Munka a szakterületen a szünet után. Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után

„Szeretem a munkát. Egyik nap nem olyan, mint a másik: sok találkozás vele különböző emberek, sok érdekes feladat és egy remek fiatal csapat. Én vagyok a legidősebb benne, de nem érzem. És nehéz elképzelni, hogy öt évvel ezelőtt semmit sem tudtam a kávéról vagy az éttermi üzletről. Fogalmam sem volt, mit fogok csinálni.

Gazdasági végzettségem van. 30 évvel ezelőtt a karrierem egy nagy banknál töltött szakmai gyakorlattal kezdődött. Aztán egy másikban helyezkedtem el, gyorsan sikereket értem el, és osztályvezető lettem.

Az elsőtől szülési szabadság gyorsan visszatért. Féltem, hogy elveszítem a helyem. Anyám nyugdíjba vonult és babázni kezdett. De a második rendelet elhúzódott. A gyerekek sokat voltak betegek, a nagymama nem tudott megbirkózni velük. Aztán jött egy válság, és tényleg nem volt hova visszamennem. Született egy harmadik gyermekünk, és úgy döntöttem, hogy otthagyom a munkámat.

De 2011-ben a férjemmel elváltunk. Egy ideig tartásdíjból éltünk, de két évvel később, amikor a gyerekek felnőttek, rájöttem, hogy ideje egyedül pénzt keresnem. Ekkor már 15 éve nem dolgoztam sehol. Kritikus szünet a koromhoz képest.

Először arra gondoltam, mi a csuda. Először is, a potenciális főnököm 20 évvel fiatalabb nálam.

Feltettem az önéletrajzomat az összes nagyobb álláskereső oldalra, kiküldtem volt kollégáimnak... egyetlen válasz sem. Még interjúra sem hívtak meg.

Egy barátom elmondta, hogy a lánya és a barátai egy kis kávézót terveznek nyitni, és könyvelőként segíthetnék nekik. Először arra gondoltam, mi a csuda. Először is, a potenciális főnököm 20 évvel fiatalabb nálam. Másodszor, arról álmodoztam, hogy egy nagy cégnél dolgozom, biztosítással, bónuszokkal, fizetett szabadsággal és egyéb bónuszokkal. Harmadszor, nem tudni, mit hoz a jövő a startup számára.

Nem is emlékszem, hogyan és miért vállaltam mégis, hogy megnézzem az üzleti tervet. Találtam néhány ostoba pillanatot. Engem leginkább az érdekelt, hogy megértsem, mi is az. A kávézó elindítása váratlan kihívásnak bizonyult. Segítettem a lánynak az LLC regisztrációjában, majd a helyiségek felkutatásában, javításában. És minden megfordult.

Eleinte önkéntes alapon „dolgozott”, ugyanakkor komolyabb foglalkozást keresett. Aztán belekeveredtem, és most nem tudom elképzelni, hogy mást is csinálhatnék.”

Hogyan lehet munkát találni hosszú szünet után

Talán a szünet előtt magasban voltál vezető pozíciót. De 10-15 év alatt megváltozott a világ, és a játékszabályok a te szakterületeden is. Nézz szembe vele, már nem vagy alkalmas erre a pozícióra. Valószínűleg le kell mennie néhány lépcsőfokon ranglétrán, vagy kevesebbel kiszállni nagy cég. Nincs semmi baj egyik opcióval sem.

Gondolja át, hogy készen áll-e arra, hogy szabadúszóként kezdjen dolgozni, vagy szülési szabadságra menjen, utasítsa el szociális csomag vagy egyéb bónuszokat. Nyilvánvalóan előfordulhat, hogy a többi jelentkezőhöz képest kedvezőtlenebb feltételeket kínálnak Önnek. Minden lehetőséget lehetőségnek kell tekinteni arra, hogy mindent a nulláról kezdjen, és kijelentse magát.

2. Használja a közösségi médiát

A nagyvállalatok munkaerő-toborzó ügynökségeken, álláskereső oldalakon és saját HR osztályukon keresztül keresnek alkalmazottakat. Ezekben az esetekben az önéletrajz megtekintésre kerül idegenek, és ez nem tűnik túl előnyösnek számukra.

3. Írjon egy jó önéletrajzot

4. Ne becsüld alá képességeidet

Amikor egy potenciális munkáltatóval kommunikál, legyen magabiztos, ne keressen kifogásokat és ne játssza az áldozatot. Az „Emlékszem a koromra” és „Persze, már sok mindent elfelejtettem, és a technika előrelépett” mondatok egyszer s mindenkorra feledésbe merülnek. Nem helyénvaló nyomást gyakorolni a szánalomra, még akkor sem, ha egy régi ismerős interjúztat veled. És ne becsüld le saját képességeidet azzal, hogy „Ez az enyém. egyetlen esély vagy „Nem tehetek mást, mint ezt”.

5. Indokolja meg távollétét

Készüljön fel arra, hogy őszintén válaszoljon arra a kérdésre, hogy miért nem dolgozott annyi éve. Ha kénytelen volt gyermekről gondoskodni, vagy beteg hozzátartozóját gondozta, szóljon. Az emberek tiszteletben tartják az ilyen választást. De a „Nem volt szükség pénzre” vagy „időt akartam magamra szánni” kifejezések a belső motiváció hiányát jelzik.

Ha a szünetben szabadúszóként dolgozott, tanult (legalábbis online tanfolyamokon angolul), mindenképpen említse meg. De egy fiktív állást vagy tanulmányt kitalálni nem éri meg.

A szakértőről

Sheen Lanzmann- újságíró, televíziós műsorvezető, karrieredző.

Munka hosszú szünet után: kiemelések

a jó okaidat

A hosszú szünet utáni munkavégzés nemcsak néha érzelmileg nehéz, hanem bizonyos magyarázatokat is igényel egy potenciális munkáltató számára. Emellett fel kell készülni arra, hogy a foglalkoztatási folyamat jelentősen elhúzódhat.

Így vagy úgy, az interjún valószínűleg feltesznek egy kérdést a szünet okáról munkaügyi tevékenység, és itt fontos, hogy helyesen tudjunk válaszolni. Felsoroljuk azokat a főbb okokat, amelyek elfogadhatók a toborzó és a munkáltató számára:

1. Személyes és családi jellegű körülmények. Ez leggyakrabban a terhességet és a gyermekgondozást foglalja magában. A stagnálást a személyes körülményeknek tulajdonítani sokkal könnyebb a nőknél, mint a férfiaknál.
2. Költözés, tartózkodás egy másik városban vagy országban – ezekhez a folyamatokhoz időre lehet szükség az alkalmazkodáshoz.
3. Tanulási folyamat, amely magában foglalhatja a másik országba való költözést.
4. A hozzátartozó egészségi állapota és a megfelelő igazolás megléte.

Felismerve, hogy indokolt a munkatevékenység szüneteltetése, néhány szabály figyelembevételével továbbléphet.

Nem vagy prioritás

A munkáltató sokkal valószínűbb, hogy azoknak a munkavállalóknak a javára dönt, akiknek nincs megszakítása a munkatapasztalatban. Ha érdekel egy állás után hosszú szünet, például legalább két év, ez nagyban csökkenti az esélyeit. Amiből különböző következtetések következnek, többek között a továbbiak szükségessége aktív cselekvésekés a lehetséges kompromisszumok.

Bővítse földrajzi hatókörét

Lehetséges, hogy egy másik régióban mosolyog rád a szerencse. Ez legalább jelentősen megnöveli a valószínűségét, mintha megpróbálna találni valamit a városban, és még közelebb az otthonához.

Az interjú a te utad

Ha a munkaadóval való találkozásról van szó, akkor az lesz a fő feladata, hogy tudassa vele, hogy lépést tart a korral, és nem maradt le szakmailag, amíg nem dolgozott. Valójában még otthon is lehet tanulmányozni a híreket, bizonyos piaci trendeket, elolvasni a vonatkozó szakirodalmat stb. A szünet utáni munka nem olyan nehéz, és az Ön feladata, hogy ésszerű felkészültségét megmutassa egy potenciális munkáltatónak.

Kevesebb kérés - több esély

A fentiek ismeretében teljesen logikus lenne, ha valamelyest mérsékelné ambícióit és pénzügyi étvágyát. Nemcsak szakmai színvonalát kell reálisan felmérnie, hanem a munkáltató szempontjait és érdekeit is. Végtére is, bizonyos mértékig munka után hosszú szünet egyenlő a hiányával szolgálati idő. Ezért először fel kell készülnie a munkára, felzárkózni, pályára állni és felvenni a tempót.

Sok munkáltató tudja, hogy kölcsönösen előnyös feltételekkel alkalmazhat olyan alkalmazottat, aki hosszú szünetet tartott. Az előbbiek jól tudják, hogy ésszerűen spórolhatnak bérek, anélkül, hogy sokat veszítenének a minőségben, a második pedig eleinte megadhatja magát, majd néhány hónap vagy egy év elteltével új pozícióra pályázhat, vagy jelentős mértékben növelheti bevételét.

A hosszú szünet utáni munka, valamint annak megtalálása nem biztos, hogy a legkellemesebb és leggyorsabb folyamat. Azonban fejlesztened kell és be kell mutatnod magad erősségeit, egy bizonyos szakaszban feláldozzák ambícióikat, hogy ne veszítsenek még több időt, és a közeljövőben jó eséllyelúj szakmai eredményekhez.

Hogyan szerezz munkát, ha nagy törés következett be az élményben? A legnépszerűbb kérdésekre válaszolunk.

1. Szülői szabadságom után szeretnék visszatérni dolgozni. Hogyan győzzem meg a munkáltatót szakmai alkalmasságomról?

Először is, a munkáltató nem a szakmai alkalmasságában fogja kétségbe vonni, hanem abban, hogy rendszeresen fog dolgozni. „Elmondhatjuk, hogy a gyermek betegsége esetén a nagymama készen áll rá, hogy gondoskodjon róla” – tanácsolja Alexander Tyulin, az Avtoritet LLC ügyvezető partnere. „El lehet ismerni, hogy nincs, aki leüljön a gyerekkel, de már beiratkoztál az óvodába, és most már hosszú évekig megbízható és stabil munkahelyre van szükséged.”

Mondja el az interjún, hogy a szülési szabadsága alatt nyomon követett mindent, ami az Ön iparágával kapcsolatos. „Személyesen találkoztam ezzel a problémával 2 évvel ezelőtt, amikor úgy döntöttem, hogy visszatérek a szülői szabadságról dolgozni” – osztja meg tapasztalatait Ekaterina Khachatryan, az Allergomed klinika orvosa. - A szakterületemen, mint szinte minden területen, folyamatos önképzés szükséges, így elsőként azt mondtam leendő munkaadómnak, hogy szinte egész évben számos irodalmat tanultam szakterületemen, képzésen mentem keresztül és ismerem az összes modern irányzatot. . Az idei év során rengeteg erő halmozódott fel az új célok eléréséhez, ezért készen állok arra, hogy aktívan vállaljam a munkát, és támogassam a leendő főnök kezdeményezéseit.”

2. Sokáig beteg voltam. Attól tartok, a munkáltató nem akarja majd befogadni azt a jelentkezőt, aki ennyi időt töltött betegszabadságon. Mit kell tenni?

Győzze meg a munkáltatót, hogy most egészséges. Lehetőség van az orvosok igazolásainak és következtetéseinek bemutatására. Ha azonban bármilyen egészségügyi korlátozása van, jobb, ha azonnal figyelmeztet.

Hasznos lesz elmondani a munkáltatónak, hogy betegsége alatt érdeklődött, hogy mi történik az Ön iparágában, és kompetenciája elegendő a megpályázott pozícióhoz. Váljon a tapasztalataira, és feltétlenül mondja ki, hogy készen áll a további fejlődésre.

3. Miért nem szeretik a munkaadók azokat az álláskeresőket, akiknek hosszú a szolgálati ideje?

„A munkáltató nem a munkaszünetre, mint olyanra reagál, hanem arra, hogy ez egy lehetséges jelzés arra, hogy a jelöltnek problémái vannak ( elhúzódó betegség), nem megfelelő szintű alkalmazkodás stresszes helyzetek(hosszú távú kilépés egy nehéz helyzetből élethelyzet), - kommentálja a karrierfejlesztési központ Career-way.center vezetője, Anna Belokhonova. - A szünet oka lehet az irány magasabb prioritása is magánélet, családok, az utazási vágy, nem a karriernek való elszánás, a pénzkereseti igény hiánya, ami befolyásolhatja a motiváció szintjét, a teljesítményt és végül egyszerűen egy leendő munkavállaló bevonását. Mindenben felsorolt ​​esetek a pozitív döntés meghozatalának alapja a releváns szakmai tapasztalat rendelkezésre állása, a fejlettség szintje lesz szakmai kompetenciák, megerősítette a teljesítményt és a stagnálás hiányát ben szakmai fejlődés. Emellett figyelembe kell venni, hogy a munkáltató kéri nagy mennyiség kérdéseket tesz fel, mielőtt állást kínálna egy ilyen jelöltnek, így biztosra veszi, és alaposan ellenőrzi volt kollégákés a munkaadók."

4. Diplomám van, szakterületemen szeretnék dolgozni. De a tapasztalatok szünete több mint öt év. Kell valami extra tanulni vagy elég egy diploma?

Igen, többet kell tanulnod. Szinte minden tevékenységi területen nagyon gyorsan mennek végbe a változások. Ezért fontos meggyőzni a munkáltatót arról, hogy tisztában van az iparágában és a sajátjában található összes innovációval legújabb ismeretekés eszközöket.

5. És ha az okmányaim szerint hosszú szünetem van, de valójában nem hivatalosan dolgoztam. Hogyan befolyásolja ez az interjú eredményét?

Munkáltatója megkérdezheti, miért választotta az informális foglalkoztatást. De ha az Ön kompetenciáinak szintje megfelelő a meghirdetett állás betöltésére, akkor nagy valószínűséggel nem lesz probléma.

6. Melyek a leggyanúsabb okai a munkatapasztalat hosszú távú megszakításának a munkáltatók körében?

a legnagyobb gond A HR megszakításokat okoz az önkereséssel kapcsolatban – félnek attól, hogy a jelölt nem biztos abban, hogy mit szeretne csinálni, és az első nehézségnél elmegy új hivatás után nézni.

A betegség miatti munkaszünetet természetesen a munkáltató emberként érti. De egy ilyen szünet aggodalomra ad okot: mi van, ha az egészségügyi problémák ismétlődnek?

A munkaszünet legelfogadhatóbb oka a szülői szabadság és a képzés. Ha a szüneted a fogadáshoz kapcsolódik kiegészítő oktatás vagy szakmai gyakorlatok (különösen nagy külföldi cégek), ez karrierorientált és szenvedélyes alkalmazottként jellemzi Önt. És egy ilyen szünet az élményben már plusznak számít.

7. Mit mondjak a munkáltatónak, hogy meggyőzzem őt arról, hogy ilyen hosszú szünet után is készen állok jól dolgozni?

A legvonzóbb a motivációd. Mondja el a munkáltatónak, miért érdekli ez a munka. Mit tud ajánlani a cégnek, milyen kompetenciákkal tud megbirkózni a feladatokkal. A fiatal anyák általában jól tudják, mi a multitasking. Hosszú távú kezelés a türelem, a következetesség és a részletekre való odafigyelés képességét adja.

De ami a legfontosabb, közvetítenie kell a munkáltató felé azt a gondolatot, hogy Ön szakember a szakterületén, és készen áll a további fejlődésre.

A karrier megkezdésekor az ember megpróbálja jól bizonyítani magát egy munkahelyen, tapasztalatot szerez, és "osztalékot" kap további kifizetések és bónuszok formájában a kiváló szolgáltatásért. Egy cégnél vagy szervezetnél elhelyezkedni ritkán gondol valaki arra, hogy egy nap több tíz és száz elbocsátott vagy elbocsátottak sorsára juthat. Gyakran előfordul az értékek újraértékelése, és az ember már nem tartja megfelelőnek a munkahelyét: az új szakmai magasságok iránti vágy miatt az egyik hely elhagyható, a másik pedig nem található.

Átmeneti szünet van a munkatevékenységben, és nem mindenki tud megbirkózni két stresszel. Az egyiket szabálysértés okozta ismerős képélet, amely magában foglalja a rendszeres munkába járást és pénztárbizonylatok bérszámfejtő kártyán. A második az álláskereséssel és a várva várt pozíció megszerzésével kapcsolatos, ami a hosszú szakmai pangás után felülről jövő üzenetnek tűnik. új munka hogyan új élet: mindent meg kell tanulnod, mindenkit meg kell ismerned, újra megküzdeni magad és a gyengeségeiddel. Az újoncoknál kialakult egy „babakomplexum”, melynek lényege néhány szóban kifejezhető: félelem az új tanulással járó nehézségektől.

Gyakran nehézségek új Munka mesterkéltnek bizonyulnak. Igazán újnak csak az első nap tekinthető, amikor az okmányokkal kapcsolatos formaságokat rendezik és megtörténik a csapattal való ismerkedés. Ha jó benyomást kelt, másnap úgy tűnik az embernek, hogy régóta dolgozik, és csak keres legjobb lehetőségek visszatérő problémák megoldása. Ne becsülje alá a korábbi tapasztalatokat üzleti kommunikáció: a legtöbbet a múltból kell átvenned hatékony módszerek a munka- és kommunikációs technikák, illetve a kudarcokkal, meg nem valósult lehetőségekkel kapcsolatos dolgok, helyénvaló lenne otthagyni, ahol régen az illető.

Elég hosszú időszak tétlenség "húzza": az ember elveszíti szokásos munkához való hozzáállását és önszervező képességét. Gyakran előfordul, hogy elmerülünk egy alkoholista vagy burjánzó „mocsárban”, ahonnan nehezebb kijutni, mint belemerülni. A derült égből villámcsapásként felbukkanó, ígéretes mű formájában megjelenő „fénysugár” meglepõdhet, és lelkesedés helyett elutasítást válthat ki. mint egy baba új világ amelybe bekerül, agresszívnek és barátságtalannak tűnik, és egy újonnan foglalkoztatott személy számára termelőerők képesek visszatérni való élet, egyenesen ellenségnek tűnnek.

Természetesen kilépni a tétlenség és a múlt utáni vágyakozás fogságából, jobbá tenni az életet és talpra állni, visszanyerni a képességet, hogy önállóan fizessen számlákat és élvezze az életet - ez egy igazi stressz, nincs még vitatkozni is kell. Nem mindenki állja ki az új lehetőségek próbáját, de azok, akik kockáztatnak és új utat követnek, végül hálát adnak a sorsnak, hogy jobb életet élhetnek.

Jó dolog a nyaralás. Feküdhetsz fél napig az ágyban, aztán lustán kávézhatsz a hírekre, és gondolkozhatsz azon, hogy ma kimész, vagy egy napig kenyér nélkül élhetsz. Vagy vegyél jegyet, és menj el valahova távoli vidékekre, ahová a főnök nem fog felhívni, hogy azonnal oldja meg a legfontosabb problémát, és ahol nem kell aggódnia a „mindennapi kenyérért” a reggeli-ebéd elkészítése formájában. vacsora, az övék és így mi is felszolgálunk. Csak a vakáció annyira múló, hogy csak előttünk van egész hónap pihenés és semmittevés, és most hirtelen minden így van: az életnek vége, holnap pedig menned kell dolgozni. Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után?

0 135892

Fotógaléria: Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után

És úgy tűnik, jól kipihenték magukat a vakáció alatt, és összeszedtek egy kis erőt, és ilyen erőkkel lehet hegyeket fordítani, folyókat visszafordítani... De amikor az otthoni irodába jön, és meglátja az íróasztalát. egy csomó papír és egy poros monitor, hirtelen elkezded nem akarom érteni, és nem is tudom. Sokat beleraktál szellemi erő, hogy munkakedvre állítsd magad, elkezdesz szorgalmasan csinálni valamit 5 percig, 10 és 15. Aztán rájössz, hogy elzsibbad a nyakad és a hátad, eltűnt valahol a tollad (és te csak ott voltál, nos, itt volt), a közelben lévő kollégák úgy beszélnek, mintha a Marsra akarnának kiabálni, az egész iroda undorítónak és komornak tűnik, és azonnal el akarsz menekülni innen, bár nyaralás előtt minden rendben volt.

Felismerjük magunkat? Gratulálunk, Ön a vakáció utáni szindróma áldozata. Ez a jelenség pedig korántsem olyan ritka: az összes dolgozó körülbelül felét érinti. Ez stressz, irritáció, érthetetlen szorongás és idegesség formájában nyilvánul meg. Ez a szindróma gyakori fejfájást, mellkasi fájdalmakat okoz, álmatlanságot okoz, és ha van, akkor a legfontosabb, hogy egyáltalán nem akar dolgozni! Olyannyira nincs kedvem, hogy amerikai kutatók még azt is kiszámolták, hogy a felmondólevelek hozzávetőlegesen 80%-a nyaralás után íródik, amikor az ember visszatér a munkahelyére, és megérti, hogy valamin most sürgősen változtatni kell.

Bár nem mindenki csinálja ezt, aki ebben a szindrómában szenved. Vannak, akik megpróbálják meghosszabbítani a szabadság idejét, és saját költségükön betegszabadságra vagy pótszabadságra mennek.

Nos, a legtudatosabb volt nyaralók próbálják helyrehozni ez a szituáció, és segítsen leküzdeni mind a teljesítmény csökkenését, mind az egészségi állapot és a hangulat romlását.

A pszichológusok szerint ez a szindróma az alábbi okok miatt jelenik meg az emberekben:

A vakáció során az ember teljesen felhagy az adott ritmushoz való ragaszkodással, éjfél után mélyen lefekszik, és akkor kel fel, amikor a dolgozóknak még ebédszünetet is sikerült tartaniuk.

Az extrém kikapcsolódás kedvelőinek van idejük elfáradni az ünnepek alatt, így szervezetüknek egyszerűen szüksége van egy pihenésre és alvásra.

A vakáció alatt feltűnt az a szokás, hogy mindent lassan, „lustával” csinált, és a szervezet elvesztette azt a szokását, hogy reggel fél nyolckor „rohanjon” a lakásban ruhakeresés után.

Ezenkívül az embernek sikerül megszoknia az önálló választást - mit kell tennie először, és mit lehet biztonságosan elhalasztani későbbre. A munkába lépéssel ez a választási szabadság elveszett számára – van, amit tenni kell, és most azonnal meg kell tenni.

Nos, egy vakáció után az ember kezdi világosan megérteni, hogy nem szereti a munkáját, nem kap belőle elégtételt, ami azt jelenti, hogy „nem viszik oda”.

Tehát, hogy megvédje magát a nyaralás utáni szindróma kialakulásától, úgy kell töltenie a vakációt, hogy a szokásos ritmusát minimálisra csökkentse (ne feküdjön le túl későn, és keljen fel egy-két órával később mint általában, és nem napnyugtakor). Abban az esetben, ha elutazik valahonnan, ne menjen azonnal dolgozni a hazatérés után, számolja ki a visszatérés dátumát, hogy legyen még egy-két napod pihenni és felépülni. Nos, a munkába indulás előtti napon próbáljon „lemenni a földre” és olvassa el a vállalati híreket, ecseteljen néhány adatot, amellyel a nyaralás előtt dolgozott, lépjen kapcsolatba a kollégákkal, és kérdezze meg, mi történt távollétében.

Azon a napon, amikor munkába indulsz az úton, próbálj meg emlékezni arra, hogy milyen jót ad neked ez a munka, próbáld meg úgy megtervezni a napodat, hogy óránként legyen 10 perced a pihenésre. A szünetben ne tartózkodjon a munkahelyén – jobb, ha kimegy a szabadba és levegőzni. És ne vigye magával a nyaralási fotóit – csak a lelket zavarja meg velük, és nem fog tudni ráhangolódni a munkahangulatra. És persze dicsérd meg magad minden sikerért, minden elvégzett feladatért (még ha nagyon kicsi is) – elvégre nem biztos, hogy ilyen elismerést vársz a főnöködtől.

Hogyan kényszerítsd magad munkára egy hosszú szünet után? Ha ezek a tippek nem segítettek, és még mindig nincs kedved dolgozni... Akkor érdemes elgondolkodnod – mi van akkor, ha a nyaralók ugyanabba a 80%-ába tartozol, és itt az ideje, hogy elgondolkodj a tevékenységed megváltoztatásán?