Conflict intern. Conflicte interne

Conflict intrapersonal- Aceasta este o contradicție greu de rezolvat care apare în interiorul individului. Un conflict psihologic intrapersonal este experimentat de un individ ca o problemă serioasă de conținut psihologic care necesită o rezolvare promptă. Acest tip de confruntare poate accelera simultan procesul de auto-dezvoltare, forțând individul să-și mobilizeze propriul potențial și dăunează individului, încetinind procesul de autocunoaștere și conducând autoafirmarea într-o fundătură. Conflictul intrapersonal apare în condițiile în care interesele, impulsurile și nevoile de importanță egală și de direcție opusă se ciocnesc în mintea umană.

Conceptul de conflict intrapersonal

Confruntarea internă a unei persoane este o confruntare care apare în psihicul unei persoane, care este o ciocnire de motive contradictorii, adesea îndreptate în mod opus.

Acest tip de confruntare are o serie de caracteristici specifice. Caracteristicile conflictului intrapersonal:

• structura neobișnuită a conflictului (confruntarea intrapersonală nu are subiecte de interacțiune reprezentate de indivizi sau grupuri de oameni);
• latența, care constă în dificultatea identificării contradicției interne, întrucât de multe ori individul nu își dă seama că se află într-o stare de confruntare, își poate ascunde și propria stare sub o mască sau activitate activă;
• specificitatea formelor de manifestare și curs, întrucât confruntarea internă se produce sub forma unor experiențe complexe și este însoțită de: stări depresive, stres.

Problema conflictului intrapersonal a fost dezvoltată cel mai activ în știința psihologică occidentală. Baza sa științifică este indisolubil legată de fondatorul teoriei psihanalitice, S. Freud.

Toate abordările și conceptele de conflict intrapersonal sunt determinate de înțelegerea specifică a conținutului și esenței personalității. Prin urmare, pornind de la înțelegerile personalității care s-au dezvoltat în diferite școli psihologice, putem identifica mai multe abordări principale ale luării în considerare a confruntării interne.

Freud a furnizat dovezi ale conținutului biopsihologic și biosocial al confruntării intrapersonale. În esență, psihicul uman este contradictoriu. Munca ei este asociată cu tensiune constantă și depășirea conflictului care apare între dorințele biologice și fundamentele socioculturale, între conținuturile inconștiente și conștiință. Tocmai în contradicție și confruntare constantă se află întreaga esență a confruntării intrapersonale, conform conceptului lui Freud.

Conceptul descris a fost dezvoltat în continuare în lucrările adepților săi: K. Jung și K. Horney.

Psihologul german K. Lewin a prezentat propriul său concept de conflict intrapersonal numit „teoria câmpului”, conform căruia lumea interioară a unui individ cade simultan sub influența forțelor direcționate polar. O persoană trebuie să aleagă dintre ele. Ambele astfel de forțe pot fi pozitive sau negative, iar una dintre ele poate fi negativă, iar cealaltă pozitivă. K. Levin a considerat că principalele condiții pentru apariția conflictului sunt paritatea și importanța egală a unor astfel de forțe pentru individ.

K. Rogers credea că apariția conflictului intern se datorează discrepanței dintre imaginea de sine a subiectului și înțelegerea lui a idealului „eu”. Era convins că o asemenea discrepanță poate provoca tulburări psihice grave.

Conceptul de confruntare intrapersonală, dezvoltat de A. Maslow, este foarte popular. El a susținut că structura se bazează pe o ierarhie a nevoilor, dintre care cea mai mare este nevoia de. Prin urmare, principalul motiv pentru apariția conflictelor intrapersonale constă în decalajul dintre dorința de auto-realizare și rezultatul obținut.

Dintre psihologii sovietici care au contribuit semnificativ la dezvoltarea teoriilor confruntării, se pot evidenția conceptele de conflict intrapersonal de A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk și A. Leontiev.

Luria a considerat confruntarea intrapersonală ca o ciocnire a două tendințe direcționate opus, dar egale ca forță. V. Merlin - ca o consecință a nemulțumirii față de motivele și relațiile personale profunde, reale. F. Vasilyuk - ca o confruntare între două motive interne, reflectate în conștiința personalității unui individ ca valori opuse independente.

Problema conflictului intrapersonal a fost considerată de Leontiev ca un fenomen complet normal. El credea că confruntarea internă este inerentă structurii personalității. Fiecare personalitate este contradictorie în structura sa. Adesea, rezolvarea unor astfel de contradicții are loc în cele mai simple variații și nu duce la apariția unui conflict intrapersonal. Uneori, rezolvarea conflictelor depășește cele mai simple forme, devenind principalul lucru. Consecința acestui lucru este confruntarea intrapersonală. El credea că conflictul intern este rezultatul unei lupte între cursurile motivaționale individuale clasate în ierarhie.

A. Adler considera că baza apariţiei conflictelor interne este un „complex de inferioritate” care apare în copilărie sub presiunea unui mediu social nefavorabil. În plus, Adler a identificat și principalele metode de rezolvare a confruntărilor interne.

E. Fromm, explicând confruntarea intrapersonală, a propus teoria „dihotomiei existențiale”. Conceptul său afirma că cauzele conflictelor interne stau în natura dihotomică a individului, care se dezvăluie în problemele existenței: problema limitărilor vieții umane, vieții și morții etc.

E. Erikson în propria sa concepție a etapelor formării personalității psihosociale, propunând ideea că fiecare etapă de vârstă este marcată de o depășire favorabilă sau nefavorabilă a unui eveniment de criză.

Odată cu o ieșire reușită, are loc o dezvoltare personală pozitivă, trecerea acesteia la următoarea perioadă de viață cu premise utile pentru depășirea ei favorabilă. Dacă există o ieșire nereușită dintr-o situație de criză, individul trece într-o nouă perioadă a propriei vieți cu complexele etapei precedente. Erikson credea că este practic imposibil să treci prin toate etapele de dezvoltare în siguranță, prin urmare fiecare individ dezvoltă premisele pentru apariția confruntării intrapersonale.

Cauzele conflictului intrapersonal

Conflictul psihologic intrapersonal are trei tipuri de cauze care provoacă apariția lui:

• interne, adică motive ascunse în contradicțiile individului;
• factori externi determinați de statutul individului în societate;
• factori externi determinaţi de statutul individului într-un anumit grup social.

Toate aceste tipuri de motive sunt interdependente, iar diferențierea lor este considerată destul de arbitrară. De exemplu, factorii interni care provoacă confruntarea sunt rezultatul interacțiunii individului cu grupul și societatea și nu apar de nicăieri.

Condiţiile interne pentru apariţia confruntării intrapersonale îşi au rădăcinile în opoziţia diverselor motive ale individului, în inconsecvenţa structurii sale interne. O persoană este mai susceptibilă la conflicte interne atunci când lumea sa interioară este complexă, sentimentele sale de valoare și capacitatea de autoanaliză sunt dezvoltate.

Conflictul intrapersonal apare în prezența următoarelor contradicții:

• între norma socială și nevoie;
• nepotrivirea nevoilor, motivelor, intereselor;
• confruntarea rolurilor sociale (exemplu de conflict intrapersonal: este necesară îndeplinirea unei comenzi urgente la locul de muncă și, în același timp, copilul trebuie dus la antrenament);
• contradicția valorilor și fundamentelor socioculturale, de exemplu, este necesar să se combine datoria de a apăra Patria în timpul războiului și porunca creștină „să nu ucizi”.

Pentru ca un conflict să apară în interiorul unei persoane, aceste contradicții trebuie să aibă o semnificație profundă pentru individ, altfel el nu le va acorda semnificație. În plus, diferitele aspecte ale contradicțiilor trebuie să fie egale în ceea ce privește intensitatea propriului impact asupra individului. În caz contrar, un individ va alege cel mai mare și cel mai mic dintre două bunuri — dintre „două rele”. În acest caz, confruntarea internă nu va apărea.

Factorii externi care provoacă apariția confruntării intrapersonale sunt determinați de: statutul personal în grup, organizație și societate.

Motivele determinate de poziția unui individ într-un anumit grup sunt destul de diverse, dar sunt unite de imposibilitatea satisfacerii diverselor motive și nevoi importante care au semnificație și semnificație profundă pentru individ într-o anumită situație. De aici putem distinge patru variații de situații care provoacă apariția conflictului intrapersonal:

• obstacole fizice care împiedică satisfacerea nevoilor de bază (exemplu de conflict intrapersonal: un deținut a cărui celulă nu permite libera circulație);
• absența unui obiect care este necesar pentru a satisface o nevoie simțită (de exemplu, o persoană visează la o ceașcă de cafea într-un oraș străin, dar este prea devreme și toate cantinele sunt închise);
• bariere biologice (indivizi cu defecte fizice sau retard mintal, în care obstacolul este cuibărit în corpul uman însuși);
• circumstanțele sociale sunt cauza principală a majorității conflictelor intrapersonale.

La nivel organizatoric, motivele care provoaca manifestarea conflictului intrapersonal pot fi reprezentate de urmatoarele tipuri de contradictii:

• între responsabilitatea excesivă și drepturile limitate pentru implementarea acesteia (persoana a fost transferată într-o funcție de conducere, funcțiile au fost extinse, dar drepturile au rămas aceleași);
• între condițiile proaste de muncă și cerințele stricte ale locului de muncă;
• între două sarcini sau sarcini incompatibile;
• între cadrul strict stabilit al sarcinii și mecanismul prescris vag pentru implementarea acesteia;
• între cerințele profesiei, tradiții, norme stabilite în companie și nevoile sau valorile individuale;
• între dorința de autorealizare creativă, autoafirmare, carieră și potențialele oportunități de realizare a acestui lucru în cadrul organizației;
• confruntare cauzată de roluri sociale contradictorii;
• între dorinţa de profit şi valorile morale.

Factorii externi determinați de statutul personal în societate sunt asociați cu discrepanțe care apar la nivelul macrosistemului social și se află în natura sistemului social, structura societății și viața politică și economică.

Tipuri de conflicte intrapersonale

K. Levin a propus o clasificare a confruntării interne după tip. El a identificat 4 tipuri, și anume echivalent (primul tip), vital (al doilea), ambivalent (al treilea) și frustrant (al patrulea).

Tip echivalent– confruntarea apare atunci când un subiect trebuie să îndeplinească două sau mai multe funcții care sunt semnificative pentru el. Aici, modelul obișnuit pentru rezolvarea unei contradicții va fi un compromis, adică substituția parțială.

Un tip de conflict vital este observat atunci când un subiect trebuie să ia decizii care sunt la fel de neatractive pentru el.

Tip ambivalent– o ciocnire are loc atunci când acțiuni și rezultate similare atrag și resping în egală măsură.

Tip frustrant. Trăsăturile unui conflict intrapersonal de tip frustrant sunt dezaprobarea din partea societății, divergența de la normele și fundamentele acceptate, rezultatul dorit și, în consecință, acțiunile necesare pentru a realiza ceea ce se dorește.

Pe lângă sistematizarea de mai sus, există o clasificare, a cărei bază este sfera valoric-motivațională a individului.

Un conflict motivațional apare atunci când două tendințe și aspirații inconștiente la fel de pozitive intră în conflict. Un exemplu de acest tip de confruntare este „măgarul lui Buridan”.

Contradicția morală sau conflictul normativ apare din discrepanțe între aspirații și datorie, atașamentele personale și atitudinile morale.

Ciocnirea dorințelor unui individ cu realitatea, care blochează satisfacția acestora, provoacă apariția unui conflict de dorințe neîmplinite. De exemplu, apare atunci când un subiect, din cauza imperfecțiunii fizice, nu își poate îndeplini dorința.

Conflictul intrapersonal de rol este anxietatea cauzată de incapacitatea de a „juca” simultan mai multe roluri. De asemenea, apare ca urmare a discrepanțelor în înțelegerea cerințelor pentru implementarea unui rol de către o persoană.

Un conflict de adaptare se caracterizează prin prezența a două sensuri: în sens larg, este o contradicție cauzată de un dezechilibru între individ și realitatea înconjurătoare; în sens restrâns, este o coliziune cauzată de o încălcare a socialului sau a realității. proces de adaptare profesională.

Conflictul stimei de sine inadecvate apare ca urmare a discrepanței dintre aspirațiile personale și evaluarea propriului potențial.

Rezolvarea conflictelor intrapersonale

Conform credințelor lui A. Adler, dezvoltarea caracterului unui individ are loc înainte de vârsta de cinci ani. În această etapă, bebelușul simte impactul multor factori nefavorabili care dau naștere unui complex de inferioritate. În viața ulterioară, acest complex dezvăluie o influență semnificativă asupra personalității și a conflictului intrapersonal.

Adler a descris nu numai mecanismele care explică originea și manifestarea conflictului intrapersonal, ci a dezvăluit și modalități de depășire a unor astfel de contradicții interne (compensarea unui complex de inferioritate). El a identificat două astfel de metode. Primul este de a dezvolta sentimentul și interesul social. Pentru că în ultimă instanță, un simț social dezvoltat se manifestă în sfera profesională și în relațiile interpersonale adecvate. Un individ poate dezvolta, de asemenea, un sentiment social „subdezvoltat”, care are diverse forme negative de conflict intrapersonal: alcoolism, criminalitate etc. Al doilea este de a stimula propriul potențial, realizând superioritatea față de mediu. Ea poate avea următoarele forme de manifestare: compensare adecvată (coincidența conținutului intereselor sociale cu superioritatea), supracompensare (dezvoltarea hipertrofiată a unei anumite abilități) și compensare imaginară (boală, circumstanțe predominante sau alți factori în afara controlului individului compensare). pentru complexul de inferioritate).

M. Deutsche, fondatorul abordării motivaționale a conflictului interpersonal, a identificat modalități de depășire a confruntării intrapersonale, pornind de la specificul „sferelor realității” lor, cărora le-a atribuit:

• o situație obiectivă de confruntare, care este fundamentul contradicției;
• comportament conflictual, care este o modalitate de interacțiune între subiecții confruntării conflictuale care apare în momentul realizării unei situații conflictuale.

Modalitățile de a depăși confruntarea internă pot fi deschise sau latente.

Căile deschise necesită:

• luarea deciziilor individuale;
• încetarea îndoielilor;
• fixare pe rezolvarea problemei apărute.

Formele latente de conflict intrapersonal includ:

• simulare, chin, ;
• sublimarea (tranziția energiei mentale către alte domenii de funcționare);
• compensare (refacerea a ceea ce s-a pierdut prin dobândirea altor obiective și, în consecință, rezultate);
• evadare din realitate (fantezie, visare cu ochii deschiși);
• nomadism (schimbarea sferei profesionale, a locului de reședință);
• raționalizare (autojustificare folosind concluzii logice, selecție țintită a argumentelor);
• idealizare (separare de realitate, abstractizare);
• regresie (suprimarea dorințelor, recurgerea la forme comportamentale primitive, evitarea responsabilității);
• euforie (bucurie prefăcută, stare de bucurie);
• diferențierea (separarea mentală a gândurilor de autor);
• proiecție (dorința de a se elibera de calități negative atribuindu-le altuia).

Analizarea personalității și a conflictului intrapersonal, înțelegerea problemelor psihologice ale apariției și depășirii conflictelor este necesară pentru dezvoltarea în continuare cu succes a abilităților de comunicare, rezolvarea competentă a situațiilor de confruntare în interacțiunea interpersonală și comunicarea de grup.

Consecințele conflictelor intrapersonale

Se crede că conflictul intrapersonal este un element inseparabil în formarea psihicului individului. Prin urmare, consecințele confruntărilor interne pot avea un aspect pozitiv (adică să fie productiv) pentru individ cât și unul negativ (adică să distrugă structurile personale).

O confruntare este considerată pozitivă dacă are dezvoltarea maximă a structurilor opuse și se caracterizează prin costuri personale minime pentru rezolvarea acesteia. Unul dintre instrumentele de armonizare a dezvoltării personale este depășirea constructivă a confruntării intrapersonale. Subiectul este capabil să-și recunoască personalitatea doar prin rezolvarea confruntărilor interne și a conflictelor intrapersonale.

Confruntarea intrapersonală poate ajuta la dezvoltarea adecvată, care, la rândul său, contribuie la auto-realizarea personală și la autocunoașterea.

Conflictele interne care agravează scindarea personalității, se transformă în crize sau contribuie la formarea reacțiilor de natură nevrotică sunt considerate distructive sau negative.

Confruntările interne acute duc adesea la distrugerea interacțiunilor interpersonale existente la locul de muncă sau relațiile de familie. De regulă, ele devin cauze de creștere a anxietății, neliniștei și anxietății în timpul interacțiunii comunicative. Confruntarea intrapersonală pe termen lung ascunde o amenințare la adresa eficienței activităților.

În plus, confruntările intrapersonale se caracterizează printr-o tendință de a se dezvolta în conflicte nevrotice. Anxietățile inerente conflictelor se pot transforma într-o sursă de boală dacă încep să ocupe un loc central în sistemul relațiilor personale.

Conflict intrapersonal unul dintre cele mai complexe conflicte psihologice care se desfășoară în lumea interioară a unei persoane. Este greu de imaginat o persoană care nu a experimentat niciodată un conflict intrapersonal în viața sa. Mai mult, o persoană trebuie să se confrunte în mod constant cu astfel de conflicte în viața sa. Conflict intrapersonal constructiv este un element integral al dezvoltării psihicului său.

Conflict intrapersonal distructiv duce la consecințe destul de grave, de la experiențele dificile care o provoacă, până la forma extremă a rezoluției sale -. Trebuie subliniat că o situație conflictuală internă este prezentă constant în fiecare dintre noi și nu trebuie să ne temem de acest lucru. Pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere mintal, o situație de conflict intern la nivel de „fond” este o stare complet naturală. Filosoful german I. credea că o persoană care are întotdeauna o conștiință calmă și nu este chinuită de îndoieli nu poate fi foarte morală. Marele filozof slav V. Solovyov, spre deosebire de raționalismul vest-european al lui Descartes - „Gândesc, deci exist” - și-a contrastat teza, ținând cont de particularitățile mentalității slave, - „Mi-e rușine, deci exist. .” Problema conflictului intrapersonal este principala pentru personajele principale ale operelor lui A. Pușkin (celebra scrisoare a Tatianei), romanul „Război și pace” de L.N. Tolstoi (experiențele lui Pierre Bezukhov, Contele Bolkonsky, Natasha Rostova), personaje din romanele lui F. Dostoievski, Y. Kolos, I. Melezh. Problema sufletului slav rebel este centrală pentru aproape toate lucrările clasicilor literaturii ruse și belaruse.

Stările de o anumită tensiune intrapersonală și inconsecvență a psihicului sunt nu numai naturale, ci și necesare dezvoltării și îmbunătățirii personalității în sine, ceea ce nu poate fi realizat fără rezolvarea contradicțiilor interne. Prezența contradicțiilor este baza conflictului. Dacă o situație de conflict intrapersonal apare la un nivel de fundal, conflictul intrapersonal este necesar. Nemulțumirea față de sine, o atitudine critică față de sine forțează o persoană să lupte pentru auto-îmbunătățire, auto-realizare și auto-actualizare, astfel o persoană nu numai că își umple viața de sens, ci îmbunătățește și realitatea înconjurătoare.

Problema conflictului intrapersonal cel mai activ dezvoltat și dezvoltat în psihologia occidentală. Justificarea sa științifică a început la sfârșitul secolului al XIX-lea și este asociată cu numele fondatorului psihologiei.

Particularitățile abordărilor privind luarea în considerare a conflictelor intrapersonale sunt determinate de particularitățile înțelegerii esenței personalității, care s-a dezvoltat în diferite școli psihologice. Pe baza acestui fapt, putem identifica o serie de direcții principale pentru a lua în considerare conflictul intrapersonal.

Z. Freud a fundamentat natura biopsihologică, biosocială a conflictului intrapersonal. Psihicul uman este inerent contradictoriu. Funcționarea sa este asociată cu tensiune constantă și depășirea contradicției dintre pulsiunile și dorințele biologice ale unei persoane și normele socio-culturale, dintre inconștient și conștiință. Potrivit lui Sigmund Freud, această contradicție și confruntare constantă este esența conflictului intrapersonal. Această teorie și-a primit dezvoltarea ulterioară în munca adepților săi: - regresia la un nivel inferior al psihicului, - ciocnirea dorințelor de satisfacție și securitate, contradicția „nevoilor nevrotice”, etc.

Conflictul intrapersonal după Freud:
- impulsuri și dorințe biologice (inconștient);
- Norme socio-culturale (Conștiente).

O teorie destul de originală a conflictului intrapersonal, numită „teoria câmpului”, a fost prezentată de un psiholog german. Conform acestei teorii, lumea interioară a individului se află simultan sub influența unor forțe direcționate opus. Iar subiectul trebuie să facă o alegere în favoarea unuia dintre ei. Aceste forțe pot fi atât negative, cât și pozitive, sau una dintre ele este pozitivă și cealaltă negativă.

Condițiile principale pentru apariția unui conflict, după K. Levin, sunt egalitatea aproximativă și semnificația acestor forțe pentru individ.

Conform teoriei „conceptului de sine” a personalității, apariția conflictului intrapersonal este cauzată de o discrepanță între imaginea de sine a individului (“”) și ideea idealului „eu”. În opinia sa, această nepotrivire poate duce la tulburări psihice grave, chiar la boli psihice.

Teoria conflictului intrapersonal dezvoltată de este destul de populară. Deoarece, în opinia sa, structura personalității este formată dintr-o ierarhie corespunzătoare a nevoilor (piramida nevoilor pe 5 niveluri), iar cea mai înaltă dintre ele este nevoia de autorealizare, principalul motiv pentru apariția conflictului intrapersonal constă în decalajul la majoritatea oamenilor dintre dorința de auto-realizare și rezultatul efectiv atins.

În condiții moderne, teoria conflictului intrapersonal, dezvoltată de psihologul și psihiatrul austriac Viktor Frankl, creatorul noii direcții științifice a logoterapiei - știința „sensului existenței umane și a căutării acestui sens”, se bucură de o anumită popularitate. . În opinia sa, conflictul intrapersonal este rezultatul unei tulburări în „nucleul spiritual” al individului, cauzată de un vid spiritual, creativ și pierderea sensului vieții. Conflictul intrapersonal se manifestă în conflicte noogenice (nuzogene), care se manifestă prin apatie, plictiseală etc.

Printre oamenii de știință ruși care au adus o contribuție semnificativă la dezvoltarea problemei conflictului intrapersonal, A. Luria (o coliziune a două tendințe puternice, dar îndreptate în sens opus), V. Merlin (ca urmare a nemulțumirii acute față de motive reale profunde și relațiile individului), F. Vasilyuk (o coliziune a două motivații interne, reflectate sub forma unor valori opuse independente), etc. Dar, în primul rând, ar trebui să acordați atenție abordării activității. Potrivit lui A. Leontyev, conflictul intrapersonal este inerent structurii interne a personalității și este un fenomen normal. Prin structura sa, oricare este contradictoriu. De obicei, rezolvarea acestor contradicții are loc în cele mai simple forme și nu duce la apariția unui conflict intrapersonal. „La urma urmei, o personalitate armonioasă nu este deloc o persoană care nu cunoaște nicio luptă internă.” Dar, în unele cazuri, rezolvarea acestor contradicții depășește cele mai simple forme și devine principalul lucru care determină comportamentul și întregul aspect al unei persoane. Ca urmare, apare conflictul intrapersonal. În opinia sa, conflictul intrapersonal este rezultatul unei lupte între liniile ierarhizate, motivaționale ale personalității. Dintre psihologii domestici, merită să evidențiem abordările lui N.F. privind luarea în considerare a conflictului intrapersonal. Vishnyakova.

Având în vedere conceptele de bază ale dezvoltării intrapersonale, este necesar să se formuleze definiția acesteia. Nu există un punct de vedere unic asupra acestei probleme în literatura de specialitate. Conflictul intrapersonal este desemnat de diverși autori drept personal, intern, intrasubiectiv, intrapersonal, psihologic.

Deci, până la urmă, ce fenomen socio-psihologic se înțelege prin conflict intrapersonal?

În ciuda diversității definițiilor sale, există o serie de parametri care îi unesc pe toți. Acestea includ:
- conflictul intrapersonal apare ca urmare a interacțiunii elementelor interne ale structurii psihicului individului;
- subiecții (“S”) de conflict intrapersonal sunt interese, scopuri și dorințe diverse și contradictorii existente simultan în individ;
- conflictul intrapersonal apare numai atunci când contradicțiile sunt egale și semnificative pentru individ;
- conflictul intern este însoțit de emoții negative acute.

Astfel, conflictul intrapersonal este o experiență negativă acută cauzată de o luptă prelungită între structurile lumii interioare a individului, reflectând conexiuni contradictorii cu mediul social și întârziind luarea deciziilor.

La baza oricărui conflict intrapersonal este o situație caracterizată prin:
- pozitii contradictorii;
- opoziție de motive, scopuri și interese;
- opoziţia mijloacelor de realizare a scopurilor în condiţii specifice;
- incapacitatea de a satisface orice nevoie si in acelasi timp imposibilitatea de a o satisface.

Conflictul intrapersonal are o serie de caracteristici care sunt importante de luat în considerare la identificarea, prevenirea și rezolvarea acestuia.

Caracteristicile conflictului intrapersonal:
- Specificitatea componentelor structurale;
- Latența;
- Specificitatea formelor de manifestare;
- Specificitatea formelor de curgere.

Clasificarea (tipologizarea) modernă a conflictului intrapersonal este foarte diversă.

Una dintre cele mai frecvente este clasificarea pe 3 niveluri a conflictului intrapersonal, care se bazează pe apariția contradicțiilor între o nevoie și o normă socială.

Cea mai completă clasificare a conflictelor intrapersonale este cuprinsă în lucrarea lui A.Ya. Antsupov și A.I. Shipilov, care a luat ca bază pentru clasificare sfera valoric-motivațională a personalității.

În funcție de aspectele din lumea interioară a individului care intră în conflict, ei au identificat următoarele tipuri principale de conflict intrapersonal (sfera valoric-motivațională a individului).

Dacă vreunul dintre conflictele de mai sus nu se rezolvă o perioadă lungă de timp, poate duce la stres, frustrare și forma sa destul de periculoasă - conflict NEUROTIC - caracterizat prin tensiune ridicată și confruntare a forțelor interne ale individului.

Tipologia de mai sus a conflictelor intrapersonale nu epuizează complet clasificarea acestora. În funcție de alte motive, se poate da o tipologie diferită. Deci, dacă luăm ca bază funcțiile conflictului intrapersonal, atunci acesta poate fi clasificat ca: Constructiv sau distructiv.

Conflictul constructiv (funcțional, productiv) contribuie la dezvoltarea maximă a subiecților conflictului și costuri personale constructive pentru rezolvarea acestuia.

Un conflict distructiv (disfuncțional, neproductiv) agravează o personalitate divizată, se dezvoltă într-o criză de viață și, de obicei, duce la un conflict nevrotic.

Dacă o persoană nu are dorință de a se dezvolta, nu are gust pentru viață, iar atacurile de panică au devenit însoțitori constanti - nu este încă psihologul intern cel care va face față rapid unor astfel de probleme. Este mai rău dacă o persoană nu-și înțelege gândurile. Aici ar trebui să tragem un semnal de alarmă.

Definiție

Conflictul intern este contradicțiile care apar în subconștientul unei persoane. Pacientul de cele mai multe ori nu înțelege ce este aceasta și își descrie situația ca fiind probleme emoționale care nu pot fi rezolvate.

Depresia este un companion indispensabil conflictului intern al individului și depinde doar de persoană dacă o poate depăși sau nu.

O persoană care suferă de conflicte interne gândește negativ și îi lipsește gândirea rațională.

Este important de știut că o formă avansată de conflict duce la boli nevrotice și chiar psihice. Prin urmare, este atât de important să vă faceți griji la timp și să începeți tratamentul. Va depinde de cât de mare este conflictul intern. Aceasta înseamnă că specialistul va trebui mai întâi să clasifice problema și abia apoi să preia soluția acesteia.

Clasificarea conflictelor

În primul rând, o persoană care realizează că are o problemă ar trebui să se familiarizeze cu termenii. La urma urmei, cel mai adesea oamenii vin într-un stadiu deja avansat, iar atunci munca doar unui psiholog dă puține rezultate.

Astăzi, oamenii de știință identifică doar două tipuri de conflicte interne:

1. Sentimentele unei persoane nu corespund regulilor societății.
2. Dezacordul cu societatea sau prezența unor factori iritanti au un efect negativ asupra organizării mentale subtile a unei persoane.

Sunt identificate și niveluri de contradicții. Acestea din urmă apar în subconștientul unei persoane.

1. Echilibrul lumii interioare a pacientului.
2. Conflict intern.
3. Criza vieții.

Primul nivel este determinat de faptul că o persoană rezolvă singură conflictele interne.

Dar conflictul intern este atunci când o persoană nu își poate rezolva problemele. În acest caz, toate domeniile vieții funcționează defectuos, iar conflictul se agravează.

Criza vieții este determinată de imposibilitatea implementării planurilor și programelor trasate în cap. Până când contradicția nu este rezolvată, o persoană nu poate îndeplini nici măcar funcțiile vitale necesare.

Trebuie să înțelegeți că toate contradicțiile de la orice nivel trebuie rezolvate. Totul depinde de cât de înalte sunt și dacă este posibil să le elimini sau să le refuzi.

Doar caracteristicile personale nu sunt suficiente pentru ca echilibrul lumii interioare să fie perturbat. Trebuie să existe situații potrivite. Ele sunt externe și interne. Cele externe includ satisfacerea motivelor profunde. Un exemplu ar fi o situație în care nevoile satisfăcute dau naștere la alte nevoi; sau lupta împotriva naturii.

Dar situațiile interne sunt conflicte interne între părțile individului. Adică, persoana realizează că situația este greu de rezolvat, ceea ce înseamnă că contradicțiile au o forță semnificativă.

Diferiți oameni de știință interpretează în mod diferit cauzele conflictului intrapersonal. Cei mai mulți dintre ei sunt înclinați să creadă că motivele sunt:

1. Motivele se află în psihicul uman.
2. Motive care provin din locul pe care îl ocupă o persoană în societate.
3. Motive care sunt influențate de poziția pe care o ocupă o persoană în grupul său social.

Dar motivele identificate nu sunt izolate. Conflictul intern este influențat nu de unul, ci de mai multe motive. Adică separarea lor este foarte efemeră.

Prin identificarea cauzelor, puteți determina tipul de conflict de personalitate.

Motive pentru inconsecvența psihicului uman

Cauzele interne ale contradicțiilor în psihicul uman sunt:

1. Ciocnirea nevoilor personale și a normelor sociale.
2. Discrepanță între rolul social și statut.
3. Discrepanțe între normele și valorile societății.
4. Contradicția de interes.

Toate cauzele conflictelor intrapersonale se datorează faptului că o persoană nu își poate satisface nevoile fundamentale și motivele de viață. Și dacă ele înseamnă mult pentru individ sau există un sens profund investit în ele, atunci acest lucru nu face decât să agraveze problema.

Motivele externe care sunt asociate cu poziția unei persoane în grupul său social includ:

1. Un obstacol fizic care face imposibilă satisfacerea nevoilor tale.
2. Resurse fiziologice care nu permit satisfacerea nevoii.
3. Nu există niciun obiect care să satisfacă nevoile.
4. Condiții sociale care fac imposibilă satisfacerea nevoilor.

Pe lângă cauzele conflictelor intrapersonale asociate cu statutul social, există și cauze asociate cu organizarea socială. Se pot evidenția următoarele puncte:

1. Incoerență între condițiile de muncă și cerințele pentru rezultat.
2. Distincția între drepturi și responsabilități.
3. Valorile organizaționale nu se potrivesc cu valorile personale ale angajatului.
4. Rolul social nu corespunde statutului în societate.
5. Nu există nicio oportunitate de a crea și de a realiza auto-realizarea.
6. Sarcinile și cerințele sunt prezentate în așa fel încât să se excludă reciproc.

În realitățile moderne, cauza conflictului este adesea faptul că standardele morale intră în disonanță cu dorința de a obține un profit. Dar de cele mai multe ori, acest lucru se întâmplă doar atunci când o persoană începe să economisească primii bani și să caute un loc în viață.

Acest lucru se datorează faptului că în relațiile de piață o persoană este forțată să concureze cu alte persoane, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, ostilitatea față de societate se va transforma în ostilitate față de sine. Așa începe conflictul intrapersonal. În societatea noastră, de la un participant la relațiile de piață sunt cerute lucruri absolut opuse. Trebuie să fie agresiv pentru a-și câștiga locul, dar în același timp să cultive altruismul și alte virtuți. Tocmai aceste cereri care se exclud reciproc oferă teren fertil pentru conflictul intern.

Avantajele conflictului intern

Dacă o persoană descoperă simptome de conflict, ce ar trebui să facă? Depinde de individ. Dacă o persoană este puternică în spirit, atunci conflictul intern o va împinge să reevalueze valorile și să schimbe unele convingeri.

Psihologii specializați în conflicte intrapersonale identifică următorii factori pozitivi:

1. O persoană aflată în conflict își mobilizează forțele și găsește o cale de ieșire din situație.
2. Pacientul evaluează sobru situația, privind-o din exterior. În acest fel își poate regândi problemele și le poate rezolva.
3. Stima de sine a unei persoane crește după ce își rezolvă problema.
4. Apare gândirea rațională, care nu funcționează în timpul conflictului intrapersonal.
5. Individul ajunge să se cunoască pe sine, ceea ce înseamnă că prin armonie internă se raportează mai bine la societate.
6. În timp ce o persoană caută o soluție la problemele sale, poate avea un potențial de care nu era conștient din cauza stimei de sine scăzute.

Dar pentru a obține toate acestea, nu trebuie să fii timid și să cauți ajutor de la un specialist. În acest caz, nu este nevoie să vă automedicați, deoarece doar câțiva pot rezolva cu adevărat problema. O circumstanță agravantă este că bolile nevrotice, care sunt prezente într-un stadiu avansat al conflictului, nu fac decât să complice căutarea soluțiilor.

Pericolul conflictului

Oricât de inofensiv ar suna acest termen, nu trebuie subestimat. Desigur, multe depind de individ, dar totuși consecințele negative se manifestă în același mod pentru toată lumea, doar pentru unii într-o formă mai pronunțată. Deci, conflictul intern este ceea ce împiedică o persoană să-și dezvăluie personalitatea și să stabilească comunicarea cu alte persoane. O persoană nu își poate arăta punctele forte și, ca urmare, începe să se epuizeze.

Contradicțiile interne devin o cauză permanentă de suferință. Nu vrei să faci nimic, renunți, sentimentul de goliciune interioară crește, iar încrederea în tine se topește în fața ochilor tăi.

Dacă problema nu este tratată, poate duce la o cădere nervoasă. Și această persoană va scăpa ușor. Conflictul intrapersonal neglijat duce la boli psihiatrice grave. Prin urmare, nu ar trebui să începeți problema și să vă gândiți că se va rezolva de la sine. Nu se va rezolva, ceea ce înseamnă că trebuie să căutați un specialist bun.

Personalități multiple

Există un astfel de fenomen în psihiatrie. Ce ar trebui să faci într-o astfel de situație? Contactați un profesionist. Dar tratamentul nu dă întotdeauna rezultate.

Un exemplu este o poveste care s-a întâmplat în America. Americanul Billy Milligan a fost condamnat, dar când a apărut în sala de judecată, nu a înțeles ce se întâmplă. Juratii au ascultat mai multe persoane, si totul ar fi fost bine, dar doar inculpatul a vorbit pe tot parcursul procesului. Obiceiurile i s-au schimbat, s-a schimbat felul de a vorbi și chiar a căpătat un accent. Billy putea să se poarte obraznic, să-și aprindă o țigară în sala de judecată și să-și dilueze monologul cu argoul închisorii. Și după două minute vocea a devenit mai ridicată, a apărut flirtul în comportament, iar acuzatul a început să se exprime foarte grațios.

După tot felul de cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că Billy a fost diagnosticat cu tulburare de personalitate multiplă. În conștiința lui existau douăzeci și patru de personalități complet formate. Din când în când se simțea ca o femeie atrăgătoare, o personalitate politică, un copil mic sau un prizonier.

Totuși, aceasta este o stare extremă de conflict intern. De regulă, cu consultarea în timp util a unui medic, astfel de complicații pot fi evitate.

Forme de conflict intrapersonal

Pentru a determina cum să scapi de conflictul intern, trebuie să înțelegeți sub ce formă se manifestă. Există șase forme:

1. Neurastenie. Persoana devine iritabilă, performanța scade și doarme prost. Apar dureri de cap frecvente și somnul este perturbat. Depresia devine un partener constant. De fapt, neurastenia este un tip de nevroză. Și o astfel de tulburare neuropsihică apare deoarece conflictul intern este rezolvat incorect sau ineficient. De obicei, simptomele neurastenice apar atunci când o persoană este expusă la factori care îi traumatizează psihicul pentru o perioadă lungă de timp.
2. Euforie. Persoana devine exagerat de veselă în public, își exprimă emoțiile pozitive fără să-i pese de oportunitatea situației și râde cu lacrimi în ochi. Această formă de conflict se caracterizează prin agitație și activitate psihomotorie – atât facială, cât și motrică.
3. Regresia. Oricine are această formă de conflict începe să se comporte foarte primitiv și încearcă să evite responsabilitatea pentru acțiunile lor. Acesta este un fel de protecție psihologică, adică o persoană se întoarce în mod conștient acolo unde s-a simțit protejată. Dacă o persoană începe să regreseze, atunci acesta este un semn direct al unei personalități nevrotice sau infantile.
4. Proiecție. Această formă se caracterizează prin faptul că persoana începe să atribuie neajunsuri altei persoane și să critice alte persoane. Forma se numește proiecție sau protecție clasică, ceea ce presupune legătura ei cu protecția psihologică.
5. Nomadism. O persoană gravitează spre schimbări frecvente. Aceasta ar putea fi o schimbare constantă a partenerului, locului de muncă sau a locului de reședință.
6. Raţionalism. În această formă de conflict, este obișnuit ca o persoană să își justifice acțiunile și acțiunile. Adică, persoana încearcă să-și reformuleze adevăratele motive, sentimente și gânduri, astfel încât propriul său comportament să nu provoace proteste. Acest comportament poate fi explicat prin faptul că o persoană dorește să se respecte și să mențină demnitatea în propriii ochi.

Modalități de rezolvare a conflictului

Dacă o persoană nu înțelege problema conflictului intern și nu dorește să apeleze la psihologi, atunci puteți încerca să faceți față fenomenului pe cont propriu. Dar tot va trebui să-i atragi pe cei dragi. Deci, există mai multe modalități de a rezolva conflictele și dezacordurile. Să ne uităm la fiecare separat.

Compromite

Pentru a rezolva conflictul intern, puteți încerca soluții de compromis. Adică, înainte de a rezolva o problemă, trebuie să-ți dai aspectul unei alegeri. De exemplu, unde să mergi: tenis sau șah? Și apoi trebuie să alegeți o a treia opțiune, de exemplu, atletism. Nu este nevoie să-ți dai șansa de a te îndoi.

Nu ar trebui să încercați întotdeauna să alegeți, puteți combina - acesta este un compromis. La urma urmei, pentru a vă face sandvișuri cu șuncă și brânză, nu trebuie să alegeți în magazin ce să cumpărați: brânză sau șuncă. Pentru a satisface o nevoie, ar trebui să le luați pe amândouă, câte puțin la un moment dat.

De asemenea, poți refuza să rezolvi problema și să devii un fatalist. Adică, o persoană acceptă tot ce dă soarta și nu interferează cu evenimentele.

Există un exemplu în care o persoană a fost vindecată de un conflict intern prin simpla închidere a conștiinței sale la gânduri pe care le considera inacceptabile. Numele acestui bărbat este William Stanley Milligan și pur și simplu a refuzat să pună în aplicare ceea ce el considera inacceptabil.

Pentru a face față cu succes unei probleme, uneori este suficient să te adaptezi la anumite circumstanțe. Dar un astfel de comportament nu ar trebui să devină un obicei. Dar este foarte necesar să vă ajustați propriile baze și valori.

Visele

Unii experți recomandă înfrumusețarea problemelor, începând astfel să fantezi. Aceasta înseamnă că o persoană va trăi în fanteziile sale și toate „dorințele și trebuințele” sale nu vor intra în conflict între ele. Dar totuși, majoritatea psihologilor nu iau această metodă în serios. În opinia lor, este mai bine să nu te ascunzi în spatele fanteziei, ci să te înveselești în situații dificile. Expresia că nu există situații fără speranță este perfectă pentru aceste scopuri.

Acceptarea propriilor puncte forte

Fiecare persoană are puncte forte și, pentru a le găsi, o persoană trebuie să se înțeleagă pe sine. Cel mai adesea, oamenii nu acordă atenția cuvenită realizărilor lor. Așa că se plâng constant că nu au suficiente oportunități. Dar ideea nu este lipsa acestora din urmă, ci faptul că o persoană nu vrea să vadă modalități de a rezolva problema. Putem spune că conflictul intern este atitudinea părtinitoare a unei persoane față de sine. Tot ce trebuie să faci este să te așezi și să te gândești la modul în care o persoană se compară favorabil cu ceilalți. Dacă găsești ceva în tine care merită respect și este o putere, atunci depășirea conflictelor interne va înceta să mai fie o problemă.

Conflictele apar în principal din cauza faptului că o persoană însuși nu înțelege de ce este valoroasă, ci încearcă să le demonstreze altora. Nimeni nu va batjocori sau umili o persoană puternică, pentru că se respectă pe sine, ceea ce înseamnă că cei din jur îl respectă.

Scop

Conflictele interne distrug personalitatea, pentru că în această luptă sunt doar învinși. O persoană își transferă cu plăcere responsabilitatea pentru sine asupra altor persoane sau se adaptează la societate. Dar dacă o persoană și-a găsit scopul, atunci armonia interioară este restabilită. Personalitatea devine puternică și, datorită atitudinii interne, nu permite să se impună nimic sau să se încurce.

Mai simplu spus, pentru a fi fericit ai nevoie de ceva ce iubești. Va fi o sursă de emoții bune, inspirație și vitalitate. Persoana care își înțelege scopul este puternică în spirit, fericită și capabilă să rezolve orice problemă.

Îngrijire

Persoana evită în mod deliberat să rezolve problema. Nu este nevoie să faceți alegeri dificile, ceea ce înseamnă că persoana are o ușurare pentru o anumită perioadă. În esență, o persoană așteaptă pur și simplu ca problema să dispară de la sine, iar dacă nu dispare, atunci conflictul se agravează.

Sublimarea

Conflictul intern se rezolva prin aceasta metoda datorita faptului ca individul transforma energia psihica in forme acceptabile. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode, deoarece vă permite nu numai să găsiți cauza, ci și să o influențați. Capacitatea de a sublima trebuie dezvoltată prin exercițiu constant, în ciuda faptului că toți oamenii o au.

Reorientare

În această metodă, oamenii trebuie să înțeleagă mai întâi motivul care a provocat conflictul și cine sau ce l-a provocat. Pentru a aplica reorientarea, trebuie să ai capacitatea de a gestiona motivația. Metoda nu este rapidă, dar rezultatul este garantat excelent. Dacă nu vă puteți înțelege propriul sistem de valori personale, atunci trebuie să contactați un specialist. Sub îndrumarea unui psiholog, va fi mult mai ușor să scapi de conflict.

alungarea

Dacă o persoană încearcă să reprime gândurile și motivele care sunt inacceptabile pentru el însuși, atunci aceasta este, de asemenea, considerată o modalitate de a scăpa de conflict. De obicei, indivizii infantili, imaturi recurg la această metodă. Le este mai ușor să uite ceva sau să se interzică să se gândească la asta decât să încerce să elimine cauza. Poziția de struț în nisip nu este eficientă, fie și doar pentru că a nu observa o problemă nu înseamnă eradicarea acesteia. Există o mare probabilitate de repetare a conflictului și nu este un fapt că acesta nu va fi într-o formă mai gravă.

Corecţie

Fiecare persoană are câteva idei despre sine. Esența metodei este că lupta nu este cu cauza conflictului, ci cu propriile idei ale individului despre acesta. Adică este mai ușor să nu cauți modalități de eradicare a cauzei, ci pur și simplu să schimbi atitudinea față de aceasta din urmă. Efectul metodei este destul de mediu, deși există oameni pe care i-a ajutat cu adevărat. În general, dacă o persoană înțelege că are o problemă și trebuie rezolvată, atunci trebuie să aleagă singur metodele de rezolvare. La urma urmei, rezultatul depinde în mare măsură de încrederea în sine.

Concluzie

1. Conflictul intrapersonal este o problemă serioasă care nu trebuie subestimată. Lipsa atenției adecvate și a căutării unor modalități de rezolvare a conflictului poate duce la numeroase boli, inclusiv cele psihiatrice.
2. Există destul de multe motive pentru conflictul intern, ceea ce înseamnă că nu trebuie să acționați după sfaturile de pe internet sau de la prieteni. Fiecare are situații și motive diferite pentru acest sau acel comportament. Și dacă se potrivește unei persoane, nu înseamnă că se va potrivi alteia. Cel mai bine este să mergeți la un psiholog, pentru că doar un specialist vă va ajuta să înțelegeți motivele și să le eliminați.
3. Există, de asemenea, multe modalități de a rezolva conflictul intrapersonal, dar același principiu se aplică aici ca și în cazul cauzelor. Indiferent de recenziile negative despre o anumită metodă, doar o persoană ar trebui să aleagă cum să-și rezolve problemele. Dacă simte că așa poate scăpa de conflict, atunci nu ar trebui să se bazeze pe opiniile celorlalți.

În concluzie, merită remarcat: pentru a rezolva problema o dată pentru totdeauna, trebuie să știți cum se face. Numai un specialist știe asta. Prin urmare, nu neglija ajutorul profesioniștilor, pentru că pentru asta există ei - pentru a te ajuta să te înțelegi pe tine însuți.

Conflict intrapersonal Conflictul intrapersonal este întotdeauna caracterizat de sentimente puternice, deoarece ne afectează motivele și gândurile individuale.

Conflictul intrapersonal este o contradicție în opiniile și valorile unei persoane cu privire la sine și viața sa. Această problemă se dezvoltă rapid acum, când oamenii, din anumite circumstanțe, își pun prea multe pretenții. Conflictul intrapersonal este întotdeauna caracterizat de sentimente puternice, deoarece ne afectează motivele și gândurile individuale. Un astfel de conflict se poate maturiza și dezvolta ani de zile, la un anumit stadiu, fără a interfera în niciun fel cu existența deplină a individului. Cu toate acestea, la un moment dat, nemulțumirea față de tine și realizările tale devine prea evidentă. Atunci conflictul intrapersonal se manifestă în întregime. De ce este periculos, care sunt caracteristicile sale și motivele formării sale? Să încercăm să ne dăm seama!

Cauzele conflictului intrapersonal

Ca orice conflict, și acesta are motivele lui. Aceste motive afectează de obicei atitudinea unei persoane față de propria sa personalitate. Când nici măcar subconștient nu aprobăm unele dintre acțiunile și chiar gândurile noastre, treptat învățăm să rămânem din ce în ce mai nemulțumiți de noi înșine.

Așteptări nejustificate

Omul modern în societate îi sunt adresate numeroase cereri. Uneori se creează o impresie falsă că o persoană de succes nu obosește niciodată și își face întotdeauna treaba eficient. De fapt, aceasta este doar o aparență, o imagine impusă de societate, pe care toată lumea încearcă să o urmeze necondiționat. O persoană nu poate exista în mod constant la limita capacităților sale. Treptat, se obișnuiește cu faptul că trăiește incorect, nu ca ceilalți oameni. Așteptările nejustificate sunt principalul motiv pentru care începe să se dezvolte conflictul intrapersonal. O persoană simte că nu îndeplinește anumite standarde și nu poate influența situația care o asuprește.

Dezamăgire în tine

Un motiv comun pentru dezvoltarea conflictului intrapersonal, care te face să renunți. O persoană i se pare că nu este capabil de nimic, ci poate face doar diverse greșeli. Dezamăgirea în sine poate apărea ca urmare a eșecului în activități semnificative. Problemele de la locul de muncă te tulbură mult timp și te privează de încredere în tine. Dacă un proiect eșuează, adesea vin în minte gândurile despre propria insolvență. Dezamăgirea în sine contribuie la agravarea conflictului intrapersonal. Oamenii deseori se conduc în experiențe groaznice tocmai pentru că vor să obțină rezultate grozave, dar de fapt se lipsesc de puterea morală.

Norme sociale și nevoi personale

Aceste categorii intră adesea în conflict semnificativ între ele. Conflictul se formează atunci când o persoană se simte incapabilă să-și realizeze propriile dorințe dintr-un motiv sau altul. Mulți oameni consideră că este necesar să se conformeze legilor societății, chiar dacă aceste cerințe contravin propriilor idei despre viață. Pentru unii, normele sociale sunt prea importante și semnificative pentru a fi ignorate. În acest caz, personalitatea rămâne adesea pierdută și nerevendicată. Atunci când nevoile individuale nu sunt satisfăcute, majoritatea pur și simplu renunță și nu mai doresc să facă nici cea mai mică încercare de a încerca să-și schimbe viața.

Stimă de sine scazută

Aceasta este o problemă serioasă, care în sine provoacă conflict intrapersonal. Dacă dintr-un motiv oarecare o persoană nu își poate realiza potențialul, atunci această circumstanță pune o presiune extremă asupra ei și îl face să se îndoiască de el însuși. Stima de sine scăzută nu vă permite să obțineți succes. Chiar dacă o persoană este suficient de talentată, nu găsește în sine resursa realizării. Ea trebuie să fie în permanență într-o luptă internă, dovedindu-și dreptul la autoexprimare, iar această circumstanță este foarte obositoare din punct de vedere mental. Incapacitatea de a se aprecia este un motiv comun pentru formarea conflictului.

Tipuri de conflicte intrapersonale

Conflictul intrapersonal are mai multe tipuri de expresie. În orice caz, este necesar să încercați să eliminați cât mai curând posibil contradicția.

Inadecvare morală

Apare ca urmare a faptului că valorile unui anumit individ sunt foarte diferite de ideile societății.În chestiuni de moralitate și moralitate, există prea multe restricții care uneori interferează cu un sentiment fericit de sine. O persoană se găsește adesea într-o situație în care dorințele sale nu numai că nu sunt satisfăcute, ci sunt și supuse cenzurii generale. Trebuie spus că nu toată lumea este capabilă să depășească un astfel de obstacol. Mulți oameni renunță la dorințele lor doar pentru că nu știu cum să lupte corect pentru ele.

Conflict motivațional

În acest caz, vorbim despre faptul că interesele care au valoare egală pentru o persoană se ciocnesc unele de altele. El nu poate renunța la un lucru în favoarea altuia fără să experimenteze un sentiment colosal de vinovăție sau dezamăgire. Ai nevoie de o motivație puternică pentru a începe să acționezi, pentru a-ți schimba cu adevărat viața.

Conflict de dorințe neîmplinite

Acest tip de conflict apare foarte des. În realitate, dorințele cele mai interioare ale unui individ se confruntă întotdeauna cu anumite obstacole. Nu este întotdeauna posibil să le faci față chiar și cu sprijin. Dacă unui individ îi lipsește încrederea în sine, îi va fi dificil să urmărească vocea propriei inimi. Adesea, oamenii amână să-și realizeze obiectivele doar pentru că nu știu cum să rezolve un conflict. Renunțând la visele noastre, ne condamnăm la o existență nefericită. Individul practic încetează să experimenteze bucurie și începe să trăiască doar cu grijile cotidiene. Conflictul dorințelor neîmplinite pune prea multă presiune asupra psihicului. Poate chiar interfera cu construirea unei vieți fericite, deoarece vă va aminti constant de existența ei.

Conflict frustrant

Însuși conceptul de frustrare înseamnă că o persoană renunță la ceva care este de mare importanță pentru el. Conflictul frustrant subliniază faptul că o persoană este prea concentrată pe un posibil eșec, iar aceasta este ceea ce o împiedică să avanseze în viață. Obișnuindu-ne să renunțăm la propriile nevoi, nu ne putem dezvolta pe deplin, pentru că ne lipsim de bucurie.

Rezolvarea conflictelor intrapersonale

Oricare ar fi cauza conflictului intrapersonal, acesta trebuie cu siguranță rezolvat. Dacă acest lucru nu se face la timp, atunci există un risc mare ca o persoană să petreacă mult timp în contradicții care o vor otrăvi pe tot parcursul vieții. Acest tip de conflict nu vă permite să vă bucurați pe deplin de viață, să vă bucurați de propriile realizări și de noile descoperiri. Cum să treci spre rezolvarea conflictului? Ce măsuri ar trebui luate în acest caz?

Luarea deciziilor

Acesta este chiar primul pas, fără de care toate celelalte vor fi imposibile. O persoană trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria bunăstare. Nimeni altcineva nu poate face asta pentru el. Acesta este motivul pentru care conflictul intrapersonal este un lucru prea serios pentru a încerca să îl ignorați. Trebuie să înțelegeți dinainte că luarea unei decizii ferme vă va ajuta să vă îndreptați gândurile în direcția corectă și să vă eliberați de grăbirea nesfârșită prin viață în căutarea unei vieți mai bune. Nu este nevoie să fugi de tine.

Armonie interioară

A trăi în armonie cu tine însuți este visul oricărei persoane care cunoaște adevăratul preț al fericirii. Indiferent de circumstanțe care te împiedică să te bucuri de viață, nu trebuie să renunți. Rezolvarea conflictului intern nu poate avea loc fără formarea unei astfel de înțelegeri. Este necesar să te străduiești să începi să-ți realizezi adevăratele dorințe și nevoi. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați de conflict prin stabilirea propriilor limite. Nimic nu se poate compara cu sentimentul de armonie interioară.

Concentrați-vă pe sarcină

Fiecare persoană ar trebui să aibă un obiectiv în viață care să-l inspire spre noi realizări, să-l conducă cu adevărat înainte și să-l forțeze să se dezvolte. Adesea, prezența conflictului intrapersonal în toate modurile posibile împiedică realizarea de sine. Individul se îngrijorează prea mult cu privire la un posibil eșec. În unele cazuri, oamenii încetează să acționeze pentru a evita dezamăgirea. Desigur, această abordare nu rezolvă problema, ci doar o agravează semnificativ. Abilitatea de a se concentra asupra sarcinii în cauză va ajuta la rezolvarea conflictului intrapersonal. Trebuie să înțelegeți clar întreaga secvență de acțiuni. Depășirea dificultăților care apar este necesară pentru a întări caracterul și a crește încrederea în sine și în abilitățile proprii.

Evitarea îndoielilor

Mulți oameni se tem să nu greșească, devenind astfel dezamăgiți de abilitățile lor. Nu ar trebui să fii mereu închis în îndoială. Eșecurile se întâmplă tuturor, dar nu distrug o personalitate puternică, ci arată doar traiectoria mișcării dorite. Dacă ai fost într-un conflict pronunțat cu tine însuți de mult timp, atunci trebuie pur și simplu să te eliberezi de îndoieli. Temerile complică semnificativ situația: te împiedică să acționezi și să iei decizii responsabile. Eliberat de griji și îndoieli, poți atinge înălțimi incredibile și te poți apropia de visele tale.

Substituţie

Când nu poți face față unui fel de contradicție, trebuie să încerci să înțelegi bine situația. În unele cazuri, poate fi necesar să se înlocuiască cu ceva o nevoie care nu poate fi încă realizată fără pierderi semnificative. Apelând la o astfel de schemă, poți menține liniștea sufletească și în același timp să ajungi la o soluție a conflictului intrapersonal. Problema este că un astfel de conflict nu poate fi ignorat. Altfel, poate subjuga imperceptibil personalitatea și îl poate face și mai îndoielnic cu privire la posibilitățile disponibile.

Astfel, conflictul intrapersonal este o problemă care reduce semnificativ calitatea vieții. De regulă, un astfel de conflict indică întotdeauna la ce trebuie să acorde o persoană atenție, la ce trebuie să lucreze. Acordarea atenției propriei personalități te va ajuta să te eliberezi de o stare de spirit dureroasă. În cazurile în care nu este posibil să rezolvați singur problema, este necesar solicitați ajutor de la Centrul de psihologie Irakli Pozharisky. Lucrul cu un psiholog vă va ajuta să vă restabiliți liniștea sufletească și să vă restabiliți puterea pierdută. Consultările individuale sunt necesare pentru a înțelege originile conflictului, doar după care acesta poate fi rezolvat.

Nou Popular

Dependența emoțională este o stare mentală în care o persoană nu se poate baza pe deplin pe sine. Afectează în special [...]

Sănătatea psihologică umană este astăzi unul dintre cele mai populare subiecte legate direct de auto-dezvoltare. Majoritatea oamenilor acordă atenție propriilor sentimente. […]

Multe femei sunt familiarizate cu conceptul de depresie postpartum. S-ar părea, de unde vine sentimentul de deznădejde și apatie într-o perioadă atât de fericită a vieții? […]

Frica de câini este destul de comună, mai ales dacă o persoană a suferit un atac de către un animal în trecut. Similar […]

Mulți oameni, în ajunul unor evenimente semnificative, evenimente importante și schimbări fatidice, sunt depășiți de anxietate. De regulă, o persoană se simte agitată și agitată atunci când [...]

Timiditatea este un amestec exploziv de diferite componente nefavorabile ale lumii interioare. O persoană timidă este timidă, indecisă, înfricoșată. Este acoperit de un spectru de […]

Un fenomen tipic al vremurilor noastre este că un copil manifestă în mod regulat sau din când în când agresivitate fără cauză și cruzime brutală. Agresivitatea la copii și adolescenți [...]

Depresia, conform statisticilor psihiatrice, este cea mai frecventă boală în această zonă. Potrivit statisticilor, unul sau altul tip de depresie și [...]

O criză Un complex de inferioritate este un set de reacții comportamentale care afectează sentimentul de sine al unei persoane și o fac să se simtă incapabilă de nimic. […]

Depresie