστε να μετακινείστε από το ένα γόνατο στο άλλο. Σημαντικό: σταθείτε στα γόνατά σας, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του καναπέ.

Και μια ακόμη πόζα ξαπλωμένος στο πλάι σου. Λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσά τους.

Εάν, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, είχατε συχνά περιόδους με πόνο και η ενόχληση εντοπίστηκε στην οσφυϊκή περιοχή, τότε στην περίπτωσή σας δεν είναι επιθυμητό να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Γιατί αυτό θα κάνει τον πόνο ακόμα χειρότερο. Είναι καλύτερο να περάσετε όλη την περίοδο των συσπάσεων στα πόδια σας. Ή οκλαδόν, καθώς αυτή η θέση επιταχύνει τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας.

Μασάζ κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Το μασάζ χαλαρώνει όχι μόνο μετά εργάσιμη μέρα, αλλά και κατά τις συσπάσεις. Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς να το κάνετε σωστά.

Εάν γεννάτε με τον σύζυγό σας, ζητήστε του να σας κάνει μασάζ στο κεφάλι, στη μέση και στον αυχένα, αλλά μόνο εάν ο πόνος εντοπίζεται στην οσφυϊκή χώρα.

Εάν δεν υπάρχει κανείς κοντά σας, κάντε μασάζ στον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε τη γροθιά σας οσφυϊκή περιοχήκατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, ζυμώστε το που προεξέχει οστά της λεκάνης. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών μετά την τόνωση.

Επεξεργασίες νερού

Μερικές γυναίκες αποφασίζουν να κάνουν τοκετό στο νερό, λέγοντας ότι το ζεστό νερό μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των ωθήσεων. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που τα περισσότερα μαιευτήρια έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν ζεστά ντους κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Αυτή η διαδικασία είναι εθελοντική. Η ουσία του έγκειται στο να βρίσκεται κάτω από τα ρέματα ζεστό νερόκατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Όπως σημειώνουν ορισμένες γυναίκες τοκετού, το ζεστό νερό είναι λίγο χαλαρωτικό και καταπραϋντικό.

Χαλαρωτική μουσική κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Μάλλον έχετε ακούσει για θεραπευτικές ιδιότητεςαγαπημένες μουσικές συνθέσεις. Τι σε εμποδίζει, λοιπόν, να πας μια συσκευή αναπαραγωγής με μουσική στον προγεννητικό θάλαμο; Είμαστε σίγουροι ότι οι γιατροί δεν θα πειράζουν, ειδικά αν μια τέτοια διαδικασία έχει θετική επίδραση στον τοκετό.

Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι ψυχολογική στάσηπαίζει τεράστιο ρόλο στη διαδικασία του τοκετού. Δεν ξέρετε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των πιέσεων; Σκεφτείτε μόνο ότι σε μια ώρα ή σε λίγα λεπτά θα συναντήσετε το μωρό σας, το οποίο περιμένατε τόσο καιρό. Και σας διαβεβαιώνουμε ότι θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς!

Πώς να αναπνέετε

Η ικανότητά σας να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των πιέσεων θα μειώσει σημαντικά τον πόνο από τη διαδικασία.

Μόλις ξεκίνησαν προσπάθειες, αναπνεύστε ως εξής:

• Μετρήστε μέχρι το τέσσερα για τον εαυτό σας και μετά εισπνεύστε από τη μύτη σας.
• μετρήστε ως το έξι, εκπνεύστε με σφιγμένα χείλη.

Μόλις οι συσπάσεις είναι δυνατές, αρχίστε να αναπνέετε σαν σκύλος. Για αυτό:

• Ανοίξτε το στόμα σας;
• Πάρτε ρηχές αναπνοές και εκπνοές.

Η ταχύτερη αναπνοή κατά τη διάρκεια ισχυρών συσπάσεων μπορεί να μειώσει τον πόνο.

Μόλις έγινε αποκάλυψη, ξεκινήστε να αναπνέετε ως εξής:

• Πάρτε μια ρηχή και γρήγορη αναπνοή από τη μύτη σας.
• σφίξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και μετά εκπνεύστε γρήγορα.

Οι αναπνοές σας πρέπει να είναι ρηχές και γρήγορες, μόνο που σε αυτή την περίπτωση ο πόνος θα είναι λιγότερος.

Ξεκίνησε προσπάθειες? Αναπνεύστε ως εξής:

• κάνω βαθιά ανάσααπό τη μύτη?
• Τραγουδήστε τα γράμματα «ο» ή «α» ενώ εκπνέετε από το στόμα σας.

Η εκπνοή σας θα πρέπει να μοιάζει με το σβήσιμο ενός κεριού.

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι είναι αποτελεσματικές για συσπάσεις και ώθηση. Εάν έχετε κατά τη διάρκεια διαδικασία γέννησηςΛίγη δύναμη μένει, σκέψου το καλό. Για παράδειγμα, για να συναντήσετε το μωρό σας σύντομα, ευχάριστες αλλαγές στη ζωή σας ή ακόμα και για το γεγονός ότι ο τοκετός κάποια μέρα θα τελειώσει.

Υγεία και εύκολος τοκετός σε εσάς!

Απομένουν μόνο λίγες ώρες πριν τη γέννηση του μωρού, όταν ο τράχηλος έχει ήδη ανοίξει στα 3-4 εκατοστά, και οι συσπάσεις συμβαίνουν κάθε 5-6 λεπτά. Το διάστημα μεταξύ τους θα μειωθεί μόνο, αλλά ο πόνος θα ενταθεί.

Για να ξεπεραστεί αυτή η περίοδος χωρίς απώλεια δύναμης, η οποία θα είναι χρήσιμη κατά την περίοδο ώθησης, συνιστάται στη γυναίκα που γεννά να παίρνει θέσεις ανακούφισης από τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Θέσεις που ανακουφίζουν τις συσπάσεις ενώ στέκεστε

• στηρίξτε τα χέρια σας στο κεφαλάρι του κρεβατιού, στο περβάζι του παραθύρου ή στο κομοδίνο, ανοίξτε ελαφρά τα πόδια σας, χαλαρώστε την πλάτη και το στομάχι σας για να μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στα χέρια και τα πόδια σας. Σε αυτή τη θέση, ταλαντεύσου αριστερά και δεξιά και μπρος-πίσω.
• Κάντε οκλαδόν, απλώνοντας τα πόδια σας πολύ ανοιχτά και ακουμπώντας στο πλήρες πόδι σας. στηρίξτε την πλάτη σας σε ένα σταθερό, ισχυρό στήριγμα (μπορείτε να ακουμπήσετε την πλάτη σας στον τοίχο).
• Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Στην αποδεκτή θέση, ταλαντεύστε αριστερά και δεξιά και μπρος-πίσω.

Θέσεις που διευκολύνουν τις συσπάσεις σε γονατιστή θέση

• κάθισε οκλαδόν κοιτάζοντας το κρεβάτι. βάλτε τα χέρια και το κεφάλι σας στο κρεβάτι.
• Σταθείτε στο κεφαλάρι ή στο κομοδίνο, τοποθετήστε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες πάνω του και κάθετε οκλαδόν, κρεμώντας στα χέρια σας.
• γονατίστε, στηριχτείτε στο fitball (μεγάλη μπάλα γυμναστικής) με τα χέρια και το στήθος σας, κουνήστε μπρος-πίσω.

Θέσεις για να απαλύνετε τις συσπάσεις ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι

• σταθείτε στο κρεβάτι στα τέσσερα (στήριξη στους αγκώνες και τα γόνατά σας), τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά. Λυγίστε την πλάτη σας πάνω-κάτω όσο περισσότερο μπορείτε.
• σταθείτε στο κρεβάτι σε θέση γονάτου-αγκώνα, απλώστε ελαφρά τα πόδια σας και ταλαντεύστε από τη μία πλευρά στην άλλη. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους αγκώνες και το στομάχι σας.
• γονατίστε στο κρεβάτι, στηρίξτε τα χέρια σας στο κεφαλάρι. μετατόπιση από το ένα γόνατο στο άλλο.

Πόσεις που ανακουφίζουν τις συσπάσεις ενώ κάθεστε σε fitball

• καθίστε σε ένα fitball, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και απλώστε τα ευρέως, μπορείτε να ταλαντεύεστε από τη μία πλευρά στην άλλη. Η μπάλα πρέπει να φουσκώσει στο μισό του μέγιστου. Αυτό δεν παρεμβαίνει στην προώθηση του κεφαλιού, θα είναι άνετο να κάθεσαι για να μην κυλήσει.
• καθίστε σε ένα fitball με τα πόδια σας ανοιχτά, περιστρέφοντας ή σχεδιάζοντας μια φιγούρα οκτώ.

Ποζάρει για να απαλύνει τις συσπάσεις ενώ ξαπλώνετε στο πλάι

• ξαπλώστε στο κρεβάτι στην αριστερή σας πλευρά, λυγίστε τα γόνατά σας και αρθρώσεις ισχίου. Σε αυτή τη θέση, η μήτρα δεν συμπιέζει μεγάλα αγγεία και εξασφαλίζεται η βέλτιστη παροχή αίματος στο έμβρυο. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ή fitball ανάμεσα στα πόδια σας.

Θέσεις για να απαλύνετε τις συσπάσεις με έναν σύντροφο

• σταθείτε στραμμένα προς τον σύντροφό σας, αγκαλιάστε τον από το λαιμό, βάλτε το κεφάλι σας στο στήθος του και κρεμάστε ελαφρά, λυγίζοντας τα γόνατά σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στον σύντροφό σας.
• σηκωθείτε σαν «τρένο» - κοιτάζοντας την πλάτη του συντρόφου σας, ζητήστε του να λυγίσει τα χέρια του στους αγκώνες, να τραβήξει τους αγκώνες του πίσω και να κρεμάσει πάνω τους, ακουμπώντας στα χέρια του.

Αντενδείξεις για αναλγητικές στάσεις

Ο πειραματισμός με στάσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• βράκα παρουσίαση του εμβρύου?
• πρόωρος τοκετός;
• γρήγορος και γρήγορος τοκετός.

Δύο μυστικά για εύκολο τοκετό

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για θέσεις ανακούφισης από τον πόνο, μια γυναίκα πρέπει να ακούσει τις συμβουλές του μαιευτήρα-γυναικολόγου, της μαίας και τη δική της διαίσθηση. Ο επαγγελματισμός των γιατρών και τα φυσικά ένστικτα θα βοηθήσουν τη μητέρα του τοκετού να φέρει πιο κοντά τη στιγμή της συνάντησης με το μωρό της με λιγότερο πόνο.

Το νερό είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Δεν το κάνει
η βαρύτητα του σώματος γίνεται αισθητή, η θερμότητα μεταφέρεται στους μύες, ζεσταίνεται και χαλαρώνει
τους, και ο πόνος γίνεται υποφερτός. Όμως δεν εφαρμόζουν όλα τα μαιευτήρια τον τοκετό
στο νερό. Μπορείτε να καθίσετε σε ένα ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, αλλά μόνο μέχρι τη στιγμή της συλλογής
νερό Αλλά σταθείτε κάτω ζεστό ντουςΕίναι δυνατή μετά τη ρήξη αμνιακού υγρού.

Ειδικός: Irina Isaeva, μαιευτήρας-γυναικολόγος
Έλενα Νερσεσιάν-Μπρίτκοβα