Soľ rýchlosť ako zmierniť stav následkov. Spôsoby, ako zmierniť kocovinu, ktoré naozaj fungujú

Aké ťažké je vzdať sa návykov, ktoré sa formovali viac ako jeden rok. Mnoho žien si nevie predstaviť, ako môžete začať nový deň bez nápoja, ktorý povzbudí dušu aj telo. Káva je vďaka svojmu posilňujúcemu účinku rýchlo návyková a je veľmi ťažké odmietnuť jej každodenné pitie. Ale potom, čo sa dievča stane matkou, otázka zákazu tento nápoj stojí vzpriamene.

Jednou z prvých otázok lekára je, či je možné, aby dojčiaca matka pila kávu? Koniec koncov, obsahuje takú zložku, ako je kofeín. Je to on, kto zvyšuje účinnosť, zmierňuje únavu a ospalosť a zlepšuje náladu. Káva je nepostrádateľná pri nízkom krvnom tlaku, bolestiach hlavy, silných a. Ak však uvedené vlastnosti kofeínu pomôžu dospelému cítiť sa lepšie, potom sa jeho vlastnosti pre dieťa ukážu ako zbytočné. Dieťa je vzrušené a nervózne, ak jeho matka zneužíva tento nápoj počas dojčenia.

Prečo dojčiace matky nemôžu piť kávu?

Vedci a pediatri už dávno dokázali, že všetka potrava, ktorú žena konzumuje, v tej či onej miere prechádza materským mliekom k dieťaťu. Preto syntetické vitamíny, výrobky s konzervačnými látkami a farbivami by sa mali používať s veľkou opatrnosťou a sledovať reakciu omrviniek. Instantná káva môže spôsobiť rôzne alergické reakcie u novorodenca, keďže obsahuje veľa nečistôt a prídavných látok. Nápoj získaný z čerstvo pomletých kávových zŕn nie je taký škodlivý, ak je varený podľa všetkých pravidiel a nepije sa v čistej forme, ale zriedený.

Dojčiaca matka môže mať kávu s mliekom, ak sa obmedzí na 1-2 šálky denne. Hlavná vec je vytvoriť si nový návyk a vaše telo si za týždeň zvykne na malé množstvo kávového nápoja. Nezabudnite sledovať reakciu dieťaťa: káva sa takmer okamžite dostane do materské mlieko, a do hodiny po nakrmeni bude jasne, ci mozes mat alebo nie. Snažte sa piť svoj obľúbený nápoj nie pred kŕmením, ale po ňom, aby mlieko preniklo minimálne množstvo kofeín.

Je možné, aby si dojčiaca matka dala zelenú kávu?

AT nedávne časy došlo k nárastu popularity nápoja vyrobeného zo zelených, teda nie pražených zŕn. To je jediný rozdiel medzi zelenou kávou a bežnou kávou. Mimochodom, v zrnách, ktoré neboli podrobené tepelnému spracovaniu, existuje veľké množstvo užitočné látky. Preto môže dojčiaca matka piť nepraženú (zelenú) kávu, ak si je 100% istá jej kvalitou. Aby ste si boli istí, kúpte si tento produkt by mali byť v špecializovaných predajniach a kontrolovať certifikáty kvality. Počet pohárov by mal byť tiež minimálny, jeden alebo dva, nie viac.

Káva ako každá Nový produkt v strave mladej matky by sa mala zavádzať postupne, niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa. Určite si veďte denník, do ktorého si budete zapisovať nové potraviny a reakciu detského organizmu na ne.

Môžu dojčiace ženy piť kávu bez kofeínu?

Niektoré ženy po pôrode prechádzajú na kávové nápoje bez kofeínu, aby ochránili seba a svoje dieťa. Ak študujete proces jeho výroby, je zrejmé, že výsledkom je extrakcia nebezpečnej zložky Vysoké číslo najťažšie chemické reakcie ktorého stopy zostanú v nápoji. Výsledkom môžu byť alergické reakcie, narušený gastrointestinálny trakt dieťaťa, neprimeraná nervozita. Vhodnosť takejto kávy je veľkou otázkou a neonantológovia varujú dojčiace matky pred jej pitím.

Na otázku, či je možné, aby dojčiace ženy pili kávu, neexistuje a ani nebude jednoznačná odpoveď. Ale prax to ukazuje mierne množstvo kávový nápoj nepoškodí zdravie dieťaťa, čo znamená, že káva je povolená pre dojčiace matky, ak je opatrná.

Ukrajina, Chmelnický

Mimochodom, som tiež hypotenzný, veľmi milujem kávu. V tehotenstve bola taká zaklinená, že nemohla pracovať, chodila ku „kávomatu“ a ... plešatosť. Môj gynekológ povedal, že 150 ml kávy s mliekom sa niekedy dá, keďže telo dostane viac viac škody keď zatúžim po káve a držím sa späť. Počas kŕmenia láska ku káve z nejakého dôvodu vyprchala. A teraz má malý 2 roky, opäť som sa vrátila ku káve, malý ju tiež miluje. Pravdaže, dávam mu len penu. Chápem, že fanatizmus by nemal byť, takému malému to bolo stále málo, že je kávičkár, ale keď ma vidí piť kávu, kričí „kava, kava,“ a musím dať penu.

12/06/2013 16:47

Ukrajina, Kyjev

Káva počas tehotenstva a dojčenia je všetko individuálne. Počas tehotenstva mi lekár dovolil piť prírodnú kávu s mliekom 1 krát denne. Mal som hypotenziu. Samozrejme, ak je krvný tlak mimo stupnice a existuje riziko, že nebude niesť, potom nemôžete piť kávu. Syna som dojčila do 1,5 roka a kávu nepil hneď ako 7 mesačný. Skúsil som len pár dúškov, aby neboli alergie, pozrel som sa na jeho stav. Vo všeobecnosti to nijako neovplyvnilo jeho spánok a správanie. Dobre spí v noci a dobre spí aj cez deň. Takže všetko je individuálne. Samozrejme, musíte sa poradiť s lekárom.

28/04/2012 09:38

Rusko Moskva

Mám dcéru z kávových párkov strašne! Nadšený, nepokojný zlý sen(každých 40 minút sa budí stabilne a z akéhokoľvek šelestu) Tak toto som si ja, blázon, všimla až v jej 7 mesiacoch!!! Vypil som šálku kávy každý deň ... ale potom som ju nevypil a okamžite som si všimol, že dieťa sa zdalo byť vymenené! Teraz som úplne opustil tento nápoj a prešiel som naň zelený čaj a užívaj si pokojné bábätko :)

22/12/2011 14:43

Rusko, Krasnojarsk

Tiež som sa obával tohto problému. Celé tehotenstvo som pila raz denne, ráno, uvarila vo french presse, zaliala horúcim mliekom, vyšlo to veľmi chutne))) Prvý mesiac po pôrode som neriskovala, bála som sa, potom Skúšala som rozpustné (nemám žiadnu reakciu na rozpustné, t.j. že pijem, že nie, neoživuje ma, rozhodla som sa, že ani dieťa nebude), pozrela som sa na reakciu syna, všetko je v poriadku. Teraz pijem niekedy, niekedy rozpustné, niekedy prírodné. Ale pravdupovediac, snažím sa nenechať sa strhnúť, káva ovplyvňuje perilstatiku, zvýrazňuje ju a bábätko už má prd, potom plač.

16/06/2010 12:25

Aj ja pijem - hrnček denne ... neviem bez toho žiť ... s dieťaťom je všetko v poriadku, hoci káva je bez kofeínu (kupujem ju vo zrnkách) .. kofeín neriskujem, už je nasilu))) ale ked som bola tehotna, v prvom trimestri som sa nemohla pozerat na kavu, potom to zas potiahlo :) zelený čaj boli aj problémy

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Kávu pijem už dlho a zvykla som si.Pila som celé tehotenstvo a dokonca mi ju manžel nosil do nemocnice. Teraz pijem od 3 do 5 šálok denne, ako predtým. Dieťa vo veku 3,5 mesiaca výlučne na dojčenie. Vďaka Bohu, všetko je v poriadku. Pravdaže pijem kávu s mliekom a po pôrode 2 diely mlieka na 1 diel kávy.

Po narodení dieťaťa sa život matky dramaticky zmení. Bábätko zle spí, plače, objavuje sa veľa nového, mamička nespí, stráca silu, pôrodom je navyše organizmus oslabený. Chcem si pomôcť nejako sa rozveseliť, vypiť šálku mojej obľúbenej kávy s mliekom, ale začína to byť strašidelné: uškodí to dieťaťu, ktoré dostáva takmer všetko, čo jeho matka zje, cez materské mlieko. Lekári upokojujú: vo väčšine prípadov sa nie je čoho obávať a pitie kávy s mliekom pre dojčiacu matku je bezpečné, ak ju používate trochu a dodržiavate pravidlá.

Vplyv kávy s mliekom na dieťa počas dojčenia

Každé dieťa reaguje inak. Mamičky, ktoré v tehotenstve občas pili kávu, majú tendenciu mať menej citlivé deti na kofeín. Ak dieťa po narodení začne prijímať kofeín, prostredníctvom materského mlieka, pravdepodobne naň zareaguje výraznejšie. Vo všeobecnosti sa predčasne narodeným deťom s respiračnými problémami podáva kofeín na lekárske účely a jeho dávka je oveľa vyššia ako dávka, ktorá sa nachádza v materské mlieko po vypití šálky kávy, takže na tom nie je nič zvláštne.

Mlieko je dobré piť, aj keď v malom množstve. Obsahuje vápnik potrebný pre rast a pevnosť kostí a zinok, ktorý priaznivo pôsobí na pokožku, nechty a vlasy. Zinok a kyselina listová pomáhajú telu matky rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, posilňujú imunitný systém.

Ak vaše dieťa nereaguje na kávu dobre, vzdajte sa na chvíľu svojho obľúbeného nápoja. Postupom času sa citlivosť na kofeín znižuje a môžete to skúsiť znova, keď bude mať vaše dieťa 6-9-12 mesiacov.

Môže káva s mliekom znížiť laktáciu?

Nie, kofeín ani samotné mlieko nemôžu ovplyvniť tvorbu mlieka u dojčiacej matky. Lekári opakovane robili štúdie a jedna z nich, ktorú v roku 1994 uskutočnili americkí pediatri, dokonca preukázala zvýšenie tvorby mlieka v tele matky. Jediné, ale: u detí mladších ako šesť mesiacov môže kofeín spôsobiť nadmernú vzrušivosť, nervozitu, dieťa môže samo menej jesť a zle zaberá prsník. A v tomto prípade sa množstvo mlieka zníži, pretože telo nepotrebuje toľko. Ale nejde o vplyv kofeínu na laktáciu, ale o to, že je ťažšie kŕmiť nervózne dieťa. Ak bábätko sebavedomo priberá, vypije celý prsník, nie je sa čoho obávať.

Kedy môžem piť kávu pre dojčiacu matku

Telo novorodenca takmer nedokáže spracovať kofeín a ten sa hromadí, čo môže viesť k nadmernej vzrušivosti, ťažkostiam so spánkom, plynatosti a iným problémom. Lekári radia začať piť kávu s mliekom, keď má dieťa aspoň 3-4 mesiace. Už v šiestich mesiacoch sa polčas rozpadu kofeínu v detského tela budú to asi 3 hodiny a dieťa bude môcť normálne spať, ak mama pila kávu poobede alebo ráno.

Kofeín sa v materskom mlieku objaví do 15 minút po konzumácii, vrchol jeho koncentrácie bude o hodinu a po 2 začne ustupovať.

Ako zaviesť kávu do stravy dojčiacej matky?

Rovnako ako u iných produktov, všetko sa musí robiť postupne, kontrolovať stav dieťaťa, sledovať jeho reakciu.

• V prvom mesiaci života bábätka je lepšie úplne vynechať kofeín a tiež mlieko, ktoré môže byť alergénom a spôsobiť črevné poruchy Dieťa má.
• Po dobu 2-3 mesiacov si môžete po kŕmení skúsiť dopriať šálku slabej kávy. Lekári odporúčajú pomer 50 ml kávy a 50 ml mlieka bez cukru. Ak sa dieťa chová príliš aktívne alebo sa objaví alergia, nápoj sa bude musieť ďalej opustiť. Ak je všetko v poriadku, môžete niekedy vypiť šálku napríklad ráno.
• Do 6. mesiaca by dieťa nemalo skonzumovať viac ako 50 ml mlieka denne, potom až do roka môžete objem postupne zvyšovať až na 200 ml denne.
• Po 9 mesiacoch telo bábätka spracováva kofeín na úrovni dospelého človeka, takže kávu s mliekom môžete s istotou vyskúšať, ak ju naozaj chcete.

Koľko kofeínu je prijateľné počas laktácie

Väčšina lekárov nemá námietky proti tomu, aby dojčiaca matka pila 2-3 šálky kávy s mliekom denne, ak je dieťa staršie ako šesť mesiacov a nemá alergie alebo nadmernú excitabilitu. Do tela dieťaťa sa dostáva 1-1,5 % kofeínu, ktorý matka skonzumuje, a to je dosť málo. Navyše, po 9 mesiacoch telo dieťaťa rozkladá kofeín rovnakým spôsobom ako u dospelého človeka.

Ak sa rozhodnete znížiť dennú dávku kofeínu, znižujte ju postupne, aby sa vaše telo aj telo bábätka stihlo preladiť. Zvyčajne to trvá 2-3 týždne.

Keď dojčiaca mama nemôže piť kávu

Ak má matka alebo dieťa nejaké choroby a predispozície, stojí za to zdržať sa kávy s mliekom najmenej šesť mesiacov, najlepšie až rok:

• Pri nedostatku železa alebo anémii u matky kofeín sťažuje vstrebávanie železa z potravy do krvného obehu, a to aj pri užívaní vitamínov. To môže viesť k anémii a nedostatku železa u dieťaťa.
• Pri poruchách krvného obehu, problémoch s cievami a vlásočnicami u matky kofeín ešte viac zúži cievy, čím môže byť proces kŕmenia bolestivý a dlhý, pre dieťa bude ťažšie odsávať mlieko.
• V prípade črevných problémov u dojčaťa treba kávu a mlieko zlikvidovať, pretože môžu spôsobiť plynatosť, poruchy, bolesti brucha, prečo dieťa bude plakať a jesť horšie.

Vždy sledujte stav dieťaťa a ak niečo nie je v poriadku, vzdajte sa svojho obľúbeného nápoja a pozorne si preštudujte pravidlá prípravy mliečno-kávového kokteilu pre dojčiacu matku. Možno, ak urobíte všetko správne, problém sa vyrieši.

Ako pripraviť kávu s mliekom počas dojčenia

Nasledujúcich pár pravidiel a rád vám pomôže variť najmenej zlý nápoj, čo s najväčšou pravdepodobnosťou nepoškodí ani mamu, ani dieťa (ak neexistujú vážne zdravotné problémy).

• Vyberajte si výlučne prírodnú kávu, najlepšie arabiku, má menej kofeínu a viac prospešné stopové prvky než v Robust.
• Uprednostňujte kávu z kávovaru alebo uvarenú v tureckom jazyku a filtrovanú, aby ste odstránili usadeniny.
• Zabudnite na instantnú kávu a sáčkové nápoje ako 2v1 alebo 3v1. Existuje množstvo škodlivých chemických prísad, ktoré prejdú do tela dieťaťa spolu s materským mliekom.
• Vyhnite sa ochuteným nápojom (írska smotana, čerešňa, lieskový orech atď.).
• Káva bez kofeínu - môžete, ale stále nie viac ako 2-3 šálky denne.

Ak ste veľmi unavení a chcete si večer vypiť šálku kávy s mliekom, najskôr bábätko nakŕmte, prípadne odsajte mlieko a až potom si nápoj vychutnajte.

• Mlieko by malo byť prírodné, nie ultrapasterizované. Na trhoch by ste však nemali kupovať neznámy produkt. Mlieko z vreciek alebo balíčkov obchodu je v poriadku.
• Nechajte produkt dostatočne tučný, od 2,5%. Prírodný tuk obsahuje veľa živín.
• Smotana je pomerne ťažké jedlo a je škodlivé pre dieťa. Žiadna šľahačka resp tukové doplnky v káve, vrátane rastlinnej.
• Sójové mlieko je veľmi silný alergén a ak zásadne nekonzumujete kravské mlieko, začnite do minimálne dávky a najmenej od šiestich mesiacov dieťaťa.
• Kozie mlieko je prijateľné, ak nie je žiadna alergia.
• Kondenzované mlieko by sa nemalo pridávať, pretože obsahuje veľa cukru a môže byť aj silným alergénom.

S mliekom treba byť opatrný, ak má rodina prípady intolerancie laktózy, deficitu laktázy, alergie na mliečna bielkovina. Tieto choroby sa neprejavia hneď po vypití kávy s mliekom, takže ak sa svojho obľúbeného nápoja nechystáte vzdať, pripravte sa na predpokladať takúto reakciu.

Závery:

1. Lekári vo všeobecnosti nezakazujú dojčiacim matkám piť kávu s mliekom: neznižuje laktáciu.
2. Do tela dieťaťa prechádza až 1,5 % kofeínu skonzumovaného matkou.
3. Kávu s mliekom by ste nemali piť až mesiac, potom môžete opatrne vyskúšať. Najlepšie je začať zavádzať tento produkt aspoň od šiestich mesiacov alebo od 9 mesiacov, kedy sa kofeín v tele odbúrava ako u dospelého človeka.
4. Vyberte si prírodnú kávu a mlieko, začnite so 100 ml nápoja, kde mlieko je do 50 ml.
5. Sledujte stav dieťaťa: ak existujú nejaké alergie alebo nadmerná nervozita.