Aké vzdelanie by mal mať psychoterapeut? To znamená, že psychoterapeut len rozpráva a to je všetko.
Chceš to, ale nevieš ako a kde nájsť dobrý psychológ? Ale nepotrebuješ psychológa... on ti nepomôže. prečo? Dôvodov je viacero - poďme na to...
Prečo vám nemôže pomôcť dobrý psychológ, aj keď ho Van potrebuje a vy sa snažíte nájsť psychológa?
Máte psychické, emocionálne problémy? Vám treba psychológa vyriešiť ich? „Túlate“ sa po internete a skúšate najdi si dobreho psychologa, za konzultácie a poskytovanie psychologickej pomoci Vám?márne. Psychológ ti nepomôže (samozrejme nie každému, ale mnohým...)
Príčiny s čím vám psychológ nevie pomôcť, aj keď ho skutočne potrebujete a starostlivo sa snažíte nájsť dobrého psychológa:
- Každý, doslova každý, nemôže byť a priori šťastný a netrpieť - taký je život... ALE, každý individuálne, rodina - veľmi možné;
- Ak podvedome očakávate mágiu a zázraky;
- Ak očakávate hotové rady a nechcete prevziať zodpovednosť za svoje šťastie;
- Ak očakávate zadarmo, je to zadarmo iba v „pasci na myši“, kde vždy skončia darmožráči;
- Ak nemáte skutočnú túžbu zmeniť seba a svoj život - „skutočný“, znamená to ochotu tvrdo pracovať;
- Ak chcete na začiatku presunúť zodpovednosť za svoju zmenu na psychológa, no zároveň nechcete byť aktívnym účastníkom
Jedným slovom, ak si nechceš pomôcť sám, tak ti žiaden psychológ, ani ten najlepší (trikrát psychológ), nepomôže a neurobí ťa šťastným (nepočítajúc, samozrejme, prácu psychológov v núdzových situáciách, krízové situácie, napríklad pomoc psychológov ministerstva pre mimoriadne situácie)…
Ako nájsť psychológa alebo psychológa nepotrebujete?
Tí istí ľudia, ktorí to naozaj chcú vedieť ako nájsť psychológa a potrebujú to, potom by mali rozlišovať medzi službami psychológov - platenými a bezplatnými - v rôznych ťažkých životné situácie.Činnosť psychológov v Rusku upravuje (zatiaľ návrh) zákon o psychologickej pomoci Ruskej federácie
Súkromní psychológovia a psychoterapeuti, ako aj súkromné psychologické centrá štandardne neposkytujú zadarmo psychologickú pomoc. Bezplatná konzultácia so súkromným psychológom môže byť len predbežná, zoznamovacia - inak, z čoho budú žiť... (t. j. slovo „zadarmo“ v inzeráte na psychológa je „pokušenie“ alebo zoznámenie...)
Naozaj bezplatné psychologické poradenstvo a pomoc obyvateľom poskytujú štátne a mestské liečebno-psychologické ústavy a centrá, ktoré majú svoje vlastné bezplatné telefóny dôvera (zvyčajne pre čísla 8-800...).
Spravidla poskytujú bezplatné konzultácie ľuďom v krízových a nebezpečných životných situáciách. Napríklad s domácim násilím, so samovražednými myšlienkami, s katastrofami a prírodnými katastrofami, so znásilnením a inými núdzovými psychickými problémami.
Aj v štátnych liečebných a psychologických ústavoch vás môže zadarmo vidieť psychológ, psychoterapeut či psychiater... Ale spravidla naša „bezplatná“ medicína nie je zadarmo vôbec... tie isté antidepresíva, ktoré málo a neriesit problemy tiez stoji peniaze...
Preto len vy sa môžete rozhodnúť, či potrebujete psychológa alebo nie, a ak áno, tak akého...
Kde nájdete dobrého psychológa, ktorý vám pomôže?
Ak sa stále rozhodnete zistiť, kde nájsť dobrého psychológa, čo vám naozaj pomôže, potom by ste sa mali v prvom rade opýtať známych a priateľov, ktorí už konkrétneho psychológa kontaktovali.Nie je však pravdou, že psychológ, ktorý pomáhal vašim priateľom, pomôže aj vám – dôležitým faktorom je tu nadviazanie psychologického kontaktu, psychoterapeutická intimita, a nielen profesionalita psychológa.
Ak takých priateľov nemáte a chcete najdi si dobreho psychologa na internete sa s ním určite najskôr poraďte osobne telefonicky, emailom alebo cez Skype. A predtým si ešte raz prečítajte začiatok tohto článku: "Prečo vám psychológ nepomôže." Ak máte niečo zo zoznamu dôvodov, tak sa najprv zamyslite...
Online pomoc od psychoanalytika (Oleg Matveev)
Dobrý psychológ e-mailom (scriboterapiya),
Toto je problém problémov našej spoločnosti. Žiaľ, sme spolok amatérov. Je ťažké nájsť tu profesionála v akomkoľvek odvetví. Každý z vás vie povedať, ako ho sklamali kuchári, mechanici, maliari, omietkári atď. Preto mnohí ľudia (dokonca aj bohatí) v zúfalstve z hľadania profesionálov nielen varia, opravujú inštalatérske práce, vešia tapety, ale sami sa liečia. Veda s tým nemá nič spoločné. Je vysoko rozvinutá vo všetkých oblastiach. A ak sa stretnete so zlým psychoterapeutom, nekritizujte psychoterapiu. Ona je zapnutá vysoký stupeň vývoj a naďalej sa rýchlo rozvíja.Takmer všetci autori učebníc psychoterapie a lekárskej psychológie pri zobrazovaní vzhľadu lekára neuvádzajú požiadavku byť profesionálom vo svojom odbore. Takže, N.D. Lakošina, G.K. Ushakov (1984) verí, že lekár musí byť občanom aj verejnou osobou. Okrem toho musí mať široké vzdelanie a vysoko morálny základ motivácie. Lekár musí byť autoritatívny, mať osobný šarm, byť skromný, optimistický, pravdovravný, spravodlivý, čestný, obetavý, ľudský a mať dobré slovo.
Citát od A.P. ide z učebnice do učebnice. Čechov: "Lekár musí byť duševne čistý, morálne čistý a fyzicky upravený."
K tomu by som ešte dodal, že lekár musí byť prosperujúci a šťastný muž(hlavne keď hovoríme o o psychoterapeutovi, ktorý sa venuje psychoterapii orientovanej na človeka), ako aj o profesionálovi. Takže najprv chcem hovoriť o profesionalite vo všeobecnosti.
Profesionalitu by som zaradil medzi osobnú kvalitu. Profesionálne zručnosti sa niekedy rozvíjajú dosť pomaly, ale profesionalita sa dá rozvíjať oveľa rýchlejšie. Profesionálom nazývam niekoho, kto pozná svoje odborné schopnosti, neustále ich rozvíja a nikdy nekoná mimo rámca svojej kompetencie. IN lekárska prax Môžete sa stretnúť s profesionálnym začínajúcim lekárom a amatérskym profesorom. Poznám jedného veľmi dobrého psychiatra, ktorý zastáva významné postavenie. Všetko by bolo v poriadku, keby sa ešte nevydával za neurológa.
Dám vám hlavné znaky profesionálneho psychoterapeuta:
1. Zaobchádza s kolegom s úctou a nikdy neponúkne svoje služby, pokiaľ ho o to nepožiada, ale nikdy neodmietne pomoc, ak ho o to požiada.
2. Včas a ochotne sa uchyľuje k pomoci svojich kolegov a ľahko hovorí o svojej neschopnosti vo veciach, v ktorých je nekompetentný.
3. Nikdy nesľubuje pacientovi vyliečenie, ale len garantuje, že vynaloží maximálne úsilie, aby to dosiahol. Koniec koncov, zotavenie závisí aj od úsilia pacienta. Poznám svoju úlohu pri liečbe pacienta. Len mu pomáham prejsť náročnou cestou od choroby k zdraviu, od nešťastia k šťastiu. Toto je cesta cez priepasť na moste a ja som len zábradlie-lano. Nechcem svoju rolu zmenšovať ani zveličovať. Tí, ktorí sa ku mne priblížili, nemohli prejsť touto cestou bezo mňa, hoci po moste musí ísť so mnou sám pacient.
4. Neustále sa učiť. Psychoterapeut ovplyvňuje pacienta jeho osobnosťou. (Som vlastne tabletka pre pacienta. Ale viete, že každá tabletka má svoj vlastný dátum spotreby. Štúdium je obnovenie.)
5. Pozná svojich kolegov, ktorých úroveň odborných zručností je vyššia ako jeho.
6. Odmieta ošetriť pacienta, ak vie, že mu nemôže pomôcť tak dobre ako jeho kolega.
7. Už pri prvom rozhovore upozorní pacienta, že má právo odmietnuť jeho služby, ak mu prestane dôverovať.
8. Odmieta poplatky pred liečbou a odmieta platbu, ak nemôže pomôcť.
9. Fyzicky zdravý, finančne dostatočne zabezpečený a šťastný v osobný život.
Toto je obzvlášť dôležité v psychoterapii. Čo mám, môžem predsa odovzdať svojmu zverencovi. Keď som sa začal venovať psychoterapii, pochopil som hĺbku Hippokratovho volania: "Lekár, uzdrav sa." Možno to nie je také relevantné pre lekárov iných špecializácií, ale pre psychoterapeuta áno požadovaný stav. Čím vyššia je profesionalita, tým ľahšie človek vykonáva svoju prácu, tým viac lepšie výsledky, viac pozitívne emócie, tie lepšie zdravie. Mnohí významní psychoterapeuti si zlepšili zdravie a prežili dlhý, plodný život.
10. Nielenže ovláda remeslo, ale má aj študentov (pevne verím, že psychoterapia je remeslo, nie umenie). Preto sa pri návšteve psychoterapeuta opýtajte, či má študentov.
11. Vyvíja vlastné metódy a zvyčajne ich prezentuje vo svojich knihách. Prečítajte si tieto knihy. A ak súhlasíte s názorom autora, choďte k nemu na stretnutie. Alebo zistite, s kým študoval a prečítajte si diela jeho učiteľa.
A stručne povedané: profesionál pozná sám seba. Tieto ustanovenia sú užitočné aj pre mladých psychoterapeutov. Potom sa ochotne uchýlia k pomoci svojich skúsenejších kolegov, nepreberú to, čo ešte nevedia, študujú a nakoniec sa stanú profesionálmi. vysoká trieda. Vzhľadom na neprofesionalitu môžeme pozorovať prípady úspešných a celkom Čoskoro sa uzdrav pacientov od niektorých lekárov po mnohých rokoch neúspešnej liečby od iných, zdanlivo skúsených lekárov. Z. Freud sa v tejto súvislosti vyjadril dosť tvrdo: „Za šarlatána všeobecne považujeme niekoho, kto nemá diplom, navrhujem považovať za šarlatána niekoho, kto lieči bez toho, aby vedel, ako sa správať. V skutočnosti psychoterapia nie je špecialita, ale spôsob života. A ak samotný psychoterapeut nezodpovedá zásadám, o ktorých hovorí, potom je lepšie sa s ním nezaoberať.
V skutočnosti je výber psychoterapeuta náročná záležitosť. Chcem vám povedať, v akých prípadoch by ste mali odmietnuť konkrétneho lekára. V prvom rade, ak sa vám nechce ísť k lekárovi. Budete spochybňovať všetky jeho slová a činy. Rozvinie sa vnútorné napätie, ktoré anuluje všetko pozitívne, čo od lekára prichádza. Ak máte radi lekára, neznamená to, že s ním musíte okamžite začať liečbu. Mali by ste sa trochu viac zamyslieť.
Ak je lekár príliš autokratický a trvá na splnení všetkých svojich požiadaviek bez vysvetlenia ich významu, potom je nepravdepodobné, že by vám mohol pomôcť, aj keď sú jeho rady a odporúčania správne. Zmyslom práce psychoterapeuta s klientmi je predsa naučiť ich samostatne sa rozhodovať a niesť za ne zodpovednosť. Mám dokonca svoj vlastný aforizmus: „Kvalifikácia psychoterapeuta je nepriamo úmerná množstvu rád, ktoré dáva.“
Ak vám lekár stanoví podmienku, že budete navštevovať len jeho, radšej od neho odíďte. To znamená, že neverí vám, vašej mysli, vašej schopnosti rozlíšiť jedno od druhého.
Ak lekár tvrdí, že túto metódu pozná iba on a len on vám môže pomôcť, malo by to spôsobiť pochybnosti. IN najlepší možný scenár Toto je svedomito pomýlený človek, v horšom prípade šarlatán.
Ešte pár upozornení. Nečakajte psychoterapiu rýchle zlepšenie jeho stavu, hoci môže existovať. Psychoterapeut si kladie za úlohu pomôcť zmeniť váš sociogén, o ktorom sme hovorili vyššie.
Takže, ak si v procese kontaktov s psychoterapeutom všimnete, že sa váš sociogén mení, znamená to liečba prebieha správne, aj keď sa cítite horšie. A toto je prirodzené. Koniec koncov, keď sa vykonáva veľká rekonštrukcia domu, najprv je menej vybavenia. Okrem toho ty na dlhú dobu ublížili sebe aj iným. A teraz sa koncept seba samého dramaticky mení. Je ťažké zachrániť dobrá nálada keď si zrazu uvedomíte, že ste len psychologický zbabelec, pracujúci pre hlupákov, nenažraných atď., hoci ste sa predtým považovali za veľkorysého, veľkorysého, pohostinného atď.
Toto nemôže človeka upokojiť. Je ťažké priznať, že ste psychologický zbabelec, pretože ste prekrmovali hostí, preplácali taxikára, dávali veľké sprepitné čašníkovi, keď ste sa pri odstraňovaní cholerovej epidémie správali úplne pokojne, statočne ste sa podieľali na nepriateľských akciách, rozdávali krv zachrániť priateľa atď. Musíte však o sebe vedieť pravdu, nech je akokoľvek trpká. Mali by ste sa zbaviť psychickej zbabelosti. Ale ukazuje sa, že to nie je také jednoduché. F. Nietzsche správne povedal, že na zničenie zastaraných hodnôt potrebujete odvahu leva.
Naše stoly, keď prijímame hostí, sú prejavom našej psychologickej zbabelosti. Toto množstvo jedla predsa nepotrebujú bystrí a režim dodržiavajúci hostia, ktorí sa prišli pobaviť. A je im ľúto majiteľov, pretože vynaložili príliš veľa úsilia a peňazí. A o akom druhu komunikácie môžeme hovoriť, keď sme príliš veľa zjedli?
To všetko má na svedomí psychická zbabelosť, strach z obžerov, ktorí by nás odsúdili za biedny stôl.
Uvediem dva príklady.
Služobná cesta s bolesťami krížov priviedla jedného z mojich klientov k polroku pokoj na lôžku. Odišiel z obavy o mužstvo. Jednoduchá analýza ukázala, že je to všetko o rovnakej nevedomej psychologickej zbabelosti, strachu z toho, že budem nejakým spôsobom neschopný. V skutočnosti by však tím a partneri utrpeli oveľa menej, ak by služobnú cestu odmietol.
Keď som sa začal vážne venovať psychoterapeutickej práci, uvedomil som si, že preplácam taxikárov, objednávam alkohol v reštauráciách a často kupujem nepotrebné veci nie zo štedrosti a štedrosti, ale kvôli rovnakej psychickej zbabelosti, strachu z toho, že sa ľuďom ukážem ako chamtivý. ktorého vidím len raz za život. Neskôr som si uvedomil, že to všetko bolo spôsobené psychickou zbabelosťou, spôsobenou neuspokojeným pocitom vlastnej dôležitosti, strachom z odsúdenia.
Takýchto príkladov môžem uvádzať donekonečna.
Jeden z mojich študentov mi povedal, ako sa naučil presne platiť taxikárom. Bolo to v rokoch stagnácie. Bál sa požadovať drobné, no mal ruble a kopejky. Platil presne podľa metra a užíval si výraz taxikárovej tváre. Čo mohol povedať? Veď počítal presne. Tieto experimenty zopakoval. Po nejakom čase si všimol, že je pre neho ľahšie hovoriť so šéfmi a neznámymi ľuďmi. Uvedomil si, že jeho ťažkosti boli určené psychologický strach, a nie zo skromnosti, ako predtým veril. Prirodzene, stal sa úspešnejším.
Dokonca som prerobil slávne príslovie: „Ak sa pacient po rozhovore s lekárom necíti lepšie, potom to nie je lekár. nasledujúcim spôsobom: "Ak sa po rozhovore s psychoterapeutom pacient necíti horšie, potom to nie je psychoterapeut." Psychoterapia trochu pripomína operáciu. Koniec koncov, po akejkoľvek operácii sa pacient spočiatku zhorší. Ak je pacient nadmerne oslabený, musí byť pripravený na operáciu. Tak je to aj v psychoterapii. Niekedy treba človeka najskôr upokojiť a dať mu možnosť zosilnieť, aby mohol podstúpiť psychoterapeutickú operáciu. Mimochodom, túto operáciu musí vykonať sám. Psychoterapeut pôsobí len ako konzultant. V tomto smere možno chirurgom závidieť. Podávajú anestéziu, aby ich pacient nerušil, a všetky rekonštrukčné práce robia bez jeho účasti. Bolesť mu spôsobia len raz, no psychoterapeut takmer stále. http://www.mlitvak.ru/
AKO NÁJSŤ DOBRÉHO PSYCHOTERAPEUTA. Časť 2
Vážení čitatelia, ak sa musíte obrátiť na psychoterapeuta, venujte pozornosť bodom, podľa ktorých môžete posúdiť, či je vaša liečba a tréning úspešná:
1. Ak zažijete bolesť srdca z uvedomenia si, že ste vo svojom živote urobili veľa zlého a že za svoje problémy nenesú z veľkej časti vinu iní, ale sami seba, odpovedzte si na jednu otázku, ktorú kladiem svojim zverencom: „Chceli by ste všetko, čo ste sa naučili? ja a s mojou pomocou by sme zmizli z tvojej pamäti a tvoj život by pokračoval tak, ako predtým, ako si ma stretol?" Ak odpoviete nie, potom je všetko v poriadku. Toto nie je bolestivá depresia, ale psychologická melanchólia, ktorá človeka núti zamyslieť sa.
2. Ak si rozviniete schopnosti, o ktorých ste predtým ani netušili, stanete sa pokojnejšími, no boli ste podráždení, pohyblivejší, no boli ste trochu inhibovaní, všetko ide dobre.
3. Ak sa vaše správanie začne meniť tak, že si o sebe budete myslieť stále lepšie a lepšie, všetko ide dobre. Ak vaša túžba potešiť každého zmizla, ak ste prestali strácať čas zbytočnými stretnutiami a rozhovormi, sledovaním televíznych seriálov a večierkami, všetko ide dobre.
4. Ak sa váš názor na vašich blízkych začne meniť, začnete sa na ich nedostatky pozerať ako na vlastnosti, všetko ide dobre. Jeden z mojich zverencov si zrazu všimol, že jeho žena má také pozitívne vlastnosti, ktorý predtým prešiel jeho pozornosťou. Teraz o rozvode nemohla byť ani reč.
5. Ak ľahšie vychádzate s neznámymi ľuďmi, začnete sa cítiť dobre v novom prostredí bez toho, aby ste trávili čas prispôsobovaním sa, všetko ide dobre.
6. Ak ste prestali moralizovať a nahradili ste slová „mal by“ a „nemožné“ slovami „nútené“ a „účelné“, ak ste prestali brať ohľad na názory iných ľudí, no vždy ich berte do úvahy, všetko ide dobre.
7. Ak ste prestali znášať a môžete podávať spätná väzba vašich komunikačných partnerov, ale vydržíte to, ak vás k tomu okolnosti donútia, všetko ide dobre.
Podľa Igora Michajloviča Litvaka, zdravý muž nikdy nevydrží, ale môže vydržať. Ak som pod vodou, tak to potrebujem vydržať a nedýchať, kým nevyleziem z vody. Poznal som jedného človeka, ktorý kvôli hanblivosti nikdy nešiel na záchod pri návšteve. Vydržal. Čisto neurotické správanie!
Vo všeobecnosti, ak sa v procese práce s psychoterapeutom váš život začína podobať na rebrík, po ktorom neustále stúpate, všetko ide dobre.
Ak sa počas vašich kontaktov s psychoterapeutom pohybujete v kruhoch alebo klesáte, potom je lepšie sa s takýmto psychoterapeutom rozlúčiť. Neber nič ako samozrejmosť. Ak nerozumiete činom psychoterapeuta, mali by ste jeho služby odmietnuť. Nesnažte sa pochopiť terapeuta. Je jeho zodpovednosťou uistiť sa, že mu rozumiete. „Pravda nie je v slovách rečníka, ale v ušiach poslucháča,“ poznamenali starí ľudia. Je svätou povinnosťou psychoterapeuta, aby ste pochopili metódy, ktoré na vás používa alebo ktoré vás vyzýva, aby ste ich v tomto procese použili. samostatná práca. Musí vám byť jasné konečné výsledky práce, poznať znaky, podľa ktorých môžete posúdiť jej výsledky, a čas, kedy už nebudete musieť využívať služby psychoterapeuta. Nemôžeš sa ním liečiť navždy!
Psychoterapeuti sú rôzni.
Ak vás na prvých sedeniach psychoterapeut rozčuľuje, pôsobí buď cieľavedome, niekedy ignorantsky, niekedy sadisticky, no prebúdza vaše myšlienky, núti vás namietať, ak máte o neho záujem, zostaňte v jeho blízkosti trochu dlhšie. Potom uvidíte jeho výhody. A skúste na psychoterapeutovi-anjelovi nájsť niečo ľudské, nejaké nedostatky. Koniec koncov, neexistujú žiadni anjeli! A ak zlyháte, prestaňte s ním komunikovať. To znamená, že jeho správanie je neprirodzené. V budúcnosti budete hlboko sklamaní.
Ak chcete nájsť kvalifikovaného psychológa, musíte si „zostaviť jeho životopis“. Ak to chcete urobiť, opýtajte sa ho:
1. Má psychológ diplom vyššieho psychologického vzdelania?
2. Či dostal dodatočné vzdelanie aspoň 800 hodín v psychoterapii?
3. Má skúsenosti s osobnou psychoterapiou? Naučiť sa pracovať s klientmi nestačia učebnice a semináre. Dôležité je, aby sám psychológ zažil psychoterapiu aspoň rok. Potom špecialista lepšie pochopí, aké to je byť v koži klienta.
4. Má pravidelný dozor aspoň 3 roky? Supervízor je skúsený kolega, s ktorým psychológ diskutuje o svojej práci.
Opýtajte sa psychológa na tieto otázky. Ak dostanete kladnú odpoveď na všetky body, našli ste kompetentného odborníka. Môžete ho bezpečne kontaktovať.
Subjektívne hodnotenie
Ak bolo prvým krokom položiť otázky psychológovi, potom druhým krokom je položiť si otázku. Opýtajte sa sami seba: „Akého psychológa hľadám? Čo je pre mňa pri kontakte s odborníkom najdôležitejšie?“
Dôležité je nájsť si „svojho“ psychológa. Ak sa rozhodnete využiť výhody internetu, pozrite si fotografie rôznych psychológov. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obrátite na psychológa, ktorý sa vám páči, alebo si možno vyberiete takého, ktorý vám bude pripomínať niektorých ľudí z vášho života. Je možné, že budete chcieť prísť za osobou, ktorá sa vám zdá podobná, alebo naopak, bude vaším úplným opakom.
Váš výber môže ovplyvniť aj vek psychológa. Niektorým ľuďom sa ľahšie komunikuje so starším človekom, iným zase s niekým v rovnakom veku. Dôležitý je aj výber pohlavia vášho psychológa. Komu veríte viac: ženám alebo mužom? Na otázku, či chcete za psychológa ženu alebo muža, iste viete ľahko odpovedať.
Po prvom stretnutí s psychológom
V procese diskusie o problémoch na prvom stretnutí si vytvárate postoj k psychológovi. Počúvajte svoje pocity. Máte pocit, že vám tento človek môže pomôcť? Máte k nemu nejaké sympatie? Je to vzájomné? Rešpektuje psychológ vaše právo klásť otázky alebo začína používať prístup zhora nadol? Dostávate odpovede, ktoré vás uspokojujú? Myslíte si, že k vám psychológ hovorí úprimne alebo sa vás snaží zaujať odborným žargónom, vnucuje si priateľstvo alebo sľubuje rýchle „vyliečenie“?
Dôvera, že ste našli vhodného psychológa, pozostáva z: rôzne vnemy. Mali by ste nadobudnúť dojem, že psychológ je schopný pochopiť vás a vaše problémy. S touto osobou je pre vás celkom ľahké povedať všetko, čo si myslíte a cítite. Chápete, že psychológ sa o vás skutočne zaujíma a nezapadá vás do tej či onej teórie. Neponáhľa sa, aby o vás vyvodil závery, ale žiada, aby mu dal čas, aby zistil, čo sa s vami deje.
Mali by ste sa obávať, ak:
1. Psychológ odmieta rozprávať o svojom vzdelaní a pracovných skúsenostiach.
2. Psychológ sa správa chladne, vzdialene a napäto.
3. Človek má dojem, že psychológ je v tom, čo hovoríte, povrchný.
4. Psychológ o sebe veľa hovorí.
5. Psychológ vás nechá dlho čakať.
6. Stretnutia trvajú oveľa dlhšie, ako ste sa dohodli.
7. Psychológ vám radí, aby ste ukončili školu/vysokú školu/manželku/zamestnanie.
8. Psychológ hovorí, že vaše plány zmeniť prácu alebo ísť do školy sú zlý nápad.
9. Psychológ vám ponúka odvoz na autobusovú zastávku, metro alebo domov.
10. Psychológ je váš zamestnávateľ, učiteľ, priateľ alebo príbuzný. Vy a psychológ máte spoločných priateľov.
11. Psychológ mu ponúka prácu výmenou za terapiu.
12. Psychológ vám hovorí o iných klientoch bez toho, aby sa vôbec zaujímal o dôvernosť ich osobných údajov.
Po prvom stretnutí máte k dispozícii nasledujúce možnosti.
1. Našli ste „svojho“ psychológa: máte pocit, že je úprimný, zodpovedný a chápavý. Po stretnutí s ním máte nádej na úľavu od vášho stavu a dôveru v psychológa. Ak ste navyše odišli s novým obrazom toho, čo sa s vami deje, potom môžete rokovať s psychológom o ďalšej práci.
2. Ak je váš konzultant drsný, chladný a neúctivý a vaše pocity sú rozhodne negatívne, nemôžete sa sem vrátiť bez výčitiek svedomia a vyhľadať iného psychológa.
3. Ak máte zmiešané pocity, povedzte mu, že ste sa ešte nerozhodli pre svoj výber. Možno si poviete, že potrebujete čas, aby ste sa rozhodli, či budete pokračovať, alebo či sa chcete poradiť s iným odborníkom.
Aká je dĺžka psychoterapie a kedy môžem očakávať výsledky?
Všetko závisí od toho, akú pomoc hľadáte. Chcete poradenstvo alebo chcete podstúpiť psychoterapiu? Ak sa venujete vážnej práci, pripravte sa na návštevu psychológa aspoň 1,5 - 2 roky, raz alebo dokonca dvakrát týždenne. Samozrejme, môžete pocítiť zlepšenie už po niekoľkých sedeniach, ale aby ste zabránili návratu vašich problémov, musíte mať na pamäti, že pobyt v terapii je proces, ktorý stimuluje rozvoj vašej osobnosti, vzdáva sa vnútorných obmedzení, ktoré bránia vám zo života, pomáha vyriešiť vnútorné konflikty. Je to schopnosť neustáleho rozvoja, ktorá vzniká v terapii, ktorá so sebou prináša zmenu. Tvoj život s problémom je ako rieka uzavretá v priehrade. Dlhodobá psychoterapia pomáha pretrhnúť hrádzu a rieka začína tiecť ďalej.
Aké sú náklady na psychoterapeutické služby v Moskve?
Náklady na služby psychológa a psychoterapeuta v Moskve sa výrazne líšia - od 1 500 (pre začínajúceho psychoterapeuta) do 15 000 rubľov (za „hviezdu“ psychoterapie) za sedenie. Ak zahodíme extrémne, skôr zriedkavé čísla z oboch pólov, dá sa odpovedať na rovnakú otázku, akú ste mali reláciu? skúsený odborník zaplatíte od 2 000 do 5 000 rubľov. Nájdite skúseného psychológa, ktorý si účtuje 2 000 rubľov. na stretnutie, celkom reálne.
Úspešní psychoterapeuti v súkromnej praxi vedú konzultácie v špeciálne prenajatých priestoroch. Prenájom miestnosti je v cene konzultácií. Okrem toho náklady na služby psychoterapeuta pozostávajú z mnohých faktorov: úroveň odborného vzdelávania, praktická skúsenosť, množstvo voľného času pre potenciálnych pacientov, náklady na prenájom kancelárie, sebavedomie odborníka, osobné presvedčenie a ďalšie prozaické faktory. Školenie v oblasti psychoterapie a psychoanalýzy zvyčajne trvá mnoho rokov a vyžaduje veľké finančné, emocionálne a intelektuálne náklady, takže honoráre psychológov sú dosť vysoké.
Pri kontaktovaní psychologických a lekárskych centier sú služby psychoterapeuta spravidla o niečo drahšie, pretože v tomto prípade sa platia režijné náklady centra. Možno sa vám zdá, že služby psychológa sú príliš drahé. Existuje názor, že psychológovi by ste mali zaplatiť sumu, ktorá vám bude naozaj ľúto, t.j. suma, ktorú ste ochotní dať, plus viac. To vás povzbudí, aby ste urobili viac aktívna práca nad svojimi ťažkosťami.
Keď človek príde na to, že potrebuje pomoc profesionálny psychológ, stojí pred otázkou: ako nájsť dobrého psychoterapeuta?
Vzhľadom na to, že každý druhý človek u nás môže volať a vydávať sa za psychoterapeuta, treba pri výbere lekára pristupovať k tejto problematike veľmi vážne. Najprv musíte pochopiť, kto je tento špecialista.
Keďže u nás sa aj jasnovidci nazývajú psychoterapeutmi, mali by ste to vedieť tento špecialista- toto je v prvom rade lekár, v žiadnom prípade kúzelník, ale lekár, ktorý má vyššie vzdelanie a špecializujúca sa na jednu alebo druhú oblasť psychiatrie. Okrem toho musí ovládať metódy emocionálnej interakcie s pacientom. Často to nie je možné počas stretnutia s daným odborníkom na klinike, pretože nemá čas viesť individuálne sedenie s každým pacientom. Nie je teda schopný úplne počúvať pacientove problémy.
V súkromných psychoterapeutických centrách často nie je úroveň kvality poskytovaných služieb ani zďaleka ideálna. Takže v jednej z hlavných kancelárií takého špecialistu sedeli vedľa seba rôzni kúzelníci a astrológovia. A pacienti sa jednoducho presťahovali z jednej ordinácie do druhej a v každej nezostali dlho. Ak sa však na webovej stránke gradisova.com dohodnete na stretnutí so skúseným lekárom, psychoterapeut v Dnepri poskytne pomoc každej osobe v núdzi.
Ako nájsť dobrého psychoterapeuta?
Po prvé, dobrý psychoterapeut, ktorý vidí pacientov v špecializácii zdravotné stredisko licenciu na poskytovanie takejto pomoci. Po druhé, všetko, čo s týmto lekárom počas sedenia preberiete, je chránené lekárskym tajomstvom. Po tretie, tento špecialista by vás nemal registrovať v neuropsychiatrickej ambulancii. Po štvrté, psychoterapeut nikdy pacienta nepreruší ani neunáhlí. Po piate, nemal by vás tlačiť do určitých rozhodnutí. Po šieste, nikdy nepoužije slová ako: „musíš“, „počúvaj ma“, „potrebuješ“, „povedal som ti“ atď.
A tento lekár nikdy nebude požadovať platbu za svoje sedenia vopred. Oveľa pohodlnejšie je platiť za každé sedenie zvlášť. Tento špecialista bude komentovať vaše príbehy len na základe faktov a v žiadnom prípade nie na základe špekulácií.
Títo malé tipy vám pomôže nájsť dobrý špecialista, ktorý dokáže vyriešiť váš problém bez ohľadu na jeho zložitosť.
