Ένα μήνα μετά τη γέννα, πονάει το ηβικό μου οστό. Γιατί το ηβικό οστό πονάει και διογκώνεται μετά τον τοκετό;

Ορθοπαιδικός τραυματολόγος, χειρουργός πρώτης κατηγορίας, Ερευνητικό Ινστιτούτο, 2009

Η εγκυμοσύνη είναι πάντα ένα τεράστιο βάρος για το σώμα μιας γυναίκας. Αυξάνεται ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο, όταν το μωρό μεγαλώνει και πιέζει σχεδόν τα πάντα. εσωτερικά όργανα. Ωστόσο, ο τοκετός μπορεί επίσης να είναι μια σοβαρή πρόκληση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές νέες μητέρες παραπονιούνται ότι τα οστά της λεκάνης τους πονάνε μετά τον τοκετό. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να υποδεικνύει σοβαρά προβλήματαστο σώμα μιας γυναίκας, και επομένως δεν υπάρχει λόγος να καθυστερήσετε μια επίσκεψη στον γιατρό. Ασχολείται με τέτοια θέματα στενός ειδικός– ένας σπονδυλολόγος που δεν θα αγνοήσει κανέναν πόνο στην άρθρωση του ισχίου μετά τον τοκετό, θα συνταγογραφήσει μια σοβαρή εξέταση και αφού λάβει τα αποτελέσματά της θα δώσει συστάσεις για θεραπεία.

Οι απογοητευτικές στατιστικές δείχνουν ότι τα οστά της λεκάνης πονάνε μετά τον τοκετό όχι μόνο σε γυναίκες με προδιάθεση για ασθένειες της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Ακόμα και αρκετά υγιείς νεαρές κυρίεςαυτό το προβάδισμα παθητική εικόναζωή, κινούνται ελάχιστα, τρώνε άσχημα και εργάζονται σε καθιστική δουλειά και μπορεί να παραπονούνται για πόνο στο ισχίο μετά τον τοκετό. Η έλλειψη κίνησης αποδυναμώνει σημαντικά το σώμα της μέλλουσας μητέρας, αυτό ισχύει τόσο για τα οστά της λεκάνης όσο και για τους μύες. Μετά την παράδοση Φυσικάτέτοιες γυναίκες μπορεί να παραπονεθούν για δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων σε:

• Τραβώντας και βουβός πόνος, το οποίο μπορεί να είναι σταθερό και να επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια των κινήσεων ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Αίσθημα σφιξίματος στους μύες.
• Περιορισμένη κίνηση.
• Μυϊκός σπασμός που πολύς καιρόςδεν περνάει.

Αμέσως μετά την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα πραγματοποιήσει μια εξέταση, θα συνταγογραφήσει μια διάγνωση και θα βρει τη βασική αιτία του πόνου.

Χαρακτηριστικά και ανάγκες των διαγνωστικών

Ο πυελικός πόνος μετά τον τοκετό είναι μια κατάσταση που, στην παθολογία, σχεδόν ποτέ δεν υποχωρεί από μόνη της. Με την πάροδο του χρόνου, οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν μόνο να αυξηθούν και επομένως δεν μπορείτε να αναβάλλετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο γιατρός θα αποφασίσει τι είδους έρευνα θα χρειαστεί για τον εντοπισμό της αιτίας του πυελικού πόνου μετά τον τοκετό. Μεταξύ των μεθόδων που χρησιμοποιούνται:

Μετά απαραίτητη εξέτασηΜπορείτε να κάνετε μια διάγνωση και να καθορίσετε την αιτία του πόνου που εμφανίζεται. Ο ασθενής μπορεί να διαγνωστεί με συμφυσίτιδα, η σοβαρότητα της οποίας θα εξαρτηθεί από την απόσταση μεταξύ των οστών της λεκάνης. Υπάρχουν διάφορα στάδια της νόσου: I – έως 1 cm, II – έως 1,99 cm, III – 2,0 cm ή περισσότερο.Εάν εντοπιστεί το τρίτο στάδιο, ο γιατρός μπορεί να κάνει άλλη διάγνωση - "ρήξη της ηβικής σύμφυσης".

Αιτίες του συνδρόμου πόνου

Εάν μετά τον τοκετό πονάει το πόδι σας στην περιοχή του ισχίου και της λεκάνης, θα απαιτηθεί εξέταση. Μπορεί να αποκαλύψει μετατόπιση των οστών της λεκάνης κατά τον τοκετό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ουρά και τα οστά της λεκάνης μπορεί επίσης να μετατοπιστούν. Αυτό είναι απαραίτητο για να ελευθερωθεί το έμβρυο να περάσει κανάλι γέννησης. Η φύση προόριζε αυτή η διαδικασία να είναι ουσιαστικά ανώδυνη, αφού το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και ενώ η γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει την ίδια τη μετατόπιση, η διαδικασία της επιστροφής είναι αρκετά αισθητή και ως εκ τούτου μπορεί να φέρει πολλά βάσανα. Συχνά οι νεαρές μητέρες παραπονιούνται ότι οι γοφοί τους πονάνε μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι:

• Υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στο σώμα - κατά τη διάρκεια της κύησης και κατά τον τοκετό, το ασβέστιο απλώς ξεπλένεται από το σώμα και επομένως το σώμα στερείται πόρων, κάτι που υποδεικνύεται από σύνδρομα πόνου.
• Έχει συμβεί μαλάκυνση των ιστών - αυτό είναι φυσική διαδικασία, η οποία οφείλεται σε αύξηση μια ορισμένη ορμόνη, το οποίο εκκρίνεται από το σώμα για να ηρεμήσει τη γυναίκα που γεννά. Δεδομένου ότι οι ιστοί δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες που τους έχουν ανατεθεί, αυτό οδηγεί σε πόνο.
• Τα διάστρεμμα των συνδέσμων και των μυών είναι μια κατάσταση που μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία.
• Το τραύμα γέννησης είναι αυτό που τις περισσότερες φορές εξηγεί γιατί πονάει η άρθρωση του ισχίου μετά τον τοκετό. Εξάρθρημα, κάταγμα οστού, ρήξη ιστού - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν έντονος πόνος. Η μη έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να οδηγήσει στη μη σωστή επούλωση των οστών. Και αυτό θα συνεπάγεται ήδη μια αλλαγή στο βάδισμα.

Ο ρόλος του ασβεστίου στην κατάσταση της μητέρας

Ήδη στις 30-34 εβδομάδες, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η έγκυος αρχίζει να γέρνει ακούσια το σώμα της προς τα πίσω, προσπαθώντας να μετατοπίσει το βάρος της. Η φύση έχει επίσης προσφέρει κάτι άλλο - μια αλλαγή στο βάδισμα σε "πάπια", όταν μια γυναίκα μετατοπίζεται από το ένα πόδι στο άλλο. Αλλά μέχρι αυτό το σημείο μέλλουσα μαμάΈχει ήδη χρόνο να συνηθίσει τις δυσάρεστες διατάσεις στην οσφυϊκή χώρα, ακόμα και στον πόνο. Μπορεί να προκληθούν ανεπαρκής ποσότηταασβέστιο. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη συμφυσιοπάθειας, γι' αυτό ο γιατρός που παρατηρεί την έγκυο συνταγογραφεί απαραίτητα ασβέστιο.

Τα φάρμακα ενισχύουν τα οστά και επίσης μειώνουν τον πόνο. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε με ζήλο στη λήψη του - η δοσολογία τηρείται αυστηρά προς αποφυγή αρνητικές επιπτώσεις, που περιλαμβάνει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Η σωστή προσέγγισηγια την επίλυση αυτού του προβλήματος αποκλείει οδυνηρές αισθήσειςκαι μετά τον τοκετό.

σύμφυση

Εάν η λεκάνη πονάει μετά τον τοκετό, η αιτία μπορεί να είναι μια αλλαγή στη δομή των μαλακών ιστών - πυκνός χόνδρος και σύμφυση, που βρίσκεται στην περιοχή του ηβικού οστού και του πυελικού οστού. Απόκλιση οστικό ιστόμετά τον τοκετό δεν είναι πλέον ασυνήθιστο και αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε οξύ και έντονο πόνο, ο οποίος συχνά δεν υποχωρεί από μόνος του, αλλά μόνο αυξάνεται. Επώδυνη κατάστασημπορεί να είναι τόσο δυνατό που είναι δύσκολο για μια γυναίκα να περπατήσει ή να σταθεί κανονικά.

Θεραπεία της σύμφυσης

Τι να κάνετε αν πονάει η λεκάνη σας μετά τον τοκετό; Επικοινωνήστε με έναν σπονδυλολόγο ή άλλο γιατρό που θα εξετάσει τον ασθενή και θα λάβει ορθολογική απόφασησχετικά με την ανάγκη θεραπείας. Μερικές φορές το σώμα αντεπεξέρχεται μόνο του, αλλά αυτό συμβαίνει σε περίπτωση ελάχιστης ζημιάς. Εάν ο πόνος συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό, θα απαιτηθεί σοβαρή θεραπεία. Ο γιατρός αποφασίζει εάν είναι απαραίτητο:

Αρκετά συχνά, οι γιατροί συμβουλεύουν το συνδυασμό ξεκούραση στο κρεβάτιμε γυμναστική. Δεν πρέπει να επιλέγετε ασκήσεις μόνοι σας· ένας οστεοπαθητικός θα πρέπει να συνεργάζεται με τον ασθενή. Επίσης αξιολογεί την κατάσταση και αποφασίζει για τη δυνατότητα/αδυναμία εκτέλεσης μιας ομάδας ασκήσεων.

Προληπτικά μέτρα

Για την πρόληψη τραυματισμών κατά τον τοκετό, καθώς και την ανάπτυξη παθολογικές καταστάσεις, ακολουθεί:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού μυοσκελετικό σύστημαοι γυναίκες βιώνουν σημαντικές μεταμορφώσεις. Για να διευκολυνθεί η διέλευση ενός νεογέννητου από το κανάλι γέννησης πιο πρόσφατες ημερομηνίεςΤα οστά της λεκάνης αρχίζουν να αποκλίνουν, ο χόνδρινος ιστός μαλακώνει. Μετά τον τοκετό, εμφανίζονται αντίστροφες αλλαγές, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από σημαντικό πόνο. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή του ηβικού οστού. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το μειώσετε σύνδρομο πόνου?

Τι προκαλεί πόνο;

Τα οστά της λεκάνης συνδέονται μπροστά με την ηβική σύμφυση. Η σύμφυση είναι η ηβική άρθρωση των οστών της πυέλου, που περιβάλλεται από όλες τις πλευρές από συνδέσμους. Το πλάτος του δεν ξεπερνά το 1 cm και έχει πολύ περιορισμένες δυνατότητες κινητήρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ηβική άρθρωση αποκτά κάποια κινητικότητα και τεντώνει. Αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση της ορμόνης ρελασίνης που εκκρίνεται από τον πλακούντα και τις ωοθήκες, η οποία βοηθά να μαλακώσουν οι χόνδροι και οι σύνδεσμοι στη συμβολή των ηβικών οστών για να διευκολύνουν τη διέλευση του παιδιού μέσω του καναλιού γέννησης.

Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, η ρηλαξίνη παράγεται όλο και πιο έντονα, προκαλώντας την εμφάνιση κενών στις αρθρώσεις, οίδημα του χόνδρινου ιστού, αυξάνοντας την κινητικότητα των πυελικών αρθρώσεων και τις αποστάσεις μεταξύ των οστών της λεκάνης. Η ηβική σύμφυση αυξάνεται επίσης, συνήθως κατά 5-6 mm. Πολύ συχνά τέτοιες αλλαγές σε μυοσκελετικό σύστημασυνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις. Σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν λίγο πόνο πριν γεννήσουν ηβικό οστόκαι αυτό θεωρείται ο κανόνας.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η μαλάκυνση της ηβικής άρθρωσης εμφανίζεται υπερβολικά, γεγονός που οδηγεί σε υπερκινητικότητα των οστών και διόγκωση της ηβικής άρθρωσης. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται συμφυσιοπάθεια, συνοδεύεται από έντονο πόνο και απαιτεί συνεννόηση με γιατρό. Οι γυναίκες με αυτή την παθολογία αναπτύσσουν ένα χαρακτηριστικό βάδισμα «πάπιας». Εάν τα οστά της λεκάνης πονάνε πολύ όταν περπατάτε ή γυρίζετε από τη μια πλευρά στην άλλη κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο γιατρός συνταγογραφεί υπερηχογραφική εξέταση της γυναίκας, καθώς και διαβούλευση με γυναικολόγο και χειρουργό για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου.

Η γέννηση ενός μωρού είναι ένα από τα πιο ευτυχισμένα γεγονότα στη ζωή μιας γυναίκας. Είναι και το πιο επώδυνο. Εξάλλου, η διαδικασία του τοκετού δεν είναι πάντα ήρεμη και γρήγορη. Περιλαμβάνει πολύπλοκους μηχανισμούςτο έργο του αναπαραγωγικού συστήματος, τα συστατικά του οποίου είναι η απόκλιση των οστών της λεκάνης. Το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για αυτή τη διαδικασία εκ των προτέρων, η οποία συνοδεύεται από σημαντική ενόχληση και πόνο. Πότε, μετά τον τοκετό, τα οστά της λεκάνης επανέρχονται στη σωστή τους θέση; φυσική θέση? Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας;

Σχετικά με το χρόνο σύγκλισης των οστών της λεκάνης

Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια περίοδος όχι λιγότερο σημαντική από την ίδια την εγκυμοσύνη. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ειδικοί τον αποκαλούν δέκατο μήνα. Για εννέα μήνες γυναικείο σώμαπροετοιμάστηκε ενεργά για τη γέννηση του μωρού, προσαρμόστηκε στις ανάγκες του και υπέμεινε δυσφορία. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η περίοδος ανάρρωσης μετά τον τοκετό δεν μπορεί να είναι γρήγορη. Μόνο για να συνέλθουν ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, χρειάζονται τουλάχιστον 6-8 εβδομάδες, μετά τις οποίες η γυναίκα χρειάζεται να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο.

Σημαντικές αλλαγές σε γυναικείο σώμαΚατά τη μεταφορά ενός παιδιού, εμφανίζονται λόγω της δράσης των ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παράγονται ενεργά, κάτι που είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου, την προετοιμασία των συνδέσμων και των οστών για επερχόμενη γέννα. Μετά την εμφάνιση του μωρού, το σώμα της γυναίκας υποβάλλεται ξανά ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι ορμόνες που ήταν υπεύθυνες για την ανάπτυξη του παιδιού ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο· η ορμόνη προλακτίνη, απαραίτητη για την παραγωγή μητρικό γάλα. Η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος μιας γυναίκας μετά τον τοκετό ονομάζεται ενέλιξη. Προβλέπει επίσης τη σύγκλιση των οστών της λεκάνης.

Τι τους συνέβη πριν γεννηθεί το μωρό; Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι αναφέρουν ότι η απόκλιση των οστών της λεκάνης εμφανίζεται αμέσως πριν τον τοκετό. Ουσιαστικά αυτό είναι μαλακτικό ιστός χόνδρουστην περιοχή της ηβικής σύμφυσης, η απόκλιση των οστών δεν υπερβαίνει το ενάμισι έως δύο εκατοστά. Μετά τον τοκετό, δεν μπορεί να υπάρξει αστραπιαία επιστροφή στην αρχική τους κατάσταση. Ακόμα κι αν ο τοκετός ήταν εύκολος και γρήγορος, τα οστά θα επιστρέψουν στη φυσική τους θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά αυτό τα παίρνει όλα μετά τον τοκετό, δηλαδή 6-8 εβδομάδες.

Σχετικά με τη γυμναστική μετά τον τοκετό

Οι ειδικοί συνιστούν στις νέες μητέρες να μην καθυστερούν να ολοκληρώσουν ειδικές ασκήσειςγυμναστική μετά τον τοκετό. Μόλις το επιτρέψει η υγεία σας, πρέπει να ξεκινήσετε. Ο κύριος στόχος μιας τέτοιας γυμναστικής είναι η πρόληψη των αρνητικών συνεπειών του τοκετού στην περιοχή της πυέλου, για παράδειγμα, ακράτεια ούρων ή συμφυσίτιδα ή πρόπτωση της μήτρας.

Μετά τη γέννηση του μωρού, τα οστά της λεκάνης επιστρέφουν στη θέση τους μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μερικές μητέρες είναι σίγουρες ότι ο όγκος του ισχίου τους αυξάνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά αυτό δεν είναι έτσι.

Χάρη στην επανορθωτική γυμναστική, οι μύες ενισχύονται πυελικό έδαφος, βελτίωση συσταλτική δραστηριότητατης μήτρας και επιστρέφει στο αρχικό της μέγεθος. Επομένως, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις:

1. Κοιλιακή ανάκληση.Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να λυγίσετε τα γόνατά σας και να πιέσετε τα πόδια σας στο πάτωμα. Οι παλάμες σας πρέπει να είναι στο στομάχι σας. Πρέπει να τραβηχτεί πολύ δυνατά καθώς εκπνέετε και κρατάτε αυτή τη θέση, πρώτα για 3-4 δευτερόλεπτα και μετά 6-10. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μετά από μια βαθιά και αργή αναπνοή.
2. Γέφυρα.Η αρχική θέση του σώματος είναι η ίδια. Μετά την εκπνοή, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη σας, να σφίξετε τους γλουτούς σας και να τραβήξετε το στομάχι σας. Ταυτόχρονα, το κεφάλι ανασηκώνεται και το πηγούνι πιέζεται στο στήθος. Αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση, ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
3. Σηκώνοντας τα πόδια.Ξαπλώνοντας ανάσκελα με τα πόδια ίσια, πρέπει να σηκώσετε αργά το καθένα από αυτά με τη σειρά του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τραβήξετε την κάλτσα προς το μέρος σας. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με αργό ρυθμό.
4. Γάτα.Η άσκηση εκτελείται από θέση στα τέσσερα. Πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας και να τη στρογγυλοποιήσετε με έναν τροχό, ενώ τραβάτε το στομάχι σας. Η άσκηση συσφίγγει τους μυς των κοιλιακών, της πλάτης και των γλουτών.
5. Καταλήψεις.Εκτελείται αργά από όρθια θέση. Πρέπει να κάνετε οκλαδόν έτσι ώστε οι γοφοί σας να σχηματίζουν ορθή γωνία με το πάτωμα. Ταυτόχρονα, οι ευθείες βραχίονες εκτείνονται προς τα εμπρός. Στο τέλος της εκτέλεσης, μπορείτε να ανοίξετε τα λυγισμένα πόδια σας, αυξάνοντας το στατικό φορτίο και τεντώνοντας τους κοιλιακούς σας.

Έτσι, η άσκηση μετά τον τοκετό θα βοηθήσει τη γυναίκα να ανακτήσει το σχήμα της και τα οστά της λεκάνης θα επιστρέψουν γρήγορα στην αρχική τους θέση.

Η μεταφορά ενός παιδιού περιλαμβάνει πίεση σε ολόκληρο το σώμα της μέλλουσας μητέρας, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του ισχίου.

Μερικές φορές ο πόνος στη λεκάνη εμφανίζεται το τελευταίο τρίμηνο και συνεχίζεται μετά τον τοκετό και μια τέτοια παθολογία μπορεί να επηρεάσει ακόμη και υγιείς γυναίκες.

Επίδραση της εγκυμοσύνης στα οστά

Οι ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν τις ακόλουθες επιδράσεις στα οστά του σκελετού:

1. Αμέσως μετά τη γονιμοποίηση, εμφανίζεται αγγειοδιαστολή οστικές αρθρώσειςκαι η περιεκτικότητα σε υγρά σε αυτά αυξάνεται. Αυτό προάγει τη σταδιακή επέκταση του όγκου των οστών της λεκάνης, επιτρέποντας στο έμβρυο να αναπτυχθεί άνετα.
2. Η αύξηση των επιπέδων των ορμονών συνεχίζεται μέχρι τις 35 εβδομάδες.
3. Μέχρι τη στιγμή του τοκετού, συμβαίνουν έντονες αλλαγές στα επίπεδα ορμονών, γεγονός που συμβάλλει στην επιτάχυνση της επέκτασης της λεκάνης.

Συχνά, στο πλαίσιο αυτών των διεργασιών, οι γυναίκες παραπονιούνται για την εμφάνιση πόνου στην περιοχή της πυέλου.

Κύριοι λόγοι

Τα οστά της λεκάνης πονάνε μετά τον τοκετό για τους εξής λόγους:

1. κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Οι δομές των οστών μετατοπίζονται, παρέχοντας καλύτερους τρόπουςγια την προώθηση του μωρού κατά τον τοκετό. Η αρχική αλλαγή στη θέση των οστών πρακτικά δεν γίνεται αισθητή από την έγκυο, αλλά η επιστροφή τους στην αρχική τους θέση μετά τον τοκετό συνδέεται με έντονο πόνο.
2. Η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί επίσης σε πόνο στην περιοχή της πυέλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το μικροστοιχείο ξεπλένεται ενεργά τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τον τοκετό.
3. Διατάσεις των μυών ή των σχηματισμών συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά του σκελετού. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, οι τεντωμένοι σύνδεσμοι χάνουν τη λειτουργικότητά τους, οπότε προσπαθούν να το αντισταθμίσουν οστικές δομές, τα οποία δεν είναι φυσιολογικά σχεδιασμένα για αυτό.
4. Τραυματισμός που έλαβε κατά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να είναι εξάρθρωση ή διαταραχή της ακεραιότητας των οστών της λεκάνης. Και αν η λοχεία ήταν υπό αναισθησία, τότε η παρουσία κατάγματος δεν θα γίνει αμέσως γνωστή. Οι γυναίκες με τέτοιους τραυματισμούς συχνά παραπονιούνται για έντονο πόνο μετά τον τοκετό και υπάρχει επίσης κίνδυνος ακατάλληλης επούλωσης των οστών.

Επιπλέον, μεταξύ των αιτιών του πόνου στην περιοχή της πυέλου υπάρχουν επίσης: αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα μιας εγκύου, υπέρβαρος, παρόξυνση κρυφές ασθένειες.

Συμπτώματα

Θεραπεία

Συχνά οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το τι πρέπει να κάνουν εάν πονάει η λεκάνη τους μετά τον τοκετό. Πριν λάβετε οποιαδήποτε θεραπευτικά μέτρα, είναι απαραίτητο να μάθετε ακριβής λόγοςη εμφάνιση πόνου μετά τον τοκετό. Αλλά ακόμη και πριν διευκρινιστεί η διάγνωση, θα ήταν σωστό να περιοριστεί η σωματική δραστηριότητα.

Επιπλέον, η γυναίκα που γεννά πρέπει να φορά επίδεσμο, όπως και αυτή χώρο ύπνουπρέπει να οργανωθεί σωστά. Για να αποκατασταθεί η ισορροπία του ασβεστίου μετά τον τοκετό, μια γυναίκα θα πρέπει να πάρει ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών και μετάλλων που περιέχει ασβέστιο σε εύκολα εύπεπτη μορφή.

Εάν, στο πλαίσιο του πόνου στις αρθρώσεις του ισχίου μετά τον τοκετό, η εξέταση αποκάλυψε λοιμώδης παθολογία, τότε η χρήση αντιβιοτικών μπορεί να είναι απαραίτητη. Από του στόματος και παρεντερικά παυσίπονα μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν στη γυναίκα που γεννά.Επιπλέον, εάν τα συμπτώματα είναι έντονα, οι χειρωνακτικές τεχνικές θα ανακουφίσουν τον πόνο.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία άσκησης για συμφυσίτιδα μετά τον τοκετό στοχεύει στην ενίσχυση ή την αύξηση μυϊκός τόνοςλεκάνης και περίνεου. Εάν ασκείστε πολλές φορές την ημέρα, το σύνδρομο πόνου θα γίνει λιγότερο έντονο με την πάροδο του χρόνου.Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η σωματική δραστηριότητα με αυτή την παθολογία πρέπει να ελέγχεται αυστηρά, και οποιαδήποτε θεραπευτικές ασκήσειςεπί αρχικό στάδιοπρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ορθοπεδικού.

Λαϊκές θεραπείες

Μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές είναι ένα αφέψημα από γεράνι, το οποίο χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του μπάνιου.

Για να ετοιμάσετε το αφέψημα, πάρτε 4 γραμμάρια ξερά θρυμματισμένα φύλλα γερανιού και περιχύστε τα με 800 ml βραστό νερό και στη συνέχεια κρατήστε τα σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, ο ζωμός εγχέεται για περίπου μισή ώρα, φιλτράρεται και χύνεται στο λουτρό.

Επιπλέον, μια γυναίκα θα πρέπει να επανεξετάσει τις διατροφικές της συνήθειες. Πρέπει να πίνει περισσότερο γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωσηκαι άλλες τροφές που περιέχουν πολύ ασβέστιο (αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες). Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψει τα λιπαρά, τηγανητά και πικάντικα φαγητά.

Πρόληψη κατά την εγκυμοσύνη

Σε κάποιο βαθμό αποφύγετε πυελικός πόνοςμετά την παράδοση αυτά θα βοηθήσουν προληπτικές συστάσεις:

Εκτός, μεγάλης σημασίαςΕχει γενική κατάστασηυγεία, επομένως μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίζει τα πάντα αμέσως συνοδευτικές παθολογίες, που μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό του ασβεστίου ή τα ορμονικά επίπεδα.

Ο τοκετός είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλά συστήματα του σώματος. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα που γεννά αισθάνεται αδύναμη, κουρασμένη και μερικές φορές οδυνηρές αισθήσεις. Έτσι, το 50% των γυναικών έχουν πόνο στα οστά της λεκάνης μετά τον τοκετό, κάτι που τους προκαλεί δυσφορία και τις εμποδίζει να ζήσουν πλήρως και να φροντίσουν το παιδί τους.

Αιτίες πόνου

Αιτίες δυσφορίας σε οστά της λεκάνηςμερικοί. Σχετίζονται με αλλαγές που επιτρέπουν στο σώμα να προσαρμοστεί στην εγκυμοσύνη και να εξασφαλίσει τη διέλευση του παιδιού από το κανάλι γέννησης.

Το σχέδιο ή ο οξύς πόνος με πυροβολισμούς στην περιοχή της πυέλου είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε γιατρό για εξέταση και θεραπεία.

Πιθανές ασθένειες

Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν μια ασθένεια όπως η συμφυσίτιδα. Τα ηβικά οστά συνδέονται μεταξύ τους με έναν ινοχόνδρινο δίσκο που ονομάζεται σύμφυση. Υπό την επίδραση των ορμονών και της εμβρυϊκής πίεσης, η σύμφυση εκτείνεται κατά 5-6 mm ή περισσότερο. Καθώς αυτή η απόκλιση αυξάνεται και η φλεγμονή ενώνεται, διαγιγνώσκεται η συμφυσίτιδα.

Η συμφυσίτιδα χαρακτηρίζεται από επώδυνες αισθήσεις κατά το περπάτημα, την αλλαγή της θέσης του σώματος και τη σωματική δραστηριότητα. Το βάδισμα αλλάζει (γίνεται παρόμοιο με αυτό της πάπιας), εμφανίζεται δυσφορία κατά την ούρηση και την αφόδευση.

Η διάγνωση της νόσου γίνεται με ψηλάφηση. Όταν πιέζετε τη σύμφυση μέσα ηβική περιοχήπροκύπτει οξύς πόνος. Χρησιμοποιείται επίσης για διαγνωστικά υπερηχογράφημα, το οποίο όμως επιτρέπει μικρά λάθη. Ο πιο ακριβής βαθμός συμφυσίτιδας σας επιτρέπει να προσδιορίσετε εξέταση με ακτίνες Χ. Εάν η απόκλιση είναι μεγαλύτερη από 1 cm, οι γιατροί μπορεί να αποφασίσουν να σας παραπέμψουν για καισαρική τομή.

Η ρήξη της σύμφυσης κατά τον τοκετό είναι ένα σπάνιο φαινόμενο που απαιτεί χειρουργική επέμβασηκαι μακροχρόνια ανάπαυση στο κρεβάτι για αρκετούς μήνες.

Η επιλόχεια αποκατάσταση περιλαμβάνει μια σειρά μέτρων για τη σύνδεση των διαχωρισμένων τμημάτων της ηβικής σύμφυσης και τον περιορισμό της κίνησής τους:

1. Ανάπαυση στο κρεβάτι και μείωση σωματική δραστηριότητα. Κατά την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, οι γυναίκες πρέπει να μειώσουν τον φόρτο εργασίας τους και, αν είναι δυνατόν, να εμπιστευτούν τη φροντίδα του παιδιού στους συγγενείς τους.
2. Επίδεσμος. Έχουν αναπτυχθεί ειδικοί επίδεσμοι που τυλίγονται γύρω από τους μηρούς και περιορίζουν την κινητικότητα. αρθρώσεις ισχίουκαι ηβικά οστά.
3. Επίσκεψη σε οστεοπαθητικό. Καθώς η κατάστασή σας βελτιώνεται, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα σύνολο ασκήσεων φυσικοθεραπείας.
4. Αποκατάσταση της ισορροπίας βιταμινών και μετάλλων για την ενίσχυση των οστών και του συνδετικού ιστού.
5. Αντιφλεγμονώδης θεραπεία και φυσιοθεραπεία σε νοσοκομείο ημέρας.

Η πορεία της θεραπείας συντάσσεται μεμονωμένα μετά από εξέταση και διαβούλευση με θεραπευτή, γυναικολόγο, οστεοπαθητικό και χειρουργό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση με την εισαγωγή χαλύβδινων δομών στήριξης.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Ο έντονος πόνος στον κόκκυγα και την ηβική περιοχή ανακουφίζεται με παυσίπονα, τα οποία επιτρέπονται υπό όρους για Θηλασμός: Ιβουπροφαίνη, Παρακεταμόλη. Στο τεχνητή σίτισηΜπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε αποτελεσματικά παυσίπονα για τα οποία η μητέρα του τοκετού δεν έχει μεμονωμένες αντενδείξεις: Pentalgin, Ketanov, No-shpa κ.λπ.

Συμβαίνει ότι το άγχος και τα ασταθή ορμονικά επίπεδα καταπιέζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και αλλάζουν την αντίληψη του πόνου. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η λήψη ηρεμιστικών που είναι σχετικά ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού: δισκία Glycine, Valerian, Motherwort.

Προληπτικά μέτρα

Η πρόληψη της συμφυσίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην αποφυγή επιπλοκών μετά τον τοκετό.

1. Συνιστάται να κάνετε ειδική γυμναστική, τέντωμα και ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους.
2. Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης χωρίς επιπλοκές, πρέπει να περπατάτε πολύ, να πηγαίνετε βόλτες καθαρός αέρας. Το περπάτημα βοηθά στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος και υπεριώδεις ακτίνεςενισχύουν την παραγωγή βιταμίνης D, απαραίτητης για την απορρόφηση του ασβεστίου.
3. Είναι απαραίτητο να λάβετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων, το οποίο περιλαμβάνει ασβέστιο και φώσφορο, που βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και του συνδετικού ιστού.
4. Σωστή διατροφή σε συνδυασμό με μέτρια σωματική δραστηριότηταβοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας χρήσιμες ουσίες, παρέχοντας ευεξίακαι τη λειτουργία των σωματικών συστημάτων που θα εμπλέκονται στον τοκετό.

Πολλές έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό βιώνουν πόνο στα οστά της λεκάνης τους. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή ορμονικά επίπεδα, αυξημένο φορτίο και είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Η προσοχή στον εαυτό σας, η παρατήρηση των αισθήσεών σας, οι τακτικές εξετάσεις και η τήρηση των συστάσεων του γιατρού σας θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τραυματισμούς και να ανακάμψετε γρήγορα μετά τη γέννηση του παιδιού σας.