چگونه کلیه های خود را سالم نگه داریم. درمان کلیه در خانه

20 درصد از بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه، زمانی که نیاز به پیوند یا دیالیز دارند، تشخیص را می‌آموزند

از سال 2013، بیماری مزمن کلیوی گنجانده شده است سازمان جهانیبهداشت و سازمان ملل متحد در فهرست بیماری های تهدید کننده برای بشریت است. هر دهم ساکن کره زمین از بیماری مزمن کلیوی رنج می برد، در حالی که هر پنجمین نفر حتی از بیماری این اندام خاموش اطلاعی ندارند.

روسیه در این مشکل عقب نمانده است، جایی که 20٪ از بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه در مورد تشخیص زمانی که قبلاً نیاز به پیوند یا دیالیز دارند یاد می گیرند، 50٪ از بیماران در مسکو تحت مراقبت های ویژه هستند. علاوه بر این، بسیاری از کسانی که رنج می برند بیماری های کلیوی- جوانان 30 تا 40 ساله بنابراین، پیشگیری برای عدم رسیدن به چنین مراحل شدید مهم است.

برای حفظ سلامت کلیه، توصیه می شود از هیپوترمی اجتناب کنید، حفظ کنید وزن ثابت، غذاهای پروتئینی، شور، سرخ شده زیاد نخورید. و همچنین حداقل 2 لیتر آب بنوشید که باعث افزایش گردش خون و جلوگیری از تجمع مواد مضر می شود. این بسیار مهم است زیرا با کمبود آب در بدن، جریان پلاسمای کلیه کاهش می یابد و فیلتراسیون ادرار در گلومرول های کلیوی بدتر می شود.

اسیدی شدن بدن برای بسیاری یک مشکل است

برای حذف مواد مضری که توسط سلول از بین رفته و خارج شده اند به فضای بین سلولی، بدن مجبور می شود خون (آب) را که قبلاً بارها فضای بین سلولی را تمیز کرده و سپس در کلیه ها "فیلتر" شده است، برای تصفیه بفرستد. دوباره و دوباره. بدن اسیدی می شود. کلیه ها، که باید با آب نیز شسته شوند، به جای آب، یک محلول اسیدی دریافت می کنند و نمی توانند با فیلتراسیون کامل مقابله کنند. ترکیب ترشوارد فضای بین سلولی می شود و سلول ها و رگ های خونی "سوخته" می شوند و سپس همه چیز دوباره به کلیه ها می رود.

نمک بیشتری در کلیه ها حفظ می شود که منجر به ظاهر شدن ماسه و شروع تشکیل سنگ می شود.

متابولیت ها بدتر دفع می شوند، مخاط و میکروب های بیماری زا جمع می شوند. فرآیندهای التهابی ایجاد می شود.

همه اینها منجر به کاهش عملکرد کلیه و ظاهر شدن آن می شود بیماری مزمن، که در ابتدا ممکن است به هیچ وجه خود را نشان ندهد. اما هنوز برخی علائم وجود دارد.

باید مراقب چه چیزی بود؟

علائم اصلی نارسایی کلیه تورم در پاها و کیسه های زیر چشم در صبح است. پوست رنگ پریده و خشک می شود. خستگی، ضعف، کمردرد، مشکل در ادرار کردن - همه اینها همچنین نشانگر مشکلات کلیوی هستند. ادرار تیره و کدر نیز نشان دهنده مشکل در عملکرد کلیه ها است که نشان دهنده آن است این آبمن قبلاً بارها پاکسازی کلیه انجام داده ام. چنین ادراری به سادگی "فریاد می زند" که بدن شما به شدت کم آب و اسیدی می شود. فقط آب خوب می تواند به سرعت کمک کند!

و برای جلوگیری از همه این مشکلات، باید روزانه حداقل 2 لیتر آب شیرین بنوشید. اما نه نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، کمپوت (این غذا است).

بهتر است آب فعال باشد که به سرعت مشکلات کم آبی و اسیدی شدن را برطرف می کند و از ایجاد بیماری های کلیوی جلوگیری می کند و همچنین باعث می شود کمک ارزشمنددر درمان بیماری های موجود

آب فعال چگونه می تواند کمک کند؟

آب های فعال دارای محتوای انرژی بالایی هستند و به دفع سریع سموم و پاکسازی خون کمک می کنند. ما با مطالعه یک قطره خون زنده تأثیر آنها را به وضوح دیدیم. قبل از استفاده بلورهای نمک دیده می شد اسید اوریککه به گلبول قرمز چسبیده بودند. پتانسیل الکتریکی پایین پلاسمای خون اجازه حذف آنها را نمی داد.

پس از مصرف آن، خون بسیار سریعتر شروع به پاک شدن کرد. نمک های اسید اوریک به بخش های کوچک تقسیم می شوند. تکه های منفرد دیگر در طی فیلتراسیون در کلیه ها گیر نمی کنند. و بقایای هضم نشده دارو به فراکسیون های روغن مانند تبدیل می شوند که راحت تر از بدن خارج می شوند. این خیلی مهمه! به هر حال، همه ما اغلب داروها را مصرف می کنیم، غافل از خطری که برای سلامت کلیه ها ایجاد می کند!

علاوه بر این، آب های فعال دارای اثر قلیایی هستند و در نتیجه شرایط نامساعدی را برای توسعه ایجاد می کنند میکروارگانیسم های بیماری زاآنچه دارد پراهمیتنه تنها برای پیشگیری، بلکه برای درمان موثربیماری های کلیوی بنابراین، طبق تحقیقات، آب های فعال دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی هستند اثر ضد باکتریاییدر برابر میکرو فلور بیماری زا و مشروط بیماری زا (2 برابر بارزتر در مقایسه با سایر آب ها).

آب های فعال اثر آنتی اکسیدانی دارند.

مصرف آنتی اکسیدان ها (AO) برای سلامت کلیه ها بسیار مهم است. اما امروز مشخص شده است کمبود مزمن JSC در میان جمعیت. و بدست آوردن حداقل مواد فعال مورد نیاز از محصولات بسیار دشوار است؛ بسیاری از آنها با وارد شدن به بدن به سرعت فعالیت خود را از دست می دهند. کافی است فقط 1.5 لیتر آب فعال در روز بنوشید، در حالی که طیف وسیعی از آب دریافت می کنید اثرات سلامتیکه مهمترین آنها در مشکل محافظت از کلیه ها ضد التهاب و تعدیل کننده سیستم ایمنی است.

در میان آب های شیرین برای استفاده روزمره، استفاده از آب حاوی سلنیوم و روی نیز خوب است - عناصر ویژه ای که برای کار کارآمدسیستم های آنتی اکسیدانی خودمان

چگونه آب معدنی می تواند کمک کند

بجز آب های فعالنوشیدن آب های معدنی و دارویی سفره با آن ضروری است محتوای بالاسولفات ها و سیلیکون آنها برای بازگرداندن تخلفات فوری مورد نیاز هستند متابولیسم مواد معدنی- علت اصلی بیماری کلیوی. اثر ادرارآور مصرف چنین آب هایی به حذف کمک می کند غیر ضروری برای بدن مواد معدنیو محصولات متابولیسم نیتروژن

سولفات ها نه تنها کلیه ها، بلکه کبد و رگ های خونی را نیز پاکسازی می کنند. سیلیکون اتصال و دفع سموم و سموم را بهبود می بخشد و به خلاص شدن از چرک و میکروب های بیماری زا انباشته شده در دستگاه ادراری کمک می کند. در همان زمان، تولید کلوئیدهای محافظ افزایش می یابد، حلالیت نمک ها در ادرار افزایش می یابد و رسوب آنها متوقف می شود.

کلیه ها انجام می دهند مهمترین عملکرد: خون را از آن دسته از محصولات فرآیندهای متابولیکی که بدن نمی تواند برای به دست آوردن انرژی و ساخت سلول های جدید استفاده کند، پاک می کند. با ادرار تولید شده توسط کلیه ها، قسمت عمده سمومی که با غذا و آب وارد بدن می شود از بدن انسان خارج می شود. عملکرد عادیکلیه دفع را از بدن تضمین می کند مایع اضافیو حفظ تعادل یونی اگر نقصی رخ دهد سیستم دفعیمواد سمی در بدن باقی می ماند که باعث می شود عوارض شدید، و در شرایط پیشرفته می تواند منجر به مرگ شود.

مانند همه اندام های مهم، کلیه ها نیز بسیار مقاوم هستند اثرات مضرو برای مدتی بدون واکنش به اختلالات تغذیه ای، افزایش بار و سایر عوامل تهاجمی به طور معمول کار می کنند. با این حال، این نمی تواند برای همیشه ادامه یابد: دیر یا زود، عاداتی که بر وضعیت سیستم دفع تأثیر منفی می گذارد منجر به اختلالاتی می شود که گاهی اوقات غیر قابل برگشت است. به همین دلیل است که هر فردی باید بداند چگونه کلیه های خود را سالم نگه دارد.

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل

حدود 10 درصد از نیکوتین جذب شده توسط افراد سیگاری بدون تغییر وارد خون می شود و توسط کلیه ها به ادرار منتقل می شود. علاوه بر این، قطران سمی و سایر محصولات احتراق تنباکو فیلتر می شوند. همه این مواد تأثیر مخربی بر مهمترین ساختار کلیه دارند - پوسته ی مقر اصلی. در نتیجه نفوذپذیری آن مختل می شود، پروتئین ها شروع به نشت در ادرار می کنند و به مرور زمان نارسایی کلیه ایجاد می شود. خطر چنین شدید آسیب شناسی کلیهمانند گلومرولونفریت، در افراد سیگاری معمولی 18 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. همچنین رابطه مستقیمی بین مصرف تنباکو و سرطان کلیه ایجاد شده است: پس از چندین سال مصرف سیگار، احتمال تومورها دو برابر می شود.

مصرف الکل ایجاد یک بزرگ است بار اضافی، سیستم دفع را مجبور به عملکرد در حالت تقویت شده می کند. در نتیجه بدن کم آب می شود و خون غلیظ می شود و فیلتر کردن آن برای کلیه ها بسیار دشوار می شود. بی دلیل نیست که بسیاری از افراد پس از لیبراسیون فعال، درد آزاردهنده و وسواسی در ناحیه کمر را تجربه می کنند: این گونه است که اندام به استثمار واقعاً بی رحمانه واکنش نشان می دهد. اگر چنین دوره هایی به طور مرتب تکرار شوند، آسیب کلیه اجتناب ناپذیر است.

منبع: depozitphotos.com

کمبود خواب

در طول خواب، سلول های بدن بازسازی می شوند، از جمله بافت کلیه. کمبود خواب مزمنمنجر به این واقعیت می شود که این فرآیند به اندازه کافی فعال نیست. افرادی که کمتر از حد لازم می خوابند اغلب از این مشکل رنج می برند فشار خون. فشار خون در عروق نه تنها به طور مستقیم با کار مرتبط است سیستم قلبی عروقی، بلکه کلیه ها: بیش از حد مزمن هنجار باعث رشد تدریجی می شود نارسایی کلیه.

منبع: depozitphotos.com

مصرف بیش از حد کافئین

کافئین یک ادرارآور قوی است. بیش از حد آن در بدن باعث کم آبی و افزایش ویسکوزیته خون می شود که بر عملکرد کلیه ها تأثیر منفی می گذارد.

برخلاف تصور رایج، مردم فقط از قهوه کافئین دریافت نمی کنند. از این ماده در چای کم نیست. سرشار از کافئین و بسیاری نوشیدنی بدون الکل(به خصوص تونیک ها)، و همچنین شکلات.

منبع: depozitphotos.com

پرهیز از غذاهای غنی از ویتامین B6

بیشترین مقدار ویتامین B6 (پیریدوکسین) در گوشت، تخم مرغ، کله پاچه، شیر، کلم (مخصوصاً گل کلم و کلم بروکلی)، ماهی های دریایی (تن، ماهی کاد)، سیر، خربزه و ... یافت می شود. سبوس گندم. یک فرد بالغ نیاز به دریافت روزانه 2 تا 2.3 میلی گرم از این ویتامین دارد.

پیریدوکسین در متابولیسم پروتئین و سنتز اسید نوکلئیک نقش دارد. کمبود آن در بدن منجر به رشد بسیاری می شود آسیب شناسی های جدیاز جمله سنگ کلیه

منبع: depozitphotos.com

شیوه زندگی کم تحرک

کار بی تحرک، روتین روزانه که شامل نمی شود پیاده روی، غیبت فعالیت بدنیتاثیر بدی بر تمام اندام ها و سیستم های بدن دارند. به ویژه، این عوامل به رکود مایعات، کاهش سرعت جریان خون، تغییر در ترکیب خون، یعنی پیچیده شدن کار سیستم دفع کمک می کنند.

به طور معمول، کلیه ها روزانه بیش از 1500 لیتر خون را عبور می دهند. در نتیجه فیلتراسیون، حدود 2 لیتر ادرار حاوی سموم و محصولات نهایی متابولیک تشکیل می شود. در فردی که از فعالیت بدنی و حرکات غیر ضروری اجتناب می کند، جریان خون کند می شود و به همین دلیل کلیه ها نمی توانند خون را به طور کامل پاکسازی کنند. به تدریج با مواد مضر بیش از حد اشباع می شود که به نوبه خود فیلترهای کلیه را مجبور به کار می کند افزایش بار. در نتیجه ممکن است بدن مسموم شود و کلیه ها زود فرسوده شوند. کارشناسان توجه داشته باشید که افراد پیشرو شیوه زندگی کم تحرکزندگی، اغلب از بیماری های التهابی دستگاه دفع و سنگ کلیه رنج می برند.

منبع: depozitphotos.com

تاخیر در تخلیه مثانه

در شلوغی زندگی شهری، مردم اغلب فوراً به سیگنال های ارسال شده توسط افراد شلوغ پاسخ نمی دهند مثانه. در همین حال، تاخیرهای منظم در تخلیه آن مملو از ایجاد نارسایی کلیه و همچنین بی اختیاری ادرار است.

منبع: depozitphotos.com

اشتیاق به غذاهای شور

نمک سفره برای تبادل معمولیاما میزان مصرف آن در بدن نباید از 5 گرم در روز تجاوز کند. متأسفانه اکثر مردم به غذاهای شور معتاد هستند: چیپس، کراکر، محصولات ماهی خشک و شور، گوشت اغذیه فروشی، محصولات دودی، کنسرو و فست فود. یک شهروند مدرن، به عنوان یک قاعده، از 10 تا 20 گرم نمک در روز دریافت می کند. بیش از حد آن در رژیم غذایی باعث احتباس مایعات در بدن می شود و عملکرد کلیه ها را به طور جدی مختل می کند. مشکل را می توان به سادگی حل کرد: شما باید از غذاها و ظروف تولید شده صنعتی تا حد امکان کمتر استفاده کنید و غذاهای خانگی را کمی کم نمک مصرف کنید.

توسط شرکت ارائه شده است

کلیه ها با وجود اندازه کوچکشان (هر کدام به اندازه یک مشت) بازی می کنند نقش مهمدر بدن انسان وظیفه اصلی آنها فیلتر کردن مداوم خون است، به همین دلیل است که آنها را "قلب دوم" می نامند. حدود 200 لیتر خون در روز از کلیه ها عبور می کند و در آنجا از مواد زائد، سموم و مواد غیر ضروری پاک می شود. علاوه بر این، کلیه ها تنظیم می شوند متابولیسم آب و نمک، حفظ ترکیب اسید و باز خون، تولید بیولوژیکی مواد فعالتنظیم فشار خون (رنین، آنژیوتانسین II و غیره)، فرآیندهای خونساز (اریتروپویتین)، متابولیسم فسفر - کلسیم(کلسیتریول). در حال حاضر این شمارش ناقص وظایفی که کلیه ها با آن روبرو هستند، توضیح می دهد که چرا زندگی انسان بدون عملکرد روان کلیه ها (یا بدون جایگزینی عملکرد آنها) غیرممکن است.

با وجود اهمیت حفظ سلامت کلیه، اکثر مردم از عوامل خطر بیماری کلیوی و اقدامات لازم برای محافظت از آنها بی اطلاع هستند. بسیاری از مردم برای مدت طولانی حتی شک نمی کنند که کلیه هایشان سالم نیست. نکته دشوار در مورد بیماری کلیوی این است که ممکن است برای چندین سال شناسایی نشود.و باعث شکایت نشوند، به طوری که فقط با عبور می توان آنها را کشف کرد ازمایش پزشکیبا انجام آزمایش ادرار و خون بنابراین، نظارت بر وضعیت کلیه ها مهم است: به طور منظم تحت معاینات پزشکی قرار بگیرید که ارزیابی می شود حالت عملکردیکلیه ها و داشتن یک سبک زندگی سالم برای کلیه ها. کلیه های سالم نتیجه مراقبت روزانه از سلامت کلی شماست. پیشگیری از بیماری کلیوی شامل پیروی از قوانین ساده ای است که نیازی به صرف زمان یا هزینه زیادی ندارد.

1. در مصرف نمک و غذاهای گوشتی زیاده روی نکنید.

2. وزن خود را کنترل کنید: اجازه نده اضافه وزنو آن را ناگهانی دور نیندازید. سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید، محدود کنید غذاهای پر کالریو کالاهای کنسرو شده را حذف کنید.

3. مایعات بیشتری بنوشیددو تا سه لیتر به خصوص در فصل گرما: آب شیرین, چای سبز، دمنوش های گیاهی کلیه، نوشیدنی های میوه ای طبیعی.

4. سیگار نکشید، الکل مصرف نکنید.

5. بیشتر حرکت کنید(بیشتر پیاده روی کنید، در صورت امکان از آسانسور استفاده نکنید و غیره). به طور منظم ورزش کنید (این برای کلیه ها کمتر از قلب اهمیت دارد!) - در صورت امکان، 15-30 دقیقه در روز یا یک ساعت سه بار در هفته.

6. در استفاده از مسکن ها زیاده روی نکنید(اگر ترک کامل آنها غیرممکن است، مصرف خود را به یک یا دو قرص در ماه محدود کنید) خوددرمانی نکنید، فریب نخورید افزودنی های مواد غذایی با استفاده از "گیاهان تایلندی" با ترکیب ناشناخته، "چربی سوز" که به شما امکان می دهد "یک بار برای همیشه بدون هیچ تلاشی از طرف خود وزن کم کنید" روی خودتان آزمایش نکنید.

7. از تماس با حلال های آلی محافظت کنید و فلزات سنگین, حشره کش ها و قارچ کش ها در محل کار و خانه (هنگام تعمیر، سرویس دستگاه، کار در یک قطعه شخصی و غیره)، از تجهیزات حفاظتی استفاده کنید.

8. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید، اجازه هیپوترمی را ندهید ناحیه کمریو اندام های لگن، پاها.

9. کنترل فشار شریانیسطح گلوکز و کلسترول خون:

- فشار خون باید زیر 140/90 میلی متر جیوه باشد.

- سطح گلوکز خون باید کمتر از 5.5 میلی مول در لیتر باشد.

- کلسترول خون باید کمتر از پنج میلی مول در لیتر باشد.

10. معاینات پزشکی منظم را انجام دهیدمن، اجازه می دهد تا وضعیت کلیه ها را ارزیابی کنم ( تحلیل کلیادرار، کراتینین خون، سونوگرافی کلیه - یک بار در سال).

لازم است از وضعیت سلامت کلیه های خود اطلاع داشته باشید و از آنها مراقبت کنید تا سال ها زندگی کنید و کیفیت زندگی مناسبی داشته باشید. فعالیت بالاو عملکرد.

مراقب سلامت کلیه خود باشید!

خیابان Krasnoarmeyskaya، 68، تلفن 46-85-00،

گروه "سلامت باش، تومسک!" که در

در بدن انسان کم و بیش وجود ندارد اندام های مهم. هر چیزی که طبیعت به ما داده است باید از سنین پایین محافظت شود. با این حال، من می خواهم در مورد کلیه ها چیز خاصی بگویم. اگر - خنثی می کند مواد مضر، آن کلیه ها- آنها را از بدن خارج کنید. فقط فکر کنید، دو کلیه، هر کدام 200 گرم، بیش از دویست لیتر خون را در روز پردازش می کنند و آن را از سموم، میکروب ها، ویروس ها و مواد زائد فیلتر می کنند.

خیلی اوقات ما به سرماخوردگی یا کسالت خفیف توجه نمی کنیم، به موقع آن را درمان نمی کنیم، بیش از حد گرم می شویم یا برعکس هیپوترمی می شویم و سعی می کنیم به آن توجه نکنیم. درد دردناکسمت راست پایین کمر اما معمولاً مشکلات کلیوی بدون توجه شروع می شود که سپس به مشکلات جدی تبدیل می شود. بیماری ها.

چگونه کلیه های خود را برای چندین سال سالم و کارآمد نگه داریم؟

کلیه ها عشق «:

— اب،و آب پز و در مقدار کافی 1.5-2 لیتر در روز بدون احتساب چای، قهوه و سایر نوشیدنی ها. بنابراین، توصیه می شود یک فیلتر آب ذخیره کنید و آب تصفیه شده بنوشید تا کلیه های خود را بیش از حد بار نگیرید. آنها همچنین عاشق نوشیدنی های میوه ای کرن بری و لینگونبری هستند. و اینجا آب معدنیکلیه ها آن را در مقادیر محدود دوست دارند، زیرا نمک های موجود در چنین آب هایی می توانند در بدن سنگ ایجاد کنند.

— تغذیه مناسب،عمدتا گیاهخواری کدو تنبل، هویج، خیار، فلفل دلمه ایسیب، هندوانه، جعفری، اسفناج، شوید خوراکی های مورد علاقه کلیه ها هستند. آنها کلیه ها را نیز دوست دارند ماهی دریایی. اما کلیه ها ترجیح خاصی برای ویتامین A دارند، بنابراین به طور دوره ای کلیه های خود را نوازش کنید و مولتی ویتامین مصرف کنید.

— جنبش،آن ها رقص، ژیمناستیک و تمرین های مختلفدر ناحیه کمر فقط برای کلیه ها مفید است. برای تخلیه کلیه ها، ایستادن یا خزیدن روی چهار دست و پا مفید است. با این وضعیت، خروج ادرار عادی می شود.

— گرمای خشک . در گرمای خشک گسترش دهید رگ های خونیو خون رسانی به کلیه ها بهبود می یابد. بنابراین رفتن به سونا و عرق کردن بسیار مفید است، زیرا مواد مضر مختلف با عرق از بین می رود و در نتیجه بار کلیه ها را کاهش می دهد.

کلیه ها دوست نداشتن «:

— اضافینمک و شکر، پرخوری، مختلف رژیم های غذاییو الکل. بنابراین بهتر است غذا را کم نمک کنید، اما نباید نمک را به طور کامل کنار بگذارید تا تعادل آب و نمک بدن به هم نخورد. در شب پرخوری نکنید و رژیم نگیرید. نوفاگل ها مخصوصاً برای کلیه ها مضر هستند. رژیم های پروتئینی. آنها کلیه ها را مجبور می کنند تا سخت تر کار کنند، در حالی که آنها را از لایه چربی که به عنوان یک پوسته محافظ برای کلیه ها عمل می کند، محروم می کنند. الکل بدن را کم آب می کند، بنابراین کلیه ها و کبد را از بین می برد و باعث نارسایی حاد کلیه می شود.

- و تخلیه نکردن به موقع مثانه. یبوست منجر به اسپاسم عضلات روده و مجاری ادراری. رکود ادرار - برای میکروارگانیسم ها - خاک حاصلخیزبرای تولید مثل و این منجر به توسعه می شود. بنابراین هرگز صبور نباشید و مثانه خود را در حالی که در آن هستید خالی کنید.

— گرمهو سرد. در گرما بدن مایعات زیادی را از طریق تعریق از دست می دهد و میزان نمک دفع شده توسط کلیه ها افزایش نمی یابد و این می تواند باعث ایجاد خطر ابتلا شود. هیپوترمی نه تنها برای کلیه ها مضر است. با این حال، سرما و رطوبت در درجه اول به کلیه ها ضربه می زند و باعث می شود بیماری های التهابی.

- و بیماری های مزمن. کار زیاد سیستم ایمنی را تضعیف کرده و کلیه ها را در معرض خطر قرار می دهد. زمانی که داروها را به صورت غیرقابل کنترل مصرف نکنید بیماری های مزمن، به یاد داشته باشید که همه چیز اثرات جانبیاین داروها ممکن است به کلیه های شما آسیب برساند. کلیه ها سولفونامیدها را به ویژه ضعیف تحمل می کنند.

و در نهایت، یک توصیه - به رنگ خود توجه کنید ادرار.

اگر ادرار قرمز، به رنگ ابری، ممکن است حاوی خون. این ممکن است نشانه عفونت یا تومور باشد. باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

اگر ادرار زرد تیرهرنگ، پس به احتمال زیاد مایع کمی نوشیده اید و بنابراین ادرار تیره تر و غلیظ تر شده است.

اگر ادرار قهوه ای تیرهرنگ ها، پس این یکی از نشانه هاست. نیاز فوری به انجام آزمایش ادرار و خون.

اگر رنگ ادرار مایل به آبییا مایل به سبز، سپس رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید، شاید غذاهایی با رنگ های مصنوعی خورده اید.

در خطر:
- افراد لاغر و بلند قد
- زنان در سنین باروری.
- مردان میانسال و مسن.
- همه کسانی که در طول درمان دندان های خود را درمان نمی کنند.
- ترک و سیب زمینی کاناپه.

کلیه ها چه چیزی را دوست دارند؟

1. کلیه ها هوای خشک و گرم را دوست دارند. در گرما، رگ های خونی کلیه ها گشاد می شوند. خون رسانی آنها بهبود می یابد. اما گرمای خشک به ویژه مفید است. واقعیت این است که در چنین شرایطی فرد شروع به عرق کردن شدید می کند. عرق برخی از مواد مضر را که معمولاً از طریق کلیه ها دفع می شوند، از بین می برد. به عنوان مثال، محصولات نهایی متابولیسم نیتروژن در بدن. و بار روی کلیه ها کاهش می یابد. استراحتگاه های اقلیمی کلیوی مناطقی با آب و هوای گرم و خشک هستند که در آن افراد زیاد عرق می کنند. بخار پز برای کلیه ها بسیار مفید است. اتاق بخار خشک - سونا - بسیار مفید است.

2. کلیه های سالم دوست دارند که فرد به مقدار کافی آب بنوشد. اگر ادم (پنهان یا آشکار) وجود ندارد، نارسایی کلیوی یا قلبی وجود ندارد، باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشید. آب اضافیکلیه ها از طریق ادرار دفع می شوند. علاوه بر این، آنها می توانند به راحتی، همراه با آب اضافی، تمام مواد مضر را که باید حذف شوند، حذف کنند. و اگر آب کم مصرف شود، کلیه ها باید آن را در بدن نگه دارند و ذخیره کنند. ادرار کمتری تولید می شود. و برای نتیجه گیری مقدار زیادمواد مضر، ادرار باید بسیار غلیظ باشد. برای کلیه ها سخت تر است.

3. کلیه ها، البته آب تمیز. اگر آب آلوده باشد، نه تنها کلیه ها باید حذف شوند مواد سمیبا غذا خورده می شود و در خود بدن تشکیل می شود، بلکه مواد مضر موجود در خود آب نیز وجود دارد. این دوباره یک بار اضافی است. بنابراین باید از آب تمیز استفاده کنید یا آن را تمیز کنید.

4. کلیه ها غذاها را دوست دارند و گیاهان دارویی، یک ادرار آور و ضد عفونی کننده ملایم ارائه می دهد مجاری ادراریعمل. اینها هندوانه، خیار، جعفری، شوید، کرفس، گل رز، شیره غان، توت فرنگی، برگ توت فرنگی و غیره هستند.

5. کلیه ها دوست دارند موقعیت افقیبدن. در عین حال، خون رسانی آنها بهبود می یابد. ممکن است مهم نباشد اهمیت ویژهبرای کلیه های سالم، اما اگر همه چیز با کلیه ها درست نیست باید در نظر گرفته شود. وقتی نه کاملا کلیه های سالمباید بیشتر دراز بکشم استراحت در روز در حالت افقی توصیه می شود.

کلیه ها چه چیزهایی را دوست ندارند؟

1. کلیه ها سرما را دوست ندارند. نشستن روی چیزی سرد و مرطوب، روی سنگ، روی زمین مرطوب خطرناک است. به هر حال، به همین دلیل، بیماری های کلیوی اغلب در بین گردشگران، کوهنوردان، ماهیگیران و کسانی که شب را در شرایط سرد سپری می کنند، رخ می دهد. ماندن در آن خطرناک است آب سرد. قبل و بعد از قرار گرفتن در آب سرد، باید گرم شوید تا کلیه ها زمان هیپوترمی شدن نداشته باشند. پوشیدن ژاکت های کوتاه مد روز، پوشیدن دامن های سبک با جوراب شلواری نازک برای خانم ها به طور کلی و به خصوص در دوران پیری خطرناک است. شلوار گرم بهتره

2. کلیه ها نمک زیادی را در رژیم غذایی دوست ندارند. پس از همه، کلیه ها باید نمک اضافی را حذف کنند. غذای بهترکم نمک غذاهای شور به طور منظم مصرف نمی شوند، بلکه به عنوان غذاهای تعطیلات استفاده می شوند.

3. کلیه ها غذاهای حیوانی پروتئینی را دوست ندارند. پس از همه، پروتئین ها ذخیره نمی شوند و تا زمانی که تجزیه نمی شوند دی اکسید کربنو آب، مانند کربوهیدرات ها و چربی ها. پروتئین های اضافی برای تشکیل محصولات نهایی تجزیه نیتروژنی شکسته می شوند: کراتینین، اوره، اسید اوریک که بی ضرر نیستند و باید از طریق کلیه ها دفع شوند. بنابراین، رژیم های پروتئین مد روز برای کاهش وزن به سادگی ضربه ای به کلیه ها است. و این یکی از دلایلی است که چرا نباید از فرآورده های گوشتی سوء استفاده کنید.

4. کلیه ها سوء مصرف الکل را دوست ندارند. اگر کلیه های شما خوب نیست، مراقب باشید. به هر حال، افرادی که از الکل سوء استفاده می کنند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند.

5. کانون های مزمن عفونت تاثیر بدی روی کلیه ها می گذارد. زیرا باعث مسمومیت مداوم و البته خفیف می شوند و کلیه ها باید مواد سمی را خارج کنند. علاوه بر این، میکروب های این ضایعات می توانند وارد خون شوند. و سپس به کلیه ها. و باعث بیماری های التهابی کلیه شود. عفونت های استرپتوکوکی- گلو درد، لوزه مزمن، پوسیدگی - می تواند باعث شود بیماری جدیکلیه - گلومرولونفریت. بنابراین پوسیدگی، لوزه مزمن و سینوزیت باید درمان شوند.

بنابراین، با دانستن اینکه چه چیزی برای کلیه ها مفید است و چه چیزی مضر است، می توانید این اندام ها را با وجود شرایط بهترزندگی مدرن ما