Nevyrovnaní ľudia. Pravidlá komunikácie s duševne chorými ľuďmi

Dobrý deň S manzelom sme 10 rokov manzelia, vsetko zacalo este ked som bola tehotna s prvym dietatom, teraz mame syna 9 rokov a dceru 8 mes.Ked som bola tehotna, nedovolil mi ísť kamkoľvek, o mojej matke povedal, zabudni na ňu, jej posledné slová nazvali fakt, že je moja pijanka. RAZ som išla ku kamarátovi, tak mi zavolal a vynadal, že sa túlam .... A teraz sa 9 rokov láme na synovi ak nesúhlasí alebo to hneď nechápe, môže. silno ho fackovať opaskom, udierať po chrbte a ešte aj kopať naho ... a toto všetko vidí 8-mesačná dcéra ... 20 rokov aký bol a zostal taký.. ja už 2x od neho odišiel a vrátil sa...borí sa na mňa, kričí, hovorí, že som hlúpy, keď pracujem, nevidí odo mňa peniaze... kvôli kúsku klobásy to môže vybičovať.. .častejšie plačem ako sa smejem .. držia ma len deti, lebo mama pije, jej byt je mŕtvy, teraz som na materskej dovolenke. Žijem ako na ihlách....

Vo vzťahu s tyranskou osobou existuje len jedna možnosť, ako nebyť obeťou – rozvíjať svoje sebavedomé správanie.

Prečítajte si o tom tu: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-dôvera
A tu: http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

S uv. Kiselevskaya Svetlana, psychológ, majster (Dnepropetrovsk).

Dobrá odpoveď 0 zlá odpoveď 1

Ale prečo s ním žiješ? Prečo? Zo strachu? Alebo nejaký iný pocit?

Koniec koncov, vybrali ste si to sami. Ako si vyberáte? aké pocity? z akých úmyslov?

S takým mužom žiješ 20 rokov a všetko nechaj tak. Prečo?

A čo sa stalo, že ste sa zrazu rozhodli požiadať o pomoc?

Je predpoklad, že aj vaša psychika je nejako poškodená a nie chránená. V súlade s tým, ak sa o seba nebudete starať, psychicky, vaše deti získajú všetky tieto skúsenosti s domácim násilím a .... ani pre ne to nebude ľahké.

Nie je jasné, či máte prostriedky na to, aby ste sa o seba začali starať.

Súcitiť s vami. Zo súčasného stavu sa dá dostať, no nebude to jednoduché a určite budete potrebovať pomoc odborníka – gestalt – terapeuta vo vašom meste.

a ešte jedna téma - http://mestoravnovesiya.wordpress.com/2013/08/30/learned-helplessness/#more-2151

Psychologička Elvira Sikorskaya, certifikovaná Gestalt terapeutka, Tomsk

Dobrá odpoveď 8 zlá odpoveď 1

Katya, čo ti na takomto živote vyhovuje? k čomu sa vrátiš, keď odídeš od manžela? Ako presne sa deti držia? Predpokladám, že Váš manžel stále zabezpečuje, aby Váš byt nebol "zabitý", aby boli všetci najedení a oblečení. Samozrejme, je strašidelné odísť, ak už existuje nejaké pohodlie. Nie je jasné, kam ísť a čo robiť, ak túto možnosť odmietnete.

Z otázky sa zdá, že sa treba spoľahnúť na iných ľudí, o možnosti poradiť si sám sa ani neuvažuje? A vobec mas akosi malo alternativ: tyran manzel resp pije mama. Zvažovali ste ako možnosť podpory priateľky alebo špecializované krízové ​​centrá pre ženy?

Mám podozrenie, že to, čo ste dostali a dostávate od manžela - v skutočnosti sa vám to zdá menšie zlo. než samostatný, nepokojný a oveľa menej pohodlný život. Dobre. potom treba vydržať domáce násilie- vaša platba za pohodlie a možnosť nepodniknúť rozhodné kroky. Súhlasíte s tým, aby to platili aj vaše deti? Stoja bitky a kopance za možnosť bývať vo svojom byte a nie na ulici a jesť klobásu? Toto je podstata výberu - teraz sa rozhodujete nielen za seba.

V každom prípade nezabudnite. že existujú krízové ​​centrá a linky dôvery, kde vám môžu bezplatne pomôcť, hľadajte možnosti.

Bolgova Anna Vladimirovna, psychologička Tomsk

Dobrá odpoveď 5 zlá odpoveď 2

Inštrukcia

IN Sovietsky čas zákon počítal s nútenou izoláciou pacientov so schizofréniou a inými duševnými poruchami. Menovaný lekárska prehliadka a ak bol človek naozaj chorý, bol liečený v špecializovanom ústave. Ale teraz je dosť ťažké trvať na hospitalizácii psychicky labilného člena rodiny, ak nie ste blízky príbuzný.

Ak sa teda stalo, že žijete pod jednou strechou s psychikom, zapracujte na svojom správaní, aby ste minimalizovali riziko agresie z jeho strany. Nevyrovnaní ľudia sú nebezpeční pre svoju nepredvídateľnosť. Preto musíte byť neustále v strehu. Aj náhodná a úplne neškodná zrážka či dotyk môže v labilnej osobnosti vyvolať agresivitu.

Ak máte pocit, že sa správanie pacienta mení k horšiemu, je lepšie odísť z bytu alebo, ak to nie je možné, odpútať pozornosť človeka jeho obľúbenými témami. Príbuzní už zvyčajne vedia, čo môže „psycho“ upokojiť. Niektorých okamžite rozptýli zahrnutie karikatúr, iných zvuk hudby.

Musíte tiež pamätať na to, že ľudia, ktorí sú náchylní na maniodepresívnu psychózu, prakticky necítia bolesť. To znamená, že je lepšie nepoužívať silu a plynové kartuše, len rozzúrite chorého človeka. Ak má v úmysle ísť s vami do priamej konfrontácie, utečte a zavolajte pomoc. Ale nie vždy je možné zachrániť sa týmto spôsobom, preto v posledná možnosť, môžete použiť techniky sebaobrany na neutralizáciu a zviazanie agresora.

Samozrejme, vždy sa snažte vyhnúť konfliktom, správajte sa čo najmilšie a pokojne. Dbajte na udržiavanie zdravého prostredia v rodine, nehádajte sa a nenadávajte na ostatných členov domácnosti, pretože psychicky nevyrovnaný človek sa môže z hlasitého kriku zblázniť.

Zdroje:

• Pozor na sezónne psychózy
• psychicky labilný človek

Vzťah s príbuzných sú úplne iné ako u iných ľudí. Poznajú vás celý život, veľa ste toho spolu prežili a vaša komunikácia prebieha na inej úrovni.

Inštrukcia

Rešpektujte svoju rodinu, tento pocit vo vzťahoch medzi príbuznými zohráva obrovskú úlohu. V žiadnej situácii nezabúdajte, že títo ľudia vás poznajú celý život a spolu ste prešli mnohými ťažkosťami. Napriek niektorým bodom, v ktorých zásadne nesúhlasíte, snažte sa zachovať rešpekt k názorom iných ľudí.

Buďte tolerantní. Trpezlivosť je ďalším dôležitým momentom rodinnej komunikácie. Konflikty môžu nastať na dennej báze, kým sa niekto konečne nestane trochu tolerantnejším voči ostatným príbuzným. Skúste brať do úvahy problémy v práci, osobné mrzutosti a ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú náladu členov vašej rodiny. Pochopte ich, postavte sa na miesto niekoho iného a komunikácia bude oveľa príjemnejšia.

Odvážte sa odpustiť. Čo nepočuť z pier príbuzných vo vzácnych chvíľach hnevu. Vyberiete si - byť celý život urazený a prestať komunikovať, alebo odpustiť a ďalej žiť.

Hovorte otvorene. Neváhajte a vyjadrite svoje nároky tvárou v tvár členom vašej rodiny. Prirodzene, vaše slová by nemali obsahovať agresiu. Vždy však dôkladne zvážte, či stojí za to začať so škandálom – možno sa váš malý nárok môže držať až do lepších časov, pretože ho možno brať vážnejšie, ako očakávate.

Stretávať sa častejšie. Stáva sa, že práca, priatelia a iné okolnosti navzájom odcudzujú členov tej istej rodiny. Prelomte začarovaný kruh, ponúknite sa, že sa stretnete na dovolenke alebo v bežný deň voľna. Zaveďte nové tradície (napríklad oslávte každé narodeniny medzi svojimi príbuznými).

Nezabudnite na staršie generácie. Nie je nič horšie ako osamelí starí ľudia, ktorých opustili ich príbuzní. Navštevujte svojich starých rodičov, často navštevujte svoje mamy na čaj.

Podobné videá

Užitočné rady

Skutočný záujem dôležité udalosti v živote vašich príbuzných. Vypočujte si príbehy až do konca, bez toho, aby ste prerušili alebo zredukovali konverzáciu na vašu osobu.

Duševne chorý človek nie celkom adekvátne vníma realitu a má odchýlky v správaní. Komunikácia s takýmito ľuďmi sa môže tiež odchyľovať existujúce normy. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že človek sa nielen nenormálne nespráva, ale aj on chorý.

Inštrukcia

Správajte sa k duševne chorým s láskou. Nie je to jeho chyba, že má problémy. A hoci to pre vás bude nepochybne veľmi ťažké, skúste sa krotiť a naďalej ho rešpektovať. Nehovorte s ním odmietavým a blahosklonným tónom, aj keď ho musíte veľakrát o niečo žiadať.

Udržujte určitý odstup. Neurážajte sa ním ani jeho činmi, pretože ich nerobí naschvál. Považujte negatívne správanie za symptóm choroby.

Byť v pokoji. Pochopte, že to nevhodné správanie je dôsledkom ťažkej duševnej poruchy. Počas obdobia exacerbácie môžu byť pocity pacienta veľmi horúce, takže na neho nekričte. V takýchto chvíľach jednoducho nebude schopný pochopiť všetko, čo sa mu snažíte sprostredkovať. Váš pokoj mu pomôže vyrovnať sa s úzkosťou, zmätenými myšlienkami a zlepšiť sa duševný stav. A konflikt a hádka, naopak, môžu spôsobiť recidívu.

Naučte sa ich rozpoznať a primerane na ne reagovať. Ak je hnev a podráždenosť charakteristickým znakom choroby, nehádajte sa s ním alebo na chvíľu úplne obmedzte komunikáciu. Keď je zatvorený, začnite. Ak máte problémy so sústredením, zopakujte to, čo ste povedali, a hovorte v krátkych vetách. Nepodporujte bludné presvedčenia, ale nehádajte sa s nimi chorý OTVORENÉ. A s pochybnosťami alebo nízkou sebaúctou sa k nemu správajte s porozumením a rešpektom.

Podporte ho a oslavujte aj malé úspechy. Pomôžete tak nielen jemu, ale aj vám. Koniec koncov, komunikovať s mentálne nezdravý človek a neustále dúfať v zlepšenie je veľmi ťažké.

Udržujte to vo zvyku. Ak je chorý na dlhú dobu ležať, rozpoznať to: čas na obed, večeru alebo spánok. A ak je to možné, vytvorte si doma. Pre duševne nezdraví ľudia Predvídateľnosť a pokoj sú veľmi dôležité. Poskytnite mu jednoduché každodenné činnosti, aby ste ho zamestnali. Vďaka tomu sa bude cítiť bohatší a potrebný.

Zdroje:

• ako sa vysporiadať so schizofrenikom

Blázniví ľudia chodia po uliciach na rovnakej úrovni ako normálni ľudia. Krížia sa s okoloidúcimi a občas sa zapoja do rozhovoru. Ale je potrebné dodržiavať určité pravidlá, aby sme nezranili city duševne chorého človeka a netrpeli ním.

Prekvapivo je to fakt: tisíce rodín v Rusku žijú vedľa duševne nevyrovnaných ľudí, ktorí svojimi huncútstvami nielen ničia životy svojmu okoliu, ale predstavujú aj skutočnú hrozbu pre bezpečnosť detí a dospelých. O izolácii psycho z normálnych ľudí dnes je to jednoducho nemožné, lekári nehovoria nahlas, ale je to v skutočnosti tak.
Predtým zákon stanovoval povinnú liečbu pacientov so schizofréniou a inými duševnými poruchami. Lekárska prehliadka môže byť pridelená pacientovi na žiadosť susedov alebo dokonca len cudzincov, ktorí si všimli zjavné zvláštnosti v správaní osoby. V týchto dňoch sú veci iné. akýkoľvek viditeľné znaky demencia nie je dôvodom na povinnú liečbu. Na hospitalizácii môžu trvať len blízki príbuzní alebo samotný pacient. Psycho sa, samozrejme, neponáhľa do nemocnice, pretože sa považuje za absolútne normálneho a blízki ľudia sa neponáhľajú s nejakými drastickými opatreniami: napokon to nebol cudzí človek, ktorý ochorel a môžu byť ľudsky pochopené.
Čo je duševne nebezpečné nevyrovnaní ľudia? V prvom rade jeho nepredvídateľnosť. Takýto človek môže roky žiť v spoločnosti, prakticky sa v ničom neukazuje, ale potom v ňom vyhorí nejaká vnútorná poistka. Stalo sa to napríklad Newyorčanke Kendre Webdale, ktorá sa tlačila pod vlak neznámy muž. Vzorový príklad poslúži aj ako senzačný príbeh s chorou ženou, ktorá náhle vzala kladivo a zaútočila na deti hrajúce sa na ihrisku. Mala všetky príznaky demencie, no lekári odmietli povinnú liečbu, keďže je to zákonom zakázané. Cenou za byrokratické prieťahy sú viaceré detské životy a pokazené osudy rodičov. Samozrejme, ak by bola žena izolovaná od spoločnosti predtým, ako videla zlých démonov v nevinných bábätkách, potom by sa nič také nestalo.
V tejto situácii by mal každý človek vedieť, ako sa správať k duševne chorým ľuďom. Je to potrebné najmä pre tých občanov, ktorí žijú v tesnej blízkosti psychopatov a pravidelne sa s nimi stretávajú na schodisku.
V prvom rade zabudnite na logiku a zdravý rozum. Nevyrovnaná osobnosť žije podľa vlastných pravidiel a motívy agresivity sa u takéhoto človeka zásadne líšia od všeobecne uznávaných noriem. Môžete náhodne stúpiť na nohu normálny člen spoločnosti, ospravedlň sa a pokojne pokračuj. V prípade nezdravého človeka sa situácia často vymkne spod kontroly. Pacient si pre seba vyfantazíruje čokoľvek a napadne vás, aby eliminoval imaginárnu hrozbu. Navyše, dokonca pohľad. Lekári o tom nehovoria, no v podstate ani oni nie vždy vedia predpovedať, ako sa v danej situácii zachová duševne chorý človek. Hovorte pomaly k chorému spevavým hlasom. Pri prvej príležitosti sa pokúste stiahnuť do bezpečnej vzdialenosti.
Ak sa konfliktu nedalo vyhnúť, potom opäť počítajte s najhorším zvratom udalostí. Buďte vždy pripravení na čo zdvorilé slová Ospravedlnenie a presviedčanie, rovnako ako urážlivé poznámky, povedú k ešte viac agresívne správanie. Pamätajte, že schizofrenici a ľudia trpiaci maniodepresívnou chorobou nepociťujú takmer žiadnu bolesť. Nie sú ovplyvnené plynovými kartušami, dierovačmi a inými silové metódy vplyv. Ak teda došlo k priamej zrážke, treba buď utiecť a privolať pomoc, alebo zneškodniť agresora tými najtvrdšími akciami. Ukázať slabosť je neprijateľné, pretože agresívny psychopat občas použije kus rúry, sekeru a kuchynský nôž. Zabudnite na morálku a zákony. Buď on, alebo vy a z tohto boja je pre vás lepšie vyjsť víťazne, pretože psychopatovi sa nič nestane ani keď zabije niekoľko ľudí.
A teraz o tom, aké znaky demencie rozlišujú nevyrovnaných ľudí. Toto napr. prázdny pohľad, zvýšená fyzická aktivita(človek zrazu začne bezdôvodne mávať rukami) alebo naopak jasne odlíšiteľná letargia, iné abnormálne reakcie k najbežnejším udalostiam a akciám. Ak sú vo vašej blízkosti podobných ľudí, potom vedzte, že kedykoľvek sa v ich očiach môžete stať obeťou pekla. Takže vypadnite zo zóny čo najskôr. možnú porážku a byť pripravený čeliť náhlemu výbuchu zúrivosti.

Vyčíňanie a konflikty, ktoré vznikajú kvôli maličkostiam, výbuchy agresivity od nuly, zmarené plány a nesplnené povinnosti – to je len malý zoznam „darov“, ktoré možno od nevyrovnaných ľudí očakávať. Musíte sa ich naučiť rozoznávať vopred, aby ste sa dokázali chrániť, a možno im aj pomôcť.

Na prvý pohľad nie je vždy ľahké identifikovať nevyrovnaného človeka, pretože navonok môže pôsobiť pokojne, rezervovane až ticho. A predsa existujú znaky, ktoré prezradia nevyrovnaného človeka: napätý, zamrznutý výraz v tvári, nedostatok prirodzenosti, spontánnosť v správaní, akoby sa človek neustále snažil ovládať, nervózne prsty, ktoré neustále niečo ťahajú. Stáva sa to však inak, keď je nerovnováha zrejmá: človek vyzerá podráždene, nervózne, z času na čas mu prerazia ostré tóny alebo vo všeobecnosti neustále hovorí zvýšenými tónmi.

Obtiažnosť komunikácie s nevyrovnaným človekom spočíva v tom, že jeho správanie sa nedá predvídať. Jeho nálada sa môže kedykoľvek zmeniť bez akejkoľvek viditeľné dôvody. Zdanlivo neškodná poznámka v nich môže vyvolať záchvat hnevu alebo hnevu – jednoducho preto, že sa nahromadilo vnútorné napätie a vy ste padli pod pazuchu. Takáto osoba môže byť relatívne neškodná aj reprezentujúca vážne nebezpečenstvo pre tých okolo vás.

Momenty nerovnováhy sa môžu stať takmer každému. Ale zvyčajne sa ľudia, ktorí sa dostali z rovnováhy, ľahko vrátia. Rozdiel medzi nevyrovnaným človekom spočíva v tom, že je pre neho veľmi ťažké vrátiť sa do stavu rovnováhy. Naopak, čím ďalej, tým viac ide „šmejdovať“.

Hlavné pravidlo: v žiadnom prípade sa nedotýkajte nevyváženej osoby a snažte sa nevyvolávať konflikty kritikou, výčitkami, urážlivými poznámkami, ktoré sú mu adresované. Pamätajte, že jeho reakcia na takéto veci môže byť neadekvátna. Svojou poznámkou chcete dosiahnuť výchovné ciele – no namiesto toho u vás prepukne nekontrolovateľná agresivita.

Ak ste boli svedkom nervové zrútenie neovladatelny clovek, najlepsie co mozes urobit je sa od danej situacie co najviac vzdialit, citovo sa do nej neangazovat a spravat sa kludne, ba aj dôrazne slušne. V žiadnom prípade nenamietajte, nehádajte sa, nenadávajte! Nech nevyrovnaný zúri, koľko chce. Potichu počúvajte všetko, čo hovorí. Správajte sa k nemu čo najšetrnejšie – pamätajte, že najčastejšie sa takto nevyrovnaný človek správa nie preto, že by bol zlý alebo zlý, ale preto, že v hĺbke duše sa cíti neistý, zmätený a vystrašený. Jeho zlyhania nie sú ničím iným ako pokusom nahradiť nedostatok pozornosti iných ľudí a nadviazať kontrolu nad situáciou. Snažte sa teda celým svojím vzhľadom ukázať človeku, že je všetko v poriadku, pozorne ho počúvate, situáciu má pod kontrolou. Je možné, že po čase sa sám zahanbí za svoje správanie.

Ale sú chvíle, keď sa nevyrovnané správanie spája so súčasnosťou. duševná porucha. Ak sa bitkár neupokojí, ale len sa stále viac a viac zapaľuje napriek všetkým vašim pokusom o upokojenie, ak sa bojíte, že by mohol ublížiť sebe alebo iným, bezodkladne vyhľadajte lekársku pomoc.

S nevyrovnanými ľuďmi je najlepšie vôbec nerobiť seriózne obchody – na tých je predsa ťažké sa spoľahnúť, pretože nikdy neviete, čo od nich čakať. Ak sa stalo, že ste nejako závislí na nevyrovnanom človeku (napríklad je to váš šéf), správajte sa k nemu mimoriadne opatrne. Starostlivo zvážte každé svoje slovo a každý skutok a snažte sa nevyprovokovať jeho zlyhania.

Dielňa

Pozrite sa bližšie na ľudí, s ktorými musíte komunikovať. Ak sú medzi nimi úprimne nevyrovnaní, vytvorte si novú taktiku na komunikáciu s nimi. Namiesto namietania, hádky, ustupovania im emocionálne rozpoloženie, teda do istej miery sa im pripodobniť, začať konať presne opačne: zachovať pokoj, vyrovnaný stav a ich výlevy vnímať čo najšetrnejšie. K tomu vám pomáha táto technika: predstavte si, že máte pred sebou malé, rozmarné dieťa a vy ste inteligentný a silný dospelý, ktorý sa bez ohľadu na to správa pokojne a nezávisle a dokáže svojim múdrym správaním anulovať akýkoľvek konflikt.

Ak je vo vašom okolí osoba, o ktorej máte podozrenie, že je nevyvážená, overte si, či je to naozaj tak, pomocou jednoduchého triku. Začnite s týmto človekom rozhovor na nejakú neutrálnu tému – o počasí, športe, móde, jedle atď. Vyjadrite s ním svoj nesúhlas v akejkoľvek záležitosti. Môžete dokonca vyjadriť očividne absurdnú myšlienku: ak ste napríklad šampiónom všetkých druhov diét, povedzte, že podľa najnovších vedcov je tučné jedlo veľmi dobré pre zdravie. Sledujte reakciu partnera. Zareaguje pokojne alebo sa doslova vyšplhá až po strop a začne vám s penou na ústach dokazovať, ako sa mýlite? V druhom prípade je pravdepodobné, že máte pred sebou nevyrovnaného človeka. Zamyslite sa nad tým, či sa to s ním oplatí riešiť – ak vybuchne aj kvôli maličkostiam, čo môžete čakať, keď ide o niečo vážnejšie?

Len pri vykonávaní takéhoto testu nezabudnite, že to musíte urobiť jemne, nehovorte zjavne urážlivé veci alebo veci, ktoré ovplyvňujú partnera ako osobu.

Je zvykom spájať duševnú nerovnováhu s duševnou chorobou. V podstate duševná nerovnováha v rôznej miere vlastné takmer každému človeku. Nerovnováha môže byť epizodická, alebo sa z nej môže stať niečo ako životný štýl človeka dlhé roky budí dojem, že je psychicky labilný a potrebuje pomoc zvonku.

Známky duševne nevyrovnaného človeka

Je dôležité poznať a vedieť identifikovať príznaky duševnej nerovnováhy. Pomôže to vidieť ich v sebe alebo v blízkych a vyhnúť sa vážnym následkom.

Podráždenosť

Ľudia vystavení aj menšiemu stresu, schopný prepuknúť v búrku emócií. Počas tejto doby sa plytvá obrovské rezervy energie, ktorá by mohla byť smerovaná do tvorby. Zároveň sa za päť minút zbesilého kriku, nadávok a starostí dokáže človek unaviť, ako keby sa zaoberal fyzická práca celý deň.

Neustály pocit prítomnosti hroziaceho nebezpečenstva vás môže privádzať do šialenstva. Začína nevyrovnaný človek vidieť hrozbu vlastný život a bezpečnosť takmer všade a stráca schopnosť triezvo posudzovať prostredie. Neustále nepokojný, úzkosť vedie k vážne problémy so zdravím - rozbitý nervový systém zvyšuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Trvalé záchvaty paniky môže viesť k agorafóbii a uzavretému životnému štýlu.

Namyslenosť a arogancia

Ďalším znakom nerovnováhy je neustály zhon, neschopnosť zastaviť sa na pár minút a uvoľniť sa. Neustále napätie, potreba zaoberať sa niečím sú spôsobené nadbytkom myšlienok, ktoré sa chaoticky preháňajú hlavou. Hranica medzi realitou a vlastným iluzórnym svetom sa stiera. Prirodzene to vedie k zníženiu produktivity a plytvaniu energiou.

Snažte sa ukázať svoju dôležitosť, na rozdiel od iných je pripisovanie si prehnaných zásluh aj znakom psychickej labilnosti. Arogantní ľudia sa stávajú tvrdými, je pre nich ťažké si všimnúť svoje nedostatky a poučiť sa z nich vlastné chyby. Často takýmto ľuďom chýba zmysel pre humor, berú život príliš vážne a ľahko sa rozčúlia.

Ďalšie príznaky

Vyššie uvedené znaky sa spravidla dajú ľahko zistiť. často nie sú dočasným javom, ale stávajú sa niečím ako povahové črty. Okrem tohto existujú aj ďalšie zjavné príznaky mentálne poruchy:

• problémy so sústredením pri práci alebo socializácii;
• smiech bez dôvodu;
• odcudzenie a nepriateľstvo voči blízkym;
• sluchové alebo vizuálne halucinácie - zvonku to vyzerá ako rozhovor so sebou samým, odpovede na otázky neviditeľného partnera;
• nekonzistentná reč, ťažko zrozumiteľná, obsahujúca absurdné alebo bludné frázy.

Tiež duševná nerovnováha môže byť sprevádzaná nespavosťou a bolesťami hlavy, poruchami príjmu potravy, problémami v intímny život, zneužívanie alkoholu a zanedbávanie vzhľad.

Ako sa vysporiadať s psychicky labilným človekom

Pri kontakte s psychicky nevyrovnaným človekom treba dávať pozor aby svojimi frázami a činmi nevyvolali konflikt. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je čo najviac sa vzdialiť, ovládať svoje emócie a zostať pokojný a zdvorilý.

Nedovoľte sa hádať, nadávať, zvyšovať hlas- nechaj nevyrovnané nepokoje a ty ho len ticho počúvaj. Pamätajte si, že častejšie sa takto nevyrovnaní ľudia správajú, pretože hlboko vo vnútri sa cítia extrémne neistí, zmätení a vystrašení. Porucha by sa mala vnímať ako pokus nahradiť nedostatok pozornosti ostatných. Preto by ste sa k takémuto človeku mali správať láskavo, ukázať mu, že všetko je v poriadku, situácia je pod kontrolou.

Pomôžte mu cítiť sa výnimočne

Psychicky nevyrovnaní ľudia sú často bezmocní a trpia tým. Aby ste ich presvedčili o opaku, potrebujete niekoľko jednoduchých trikov:

• Zdôraznite, že vám na tejto osobe záleží. Ak si totiž všimne, že komunikácia s ním je pre vás nepríjemná, môže to ešte viac znížiť jeho sebavedomie;
• Oceňujte jeho názory a rešpektujte jeho názor. Pri rozprávaní sa nerozptyľujte inými vecami, venujte sa mu. Chvála za vyjadrené myšlienky, aj keď nesúhlasíte s jeho názorom;
• Postarajte sa o pohodlie a venujte pozornosť potrebám človeka. Aj obyčajná ponuka pohára vody alebo teplej deky môže výrazne zlepšiť jeho pohodu a postoj k vám.

Ukážte, že mu veríte

Ľudia s psychické problémy stratiť dôveru nielen v iných, ale aj v seba samých, vo vlastné úvahy. Preto je dôležité preukázať svoju vieru v takúto osobu aby znovu nadobudol pocit dôstojnosti a hodnoty. Pre to skús ho poprosiť o radu alebo konzultácie na tému, ktorej naozaj rozumie. Aj obyčajná žiadosť o pomoc odvedie jeho pozornosť od vlastných problémov a pomôže mu adekvátnejšie vnímať svet okolo seba.

Pomôžte mu byť nezávislým

Niekedy sa snaží pomôcť psychicky nevyrovnaný človek, môžete ho prinútiť cítiť sa bezmocný a úplne bezcenný. Preto je dôležité poskytnúť mu určitú slobodu konania. Nechajte ho, nech si odpovie sám – žiadnemu by ste nemali brániť stresovej situácii nech sa nauci, ako sa so stresormi vysporiadat samo. Niekedy ho požiadajte, aby dokončil nejakú úlohu a dajte mu úplnú slobodu konania od začiatku do konca.

Človek by však nemal dovoliť nevyrovnanému človeku robiť, čo chce. Na to je sloboda konania dobrá s mierou mali stanoviť určité pravidlá a rámce. V opačnom prípade riskujete, že budete v pozícii boxovacieho vreca alebo si o vás jednoducho začnú utierať nohy. Preto, akonáhle si všimnete, že váš priateľ sa k vám začína oslobodzovať - ​​jemne, ale vytrvalo ho postavte na jeho miesto. Zachovajte pokoj a naučte sa postaviť sa za seba, keď je to potrebné.

Jedna z hlavných chýb ľudí s psychickými problémami

Touto chybou je snažiť sa úplne odstrániť stres zo svojho života. Niekedy sa ľudia s nestabilnou psychikou odsťahujú z okolitého sveta – dajú výpoveď, obmedzia svoj spoločenský kruh a len zriedka opúšťajú svoje domovy. Ale taký odstup od reality robí psychiku ešte labilnejšou, človek odrezaný od života začína vidieť svet len ​​čiernobielo, myslenie stráca pružnosť a nakoniec príde dlhotrvajúca depresia a strata vôle žiť. Ak si takéto správanie začnete všímať u seba alebo u svojich blízkych, mali by ste okamžite začať konať, aby ste predišli smutným následkom.