Трябва ли съпрузите да спят в едно легло: плюсове и минуси. По-добре ли е съпрузите да спят заедно или поотделно?

За дълго времеЖена ми и аз имахме спорове за това как правилно да спят съпруг и жена му, заедно или поотделно.

Тя настоя да спим отделно с аргумента, че когато спим заедно, тя не спи достатъчно, защото често се буди и се мята, страхувайки се да не ме събуди. Освен това, ако изведнъж започнах да хъркам насън, това напълно щеше да я лиши от сън.

Аз, напротив, настоявах, че е правилно да спим заедно. Основният ми аргумент беше „всички спят заедно и това е добре, нормално е“. Освен това мъжете ще ме разберат, толкова е хубаво понякога да се събудиш през нощта и да вземеш жена си в ръцете си и да се сгушиш в меките места на любимия си, за да заспиш отново сладко.

Но тъй като да се караш с жена ми е все едно да се биеш срещу танк с копие, спях най-често в друга стая. В същото време недоволството от тази ситуация винаги тлееше вътре.

И тогава самият живот ми помогна да разреша тази ситуация. Сега съм на собствен опитЗнам кое е по-здравословно за съпрузите: да спят заедно или поотделно.

Ето какво се случи. Нашата къща е с централно отопление, дойде времето и отоплението в нашата беше изключено според установения график, въпреки доста хладното време навън.

Моята стая е най-студената в апартамента и със спряно парно стана по-зле отколкото в хладилника. Сърцето на любимата ми не издържа и тя ми позволи да спим заедно през студеното време. Радостта ми нямаше граници! Най-после пак през нощта ще усетя топлината и другите прелести на моя любим!

Преместих се в нейната спалня. Експериментът продължи близо седмица и в края на тази седмица аз самата казах – „Ще спя сама”!

Защо съпругът ми си ляга отделно?

Какво стана? Защо от убеденост в полезност и коректност съвместно спанеАз съм за по-малко от седмицапромени решението си напълно? Аз ще ти кажа.

Факт е, че аз съм доста страстен човек, работата ми отнема почти всичките ми мисли и време. В допълнение, концепциите за , .

За да съм в крак с всичко, обикновено денят ми започва в 4.30. Да, това не е правописна грешка, в 4:30. Разбирам, че за повечето читатели този режим ще изглежда луд, но ще обясня защо.

Лягам си не по-късно от 22:00 ч., което ми оставя 6,5 часа сън. Тоест, напълно достатъчно време за сън здрав човек. Когато се събудя, сядам в медитация. Не може да бъде различни практики, но най-често е или или.

Тогава или др физически упражнения. Признавам, в това отношение съм мързелив и редовен физически дейностиДоста е тъпо, но въпреки това обикновено го правя.

Около 7 часа сутринта всички тези процедури вече са приключили и аз започвам да работя, седнал на стария си, износен лаптоп. В 8:20 закусвам и в 8:50 вече изтичам на работа, за щастие има две стъпки до офиса, избрах го сам)

По правило това сутрешно упражнение се повтаря от ден на ден с малки промени, независимо дали е делничен ден или уикенд.

Какво се случва, когато съпруга и съпруг спят заедно

Още на първата сутрин, която дойде, след като с жена ми си легнахме в едно легло, събуждайки се, както се очакваше, в 4:30, аз не станах, както правех преди, а се обърнах към любимия си и притисна по-близо до нея. Мислех си, ще полежа малко... Ще полегна! Станах само след няколко часа!

Добре, мисля, веднъж, не по моя вина... Втора сутрин, подобна ситуация. Трето, същото! Какво е, мисля си, ами целите ми, ами задачите?! Къде ми е контролът над себе си?! Четвъртата вечер с жена ми си давам желязна дума, че днес все пак ще стана, в който час съм планирал и... пак ми се спи! Е, може би не съм напълно заспал... Но не правя това, което планирах, това е сигурно!

Представете си! Аз, човекът, за когото самодисциплината е издигната в култ, изведнъж не мога да се повдигна четири поредни дни. Това не ми се е случвало от няколко години.

Започнах да анализирам случилото се и не намерих друго обяснение за себе си, освен че отново започнах да спя с жена си. Веднага си спомних, че в Русия, поне в дворянството, е обичайно да има мъжка и женска половина на къщата и че съпрузите спят там отделно един от друг.

Спомних си източните дворци с мъжка и женска половина. Тоест за хората от висшите класи разделното спане е норма от древни времена. А какво да кажем за простолюдието, към което се причислявам. За съжаление не съм от графовете.

За да тествам хипотезата си, отидох в интернет и потърсих в Google „полезно ли е да спим отделно“.

Имаше малко статии по тази тема. Наистина дълбоко сериозни изследванияНе можах да намеря нищо за това как са спали нашите предци, заедно или поотделно.

От намереното в интернет това са само публикации на съвременни психолози, които се обявяват както за, така и против съвместния сън.

Отзад отделен сънДвойката беше изговорена през 2009 г. от учения от университета в Съри Нийл Стенли. Той взе сериозно изследването на съвместния сън. Това е изводът, до който той стигна.

Аргументи съпрузите да спят отделно

Причината за кавги, в които съпруг и съпруга спорят дали е приемливо да пускате домашни любимци в леглото, изчезва. Между другото, спорихме и за това. За мен беше нормално котките да спят с нас, но кучето да е в леглото (въпреки че тя по-малко котки) Не издържах. За жена ми това беше почти като лична обида.
проблемите с дърпането на одеялото изчезват;
проблемите, свързани с хъркането на един от съпрузите, изчезват;
проблемите, свързани с гледането на телевизия през нощта, изчезват;
проблемите с различните графици за лягане изчезват;
неспокоен сънедин от съпрузите вече не пречи на съня на другия;
сутрин будилникът на един от съпрузите не пречи на този, който става по-късно;
интимният живот става по-желан. Това се улеснява от факта, че когато съпрузите спят отделно, те заспиват по-добре и се събуждат по-свежи и отпочинали.

Причини съпрузите да спят заедно:

Разпространението в различни спални може да доведе до охлаждане на отношенията между съпруга и съпругата;
Общото легло е знак, че в семейството между съпрузите цари хармония, доверие и любов;
За по-възрастните съпрузи споделянето на легло е допълнителна застраховка, ако някой се разболее през нощта.

От горните аргументи става ясно, че, първо, има повече причини да спим отделно, и второ, причините да спим заедно, според мен са субективни и не са физиологично обосновани, с изключение на последната точка.

Сегашното поколение има силно убеждение в съзнанието си, че ако съпрузите се обичат, те трябва да спят заедно. Всъщност това отношение не се потвърждава от нищо друго освен от факта, че „е обичайно“.

Докато проучвах тази тема, прочетох изказвания на мъже и жени в различни форуми. По принцип те са за това да спят заедно, но аргументите, които хората дават, се свеждат до това, че „така е обичайно“, „ако се обичат, трябва да спят заедно“, други аргументи не се дават.

Всъщност, и това е доказано от моя опит, отделният сън е много по-продуктивен и, както убедително доказват съвременните психолози, той е по-физиологичен.

След всичко, което прочетох, още първата вечер избягах от жена си в стаята си и о, мистико! Сутринта станах в предварително планираното време! Тази сутрин успях да направя всичко, което трябваше.

Ето защо, ако и вие като мен се вълнувате от въпроса дали съпрузите трябва да спят заедно или поотделно, то моят опит като човек, който се стреми да повиши личната ефективност, е доказал, че Разделното спане за съпрузите е много по-полезно!

Отделният сън между съпрузите влияе на успеха на мъжа

Тук няма да засягам проблемите на интимната сфера, повярвайте ми, всичко е наред с това, но за всеки нормална женаВажно е мъжът й да е успешен, да печели добри пари. Как може да бъде успешен, ако, събуждайки се сутрин до жена си, погледът му първо се спира на толкова желано същество наблизо...

Просто нямам сили да откажа да го докосна всичко, а след като го докосна, искам да си почина още малко. Вече няма достатъчно енергия за създаване, за създаване. Единствената останала сила е да поддържаме вече постигнатото. Вече не се говори за нови постижения или стремежи.

Напълно възможно е и повече в млада възраст, има още много от тази сила и стига за всичко. Но само си представете, ако вашият мъж ги похарчи не за сексуално забавление, а за създаване на вашето бъдеще, за кариерата си. Мисля, че всички ще се възползват от това, както мъжете, така и жените.

За съжаление въпросът как са спали нашите предци, заедно или поотделно, остана открит. В моя род вече няма стари хора, няма кого да питам. Ако някой има такава информация, ще съм много благодарен, ако напишете коментари за това как е било в Рус в старите времена.

Екология на живота: Днес една от основните тенденции в психологията е разделният сън. Психолозите настояват, че за да поддържат семейните отношения, съпрузите трябва да спят отделно.

Днес една от основните тенденции в психологията е разделният сън. Психолозите настояват, че за да поддържат семейните отношения, съпрузите трябва да спят отделно.

Как беше прието?

За да бъдем честни, трябва да признаем, че семейните двойки започнаха да спят заедно не толкова отдавна. Също така в Викторианска епохаНе беше обичайно съпрузите да спят в едно легло, както в Русия до революцията. Съпругите и съпрузите обикновено спяха отделно в селските къщи. В Азия къщите често са били и все още са разделени на мъжка и женска половина, в Древен Римобщото легло беше само място за любовни удоволствия и беше обичайно съпрузите да спят различни места.

Традицията на съвместния сън се появи на света заедно с индустриализацията и с преместването на населението в градовете.

Ограничен условия на животте не винаги ви позволяват да „замръзнете“ и да поставите две легла в апартамента. Изигра роля и социален фактор- традицията да спят заедно, установена през 20-ти век, доведе до появата на стереотип, че ако съпрузите спят отделно, тогава нещо не е наред в брака им. Но дали е така?

Защо беше повдигнат въпросът?

Те започнаха да говорят сериозно за това, че съпрузите спят заедно не е най-доброто предимство на съвременната цивилизация през 2009 г. На тазгодишния Британски научен фестивал, който е сравним по популярност с научните Оскари, изследователят на съня от университета в Съри Нийл Стенли изнесе лекция, чиято основна теза беше, че „да спиш с някого“ е добро само в смисъла на „да правиш секс, Всичко останало е патология.

Самият учен призна, че от много години спи със съпругата си в различни легла и пожелава на всички същото.

„Сънят е егоистична дейност. „Не е нужно да го споделяте с никого“, заключи Стенли. „Не е ли по-добре да вървиш на пръсти по коридора до желания любовник, отколкото да хъркаш и да я риташ цяла нощ?“ - попита Стенли учените, дошли на конференцията. Учените се замислиха.

Аргументи за разделен сън

Според професора по социология Пол Розенблат, автор на книгата „Двама в леглото. Социална системадвойки, които спят в едно легло“, спалнята често се превръща в „център на напрежение“, където редовно избухват спорове и кавги между съпруг и съпруга, а спането заедно може да не е толкова безобидно явление, колкото се смята.

Така например съпрузите спорят и се кълнат дали могат да допускат домашни любимци в леглото си или защото някой в ​​леглото пуши, хърка, гледа телевизия, рита, дърпа одеялото към себе си, шумоли с вестник или не изключва мобилен телефон. Те също спорят за колко време да настроите будилника.

Според професора в много случаи проблемът може да се реши просто чрез преместване на различни места за спане. „Но хората имат стереотип в главите си“, казва Розенблат. Все пак се смята, че е толкова естествено съпрузите да спят заедно!“

Тези, които са против съпрузите да спят заедно, наистина имат много аргументи. Първо, споменатото вече хъркане често е причина съпрузите да не спят достатъчно, да стават нервни и в крайна сметка да се развеждат. Хъркането дори намалява либидото.

Изследователите изчисляват, че неспокойното поведение на единия партньор лишава от другия партньор средно 49 минути сън всяка нощ. В резултат на това човек, лишен от подходяща почивка, става нервен, работи зле, по-често се кара и намалява сексуална активност, което води до пагубни последици за брака.

Разделният сън дава на съпрузите възможност за по-добър сън, той може да се обнови и разнообрази сексуални отношения. Според проучвания на психолози, много двойки отбелязват, че откакто са започнали да спят отделно, сексът е станал по-интересен за тях.

Лош сън- причината не е само лошо настроениеи намаляване на жизнената активност, но също хормонален дисбаланс, нощни пътувания до хладилника и наддаване на тегло. Разделното спане може да промени тази тенденция.

И накрая, много хора просто се нуждаят от лично пространство и когато са постоянно тормозени през нощта, одеялата се издърпват от тях и се избутват на ръба, това няма най-добър ефект върху общото им състояние.

Аргументи против разделното спане

Всичко би било наред, но ако спите отделно е толкова страхотно, защо мнозинството са все още семейни двойкине бързате да отидете в различни легла и спални?

Първо, всичко все още не е толкова ясно с предимствата на разделния сън. Разделянето на съпрузите в различни легла или стаи може да доведе до прекъсване на взаимното разбирателство и сексуалното привличане.

Съвместният сън е една от най-важните прояви на нежност, доверие и любов. Както гласи древната грузинска поговорка: „Влюбените спят дори на острието на брадвата“.

Второ, спането в различни стаи може да бъде направо опасно, особено за по-възрастните двойки. Един от съпрузите може просто да се разболее и ако никой не е наблизо и никой не дава лекарства или се обажда линейка, последствията ще бъдат много тежки.

И накрая, има основателни опасения, че териториалното разстояние между съпруга и съпругата по време на сън рано или късно ще доведе до идеята, че без партньор можете не само да спите добре, но и да живеете без него по принцип.публикувани

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Възрастните хора отдавна нарушават негласната брачна традиция да спят в едно легло. С възрастта романтиката заема мястото на здравословните проблеми и лека нощ. През последните десетилетия обаче все повече млади двойки практикуват разделно спане.
Ползи от съвместния сън

В САЩ от 2001 до 2005 г. броят на младите двойки, които спят отделно, се е увеличил от 12 на 23%. През 2015 г. те вече са около 40%. Такива проучвания у нас не са провеждани, но всекидневният опит показва, че тенденцията е до известна степен характерна и тук.

Защо хората предприемат такава стъпка? В крайна сметка съвместният сън има своите предимства. Първо, това е полезно по отношение на поддържането на сексуални отношения. Разбира се, теоретично никой не забранява на една двойка да прави любов и след това да избяга в леглата си. Но на практика отделното спане намалява шанса за спонтанно желание.

Освен това, едно проучване установи, че жените във връзки спят значително по-добре от жените, които са необвързани. Това се случва, защото спането заедно ни дава усещане за сигурност. На хормонално нивотова се отразява в намаляване на количеството кортизол, който е отговорен за стреса.

Недостатъци на съвместния сън

Тези ползи обаче се компенсират от недостатъците на съвместния сън. Така в лабораторията за изследване на съня и депресията в университета Райърсън е проведено проучване, при което на семейните двойки е предписано да спят заедно в продължение на 10 дни, а след това за същото време поотделно. Мониторингът на процеса на съня се извършва с помощта на актографско оборудване. В резултат както показанията на глюкомера, така и субективните изявления на субектите показват, че качеството на съня е по-ниско, когато заспиват с партньор.

Колийн Карни, директор на лабораторията, заявява: „Хората казват, че спят по-добре заедно. Но мозъчните сканирания показват, че не могат да постигнат повече дълбоки етаписпят, защото постоянно се събуждат от движения и звуци.”

Д-р Нийл Стенли, основател на лабораторията за изследване на съня към университета в Съри, твърди, че съвместният сън увеличава случаите на нарушения на съня с 50%.

Новомодна традиция

Така от гледна точка на здравето и психологическия комфорт е по-добре да спим отделно. Силата на традицията обаче не позволява на мнозина да обмислят сериозно подобна идея.

Нийл Стенли прави много интересна забележка: " Модерна традицияСъвместният сън датира от индустриалната революция, когато в претъпканите градове не е имало достатъчно жизнено пространство.“

Тоест според него тази традиция няма дълбоки корени, възникнала е като практическа необходимост. Ако е така, то сега е станало напълно елементарно, безсмислено.

Освен това, ако хората повече или по-малко са се справили с ограниченото жизнено пространство, тогава проблемът с липсата на време е от значение за почти всички. Лошият сън може да доведе до сърдечни проблеми и белодробни заболявания, депресия, намалена работоспособност.

Затова сега сме изправени пред още една спешна необходимост: да спрем да жертваме скъпоценния сън в името на романтичните капризи.

Ако обаче сте доволни от качеството на съня си, тогава изобщо не е необходимо да следвате новомодната тенденция. В противен случай вземете под внимание този лайфхак: ако страдате хронична липса на сън, отделното спане може да реши проблема ви

Здравей Яна! Разчитам на вашата мъдрост и благоразумие при оценката на отношенията между мъж и жена. Въпросът за съвместния сън е труден за мен и може би подценявам значението му за отношенията в семейството.

С времето разбрах, че ако спя отделно, спя по-добре. Женени сме от 15 години и със съпруга ми винаги спим заедно. Но понякога има ситуации, когато е възможно да спим отделно (или защото един от нас е болен, или защото сме далеч). Той не вижда разликата, винаги спи добре, но аз съм обратното, много съм чувствителна
спя и често се случва да се събудя през нощта поради някакъв звук или движение от една страна на друга или съпругът ми случайно докосва ръката си насън и след това не мога да заспя дълго време.
Започнах да забелязвам, че търся възможност да спя отделно (сега детето си е тръгнало и понякога влизам в стаята му), защото... Всъщност спя по-добре, мога да си лягам по-рано и да спя достатъчно, за да мога да ставам по-рано сутрин. Съпругът е обиден. Това няма нищо общо с кавги и разногласия, почти ги няма, или по-правилно е да кажа, че не те са причината за моите бягства, а просто физиологична нуждаи знанието, че сънят ми ще бъде по-силен и ще се чувствам по-добре на сутринта.
Какво трябва да направя?

Здравейте!

Всъщност много семейни двойки живеят мирно в продължение на десетилетия, като в даден момент се съгласяват да спят в отделни легла или дори стаи. Баба ми и дядо ми живееха и спяха в отделни стаи от около 36 години. (тоест не в напреднала възраст), докато всичко останало между тях беше нормално. Много хора изобщо не виждат това като проблем.

От друга страна познавам хора, за които това е много сериозно. Те смятат, че е необходимо не само да спите в едно легло, но и за предпочитане под едно голямо одеяло. Изглежда - ако е двойка, те трябва да се съгласят. И те наистина смятат, че това е отражение на връзката им.

Вярвам, че можете да спите отделно без никакви проблеми, ако спите по-добре сами, просто защото добра почивка- много е важно. Просто трябва, разбира се, да се съгласим по няколко неща. Например, предайте на друг, че това не е нищо лично. И, разбира се, съгласни за секса. За много двойки сексът по някакъв начин се случва „по подразбиране“, без никакви специални споразумения или разговори. Често си лягахме - това е ситуация, в която вероятно ще правим секс. И ако никой просто не си легне в общо легло, се оказва, че трябва по някакъв начин да лежите в него специално за секс? :-) Това е нещо ново, трябва да го оправим по някакъв начин (по същия начин, както беше оправено преди). Обикновено всичко това се случва много бързо, когато хората вече са осъзнали, че просто трябва да решат това по някакъв начин. Когато преминахме от фазата на караници към конструктивната фаза „как ще направим това“.

Е, също така ми се струва важно хората все още да се докосват често и да имат някакъв контакт. Мнозина се страхуват да спят на различни места, защото смятат, че физическата връзка между тях ще бъде нарушена. В леглото хората се прегръщат, целуват, лежат заедно. Ако това не се случи, трябва по някакъв начин да се прегръщаме и да лежим заедно в други ситуации.

И също така знам, че мнозина са много смутени, че приятели и познати или роднини могат да разберат, че спят на различни места. Това изглежда като признание, че нещо не е наред в семейството и има криза в отношенията. Би било добре да поговорим и за това. Ако е за човек голям проблем, можете да се съгласите да не казвате на никого за това. И когато в къщата има гости, спете заедно, за да избегнете неприятни въпроси.

Иначе тук виждам само един начин: говорете открито! Кажете го така, както е, помолете за разбиране. Ако съпругът ви се страхува, че това ще увеличи разстоянието между вас твърде много, може би можете да се съгласите на някакъв вид компромис? Например, спите отделно само няколко пъти седмично?

- Ако желаете писмото ви да бъде публикувано и обсъдено тук в секцията „Въпроси и отговори“, пишете ми на [имейл защитен]писмо със заглавие „Въпрос и отговор“.
- Ако ти НЕискаш ли писмото ти да бъде публикувано, НЕнапишете в заглавието "Въпрос и отговор"!
- Писма със заглавие „Въпрос и отговор“, съдържащи фразата „това не е за публикуване“ в тялото на писмото, се изхвърлят в кошчето, независимо от съдържанието!
- Ако сте написали писмо до този раздел, то ще бъде публикувано! Ако не сте сигурни в намеренията си, не ми пишете! Разходете се, мислете преди да пишете!
- Приемам читателите си и техните писма много сериозно. Моля, уважавайте еднакво работата и времето ми!

Всеки час, в който седя тук и пиша, една малка котка се разхожда неизгладена!

„Не е ли по-добре да вървиш на пръсти по коридора до желания любовник, отколкото да хъркаш и да я риташ цяла нощ?“ – попита д-р Стенли учените, дошли на конференцията. Учените се замислиха.

Как беше прието?

За да бъдем честни, трябва да признаем, че семейните двойки започнаха да спят заедно не толкова отдавна. Дори във Викторианската епоха не е било обичайно съпрузите да спят в едно легло, както в Русия до революцията. Съпругите и съпрузите обикновено спяха отделно в селските къщи. В Азия къщите често са били разделени и все още са разделени на мъжка и женска половина; в Древен Рим общото легло е било само място за любовни удоволствия и е било обичайно съпрузите да спят на различни места.
Традицията на съвместния сън се появи на света заедно с индустриализацията и с преместването на населението в градовете.
Тесните условия на живот не винаги ви позволяват да „освободите“ и да поставите две легла в апартамента. Социалният фактор също изигра роля - традицията да спят заедно, установена през 20 век, доведе до появата на стереотип, че ако съпрузите спят отделно, значи нещо не е наред в брака им. Но дали е така?
Защо беше повдигнат въпросът? Те започнаха да говорят сериозно за това, че съпрузите спят заедно не е най-доброто предимство на съвременната цивилизация през 2009 г. На тазгодишния Британски научен фестивал, който е сравним по популярност с научните Оскари, изследователят на съня от университета в Съри Нийл Стенли изнесе лекция, чиято основна теза беше, че „да спиш с някого“ е добро само в смисъла на „да правиш секс, Всичко останало е патология.
Самият учен призна, че от много години спи със съпругата си в различни легла и пожелава на всички същото.
„Сънят е егоистична дейност. „Не е нужно да го споделяте с никого“, заключи Стенли. „Не е ли по-добре да вървиш на пръсти по коридора до желания любовник, отколкото да хъркаш и да я риташ цяла нощ?“ - попита Стенли учените, дошли на конференцията. Учените се замислиха.

Според професора по социология Пол Розенблат, автор на книгата „Двама в леглото. В социалната система на двойки, които спят в едно легло, спалнята често се превръща в „център на напрежение“, където редовно избухват спорове и кавги между съпруг и съпруга, а спането заедно може да не е толкова безобидно явление, колкото се смята.
Така например съпрузите се карат и ругаят дали могат да допускат домашни любимци в леглото си или защото някой в ​​леглото пуши, хърка, гледа телевизия, рита, дърпа одеялото към себе си, шумоли вестник или не изключва мобилния телефон . Те също спорят за колко време да настроите будилника.
Според професора в много случаи проблемът може да се реши просто чрез преместване на различни места за спане. „Но хората имат стереотип в главите си“, казва Розенблат. Все пак се смята, че е толкова естествено съпрузите да спят заедно!“
Противниците на съвместния сън на съпрузите наистина имат много аргументи. Първо, споменатото вече хъркане често е причина съпрузите да не спят достатъчно, да стават нервни и в крайна сметка да се развеждат. Хъркането дори намалява либидото.

Изследователите изчисляват, че неспокойното поведение на единия партньор лишава от другия партньор средно 49 минути сън всяка нощ. В резултат на това човек, лишен от подходяща почивка, става нервен, работи лошо, по-често се кара, намалява сексуалната активност, което води до разрушителни последици за брака.
Разделният сън дава възможност на съпрузите да заспят по-добре и може да поднови и разнообрази сексуалните отношения. Според проучвания на психолози, много двойки отбелязват, че откакто са започнали да спят отделно, сексът е станал по-интересен за тях.
Лошият сън е причина не само за лошо настроение и намалена жизненост, но и за хормонален дисбаланс, нощни пътувания до хладилника и наддаване на тегло. Разделното спане може да промени тази тенденция.
И накрая, много хора просто се нуждаят от лично пространство и когато са постоянно тормозени през нощта, одеялата се издърпват от тях и се натискат до ръба, това не е най-доброто по възможно най-добрия начинзасяга общото състояние.

Всичко би било наред, но ако спането поотделно е толкова страхотно, защо повечето семейни двойки все още не бързат да отидат в различни легла и спални?
Първо, всичко все още не е толкова ясно с предимствата на разделния сън. Разделянето на съпрузите в различни легла или стаи може да доведе до прекъсване на взаимното разбирателство и сексуалното привличане.
Съвместният сън е една от най-важните прояви на нежност, доверие и любов. Както гласи древната грузинска поговорка: „Влюбените спят дори на острието на брадвата“.
Второ, спането в различни стаи може да бъде направо опасно, особено за по-възрастните двойки. Един от съпрузите може просто да се разболее и ако никой не е наблизо и никой не дава лекарства или не се обажда на линейка, последствията ще бъдат много тежки.
И накрая, има основателни опасения, че териториалното разстояние между съпруга и съпругата по време на сън рано или късно ще доведе до идеята, че без партньор можете не само да спите добре, но и да живеете без него по принцип.
Източник: Кой е най-добрият начин за сън? Заедно или поотделно © Russian Seven russian7.ru

Сексолози

Да спите или да не спите заедно е въпрос на навик, казва водещият секс терапевт в Санкт Петербург д-р. медицински наукиБорис Алексеев. - Някои съпрузи не могат да се разделят в леглото, дори не могат да заспят разделени. Човешката топлина и миризмите, понякога възприемани подсъзнателно, са важни тук. Дори не изключвам еротични моменти. Но други спят отделно. Виждам различни причини. Чувствата всъщност могат да станат скучни; възрастните, които искат нещо ново, се разпръскват в различни легла.
Често при мъжете на средна възраст липсата на потентност се причинява от скука и дори от спомени за минала скука. Ако съпругът и съпругата винаги спят в едно легло, настъпва привикване към тялото. Това има отрицателен ефект върху желанието на мъжа да притежава жена: то се притъпява и след това може да изчезне напълно. Сексуална скука - главната причинаразводи на четиридесетгодишни. Но такава импотентност може да бъде излекувана почти мигновено. Понякога е достатъчно отделно легло. Не всички жени обаче са готови на такива жертви. Борис Алексеев казва, че често чува следната фраза от своите пациенти: „Обичам да лежа на рамото на мъж“. Руските жени наистина, понасяйки много неудобства (само хъркането си заслужава!), предпочитат да не позволяват на мъжете си да напускат брачното легло през нощта. Някои съпруги дори казват, че не могат да спят спокойно, ако никой не хърка наблизо...

Психолози

Всичко е въпрос на манталитет, казва психологът Катерина Бойченко. - Руснаците са идеалисти, така че за нас са изключително важни отношенията - нежност, обич. Хъркането на любим мъж може да звучи на жена по-добре от всичкимузика.
„Любимата жена трябва да крие поне малко мистерия“, казва психологът Катерина Бойченко. - Следователно мъжете се съпротивляват на абсолютното сближаване, те винаги се нуждаят от дистанция, която запазва възможността за постоянно движение към скъп човек. Една жена трябва да бъде вечно НЛО - непознат любим обект.
Отделните спални, според сексолозите, само ще се подобрят интимен животсъпрузи. В тази ситуация дори пристигането на съпруга в стаята на жена му ще носи очевидни сексуални нюанси.
Източник: "МК в Санкт Петербург"

Олга Шевцова, психолог:
Според учените различните спални между съпрузите или поне различните легла (ако жилищната площ не позволява различни спални) определено укрепват брака между хората. Обяснението за това е много банално. Много представители на силния пол, макар и някои жени, страдат от хъркане по време на сън. И не винаги е приятно за партньор в леглото да слуша тези рулади и хъркане.
Повече за пълна и добър сънСпоред учените човек определено има нужда от достатъчно пространство – трудно се спи и се чувства отпочинал на 80 сантиметра легло. И ако вземете предвид навиците на партньора в леглото да дърпа одеялото върху себе си насън, да хвърля ръцете и краката си, да избира неудобни позиции, след това относно здравословното и добра почивкав отбор, който можеш да забравиш.
И ако вземем естетическата страна на въпроса, тогава сутрин не винаги изглеждаме по най-добрия начин, всичко това ще се случи след сутрешно измиване и лек грим или бръснене, така че също е необходимо да защитите нервите и здравето на другия си половината. Въпреки че ще има привърженици на естествеността и определено ще каже, че ако обича, нека обича всеки или всеки. Всичко това е добро и прекрасно, естественост и естественост, но е по-приятно да обичаш измит и сресан партньор, а не сънливо същество с разрошена коса и подуто лице след сън.
Поддръжниците на разделното спане също подчертават, че именно този факт значително оживява интимния им живот, внася усещане за новост и интрига и напомня за дните, когато всичко е било за първи път.
Е, като тежка артилерия привържениците на разделното спане в различни легла излагат статистики със своите сурови и безпристрастни цифри. От 100 брака седем се разпадат просто защото на хората им е неудобно и им е неприятно да спят заедно.

Да спиш сам не е безопасно, особено за по-възрастните хора - рискът се увеличава внезапна смъртв съня или смърт като резултат сърдечен удар, което може да се случи през нощта. Ако няма никой наблизо или партньорът спи в съседната спалня, човекът рискува просто да не оцелее тази нощ и да не се събуди на следващата сутрин.
Раздялата в съня предполага, че води до раздяла в Истински живот. Женена двойкакойто не прекарва много време през деня и дори спи в различни легла, е на ръба на раздялата поради липса на взаимно внимание и любов. Прегръдки насън, спане на рамото на любим човек - това също е проява на чувството на любов, а тези, които спят в различни легла, се лишават от тази възможност, крадат собствената си любов. Според психолозите създаването на дистанция между партньорите и ненужните раздели могат да доведат до прекъсване на връзката и мисли, че можете не само да спите, но и да живеете без партньор.
Има, разбира се, случаи, когато двойка спи в различни легла или в различни спални, или просто не е заедно поради различен работен график или други значими обстоятелства извън техния контрол.
Становището на лекарите по този въпрос е еднозначно – за здрав възрастен човек, бил той мъж или жена, за нормален пълноценен животИмате нужда от около 7-8 часа сън и почивка на ден. Толкова трябва да спите, ако искате да сте здрави и да не сте нервни. В случай, че един от съпрузите хърка, дърпа одеялото, бута другия до ръба на леглото или се държи агресивно в съня си, вторият не печели същите тези 7-8 часа здрав сън. И така всяка вечер. Ние сами си правим изводите.

Съпрузите, които хронично не спят, стават нервни, изпълняват лошо задълженията си на работа, постоянно се карат и уреждат нещата и накрая спират да правят секс помежду си.
Ако във вашето семейство възникне поне една от горните проблемни ситуации, може би трябва да опитате да спите в различни легла? Ами ако помогне?
Последните изследвания на секс терапевти изненадаха и зашеметиха едновременно: оказва се, че най-идеалният и редовен любовни удоволствияза тези двойки, които спят отделно, в различни стаи.
Да спите заедно или поотделно зависи от вас, но спането отделно може да е нещото, което може да съживи брака ви.
Автор: Олга Шевцова, психолог