Psikoterapötik çalışma yöntemleri. Yaratıcı kendini ifade etme ile psikoterapi

Psikoterapi, bir hastayı tedavi etmek, danışanın psikolojik iyilik duygusunu geliştirmek için psikolojik etki yöntemlerinin kullanılmasıdır.

Geleneksel psikoterapötik yöntemler rasyonel ve düşündürücü psikoterapiye ayrılır.

Akılcı ve açıklayıcı psikoterapi en yaygın psikoterapötik yöntemlerdir. Açıklayıcı psikoterapi, kural olarak hastayla konuşma şeklinde gerçekleştirilir. Bu psikoterapi yöntemi 1913'te P. Dubois tarafından önerildi. Diğer psikoterapi türlerinden farklı olarak öneriye değil mantıksal tartışmaya dayanır. Hasta içeri erişilebilir form Hastalığın nedenlerini anlatır, ikna yardımıyla ortaya çıkan soruna karşı yanlış tutumunu değiştirir. ağrılı durum ve psikotravma.

Bir tıbbi psikoloğun çalışmasında benzer bir psikolojik yardım yöntemine kişi odaklı (rekonstrüktif) psikoterapi denir. Aşağıdakileri hedeflemektedir:

1) hastanın kişiliğini, duygusal tepkilerini, ilişkilerini incelemek, nevrotik bir durumun ortaya çıkmasının ve sürdürmesinin nedenlerini belirlemek;

2) hastanın anlamasına yardımcı olmak psikolojik nedenler travmatik bir duruma karşı tutumların değiştirilmesinde hastalık;

3) Uygunsuz tepki ve davranışların düzeltilmesi.

Psikoterapötik görüşme sırasında hastaya doğrudan veya dolaylı sorular sorulur, durumları arasındaki bağlantı ve farklı durumlar yaşam, ilişkiler sisteminin özellikleri.

Bu psikoterapi yöntemi genellikle bir grup hastayla gerçekleştirilir. Etkileşimin ana biçimi grup tartışmasıdır. Grup üyelerinin yaşam sorunları tartışılır. Bu durumda psikoterapötik etki, bir grup hasta tarafından her grup üyesi üzerinde bir doktorun veya tıbbi psikoloğun sürekli gözetimi altında gerçekleştirilir. Grup psikoterapisinin amacı mantıksal ikna, güvence ve açıklamadır. Devam etmekte grup çalışması Diğer psikoterapi yöntemleri de kullanılır: rol yapma durumları, psiko-jimnastik, çizim yöntemleri ve müzik terapisi.

Öneri psikoterapisi, sözlü öneri yoluyla hastanın deneyimlerinin etkilenmesidir. Uyanık durumdaki telkin daha etkilidir, hasta ne kadar telkin edilebilirse. Öneri psikoterapisi yarı karanlık bir odada gerçekleştirilir. Hasta içeride rahat pozisyon Rahat bir durumda, tercihen gözleriniz kapalı olarak oturarak veya uzanarak. Bu durumda hastanın olumlu bir tutum sergilemesi ve yalnızca psikoterapisti dinlemesi gerekir.

Nöropsikotik hastalıkları tedavi etmenin tüm yöntemleri arasında ilk ortaya çıkan hipnoterapi oldu. Yunanca'da "uyku" anlamına gelen "hipnoz" terimi, 1841'de İngiliz cerrah James Brad tarafından önerildi. Böylece hipnoz durumu rüya gibi olarak tanımlandı. 1866'da Ambrose Liebeau'nun "Uyku ve Benzer Durumlar..." adlı kitabı yayınlandı. Yazar ayrıca hipnozun bir uyku türü, önerilen bir rüya olduğunu düşünüyor. 19. yüzyılın 70'li yıllarının sonlarından bu yana, ünlü nöropatolog Jean Martin Charcot, hipnozun histeriden muzdarip hastalar üzerindeki etkisini incelemeye başladı.

Hipnoz durumunda telkin çok daha etkilidir, çünkü telkin eylemi, hipnotik uykuda büyük ölçüde kapatılan bilinçten gelen "eleştiri" tarafından engellenmez. Serebral korteksin büyük bölümünde meydana gelen engelleme, hipnozcunun sözlerinin yöneltildiği, geri kalan engellenmemiş noktanın uyarılabilirliğini artırır. Kelimelerin eylemi özellikle etkili hale gelir. Bu durumda hastanın hipnoza direnmemesi, pasif ve teslim olmaya yatkın olması, uykuya dalma ihtiyacı hakkında düşünmeye meyilli olması önemlidir. Tedavinin etkisi hastanın önerilebilirliğine bağlıdır. Uygulama, hipnoz durumunda yapılan telkinlerin en etkili olduğunu ve uzun süre dayandığını kanıtlamıştır. Hipnozda telkinin gücü oldukça güçlü olduğundan, yalnızca özel olarak eğitilmiş doktorlar veya klinik psikologlar tarafından uygun endikasyonlara göre ve büyük bir özenle yapılabilir.

Gevşeme seansları (nöromüsküler gevşeme) sıklıkla tedavi sürecine yardımcı olarak kullanılır. Gevşeme derslerinin temel amacı, tam rahatlama Duygusal ve bitkisel fonksiyonların düzenlenmesine yardımcı olan kas ve sinir sistemi, nöropsikotik gerilimi ve kişisel kaygıyı azaltır. Daha başarılı rahatlamayı teşvik eden özel olarak tasarlanmış eğitim sistemleri vardır. En iyi bilinenleri Jacobson'un ilerleyici kas gevşeme tekniği ve Girdano ve Everly'nin aktif nöromüsküler gevşeme tekniğidir. Tıbbi psikologlar insanlara rahatlamayı öğretin ki kaygı ve aşırı gerginlikle daha başarılı bir şekilde baş edebilsinler.

Otojenik eğitim aynı zamanda psikolojik uygulamalarda da yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir kişinin kendi kendine hipnoz tekniklerini kullanmasını temsil eder. Otojenik eğitim son haliyle 1932'de Alman psikoterapist I.G. tarafından önerildi. Schultz. Ülkemizde ancak 1970-80'li yıllarda yaygınlaştı. Psiko tedavi edici etki Otomatik eğitim, kas gevşemesi sırasında gerçekleştirilen kendi kendine hipnozla ilişkilidir. Bu yöntem nöropsikotik gerilimi hafifletmek, duygusal öz düzenlemeyi, psikolojik uyumu sağlamak ve belirli düşünce ve durumları kendi kendine hipnoz etmek için kullanılabilir. Otojenik eğitim ve rahatlama, psikoterapinin en erişilebilir yöntemleri olarak kabul edilir.

Psikanaliz tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Ancak Rusya'da henüz yaygınlaşmadı. Psikanaliz Avusturyalı hekim Sigmund Freud tarafından keşfedilmiştir. Zihinsel yaşam teorisine ve onun geliştirdiği ruhu iyileştirme yöntemine psikanaliz adı verildi. Tedavi sürecinde psikanalist, hastanın bilinçten gizlenen düşünce ve deneyimlere nüfuz etmesine yardımcı olur. Hastayı gereksiz şüphelerden, haksız suçluluk duygularından, acı veren kendini suçlamalardan, yanlış yargılardan ve mantıksız dürtülerden kurtararak hastanın semptomlarını hafifletmeye çalışır. Tam bir psikanaliz süreci her zaman uzun bir süreçtir ve genellikle bir psikanalistle yapılan düzenli toplantılarla en az bir yıl sürer (haftada üç ila altı seans, her biri yaklaşık bir saat sürer).

Psikanaliz esas olarak nevrozları tedavi etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda nevrozları tedavi etmek için de kullanılabilir. hayat problemleri normal insanlar. Son yıllarda psikanaliz yaygınlaştı. Aynı zamanda, "derinlik psikolojisi" kavramıyla birleşen birçok dal ortaya çıktı.

Şu anda neredeyse tüm psikanalistler doktordur. En çok büyük tehlike- eğer analist onun gerçek durumunun farkında değilse, psikozun eşiğinde olan bir hastayı tedavi etmektir. Analist aynı zamanda nevrozları belirli beyin hastalıklarından ve hormonal bozukluklardan ayırma konusunda da dikkatli olmalıdır; böylece sadece tedavi etmemek gerekir. psikolojik yöntemler ihtiyacı olan hastalar cerrahi tedavi veya özel ilaçlar. Bu tür hatalardan kaçınmak için psikanalistlerin tıbbi psikiyatri konusunda kapsamlı bir eğitim almaları gerekmektedir. Tıp eğitimi olmayan psikanalistler bu sorunu danışmanları dahil ederek ve tedaviye başlamadan önce hastanın kapsamlı bir tıbbi muayenesini zorunlu kılarak çözerler.

Psikanaliz artık Batı Avrupa ve Amerika'da toplum tarafından geniş çapta tanınmaktadır; üniversitelerde psikanalistlere tam zamanlı mesleki eğitim veren eğitim kurumları ve bölümler bulunmaktadır. Uluslararası Psikanaliz Birliği onlarca yıldır varlığını sürdürüyor ve ulusal psikanalist birlikleri de oluşturuldu. Psikanaliz ABD ve Almanya'da özel bir otorite kazandı. Örneğin Almanya'da psikanalitik terapi, kamu sağlık sigortası sağlayan kuruluşlar tarafından resmi olarak tanınmakta ve böylece analist, yaptığı işin karşılığında belirli bir fiyat skalasına göre ücret almaktadır (Tome, Kächele, 1996, s. 12).

Hastalarla çalışırken diğer birçok psikoterapi yöntemi kullanılmaktadır: kolektif ve grup psikoterapisi, davranışsal, oyun, psikodrama, sanat terapisi, müzik terapisi, aile psikoterapisi, transaksiyonel analiz, gestalt terapisi (Rozhnov (ed.), 1979; Karvasarsky, 1998) . Bu yöntemlerin her birine hakim olmak özel eğitim gerektirir. Toplamda şu anda 400'den fazla bağımsız psikoterapi yöntemi bulunmaktadır (Karvasarsky (genel baskı), 1998, s. 449).

Bir psikoterapist, farklı psikoterapötik okullarda oluşturulan psikoterapötik fikirleri ve çalışma yöntemlerini bilmelidir. Başlıcaları: psikanaliz, analitik psikoloji K.G. Jung, A. Adler'in bireysel psikolojisi, W. Reich'ın bedensel psikolojisi, F. Perls'in Gestalt terapisi, B. Skinner'ın davranışçılığı, C. Rogers'ın hümanist yaklaşımı, S. Grof ve C. Wilber'in transpersonal psikolojisi.

Her psikoterapötik yaklaşım, psikopatolojinin neredeyse tüm alanlarının tedavisinde etkili olduğunu iddia eder. Pratik sağlık sistemine özgü olan psikoterapi ile ilgili durum, hastanın yardım için doktora başvurması ve terapi seçiminin tanıya veya hastanın durumunun diğer nesnel özelliklerine değil, hangi psikoterapi ekolüne bağlı olmasıdır. doktor kendini öyle görüyor. Bu nedenle, psikoterapistlerin çalışmalarında farklı psikoterapötik ekollerde geliştirilen fikir ve yöntemlere güvenebilmeleri veya bunları bağımsız olarak seçebilmeleri veya birleştirebilmeleri önemlidir.

Psikoterapi yöntemleri

Psikoterapi yöntemleri

Alkol ve uyuşturucu bağımlısı kişilerin tedavisi ve rehabilitasyonu sırasında psikoterapötik müdahale ihtiyacı, hastalığın doğası gereği belirlenir; bu, yaşamın her düzeyinde ve her alanında - fiziksel, psikolojik, ruhsal, sosyal - ciddi rahatsızlıklara neden olur.
Eğer ilaç tedavisi alkol ve uyuşturuculara olan fiziksel bağımlılığı tedavi etmeyi amaçlıyorsa, o zaman psikoterapi zihinsel bağımlılığı tedavi etmek için hastanın kişiliğini etkiler. Ayrıca doktorlar, psikoterapistler ve psikologlar, kişinin tedaviye devam etme, uyuşturucu ve alkol kullanımından tamamen uzak durma yönündeki tutumunu güçlendirerek onu geleceğe hazırlar. olası zorluklar sosyo-psikolojik uyum ve bunların üstesinden gelmenin yolları hakkında konuşun.

Beden odaklı psikoterapi

Beden odaklı psikoterapi, hastanın sorunlarıyla ("donmuş" duygular sendromu, psiko-duygusal stres) prosedürler aracılığıyla çalışmanıza olanak tanır ten tene temas. Beden bilinçdışına, dolayısıyla sorunların kökenine giden en kısa yoldur. Beden odaklı psikoterapi kursunu tamamladıktan sonra hastalar özgüven ve özsaygı kazanırlar. Eylemler ve duygular arasında bir tür köprü kurulur. Kişi daha açık, sosyal ve strese dayanıklı hale gelir.

Beden odaklı psikoterapi, hastaların kişiliklerinin duyusal kısmını daha iyi anlamalarına olanak tanır, gerekli öz kontrol becerilerinde uzmanlaşma ve ayık bir yaşamın temel ilkelerini ve faydalarını anlama fırsatı sağlar. Ayrıca kullanılan teknikler çözülmemiş duygusal sorunlardan kaynaklanan psikosomatik bozuklukların tedavisinde de geçerli olabilir. Bunun, esas olarak masaj terapistinin "elleri uyguladığı" yerde ağrıyı ve kas gerginliğini hafifleten terapötik bir tıbbi masaj olmadığını anlamalısınız. manuel terapi, kas-iskelet sistemi ve kas korsesi ile çalışmayı amaçlamaktadır. Bu, vücut üzerinde temassız etkileri de içeren tamamen bağımsız bir tekniktir ( nefes uygulamaları, fiziksel egzersiz).

Beden odaklı psikoterapinin kesin bir kontrendikasyonu yoktur. Ancak diğer yöntemlerde olduğu gibi bu teknikte de hastanın psikiyatrik rahatsızlığı varsa dikkatli olunması gerekir.

Psikoterapötik yardım

Psikoterapötik yardımın bir parçası olarak psikologlar, hastanın uyuşturucu kullanımını bırakmaya yönelik içsel kişisel tutumlarını belirlemek için görüşmeler yapar. psikoaktif maddeler; kullanımın ana nedenlerini ve tetikleyicilerini belirlemek; hastanın bağımlılık davranışının devam etmesine veya uzun bir ayıklık döneminden sonra yeniden kullanıma başlamasına katkıda bulunan "yanlış" tutum ve inançların ortaya çıkarılması. Şu anda, aile üyeleri alkol ve uyuşturucu kullanımı vb. konusunda farkında olmadan "provokatörler" olabileceğinden, aile içi ilişkilerle ilgili konular tartışılmaktadır.

Rehabilitasyon çalışması

Rehabilitasyon çalışmaları sırasında en etkili olanı psikoterapiye eklektik bir yaklaşımdır, yani. kombinasyon çeşitli metodlar psikoterapötik yardım.

Kişisel psikolog

Tedavi sırasında her hastaya, kendisini ilgilendiren tüm konularda koğuşuna tavsiyelerde bulunan kişisel bir psikolog eşlik eder. Grup dersleri, kişinin başına gelen her şeyin (korkuları, rahatsız edici durumu) norm olduğunu ve yalnızca bunları aşması gerektiğini anlamasına yardımcı olur. Ve bir psikologla kişisel bir görüşmede kişi, onu kullanmaya iten, hayattan zevk almasını engelleyen sorunlar üzerinde çalışır. Çoğu zaman hastanın kendisini tam olarak neyin rahatsız ettiğine dair hiçbir fikri yoktur ve sadece deneyimli uzman kendisini anlamasına yardımcı olabilir.

Otojenik eğitim

Otojenik eğitim, kendi kendine hipnoz unsurlarını ve bozulmuş vücut fonksiyonlarının kendi kendini düzenlemesini birleştiren psikoterapötik bir tedavi yöntemidir. Psikoaktif madde bağımlılığının tedavisinde aktif öz düzenleme için kullanılır, amacı duygusal aşırı gerilimle mücadele etmek ve otonomik bozuklukları düzeltmektir.

Sanat Terapisi

Sanat terapisi, görsel sanatların kullanımına dayanan bir psikoterapi yönüdür. Sanat terapisi yöntemleri kişiliğin sağlıklı kısmına hitap eder; Sanat terapisi, mecazi ve mecazi doğası gereği, sorunlarınızı ifade etmede sözel zorlukların üstesinden gelmenize, deneyimlerinizle nazikçe ama etkili bir şekilde çalışmanıza, bunları yalnızca paylaşmanıza, görmenize değil, aynı zamanda onlara karşı tutumunuzu fark etmenize ve oluşturmanıza olanak tanır. . Dersler hastalar tarafından kolayca kabul edilir; “derslerde” kullanılan psikoterapi yöntemleri, kişinin iç dünyasına olan ilgisinin artmasına, olumlu bir benlik saygısının oluşmasına, yaratıcılığın gelişmesine, sosyal sorunları çözme yeteneğinin artmasına yardımcı olur. Herhangi bir bağımlılık türüyle çalışırken verimli olan net bir çözüme sahip olmayan bir kural vardır.

Öneri terapisi

Telkin terapisi, alkol ve uyuşturucu kullanımını yasaklamayı amaçlayan telkin ve ikna ilkelerine dayanmaktadır. Yasak, hastanın bu yasağı ihlal etmesi durumunda mutlaka hasta açısından ortaya çıkacak kaçınılmaz ağır ve ciddi sonuçlara ilişkin ısrarlı bir korku yaratılarak pekiştirilmektedir.

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi, yaşam değerlerini, davranışsal stereotipleri ve alışılmış duygusal tepkileri değiştirmeyi amaçlamaktadır.Kullanılan psikoterapi yöntemleri, hastada çevredeki gerçekliğe ve kendisi hakkındaki fikirlere ilişkin daha yeterli görüşlere dayanarak yeni bir dünya görüşü oluşturur. Hasta tedavi sürecinde doğrudan rasyonel düşünmeyi öğrenir.

Gestalt terapisi

Gestalt terapisinin amacı hastanın kolay erişim kendi ihtiyaçlarına, duygularına ve deneyimlerine göre, yıkıcı duyguları (korku, suçluluk, kızgınlık, saldırganlık vb.) yönetme yeteneğini geliştirmek ve istenmeyen temasları kesme yeteneğini geliştirmek, önemli bir nesneyle çatışmalarda ilişkileri sürdürme yeteneğini geri kazanmak, vesaire.

Grup psikoterapi yöntemi

Psikoterapötik yöntemlerin etkinliğini artırmak amacıyla grup psikoterapisi yöntemi yaygın olarak kullanılmaktadır. Grup sınıflarının ana avantajı vardır - gruplarda, herhangi bir üye için bunların kullanımını haklı çıkarmaya yönelik girişimlere direnmek çok daha etkilidir. Yaygın madde kullanımı sorunu hastaların ilgi alanlarını ve hedeflerini birbirine bağlar. Bu durumda grup psikoterapisine katılan her katılımcının konuşmaya başlaması, zorluklarını, sorunlarını tartışması, soru sorması, yanıt ve tavsiye alması çok daha kolay hale gelir. Böylece hastalar, yalnızlıklarını ve güçsüzlüklerini hissetmeden, kendilerine ve sorunlarına “dışarıdan” bakma fırsatı buluyorlar. İşbirliğiüstünde çeşitli sorunlar Hayatın ve hayatın yönleri, grup terapisi seanslarına katılan hastaların kendilerini farklı değerlendirmelerine ve davranışlarına bakmalarına yardımcı olur. Özel bir güven ve karşılıklı saygı ortamının sağlanması, iyileşmeye yönelik belirli tutumlarla farklı bir yaşam tarzının geliştirilmesine katkıda bulunur. Bu tür özlemler kendinize ve yeteneklerinize inanmanızı sağlar.

Sinema terapisi

Grup psikoterapisinin bir türü de film terapisidir. Bu yöntem, sanatı ve psikolojiyi, kendini tanıma ve öğrenme için etkili bir araç olarak birleştirmenize olanak tanır. kişisel Gelişim. Bir kişinin sorunları ve kendisi hakkında konuşmaktan rahatsız olduğu görülür, ancak filmdeki karakterler hakkında oldukça sakin ve samimi bir şekilde konuşabilir - onlarla empati kurabilir, onların tarafını tutabilir veya tam tersi - onların kararlarının ve eylemlerinin hatalı olduğunu düşünebilir. Yani sorunların birinci şahıs ağzından dile getirilmesini gerektiren diğer psikoterapi yöntemlerinden farklı olarak burada başkalarının eylemlerini kolaylıkla tartışabilirsiniz. Deneyimli bir psikolog, kişinin kişisel sorunlarını bu “aynada” görür ve onun bunlar üzerinde konuşmasına yardımcı olur.

Aile psikoterapisi

Alkol ve uyuşturucu bağımlılığının tedavisinde aile psikoterapisi yöntemlerine büyük önem verilmektedir; bunların temel amaçları: eşler arasındaki ana çatışmaları belirlemek, aile ilişkilerini yeniden yapılandırmak, karşılıklı bağımlılıkla çalışmak, aileyi ayıklık rejimine uyarlamak, hastanın ayıklığa karşı tutumunu güçlendirmek vb.

Psikoterapi yöntemleri sayesinde hastalarımıza neler oluyor?

Hastanın kendisine ve hastalığına karşı tutumu değişir;
hasta iyileşmenin anlamını görmeye başlar;
yaşam tarzınızı değiştirmek için açık bir motivasyon var;
uyuşturucu ve alkole olan patolojik çekim ortadan kalkar;
Hastanın aile ortamı düzelir.

Tıbbi psikoloji esas olarak psikolojik bozuklukların tanısıyla ilgilenir, ancak hastanın yalnızca psikolojik sorunlarını fark etmek değil, aynı zamanda bunlarla baş etmesine yardımcı olmak da önemlidir. Bu, psikoterapötik tekniklerin yardımıyla ve psikotrop ilaçların reçetelenmesiyle yapılabilir. Bir doktorun bu iki yöntemde uzman olmasının yanı sıra bunları kullanmaya da istekli olması gerekir.

Bazen maalesef hastalarındaki psikolojik zorlukları fark eden doktor, kendisinin de sıklıkla benzer durumlarda bulduğunu ve dışarıdan yardım almadan tüm sorunların üstesinden gelmeyi başardığını fark eder. Bu düşünce doktoru sakinleştirir ve hareketsiz kalmasını sağlar.

Aslında, bazı hastalar strese karşı oldukça dirençlidir ve herhangi bir özel psikolojik düzeltmeye gerek kalmadan stresin üstesinden gelirler, ancak bu, hastanın desteğine ve sempatisine ihtiyaç duyduğunda doktorun pasifliğini ve duyarsızlığını haklı çıkaramaz.

EN ÖNEMLİ SORUNLARDAN BİRİ klinik Psikoloji psikolojik yardım sağlamaktır. Çeşitli günlük sorunları olan, kriz durumlarında sağlıklı insanlar (danışanların) yanı sıra çeşitli somatik ve zihinsel hastalıkları, psikolojik sorunları, nevrotik ve psikosomatik bozuklukları olan hasta insanlar (hastalar) ve ayrıca karakterolojik ve kişilik için gereklidir. sapmalar.

Geleneksel olarak üç tür psikolojik yardım vardır:

Psikolojik danışmanlık,

Psikodüzeltme,

Psikoterapi.

Kişiliğin çeşitli yönleri üzerindeki etkiyi temsil ederler ve farklı amaç ve yöntemlere sahiptirler; ayrı ayrı ve birlikte kullanılabilirler.

Psikolojik danışmanlığın temel amacı, kişisel bir konum, dünya görüşü ve hayata bakış açısı oluşturmak için müşteriyi (hastayı) bireysel özellikleri hakkında bilgilendirmektir. Danışmanlık kişinin kendi başına hareket etmesine, yeni davranışlar öğrenmesine yardımcı olur ve kişilik gelişimini destekler.

Şu tarihte: psikolojik danışmanlık müşterinin (veya hastanın) zihinsel durumunun analizi, çeşitli psikolojik teşhis yöntemleri (testler, deneyler) kullanılarak gerçekleştirilir. Bir kişinin karşılaştığı psikolojik sorunların çözümüne, bu sorunların çözümüne yönelik yeni yaklaşımların oluşmasına, genel psikolojik kültürünün ve kişisel gelişiminin genişlemesine katkıda bulunan sonuçlarının yorumlanması sağlanır.

Psikolojik düzeltmenin görevi bunları düzeltmektir (düzeltmek). Kişisel özellikler Müşteri (hasta) için optimal olmayan, bireysel ve etkili zihinsel aktivite için yeterli becerilerin geliştirilmesi ve ustalaşması, kişisel gelişimi ve bir kişinin topluma uyumunu teşvik etmek.

Psikolojik düzeltme, danışmanlığa dayanır ve müşteri (veya hasta) üzerinde hedeflenen psikolojik etkiyi, yeterli bir zihinsel durumun oluşmasını, zihinsel rahatlığı ve sosyal çevreyle ilişkilerinin uyumlaştırılmasını içerir.

Psikoterapinin temel amacı, kişiliğin iç ve dış uyumunu sağlayacağı varsayılan psikopatolojik semptomları hafifletmektir. Psikoterapi, sağlığını iyileştirmek ve strese karşı direncini artırmak için hasta üzerinde (kelimeler, duygusal ilişkiler, ortak faaliyetler yoluyla) hedeflenen psikolojik etki yöntemleri sistemidir.

Terimin dar anlamıyla psikoterapi, ağrılı durumların hafifletilmesi anlamına gelir. klinik bulgular Kriz, hayal kırıklığı, stres veya akıl hastalığı durumundaki bir hastada.

Geniş anlamda “psikoterapi” terimi, birey üzerinde hedeflenen her türlü psikolojik etkiyi (danışmanlık, düzeltme ve terapi) ifade eder.

Psikoterapistin, hastanın bireysel psikolojik özelliklerinden somatik durumuna kadar bir dizi özelliği dikkate alması, psikoterapi için zorunlu endikasyonları ve kontrendikasyonları dikkate alması gerektiğinden, psikoterapinin bir psikiyatristin faaliyet alanına ait olduğuna inanılmaktadır. . Danışmanlık için pratikte hiçbir kontrendikasyon yoktur ve psiko-düzeltme, danışmanlık ile psikoterapi (terimin kendisi) arasında bir ara pozisyonda bulunur. psikolojik düzeltme Psikologların grup psikoterapisi alanında aktif olarak çalışmaya başladığı 20. yüzyılın 70'lerinde ortaya çıktı. Psikoterapi terapötik bir uygulama olduğundan, psiko-düzeltme teriminin yaygınlaşması bu durumu aşmayı amaçlamıştır: doktor psikoterapiyle meşguldür ve klinik Psikolog– psikolojik düzeltme).

Temel psikoterapötik teknikler

Psikoterapi var olduğundan beri var diyebiliriz. insan uygarlığı. Modern psikoterapistlerin prototipi şamanlardı. Psikoterapi özellikle 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında hızla gelişti. Çok sayıda yeni psikoterapi yöntemi önerilmiştir ve bu yöntemlerin tümüne aşina olacak bir uzman neredeyse yoktur. Çoğu uygar ülkede psikoterapi, tıp ve psikolojinin en karmaşık alanlarından biri olarak kabul edilir.

Psikoterapide merkezi figür, bireysel özellikleri, karşılanmayan ihtiyaçları, kendine özgü yaşam durumu ve özel çevresi (aile, arkadaşlar, meslektaşlar) ile hastadır. Doktor, hastanın kendi özgür iradesiyle seçtiği yönde hareket etmesine yardımcı olması gerektiğini asla unutmamalıdır. Bir hastaya, nasıl yaşaması gerektiğinin öğretilmesi gereken kör, çaresiz bir kedi yavrusu gibi davranamazsınız. Hastanın kişiliğinin çıkarlarını göz ardı edemezsiniz, onlara kibirli davranamazsınız...

Psikoterapiyi yalnızca doktorun hastayı etkileme süreci olarak görmek yanlıştır. Yetişkin bir kişiliği "yeniden eğitmek" neredeyse imkansızdır ve hastanın iç dünyasına müdahale etme girişimleri genellikle hasta tarafından saldırganlık (psikoterapötik müdahale) olarak algılanır ve kendi adına dirence neden olur.

Psikoterapiyi doktor ve hasta arasındaki etkileşim süreci olarak düşünmek daha doğrudur. Bu anlamda bir psikoterapistin bulma yeteneği gibi niteliklere sahip olması gerekir. ortak dil başkalarıyla birlikte olma, duygusal empati yeteneği, zengin bir iç dünya, kişinin kendi yaşam deneyimi.

Literatürde çok sayıda psikoterapi yöntemi bulunmaktadır.

Psikoterapi yöntemlerinin genel kabul görmüş bir sınıflandırması yoktur. Pratik açıdan bakıldığında, bir psikoterapi türünü diğerinden ayıran bazı temel özellikleri vurgulamak önemlidir. Genel olarak tıpta olduğu gibi, tedavi yöntemlerini ikiye bölmek genellikle gelenekseldir. semptomatik Ve patojenik.

Semptomatik psikoterapi yöntemleri, hastalığın bireysel semptomlarını ortadan kaldırmaya veya zayıflatmaya, vücudun fizyolojik işlevlerini yönetmeye ve hastanın davranışını optimize etmeye odaklanır. Bu yöntemler arasında rasyonel psikoterapi, telkin yöntemleri (uyanıkken veya hipnoz durumunda), davranışsal terapi yöntemleri (taşma, patlama, kaçınma, sistematik duyarsızlaştırma), gevşeme yöntemleri (Jacobsen'e göre nöromüsküler gevşeme, otomatik eğitim), biyolojik geri bildirim yöntemleri, iletişim ve diğer birçok yöntem yer alır. özel teknikler (sanat terapisi, psiko-jimnastik vb.). Patogenetik psikoterapi, hastalık gelişiminin nedenlerini ve mekanizmalarını ortadan kaldırmayı içerir. Özellikle uzun vadeli sonuçlarda semptomatik tedaviden daha etkili olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, kişiliğin normal yapısı ve hastalıkların patogenezi hakkındaki teorik görüşlerdeki farklılıklarla bağlantılı olarak, psikologların tedavi amaçları ve yöntemleri hakkındaki fikirlerinde büyük farklılıklar vardır.

Psikoterapi yöntemleri de ikiye ayrılabilir: etkileyici(ifade etmek – ifade etmek, ifade etmek) ve Destek(desteklemek – desteklemek, kaydetmek). Bu kavramlar savunma mekanizmaları kavramıyla yakından ilgilidir. Dışavurumcu yöntemler, hastanın hastalığının altında yatan, iç çatışmadan kurtulmasını engelleyen bilinçaltı mekanizmaları tanımlamayı ve ortaya çıkarmayı mümkün kılar. Hastayı aktif eyleme geçmeye teşvik etmek için ifade yöntemlerine ihtiyaç vardır (bir ameliyatı kabul etmek, külfetli bir evliliği sona erdirmek, bir işi karakterine daha uygun bir iş olarak değiştirmek). Savunma mekanizmalarının açılıp kırılmasının çok sancılı olduğunu unutmamalı, dikkatli olmalı ve kişinin bu ek strese dayanabilmesi için gerçek olasılıkları tartmalıyız. Destekleyici yöntemler ise tam tersine kişide var olan savunma sistemlerini güçlendirir, sakinliği ve güvenlik duygusunu korumak adına onda var olan kendini kandırmayı destekler. Bu tür yöntemlerin dezavantajı hastanın gerçeği görmesini engellemesi ve onu gerçeklerden uzak tutmasıdır. aktif eylemler. Bununla birlikte, doktorun kendisi durumdan gerçek bir çıkış yolu göremezse (tedavi edilemez hastalıklar, ameliyat edilemeyen tümörler(hayatla bağdaşmayan yaralanmalar), yapabileceği tek şey hastanın ve yakınlarının huzurunu korumaya özen göstermektir.

Psikoterapi yöntemlerinin ikiye ayrılması Etkinleştiriliyor Ve gevşeme. Aktive edici (enerji verici) yöntemler, eylem, mücadele, kendini gerçekleştirme arzusunu arttırmayı amaçlamaktadır (örneğin, bir yaralanma, kalp krizi veya felç sonrası rehabilitasyon döneminde, genellikle vücudun daha aktif katılımı konusunda ısrar etmek gerekir). faaliyetlerde hasta, engelli motor ve zihinsel becerilerin eğitimi). Sakinleştirme (gevşetme) yöntemleri içsel gerginliği ve kaygıyı gidermeyi amaçlamaktadır. Özellikle akut stres dönemlerinde faydalıdırlar. İç gerilimle ilişkili hastalıkları tedavi etmek için kullanılırlar ( hipertonik hastalık, peptik ülser, uykusuzluk).

Ayrıca, direktif Ve direktif olmayan teknikler. Direktif yöntemler, doktorun durumdan çıkış yolunu aktif olarak empoze etmesi, hastanın fikrini ifade etmesine izin vermemesi ve yetkisinin yüksekliğinden hareket etmesinden oluşur. Çoğu durumda, aşırı yönlendirme, hastanın iyileşme sorumluluğunu ortadan kaldırdığı, onu doktorun iradesine tabi kıldığı ve gerçek ihtiyaçlarını göz ardı edebileceği için psikoterapinin bir dezavantajı olarak kabul edilir. Ancak aşırı durumlarda, hastanın davranışı aşırı kaygı nedeniyle bozulduğunda ( acil hastaneye yatış, ameliyata hazırlık, yaşamı tehdit eden durum), yönlendirici bir yaklaşım yararlı olabilir. İyileşme ve rehabilitasyon sürecinde, hastayı sorgulamaya, fikrini incelemeye, bağımsız olarak durumdan kurtulmanın çeşitli yollarını araştırmaya ve karşılaştırmaya dayanan, yönlendirici olmayan yöntemler giderek daha önemli hale geliyor. Bu tür yöntemler hastanın bağımsızlığını, gerektiğinde kendi kendine yardım edebileceğine olan güvenini geliştirir.

Psikoterapi yapılabilir bireysel olarak veya grup içinde. Grup teknikleri aşağıdakiler için faydalıdır: karmaşık etki hastanın kişiliği üzerinde, toplumdaki adaptasyonu engelleyen ve psikosomatik bozuklukların kaynağı olarak hizmet eden özellikleri ortaya çıkarır. Grupta olgunlaşmamışlık, benmerkezcilik ve sorumluluk alma korkusu en açık şekilde ortaya çıkıyor. Bireysel terapi, hastayla çok özel sorunları tartışmanıza ve bireysel semptomlara daha fazla dikkat etmenize olanak tanır. Ayrıca iletişim kurma eğiliminde olmayan içine kapanık hastalar için de iyidir.

Açık olanın yanı sıra doğrudan psikoterapötik etki yöntemleri de vardır dolaylı sağlık kurumunun ortamı, servisteki atmosfer, sağlık ekibindeki ilişkiler, ilaç uygulama şekli, ek tedavi teknikleri (fizyoterapi, masaj, fizik tedavi) yoluyla sağlık durumunu etkileyen yöntemler.

Psikoterapinin spesifik yöntemi ne olursa olsun, genel fenomen psikoterapinin temel unsurlarıdır.

İletişim kurma düşünülebilir en önemli koşul Psikoterapötik çalışmanın başarısı. Doktor hastayla güvene dayalı, açık sözlü bir ilişki kuramazsa, daha sonraki tüm çabalar büyük olasılıkla sonuçsuz kalacaktır. Karşılıklı anlayış ve güvenin oluşmasında doktor ve hasta arasındaki ilk görüşmenin önemini abartmak zordur. Doktorun yoğun programı çoğu zaman kliniğe başvurduğu gün hastayla detaylı bir görüşme yapmasına engel oluyor. Bu hemen yapılamasa bile en azından ertesi gün hastaya azami özenin gösterilmesi gerekir. İlk görüşmede hastanın soru sormadan, kendi başına konuşmasına izin vermek gerekir. Güvenin anında gelişmesini beklememelisiniz, ancak muhatabı dinlemeye yönelik samimi bir istek, yavaş yavaş istenen etkiye yol açar.

Doktor ve hasta arasında çok yakın olmak da tedaviye zarar verebilir (eğer çatışmanın içindeyseniz, çözülmesi daha zordur). Bu nedenle doktorun, hastasının sorunlarına belli bir mesafe koyması gerekir. Hastanın tüm sorunlarını üstlenmek, şefkatli bir anne pozisyonunu almak, yani iyileşmesinin tüm sorumluluğunu hastanın üzerinden kaldırmak anlamına gelir. Psikoterapide ise tam tersine bazen tedavinin süresini, hastanın ve hastanın sorumluluklarını ve haklarını, tedavinin amaçlarını belirleyen sözlü veya yazılı bir sözleşme şeklinde tarafların karşılıklı yükümlülüklerini vurgulamaya çalışırlar. tedavi ve elde edilen etkinin belirtileri.

Bu fenomene dikkat çeken ilk kişi Sigmund Freud'du. Aktar Ve karşı aktarım psikiyatride. Aktarım (transfer), hastanın kendisi için önemli olan kişilere (ebeveynler, diğer aile üyeleri) karşı yaşadığı bastırılmış duyguların doktora istemsiz bir şekilde yönlendirilmesidir. Bu, beklenmedik bir kızgınlık, öfke veya tam tersine çocukça şefkat, alçakgönüllülük veya doktora aşık olma belirtileriyle ifade edilir. Bu tür duyguların ifadesi, hastanın "tepki göstermesine", yani ona eziyet eden komplekslerden kurtulmasına olanak tanır. Onları doktora karşı gerçek bir tavır olarak algılamamak, sabır, sempati, anlayış göstermek ve ayrıca hastayı bunları akıllıca analiz etmeye teşvik etmek önemlidir. Karşıaktarım (karşıaktarım), doktorun hastaya karşı kişisel (çoğunlukla çocukluk) deneyiminden kaynaklanan irrasyonel duygular yaşadığı benzer, ancak zıt yönlü bir olgudur. Bu tür duygulara örnek olarak kızgınlık, tiksinti, acıma, hayranlık, sevgi verilebilir. Karşıaktarım doktorun da bir insan olduğunu ve insani olan hiçbir şeyin ona yabancı olmadığını doğrular. Bununla birlikte, profesyonel bir psikoterapist olarak kendi içindeki olgunlaşmamış komplekslerin aktif olarak üstesinden gelmeli ve hastaya karşı makul bir tutum sergilemeye çalışmalıdır (bunun için Freud, tüm psikanalistlerin kendilerinin psikanalitik terapi görmesini talep etmiştir).

Psikoterapi kişiyi değiştirmeyi amaçladığı için doktorun çabaları birbiriyle çatışır. rezistans yani kişinin bilinçsizce her şeyi eskisi gibi tutma arzusu. Direnç, hastanın psikolojik savunmaları giderek daha fazla kullanması ve sorunun derinlemesine analizinden kaçınması şeklinde fark edilir. Bazen hasta aktif olarak doktorla görüşmekten kaçınır, ondan saklanır, planlı ziyaretleri atlar, kendisini acı veren konuları tartışmaktan korur. Sadece direnç gerçeğini tartışmak iyileşmeye yardımcı olabilir.

Direnç, psikoterapi sürecinde iyileşmeye yönelik hareketin hiçbir zaman pürüzsüz ve tutarlı olmayacağını belirler. Tam tersine karakteristiktirler. keskin atlayışlar doktorun hastayı yönlendirdiği düşünce ona içgörü (içgörü - anlayış, içgörü) - ani aydınlanma veya aydınlanma, sezgisel anlayış şeklinde göründüğünde.

Psikolojide insan davranışının doğasını farklı şekillerde yorumlayan ve açıklayan birçok kişilik teorisi bulunmaktadır. Bu teorilerin her biri belirli terapötik yöntemlere karşılık gelir. Literatürde birçok psikoterapötik yöntem tanımlanmaktadır: psikanaliz, davranış terapisi, gestalt terapisi, psikodrama, hipnoz, nörolinguistik programlama, sanat terapisi, transaksiyonel analiz, pozitif terapi vb. Yurtdışında, üç psikoterapötik alan en büyük tanınma ve gelişmeyi almıştır: psikanalitik,hümanist Ve davranışsalİlgili psikolojik teoriye dayanarak bunlara Gestalt terapisi ve bilişsel terapi eklenebilir.

Psikolojinin yönleri

Şu anda insan ruhunun incelenmesine yönelik 5 ana yaklaşım (modeller, paradigmalar) vardır:

Davranışçılık;

Gestalt psikolojisi;

Psikanaliz;

Hümanist psikoloji;

Kavramsal psikoloji.

Davranışçılık

Kurucusu Amerikalı psikolog John Watson'dur (J.B. Watson, 1878-1958). Önerdiği S-R şeması, her durumun (veya uyarıcı S'nin) belirli bir davranışa (veya reaksiyon R'ye) karşılık geldiği anlamına gelir. Bu şemanın yardımıyla herhangi bir insan faaliyetinin açıklanabileceğine ve bilinçle ilgili kavramların bilimsel psikolojiden çıkarılması gerektiğine inanıyordu.

Çok geçmeden davranışı açıklamaya yönelik bu şemanın sınırlamaları netleşti. Kural olarak S ve R o kadar karmaşık ilişkiler içerisindedir ki aralarında doğrudan bir bağlantı kurulamaz. 1948'de Tolman, ara değişken I'i (belirli bir bireyin kalıtımı, geçmiş deneyimi ve uyaranın doğasına bağlı olarak zihinsel süreçleri) tanıttı ve şemayı S-I-R'ye dönüştürdü.

Davranışçılığın taraftarları, davranışın esas olarak koşullu refleks olduğuna ve öğrenmenin, yani belirli uyaranlara belirli tepkilerin pekiştirilmesinin bir sonucu olarak geliştiğine inanırlar. Sonuç olarak, ödüllendirilen eylemler giderek daha sık, cezalandırılan eylemler ise daha az sıklıkla gerçekleştirilir. Davranışçılık psikolojik temel davranışsal psikoterapi. Davranış terapisinin amacı ortadan kaldırmaktır. patolojik semptomöğrenme sürecinde uyumsuz davranış tarzlarını uyumlu olanlarla değiştirerek.

Gestalt psikolojisi

"Gestalt" kelimesinin ne Rusça'da ne de Türkçe'de tam bir karşılığı yoktur. ingilizce dili. Bağlama bağlı olarak anlamı yaklaşık olarak "imaj", "form", "yapı", "organize bütün" kelimeleri ile aktarılabilir, bu nedenle psikolojik metinlerde "gestalt" kelimesi genellikle çevrilmez.

Gestalt psikolojisinin temel görüşü, bir olgunun bir bütün olarak sadece parçaların toplamından ibaret olmadığıdır. Ayrı bir parça bütün hakkında fikir vermez. İnsan davranışı ikiye ayrılır bireysel bileşenler, anlamını yitirir. Gestalt psikolojisinin takipçileri, davranışçıları, bir bütün olarak davranışın yapısal organizasyonunun bireysel eylemlerden daha önemli bir rol oynadığına ikna etmeye çalışırlar.

Gestalt psikolojisinin temel kavramlarından biri şekil ve zemin arasındaki ilişkidir. Gestalt psikolojisinin bu ve diğer kavramları, psikolog Fritz Perls (F.S. Perls) tarafından oluşturulan Gestalt terapisine yansıtılmıştır.

Perls'ün anlayışına göre figür baskın bir ihtiyaç olarak hareket ediyor. Figür (gestalt), o an hakim olan bir arzu, düşünce, duygu olabilir. İhtiyaç karşılandığı anda gestalt tamamlanır, önemini kaybeder, arka plana, yani arka plana geçerek yerini yeni bir gestalt'a bırakır.

Bazen bir ihtiyaç karşılanamayabilir. Bu durumda gestalt eksik kalır ve bu nedenle yanıt verilemez ve bir başkasına yer verilemez. Bu daha sonra birçok sorunun nedeni haline gelir. Örneğin, bir kişi öfkesini veya saldırganlığını hemen ifade etmezse, daha sonra bu duygular kaybolmaz, ancak başka şekillerde kendini gösterir.

Gestalt terapisinin amacı, hastanın ihtiyacının farkına varmasına yardımcı olmak, onu daha net hale getirmek (bir Gestalt oluşturmak) ve sonuçta onu tatmin etmektir (Gestalt'ı tamamlamak). Kendiniz olmak, dışarıdan dayatılanların değil, kendi ihtiyaçlarınızın farkına varmak, “burada ve şimdi” yaşamak sağlıklı bir kişiliğin yoludur.

Psikanaliz

Hiçbir psikoloji dalı psikanaliz kadar meşhur olmamıştır. Kurucusu Avusturyalı psikiyatrist Sigmund Freud'dur.

Freud zihinsel yaşamda 3 seviyeyi ayırt etti: bilinç, bilinç öncesi ve bilinçdışı. Bilinçdışı ve önbilinç, bireyin kabul edemeyeceği düşünce, duygu ve kavramları bilinçdışı alanına kaydıran ve aynı zamanda bilinçte kendini göstermeye çalışan bilinçdışına direnen “sansür” ile bilinçten ayrılır.

Bilinçdışı, genellikle bilincin erişemediği ve aynı zamanda "sansür" tarafından bastırılan birçok içgüdüyü içerir. Bu düşünceler ve duygular kaybolmaz, ancak hatırlanmasına izin verilmez ve bu nedenle bilinçte doğrudan değil, dolambaçlı bir şekilde - dil sürçmelerinde, dil sürçmelerinde, hafıza hatalarında, rüyalarda ortaya çıkar.

Önbilinç, bilinçdışının bilince dönüşebilen kısmıdır.

Freud, zihinsel yaşamın yalnızca 1/7'sinin bilinçli olduğuna ve geri kalan 6/7'sinin kendini takıntılarda, belirsiz kaygılarda, korkularda, rüyalarda vb. gösterdiğine inanıyordu.

Psikoterapi terimi, birebir görüşmelerden, insan duygularını keşfetmeye yardımcı olmak için rol yapma veya dans gibi tekniklerin kullanıldığı terapiye kadar uzanan geniş bir yelpazedeki yaklaşım ve teknikleri ifade eder. Bazı terapistler, üyeleri benzer sorunları olan çiftler, aileler veya gruplarla çalışır. Psikoterapi hem ergenlere hem çocuklara hem de yetişkinlere yönelik olarak yürütülmektedir.

Sanat Terapisi

Sanat terapisi, resim, boya kalemleri, kalemler ve bazen de heykel yoluyla konuşma terapisini ve yaratıcı keşifleri birleştirir. Teknikler aynı zamanda drama, kuklacılık ve hareketi de içerebilir. Kum terapisi, müşterilerin insanları, hayvanları ve binaları temsil eden oyuncakları seçmesini ve bunları belirlenmiş bir sanal alan tiyatro alanına yerleştirmesini içerir. Bir sanat terapisti yaratıcı süreç hakkında kapsamlı bir psikolojik anlayışa sahiptir ve duygusal özelliklerçeşitli sanat malzemeleri. Bu durumda sanat, iç duygularımızın dış ifadesidir. Örneğin bir resimde boyutlar, şekiller, çizgiler, açık alan, doku, gölgeler, gölgeler, renkler ve mesafelerin ilişkisi müşterinin öznel gerçekliğini yansıtır.

Sanat terapisi özellikle kendilerini sözlü olarak ifade etmekte zorluk çeken danışanlar için uygundur. Sanat stüdyoları ve atölyeler gibi klinik olmayan ortamlarda yaratıcı gelişime odaklanmak, çocuklar ve ergenlerin yanı sıra yetişkinler, çiftler, aileler, gruplar ve topluluklarla çalışırken özellikle yararlı olabilir.

Sanat terapisi aynı zamanda mülteciler gibi travma yaşamış kişiler ve öğrenme güçlüğü çeken kişiler için de uygundur.

Bağlanma temelli psikoterapi

Bağlanma temelli psikoterapi, doğumdan itibaren bağlanmanın ilgili duygusal biçimlerini inceleyen ilişkisel psikanalizin bir dalıdır.

Bu tür terapi, yaşamın erken dönemlerindeki sorunlu bağlanma deneyimlerinin yetişkinliğin ilerleyen dönemlerinde nasıl ortaya çıktığını anlamak için erken çocuk gelişimini ve erken bağlanmaları (güvenli, endişeli, kaçınan, kararsız veya rahatsız edici) inceleyen teoriye dayanmaktadır.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

Danışanlar, bir terapistle bağlanma ilişkileri üzerinde çalışarak, geçmişteki kayıplarının yasını tutma ve önemli ilişkilerin şimdiki ve geçmişteki yaşamları üzerindeki etkisini değerlendirme fırsatına sahip olurlar.

Davranış terapisi

Davranış terapisi, geçmiş deneyimlere yanıt olarak öğrenilen davranışların, olağandışı davranışların yorumlanmasına odaklanmadan unutulabileceği veya yeniden formüle edilebileceği teorisine dayanmaktadır.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

Obsesif ve kompulsif bozuklukları, korkuları, fobileri ve bağımlılıkları olan kişiler bu terapi türü sayesinde başarıya ulaşabilirler. Vurgu, danışanın hedeflere ulaşması ve stres ya da kaygı gibi sorunlara karşı davranışsal tepkilerini değiştirmesidir.

Vücut terapisi

Vücut terapisi bir dizi alanı kapsar entegre yaklaşımlar. Bu terapi türü, bir kişinin bedeninin ve onun yaşamının duygusal, zihinsel, ruhsal, sosyal ve davranışsal yönlerinin birbirini nasıl etkilediğini inceler. Zihin ve beden arasındaki ilişkilerin tüm kompleksi dikkate alınır.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

İntegral vücut psikoterapisi, biyoenerjetik analiz, biyodinamik psikoterapi veya biyodinamik masaj gibi çeşitli vücut terapisi türleri, sağlıkla ilgili sorunların çözülmesine yardımcı olacaktır. farklı seviyeler beden, duygular, zihin ve ruh dahil. Pek çok psikolojik sorunun (depresyon, yeme bozuklukları, panik atak ve bağımlılıklar gibi) vücudu etkilediği bilinmektedir.

Kısa süreli terapi

Kısa süreli terapi kapsamında çeşitli psikoterapi teknikleri kullanılmaktadır. Belirli bir soruna odaklanması ve danışanla hızlı bir şekilde çalışan terapistin doğrudan müdahalesini içermesi nedeniyle diğer terapötik yaklaşımlardan farklılık gösterir. Doğru gözlem vurgulanır, danışanın doğal yetenekleri kullanılır ve yeni bakış açılarının ve farklı bakış açılarının dikkate alınmasına olanak sağlamak için inanılmaz olana geçici inanç teşvik edilir.

Temel amaç danışanın mevcut koşullarını daha geniş bir bağlamda görmesine yardımcı olmaktır. Kısa terapi, çözüm odaklı olarak kabul edilir; terapistler, sorunların nedenlerinden çok, değişime müdahale eden mevcut faktörlerle ilgilenir. Burada belirli bir yöntem kullanılmaz, ancak birlikte veya ayrı ayrı nihai sonuca ulaşabilecek farklı yaklaşımlar kullanılır. Kısa terapi, genellikle planlanmış sayıda seans halinde, kısa bir süre için sağlanır.

Bilişsel Analitik Terapi

Bilişsel analitik terapi, dil ve düşünme arasındaki bağlantıların yanı sıra kişinin eylemleri üzerindeki tarihsel, kültürel ve sosyal etkileri araştıran teorileri birleştirir. Danışanların kendi kaynaklarını kullanmaları ve yıkıcı davranış kalıplarını ve olumsuz düşünme ve eylem kalıplarını değiştirme becerilerini geliştirmeleri teşvik edilir.

Bu terapi türü kısa sürelidir (16 hafta), yapılandırılmış ve yol göstericidir. Örneğin danışanın bir günlük tutması veya görev çizelgelerini kullanması teşvik edilebilir. Terapist danışanla işbirliği içinde çalışır, davranış kalıplarını değiştirmeye ve alternatif problem çözme stratejilerini öğretmeye odaklanır. Ayrıca çocukluk davranışları, sosyal etkiler ve bunların yetişkin olarak danışan üzerindeki etkileri arasındaki bağlantıların anlaşılmasına da önem verilmektedir.

Dans hareketi terapisi

Dans hareketi terapisi, beden ve zihnin birbirine bağlı olduğu inancına dayanan etkileyici bir psikoterapi şeklidir. Hareket ve dans yoluyla danışan duygusal, bilişsel, fiziksel ve sosyal birliği yaratıcı bir şekilde keşfetme fırsatına sahip olur.

Terapistler, hareketlerin her bireyin düşünme ve hissetme süreçlerini yansıttığı prensibiyle çalışırlar. Terapist, danışanın hareketlerini tanıyarak ve gerekçelendirerek, onu psikolojik sorunların çözümüne katkıda bulunan belirli uyum sağlayıcı hareketler yoluyla elde edilen yeni duygusal deneyimler geliştirmeye teşvik eder.

Dans hareketi terapisi, bir terapistle bireysel olarak veya grup halinde uygulanabilir. Hareket varlığımızın ayrılmaz bir parçası olduğu için danışanın bu terapi türünden faydalanmak için eğitimli bir dansçı olmasına gerek yoktur.

Dramaterapi

Drama terapisi, rol yapma, drama oyunları, pantomim, kukla gösterileri, konuşma teknikleri, mitler, ritüeller, hikaye anlatımı ve yaratıcılığı, hayal gücünü, öğrenme becerilerini, sezgisel anlayışı ve kişisel gelişimi destekleyen diğer doğaçlamaya dayalı teknikler gibi teatral tekniklerin kasıtlı kullanımını içerir. büyüme. Bu son derece çeşitli yaklaşım, hastaneler, okullar, akıl sağlığı klinikleri, hapishaneler ve kuruluşlar da dahil olmak üzere çok çeşitli ortamlarda kullanılabilecek anlamlı bir terapi sağlar.

Drama terapisi, bireylere veya gruplara kişisel ve/veya sosyal konuları yaratıcı bir ortamda keşfetme, mevcut inanç, tutum ve duygular üzerinde sakin bir şekilde düşünme ve bulma fırsatları sunar. alternatif yollar hareketler. Terapist danışanları iç gözlem yapmaya, bunlar üzerinde düşünmeye ve kendileri ve başkaları hakkındaki duygularını ifade etmeye teşvik eder.

Varoluşçu psikoterapi

Varoluşçu psikoterapi, danışanın yaşamın anlamını, onunla ve onunla ilişkili sorunlarla cesurca yüzleşmeye istekli olarak fark etmesine yardımcı olur. Varoluşsal açıdan bakıldığında hayatta esaslı veya önceden belirlenmiş bir anlam yoktur, kişi tamamen özgürdür ve her şeyden sorumludur, dolayısıyla anlamın bulunması veya yaratılması gerekir. Bu, yaşamda anlamsızlık duygularına yol açabilir, bu nedenle bu tür terapi, danışanın insanlık durumuna ilişkin deneyimini araştırır ve daha önce söylenmemiş olanı doğrudan ifade ederek kişinin değer ve inanç anlayışını netleştirmeye çalışır. Danışana, insan yaşamının sınırlamalarını ve çelişkilerini kabul ederken, daha özgün ve amaçlı yaşama fırsatı verilir.

Bu tür terapi, kişinin genel olarak ne olduğuna dair ciddi bir keşif olarak kabul edilir ve bu genellikle, insanların genellikle kaçınmaya çalıştığı insan yaşamının bu yönleriyle doğrudan yüzleşmek gibi acı verici bir süreci gerektirir.

Aile Terapisi

Aile terapisi, özellikle aile ilişkilerine odaklanan bir psikoterapi dalıdır. Sorunun aile içindeki bir bireyde değil, bir bütün olarak ailede olduğu varsayımı üzerine inşa edilmiştir. Bu terapi türü aynı zamanda çift terapisini ve sistemik aile terapisini de içerir.

Aile terapisi, değişimi ve gelişimi, aile içi çatışmaların ve sorunların işbirlikçi çözümünü teşvik eder. Ailelerin birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğine vurgu yapılıyor ve güçlü bir ailenin aile için önemi vurgulanıyor. Psikolojik sağlık ve refah. Sorunun kaynağı ne olursa olsun ya da özellikle kiminle ilgili olursa olsun, terapist tüm aileyi sonuca ulaşma sürecine dahil etmeye çalışır. doğru kararlar, arıyor yapıcı yollar aile üyelerinin doğrudan katılım yoluyla birbirlerine nasıl destek olabileceği. Deneyimli bir terapist, ailenin içinde yaşadığı daha geniş ekonomik, sosyal, kültürel, politik ve dini bağlamı ve çeşitli görüşleri dikkate alarak, bir bütün olarak ailenin gücünden ve bilgeliğinden en iyi şekilde yararlanmak için konuşmaları etkileyebilir. her bir üyenin inançları, bakış açıları ve kişisel hikayeleri.

(Bu durumda aile, aile içindeki uzun vadeli aktif ilişkileri ifade eder, aralarında kan bağı olan veya olmayan bağlar vardır).

Gestalt terapisi

Gestalt, bütün ve tüm parçaların toplamı, bütünü oluşturan öğelerin sembolik biçimi veya birleşimi anlamına gelen Almanca bir kelimedir.

Gestalt terapisi, insanların sağlık konusunda doğal bir arzuya sahip olduğu inancına dayanan bir psikoterapötik yöntemdir, ancak modası geçmiş davranış kalıpları ve baskın fikirler, kesintiye uğrayan blokajlar yaratabilir. doğal döngü Sağlık, böylece başkalarıyla etkileşime yol açar.

Gestalt terapisi, zamanın belirli bir anında olup bitenleri ele alarak, kişinin kendisi hakkındaki fikrini, tepkilerini ve diğer insanlarla olan etkileşimlerini bilinçli hale getirir. Tamamen burada ve şimdide olmanın danışanda hayatı dolu dolu yaşama konusunda daha fazla deneyim, coşku ve cesaret potansiyeli yarattığı inancı. Bu yöntemle çalışan terapist, danışanların şimdi ve burada temastan nasıl kaçındıklarını, değişikliklerden nasıl kaçındıklarını ve danışanların istenmeyen ya da tatmin edici bulmadığı belirli davranış ya da semptomları gözlemler. İletişim sırasında deneyimli bir Gestalt terapisti, danışanın yalnızca ne olup bittiğinin ve söylendiğinin değil aynı zamanda hangi beden dilinin iletişim kurduğunun ve bastırılmış duyguların nasıl ifade edildiğinin farkına varmasına yardımcı olan etkili ipuçları verir. Gestalt teknikleri genellikle senaryoların hayata geçirilmesini ve rüya analizini içerir.

Grup analizi

Grup analizi, psikanalitik analizin sonuçlarını sosyal bağlamda kişilerarası etkileşimin incelenmesiyle birleştirir. Terapinin amacı danışanın kendi ilişkiler ağına, yani aileye, ekibe ve topluma daha iyi entegre olmasını sağlamaktır. Grup analizinin vurgusu, birey ile grubun geri kalanı arasındaki ilişkiye özellikle dikkat edilerek yapılır. sosyal doğaİnteraktif bir yaklaşımla insan deneyimi. Grup analizi, öğretme, öğrenme ve organizasyonel danışmanlık gibi insan ilişkilerinin birçok alanında uygulanabilir.

Teori, dikkatle seçilmiş bir grup içinde, genel kompozisyon toplumsal normları yansıtan derin ve kalıcı değişiklikler meydana gelebilir. Grup analizi, grubu organik bir bütün olarak görür ve terapistin rolü, aktif bir rol üstlenmek yerine grubu desteklemektir. Grup dinamik, bağımsız bir bütün haline gelir ve sosyo-kültürel bağlamda işlev görür, bu da süreci etkiler.

Grup psikoterapisi

Grup psikoterapisi, hayatın zorlukları ve sorunlarıyla baş etme becerilerini grup halinde geliştirmek isteyen insanlara yardım etmek için tasarlanmış bir psikoterapi dalıdır.

Grup terapisi bağlamında, bir veya daha fazla terapist aynı anda küçük bir danışan grubuyla çalışır. Her ne kadar bu grup başlangıçta maliyeti azaltmak ve üretkenliği artırmak için oluşturulmuş olsa da, katılımcılar kısa sürede bir terapistle birebir çalışmada elde edilemeyecek olumlu terapötik etkilerin farkına varırlar. Örneğin, kişilerarası sorunlar grup içinde iyi bir şekilde ele alınır. Grup terapisi tek bir psikoterapötik teoriye değil, birçok psikoterapötik teoriye dayanır ve çoğunlukla konuşma etrafında döner. Ayrıca psikodrama, hareket çalışması, vücut psikoterapisi veya takımyıldızlar gibi diğer yaklaşımları da içerebilir.

Grup psikoterapisinin amacı duygusal zorlukların çözümünü desteklemek ve grup üyeleri arasında kişisel gelişimi teşvik etmektir. Terapötik grup dışındaki geçmiş deneyimlerin ve deneyimlerin toplamı, artı grup üyeleri ile terapist arasındaki etkileşimler, terapinin dayandığı materyali oluşturur. Danışanların kendi hayatlarında yaşadığı sorunlar nedeniyle bu tür bir etkileşim mutlaka tamamen olumlu olmayabilir. Gündelik Yaşam grup içi iletişim çerçevesinde kaçınılmaz olarak yansıyacaktır. Ancak bu, deneyimlerin genelleştirildiği ve daha sonra gerçek hayata yorumlanabildiği terapötik bir ortamda bu tür sorunların üstesinden gelmek için değerli fırsatlar sağlar. Deneyimli bir terapist, grup sürecini destekleyecek doğru grup üyelerini nasıl seçeceğini bilir.

Hümanist integral psikoterapi

Hümanistik bütünsel psikoterapi, bireyin gelişimini ve başkalarıyla ve toplumla olan ilişkilerini destekleyen çok çeşitli müdahalelerle çalışır.

Hümanist bütünsel psikoterapi sırasında, hem müşteri hem de psikoterapist, sonuçların değerlendirilmesi, düzeltilmesi ve analiz edilmesi süreçlerinin oluşumunda aktif olarak yer alır. Bu yaklaşım, danışanın değişim sürecini kolaylaştırmak için kendini düzenleme, kendini gerçekleştirme, sorumluluk ve seçim becerilerine sahip olmasının önemine odaklanır. Psikoterapist danışanın potansiyelini gerçekleştirmesine yardımcı olur. Terapist ayrıca sosyal, kültürel ve politik deneyim alanlarının önemini değerlendirirken dış dünyanın danışanın iç dünyası üzerindeki etkisini de dikkate alır.

Hümanistik İntegral Psikoterapi çeşitli kamu, kişisel ve gönüllü sektörlerde mevcuttur ve aşağıdakiler için uygundur: bireyler, çiftler, çocuklar, aileler, gruplar ve kuruluşlar.

Hipnoterapi

Hipnoterapi, derin bir rahatlama durumunu ve bilinç değişikliğini tetiklemek için hipnozu kullanır; bu sırada bilinçdışı zihin özellikle yeni veya alternatif olasılıkları ve fikirleri algılayabilir.

Hipnoterapi alanında bilinçdışı zihin, refaha ulaşmak ve yaratıcılığı geliştirmek için bir kaynak olarak kabul edilir. Zihnin bu alanını hipnoz yoluyla değerlendirerek vücutta sağlık yönelimi oluşturma fırsatları açılır.

Hipnoterapi danışanın davranışını, tutumunu ve duygularını değiştirmenin yanı sıra ağrıyı, kaygıyı, strese bağlı hastalıkları tedavi etmek için de kullanılabilir. Kötü alışkanlıklar Kişisel gelişime katkı sağlayacak.

British Psikoterapi Konseyi hipnoterapiyi hipnopsikoterapinin bir alt bölümü olarak görmektedir. Bu, British Council for Psikoterapi'ye kayıtlı herhangi bir profesyonelin, bir hipnoterapistin kapsamına giren sorunlarla çalışma konusunda nitelikli olduğu, ancak daha karmaşık duygusal ve psikolojik sorunlarla daha derin bir düzeyde çalışmak için ek eğitimin gerekli olduğu anlamına gelir.

Jung analizi

Jung analizi bilinçdışı zihinle çalışan özel bir psikoterapi şeklidir. Bu alanda çalışan analist ve danışan, psikolojik dengeye, uyuma ve bütünlüğe doğru ilerlemek amacıyla danışanın bilincini genişletmek için birlikte çalışırlar. Jung analizi, danışanın ruhundaki derin motivasyonları, bilinçli farkındalığın ötesindeki düşünce ve eylemleri değerlendirir. Analist, danışanın kişiliğinde daha derin ve daha kalıcı değişiklikler elde etmeye çabalar. Bunu seanslar sırasında ve danışanın hayatındaki iç ve dış deneyimlerde neler olduğunu vurgulayarak yaparlar. Jung analizi, yeni değerler inşa etmek ve psikolojik acı ve ıstırapla çalışmak için bilinçli ve bilinçsiz düşünceleri senkronize etmeye çalışır.

Nörolinguistik psikoterapi ve danışmanlık

Nörolinguistik psikoterapi, nörolinguistik programlama temelinde geliştirildi. Nörolinguistik psikoterapi evrenseldir ve psikoloji ve psikiyatrinin birçok alanına dayanmaktadır. Bu teori, deneyimlerimize ve onu nasıl hayal ettiğimize dayanarak kendi gerçekliğimizin bir modelini (kişisel dünya haritası) oluşturduğumuz inancına dayanmaktadır. Her insan yaşam boyunca kendisine rehberlik etmek için kendi haritasını kullanır. Kullanılan modeller, uygulamayı ve başarıyı teşvik eden değişiklikler yaratabilir, ancak diğer durumlarda sınırlayabilir ve kısıtlayabilir.

Nörolinguistik psikoterapi, sorunların veya hedeflerin ardındaki düşünce kalıplarını, inançları, değerleri ve deneyimleri araştırır. İnsanların dünyalarını yeniden organize etmek için uygun ayarlamalar yapmalarına yardımcı olur, bu da sınırlayıcı inanç ve kararların sayısını azaltır, takılıp kalmış duygusal ve davranışsal durumların üstesinden gelmeye yardımcı olur ve mevcut beceri tabanını genişleterek yeni kaynaklar üretir. Bu, kişiye daha fazla kontrol duygusu verir ve sonuç olarak arzuladığı hayatı yaratma konusunda daha fazla yetenek sağlar.

Nörolinguistik psikoterapistler aşağıdakilerle çalışır: geniş aralık Psikolojik sorunları çözerler ve terapinin sonuçlarını iyileştirmek için sıklıkla gerekirse farklı terapötik yaklaşımları birleştiren bireyselleştirilmiş bir terapi sistemi olan benzersiz bir terapötik programın nasıl bir araya getirileceğini belirlerler.

Nesne İlişkileri Terapisi

Nesne İlişkileri Terapisi, egonun yalnızca içsel veya dışsal diğer nesnelerle ilişkili olarak var olduğu teorisine dayanmaktadır. Nesne ilişkilerinde benliğin, öncelikle ebeveynlerle olan ilişkiler bağlamında kendini geliştiren ve var olan, aynı zamanda ev, sanat, politika, kültür vb.'yi de hesaba katan bir varlık olduğu görülmektedir. Bu teori, insanın sosyal bir varlık olduğu inancına dayanmaktadır. Sonuç olarak başkalarıyla iletişim kurmak temel bir ihtiyaçtır ve iç dünyamız, bilinçli ve bilinçsiz, değişmeyen ve hareketli kalıplardan oluşan, değişen dinamik bir süreçtir. Bu dinamikler gerçekliği nasıl algıladığımızı ve deneyimlediğimizi etkiler.

Bu alanda çalışan terapist, danışanla aktif olarak etkileşime girer ve terapist ile danışan arasındaki gerçek ilişkiyi aktif olarak deneyimleyerek akılcı olmayan fikirleri ortadan kaldırmasına destek olur. Bu, kayıp, yakınlık, kontrol, bağımlılık, özerklik ve güven gibi temel ilişki konularını yeniden gözden geçirme fırsatı sağlar. Her ne kadar orada olsa da çeşitli yorumlar ve yüzleşmede asıl amaç, danışanın duygusal dünyasının başlangıçtaki mantıksız bileşenleri üzerinde çalışmaktır.

Kişisel danışmanlık

Kişisel danışmanlık, bir sorunuyla ilgili destek arayan kişinin, danışanın duygu ve hislerini özgürce ifade etmesine izin veren bir terapistle açık bir ilişkiye girmesi önermesine dayanmaktadır. Bu terapi türüne müşteri merkezli psikoterapi veya Rogers terapisi de denir.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

Kişisel danışmanlık, belirli psikolojik alışkanlıklar veya düşünce kalıpları üzerinde çalışmak isteyen danışanlar için uygundur. Terapist, danışanın kendi deneyimini en iyi şekilde değerlendirebileceğini ve bu nedenle büyüme ve problem çözme potansiyelini gerçekleştirebileceğini varsayar. Kişisel danışmanlık bağlamında çalışan terapist, bu potansiyelin koşulsuz olumlu saygı ve empatik anlayışla ortaya çıkmasını sağlayacak uygun ortamı sağlar, bu da danışanın olumsuz duygularla yüzleşmesini ve içsel güç ve özgürlük kaynaklarını keşfetmesini sağlar. gerekli değişiklikleri yapın.

Psikanaliz

Psikanaliz, insan davranışı hakkında sistematik bir bilgi bütünü olan ve psikolojik ve duygusal hastalıkları tedavi etme yöntemi olan zihnin incelenmesiyle ilgilenir.

Düzenli psikanaliz seansları, bilinçdışı kalıpların değiştirilmek üzere bilinçli düzeye getirilebileceği bir ortam yaratır. Danışanın analistle ilişkisi, danışanın bilinçdışı davranış kalıpları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve kendisi, gerçek zamanlı oturumlarda ilişki bağlamında danışanın davranış kalıplarının vurgulandığı merkezi odak noktası haline gelir.

Freud'un psikanalizi özel Tip psikanaliz, psikanaliz gören bir kişinin serbest çağrışım, fanteziler ve rüyalar gibi yöntemleri kullanarak düşüncelerini kelimelerle ifade etmesidir. Analist bunları, danışanın hayatındaki önemli konuların ve sorunların çözümünün doğru bir temsilini danışan için yaratmak amacıyla yorumlar.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

Freud, istenmeyen düşüncelerin erken çocukluk bilinçdışı zihin tarafından bastırılır, ancak duygularımızı, düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkilemeye devam eder. Bu bastırılmış duygular sıklıkla yetişkinlikte çatışmalar, depresyon ve benzeri şekillerde, ayrıca rüyalarda ve yaratıcı faaliyetlerde yeniden yüzeye çıkar. Bu bilinçdışı yönler, danışanın acı verici savunma tepkileri, arzuları ve suçluluk duyguları hakkında açıkça konuşan analistin müdahalesi yoluyla seanslarda keşfedilir.

Psikodinamik psikoterapi

Psikodinamik psikoterapi, analitik nitelikteki terapi türlerini içeren bir terimdir. Temel olarak mevcut davranışı belirlemek için bilinçdışı ve geçmiş deneyimlere odaklanan bir derinlik psikolojisi biçimidir.

Müşteriden ebeveynleri ve diğer önemli kişilerle olan çocukluk ilişkileri hakkında konuşması istenir. Ana vurgu, zihinsel stresi azaltmak amacıyla danışanın ruhunun bilinçdışı içeriğini açığa çıkarmaktır. Terapist kendi kişiliğini resimden dışlamaya çalışır; esasen danışanın kendisi, ebeveynleri ve hayatındaki diğer önemli karakterler hakkındaki derin duygularını aktardığı ve yansıttığı boş bir tuval haline gelir. Terapist, danışan ve terapist arasındaki dinamiğe odaklanmaya devam eder.

Psikodinamik psikoterapi tipik olarak psikanalizden daha az yoğun ve daha kısadır ve diğer derinlik psikolojisi türlerine göre danışan ile terapist arasındaki kişilerarası ilişkiye daha fazla dayanır. Bu alan bireysel psikoterapi, grup psikoterapisi, aile psikoterapisinde ve ayrıca organizasyonel ve kurumsal ortamı anlamak ve bunlarla çalışmak için kullanılır.

Psikosentez

Psikosentez, kişinin kendi “ben”ini uyandırması bağlamında geçmişin katılımına dayanır. Psikosentez, manevi hedefleri ve kavramları olan bir varoluşsal psikoloji biçimi olarak kabul edilir ve bazen "ruhun psikolojisi" olarak tanımlanır.

Psikosentez, daha yüksek, ruhsal bir bilinç düzeyini, düşünce ve duyguların deneyimlendiği düzeyle bütünleştirmeyi veya sentezlemeyi amaçlar. Çizim, hareket ve diğer teknikler aracılığıyla kişiliğin diğer yönleri ortaya çıkar ve ifade edilir. Assagioli, bireysel gelişim yolumuzun kaynağı olan, en büyük potansiyellerimizi içeren ruhun alanını tanımlamak için "süper bilinç" terimini kullandı. Bu potansiyelin bastırılmasının, çocukluk çağı travmalarının bastırılması kadar acı verici psikolojik bozukluklara yol açabileceğine inanıyordu. Assagioli, psikosentezin psikolojinin deneyimsel anlayışına dahil edilmesi gerektiğinde ısrar etti ve manevi deneyimin entegrasyonunun yanı sıra rasyonel ve bilinçli terapötik çalışma arasında bir denge kurmaya çalıştı.

Psikoterapi ve ilişki psikanalizi

İlişki psikoterapisi insan motivasyonunu ve terapi sürecini anlamanın geniş bir yoludur. Bu yaklaşımı kullanan terapistler, kişilerarası ilişkilerin insanların temel motivasyonlarından biri olduğunu anlar ancak bunun sonucunda birçok insanı da terapiye getirirler.

Terapistlerin, çeşitli yöntemleri kullanarak, kendi kişiliklerini anlamaya çalışırken danışanlarının başkalarıyla olan ilişkilerine öncelik vermeleri durumunda ilişkisel bir yaklaşımla terapi sundukları söylenebilir. Önceki ilişkilerin şimdiki ilişkiyi nasıl etkilediğini anlamanın öneminin yanı sıra terapist, terapist ile danışan arasındaki ilişki sonucunda, sonradan ortaya çıkan ilişki dinamiklerinin ortaya çıktığı bir alan yaratıldığında böyle bir iletişim hattını savunur. tartışıldı, anlaşıldı ve düzeltildi. Terapist, danışanın ilişkisindeki dinamiklere daha fazla ışık tutmak ve dolayısıyla kendisini daha iyi anlamasına yardımcı olmak için terapötik ilişki içinde kendiliğinden ortaya çıkan dinamikleri kullanabilir. Terapistin ilişkideki konumu konusunda terapiye ne kadar güveneceği büyük ölçüde kendi kişiliğine ve niteliklerine bağlıdır. Ancak ilişkide ayrıcalık genellikle müşteriye verilir.

İlişki danışmanlığı

İlişki danışmanlığı, insanların mevcut bir ilişki bağlamında sıkıntı verici farklılıkları ve yinelenen sıkıntı kalıplarını tanımasına ve üzerinde çalışmasına veya çözmesine yardımcı olur. Terapist, danışanı konuşmaya dahil ederek, sorunların çözümlerini tartışarak ve alternatifleri ve yeni olasılıkları keşfederek danışanın duygularını, değerlerini ve beklentilerini araştırır.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

İlişki danışmanlığı aile üyeleri, çiftler, iş ortamındaki çalışanlar veya işverenler, profesyoneller ve onların müşterileri için uygundur.

Çözüm Odaklı Kısa Terapi

Çözüm odaklı kısa süreli terapi belirli bir sorunla çalışır ve sorunun kendisi ya da geçmişteki sorunlar üzerinde durmak yerine olumlu değişimi teşvik eder. Müşteriler, iyi yaptıkları şeylere, güçlü yönlerine ve kaynaklarına olumlu bir şekilde odaklanmaya ve hedefler belirleyip bu hedeflere ulaşmaya teşvik edilir. Bu yöntem sorunları çözmekten ziyade çözüm bulmaya odaklanmıştır. Bu terapi türü kısa sürelidir, yalnızca üç ila dört seans yeterlidir.

Sistemik tedavi

Sistemik terapi, insanların birbirleriyle ilişkilerinde, grup etkileşimlerinde, grup kalıplarında ve dinamiklerinde çalışan terapi alanları için genel bir terimdir.

Sistemik terapinin kökleri aile terapisine ve sistemik aile terapisine dayanır, ancak problemlerle analitik olmaktan ziyade pratik olarak çalışır. Sebebi belirlemeye veya teşhis koymaya çalışmaz; bunun yerine bir grup veya ailedeki kemikleşmiş davranış kalıplarını tespit edip onlarla doğrudan çalışır. Terapistin sistemik terapideki rolü, bilinçaltı dürtüler veya çocukluk travmaları gibi nedenleri analiz etmek yerine mevcut ilişkisel kalıplara dikkat ederek ilişkisel sistemde değişimi teşvik etmek için yapıcı ipuçları sunmaktır.

Bu tür terapi kimler için uygundur?

Sistemik terapi kurumsal ortamlarda da kullanılabilir ve şu anda eğitim, politika, psikiyatri, sosyal hizmet ve aile hekimliği alanlarında yaygın olarak uygulanmaktadır.

Işlem analizi

Transaksiyonel analiz, psikoloji ve psikoterapide iki kavrama dayanan bütünleyici bir yaklaşımdır. Eric Berne, öncelikle kişiliğimizin üç parçaya veya üç ego durumuna bölündüğüne inanıyordu: çocuk, yetişkin ve ebeveyn. İkinci olarak, bu parçalar birbirleriyle işlemler (iletişim birimleri) halinde iletişim kurar ve her toplumsal işlemde parçalardan biri hakim olur. Dolayısıyla danışan bu rolleri tanıyarak hangi bölümü kullanacağını seçebilir ve dolayısıyla davranışını ayarlayabilir. Bern'in bir terapi biçimi olarak transaksiyonel analizi " iç çocukÇocukluktan itibaren karşılanmayan ihtiyaçları anlatmak için.

Transpersonel psikoterapi

Transpersonel psikoterapi, insan deneyiminin transpersonel, transandantal veya manevi yönlerine vurgu yapan her türlü danışmanlık veya psikoterapiyi ifade eder. Transpersonal psikoterapi sıklıkla psikanaliz, davranışçılık ve hümanist psikoloji gibi diğer psikoloji okullarına eşlik eden bir teknik olarak görülür.

Transpersonal psikoterapi ruhsal kişisel gelişim, mistik deneyimler, trans deneyimleri ve yaşamdaki diğer metafizik deneyimler gibi yönlere odaklanır. Psikosentezde olduğu gibi, kişilerarası psikoterapinin de temel amacı yalnızca acıyı dindirmek değil, aynı zamanda danışanın refahının fiziksel, zihinsel ve ruhsal yönlerini de bütünleştirmektir. Terapi, danışanın potansiyelini keşfetmeyi ve vurgulamayı, iç kaynakları ve yaratıcılığı geliştirmeyi içerir.

Psikoterapide psikolojik etki yöntemleri, öncelikle, kural olarak, bir psikoterapist ile bir hasta veya hasta grubu arasında özel olarak organize edilmiş bir toplantı sırasında uygulanan dilsel iletişimi içerir.

Sözsüz iletişim araçlarına da büyük önem verilmektedir. Genel olarak psikoterapinin psikolojik araçları, hastanın entelektüel aktivitesini, duygusal durumunu ve davranışını etkileyebilecek araç ve etki biçimlerini içerir.

Aleksandrovich'e göre psikoterapi yöntemlerinin sınıflandırılması: 1) teknik niteliğindeki yöntemler; 2) psikoterapinin hedeflerine ulaşılmasına ve optimizasyonuna katkıda bulunan koşulları belirleyen yöntemler; 3) psikoterapötik süreçte kullandığımız araç anlamında yöntemler; 4) terapötik müdahaleler (müdahaleler) anlamında yöntemler.

Çatışmaların nedenlerini ortaya çıkaran ve ortaya çıkarmayan farklı psikoterapi yöntemleri vardır (bu, psikoterapistlerin bilinçdışı kompleksler ve çatışmalarla ilgili farklı konumlarına atıfta bulunur). Çatışmaların nedenlerini ortaya çıkaran yöntemler temelde psikanalizle veya psikanalize yönelik yöntemlerle aynıdır; kişiliğin bilinçdışı bileşeninin önemli bir rol oynadığını öne sürüyorlar.

İçin pratik uygulama Bazı psikoterapi yöntemlerinin amaçlarına göre sınıflandırılması önemlidir. Wohlberg 3 tür psikoterapiyi ayırt eder: 1) amacı hastanın mevcut savunmasını güçlendirmek ve desteklemek ve zihinsel dengeyi yeniden sağlamak için yeni, daha iyi davranış yolları geliştirmek olan destekleyici psikoterapi; 2) amacı, olumlu davranış biçimlerini destekleyip onaylayarak ve olumsuz olanları onaylamayarak hastanın davranışını değiştirmek olan psikoterapiyi yeniden eğitmek. Hasta, mevcut yeteneklerini ve yeteneklerini daha iyi kullanmayı öğrenmelidir, ancak bu, bilinçdışı çatışmaları gerçekten çözme hedefini belirlemez; 3) amacı kaynak görevi gören intrapsişik çatışmaları anlamak olan yeniden yapılandırıcı psikoterapi kişilik bozuklukları ve karakter özelliklerinde önemli değişiklikler elde etme ve bireyin bireysel ve sosyal işleyişinin bütünlüğünü yeniden sağlama arzusu.

En iyi bilinen ve yaygın psikoterapötik yöntemler şunlardır: bireysel, kolektif ve grup formlarında kullanılan müstehcen (hipnoz ve diğer telkin biçimleri), psikanalitik (psikodinamik), davranışsal, fenomenolojik-hümanist (örneğin Gestalt terapisi).

Sözlü ve sözsüz psikoterapi yöntemleri.Bu ayrım, baskın iletişim türüne ve alınan materyalin doğasına dayanmaktadır. Sözlü yöntemler sözlü iletişime dayanır ve öncelikle sözlü materyali analiz etmeyi amaçlar. Sözsüz yöntemler sözsüz aktiviteye, sözsüz iletişime dayanır ve sözsüz ürünlerin analizine odaklanır.

Grup psikoterapisinin sözlü yöntemleri genellikle grup tartışmasını ve psikodramayı içerir; sözel olmayan yöntemler ise psikojimnastik, projektif çizim, müzik terapisi, koreoterapi vb.'yi içerir.

Grup psikoterapisi yöntemlerinin sözlü ve sözsüz olarak bölünmesi resmi olarak haklıdır, ancak bir gruptaki hemen hemen her etkileşim hem sözlü hem de sözsüz bileşenleri içerir. Sözlü yöntemleri kullanma sürecinde (örneğin grup tartışması) sözsüz davranışı ve etkileşimi hesaba katmak ve analiz etmek, belirli bir sözlü iletişimin içeriğini daha eksiksiz ve yeterli bir şekilde ortaya çıkarmamızı sağlar. Temel olarak doğrudan duygusal deneyimlere dayanan psikoterapötik eğilimlerin gelişmesiyle bağlantılı olarak, "sözlü" teriminin "rasyonel", "bilişsel", "bilişsel" terimleriyle kısmen özdeşleştirilmesi ve son üçünün karşıtlığı ortaya çıkmıştır. “sözsüz”, “duygusal”, “deneyimli” kavramları (doğrudan deneyim anlamında).

Grup psikoterapisi yöntemleri arasındaki ayrım büyük ölçüde koşulludur ve yalnızca baskın ilk iletişim türü açısından tavsiye edilir.

Psikoterapötik ikna. Hastayla bağlantı kurmaya en elverişli yöntem, aktivitenin duygusal yönünü, bir bütün olarak hastanın zekasını ve kişiliğini etkileyen bir ilişkiler sistemi oluşturur.

Böyle bir etki, doktorun söylediği sözler ile hastanın deneyimi, hastalığa ilişkin fikirleri, yaşam tutumları arasında en geniş bağlantıları sağlar ve onu doktorun söylediği her şeyi akıllıca işlemeye hazırlayabilir ve asimilasyona katkıda bulunabilir. doktorun sözlerinden. Doktor, psikoterapötik ikna yöntemini kullanarak yalnızca hastanın hastalık hakkındaki fikir ve görüşlerini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişilik özelliklerini de etkileyebilir. Bu etkide doktor, hastanın davranışlarına, durumu ve çevresindekilere ilişkin yetersiz değerlendirmesine yönelik eleştiriyi kullanabilir ancak bu eleştiri hastayı aşağılamamalı veya aşağılamamalıdır. Doktorun, hastanın zorluklarını anladığını, ona sempati duyduğunu, ona saygı duyduğunu ve yardım etme arzusunu her zaman hissetmesi gerekir.

Hastalıkla ilgili, başkalarıyla ilişkilerle ilgili, davranış normlarıyla ilgili yanılgılar kişide yıllar içinde oluşur ve bunları değiştirmek tekrar tekrar caydırmayı gerektirir. Doktorun sunduğu argümanlar hasta için anlaşılır olmalıdır. Bir hastayı mevcut durumu değiştirmeye ikna ederken, onun gerçek yeteneklerini, yaşam tutumlarını, ahlakla ilgili fikirlerini vb. dikkate almak gerekir. Hastayla yapılan bir konuşma, onda duygusal bir tepki uyandırmalı, bir öneri unsuru içermelidir; ve onu aktif olarak teşvik etmeyi ve davranışını yeniden yapılandırmayı amaçlamalıdır.

Bu yöntemi kullanarak doktor, hastayı hastalığın nedenleri, oluşum mekanizmaları hakkında hastanın anlayabileceği bir biçimde bilgilendirebilir. ağrılı semptomlar. Açıklık sağlamak için, doktor çizimleri, tabloları, grafikleri kullanabilir, hayattan ve edebiyattan örnekler verebilir, ancak bildirilen gerçeklerin hasta için sağlamlığı ve erişilebilirliği ilkesini her zaman dikkate almalıdır.

Bir doktor bilinmeyen bir terim kullanırsa veya anlaşılmaz kalıplardan bahsederse hasta, okuma yazma bilmediğini veya kültürden yoksun olduğunu gösterme korkusuyla bunun ne anlama geldiğini sormayabilir. Hastanın yeterince anlayamadığı konuşmalar genellikle fayda yerine zarar verir. Duygusal olarak hastalığına uyum sağlayan hasta, doktorun anlaşılmayan sözlerini kendi lehine değerlendirmeme eğiliminde olur.

Telkin. Olmadan algılanan bilgilerin sunumu kritik değerlendirme ve nöropsikotik ve somatik süreçlerin seyrini etkilemek. Telkin yoluyla duyular, fikirler, duygusal durumlar ve istemli dürtüler uyarılır ve aynı zamanda bitkisel işlevleri de etkilemeden etkiler. aktif katılım algılananın mantıksal olarak işlenmesi olmadan kişilik. Asıl araç, öneride bulunanın (öneriyi yapan kişinin) sözü, konuşmasıdır. Sözlü olmayan faktörlerin (jestler, yüz ifadeleri, eylemler) genellikle ek bir etkisi vardır.

Heterotelkin (başka bir kişi tarafından yapılan telkin) ve kendi kendine telkin (kendi kendine telkin) şeklinde kullanılan telkin, duygusal nevrotik semptomları hafifletmeyi, kişinin kriz dönemlerinde, maruz kaldıktan sonra zihinsel durumunu normalleştirmeyi amaçlamaktadır. zihinsel travma ve bir psikoprofilaksi yöntemi olarak. Bireyin psikolojik uyumsuz tepki türlerini ortadan kaldırmak için psikoterapinin düşündürücü yöntemlerini kullanmak etkilidir. somatik hastalık. Dolaylı ve doğrudan telkin yöntemlerini kullanırlar. Dolaylı olması durumunda ek bir uyaranın yardımına başvururlar.

Telkinlerin sınıflandırılması: Kendi kendine hipnoz olarak telkin; öneri doğrudan veya açık, dolaylı veya kapalıdır; öneri temas ve mesafedir.

Tıbbi uygulamada uyanık durumda, doğal, hipnotik ve narkotik uyku durumunda uygun telkin teknikleri kullanılır.

Uyanık durumdaki telkin, bir doktor ile hasta arasındaki her konuşmada değişen şiddet derecelerinde mevcuttur, ancak aynı zamanda bağımsız bir psikoterapötik etki olarak da hareket edebilir. Öneri formülleri genellikle hastanın durumu ve hastalığın klinik belirtilerinin doğası dikkate alınarak zorunlu bir tonda telaffuz edilir. İyileştirmeyi amaçlayabilirler genel refah(uyku, iştah, performans vb.) ve bireysel nevrotik semptomları ortadan kaldırmak. Genellikle uyandırma önerilerinin öncesinde, terapötik tedavinin özü hakkında açıklayıcı bir konuşma yapılır ve hastayı bunun etkinliği konusunda ikna edilir. Telkin etkisi ne kadar güçlü olursa, telkini yapan doktorun hasta nezdindeki otoritesi de o kadar yüksek olur. Önerinin uygulanma derecesi aynı zamanda hastanın kişiliğinin özelliklerine, ruh halinin ciddiyetine ve bazı insanların bilimin bilmediği araç ve yöntemleri kullanarak diğerleri üzerinde etki yaratma olasılığına olan inancına göre de belirlenir.

Uyanık durumda öneri. Bu psikoterapötik etki yönteminde her zaman bir ikna unsuru vardır, ancak belirleyici rol öneriye aittir. Bazı histerik bozukluklar için terapötik bir etki elde edilebilir (tek seferlik). Örneğin emir şeklinde bir öneride bulunulur: “Gözlerinizi açın! Her şeyi açıkça görebiliyorsun!” vesaire.

Öneri yöntemleri. Öneri yöntemleri çeşitli içerir psikolojik etkiler doğrudan veya dolaylı öneri yardımıyla, yani. onda belirli bir durum yaratmak veya onu belirli eylemlerde bulunmaya teşvik etmek için bir kişi üzerinde sözlü veya sözsüz etki.

Öneriye hastanın bilincinde bir değişiklik eşlik edebilir, bu da psikoterapistin bilgi algısı için özel bir ruh hali yaratabilir. Müstehcen bir etki sağlamak, bir kişinin özel zihinsel aktivite niteliklerine sahip olduğu anlamına gelir: telkin edilebilirlik ve hipnotize edilebilirlik.

Telkin edilebilirlik, alınan bilgiyi eleştirmeden (iradenin katılımı olmadan) algılama ve kolayca ikna edilme yeteneğidir; bu, artan saflık, saflık ve çocukçuluğun diğer özellikleriyle birlikte görülür.

Hipnotize edilebilirlik, kolayca ve engellenmeden hipnotik bir duruma girme, hipnoza yenik düşme, yani uyku ile uyanıklık arasında geçiş durumlarının oluşmasıyla bilinç düzeyini değiştirme psikofizyolojik yeteneğidir (duyarlılık). Bu terim, değişen derinlikte bir hipnotik duruma ulaşmak için hipnotik etkiye maruz kalma bireysel yeteneğini ifade eder.

Hastanın hipnoza yatkınlığı, çeşitli telkin türlerinin endikasyonlarını belirlemek için önemlidir. P. I. Bul (1974), hipnotize edilebilirliğin hastanın gerçekte telkin edilebilirliğine, hastanın kişilik özelliklerine, hipnoterapi seansının gerçekleştiği çevreye, psikoterapistin deneyimine, otoritesine ve hipnotizasyon tekniğindeki ustalık derecesine bağlı olduğunu belirtir. hastanın "büyülü ruh halinin" derecesinin yanı sıra.

Hipnoz, hacminin daralması ve bireysel kontrol ve kişisel farkındalık işlevindeki bir değişiklikle ilişkili olan telkin içeriğine keskin bir odaklanma ile karakterize edilen geçici bir bilinç durumudur. Hipnoz durumu, hipnozcunun özel etkilerinin veya hedeflenen kendi kendine telkinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Fransız nörolog J. Charcot, hipnotik fenomeni yapay nevrozun, yani merkezi sinir sistemi ve ruhun bir hastalığının tezahürü olarak yorumladı. Vatandaşı Bernheim, hipnozun önerilen bir rüya olduğunu savundu.

Hipnoz, kortikal hücrelerdeki koşullu refleks önleyici sürece dayanan kısmi uyku olarak kabul edilir. Aynı zamanda bir rapor (doktor ile hasta arasındaki sözlü iletişim) yardımıyla hipnoz halinde insan vücudunda çeşitli reaksiyonlar uyandırmak mümkündür. Bu mümkündür çünkü söz, bir yetişkinin tüm önceki yaşamı sayesinde, beyin yarıkürelerine gelen tüm dış ve iç uyaranlarla bağlantılıdır, hepsine sinyal verir, hepsinin yerini alır ve dolayısıyla tüm bu eylem ve tepkilere neden olabilir. Bu uyaranları belirleyen vücudun Uykunun, geçiş durumlarının ve hipnozun fizyolojik mekanizmalarını ortaya koyan I. P. Pavlov, yüzyıllardır gizemli ve esrarengiz kabul edilen tüm olaylara bilimsel bir açıklama yaptı. I. P. Pavlov'un sinyal sistemleri, kelimelerin ve önerinin fizyolojik gücü hakkındaki öğretileri bilimsel psikoterapinin temeli oldu.

Hipnozun üç aşaması vardır: uyuşukluk, kataleptik ve uyurgezerlik. Birincisinde, kişi uyuşukluk yaşar, ikincisinde katalepsi belirtileri - mumsu esneklik, uyuşukluk (hareketsizlik), mutizm, üçüncüsünde ise gerçeklikten tamamen kopma, uyurgezerlik ve ilham verici görüntüler. Hipnoterapinin kullanımı histerik nevrotik, dissosiyatif (dönüşüm) bozukluklar ve histerik kişilik bozuklukları için haklıdır.

Akılcı psikoterapi, hastanın karşılaştırma yapma, sonuç çıkarma ve bunların geçerliliğini kanıtlama konusundaki mantıksal yeteneğini kullanan bir yöntemdir.

Bu bakımdan rasyonel psikoterapi, kişinin eleştirisini atlayarak bilgi, yeni tutumlar, talimatlar sunan telkinlerin tam tersidir.

"Ben hastanın fikir dünyasına doğrudan ve kesin olarak ikna edici diyalektik yoluyla etki etmeyi amaçlayan psikoterapiye rasyonel psikoterapi diyorum" - Du Bois rasyonel psikoterapiyi böyle tanımlıyor. Rasyonel psikoterapinin amacı, hasta için ek bir duygusal deneyim kaynağı yaratan, "hastalığın çarpık bir iç tablosunu" oluşturmaktır. Belirsizliği ortadan kaldırmak, hastanın başta hastalığıyla ilgili olmak üzere fikirlerindeki tutarsızlıkları ve tutarsızlıkları düzeltmek, rasyonel psikoterapinin etkisindeki ana halkalardır.

Hastanın kavram yanılgılarını değiştirmek belirli metodolojik tekniklerle sağlanır. Rasyonel psikoterapinin temel özelliği mantıksal tartışma üzerine inşa edilmesidir; tüm değişiklikleriyle görülebilmekte ve onu diğer psikoterapi yöntemlerinden ayırmaktadır.

Dikkat çekmek Çeşitli seçenekler rasyonel psikoterapi. Bazı durumlarda, hasta belirli bir programlanmış sonuca yönlendirilirken, psikoterapist tartışmada oldukça aktiftir, hastanın yanlış argümanlarını çürütür ve onu gerekli sonuçları formüle etmeye teşvik eder. Böyle bir durumda, soruların yalnızca olumlu yanıtlar alacak şekilde sorulduğu ve hastanın kendisinin sonuçlara vardığı Sokratik diyalog tekniği önemli bir rol oynayabilir. Rasyonel psikoterapide hastanın mantıksal düşüncesine de hitap edilir; tepki ve davranışsal öğrenmeye de önemli bir rol verilir.

Akılcı psikoterapinin ana biçimleri şunlardır:

1) Daha önce kural olarak hastalar tarafından göz ardı edilen, “hastalığın iç tablosuna” dahil edilmeyen olası psikosomatik bağlantıları dikkate alarak, hastalığın özünün, ortaya çıkma nedenlerinin yorumlanması da dahil olmak üzere açıklama ve açıklama; bu aşamanın uygulanmasının bir sonucu olarak, hastalığın daha net, daha tanımlanmış bir resmi elde edilir, ek kaygı kaynakları ortadan kaldırılır ve hastaya hastalığı daha aktif bir şekilde kontrol etme fırsatı sunulur; 2) ikna - hastalığa karşı tutumun yalnızca bilişsel değil duygusal bileşeninin de düzeltilmesi, hastanın kişisel tutumlarının değiştirilmesine geçişi kolaylaştırmak; 3) yeniden yönlendirme - hastanın değer sistemindeki değişikliklerle ilişkili ve onu hastalığın ötesine taşıyan tutumlarında, özellikle hastalığa karşı tutumunda daha istikrarlı değişiklikler elde etmek; 4) psikogoji - daha geniş bir planın yeniden yönlendirilmesi, hasta için hastalığın dışında olumlu beklentiler yaratılması.

Hipnoterapi. Terapötik amaçlar için hipnotik durumu kullanan bir psikoterapi yöntemi. Hipnoterapinin yaygın kullanımı, onun çeşitli hastalıklardaki terapötik etkinliğini yansıtmaktadır.

Hipnozun ana komplikasyonları uyum kaybıdır. histerik nöbetler, spontan uyurgezerlik, derin uyurgezerlik hipnozundan hipnoza geçiş.

Tedavinin başarısı hastanın kişilik özelliklerine bağlıdır; telkin edilebilirliğin artması, böyle bir konuşmaya hazırlıklı olması, doktorun otoritesi, hastanın ona olan inancı da önemlidir.

Deliryum zamanından günümüze kadar hipnoterapi, hipnotik uykuyu tetiklemek için sözlü telkin yöntemini ve bazen bakışların parlak bir nesneye sabitlenmesini kullanır; daha sonra, daha büyük etki için görseli etkileyen monoton, monoton uyaranlar kullanmaya başladılar. işitsel ve dokunsal analizörler.

Otojenik eğitim. Stres sonucu bozulan insan vücudunun homeostatik öz düzenleme mekanizmaları sisteminin dinamik dengesini yeniden sağlamayı amaçlayan aktif bir psikoterapi, psikoprofilaksi ve zihinsel hijyen yöntemi. Tekniğin ana unsurları kas gevşetme eğitimi, kendi kendine hipnoz ve kendi kendine eğitimdir (otodidaktik). Otojenik eğitimin etkinliği bazılarına karşı çıkıyor olumsuz yönler Klasik modelinde hipnoterapi – hastanın tedavi sürecine karşı pasif tutumu, doktora bağımlılığı.

Tedavi yöntemi olarak nevrozların tedavisinde otojenik antrenman 1932 yılında Schultz tarafından önerilmiştir. Ülkemizde ise 50'li yılların sonlarında kullanılmaya başlanmıştır. Otojenik eğitimin terapötik etkisi, otonom sinir sisteminin parasempatik kısmının artan tonu ve nötralizasyonun teşvik edilmesi ile karakterize edilen, trofotropik reaksiyonun gevşemesi sonucu gelişen gelişme ile birlikte stres durumu, aynı zamanda, genel kaygının azalması ve kursiyerlerde anti-stres eğilimlerinin gelişmesinin eşlik ettiği limbik ve hipotalamik alanların aktivitesinin zayıflamasına da dayanmaktadır (Lobzin V.S., 1974).

Otojenik eğitimin iki aşaması vardır (Schultz'a göre): 1) en düşük aşama - ağırlık, sıcaklık hissi uyandırmayı ve kalp aktivitesinin ve nefes almanın ritmine hakim olmayı amaçlayan egzersizlerin yardımıyla rahatlamayı öğrenmek; 2) en yüksek seviye - otojenik meditasyon - çeşitli seviyelerde trans durumlarının yaratılması.

En düşük seviye olan otojenik eğitim, hastalar tarafından üç pozdan birinde gerçekleştirilen altı standart egzersizden oluşur: 1) oturma pozisyonu, "antrenör pozu" - stajyer başı hafifçe öne eğik, elleri ve ön kolları olacak şekilde bir sandalyeye oturur. uylukların ön yüzeyinde serbestçe uzanın, bacaklar serbestçe yayıldı; 2) yatma pozisyonu - stajyer sırtüstü yatar, başı alçak bir yastığa dayanır, kolları dirsek ekleminde hafifçe bükülmüş, avuç içi aşağı bakacak şekilde vücut boyunca serbestçe uzanır; 3) uzanma pozisyonu - stajyer bir sandalyede serbestçe oturur, sırtına yaslanır, elleri uylukların önünde veya kol dayama yerlerinde, bacaklar serbestçe ayrıdır. Her üç pozisyonda da tam bir rahatlama sağlanır; daha iyi konsantrasyon için gözler kapalıdır.

Ders toplu olarak, 4-10 kişilik bir grupla yapılabilir. Eğitime başlamadan önce doktor açıklayıcı bir konuşma yapar, sinir sisteminin özellikleri hakkında konuşur. otonom sistem, insan yaşamındaki rolü ve tezahürleri hakkında. Hastanın erişebileceği bir formda motor reaksiyonların özellikleri ve özellikle ruh haline bağlı olarak kas tonusunun durumu hakkında bir açıklama yapılır. Kas gerginliğine örnekler çeşitli şekillerde verilmiştir. hissel durumlar. Aynı zamanda hastanın otonom sinir sistemi ile hayvanın fonksiyonları arasındaki farkı net bir şekilde anlaması gerekir. Gönüllü hareketler yapabildiğini, midesini veya bağırsaklarını hareket etmeye zorlayamayacağını anlamalıdır. Otojenik eğitim sürecinde bazı bitkisel fonksiyonları kontrol etmeyi öğrenmelidir.

Eğitim hastalar tarafından uzanarak, uzanarak veya oturarak gerçekleştirilir. Hastalığa bağlı olarak antrenman duruşu seçilir. Otojenik eğitim gerektirir uzun çalışma Bir egzersizin uygulanması iki hafta sürdüğü için hastalarla. Kural olarak doktor, egzersizlerde nasıl ustalaştıklarını kontrol etmek ve yenilerini açıklamak için hastalarla haftada iki kez buluşur. Hasta bağımsız olarak günde üç seans yapmalıdır. Hasta en düşük seviyeye hakim olduktan sonra, ağrılı rahatsızlıklara karşı hedefe yönelik kendi kendine hipnoza geçilebilir.

Genellikle etki aylarca süren evde eğitimden sonra elde edilir. En yüksek seviye eğitim hastanın duygusal deneyimlerini yönetmesine yardımcı olur.

Hızla tükenen bir hastaya performansı geri kazanmayı, zihinsel stresi azaltmayı veya hafifletmeyi öğretmenin gerekli olduğu durumlarda otojenik eğitim endike olabilir. fonksiyonel bozukluklar iç organlarda ve hastaya kendini kontrol etmeyi öğretmenin gerekli olduğu durumlarda. Kekemelik, nörodermatit, cinsel bozukluklar, doğum sırasında ağrının giderilmesi, ameliyat öncesi ve sonrası duygusal katmanların ortadan kaldırılması veya yumuşatılmasında kullanılır.

Otojenik eğitim, psikoterapinin etkinleştirilmesi anlamına gelir, çünkü onu kullanırken kişinin kendisi aktiftir ve yeteneklerine ikna olma fırsatına sahiptir.

Grup psikoterapisi (toplu). Özelliği grup dinamiğinin, yani grup psikoterapisti de dahil olmak üzere grup üyeleri arasında terapötik amaçlar için ortaya çıkan tüm ilişki ve etkileşimlerin hedefli kullanımında yatan bir psikoterapötik yöntem.

Toplu hipnoterapi V. M. Bekhterev tarafından önerildi. Toplu hipnoterapide, karşılıklı telkin ve taklit yoluyla telkin edilebilirlik artırılır. Toplu hipnoterapi için bir grup seçerken bu dikkate alınmalıdır. Hastalar arasında, başkaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilecek, hipnoza yatkınlığı yüksek ve iyileşmekte olan hastaların bulunması arzu edilir. Toplu hipnoterapinin kullanılması, çoğu hasta için terapötik önerilerin tek seansta uygulanmasını mümkün kılar. Bu tür psikoterapi ayakta tedavi uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Temel olarak grup psikoterapisi, psikoterapide bağımsız bir yön değildir, yalnızca özel yöntem Psikoterapötik etkinin ana aracının bir grup hasta olduğu, bireysel psikoterapinin aksine, yalnızca psikoterapistin böyle bir araç olduğu.

Müzik terapisi. Müziği terapötik bir ajan olarak kullanan bir psikoterapötik yöntem.

Müziğin insan vücudu üzerindeki iyileştirici etkisi eski çağlardan beri bilinmektedir. İlk denemeler bilimsel açıklama Bu fenomenin tarihi 17. yüzyıla, kapsamlı deneysel araştırmaların tarihi ise 19. yüzyıla kadar uzanıyor. S. S. Korsakov, V. M. Bekhterev ve diğer ünlü Rus bilim adamları, akıl hastalarının tedavi sisteminde müziğe büyük önem verdiler.

Sanat terapisi, sanatın terapötik bir faktör olarak kullanılmasını içeren bir psikoterapi yöntemidir. Sanatın modern insanın hayatındaki artan rolü nedeniyle yöntemin önemi artıyor: Daha yüksek düzeyde eğitim ve kültür, sanata olan ilgiyi belirliyor.

Sanat terapisi seanslarının çeşitli terapötik etkileri birleştirmesi nedeniyle, sanat terapisinin mesleki terapiye mi yoksa psikoterapiye mi ait olduğu sorusuna farklı yazarlar tarafından farklı şekilde karar verilmektedir.

Sanat terapisini kullanırken hastalara çeşitli sanat ve el sanatları etkinlikleri sunulur (ahşap oyma, kovalama, heykel yapma, yakma, çizim, mozaik yapma, vitray, kürkten, kumaştan her türlü el işi vb.).

Bibliyoterapi – tedavi edici etki kitap okuyarak hasta bir kişinin ruhuna etki eder. Okuma tedavisi psikoterapi sisteminin bağlantılarından biri olarak yer almaktadır. Bibliyoterapi yöntemi, V. N. Myasishchev tarafından tanımlandığı gibi, bibliyografya, psikoloji ve psikoterapinin karmaşık bir birleşimidir.

Kitap okumayı şununla kullanmaya başlayın: tedavi amaçlı geçen yüzyılı ifade eder; terim 20'li yıllarda kullanılmaya başlandı. Geçen yüzyılda ABD'de. ABD Hastane Kütüphaneleri Birliği'nin benimsediği tanımda bibliyoterapinin "uzmanlaşmış bilgilerin kullanımı" olduğu belirtilmektedir.

ancak genel tıp ve psikiyatride rehberli okuma yoluyla kişisel sorunları çözmek amacıyla terapötik bir araç olarak okumak için seçilen materyal.

İşlevsel çalışma. Bu, uyanık durumdaki psikoterapinin bir versiyonudur. Örneğin kalbine bir şey olur ya da aniden ölebilir korkusuyla dışarı çıkmaktan korkan hastaların tedavisinde karmaşık bir eğitim sistemi kullanılıyor. Örneğin, hastanın yürüyüş yapmaya karar verdiği alanı yavaş yavaş genişleten doktor, hastayı onunla birlikte yürüyerek ya da yolun belirli bir bölümünde yürüme ya da araba sürme görevi vererek ikna eder. Daha sonraki çalışmalarda elde edilen başarılar kullanılır ve görevlerin karmaşıklığı bunların üzerine kurulur. Bu eğitim psikoterapiyi harekete geçirici ve teşvik edici olarak değerlendirilmelidir. Psikoterapinin temel amacı, hastanın kaybettiği aktiviteyi geri kazandırmak, tam olarak hareket etme yeteneğini geri kazandırmaktır. aktif yaşam Bu her zaman bir kişinin yeteneklerinin doğru değerlendirilmesiyle ilişkilidir. Psikoterapötik eğitimin amacı hem “sinir dinamikleri üzerinde doğrudan bir etki yapmak hem de hastanın eğitilen işlevlere ve bir bütün olarak kendisine karşı tutumunun yeniden yapılandırılmasıdır.

Oyun psikoterapisi - çocuk oyunlarının gözlem, yorumlama, yapılandırma vb. yoluyla incelenmesi, çocuğun etrafındaki dünyayla iletişim kurma biçiminin benzersizliğini fark etmeyi mümkün kıldı. Böylece oyun, duygusal ve duygusal sorunları tedavi etme yönteminin temeli olarak kullanıldı. davranışsal bozukluklarçocuklarda buna oyun psikoterapisi denir.

Çocuklarda sözel ya da kavramsal becerilerin gerekli ölçüde eksik olması, yetişkinlere yönelik psikoterapide olduğu gibi neredeyse tamamı ezbere dayalı olan psikoterapinin onlarla etkili bir şekilde kullanılmasına izin vermemektedir. Çocuklar duygularını özgürce ifade edemezler; yaşadıklarını, zorluklarını, ihtiyaçlarını, hayallerini başka şekillerde ifade edebilirler.