Ce fel de educație ar trebui să aibă un psihoterapeut? Asta înseamnă că psihoterapeutul doar vorbește și atât.

Îl vrei, dar nu știi cum și unde să găsești un psiholog bun? Dar nu ai nevoie de un psiholog... el nu te va ajuta. De ce? Există mai multe motive - să ne dăm seama...

De ce nu te poate ajuta un psiholog bun, chiar dacă Van are nevoie de unul și încerci să găsești un psiholog?

Ai probleme psihologice sau emoționale? Pentru tine nevoie de un psiholog sa le rezolv? „Rătăcești” prin Internet și încerci găsiți un psiholog bun, pentru consultanță și acordarea de asistență psihologică pentru dvs.?

Degeaba. Un psiholog nu te va ajuta (nu pentru toată lumea, desigur, dar pentru mulți...)

Cauze pentru care un psiholog nu te poate ajuta, chiar dacă chiar ai nevoie de el și încerci cu grijă să găsești un psiholog bun:

• Toată lumea, literalmente toată lumea, a priori nu poate fi fericit și nu poate suferi - așa este viața... DAR, fiecare individual, familie - foarte posibil;
• Dacă vă așteptați subconștient la magie și miracole;
• Dacă te aștepți la sfaturi gata făcute și nu vrei să-ți asumi responsabilitatea pentru fericirea ta;
• Dacă vă așteptați la gratuități, este gratuit doar în „capcana de șoareci”, unde ajung întotdeauna freeloaders;
• Dacă nu ai dorința reală de a te schimba pe tine și viața ta - „real”, înseamnă dorința de a munci din greu;
• Dacă inițial doriți să transferați responsabilitatea schimbării dvs. către un psiholog, dar, în același timp, nu doriți să fiți un participant activ

Într-un cuvânt, dacă nu vrei să te ajuți, atunci niciun psiholog, chiar și cel mai bun (de trei ori psiholog), nu te va ajuta și te va face fericit (fără a lua în calcul, desigur, munca psihologilor în situații de urgență, situatii de criza, de exemplu, ajutor de la psihologi ai Ministerului Situațiilor de Urgență)…

Cum să găsești un psiholog sau nu ai nevoie de un psiholog?

Aceiași oameni care chiar vor să știe cum să găsești un psihologși au nevoie de ea, atunci ar trebui să facă distincția între serviciile psihologilor - plătite și gratuite - în diverse dificile situatii de viata.

Activitățile psihologilor din Rusia sunt reglementate (încă proiectul) de legea privind asistența psihologică a Federației Ruse

Psihologii și psihoterapeuții privați, precum și centrele psihologice private, în mod implicit, nu oferă gratuit asistenta psihologica. O consultație gratuită cu un psiholog privat poate fi doar preliminară, introductivă - în caz contrar, din ce vor trăi... (adică cuvântul „gratis” într-o reclamă pentru un psiholog este o „tentație” sau o cunoștință...)

Consultarea și asistența psihologică cu adevărat gratuită populației este asigurată de instituțiile și centrele medicale și psihologice de stat și municipale care au propriile lor. telefoane gratuiteîncredere (de obicei pentru numerele 8-800...).

De regulă, oferă consultații gratuite persoanelor aflate în criză și în situații de viață periculoase. De exemplu, cu violența domestică, cu gânduri de sinucidere, cu dezastre și dezastre naturale, cu viol și alte probleme psihologice de urgență.

De asemenea, în instituțiile medicale și psihologice de stat poți fi văzut gratuit de un psiholog, psihoterapeut sau psihiatru... Dar, de regulă, medicamentul nostru „gratuit” nu este deloc gratuit... aceleași antidepresive care ajută puțin și nu rezolva probleme costa si bani...

Prin urmare, doar tu poți decide dacă ai nevoie sau nu de un psiholog și, dacă ai, atunci care...

Unde poți găsi un psiholog bun care să te ajute?

Dacă tot te hotărăști să afli, unde să găsești un psiholog bun, care te va ajuta cu adevărat, atunci tu, în primul rând, ar trebui să întrebi prin preajmă de la cunoscuți și prieteni care au contactat deja un anumit psiholog.

Cu toate acestea, nu este un fapt că psihologul care ți-a ajutat prietenii te va ajuta și pe tine - factorul important aici este stabilirea contactului psihologic, intimitatea psihoterapeutică și nu doar profesionalismul psihologului.

Dacă nu ai astfel de prieteni și vrei găsiți un psiholog bun pe Internet, asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu el personal prin telefon, e-mail sau Skype. Și înainte de asta, citește din nou începutul acestui articol: „De ce nu te ajută un psiholog?” Dacă aveți ceva din lista de motive, atunci gândiți-vă mai întâi...

Ajutor online de la un psihanalist (Oleg Matveev)

Un psiholog bun prin e-mail (scriboterapiya),

Aceasta este problema problemelor din societatea noastră. Din păcate, suntem o societate de amatori. Este greu să găsești un profesionist în orice industrie aici. Fiecare dintre voi poate spune cum a fost dezamăgit de bucătari, mecanici, pictori, tencuiari etc. De aceea, disperând să găsească profesioniști, mulți oameni (chiar și cei bogați) nu numai că gătesc, repară instalațiile sanitare, atârnă tapet, ci și ei înșiși primesc tratament. Știința nu are nimic de-a face cu asta. Este foarte dezvoltată în toate domeniile. Și dacă întâlnești un psihoterapeut rău, nu critica psihoterapia. Ea este pe nivel inalt dezvoltare și continuă să se dezvolte rapid.

Aproape toți autorii de manuale de psihoterapie și psihologie medicală, atunci când descriu aspectul unui medic, nu citează cerința de a fi profesionist în domeniul lor. Deci, N.D. Lakosina, G.K. Ushakov (1984) consideră că un medic trebuie să fie atât un cetățean, cât și o persoană publică. În plus, el trebuie să aibă o educație largă și o bază de motivație extrem de morală. Un medic trebuie să fie autoritar, să aibă farmec personal, să fie modest, optimist, sincer, corect, cinstit, altruist, uman și să aibă o vorbă bună.

Un citat din A.P. trece de la manual la manual. Cehov: „Un medic trebuie să fie clar din punct de vedere mental, pur din punct de vedere moral și ordonat din punct de vedere fizic.”

As mai adauga la aceasta ca medicul trebuie sa fie prosper si om fericit(în special când despre care vorbim despre un psihoterapeut angajat în psihoterapie orientată către persoană), precum și despre un profesionist. Așa că mai întâi vreau să vorbesc despre profesionalism în general.

Aș cataloga profesionalismul drept o calitate personală. Abilitățile profesionale se dezvoltă uneori destul de lent, dar profesionalismul se poate dezvolta mult mai repede. Un profesionist îl numesc pe cineva care își cunoaște capacitățile profesionale, le dezvoltă constant și nu acționează niciodată în afara sferei sale de competență. ÎN practică medicală Puteți întâlni un medic profesionist începător și un profesor amator. Cunosc un psihiatru foarte bun care ocupă o poziție proeminentă. Totul ar fi bine dacă nu s-ar fi prefăcut încă a fi neurolog.

Vă voi oferi principalele semne ale unui psihoterapeut profesionist:
1. Își tratează colegul cu respect și nu își va oferi niciodată serviciile decât dacă i se cere, dar nu va refuza niciodată ajutorul dacă i se va cere.
2. Recurge în timp util și de bunăvoie la ajutorul colegilor săi și vorbește cu ușurință despre incompetența sa în problemele în care este incompetent.
3. Nu promite niciodată vindecare unui pacient, ci doar garantează că va depune toate eforturile pentru a realiza acest lucru. La urma urmei, recuperarea depinde și de eforturile pacientului. Îmi cunosc rolul în tratarea pacientului. Îl ajut doar să treacă pe calea dificilă de la boală la sănătate, de la nenorocire la fericire. Aceasta este o potecă peste un abis pe un pod, iar eu sunt doar o frânghie de mână. Nu vreau să-mi diminuez sau să-mi exagerez rolul. Cei care s-au apropiat de mine nu puteau merge pe această cale fără mine, deși pacientul însuși trebuie să meargă de-a lungul podului cu mine.
4. Învață constant. Psihoterapeutul influenteaza pacientul cu personalitatea lui. (Sunt de fapt o pastilă pentru pacient. Dar știți că fiecare pastilă are propria sa dată de expirare. Studiul este o reînnoire.)
5. Își cunoaște colegii al căror nivel de competențe profesionale este mai ridicat decât al lui.
6. Refuză să trateze un pacient dacă știe că nu îl poate ajuta la fel de bine pe cât îl poate ajuta colegul său.
7. Deja in timpul primei conversatii avertizeaza pacientul ca are dreptul sa-si refuze serviciile daca nu mai are incredere in el.
8. Refuză taxele înainte de tratament și refuză plata dacă nu poate ajuta.
9. Sanatoasa din punct de vedere fizic, suficient de sigur din punct de vedere financiar si fericit in viata personala.
Acest lucru este deosebit de important în psihoterapie. La urma urmei, pot transmite secției mele ceea ce am. Când am început să mă angajez în psihoterapie, am înțeles profunzimea chemării lui Hipocrate: „Doctor, vindecă-te pe tine însuți”. Poate că acest lucru nu este atât de relevant pentru medicii de alte specialități, dar pentru un psihoterapeut este condiție cerută. Cu cât este mai mare nivelul de profesionalism, cu atât o persoană își desfășoară munca mai ușor, cu atât mai mult rezultate mai bune, cu atât mai mult emoții pozitive, acestea sanatate mai buna. Mulți psihoterapeuți proeminenți și-au îmbunătățit sănătatea și au trăit o viață lungă și fructuoasă.
10. Nu numai că stăpânește meșteșugul, dar are și studenți (convingerea mea fermă este că psihoterapia este un meșteșug, nu o artă). Prin urmare, atunci când mergi la un psihoterapeut, întreabă dacă are studenți.
11. Elaborează propriile metode și le prezintă de obicei în cărțile sale. Citiți aceste cărți. Și dacă sunteți de acord cu punctul de vedere al autorului, mergeți la el pentru o întâlnire. Sau află cu cine a studiat și citește lucrările profesorului său.

Și pentru a rezuma totul: un profesionist se cunoaște pe sine. Aceste prevederi sunt utile și pentru tinerii psihoterapeuți să le cunoască. Atunci vor recurge de bunăvoie la ajutorul colegilor lor mai experimentați, nu vor prelua ceea ce nu știu să facă, vor studia și, în cele din urmă, vor deveni profesioniști de inalta clasa. Din cauza lipsei de profesionalism, putem observa cazuri de succes si destul Fă-te bine cât mai curând pacienți de la unii medici după mulți ani de tratament nereușit de la alți medici, aparent cu experiență. Z. Freud a vorbit destul de dur în această privință: „În general considerăm un șarlatan pe cineva care nu are diplomă, îmi propun să considerăm pe cineva care vindecă fără să știe să trateze ca pe un șarlatan”. De fapt, psihoterapia nu este o specialitate, ci un mod de viață. Și dacă psihoterapeutul însuși nu corespunde principiilor despre care vorbește, atunci este mai bine să nu ai de-a face cu el.

De fapt, alegerea unui psihoterapeut este o chestiune dificilă. Vreau să vă spun în ce cazuri ar trebui să refuzați un anumit medic. În primul rând, dacă nu ai chef să mergi la medic. Îi vei pune la îndoială toate cuvintele și acțiunile. Se va dezvolta tensiune internă, care va anula tot ceea ce este pozitiv de la medic. Dacă vă place medicul, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți imediat tratamentul cu el. Ar trebui să te mai gândești puțin.

Dacă un medic este prea autocratic și insistă să-și îndeplinească toate cerințele fără a le explica sensul, atunci este puțin probabil să te poată ajuta, chiar dacă sfaturile și recomandările sale sunt corecte. La urma urmei, scopul muncii unui psihoterapeut cu clienții este de a-i învăța să ia decizii independente și să își asume responsabilitatea pentru ei. Am chiar și propriul meu aforism: „Calificările unui psihoterapeut sunt invers proporționale cu cantitatea de sfaturi pe care le oferă”.
Dacă medicul pune o condiție ca tu să-l vizitezi doar pe el, este mai bine să-l părăsești. Aceasta înseamnă că nu are încredere în tine, în mintea ta, în capacitatea ta de a te distinge unul de altul.
Dacă un medic susține că numai el cunoaște această metodă și doar el te poate ajuta, acest lucru ar trebui să te provoace îndoieli. ÎN cel mai bun scenariu Aceasta este o persoană amăgită în mod conștiincios, în cel mai rău caz un șarlatan.

Încă câteva avertismente. Nu vă așteptați la psihoterapie îmbunătățire rapidă a stării sale, deși poate exista. Psihoterapeutul își pune sarcina de a vă ajuta să vă schimbați sociogenul, despre care am vorbit mai sus.

Deci, dacă în procesul contactelor cu un psihoterapeut observi că sociogenul tău se schimbă, înseamnă tratamentul este în curs de desfășurare corect, chiar dacă te simți mai rău. Și asta este firesc. La urma urmei, atunci când se realizează o renovare majoră a unei case, la început există mai puține facilități. In afara de tine pentru o lungă perioadă de timp s-au rănit pe ei înșiși și pe ceilalți. Și acum conceptul despre sine se schimbă dramatic. E greu de salvat bună dispoziție cand iti dai seama dintr-o data ca esti doar un las psihologic, lucrand pentru prosti, lacomi etc., desi anterior te considerai generos, generos, ospitalier etc.

Acest lucru nu poate calma o persoană. Este greu să recunoști că ești un laș psihologic pentru că ai supraalimentat oaspeții, ai plătit în plus pe șoferul de taxi, ai dat bacșișuri chelnerului, când te-ai comportat complet calm în timpul eliminării epidemiei de holeră, ai participat cu curaj la ostilități, ți-ai dat sânge. pentru a salva un prieten etc. Dar trebuie să știi adevărul despre tine, indiferent cât de amar ar fi. Ar trebui să scapi de lașitatea psihologică. Dar se pare că nu este atât de simplu. F. Nietzsche a spus corect că, pentru a distruge valorile învechite, ai nevoie de curajul unui leu.

Mesele noastre când primim oaspeți sunt o expoziție a lașității noastre psihologice. La urma urmei, această cantitate de mâncare nu este necesară pentru oaspeții inteligenți și care respectă regimul care au venit să socializeze. Și le e milă de proprietari, pentru că au cheltuit prea mult efort și bani. Și despre ce fel de comunicare putem vorbi când am mâncat prea mult?
Toate acestea se datorează lașității psihologice, fricii de lacomi care ne-ar condamna pentru o masă săracă.
Voi da două exemple.

O călătorie de afaceri cu dureri de spate l-a condus pe unul dintre clienții mei la șase luni odihna la pat. A plecat din grijă pentru echipă. O analiză simplă a arătat că totul era vorba despre aceeași lașitate psihologică inconștientă, teama de a fi incompetent într-un fel. Dar, de fapt, echipa și partenerii ar fi suferit mult mai puțin dacă ar fi refuzat călătoria de afaceri.

Când am început să mă angajez serios în activități psihoterapeutice, mi-am dat seama că plătesc în exces șoferii de taxi, comand alcool în restaurante și cumpăr adesea lucruri inutile nu din generozitate și generozitate, ci din aceeași lașitate psihologică, frică de a părea lacom față de oameni. pe care îl văd o singură dată în viață. Mai târziu mi-am dat seama că toate acestea se datorau lașității psihologice, cauzate de un sentiment nesatisfăcut de importanță personală, de frica de condamnare.

Pot da astfel de exemple la nesfârșit.

Unul dintre elevii mei mi-a spus cum a învățat să plătească cu precizie șoferii de taxi. Acest lucru a fost în anii de stagnare. Îi era frică să ceară schimbare, dar avea ruble și copeici. A plătit exact după contor și s-a bucurat de expresia de pe chipul taximetristului. Ce putea să spună? La urma urmei, a calculat exact. A repetat aceste experimente. După ceva timp, a observat că i-a devenit mai ușor să vorbească cu șefii și cu persoane necunoscute. Și-a dat seama că dificultățile lui erau determinate frica psihologica, și nu din modestie, așa cum credea anterior. Desigur, a devenit mai de succes.

Am refăcut chiar și celebra zicală: „Dacă după o conversație cu un medic pacientul nu se simte mai bine, atunci nu este medic”. în felul următor: „Dacă după o conversație cu un psihoterapeut pacientul nu se simte mai rău, atunci acesta nu este un psihoterapeut.” Psihoterapia amintește oarecum de intervenția chirurgicală. La urma urmei, după orice operație, pacientul devine inițial mai rău. Dacă pacientul este excesiv de slăbit, el trebuie să fie pregătit pentru intervenție chirurgicală. Asa este si in psihoterapie. Uneori, o persoană ar trebui mai întâi să fie calmată și să i se ofere posibilitatea de a deveni mai puternică, astfel încât să poată fi supusă unei operații psihoterapeutice. Apropo, trebuie să efectueze singur această operațiune. Psihoterapeutul acționează doar ca un consultant. În acest sens, chirurgii pot fi invidiați. Ei dau anestezie pentru ca pacientul să nu-i deranjeze și fac toată munca de reconstrucție fără participarea lui. Îi provoacă durere o singură dată, dar psihoterapeutul aproape tot timpul. http://www.mlitvak.ru/

CUM SĂ GĂSEȘTI UN PSIHOTERAPEU BUN. Partea 2

Dragi cititori, dacă trebuie să contactați un psihoterapeut, acordați atenție punctelor prin care puteți judeca dacă tratamentul și antrenamentul dumneavoastră sunt de succes:

1. Dacă aveți experiență durere de inima din conștientizarea că ai greșit mult în viața ta și că necazurile tale sunt în mare parte de vină nu pe ceilalți, ci pe tine însuți, răspunde-ți la o întrebare pe care o pun pupaților mei: „Ți-ar plăcea totul, ce ai învățat din eu și cu ajutorul meu ar dispărea din memoria ta și viața ta va continua ca înainte să mă cunoști? Dacă răspunzi nu, atunci totul este în regulă. Aceasta nu este depresie dureroasă, ci melancolie psihologică care face o persoană să gândească.

2. Dacă dezvolți abilități pe care nici nu le bănuiai înainte, devii mai calm, dar erai iritabil, mai mobil, dar erai oarecum inhibat, totul merge bine.

3. Dacă comportamentul tău începe să se schimbe astfel încât să ajungi să te gândești din ce în ce mai bine la tine, totul merge bine. Dacă dorința de a mulțumi tuturor a dispărut, dacă ai încetat să mai pierzi timpul cu întâlniri și conversații inutile, să te uiți la seriale și să mergi la petreceri, totul merge bine.

4. Dacă părerea ta despre cei dragi începe să se schimbe, începi să privești neajunsurile lor ca pe caracteristici, totul merge bine. Unul dintre acuzațiile mele a observat brusc că soția lui avea așa ceva trăsături pozitive, care anterior i-a trecut prin atenție. Acum nu mai putea fi vorba de divorț.

5. Dacă devii mai ușor să te înțelegi cu persoane necunoscute, începi să te simți bine într-un mediu nou, fără să-ți petreci timp adaptându-te, totul merge bine.

6. Dacă ai încetat să mai moralizezi și ai înlocuit cuvintele „ar trebui” și „imposibil” cu „forțat” și „expedient”, dacă ai încetat să mai ții cont de opiniile altora, dar să le ții mereu cont, totul merge bine.

7. Dacă ați încetat să mai tolerați și puteți da părere partenerii tăi de comunicare, dar poți îndura asta dacă circumstanțele te obligă să faci asta, totul merge bine.

Potrivit lui Igor Mihailovici Litvak, om sanatos nu rezistă niciodată, dar poate rezista. Dacă sunt sub apă, atunci trebuie să o suport și să nu respir până nu ies din apă. Cunoșteam o persoană care, din cauza timidității, nu mergea niciodată la toaletă când era în vizită. A îndurat. Comportament pur nevrotic!

În general, dacă în procesul de lucru cu un psihoterapeut viața ta începe să semene cu o scară pe care o urci constant, totul merge bine.

Dacă în timpul contactelor tale cu un psihoterapeut mergi în cercuri sau cobori, atunci este mai bine să te despărți de un astfel de psihoterapeut. Nu lua nimic de bun. Dacă nu înțelegeți acțiunile unui psihoterapeut, ar trebui să refuzați serviciile acestuia. Nu te strădui să-l înțelegi pe terapeut. Este responsabilitatea lui să se asigure că îl înțelegi. „Adevărul nu se află în cuvintele celui care vorbește, ci în urechile celui care ascultă”, au observat vechii. Este datoria sacră a psihoterapeutului să te facă să înțelegi metodele pe care le folosește asupra ta sau pe care te invită să le folosești în acest proces. muncă independentă. Trebuie să fii clar rezultate finale munca, cunoaste semnele dupa care ii poti judeca rezultatele si momentul in care nu vei mai avea nevoie sa apelezi la serviciile unui psihoterapeut. Nu poți fi tratat de el pentru totdeauna!

Psihoterapeuții sunt diferiți.
Daca la primele sedinte psihoterapeutul te enerveaza, pare fie achizitiv, cand ignorant, cand sadic, dar iti trezeste gandurile, te face sa obiectezi la el, daca te intereseaza, stai putin langa el. Atunci îi vei vedea avantajele. Și încearcă să găsești ceva uman, niște neajunsuri, în psihoterapeutul-înger. La urma urmei, nu există îngeri! Și dacă nu reușești, încetează să mai comunici cu el. Aceasta înseamnă că comportamentul lui este nenatural. Vei fi profund dezamăgit în viitor.

Pentru a găsi un psiholog calificat, trebuie să-i „construiți CV-ul”. Pentru a face acest lucru, întreabă-l:

1. Psihologul are diploma de studii superioare psihologice?

2. A primit educatie suplimentara cel putin 800 de ore in psihoterapie?

3. Are experienta in psihoterapie personala? Pentru a învăța cum să lucrezi cu clienții, manualele și seminariile nu sunt suficiente. Este important ca psihologul însuși să aibă experiență de psihoterapie de cel puțin un an. După aceasta, specialistul înțelege mai bine cum este să fii în pielea clientului.

4. A primit supraveghere regulată de cel puțin 3 ani? Un supervizor este un coleg experimentat cu care psihologul discută despre munca sa.

Pune aceste întrebări unui psiholog. Dacă primiți un răspuns pozitiv la toate punctele, atunci ați găsit un profesionist competent. Îl poți contacta în siguranță.

Evaluarea subiectivă

Dacă primul pas a fost să pui întrebări unui psiholog, atunci al doilea pas este să te întrebi. Întrebați-vă: „Ce fel de psiholog caut? Care este cel mai important lucru pentru mine în contact cu un specialist?”

Este important să-ți găsești psihologul „tău”. Dacă decideți să profitați de internet, atunci uitați-vă la fotografiile diverșilor psihologi. Cel mai probabil, vei apela la un psiholog care îți place, sau poate vei alege unul care să-ți amintească de niște oameni din viața ta. Este posibil să vrei să ajungi la o persoană care ți se pare asemănătoare sau, dimpotrivă, să fie complet opusul tău.

Vârsta psihologului vă poate influența și alegerea. Unora le este mai ușor să comunice cu o persoană în vârstă, în timp ce altora le este mai ușor să comunice cu cineva de aceeași vârstă. Alegerea genului psihologului dumneavoastră este, de asemenea, importantă. În cine ai mai multă încredere: femei sau bărbați? Cu siguranță, poți răspunde cu ușurință la întrebarea dacă vrei ca psiholog o femeie sau un bărbat.

După prima întâlnire cu un psiholog

În procesul de discutare a problemelor la prima întâlnire, vă formați o atitudine față de psiholog. Ascultă-ți sentimentele. Simți că această persoană te poate ajuta? Ai vreo simpatie pentru el? Este reciproc? Îți respectă psihologul dreptul de a pune întrebări sau începe să adopte o abordare de sus în jos? Primești răspunsuri care te mulțumesc? Crezi că psihologul îți vorbește sincer sau încearcă să te impresioneze cu jargonul profesional, forțând prietenia sau promițând o „vindecare” rapidă?

Încrederea că ai găsit un psiholog potrivit constă în: senzații diferite. Ar trebui să ai impresia că psihologul este capabil să te înțeleagă pe tine și problemele tale. Cu această persoană îți este destul de ușor să spui tot ce gândești și simți. Înțelegi că psihologul este cu adevărat interesat de tine și nu te încadrează în cutare sau cutare teorie. Nu se grăbește să tragă concluzii despre tine, dar cere să-i lase timp să-și dea seama ce se întâmplă cu tine.

Ar trebui să vă îngrijorați dacă:

1. Psihologul refuză să vorbească despre educația și experiența sa de muncă.
2. Psihologul se comporta rece, distant si tensionat.
3. Ai impresia că psihologul este superficial în ceea ce spui.
4. Psihologul vorbește mult despre sine.
5. Psihologul te face sa astepti mult.
6. Întâlnirile durează mult mai mult decât ați convenit.
7. Psihologul te sfătuiește să renunți la școală/universitate/soție/loc de muncă.
8. Psihologul spune că planurile tale de a schimba locul de muncă sau de a merge la studii sunt o idee proastă.
9. Psihologul se oferă să vă dea o plimbare până la stația de autobuz, la metrou sau acasă.
10. Psihologul este angajatorul, profesorul, prietenul sau ruda ta. Tu și psihologul aveți prieteni comuni.
11. Un psiholog se oferă să lucreze pentru el în schimbul terapiei.
12. Un psiholog vă vorbește despre alți clienți fără să-i pese deloc de confidențialitatea informațiilor lor personale.

După prima întâlnire, vă sunt disponibile următoarele opțiuni.

1. Ti-ai gasit psihologul “tau”: simti ca este sincer, responsabil si intelegator. După întâlnirea cu el, ai speranță în ameliorarea stării tale și ai încredere în psiholog. Dacă, în plus, ai plecat cu o nouă imagine a ceea ce ți se întâmplă, atunci poți negocia cu un psiholog despre munca ulterioară.

2. Dacă consultantul tău este dur, rece și lipsit de respect, iar sentimentele tale sunt cu siguranță negative, nu poți să te întorci aici fără un pic de conștiință și să cauți un alt psiholog.

3. Dacă ai sentimente amestecate, spune-i că încă nu te-ai hotărât asupra alegerii tale. Puteți spune că aveți nevoie de timp pentru a decide dacă veți continua sau dacă doriți să consultați un alt specialist.

Care este durata psihoterapiei și când mă pot aștepta la rezultate?

Totul depinde de ce fel de ajutor cauți. Vrei consiliere sau vrei sa faci psihoterapie? Dacă te angajezi într-o muncă serioasă, atunci pregătește-te să mergi la un psiholog pentru cel puțin 1,5 - 2 ani, o dată sau chiar de două ori pe săptămână. Desigur, s-ar putea să simți o îmbunătățire după doar câteva ședințe, dar pentru a preveni revenirea problemelor tale, trebuie să fii în mentalitatea că a rămâne în terapie este un proces care stimulează dezvoltarea personalității tale, renunțând la restricțiile interne care împiedică tu din viață, ajută la rezolvare conflicte interne. Este capacitatea de dezvoltare constantă care apare în terapie care implică schimbare. Viața ta cu o problemă este ca un râu închis într-un baraj. Psihoterapia pe termen lung ajută la spargerea barajului, iar râul începe să curgă mai departe.

Care este costul serviciilor de psihoterapeut la Moscova?

Costul serviciilor unui psiholog și psihoterapeut din Moscova variază semnificativ - de la 1.500 (pentru un psihoterapeut debutant) la 15.000 de ruble (pentru o „stea” a psihoterapiei) pe sesiune. Înlăturând numerele extreme, destul de rare, de la ambii poli, se poate răspunde la aceeași întrebare, ce fel de sesiune a făcut specialist cu experienta veți plăti de la 2000 la 5000 de ruble. Găsiți un psiholog cu experiență care percepe 2.000 de ruble. pentru o întâlnire, destul de realist.

Psihoterapeuții de succes din cabinetul privat efectuează consultații în spații special închiriate. Închirierea spațiilor este inclusă în prețul consultațiilor. În plus, costul serviciilor de psihoterapeut constă din mulți factori: nivelul formare profesională, experienta practica, timpul liber pentru potențialii pacienți, costul închirierii unui birou, încrederea în sine a specialistului, convingerile personale și alți factori prozaici. Pregătirea în domeniul psihoterapiei și psihanalizei durează de obicei mulți ani și necesită costuri financiare, emoționale și intelectuale mari, așa că onorariile psihologilor sunt destul de mari.

Atunci când contactați centrele psihologice și medicale, serviciile unui psihoterapeut, de regulă, costă puțin mai mult, deoarece în acest caz costurile generale ale centrului sunt plătite. S-ar putea să credeți că serviciile unui psiholog sunt prea scumpe. Există o părere că ar trebui să plătiți psihologului o sumă pentru care vă va părea rău, de exemplu. suma pe care ești dispus să o dai plus mai mult decât atât. Acest lucru vă va încuraja să faceți mai mult munca activă peste dificultățile tale.

Când o persoană își dă seama că are nevoie de ajutor psiholog profesionist, se confruntă cu întrebarea: cum să găsești un psihoterapeut bun?

Datorită faptului că fiecare a doua persoană din țara noastră poate suna și pretinde a fi psihoterapeut, trebuie să abordezi această problemă foarte serios atunci când alegi un medic. În primul rând, trebuie să înțelegeți cine este acest specialist.

Deoarece la noi chiar și psihicii se numesc psihoterapeuți, ar trebui să știți asta acest specialist- acesta este in primul rand un doctor, in nici un caz un magician, ci un doctor care are educatie inaltași specializarea într-unul sau altul domeniu al psihiatriei. În plus, el trebuie să stăpânească metode de interacțiune emoțională cu pacientul. Adesea, acest lucru nu este posibil în timpul unei întâlniri cu un anumit specialist într-o clinică, deoarece acesta nu are timp să efectueze o sesiune individuală cu fiecare pacient. Astfel, el nu este capabil să asculte complet problemele pacientului.

Adesea, în centrele private de psihoterapie, nivelul calității serviciilor oferite este departe de a fi ideal. Deci, într-unul dintre birourile capitalei ale unui astfel de specialist, diverși magicieni și astrologi s-au așezat alături. Și pacienții pur și simplu s-au mutat dintr-un cabinet în altul și nu au stat mult timp în fiecare. Dar făcând o programare la un medic cu experiență pe site-ul gradisova.com, un psihoterapeut din Dnepr va oferi asistență oricărei persoane care are nevoie.

Cum să găsești un psihoterapeut bun?

În primul rând, un psihoterapeut bun care vede pacienții într-un specialist centru medical autorizat să ofere o astfel de asistență. În al doilea rând, tot ce discutați cu acest medic în timpul ședinței este protejat de confidențialitatea medicală. În al treilea rând, acest specialist nu ar trebui să vă înregistreze la un dispensar neuropsihiatric. În al patrulea rând, psihoterapeutul nu va întrerupe sau grăbi niciodată pacientul. În al cincilea rând, nu ar trebui să te împingă să iei anumite decizii. În al șaselea rând, nu va folosi niciodată cuvinte precum: „trebuie”, „ascultă-mă”, „ai nevoie”, „ți-am spus”, etc.

Și acest doctor nu va cere niciodată plata în avans pentru ședințele sale. Este mult mai convenabil să plătiți pentru fiecare sesiune separat. Acest specialist va comenta poveștile tale doar pe baza faptelor și în niciun caz pe speculații.

Aceste mici sfaturi te va ajuta sa gasesti bun specialist, care vă poate rezolva problema indiferent de complexitatea acesteia.