Alerjik vaskülit ICD kodu 10. Sistemik vaskülit

Tüm çocuklar kendi bireysel programlarına göre gelişir ve 1 yaşındaki bir çocuğun günlük rutini diğer bebeklerin rutininden farklı olabilir. Bu yaştaki bazı bebekler güvenle ayaklarını yere vurur, bazıları ise yalnızca emekler ve henüz ilk adımlarını atmaz. Aynı şey çocukların sinir sistemi için de geçerlidir: Bazıları için zayıftır, bazıları için mükemmel bir şekilde uyanık kalmalarını sağlar, gün içinde yalnızca bir kez uykuyu böler.

Günlük rutin - oluşturduğunuz eylem dizisi - geliştirilen alışkanlığın anahtarıdır. Bebeğin sağlığına önem verdiğinizi, yemek, uyku ve hijyen önlemleri olmadan yapamayacağını bilmesi önemlidir.

Birçok Rus çocuk doktoru, bir çocuğun her 3 saatte bir yemek yemesi gerektiğini iddia ediyor, ancak deneyimli anneler Bir bebeğin iştahının hayatında büyük bir rol oynadığını biliyorlar.

Aileye bir kural getirin: Çocuklarda iştahsızlıktan şikayet etmemek için “Atıştırmalık yok!” Bebek bir şey çiğnerse, beynine yemek yemeyle ilgili bir sinyal gönderilir, böylece iştahı kalmaz ve öğle veya akşam yemeği sırasında çocuk tabaktan uzaklaşır.

1 yaşında bebeğin uykusu

Bir bebek ne kadar uyumalı?

1 yaşında bir bebeğin uyku normu günde 12-13 saattir, gece uykusu 10-11 saat sürer, gün içinde 2-3 saat uyku için. Mod herhangi bir yönde +/- 1 saat farklılık gösterirse, bu normun bir çeşididir. Bebek neşeli, sakin, neşeliyse, kendi eylemlerine nasıl konsantre olacağını biliyorsa, mükemmel bir iştahı varsa, kolayca yatıyorsa, bir gülümsemeyle uyanıyorsa endişelenmenize gerek yoktur.

Ancak bir çocuk günde 16-17 saat uyuyorsa bu sizi uyarmalı; diğer belirtilere dikkat etmeli ve çocuk doktorunu bu konuda bilgilendirmelisiniz.

Gündüz uykusu - bir veya iki kez mi?

"Bir yaşındaki çocuğun" günlük rutini iki seçenekten biri olabilir.

1. Gün içerisinde her biri 1,5 saatlik 2 dönemden oluşan 2 aşamalı uyku. Bu uyku düzenini tercih eden bebekler yaklaşık 4 saat kadar uyanık kalabilirler. Akşam saat 22.00 civarında yatmaları gerekmektedir. Günde 5 kez 2 uzun yürüyüş ve yemek günlük rutine mükemmel uyum sağlar.
2. 1 uzun kestirme. Bu genellikle günlük rutinin ciddi bir şekilde yeniden yapılandırılmasını gerektirir. Sadece bir şekerlemeyle yetinen bebekler “gece kuşları” olarak sınıflandırılabilir: Sabah 7-8’den daha erken uyanmazlar. Gündüz uykuları en az 2-3 saat sürer, saat 13.00 civarı başlar ve 15.30-16.00’dan önce bitmez. Bu durumda bebek masaya yalnızca 4 kez oturtulabilir. 1 yaşındaki bir çocuk için bu rejim, çocukların eğitim koşullarına mümkün olduğunca yakındır. okul öncesi Bu nedenle kreşe ilk ziyaretlerde adaptasyon muhtemelen zorluk yaşamadan geçecektir. Ayrıca saat 21.00’de yatan bebeğin ebeveynlerinin de biraz daha fazla boş vakti oluyor (kendilerinin de “gece kuşu” olmaları şartıyla).

Ana çalışma noktaları

Kalkmak, yıkanmak ve sabah egzersizleri

Bebeğinizin sabahı yıkama ve durulama ile başlamalıdır. Çocuklar genellikle suda oynamaktan büyük keyif alırlar; bu anı oluşum içinde kullanabilirsiniz; yararlı beceri, çocuğun kendini yıkamasına izin vermek. Bundan önce, her seferinde ona yüzünü, ellerini nasıl yıkayacağını, sabun ve havluyu nasıl kullanacağını gösterin.

Çocuğunuza yemekten önce ve yürüdükten sonra ellerini yıkamasını ve sabahları sertleştirici su prosedürlerinden geçmesini öğretin.

Bir yaşındaki bir çocuk için jimnastik çok önemlidir Hijyen önlemleri. Aşağıdaki egzersizleri içerebilir:

• dört ayak üzerinde sürünerek;
• destek, destek ve bağımsız hareketle yürümek;
• dar bir yolda yürümek;
• destekli ve desteksiz çömelme;
• küçük bir yükseklikten oyuncak almak;
• yatağa, koltuğa, kanepeye, sandalyeye tırmanmak, bu mobilyalardan inmek;
• çemberlerin içinden ve engellerin altından sürünerek geçmek;
• sabit dizlerle bükülme;
• bacakları yatma pozisyonundan 90°'lik bir açıya kaldırmak;
• "bisiklet";
• yatma pozisyonundan oturma pozisyonuna yükselme;
• kollarınızı tek tek kaldırmak, boksta olduğu gibi kollarınızı hareket ettirmek;
• topu 2 ​​elle atmak;
• Dizler yüksekte olduğu yerde yürümek

Bebeğin yemek yeme programı gün içinde kaç kez uyuduğuna ve 1 yaşında çocuğun günlük rutininin nasıl olduğuna bağlıdır.

2 aşamalı uyku düzeniyle bebeğinizi gün içinde 4 kez olmak üzere 5 kez besleyebilirsiniz. Bebek emziriyorsa, gece yatmadan önce ilk kahvaltı ve beslenme için anne sütü mükemmeldir (eğer yapay besleme bunun yerine formül süt kullanılacaktır).

İkinci kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde bebeğe ortak masadan yiyecek verilecek - tahıllar, salatalar, çorbalar, Süt Ürünleri, haşlanmış ve haşlanmış sebzeler, meyveler, meyveler, et ve balık yemekleri. Bu yaşta yiyecekler öğütülmemelidir. Çiğneme refleksini geliştirmek ve doğru ısırığı oluşturmak için et ve balık ince ince doğranabilir.

Eğer bebeğiniz bir ürünü beğenmiyorsa onu dışlamamalı, yemeklere azar azar karıştırmalısınız ki bebeğin damak tadına alışması ve besinlerden mahrum kalmasın.

Bebek için yasak olan yiyeceklerin listesi: sıcak, baharatlı ve kızartılmış her şey, turunçgiller, kuruyemişler, füme etler, konserve yiyecekler, sosisler, mantarlar ve şekerleme. Çocuğunuza mağazadan satın alınan tatlılar yerine meyve ve meyveler ikram edebilirsiniz.

Çocuğunuzun yemek yerken temizlik becerisini geliştirmeye çalışın, ona peçete, mendil kullanmayı, yemekten sonra ağzını çalkalamayı, sabah ve akşam dişlerini fırçalamayı öğretin.

Anne evden çıktığı süre boyunca yürüyüş yapmak, bebeği izlemek ve belirlediği hedeflerin peşinden gitmek için en uygun zamanı seçer. Örneğin, bebeğiniz için maksimum etki yaratacak aktif bir eğlence istiyorsanız (buna salıncakta binmek, akranlarıyla iletişim kurmak, parkta güvercin beslemek de dahil), dışarı çıkmak daha iyidir. maksimum aktiviteçocuk - kahvaltıdan veya şekerlemeden sonra.

Mevsimsellik de dikkate alınmalıdır. İÇİNDE kış zamanı, sonbaharın sonlarında ve ilkbaharın başlarında, hava erken karardığında, öğleden sonra yürüyüş yapmak sabah dışarı çıkmaktan daha kötüdür - akşam karanlığında yürüyüşler çocuklar için değil gençler için ilginçtir. Sıcak günlerde saat 11.00'den önce ve güneşin tepede olmadığı saat 16.00'dan sonra dışarı çıkmak daha iyidir. Ne kadar uzun sürerse sürsün, yürüyüşün ilginç şeylerle dolu olması önemlidir.

Anne yürüyüş sırasında bazı şeylerle uğraşmak zorunda kalırsa (örneğin mağazaya gitmek) ve bebek bu tür aktivitelerden hoşlanmıyorsa (bu anlaşılabilir bir durumdur, oynamak ve yeni bir şeyler öğrenmek istiyorsa), görev daha karmaşık hale gelir . Bu durumda ortak programı, çocuk uyurken dışarı çıkabileceğiniz şekilde ayarlamaya çalışın.

Bebeğin yürüyüşünün süresi büyük ölçüde hava durumuna bağlıdır. İlkbaharın sonlarında, yazın ve sonbaharın başlarında yürüyüşler uzun sürebilir - 2 saate kadar Çocuğun günde 2 kez aynı anda yürümesi daha iyidir.

Sonbaharın sonlarında, kışın ve ilkbaharın başlarında, bir yaşındaki bir çocuğun yürüyüş süresi 60 dakikadan fazla olmamalıdır. Daha az yürüyorsanız günde 2 defa dışarı çıkmalısınız.

Oyunlar

Bütün bebekler yeni bir şeyler öğrenmeyi severler: kendi yarattıklarını inşa edip yok etmeyi, onu yerden alıp beşikten dışarı atmayı. Plastik veya yumuşak küpler bu amaç için idealdir. Ayrıca bir yaşında sıralayıcı ve büyük parçalardan oluşan inşaat seti ile oynamak da güzeldir.

Çocuğunuzun resimleri, renkleri öğrenmesine ve ev inşa etmesine yardımcı olabilirsiniz. Öğelerle bulmacaları toplayın büyük boyutlar, aplikleri yapıştırmayı öğrenin. Bu tür oyunlar insanları çok fazla bir araya getiriyor.

Piramitli oyunlar da kullanışlı olacaktır: Satın alırken, büyük halkalı seçenekleri seçin, böylece çocuğun onları alıp bir çubuğa bağlaması uygun olur.

Oyuncak bebekleri kullanarak bebeğinize kulaklarının, gözlerinin, burnunun, saçlarının, kollarının ve bacaklarının nerede olduğunu gösterebilirsiniz. O zaman şunu sorabilirsiniz: "Nadya'nın kulakları nerede?" ve size göstermelerini isteyin. Ebeveynlerin, erkek ve kız kardeşlerin eylemlerini taklit eden bebek, bebeğe bakacak - giydirecek, besleyecek ve içecek, onu yatağına koyacak, onunla ilgilenecek, lazımlığa koyacak.

Bu çağda kitaplar çok önemlidir. Bebek ne olduğunu anlamasa bile tanıdık bir ses duyar, bazı kelimeleri tanır ve sizinle birlikte resimleri inceler. Çocuğunuza sorular sorun, resimlerde gösterilenleri gösterin, hikayelerinizi ve sorularınızı her ay daha karmaşık hale getirin.

Şiirdeki peri masalları bir çocuğun hayatında özellikle ilgi çekicidir: şiirsel ritim daha iyi algılanır ve konuşmaya başladığında bunları tekrarlayacaktır.

Amacı ince motor becerileri ve konuşmayı geliştirmek olan parmak oyunları, iyi yöntem eğitim.

Birçok kişi yemeklerle oynamayı sever; bu tür aktiviteler mevcut malzemeler kullanılarak çeşitlendirilebilir: tahıllar, fasulye, makarna. farklı şekiller, plastik şişelerdeki sıvılar. Çocuk bir kaseden diğerine su dökebilir, sudaki nesneleri yakalayabilir, tahılları ayırabilir ve böylece kendi vücudunu kontrol etmeyi öğrenebilir.

Bu yaşta, çocuğun sosis ve kolobok yapmayı öğrenmesi için yetişkinlerin gözetiminde hamuru ile dersler verebilirsiniz. Hamuru çocuğun ağzına girmemesini dikkatlice sağlamak gerekir. Parmak boyası yapabilir veya satın alabilirsiniz: Bebeğiniz avuç içi ve parmaklarıyla resim yaparken birçok duyguya sahip olacaktır.

Gelişim faaliyetleri

Bu yaştaki çocuklar görsellerle düşünür ve soyut kavramlarla işlem yapmazlar, dolayısıyla oyunların birçok nesneyi veya görseli içermesi gerekir. Küpler, bebekler, toplar, parlak kitaplar, Doldurulmuş oyuncaklar Eğitim faaliyetleri için harika aksesuarlar olacaklar.

Bir yaşındakinin yaratma arzusu kendini gösterir, ancak her zaman aklındakini elde edemez ve sonra konuya olan ilgisi kaybolur. Çocuğunuza yardım edin, parmaklarınızı yönlendirin, ona ne yaptığınızı ve nedenini anlatın ki yaratıcılığa olan ilgi yavaş yavaş olgunlaşsın.

Bu yaşta konuşma gelişimine yönelik oyunların düzenlenmesi önemlidir. En sevdiği masal veya şarkıdaki kelimeleri atlayabilir, sesleri tekrarlayabilirsiniz (“Uçak nasıl uçar?”, “Kedi nasıl mırıldanır?”, “Köpek nasıl havlar?”, “Arı nasıl vızıldar?” ). Nesneleri gösterin ve bebeğinizden onlara isim vermesini isteyin.

Bebeğinizin cildi çok hassas ve hasara karşı hassas olduğundan düzenli cilt bakımı önemlidir. Çocuğunun bakımında küçük hatalar yapan ebeveynler onun endişelenmesine neden olur. Örneğin, çocuk çok sıcak giyinmiş, bu da dikenli ısıya neden olmuş ya da yanlış zamanda yıkanmış, bebek bezinde kızarıklık, kaşıntı ve yanmaya neden olmuştur.

Bebek yatmadan önce haftada en az 2 kez yıkanmalıdır. 1 yıl sonra büyük bir küvette bu yapılabilir ve 2 yıl sonra ona duş almayı öğretmekte fayda var. Bebeğinizi bir gün yatmadan önce yıkamazsanız mutlaka yıkayıp ayaklarını yıkayın.

Tırnaklar küçük kavisli makas kullanılarak gerektiği kadar kısa kesilmelidir. Bebeğinizin kafasını yıkarken şampuanın bebeğin gözüne kaçmamasına dikkat edin.

Uykuya dalma

Bir yaşına geldiğinde çocuğun hareket tutması veya emzik olmadan uykuya dalmayı öğrenmesi tavsiye edilir. Senin için daha kolay olacak ama onun için değil. Tabii ki, bu tür tavsiyelerin uygulanması son derece zordur.

1 yaşındaki çocuğun saat başı günlük rutini

Seçenek 1 (2 şekerleme)

Seçenek 2 (1 şekerleme)

Zaman	Sınıf
7.00	Bebek uyanır. Hijyen prosedürleri, jimnastik, kıyafet değiştirme.
8.00	İlk kahvaltı.
8.30	Oyunlar, giyinmek.
9.00	Yürümek
11.00	Giyinmek, evde oynamak
12.00	Öğle yemeği, yatma vakti.
13.00	Rüya.
16.00	Öğleden sonra atıştırmalık
16.30	Yürüyüş, oyunlar.
19.30	Akşam yemeği.
20.30	Banyo, masaj, sessiz oyunlar, kitap okumak.
21.30	Kefir yatmadan önce, yatmadan önce, yatmadan önce.

Çözüm

1 yaşındaki bir çocuğun rejimi aşağıdakiler için gereklidir: normal gelişim kırıntılar, sinir sisteminin istikrarı. Bebeklerinin net bir rutine ihtiyacı olmadığına inanan ebeveynler, eğitilemeyen bir çocukla karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıyadır. Olmadan yeterli miktar Bebek uyurken sürekli heyecanlanır, bu onun etrafındaki dünyayı yeterli algılamasına, sevdikleriyle ve akranlarıyla iletişimine, çalışmasına ve gelişmesine müdahale eder. Bir rejim seçerken bebeğinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini dikkate almalısınız.

Bir yaşındaki bir çocuğun rejimi hakkındaki fikriniz nedir - gerekli mi? Memnun olacağız geri bildirim Bu makaleye yapılan yorumlarda.

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.

Bir çocuk 1 yaşına gelmeden, herhangi bir düzenli günlük rutinden bahsetmek zordur çünkü bu dönemde uyku, uyanıklık ve yemek yeme kural olarak bebeğin kendi biyoritmlerine bağlıdır. Bununla birlikte, ilk isim gününe yaklaştıkça, bebeği organizasyona ve net bir rutine alıştırmak önemlidir, çünkü bu hem onun hem de genç annenin hayatını kolaylaştırır: Bebek bundan sonra ne olacağını açıkça bilir ve sakinleştiğinde sakinleşir. gerekliyse anne, bebeğinizin günlük rutinine göre gününüzü planlayabilir. Bir çocuğun programının 1 yaşında nasıl görünmesi gerektiğine ve nasıl ayarlanacağına daha ayrıntılı olarak bakacağız.

Düzenli bir günlük rutinin şüphesiz pek çok avantajı vardır, örneğin:

• Bebeğe güven verir. Bebek neyi takip edeceğini bilir ve bu nedenle kendini daha güvende ve rahat hisseder.
• Uykuyu iyileştirir. Bir çocuk öğle yemeğinden sonra uykuya dalmaya veya bir peri masalı okumaya alışmışsa, o zaman kendisine tanıdık gelen bu "ritüel" sonrasında otomatik olarak kendini uykuya hazırlamaya başlayacaktır.
• Kapris ve histeriklerin sayısını azaltacaktır. Yani örneğin bir çocuk yemeğin ancak yürüyüşten sonra eve döndükten sonra yapılacağını biliyorsa, o sırada aç olduğu için kaprisli olmayacaktır.
• Annenin hayatını kolaylaştırır. Anne, çocuğunun ne zaman yemek yemesi, yürümesi veya uyuması gerektiğini açıkça bilir ve bu nedenle planlarını buna göre yapması daha kolaydır.

Günlük rutin nasıl ayarlanır?

1 yaşındaki bir çocuk için günlük rutin oluşturmak, örneğin 6 aylık bir bebeğe göre çok daha kolaydır (6 aylık çocuk gelişimi hakkında daha fazla bilgi edinin). Bu zamana kadar siz ve o, gün içindeki yaklaşık bir eylem dizisini zaten geliştirdiniz. Bu nedenle, programınızı biraz düzenlemeniz, bu diziyi her gün net bir şekilde tekrarlamanız ve belirli bir zamana ayarlamanız yeterlidir.

Yani eğer çocuğunuz her gün sabah 8'de uyanıyorsa, ona kahvaltıyı 8:30'da verin ve onu 10:00'da yürüyüşe çıkarın ve bu şekilde her gün programı yalnızca istisnai durumlarda ayarlayarak yapın, örneğin. , ziyarete giderken veya hastaneye giderken. Bebeğinize sizin için uygun bir günlük rutin dayatmak değil, bulmak önemlidir. optimum mod Bebeğinizin ruh hallerine ve ihtiyaçlarına göre.

1 yaşında günlük rutin: beslenme

Bir yaşındaki bir çocuğun öğünleri 3 ila 4 saat aralıklarla yapılmalıdır. Bu durumda öğün sayısı bebeğin günde bir veya iki kez uyumasına bağlıdır. Kural olarak, 1 yaşında bir çocuk için en uygun öğün sayısı 4 katıdır. Ancak bebek yine de günde iki kez uyuyorsa öğün sayısı 5 katına çıkabilir. Anne, bebeği 1 yaşına geldikten sonra hala emziriyorsa, bu tür beslemelerin sayısı en aza indirilmeli ve bebeğe yalnızca sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce meme verilmelidir.

Diyet bir yaşında çocuk zaten oldukça çeşitli hale geliyor, ancak yine de hariç tutulması gerekenler: sosisler, çikolata, mağazadan satın alınan soslar, mantarlar, konserve yiyecekler, tütsülenmiş etler, kızarmış yiyecekler vb.

Rüya

Bu yaştaki bebeklerin uyku süresi yaklaşık 14 saattir: yaklaşık 11 saat gece, 3 saat gündüzdür. Ayrıca 1 yaşında bir bebeğin gündüz uyku programında 2 seçenek vardır: günde iki kez ve bir kez. Bebeğiniz için düzenli bir günlük rutin oluşturmak istiyorsanız, o zaman çocuğun her gün aynı saatte uykuya dalmasını ve uyanmasını (15 - 20 dakikalık küçük bir hatayla) sağlamalısınız.

uyanıklık

Kural olarak 1 yaşında bir bebeğin sürekli uyanık kalma süresi yaklaşık 4 saattir. Bu yaştaki bazı bebekler bir süre daha aktif olup uykusuz kalabilirler (özellikle uykudan sonraki ve yatmadan önceki dönemde), bazıları ise sadece 3 saatlik aktiviteden sonra yorulurlar. Bebeğin bu süreyi mümkün olduğu kadar faydalı bir şekilde geçirmesi gerekir. Faaliyet dönemi şunları içermelidir:

• eğitici faaliyetler ve oyunlar (piramitler, küpler, sıralayıcılar, bağlamalar, renkli kitaplar vb. içeren oyunlar);
• Fiziksel aktivite (top oyunları, egzersizler, engellerle emekleme, yürüme farklı yüzeyler vesaire.);
• yürüyüşleri;
• yemekler;
• su prosedürleri.

Yürüyüşleri

Yürüyüşler her yaştaki bebeğin günlük rutininin ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük ve mümkün olduğu kadar uzun olmalıdırlar (eğer hava güzelse). İdeal olanı 1 yaşındaki bir çocuğun günde 2 kez yürüyüşe çıkmasıdır. burada ortalama süre Bir yürüyüş 1,5 – 2 saat olmalıdır.

Hijyen prosedürleri

Zaten bu yaştan itibaren bebeği alıştırmak çok önemlidir. standart kurallar Hijyen. Örneğin bir çocuk, yürüyüşten sonra ellerini yıkaması ve yatmadan önce dişlerini fırçalaması gerektiğini mutlaka bilmelidir. Yatmadan önce bir yaşında bebek Dikkatli bir şekilde iyice yıkanmak gerekir. Özel dikkat genital bölge ve kıvrımların (boyun, kasık kıvrımları, koltuk altları) görünümünü önlemek için. 1 yaşındaki bebeklerin yıkanması için konforlu su sıcaklığı 34 derece, tecrübeli çocuklar için ise 29 derecedir (bebeğin yıkanması için su sıcaklığı hakkında daha fazla bilgi edinin).

1 yaşında günlük rutinin ihlalleri

Günlük rutine uymamak öncelikle aşağıdakilerle doludur:

• sık sık karamsarlık ve sinirlilik;
• ruh hali;
• hızlı yorgunluk;
• uyku eksikliği;
• iştahsızlık;
• yetersiz emilim yeni bilgi vesaire.

Öncelikle günlük rutin bozulduğunda bebeğin uykusu bozulur ve bildiğiniz gibi bunun için küçük çocuk inanılmaz önemliÇünkü bebeğin büyümesinden sorumlu olan özel bir hormon uyku sırasında üretilir. Gün içinde uyumayı reddeden ya da çok geç yatıp öğle yemeğine kadar uyuyan bebeğin vücudu zamanla gözle görülür şekilde zayıflar ve bu da çeşitli hastalıklara yakalanma olasılığını artırır.

Yerel modda

1 yaş, bebeğin günlük rutinini kendi akışına bırakabileceğiniz ve biyoritimlerine dayanarak bebeğe kendi rutinini oluşturma fırsatı verebileceğiniz bir yaş değildir. Bebeğin anaokuluna gitmesinin çok yakında olduğunu ve bunun için mümkün olduğunca hazırlıklı olması gerektiğini unutmayın. Bebeğinizin uykusunu iyileştirebilmesi için uyanık olduğu saatlerde mümkün olduğu kadar aktif zaman geçirin ki çocuk yorulsun ama yatmadan hemen önce aşırı aktiviteden kaçının, ona zaman vermeyin. ağır yiyecek geceleri (et, meyve vb.), her seferinde belirli yatmadan önce ritüelleri takip edin.

1 yaşında bir çocuk için yaklaşık günlük rutin hakkında video

Bu videoda genç bir anne, bir yaşındaki çocuğunun günlük rutinini ayrıntılı ve net bir şekilde anlatıyor.

Çocuklarınızın günlük rutininde işler nasıl gidiyor? Bunu kurmak ve her zaman buna bağlı kalmak mümkün mü? Deneyiminizi paylaşın ve bu konuyla ilgili yorumlarınızı bırakın.

Günlük rutinin doğru organizasyonu - önemli faktörçocuğun sağlığını etkiler. Küçük bir çocuk için rutin eğitimin temelidir. Yaşamın ilk üç yılında çocuğun sinir sisteminin performansı sürekli değişmektedir, bu nedenle modun farklı olarak değiştirilmesi tavsiye edilir. yaş dönemleri. Bir ila üç yaş arasındaki yaş döneminde günlük rutin üç kez değişir.

Günlük rutinin düzenlenmesine ilişkin bilgilerin doğası gereği tavsiye niteliğinde olduğu unutulmamalıdır. katı normlar ve standartlar yoktur.

Rejim, beslenme, yatma ve tuvalete gitme zamanlarının çakışması durumunda en uygun şekilde tasarlanmıştır. çocuğun mevcut ihtiyaçları.

Dolayı köklü değişiklikler günlük modçocukların tahammül etmesi zor bir çocuğun başkasına devredilmesi yaş rejimi kademeli olmalı ve olumsuz duygulara neden olmamalıdır. Böyle bir çevirinin doğruluğu şu şekilde kanıtlanacaktır: iyi ruh hali bebek ve hatta davranış.

Günlük bir rutin oluştururken yaşın yanı sıra dikkate alınması gerekir. bireysel özelliklerçocuk ve sağlık durumu.

Çocuğun belirli bir rutine uyması ona organize olmayı öğretir ve kendisi ve ebeveynleri için hayatı kolaylaştırır. Rejimi takip eden bir çocuğun gelecekte sağlığı çok daha iyi olacaktır. Anaokulunun koşullarına uyum sağlamak daha kolaydır.

Rejime uyulmaması durumunda bebeğin sağlığında meydana gelebilecek ihlaller:

• çocuk mızmız, kaprisli, sinirli hale gelir
• Aşırı çalışma, uyku eksikliği ile ilişkili ruh halindeki sık bozulma
• nöropsikotik aktivitenin normal gelişimi yoktur
• kültürel ve hijyenik becerilerin ve temizliğin geliştirilmesinde zorluk.

Bir yıldan bir yıla kadar ve altı aya kadar (1,5 yıl) bir çocuk için günlük rutin

Yaşamın ikinci yılında bebeğin gelişiminde önemli değişiklikler meydana gelir. Yılın ilk yarısında çocuklar fiziksel olarak hala oldukça zayıftır ve çabuk yorulurlar. Yüksek fiziksel aktivite hareketlerin yetersiz koordinasyonu ile birlikte. Bu yaştaki bir çocuk bağımsız olarak yürür, çömelir ve eğilir. Bir yetişkinin basit isteklerini yerine getirebilir, kendisine gösterildiğinde 4-6 nesneyi doğru şekilde adlandırabilir. Hafif kelimeleri aktif olarak kullanmaya başlarken sözlük hızla genişliyor. Kaşığı bağımsız olarak kullanmaya başlar ancak bunu henüz ustaca yapmaz.

Rüya

Çocuk gün içinde iki kez uyur: ilk uyku 2-2,5 saat, ikincisi 1,5-2 saattir. Çocuğu yatağa hazırlamak (gürültülü oyunları durdurmak, yıkamak), yatmadan en az yarım saat önce önceden yapılır. Gündüz ve gece aynı saatte yatmalısınız - çocuklar gelişir şartlı refleks bir süre sonra çocuk kendi kendine uyanır ve rejimin belirlediği saatte uykuya dalar. Bir çocuğu rutine alıştırırken onu uyandırmanız gerekir; belirlenen saatte uyanmazsa, tam olarak 15-20 dakikalık saatten sapmaya izin verilir. Gelecekte, rutin zaten kurulduğunda, ruh halini kötüleştireceği için çocuğu uyandırmak istenmez; bebek uykudan sonra uyandığında kaldırılmalı ve kıyafetlerini göstererek ve isimlendirerek giyinmesi öğretilmelidir.

Yaz aylarında çocuğun gündüzleri şekerleme yapması önerilir. temiz hava- sokakta veya verandada, Son çare olarak, penceresi açık bir odada. Mayıs'tan Ağustos'a kadar çocuk gece biraz daha geç yatağa yatırılabilir, böylece gündüz uykusu uzatılabilir.

Besleme

Beslenme günde dört kez (kahvaltı, öğle yemeği, ikindi ara öğünü ve akşam yemeği) 3-4 saat aralıklarla yapılmalıdır. Rejim, çocuğun beslendikten sonra uyanık kalacağı ve daha sonra uyuyacağı şekilde yapılandırılmıştır. sonraki besleme. Süreçlerin değişim kurallarına bu şekilde uyulması, her yaş döneminde çocuğun en uygun durumunu sağlar. Çocuk uyuduktan ve iştahla yemek yedikten sonra sakin ve aktif bir şekilde uyanık kalır. sonraki rüya ve çevredeki dünyanın etkilerini daha iyi algılar.

Bu yaşta çocuğa bağımsız olarak kaşık kullanması öğretilmelidir. Önce kaşıkla kalın yiyecekleri, sonra sıvı yiyecekleri yemeyi öğrenir. Çocuk ilk iki üç kaşığı kendi başına yer, daha sonra yetişkin, kaşığı çocuğun elinden almadan başka bir kaşıkla onu besler. Beslenmenin sonunda bebek iki veya üç kaşık daha yer.

uyanıklık

Bu yaşta uyanıklık sürelerinin süresi 4 - 4,5 saati geçmemelidir. Uyanıklık süresinin uzatılması veya uykunun kısaltılması istenmeyen bir durumdur; sinir sisteminin aşırı çalışmasına ve çocuğun davranışının bozulmasına yol açabilir.

Uyanma dönemi esas olarak oyun, yürüyüş ve su prosedürlerini içerir. Oyunda ağırlıklı olarak çekilebilen oyuncaklar (arabalar, bebek arabaları), küpler, iç içe geçmiş çeşitli kutular, basit parlak resimler içeren kitaplar, hayvan figürleri ve piramitler kullanılıyor.

Günde iki kez (öğle yemeği ve ikindi kahvaltısından sonra) temiz havada yürüyüş yapılması çok önemli, bir yürüyüşün süresi 1,5 saat, yaz aylarında güzel hava koşullarında bu süre 2 saate kadar çıkarılabilir.

İkindi çayından önce su tedavileri. Bu yaşta genel masajlar kullanılabilir. Önce silerler üst uzuvlar, sonra alt kısımlar, göğüs ve sırt. Başlangıçtaki su sıcaklığı 33-36 0'dır. Kademeli olarak her 5 günde bir su sıcaklığı 1 0 azaltılarak 24 0'a getirilir. Su prosedürleri – önemli unsur Bunları günlük rutine dahil etmek, sertleşme, sağlıklı yetiştirmenin ayrılmaz bir parçasıdır.

Yatmadan önce haftada 2-3 kez hijyenik banyo.

Çocuğun kıyafetleri boyuna uygun olmalı, hareketi kısıtlamamalı ve minimum miktar bağlar ve bağlantı elemanları. Elbiseler yürümeyi zorlaştırdığı için 1,5 yaşına kadar kızlar da erkekler gibi pantolon ve bluz giymelidir. Çocuk giyinme ve soyunma sürecine katılır, basit giyim eşyalarını (düğmeleri açık ayakkabılar, tişört) çıkarmayı öğrenir.

Bu yaşta aşağıdaki kültürel ve hijyenik becerileri geliştirmek önemlidir: Yemekten önce ellerinizi yıkayın, bir çocuğun sandalyesine oturun, kaşıkla dikkatlice yemek yemeyi öğrenin ve yemekten sonra peçete kullanın. Çocuğa lazımlığa oturmayı ve sonuç elde edilene kadar oturmayı öğretmek gerekir. Çocuklara düzenli olmayı öğretmek için, uykudan sonra, uyanıkken her 1,5 - 2 saatte bir, yürüyüşten önce ve yürüyüşten döndükten sonra düzenli olarak lazımlığa konulurlar.

1 ila 1,5 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 7.30, 12, 16.30, 20.

uyanıklık: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Rüya: İlk 10 – 12, ikinci 15.30 – 16.30, gece uykusu 20.30 – 7.

Yürümek: Öğle yemeğinden sonra ve ikindi çayı.

Banyo yapma: 19.

Bir yıl altı aydan (1,5 yıl) 2 yaşına kadar bir çocuk için günlük rutin

Yaş döneminin özellikleri

Çocuk yerde yatan bir nesnenin üzerinden geçer, koşar ve yıkanırken ellerini akan suyun altında ovuşturur. Nesneleri isimlendirebilir, temel özelliklerine göre genelleyebilir, vücudun ana kısımlarını bilir. Bağcıksız ayakkabılarını bağımsız olarak çıkarır, içerken bardağı tutar ve kaşığı daha ustaca kullanır. Oyunda daha önce görülen veya öğrenilen eylemleri yeniden üretir: bir bebeği besler, küplerden bir kule inşa eder vb. Farklı şekillerdeki 3-4 nesneyi (top, küp, piramit) ayırt edebilir. “Mümkün” ve “imkansız” kelimelerinin anlamını çok iyi biliyor ama her zaman yasağa uymayı başaramıyor.

Rüya

Bir buçuk yıl sonra çocuk bir gündüz uykusu rejimine aktarılır.

Gündüz uyku süresi 3-3,5 saattir. Bu yaşta toplam uyku süresi 13 ila 14,5 saat arasındadır ve gece uykusu 10 ila 11 saattir. Bir çocuğa bağımsız olmayı öğretirken, onu uzun süre yatmadan önce bağımsız olarak soyunmaya zorlamamalısınız - bu, yol açar. yorgunluğa ve kötü uykuya.

Besleme

Bebek günde dört kez beslenmelidir. Beslemeler arasındaki aralıklar 3,5 ila 4,5 saat arasındadır. Beslemeler arasında bebek uyanıksa bu aralık 3,5 saati geçmemelidir. Akşam yemeği ile kahvaltı arasındaki gece molası yaklaşık 12 - 13 saattir. Kahvaltı uyandıktan en geç bir saat sonra, akşam yemeği ise rahat bir uyku sağlamak için çocuğun yatmadan en az bir saat önce başlamalıdır.

uyanıklık

Bu yaş grubunda sürekli uyanık kalma süreleri 5 – 5,5 saate kadar çıkmaktadır.

Bu yaştaki oyun sırasında çocuk zaten aktif olarak kürek kemiklerini ve topları kullanıyor.

Kahvaltı ve ikindi çayının ardından günde iki kez açık havada yürüyüşler düzenlenmektedir. Yürüyüşlerin süresi bir önceki yaş grubuyla aynıdır.

Su prosedürleri öğle yemeğinden önce yapılır. 1,5 yıldan itibaren su prosedürleri Etkisi silme etkisinden daha güçlü olan bir duş kullanabilirsiniz çünkü sıcaklık etkilerinin yanı sıra çocuk mekanik etkiler de yaşar. Su sıcaklığı her 5 günde bir 1 0 oranında 35-37 0'dan kademeli olarak azalarak 24 - 28 0'a getirilir. Önce sırta, sonra göğse, mideye, son çare eller. İşlemin süresi 1,5 dakikadır. Hijyenik banyo yatmadan önce haftada 2 kez yapılır.

İki yaşına gelindiğinde temizlik becerisi pratik olarak oluşturulmalıdır, ancak çok fazla oynadıktan sonra çocuk lazımlığa gitmeyi istemeyi unutabilir, bu nedenle ona bunun hatırlatılması ve yatmadan önce ve sonra lazımlığı takması gerekir. yatak.

1,5 ila 2 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 8, 12, 15.30, 19.30.

uyanıklık: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Rüya: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Yürümek: kahvaltı ve ikindi çayından sonra.

Banyo yapma: 18.30.

2 ila 3 yaş arası bir çocuk için günlük rutin

Yaş döneminin özellikleri

Kelime dağarcığı önceki döneme göre önemli ölçüde artıyor. Uzun cümlelerle konuşuyor. Çocuğun konuşması bir yetişkinin konuşmasına yaklaşmaya başlar. Bebek dikkatli bir şekilde yemek yer, bir tişört veya gömlek giyip çıkarır ve gün içinde lazımlığa gitmek ister. Oyuncaklara yoğunlaşıyor ve kitaplara ve resimlere heyecanla bakıyor. Üçüncü yıl, bağımsızlığın ve yaratıcı faaliyetin gelişme dönemidir.

Rüya

Yaşamın üçüncü yılında çocuk, tek gündüz uykusu olan bir programa uyum sağlayabilir. Bir çocuk kategorik olarak gündüz uykusunu reddederse, o zaman şu anda sakin bir uyanıklık durumunda olmalıdır (örneğin, bir kitaptaki resimlere bakmak), bu izin verecektir gergin sistemÇocuğun dinlenmesi ve fazla çalışmaktan kaçınması.

Besleme

3,5 - 4 saat arayla günde dört besleme (kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeği).

uyanıklık

Her uyanıklık periyodu 6 – 6,5 saat sürer. Çabuk yorulan ve zayıflayan çocuklar için uyku süresi uzatılarak uyanıklık süreleri 5 – 5,5 saate indirilebilir. Bu yaştaki bir çocuk zaten yeteneklidir. Kısa bir zaman eylemlerini ve isteklerini dizginler, ancak yine de monoton faaliyetlerden kolayca heyecanlanır ve yorulur. Bebek aynı şeyi 20-30 dakikadan fazla yapamaz. Uyanıklık dönemleri rasyonel bir değişimden oluşmalıdır farklı şekiller aktif çalışmaçocuk. Çocuk oyunu, çocukların oyunlarını da içerir. müzik Enstrümanları, renkli kalemler, sallanan at, oyuncak bebekler, kum kalıpları.

Daha önceki yaş dönemlerinde olduğu gibi belirli kısımÇocuklar kış aylarında bile uyanık oldukları süreyi açık havada geçirmelidirler, ancak yine de oldukça çabuk soğudukları için bu süre 1,5 saatten fazla olmamalıdır. Sıcak mevsimde yürüyüşler 2 saate kadar sürebilir ve uygun koşullar altında uyanma süresinin tamamı havaya aktarılabilir.

Su prosedürleri ıslatmayı içerir, ancak zayıflamış çocuklar için silme kullanılabilir. Şunun için öneriler: sıcaklık koşulları su prosedürleri, daha önce olduğu gibi yaş grupları. Üçüncü yıldaki bir çocuk için hijyenik banyo, yatmadan önce haftada bir kez yapılır.

Çocuğun temelde fizyolojik işlevlerini nasıl düzenleyeceğini zaten bilmesine rağmen, yine de onu yatmadan önce, yürüyüşe çıkmadan önce lazımlığa koymalı ve bu sürecin doğruluğunu izlediğinizden emin olmalısınız.

Bu yaşta çocuklarda aktif bağımsız aktiviteyi teşvik etmek, mevcut beceri ve yetenekleri sürekli tekrarlayarak geliştirmek ve pekiştirmek önemlidir.

2 ila 3 yaş arası çocuklar için yaklaşık günlük rutin:

Besleme: 8, 12.30, 16.30, 19.

uyanıklık: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Rüya: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Yürümek: Günde 2 defa kahvaltı ve ikindi kahvaltısından sonra.

Dökme: gece ve gündüz uykusundan sonra (kış) ve öğle yemeğinden önce (yaz).

Banyo yapma: yatmadan önce.

Çocuk doktorları, ebeveynlerin 1 yaşın üzerindeki bir çocuk için günün organizasyonunda ani değişikliklerden kaçınmasını önermektedir. 1 yaşındaki bir çocuğun günlük rutini 10-11 aylıktan pek farklı değildir. Bebeğin ilk isim gününden kısa bir süre önce oluşturulan yaşam tarzına uymaya çalışırsanız, o zaman özel problemler olmayacak.

Tek seferlik şekerlemelere geçiş

Bir yaşında bir çocuğun kendisi de olağan programına göre yaşamak istemiyor olabilir. Daha önce kolayca uykuya daldı ve gün içinde iki kez uyuduysa, artık bebeği ilk sabah uyanışından birkaç saat sonra yatmaya ikna etmek çok zorlaşıyor.

Çocuğun öğle yemeğine kadar sakince oynadığı, herhangi bir yorgunluk veya uyuşukluk belirtisi göstermediği, gözlerini ovmadığı veya kaprisli olduğu görülür. Onu her zamanki saatte yatağına yatırma girişimlerine kaprisler ve çaresiz direniş eşlik ediyor. Annesi nihayet onu yatağına yatırdığında, beşikte uzun süre bir oyuncakla oynar, kendi kendine konuşur, durmadan ilgi ister ve kalkma zamanı geldiğinde uykuya dalar. Öğle yemeği saatini, ardından da ikinci uyku saatini ertelememiz gerekiyor. Sonuç olarak, bebek akşam karanlığından hemen önce ikinci kez uyanır ve gecenin yarısında ne kendisi ne de annesi uyur. Zamandaki bu tür değişiklikler, tüm ailenin rutinini değiştirmesine neden olur.

Çocuğunuz açıkça öğle yemeğine kadar uyumak istemiyorsa, 1 yaşında bir kerelik öğleden sonra uykusuna geçilmelidir (okumanızı öneririz :). 11-12 aylık bir bebeğin günlük rutininden büyüdü. 1 yaşındaki çocuklar için zaman dağılımının kendisi ve ebeveynleri için uygun ve rahat olması gerekir. Yeni bir programa geçiş sorunsuz ve göze çarpmayan olmalıdır - bu nedenle, bebek yorgunsa, esniyorsa ve uzanmak istiyorsa öğleden sonra kestirmesini beklemeye gerek yoktur. Bazen bebeğin neşeli ve sakin kalması, ebeveynlerin yeterince uyuyabilmesi ve günlük sorumluluklarını tam olarak yerine getirebilmesi için bireysel bir uyku programı seçmek çok zor olabilir.

Bebek artık önceden oluşturulmuş rutine göre yaşamaya hazır değilse ısrar etmenize gerek yoktur: Çocuğun iç biyoritimleri size en uygun uyku miktarını, sıklığını ve süresini söyleyecektir.

Bir yaşındaki çocuğun uyku ve uyanma düzeni

Bu makalede sorunlarınızı çözmenin tipik yolları anlatılmaktadır, ancak her durum benzersizdir! Eğer özel sorununuzu nasıl çözeceğinizi benden öğrenmek istiyorsanız sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsizdir!

Senin sorun:

Sorunuz bir uzmana gönderildi. Uzmanların yorumlardaki yanıtlarını takip etmek için sosyal ağlardaki bu sayfayı unutmayın:

Yani 13. ayda bu yaştaki bir bebeğin yorulmadan yaklaşık 3-4 saat uyanık kalabildiğini düşünürsek iki gündüz dinlenme modu mümkündür. Her durumda, ebeveynler bebeğin yaşına uygun sayıda saat uyuduğundan emin olmalıdır - sağlık durumu ve psikolojik rahatlığı doğrudan buna bağlıdır. 1 yıl 1 ayda çocuğun "tarla kuşu" veya "gece kuşu" tipi mizaca eğilimi zaten fark edilir hale gelir:

1. 10-11 aylık bir bebek için olağan iki günlük şekerleme rejimi. Bir yaşındaki “şaka” çocuğu sabah 6-7 gibi erken uyanır ve saat 10'da tekrar uykuya dalmaktan çekinmez. İki saat uyuduktan sonra öğleden sonra 3'e kadar oyun oynayabilir ya da yürüyebilir. Bir sonraki dinlenmeye 15 ila 17 arası bir yerde ihtiyacı olacak ve zaten akşam 20 ila 21 arasında onu gece yatağına yatırabilirsiniz. Bu organizasyon uyku seni memnun ediyor küçük kıpır kıpır her zaman dinlenmiş ve neşeli olacak.
2. Bebeğin gün içinde bir kez uyuduğu bir rejim. Bu seçenek gelecekteki gece kuşları için daha uygundur. Bu çocuklar uyumayı tercih ediyor sabahları daha uzun ve akşamları uzun süre uykuya dalmazlar. Çocuk sabah 9-10 civarında uyanır ve öğleden sonra yorulmaya başlar. Sessiz saat Bu bebek yaklaşık üç saat sürüyor. Çocuk öğleden sonra saat 13.00'ten 16.00'ya kadar uyuyabilir, ardından akşam 8-9'a kadar çoktan yorulmuş olacak ve kolayca erken uykuya dalacaktır. İkinci seçeneğin nesi iyi? Bebek sabahları uzun süre uyuduğu ve akşamları erken uykuya daldığı için ebeveynler ev işlerini yeniden yapma ve birbirleriyle iletişim kurma fırsatına sahip olur.

Çocuğunuzu anaokuluna göndermek istiyorsanız Erken yaş, o zaman günün “tarla kuşu” türüne göre organizasyonu anaokuluna en yakın olan olarak kabul edilir. Önemli olan sabahları çok uzun süre uyumasına izin vermemek; çocuğu sabah saat 10'dan önce uyandırmak daha iyidir. Bu kurala uyulmadığı takdirde gece ile gündüz birbirine karışabilir.

Bir yaşında bir çocuğun beslenmesi

Çocuk 1 yaşına geldikten sonra onu ortak bir masada özel bir sandalyeye oturtun (daha fazla ayrıntı makalede :). Yetişkinlerin yediği yemekleri denemekten mutluluk duyacaktır: pancar çorbası, çorbalar, yulaf lapası, haşlanmış balık ve tavuk, buharda pişmiş köfte, haşlanmış veya haşlanmış sebzeler, rafadan yumurta, yumuşak süzme peynir, güveç.

12 aydan büyük bir çocuğun diyeti, baharatlı, yağlı, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekler, sosisler ve turunçgillerin yokluğunda yetişkin diyetinden farklı olmalıdır. Ona henüz şeker vermemek daha iyi. un ürünleri endüstriyel üretim, çikolata. Şekerler ve kekler içerir çok sayıda küçük bir vücuda son derece zararlı olan şeker ve yapay yağlar. Masaya meyve püreleri, meyveler ve meyve suları koymak çok daha faydalıdır.

Bebeğin midesi zaten yetişkin beslenmesini kabul edebilse de önemli farklılıklar da vardır - çocuğu kızarmış yiyeceklerden korumak daha iyidir yağlı gıdalar ve koruyucu içeren ürünler

Bir yıl sonra bebek beslenme rejimleri

Yemek saatleri bebeğin gün içinde kaç kez uyuduğuna bağlıdır:

1. Günde iki kez uyumaya devam ederseniz, günde olağan 5 öğün yemek kalır. Eğer anne hala süt üretiyorsa yatmadan önce ve kahvaltıda emzirebilirsiniz. Eğer anne sütü artık bırakmayın, o zaman bebeğin sabah ve akşam biberondan mama emmesine izin verin. Günde üç kez besleyin.
2. Bebeğiniz bir yıl sonra tek seferlik uykuya geçerse beslenme süresi de değişecektir. Artık günde önceki 5 öğünü sürdürmek mümkün değil. Bebeği günde 4 defa beslemek yeterlidir ancak aşırı beslememelisiniz. Bir seferde yenen yiyeceğin hacminin 250 ml'yi geçmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Bebek doyduğunu size haber verecektir.

Bir çocuğun yıllık uyku, yürüme ve beslenme düzeni

Hadi yapalım örnek mod bir yaşında bir bebeğin iki ve bir gündüz uykusu ile saat bazında beslenmesi ve ayrıca sabah uyanma saati dikkate alınarak:

Rejim anları	Erken yükseliş	Geç yükseliş
Uyanma, sabah tuvaleti, mümkünse egzersiz	6.00-7.00	8.00-9.00
İlk yemek (kahvaltı)	7.00-7.30	9.00-9.30
Oyunlar, aktiviteler veya yürüyüş. Bu yaştaki pek çok çocuk zaten akranlarıyla iletişim kurmaya çalışıyor, bu nedenle bebeğinizle birlikte bahçeye veya çocukların genellikle yürüdüğü parka gidebilirsiniz.	8.00-10.30	10.00-12.30
İkinci yemek. Öğle yemeğinde çocuk en fazlasını almalıdır yüksek kalorili yiyecek gün boyunca.	10.30-11.00	12.30-13.00
Yürüyüşte veya evde uykulu saat	11.30-13.00	13.30-16.00
Üçüncü öğün ise öğleden sonra ara öğünüdür. Öğle yemeğinden çok daha az yoğun olmalı çünkü akşam yemeği yakında geliyor	14.00-14.30	16.00-16.30
İkinci şekerleme	15.30-16.30	-
Uyanma zamanı - oyunlar, aktiviteler, kitap okumak	16.30-19.00	16.30-19.00
Dördüncü öğün - akşam yemeği	19.00-19.30	19.00-19.30
Akşam tuvaleti, banyo yapma, ıslatma, hava banyoları	20.00-21.00	20.00-21.00
Gece uykusu	21.00'dan itibaren	21.00'dan itibaren

Bir yaşındaki bir çocuk için oyun, günlük rutinde yer verilmesi gereken doğal bir unsurdur. Annemin her zaman aktif olarak katılması gerekmiyor; kendine zaman ayırmalı. bireysel çalışma barış

Tüm çocuklar farklıdır, bu nedenle bu program yaklaşıktır ve çocuğun bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak bir veya iki yönde bir veya iki saat değişir. Yaşamın 13-15. ayındaki bir çocuğun uyku, uyanıklık ve beslenme zamanı bir tablo şeklinde açıkça gösterilebilir.

Çocuğun aynı anda yemek yemeye ve yatmaya alışması için seçilen programa uymak önemlidir - bu, iştahsızlık veya uyuşukluk, uyuşukluk gibi gereksiz sorunlardan kaçınacaktır. Günün organizasyonu çocuğa uygunsa 3-4 yaşına kadar takip edilebilir.

Komarovsky'nin görüşü

Tanınmış çocuk doktoru, aday Tıp Bilimleri Evgeny Komarovsky, yeni yürümeye başlayan bir çocuk için kesin bir günlük rutinin takip edilmesini öneriyor. onların bilimsel çalışmalar ebeveynlerinin dağınıklığı nedeniyle küçük çocukların sabah saat 2'ye kadar uykuya daldığı ve öğlene kadar uyuduğu aileleri anlatıyor. Komarovsky bu durumu tersine çevrilmiş bir gün olarak nitelendiriyor.

1 yaşındaki bir çocuğun günlük rutinini doğru bir şekilde düşünmek çok önemlidir. Katı olmamalı, bebeğin ve ebeveynlerinin ihtiyaçlarını dikkate almak gerekir.

Rutin neden önemlidir?

Çocuk hızla gelişiyor, her ay yeni yetenekler ortaya çıkıyor. Aynı zamanda her gün tekrarlanan beslenme ve dinlenme ritüelleri bebeğin sağlığı ve ruh hali üzerinde olumlu etki yapar ve güvenlik duygusu sağlar. İyi organize edilmiş bir günlük rutin, bir çocuğun sağlıklı ve istikrarlı bir ruha sahip, organize ve sorumlu bir şekilde yetiştirilmesine yardımcı olur. Uyum sağlaması daha kolay olacak çocuk Yuvası ve okul.

Bir rutin oluştururken yetişkinlerin çocukların ihtiyaçlarını anlamaları gerekir. Ama bu gerçeğe güvenme bir yaşında bebek Yemek yeme ve uyku zamanının geldiğini içgüdüsel olarak hissedecektir. Yorgun, balgamlı bir çocuk muhtemelen kendi başına uykuya dalar. Ancak bebeğin farklı bir mizaç türü varsa yardımsız yapamaz. Aksi halde aşırı heyecanlanacaktır. Bu durum, özellikle bir aydan uzun sürerse, aşağıdaki belirtilere yol açabilir:

• karamsarlık ve sinirlilik;
• iştah kaybı;
• uyku bozuklukları;
• ruh hali;
• Bilginin algılanmasında zorluklar.

Rejime akıllıca yaklaşırsanız çocuğun yaratıcılığını baskılamaz. Amacı hayatı kolaylaştırmak, küçük adam için anlaşılır kılmak ve iyi uyku Ve düzenli beslemeler. Ayrıca günlük rutin temiz havada yürüyüşleri içermelidir. hijyen prosedürleri.

Uyku rutini

Beslenme de dahil olmak üzere beslenmeyi etkileyen en önemli nokta uykudur. Bebeğin aktivitesi artar, çok hareket eder ama buna göre dinlenmesi gerekir. Toplam zaman Uyku ortalama 13-14 saattir ve bunun 10'u geceleri gerçekleşir. Bir yaşındaki çocukların çoğu gün içinde iki kez uyur, ancak kelimenin tam anlamıyla bir veya iki ay sonra durum değişebilir.

Bu rutinle uyku süresi üç saatlik uyanıklıktan sonra başlar. Bebek saat 8'de uyanırsa saat 11'de yatmaya hazır olacaktır. İlk uyku genellikle ikinciden daha uzundur ve yaklaşık iki saat sürer. Bebek saat birde uyanacak ve saat 16'ya kadar öğle yemeği yiyecek, oynayacak ve yürüyecek. Sonra 1-1,5 saat daha uyu. Gece 21'de yatacak.

Yaz aylarında çocuk çok erken uyanmaya başlarsa, çocuk odasındaki kalın perdeleri düşünmelisiniz.

Ancak 12 aylık tüm çocuklar böyle bir rejime uygun değildir. Yavaş yavaş gün içinde tek bir uykuya geçerler. Bunu fark etmek kolaydır: Normal zamanda bebek uyumaya hazır değildir, yorgunluk belirtileri göstermeden oynar. Hala onu yatağına yatırmayı başardıysanız, ikinci rüya değişir ve gece istirahati. Sonuç olarak tüm ailenin yaşam ritmi bozulur ve bu da yetişkinlerin ruh halini kötü etkiler. Bu durumda çocuğu uyandıktan 4-5 saat sonra günde bir kez yatağına yatırmaya değer. Yaklaşık üç saat uyuyacak, 5-6 saat uyanık kaldıktan sonra geceye çıkacak.

Bir yaşında bir bebeğin beslenmesi

Diyet de son derece önemlidir. 12 aylıkken bebeğin 4 öğüne ihtiyacı vardır. Beslenme programı dinlenme programına göre oluşturulur.

Bebek saat 8'de kalkıp günde iki kez dinlenirse beslenme şu şekilde olur.

• Kahvaltı - uyandıktan yarım saat ila bir saat sonra, 8:30-9 saat.
• Öğle yemeği - ilk uykudan sonra saat 13'te.
• Öğleden sonra atıştırmalıkları - ikinci dinlenme periyodundan sonra, 17-17:30.
• Akşam yemeği - gece yatmadan yarım saat önce, 20:30'da.

Bebek gün içinde tek bir uykuya geçerse diyet biraz değişir. Öğle yemeği dinlenmeden önce beslenmeli, öğleden sonra ise uyandıktan kısa bir süre sonra ara öğün verilmelidir. Birçok çocuk için gece beslenmesi aylarca hâlâ önemli olabilir; bu yaşta onları reddetmek hâlâ zordur. Israr etmeyin; bir şişe mama vermek veya emzirmek daha iyidir. Ancak böyle bir atıştırmayı suyla değiştirmeyi deneyebilirsiniz: belki bebek sadece susamıştır. O zaman onu geceleri yemek istemekten vazgeçirmek zor olmayacaktır.

Bir yaşında bir çocuk için beslenme kurallarını hatırlamak önemlidir. Artık öğütülmüş yemeğe ihtiyacı yok ve ortak masadan yemeye hazır. Bebeğinizin yemeğini hâlâ doğrama alıştırması yapıyor olsanız bile blender kullanmamalısınız. Kütlenin homojen olmaması, ancak küçük topaklar olması daha iyidir. Bu, bebeğe yiyecekleri çiğnemeyi ve ancak o zaman yutmayı öğretmeye yardımcı olacaktır. Bir veya iki ay sonra artık buna ihtiyacı olmayacak.

Artık küçükler için ayrı ayrı değil, tüm aile üyeleri için yemek pişirebilirsiniz. Ancak yine de kızarmış, yağlı veya baharatlı yiyecekleri yiyemiyor. Ayrıca sosis, mantar ve çikolatalı tatlılardan da kaçınmalısınız.

Bir beslenme örneği şöyle görünüyor.

• Kahvaltı: yulaf lapası.
• Öğle yemeği: sebze çorbası. Hazırlamak için et suyu kullanılıyorsa, ikinci veya üçüncü olmalıdır.
• Öğleden sonra atıştırmalık: süzme peynir ve meyve püresi, kefir.
• Akşam yemeği: garnitürle birlikte et.

Yemekler buharda pişirilmeli, haşlanmalı veya haşlanmalıdır. Tuzdan kaçınmak veya çok az miktarda kullanmak daha iyidir. Baharatlar bebeğinizin bağırsaklarını tahriş edebilir.

Su tedavileri ve yürüyüşler

Diyet ve dinlenmenin yanı sıra hijyen prosedürleri de önemlidir. Günlük rutinde bulunmaları gerekir. Sabah uyandıktan hemen sonra, kahvaltıdan önce yüzünüzü yıkamalısınız. Zaten 12 ayda dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor. Bu aynı anda iki hedefe ulaşır: Dişlerin sağlıklı tutulması ve gelecekte kişisel bakım alışkanlığının oluşturulması. İşlem ebeveynler tarafından yürütülürken. Her akşam banyo yapmak faydalıdır. Bu sadece bebek için bir temizlik değil, aynı zamanda rahatlamaya hazırlanmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir ritüeldir.

Bir yaşında bir çocuğun günlük rutinini temiz havada yürüyüş yapmadan hayal etmek zor. Büyüyen vücudu oksijenle doyurur ve enerjinin salınmasına yardımcı olurlar. Ayrıca küçük insana dünyayı keşfetme fırsatı da veriyorlar. En az üç saat sürmeleri tavsiye edilir. Bir anda olması gerekmiyor; günde iki kez yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak bölgenizin iklim özelliklerini ve hava koşullarını dikkate almanız gerekir. Soğuk kış aylarında bunların azaltılması gerekebilir.

Yürüyüşün aktif olması iyidir. Bir yaşındayken bebek sıklıkla yürüyebilir, bu nedenle ona hareket etme fırsatı vermeye değer. Bunun rejim üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Eğer çocuk henüz ayakları üzerinde duramıyorsa muhtemelen bir veya iki ay içinde bunu yapabilecektir. Ancak dikkatli olmalısınız: bebek hala çok sakar.

Rejim kuramıyorsanız

Bazen rutin ters gidebilir. Durumu düzeltmek için ebeveynlerin bunun neden olduğunu analiz etmeleri gerekir. Bu genellikle bebek hasta olduğunda veya diş çıkardığında olur. Rahatsızlık nedeniyle zamanında uykuya dalamıyor ve yemek yemeyi reddediyor. Korkutucu değil, yakında bebek normale dönecek ve gün her zamanki gibi devam edecek.

Ama olur ki çocuk sağlıklıdır ama onu uyutmak için çok çaba harcamanız gerekir. Bu durumda sebebini aramalısınız. Belki de küçük olan gün içinde yeterince yorulmuyordur. O zaman aktivitesini artırmanız gerekir, örneğin temiz havada daha uzun süre yürüyün.

Bazen tam tersi durum ortaya çıkar - bebek aşırı uyarılma nedeniyle uyumuyor. Bu, özellikle aktif oyunların yatmadan bir süre önce hariç tutulması gerektiği anlamına gelir. Sakin bir şeyler yapmak daha iyidir. Ayrıca bir ritüel tanıtmaya ve bunu her gün tekrarlamaya değer. Bu bebeğinizin uykuya hazırlanmasını kolaylaştıracaktır. Rutine alışmak bir ay sürebilir, bu yüzden sabırlı olmanız gerekir.

Diyet, yürüyüş ve dinlenme tüm ailenin rahat edeceği şekilde planlanmalıdır. Çocuğun istikrara ihtiyacı vardır ve ebeveynlerin de zamanlarını planlama becerisine ihtiyacı vardır.