Може ли невралгията да се излъчва към сърцето? Лечение на интеркостална невралгия в сърдечната област

Никой не може да остане спокоен, когато каже „Вече не те обичам“ или „Обичам друг“. Ежедневната мъдрост („всичко е за добро“, „ще имаш още сто такива“, „дори холивудските красавици са изоставени“) изглеждат глупави - и искам само едно: да се събудя и да осъзная, че всичко е било в глупава мечта. Но минават дни, седмици, а вие не се събуждате - което означава, че това всъщност се случва с вас. Проблемите могат да дойдат отвсякъде: могат да ви уволнят от работа, да откраднат мобилен телефонв микробус, бъди груб на опашка. Но не бихте могли да очаквате, че човекът, който е най-близък до вас, ще причини болка. В този момент се чувстваш съкрушен, защото не си бил готов за предателство. И не е ясно какво да правим по-нататък. Психолозите съветват да се тревожите.

Как да преживеем раздяла: преживяване на загуба от детството

Според Фройд и други поддръжници на психоаналитичната концепция, ситуацията на раздяла с любим човек винаги изпраща нашето несъзнавано към първото преживяване на изоставяне - отделяне от майка ни в ранно детство. Обстоятелствата може да са много различни: майка ви е отишла на работа рано, или сте били в болницата и не сте били допуснати, или може би родителите ви са били твърде строги. Резултатът е същият - когато претърпи прекъсване на личните отношения, момиче, което е изпитвало липса на любов в детството, ще си помисли: „Вероятно не съм достоен за любов“.

„Когато Денис ми каза, че напуска, бях шокирана, разбира се“, казва Ина (25). „Но в същото време тя сякаш го разбираше и го оправдаваше. Все пак той е толкова успял, умен, красив, а аз? Завършила е съмнителен институт и далеч не е красива. Разбира се, аз не съм подходящ за него. Психолог на московската служба психологическа помощ Владимир ДмитриевСигурен съм, че малко дете, което е изпитвало липса на родителска любов в детството (и винаги е обяснявало невниманието с факта, че не е достоен за това), след като е узряло, се опитва да го спечели.

Той вярва, че трябва да стане по-добър, за да бъде обичан. „Когато започнах да анализирам връзката ни, разбрах, че непрекъснато се опитвам да се сближа с Денис, мечтаейки да бъда харесван от него. Така и не разбрах напълно защо ме избра, затова се опитах да спечеля любовта му“, потвърждават теорията думите на Ина.

Популярен

Според Владимир Дмитриев в преживяването на раздяла много ясно се проявява „историята от детството“, която човек носи в себе си: „Изследвайки я с клиента, ние се връщаме в миналото и откриваме дете, което живее с чувство за липса на любов."

Как да преодолеем раздялата с мъж: опитът на някой друг

Често можете да чуете от човек, който преживява раздяла с любим човек, че чувства това събитие като смърт (собствена, на партньора си или на връзката си). Тези чувства имат психологическо обяснение – наистина, преживяването на раздяла често преминава през същите етапи като преживяването на загуба. Експертите обикновено разграничават пет етапа: шок и вцепенение, отричане и оттегляне, признание и болка, приемане и прераждане и накрая живот след края на скръбта. „По правило хората, които са на третия етап от опита, се обръщат към психолог“, казва Владимир Дмитриев. - Те чувстват силна болкаи мъка, която се превръща в гняв. Те са ядосани на себе си, на заминалия партньор, на несправедливостта на света. На четвъртия етап сърдечна болканамалява. И раздялата придобива смисъл, смисъл в живота, мястото си в „личната история“. Тогава преживяващият започва да организира живота по нов начин, тогава се случват нови събития и се появяват нови хора. Докато изпитваме силна болка, е невъзможно да анализираме ситуацията. Но когато болката изчезне, важно е да си припомним, че всяко събитие, дори много трудно, може да обогати живота ни, ако погледнем на инцидента от правилния ъгъл.

„Преди две години съпругът ми се прибра от работа и каза, че се е влюбил и не може да се сдържи“, разказва Валерия (29). - Когато разбрах, че новата му страст се е родила през 1990 г., изпитах мощен взрив от най-страшни чувства - гняв, негодувание, завист, ревност, съжаление към себе си и към детето ни. През годината се сетих бивш съпругсамо с ругатни, но сега съм му благодарна – за прекрасен син и за среща с невероятен мъж, която нямаше да се случи, ако съпругът ми не ме беше напуснал.” Владимир Дмитриев обяснява, че докато преосмисляме случилото се, ние създаваме лична история със собствените си ръце. Едно и също събитие, като раздяла, може да се възприеме по различен начин различни хора: като част от история на успеха („благодаря ти за три години щастие, за детето, за възможността да срещна любовта“) или като част от история на жертва („Винаги съм изоставен“, „всички мъже са един и същ").

Колко време отнема да преодолеете раздялата?

Обикновено възстановяването от раздяла отнема около година. През това време трябва да живеете сами всички дати, които са значими за двойката (годишнина от първата среща, декларация за любов). Владимир Дмитриев смята, че някои утежняващи обстоятелства на раздялата могат да увеличат периода на скръб. Ако познатият свят се срине (например, съпрузите са били заедно от много дълго време или една жена е научила за двойния живот на мъжа), тогава опитът се простира във времето. Но ако и двамата партньори разберат, че връзката е изчерпана, говорят открито за чувствата си, благодарят си и се разделят мирно, тогава преживяването е сравнително безболезнено. Това не означава, че приятелската, мъдра раздяла не оставя следа в душата на човека. Това също не означава, че хората, които са способни да се разделят мирно, са роботи без сърце. Просто мъжът и жената в този случай ще изпитат лека тъга, а не изтощителна болка, която ги лишава от сила и желание да живеят.

„Повечето мъже от фалшиво джентълменство не искат да инициират раздяла“, казва Маша (26). „Вместо да се разделят с нелюбимата си приятелка, те правят всичко, за да направят връзката непоносима за момичето. Същото беше и с мен - Дима спря да ми обръща внимание, дойде късно, а аз събрах смелост и изразих желанието му: „Да се ​​разделим“. Нямаше скандали, просто седнахме и обсъдихме всичко. Беше важно да говорим за нас с него, а не да говорим за лични проблеми с приятели. Някои думи се оказаха ужасно обидни и болезнени за слушане, но много полезни (разбрах това по-късно). „Мисля, че преодолях раздялата много по-бързо от много мои приятели.“

„Аз съм грозен“ и други чувства

Повечето момичета (70%) се обвиняват за случилото се след раздяла. Те питат празнотата отново и отново: какво сгреших? за какво? какво трябва да поправя? Трябваше ли да се държа/обличам/правя секс по различен начин? След раздяла много енергия се изразходва за анализиране на собственото поведение и за поставяне на незадоволителни оценки.

„Сега дори е неудобно да си спомня какво си мислех за себе си, след като съпругът ми ме напусна“, споделя Полина (28). — Когато самобичуването излезе извън мащаба (стигнах до точката, в която смятах, че една от причините за напускането му е липсата на гладкост на краката ми), все едно светлинен стоп вътре изгасна. Тогава успях да спра и да си спомня, че мъжете също си тръгваха от абсолютно идеални жени, актриси и фотомодели. Смешно е, но тази мисъл ме накара да се почувствам по-добре.

Чувството за вина винаги съпътства преживяването на загубата, било то смърт или отминаване. обичан. Трябва да запомните, че това е нормално и в същото време да се опитате да намерите поне гняв или гняв в душата си. В края на краищата, ако вече можете да ги усетите, тогава резултатът е доста близо. В процеса на преживяване се сблъсквате с факта, че във вас живеят най-различни емоции, повечето от които са грозни, но са необходими, за да си извлечете поука от случващото се и следователно да се застраховате от среща със същите рейк.

Съвети от психолози: как да преживеем раздяла

Какви думи чуваме от приятели и близки, които се опитват да ни подкрепят? Разбира се, „не се притеснявай“, „забрави“. Между другото, това е най-грешното нещо, което можете да направите. Психолозите препоръчват да се тревожите.

„Дали преживяването на раздяла ще се превърне в окови, които ни пречат да продължим напред, или в съкровище, до голяма степен зависи от това как ще го преживеем“, казва Владимир Дмитриев. - Понякога болка поради загуба на доверие (например в случай на предателство) или разбити надеждитолкова силно, че искаш да забравиш всичко, просто да изтриеш случилото се от паметта си. Но по-често не успяваме да преодолеем раздялата именно защото се опитваме да я забравим.“ Приятели с най-добри намерения съветват да върнете подаръци, да промените прическата си или да започнете нов роман възможно най-скоро. И някои от нас слушат другите, други - себе си. Последните постъпват правилно.

„Първоначално исках да изхвърля всичко, което ми напомняше за Олег, и дори боядисах косата си руса“, ​​казва Ирена (22). — Не бях на себе си с изрусена коса точно за един ден и върнах естествения си цвят. Добре че не изтрих снимките от компютъра. Това е част от моя живот! Няколко месеца по-късно успях да си спомня съвместните ни пътувания с усмивка, а не със сълзи на очи.” Владимир Дмитриев обяснява, че „преодоляването“ и „забравянето“ са коренно различни стратегии. Забравянето пречи на опита. Все едно да се опитвате да лекувате болест с болкоуспокояващи. Анестезията може да бъде полезна само в самото начало. Тогава те лишава не толкова от болката, колкото от възможността да пребориш болестта.

„Мразя да плача и никога не съм си позволявал да плача, дори пред приятелите си. Сигурно татко, който ме е възпитавал строго като момче, си е свършил работата“, казва Варя (23). „Когато младият мъж, с когото живяхме заедно четири години, ме напусна, не пролях нито една сълза.“ Чувствах се ужасно зле, но смятах, че плачът е унизителен. На четвъртата среща с психолога накрая се разплаках и хълцах половин час. И тогава нещата се раздвижиха.”

Процесът на преживяване също е възпрепятстван от илюзии. Залъгваме се, казвайки: „Да, той не е необходим, изобщо не се обиждам, ще отида на корпоративно събитие с някой друг, нека той да види...“ Фантазиите преминават, заместват се една с друга, но истинските емоции съществуват, дори и да искате да забравите за тях. Не се спирайте да ги изпитате. Факт е, че заключените чувства пак ще излязат наяве – под формата на депресия или здравословни проблеми. „Емоциите са огромна сила“, казва Владимир Дмитриев. „Ако прекъснем контакта с тях, тази сила става неконтролируема и трябва да я „укротим“ с помощта на психолог. 7 нездравословни начина да преодолеете раздялата.

Психотерапевтите обичат да питат клиентите си: какво ще стане, ако кракът на масата се счупи? Правилен отговор: ако има само един крак, той ще престане да бъде маса. Ако има много крака, ще остане същото. Следователно, колкото по-важни и обичани неща и хора в живота, толкова по-висока е стабилността във всяка кризисна ситуация, включително по време на преживяване на раздяла.

Според Московската служба за психологическа помощ:

• Хората рядко си уговарят среща с психолог директно за раздяла (300 случая от 20 000 обаждания), но често в първите минути на срещата клиентите, които са кандидатствали за депресия или хронична умора, започват да говорят за преживяването на раздяла.

• Преди няколко години почти само жените се справяха с трудностите при преживяването на раздяла, в последните годинивсе повече за професионална помощмъжете контактуват.

Алена Легостаева
Фотобанк (1)

Всички хора се включват сериозна връзка, надявам се на дълъг романс с щастлив край. Но не винаги се получава така, както искаме. Случва се любим човек да си тръгне завинаги, оставяйки ни с ужасни мисли и разочарование. Някои хора преживяват раздяла с половинката си повече от веднъж. За да се справите с тъгата и копнежа по починала любов, трябва да мислите позитивно, тъй като всяка връзка носи полезен опит, а раздялата е началото на нещо ново, интересно и светло. Затова винаги трябва да се надявате на най-доброто и да следвате някои съвети, които ще отговорят на въпроса как да преживеете раздялата с любимия човек.

Необходими стъпки след раздяла.

• Пуснете човека. Няма нужда да молите другата си половина да остане и да забравите всички оплаквания. Ако човек реши да напусне, трябва да се примири с решението си и да се откаже от миналото. Разберете решението му, защото друг изход няма. Прекратяване на всички опити за връщане на любим човек и надежди за неговото завръщане - необходимо условиепри раздяла.
• Сложете край на връзката. Това е необходима стъпка, благодарение на която човек скоро ще се почувства много по-добре. Разбира се, може да бъде много трудно да разбереш, че всичко е свършило и няма да се повтори. Ако във връзката имаше много проблеми и недоразумения, тогава раздялата ще бъде спасение и за двамата. Когато мине малко време, може би двете половини ще се променят и ще се срещнат отново с нови мисли и...

• Преодоляване натрапчиви мисли. Как хората се справят с раздялата, когато песимистичните мисли непрекъснато влизат в съзнанието им и им пречат да се примирят със загубата? Измъчват ги и ги нараняват психически. Няма нужда да се опитвате да се отървете от подобни мисли и да се борите с тях. Просто трябва да се разсейвате повече от положителни моменти и да мислите само за добри времена. Намирането на дейност, която ще помогне е най-много най-доброто решение. Възможно най-скоро лоши мислище изчезне, човекът ще се почувства по-добре и ще спре да страда.
• Простете на другата си половина и на себе си. Основният проблем по време на раздялата е появата на негодувание към себе си и към човека, който си е тръгнал. Може би вашият любим човек ви е направил много лоши неща и често ви е разстройвал с поведението си, но е имало и достатъчно добро, тъй като връзката е продължила толкова дълго. Трябва да помните само хубави неща за него и да прощавате грешките му. Но ако човек се обвинява за раздялата, тогава изобщо няма нужда да правите това. Ние сме такива, каквито сме, и трябва да се приемем изцяло. Ако се случи раздяла, това означава, че е било необходимо, а не защото има някои недостатъци в характера на човека.
• Възползвайки се от раздяла. Всяка раздяла носи със себе си положителни точки. Всякакви трудна ситуацияе изпитание за човек, след преминаването на което той ще стане по-силен и ще се стреми към съвършенство. Освен това след раздяла има пълна свобода на действие. Можете да отидете на кафе по всяко време, да се разходите с приятели или просто да се срещнете с интересни хора.

Как да преодолеем раздялата като мъж.

Всички хора преживяват раздялата по различен начин и всеки има своя специална рецепта. Но все пак има някои особености при раздялата между мъжа и жената. И така, как мъжете се справят с раздялата? Не е необходимо жените да страдат повече от мъжете, когато преминават през раздяла. Просто човек рядко показва преживяванията си публично. непрекъснато доказва, че раздялата е много по-трудна и болезнена за мъжа, отколкото за момичето.

Привидно уверен човек става беззащитен и слаб след раздялата с младата си дама. Той е много притеснен от това, въпреки че не винаги може да покаже чувствата си. По-скоро човек предпочита да пази всичко в себе си, докато един ден то не излезе в силен порой. Стресът, причинен от раздялата, може да бъде много продължителен и дори опасен. емоционално здраве млад мъж. Жените могат да се оплакват от половинката си след раздяла, но мъжете нямат тази възможност.

Както можете да видите, мъжете изглеждат само силни, безчувствени и мъжествени. Всъщност те имат много дълбоки и трогателни чувства, които лесно могат да бъдат наранени. Просто мъжете предпочитат да ги скрият и да не ги показват на половинката си, за да изглеждат по-смели. В началото на връзката те се надяват на щастлив край, брак и раждане на деца. Но когато тези мечти бъдат смачкани, за тях става много болезнено. След такъв край човек се страхува да се довери на новия си избраник.

Един мъж може да изглежда доста щастлив след раздяла. Постоянно излиза с приятели и води активен и весел живот. Но това не винаги напълно отразява истинските му чувства. По подобен начин той се опитва да преодолее меланхолията и горчивината от раздялата с любимата. Далеч от непознати, човекът тайно се надява да възстанови връзката и постоянно преглежда снимките им заедно. Ето защо не бива да обвинявате мъж за твърде спокойното му поведение, тъй като вътре той все още се притеснява, а понякога и по-силно от момичето.

Как жените се справят с раздялата.

Смята се, че жените са много по-чувствителни към раздялата с любимия човек. Всъщност често е много по-лесно за едно момиче да оцелее през този етап. Тя може да организира моминско парти, събирайки приятелите си. Такава подкрепа е много добра и необходима в такава ситуация. След като прекара само няколко дни в разочарования и сълзи, момичето отново може да дойде на себе си обикновен живот. Лозунги от приятели, които твърдят, че бившият й приятел не е бил подходящ за нея, че тя може да бъде отново щастлива и ще й помогне да преодолее раздялата за кратко време.

Разбира се има още трудни ситуации, особено когато момичето има ниско самочувствие и раздялата влошава ситуацията. Такива жени преживяват раздялата много трудно и решават, че това е била последната им връзка. Уверенията на приятелите й може да имат ефект върху тях, но след като остава сама, лошите мисли отново я посещават. Тя обвинява само себе си за всичко, приписвайки всички грешки в отношенията си на собствените си грешки и... Такива грешки няма да доведат до добър край, така че трябва да се стегнете и да започнете да мислите само за положителните аспекти.

Мъжете и жените преживяват раздялата по различен начин. Но все пак за всеки човек такъв резултат не носи радост. Всички хора тайно мечтаят за среща единственият човек, който ще върви с него през целия път. Но надеждите не винаги се увенчават с успешен край. Няма значение кой е причинил раздялата и кой е по-виновен за нея. Най-важното в такава ситуация е позитивно мисленеи подкрепа от приятели. Благодарение на това можете бързо да преодолеете раздялата и да станете отново щастлив човек.

Раздялата с любимия човек е сложна и двусмислена ситуация. Не отнема ден или дори няколко седмици, за да го преживеете. Не можете просто да забравите всичко и да го избиете от главата си.

Психолозите могат да ви кажат как да преживеете раздяла с любим човек. Има определени правила за поведение и подходящи съвети.

Когато връзката приключи

Раздялата с човек, с когото сте имали връзка, винаги е много труден и объркващ въпрос. Но психолозите казват, че такава раздяла е по-лесна за оцеляване, отколкото развод.

Следователно, ако раздялата е настъпила точно по време на срещата, тогава това е едно от предимствата на тъжната ситуация. Да излекува жена ми разбито сърцевинаги по-трудно от любовник.

Раздялата с любим човек не трябва да заема мислите на момичето цяла нощ.

След известен период на шок, трябва да се опитате да се разсеете с нещо и в същото време да се отпуснете.

Какво да правим след раздяла?

• Комплекс от релаксиращи масажи за седмица или две ще ви помогне много. Ще облекчи излишното напрежение в тялото и ще избистри главата.
• Грижата за себе си често може да помогне да отклоните ума си от тъжните мисли и също така да подобри самочувствието ви. Препоръчително е да се запишете за маникюр, да направите педикюр и да отидете на солариум.

Едно уверено момиче, което получава комплименти и усмивки от другите, просто няма право да бъде самотно и нещастно!

• Необходимо е да организирате приятни сесии насаме със себе си всяка вечер. Например вземете пяна с успокояващи билки.

По време на такова единство със себе си трябва да се опитате да забравите за минали връзки и да си представите до себе си достоен мъж с качествата, с които искате да го срещнете.

Трябва да разберете, че отнема известно време, за да преодолеете раздялата. кратко времезабранено е. Но когато по-голямата част от емоционалното бреме бъде премахнато, можете постепенно да преминете към нови познанства.

1. Няма нужда да плачеш през нощта, и е хипнотизиран от разглеждане на снимки, придружени от най-трогателната музика на света. Това само ще влоши болката. Трябва да изхвърлите всички спомени от бившия си приятел или да ги скриете в черна кутия, която е строго забранена за отваряне.
2. Отървете се от тъжните мисли. Когато се случи раздяла, много хора пишат SMS и се опитват да напомнят бивш приятелЗа мен. Няма нужда да правите това, по-добре е да се разсеете от ситуацията и да приемете всички предложения от приятели за среща. Можете да се запишете на танци, да решите нещо, което сте искали от много дълго време. Може да е ново хоби, скачане с парашут.
3. Променете имиджа си.Ако бившият ти хареса дълга коса, трябва спешно да се подстрижа. Ако му хареса червено червило, трябва да преминете към неутрални нюанси. Такава новост в образа е необходима, за да може, гледайки се в огледалото, момичето да каже, че е различно и че го очаква различен, щастлив живот.
4. Избийте всички фрази от главата си, които говорят за неувереността в себе си и я подхранват. Раздяла: цитати от много велики хора по тази тема са съгласни, че ако е напуснал, това не означава, че има проблеми с момичето. Напротив, човекът е този, който има проблема: не си струва да се обвинява за каквото и да било.
5. Не се измъчвайте.Всеки ден, скитайки се из местата, където често са били заедно, стигайки до прозорците на къщата му. Всичко това само ще влоши депресията, така че за собственото си здраве трябва напълно да се откажете от ситуацията и да промените околната среда колкото е възможно повече.

За смяната на обстановката

Веднага щом настъпи раздяла, трябва незабавно да се опитате да промените ситуацията. За да обмислите всичко добре и да си възвърнете силите, психолозите съветват да напуснете града.

Промяната на обстановката няма да ви помогне да забравите ситуацията и да я разрешите, но ще ви помогне да забравите за известно време и да спечелите сила.

YouTube ID на fpvWmOBHKrE&list е невалиден.

Съветът е уместен и в ситуацията как да преживеете раздяла с женен мъж. Не трябва да се ровите в себе си, да се унижавате, по-добре е да гледате в бъдещето.

Във всяка ситуация трябва да се опитаме да търсим положителни странии приемете уроците, които дава животът. Нов житейски опитще помогне в бъдещи взаимоотношения.

Вашият 7-дневен план!

Всеки в живота има опит да се раздели с любим човек... Всеки има уникално преживяване, раздялата се случва по хиляди причини и по съвсем различни начини.

Общото е разочарованието и болката, че връзката е приключила. Няма да кажа „не се разстройвайте, не тъгувайте“ - това е естествено.

Но какво да направите, ако тъгата се проточи и започне да се развива в депресия, ако желанието да се направи нещо, желанието за живот изчезне. Как да преживеем раздяла с любимия мъж или съпруг?

Има няколко ценен съветкоито ще ви помогнат да преживеете раздяла с любимия човек (любимото ви гадже или приятелка, съпруг или съпруга...)

Ден 1 - Направете си подарък!

Основното е, че ви доставя удоволствие: запишете се за масаж, купете си билет за концерт или мека играчка, просто изяж тортата! И всеки ден, колкото и малък да е, си правете подарък!

Ден 2 – Водете си дневник

Вземете обикновен или електронен дневник, където записвате всичките си преживявания и чувства. Така ще се освободите от напрежението и онези мисли за раздяла, които не водят до нищо, а само правят живота ни много труден.

Ден 3 – Упражнение

всичко негативни емоции- гняв, негодувание, болка - в никакъв случай не го потискайте! Просто ги изкарайте не върху хората около вас, а във фитнеса или в парка.

Там имате възможност да победите круша ( домашен вариант- възглавница), или да се занимавате с други спортове. Важно е да живеете по време на часовете, да освободите всички натрупани чувства. След часовете определено ще се почувствате по-лесно и по-добре!

Ден 4 – Погрижете се за външния си вид

След раздяла всяко желание да се грижите за себе си често изчезва, особено ако седите сами вкъщи. Въпреки това, веднага щом започнете да се грижите за външния си вид, като се грижите не само за психическото, но и за физическото си състояние, настроението ви винаги се подобрява! Затова го използвайте като ръководство за действие – ароматни вани с мехурчета, ходене в салон за красота, купуване на нови дрехи.

Ден 5 - Отидете някъде

Какво би могло да бъде по-добре от промяна на обстановката и получаване на нови емоции, които не са свързани с всичко познато и познато? Така че не забравяйте да организирате пътуване за себе си - до природата, до друг град или до морето. Всичко зависи само от вашите желания и възможности. Не е толкова важно къде и за колко време, важно е само да смените мястото за известно време.

Ден 6 - Среща с приятели

Разговаряйте с приятелите си - отидете на кино, посетете, отидете на кафе или просто се разходете заедно. Вероятно вече сте говорили с вашите най-добър приятелза всичко, което сте преживели, колко ви е трудно и т.н. Сега е важно да се разсеете поне за няколко часа и да говорите с приятели за всичко, освен за личния си живот.

Ден 7 – Бъдете креативни.

Един от най-добрите начини да си помогнете да се справите с трудностите психологическа ситуация- арт терапия! Разбира се, вече сте чували за това ефективен метод. Много е просто: вземете лист хартия, бои и четка и нарисувайте. Няма ясни правила - рисувайте ефективно, без да мислите крайна цел, и можете да измислите истории. Самият процес е важен!

Позволете си да бъдете сами!

И последното - не си забранявайте понякога да сте сами, понякога да сте тъжни... Постепенно това ще започне да се появява все по-рядко и след това със сигурност ще погледнете света отново щастливи очи! Използвах това, когато се притеснявах.

Сега можете да използвате и тези съвети. Защо се стигна до раздялата, с какво беше свързана... - Отговор на тези и други въпроси можете да получите в книгата ""

Понякога в живота има моменти, които носят много болка и разочарование. Такива моменти включват раздяла с любим човек. Разбира се, в случаите, когато сте били обидени или предадени, раздялата с партньора ви не е толкова трудна. Да, боли, да, обидно е, но все пак има известно съзнание, че е било необходимо, защото човек, който е предал веднъж, определено ще го повтори в бъдеще. Но се случва между влюбените да възникне стена от неразбиране и отчуждение и тогава решавате да прекъснете тази връзка завинаги. В такива случаи сърцето се къса от болка и страх да не причиниш болка на любимия човек. За да върви всичко добре, трябва да знаете как да се разделите безболезнено с любимия човек.

Като начало, ако решите да инициирате раздяла, обмислете внимателно тази идея хиляди пъти. В крайна сметка, като правило, много хора по-късно съжаляват за действията си и искат да върнат времето назад, за да избегнат раздялата. Важно е да не действате импулсивно; претеглете плюсовете и минусите. Ако сте категорични за решението си и раздялата е неизбежна, помислете за думите, които ще кажете на партньора си. За да изгладите удара колкото е възможно повече, трябва да избягвате упреци и оплаквания. Но не бива да хвърляте банални фрази ала: „Съжаляваш. Не става дума за теб, а за мен“. След като сте решили да предприемете такава отговорна стъпка, вероятно сте получили причина за това. Можете съвместно да анализирате защо това се случи. Може би ще стигнете до компромис и ще се опитате да поправите всичко заедно. Но не трябва да имате големи надежди за това. Ако не искате да се разделяте с него, по-добре просто поговорете задушевно, за да разрешите проблема.

Когато актът на раздяла приключи, най-вероятно душата ви ще бъде много трудна. Трябва да се положат всички усилия за възстановяване спокойствие. За да направите това, чуйте няколко препоръки, които ще ви помогнат по този въпрос.

Прости и пусни

Спрете да се измъчвате със спомени за минали времена, прогонете мрачните мисли от себе си. Естествено, лесно е да се каже - трудно да се направи. Вероятно ще сте неспокойни известно време. Уверете се, че сте направили всичко възможно, за да запазите тази връзка, за разлика от партньора си. Знайте, че просто не сте имали друг избор. За бързо връщане към по обичайния начинживот, препоръчително е да смените средата, да останете сами, да си дадете възможност да изхвърлите всички емоции, които ви завладяват. Важно е да не задържате в себе си болката, която ви преследва. Може да се почувствате по-добре, като говорите със семейството или приятелите си. В такива моменти тяхната подкрепа може да се окаже спасение. В идеалния случай би било да потърсите помощ от психолог, ако разбирате, че е напълно непоносимо за вас да оцелеете в този етап от живота.

Започнете нов живот

Не е тайна, че всяка връзка ни натоварва донякъде. Вместо да се развиваме и да реализираме желанията си, ние обръщаме огромно внимание на любимия човек, отлагайки плановете си за по-късно. Така че сега е време да си припомните мечтите и желанията си и да започнете да ги осъществявате! Първо, такова решение със сигурност ще ви отвлече от тревогите и страданието. Второ, най-накрая ще имате възможност да започнете интензивно развитие в една или друга област.

Не прави нищо глупаво

Не се опитвайте да заглушите болката с алкохол или наркотици. Мислете за бъдещето. Не трябва да се самоуморявате и да мислите, че животът е свършил, че в бъдеще неизбежно ще бъдете самотни и нещастни. Такива мисли често посещават онези, които наскоро са преживели раздяла с любим човек. Помнете, че времето лекува. След известно време ще започнете да забравяте тази болка и след известно време тя напълно ще се изпари.

Вслушвайки се в тези съвети, ще се предпазите от нервни сривовеи житейски кризи. Скоро животът ви ще стане много по-лесен и прост. Не обвинявайте себе си или партньора си. Животът е непредсказуем и понякога жесток. Този тъжен край може да е началото на нещо велико! Повярвайте и бъдете щастливи!