Η επίδραση της λεκιθίνης στη νευρολογική κατάσταση των παιδιών. Βιταμίνες με λεκιθίνη για παιδιά

Προκειμένου τα παιδιά να αναπτυχθούν υγιή και να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα, χρειάζονται επαρκή ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων. Στη διάρκεια ενεργή φάσηανάπτυξη για την πλήρη αναπλήρωση της προσφοράς χρησιμοποιώντας ισορροπημένη διατροφήη διατροφή δεν είναι πάντα δυνατή, έτσι σε πολλά παιδιά συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών.

Για φυσιολογική ανάπτυξη νευρικό σύστημα, εγκεφαλική δραστηριότητατο μωρό χρειάζεται ένα τέτοιο σημαντικό στοιχείο, όπως η λεκιθίνη. Αυτό το μικροστοιχείο χρησιμοποιείται ενεργά από το σώμα κατά τη διάρκεια έντονων ψυχικών ή σωματική δραστηριότηταπαιδί σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Ουσία σε μεγάλες ποσότητεςπου βρέθηκαν σε ζώα και φυτικές τροφές(γαλακτοκομικά προϊόντα, φαγόπυρο, σαλάτα, ψάρι). Αυτό το μικροστοιχείο παράγεται ελαφρά ανθρώπινο σώμα, αλλά σαφώς δεν αρκεί για να καλύψει όλες τις ανάγκες ενός μωρού που μεγαλώνει.

Εάν ένα παιδί δεν έχει αρκετή λεκιθίνη στο σώμα του, γίνεται ευερέθιστο και η ικανότητά του να συγκεντρώνεται μειώνεται. Ως εκ τούτου, η λεκιθίνη για παιδιά συνταγογραφείται για υπερβολική διέγερση, καθώς και ως μέρος της θεραπείας για τη διάγνωση της ενούρησης. Ρεσεψιόν φάρμακαμε λεκιθίνη είναι μια χρήσιμη προσθήκη στη διατροφή του μωρού σας.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές οδηγίες για τη χρήση της Λεκιθίνης

Φαρμακολογικές μορφές για παιδιά

Στη σύγχρονη φαρμακολογική αγορά, η λεκιθίνη μπορεί να βρεθεί σε διάφορες μορφές.

• Το gel είναι η πιο βολική μορφή λήψης του φαρμάκου. Ακόμα και τα παιδιά δεν θα αρνηθούν ποτέ να το καταναλώσουν, όπως χαρακτηρίζεται ευχάριστη γεύσηκαι μυρωδιά. Επιπλέον, ορισμένοι κατασκευαστές συνδυάζουν τζελ λεκιθίνης με βιταμίνες για παιδιά. Εκτός από το απαραίτητο μικροστοιχείο, περιέχει και ένα σημαντικό ειδικά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών.
• Οι κάψουλες είναι μια βολική μορφή. Αλλά κυρίως συνταγογραφούνται για μεγαλύτερα παιδιά. Το προϊόν σε αυτή τη μορφή πλένεται με συνηθισμένο νερό ή χυμό.
• Η κοκκώδης μορφή είναι μια άλλη αρκετά βολικό τρόπορεσεψιόν. Για τα μωρά, οι κόκκοι διαλύονται σε μικρή ποσότητα νερού.

Δοσολογία και χορήγηση του φαρμάκου

Η χρήση λεκιθίνης και η δοσολογία της πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Επίσης, οι κατά προσέγγιση δόσεις για παιδιά περιέχονται στις οδηγίες του προϊόντος. Ανεξάρτητα από τη μορφή απελευθέρωσης, τα προϊόντα που περιέχουν αυτό το μικροστοιχείο θα πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή μία ώρα πριν από αυτό.

Η ημερήσια δόση για τη διασφάλιση της φυσιολογικής ανάπτυξης ενός παιδιού πρέπει να είναι περίπου 1-4 g. Εάν το φάρμακο παρουσιάζεται σε κοκκώδη μορφή, τότε για παιδιά άνω των 5 ετών η δόση είναι ½ κουταλάκι του γλυκού προϊόντος ανά 200 ml νερού ή χυμού . Για μωρά ηλικιακή κατηγορίαέως 5 χρόνια, η δόση μειώνεται στο μισό και είναι ¼ κουταλάκι του γλυκού.

Η λεκιθίνη σε μορφή γέλης συνταγογραφείται σε μωρά από το πρώτο έτος της ζωής τους. Τους δίνεται μισό κουταλάκι του γλυκού κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξής τους (1-3 χρόνια). Για τα μεγαλύτερα παιδιά, χρησιμοποιήστε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού gel.

Αν μιλάμε γιασχετικά με τις κάψουλες που περιέχουν λεκιθίνη, συνταγογραφούνται για μικρά παιδιά σχολική ηλικία. Δοσολογία για πλήρη παροχή σώματος απαραίτητο μικροστοιχείοείναι μόνο 1 κάψουλα. Λαμβάνεται πριν από τα γεύματα και πλένεται με αρκετό νερό.

Είναι αρκετά δύσκολο να πούμε ξεκάθαρα για τον αριθμό των δόσεων του φαρμάκου ανά ημέρα. Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Δεδομένα ηλικίας
• Δραστηριότητα
• Ανάγκη για λεκιθίνη
• Γενική υγεία.

Επομένως, είναι καλύτερο να σας ενημερώσει ο παιδίατρος για τον αριθμό των ραντεβού ανά ημέρα, καθώς και για την πορεία της θεραπείας, μετά την εξέταση του μωρού.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Παρασκευάσματα που περιέχουν λεκιθίνη δεν συνιστώνται για χρήση σε παιδιά που έχουν αυξημένη ευαισθησίαστα συστατικά του προϊόντος. Μερικοί ασθενείς παρουσιάζουν επίσης ατομική δυσανεξίαστο ίδιο το μικροστοιχείο.

Συνήθως, τα φάρμακα αυτής της σειράς είναι καλά ανεκτά. Ποσοστό εμφάνισης ανεπιθύμητες ενέργειεςπολύ χαμηλά. Ναυτία και έμετος μπορεί να εμφανιστούν μόνο ως αποτέλεσμα υπέρβασης της συνταγογραφούμενης δόσης.

Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, η χρήση του φαρμάκου που περιέχει λεκιθίνη διακόπτεται και πραγματοποιείται αντισυμπτωματική θεραπεία.

Πλεονεκτήματα:

• Καλή πεπτικότητα
• Αποδεκτό κόστος
• Γρήγορο θετικό αποτέλεσμα.

Μειονεκτήματα:

• Πιθανή υπερδοσολογία
• Η ανάγκη να συμβουλευτείτε παιδίατρο για να προσδιορίσετε την ποσότητα του προϊόντος.

Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν υγιή, χαρούμενα και χαρούμενα με την επιτυχία τους στην κατάκτηση της γνώσης. Για να το πετύχει αυτό, το παιδί χρειάζεται όλα τα μικροστοιχεία και τις βιταμίνες του οργανισμού. Ένα από τα σημαντικά είναι η λεκιθίνη. Εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του ήπατος και του εγκεφάλου. Σχετικά με τη βιολογική των παιδιών ενεργά πρόσθεταμε περιεκτικότητα σε λεκιθίνη και πώς να τα πάρετε σωστά, θα σας πούμε σε αυτό το άρθρο.

Σε τι χρησιμεύει η λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη είναι απαραίτητη στα παιδιά για τη φυσιολογική ανάπτυξη του οργανισμού γενικά και του νευρικού συστήματος ειδικότερα. Χρειάζεται ιδιαίτερα σε περιόδους μεγάλου ψυχικού και σωματικού στρες, καθώς και σε περιόδους έκθεσης του παιδιού σε παράγοντες άγχους, για παράδειγμα, κατά την προσαρμογή στο σχολείο.

Ένα παιδί που λαμβάνει λεκιθίνη στη σωστή ποσότητα γίνεται λιγότερο ευερέθιστο, η συγκέντρωσή του και η ικανότητα εργασίας του αυξάνονται. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν λεκιθίνη για παιδιά με αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, καθώς και για παιδιά που πάσχουν από ενούρηση.

Λεκιθίνη στα τρόφιμα

Η λεκιθίνη, όπως πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, υπάρχει στα τρόφιμα. Τα παιδιά το λαμβάνουν μαζί με ζωικές και φυτικές τροφές.

Η λεκιθίνη βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τον κρόκο αυγού, το φαγόπυρο, τα όσπρια, το μαρούλι και τη σόγια. Η σύνθεση των παρασκευασμάτων συνήθως περιλαμβάνει λεκιθίνη φυτικής προέλευσης, απομονωμένο από σόγια.

Μορφές απελευθέρωσης παιδικής λεκιθίνης

Η λεκιθίνη διατίθεται σε διάφορες μορφές:

• γέλη;
• κάψουλες?
• κόκκους.

Τζελ λεκιθίνης για παιδιά

Το gel είναι ένα από τα πιο βολικές φόρμεςαπελευθέρωση λεκιθίνης. Τα παιδιά τρώνε το τζελ με ευχαρίστηση. Είναι γλυκό και έχει γεύση με διαφορετικά φρούτα και μούρα, ανάλογα με τον κατασκευαστή. Πολύ συχνά, το παιδικό τζελ με λεκιθίνη περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μικροστοιχεία, ο συνδυασμός των οποίων καθορίζεται επίσης από τον κατασκευαστή.

Κάψουλες λεκιθίνης για παιδιά

Η λεκιθίνη σε κάψουλες λαμβάνεται από μεγαλύτερα παιδιά. Πρέπει να λαμβάνεται με νερό όπως ένα κανονικό δισκίο.

Λεκιθίνη για παιδιά σε κόκκους

Οι κόκκοι λεκιθίνης είναι επίσης βολικοί για λήψη από τα παιδιά. Η δόση που συνιστά ο κατασκευαστής διαλύεται σε νερό ή χυμό.

Πώς να πάρετε λεκιθίνη;

Η λεκιθίνη λαμβάνεται με τα γεύματα ή μία ώρα πριν. Η δοσολογία της λεκιθίνης υποδεικνύεται από τον κατασκευαστή.

Τις περισσότερες φορές, η δόση της κοκκοποιημένης λεκιθίνης για παιδιά άνω των 5 ετών είναι μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό ή χυμό· για παιδιά κάτω των 5 ετών, μειώνω τη δόση της λεκιθίνης ακριβώς στο μισό.

Το gel λεκιθίνης χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 1-3 ετών, μισό κουταλάκι του γλυκού, από 3 ετών, ένα κουταλάκι του γλυκού. Κάψουλες που περιέχουν λεκιθίνη χορηγούνται σε παιδιά άνω των 7 ετών, μία κάψουλα πριν από τα γεύματα.

Ο αριθμός των δόσεων λεκιθίνης ανά ημέρα εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε πρόσθετες ουσίες στο φάρμακο, από την ηλικία του παιδιού και την κατάσταση της υγείας του. Η διάρκεια και η συχνότητα λήψης λεκιθίνης από παιδιά καθορίζεται από ειδικό.

Ο ημερήσιος κανόνας λεκιθίνης για τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών είναι 1-4 γρ. Μέρος της λεκιθίνης συντίθεται από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά αυτό η ποσότητα δεν επαρκεί για την κανονική λειτουργία.

Πριν λίγες μέρες δημοσίευσα ένα γράμμα της Άννας, με τη συγκινητική της ιστορία για τον εαυτό της και τη μικρή της κόρη.

Όποιος το έχασε, οπωσδήποτε να επιστρέψει στην ανάρτηση!

Η ανάρτηση μόλις ενθουσίασε τους πάντες. Όλοι ρώτησαν τι ακριβώςΗ Άννα πήρε το επιθυμητό “foxy face oval” και τι έδωσε στην κόρη της για να πετύχει τέτοια αποτελέσματα!

Για να είμαι ειλικρινής, ήταν ξεκάθαρο ότι μιλούσαμε για το σχήμα μου με τα συμπληρώματα διατροφής και δεν με βόλευε πολύ να ταλαιπωρήσω έναν άνθρωπο και να ταρακουνήσω μια συγκεκριμένη λίστα. Πρόσθεσα μάλιστα μια σημείωση στην ανάρτηση σχετικά με αυτό, λέγοντας ότι αυτό δεν έχει νόημα. Και μετά έβαλα τον εαυτό μου στη θέση των κοριτσιών που το διάβασαν, σκέφτηκαν το επιθυμητό οβάλ πρόσωπο (με εντυπωσίασε κι εμένα αυτή η εικόνα) και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να ρωτήσω και να πω συγκεκριμένα...

Αυτό λοιπόν είπε η Άννα. Η ίδια δεχόταν τα πάντα από. Παραθέτω εδώ το σχόλιο της Άννας για αυτό το θέμα: «Πίνω σχεδόν τα πάντα από το τραπέζι της Μαρίνας, εκτός από το Triphala και το Shatavari, δυστυχώς, δεν μου πήγαν, όλα πήγαν στραβά, αν και το άντεξα κάνα δυο μήνες, σκέφτηκα. θα έμπαινε στη θέση του, αλλά δυστυχώς. Αγαπώ πολύ τα υπόλοιπα». Σχετικά με τα αποτελέσματα της Άννας - στην ανάρτηση για τα κακά γονίδια. Σύντομα θα υπάρξει ανάρτηση με τις φωτογραφίες της!!! Η Άννα αποδείχθηκε ότι ήταν απίστευτα γοητευτικό κορίτσι!!! Οφείλω να ομολογήσω, ούτε καν το περίμενα.

Και τα αποτελέσματα του παιδιού - τα προβλήματα με την ανάπτυξη της ομιλίας άρχισαν να λύνονται και - όμορφες μπούκλες αντί για λεπτά μωρά μαλλιά!

Δεν τόλμησα να ζητήσω από την Άννα φωτογραφίες, αλλά η ίδια η Άννα προσφέρθηκε να μου στείλει μια φωτογραφία. Σοκαρίστηκα!

Οι δύο κάτω φωτογραφίες είναι ΠΡΙΝ τα συμπληρώματα διατροφής (Σεπτέμβριος 2014). Οι 2 κορυφαίες φωτογραφίες είναι αυτή την Πρωτοχρονιά.

Δηλαδή, αυτό είναι το αποτέλεσμα που προκύπτει σε λίγους μήνες!!! Όλες οι δασκάλες του νηπιαγωγείου έχουν ήδη ζητήσει από την Άννα τη λίστα με τα συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά της κόρης της!

Επιπλέον, η Άννα γράφει: «Δεν έγιναν χτενίσματα, δεν έγιναν χειρισμοί στα μαλλιά, τα μαλλιά χτενίστηκαν μετά τον ύπνο το μεσημεριανό γεύμα και τέλος, δεν υπήρχε μπούκλα με τίποτα. Έτσι τα συμπληρώματα διατροφής μας έδωσαν πίσω τη σγουρή ομορφιά μας Οι λιπαρές σμηγματορροϊκές κρούστες ανήκουν στο παρελθόν. Χρησιμοποιείται στο κεφάλιΤο πλέναμε κάθε μέρα, και εξακολουθεί να υπάρχει λίπος στις ρίζες, μπορείτε να το δείτε ακόμα και στη φωτογραφία, τώρα δύο φορές την εβδομάδα».

Ακόμα κι εγώ, απολογούμενος των συμπληρωμάτων διατροφής, έπαθα σοκ, οπότε γράφω αυτή την εξαιρετική, ίσως λίγο χαοτική, ανάρτηση...

Λοιπόν, ας είναι, γιατί δεν θα αποφάσιζα σύντομα να δώσω ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων για παιδιά, αλλά εδώ θα έχουμε ήδη κάποιο είδος βάσης. Και αυτή η ανάρτηση θα απαντήσει σε πολλές, πολλές ερωτήσεις σχετικά με τα παιδιά...

Να, λοιπόν, μια λίστα με αυτά που έδωσε η Άννα στο παιδί. Θα το δημοσιεύσω ως έχει, αλλά θα δώσω τα σχόλιά μου εκεί, γιατί... Υπάρχουν φάρμακα εκεί που, κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερα να αποφύγετε.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά φάρμακα που χρειαζόταν το παιδί της Άννας, αλλά πιθανότατα δεν τα χρειάζεστε, οπότε τα σημείωσα κι εγώ.

Περαιτέρω. Για να βελτιώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, η Άννα έδωσε στην κόρη της GABA, χολίνη και ινοσιτόλη. Η Άννα χρησιμοποιούσε φάρμακα για ενήλικες, γι' αυτό θα κάνω μια μικρή αντικατάσταση εδώ και θα σας δώσω ένα φάρμακο που περιέχει όλα αυτά και έχει σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά άνω των 4 ετών - Buried Treasure, Focus Enhancer . Υπάρχει και ΔΜΑΕ. Η ίδια η Άννα σχεδιάζει να αλλάξει το παιδί σε αυτό το φάρμακο - το συζητούσαμε μόλις τώρα.

Αυτό είναι ένα φάρμακο για τη βελτίωση της μαθησιακής ικανότητας των παιδιών· χρησιμοποιείται επίσης για τη διόρθωση της συμπεριφοράς των παιδιών με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας .

Μάθημα - 4-6 εβδομάδες. Δεν πρέπει να συνδυάζεται με άλλα τονωτικά του εγκεφάλου. Είναι καλύτερα να παίρνετε πολυβιταμίνες ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο, έτσι ώστε να μην υπάρχει περίσσεια χρωμίου ή Nature's Plus, Παιδικά Μασώμενα Δισκία Πολυβιταμινών σε σχήμα Ζώου .

Καλά ωφέλιμα βακτήρια- 2 μήνες, μετά από ένα μήνα διάλειμμα - άλλος 1 μήνας εισαγωγής.

Για τη δοσολογία προβιοτικών για παιδιά, δείτε την περιγραφή στον ιστότοπο και στη συσκευασία.

Φυτικές ίνες - συνεχώς. Δοσολογία - υπολογίστε ανάλογα με την ηλικία!

Η Άννα δίνει στην κόρη της ένα μάθημα 2 μηνών πρόσθετο μέτροκατά ατοπική δερματίτιδα. Δεν το χρειάζονται όλοι γιατί... Οι πολυβιταμίνες περιέχουν επίσης ψευδάργυρο.

Η πλήρης λειτουργία του ανθρώπινου σώματος διασφαλίζεται από ολόκληρη γραμμήθρεπτικά συστατικά και μέταλλα. ΚΑΙ μεγάλη έλλειψηακόμη και ένα από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσειςκαι διαταραχές σε οποιαδήποτε ηλικία. Η λεκιθίνη ανήκει στην ομάδα των περισσότερων σημαντικές ουσίεςεπηρεάζει όλα τα όργανα. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον μεταβολισμό στα κύτταρα και ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό ενεργειακού πόρουοργανισμό, χωρίς τον οποίο μπορεί κανείς να ξεχάσει την καλή υγεία.

Η λεκιθίνη συντέθηκε αρχικά από κρόκο αυγού και σήμερα παράγεται από σογιέλαιο, καθιστώντας το κόστος του φαρμάκου προσιτό για όλους. Ταυτόχρονα, η λεκιθίνη σόγιας περιέχει όλες τις ουσίες που είναι πιο σημαντικές για τη λειτουργία του οργανισμού. Χρησιμοποιείται ως φάρμακο πρόσθετα τροφίμων, καθώς και για την πρόληψη. Αν δεν τα ξέρετε ήδη για όλα χρήσιμες ιδιότητεςαχ αυτής της ουσίας, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η λεκιθίνη, η σύνθεσή της

Η λεκιθίνη σόγιας συνδυάζει τριγλυκερίδια και φωσφολιπίδια, καθώς και άλλες ευεργετικές ουσίες.

Εδώ είναι τα πιο σημαντικά συστατικά του:

1. Στεαρικό οξύ. Ενισχύει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
2. Χολίνη. Η λεκιθίνη περιέχει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ουσίας, σχεδόν 20%. Επηρεάζει τη μετάδοση των νευρικών σημάτων στις συνάψεις, ρυθμίζοντας έτσι τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και ενεργοποιώντας τη λειτουργία του εγκεφάλου.
3. Παλμιτικό οξύ. Επαναφέρει την ισορροπία του λίπους στο σώμα.
4. Αραχιδονικό οξύ. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας πολλών οργάνων, όπως το ήπαρ και τα επινεφρίδια.

Εκτός από τις παραπάνω ουσίες, περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, D, ινοσιτόλη, φολικό και φωσφορικό οξύ, φωσφατιδυλσιρίνη, φωσφατιδυλαιθανολαμίνη, φωσφατιδυλοχολίνη, ωμέγα-3, ωμέγα-6 και υδατάνθρακες. Ένα άλλο μέρος της σύνθεσής του είναι άλλα βοηθητικά λίπη και λιπαρά οξέα, ορισμένες πρωτεΐνες, αμινοξέα και ζάχαρη. Η λεκιθίνη πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής ως επί το πλείστον διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι δισκία, κάψουλες, τζελ ή σκόνη που προστίθεται απευθείας στα τρόφιμα.

Ποιες τροφές περιέχουν λεκιθίνη;

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα φαρμακείου για να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα λεκιθίνης, εναλλακτική επιλογηθα είναι η δίαιτα του ορισμένα προϊόντα. Ορισμένες τροφές το περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αυγά (σε κρόκους κοτόπουλουπαρατηρήθηκε πολύ υψηλή συγκέντρωσηλεκιθίνη);
• Σε φακές και μπιζέλια?
• Σε σόγια?
• Σε αυγοτάραχο και ορισμένα προϊόντα κρέατος?
• Σε λάχανο διαφορετικών ποικιλιών.
• ΣΕ φυτικό λάδι, ξηροί καρποί και σπόροι;
• Σε λιπαρό τυρί κότατζ.

Γενικά, μέγιστο ποσόουσίες μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα με υψηλή συγκέντρωση λιπών διαφορετικής προέλευσης. Αυτό είναι κρέας, συκώτι, αυγά, λίπος ψαριού, ηλιέλαιο, που τρώγεται καλύτερα ακατέργαστο. Σε λιγότερο περιεχόμενο θα το βρείτε σε πολλά φυτικά προϊόνταδιατροφή, για παράδειγμα, σε φασόλια, αρακά, λάχανο, καρότα, φαγόπυρο, πίτουρο σιταριού. Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να είστε σε θέση να προετοιμάσετε σωστά αυτά τα προϊόντα, έτσι ώστε η λεκιθίνη να απορροφάται στο σώμα.

Ενδιαφέρον γεγονός: Το συκώτι μας αποτελείται από 50% λεκιθίνη. ΣΕ υγιής κατάστασητο παράγει σε ποσότητες επαρκείς για τη διατήρηση του σώματος. Αλλά με την ηλικία ή λόγω ανθυγιεινή εικόναζωής, η παραγωγή του μειώνεται. Επειτα λεκιθίνη σόγιαςτα συμπληρώματα γίνονται αναγκαιότητα.

Συνθετική λεκιθίνη

Κατά τη μελέτη πληροφοριών σχετικά με τη λεκιθίνη, μπορεί να υπάρξει μια μικρή σύγχυση, καθώς αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται περισσότερο διαφορετικές περιοχές. Είναι πολύ δημοφιλής σε Βιομηχανία τροφίμωνκαι χρησιμοποιείται ως συνθετικό πρόσθετο σε πολλά προϊόντα: μαργαρίνη, αρτοσκευάσματα (για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να προσθέσει αφράτο), γλάσο, μπισκότα, σοκολάτα, διάφορα γλυκά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η λεκιθίνη παρασκευάζεται από παράπλευρα φάρμακαλάδι και αλεύρι σόγιας. Δεν υπάρχει σαφής άποψη σχετικά με τη βλάβη ή το όφελος της συνθετικής λεκιθίνης αυτή τη στιγμήΟχι. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χορήγηση προϊόντων σε μικρά παιδιά που το περιέχουν.

Εκτός από τη βιομηχανία τροφίμων, αυτός ο τύπος λεκιθίνης χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε επιστρώσεις βινυλίου, διαλύτες, χαρτί, μελάνια, χρώματα και λιπάσματα.

Πώς να μάθετε αν έχετε αρκετή λεκιθίνη

Κατά κανόνα, η οξεία ανεπάρκεια λεκιθίνης ξεκινά σε ηλικιωμένους ασθενείς. Συχνά όμως παρατηρείται σε νέους και μεσήλικες που έχουν συγγενείς παθολογίεςή επίκτητη ηπατική δυσλειτουργία. Αρνητικές επιπτώσειςμε μια τέτοια έλλειψη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Για παράδειγμα, διαταραχές του νευρικού συστήματος, δυσκολία στη μνήμη, άδικοι πονοκέφαλοι, αδυναμία, ζάλη, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Με τέτοιες επιπτώσεις, η ποιότητα ζωής ενός ατόμου επιδεινώνεται αισθητά. Γίνεται πιο ευερέθιστος και λιγότερο ανθεκτικός στο στρες. Εάν η έλλειψη λεκιθίνης έχει φτάσει τα μέγιστα επίπεδα, αυτό συχνά οδηγεί σε διαταραχή του πεπτικού, του ουρογεννητικού και του αναπνευστικού συστήματος.

Πιθανώς θα είναι δύσκολο να βρεθεί μια ουσία που θα μπορούσε να συγκριθεί με τη λεκιθίνη ως προς τον αριθμό των ιδιοτήτων της που έχει ευεργετικό αποτέλεσμαστο σώμα. Τα οφέλη του επεκτείνονται σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να διατηρούνται φυσιολογικά επίπεδα λεκιθίνης στο σώμα.

Μετά τη λήψη της ουσίας μπορείτε να αναμένετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

Λεκιθίνη: σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται;

• Σε περίπτωση διαταραχών στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, η οποία εκδηλώνεται με κατάθλιψη, αϋπνία, νευρώσεις, κόπωση.
• Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
• Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμινών και κατασταλμένης ανοσίας.
• Εάν τα παιδιά έχουν καθυστερήσει την πνευματική και σωματική ανάπτυξη.
• Για διάφορες καρδιακές παθήσεις: ισχαιμία, μυοκαρδίτιδα, στηθάγχη.
• Οταν περιττό λίποςστο σώμα και τον διαβήτη?
• Ηλικιωμένοι που έχουν εξασθένηση της μνήμης.
• Για όσους θέλουν να απαλλαγούν από τον εθισμό στη νικοτίνη και το αλκοόλ.
• Για οξεία χρόνιες ασθένειεςΓαστρεντερική οδός (για παράδειγμα, γαστρίτιδα ή χολοκυστίτιδα).
• Με αυξημένη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα και αθηροσκλήρωση.
• Σε περίπτωση ηπατικής δυσλειτουργίας.
• Εάν ο ασθενής έχει διαγνωστεί με ψωρίαση, νευροδερματίτιδα ή έκζεμα.
• Για παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.
• Εάν έχετε πολλαπλή σκλήρυνσηή άλλη αυτοάνοση νόσο?
• Για ασθένειες αναπνευστικό σύστημα: φυματίωση, βρογχίτιδα;
• Εάν παίζετε τακτικά αθλήματα με βαριά σωματική άσκηση.
• Σε περίπτωση δυσλειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Για ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών: τερηδόνα, πολφίτιδα και περιοδοντική νόσο.
• εάν έχετε προβλήματα με τα μάτια (π.χ. εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς).
• Με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

Δοσολογία και τρόπος χορήγησης
Τα επίπεδα λεκιθίνης εξαρτώνται από τη μορφή με την οποία την καταναλώνετε. Για παράδειγμα, για την πρόληψη και τη γενική υγεία του οργανισμού, συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη λεκιθίνης τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Οι οδηγίες συνήθως αναφέρουν ότι αυτή η σκόνη μπορεί να αναμιχθεί με φαγητό αρκεί να μην είναι ζεστή. Σε περίπτωση θεραπείας σοβαρές ασθένειεςθα χρειαστεί να αυξήσετε τη δόση σε 5 κουταλιές.

Σε αντίθεση με πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες, η λεκιθίνη απορροφάται όσο το δυνατόν γρηγορότερα και δίνει αποτελέσματα σχεδόν αμέσως μετά τη χορήγηση. Οι γιατροί συνιστούν να παίρνετε μια κουταλιά του φαρμάκου μια ώρα πριν από μια σημαντική συνέντευξη ή άλλο γεγονός που απαιτεί ακραία εγκεφαλική δραστηριότητα και συγκέντρωση. Και μαζί με τη βιταμίνη Β5, βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση από το στρες και στην απαλλαγή από την αϋπνία.

Η λεκιθίνη μπορεί να προστεθεί στο γάλα για μωρά άνω των 4 μηνών, ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού 4 φορές την ημέρα. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο μεγαλύτερη είναι η δόση, έως και ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.

1. Οι ασθενείς με οξεία χολοκυστίτιδα, χολολιθίαση και παγκρεατίτιδα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη δοσολογία της ουσίας και να χρησιμοποιούν λεκιθίνη μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
2. Εάν χρησιμοποιείτε λεκιθίνη σε μεγάλες ποσότητες, περισσότερες από τρεις κουταλιές την ημέρα, τότε πρέπει να λαμβάνετε μαζί της βιταμίνη C.
3. Μια ανοιχτή συσκευασία σκόνης λεκιθίνης μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από δύο μήνες, μετά από τους οποίους η ποιότητά της αρχίζει να υποβαθμίζεται.

Τι κακό μπορεί να έχει η λεκιθίνη;

Ως επί το πλείστον δυσάρεστες συνέπειεςαπό λεκιθίνη μπορεί να προκύψει εάν παρασκευάζεται από χαμηλής ποιότητας σόγια. Επιλέξτε το προϊόν προσεκτικά, καθώς ένα προϊόν που παρασκευάζεται από γενετικά τροποποιημένες πρώτες ύλες μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές όταν επιλέγουν ένα συμπλήρωμα. Η χαμηλής ποιότητας λεκιθίνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον σχηματισμό του νευρικού συστήματος του αγέννητου παιδιού.

Όταν μιλάτε για τους κινδύνους της λεκιθίνης, θα πρέπει να καταλάβετε αμέσως τι είδους ουσία εννοείται. Όπως γνωρίζετε, η λεκιθίνη είναι ένα πρόσθετο τροφίμων με κωδικό Ε322, το οποίο βρίσκεται σε πολλά προϊόντα σε όλο τον κόσμο. Και στις περισσότερες διαφωνίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες, μιλάμε για μια γενετικά τροποποιημένη ουσία και όχι για το συμπλήρωμα που μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο.

Εάν πιστεύετε σε ορισμένες μελέτες, η κατάχρηση της εμπορικής λεκιθίνης μπορεί να επιδεινώσει την πεπτικότητα των αμινοξέων και να μειώσει την πνευματική δραστηριότητα, ειδικά τη μνήμη. Στη δεκαετία του '60, διεξήχθησαν πολλά πειράματα στις ΗΠΑ, τα οποία έδειξαν ότι η χρήση προσθέτων σόγιας μπορεί να βλάψει τις λειτουργίες του θυρεοειδής αδένας. Σε πολλές χώρες, οι γιατροί δεν συνιστούν να ταΐζουν παιδιά κάτω των τριών ετών με τροφές που περιέχουν λεκιθίνη, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες, παχυσαρκία, διαβήτη και προβλήματα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Σχετικά με τη Λεκιθίνη Σόγιας
υψηλής ποιότητας, η βλάβη του δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Επιπλέον, είναι μέρος πολλών οργάνων μας, επομένως είναι απαραίτητο για τη συντήρηση καλή υγεία. Σε κάθε περίπτωση, όταν αγοράζετε συμπληρώματα, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να μελετάτε τη σύνθεση.

Δημοφιλή συμπληρώματα λεκιθίνης

Όταν αγοράζετε λεκιθίνη σε φαρμακείο για πρώτη φορά, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια μικρή δυσκολία. Βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής και η ποιότητα του προϊόντος μπορεί να καθοριστεί μόνο από την εμπειρία. Επομένως, τίθεται ένα λογικό ερώτημα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της λεκιθίνης διαφορετικών κατασκευαστών, και ποιο θα ωφελήσει πραγματικά τον οργανισμό.

Η διαφορά μεταξύ των προσθέτων τροφίμων δεν έγκειται μόνο στη μορφή απελευθέρωσής τους, αλλά και στη σύνθεσή τους. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικές πρώτες ύλες όταν παράγουν λεκιθίνη, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι κακής ποιότητας. Η ουσία συντίθεται κυρίως από ηλιόσπορους, και ακόμη πιο συχνά από προϊόντα σόγιας. Ωστόσο, για να μην κάνετε λάθος στην επιλογή σας, θέτουμε υπόψη σας τα εξής βιολογικά συμπληρώματα, τα οποία έχουν ήδη αποδείξει τη δική τους υψηλής απόδοσηςκαι οφέλη:

Λεκιθίνη από την εταιρεία "Coral"

Από τις οδηγίες για το συμπλήρωμα μπορείτε να μάθετε ότι η λεκιθίνη Coral ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς, αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενεργοποιεί προστατευτικές λειτουργίεςσώμα, βελτιώνει τη διάθεση και διανοητικές ικανότητες, και παρέχει επίσης θετική επιρροήγια την ανάπτυξη του εμβρύου σε έγκυες γυναίκες.

Τα κύρια συστατικά του φαρμάκου είναι η ινοσιτόλη και η χολίνη. Απελευθερώνεται σε κάψουλες και συνιστάται να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η τιμή για ένα βάζο λεκιθίνης από την εταιρεία Coral (120 κάψουλες) θα σας κοστίσει κατά μέσο όρο 690 ρούβλια.

"Σόλγκαρ"

Αυτή η εταιρεία είναι ηγέτης μεταξύ των κατασκευαστών συμπλεγμάτων βιταμινών και συμπληρωμάτων στον κόσμο. Λεκιθίνη από αυτού του κατασκευαστήκατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας φυσική σόγια και περιλαμβάνει τα ακόλουθα πρόσθετα συστατικά: χολίνη, φώσφορο, ινοσιτόλη. Βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας κυκλοφορικό σύστημα, βελτιώνουν τον μεταβολισμό, πολύ συχνά χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους και περιποίηση μαλλιών και δέρματος.

Η λεκιθίνη από τη Solgar ενδείκνυται για γενική ενίσχυσησυνθήκες υγείας και για θεραπεία διάφορες ασθένειεςή αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Θα είναι επίσης χρήσιμο μετά από αλκοολούχο ή τροφική δηλητηρίαση. Κατασκευή θεραπεία βιταμινώνσε μορφή τζελ και κάψουλας. Η πορεία αποκατάστασης διαρκεί 30 ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων θα πρέπει να πίνετε 2 κάψουλες την ημέρα με τα γεύματα. Ένα βάζο λεκιθίνης, που περιέχει 100 κάψουλες, κοστίζει περίπου 1050 ρούβλια.

Αλλο ένα εμπορικό σήμα, παράγοντας υψηλής ποιότητας λεκιθίνη. Το φάρμακο περιέχει συμπύκνωμα φωσφολιπιδίων ηλίανθου. Συνταγογραφείται σε περίπτωση ανωμαλιών στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, παθήσεων των νεφρών, ψωρίασης, προβλημάτων με καρδιαγγειακό σύστημα. Το συμπλήρωμα διατροφής λεκιθίνης παράγεται με τη μορφή κάψουλας. Είναι ιδιαίτερα βολικό ότι παράγεται σε επτά μορφές με διαφορετικό σύνολο πρόσθετων βιταμινών, στοιχείων, ενζύμων και βοτάνων. Αυτό δίνει σε όλους την ευκαιρία να επιλέξουν το απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών για τον εαυτό τους.

Σύμφωνα με τις οδηγίες, θα πρέπει να παίρνετε το συμπλήρωμα δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (μία κάψουλα τη φορά). Αυτή είναι η τυπική δόση για ενήλικες και εφήβους άνω των 14 ετών. Το κόστος της λεκιθίνης ευχαριστεί με την πίστη της. Ένα βάζο με 30 κάψουλες μπορεί να αγοραστεί μόνο για 95-100 ρούβλια.

Αυτός ο κατασκευαστής παράγει λεκιθίνη όχι σε καθαρή μορφή, και με την προσθήκη διαφορετικές ομάδεςβιταμίνες Αυτό όλο το συγκρότημα, που περιέχει τα πιο ευεργετικά για τον οργανισμό δραστικές ουσίες: βιταμίνες Ε, Β2, Β1, Β12 και Β6, νικοτιναμίδιο, λεκιθίνη, φολικό οξύ, χολίνη, λινελαϊκό οξύ. Οπως και πρόσθετα εξαρτήματαΧρησιμοποιούνται σογιέλαιο, νερό, ζελατίνη, γλυκερίνη, μονοστεατική γλυκερίνη, σορβιτόλη και βαφές.

Η "λεκιθίνη Doppelhertz" είναι ένα από αποτελεσματικά μέσαπου βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Χάρη στο περιεχόμενο σημαντικές βιταμίνεςοι ιδιότητες της λεκιθίνης ενισχύονται, οι μεταβολικές και προστατευτικές λειτουργίες του σώματος αποκαθίστανται γρηγορότερα. Το σύμπλεγμα παράγεται με τη μορφή κάψουλες ζελατίνηςσε συσκευασίες από χαρτόνι των 30 τεμαχίων. Το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται ένα δισκίο την ημέρα και η πορεία θεραπείας θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Η τιμή για ένα πακέτο στα φαρμακεία κυμαίνεται από 260 έως 360 ρούβλια.

Γενικά, οι κριτικές για τη λεκιθίνη Doppelhertz είναι ως επί το πλείστον θετικές. Οι ασθενείς στους οποίους έχει συνταγογραφηθεί το σημειώνουν θετική επίδρασηστο νευρικό σύστημα, βελτιώνοντας τη λειτουργία της καρδιάς και τον τόνο ολόκληρου του σώματος.

"Λεκιθίνη Forte"

Αυτό ποιοτικό φάρμακοαπό την εταιρεία RealCaps, η οποία περιέχει λεκιθίνη σόγιας και μια ομάδα φωσφολιπιδίων: σφιγγομυελίνη, φωσφατιδυλοχολίνη κεφαλίνη, φοτφατιδυλοσερίνη, φωσφατιδυλινοσιτόλη. Η λήψη αυτού του συμπληρώματος βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση των κυττάρων και των ιστών μετά από ασθένεια, στη δημιουργία ισορροπίας λιπιδίων και στην αύξηση εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Διατίθεται σε μορφή κίτρινων καψουλών, 30 τεμαχίων σε μία συσκευασία.

Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου είναι 1 μήνας, σε ορισμένες περιπτώσεις επαναλαμβάνεται 2-3 φορές το χρόνο. Συνήθως όπως συνταγογραφείται από γιατρό, σε καταστάσεις σοβαρές παραβιάσειςλειτουργία του σώματος. Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν 3 κάψουλες την ημέρα με πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Η λεκιθίνη φόρτε θα σας κοστίσει 200 ​​ρούβλια.

Λεκιθίνη "Art Life"

Η κύρια διαφορά και το πλεονέκτημα αυτού του κατασκευαστή μεταξύ άλλων θεωρείται υψηλή περιεκτικότηταφωσφολιπίδια - 93%, σε αντίθεση με το τυπικό 60-70%. Το υπόλοιπο 7% περιλαμβάνει επικουρικά φυτικά συστατικά. Η λεκιθίνη αυτής της εταιρείας παράγεται από σπόρους σόγιας και πωλείται σε βάζα πολυπροπυλενίου σε μορφή κόκκων (άοσμων και άγευστων) των 300 γραμμαρίων. Ένα βάζο θα σας κοστίσει περίπου 440 ρούβλια. Οι κόκκοι μπορούν να προστεθούν απευθείας στο φαγητό μόνο εάν η θερμοκρασία τους δεν είναι μεγαλύτερη από 45-50%.

Η λεκιθίνη "Art Life" συνταγογραφείται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Στα παιδιά κάτω των τριών ετών πρέπει να δίνεται ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού με φαγητό δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Τα παιδιά από τριών έως επτά ετών μπορούν να λαμβάνουν μισό κουταλάκι του γλυκού κόκκους 1-2 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Οι έφηβοι ηλικίας 7-12 ετών συνιστάται να λαμβάνουν μισό κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Οι ενήλικες και τα παιδιά άνω των 12 ετών πρέπει να λαμβάνουν ένα κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα. Κατά μέσο όρο, μια πορεία αποκατάστασης διαρκεί τουλάχιστον 1,5 μήνα. Αλλά εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό, μπορεί να αυξηθεί σε έξι μήνες.

Καθε μέλλουσα μαμάθα πρέπει να φροντίζει την κατάσταση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά το έμβρυο χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Και η λεκιθίνη είναι σημαντικό συστατικό, το οποίο επηρεάζει τη μελλοντική ανάπτυξη και το σχηματισμό όλων των οργάνων του μωρού. Ως εκ τούτου, οι γυναικολόγοι συχνά συνταγογραφούν αυτή την ουσία με άλλες βιταμίνες κατά το δεύτερο τρίμηνο. Τους πρώτους μήνες το ίδιο το σώμα παράγει επαρκή ποσότητα λεκιθίνης.

Στις μέλλουσες μητέρες, η ανάγκη για λεκιθίνη αυξάνεται κατά περίπου 30%. Αυτό είναι περίπου 8-10 γραμμάρια ουσίας. Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην αντισταθμιστεί μια τέτοια ανεπάρκεια. παχυντικά φαγητάζωικής προέλευσης και χρησιμοποιήστε συμπληρώματα καθαρής λεκιθίνης.

Φυσικά, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να το λαμβάνουν πολύ προσεκτικά ακόμη και αυτό. χρήσιμη ουσία. Αρχικά, μελετήστε προσεκτικά όλα τα συστατικά της λεκιθίνης κατά την αγορά. Κάθε κατασκευαστής μπορεί να έχει διαφορετικό πρόσθετες ουσίεςπου δεν έπρεπε να έχεις αλλεργική αντίδραση. Δεύτερον, η δόση του φαρμάκου πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός μωρού συνοδεύονται από ενεργό ανάπτυξηόλα τα όργανα, ιδιαίτερα το νευρικό σύστημα. Αυτή την εποχή, η κύρια πηγή λεκιθίνης είναι το μητρικό γάλα, όπου η ουσία αυτή περιέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις. Ωστόσο, εάν για κάποιο λόγο μια γυναίκα δεν μπορεί να θηλάσει το παιδί της, ήδη αυτή τη στιγμή πρέπει να φροντίσει για την αποζημίωση λεκιθίνης για το παιδί με άλλο τρόπο.

Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια, η ποσότητα λεκιθίνης που λαμβάνει ένα μωρό τον πρώτο χρόνο της ζωής του θέτει τις βάσεις για τη μνήμη του για τη ζωή. Προφανώς, αυτός ο παράγοντας παίζει ρόλο στην ανθρώπινη πνευματική δραστηριότητα.

Η λεκιθίνη δεν είναι λιγότερο σημαντική για τα μεγαλύτερα παιδιά. Σε ηλικία τριών ετών, αρχίζει να αναπτύσσει την ομιλία και την αντίδραση του νευρικού συστήματος σε περιβάλλον. Αυτό συνοδεύεται από την εκδήλωση δυνατά συναισθήματα. Όταν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, αρχίζει να παίρνει ακόμα περισσότερα δύσκολη περίοδοπροσαρμογή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείτε την παρουσία λεκιθίνης στο μωρό σας σε περίπτωση στρες. Μια επαρκής συγκέντρωση της ουσίας θα βοηθήσει στην πρόληψη της περιττής πίεσης στο νευρικό σύστημα. Παρόμοια κατάσταση προκύπτει σε δημοτικό σχολείοόταν ένα παιδί χρειάζεται να μάθει πολλές πληροφορίες και να κάνει φίλους με την ομάδα. Εδώ, η λεκιθίνη θα βοηθήσει στην αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και στη μείωση της κόπωσης.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες βάσει των οποίων μπορείτε να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια λεκιθίνης σε ένα παιδί. Αυτά είναι η απροσεξία, η ευερεθιστότητα, η απουσία και η δυσκολία στη μνήμη, η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι, κακή όρεξη. Εάν τουλάχιστον μερικά από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω εμφανίζονται στο μωρό, τότε είναι λογικό να ζητήσετε σύσταση από παιδίατρο.

Όσον αφορά την επιλογή συμπληρωμάτων για παιδιά, η λεκιθίνη με τη μορφή τζελ με γεύση φρούτων ή διαλυτών καψουλών είναι η καλύτερη. Οι κατασκευαστές συνήθως προσθέτουν παιδική λεκιθίνηεπίσης απαραίτητο συγκρότημαβιταμίνες

Μία από τις ευεργετικές ιδιότητες της λεκιθίνης είναι η τόνωση της αναγέννησης των κυττάρων. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά στην κοσμετολογία για την πρόληψη των πρώιμων ρυτίδων, την εξομάλυνση του δέρματος και την ανακούφιση από ερεθισμούς. Έχει ιδιαίτερα ευεργετική δράση σε συνδυασμό με βιταμίνες Α και Ε.

Συνήθως, μάσκες λεκιθίνης χρησιμοποιούνται για δέρμα με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Για τα νεαρά κορίτσια, η λήψη του ως συμπλήρωμα διατροφής έχει επαρκή επίδραση στην εμφάνισή τους. Μπορείτε να αγοράσετε μια μάσκα με λεκιθίνη στο κατάστημα, αλλά είναι καλύτερα να την φτιάξετε μόνοι σας, ειδικά επειδή δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Σας προσφέρουμε μια απλή συνταγή μάσκας που περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

• Διαλυτή λεκιθίνη ή κρόκοι αυγών - 2 τεμ.
• Καστορέλαιο - 25 ml;
• Ένα λεμόνι με ξύσμα.
• Καρβολικό οξύ - 10 ml;
• Γλυκερίνη - 6 ml;
• Αμμωνία - 5 ml;
• Ένα κουταλάκι του γλυκού Pantocrine?
• Μία αμπούλα Folliculin 5000 μονάδες.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν, προσθέτοντας τα δύο τελευταία στο τέλος. Πρέπει να κρατήσετε αυτή τη μάσκα για μισή έως μία ώρα και στη συνέχεια μπορείτε απλά να την ξεπλύνετε ζεστό νερό. Για να έχετε ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα, αρκεί να απλώνετε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας κάθε μέρα για ένα μήνα. Μετά από αυτό εξαφανίζονται σκοτεινά σημείακαι η ανομοιομορφία, η υπερβολική περιεκτικότητα σε λίπος εξαφανίζεται. Το δέρμα γίνεται εντελώς τονωμένο, γίνεται ματ και καθαρό και ξεκινούν όλες οι διαδικασίες αναγέννησης.

Λεκιθίνη: κριτικές

Μαρία, 29 ετών. Συνήθως παίρνω λεκιθίνη όταν αρχίζει σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών, την άνοιξη ή τις αρχές του φθινοπώρου. Αυτό το προϊόν απλά με σώζει. Σε αυτές τις περιόδους αρχίζω να ανησυχώ σοβαρή αδυναμία, η μνήμη και η συγκέντρωση επιδεινώνονται, η διάθεση επιδεινώνεται, θέλετε να κοιμάστε όλη την ώρα. Μετά από μόλις μια εβδομάδα λήψης λεκιθίνης, το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό. Το σφρίγος επιστρέφει, θέλεις να κινηθείς, να αθληθείς και απλά να ζήσεις!

Άννα, 45 ετών. Άρχισα να παρατηρώ ότι το δεκάχρονο παιδί μου είχε δυνατά συναισθηματικές εναλλαγές, στρες και αϋπνία. Ήταν μια έντονη αντίδραση άγχους στην αλλαγή του σχολείου. Ο γιατρός μας συνέστησε ηρεμιστικά βότανα και λεκιθίνη. Το πήραμε μόνο για ένα μήνα και η κατάστασή του βελτιώθηκε πολλές φορές. Πρώτον, άρχισε να κοιμάται πιο γρήγορα και να τρώει περισσότερο (πριν από αυτό είχε ακόμα προβλήματα με την όρεξη). Και μετά από έναν ακόμη μήνα, σταμάτησα να είμαι νευρικός και άρχισα να δίνω περισσότερη προσοχή στις σπουδές μου. Η λεκιθίνη έχει πραγματικά πολύ θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των παιδιών.

Η λεκιθίνη είναι ένα σύμπλεγμα ακόρεστων λιπαρά οξέα, σύνθετα λίπη, φώσφορος, χολίνη. Βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος, 1/2 συκώτι, 1/3 του εγκεφάλου και 1/5 ​​του νευρικού ιστού. Αυτή η ουσία είναι απλά απαραίτητη για τη σωστή και πλήρη ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.

Η λεκιθίνη είναι ένας γαλακτωματοποιητής που βασίζεται σε φωσφολιπίδια. Ομαλοποιεί, ενισχύει το νευρικό σύστημα, έχει θετική επίδραση χημική σύνθεσηαίμα, απορρόφηση βιταμινών, διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία του πεπτικού, του καρδιαγγειακού, αναπαραγωγικά συστήματα. Είναι μια απαραίτητη ουσία για τον εγκέφαλο, το συκώτι και τις κυτταρικές μεμβράνες.

Το σώμα είναι ικανό να παράγει ο ίδιος λεκιθίνη, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της προέρχεται από τρόφιμα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Τα ακόλουθα θεωρούνται πλούσια σε φωσφολιπίδια και αμινοξέα: κρόκος αυγού, φυτρωμένο σιτάρι, ηλιέλαιο και σογιέλαιο, χαβιάρι, ιχθυέλαιο. Η λεκιθίνη βρίσκεται επίσης σε ξηρούς καρπούς, σταφίδες, ελιές, λιπαρό τυρί cottage και βούτυρο, καθώς και μοσχάρι και κρέμα γάλακτος.

Πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη λεκιθίνης στον οργανισμό

1. Το πρώτο σήμα για έλλειψη λεκιθίνης σε παιδικό σώμαείναι διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η διάθεση του παιδιού αλλάζει συνεχώς, η προσοχή μειώνεται και εμφανίζονται διαταραχές ύπνου.

2. Σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψης αυτής της ουσίας, σημειώνεται δυσανεξία παχυντικά φαγητά, φούσκωμα, μετεωρισμός, διαταραχή των κοπράνων, ηπατική και νεφρική δυσλειτουργία.

3. Συχνά το παιδί αρχίζει να παραπονιέται για πονοκεφάλους και πόνο στις αρθρώσεις.

4. Η έλλειψη λεκιθίνης συνοδεύεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση και γενική επιδείνωση του σώματος· οι υπάρχουσες ασθένειες μπορεί να προχωρήσουν.

5. Η ανοσία μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε συχνά κρυολογήματα.

6. Σε παιδιά κάτω των τριών ετών παρατηρούνται διαταραχές λόγου και ψυχοκινητικής ανάπτυξης.

7. Εάν ένα παιδί πηγαίνει στο σχολείο, παρατηρείται μείωση της ακαδημαϊκής του επίδοσης, απώλεια μνήμης, νευρικότητα και κόπωση.

8. Τα παιδιά με έλλειψη λεκιθίνης δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες συνθήκες συνηθισμένη ζωή(για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο για πρώτη φορά).

1. Για να σχηματιστεί το νευρικό σύστημα, το μωρό λαμβάνει απαιτούμενο ποσόλεκιθίνη με μητρικό γάλα. Ωστόσο, εάν η ουσία δεν είναι αρκετή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Θα σας πει πώς να καλύψετε καλύτερα αυτήν την έλλειψη.

2. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η ποσότητα λεκιθίνης που λαμβάνεται κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού καθορίζει τις πνευματικές του ικανότητες. Λόγω της επαρκής παροχής φωσφολιπιδίων και άλλων συστατικών της ουσίας, ο όγκος της μνήμης και η αντίσταση των εγκεφαλικών κυττάρων στις επιδράσεις αυξάνεται. αρνητικών παραγόντων, γήρανση.

3. Ο γαλακτωματοποιητής βελτιώνεται νοητική ικανότηταμωρά και μετά από ένα χρόνο. Μαθαίνουν πιο γρήγορα και θυμούνται καλύτερα ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ, αρχίζουν να μιλούν, να διαβάζουν και να μετρούν νωρίτερα.

4. Τα φωσφολιπίδια βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων επηρεάζοντας άμεσα την ανταλλαγή αερίων στο σώμα και τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα. Αυτός ο γαλακτωματοποιητής βοηθά σε ασθένειες αναπνευστικής οδού(βρογχίτιδα, πνευμονία, φυματίωση).

5. Η λεκιθίνη χρησιμοποιείται για τη σωστή απορρόφηση των λιποδιαλυτών παιδικών βιταμινών: D, A, K, E. Αυτό με τη σειρά του εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών όπως η ραχίτιδα, η σκολίωση, η οστεοπόρωση και άλλες που προκαλούνται από την έλλειψη αυτών των ουσιών.

6. Δεδομένου ότι η λεκιθίνη είναι πρακτικά το κύριο συστατικό του ήπατος, είναι αυτό που συνταγογραφούν οι γιατροί για την καταπολέμηση ασθενειών αυτού του οργάνου (για παράδειγμα, ηπατίτιδα, παχυσαρκία, δηλητηρίαση, κήρωση κ.λπ.).

7. Διαθεσιμότητα επαρκή ποσότηταΟ γαλακτωματοποιητής στο σώμα βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει πιο εύκολα το άγχος και τις εμπειρίες που σχετίζονται με την ηλικία. Μάθετε τι περιλαμβάνει βιολογικά η γκάμα προϊόντων της εταιρείας ενεργά συμπλέγματαΠαρουσιάζεται λεκιθίνη.

8. Οι μαθητές απλά χρειάζονται αυτή την ουσία για φυσιολογική ψυχική και σωματική δραστηριότητα, βελτίωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων.

Είναι σημαντικό το παιδί να λαμβάνει επαρκή ποσότητα λεκιθίνης. Αυτός ο γαλακτωματοποιητής έχει μοναδικές και ζωτικές για τον οργανισμό ιδιότητες, στις οποίες η πλήρης ψυχική και φυσική ανάπτυξημωρό, καθώς και ισχυρή ανοσία.

Ετοιμάστηκε από τη Natalia Bilyk