Ryuta Kawashima Japanski sustav razvoja inteligencije i pamćenja pdf. Prikaz knjige: Ryuta Kawashima “Trenirajte svoj mozak”

“Treniranje mozga. Bilježnica za razvoj pamćenja i inteligencije" poznato je i popularno djelo vodećeg japanskog znanstvenika Kawashime Ryute. Njegovo se ime povezuje s modernim znanstveni razvoj proučavati strukturu i funkcioniranje mozga. Glavna ideja temelji se na rezultatima dugogodišnjeg istraživanja autora o poboljšanju i liječenju moždanih procesa.

Glavne ideje djela

Radnja djela otkriva značajke treninga za održavanje mozga dobro stanje. Koristeći svoja osobna zapažanja, pisac poziva čitatelje da se upoznaju s cijeli sustav vježbe. 60 sesija traje po 5 minuta i organizirane su tako da pokriju cijeli niz aktivnosti za poboljšanje vašeg zdravlja.

Djelo “Treniranje mozga” opisuje kako psihička vježba, Uravnotežena prehrana I miran san utjecati na razvoj moždanih operacija. Autor je razvio kvalitetan i pristupačna metodologija koje svatko može svladati. Čitamo naglas ili rješavamo jednostavne zadatke – ovdje pravi put održavajte svoj mozak u dobrom radnom stanju.

Provedena medicinski testovi, proučavanje rezultata skeniranja mozga potaknulo je pisca na ovu ideju. Obje hemisfere jednako dobro funkcioniraju ako osoba radi jednostavne matematičke izračune ili naglas čita novine ili knjige. Ako zbrajamo i oduzimamo pomoću dvije operacije, onda je to jasno uočeno pozitivan učinak. Oni su snažan poticaj progresivnom razvoju mozga.

Logična konstrukcija priče

Kroz cijelu knjigu, Vježbajte svoj mozak, pisac identificira valjane ideje i citate. U dijelu o očuvanju zdravlja iznesene su osnove za održavanje tonusa cijelog tijela. To je prvenstveno sustavno vježbanje. Povoljno utječu i na rad mozga.

Uravnotežena prehrana pozitivno utječe na misaone procese. Kompetentno sastavljen dnevni obrok poboljšava radnu memoriju. Posebno mjesto pridaje se utjecaju biljne i proteinske hrane. Praktični primjeri i temeljita analiza tomograma mozga potvrđuju autorove tvrdnje o važnosti hrane u našem životu.

Pisac ne samo da iznosi i predlaže svoje hipoteze u knjizi "Treniranje mozga", već proučava i mišljenja čitatelja. Dio pod nazivom “Budi bolji” sastoji se od izjava i prijedloga za daljnje objavljivanje serijala ne samo za odrasle, već i za dječju publiku. Autor svjesno zaključuje da je sve više onih koji žele učiti po njegovoj metodi.

Vodič za najbolju praksu

“Trening the Brain” izvrsna je ponuda za ljude koji paze na svoje zdravlje. Ovo je knjiga koja može biti korisno štivo za svakoga tko je znatiželjan. Mudar savjet Sljedeći dio govori o važnosti razvoja fine motorike. Jednostavne aktivnosti poput šivanja, kuhanja, glazbe i plesa vrlo su učinkovite u ubrzavanju mentalnih operacija.

Sljedeća tri odjeljka dovršavaju sekvencijalnu konstrukciju remek-djela "Treniranje mozga". Važno je pridržavati se osnovnog pravila - mozak zahtijeva stalan i dugotrajan trening. Predložena metodologija djeluje učinkovitije ako se nastava održava ujutro i prije ručka.

Iskreni primjeri iz stvarnog života, praktični jasni savjeti pisca nedvojbeno su otkriće za čitateljsku publiku. Ponovljeno proučavanje predložene metodologije proširuje razumijevanje ljudi o neograničenim resursima mozga. Knjiga je ispunjena iznimno jednostavnim i nekompliciranim preporukama koje svatko može lako koristiti.

Preuzmite knjigu potpuno besplatno.

Za besplatno preuzimanje knjige Japanski sustav razvoj inteligencije i pamćenja. Program "60 dana" s web-mjesta za hosting datoteka kliknite na poveznice odmah iza opisa besplatne knjige.

Čini se da je steći i održati zdrav, mlad i savršeno funkcionalan mozak iznimno težak zadatak, no puno je lakši nego što se čini. Pred vama je poseban 60-dnevni program izvrsnog japanskog neurologa, profesora Ryute Kawashime, koji je već koristilo više od 2.000.000 ljudi. Sada će i ona vama pomoći! Još na početku karijere u mojoj je glavi sazrijevala ideja od milijun dolara. Odlučio sam upotrijebiti različitu opremu kako bih pronašao najbolji način za poticanje rada ljudski mozak.

Naslov: Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja. Program "60 dana"
Napisao Ryuta Kawashima
Godina 2013
Stranice 192
PDF format
Veličina 31 mb
Dobra kvaliteta
ruski jezik

Preuzmite knjigu - Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja. Program "60 dana"

Dragi čitatelji, ako vam nije uspjelo

download Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja. Program "60 dana"

napišite o tome u komentarima i sigurno ćemo vam pomoći. Nadamo se da ste uživali u knjizi Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja. Program "60 dana" i uživao si čitajući. Kao zahvalu, možete ostaviti link na našu web stranicu na forumu ili blogu :) E-knjiga Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja. Program 60 dana služi samo u informativne svrhe prije kupnje papirnate knjige i nije konkurencija tiskanim izdanjima.

Pozdrav svima koji čitaju komentare! Gledao sam recenzije, imaju i prednosti i nedostatke. Samu knjigu još nisam naručio, ali planiram to učiniti. Kao što kaže drevna mudrost, sve genijalno je jednostavno! Mislim da čitanje ove publikacije sigurno neće pogoršati stvari))

Bagautdinov Rinat Zavdyatovich, 38

Prednosti: zanimljivi zadaci) Nedostaci: - malo stvarnog sadržaja - gotovo cijela knjiga - ovo su jednostavni primjeri za uvježbavanje - listovi lete iz knjige (pogotovo ako se uzme u obzir da se knjiga mora aktivno koristiti svaki dan Komentar: - Zanimljivo za korištenje kao dodatni trener mozga

Derevkova Nelly, 29 godina

Knjiga za vježbanje mozga.Autor tvrdi da mozak najviše radi pri rješavanju problema jednostavni primjeri.Knjigu je potrebno ispunjavati svaki dan, ovo traje oko 5 minuta. Ima mnogo jednostavnih primjera kao što je 7 * 3,9-5, itd. Mislim da će biti zanimljivo pratiti napredak.

Danchuk Alina0

Prednosti: Sve je jasno prikazano i postoji dobra količina problema i primjera. Nakon samo nekoliko tjedana primijetio sam kako sam prestao koristiti kalkulator i moje pamćenje se znatno poboljšalo. Mane: Prvih 16 stranica je na dobrom, ulaštenom papiru, zatim obične novine i tanke stranice koje se proziru. Nakon brisanja rezultata, papir to neće tolerirati za ponovljene testove i pojavit će se rupe. Općenito, nakladnik je uštedio na kvaliteti papira. Ako je moguće, pogledajte druge publikacije. Ovaj je PETER. Komentar: Dobar materijal s jasnom prezentacijom i dobrim problemima. Izdavačka kuća PETER napravila je nekvalitetan proizvod od dobrog izvornog materijala.

Alexey 0, Sydney. Australija

Prednosti: Bijeli papir i jasan font Nedostaci: Primitivnost dovedena do krajnjih granica Komentar: Prelistavao sam knjigu nekoliko puta u trgovinama, još uvijek pokušavajući shvatiti “jedinstvenost” Japanska tehnika". Uzalud. Izbor primjera koji su riješeni u sovjetskoj školi u razredima 1-2. Možda će biti prikladan za one koji nisu naučili osnovna škola- ponavljači i loši učenici.

Vladimir (pod-sakh)0, Rusija, Sahalin

Trenutno postoji mnogo načina za razvoj inteligencije i razmišljanja. Ako pažljivo tražite, možete pronaći razne treninge, seminare, obrazovne programe, online tečajeve (imamo ih i mi, usput). Postoje i poznatiji načini - rješavanje zagonetki, polaganje testova, igranje šaha itd. Ali tržište usluga u području razvoja inteligencije brzo se razvija i nadopunjuje se inovativnim tehnikama. Danas vam želimo reći o jednom od njih.

Ova metoda se naziva japanski sustav razvoja inteligencije. Razvio ga je japanski znanstvenik - profesor, doktor medicine i specijalist tomografije po imenu Ryuta Kawashima. Proučavanjem stimulacije ljudskog mozga bavi se više od dvadeset godina, a rezultat je bila knjiga koju je napisao “Train Your Brain. Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja." Prvi put se pojavilo na policama knjižara u Japanu 2003. U tren oka ovo je djelo postalo bestseler i dobilo ne samo univerzalno javno priznanje, već i mnogo oduševljene kritike od čitatelja.

Knjiga "Japanski sustav razvoja inteligencije" nudi, prvo, saznati koliko je učinkovit u ovaj trenutak vaš mozak radi, drugo, sadrži mnogo jednostavnih vježbi za treniranje, inteligenciju i pamćenje, i, treće, uključuje posebnu tehniku ​​za periodičku procjenu vaših sposobnosti. Zapravo, Ryuta Kawashima stvorio je izvrstan alat koji vam omogućuje, kako je sada moderno reći, pumpanje mozga. I, unatoč izgledu obične knjige, sadrži cijeli kompleks najzanimljiviji i najučinkovitiji zadaci i vježbe, iako na početku postoji mali teorijski dio, koji je posvećen nekoliko stranica.

Također napominjemo da je, nažalost, Kawashimine metode još uvijek moguće naučiti u svim detaljima i detaljima samo iz knjige. Iz tog razloga ćemo o tome detaljnije govoriti.

Kratka povijest knjige

Ryuta Kawashima, dok je provodio svoje istraživanje, zainteresirao se za pronalaženje neke vrste aktivnosti koja bi mogla stimulirati aktivnost mozga, jer se već pouzdano zna da ako se to ne učini, mozak postupno počinje slijediti put nazadovanja. Tako je znanstvenik počeo otkrivati ​​koji procesi postoje koji tjeraju mozak na aktivan rad i sprječavaju njegovu degradaciju i prerano starenje.

Kao rezultat toga, Kawashima je zaključio da maksimalnu aktivnost mozak se očituje kad čovjek rješava aritmetičke probleme, i rješava ih neko vrijeme. Također je otkrio da čitanje naglas daje odlične rezultate. Međutim, odlučio se posebno usredotočiti na matematički problemi, uslijed čega se pojavila knjiga koja govori o njegovim istraživanjima i nudi mnoge aritmetičke zadatke i vježbe.

Nakon toga, autor je svoje djelo donio na japansko tržište i odmah je zauzeo prvo mjesto na ljestvici prodaje. Zatim su ga počeli isporučivati ​​na strana tržišta, gdje se dogodilo isto. Kao rezultat toga, znanstvenik je shvatio da njegov sustav stvarno radi, a knjiga dobiva na popularnosti. Nešto kasnije ga je doradio i trenutno je u prodaji novo, prošireno izdanje.

Značajke knjige

Na samom početku svoje knjige Kawashima poziva čitatelja na osnovni test. To vam omogućuje početno uspostavljanje početne točke - pozicije u kojoj se sada nalazi.

Ovaj test uključuje izvođenje nekoliko vježbi tijekom vremena. Među njima je, primjerice, test usmenog brojanja od 1 do 120 naglas, test pamćenja riječi u dvije minute itd. Nakon rješavanja zadataka bilježe se dobiveni rezultati, čitač prelazi na gradivo i započinje rješavanje osnovnih aritmetičkih zadataka. Zanimljivost je da morate učiti svaki dan, ispunjavajući sve zadatke sa stranica jednog lista (usput, ako volite dnevne vježbe i želite naučiti različite tehnike razmišljanja, obratite pažnju na našu).

Treba napomenuti da nema ništa komplicirano u problemima koje Kawashima predlaže. Samo se trebate udobno smjestiti, označiti vrijeme i početi zapisivati ​​odgovore. I kao svakodnevna praksa vrijeme potrebno za rješavanje je sve manje, a rezultati sve bolji.

Provjere brojanja i pamćenja vremena treba provoditi svakih pet dana. Ispada zanimljiv sustav: pet dana učiš, a jedan dan testiraš svoje sposobnosti. Rezultati svih testova bilježe se u opći stol, što olakšava pridržavanje rasporeda i praćenje napretka. Ovo pruža jasan dokaz poboljšanja u rješavanju problema, pamćenju i mentalnoj aritmetici.

Zaključak

Metode za razvoj inteligencije koje Ryuta Kawashima daje u svojoj knjizi svidjet će se svakome. Osim toga, da biste se uključili u svoj razvoj, ne morate trošiti puno vremena - dovoljno je 5-10 minuta dnevno. To je, usput, jedan od razloga dostupnosti japanskog sustava i njegove popularnosti. Ako ste također zainteresirani za vlastiti razvoj i pružanje svom mozgu stalne aktivnosti, ova opcija će vam savršeno odgovarati.

Kawashimin sustav osmišljen je za 60 dana vježbanja, no to nije razlog da nakon dva mjeseca prestanete trenirati. Jednostavno ponovno počnite učiti (da biste to učinili, prvo napišite sve svoje bilješke u knjigu olovkom kako biste ih kasnije mogli izbrisati). A samu knjigu možete ponijeti sa sobom na posao ili na predavanja na institutu. Uglavnom, možete učiti čak i usput negdje. Pa, ako kombinirate trening prema japanskom sustavu s odlomkom o kojem smo već govorili, razvoj vašeg intelekta i razmišljanja bit će još učinkovitiji.

Stoga otiđite u knjižaru i kupite ovo divno djelo japanskog istraživača za sebe ili svoje dijete (uzgred, knjiga košta sitne pare). A može i postati dobar dar netko od vaših prijatelja ili rođaka.

Zapravo sam ljubazan i lepršav (vidi avatar). Vodimo raspravu.
Neću opisivati ​​korisnost tečaja - još...
pročitao puno članaka o tome na netu

SpoilerTarget"> "Japanski sustav za razvoj inteligencije i pamćenja"

Iako izgleda kao knjiga, zapravo je to zbirka vježbi i raznih zadataka koji vam omogućuju razvoj intelekta i pamćenja. Prvo ide mala teorija od 10-15 stranica, gdje autor piše kako je uopće došao do ovog sustava i zašto funkcionira.

Svojedobno se zapitao kako pronaći aktivnost koja stimulira mozak, jer nije tajna da ono što ne koristimo počinje postupno propadati. I odlučio je otkriti koji procesi, koje aktivnosti tjeraju naš mozak da radi aktivno i sprječava njegovo propadanje i starenje.

I došao je do zaključka nakon 20 godina eksperimenata, otkrio je da naš mozak najaktivnije radi kada rješava jednostavne aritmetičke probleme s vremenom. Osim ovoga, također dobri rezultati citati naglas. Ali on se neko vrijeme koncentrirao na te probleme i napravio takvu knjigu, u kojoj je pisao o svom otkriću, opskrbio knjigu mnogim primjerima s aritmetičkim problemima. Odnosno, cijela se knjiga, zapravo, sastoji od ovih zadataka.

On je ovu knjigu donio na japansko tržište i tamo je odmah postala bestseler. Zatim su je počeli prodavati u drugim zemljama svijeta, gdje se situacija ponovila i on je shvatio da stvarno radi, da je knjiga popularna, počeo ju je dorađivati, a sada je izašlo novo izdanje koje sada ja imam u rukama, na čemu sada radim.

Koja je poanta ovdje? Kako izgleda posao? Prvo piše da ide na poleđinu knjige i rješava osnovni test. To jest, prvo moramo naznačiti određenu točku A, vrijednost u kojoj se sada nalazimo. I na kraju kad sam prvi put otvorila, položila sam te testove, ima 3-4 vježbe, izvodimo ih neko vrijeme.

Koliko će vam vremena trebati da naglas brojite od 1 do 120, koliko ćete se riječi moći sjetiti u dvije minute. Ovdje je dana tablica riječi iu dvije minute trebate zapamtiti što više njih i zatim ih reproducirati. Postoji i nekoliko testova, pogledajte. Ispunite ove testove, zapišite svoje rezultate, a zatim idite na početak knjige i počnite rješavati ove vremenske aritmetičke probleme svaki dan. Svaki dan morate ujutro sjesti i riješiti jednu stranicu s obje strane.

Tako jednostavni zadaci, samo sjednete, uključite štopericu i neko vrijeme počnete zapisivati ​​odgovore. Prvog dana sam imao 2 minute i 14 sekundi, a onda se ovo vrijeme smanjilo. Danas sam ovaj zadatak riješio za minutu i 42 sekunde. Općenito, moj rekord je 1 minuta 36 sekundi, odnosno za gotovo 30 sekundi počeo sam rješavati te probleme brže nego prvog dana.

Svakih pet dana polažete ove testove za pamćenje riječi, brojanje, vrijeme i druge testove. I ispada da probleme rješavate pet dana, a sutradan polažete testove. I na kraju bilježite rezultate tih testova u opću zbirnu tablicu, iz koje je onda vrlo lako izgraditi grafikon. To se radi na način da zapišete svoje rezultate, a zatim možete jednostavno izgraditi grafikon i pratiti koliko ste napredovali tijekom ovih tjedana, koliko ste postali brži u rješavanju problema, koliko ste još riječi zapamtili , koliko ste postali brži u glasnom brojanju od 1 do 120, itd.

Ali, u principu, sviđa mi se ovaj sustav i, što je najvažnije, ne oduzima puno vremena. Ujutro provodim 5 minuta vježbajući. Ako je normalan dan, kada samo trebate riješiti probleme, onda još manje - 1 minuta. 36 s, 1 min. 42 sek. Vjerujem da je to svima dostupno. Ako ste zainteresirani za razvoj vašeg mozga tako da bude stalno aktivan i da ne propada, onda je ovo izvrsna opcija.

I, iako je sustav predviđen za 60 dana, mislim da nakon toga možete potpuno nastaviti, samo obrišite sve što je popunjeno, ja to ispunim olovkom, onda možete obrisati i nastaviti raditi. Ovo je sustav, nadam se da će vam biti koristan. A ako želite i malo podržati svoj mozak, održati ga u dobroj formi, onda obratite pozornost na ovaj sustav. Budući da se mnogi ljudi bave sportom, shvaćaju da trebaju održavati svoje tijelo kako ne bi oronulo, ali mnogi zaboravljaju na mozak. A treba mu i malo vježbe kako bi ostao u formi.

Usput, tko ne zna, na web mjestu postoji ruski klon knjige - u besplatnom dijelu - pogledajte, postoji Word datoteka i još slika. Ali preuzeto iz ove knjige 100%

Na internetu postoji tema "10 knjiga koje će vam pomoći da napumpate mozak." Ima ih puno, ali svatko bira svoje

Kliknite za proširenje...

Puno nepotrebnih riječi) Sve ovo u principu lijepo zvuči, ali me zanima zašto je to načelno učinkovitije od npr. rješavanja raznih problema u Gou ili šahu. Općenito, puno toga je tu uključeno, i ljevica i desna hemisfera. Štoviše, to je stvarno lako procijeniti; pokušajte sjediti sat vremena na takvim problemima i glava će vas početi boljeti. I da, ima i jednostavnih.
Ili evo vježbe pamćenja. Pa, sjećam se svih ovih riječi u 2 minute pomoću mnemotehnike, je li to ono što se računa? Također nije baš jasno. Iako ga daje u knjizi lijepe slike mozak itd. ali potrebno usporedna tablica jasno razumjeti zašto je učinkovitiji. Preko 20 godina istraživanja, vjerojatno je uspio.