Kako se liječi manja bolest zračenja? Stupnjevi, uzroci i simptomi radijacijske bolesti

Eva Longoria, poznata kao Gabby Solis, osvojila je srca brojnih gledatelja kao očajna i snalažljiva kućanica. Ali ne samo nenadmašno umijeće i svjetska popularnost privlače pozornost na ovu poznatu filmsku glumicu. Prije svega, svi koji su barem jednom vidjeli Evu očarani su čarolijom njezine graciozne male figure. Izgleda tako lijepo, kreće se tako glatko i lako, što izaziva nehotično divljenje čak i kod skeptičnih pojedinaca. No, evo tajne, kako joj uspijeva uvijek ostati tako nevjerojatno svježa, lijepa, vitka i fit uz tako visoku zaposlenost? Ispostavilo se da zvijezda ima svoj set aktivnosti, uključujući i vježbe, ali po redu

Što uključuje tajni kompleks ljepote Eve Longorije?

Zapravo, ovdje nema ništa komplicirano. Kako sama Eva kaže, ona vodi sasvim normalan život. Osim toga, zvijezda jako voli meksičku kuhinju i ne propušta priliku kušati svoja omiljena jela. No, u svemu je potrebna mjera, što glumica ne zaboravlja. I, prije svega, upravo to pravilo umjerenosti pomaže joj da s visinom od 157 cm održava težinu od samo 46 kg. Osim toga, Eva se puno kreće, gimnastira po za nju posebno osmišljenoj shemi vježbi i voli šetati. Inače, već dugi niz godina je među ženama s najviše prekrasne noge, u čemu igra važnu ulogu tjelesna aktivnost. Pa, naravno, ovaj kompleks nije bio bez dijeta. Dijeta Eve Longorije, odnosno dijete, ima ih tri, uvelike pomažu glumici kad treba skinuti koji kilogram viška, primjerice, za snimanje u modni časopis. Zapravo, oni niti ne izgledaju kao dijete, već više podsjećaju na opciju. zdrava prehrana. Upoznajmo ih bolje.

Kakva je riblja dijeta Eve Longorije?

Oh, ovo je glumičina najdraža dijeta. Uostalom, Eva jako voli morsku ribu i može je jesti barem svaki dan za doručak, ručak i večeru. Općenito, ako slijedite ovu dijetu, to ide ovako. Ali osim što ste se riješili nekoliko kilograma viška ove vrste gubitak težine također savršeno pomaže u održavanju ljepote i mladolikosti kože. Uostalom, to je u sortama morska riba sadrži jod, masne amego-3 kiseline i antioksidanse koji potiču obnovu i pomlađivanje na staničnoj razini. Ovdje približna dijeta ovu divnu dijetu.

Jelovnik za doručak, ručak i večeru shematski izgleda potpuno isto, 200 g bilo koje morske ribe i 200 g bilo kojeg povrća. Ribu morate kuhati ili u parnom kotlu, ili u pećnici, ili kuhati, ali ni u kojem slučaju ne pržiti. Također tijekom dana morate popiti najmanje 2 litre obične vode.

Povrtna dijeta Eve Longorije

Ovo je Evina druga omiljena dijeta. Sastoji se u tome što dnevni obrok 70% mora biti sirovo povrće. Iznimno je dopušteno par pečenih krumpira. Posebno su u čast zvijezde špinat i prokulice. Ukupna količina pojedenog povrća dnevno može doseći i do jedan i pol kilogram. Od njih možete pripremiti i razne salate. Ova dijeta i voće nisu otuđeni. Prema samoj Evi, zelene jabuke najbolje odgovaraju. No, ako više volite neko drugo voće, možete ga uzeti. Glavna stvar je da je njihova boja zelena, a ne crvena. U povrću Dijeta Eve Longorije predstaviti veliki iznos vlakno koje prirodnočisti tijelo od otpada i toksina. Dakle, naravno, smanjuje težinu i pomlađuje tijelo u cjelini.

Kakvo je čudoDijeta mršavih kuja?

I, konačno, treći najšokantniji i najžešći Dijeta Eve Longorie, čije ime u prijevodu znači mršava kučka dijeta. Ne, naravno, nitko ne postaje kučka dok je na ovoj dijeti. Samo što je učinak toga stvarno vrlo snažan, pa, baš kao kurvin gnjev. Dnevna prehrana u ovom slučaju iznosi samo 1200 kilokalorija i sastoji se od zeleno povrće i voće, orašasti plodovi i mahunarke. Naime, korabica, zelena zeleni grah, brokula, lisna salata, krastavci, ponekad crveni grah. Također je dopušteno koristiti sojin koktel i tofu od sojinog sira, zelene jabuke i orasi. Možete pojesti ili sedam zrna badema dnevno ili 3 Brazilski orasi. Ali ove tri dijete su samo cvjetići. Eva Longoria ima još jedno tajno oružje.

Ekstra dijeta - tajno oružje Eve Longorije

Ova dijeta je toliko teška i teška da joj se isplati pribjeći samo u stvarnom hitni slučajevi. Sama Eva koristi ga samo kada glumica mora glumiti donje rublje. Ova dijeta traje tjedan dana, a za to vrijeme, kao čarolijom čarobni štapić, nestane najmanje pet kilograma. Ovdje je dijeta ove učinkovite metode.

Doručak se sastoji od jednog meko kuhanog jajeta. Ručak se održava tri sata nakon doručka i sastoji se od stotinu i pedeset grama svježi sir bez masnoće i šalice čaja bez šećera. Tri sata kasnije, večera, koja je potpuno ista kao i ručak. To je to, obroci za danas su gotovi. Do sutra ujutro treba samo piti mineralna voda. Da, mod je vrlo težak, ali igra je vrijedna svijeća.

Pa, mislimo da će prehrana slavnog ljubimca dobro doći mnogim ženama koje žele izgledati mlado i lijepo. Uostalom, njihova učinkovitost i učinkovitost više puta su dokazane dugogodišnjom praksom i zadivljujućim izgledom same glumice. Zahvaljujemo joj na ovako izvrsnim preporukama i želimo joj da i ubuduće bude tako lijepa i uspješna.

Glumica i producentica Eva Longoria rođena je u Teksasu. Aktivnost i sport oduvijek su bili njezin način života. Na gracioznosti joj zavide žene diljem svijeta. Svoju vitkost duguje umjerenosti u svemu, odnosno uravnoteženosti koju naziva ključem dobre figure.

Poznata filmska zvijezda Eva Longoria izgleda sjajno u gotovo svakoj situaciji. Svoju ženstvenost ne gubi ni u trenirci, a o večernjim haljinama da i ne govorimo. Za to je dijelom zaslužna i njezina profinjena figura.

Malo ljudi zna da je Eva Longoria diplomirala kineziologiju - znanost o kretanju mišića. Na početku filmske karijere Eva je čak radila kao instruktorica fitnessa u teretani.

Glumica se uvijek hvalila dobrom figurom. Njezina težina nikad nije prešla granicu od 44 kilograma uz visinu od 157 cm, no prema priznanjima same Eve, nije u njezinim navikama da se iscrpljuje tjelesna aktivnost. Njezin program treninga je prilično raznolik - ovdje su kickboxing, ples i gimnastika. Ali najviše od svega voli jogu i golf. Treninzi obično traju sat vremena, do pet puta tjedno.

Posebno divljenje izazivaju Evine ruke koje uvijek izgledaju elegantno. Kao što znate, žene starije od 30 godina trebaju voditi računa ne samo o donjem dijelu tijela, već io gornjem dijelu, posebno o rukama i ramenima, kako bi ih bez oklijevanja pokazale drugima, oblačeći majice kratkih rukava.

3 vježbe od Eve za lijepe ruke

Sada imate i priliku naučiti tri vježbe koje održavaju Evine ruke u dobroj formi. Treba ih izvoditi redovito, radeći 15 ponavljanja.

1. Prva vježba su biceps pregibi. Mora se izvoditi sporim tempom, zadržavajući se u gornjem položaju 3 sekunde.

2. Druga vježba su sklekovi. Za izvođenje će vam trebati oslonac, bilo da se radi o stolici ili kauču. Stanite leđima okrenuti kauču, stavite ruke na njegov rub i započnite sklekove. Tijelo mora biti spušteno duž oslonca, bez odvajanja laktova od tijela.

3. Treća vježba je korištenje bučica od 1-2 kg. Spuštajući ruke uz tijelo, izvedite pregib za biceps, a zatim stisnite bučicu prema gore.

Dijeta je sastavni dio održavanja forme

Zapamti to za lijepa figura sama kondicija nije dovoljna – potrebno je paziti i na prehranu. Eva Longoria nikada nije ograničavala svoj jelovnik, ali je strogo pratila prisutnost orašastih plodova, povrća, voća, ribe i mesa u svojoj prehrani.

riblja dijeta

Riblja jela visoko cijeni Eva Longoria, tako da riblja dijeta zauzimao posebno mjesto u njezinoj prehrani. Osnova ove dijete je konzumacija morske ribe u velike količine. U svaki obrok trebalo bi ući 200 grama morske ribe i isto toliko povrća. Tekućina je također vrlo važna i treba je piti dosta.

povrtna dijeta

Eva također daje Posebna pažnja povrtna dijeta. Bit ove dijete je jesti dovoljno veliki broj povrće, posebno špinat i prokulice. Dobrodošao je i krumpir u malim dozama (nekoliko krumpira).

niskokalorična hrana

Eva Longoria u svom arsenalu ima i niskokalorična dijeta. Temelji se na raznovrsno povrće, orasi i proizvodi od soje. Jela bi trebala biti sastavljena samo od zelenog povrća, isključivo zelenog. To mogu biti krastavci, zelena salata, brokula, grah i drugi. Jelo dovoljno orasi će zasititi tijelo masnoćama potrebnim za život.

Kako ne bi jela brzu hranu obilno začinjenu mastima, sama glumica kod kuće kuha nacionalna meksička jela - ukusna i dijetalna u isto vrijeme. Ona zna kuhati niskokaloričnu, a ipak zasitnu hranu.