واسکولیت سیستمیک ICD 10. واسکولیت سیستمیک ICD

گاهی اوقات والدین شکایت دارند که فرزندانشان دمدمی مزاج هستند، از بی اشتهایی رنج می برند و نمی خواهند به مدرسه بروند. مهد کودک، در مدرسه خوب عمل نمی کنند و نمی بینند که برخی از این مشکلات توضیح داده شده است حالت اشتباهروز یا فقدان آن اگر کودک به اندازه کافی نخوابد، عادت به غذا خوردن ندارد زمان مشخص، سپس این منجر به تضعیف سلامت، سیستم عصبی و خستگی سریع او می شود. لازم است کودک را از سنین پایین به رژیم خواب و بیداری بهینه عادت داد.

برخی از مادران نیاز به ایجاد یک برنامه روزانه را تشخیص نمی دهند. بچه یک ساله، با این اعتقاد که هم زمان خواب و هم زمان تغذیه باید به درخواست کودک باشد. اما این واقعیت که شما یک برنامه روزانه فردی برای کودک یک ساله خود ایجاد نمی کنید به این معنی نیست که وجود ندارد. فقط در این مورد، زمان خواب و بیداری، تغذیه و بازی برای کودک خودسرانه شکل می گیرد و اگر با آنچه برای والدین مناسب است مطابقت نداشته باشد، منجر به این واقعیت می شود که همه رنج می برند. کودکی که به اندازه کافی نمی خوابد، دمدمی مزاج است و به دلیل کار زیاد والدینی که به اندازه کافی نمی خوابند، دچار مشکل می شود.

بنابراین، هر خانواده باید برنامه روزانه کودک را مطابق با او ایجاد کند ویژگی های فیزیولوژیکیو شیوه زندگی او، دکتر کوماروفسکی متقاعد می شود. توصیه می شود که زمان بیداری برای همه افراد خانه مشترک باشد. وعده‌های غذایی اصلی نیز باید تقریباً در یک زمان برای همه اعضای خانواده باشد و وعده‌های غذایی اضافی لازم برای کودک باید در زمانی مناسب برای مادر و نوزاد مصرف شود. زمان صرف غذا به این بستگی دارد چرت زدنخرده نان

اگر به همان ساعت بیدار شدن در صبح، رفتن به رختخواب در شب و شیر دادن در طول روز، انتخاب روتینی که برای کل خانواده راحت است، پایبند باشید، کودک به راحتی به این روال عادت می کند. سلامت او را بهبود بخشد و زندگی را برای والدین آسان تر کند. اما برای اینکه کودک به رعایت رژیم خواب و بیداری، تغذیه و بهداشت عادت کند، لازم است مادر هم در تعطیلات آخر هفته و هم در روزهای هفته به همین روال پایبند باشد.

یک برنامه روزانه تقریبی برای نوزاد در سال و ماه به شرح زیر توصیه می شود::

برنامه روزانه برای کودکان 1 سال تا 1.5 سال:

تغذیه: 7.30, 12, 16.30, 20.

بیداری: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

رویا: اول 10-12، دوم 15.30-16.30 خواب شبانه 20.30-7.

راه رفتن: بعد از ناهار و چای بعد از ظهر.

حمام کردن: 19.

رژیم روزانه کودک 1 سال 2 ماه

منوی کودک 1 ساله

اولین تولد نوزاد، که با شادی توسط عزیزان جشن می گیرد، به این معنا نیست که بلافاصله پس از یک سالگی نوزاد، خواب و تغذیه او بلافاصله به طور چشمگیری تغییر می کند. یک کودک در روز پنج وعده غذایی در سال دارد که در آن از 1000 تا 1200 گرم غذا دریافت می کند. غذا باید آسیاب شود، اما همچنین شامل قطعات کوچک برای آموزش جویدن غذا به کودک باشد. غذا هنوز باید فقط آب پز، پخته یا خورشتی باشد، نه سرخ شده یا دودی.

اساس تغذیه هنوز شیر و لبنیات است. اگر کودک روشن بماند، از یک سالگی می توانید به تدریج آن را با غذای معمولی کودک جایگزین کنید. اگر نوزاد روشن است تغذیه مصنوعی، سپس باید با دقت بیشتری به تهیه منو نزدیک شد ، زیرا فقط از آن همه چیز را بدست می آورد ریز عناصر ضروری، ویتامین ها و غیره در عین حال، "تغذیه بیش از حد" نوزادی که با بطری تغذیه می شود، آسان تر است، که همچنین به مادر نیاز دارد که منو با دقت بیشتری تهیه کند.

برای رشد و نمو کودک، اول از همه به پروتئین نیاز است، بنابراین گوشت و ماهی باید در منوی سالانه کودک گنجانده شود. از آنجایی که هضم پروتئین زمان زیادی می برد، توصیه ها می گویند که گوشت یا غذاهای ماهیحداکثر تا ناهار به کودکان بدهید.

• انواع گوشت بدون چربی انتخاب می شود - گوشت گوساله، گوشت گاو، مرغ. باید با دقت آماده شود - برای مدت طولانی آب پز یا خورش شود. به صورت پوره یا خمیر سرو می شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که کمتر به کودکان کتلت و کوفته بدهید.
• ماهی می دهند انواع کم چربمانند پولاک، کاد و غیره. حداقل صد گرم در هفته

دومین مورد اجباری در منوی کودک پس از یک سال، فرنی است. پیشروها از نظر فواید سلامتی شامل بلغور جو دوسر و گندم سیاه هستند، اما شما نباید برنج، بلغور و جو مروارید را کنار بگذارید. فرنی برای نوزادان با شیر تهیه می شود و معمولاً برای صبحانه داده می شود و به آن کمی کره (12 گرم در روز) اضافه می شود.

صحبت از روغن: کودک نباید بیش از 1 قاشق چایخوری در روز دریافت کند روغن سبزیجات. حتما باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود، زیرا حاوی عناصر لازم برای رشد است. مواد مفید. می توان آن را به سالاد اضافه کرد یا در هنگام تهیه ظروف به مقدار کم از آن استفاده کرد.

سبزیجات و میوه ها باید در منوی کودک گنجانده شوند. در یک سال معمولاً سیب زمینی پوره شده است، اما می توانید به تدریج به سالادها عادت کنید - هویج ریز خرد شده یا درشت رنده شده، سیب زمینی آب پز و چغندر، کدو تنبل یا سیب. ترجیحاً سالاد سبزیجات از دو جزء بیشتر تهیه شود.

بعد از اولین تولد، وقت آن است که نوزادان را به اولین غذاها عادت دهید: سوپ و آبگوشت. آبگوشت گوشتبرای کودکان در این سن باید سبک باشند و چرب نباشند. برای انجام این کار، آنها را به این صورت آماده می کنند: گوشت به مدت 10-15 دقیقه پخته می شود، پس از آن آبگوشت آبکش می شود و از آن سوپ برای کودکان تهیه می شود و گوشت بیشتر پخته می شود.

بچه ها شیرینی جات را خیلی دوست دارند و می توانید میوه های شیرین، کلوچه، مارمالاد یا گل ختمی را به عنوان دسر ارائه دهید. در مقادیر محدود، شیرینی های بی خطر کودک شما را خوشحال می کند.

رشد فیزیکی

پس از یک سال، کودک بیشتر و بیشتر فعال می شود، او به سرعت مهارت های حرکتی خود را افزایش می دهد. او با اعتماد به نفس بیشتر و بیشتر راه می رود، می تواند اشیایی را که به او علاقه دارد از روی زمین بردارد، چمباتمه بزند و به تنهایی بایستد، از موانع عبور کند و شروع به دویدن کند. برای کمک به او در تحکیم موفقیت های خود و تسلط بر فرصت های جدید، وقت آن است که کودک را به تمرینات صبحگاهی عادت دهید، که بیش از 10 دقیقه برای آن اختصاص داده نمی شود. تمرینات به شیوه ای بازیگوش و فقط در صورت تمایل کودک انجام می شود.

رویا

در یک سالگی، یک انتقال آرام در خواب و بیداری به یک سرگرمی فعال تر از نوزادان تا یک سال وجود دارد. در این سن نوزاد باید 14-16 ساعت در روز بخوابد که سه تا چهار ساعت آن به خواب روزانه اختصاص می یابد. دکتر کوماروفسکی رقم کمی کمتر از 13.5 ساعت را ارائه می دهد، اما این همه در چارچوب تفاوت های فردی است. حتی برای یک کودک، نیاز به خواب می تواند از روز به روز متفاوت باشد.

بنابراین رژیم نباید دگم باشد. به طور کامل می توان کمبود خواب روزانه را در یک روز بیش از یک روز جبران کرد زود خوابدر شب، و در دیگری به دلیل بد خوابیدر شب، به خود اجازه دهید در طول روز بیشتر بخوابید. اما این باید بیشتر یک استثنا باشد. در سالی که فعالیت کودک افزایش می یابد، بسیار مهم است که او را به زمان خواب و بیداری که برای خانواده مناسب است، عادت دهیم.

در یک سال، کودک دو بار در روز می خوابد که یکی از آنها طولانی تر است. اما پس از یک سال به تدریج به یک چرت تکی تبدیل می شود. برای لغو یکی از ساعات خواب نیازی به عجله نیست، فقط باید مراقب کودک باشید. چرت دوم در طول روز به نیازهای کودک بستگی دارد: اگر خسته است یا خواب کافی نداشته است، خودش به خواب می رود و اگر فعال است، پس اصرار نکنید، اما بهتر است قرار دهید. او شب ها زودتر بخوابد.

به حفظ روال قبل از خواب شبانه خود ادامه دهید. این کار کودک را آرام می کند و به او کمک می کند تا به راحتی بخوابد. در یک سالگی ارزش این را دارد که به کودک بیاموزیم که بدون مادرش بخوابد - بدون شیر دادن و تکان دادن.

قوانین خواب کودکان خواب کودکان، خواب کودک

برنامه روزانه تقریبی برای کودکان 1.1 تا 2 ساله

بعد از یک سال، با هر ماه، فعالیت بدنی کودک در طول روز افزایش می‌یابد و خواب شبانه قوی‌تر می‌شود. اما در 6 ماه اول کودک همچنان به سرعت خسته می شود، دوره های رفتار بیش فعال جای خود را به بی حالی می دهد و همچنان نیاز به استراحت دو بار در روز دارد. حتی اگر نوزاد برای بار دوم نخوابد، لازم است مدتی آرام دراز بکشد، در غیر این صورت ممکن است کودک بیش از حد خسته شود.

تا یک سال و شش ماهگی کودک توانایی های جسمی و فکری خود را بهبود می بخشد و بنابراین توانایی ها و مهارت های او گسترش می یابد. او قبلاً می دود، از قاشق استفاده می کند، می تواند فنجانی را در دست بگیرد، کلمات "می تواند" و "نمی توانم" را می داند و غیره. بزرگ شده قدرت فیزیکیو تقویت سیستم عصبی به او اجازه می دهد تا به یک چرت روزانه ادامه دهد. توصیه تقریبا حالت بعدیروز

برنامه روزانه برای کودکان 1.5 تا 2 سال:

تغذیه: 8, 12, 15.30, 19.30.

بیداری: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

رویا: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

راه رفتن:بعد از صبحانه و چای بعد از ظهر

حمام کردن: 18.30.

برنامه روزانه برای کودک 2 تا 3 ساله

پس از دو سال، کودک در حال حاضر به طور فعال بر گفتار تسلط دارد، در جملات صحبت می کند و به طور فعال خود را گسترش می دهد واژگان. در مقایسه با یک نوزاد یک ساله، او کنترل خوبی بر بدن خود دارد، می تواند با احتیاط غذا بخورد، خودش تی شرت و شورتش را بپوشد و در بیاورد. در طول روز کودک می خواهد به گلدان برود، اما در شب هنوز قادر به انجام این کار نیست. تغذیه باید چهار بار در روز باشد، چرت زدن باید یک بار باشد.

یک کودک بین دو تا سه ساله می تواند برای مدت کوتاهی خواسته های خود را مهار کند و به فعالیت هایی بپردازد. اما او همچنان بیش فعال است، نمی تواند برای مدت طولانی فعالیت های یکنواخت انجام دهد و به راحتی هیجان زده می شود. یک کودک نمی تواند یک کار را بیش از نیم ساعت انجام دهد، بنابراین دوره های طولانی بیداری باید با فعالیت های متناوب پر شود.

برنامه روزانه برای کودکان 2 تا 3 سال:

تغذیه: 8, 12.30, 16.30, 19.

بیداری: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

رویا: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

راه رفتن: روزی 2 بار بعد از صبحانه و میان وعده بعد از ظهر.

ریختن: بعد از خواب شب و روز (زمستان) و قبل از ناهار (تابستان).

حمام کردن: قبل از خواب

بچه ها بعد از یک سال واقعاً عاشق حمام کردن هستند، اما می توانید دو تا سه بار در هفته آن را بشویید. اگر نیاز و تمایل وجود دارد، می توانید این کار را بیشتر انجام دهید، اما در این صورت پوست باید با کرم یا روغن بچه روغن کاری شود. پس از یک سال، زمان مراقبت منظم از دندان های خود فرا رسیده است. البته فعلاً این دغدغه والدین است و همچنین آموزش شستن و شستن دست ها به او.

پس از یک سال، به تدریج به کودک آموزش استفاده از قاشق را می دهند.

در هوای آزاد قدم می زند

صرف نظر از آب و هوا، پس از یک سال، کودکان حتماً باید هم در روزهای هفته و هم در تعطیلات آخر هفته در بیرون از خانه قدم بزنند. حتی در هوای سرد، کودک باید حداقل 20 دقیقه در روز در هوای تازه باشد و در هوای خوب - هر چه طولانی تر باشد، بهتر است.

کارشناسان معتقدند اگر آب و هوا و توانایی والدین اجازه می دهد، باید روزی دو بار به مدت یک و نیم تا دو ساعت پیاده روی کنید. اکنون که کودک نه تنها در کالسکه، بلکه با پاهای خود راه می‌رود، پیاده‌روی هر دو را به کودک می‌دهد. فعالیت حرکتی، و شناخت جهان. ماندن طولانی مدت در هوای تازه باعث می شود خوش اشتهاو راحت بخوابکودک.

کودک و رژیم - مدرسه دکتر کوماروفسکی

زمان مطالعه: 7 دقیقه

برنامه یک نوزاد یک ساله با برنامه روزانه یک نوزاد تازه متولد شده متفاوت است. این واقعیت به دلیل شکل گیری شدید کودک است. برنامه روزانه حالت بهینهروز کودک در 1 سالگی، مانند قبل، متحد می شود تغذیه ی خوب, رویه های بهداشتی، پیاده روی در خیابان ، ورزش. با این حال، فواصل بین تغذیه، حجم وعده ها و رژیم غذایی تغییر می کند. برخی از اقدامات بهداشتی زمانی که رویه های آباوه، شما از قبل می توانید به یک کودک نوپا یک ساله اعتماد کنید و با پیاده روی روزانه کودک بیشتر و بیشتر بیدار می شود.

چگونه برنامه روزانه کودک یک ساله را سازماندهی کنیم؟

برای سازماندهی صحیح برنامه روزانه کودکان، بهتر است از همان ماه های اول به آنها یاد دهید طبق برنامه زندگی کنند. اگر از بدو تولد کودک عادت به پیروی از رژیم پیدا کند، پس از رسیدن به سن یک سالگی مجبور به تغییر اساسی نخواهد بود. برنامه تقریبی که والدین یک نوزاد دوازده ماهه باید رعایت کنند شامل دو خواب در روز، چهار وعده غذا در روز با یک میان وعده بعد از ظهر، چندین پیاده روی در هوای پاک و همچنین ورزش صبحگاهی، بازی های فعال آموزشی و شنای شبانه.

اگر کودک شما جغد است چه باید کرد؟

با رسیدن به یک سالگی، مشخص می شود که یک کودک خاص به چه نوع ریتم چرخه ای زندگی تعلق دارد. بنابراین، برنامه ریزی روتین کودک در 1 سالگی با در نظر گرفتن بیوریتم های فردی ضروری است. بچه دار شدن ریتم های بیولوژیکی"شب جغدها" را می توان با مشکل به خواب رفتن و دیر به خواب رفتن شناسایی کرد صبح بیداریحدود ساعت 9 نیازی به تلاش برای بازسازی نیست چرخه زندگیبرای فرزند شما، بیوریتم ها توسط وراثت تعیین می شود.

می توان زمان به خواب رفتن و بیدار شدن از خواب را برای یک یا دو ساعت برای یک جغد کوچک تنظیم کرد. برای اینکه کودک شما در شب به خوبی بخوابد، باید روز را فعالانه و ترجیحاً تا حد امکان در هوای تازه بگذراند. نزدیک به غروب، فقط اجازه دارد کودک نوپا را مشغول کند بازی های آرام. حمام برای آرام کردن، آرامش و آماده شدن برای خواب بسیار عالی است، به خصوص با اسطوخودوس، نعناع، ​​بادرنجبویه، و اگر نوزاد خود را بعد از حمام ماساژ دهید، پس خواب سالمامن شده است.

روال روزانه یک "کوچک"

روال معمول روزانه یک کودک 1 ساله با بیوریتم اولیه پرنده نیازی به اصلاح ندارد. چنین نوع بیولوژیکی"پرنده زودرس" اغلب به عنوان یک ساعت زنگ دار برای اعضای خانواده عمل می کند. اگر سعی کنید به کودکی که مستعد زود بیدار شدن است آموزش دهید که کمی دیرتر به رختخواب برود، باز هم در ساعت معمول خود بیدار می شود. در این مورد، رفتار کودک نوپا در تمام طول روز عصبی خواهد بود، آنها بی حال و دمدمی مزاج می شوند. بزرگسالان در اینجا تنها یک راه حل دارند - سازماندهی اوقات فراغت صبحگاهی فرزندشان، فراهم کردن دسترسی او به اسباب بازی ها یا فعالیت های مورد علاقه اش پس از بیدار شدن از خواب.

رژیم غذایی کودک 1 ساله

نزدیک به یک سالگی، استراحت شبانه بین تغذیه از شام تا اولین صبحانه طول می کشد. کودک سعی می کند خودش غذا بخورد. نیازی به دخالت در این روند نیست، زیرا به لطف چنین فعالیت های آماتوری، کودک رشد می کند مهارت های مفیدو مجبور نیستید برخلاف میل کودک به او غذا بدهید. فرآیند غذا خوردن به شکلی سرگرم کننده، آموزشی و بازیگوش انجام می شود. اگر نوزاد یک ساله اشتهای ضعیف، میوه ها قبل از غذای اصلی، پیاده روی در هوای تازه و بازی در فضای باز به بهبود آن کمک می کند.

متخصص اطفال معروف E. O. Komarovsky توصیه می کند هنگام تهیه منوی کودک خود با او "همکاری" کنید. تعداد دفعات تغذیه باید چهار عدد باشد تکنیک های اساسیغذا و یک میان وعده سبک بعد از ناهار تا قبل از شام گرسنه شوید. حجم وعده های اصلی که کودک برای صبحانه، ناهار، شام می خورد از 300 تا 450 گرم و تقریباً 200 گرم برای میان وعده بعد از ظهر متغیر است. فاصله بین تغذیه بیش از 3-4 ساعت نیست.

برنامه

در طول دوره رشد شدید یک نوزاد یک ساله، رعایت آن بسیار مهم است حالت صحیحروز کودکان در این سن نه تنها به سرعت تمام اندام های خود را رشد می دهند، بلکه هر ماه توانایی های جدیدی نیز پیدا می کنند. پیروی از یک برنامه روزانه به همه بیولوژیکی، روانی و فرآیندهای فیزیولوژیکیبه درستی اتفاق بیفتد

ورزش صبحگاهی

حالت کامل روز خوبکودک 1 ساله بدون شارژ غیر ممکن است. به دلیل فعالیت زیاد در طول روز، بسیاری از مادران معتقدند که ورزش صبحگاهی هنوز ضروری نیست. این چنین نیست، زیرا شارژ به فعال شدن سریع و کامل همه موارد حیاتی کمک می کند توابع مهم بدن کودک. تمرینات باید روی تمام گروه های عضلانی و قسمت های ستون فقرات از جمله پریدن، چمباتمه زدن و خم شدن باشد.

آموزش شستشو

شما باید از زمانی که کودک می تواند محکم روی پای خود بایستد، آموزش شستن خود را آغاز کنید. شما باید با مراحل ساده شروع کنید: دستان خود را زیر آب جاری خیس کنید، آن را در کف دست خود بکشید، صورت خود را بشویید و چشمان خود را بشویید. سپس باید به کودک بیاموزید که دندان هایش را مسواک بزند، ابتدا فقط با یک برس خیس شده در آب. کودک باید با مسواک بر اعمال مسواک مسلط شود و تنها در این صورت استفاده از خمیر دندان مجاز است.

پیاده روی می کند

در روزهای یخبندان دو بار در روز با کودکان یک ساله پیاده روی کنید، می توانید تعداد و مدت زمان حضور در هوای تازه را کاهش دهید. مدت پیاده روی در طول روز حدود 4-5 ساعت با مکث برای خواب و تغذیه کودک است. کودک یک سالهاو در حال حاضر در بیرون فعال تر است و راه رفتن و دویدن را به نشستن در کالسکه ترجیح می دهد.

فعالیت های توسعه ای

بر مرحله سنیدر یک سالگی، رشد کودک هم با هدف شناخت اشیاء اطراف و هم در شکل گیری مهارت های گفتاری صحیح، فکری و فکری انجام می شود. خلاقیت، مهارت های حسی و حرکتی ظریف. فعالیت های رشدی باید در قالب بازی صورت گیرد. آنها نباید کودک را خسته کنند، مدت زمان بهینهبا توجه به خلق و خوی کودک از 7 تا 15 دقیقه در هر رویکرد متغیر است.

اقدامات بهداشتی قبل از خواب

شما باید هر چه زودتر کودک خود را به روش های آب عادت دهید. سن پایین. یک کودک نوپا یک ساله می تواند به تنهایی تحت نظارت بزرگسالان در حمام باشد. انجام جلسات بهداشتی قبل از خواب بسیار مفید است. بهتر است بعد از رفتن کودک به گلدان شروع به حمام کردن کنید. سلامتی کودک پس از خیساندن آب گرم، در حال بهبود است. باعث آرامش و آرامش می شود که باعث خواب عمیق می شود.

خواب کودک در سال

برنامه خواب کودک یک ساله شروع به تغییر می کند تغییرات مرتبط با سن. مدت زمان خواب در طول روز به تدریج کاهش می یابد و فواصل زمانی افزایش می یابد. روز به روز تعداد بیشتری از کودکان نوپا به خواب شبانه بسنده می کنند و به خواب رفتن آنها در طول روز دشوارتر می شود. تا کوچولو بخوابد روز، اغلب یکی از والدین مجبور است او را در حالی که در کنارش دراز کشیده است در حالی که کودک به خواب می رود آرام کند. برای حفظ یک برنامه روزانه، اگر کودک برای مدت طولانی می خوابد، باید نوزاد را بیدار کنید.

نوزاد چقدر باید در روز بخوابد؟

کل مدت خواب روزانه یک نوزاد یک ساله 14.5-16.5 ساعت است. از این مقدار زمان، حدود 5-4 ساعت به استراحت روزانه در فازهای اول و دوم روز می گذرد. با این حال، بدن هر کودکی دارد ویژگیهای فردیبنابراین، دوره‌های بیداری و همچنین چرخه‌های خواب شبانه و روز ممکن است حتی در کودکانی با بیوریتم‌های مشابه کمی متفاوت باشد.

خواب روزانه برای کودک 1 ساله

برنامه روزانه صحیح کودک 1 ساله باید با در نظر گرفتن میزان و مدت زمان ضایعات قبل از خواب در طول روز سازماندهی شود. هنجار این است که دو بار در روز استراحت کنید، اما اغلب اتفاق می افتد که کودک فقط یک بار می خوابد. بعید است که امکان آموزش مجدد کودک یک ساله وجود داشته باشد، بنابراین بهتر است کل برنامه را با نیازهای فردی کودک خود برای استراحت تنظیم کنید. برای انجام این کار، می توانید با تنظیم اضافی ساعات تغذیه، زمان پیاده روی را افزایش دهید.

برنامه روزانه یک کودک یک ساله ساعت به ساعت

در خانواده هایی که از قبل فرزندانی وجود دارند، والدین با یک روال خاص در طول روز آشنا هستند. برای والدین جوانی که از فرزند اول خود انتظار دارند برنامه تقریبی فعالیت روزانه نوزادان را با ویژگی های چرخه ای متمایز عملکردهای حیاتی بدن مطالعه کنند مفید خواهد بود. جدول رژیم روزانهبرای نوزادان یک ساله با بیوریتم "لرک" منعکس کننده برنامه روزانه یک کودک 1 ساله با رشد زودرس است:

عناصر برنامه ریزی	زمان
بالا رفتن	6-7 ساعت
آب درمانی	6:00–6:15 یا 7:00–7:15
ورزش صبحگاهی	6:15–6:30 یا 7:15–7:30
اولین وعده غذایی (صبحانه)	7:35―8:00
بازی های فعال، پیاده روی در هوای تازه	8:05―10:00
وعده دوم (صبحانه دوم)	10:05―10:30
باقی مانده	10:35―11:30
شام	11:35―12:00
راه رفتن	12:05―15:30
میان وعده ظهر	15:35―16:00
جشن عصرانه	16:05―19:00
شام	19:05―19:30
استراحت شبانه	از ساعت 19:35 تا تقریباً 6:30

جدول برنامه روزانه برای یک کودک یک ساله با بیوریتم "جغد". برنامه روزانه صحیح برای کودک 1 ساله با دیر بلند شدن.

روز بخیر، خوانندگان عزیز. امروز در مورد ویژگی های تهیه یک رژیم روزانه برای کودکان 1 سال و 2 ماه صحبت خواهیم کرد.

روال

هر روز کودک شما باید باشد با دقتبرنامه ریزی شده این نه تنها زندگی امروز شما را آسان تر می کند، بلکه در آینده به فرزند شما نیز کمک می کند. به عنوان مثال، تعیین ساعات صحیح غذا خوردن، خوابیدن، استراحت و پیاده روی می تواند تأثیر مفیدی بر این واقعیت داشته باشد که وقتی کودک به مهد کودک می آید، سازگاری او با رژیم آنجا آسان تر خواهد بود. برخی از مادران از قبل به این موضوع فکر می کنند، بفهمند که روال روزانه چگونه است موسسات پیش دبستانی. بر اساس این خوانش ها یک برنامه روزانه برای فرزندشان ایجاد می کنند.

جدول با حالت ممکن

زمان	رژیم روزانه
از ساعت 8 صبح تا 9 صبح	بچه بیدار می شود. مامان او را می‌شوید و پیشنهاد می‌کند که دندان‌هایش را مسواک بزند. انجام تمرینات صبحگاهی در این زمان خوب است.
از ساعت 9 صبح تا 9:30 صبح	کودک در حال خوردن صبحانه است.
از ساعت 9:30 صبح تا 10:30 صبح	کودک می تواند چرت بزند.
از ساعت 10:30 صبح تا 11 شب	ممکن است کودک یک میان وعده بخورد. اگرچه برخی از کودکان قبلاً از این وعده غذایی صرف نظر کرده اند.
از ساعت 11 صبح تا 12 شب	وقت خود را اختصاص دهید رشد ذهنیعزیزم.
از ساعت 12 ظهر تا 1:30 بعد از ظهر	می تونی بری بیرون
از ساعت 13:30 تا 2 بعد از ظهر	کودک ناهار دلچسبی دارد.
از ساعت 14 تا 4 بعد از ظهر	کودک می تواند به رختخواب برود.
از ساعت 16 الی 16:30	به کودک خود یک میان وعده بدهید.
از ساعت 16:30 تا 6 بعد از ظهر	با فرزندتان به پیاده روی بروید.
از ساعت 18 تا 7 بعد از ظهر	زمانی را به تمرینات جسمی و فکری کودک خود اختصاص دهید.
از ساعت 7 تا 8 شب	آب درمانی انجام دهید و کودک خود را ماساژ دهید. کمی ژیمناستیک ممکن است.
از ساعت 20 الی 20:30	کودک خود را برای خواب آماده کنید.
از ساعت 8:30 شب تا 8 صبح	بچه خوابه

رژیم غذایی

کودکان پنج وعده غذایی در روز دارند، اما بیشتر اوقات آنها چهار وعده غذایی در روز دارند.

فواصل زمانی بین نشستن کودک برای غذا خوردن تقریباً 4 ساعت است.

از آنجایی که اکثر کودکان در یک سال و دو ماهگی چندین دندان دارند، منطقی است غذای جامد. نگران نباشید که کودک شما قادر به تحمل آن نیست.

سعی کنید از خوردن شیرینی جات خودداری کنید.

یک منوی تقریبی برای نوزاد در این سن:

1. اولین وعده غذایی می توان فرنی داد اما آن را آسیاب نکنید تا یکدست شود. سبزیجات یا نصف تخم مرغ به عنوان میان وعده سرو می شود. برای مثال می توانید چای بنوشید.
2. برای وعده دوم، بهتر است به کودک خود سوپ (سبزیجات یا گوشت) بدهید. برای دوم، سالاد سبزیجات. کودک می تواند همه چیز را با کمپوت ضبط کند.
3. برای وعده سوم، می توانید به کودک خود پنیر کوتاژ با میوه اضافه کنید. چند کلوچه برای میان وعده بدهید. همه چیز را با آبمیوه بشویید.
4. تغذیه چهارم باید سبک باشد تا در خواب طبیعی و کامل کودک اختلال ایجاد نکند. می توانید پوره میوه یا فقط تکه های میوه خرد شده را به کودک خود بدهید.

وقت خوابه

کودک در طول روز تا 13 ساعت به خوابیدن ادامه می دهد. در این سن هنوز می توان دو چرت در روز را حفظ کرد. در عین حال زمان بیشتری در صبح صرف می شود. اگر چه، اگر کودک به موقع باشد پیاده روی روزانهاگر خیلی خسته هستید، خواب عصرگاهی شما طولانی تر خواهد بود.

بازی با کودک 1 سال و 2 ماهه

وجود انواع اسباب بازی ها در رشد کودک مهم است. امروزه تولید کنندگان طیف وسیعی از این محصولات را به ما ارائه می دهند. فراموش نکنید که با کودک خود نه تنها با اسباب بازی ها، بلکه با بازی هایی مانند چیزهایی که در قابلمه پنهان است، لوتو، مخفی کاری و جستجو نیز بازی کنید.

من از آن زمان هستم اوایل کودکیبا استفاده از اسباب‌بازی‌هایی که می‌توانستند روی دستان پسرم بگذارند، اجراهایی را برای پسرم ترتیب دادم. مثل یک تئاتر عروسکی است. وقتی کودک یک سال و دو ماهه بود، پسر به تنهایی شروع به اجرای نمایش کرد. البته هنوز بلد نبود حرف بزند. با این حال، این مانع از این نشد که او به شیوه خودش غرغر کند. بنابراین، چنین اجراهایی بسیار خنده دار بود.

پیاده روی می کند

مانند قبل، آنها بیشتر روز کودک را می گیرند. مامان باید بفهمد که رفتن به بیرون از آپارتمان چقدر مفید است. کودک نه تنها می تواند هوای تازه نفس بکشد، بلکه می تواند بخورد آفتاب گرفتن. و آنچه مهم است این است که کودک با همسالان خود ارتباط برقرار کند و مهارت های اجتماعی کسب کند. شایان ذکر است که در جعبه شنی کودک نه تنها با همسالان خود ملاقات می کند، بلکه کودکان بزرگتر نیز در آنجا وجود خواهند داشت. و این تأثیر مفیدی در توسعه خواهد داشت دستگاه گفتاربچه ات.

حمام و بهداشت

1. مصرف آب دیگر یک رویداد روزانه نیست. اکنون کودک می تواند 3 بار در هفته حمام کند. هر چند مستحب است در روزهایی که غسل ​​نمی کند حداقل دوش بگیرد. این امر به ویژه در فصل گرما صادق است.
2. کودک باید از قبل بداند که پس از بیدار شدن باید دندان های خود را مسواک زده و صورت خود را بشوید.
3. نوزاد یک سال و دو ماهه است و به طور مستقل روی گلدان نشسته است. مادر می تواند به تدریج به او یاد دهد که بعد از اجابت مزاج باید باسن خود را پاک کند.
4. تمیز کردن بینی و گوش نوزاد نیز مهم است، اما نباید این کار را بیش از 3 بار در هفته یا بهتر است بگوییم دو بار انجام دهید.
5. مهم است که به کودک خود بیاموزید که موهای خود را شانه کند، دست های خود را قبل و بعد از غذا بشویید و صورت خود را بشویید.

تمرین فیزیکی

در یک سال و دو ماه همه چیز یکسان است پراهمیتفعالیت بدنی داشته باشند بنابراین، باید سعی کنید چنین تمریناتی را در صبحگاه. اما اگر کودک شما قاطعانه مخالف این اقدامات است، ناراحت نشوید. در این سن، کودکان در حال حاضر کاملا فعال و متحرک هستند. بنابراین، نوزاد معینی دریافت خواهد کرد فعالیت بدنیدر طول بازی هایشان اما رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی همچنان مهم است. بنابراین، هنوز هم ارزش دارد که حداقل هر از گاهی تمرینات ژیمناستیک را با کودک خود انجام دهید.

بنابراین ما با رژیم یک کودک در یک سال و دو ماهگی آشنا شدیم. والدین باید درک کنند که یک روال روزانه به موقع، و همچنین القای به موقع این قوانین به کودک، به توسعه طبیعیخرده نان وجود یک روال در زندگی کودک است که نه تنها نظم و انضباط را در بزرگسالی به او می آموزد، بلکه به او کمک می کند تا در مهد کودک راحت تر سازگار شود.

اولین سال زندگی یک نوزاد لحظات و اکتشافات شادی را برای نوزاد و والدینش به ارمغان می آورد. کودک هر روز در حال رشد و بلوغ است، در دوازده ماهگی او به طور ضعیفی شبیه آن دسته کوچکی است که اخیراً از زایشگاه در آغوش مادرش آمده است.

هر کودک متفاوت است و دستاوردهای سیزدهمین ماه زندگی نیز ممکن است متفاوت باشد. برخی از کودکان در سن یک سالگی با اعتماد به نفس راه می روند، برخی دیگر تازه قدم های اولیه خود را برمی دارند. در مورد سیستم عصبی نوزادان نیز می توان گفت: برای برخی هنوز ضعیف است، در حالی که برای برخی دیگر آنقدر قوی شده است که به آنها اجازه می دهد برای مدت طولانی بیدار بمانند. با خلق و خوی عالی، فقط یک بار برای یک چرت روزانه قطع می شود.

برنامه روزانه برای کودکان از یک سالگی باید با در نظر گرفتن ویژگی های کودک تنظیم شود

توصیه به والدین: برنامه روزانه کودک خود را با ریتم زندگی خود تنظیم نکنید. خود بدن کودک به او و شما می گوید که چه زمانی لازم است چیزهای دیگر را کنار بگذارید و به رختخواب بروید.

اگر کودک دمدمی مزاج است، چشمان خود را با دستان خود می مالد، خمیازه می کشد، با وجود اینکه جدا کردن خود از اسباب بازی های مورد علاقه اش بسیار دشوار است، باید بخوابد.

روز کودک یک ساله شامل فعالیت های زیر است:

• ژیمناستیک؛
• تغذیه؛
• پیاده روی
• فعالیت ها و بازی های آموزشی؛
• حمام کردن (نه لزوماً روزانه)؛

ورزش صبحگاهی

رشد جسمانی با تمرینات صبحگاهی روزانه کامل خواهد شد. ممکن است شامل تمریناتی مانند اسکات، پریدن، خزیدن در مسیر مانع، چرخاندن پاها و بازوها باشد.

کودکان از تکرار تمرینات لذت می برند

برای کودک جالب خواهد بود که با مادرش تمریناتی را با موسیقی یا قافیه های مناسب انجام دهد.

پذیرایی

رژیم غذایی کودک شامل فرنی، آبگوشت های سبک، میوه ها و سبزیجات، شیر و محصولات لبنی، غذاهای گوشت و ماهی، مرغ یا تخم بلدرچین. کودک کم کم به سمت سفره مشترک می رود و مادر دیگر نیازی به تهیه غذا ندارد

رژیم غذایی برای 1 سال - مثال

کودک زیر 1 سال نباید غذا بخورد:

• غذاهای شور، سرخ شده، چرب و تند؛
• گوشت دودی؛
• قارچ؛
• سوسیس؛
• غذای کنسرو شده؛
• مرکبات؛
• شکلات؛
• آجیل و خشکبار؛
• دسر از فروشگاه

یک کودک در طول روز به طور متوسط ​​1100 گرم غذا می خورد.

پیاده روی می کند

کودک در بیشتر ساعات روز در آپارتمان به پیاده روی روزانه نیاز دارد. هوای تازهترویج می کند حال خوبو خواب. در هوای خوب، دو بار به مدت 1.5 تا 2 ساعت با کودک خود پیاده روی کنید.

پیاده روی زمستانی نیز ضروری است. مثل تابستان

توصیه به والدین: در حین راه رفتن، با کودک خود صحبت کنید، درباره آنچه در اطرافش می گذرد به او بگویید. او از قبل همه چیز را می فهمد، اگرچه نمی تواند افکار خود را با کلمات بیان کند. مکالمات منظم به رشد فعال تر گفتار کمک می کند.

شعرهایی برای پیاده روی در بهار - برای کودکان یک ساله
اشعار برای پیاده روی تابستان - برای کودکان یک ساله
شعرهایی برای پیاده روی در پاییز - برای کودکان یک ساله
اشعار برای پیاده روی زمستانی - برای کودکان یک ساله

کودک در حال حاضر به اندازه کافی بزرگ شده است که شروع به برقراری ارتباط یا حداقل مشاهده کودکان دیگر کند، بنابراین می توانید با او به زمین بازی بروید.

اگر کودک دوست دارد در هوا بخوابد، نباید چرت های روزانه را با یکی از پیاده روی ها ترکیب کنید.

توسعه در طول بازی

کودک بیشتر اوقات بیدار است. او کنجکاو می شود و سعی می کند با تمام ظروف خانه، وسایل برقی و محتویات قفسه های پایین کابینت ها آشنا شود.

توصیه به والدین: به فرزندتان آزادی بدهید، اما همیشه اوضاع را تحت کنترل داشته باشید.

بازی در 1 سالگی - راه مهمتوسعه

اجازه دهید در حالی که خودتان ناهار را آماده می کنید، گلدان های درب دار، ظروف پلاستیکی و کارد و چنگال های غیر تیز را بررسی کنیم. بگذارید محتویات کمد را با لباس بیرون بیاورد، اما به او کمک کنید همه چیز را به جای خودش بازگرداند. کنجکاوی کودک خود را حتی در چنین لحظات روزمره سرکوب نکنید.

توسعه کاشف کوچک در طول بازی اتفاق می افتد. مناسب ترین اسباب بازی ها برای یک کودک 1 ساله عبارتند از:

• اهرام؛
• مکعبها؛
• مرتب کننده ها (اسباب بازی هایی با سوراخ هایی که باید شکل های مناسب را در آنها وارد کنید).
• اسباب بازی های بادگیر؛
• گورنی ها;
• آلات موسیقی.

ارزش تمرکز بر نیازهای یک فرد کوچک را دارد.

فراموش نکنید که در طول بازی کودک اقدامات بزرگسالان را تکرار می کند، بنابراین می توانید اسباب بازی مورد علاقه خود را با هم "تغذیه" کنید، آن را در رختخواب بگذارید و با لباسی برای پیاده روی همراه خود ببرید.

علاوه بر بازی، می توانید نقاشی مشترک با رنگ انگشتی برای بچه ها انجام دهید، کتاب هایی با تصاویر جالب بخوانید یا از پلاستیک کودکان مجسمه سازی کنید.

در صورت امکان، یک گوشه ورزشی برای کودک خود بخرید

حمام کردن

از بدو تولد، نوزاد نیاز به روش های آب دارد. آنها دیگر نمی توانند هر سال در سال انجام شوند، اما دو بار در هفته لازم است کودک را با استفاده از محصولات کودک حمام کنید. دمای آب باید قبل از اتمام حمام تقریباً 35 درجه باشد، ریختن آب حتی یک درجه سردتر مفید است.

شنا کردن سرگرم کننده یک لذت واقعی است

برای جلوگیری از تداخل کودک بی قرار با روش های بهداشتی مادرش، می توانید او را با اسباب بازی های لاستیکی که برای بازی در حمام طراحی شده اند مشغول کنید.

رویا

خواب کافی نقش مهمی در برنامه روزانه هر فرد ایفا می کند، به خصوص افراد جوان.

اینکه او در ساعات بیداری چقدر فعال و با نشاط خواهد بود بستگی به این دارد که آیا نوزاد به اندازه کافی خوابیده است یا خیر.

برای اینکه نوزاد سریع و شیرین بخوابد، لازم است حدود یک ساعت قبل از خواب، بازی های فعال را به فعالیت های آرام تر تغییر دهید، به عنوان مثال، کتاب بخوانید، همه اسباب بازی ها را با آرامش جمع کنید. حمام کردن با گیاهان تسکین دهنده امکان پذیر است.

نوزاد یک ساله باید حداقل 12 ساعت در روز بخوابد

تا زمانی که کودک شما یک ساله شود، مهم است که به او بیاموزید بدون تکان دادن در آغوش یا گهواره و همچنین شیر دادن یا پستانک بخوابد. به این ترتیب او سریعتر به خواب می رود و راحت تر می خوابد.

مقدار کل خواب در روز اکنون تقریباً 13 ساعت است.

نحوه ساختار روز کودک به طور مستقیم به تعداد خواب های روزانه بستگی دارد، به عنوان یک قاعده، خواب 1-2 بار در سال لازم است. اجازه دهید گزینه های تقریبی برای روال روزانه یک کودک 1 ساله را در قالب یک جدول ارائه دهیم.

نوع فعالیت	زمان شروع نوع خاصیفعالیت ها
	2 بار بخوابید	1 بار بخوابید
بیدار شدن از خواب، روش های بهداشت صبحگاهی، ژیمناستیک	6.30	7.30
صبحانه (فرنی، چای)	7.30	8.00
بیداری همراه با بازی های فعال	8.00	8.30
میان وعده سبک (مانند پوره میوه)	در هر زمان مناسب
پیاده روی، احتمالاً همراه با خواب	-	10.00
رویا	10.30	-
ناهار (سوپ، سبزیجات پوره شده و گوشت/ماهی بخارپز)	12.30	12.00
راه رفتن	13.00	-
بیدار ماندن با فعالیت بدنی متوسط	14.30	12.30
رویا	15.30	13.30
میان وعده بعد از ظهر (پنیر، آب میوهیا کمپوت)	16.30	16.30
راه رفتن	17.00	17.00
بازی/فعالیت با والدین	18.30	18.00
شام ( تخم مرغ آب پز، پوره سبزیجات، آب یا کمپوت)	20.00	19.00
گرفتن حمام گرم	20.30	19.30
بیداری که شامل فعالیت های آرام مانند کتاب خواندن است	21.00	20.00
رویا	21.30	20.30

این روال روزانه تا زمانی که کودک به 1.5 سالگی و حتی احتمالاً 3 سالگی برسد ادامه خواهد داشت.

ویدئو: نحوه سازماندهی برنامه روزانه کودک بالای 1 سال

اولین تولد یک کودک بسیار است تاریخ مهمهم روز خودش و هم روز پدر و مادرش. کودک رشد می کند، نیازهای او تغییر می کند و بر این اساس، برنامه سالانه کودک باید طوری برنامه ریزی شود که به موقع غذا بخورد، بخوابد و استراحت کند. امروز به شما می گوییم که در روال یک نوزاد یک ساله چه چیزی گنجانده شده است و چگونه می توانید یک روز را با در نظر گرفتن نیازهای او در این سن برنامه ریزی کنید.

برنامه روزانه تقریبی برای کودک (1 ساله)

در زیر آمده است حالت نمونهروز کودک یک سالهبر حسب ساعت:

• 6.00 تا 6.30 - بلند شدن، شیر دادن یا شیر خشک کردن؛
• 6.30 تا 10.00 - مراحل صبح: مسواک زدن، شستن، حمام های هوا، ورزش صبحگاهی؛
• 10-10.30 – صبحانه، فرنی با کره;
• 10.30-12.00 - خواب.
• 12:00-14:00 - پیاده روی؛
• 14:00-14:30 - ناهار؛
• 14.30-15.30 - زمان برای خلاقیت - خواندن، طراحی یا مجسمه سازی.
• 15:30-17:00 - چرت دوم؛
• 17:00-18:00 - تربیت بدنی و بازی در فضای باز برای کودک.
• 18:00 الی 18:30 - شلوغ شام پر کالری;
• 18.30-20.30 - پیاده روی دوم؛
• 20.30-22.00 - بازی های آموزشی که به رشد مهارت های حرکتی خوب، حمام کردن کمک می کند.
• 22:00-22:30 - میان وعده سبک.
• 22.30-6.00 - خواب شبانه.

خواب کودک در 1 سالگی

اگر کودک هنوز دو بار در طول روز بخوابد، برنامه روزانه یک کودک 1 ساله باید دنباله ای شبیه به آنچه قبلا بود داشته باشد. با این حال، برخی از نوزادان یک ساله در حال حاضر بسیار قوی هستند سیستم عصبیبر این اساس، روال باید طوری ساختار یابد که فقط یک خواب وجود داشته باشد.

روال روزانه یک کودک یک ساله باید با در نظر گرفتن دو گزینه برای خواب در روز تنظیم شود:

والدین بسته به رفتار کودک یک ساله یک حالت خواب را انتخاب می کنند. اغلب او آماده است تا به آن سوئیچ کند یک چرت در طول روز که موارد زیر رخ می دهد:

• حتی اگر زمان اولین خواب باشد، کودک یک ساله پرانرژی و شاداب باقی می ماند، هیچ نشانه ای از خواب آلودگی نشان نمی دهد و آماده بازی است.
• وقتی سعی می کند او را بخواباند، شروع به هوس باز و گریه می کند.
• روند تخمگذار آنقدر کشیده شده است که به همین دلیل، تمام لحظات رژیم به شدت تغییر می کند.

اگر این رفتار کودک به طور مکرر مشاهده شود، به تدریج روال معمول قبلی تغییر می کند، به او یک چرت طولانی در روز داده می شود. تغییر اجباری و ناگهانی روال اکیدا ممنوع است.

برنامه تغذیه برای نوزاد یک ساله

رژیم غذایی کودک به طور مستقیم با میزان خواب در طول روز مرتبط است. بنابراین، اگر او دو بار بخوابد، باید پنج بار در روز به او غذا بدهید. شیر مادر، اگر مادر هنوز آن را داشته باشد برای تغذیه صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب مناسب است. هنگام تغذیه مصنوعی، نوزاد با شیر خشک به همان ترتیب تغذیه می شود.

صبحانه دوم، ناهار و شام از محصولات میز مشترک تشکیل شده است. رژیم غذایی باید شامل غذاهای زیر باشد:

• فرنی؛
• سبزیجات خورشتی و آب پز؛
• سوپ؛
• ماهی و گوشت

نیازی به پاک کردن مواد غذایی اضافی نیست. ماهی و گوشت را می توان به شکل کوفته یا کتلت تهیه کرد نیش درستو رفلکس جویدن ایجاد شد.

لیستی از محصولات وجود دارد که در این سن موارد زیر هنوز منع مصرف دارند:

• سرخ شده، داغ و تند؛
• مرکبات؛
• آجیل و خشکبار؛
• شکلات؛
• گوشت دودی؛
• سوسیس؛
• شیرینی پزی;
• غذای کنسرو شده

بهتر است شیرینی ها و کیک های کارخانه ای را جایگزین کنید میوه تازهیا انواع توت ها.

اگر کودک یک بار برای مدت طولانی می خوابد، تعداد وعده های غذایی باید چهار وعده باشد. در عین حال نیازی به افزایش حجم وعده های ارائه شده نیست. در طول یک وعده غذایی، کودک باید حداکثر 250 میلی لیتر حجمی بخورد.

در این حالت تغذیه، کودک بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب صبحانه نمی خورد، بلکه پس از انجام اقدامات و تمرینات بهداشتی صبحگاهی. یعنی حداقل ساعت 8.30 و چهار ساعت بعد نوبت ناهار است. باید از ظروف زیر تشکیل شود:

ماهی دو بار در هفته و جگر گاو دو بار در ماه داده شود.

چرت های روزانه تا حدود ساعت 16:30 بعد از بیدار شدن از خواب ادامه می یابد. به کودک یک میان وعده بعد از ظهر ارائه می شود، که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کاسرول، کیک پنیر یا پنیر دلمه؛
• پوره میوه؛

بهترین زمان برای صرف شام حدود ساعت 19:00 است. در این زمان بچه یک سالهمی توانید پوره سبزیجات یا فرنی شیر را ارائه دهید. می توانید آن را با کمپوت، آب میوه یا چای ضعیف بنوشید.

فعالیت بدنی در 12 ماهگی

در این سن نوزاد نیاز به تقویت و ساختن دارد توده عضلانی. ژیمناستیک در صبح و مجموعه های فیزیکی نشان داده شده است. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آویزان شدن بر روی میله یا حلقه های افقی؛
• راه رفتن روی سطوح صاف یا ناهموار، مستقیم یا شیب دار؛
• چمباتمه زدن؛
• خم می شود؛
• خزیدن؛
• بازیهای با توپ؛
• خزیدن از میان موانع یا حلقه؛
• تمرینات تقویت شکم؛
• حرکات دایره ای اندام ها؛
• تقویت مهارت برای بلند شدن ایمن از تخت یا صندلی.

کلاس ها با کودک باید در اتاقی با تهویه مناسب برگزار شود، پنجره باید باز باشد، اما نباید پیش نویس وجود داشته باشد. برای خوشحال کردن آنها، می توانید موسیقی شاد را روشن کنید.

همچنین در این سن دیگر نیازی به انجام ماساژ ترمیمی برای نوزاد نیست، زیرا به لطف حرکت فعالماهیچه ها بدون تلاش خارجی رشد می کنند، مگر اینکه نسخه پزشکی وجود داشته باشد. راه رفتن روی آن بسیار مفید است مسافت های طولانیبا سرعتی آرام، می توانید سعی کنید کودک خود را به مراکز رشد ویژه بفرستید، جایی که او برخی از آنها را انجام می دهد. اقدامات فعالهمراه با بچه های دیگر

ویژگی های بهداشتی

در سن یک سالگی، اکثر کودکان از قبل می دانند که باید هر روز صبح و عصر صورت خود را بشویند و دندان های خود را مسواک بزنند و دست های خود را قبل از غذا بشویند. این مهارت ها باید توسعه یابد و به مرور زمان به یک عادت تبدیل شود..

نیازی به حمام کردن نوزاد هر روز نیست، اما اگر همچنان هر روز این کار را انجام می دهید، پس از انجام مراحل آب فراموش نکنید که پوست کودک را با کرم یا روغن مخصوص چرب کنید. می توانید نمک ها را بر اساس مواد معدنی و گیاهان داروییکه اثر مرطوب کنندگی دارند.

اگر کودک چاشنی شده باشد، دمای آب در حین حمام کردن می تواند تا 29 درجه باشد، می توانید دوز زدن را تمرین کنید، اگر نه، دما باید 34 درجه و بالاتر باشد.

بازی های آموزشی در سال

هر سال یک کودک در حال حاضر تعداد زیادی اسباب بازی آموزشی دارد که به او اجازه می دهد جهان را بهتر درک کند. از جمله موارد توصیه شده:

• مجموعه ای از مکعب های ساخته شده از پلاستیک یا چوب یا مواد نرم؛
• عروسک های تودرتو;
• اهرام اشکال مختلف;
• آلات اسباب بازی موسیقی، مانند طبل، متالفون یا پیانو؛
• مرتب کننده با شکاف و مجموعه ای از درج.
• تشک های حسی که به رشد مهارت های حرکتی ظریف کمک می کند.
• مراکز بازی؛
• پازل های بزرگ؛
• لوتوی کودکان;
• توپ ها؛
• اسباب بازی های لاستیکی به شکل حیوانات و پرندگان؛
• گورنی ها

و اینجا بازی های آموزشی برای کودکان از یک سالگیدر حال حاضر برای خود والدین جالب تر است. مثلا:

در یک سالگی، بهتر است کودکان به آن پایبند باشند یک رژیم خاصروز، که زمان استراحت، بازی های فعال یا وعده های غذایی را تنظیم می کند. این باعث می شود کودک سالم و منظم باشد. در آینده، او می تواند به سرعت با شرایط مهدکودک سازگار شود.