Strach przed szaleństwem lub utratą kontroli nad sobą: jak sobie z nimi radzić? Kilka zasad kontrolowania strachu. Utrata kontroli jest instynktem wewnętrznym

Złamałeś układ swojej babci w ferworze kłótni z ukochaną osobą? Wiedz: wszystkiemu winne są hormony! W końcu nasze emocje są produktem reakcji mózgu i układ hormonalny. Stres uruchamia w organizmie złożony proces biochemiczny, w wyniku którego porcelanowe kubki spadają na podłogę, rzucane są wulgarne słowa, a w przypadku osób szczególnie niezrównoważonych stosuje się klapsy. W ten sposób naukowcy wyjaśniają naturę załamań emocjonalnych.

Dlaczego jednak zestaw Twojej babci żył długo i spokojnie, mimo że ona także pokłóciła się z dziadkiem? Faktem jest, że samokontrola – umiejętność myślenia, gdy emocje wychodzą poza skalę – jest wartością czysto indywidualną. Pod wieloma względami umiejętność kontrolowania emocji zależy od Twoich postaw kulturowych i społecznych, a te wyraźnie różnią się od postaw Twojej babci, choćby dlatego, że jesteś człowiekiem różne pokolenia. Dla niej mówienie podniesionym głosem jest oznaką złego wychowania, dla ciebie to norma. Stąd inna reakcja na ten sam bodziec.
Oprócz stereotypów behawioralnych na naszą samokontrolę wpływa wiele czynników: stan organizmu jako całości (jeśli burczy Ci w brzuchu, boli Cię ząb, a stopy ocierają się o buty, trudno nad sobą zapanować) , cechy system nerwowy, siła stresującej sytuacji.
Wyrażanie emocji jest rzeczą normalną proces fizjologiczny. I nie tylko dla ciebie, ale także dla przyjaciela, który zręcznie unikając lecącej w jego stronę patelni, wymamrotał przez zęby: „Co za psychopata!”

Mocny argument

Zalety umiejętności zachowania spokoju w krytycznych sytuacjach są oczywiste: nie popełniasz czynów, których możesz później żałować.
Kontrolowanie emocji ma jednak więcej wad, choć ukrytych. Jeśli stale powstrzymujesz swoje emocje, niewyrażona agresja powoli wyczerpuje Twój układ nerwowy. W rezultacie nagromadzona negatywność może przybrać formę jakiejś choroby, zmniejszyć witalność i dopuścić się podłości wobec ciebie.
Jeśli więc dana osoba zawsze trzyma się mocno i od czasu do czasu nie wie, jak się zrelaksować, to wcale nie jest to cnota, której należy pozazdrościć. Zbyt dobrze jest źle. Hiperkontrola zmusza nas do bycia zbyt wymagającymi wobec siebie, a co za tym idzie, wobec innych, czasami zmusza nas do odcięcia się od słabszych i bezbronnych, prowadzi do napięcie mięśni i ból (zwłaszcza głowy, szyi i pleców). Niektórzy psychologowie uważają, że zażywanie narkotyków i alkoholu jest problemem także dla tych, którzy nie wiedzą, jak prawidłowo się zrelaksować i złagodzić stres.
Wniosek: nie przesadzaj zarówno z nadmierną kontrolą, jak i usprawiedliwianiem własnych załamań nerwowych, które mogą przerodzić się w zachowanie nawykowe.

Pełne zaćmienie

Jeśli przydatne jest wypuszczenie pary w odpowiednim czasie, to co się z nami dzieje, gdy emocje całkowicie wymykają się spod naszej kontroli i zaćmiewają nasz rozum?
Na prawdziwa strata osoba rozwija szczególny poziom kontroli nad sobą reakcja psychologiczna. Kulminacji emocji towarzyszy szybkie bicie serca, ciemnienie oczu, uczucie eksplozji mózgu, a następnie uczucie osłabienia. Jeśli zdarza Ci się to regularnie, to musisz poważnie zadbać o swój układ nerwowy - czymś go przeciążyłeś! Czujesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z tym problemem? W takim przypadku skontaktuj się z psychoterapeutą, on może pomóc.

Mam coś do stracenia

Aby zachować spokój, kiedy chcesz, musisz umieć go umiejętnie stracić. System nerwowy relaksuje się podczas seksu, snu lub uprawiania sportu. Niektórym pomaga złagodzenie stresu poprzez przejażdżkę kolejką górską i oglądanie horrorów, podczas gdy na przykład postać Brada Pitta i jego towarzysze uciekli od problemów w „klubie walki”. Ale ogólnie rzecz biorąc, wszelkie metody wytrząsania są dobre, najważniejsze jest, aby nie utknąć w stanie ciągłego stresu.
Nie kumuluj sytuacji, w których masz ochotę kogoś uderzyć, ale Ty, jako kulturalna dziewczyna, nie rób tego. Ważne jest, aby nie wmawiać sobie, że jesteś spokojny i nic szczególnego się nie wydarzyło, ale wyrazić złość i wypracować fizjologiczną reakcję na stres. Zjadliwa uwaga może rozzłościć krzykacza tak bardzo, że połknie własny język. Opanuj tę sztukę, a jeśli odpowiesz spokojnym tonem, nie poczujesz, że przegapiłeś rytm. Nie należy zabraniać sobie innych cywilizowanych form wyrażania agresji. Możesz zadzwonić nieprzyjemna osoba na jakiś pojedynek: pokonać grę sportową lub intelektualną, aby projekt był szybszy i lepszy. Niektórzy eksperci radzą też: jeśli zauważysz, że narosła agresja, spróbuj wykorzystać ją do celów pokojowych, na przykład wyciągnij od szefa podwyżkę dla współpracowników i podwładnych.
Jeśli nie masz możliwości zareagowania sprawcy, zresetuj stres emocjonalny w inny sposób: poćwicz na siłowni, uderz w worek treningowy, po prostu idź pobiegać do parku lub w domu wykonuj trudne dla Ciebie ćwiczenia. Aktywność fizyczna osłabia działanie hormonów stresu. Bardzo pomaga wszystko, co rozluźnia mięśnie: masaż, joga, kąpiel lub sauna.

Podwójna praca

Wszystkie te metody pomagają stłumić własne emocje na krótki czas, ale nie mogą rozwiązać prawdziwe problemy i odegraj „posmak” stresu. Wymagają także wysiłku wolicjonalnego, którego często brakuje w stanie wyczerpania. Tych i innych popularnych metod zachowania spokoju powinieneś używać tylko jako: pomoc. Musisz poważnie popracować nad sobą razem ze specjalistą.
I na koniec: nie spiesz się, aby później włączyć alarm załamanie nerwowe. W większości przypadków po prostu pozwalamy sobie na utratę panowania nad sobą. Jeśli dość rzadko „wypadasz z torów”, nie angażuj się w samobiczowanie. Umiejętność okazjonalnego wyrzucenia samokontroli może zapewnić ci chwałę bycia oryginalnym lub po prostu szczerym, żyjącym człowiekiem ze swoimi własnymi słabościami. A to z reguły budzi współczucie u ludzi, którzy mają świadomość, że sami są dalecy od ideału.

Wpływa na działanie

Nie myl utraty kontroli nad sobą ze stanem pasji. To całkowita utrata kontroli, ostra i szybka reakcja obronna, której towarzyszy niezwykły akt. Człowiek może uratować siebie lub bliźniego w skrajnej sytuacji, ukazując światu niespotykaną dotąd sytuację siła fizyczna. Lub może zadać poważne obrażenia ciała przeciwnikowi, który jest fizycznie znacznie silniejszy od niego. Czasami zupełnie zdrowi i stabilni psychicznie ludzie wpadają w stan afektywny, na przykład, jeśli się w nim znajdą Lodowata woda lub zobaczyć śmierć bliskiej osoby. Potem nadchodzi Gwałtowny spadek siły, osoba popada w pokłon, częściowo lub całkowicie zapomina o tym, co zrobiła.

Nic nie bierze

Czy jesteś w sytuacji, w której musisz pilnie wziąć się w garść, ale Twoje nerwy są już napięte? Jest na to kilka technik.
. WYOBRAŻANIE SOBIE. Możesz odwrócić uwagę od nieprzyjemnych emocji, wyobrażając sobie siebie w ładnym miejscu, powiedzmy, nad brzegiem morza.
. Przebudować. Wyobraź sobie przestępcę (na przykład krzyczącego szefa) z uszami jak Cheburashka lub w spodenkach z motylami.
. PRZEŁĄCZANIE. Obserwuj swój oddech, wyobrażając sobie, powiedzmy, że oddychasz przez dłonie lub pięty.
. RELAKS. Daj odpocząć mięśniom twarzy i szyi. Zrelaksuj się i skoncentruj na tym.
. ROZŁĄCZYĆ SIĘ. Spójrz na sytuację z zewnątrz, wyobraź sobie, że wszystko, co się dzieje, to przedstawienie.
. MÓWIENIE. Wydarzenie opowiadane sto razy traci swój element emocjonalny, dlatego „omawiaj” sytuację wielokrotnie. różni ludzie: psychoterapeuta, przyjaciele, towarzysze podróży.

TEKST: Anna Nikitina
Dziękujemy dr Vadimowi Murashovowi, psychoterapeucie, za pomoc w przygotowaniu materiału.

ROZDZIAŁ 4 Strach przed utratą kontroli nad sytuacją

Pod wpływem osobowości lub negatywnych doświadczeń z przeszłości wielu z nas przestaje ufać innym. Ten prosty fakt ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie podczas lotu. Lot, będący zjawiskiem niezrozumiałym i potencjalnie niebezpiecznym, budzi w naszych umysłach nieufność, niemożność przeniesienia odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie na innych ludzi i aktywizuje ją w przesadnej formie. Jeśli potrafisz zidentyfikować szczegółowego problemu w sobie musisz zastąpić nawyk NIE ZAUFAĆ nawykiem ZAUFANIA. Jak to zrobić? Nie jest to trudne, choć nie do końca przyjemne. Szczegółowe instrukcje Podam poniżej, w części „Co zrobić ze swoim strachem”.

Prawdziwe niebezpieczeństwa i tylko pozory.

Będziesz nadal rozwijać aerofobię, dopóki nie zmusisz się do myślenia w oparciu o fakty, a nie założenia. Zgadzam się, Twoje założenia mogą być błędne, w przeciwieństwie do FAKTÓW. Każda fobia opiera się na ZAŁOŻENIACH, a do jej pokonania potrzebne są jedynie fakty.

Rozważmy kilka sytuacji:

Przykład 1

Ty i Twoi przyjaciele relaksujecie się na łonie natury. Pogoda piękna, nastrój wyśmienity, kebab prawie gotowy i nie widać żadnych oznak kłopotów. W tym momencie jeden z Twoich znajomych krzyczy ze strachu i mówi, że wydawało mu się, że właśnie zobaczył węża w trawie.

Wszystkie twoje uczucia i emocje ulegną zmianie w tej samej sekundzie, będziesz spięty, twój świetny nastrój zostanie zastąpione chęcią opuszczenia miejsca, w którym się znajdujesz. Wszystko po to, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo osobiste. Nie ma faktu, że istnieje wąż, ale twoje wakacje są zrujnowane, ponieważ WYDAJE ci się, że jesteś w niebezpieczeństwie.

Przykład nr 2 Małe dziecko boi się, że Barmaley mieszka w toalecie. Jego zachowanie wiąże się ze strachem przed Barmaleyem, dlatego omija toaletę, prosi o włączenie światła w nocy, towarzyszenie mu w toalecie itp. Nie ma faktu obecności Barmaleya, ale dla mózgu dziecka ta fikcja o Barmaley jest niemal faktem dokonanym.

Stąd,

Z książki Kroki do boskości autor Łazariew Siergiej Nikołajewicz

Z książki Dzieci z nieba przez Graya Johna

8. NOWE SPOSOBY UTRZYMANIA KONTROLI NAD SYTUACJĄ Kiedy dziecko nie słucha lub odrzuca kontrolę starszych, pozytywne rodzicielstwo nie definiuje jego zachowania jako złego lub złego, ale po prostu stwierdza, że ​​dziecko wymknęło się spod kontroli – poza kontrolą.

Z książki Typ pierwszy autor Currie Alana Rogera

przez Hollisa Jamesa

Rozdział 2. Smutek, strata i zdrada

Z książki Antykruchość [Jak skorzystać z chaosu] autor Taleb Nassim Nicholas

Z książki Uzdrów swoje serce! przez Hay Louise

Rozdział 6 Inne miłości, inne straty Oprócz rozstań, rozwodów i śmierci istnieją inne rodzaje strat, a niektóre są bardziej oczywiste niż inne. Łatwo rozpoznać rodzaje strat, takie jak poronienie czy utrata pracy. Inne nie są tak łatwe do zauważenia - na przykład awaria

Z książki Nie boję się niczego! [Jak pozbyć się lęków i zacząć żyć swobodnie] autor Pakhomova Angelika

Rozdział 2 Strach jako użyteczny sygnał. Jak ludzie manipulują ludźmi poprzez strach? W poprzednim rozdziale zaczęliśmy rozmawiać o korzyściach płynących ze strachu, a raczej o jego obywatelskim i funkcję publiczną. Przyjrzyjmy się teraz bliżej naszemu wrogowi, być może już się nie pojawi

Z książki Utrzymanie porządku w duszy [ Praktyczny przewodnik aby osiągnąć komfort emocjonalny] autor Sandra Carrington-Smith

Rozdział 1 Strach przed śmiercią jako podstawa wszystkich naszych lęków. Strach przed spotkaniem z innym światem Dziś rano obudziłem się zlany zimnym potem. Śniło mi się, że wszystko wokół mnie nagle zaczęło podporządkowywać się nie prawom natury i rozumowi, do których jesteśmy przyzwyczajeni, ale jakiejś nieznanej sile, która

Z książki Mózg. Instrukcja użytkowania [Jak maksymalnie i bez przeciążeń wykorzystać swoje możliwości] przez Rocka Davida

Rozdział 1. Otwarcie drzwi wejściowych Strach przed zmianą, strach przed nieznanym Nie patrz w przeszłość ze smutkiem. To nie wróci. Mądrze ulepszaj teraźniejszość. To jest Twoje. Bez strachu idź naprzód w mglistą przyszłość. Henry Wordsworth Longfellow w roli zastępcy Otwórz drzwi, w końcu

Z książki Porażka jest drogą do sukcesu [Jak sprawić, by błędy z przeszłości zadziałały na nas] przez Ridlera Billa

Niezależność i poczucie kontroli nad sytuacją Oprócz lęku wynikającego z poczucia niepewności, Emily doświadczyła stresu. Nagle uświadomiła sobie, że ma mniejszą kontrolę nad swoją pracą niż wcześniej i było to dla niej prawdziwym szokiem. Teraz musi koordynować

Z książki Trenuj swoją dziewczynę autor Sadkowski Siergiej

Rozdział 3 Czy potrafisz poradzić sobie w każdej sytuacji? Jak nauczyć się nie poddawać w obliczu trudności O naszym życiu decyduje nie to, co nam się przydarza, ale to, jak na to reagujemy. nie przez to, co życie nam daje, ale przez to, jak się z nim odnosimy. Pozytywne nastawienie przyciąga

Z książki Duchowe baseny [Powrót do życia po poważnych wstrząsach] przez Hollisa Jamesa

Rozdział 17: Oznaki utraty zainteresowania Jak rozpoznać, że dziewczyna traci zainteresowanie tobą? To pytanie często zadają mi faceci, którzy mają ten problem. wewnętrzne uczucie. Sama przez to przechodziłam i wiem, że moje przeczucia często się sprawdzały

Z książki Stosunki seksualne[Seks i rodzina z punktu widzenia teorii relacji z obiektem] przez Scharffa Davida E.

Rozdział 2. Smutek, strata i zdrada

Z książki Żyj teraz! Lekcje życia od ludzi, którzy widzieli śmierć autor Elżbieta Kübler-Ross

Rozdział 17. Starzenie się, utrata i rozwój seksualny Proces starzenia pozostawia w rozwoju nieodparty ślad inwolucji. Choroba i ogólne pogorszenie stanu zdrowia mogą spowodować przedwczesny koniec życie seksualne jednak pod nieobecność określone choroby Ten

Z książki Mity o wieku kobiety przez Blair Pamelę D.

Rozdział 4. Straty DAVID Młody człowiek kończący pracę magisterską z psychologii walczył o życie ciężko chorego dziadka, który od dzieciństwa pomagał mu w wychowaniu. Częścią tej walki, powiedział, była decyzja, czy odłożyć naukę na ostatnim roku studiów, aby mieć więcej czasu

Z książki autora

Strach przed utratą kontroli „Wierzymy... że mamy kontrolę nad swoim życiem; robimy plany i prowadzimy notesy, a potem, kiedy odwracamy się i patrzymy na siebie, rozumiemy, że życie ma swoją strukturę, swój własny wektor.” * * *Pewnego pięknego dnia pod koniec marca wracałem

Strach przed szaleństwem i utratą kontroli nad sobą, sugestia.

Pytanie: Julia

Płeć żeńska

Wiek: 18 lat

Choroby przewlekłe: Nie ma chorób, jest tylko jak Objaw VSD(Ataki paniki), teraz VSD nie dotyka mnie tak często.

Witam doktorze!
Chciałbym opisać Państwu moją sytuację i zapytać co mam dalej zrobić.

Boję się, że zwariuję, zaszczepiam to w sobie i zdaję sobie z tego sprawę, boję się też utraty kontroli nad swoimi działaniami.
Jest też uczucie, jakbym gdzieś leciał i nie rozumiem, co się dzieje, czy istnieję i czy świat w ogóle istnieje, czy naprawdę, czy nie, ale to uczucie nie trwa długo Ale bardzo mnie to martwi.
Nie sądzę, że to ma coś wspólnego kondycja fizyczna, Myślę, że to jakiś rodzaj nerwów? Chociaż teraz nie ma powodu do zdenerwowania. A może to wszystko jest autohipnozą?
Nie wiem jak przestać wszystko sobie sama sugerować, zawsze wszystko sobie podpowiadam, nawet po każdym filmie, który oglądam (na przykład horrory albo ten, w którym dziewczyna oszalała), po filmie zaczynam myśleć, że Jestem tak samo szalona i zaczynam w to wierzyć. To tak, jakbym w ogóle zaczynała wykonywać podobne czynności, ale też narzucone przeze mnie.
Zaczęło się to niedawno, chyba już tydzień.
4-3 dni siedzę w domu, nie wychodzę na zewnątrz, bo jest tam bardzo zimno, komunikuję się ze znajomymi za pośrednictwem mediów społecznościowych. Sieci. Mam komunikację.
Zwłaszcza, gdy siedzę sam w domu, wszystkie te fobie się pogłębiają.
Poza tym jestem hipochondrykiem - zawsze martwię się o swoje zdrowie i myślę, że jestem na coś chory, jeśli coś mnie boli.
Potrafię postrzegać rzeczy naturalne (na przykład ból głowy) nie jako zwykły ból, zaczynam myśleć, że to guz lub coś innego, i to nie tylko w głowie.

Jeśli zainspiruję się tym całym stanem, to jak mogę sobie pomóc? Jak się nie przekonać?! Jak żyć prosto i nie myśleć o tym?
Może potrzebuję czegoś do picia?

1 odpowiedź

Nie zapomnij ocenić odpowiedzi lekarzy, pomóż nam je ulepszyć, zadając dodatkowe pytania na temat tego pytania.
Nie zapomnij także podziękować swoim lekarzom.

Witaj Julio.
Bardziej prawdopodobne, mówimy o o zaburzeniu nerwicowo-lękowym. Obraz kliniczny nerwicy jest indywidualny dla każdej osoby i może obejmować szeroką gamę objawów. Mimo wyraźnych objawów nerwica nie prowadzi ona do szaleństwa i w żaden sposób nie wpływa na funkcjonowanie narządów, jest całkowicie nieszkodliwa zarówno dla psychiki, jak i organizmu człowieka.

Również bardzo ważne ma na celu ustalenie codziennej rutyny, ćwiczeń, poprawę warunków życia i relacji rodzinnych. Więcej szczegółów na temat leczenia zaburzenia lękowe: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Najprawdopodobniej mówimy o neurotycznym zaburzeniu lękowym. Obraz kliniczny nerwicy jest indywidualny dla każdej osoby i może obejmować szeroką gamę objawów. Mimo wyraźnych objawów nerwica nie prowadzi ona do szaleństwa i w żaden sposób nie wpływa na funkcjonowanie narządów, jest całkowicie nieszkodliwa zarówno dla psychiki, jak i organizmu człowieka.
Najważniejszą rzeczą w leczeniu zaburzeń nerwicowych jest psychoterapia, podczas której osoba na początku uczy się metod relaksacji i samoregulacji organizmu. A potem – potrzebna jest głębsza praca, aby zrozumieć mechanizmy nerwicy – ​​jak ochrona psychologiczna oraz rozwijanie nowych umiejętności, które są bardziej konstruktywne i przydatne w życiu.
Aby to zrobić, musisz przejść co najmniej 1 konsultacje twarzą w twarz psychoterapeuty, a samą psychoterapię można przeprowadzić on-line przez Skype. W razie potrzeby można przepisać leki: leki przeciwdepresyjne, uspokajające, przeciwpsychotyczne.
Duże znaczenie ma także ustalenie planu dnia, uprawianie sportu, poprawa warunków życia i relacji rodzinnych. Więcej informacji na temat leczenia zaburzeń lękowych: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Wyszukiwanie w witrynie

Jeśli nie znajdziesz potrzebnych informacji wśród odpowiedzi na to pytanie lub Twój problem różni się nieco od przedstawionego, spróbuj zapytać dodatkowe pytanie lekarza na tej samej stronie, jeśli dotyczy tematu głównego pytania. ty też możesz zadaj nowe pytanie, a po pewnym czasie odpowiedzą na to nasi lekarze. Jest wolne. Możesz także wyszukiwać potrzebne informacje podobne pytania na tej stronie lub poprzez stronę wyszukiwania w witrynie. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli polecisz nas swoim znajomym w w sieciach społecznościowych.

Serwis portalu medycznego udziela konsultacji lekarskich poprzez korespondencję z lekarzami na stronie internetowej. Tutaj uzyskasz odpowiedzi od prawdziwych praktyków w swojej dziedzinie. W obecnie na stronie można uzyskać poradę w 45 dziedzinach: alergolog, wenerolog, gastroenterolog, hematolog, genetyk, ginekolog, homeopata, dermatolog, ginekolog dziecięcy , neurolog dziecięcy, chirurg dziecięcy, endokrynolog dziecięcy, dietetyk, immunolog, specjalista chorób zakaźnych, kardiolog, kosmetolog, logopeda, laryngolog, mammolog, prawnik medyczny, narkolog, neurolog, neurochirurg, nefrolog, onkolog, onkourolog, ortopeda-traumatolog, okulista, pediatra, chirurg plastyczny , proktolog, psychiatra, psycholog, pulmonolog, reumatolog, seksuolog-androlog, dentysta, urolog, farmaceuta, zielarz, flebolog, chirurg, endokrynolog.

Odpowiadamy na 95,62% pytań.

Zostań z nami i bądź zdrowy!

W psychologii i psychiatrii istnieje wiele różnych fobii. Niektóre z nich są powszechne, jak na przykład lęk wysokości, ciemności, pająków, węży itp. Istnieją jednak fobie, które są rzadkie i mogą negatywnie wpływać na psychikę człowieka, bardzo utrudniając mu życie. Jedną z tych fobii jest strach przed szaleństwem, naukowo nazywany dementofobią.

Dementofobia - strach przed szaleństwem

Definicja pojęcia

Terminu „dementofobia” używa się do opisania strachu przed szaleństwem. Pochodzi od greckich słów Dementos i Phobos, które można przetłumaczyć jako „szaleństwo” i „strach”. W psychiatrii strach przed szaleństwem nazywany jest także lissofobią.

Osoba cierpiąca na dementofobię doświadcza skrajnego niepokoju lub paniki, gdy pojawia się myśl o szaleństwie lub gdy widzi scenę przedstawiającą szaloną osobę. Nadmierny strach tego typu może mieć wpływ na codzienne życie. Często strach przed szaleństwem nie pozwala na opuszczenie domu i utrzymanie kontaktu z rodziną. Wynika to z faktu, że boi się skrzywdzić bliskich, uważając się za skłonnego do szaleństwa. Większość osób cierpiących na tę fobię jest izolowana społecznie i cierpi na poważną depresję.

Powody pojawienia się

W większości przypadków najbardziej prawdopodobna przyczyna pojawienie się strachu przed szaleństwem oznacza obecność tej choroby więzami krwi. Społeczeństwo jest bardzo okrutne wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia, depresja maniakalna itp. W XIX i XX wieku jedyne rozwiązanie problemem szaleństwa było umieszczenie pacjenta w szpitalu psychiatrycznym, gdzie pacjentów przywiązywano do łóżka i leczono prąd elektryczny. U osoby, która była świadkiem takiego okrucieństwa wobec członka rodziny, przyjaciela lub przeczytała o tym w mediach środki masowego przekazu, widziana w filmach czy doniesieniach prasowych, narastała obawa, że ​​zwariuje, aby nie trafić do takiego szpitala. Traumatyczne wydarzenie z dzieciństwa, takie jak morderstwo, molestowanie lub gwałt itp. może również prowadzić do strachu przed szaleństwem.

Miało go wielu znanych, utalentowanych ludzi zaburzenia psychiczne. Ich doświadczenie życiowe może również nasilić strach przed szaleństwem. Sława, talent i bogactwo ostatecznie prowadzą do szaleństwa. Myślenie o takich faktach powoduje depresję, która może powodować dementofobię.

Stresujące sytuacje wzmagają nadmierne myśli o szaleństwie i mogą przerodzić się w strach przed szaleństwem. Fobia wierzy, że szaleństwo może powodować nienormalne zachowanie, atak paniki, całkowita utrata samokontroli, może spowodować, że dana osoba zacznie mówić dziwne rzeczy itp. Może to prowadzić do wyśmiewania lub pogardy ze strony społeczeństwa. Stereotypy typu „wszyscy ludzie chorzy psychicznie są agresywni, niebezpieczni itp.” mogą prowadzić do unikania wszelkich kategorii osób chorych psychicznie. Stereotypy te są w pewnym stopniu uzasadnione: zdarzały się przypadki, gdy schizofrenicy byli rzekomo kontrolowani przez siły demoniczne lub głosy w ich głowach, które nakazywały im wykonanie określonych aktów przemocy.

Mark Chapman, zabójca Johna Lennona, twierdził, że poproszono go o „ wyższa moc» dopuścić się okrutnego czynu. Po tym morderstwie wzrosła liczba przypadków dementofobii. Doprowadziło to również do błędnych wyobrażeń i stygmatyzacji chorób psychicznych.

Dzisiaj nowoczesne leki mogą pomóc w zapobieganiu szaleństwu i jego objawom, chociaż należy je przyjmować regularnie i często przez całe życie. Filmy przedstawiające brutalne przestępstwa popełniane przez pacjentów po leczeniu tej fobii mogą pogorszyć chorobę.

Stres jako powód

Powodem, dla którego czujesz, że nie masz już nad sobą kontroli, że tracisz swoją osobowość, jest ciągły stres.

Uczucia obsesyjne pojawiają się nagle i utrzymują przez długi czas, może się wydawać, że jest to spowodowane problemem fizycznym lub zdrowie psychiczne. Jeśli odczuwasz niepokój, możesz błędnie zinterpretować ten objaw, myśląc, że coś jest nie tak z Twoim umysłem. Może to powodować wysoki stopień reakcji na stres, co pogorszy problem. Strach przed szaleństwem jest częstym katalizatorem atak paniki, fobia i zmiany w reakcjach organizmu wpływają na siebie.

Warto zauważyć, że wiąże się to z poważnym stanem lękowym możliwa strata zdrowy rozsądek nie oznacza problemu z twoim zdrowiem psychicznym. To kolejny znak, że Twoje ciało reaguje na stresory, dlatego osoby doświadczające stresu często wierzą, że wariują, opierając się na swojej niezrównoważonej psychice, obsesyjnych, niekontrolowanych myślach i nietypowym zachowaniu.

Objawy

Dementofobia ma różne objawy psychiczne i fizyczne:

  • poczucie zagłady, niepokój;
  • nagła depresja;
  • pojawienie się nerwicy;
  • zmętnienie świadomości;
  • stan paniki;
  • derealizacja;
  • drżenie rąk, zawroty głowy, szybkie bicie serca, duszność.

Stan ten pogarsza się w wyniku interakcji z osobą szaloną lub czytania raportów o osobach chorych psychicznie.

Strach przed odrzuceniem lub wyśmiewaniem przez społeczeństwo może spowodować, że osoba cierpiąca na fobię straci kontakt z rzeczywistością lub wycofa się społecznie.

Objawy niepokoju

Strach przed szaleństwem zwykle powoduje intensywny niepokój, który nie przypomina zmartwień lub zmartwień związanych z normalnymi sytuacjami życiowymi. Ten niepokój objawia się w następujący sposób:

  1. Nagle zaczynasz się bać, że możesz stracić rozum lub kontrolę nad sobą i że nie będziesz w stanie jasno myśleć, a w twojej głowie panuje bałagan.
  2. Możesz mieć wrażenie, że nie jesteś w stanie zapamiętać żadnej informacji.
  3. Boisz się załamania nerwowego lub nerwicy.
  4. Możesz mieć okresy obsesyjne myśli, które pojawiają się w Twojej głowie, których nie możesz się pozbyć i które skłaniają Cię do zrobienia jakiejś szalonej rzeczy.
  5. Możesz mieć myśli, że zaczynasz tracić rozum, stopniowo wariujesz lub tracisz kontrolę nad swoimi myślami i działaniami.
  1. Treść myśli może być dziwna, niepokojąca, nierzeczywista, irracjonalna, jak w przypadku schizofrenii.

Głównym objawem szalonego lęku jest strach przed poważnym stanem lękowym choroba umysłowa lub zostać umieszczony do końca życia w zakładzie psychiatrycznym z powodu nieuleczalnej choroby psychicznej.

Niespokojne myśli są istotnym objawem fobii.

Niepokojące myśli jako źródło strachu

Poczucie niepokoju i strachu, że wydarzy się coś złego, aktywuje reakcję stresową organizmu. Reakcja ta powoduje szereg zmian w organizmie przygotowujących go do natychmiastowego działania działania awaryjne: Albo walcz, albo uciekaj. Niektóre zmiany wynikają ze zmian w funkcjonowaniu mózgu. Reakcja na stres powoduje, że ciało migdałowate (ośrodek strachu w mózgu) staje się aktywne, a kora mózgowa (racjonalizujące obszary mózgu) zostaje stłumiona. Ta zmiana w funkcjonowaniu mózgu może zwiększyć postrzeganie niebezpieczeństwa i zmniejszyć zdolność racjonalizacji.

Kiedy reakcja na stres powoduje tę zmianę, jesteśmy świadomi i jesteśmy w stanie szybko zareagować na niebezpieczeństwo, zamiast tracić czas na przetwarzanie informacji, które mogłyby zagrozić przetrwaniu.

Możemy doświadczyć zmian w funkcjonowaniu mózgu wzmożone uczucie niebezpieczeństwa, ale mają trudniejszą racjonalizację czasu. Czasami ta zmiana wystarczy, abyśmy pomyśleli, że zaczynamy tracić rozum. To nas jeszcze bardziej niepokoi.

Kiedy kończy się reakcja na stres, ciało wraca do równowagi normalne funkcjonowanie, kora mózgowa wznawia pracę normalna praca i aktywność migdał maleje. Zmniejsza to postrzeganie zagrożenia i pozwala nam jaśniej myśleć. Zwykle po tym tracimy poczucie, że wariujemy.

Pokonanie

Strach przed szaleństwem jest trudny do kontrolowania i leczenia. Wiadomo, że zgodność farmakoterapia a terapia doradcza zapobiega stanom lękowym związanym z tą chorobą. Wadą narkotyków jest to, że mogą zwiększyć u pacjentów przekonanie, że są szaleni.

Wiele nowoczesne metody leczenia, takiego jak poznawcze terapia behawioralna, również okazują się pomocne, pomagając im zrozumieć znaczenie strachu i przezwyciężyć go. Inni przydatne metody Leczenie dementofobii obejmuje hipnoterapię i NLP, czyli programowanie neurolingwistyczne. Obie metody mogą pomóc Ci się wydostać zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne zwariować i pozbyć się przerażających myśli i objawów związanych ze strachem przed schizofrenią.

Kiedy strach ten jest spowodowany niepokojem i stresem, najlepszym sposobem na jego wyeliminowanie jest rozpoznanie, że jest on spowodowany aktywną reakcją organizmu na stres.

Następnie musisz się uspokoić, aby zredukować stres. Kiedy ciało się relaksuje, jego funkcjonowanie normalizuje się.

Nie ma związku między niepokojem a szaleństwem. Może się wydawać, że oszalejesz ze strachu, ale tak nie jest. Nie martw się, powinieneś starać się unikać niepokojących sytuacji.

Wiele osób ma ten problem, chociaż przyczyny jego wystąpienia są różne. Czasami strach ten opiera się na nieufności i nieświadomym powtarzaniu zachowań rodzicielskich, a częściej – uraz psychiczny, jak jeden z moich klientów (choć ściśle rzecz biorąc, na zasadzie dowolnego patologiczne zachowanie kłamią kontuzje). To jest historia, którą chcę opowiedzieć. Jest bardzo pouczająca, zwłaszcza dla rodziców, którzy mają dwójkę lub więcej dzieci. A może ktoś przypomni sobie ich historię. Najważniejsze, aby zrozumieć, że zawsze istnieje powód.

W tej historii moja bohaterka kontroluje prawie wszystko, a zwłaszcza swoją córkę. Właściwie to przyszła do mnie z takim problemem: córka zaniedbywała naukę i bardzo się bała, że ​​córka, tak jak to robiła za jej czasów, rzuci szkołę i wpadnie w różne kłopoty itp. „Jeśli nie sprawdzę, stanie się coś strasznego, więc wszystko sprawdzę lub zrobię wszystko sam – tak jest bezpieczniej”. Oczywiście podstawą jest nieufność do inteligencji, pamięci, odpowiedzialności, możliwości i zdolności innych ludzi. Więc na początek dałem jej bardzo dobra technika Dla niezależna praca.

NA następne spotkanie mówi z entuzjazmem: „Mojej córce (nastolatce) przydzielono w szkole lekturę książki, od razu weszłam do Internetu i ściągnęłam ją ze strony w formacie elektronicznym na tablecie, żeby moja córka miała książkę (no cóż, jak zwykle). I czy możesz sobie wyobrazić, że mówię jej, że ściągnęłam dla niej książkę, a ona pokazuje książkę, którą wzięła z biblioteki...” Moja klientka była jednocześnie zaskoczona i zadowolona, ​​że ​​okazało się, że jej córka jest w stanie samodzielnie rozwiązać wiele problemów, bez jej udziału i kontroli, a to było w tej sytuacji faktycznie wymagane.

Przypomniałem sobie, kiedy zaczęli domyślać się, skąd wziął się u niej ten strach następna historia: Kiedy Anya miała 6 lat, miała brata. Mój brat ma 3 miesiące, mama poszła spać z migreną, położyła brata na sofie, posadziła Anię obok siebie i surowo kazała jej usiąść obok niego i nie spuszczać z niego wzroku, dopóki nie nadejdzie czas karmienie - „Obudzisz mnie za godzinę!” - rozkazała matka. Anya siedziała przez wyznaczony czas, matka nadal spała, a dziecko należało nakarmić. A teraz niemal dosłownie: postanowiłam nie budzić mamy, żeby mogła się przespać i nie nakrzyczeć na mnie (wrzaski, niezadowolenie i irytacja były u mamy normą), po czym poszłam do kuchni przygotować dla niego jedzenie. Brat jeszcze się nie przewrócił, leżał spokojnie.

Jestem w kuchni, słyszę płacz dziecka i gdy się krzątam, żeby coś zrobić z jedzeniem, mama wpada do kuchni i uderza mnie w twarz, krzycząc: „Kogo ci mówiłam, żebyś nie Zostawić!" No i wiele innych nieprzyjemnych słów i nauk moralnych, których istotą jest kontrola.

Dziecko przewróciło się po raz pierwszy i spadło z kanapy, rozpłakało się, mama się obudziła... Oczywiście jego bratu nic złego się nie stało, coś złego stało się Ani - była ranna - była obawa utraty kontroli . Anya nie chciała rozstać się z poczuciem winy, nadal uważała się za winną wyprowadzki, nieposłuszeństwa matce, że powinna była zrobić tak, jak powiedziała. Poczucie winy zniknęło, gdy poprosiłem, żeby to powiedzieć proste słowa: „To moja wina, że ​​jestem dzieckiem”. Rozpłakała się i powiedziała: Nie, to nie moja wina, że ​​jestem dzieckiem.

W tym miejscu po raz kolejny chcę zwrócić uwagę na rzeczy pozornie oczywiste, które rzadko są brane pod uwagę w wychowaniu dzieci:
1. Nie możesz przenosić odpowiedzialności za młodsze dzieci na starsze. W tej sytuacji dziewczynka nie mogła przewidzieć, że dziecko przewróci się i spadnie z kanapy. Już i tak było jej ciężko wysiedzieć godzinę obok dziecka. Ona sama była jeszcze małym dzieckiem.

2. Być dzieckiem to między innymi nie wiedzieć czegoś, nie umieć, nie przewidywać, bawić się, popełniać błędy, robić głupie rzeczy, bawić się i wiele więcej. Dziecko nie jest dorosłym. I w tej sytuacji odpowiedzialność osoby dorosłej została przerzucona na dziewczynę, a potem także odpowiedzialność za to, co się wydarzyło.

U innej klientki obawa przed utratą kontroli nad sytuacją pojawiła się w związku z gwałtem. Dziewczyna miała 16 lat, była ze swoim chłopakiem na jakiejś imprezie świeże powietrze coś w rodzaju demonstracji. Przyszli do jej domu, zjedli (nawiasem mówiąc, jej rodzice byli w domu), wprowadzili się do jej pokoju, a ona zmęczona zasnęła. Młody człowiek to wykorzystał. Jej rodzice byli już bardzo surowi, ale oto było... Młody mężczyzna zaczął ją zastraszać i przez długi czas nie mogła powiedzieć rodzicom, bała się wyznać, ale gdy już to zrobiła (musiała, zaszła w ciążę), w odpowiedzi usłyszała wiele nieprzyjemnych rzeczy, m.in.: Jest winna...
Strach przed odprężeniem, utratą kontroli, poczuciem winy nie pozwalał jej odejść długie lata, przestała ufać ludziom...

Inna historia, w innym kontekście, ale według reakcji rodziców – jeszcze gorsza. Jeden z moich klientów m.in. trudne relacje z Ojcem. Nienawidzą się, nie da się tego inaczej określić. Jedna z historii, która pozostawiła bardzo ciężki ślad w duszy Aleksandra: gdy miał 10 lat, cała rodzina pojechała do dziadków w Ałtaju. Wszyscy krewni zebrali się przy stole, chłopcu przydzielono opiekę nad młodszymi dziećmi (5 i 3 lata), uczta trwała pełną parą, Sasza z zainteresowaniem słuchała opowieści dorosłych, gdy rodzice zdali sobie sprawę: gdzie są maluchy? Ktoś przypomniał sobie, że wraz z miejscowymi dziećmi pojechał do przepompowni wody, miejsca dość niebezpiecznego dla małych dzieci. Matka pobiegła szukać dzieci, a ojciec wpadł we wściekłość i dotkliwie pobił najstarszego syna, kopiąc go. Niechęć pozostała na całe życie, zniszczone relacje i... - strach przed utratą kontroli...

Nie chce mi się komentować, czytać, myśleć, uświadamiać sobie, pamiętać, zawsze jest powód…

Popova I.V. Artykuł chroniony jest prawem autorskim.

Wyświetlenia (3248)
KATEGORIE

POPULARNE ARTYKUŁY

2023 „kingad.ru” - badanie ultrasonograficzne narządów ludzkich