Psihologia fricii sau de ce ne este frică. B

Când vine vorba de temeri, orice persoană poate enumera o duzină dintre cele care îl îngrijorează. S-ar putea să ne fie frică de înălțimi vorbitul în public sau serile singuratice. Suntem obișnuiți să ne numim sentimentele din anumite situatii sau evenimente - a avea un accident sau că hoții vor pătrunde în apartamentul nostru.

De fapt, frica ne îngăduie viețile la nivelul sufletului. Și această problemă este mult mai gravă decât pare la prima vedere. Ne este frică să începem și să terminăm, să ne schimbăm locul de muncă și să rămânem blocați în el, frică de ceea ce va funcționa și frică de ceea ce nu va funcționa. Pentru mulți o sursă griji constante devine acceptare corect decizii, încercări de a calcula dinainte cum va deveni viața. Și orice alegere se transformă în teamă de a o repeta iar și iar. Și într-o zi, cu siguranță, ceva va merge prost.

Cine ar refuza oportunitatea de a nu greși și de a lua decizii cu ușurință, de a scăpa de programarea negativă, de a nu permite altor oameni să te controleze sau de a crește stima de sine și de a deveni încrezător în sine? Poate că ți-ai dorit de mult să nu-ți mai fie frică de schimbări și „surprizele” destinului, să-ți faci visele să devină realitate, să ai încredere și să iubești fără teama de a pierde sau de a fi înșelat? Sau nu mai deveniți un „donator” al durerii mentale necontenite?

În cartea „Be Afraid, But... Act!”, care a trecut prin peste 20 de ediții, Susan Jeffers examinează problema fricilor și ajută la găsirea unei soluții la cum să nu-ți fie frică într-o lume în care atât de mulți se întâmplă lucruri înspăimântătoare.

Cum înțelegi că frica este adânc înrădăcinată în viața ta? Cu siguranță, poți spune cu siguranță că experimentezi disconfort atunci când este atașat unui loc sau eveniment. De exemplu, ți-e frică să ieși pe balconul unei clădiri cu 10 etaje sau îți tremură genunchii când trebuie să vorbești la o întâlnire. Dar uneori frica acţionează neobservată şi se exprimă în anxietate, în ceea ce numim mental „neclar”, dar constant, durere apăsătoare sau chiar depresie. Te grăbești prin viață, fără să înțelegi de ce nu poți alege calea pe care vrei să o urmezi. Între timp, timpul trece și nu se ia nicio decizie. Cei dragi te privesc ciudat și tu însuți renunți.

Una dintre manifestările bune ale gândirii tale pline de frică este utilizarea următoarelor cuvinte și declarații în vorbirea de zi cu zi (cel mai adesea aceste fraze sunt folosite pentru a descrie chiar și incidente atât de nesemnificative, cum ar fi o îndrăgostire de autobuz, o coafură proastă, critici din partea afară): asta este groaznic; un coșmar; aceasta este o tragedie; acesta este sfarsitul; Pur și simplu nu pot înțelege cum a putut face asta; toate sunt așa; Nu înțeleg de ce mi se întâmplă toate acestea; De ce este viața un lucru atât de complicat? Nu mai suport; Aceasta este peste puterile mele! Nu te inspiră la noi realizări?

Poți încerca să trăiești evitând fricile sau poți învăța ceva face cu ea. Cel mai probabil, când te uiți înapoi la viața ta, vei realiza că evitarea circumstanțelor înfricoșătoare pentru totdeauna nu este niciodată o opțiune. Chiar dacă ți-ai transformat viața într-un fel de seră, tu, pe lângă faptul că ești epuizat de senzații constante melancolie și incoloră a vieții, nu poți asigura că unii vânt de uragan nu va sparge acest cocon într-o zi. Și mai trebuie să înfrunți ceea ce te sperie și să încerci să ieși învingător din situație.

Insidiositatea fricii este că ea caută să pătrundă în toate domeniile vieții. De exemplu, dacă vă este frică să întâlniți oameni, probabil că vă este frică de relații, interviuri, petreceri, unde pot fi străini, locuri noi.

Susan Jeffers împarte toate tipurile de frică în trei niveluri.

Temeri de nivelul 1

Frica de acțiune:

• Mi-e frică să mai învăț ceva;
• Mi-e frică să iau decizii;
• Mi-e frică să schimb locul de muncă;
• mi-e frică să-mi fac prieteni;
• Mi-e frică să rup relația;
• Mi-e frică să fiu tratat de medici;
• Mi-e frică să-mi apăr părerea;
• Mi-e frică să merg la dietă;
• Mi-e frică de interviuri;
• Mi-e frică să conduc o mașină;
• Mi-e frică să vorbesc în public;
• Mi-e frică să greșesc;
• Mi-e frică să intru într-o relație apropiată cu un bărbat.

Frica de ceea ce ar trebui sau s-ar putea întâmpla:

• mi-e frică să nu îmbătrânesc;
• Mi-e frică de dizabilitate;
• mi-e frică de pensionare;
• mi-e frică de singurătate;
• Mi-e frică să nu pierd o persoană dragă;
• Mi-e teamă că copilul meu mare pleacă de acasă;
• Mi-e frică de dezastre naturale;
• Mi-e frică de sărăcie;
• Mi-e frică să intru la închisoare fără vină;
• Mi-e frică să nu devin o victimă a intrigilor și a nedoritorilor;
• Mi-e frică de schimbare;
• Mi-e frică de moartea mea sau a celor dragi;
• mi-e frică de război;
• Mi-e frică de boli;
• Mi-e frică de violență.

Dacă te confrunți cu oricare dintre aceste temeri sau dacă ai ceva de adăugat, crede-mă, nu ești singur. Recitind toată această listă (în special cea de-a doua parte, care include temerile adesea inconștiente ale majorității oamenilor), este dificil să nu simți cum se strânge inima de anxietate.

Temeri de nivelul 2

Acest nivel este diferit de cel anterior și afectează percepția asupra propriului sine și capacitatea de a supraviețui în această lume. Aceste temeri depind mai puțin de circumstanțele externe. Chiar și atunci când peisajul se schimbă, tragedia se desfășoară în suflet. Este greu de imaginat cum poate fi schimbat acest lucru, pentru că este imposibil să scapi de tine însuți, chiar și prin schimbarea mediului extern. Mai devreme sau mai târziu totul se va întâmpla din nou, doar cu alți participanți:

• Mi-e frică să nu fiu respins;
• Mi-e frică de succes;
• Mi-e frică să nu fiu înșelat;
• Mi-e frică să eșuez;
• Mi-e frică de dezaprobare;
• Mi-e frică de propria mea vulnerabilitate;
• Mi-e frică să nu-mi pierd imaginea;
• Mi-e frică de neputința mea.

Frica de nivelul 3

Această frică se află cel mai adânc în suflet și este rădăcina fricilor niveluri superioare. El este cel care te leagă de fapt de mâini și de picioare și transformă în secret viața într-un flux nesfârșit de griji și zbucium.

„NU POT FACE!”

La prima vedere, poate părea că această frică nu este cea mai dramatică dintre toate. Dar aruncați o privire mai atentă la declarație și puteți vedea esența ei otrăvitoare: nu vei putea face față cu ceea ce îți aruncă viața.

Nu pot trăi singur; nu voi putea face față bolii; Nu pot trăi fără el; Nu pot supraviețui fără bani; Nu mă voi mai putea bucura de viață; nu voi putea să mă adaptez la schimbare; Nu voi tolera violența; Nu voi putea face față eșecului; Nu voi putea face față respingerii; Nu voi putea face față responsabilității care vine cu succes.

Dacă ai ști sigur că poți face față oricărei situații care ți s-ar întâmpla, de ce ți-ar fi teamă? Răspuns: Nimic.

Acest adevăr nu stă în sfera controlului vieții înconjurătoare. Dimpotrivă, nu vei putea niciodată să controlezi evenimentele; nu le poți controla mai mult decât poți face soarele să strălucească noaptea. Nu poți controla întotdeauna alți oameni, vremea sau mișcarea pieței de valori. Nu poți opri posibilitatea unui incendiu cu puterea gândirii sau nu poți interzice trădarea, conflictele sau dezamăgirile să apară în viața ta. Care este puterea ta?

În asta, să Fii frică, dar fă-o!

Uneori, frica este încurajată involuntar de părinți care, îngrijorându-se în mod natural de copilul lor, îi transmit de fapt gândul: „Lumea este periculoasă, iubito, orice alegere pe care o faci este plină de pericole”. consecinte groaznice. Fii atent, pentru că pericolul te așteaptă în afara zidurilor casei” și... „nu vei putea face față.” Desigur, dacă se întâmplă ceva, părintele nu îl va ajuta pe copil să facă față, dar neîncrederea în propria sa capacitate de a rezolva probleme are ca rezultat în cele din urmă faptul că copilul deja matur se trezește cufundat în abisul anxietăților inconștiente, debilitante și a sinelui. -îndoială. La fel ca mama sau tatăl înșiși.

Amintește-ți de tine când erai copil și imaginează-ți că, în loc de mesajul „fii atent”, ți se spunea în fiecare zi, în timp ce plecai la școală: „Continuați, iubito, o zi fără riscuri este o zi irosită”. Sau ești sigur că, după ce ai primit un astfel de mesaj, te-ai grăbi să încerci să înoți râu înghețat sau sari cu o umbrela de la etajul cinci, ca se pare daca esti in locul unui parinte si dai singur instructiuni? Încrederea și neîncrederea față de un copil este o chestiune pentru un articol complet diferit. De fapt, aici trebuie doar să-ți amintești de tine ca o fetiță și să-ți imaginezi cum ar fi putut fi viața ta dacă ai fi fost învățat din copilărie. Nu-ți fie frică de frică, și răspunde la situații înspăimântătoare cu activ Acțiune.

Poate cea mai mare frică care te poate prinde acum este că cel mai ideal moment pentru a lupta împotriva fricii și a face schimbări în viața ta este ACUM. Acesta este exact cazul în felul următor: fie începeți să faceți pași pentru a vă deplasa în direcția opusă inacțiunii, fie vă cufundați și mai adânc în mlaștina fricii și imobilității. Alegerea vă aparține, iar responsabilitatea vă aparține numai dvs. Și înaintea ta este viața la care visezi timid sau pasional. Este plin de dragoste, prietenie, sprijin și multe incidente și lucruri vesele semnificative și minore. Aceasta este exact viața pe care o privești în secret în ceilalți, dar nu-ți permite, acceptând odată pentru totdeauna că ești pur și simplu diferit. Nu vei reuși.

Nu este nevoie să-ți reproșezi chiar dacă alegerea ta acum sau mâine este să „rămâi unde ești”. Fiecare zi nu este perfectă, și doar în cărți sau lungmetraje personajele se schimbă imediat și complet. Uneori, primul pas pentru schimbare este să te uiți în interiorul tău, să-ți vezi temerile, să le accepți. Și pune întrebarea astfel: vreau să trăiesc cu ei toată viața? Este ceea ce vreau pentru mine? Poate că acest moment va fi un punct de cotitură. Îți vei da seama brusc că, de fapt, frica nu a devenit o parte a sufletului tău, iar fluxul de gânduri negative, înfricoșate și fără speranță nu ești tu. Aceasta este doar una dintre opțiunile de gândire care a fost o consecință a alegerii tale, deși inconștientă.

Într-o zi ai ales să lași gândurile tale să fie colorate în roșu sau negru și treptat ai uitat că există alte culori. De la naștere, un curcubeu se instalează în sufletul unui copil, dar apare un moment în care bucuria și spontaneitatea copilăriei îi lasă pe oameni în creștere și apoi încep să le fie frică. Orice eveniment este neutru, probabil ați auzit această afirmație de mai multe ori. Și acest lucru este adevărat, altfel nu ar exista o asemenea unicitate printre oameni. Fiecare difera in reactiile lor fata de realitatea din jurul sau, fata de situatiile care li se intampla. Și dacă există oameni care se confruntă cu circumstanțe dificile și eșecuri, de ce nu poți face față?

S-ar putea să credeți că acest lucru vine din faptul că ei sunt Alți. Dar, în realitate, răspunsul este mult mai simplu. Sunt exact la fel ca tine. Ei experimentează frică, durere și îndoială, doar că alegerea lor de a „acționa în ciuda” devine o alegere a puterii, iar tu decizi să urmezi calea celei mai mici rezistențe, care promite pace, dar în realitate a adus doar durere și lacrimi. Iar pacea și bucuria vă așteaptă dincolo de necazurile pe care le-ați experimentat și de pașii asociați cu riscul. Este greu de crezut la început, dar merită să apelezi la experiența ta. Nu ai simțit bucurie și satisfacție după munca depusă, care la început a provocat tremur interior? Chiar dacă erau lucruri mărunte precum curățarea unei camere într-o mizerie mare sau promovarea unui examen.

În momentul în care ți-ai trecut peste frica și ai făcut ceea ce trebuia să faci, probabil că ai încetat să te simți victimă a circumstanțelor. Și tocmai aceasta este arma care învinge orice oroare. Te simți confortabil cu lucruri care te făceau anxios. Și, credeți-mă, acesta va fi cazul în orice domeniu al vieții dvs. care vă provoacă anxietate sau un sentiment de neputință dacă credeți sincer că vei putea face față tuturor. Devine adevărat când crezi asta.

Când ai încredere în tine, nu vei lăsa negativitatea interioară să te țină jos. Dacă frica te-a acaparat, probabil că vocea ta interioară va suna așa: „Ce faci? La ce te gandesti? Nu vei reuși, e mai bine să nu mergi acolo, mai bine să nu începi. Ai idee cât de rău te va face decizia ta? Va fi groaznic. Se va sfârși cu eșec.” Încercați să îl înlocuiți pe acesta monolog internși observă-ți starea când îți spui: „ Noua oportunitate? Grozav, mă descurc. Dacă nu pot rezolva problema în acest fel, o voi rezolva în alt mod. În orice caz, totul se va rezolva pentru mine. Va fi minunat, sunt atât de bucuros că abordez problema și voi avea succes. Cât de iubesc această lume, plină de posibilități! Mă descurc, asta e sigur.”

Un alt adevăr despre frică este: „Atâta timp cât voi continua să cresc, frica mă va urma.” În viață nu va veni niciodată un moment „atunci când încetez să-mi mai fie frică, atunci când...”, „atunci când mă simt mai încrezător, atunci când...”! Când te vei afla în circumstanțe noi, tu, la fel ca toți oamenii de pe pământ, vei experimenta anxietate și îngrijorare și, uneori, chiar o groază paralizantă. Dar singura și foarte plăcută ocazie de a face față acestor circumstanțe și de a nu le oferi bucuria ta de viață este să mergi și să faci ceea ce crezi că este necesar. Și de fiecare dată îți va fi din ce în ce mai ușor. Nu este nevoie să așteptați încredere pentru a face ceea ce trebuie. De fapt, te vei simți încrezător când vei face ceea ce crezi că este corect.

Nu căuta scuze și întârzieri, nu există pace și bucurie în ele. A face față unei frici evidente nu este la fel de înfricoșător ca a trăi cu o frică inconștientă care vine dintr-un sentiment de neputință. Amintește-ți și repetă-ți des:

Indiferent ce mi se întâmplă, mă descurc! Mă descurc!

La republicarea materialelor de pe site-ul Matrony.ru, este necesar un link activ direct la textul sursă al materialului.

Din moment ce ești aici...

...avem o mică cerere. Portalul Matrona se dezvoltă activ, publicul nostru este în creștere, dar nu avem suficiente fonduri pentru redacție. Multe subiecte pe care am dori să le ridicăm și care vă interesează pe voi, cititorii noștri, rămân neacoperite din cauza restricțiilor financiare. Spre deosebire de multe instituții media, în mod deliberat nu facem un abonament plătit, deoarece dorim ca materialele noastre să fie disponibile pentru toată lumea.

Dar. Matronele sunt articole zilnice, rubrici și interviuri, traduceri ale celor mai bune articole în limba engleză despre familie și educație, editori, găzduire și servere. Deci puteți înțelege de ce vă cerem ajutorul.

De exemplu, 50 de ruble pe lună - este mult sau puțin? O ceașcă de cafea? Nu prea mult pentru bugetul familiei. Pentru Matrone - multe.

Dacă toți cei care citesc Matrona ne susțin cu 50 de ruble pe lună, ei vor aduce o contribuție uriașă la posibilitatea dezvoltării publicației și a apariției de noi materiale interesante despre viața unei femei în lumea modernă, familia, creșterea copiilor, autorealizarea creativă și semnificații spirituale.

6 fire de comentarii

6 Răspunsuri la subiect

0 urmăritori

Cei mai mulți au reacționat comentariu

Cel mai tare fir de comentarii

nou vechi popular

0 Trebuie să fii autentificat pentru a vota.

Trebuie să fii autentificat pentru a vota. 0 Trebuie să fii autentificat pentru a vota.

Dacă ceva nu funcționează, trebuie să căutați motive specifice. Cel mai probabil, este mai bine să rămânem în zona noastră de confort, oricât de sumbru ar părea la prima vedere. Oameni de succes pot spune orice, dar mlaștina lor este întotdeauna cea mai drăguță - caldă, vâscoasă și nu vântuloasă. Și este înfricoșător să ieși din asta.

De ce ne este frică?

1. Îmbrățișează schimbarea. Orice victorie sau realizare este o intrare într-o nouă etapă a vieții. Totul nu va mai fi la fel ca înainte. În cuvinte, suntem gata să ne declarăm cu încredere pregătirea pentru schimbare. Dar, de fapt, ne este frică să nu pierdem lucrurile mici importante din care constă viața. Nu vrem să ne schimbăm obiceiurile, mediul și stilul de viață; ne facem griji că nu vom putea face față. Așa că o dăm înapoi. Uneori la doar câțiva pași de victorie.

2. Pierdeți sprijinul celor dragi. Când ne schimbăm, mediul nu poate rămâne același. Noile calități și acțiuni pot provoca evaluare negativă și chiar invidie în rândul celor mai apropiați. În subconștient, ei se pot strădui să ne mențină la același nivel, să creeze condiții în care noi înșine nu dorim să schimbăm nimic. Din păcate, în unele cazuri, se reduce chiar și la ultimatumuri directe: „Fie eu, fie noul tău job”.

3. Nu reușiți să vă ridicați la înălțimea așteptărilor. Erich Maria Remarque a spus: „Cine nu se așteaptă la nimic nu va fi niciodată dezamăgit”. Vai, în viata reala suntem departe de acel nivel de iluminare. Așteptăm de la copii ca aceștia să aibă succes și să ne realizeze ambițiile, de la părinți - participare, ajutor și neinterferență, de la prieteni - admirație și sprijin, de la colegi - mare apreciere a meritelor noastre.

Chiar și de la vânzătorul din magazin așteptăm un zâmbet și Să aveți o dispoziție bună, precum și prezența notelor de schimb la casa de marcat. În același mod, ei așteaptă constant ceva de la noi și ne amintesc de asta la fiecare pas. Și a nu îndeplini așteptările celor dragi este foarte înfricoșător.

4. Luați calea greșită. Capetele noastre sunt pline de clișee și stereotipuri. „Este periculos să ai succes și să fii bogat”, „Banii nu-ți aduc nimic bun”, „Dacă vrei să trăiești, ține capul jos”, „Mai bine să fii sărac și cinstit decât un escroc bogat”... Și cine vrea să fie rău în primul rând? Așa că facem un pas înapoi față de succes pentru a nu coborî la vale.

5. Luați locul greșit. Numărul de „posturi vacante” pentru succes este limitat. Adică putem „sta în” cineva care este mai bun decât noi și care merită mai mult acest loc. Dar poți să-ți petreci toată viața ferindu-i pe alții și nici măcar să nu te gândești că există suficient spațiu pentru toți cei din vârf.

6. Realizați lucrul greșit. Este înfricoșător să ajungi în vârf și să realizezi că obiectivul a fost inițial ales incorect, că am așezat scara pe peretele greșit. Atunci cum să supraviețuiești prăbușirii speranțelor?

7. Pierde sensul vieții. A avea un vis este lăudabil. Incalzeste sufletul chiar si in cele mai reci zile, ofera putere si energie pentru miscare. Dar cu cât vrei să-ți atingi scopul, cu atât acționezi mai lent înainte de sfârșit. La urma urmei, dacă visul devine realitate, ce să faci în continuare? Cum să trăiești fără o stea călăuzitoare?

Frica de succes: găsirea aspectelor pozitive

Frica poate fi o piedică, dar are și aspecte pozitive:

• Avertizează când ceva nu merge bine. Nu te poți deplasa mai departe cu aceste atitudini. Trebuie urgent să le schimbăm, să acționăm într-un mod nou.
• Protejează împotriva invaziei teritoriului nostru personal. Cine știe ce mare succes are? Poate că nu va mai rămâne timp pentru tine sau va trebui să dedici 20 de ore pe zi muncii? Chiar avem nevoie de asta?
• Economisește resurse. Poate că trebuie să câștigăm putere înainte de impulsul final. Revizuiți prioritățile și evaluați ceea ce a fost deja realizat. Evitați mișcările inutile. Frica te obligă să te oprești și să privești situația din exterior.

Cum să-ți permiti să ai succes?

Mulți psihologi vorbesc despre un astfel de concept ca a-și permite. Mecanismul funcționează inconștient, are rădăcini foarte adânci. Dar pentru a vă crește șansele, puteți încerca:

1. Învață ceva nou. Folosiți orice ocazie pentru aceasta: învățați noi limbi folosind cărți de fraze și videoclipuri de pe Internet, încercați noi hobby-uri în loc de casetă retele sociale citiți literatură profesională, începeți să faceți jogging dimineața sau să dansați salsa...

Oamenii de știință au dovedit de mult că învățarea constantă a lucrurilor noi contribuie la dezvoltarea creierului. Se formează noi conexiuni neuronale, ne facem viața mai interesantă și mai bogată și, prin urmare, mai productivă.

2. Găsiți sprijin de la oameni cu interese similare. Dacă începi o afacere, alătură-te unui club de antreprenori, în orașul tău sau online. Scrii cărți? Sunteți bineveniți în comunitatea scriitorilor. Practic, în orice direcție, puteți găsi o companie de oameni cu gânduri asemănătoare care la fix Ei vor sprijini, sfătui, ajuta în cuvânt sau faptă. Este dificil să te dezvolți singur, dar în companie este mai ușor și mai distractiv și vei avea pe cineva cu care să împărtășești gustul victoriei. Și acolo poți găsi mentori cu experiență care te vor ajuta să înveți cu exemple specifice.

3. Înțelege-ți adevăratele obiective. Este calea pe care ai ales-o într-adevăr cea bună? Se aliniază cu valorile tale? Efectuarea analizei nu este atât de dificilă pe cât pare la prima vedere. Este suficient să faci o listă cu domeniile vieții care sunt importante pentru tine și pentru fiecare domeniu să descrii realizările dorite în detaliu și fără dorința de a evalua nimic.

Pe măsură ce scrieți fiecare obiectiv, închideți ochii pentru un moment și puneți-vă întrebarea: cum voi simți când voi obține ceea ce îmi doresc? Voi avea emoții plăcute, un sentiment de satisfacție și bucurie?

4. Vizualizează-ți viața viitoare. Puteți face colaje, puteți colecta imagini de succes. Dar acest lucru nu este necesar, este suficient să ții imaginea viitorului tău în centrul atenției, să o imaginezi cât mai viu, în detaliu, folosind toate simțurile.

Ce sunete te vor înconjura în punctul de a-ți îndeplini visul? Ce imagini vei vedea? Ce va mirosi în jurul tău? Cum se vor simți obiectele din jurul tău? Dar gusturile? Cu cât parcurgeți mai des imaginile în fața ochilor, cu atât creier mai mare se va obișnui cu aceste imagini și le va implementa.

5. Lucrați cu convingeri limitative. Se întâmplă adesea să stea în subconștient atitudini negative: „este periculos să ai succes”, „este mai bine să păstrezi un profil scăzut.” Ele ne împiedică să ne atingem obiectivele, iar sarcina noastră este să le înlocuim cu altele opuse, mai constructive.

Pentru asta există exerciții specialeși metode care pot fi practicate fie independent, fie cu ajutorul unui psihoterapeut. Calea nu este scurtă și nu te poți aștepta la rezultate instantanee, dar dacă nu renunți să încerci și să continui ceea ce ai început, atunci totul va funcționa.

6. Luați măsuri. Cel mai pas important, care cu siguranță te va ajuta să faci față fricii de succes. Trebuie să mergem înainte. Drumul apare înaintea celui care se mișcă. A face chiar și un pas foarte mic înainte este de multe ori mai bine decât a marca temporar timpul. Un ritm tensionat ajută foarte mult atunci când trebuie să faci o mulțime de lucruri într-un timp scurt.

Desigur, aceasta este o provocare pentru tine, dar în cele din urmă pur și simplu nu vei avea timp să fii distras de temeri. Succesul va veni cu siguranță dacă faci pași în acest sens.

Despre autor

Când am absolvit facultatea în urmă cu zece ani, am primit un loc de muncă în specialitatea mea. Ei nu au plătit mult, dar eu nu am vrut prea mult. Desigur, pe de o parte, am vrut. Pe de altă parte, ceva mă reținea. Am simțit o rușine inexplicabilă la gândul de a cere o mărire de salariu. Mi se părea că însăși expresia dorinței de a primi mai mult mă aruncă deja pată întunecată, pe care nu le puteți spăla mai târziu. Că asta le demonstrează altora gândurile mele necurate. Și mai credeam că există un fel de noblețe în a lucra pentru un salariu mic.

De-a lungul anilor, desigur, am depășit această prejudecată. Această credință a avut un impact extrem de distructiv asupra situației financiare a familiei mele.

Dar văd constant că mulți oameni din jur încă mai cred într-un fel de noblețe de câștiguri mici. Practic, sunt tineri, absolvenți de ieri, dar se întâmplă în moduri diferite.

Premisa de pornire a cărților despre motivație și afaceri este că fiecare persoană a priori își dorește să câștige mult. Mulți oameni vorbesc despre frica de sărăcie, dar puțini oameni vorbesc despre frica de câștiguri decente.

O scindare diavolească domnește în sufletele multor oameni: pe de o parte, doresc să primească o compensație decentă pentru munca lor, pe de altă parte, le este rușine să o realizeze.

Și tocmai aceasta, și deloc lipsa de abilitate, talent și noroc, este cea care deseori împiedică dezvoltarea financiară a unei persoane.

In acest articol iti voi spune:

• De ce ne este frică să câștigăm mult?
• De ce nu este nimic nobil în a lucra pentru bani puțini?
• De ce nu aștepți ca succesul să vină la tine?
• Și de ce nu mai trebuie să alegem între a lucra în beneficiul unei idei și a lucra „pentru bani”

Te voi ajuta să depășești această frică și începeți să faceți ceea ce vă place și obțineți un profit financiar decent.

În slujba lui „Mamona”

Îmi amintesc de unul dintre primele mele interviuri de angajare. Viitorul meu potențial șef la un moment dat mi-a pus o întrebare:

„Ce vrei măcar de la viață?”

Nu aveam nicio experiență de interviu la acel moment, așa că am ezitat și am răspuns la ceva de neînțeles.
Ea mi-a răspuns:
„Ei bine, probabil că vrei să câștigi mai mulți bani „servind mamona””

Tonul general al acestei fraze, precum și referirea la atitudinea peiorativă biblică față de bogăție („a sluji mamona” înseamnă a avea un atașament nesănătos față de bogăție) mirosea cu un asemenea dispreț încât am fost din nou confuz.

Și în loc să răspundă: „ Obțin un loc de muncă într-un birou, unde oamenii câștigă bani și își construiesc o carieră, și nu într-o mănăstire, de fapt.”, am mormăit din nou ceva de neînțeles.

Atunci nu am avut acea aroganță și încredere în sine, care, totuși, i-au ajutat pe alții.

Apoi am primit un telefon de la această companie. Am trecut în sfârșit de interviu. Dar mi-au oferit un salariu atât de ridicol, încât până și eu, studenta de ieri cu puține cereri, am refuzat fără să stau de două ori.

Astfel, trebuie să fi supărat șeful că, deși neexperimentat, dar nu prost, absolventul universitate buna merge la „servire mamona” în loc să servească...

La care? Sau ce?

În cercul ipocriziei

Și asta este cu adevărat întrebare importantă, prieteni, care dezvăluie toată inconsecvența și toată ipocrizia unei atitudini atât de sanctimonioase și disprețuitoare față de bani.

La urma urmei, nu se construiește deloc pe alegerea între o viață evlavioasă într-o mănăstire și renunțarea la toate bunuri materialeși o scufundare vicioasă în lux.

Într-un fel sau altul, o persoană va trebui să meargă la muncă în fiecare zi, la fel ca toți ceilalți. Obosește-te la fel ca toți ceilalți. Participați la certuri și intrigi corporative la fel ca toți ceilalți.

Doar el o va face pentru mai puțini bani.

El trebuie să-și asigure și să-și hrănească familia la fel ca toți ceilalți. Gândește-te la viitorul copiilor tăi la fel ca toți ceilalți.

Doar el va avea mai puține oportunități pentru asta.

Și ce este atât de nobil în asta? La urma urmei, o persoană se învârte deja în acest sistem într-un fel sau altul, indiferent cum i se opune. El nu este Neo, care a scăpat de rețelele societății de consum. Se zbate în aceeași societate Chiar sub " lanțul trofic” și explică această poziție cu aspirații nobile.

Am întâlnit foarte aproape de o manifestare vie a acestei dualități când am fost în India, în Goa și în alte state, unde mase întregi de compatrioți mei fug de lacomi și cinici. cultură corporatistă, dintr-o obsesie pentru succesul material și „consumism”.

Mulți dintre ei se descurcă foarte bine. Dar alții se lovesc pe frunte de lucrurile de care fugeau! Și uneori aceste lucruri primesc o manifestare mai cinică și mai jalnică decât în ​​patria lor.

Am văzut cât de mult vor oamenii să rămână în India și cum caută vreo modalitate de a câștiga bani. Repet că acum nu vorbesc despre toată lumea: unii sunt angajați în muncă cu adevărat folositoare.

Dar sunt oameni care încep să vândă droguri.

Sunt cei care închiriază case pentru bănuți de la localnici și apoi, în secret de la proprietari, le închiriază turiștilor ruși la trei ori mai mult preț.

Sunt cei care deschid „școli de yoga” sau diferite feluri centre de iluminare dubioase (de exemplu, tot felul de practici sexuale de la pseudo-guru), fără a plăti salarii angajaților lor, cerându-le să lucreze pentru locuință și mâncare.

Și în această societate există întotdeauna înșelăciuni, „dinamo” și „escroci”, despre care puteți afla în mod constant pe forumurile tematice.

Aceasta nu poate fi numită o afacere etică, orientată social. Dar această stare de fapt nu interferează deloc cu organizatorii acestor proiecte încrucișează-ți brațele în „namaste”, zâmbește dulce cu toată fața, poartă mărgele și par lungși vorbește despre bunătate și „energii de lumină”.

Vreau doar să spun că dorința de a scăpa din cătușele mașinii de bani poate duce uneori la o persoană să se blocheze și mai adânc în angrenajele acestui mecanism pe care îl urăsc.
Dar de ce mulți oameni cred că există ceva nobil în asta? Cum ne-am lăsat păcăliți?

Cum ne-am lăsat păcăliți?

Care a fost motivul pentru rușinea mea când îmi era frică să cer o mărire de salariu sau să cer un salariu mai bun într-un interviu la începutul carierei mele?

Mi s-a părut că dacă îmi exprim nevoile urgente pe care trebuia să le satisfac, atunci eu Discreditez automat puritatea motivației mele, demonstrând că nu mă interesează altceva decât banii.

Eram foarte interesat să lucrez. Am fost sincer interesat de succesul companiei la care lucrez. A fost important pentru mine să văd rezultatul muncii mele în cauza comună.

Dar mi-era teamă că aceste „gânduri pure” ale mele nu vor fi văzute dacă vorbesc despre bani. Vor decide că am venit să „slujesc mamona” cu interesele mele materiale vulgare și să nu lucrez de dragul propriei mele dezvoltări și al dezvoltării companiei.

(Și atunci nu aveam propria mea casă, în ciuda faptului că m-am născut și am crescut la Moscova, a trebuit să plătesc un apartament închiriat.)

Și care este captura aici? Care a fost exact șmecheria în care am căzut eu, împreună cu mulți alți muncitori moderni?

Antagonism imaginar

Eu numesc acest truc „antagonism iluzoriu” sau „opoziție imaginară”. Trucul este că două lucruri care nu se exclud și nu se contrazic, sunt arătate ca lucruri contradictorii și care se exclud reciproc.

De exemplu, „lucrează pentru o idee” și „lucrează pentru bani”.

Aceste lucruri nu se exclud neapărat reciproc, în primul rând. Dar mulți dintre noi cred că dacă lucrăm în urmărirea intereselor monetare, atunci acest lucru ne face automat dezinteresați din punct de vedere moral de munca noastră.

Sau, de exemplu, contrastează următoarele concepte: „ munca creativa„și „loc bine plătit”.

Recent, o persoană apropiată mie a urmat un training la care l-a trimis angajatorul său. În timpul antrenamentului au spus ceva de genul: „Aici [în această industrie] nu vei câștiga prea mult, aici oamenii sunt creativi, iar dacă vrei să câștigi mult, atunci absolvă Scoala superioara Economie [o universitate metropolitană bună] și munca în finanțe.”

Nu pot spune că această afirmație este lipsită de adevăr. Dar ceea ce nu-mi place la el este opoziția imaginară dintre o persoană creativă și o persoană de succes.

Poate fi reformulat astfel: „Dacă vrei să câștigi mult, stăpânește o specialitate plictisitoare, neinteresantă, îmbracă-ți un guler strâns, amidonat și mergi la muncă într-o bancă din clopot în clopoțel. Ei bine, aici ai o adevărată creativitate [tot, totuși, de la clopot la clopoțel], nu ca ăștia, la borcan!"

Dacă ți-aș spune că nu trebuie să alegi?

Îmi este clar că poți face o muncă creativă și interesantă și poți câștiga un venit decent. Unul nu îl exclude neapărat pe celălalt.

Orice antagonism, orice contradicție ne este impusă pur și simplu. Mai mult, sunt impuse de cei care au totul în regulă cu banii lor. Proprietarii companiilor care dezvoltă strategia companiei, departamentul de resurse umane care formează sistemul de motivare, consiliul de administrație. Uneori, acest lucru se face direct. Uneori indirect. Uneori trebuie doar să fim împinși în această direcție și noi înșine ne vom crea această iluzie a unei contradicții între munca interesantă și cea foarte bine plătită.

De ce este asta? Deoarece oamenii sunt cei mai susceptibili la idei și atitudini „alb-negru”.. „Religia mea este corectă, toți ceilalți greșesc”, „Sexul este rău”, „Linux este grozav, Windows e nasol”și așa mai departe.

Pentru că astfel de idei sunt mai ușor de asimilat, iar în ele conștiința găsește un sprijin dur, dar imediat. Acest lucru este mult mai ușor decât să ții în minte o idee ambiguă și cu mai multe fațete, de exemplu, conștiința că poți lucra pentru bani și pentru o idee în același timp, menținând în același timp un echilibru înțelept între bunăstare financiarăși satisfacerea nevoilor spirituale și morale.

Și se dovedește că, în ciuda faptului că mulți dintre noi ar dori să trăiască mai bine, pe de o parte, de foarte multe ori ne confruntăm cu propria noastră frică de a câștiga mai mult.

Încercăm să le dovedim celorlalți și nu doar celor din jur, ci și nouă înșine că nu ne interesează, că ideea este importantă pentru noi.

Dar de multe ori eșuăm aici pentru că într-un astfel de efort este dificil să fim sinceri cu noi înșine. Pentru că, totuși, aproape toți suntem interesați de bani. Și vrem o viață mai bună pentru noi și familia noastră. Dar încercăm să arătăm contrariul de teamă că vom fi judecați pentru asta.

Este atât de nobil să câștigi puțin?

Și pentru a menține această fragilă contradicție, disonanță, trebuie să inventăm multe trucuri și autojustificări.

„Sunt bine așa cum sunt!”
„Acest lucru este suficient pentru mine”

Și credem că această filozofie este foarte nobilă. Suntem mândri de poziţia noastră. Cu cererile tale modeste, gânduri pure (care nu sunt atât de pure).

Dar este asta atât de nobil? Este atât de nobil să câștigi puțin? Să încercăm să ne dăm seama.

Unora li se poate părea că a avea un venit modest și ambiții mici este o virtute atât de mare.

Dar mi se pare că uneori în formulare „Acesta este suficient pentru mine” se ascunde la fel de mult egoism miop ca în frază „destul pentru viața noastră” sau „După mine ar putea fi o inundație”.

În general, am observat că tinerii, colegii mei și mai tineri, au uneori un fel de optimism ireprimabil și excesiv.

Ei cred că mai este mult timp. Că toată viața ta este înainte. Că viitorul are multe perspective grozave: trebuie doar să aștepți și ele ți se vor dezvălui.

Li se pare că dacă totul este bine acum, dacă acest moment totul merge pe șine previzibile de viață, atunci asta se va întâmpla întotdeauna.

„Și asta îmi este suficient”- ei spun.

Spune-mă paranoic, dar văd că viața este imprevizibilă. Și orice se poate întâmpla.

Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești și ai nevoie de tratament?
Dacă nu poți lucra?
Ce se întâmplă dacă specialitatea ta se dovedește a fi nerevendicată din cauza modificări structurale in economie?

Bine, poate ești atât de „nobil” încât nici nu te gândești la tine. Dar ce se întâmplă dacă i se întâmplă ceva prietenului tău? Cu persoana iubită? Cu parintii tai? Ce se întâmplă dacă cineva are nevoie de un tratament costisitor?

Vrei ca parintii tai sa aiba o batranete decenta? Sau că ei trăiesc dintr-o pensie micuță și că mai trebuie să muncească? Ce se întâmplă dacă nu pot lucra din cauza sănătății lor? Vrei ca copiii tăi să aibă suficient pentru a trăi? Ca să poată avea propria lor casă?

Este atât de nobil să nu ai grijă de cei dragi?

Ce sa întâmplat când aveai 20 de ani?

Și dacă încă ți se pare că mai este mult timp, că vei avea timp să faci totul. Dar dacă acum ai 30 de ani, ca mine, atunci gândește-te la când aveai douăzeci. Indiferent de vârsta ai, derulează-ți mental viața de acum 10 ani.

Acum spune-mi, a fost atât de mult timp în urmă? Ai simțit că mai ai atât de mult timp? Cred că totul a trecut ca un glonț.

ȘI Cu cât trăiești mai departe, cu atât timpul va trece mai repede.Înainte să știi, ai deja 40 de ani și încă locuiești în apartamentul părinților tăi sau tocmai ai luat un credit ipotecar și mai ai copii de hrănit, părinți în vârstă care au nevoie de îngrijire.

Care va fi prețul „nobleței” și cererilor voastre modeste?

Și din nou, pentru a evita neînțelegerile, vreau să-mi clarific poziția și să-i contur granițele. Nu cred deloc că fiecare persoană care are un venit modest este un egoist. Circumstanțele pot fi foarte diferite. De asemenea, nu vreau să spun că tuturor celor care câștigă mult le pasă de ceilalți în vreun fel. Totul se întâmplă diferit.

Aici nu supun decât ideea de „noblețea de a lucra pentru o idee” unei analize critice. Îmi propun să testăm această idee pentru putere.

Vom fi cu adevărat judecați pentru că avem grijă de noi înșine?

Mulți oameni își reduc ambițiile, evită să ceară salarii mai mari și le este rușine să ceară o plată corectă pentru serviciile lor, deoarece le este frică că alții vor crede că tot ce le pasă sunt banii. Deși există și alte motive.

Dar să încercăm să ne dăm seama dacă această frică este justificată? Oare chiar vor începe oamenii să ne perceapă ca carierişti cinici dacă devenim mai expliciţi cu privire la nevoile noastre materiale?
Există vești rele și bune.

Vestea proastă este că nu poți mulțumi pe toată lumea

Într-adevăr, unii oameni vor începe să creadă așa. Chiar și posibili clienți.

„... când o persoană scrie „Îl vreau gratuit”, aceasta înseamnă cel mai adesea ceva mai larg decât „Nu vreau să cheltuiesc bani”. Acest lucru înseamnă deseori: „Nu vreau să irosesc deloc resurse: timp și efort...”

Acest lucru este familiar în special pentru toate tipurile de formatori, diverși specialiști privați, oameni cu profesii creative și muzicieni.

Acest lucru îmi este foarte familiar. Din momentul în care am început să-mi monetizez site-ul, am început să primesc comentarii din când în când de următorul fel: „Dacă vrei să ajuți oamenii, atunci de ce nu o faci gratuit?”, „Spui că vrei cu adevărat să ajuți oamenii, dar tu însuți ceri bani pentru asta - aceasta este o contradicție!”

Și aici există tentația de a începe să încerci să te adaptezi unui astfel de consumator, încercând să-i demonstrezi lui și ție că banii nu sunt importanți pentru tine.

Dar te cufundă în cerc vicios ipocrizie. Oricine nu vrea să plătească pentru munca ta și vede ceva rău în grija ta pentru bunăstarea propriei familii, probabil că nu este pe deplin sincer cu el însuși.

La urma urmei, o astfel de persoană probabil că nu trăiește din donații, ci câștigă bani sau este asigurată de cineva care nu consideră banii ceva rău.

Și pentru a face pe plac ipocrizia altora, tu însuți va trebui să te minți singur. Vei arăta că se presupune că nu ai nevoie de bani, deși, de fapt, ai, nu poți trăi fără ei.

Îmi amintesc foarte bine de sfatul lui Steve Pavlina, pe care l-am citit cu mult timp în urmă, când am început pentru prima dată să-mi creez site-ul. Logica lui suna cam asa:

„Când vindeți un produs, nu trebuie să vă prefaceți că nu sunteți interesat de vânzări, scrieți-vă oferta cu litere mici în adâncurile site-ului dvs. Fiți rușinați să exprimați această propoziție în videoclipurile dvs.
Dacă decideți să vindeți ceva pe site, atunci vindeți-l! Scrieți despre asta cu majuscule. Să vadă toată lumea. Dar dacă nu vrei să vinzi, atunci pur și simplu nu vinde.”

Este vorba despre problema ipocriziei.

Vestea bună este că nu trebuie să mulțumești pe toată lumea.

Aceasta a fost o veste proastă. Vestea bună este că toți cei care te vor judeca, cel mai probabil, nu sunt deloc clienții sau partenerii tăi. Cel mai probabil, aceștia sunt oameni cu care nu ești deloc pe aceeași cale. De ce?

1. Nu sunt interesați de prosperitatea ta. Ei nu se gândesc prea mult la tine deloc. Ei se gândesc în principal la propriul consum. Este mai convenabil pentru ei să vă consume produsele gratuit. Și puțin le pasă că în spatele acestor produse se află o persoană vie cu propriile nevoi. (De exemplu, puteți auzi adesea atacuri arogante împotriva muzicienilor: „Da, a intrat în comerț, a luat-o razna.” Și ca răspuns la asta, vreau mereu să întreb: „Ce ai făcut ca să nu se întâmple asta? Cum i-ai susținut chiar și interpretul lui preferat, pentru ca munca lui de-a lungul vieții să-l ajute să se hrănească și „să nu intre în comerț”? Cel mai probabil, cei indignați nu au făcut nimic pentru asta: au descărcat înregistrări piratate de pe Internet. Rezultatul este că unii muzicieni fie dispar complet și merg la muncă mai profitabilă, pentru că nu se pot întreține prin creativitate, fie încep să se angajeze într-o formă de creativitate prin care se pot întreține.
2. Cel mai probabil, nu veți putea ajuta acești oameni nici măcar gratuit.

Și de ce cred așa? Am motive pentru asta, nu vreau să-mi dezvălui întregul proces interior, dar voi împărtăși ceva. Să spunem că primesc destul de des scrisori prin care îmi cer să ofer unele dintre cursurile mele gratuit. Am încercat să fac lucrurile altfel.

La început pur și simplu am oferit un produs gratuit, dar nu am găsit nicio activitate specială din partea clientului cu reducere pentru a utiliza acest produs în viitor. Parcă nu era deosebit de interesat.

Apoi, înainte de a acorda acces gratuit, i-am cerut clientului cu reducere să execute câteva tehnici simple de la curs timp de două săptămâni și, pe baza rezultatelor, să-mi scrie câteva propoziții cu impresii. Am făcut asta pentru a-i elimina pe toți cei care nu au vrut să lucreze la curs.

Sau am cerut să depun o sumă simbolică. Cat de mult putem.

În urma ultimelor două solicitări, fără exagerare, 95% dintre oameni au fost eliminați. Nu am primit nimic de la ei părere. Pur și simplu au dispărut. Deși au scris că chiar aveau nevoie de produsul meu.

Am ajuns la concluzia că în 95% din cazuri când o persoană scrie „De ce nu gratuit?”, „Vreau gratuit”(mai ales cand acesta este scris de cineva care a venit de pe un site unde exista suficient material gratuit pentru mai multe volume) asta inseamna ceva mai larg decat „Nu vreau să cheltuiesc bani”. Acest lucru înseamnă deseori: „Nu vreau să risipesc nicio resursă”.

Adică timp, putere, energie. Faceți orice efort: fie că este vorba de a înțelege plata electronică și de a trimite o sumă mică sau de a face mai multe tehnici simple, care va mai trebui exersat

Adică concluzia este că este puțin probabil să ajuți astfel de oameni oricum. Pentru că pur și simplu nu vor să facă nimic. Poate că asta chiar se corelează cumva cu faptul că nici ei nu vă respectă munca: la urma urmei, probabil că ei înșiși nu au trebuit niciodată să lucreze cu adevărat. Pur și simplu nu știu ce este și cât de greu este.

Și aceștia nu sunt clienții tăi.
Nu partenerii tăi.
Nu publicul tău țintă.

Ei se repezi de-a lungul tangentelor chiar la periferia activității tale, fără să interacționeze în mod deosebit cu ea, nu vor să dea nimic (nu doar bani, ci și timp) și nu primesc nimic.

A te concentra asupra unui astfel de „consumator” în construirea bazei etice a afacerii tale este greșit, necinstit și, într-un fel, chiar lipsit de etică.

Iar clienții tăi adevărați, dacă beneficiază de munca ta, prețuiesc și respectă munca ta, în plus, empatizează cu succesul tău și te susțin.

Și sunt foarte recunoscător tuturor clienților mei pentru un astfel de sprijin, fără de care mi-ar fi foarte greu să fac ceea ce fac. Și nu este doar o chestiune de bani. A vedea că munca ta este apreciată și iubită, că oamenii sunt gata să ofere ceva în schimb, este un sprijin moral uriaș.

Nu mai trebuie să alegi

În concluzie, aș dori să subliniez domeniul de aplicare al argumentului din acest articol. Cred că acest lucru este important.

În acest articol nu încercam să spun că fericirea vine din bani. Mai mult, în multe dintre articolele mele scriu asta. Vorbesc constant despre cât de mult poți „epuiza” și să devii dezamăgit aplicând în viața ta stereotipul că succesul este egal cu fericirea.

Pe de altă parte, înțeleg că însuși faptul bunăstării materiale este foarte discreditat și devalorizat în ochii celor care gândesc și moral. oameni sensibili din cauza acelorași stereotipuri despre succes care ne sunt impuse și provoacă greață reflexă.

Pe scurt, impunerea excesivă a stereotipurilor asupra noastră ( „toată lumea ar trebui să se străduiască pentru succes”, „banii sunt fericire și toată lumea o vrea") formează în mod paradoxal alte stereotipuri ( „succesul este rău”, „banii aduc nenorociri”, „a fi nesigur și a lucra pentru o idee este bine”).

Știu că banii nu pot cumpăra fericirea (cum a spus prietenul meu: „dar nici noi nu avem această fericire”), fericirea este în interior, în mintea noastră. Dacă conștiința noastră nu este dezvoltată, atunci nicio sumă de bani nu ne va aduce fericire de durată. Aceasta este primară.

Dar în alte circumstanțe, succesul material este unul dintre aspectele corecte ale vieții tale. Nu e nimic în neregulă cu el. Dimpotrivă, el poate deveni foarte un bonus frumos pentru activitățile dvs.

În plus, banii nu sunt doar o sursă de satisfacere a dorințelor și nevoilor deșarte. Aceasta este o fortăreață materială pentru familia ta. Acesta este un mijloc de asistență. Acesta este sprijin moral și o sursă de încredere.

Nu trebuie să alegeți între a lucra pentru bani și a lucra pentru o idee. În viața ta, poți să-ți realizezi cele mai nobile aspirații pentru o compensație echitabilă și, în același timp, să nu simți rușine sau nemulțumire față de tine însuți.