Poire : les bienfaits et les inconvénients des fruits frais, secs et cuits pour le corps. faits intéressants sur les poires

DANS La Chine ancienne la poire était un symbole de longévité, car les poiriers vivent très longtemps. Le fruit du poirier est l'un des les délices les plus sains.

Ils sont riches en substances bioactives. Les poires contiennent des sucres (glucose, fructose, saccharose), des vitamines A, B1, B2, E, P, PP, C, du carotène, de l'acide folique, des catéchines, des substances azotées, des pectines, des sels minéraux fer, manganèse, iode, cobalt, cuivre, potassium, molybdène, calcium, tanins, fibre.

Comme il y a plus de fructose dans la poire que de glucose (et comme vous le savez, le fructose ne nécessite pas d'insuline pour son absorption dans l'organisme), ce fruit est utile en cas de dysfonctionnement pancréatique. Par conséquent, les poires fraîches et séchées, ainsi que leurs boissons, sont incluses dans les régimes alimentaires pour l'obésité et le diabète.

La principale valeur d'une poire réside dans sa teneur en fibres nutritionnelles (2,3 g/100 g). La teneur en vitamine C n'est pas élevée. En termes de teneur en acide folique, la poire surpasse même le cassis.

À la fois folk et médecine officielle il est recommandé d'utiliser une poire dans nombre énorme cas. Mais avant toute chose, notons que les fruits des poires doivent être utilisés correctement : ne les mangez pas sur l'estomac vide et ne buvez pas d'eau. De plus, ils ne doivent pas être consommés avec de la viande et s'en régaler avant une demi-heure après la fin du repas. N'oubliez pas que seuls les fruits mûrs, parfumés, juteux et délicats ont des propriétés médicinales.

La poire aide à éliminer les métaux lourds et les toxines du corps.

Les poires contiennent des huiles essentielles uniques, biologiquement substances actives capables d'augmenter forces défensives corps pour résister maladies infectieuses, ont un effet anti-inflammatoire et combattent même la dépression.

Le jus de poire est extrêmement utile dans le traitement de certains maladies gastriques. La pulpe de poire est plus facilement tolérée par l'organisme que la pulpe de pomme. Les variétés de poires acides et très acidulées renforcent l'estomac et le foie, stimulent l'appétit, mais elles sont plus difficiles à digérer pour le corps. Avec les maladies du foie, la cholécystite, la gastrite, deux poires mangées le matin vous soulageront de la douleur et des brûlures d'estomac, élimineront l'inconfort dans les intestins.

Décoctions, compotes de poires séchées sont riches en tanins, qui ont un effet astringent, utile pour les troubles intestinaux. Les poires fraîches contiennent des fibres alimentaires assez grossières, ce qui améliore péristaltisme intestinal, par conséquent, avec des troubles, ils ne doivent pas être consommés. Mais avec la constipation, les poires de compote doivent être consommées.

Il existe de nombreux macro et microéléments dans la poire : par exemple, le fer, qui est nécessaire à la synthèse d'aliments sains cellules sanguines. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des poires pour la fatigue, les vertiges, les palpitations qui surviennent avec une augmentation activité physique, ainsi qu'avec une perte d'appétit, avec l'apparition de fissures aux coins de la bouche, mauvaise cicatrisation tissus et même avec une sensibilité au froid - tous ces symptômes sont une carence en fer dans le corps.

On pense que la confiture de poires et les fruits cuits au four soulageront la toux. Dans les anciens ouvrages arabes sur la médecine, il était indiqué que les poires aident à traiter les maladies pulmonaires. Le jus de poire et les décoctions de fruits ont activité antibactérienne grâce au contenu de l'antibiotique arbutine. Ils sont également utilisés comme moyen de renforcer les murs. vaisseaux sanguins.

La pulpe de poire contient beaucoup d'ions potassium, sans assez qu'on ne peut imaginer fonctionnement normal le cœur et les muscles, car les ions potassium sont responsables dans l'organisme de la régénération cellulaire. Ainsi, quelques poires mangées peuvent soulager de manière assez réaliste la douleur des muscles tendus. La poire est très utile pour le cœur en général et pour les violations. rythme cardiaque en particulier. De plus, avec un manque de potassium, la croissance des tissus ralentit, de la nervosité, de l'insomnie apparaissent, des palpitations cardiaques sont observées en raison d'un affaiblissement de l'activité cardiaque et le taux de cholestérol dans le sang augmente. À symptômes similaires le traitement des poires peut faire du bon travail. D'ailleurs, mieux c'est odeur plus forte poires, plus ses bienfaits sont importants, notamment pour le cœur.

Si vous voulez perdre du poids, n'oubliez pas que les poires ont une très faible valeur énergétique. C'est pourquoi il est recommandé dans divers régimes.

La poire fait partie de ces produits qui combinent un goût merveilleux et une la valeur nutritionnelle. la poire contient un grand nombre de fibres et sucres, c'est donc un excellent régal pour les enfants et les adultes. Et la teneur en vitamines P, PP, B1, C, iode et autres éléments chimiques rend la poire très utile pour le corps.

Propriétés utiles des poires

Tout d'abord, il convient de noter que bénéfice maximal une poire apporte dans le cas où elle est consommée à jeun ou au moins une demi-heure après un repas, sans boire autre chose que de l'eau ordinaire.

La poire contient de l'arbutine, qui est un antibiotique naturel. Par conséquent, les fruits mûrs augmentent la résistance du corps. diverses infections, combattre l'inflammation, renforcer l'immunité. La poire aide également à éliminer les toxines et autres produits dangereux, nettoie le corps des toxines.

Acides organiques, pectine et autres substances contenues dans la poire, améliorer la digestion. Ils inhibent l'activité de la microflore tube digestif, stimulent la libération suc gastrique, augmenter l'appétit. Les fibres améliorent la motricité intestinale. La poire a également un effet diurétique.

La poire améliore les performances du système cardio-vasculaire . On pense que plus ce fruit sent fort, plus il apporte de bienfaits au cœur et aux vaisseaux sanguins. La poire stimule la fonction hématopoïétique, renforce les parois des vaisseaux sanguins et normalise le rythme des contractions du muscle cardiaque. Ceci est facilité par les ions potassium et sodium.

La poire accélère les processus de croissance et ralentit le processus de vieillissement. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes et aux enfants. Il convient également de noter que la poire est un produit hypoallergénique, donc même les enfants peuvent en profiter. Naturellement, en quantités raisonnables.

En raison de la grande quantité de fructose facilement digestible, la poire peut également être consommée par les personnes ayant tendance à l'obésité, ainsi que par les diabétiques.

Indiqué influence positive poires sur le système nerveux. Ce fruit permet de supporter plus facilement le stress, d'apaiser les nerfs « brisés » et d'améliorer le bien-être général.

La poire favorise la récupération après de graves troubles mentaux ou travail physique, accélère la régénération des tissus.

Hommes poire vous permet de mener une pleine vie sexuelle , protège la prostate des maladies.

• Détérioration de la perméabilité capillaire.
• Toux.
• Troubles nerveux, dépression.
• Surpoids, troubles métaboliques.
• Prostatite.
• Troubles rénaux.
• Une mauvaise cicatrisation.
• Fatigue chronique.
• Arythmies.
• Déséquilibre de la microflore de l'estomac et des intestins.
• Processus inflammatoires.
• Gastrite.
• cholécystite.

Contre-indications poire

Il est conseillé aux personnes âgées et aux enfants de ne manger que des fruits mûrs et mous. Les poires non mûres sont riches en fibres solides, ce qui irrite l'estomac et peut provoquer une indigestion.

Limiter ou éliminer l'utilisation des poires devrait être:

• Maladies de l'estomac et des intestins. Les cellules dures qui se trouvent dans la pulpe peuvent provoquer une exacerbation de la maladie.
• Maladies système nerveux(fruits durs et acides).

La poire a un goût sucré et une texture douce et juteuse. Il contient des fibres alimentaires, des flavonoïdes, des antioxydants. L'avantage indéniable est qu'il ne contient ni cholestérol ni graisse. Dans cet article, nous parlerons de la poire, de ses propriétés bénéfiques et s'il existe des contre-indications à son utilisation.

Son utilisation dans l'alimentation dans le cadre du concept nutrition adéquat peut améliorer la perte de poids, la fréquence cardiaque et cancer. A révélé une diminution de la probabilité de développer un diabète.

Depuis l'Antiquité, la poire est utilisée comme aide en traditionnel et Médecine populaire. Propriétés antibactériennes les fruits, par exemple, contribuent à la normalisation de la microflore dans le tractus gastro-intestinal, créant un environnement qui n'est pas adapté à la reproduction d'agents pathogènes et micro-organismes conditionnellement pathogènes. Et la poire sauvage contient l'antibiotique naturel arbutine. Crue ou sous forme de compote, elle soulage l'inflammation des organes du système urinaire. En particulier, les urologues recommandent de traiter la prostatite avec de la compote de poire.

Composition et calories

Cent grammes de poire fraîche contiennent les substances utiles suivantes :

Nom	Quantité	Taux journalier
Les glucides
Cholestérol
Fibre alimentaire
vitamines
Acide pantothénique
Pyridoxine
Riboflavine
Vitamine A
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine K
électrolytes
Minéraux
Magnésium
manganèse
Phyto-nutriments
Carotène-ß
Crypto-xanthine-ß
lutéine-zéaxanthine

12 faits sur les bienfaits des poires

Les poires sont un ajout sucré à l'alimentation principale. Ils ont fait leurs preuves lors de régimes amaigrissants. La composition contient une abondance de divers composants nutritionnels avec des avantages évidents. Analysons plus en détail les avantages des poires fraîches pour le corps humain.

1. Améliorer la digestion

   Le Dr Slavin Joan, qui est professeur à l'Université américaine du Minnesota, à la suite de recherche scientifique J'ai découvert qu'il contient une quantité extrêmement extraordinaire de fibres alimentaires, qui sont de puissantes propriétés bénéfiques pour améliorer le fonctionnement de la digestion.

   Une dose peut faire une grande différence tube digestif. Une proportion importante de fibres de fruits est classée comme polysaccharide insoluble (NSP), ce qui suggère qu'elle agit comme un agent de remplissage intestinal.

   Il est capable d'accumuler les aliments absorbés en se déplaçant dans les intestins et stimule la sécrétion des sucs digestifs et gastriques. Il coordonne les processus des intestins, réduit les risques de diarrhée, de constipation et de selles, nous guérissant ainsi. La texture sableuse du produit aide à protéger contre maladies oncologiques, contact cancérigène substances et radicaux libres dans le côlon.

2. Perte de poids

   Certaines femmes qui surveillent leur poids et perdent du poids refusent de manger des poires, car elles les conditionnent avec beaucoup de sucre et de calories. Mais ce n'est pas bien ! Ce fruit est cet indicateur est en position gagnante : le fruit moyen représente 5 % de l'apport calorique quotidien total.

   Il contient beaucoup de nutriments et sa fibre est capable de fournir une satiété pendant longtemps. Ces résultats ont été publiés dans le cadre d'une étude périodique"Appétit".

   Les personnes visant à perdre du poids les mangent souvent, ce qui permet de tirer le meilleur parti de l'argent dépensé pour son achat.

3. Activité antioxydante

   Les poires préviennent les bactéries qui peuvent être nocives pour la santé. En 2003, une étude a été réalisée sur l'étude de leur propriétés antioxydantes. Les scientifiques ont conclu qu'en raison du niveau élevé de vitamine C, les antioxydants dans l'orgasme sont réduits influence pernicieuse radicaux libres qui se forment à la suite du métabolisme cellulaire. radicaux libres détruire les cellules libres et faire muter l'ADN de la cellule. En conséquence, les cellules se transforment en cellules cancéreuses et le processus s'accompagne d'un certain nombre d'autres phénomènes négatifs.

   La composition contenait des composants antioxydants de la vitamine C, de la vitamine A et des composés flavonoïdes de la zéaxanthine, de la lutéine et du bêta-carotène. Composants répertoriés soutien état général corps, étant protégé des radicaux libres.

4. Prévient le cancer

   L'un des avantages des antioxydants est leur activité anticancérigène caractéristique. Dans le essai clinique on a découvert que les poires contiennent une grande quantité d'antioxydants qui éliminent un certain nombre de formes différentes de cancer : cancer du poumon, de la prostate et du sein, du rectum et du côlon.

5. Renforcement de l'immunité

   Une étude a été publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition présentant les bienfaits de la vitamine C sur la santé. Une immunité accrue a été citée comme un avantage. En duchesse, il est présent avec des antioxydants qui stimulent la création de globules blancs. La plupart des hommes et des femmes savent que le renforcement système immunitaire ne permet pas à la grippe, au rhume de progresser.

6. Améliore la santé cardiaque

   Le médecin suédois Larsson Susanna a émis l'hypothèse que ces fruits réduisaient le risque d'accident vasculaire cérébral.

   En raison de la forte teneur en potassium, influence positive sur les vaisseaux sanguins et l'état du cœur. Diminue la pression artérielle stress sur le cœur et prévenir la formation de caillots sanguins. Le potassium, enrichissant les organes en oxygène, assure la saturation sanguine de toutes les parties du corps pour un fonctionnement efficace.

   Réduit pression artérielle bien parce que le risque de maladie maladies cardiovasculaires(accident vasculaire cérébral, crise cardiaque l'athérosclérose) est minimisée. Le potassium agit comme un régulateur de fluide, assure le bon équilibre du rapport de fluide dans les tissus, maintient le corps en hydratation.

7. La guérison s'accélère

   La vitamine C joue un rôle important dans la synthèse de nouvelles cellules tissulaires dans divers organes et les structures cellulaires du corps. À cause de acide ascorbique une cicatrisation rapide des plaies est obtenue. Cela prévient le développement des maladies cardiaques et favorise le renouvellement des vaisseaux sanguins.

8. Améliore la circulation

   Haut niveau le fer et le cuivre des poires les rendent produit nécessaire dans le traitement des patients souffrant d'anémie (manque de fer) et d'autres maladies causées par un manque de minéraux.

   Le fer favorise la formation des globules rouges, le rôle du cuivre se réduit à faciliter la transformation des minéraux. Le fer est considéré comme un élément clé de l'hémoglobine. Si le menu du jour contient des aliments avec haut contenu cuivre et fer, vous pouvez vous débarrasser de faiblesse musculaire, réduire la fonction cognitive, prévenir la fatigue. Et en même temps sera corrigé problèmes existants dans le travail des organes.

9. Les bienfaits des poires pendant la grossesse

   Une poire est-elle bonne pour le corps d'une femme et pour la santé de son bébé à naître ? Les folates sont d'autres composants nutritionnels importants. L'acide folique a un effet direct sur la réduction des lésions du tube neural chez un enfant. La consommation de ces fruits riches en folate peut améliorer le bien-être des enfants. Les femmes enceintes doivent surveiller attentivement les niveaux d'acide folique. Ce contrôle supprime problèmes possibles sur étapes préliminaires développement des enfants.

10. Soins de la peau et des cheveux

    La vitamine A est l'une des plus importantes pour nous, car elle a un effet positif dans de nombreux domaines. Les poires ont d'excellents niveaux de vitamine A et de ses composants, qui sont la zéaxanthine et la lutéine. Ces deux composants sont impliqués dans les fonctions enzymatiques des organes et ont un effet similaire aux antioxydants. Ils améliorent l'état de la peau du visage, préviennent les effets du vieillissement, exprimés en les taches de vieillesse et les rides.

    De plus, des études ont confirmé les effets de la lutéine et de la zéaxanthine sur certains aspects de la santé oculaire.

Contre-indications

En dehors de bons points la poire a Effets secondaires et contre-indications. Ci-dessous les principaux :

La poire peut être nocive en provoquant des réactions allergiques chez certaines personnes.

Manger le fruit peut provoquer de la diarrhée ou des ballonnements. La raison réside dans les types de glucides qui entravent le processus de digestion.

Il vaut la peine de limiter l'utilisation des personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite et de colite.

Avec une teneur suffisante en glucose, saccharose et fructose, une poire n'est pas contre-indiquée pour les diabétiques : un fruit au miel peut très bien servir de dessert sain.

Quoi d'autre est utile?

La poire est un fruit non seulement savoureux, mais aussi très sain. L'inclusion régulière de poires dans le menu vous permet de réduire le taux de cholestérol sanguin, aide à renforcer l'immunité et vous permet de vous débarrasser des kilos superflus. Les poires peuvent être consommées aussi absolument personnes en bonne santé, et les malades. Ces fruits sont utiles pour les femmes enceintes et les jeunes enfants, car les poires contiennent de nombreuses vitamines et minéraux.

On sait que quoi fruits plus parfumés, plus il contient de composants utiles.

100 g de poire contiennent :

Acide ascorbique - 5 mg.

Tocophérol - 0,4 mg.

Vitamines B : vitamine B2 - 0,03 mg, vitamine B5 - 0,05 mg, vitamine B9 - 0,002 mg, vitamine B1 - 0,02 mg, vitamine B6 - 0,03 mg.

Potassium - 155 mg.

Sodium - 14 mg.

Calcium - 19 mg.

Fer - 2,3 mg.

Phosphore - 16 mg.

Magnésium - 12 mg.

Soufre et silicium - 6 mg chacun.

De plus, les poires ont de telles nécessaire pour une personne des substances comme le molybdène, l'iode, le bore, le zinc, le manganèse, le vanadium, le fluor, le nickel et bien d'autres. Manger des poires dans les aliments permet de saturer le corps acide folique ce qui est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes.

Les poires mûres sont composées à 97% de pulpe juteuse, les 3% restants sont des pépins et des pelures. La poire est une source précieuse de fibres, qui normalise la fonction intestinale. L'inclusion d'une poire dans le menu vous permet d'ajuster la biocénose dans le corps, car le fruit est un antibiotique naturel.

La pulpe du fruit contient des flavonoïdes, des acides organiques, des tanins et des enzymes. La poire contient également de l'amidon.

Cependant, les poires qui poussent dans des zones écologiquement défavorables ne profiteront pas au corps. Vous ne devriez pas cueillir les fruits des arbres le long des autoroutes. Ces fruits contiendront métaux lourds, y compris le plomb, le thallium et le strontium.

Les poires peuvent être consommées en toute sécurité par les personnes en surpoids, car ces fruits sont un produit hypocalorique. 100 g de poire contiennent environ 47 kcal, dont 10,7 g de glucides, 0,3 g de lipides et 0,4 g de protéines.

Propriétés utiles des poires pour la santé du corps

Les avantages pour la santé des poires ne peuvent pas être surestimés.

Grâce à l'utilisation de ces fruits, on peut obtenir effets suivants:

Augmenter la résistance globale du corps aux maladies infectieuses;

Éliminer l'existant processus inflammatoires;

Augmenter la valeur nutritionnelle lait maternel;

Normaliser le travail des organes digestifs;

Réguler le métabolisme ;

Augmenter la fonctionnalité du foie et des reins.

En raison du fait que la poire contient une grande quantité d'acide ascorbique, les vaisseaux sanguins sont renforcés, la force et l'élasticité augmentent. paroi vasculaire. Les poires peuvent être consommées pour prévenir l'athérosclérose, car elles aident à réduire.

Puisque la poire est riche fibre alimentaire, il est utile de l'inclure dans le menu pour les personnes atteintes. Pour les amateurs de poire condition excellente non seulement les cheveux et les ongles, mais aussi la peau et les dents. Il est recommandé de manger régulièrement des poires pour les personnes atteintes de cancer, car ces fruits augmentent l'efficacité des médicaments destinés au traitement du cancer.

Les poires aident à lutter contre les maladies suivantes:

Maladies de la peau. Avec une tendance aux allergies, ainsi qu'à l'eczéma, il est nécessaire d'utiliser une décoction de feuilles de poirier. Pour le préparer, vous devez verser 0,5 litre d'eau bouillante dans un verre de jeunes feuilles de poirier. Ensuite, le mélange obtenu est bouilli à feu doux pendant 2 minutes. Dans le bouillon résultant, la gaze est humidifiée et appliquée sur les zones enflammées de la peau.

Maladies du système urinaire. Une décoction à base de poires peut réduire l'intensité de la douleur lors de la miction, par exemple en cas de cystite. De plus, la quantité d'urine excrétée augmente, elle cesse d'en provenir bonne odeur.

Maladies du système biliaire. AVEC but thérapeutique il est utile de prendre une décoction à base de fruits secs. Vous devez hacher une poire, la verser avec 500 ml d'eau et faire bouillir le mélange obtenu jusqu'à ce que le fruit devienne mou. Ensuite, le bouillon est retiré du feu et conservé sous le couvercle pendant 3 heures. Buvez la composition obtenue 3 à 4 fois par jour pendant un demi-verre. C'est très outil utile dans les maladies de la vésicule biliaire.

Maladies du système cardiovasculaire. Puisque les poires contiennent du potassium, il est utile de les manger fraîches et séchées. Vous pouvez préparer diverses boissons à base de fruits : compotes, jus, boissons aux fruits.

Les poires vous permettent de vous débarrasser de l'œdème, d'augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang et de normaliser le fonctionnement de la vésicule biliaire. Pour ce faire, il suffit de manger environ 100 g de fruits par jour. Cette portion permet de saturer à 100% le corps en cobalt.

Conférence sur les variétés de poires très utile. Il devrait être inclus dans le menu pour les personnes souffrant de troubles du travail de l'activité cardiaque, ainsi que de problèmes avec le système immunitaire. Cette variété contient des acides organiques et des fibres alimentaires. La conférence peut être consommée avec la diarrhée, ainsi que pour accélérer la perte de poids.

Pas moins que poire utile Variétés duchesse. Ce sont des fruits assez gros, dont le poids peut atteindre 0,8 kg. Les poires Duchesse contiennent un composant antibactérien - l'arbutine. C'est préjudiciable à la plupart flore pathogène personne. Les médecins recommandent d'utiliser une décoction de poires Duchesse pour les personnes atteintes de maladies système respiratoire, ainsi qu'à forte toux. Un tel «médicament» plaira certainement à tous les patients, car les poires Duchesse ont une agréable saveur de noix de muscade.

Cependant, vous ne devez pas utiliser les poires Duchess dans grandes quantités, car cela peut provoquer une indigestion sous la forme.

Il n'est pas recommandé de manger des poires non mûres pour les personnes âgées. Pour manger, vous ne devez choisir que fruits mûrs, qui sont mieux précuits, par exemple cuits au four.

Un ensemble impressionnant de propriétés utiles a une poire sauvage. Sous forme séchée, il est prescrit aux personnes malades. Soulage efficacement une toux douloureuse cuite au four ou à la poire bouillie. Pour le traitement des enfants du rhume, une décoction de poire sauvage est utilisée.

Les fruits pourris ou trop mûrs ne conviennent pas à la nourriture. Ces poires provoquent des processus de décomposition dans les intestins.

Les poires sauvages sont utiles pour les personnes souffrant de calculs rénaux à inclure dans leur menu. Il suffit de manger deux fruits par jour. Vous pouvez en faire cuire de la compote non sucrée.

Un autre variété utile la poire s'appelle Williams. Ces fruits ont une faible teneur en calories et ne causent pas non plus réactions allergiques. Il est très utile de donner de telles poires au four à des enfants souvent malades. Les femmes qui allaitent ne doivent pas refuser d'utiliser des poires Williams. Les inclure dans menu du jour améliore la qualité et le volume du lait maternel.

Les poires Williams aident à renforcer le système immunitaire, elles doivent donc être consommées par les femmes enceintes.

La poire contient de nombreux minéraux et vitamines qui sont nécessaires pour prostatite chronique, ainsi tous les hommes bénéficieront de ce fruit.

On sait que les hommes sont plus sensibles que les femmes. La poire, quant à elle, aide à lutter contre la chute précoce des cheveux. Pour ce faire, vous devez utiliser régulièrement un masque à base de poire.

Ingrédients du masque :

une cuillère à soupe de miel;

3 cuillères à soupe de pulpe de poire;

Cuillerée à soupe huile de bardane;

Huile essentielle genévrier - 3 gouttes.

Tous les ingrédients sont soigneusement mélangés, après quoi le masque doit être appliqué sur le cuir chevelu, en le frottant intensément sur les racines des cheveux. Résistez à cette composition pendant une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède.

Un autre propriété utile poires pour les hommes sont une augmentation de la puissance. Le jour où vous devez manger 2-3 fruits mûrs. La même quantité de poires devrait être consommée par des hommes engagés dans un travail physique pénible.

Les bienfaits des poires pour les femmes sont inestimables pendant cycle menstruel. Son utilisation dans les aliments peut réduire la gravité symptômes désagréables, à savoir : améliorer l'humeur, soulager la douleur, augmenter l'efficacité.

La cystite est l'une des maladies les plus courantes chez les femmes. Accélérer la récupération et réduire douleur pendant la miction est possible en raison de l'utilisation de poire avec du sorbier et des canneberges. Un tel mélange de fruits et de baies vous permet d'augmenter le volume d'urine séparé.

La poire est un composant précieux qui fait partie des masques faciaux :

La pulpe de poire (2 cuillères à soupe) doit être mélangée avec du miel (1 cuillère à café) et une pincée de cannelle. Appliquez ce masque sur le visage une fois tous les 3-4 jours. Cela rafraîchira la peau et lui donnera un aspect sain.

Mélange purée de poire(2 cuillères à café) et le peroxyde d'hydrogène (4 gouttes) est très outil efficace pour lutter contre l'acné et les imperfections.

Les masques à base de poire ne doivent être appliqués que sur une peau intacte. N'utilisez pas de masques de poire pour les personnes très peau sensible visages.

On sait que de nombreuses femmes cherchent à se débarrasser des kilos superflus. Il est très utile d'inclure une poire dans le menu pour divers régimes. Ce fruit va saturer le corps substances bénéfiques, mais ne vous permettra pas de prendre du poids en raison de sa faible teneur en calories.

De plus, la poire est riche en fibres alimentaires insolubles. Leur apport régulier dans l'organisme contribue à la normalisation du travail de tous les organes digestifs, ainsi qu'à l'élimination des toxines. Par conséquent, en été et en automne, lorsque la saison de récolte des poires arrive, vous devez manger au moins 2 de ces fruits parfumés par semaine.

Les poires sont utiles pendant la grossesse, car elles permettent de saturer le corps en acide folique et d'augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang. De plus, les femmes enceintes souffrent souvent de constipation et les poires résoudront ce problème en douceur.

Les bienfaits des poires pour les enfants

Les avantages des poires pour les enfants se résument à la normalisation de la fonction intestinale. Vous pouvez offrir une décoction de fruits secs enfants sujets à la constipation. En outre, cette boisson est utile pour les rhumes accompagnés de.

Comme vermifuge vous pouvez offrir aux enfants des graines de poire. Ils aident à arrêter la diarrhée.

Les poires doivent être incluses dans le menu de l'enfant pendant la saison des rhumes, car elles permettent au corps de combattre plus efficacement les virus.

Avantages et inconvénients de diverses maladies

Une poire peut être bénéfique et nocive quand diverses maladies, à savoir :

Diabète. La poire peut être incluse dans le menu des personnes souffrant de diabète. Ces fruits contiennent du fructose, dont le traitement augmentera plus uniformément la glycémie. Le jus de poire, dilué à parts égales avec de l'eau, permet de baisser. Cependant, le jus doit être fraîchement pressé. Sous forme sévère diabète vous devriez vérifier auprès de votre médecin la possibilité d'inclure des poires dans le menu.

Gastrite. Les poires peuvent être consommées par les personnes pendant la rémission de la maladie. L'effet anti-inflammatoire est obtenu grâce au fait que ces fruits contiennent des composants astringents et des tanins. Avec gastrite avec hyperacidité le suc gastrique est utile pour boire du jus de poire. Mais avec une gastrite avec faible acidité il vaut mieux refuser ces fruits.

Prostatite. Avec la prostatite, il est utile de manger des poires de différentes variétés et de boire une compote à base de celles-ci. Effet thérapeutique Il est obtenu grâce à la normalisation de la circulation sanguine dans les organes pelviens, ainsi qu'à l'effet diurétique.

Vous devez choisir correctement les poires, ce n'est qu'ainsi que vous pourrez tirer le meilleur parti du fruit. Le plus souvent, les fruits non mûrs tombent sur les étagères des magasins. S'il n'est pas possible d'acheter une poire mûre, après avoir acquis les fruits, il est nécessaire de les conserver plusieurs jours à température ambiante. Cela leur permettra de mûrir et d'obtenir le maximum de goût.

De plus, vous devez faire attention aux caractéristiques suivantes :

Couleur poire. Ce chiffre varie en fonction du type de fruit. Cependant, aucune poire ne devrait avoir de gros points noirs, car cela indique un processus de pourriture à l'intérieur du fruit.

Arôme. Les poires les plus utiles et les plus délicieuses sont celles qui dégagent une agréable odeur subtile. Il suffit de sentir la « bonne » poire pour éveiller l'appétit.

Intégrité. Sur la poire ne devrait pas être dommages mécaniques, bosses, abrasions et rayures. Si la peau du fruit est endommagée, il est préférable de refuser d'acheter un tel produit.

Surface de poire. Le fruit ne doit pas briller et il ne doit pas y avoir de couche grasse dessus. En règle générale, ces fruits sont traités avec des produits chimiques nocifs pour prolonger leur durée de conservation.

Pédoncule. Il ne doit pas être trop sec dans une poire mûre. Vous devez choisir le fruit dans lequel la tige est douce et élastique, et ne se casse pas non plus lorsqu'elle est pliée.

Les poires peuvent être conservées à la maison, mais cela doit être fait correctement. Si une grande récolte a été récoltée dans le jardin, les fruits doivent être placés dans des caisses ou des paniers en bois. Différentes variétés Les poires doivent être stockées dans des conteneurs différents.

Il doit y avoir des trous dans la boîte à travers lesquels l'air circulera. Placez du papier au fond du récipient. Les poires sont disposées avec la tige vers le haut. Il est nécessaire d'effectuer la ponte de manière à ce que les fruits ne se touchent pas. Les poires sont stockées en une seule couche.

Si des poires fraîches doivent être stockées dans la cave, les moisissures et les champignons doivent d'abord être éliminés dans la pièce. La température de l'air doit être basse (de -1 à 0 degré) et l'humidité de l'air doit être élevée (environ 85%). Il n'est pas recommandé de garder des légumes ou des fruits près des poires. De plus, vous devez surveiller attentivement les fruits. Si une poire montre des signes de dommages, elle doit être retirée immédiatement. Les fruits pourris entraîneront la détérioration de toute la récolte.

Lorsque les poires sont stockées dans un appartement, une loggia vitrée peut être utilisée à cet effet. Sous toutes conditions, les fruits peuvent conserver leur fraîcheur pendant 3 mois. Pour augmenter la durée de conservation des poires, chaque fruit doit être emballé dans du papier. Il est préférable d'utiliser du parchemin à cette fin.

Vous pouvez également conserver les poires au réfrigérateur en les pré-emballant dans sacs en plastique un demi-kilo. Des trous d'aération doivent être pratiqués dans le sac.

Même en respectant parfaitement toutes les conditions, les poires ne conserveront pas leur fraîcheur plus de 4 mois. Au réfrigérateur, les fruits sont conservés pendant 30 jours.

Dommages et contre-indications des poires pour l'homme

Les fruits trop mûrs ne doivent pas être inclus dans le menu, car ils peuvent provoquer des troubles intestinaux. Ces fruits sont riches en alcool méthylique, acides acétique et lactique, acétaldéhyde.

Si les fruits sont mûrs, ils doivent être consommés une demi-heure après avoir mangé et non combinés avec d'autres aliments, sinon une fermentation dans les intestins est possible.

Peut causer des troubles gastro-intestinaux partage poires et viande grasse, produits laitiers et délices fumés.

Qu'est-ce qui est le plus utile : des poires ou des pommes ? Les poires et les pommes sont des fruits sains. Les pommes ont une teneur en calories inférieure à celle des poires, elles contiennent beaucoup de fer. Manger des pommes stimule le cerveau et vous permet également de nettoyer les intestins des toxines. Les poires, à leur tour, agissent comme un antibiotique naturel, saturent le corps de minéraux et de vitamines et normalisent le travail. système digestif. Les poires ont un goût plus sucré que les pommes, mais elles contiennent moins de sucre. Cependant, une personne doit consommer tous les fruits quantités modérées.

Comment manger une poire ? Les poires peuvent être consommées sous n'importe quelle forme. Ils sont utiles frais, séchés et séchés. D'une poire femmes au foyer habiles préparer du vin, de la guimauve, des fruits confits, de la marmelade. Les fruits secs sont très savoureux. Tout au long de l'année, on peut manger des poires et des boissons à base de celles-ci : décoctions, jus, tisanes. Si vous ajoutez des pommes ou jus de citron, alors la boisson acquerra une odeur et un goût encore plus agréables. Les poires duchesse peuvent être utilisées pour la confection de séchoirs et de compotes. Ils sont parfaits pour les bocaux.

Conclusion sur les bienfaits des poires

Les poires peuvent et doivent être consommées par des personnes de tous âges. Ces fruits renforcent le système immunitaire, permettent au corps de faire face rapidement aux rhumes. L'inclusion régulière de poires dans le menu vous permet de normaliser le fonctionnement du système nerveux, de prévenir le développement du cancer. Les poires aident à lutter contre la diarrhée.

Pendant la saison des récoltes, assurez-vous de manger des poires, mais avec modération. En même temps, vous pouvez vous approvisionner en feuilles d'arbres fruitiers pour l'hiver et déguster un thé délicieux et sain pendant la saison froide.

Éducation: Diplôme de l'Université de médecine d'État de Russie N. I. Pirogov, spécialité "Médecine" (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en endocrinologie (2006).