Подов матрак за спане (футон). Футон - традиционен японски матрак

Япония е една от първите десет държави по отношение на населението, нейните жители могат да бъдат намерени във всяко кътче на света. Изобщо не е изненадващо, ако в сънищата ви се появи японец.

Как предсказателите обясняват такава визия?

• Просперитет в бизнеса.
• Верни приятели.
• просперитет.
• Късмет в любовта.

Когато започнете да търсите отговора на въпроса защо сънува японец, не забравяйте да вземете предвид съпътстващите подробности на съня. Това ще ви даде възможно най-точната информация.

Гост от Изтока

Да видите в съня си един от жителите на Страната на изгряващото слънце е много добра поличба, особено ако този човек има спретнат външен вид. външен вид . Както се казва в съновника, японец насън символизира добро здраве и бърза промоциявсички планирани неща.

Ако сте имали сън, в който вие самият сте японец, тогава в близко бъдеще ще дойде време на благоприятни промени за вас. Благодарение на нови запознанства, добри и верни приятели, с когото мечтателят ще премине през живота ръка за ръка.

Ако сте мечтали за жена от тази националност, тогава трябва да потърсите отговора на въпроса защо сънува японка, защото такъв сън има съвсем различно значение. Както прогнозира съновникът, японка се появява в сънищата си преди някакво събитие от национален характер. За мъж това може да е знак за предстоящи неочаквани разходи.

Освен това в нощните видения самата страна може да се появи пред вас - съответно, за правилно тълкуванечовек трябва да се чуди за какво мечтае Япония. Пътуването до тази страна не е най-благоприятният знак. В действителност е по-добре да отложите всички планирани пътувания, за да избегнете природно бедствие. Според съновника Япония символизира смелостта, която сънуващият показва във всички трудни житейски ситуации.

Ако имате сънища, в които виждате високо повдигнат японски език, тогава ви очаква просперитет и успех във всички въпроси. Възможно е взаимноизгодно запознанство, което с времето ще прерасне в силно приятелство. От тези взаимоотношения ще придобиете много знания, които ще ви помогнат да разрешите сложни проблеми в бъдеще.

Както предричат ​​тълкувателите на сънища, да бъдеш в една компания с японците е предзнаменование за възможно преместване в друга страна с напълно различни традиции и манталитет. Ще ви бъде много трудно да вземете решение за това, но страховете ви са напразни: много бързо ще свикнете с новия начин на живот. Автор: Наталия Черникова

U различни нациитрадициите по отношение на тях могат да се различават значително Ежедневието. Япония изглежда особено екзотична от тази гледна точка, тъй като тази страна, поради местоположението си, много дълго време формира своята култура и обичаи в изолация от държавите от Европа и Азия. Следователно японските традиции по отношение различни областиживота, за нас изглеждат необичайни и понякога дори странни. Днес ще видим колко различен е японският подход към съня от нашия. Какви традиции на жителите на Страната на изгряващото слънце, свързани със съня, могат да ни изненадат?

Първият и най важна разликае практиката да се спи на пода. Повечето японци първоначално спяха на постелки, изтъкани от слама, докато членовете на благородството можеха да си позволят да спят на по-удобни меки и високи постелки - татами. Татами бяха направени от оризова или друга слама; те позволяваха на тялото да диша по време на сън, тъй като бяха много дишащи. Твърдата и гладка повърхност на татамито направи възможно поддържането правилна позициягръбначния стълб и насърчава здравословното развитие на опорно-двигателния апарат.

Татами се използва в японските домове като традиционна подова настилка и до днес. При тъкането на тези продукти се спазват строги правила. Така например, такава постелка може да има само ясно определени размери (90x180 сантиметра и 90x90 сантиметра и т.н.), височината му е 5 сантиметра. Постилките татами също се поставят на пода в съответствие с вековни правила.

През 17-ти век богатите японци започнали да поставят специален матрак върху татами - футон, който бил ръчно изработен от памук и вълна. Цената на такива продукти беше много висока и едва с течение на времето, през 18 век, матраците започнаха да стават по-достъпни. През 19 век Япония започва да внася суров памук, което позволява на всеки жител да закупи футон.

Обикновено за производството на футони се използва висококачествен суров памук. Използват се суровини изключително от най-високо качество. Памукът се сортира на ръка, отстраняват се всички остатъци от него и се разпушва допълнително. Полученият памук внимателно се поставя върху специална маса, чиито размери съвпадат с площта на бъдещия футон. Памукът се разпределя внимателно върху повърхността, като се постига идеална равномерност на слоя на бъдещия матрак. След като един слой памук е равномерно разпределен, той се ватира и закрепва. Процедурата се повтаря отново със следващия слой. В един футон може да има от един до осемнадесет такива слоя.

Футонът в Япония се състои от матрак шикибутон отдолу и дебел юрган какебутон.

Как се използва? И тук всичко е необичайно. Футоните се снимат на татамито преди лягане, а на сутринта се навиват и се скриват в килера. Това е много практично и удобно, тъй като японските жилища обикновено не могат да се похвалят големи площи. Не забравяйте колко гъсто е населена тази страна. По този начин използването на футон по този начин ви позволява да спестите полезно пространство и да използвате стаята не само като спалня. IN през деняна мястото на своите „легла” японците могат да обядват, да имат чаена церемония, да работят и т.н.

Дори в традициите на съня се появява известният японски минимализъм, който се стреми да максимална ползаизползвайте минимално пространство.

Спането на пода е древна традиция, но много японци я спазват и днес. В почти всяка къща в Страната на изгряващото слънце ще намерите стая, покрита с татами. Въпреки че днес такива подови покрития изобщо не са евтини.

През 40-те години на 20 век футоните започват да стават популярни в САЩ, а след това започват да се появяват и в Европа. Въпреки това, западната версия на футона често не е отделен матрак, а вид сгъваем диван или стол. Матракът се поставя върху сгъваема метална рамка и в разгънато състояние образува удобно легло. Но матраците футон не са необичайни и се използват в много домове в Украйна.

Как можете да използвате футон?

В украинските магазини можете да намерите доста голям избор от футони - универсални тънки матраци. Тъй като вашият апартамент едва ли ще има стая с татами на пода, няма да можете да последвате примера на японците. Но футонът също е подходящо нещо за жител на Украйна. Може да се използва за добавяне на мекота или твърдост на вашия матрак. Купувачите особено често го избират за използване върху неравни повърхности на сгъваеми дивани или стари матраци.

Както си спомняте, футонът лесно се навива и се скрива в килера. Това е много удобно за използването му като допълнителен място за спанеза гости. Освен това това е удобно мобилно място за игра на дете, фитнес и др.

Футонът е удобно решение за излежаване, което е доста достъпно за повечето хора. Прави съня комфортен и безопасен, благодарение на своя екологичен и хипоалергенен пълнител. А лекотата на транспортиране и използване го прави практичен и правилното нещовъв всяка къща.

Друга необичайна японска традиция е инемури.

Друга странна японска традиция, свързана със съня, е инемури – практиката дрямкана такива необичайни места като обществен транспортили среща на работа.

На какво се дължи този странен навик на японците? Жителите на Страната на изгряващото слънце са нация, за която работата често е на първо място. Японците са световно известни работохолици. Те стават рано и си лягат късно и съответно често не се наспиват. Може да видите японец да спи прав, седнал или във всяка друга сложна поза. Изглежда, че за тях няма неудобни пози за сън.

В Япония човек, който заспи на улицата или в метрото, няма да предизвика осъждане от никого около себе си. Хората се отнасят към тази ситуация с разбиране, снизходителност и дори уважение. В крайна сметка инемури е резултат от упорита работа на човек и това е много похвално.

Оказва се, че дори има определени правила за инемури. Така например е напълно приемливо шефът да подремне на работа в присъствието на своите подчинени, но подчинените не могат да си позволят да спят в присъствието на мениджър. Насърчава се, когато по време на такъв сън човек показва социална ангажираност, например по време на среща той дреме в позиция, сякаш внимателно слуша говорещия. Разбира се, инемури не трябва да причинява неудобство на другите, още по-малко да представлява заплаха за обществената безопасност.

, ,

През 13-ти век повечето японци спят на сламени рогозки, но най-богатите японци предпочитат да спят върху тях. Не бяха толкова меки, колкото модерни футони, но бяха твърди и неудобни.

През 17 век японците започват да използват друго спално бельо - памучни матраци, пълнени с памук и вълна. Първоначално те бяха твърде скъпи и само най-богатите японци ги купуваха. Един такъв матрак може да струва 1,2 милиона йени. По-късно, през 18 век, такива матраци стават по-достъпни и служат не само като легла, но и се използват от знатните японци като скъпи подаръци. Богатите мъже често правеха такива подаръци на жените, за да ги съблазнят. Те също бяха дадени на проститутки: колкото по-високо беше нивото на проститутката, толкова повече памучни матраци можеше да получи за работата си.

През 19 век, благодарение на вноса на суров памук, цената на футоните пада и повечето японци могат да си ги позволят.

Японски начин на живот- седенето и спането върху футони (памучни матраци и възглавници), лежащи на пода, също намира своите поддръжници в нашите, като правило, млади семейства. Предимството на този стил е, че ако е необходимо, матраците или възглавниците могат просто да се отстранят или сгънат настрани и веднага ще се появи свободно място, което е особено важно в малките стаи. може да бъде алтернативни мебелиза периода до закупуване на по-скъп. Във всеки случай ще има привърженици на този стил, просто защото седалката или леглото, изработени от естествени материали, са полезни. В края на краищата футоните традиционно се правят от памук, вълна, лен, люспи от елда, кокосово зебло с добавка на конски косми и латекс.

Съвременните японски спят на футони

Хората са интересни. Всички имат едни и същи нужди, но задоволяването им идва от различни форми. От какво зависи това? Може би заради възможностите. Или зависи от мирогледа ви? Например, защо европейците, отказали да спят на дървета, избраха легла, покрити с удобен матрак, докато японците избраха не много мек? футон върху татами?

Футонът не е лесен японски матрак, това е по-скоро традиционна японска система за легла. Външно футонът прилича на матрак. Пълнежът е с памук. Отделни памучни влакна с различна дължина се разресват и се нареждат едно върху друго във фина мрежа. След това се капитонират на слоеве, като вата, и получените плочи се зашиват в матрак.

Япония е страна с необичайни традиции, често различни от обичаите на европейските страни. Всяка традиция в Страната на изгряващото слънце обаче е оправдана с някаква причина за появата си. Според една версия обичаят да се спи не на леглото, а на пода се обяснява с факта, че японците, поради пренаселеността на страната, често нямат възможност да живеят в къщи и апартаменти с голяма площ. В много жилищни помещения понякога дори няма място за легло. А японците могат само да мечтаят за двойни мебели. Така че трябва да използвате матраци за спане на пода, които след сънища лесно се прибират на определеното място.

Има и други обяснения за традицията да се спи на пода. За дълго времеЯпония беше изолирана страна без контакти с азиатски и европейски страни. Следователно в развитието на страната на самураите има отличителни, уникални характеристики, които не приличат на нормите на други страни. Например, нощен сънна пода. Освен това горещият японски климат принуди жителите на щата да търсят хладно място за спане през нощта, което най-често беше подът.

Японците са хора, които са чувствителни към здравето си. Спането на твърда, равна повърхност помага за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб и гърба. Но това не означава, че японците спят на голи подове. За целта те тъкат дебели рогозки от оризова слама, наречени татами. Такива устройства за нощен сън перфектно пропускат въздуха, което позволява на кожата да диша и да не се поти. Прародителят на татамито в Япония са твърди и неудобни плетени постелки, поставени директно на пода. По-късно, за омекотяване на съня, бяха тъкани килими - дюшеци с височина 5 см. Те също бяха разположени на голия под.

В момента в японските домове татами се използва като подово покритие. За да ги направите, трябва да знаете ясни правила за тъкане относно размера на татамито и разположението им на пода.

Традиционните татами се предлагат в следните размери: 90x180 см, 90x90 см и т.н. В някои къщи върху плетените татами се използва матрак - футон, чийто пълнеж е памук или вълна. Въпреки това, поради висока ценамясто за спане подов матраксе смяташе за лукс и беше достъпно само за богатите японци. Сега футон може да се види в почти всяко японско семейство.

За удобство, практичност и спестяване на жилищно пространство, футонът се прибира в килера след сън, а татамито се използва като място за провеждане на чаена или обедна церемония. Разрешено е също така да се изпълняват нормални упражнения върху повърхността на татамито. дневна работа. Като цяло съвременната Япония се характеризира с минимализъм с максимална полза от малка жилищна площ. Почти всяка японска къща има повърхност, покрита с татами, което между другото се различава от обикновените подови настилки по много високата си цена.

Ортопедичен матрак - алтернатива на татами и футон матрак

Достатъчният сън, който запазва здравето, възстановява силите, носи добро настроениеза целия следващ ден увеличаването на производителността зависи, както знаете, от удобен, висококачествен матрак. В Русия не тъкат татами и не използват футони. Ортопедичните матраци, изработени от най-висококачествени материали, се считат за идеална алтернатива на необичайното японско устройство за спане у нас. Този матрак може безопасно да се използва без легло и да се постави директно на пода.

Използването на матрак без легло е типично за декориране на стая в минималистичен стил. Това е много модерна, модерна тенденция в дизайна на спалнята, която включва използването на минимален набормебели за максимално увеличаване на пространството в стаята.

Най-често младите хора избират този дизайн за себе си. креативни хоракоито предпочитат комфорта, функционалността и практичността пред красивия външен вид на спалнята си. Купувайки не легло, а матрак на пода, можете да спестите пари, като същевременно се наслаждавате на луксозно място за спане. Въпреки това, само марков, удобен, не евтин матрак може да замени истинското легло.

Предимства и недостатъци на матрак вместо легло

Използването на матрак на пода вместо легло е типично за японския стил. Въпреки че модерните легла се произвеждат в Япония, има малко търсене сред жителите на тази страна. От древни времена японците са следвали народни традициии мъдрост, като предпочита да спи през нощта на пода, а не на високо легло. Но не се отчайвайте, когато посещавате страната като турист. Във всички японски хотели се обръща голямо внимание на комфорта и удобството на гостите, така че двойно легло в японски хотел е нещо обичайно.

Не се изненадвайте обаче, че ще ви бъде предложен избор от стая за спане, в която няма традиционно легло, а само матрак. Във всеки случай изборът ще бъде ваш.

Но си струва да си припомним, че много европейци, след като са посетили Япония и са преживели да спят на пода през нощта, купуват специален матрак за собствената си почивка, когато се връщат у дома.

Предимствата на матрака включват:

1. височина. Често високите легла са изпълнени с риск, че ако паднете от тях, има вероятност да се нараните и ударите силно. Това важи особено за децата по-млада възраст. С използването на матрак този проблем отпада, тъй като при падане от малка височина силата на удара върху пода е минимална.
2. лекота на работа. Липсата на легло не изисква правила за неговата експлоатация или ремонт.
3. многофункционалност. Матракът не е само перфектно мястоза спане през нощта, но и отличен батут през деня, използван от деца.
4. отговаря на всеки стил в интериора. Повечето модерни стилове не губят своята изтънченост, когато използват матрак вместо легло.
5. новост, свобода, младост, безгрижие. Много хора не приемат положителни страниспане на пода, предпочитане на луксозни легла за монтаж в спалнята. И все пак, ако се потопите в миналото, ще забележите, че нашите предци често са почивали през нощта на земята, добавяйки само наръч сено за мекота. Само в богатите къщи се използвали широки, високи легла, които по-късно станали модерни. В момента установените навици и предразсъдъци пречат на много хора да се откажат от леглото. Само безгрижни, млади, енергични, свободни личности могат да си позволят да спят на пода, независимо от нормите, приети в обществото.
6. комфорт и удобство по време на почивка. Матрак вместо легло - перфектен вариантза тези, които страдат от болки в гърба и гръбначния стълб. В крайна сметка твърдата, гладка повърхност дава усещане за спокойствие, комфорт, добра почивкатялото ви през нощта.

Единственият недостатък е, че малката височина на матрака при липса на нормално отопление или наличието на силни течения в апартамента може да причини настинкичовекът, който спи върху него.

Човек ще се почувства неудобно, когато студът духа отвсякъде. Ето защо, когато избирате матрак, плащайте Специално вниманиевисочината му, за да се предпазите от бъдещи неприятности, свързани с отсъствието нормална температурав спалнята.

Япония е известна като страна, в която работят много и спят малко - работят много и спят много малко. Japanese Times пише за причините за недоспиването на японските граждани, последствията от това и дали местните жители наистина не спят. ATIME предоставя адаптиран превод на статията.

Шимизу Фумийоши работи девет месеца като стажант в местна верига магазини., тогава за упоритата си работа получава повишение и става управител точка на продажбав предградията на Токио. Не можеше да повярва на късмета си. Но скоро мечтаната работа се превърна в кошмар - н и осемчасовите смени бяха заменени от 15-часови работни маратони без почивка. Шимизу се радваше, ако можеше да получи поне един-два почивни дни в месеца. Веднъж работи почти един пореден ден, а след това още един, като почива само час и половина преди това.

Като стажант Шимизу е получавал средно 300 хиляди йени (190 хиляди рубли) на месец, включително платен извънреден труд. След повишаването си той, тъй като е на същото ниво като изпълнителен директор, вече няма право на заплащане за извънреден труд. Сега месечната му заплата беше само 220 хиляди йени (140 хиляди рубли).

Често му се налагашезаместват болни колеги. „Започнах да се страхувам телефонът толкова силен, че едва успях да заспя,- кавички Shimizu The Japanese Times, - Продължавах да чакам да се обади и Ще ме извикат на работа“.

Пострада не само количеството сън, но и неговото качество. Шимизу започна бързо да отслабва и да се разболява често. Разговорите с ръководството не помогнаха.— самите мениджъри страдат от същите проблеми.

Седем месеца по-късно, след рутинен медицински преглед в компанията, Шимизу е настоятелно посъветван незабавно да напусне работата си и да отиде на лекар. „Ако не беше това, нямаше да съм тук днес,— казва Шимизу, който беше диагностициран клинична депресия, обща последицалипса на сън.— „Преди не осъзнавах колко важен е сънят и как липсата му може да разруши психичното ви здраве.“

Шимизу не е сам в проблема си. Според японската организация здрав сън, всеки трети японец страда от липса на сън. В проучване от 2009 г. на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР), Япония е класирана на 28-мо място от 29 изследвани страни по продължителност на съня, на второ място след Южна Кореа. Въпреки че проучване на OECD показа, че средният японец спи 7 часа и 50 минути на нощ, данните от Japan Broadcasting Corporation NHK за 2010 г. казват, че реалното количество сън е още по-малко - с цели 30 минути.

През последния половин век продължителността на съня в Япония е намаляла с 50 минути. Поради това икономиката загуби 3,5 трилиона йени (2 трилиона 200 милиона рубли), защото производителността на работниците намаля и грешките зачестиха, пътни и други инциденти. Според Учияма Макото, експерт по съня и председател на катедрата по психиатрия в Медицинския факултет на университета Нихон, сумата ще се увеличи с трилион и половина, ако бъдат включени и наранявания, причинени от липса на сън.

Учияма провежда първото в Япония изследване на безсънието през 1999 г. Той обаче написа, че има пропуски в изследването на съня„Сънят несъмнено влияе върху здравето и работата на повечето хора.“ Например функциите на съня все още не са известни. Уилям С. Демент, основател на първата в света лаборатория за сън в Станфордския университет, дори каза, че хората трябва да спят според единствените добра причина- защото ни се спи.

През последните няколко години обаче учените откриха още основателни причининаспи се— без него се увеличава рискът от хипертония, затлъстяване, диабет, депресия и рак. Установено е също, че липсата на сън може да бъде свързана със самоубийство.

През 1998 г. броят на самоубийствата в Япония надхвърля 30 хиляди. През 2014 г. за първи път от 15 години той намалява, но т само чрез намаляване на процента на самоубийствата сред пенсионерите. „Сред хората на възраст 20-30 години продължава да расте, казва Мацумото Юки, старши изследовател в катедрата по медицина на околната среда в Медицинския факултет на университета Куруме. - Защото модерно обществоникога не спи, начинът на живот и ежедневието стават все по-нередовни.“

Липсата на сън засяга мозъка, като ограничава притока на кръв към предния дял, който е отговорен за разума. „В резултат на това способността ни да мислим ясно се влошава и сме склонни да правим по-рискови неща. житейски избори, добавя Мацумото. "С други думи, проблемите с фронталния лоб могат да предизвикат суицидни тенденции."

В своето изследване Мацумото разработи уникална "3D скала на съня", която включва не само продължителността на съня, но и неговия ритъм и качество.Екипът на Мацумото заключава, че липсата на всеки аспект от съня може да доведе до психични проблеми, но хората страдат от широк обхватпроблеми със съня, са много по-податливи по-голям рисксамоубийство.

Проучвания като това, проведено от ОИСР, разглеждат предимно продължителността на съня, което води до подвеждащи резултати, казва Учияма. Той посочва проучване от 2015 г. на 15 водещи експерти от Американската академия по медицина на съня и Европейското дружество за изследване на съня. Той имаше за цел да установи връзката между продължителността на съня и здравето на възрастните. Въз основа на резултатите от изследването те заключиха: за да бъдат здрави, з човек трябва редовно да спи седем или повече часа на ден, но не прекалявайте - твърде много сън също води до неприятни последици. Освен това през 2002 г. Калифорнийският университет в Сан Диего проведе проучване сред повече от милион души, резултатите от което разкриха връзка между количеството сън и риска от смърт. Сънят между 6,5 и 7,5 часа се счита за най-полезен, а участниците в проучването, които са спали осем часа или повече, „са значително повишена опасностранна смърт."

Въз основа на тези открития Учияма е уверен, че японците спят достатъчно. В отговор на предположението, че японците хронично не спят достатъчно и затова спят в транспорта, той заявява, че това е по-скоро „проява на чувство за безопасност и сигурност, което не е често срещано в други страни“. В моето собствено изследване, след като съм изучавал мозъчни вълничетири хиляди участници спаха, той стигна до следното заключение: младите хора се нуждаят от седем часа сън, хората над четиридесет се нуждаят от шест и половина, а възрастните хора могат да се справят с шест часа сън.

„Когато става дума за Япония, това, което ОИСР смята за лошо, всъщност е норма, казва Учияма, а отговорът на въпроса „Японците спят ли достатъчно?“ ще бъде положителен."

Това е малка утеха за страдащите от липса на сън. „Извънредният труд и лишаването от сън вървят ръка за ръка в нашето 24-часово общество“, казва Шимизу. За щастие, неговата история щастлив край — той съди работодателя си, възстанови се напълно и сега работи само три дни в седмицата.

Оксана Куртина