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Para hacer el tuyo propio cuello por más tiempo, y también para mantener la piel del cuello en tono y fortalecer la zona del mentón (esto evitará la aparición de papada), es necesario realizar una gimnasia especial, pero bastante primitiva, todos los días.

Instrucciones

1. Ejercicio número 1: echa la cabeza hacia atrás y al mismo tiempo esfuérzate lo más posible labio inferior cubrir la parte superior. Mantenga esta posición durante 5 segundos y luego baje la cabeza hacia el pecho, relájese. mandíbula inferior, pero mantén los labios cerrados. Este ejercicio debe repetirse 3-4 veces y, a medida que aumenta la duración del entrenamiento, aumentarlo a diez o incluso doce veces.

2. El siguiente ejercicio debe realizarse de pie. primer puesto mano derecha manos a la izquierda, y luego coloque ambas manos debajo de la barbilla e intente echar la cabeza hacia atrás. En este momento, la cabeza debe resistir el movimiento de los brazos, esto creará una tensión bastante fuerte en los músculos del cuello y favorecerá su crecimiento. Mientras esté en esta posición, cuente hasta 6-7, luego relaje los músculos y regrese a la posición inicial, bajando la cabeza. Repita este ejercicio al menos cuatro o cinco veces al día. Tal como se dijo en el párrafo anterior, ve aumentando gradualmente la duración de cada ejercicio y el número de veces.

3. Ahora baje los brazos “a los lados”, estire los hombros. Baje la cabeza sobre el pecho y gírela desde el hombro izquierdo hacia el derecho y luego hacia el lado opuesto. Puedes bajar la cabeza hacia atrás y repetir las mismas acciones. El ejercicio se repite 4 veces.

4. Además, hay un ejercicio llamado “Jirafa”. Puedes hacerlo todos los días, ayuda a aliviar el dolor y la fatiga de la zona del cuello y los hombros. Levántate, endereza, pon las manos sobre los hombros e intenta estirarte. cuello hacia arriba lo más fuerte posible (en este momento, presione las manos sobre los hombros; no es necesario que se levanten). Inhala, cuenta hasta diez y luego relájate. Haz el ejercicio de la “Jirafa” 5 o 6 veces.

Jalar altura, o más bien hueso y tejidos conectivos, está permitido tanto en casa como en un hospital. Pocas personas acuden a un tratamiento quirúrgico, porque la rehabilitación posterior es larga y dolorosa. Pero estirarse unos centímetros será útil no solo para las personas que quieran ser más altas, sino también para todos, con el fin de enderezar la columna y mejorar el tono muscular.

Instrucciones

1. Duerma en una cama áspera y con una almohada baja. Durante el sueño, el cuerpo se endereza y aumenta. altura Bueno, por la noche todo vuelve a su lugar. Pero aún así, con un sueño regular y profundo, la columna se vuelve más recta, por lo que se beneficia de altura son unos cuantos centimetros.

2. La natación es excelente para aumentar altura. Regístrese para una piscina, pero debe ir allí al menos 3 veces por semana y hacer ejercicios acuáticos intensos, y no altura sobre el secado en agua limpia. Es mejor consultar con un entrenador para que pueda recomendarte qué y cómo hacer para lograr el resultado más rápido.

3. Todos los ejercicios destinados a estirar los tejidos conectivos aumentan. altura. Realice dominadas regulares en la barra horizontal y hágalas todos los días. También puedes hacer flexiones, correr y hacer lo que más te guste. Lo principal es desarrollar tejido muscular.

4. Come bien mientras haces ejercicio. Puedes adquirir batidos de proteínas que aportarán a tu organismo todo lo que necesita para su salud. Debes obtener la máxima cantidad de nutrientes de tus alimentos, pero esto no significa que debas comer alimentos grasos. Comidas equilibradas cinco veces al día sin Consumo excesivo Las grasas y los carbohidratos son la mejor opción.

5. Los ejercicios de estiramiento pueden provocar la formación de microfisuras en tejido óseo Por tanto, tome un complejo de vitaminas o pastillas de calcio. No será posible sustituirlo con productos lácteos, no todo el mundo puede consumir té en grandes cantidades todos los días.

Consejo útil
El crecimiento no aumenta inmediatamente. Notarás un resultado positivo después de al menos 2-3 meses de ejercicio físico regular.

En muchas culturas del mundo, un cuello largo es un cierto estándar de belleza y atractivo femenino. El té es hermoso por una razón. cuello llamó cisne, comparándolo con el largo y elegante cuello de esta ave real. La longitud y forma del cuello, sin duda, depende de la herencia, sin embargo, todavía existen varios métodos para mejorarlo por naturaleza.

Instrucciones

1. El cuello envejece más rápidamente que cualquier otra parte del cuerpo. Además, requiere cuidados más cuidadosos. A fin de evitar envejecimiento temprano, cuídala a diario. Limpiar con suave por medios especiales, aplicar crema nutritiva. Mima tu cuello con mascarillas. Digamos, leche y uva. Tome leche y jugo de uva para numero igual. Mezclar bien. Remoja algodones en esta mezcla mágica y aplícala en tu cuello. Después de esto, coloca una toalla encima. El resultado será algo así como una compresa. Después de veinte minutos, retira la mascarilla. untar la piel crema nutritiva a base de aceites de almendra.

2. Lubricarlo con hielo "curativo" tiene un efecto delicioso sobre el estado de la piel del cuello. Congele infusiones de diversas hierbas (por ejemplo, color tilo, salvia, menta) y limpie con estos cubitos de hielo cuello. El resultado no será el esperado.

3. Puedes fortalecer los músculos del cuello y deshacerte de la papada con ejercicios sencillos. Gire la cabeza lentamente hacia la derecha y toque el hombro con la barbilla. No levante el hombro. Repita lo mismo en la otra dirección. Hazlo diez veces en cada dirección. Después de esto, vuelva a girar lentamente la cabeza hacia la derecha, pero ahora levántela hasta el fallo. Repite este movimiento cinco veces y haz lo mismo en la otra dirección. Siéntate a la mesa y apoya los codos sobre ella. tirar primero cuello arriba en una dirección y luego en la otra.

4. Después del ejercicio, aplique una compresa ardiente. Remoja una toalla en agua caliente y, sosteniéndola con ambas manos, literalmente golpéate en la barbilla.

5. Un peinado elegido con habilidad también ayudará a alargar visualmente. cuello y ocultar pequeños inconvenientes. Si tienes el cuello corto, se recomiendan peinados recogidos. Esta instalación ayudará a hacer cuello visualmente más largo. Lo principal es que el peinado tiene líneas verticales, esto también aumentará visualmente la longitud del cuello. Deberías evitar lo más posible cortes de pelo cortos o peinados con mucho volumen en la zona del cuello. En esta zona lo mejor es cortarse el pelo en forma de “capa” alargada.

6. Hacer cuello Los accesorios y la ropa seleccionados positivamente ayudarán a que su apariencia sea más refinada. Un collar largo de cuentas o un colgante alargarán visualmente lo que es demasiado corto. cuello. Y si desabrochas los botones superiores de tu blusa, tu cuello lucirá más elegante. Tenga en cuenta que los cuellos altos y de cuello alto no cuello Hablando brevemente.

Consejo útil
Al comienzo del entrenamiento, no permita cargas enormes, auméntelas lentamente. Ajusta la duración de cada ejercicio según cómo te sientas.

Una vez más nos hemos preparado para ti historia asombrosa sobre cuáles. Las costumbres de algunas tribus salvajes pueden parecerle espeluznantes, pero, por otro lado, la rinoplastia tampoco es para personas débiles de corazón. En cualquier caso, tales transformaciones no siempre traen felicidad, y las mujeres de la tribu Padaung son un ejemplo vivo de ello.

La tribu Padaung es un verdadero hito de Myanmar y Tailandia. El hecho es que las mujeres de esta pequeña nación tienen cuellos increíblemente largos, en los que llevan anillos de oro. Las niñas decoran sus piernas y brazos con los mismos anillos. Un cuello desproporcionadamente largo se considera aquí el estándar de belleza.

Esta costumbre se llama "yang pa estiércol". Las niñas comienzan a usar anillos en el cuello a la edad de cinco años. Las mujeres experimentadas envuelven firmemente una espiral de una varilla de latón de 1 cm de espesor alrededor del cuello del niño; al principio no hay más de una docena de anillos, pero con la edad el número de vueltas aumenta. Todo el proceso lleva varias horas. Las mujeres adultas usan una veintena de anillos con un peso total de aproximadamente 10 kg y, a veces, más. Gracias al constante aumento del número de vueltas de la espiral, el cuello de una mujer se extiende en promedio hasta 30 cm, pero también hay "bellezas" excepcionales con cuellos de hasta 40 cm de largo.

Porque presión constante la piel en los lugares donde el hierro presiona los hombros se inflama y forma costras, y la columna se deforma gravemente. Se dice que estas mujeres ya no pueden vivir sin anillos: si se los quitan, simplemente se les romperá el cuello. Pero eso no es cierto. Por supuesto, la atrofia y deformación muscular no desaparece sin dejar rastro, pero de vez en cuando estas mujeres todavía se quitan los anillos para lavarse el cuello.

Varios investigadores afirman que, de hecho, de los anillos vertebra cervical no se deforman, pero bajo el peso del metal los hombros se deforman y caen fuertemente, como resultado de lo cual el cuello parece más largo. Sin embargo, después de quitar los anillos, el cuello y los hombros vuelven a su aspecto normal ya en un año.

Es sorprendente cómo estas mujeres soportan tales molestias, porque duermen, comen y trabajan en sus anillos. Es absolutamente imposible doblar el cuello o estirarlo con ellos. Pasan por todo este tormento sólo por el bien de la belleza.

No existe una teoría única sobre el origen de esta tradición, pero existe la opinión de que de esta manera los hombres de la tribu Padaung marcaban a sus mujeres para que no huyeran hacia las tribus vecinas. Según otra versión, así conservaban las mujeres las joyas familiares. Sea como fuere, hoy en día esta costumbre sirve sólo como cebo para los turistas y como única fuente de ingresos para la tribu Padaung.

Probablemente las chicas que usan zapatos Louboutin experimentan sensaciones similares Sin embargo, en nuestra opinión, los anillos en el cuello siguen siendo demasiado. ¡Las mujeres de la tribu Padaung demostraron al mundo entero que en la búsqueda de la belleza es fácil perder la cabeza!

Fotos. Fotos de mujeres extrañas de cuello largo adornadas con anillos de metal y espirales me devolvían la mirada desde las páginas de libros y revistas sobre viajes y tierras lejanas. Se sentaron sobre un fondo de rayas de colores y tejieron con concentración. Sus cabezas, sostenidas por anillos de latón sobre sus cuellos, parecían colgar en el vacío. Con sus cuellos increíblemente largos, parecidos a los de las jirafas, estas mujeres no parecían más reales que los habitantes de algún cuento de hadas de Narnia o de la Tierra Media, o tal vez incluso menos. Ciertamente nunca pensé que algún día me encontraría cara a cara con ellos.

Conexión tribal

El estado de Myanmar ocupa una gran superficie en El sudeste de Asia y muchos viven en el diferentes naciones y nacionalidades que son fuente de riqueza cultural y de enormes problemas políticos. El inquieto pueblo Karen ha estado en guerra con el gobierno durante casi 60 años. No fue hasta el 12 de enero de 2012 que representantes del gobierno birmano y la Unión Nacional Karen se dieron la mano durante las conversaciones de paz. Quizás ahora, tras las modificaciones a la Constitución actual, reciban la autonomía tan deseada y reine la calma en el país.

El número de este pueblo es aproximadamente el 7% de la población total de Myanmar, es decir, aproximadamente 4 millones.

Karen vive en el sur y sureste del país. No se trata de un grupo homogéneo, sino de una comunidad de cinco tribus estrechamente relacionadas, cuyos nombres provienen del color de la vestimenta nacional: karen negros, blancos, rojos... Son los karen rojos los que nos interesan. Ellos, a su vez, constan de varios subgrupos Kayan, uno de los cuales es Kayan Lahwi. Uf, apenas llegamos al correcto. Esta tribu también tiene varios otros nombres: “padaung”, “karen de cuello largo”, “mujeres jirafa”, “tribu de mujeres de cuello largo”, “mujeres de cuello largo”, pero se llaman a sí mismos Kayan.

Pero ¿qué es la belleza?

¡Qué no hacen las mujeres en nombre de la belleza! Usan tacones altos y actúan muy operaciones peligrosas para agrandar los senos o para hacer piercings y tatuajes dolorosos... Pero todo esto palidece en comparación con el ideal de belleza con un cuello de casi 30 centímetros y anillos de latón, desde la clavícula hasta la barbilla, que pesan diez kilogramos... No sólo se adornan los cuellos, pero también se ponen pesadas pulseras en las manos, y en las piernas, debajo de las rodillas, también llevan espirales de metal.

La tribu Kayan Lahwi o la tribu de las mujeres de cuello largo (“Long Neck”) son las inventoras de esa increíble y exótica belleza que para mí estaba entre pigmeos y caníbales. El número de este grupo étnico en Birmania es muy pequeño, y entre 400 y 500 de ellos se trasladaron a Tailandia y viven allí en tres aldeas. Pero, curiosamente, esta tribu tiene un grupo estrechamente relacionado llamado “ Orejas largas” (“Orejas largas”), por lo que todos belleza femenina Ya no consiste en cuellos largos en las mujeres, sino en orejas alargadas. Las damas de esta tribu insertan trozos de colmillos de elefante tallados en sus orejas perforadas. Al principio las piezas son pequeñas, luego más grandes y aún más grandes. Como resultado, el agujero en el lóbulo de la oreja crece y puede alcanzar entre 18 y 20 centímetros. No débil, ¿eh?

Las mujeres de la tribu visten trajes coloridos, cuyo material ellos mismos tejen. Si una mujer lleva una blusa blanca con cuentas, entonces esto es chica soltera, y se supone que el traje rojo y azul es dama casada. Los tocados morados y verdes complementan esta belleza inusual.

Como se alarga el cuello

Pero el cuello no se alarga en absoluto. Esto es imposible. El alargamiento del cuello es ilusión óptica debido a la deformación de la clavícula bajo el peso de los anillos desgastados. Por lo tanto, llamar a las mujeres "cuellos largos" no es del todo correcto: después de todo, las espirales de latón tradicionales no cambian el tamaño de las vértebras cervicales, pero el peso y la rigidez de estas "decoraciones" obligan a las clavículas y los omóplatos a moverse hacia abajo y hacia el pecho, haciendo parte superior pecho más bajo y más plano. Listo rayos X era claramente visible.

Los niños a partir de los cinco años comienzan a usar un anillo en sus delgados cuellos y luego, cada año, se les agrega uno adicional. El peso del cobre empuja la clavícula hacia abajo y la comprime. pecho. Y así suman piezas hasta 20-25. ¿Duelen? No les duele, pero todavía sienten molestias, no por el peso de los anillos, sino por su fricción contra la piel, por lo que les ponen una servilleta debajo.

Las mujeres de cuello largo, como todo el mundo, se casan, tienen hijos, actúan tarea, tejer y coser. Las niñas juegan voleibol. Es cierto que tienen que beber con pajita.

A pesar de que en realidad no existe un alargamiento del cuello, es precisamente esta costumbre la que dio origen al nombre de “mujer jirafa” para una dama con una apariencia tan inusual.

Origen de la tradición

Los orígenes de su origen se esconden en las profundidades de miles de años. Sólo existen suposiciones más o menos probables sobre el origen de esta tradición:

• Identidad cultural
• Los cuellos largos y esbeltos los hacen más bellos y atractivos a los ojos de los hombres, esto es señal de bienestar.
• La fealdad, desde el punto de vista de los representantes de otras tribus, los protege del secuestro y la esclavitud.
• Esta es la protección contra los espíritus malignos.
• Un indicio de parecido con un dragón, que es una figura importante en el folclore kayan.
• Protección contra los tigres, que suelen agarrar a sus presas por el cuello
• Una especie de banco familiar de metales preciosos.

Elige según tu gusto. Me adhiero a la primera versión, que me parece la más plausible.

¿Qué pasa si te quitas los anillos del cuello?

Dicen que el largo cuello de una mujer se rompe bajo el peso de su cabeza. Que la pobre de la tribu de las mujeres de cuello largo seguramente moriría si se quitara los anillos. Las leyendas relatan casos similares de muertes trágicas de mujeres que murieron lenta y dolorosamente por asfixia después de que les quitaron los anillos del cuello. Así es como el adulterio se castiga sin piedad y severamente en la tribu.

El presente y futuro de esta tradición

Es muy difícil predecir el futuro de esta costumbre. Por un lado, las mujeres de cuello largo se sienten incómodas con la falta de respeto hacia su privacidad, su cultura y sus tradiciones, pero también les molesta la curiosidad inquieta y poco ceremoniosa de los turistas. Por otro lado, esto ya no es tanto una forma de vida como un negocio que les proporciona muy buenos ingresos y al que no quieren renunciar. Como en la caricatura: el cocodrilo Gena con traje y sombrero llega al zoológico, donde trabaja como cocodrilo. Se quita con cuidado los atributos de la civilización, los coloca con cuidado en una percha y, en negligé, se dirige a su lugar de trabajo representar un cocodrilo.

Ya he hablado de mis impresiones al encontrarme con jirafas hembras en. Antes del viaje, leyendo informes de turistas, mirando fotografías de estas mujeres, me preguntaba en qué medida se parecen todas estas mujeres entre sí. Indistinguibles, bueno, como los japoneses o los chinos. Resultó que el ataúd se abrió fácilmente. Era la misma abuela en muchas fotografías. Gente diferente! Una exposición para turistas cosida con hilo blanco, un pueblo representativo, por así decirlo. Sonrisas de deber, posar para fotografías, trabajos demostrativos en telares ante la mirada de los turistas, ofertas para comprar souvenirs... Pero todo esto no es real.

Las mujeres jóvenes de esta tribu comenzaron a esforzarse por obtener una educación, por lo que la mayoría deja de seguir la tradición de usar anillos y se marcha. Quedan algunas mujeres y niñas de mediana edad.

Por otro lado, ¿es necesario preservar una tradición perjudicial para la salud de mujeres y niñas? Inmediatamente se sugiere una analogía con la antigua costumbre china de vendar los pies. En la sociedad birmana las opiniones al respecto son muy variadas.

Finalmente

A principios del siglo XX, un hombre llamado Bertram Mills viajó por Europa con su circo, que presentaba a mujeres Karen entre maravillas y anomalías humanas. Es fantástico que aquellos tiempos hayan quedado en el olvido. Pero las jirafas hembras, por supuesto, siguen siendo las más marca famosa Región asiática. Para muchos turistas, estas mujeres de cuello largo son el único motivo para viajar a Myanmar. Pero no olvides que, aunque tienen espirales de anillos de cobre alrededor de sus largos cuellos, no son extraterrestres, sino personas. La gente común¡Igual que el resto de nosotros! ¡Y el hermoso país de Birmania, un país con gente amigable, cultura exótica, naturaleza rica y vistas increíbles, tiene algo que mostrar y además de esto!

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