Tuz hızı, sonuçların durumunu nasıl hafifletir. Gerçekten işe yarayan bir akşamdan kalmalığı gidermenin yolları

Bir yıldan fazla bir süredir oluşturulmuş alışkanlıklardan vazgeçmek ne kadar zor. Birçok kadın, ruhu ve bedeni canlandıran bir içecek olmadan yeni bir güne nasıl başlayabileceğinizi hayal bile edemez. Kahve, tonik etkisi nedeniyle hızla bağımlılık yapar ve her gün içmeyi reddetmek çok zordur. Ama kız anne olduktan sonra yasak meselesi bu içecek dik durur.

Bir doktorun sorduğu ilk sorulardan biri emziren bir annenin kahve içmesi mümkün müdür? Sonuçta, kafein gibi bir bileşen içerir. Verimliliği artıran, yorgunluğu ve uyuşukluğu gideren ve ruh halini iyileştiren kişidir. Kahve, düşük tansiyon, baş ağrısı, güçlü ve için vazgeçilmezdir. Ancak, listelenen kafein nitelikleri bir yetişkinin daha iyi hissetmesine yardımcı olursa, o zaman bir bebek için özellikleri gereksiz olur. Annesi emzirirken bu içeceği kötüye kullanırsa bebek heyecanlanır ve gerginleşir.

Emziren anneler neden kahve içemez?

Bilim adamları ve çocuk doktorları, bir kadının tükettiği tüm yiyeceklerin bir dereceye kadar anne sütünden çocuğa geçtiğini uzun zamandır kanıtladılar. Bu yüzden sentetik vitaminler, koruyucu ve boya içeren ürünler, kırıntıların reaksiyonunu izleyerek çok dikkatli kullanılmalıdır. Hazır kahve çeşitli neden olabilir alerjik reaksiyonlar yenidoğanda, birçok safsızlık ve katkı maddesi içerdiğinden. Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinden elde edilen bir içecek, tüm kurallara göre demlendiğinde ve içilmediği takdirde çok zararlı değildir. saf formu, ancak seyreltilmiş.

Emziren bir anne kendini günde 1-2 fincanla sınırlandırırsa sütlü kahve içebilir. Ana şey yeni bir alışkanlık geliştirmektir ve vücudunuz bir hafta içinde az miktarda kahve içeceğine alışacaktır. Çocuğun tepkisini izlediğinizden emin olun: kahve neredeyse anında içeri girer Anne sütü, ve beslendikten sonraki bir saat içinde, sahip olup olamayacağınız netleşecektir. En sevdiğiniz içeceği emzirmeden önce değil, sonra içmeye çalışın, böylece süt nüfuz eder. asgari miktar kafein.

Emziren bir annenin yeşil kahve içmesi mümkün mü?

AT son zamanlar kavrulmuş tahıllardan değil yeşilden yapılan bir içeceğin popülaritesinde artış oldu. Yeşil kahve ile normal kahve arasındaki tek fark budur. Bu arada, ısıl işleme tabi tutulmamış tanelerde, büyük miktar faydalı maddeler. Bu nedenle emziren bir anne, kalitesinden %100 eminse kavrulmamış (yeşil) kahve içebilir. Bundan emin olmak için satın alın bu ürün kalite sertifikalarını kontrol ederek uzmanlaşmış mağazalarda olmalıdır. Bardak sayısı da minimum, bir veya iki olmalı, daha fazla olmamalıdır.

Herhangi bir kahve Yeni ürün genç bir annenin diyetinde, bebeğin doğumundan birkaç ay sonra kademeli olarak tanıtılmalıdır. Yeni yiyecekleri ve çocuğun vücudunun bunlara tepkisini yazacağınız bir günlük tuttuğunuzdan emin olun.

Emziren kadınlar kafeinsiz kahve içebilir mi?

Bazı kadınlar bebek sahibi olduktan sonra kendilerini ve bebeklerini korumak için kafeinsiz kahve içeceklerine geçerler. Üretim sürecini incelerseniz, tehlikeli bir bileşenin çıkarılmasının bir sonucu olduğu anlaşılır. Büyük bir sayı en zor kimyasal reaksiyonlar izleri içecekte kalacaktır. Sonuç, alerjik reaksiyonlar, bebeğin mide-bağırsak sisteminin bozulması, mantıksız sinirlilik olabilir. Bu tür kahvenin uygunluğu büyük bir sorudur ve neonantologlar emziren anneleri içmemeleri konusunda uyarır.

Emziren kadınların kahve içmesinin mümkün olup olmadığı sorusuna kesin bir cevap yoktur ve olmayacaktır. Ama uygulama gösteriyor ki ortalama miktar kahve içeceği bebeğin sağlığına zarar vermez, yani özen gösterilirse emziren anneler için kahveye izin verilir.

Ukrayna, Khmelnitsky

Bu arada ben de tansiyon hastasıyım, kahveyi çok seviyorum. Hamilelik sırasında o kadar sıkıştı ki çalışamadı, "kahve makinesine" gitti ve ... kellik. Jinekologum, vücudum daha fazla alacağı için sütlü 150 ml kahvenin bazen mümkün olduğunu söyledi. daha fazla zarar Canım kahve istediğinde ve kendimi tuttuğumda. Beslenme sırasında, nedense kahve sevgisi kayboldu. Ve şimdi küçüğüm 2 yaşında, tekrar kahveye döndüm, küçüğü de çok seviyor. Doğru, ona sadece köpük veriyorum. Fanatizm olmaması gerektiğini anlıyorum, bu kadar küçük birinin kahve aşığı olması için yine de yeterli değil ama benim kahve içtiğimi görünce "kava, kava" diye bağırıyor ve köpürmek zorunda kalıyorum.

12/06/2013 16:47

Ukrayna, Kiev

Hamilelik ve emzirme döneminde kahve, hepsi ayrı ayrı. Hamilelik sırasında doktor günde 1 kez sütlü doğal kahve içmeme izin verdi. Hipotansiyonum vardı. Tabii ki, tansiyon ölçeğe göre değilse ve dayanmama riski varsa, o zaman kahve içemezsiniz. Oğlumu 1,5 yaşına kadar emzirdim ve 7 aylıkken hemen kahve içmedim. Birkaç yudum denedim, alerji olmasın diye, durumuna baktım. Genel olarak, uykusunu ve davranışını hiçbir şekilde etkilemedi. Geceleri iyi uyur ve gündüzleri de iyi uyur. Yani hepsi bireysel. Tabii ki bir doktora danışmanız gerekiyor.

28/04/2012 09:38

Rusya, Moskova

Kahve sosislerinden korkunç bir kızım var! Heyecanlı, huzursuz kötü bir rüya(her 40 dakikada bir, herhangi bir hışırtıdan uyanır) Bu yüzden, aptal, bunu sadece 7 aylıkken fark ettim!!! Her gün bir fincan kahve içtim ... ama sonra içmedim ve hemen çocuğun değiştirildiğini fark ettim! Şimdi bu içeceği tamamen bıraktım, yeşil çay ve sakin bir bebeğin tadını çıkarın :)

22/12/2011 14:43

Rusya, Krasnoyarsk

Ben de bu konu hakkında endişeliydim. Bütün hamileliği günde bir kez içtim, sabahları, bir Fransız presinde demledim, sıcak sütle döktüm, çok lezzetli çıkıyor))) Doğumdan sonraki ilk ay riske girmedim, korktum, sonra Çözünür denedim (çözünürden tepkim yok yani onu içiyorum hayır beni canlandırmıyor, çocuk da olmayacağına karar verdim), oğlumun tepkisine baktım, her şey yolunda. Şimdi bazen içiyorum, bazen çözünür, bazen doğal. Ama dürüst olmak gerekirse, kendimi kaptırmamaya çalışıyorum, kahve peristatikleri etkiliyor, güçlendiriyor ve bebek zaten osuruyor, sonra ağlıyor.

16/06/2010 12:25

Ben de içiyorum - günde bir bardak ... Onsuz yaşayamam ... kahve kafeinsiz olmasına rağmen çocuk için her şey yolunda (fasulyede alıyorum) .. Kafein riskini almıyorum, zaten şiddetli))) ama hamileyken, ilk üç ayda kahveye bakamadım, sonra tekrar çekti :) yeşil çay sorunlar da vardı

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Uzun zamandır kahve içiyorum ve alıştım.Hamileliğim boyunca içtim hatta eşim hastaneye getirdi. Şimdi eskisi gibi günde 3 ila 5 bardak içiyorum. 3.5 aylık bir çocuk sadece anne sütüyle beslenmektedir. Tanrıya şükür, her şey yolunda. Doğru, sütlü kahve içerim ve doğumdan sonra 1 ölçü kahveye 2 ölçü süt.

Bir çocuğun doğumundan sonra, bir annenin hayatı dramatik bir şekilde değişir. Bebek iyi uyumuyor, ağlıyor, birçok yeni şey ortaya çıkıyor, anne yeterince uyuyamıyor, güç kaybediyor ve vücut ayrıca doğumla zayıflıyor. Bir şekilde neşelenmek, en sevdiğim kahveyi sütlü içmek istiyorum ama bu korkutucu oluyor: Annesinin yediği hemen hemen her şeyi anne sütüyle alan çocuğa zarar verir mi? Doktorlar güvence verir: çoğu durumda endişelenecek bir şey yoktur ve emziren bir anne için sütlü kahve içmek, biraz kullanırsanız ve kurallara uyarsanız güvenlidir.

Emzirme döneminde sütlü kahvenin çocuk üzerindeki etkisi

Her çocuk farklı tepki verir. Hamilelik sırasında ara sıra kahve içen anneler, kafeine daha az duyarlı bebeklere sahip olma eğilimindedir. Bebek doğumdan sonra anne sütü yoluyla kafein almaya başlarsa, muhtemelen buna daha güçlü tepki verecektir. Genel olarak, solunum problemleri olan prematüre bebeklere tıbbi amaçlar için kafein verilir ve dozu, kafeinlerde bulunandan çok daha yüksektir. anne sütü bir fincan kahve içtikten sonra, bunda özellikle yanlış bir şey yok.

Süt, küçük miktarlarda da olsa içmek için iyidir. Kemiklerin büyümesi ve güçlenmesi için gerekli olan kalsiyum ile cilt, tırnaklar ve saç üzerinde faydalı etkisi olan çinko içerir. çinko ve folik asit annenin vücudunun doğumdan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Çocuğunuz kahveye iyi tepki vermiyorsa, en sevdiğiniz içeceği bir süre bırakın. Zamanla kafein hassasiyeti azalır ve bebeğiniz 6-9-12 aylık olduğunda tekrar deneyebilirsiniz.

Sütlü kahve emzirmeyi azaltabilir mi?

Hayır, ne kafein ne de süt tek başına emziren bir annede süt üretimini etkileyemez. Doktorlar defalarca araştırmalar yaptılar ve bunlardan biri 1994'te Amerikalı çocuk doktorları tarafından yürütüldü, hatta annenin vücudunda süt üretiminde bir artış olduğunu gösterdi. Tek ama: altı aylıktan küçük çocuklarda kafein aşırı heyecanlanma, sinirlilik yapabilir, çocuk kendi kendine daha az yiyebilir ve memeyi kötü alabilir. Ve bu durumda, vücudun çok fazla ihtiyacı olmadığı için süt miktarı azalır. Ancak mesele, kafeinin emzirme üzerindeki etkisi değil, sinirli bir çocuğu beslemenin daha zor olmasıdır. Bebek güvenle kilo alıyorsa, tüm memeyi içerse, endişelenecek bir şey yoktur.

Emziren bir anne için ne zaman kahve içebilirim

Yeni doğmuş bir çocuğun vücudu kafeini neredeyse işleyemez ve birikir, bu da aşırı uyarılabilirliğe, uyku güçlüğüne, gaza ve diğer sorunlara yol açabilir. Doktorlar, çocuk en az 3-4 aylıkken sütlü kahve içmeye başlamanızı tavsiye eder. Altı ay gibi kısa bir sürede kafeinin yarı ömrü çocuk vücudu yaklaşık 3 saat olacak ve anne öğleden sonra veya sabah kahve içtiyse çocuk normal şekilde uyuyabilecektir.

Kafein, tüketimden 15 dakika sonra anne sütüne geçer, konsantrasyonunun zirvesi bir saat içinde olacak ve 2'den sonra azalmaya başlayacaktır.

Emziren bir annenin diyetine kahve nasıl eklenir?

Diğer ürünlerde olduğu gibi, çocuğun durumunu kontrol ederek, tepkisini izleyerek her şey yavaş yavaş yapılmalıdır.

• Bir bebeğin hayatının ilk ayında, alerjen olabilen ve neden olabilen sütün yanı sıra kafeini de tamamen bırakmak daha iyidir. bağırsak bozukluklarıÇocuk var.
• 2-3 ay boyunca, beslendikten sonra kendinize bir fincan zayıf kahve ikram etmeyi deneyebilirsiniz. Doktorlar, şekersiz 50 ml kahve ve 50 ml süt oranını tavsiye ediyor. Bebek çok aktif davranırsa veya alerji ortaya çıkarsa, içeceğin daha fazla terk edilmesi gerekecektir. Her şey yolundaysa, örneğin sabahları bazen bir bardak içebilirsiniz.
• 6 aylık olana kadar çocuk günde 50 ml'den fazla süt tüketmemelidir, daha sonra bir yıla kadar hacmi kademeli olarak günde 200 ml'ye çıkarabilirsiniz.
• 9 aydan sonra bebeğin vücudu kafeini yetişkin düzeyinde işler, böylece gerçekten istiyorsanız sütlü kahveyi güvenle deneyebilirsiniz.

Emzirirken ne kadar kafein kabul edilebilir?

Çoğu doktor, çocuk altı aylıktan büyükse ve alerjisi veya aşırı uyarılabilirliği yoksa, emziren annenin günde 2-3 fincan sütlü kahve içmesine itiraz etmez. Annenin tükettiği kafeinin %1-1,5'i çocuğun vücuduna girer ve bu oldukça fazladır. Ayrıca 9 aydan sonra çocuğun vücudu kafeini bir yetişkinde olduğu gibi parçalar.

Günlük kafein dozunuzu düşürmeye karar verirseniz, hem vücudunuzun hem de bebeğin vücudunun yeniden uyum sağlamak için zamanı olması için kademeli olarak azaltın. Bu genellikle 2-3 hafta sürer.

Emziren bir anne kahve içemediğinde

Bir anne veya çocuğun bazı hastalıkları ve yatkınlıkları varsa, sütlü kahveden en az altı ay ve tercihen bir yıla kadar uzak durmaya değer:

• Annede demir eksikliği veya anemi ile kafein, vitamin alırken bile demirin yiyeceklerden kan dolaşımına emilmesini zorlaştırır. Bu, çocukta anemi ve demir eksikliğine yol açabilir.
• Annede dolaşım bozuklukları, kan damarlarında ve kılcal damarlarda problem olması durumunda kafein kan damarlarını daha da daraltacak, bu da beslenme sürecini ağrılı ve uzun hale getirebilecek, çocuğun sütü emmesi daha zor olacaktır.
• Bebekte bağırsak sorunları olması durumunda kahve ve süt gazlara, rahatsızlıklara, karın ağrısına neden olabileceği için atılmalıdır. neden çocuk ağlayacak ve daha kötü yiyecekler.

Çocuğun durumunu daima izleyin ve bir sorun varsa, en sevdiğiniz içeceği bırakın ve emziren bir anne için sütlü kahve sarsıntısı hazırlama kurallarını dikkatlice inceleyin. Belki her şeyi doğru yaparsanız, sorun çözülecektir.

Emzirirken sütlü kahve nasıl yapılır?

Aşağıdaki birkaç kural ve ipucu, en az yemek pişirmenize yardımcı olacaktır. kötü içki, büyük olasılıkla anneye veya bebeğe zarar vermeyecek (ciddi sağlık sorunları yoksa).

• Sadece doğal kahveyi, tercihen Arabica'yı seçin, daha az kafein içerir ve daha fazlası faydalı eser elementler Robust'tan daha fazla.
• Kahve makinesinden veya Türkçe demlenmiş ve telvesini çıkarmak için filtrelenmiş kahveyi tercih edin.
• 2'si 1 arada veya 3'ü 1 arada gibi hazır kahve ve poşet içecekleri unutun. Anne sütü ile birlikte bebeğin vücuduna geçecek birçok zararlı kimyasal katkı maddesi vardır.
• Aromalı içeceklerden kaçının (İrlanda kreması, kiraz, fındık vb.).
• Kafeinsiz kahve - yapabilirsiniz, ancak yine de günde 2-3 bardaktan fazla değil.

Çok yorgunsanız ve akşamları bir fincan sütlü kahve içmek istiyorsanız, önce bebeği besleyin ya da sütü sağın ve ardından içeceğin tadını çıkarın.

• Süt doğal olmalı, ultra pastörize olmamalıdır. Ancak marketlerden yabancı bir ürün almamalısınız. Mağaza poşetlerinden veya paketlerinden süt iyidir.
• Ürünün %2,5'ten yeterince yağlı olmasına izin verin. Doğal yağ birçok besin içerir.
• Krem oldukça ağır bir besindir ve bebek için zararlıdır. Krem şanti yok veya yağlı takviyeler bitki bazlı olanlar da dahil olmak üzere kahvede.
• Soya sütü çok güçlü bir alerjendir ve prensip olarak inek sütü tüketmiyorsanız, soya sütü ile beslenmeye başlayın. minimum dozlar ve en az altı aylık bebek.
• Alerji yoksa keçi sütü kabul edilebilir.
• Yoğunlaştırılmış süt, çok fazla şeker içerdiğinden eklenmemelidir ve ayrıca güçlü bir alerjen olabilir.

Süt ile ailede laktoz intoleransı, laktaz eksikliği, alerji vakaları varsa dikkatli olmanız gerekir. süt proteini. Bu hastalıklar sütlü kahve içtikten hemen sonra ortaya çıkmaz, bu nedenle en sevdiğiniz içeceği bırakmayacaksanız, böyle bir reaksiyona girmeye hazır olun.

Sonuçlar:

1. Doktorlar genel olarak emziren annelerin sütlü kahve içmelerini yasaklamazlar: emzirmeyi azaltmaz.
2. Anne tarafından tüketilen kafeinin %1,5 kadarı çocuğun vücuduna geçer.
3. Bir aya kadar sütlü kahve içmemelisiniz, sonra dikkatlice deneyebilirsiniz. Bu ürünü, bir yetişkinde olduğu gibi bir çocuğun vücudunda kafeinin parçalandığı en az altı ay veya 9 aydan itibaren vermeye başlamak en iyisidir.
4. Doğal kahve ve sütü seçin, sütün 50 ml'ye kadar olduğu 100 ml içecekle başlayın.
5. Çocuğun durumunu izleyin: herhangi bir alerji veya aşırı sinirlilik varsa.