Czym w ogóle jest psychoterapia? Na co zwrócić uwagę szukając dobrego psychologa.

07.08.2014 14:03

To jest problem problemów naszego społeczeństwa. Niestety jesteśmy społeczeństwem amatorów. Trudno tu znaleźć profesjonalistę w jakiejkolwiek branży.

Każdy z Was może opowiedzieć jak zawiedli go kucharze, mechanicy, malarze, tynkarze itp. Dlatego z rozpaczy w poszukiwaniu fachowców wiele osób (nawet zamożnych) nie tylko gotuje, naprawia hydraulikę, wiesza tapety, ale także samodzielnie się leczy.

Nauka nie ma z tym nic wspólnego. Jest bardzo rozwinięta we wszystkich obszarach. A jeśli trafisz na złego psychoterapeutę, nie krytykuj psychoterapii. Ona jest włączona wysoki poziom rozwoju i nadal dynamicznie się rozwija.

Zatem N.D. Lakosina, G.K. Uszakow (1984) uważa, że ​​lekarz musi być zarówno obywatelem, jak i osobą publiczną. Ponadto musi mieć szerokie wykształcenie i wysoce moralne podstawy motywacji. Lekarz musi mieć autorytet, mieć urok osobisty, być skromny, optymistyczny, prawdomówny, uczciwy, uczciwy, bezinteresowny, ludzki i mieć dobre słowo.

Cytat z A.P. przechodzi z podręcznika do podręcznika. Czechow: „Lekarz musi być czysty psychicznie, czysty moralnie i schludny fizycznie”. Dodam jeszcze do tego, że lekarz musi być zamożny i szczęśliwy człowiek(zwłaszcza gdy mówimy o o psychoterapeucie zajmującym się psychoterapią zorientowaną na osobę), a także profesjonalistą.

Najpierw chcę porozmawiać ogólnie o profesjonalizmie. Profesjonalizm określiłbym jako cechę osobistą. Umiejętności zawodowe czasami rozwijają się dość powoli, ale profesjonalizm można rozwinąć znacznie szybciej. Profesjonalistą nazywam kogoś, kto zna swoje możliwości zawodowe, stale je rozwija i nigdy nie działa poza zakresem swoich kompetencji. W praktyka lekarska Można spotkać zawodowego początkującego lekarza i profesora-amatora. Znam jednego bardzo dobrego psychiatrę, który zajmuje czołowe stanowisko. Wszystko byłoby w porządku, gdyby jeszcze nie udawał neurologa.

Podam ci główne oznaki profesjonalnego psychoterapeuty:

1. Traktuje swojego kolegę z szacunkiem i nigdy nie oferuje swoich usług, jeśli nie zostanie o to poproszony, ale nigdy nie odmówi pomocy, jeśli zostanie o to poproszony.

2. Terminowo i chętnie ucieka się do pomocy współpracowników i łatwo mówi o swojej niekompetencji w sprawach, w których jest niekompetentny.

3. Nigdy nie obiecuje pacjentowi wyleczenia, a jedynie gwarantuje, że dołoży wszelkich starań, aby to osiągnąć. W końcu powrót do zdrowia zależy również od wysiłków pacjenta. Znam swoją rolę w leczeniu pacjenta. Pomagam mu tylko przejść trudną ścieżkę od choroby do zdrowia, od nieszczęścia do szczęścia. To jest ścieżka przez przepaść na moście, a ja jestem tylko poręczą, liną. Nie chcę umniejszać ani wyolbrzymiać mojej roli. Ci, którzy do mnie podchodzili, nie mogli przejść tej ścieżki beze mnie, choć sam pacjent musiał iść ze mną przez most.

4. Ciągła nauka. Psychoterapeuta oddziałuje na pacjenta poprzez jego osobowość. (Właściwie jestem pigułką dla pacjenta. Ale wiesz, że każda pigułka ma swoją datę ważności. Nauka to odnowienie).

5. Zna swoich kolegów, których poziom umiejętności zawodowych jest wyższy od jego.

6. Odmawia leczenia pacjenta, jeśli wie, że nie może mu pomóc tak dobrze, jak jego kolega.

7. Już podczas pierwszej rozmowy uprzedza pacjenta, że ​​ma prawo odmówić jego usług, jeżeli przestanie mu ufać.

8. Odmawia opłat przed leczeniem i odmawia zapłaty, jeśli nie jest w stanie pomóc.

9. Zdrowy fizycznie, wystarczająco bezpieczny finansowo i szczęśliwy życie osobiste. Jest to szczególnie ważne w psychoterapii. Przecież mogę przekazać swojemu podopiecznemu to, co mam. Kiedy zacząłem angażować się w psychoterapię, zrozumiałem głębię wezwania Hipokratesa: „Lekarzu, uzdrów się sam”. Może dla lekarzy innych specjalności nie jest to aż tak istotne, ale dla psychoterapeuty już tak wymagany warunek. Im wyższy poziom profesjonalizmu, tym łatwiej dana osoba wykonuje swoją pracę, tym więcej lepsze wyniki, więcej pozytywne emocje, te lepsze zdrowie. Wielu wybitnych psychoterapeutów poprawiło swoje zdrowie i żyło długo i owocnie.

10. Nie tylko jest mistrzem rzemiosła, ale też ma uczniów (moim głębokim przekonaniem, że psychoterapia to rzemiosło, a nie sztuka). Dlatego udając się do psychoterapeuty, zapytaj, czy ma uczniów.

11. Opracowuje własne metody i zazwyczaj przedstawia je w swoich książkach. Przeczytaj te książki. A jeśli zgadzasz się z punktem widzenia autora, udaj się do niego na spotkanie. Lub dowiedz się, u kogo się uczył i przeczytaj dzieła swojego nauczyciela.

A mówiąc wszystko w skrócie: profesjonalista zna siebie.

Przepisy te są również przydatne dla młodych psychoterapeutów. Wtedy chętnie skorzystają z pomocy bardziej doświadczonych kolegów, nie podejmą się tego, czego jeszcze nie potrafią, nauczą się i ostatecznie staną się profesjonalistami wysokiej klasy. Przez brak profesjonalizmu możemy zaobserwować przypadki udane i całkiem Szybkiego powrotu do zdrowia pacjentów u niektórych lekarzy po wielu latach nieudanego leczenia u innych, pozornie doświadczonych lekarzy.

Z. Freud wypowiadał się w tej kwestii dość ostro: "Za szarlatana na ogół uważamy kogoś, kto nie ma dyplomu. Ja za szarlatana proponuję uważać kogoś, kto leczy, nie wiedząc, jak leczyć".

Tak naprawdę psychoterapia nie jest specjalizacją, ale sposobem na życie. A jeśli sam psychoterapeuta nie odpowiada zasadom, o których mówi, to lepiej z nim nie mieć do czynienia. Tak naprawdę wybór psychoterapeuty jest sprawą trudną. Chciałbym Państwu powiedzieć, w jakich przypadkach należy odmówić danemu lekarzowi.

Po pierwsze, jeśli nie masz ochoty iść do lekarza. Będziesz kwestionować wszystkie jego słowa i czyny. Wytworzy się napięcie wewnętrzne, które zniweczy wszystko, co pozytywne, co wyjdzie od lekarza. Jeśli lubisz tego lekarza, nie oznacza to, że musisz natychmiast rozpocząć u niego leczenie. Powinieneś pomyśleć trochę więcej. Jeśli lekarz jest zbyt autokratyczny, nalega na spełnienie wszystkich swoich żądań, nie wyjaśniając ich znaczenia, jest mało prawdopodobne, że będzie w stanie ci pomóc, nawet jeśli jego rady i zalecenia będą prawidłowe.

Przecież celem pracy psychoterapeuty z klientami jest nauczenie ich podejmowania samodzielnych decyzji i brania za nie odpowiedzialności.

Mam nawet swój własny aforyzm: „Kwalifikacje psychoterapeuty są odwrotnie proporcjonalne do ilości udzielanych przez niego porad.”

Jeśli lekarz postawi warunek, abyś odwiedzał tylko jego, lepiej go zostawić. Oznacza to, że nie ufa tobie i twojemu umysłowi, twojej umiejętności odróżniania jednego od drugiego. Jeśli lekarz twierdzi, że tylko on zna tę metodę i tylko on może Ci pomóc, powinno to wzbudzić Twoje wątpliwości. W najlepszy scenariusz Jest to osoba świadomie oszukana, w najgorszym przypadku szarlatan.

Jeszcze kilka zastrzeżeń.

Nie spodziewaj się psychoterapii szybka poprawa jego stanu, chociaż może on istnieć. Psychoterapeuta stawia sobie za zadanie ułatwienie zmiany w Twoim socjogenie, o czym mówiliśmy powyżej. Jeśli więc w trakcie kontaktów z psychoterapeutą zauważysz, że Twój socjogen się zmienia, oznacza to leczenie jest w toku dobrze, nawet jeśli czujesz się gorzej. I to jest naturalne.

W końcu, gdy przeprowadza się generalny remont domu, na początku jest mniej udogodnień. Poza tym ty przez długi czas skrzywdzili siebie i innych. A teraz koncepcja siebie zmienia się dramatycznie. Trudno to uratować dobry humor kiedy nagle zdasz sobie sprawę, że jesteś po prostu psychicznym tchórzem, pracującym dla głupców, żarłoków itp., chociaż wcześniej uważałeś się za wspaniałomyślnego, hojnego, gościnnego itp.

To nie może uspokoić człowieka. Trudno przyznać, że jesteś psychicznym tchórzem, bo przekarmiłeś gości, przepłaciłeś taksówkarza, dałeś duże napiwki kelnerowi, gdy podczas likwidacji epidemii cholery zachowywałeś się zupełnie spokojnie, dzielnie uczestniczyłeś w działaniach wojennych, oddałeś krew aby uratować przyjaciela itp. Ale musisz poznać prawdę o sobie, bez względu na to, jak gorzka może być. Należy pozbyć się tchórzostwa psychicznego.

Okazuje się jednak, że nie jest to takie proste. słusznie powiedział, że aby zniszczyć przestarzałe wartości, potrzebna jest odwaga lwa.

Nasze stoły, przy których przyjmujemy gości, są wyrazem naszego psychologicznego tchórzostwa. Przecież taka ilość jedzenia nie jest potrzebna mądrym i przestrzegającym reżimu gościom, którzy przyszli towarzysko. I współczują właścicielom, bo włożyli za dużo wysiłku i pieniędzy. A o jakiej komunikacji możemy mówić, gdy zjedliśmy za dużo? Wszystko to wynika z psychologicznego tchórzostwa, strachu przed żarłokami, którzy potępiliby nas za kiepski stół.

Podam dwa przykłady.

Podróż służbowa z bólem dolnej części pleców doprowadziła jednego z moich klientów do sześciu miesięcy odpoczynek w łóżku. Przestał martwić się o zespół. Prosta analiza wykazała, że ​​chodziło o to samo nieświadome tchórzostwo psychiczne – strach przed byciem w jakiś sposób niekompetentnym. Ale tak naprawdę zespół i partnerzy ucierpieliby znacznie mniej, gdyby odmówił podróży służbowej.

Kiedy zacząłem na poważnie angażować się w pracę psychoterapeutyczną, zdałem sobie sprawę, że przepłacam taksówkarzom, zamawiając alkohol w restauracjach i często kupując niepotrzebne rzeczy, nie z hojności i hojności, ale z tego samego psychologicznego tchórzostwa, strachu, że wyjdę na chciwego wobec ludzi którego widzę tylko raz w życiu. Później zdałem sobie sprawę, że wszystko to wynikało z tchórzostwa psychicznego, spowodowanego niezaspokojonym poczuciem własnej wartości, strachem przed potępieniem. Takie przykłady mogę podawać bez końca.

Jeden z moich uczniów opowiedział mi, jak nauczył się dokładnie płacić taksówkarzom. To było jeszcze w latach stagnacji. Bał się żądać zmian, ale miał ruble i kopiejki. Zapłacił dokładnie według licznika i cieszył się wyrazem twarzy taksówkarza. Co mógł powiedzieć? W końcu dokładnie obliczył. Powtórzył te eksperymenty. Po pewnym czasie zauważył, że łatwiej mu się rozmawia z szefami i nieznanymi ludźmi.

Zdał sobie sprawę, że jego trudności zostały zdeterminowane strach psychiczny, a nie ze skromności, jak wcześniej sądził. Naturalnie, odniósł większy sukces.

Przerobiłem nawet słynne powiedzenie: „Jeśli po rozmowie z lekarzem pacjent nie czuje się lepiej, to nie jest lekarzem”. w następujący sposób: „Jeśli po rozmowie z psychoterapeutą pacjent nie czuje się gorzej, to nie jest to psychoterapeuta.”

Psychoterapia przypomina nieco operację. Przecież po każdej operacji stan pacjenta początkowo się pogarsza. Jeżeli pacjent jest nadmiernie osłabiony, należy go przygotować do operacji. Tak jest w psychoterapii. Czasami należy najpierw uspokoić osobę i dać jej szansę na wzmocnienie się, aby mógł przejść operację psychoterapeutyczną. Nawiasem mówiąc, musi sam przeprowadzić tę operację. Psychoterapeuta pełni jedynie rolę konsultanta. Pod tym względem chirurgów można pozazdrościć. Podają znieczulenie, aby pacjent im nie przeszkadzał, a całą pracę rekonstrukcyjną wykonują bez jego udziału. Zadają mu ból tylko raz, ale psychoterapeucie niemal cały czas.

Drodzy czytelnicy, jeśli musicie skontaktować się z psychoterapeutą, zwróćcie uwagę na punkty, na podstawie których będziecie mogli ocenić, czy wasze leczenie i trening zakończyły się sukcesem:

1. Jeśli doświadczysz ból serca z uświadomienia sobie, że zrobiłeś w życiu wiele złego i że Twoje kłopoty w dużej mierze są winą nie innych, ale Ciebie, odpowiedz sobie na jedno pytanie, które zadaję moim podopiecznym: „Czy chciałbyś wszystkiego, czego się od Ciebie nauczyłem? mnie i przy mojej pomocy zniknie z twojej pamięci, a twoje życie będzie toczyć się dalej tak, jak przed spotkaniem mnie?” Jeśli odpowiesz nie, wszystko jest w porządku. To nie jest bolesna depresja, ale psychologiczna melancholia, która zmusza do myślenia.

2. Jeśli rozwiniesz w sobie zdolności, których nawet wcześniej nie podejrzewałeś, staniesz się spokojniejszy, ale będziesz drażliwy, bardziej mobilny, ale będziesz nieco zahamowany, wszystko idzie dobrze.

3. Jeśli Twoje zachowanie zacznie się zmieniać i zaczniesz myśleć o sobie coraz lepiej, wszystko idzie dobrze. Jeśli zniknie Twoja chęć dogodzenia wszystkim, jeśli przestaniesz tracić czas na niepotrzebne spotkania i rozmowy, oglądanie seriali i chodzenie na imprezy, wszystko pójdzie dobrze.

4. Jeśli Twoje zdanie o bliskich zaczyna się zmieniać, zaczynasz postrzegać ich wady jako cechy, wszystko układa się dobrze. Jeden z moich podopiecznych nagle zauważył, że jego żona ma takie pozytywne cechy, które wcześniej umknęły jego uwadze. Teraz nie mogło być mowy o rozwodzie.

5. Jeśli łatwiej Ci dogadać się z nieznanymi ludźmi, zacząłeś czuć się dobrze w nowym środowisku, nie tracąc czasu na adaptację, wszystko idzie dobrze.

6. Jeśli przestaniesz moralizować i zamienisz słowa „należy” i „niemożliwe” na „wymuszone” i „celowe”, jeśli przestaniesz brać pod uwagę opinie innych, ale zawsze będziesz je brać pod uwagę, wszystko pójdzie dobrze.

7. Jeśli przestałeś tolerować i możesz dawać informacja zwrotna swoim partnerom komunikacyjnym, ale możesz to znieść, jeśli okoliczności cię do tego zmuszą, wszystko idzie dobrze. Według Igora Michajłowicza Litwaka: zdrowy człowiek nigdy nie wytrzymuje, ale może znieść. Jeśli jestem pod wodą, to muszę to wytrzymać i nie oddychać, dopóki nie wyjdę z wody. Znałam jedną osobę, która z powodu nieśmiałości nigdy podczas wizyty nie poszła do toalety. Wytrzymał. Czysto neurotyczne zachowanie!

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli w trakcie pracy z psychoterapeutą Twoje życie zaczyna przypominać drabinę, po której ciągle się wspinasz, wszystko idzie dobrze. Jeśli podczas kontaktów z psychoterapeutą kręcisz się w kółko lub schodzisz na dół, to lepiej rozstać się z takim psychoterapeutą.

Nie bierz niczego za pewnik. Jeśli nie rozumiesz działań psychoterapeuty, powinieneś odmówić jego usług.

Nie staraj się zrozumieć terapeuty. Jego obowiązkiem jest upewnienie się, że go rozumiesz. „Prawda nie jest w słowach mówiącego, ale w uszach słuchacza” – zauważyli starożytni. Świętym obowiązkiem psychoterapeuty jest uświadomienie Ci metod, którymi na Ciebie wpływa lub do stosowania których Cię zachęca w procesie samodzielnej pracy.

Musisz mieć jasność ostateczne rezultaty pracy, poznaj oznaki, po których będziesz mógł ocenić jej rezultaty i czas, kiedy nie będziesz już musiał korzystać z usług psychoterapeuty. Nie możesz się przez niego leczyć w nieskończoność!

Psychoterapeuci są różni. Jeśli na pierwszych sesjach psychoterapeuta Cię denerwuje, wydaje się albo zachłanny, czasem ignorant, czasem sadysta, ale budzi Twoje myśli, zmusza Cię do sprzeciwu, jeśli jesteś nim zainteresowany, zostań przy nim trochę dłużej. Wtedy zobaczysz jego zalety.

I spróbuj znaleźć coś ludzkiego, jakieś braki, w psychoterapeucie-aniole. Przecież aniołów nie ma! A jeśli ci się nie uda, przestań się z nim komunikować. Oznacza to, że jego zachowanie jest nienaturalne. W przyszłości będziesz głęboko rozczarowany.

Studiując siebie, nie bój się wykazywać większej niezależności i introspekcji. W końcu potrzebujesz tego przede wszystkim, a nie psychoterapeuty.

Aby znaleźć wykwalifikowanego psychologa, musisz „zbudować jego CV”. Aby to zrobić, zapytaj go:

1. Czy psycholog posiada wykształcenie wyższe psychologiczne?

2. Czy otrzymał dodatkowa edukacja co najmniej 800 godzin na psychoterapii?

3. Czy ma doświadczenie w psychoterapii personalnej? Aby nauczyć się pracy z klientem, podręczniki i seminaria nie wystarczą. Ważne jest, aby sam psycholog miał doświadczenie psychoterapii przynajmniej przez rok. Dzięki temu specjalista lepiej rozumie, jak to jest być na miejscu klienta.

4. Czy był objęty regularną superwizją przez co najmniej 3 lata? Superwizor to doświadczony kolega, z którym psycholog omawia swoją pracę.

Zadaj te pytania psychologowi. Jeśli otrzymasz pozytywną odpowiedź na wszystkie punkty, to znalazłeś kompetentnego specjalistę. Możesz bezpiecznie się z nim skontaktować.

Subiektywna ocena

Jeśli pierwszym krokiem było zadanie pytań psychologowi, to drugim krokiem jest zadanie sobie pytania. Zadaj sobie pytanie: „Jakiego psychologa szukam? Co jest dla mnie najważniejsze w kontakcie ze specjalistą?”

Ważne jest, aby znaleźć „swojego” psychologa. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z Internetu, spójrz na zdjęcia różnych psychologów. Najprawdopodobniej zwrócisz się do psychologa, którego lubisz, a może wybierzesz takiego, który przypomina Ci pewne osoby z Twojego życia. Możliwe, że będziesz chciał spotkać osobę, która wydaje się do Ciebie podobna lub odwrotnie, będzie Twoim całkowitym przeciwieństwem.

Wiek psychologa może również mieć wpływ na Twój wybór. Niektórym łatwiej jest porozumieć się z osobą starszą, innym łatwiej jest porozumieć się z osobą w tym samym wieku. Ważny jest także wybór płci psychologa. Komu ufasz bardziej: kobietom czy mężczyznom? Z pewnością łatwo możesz odpowiedzieć na pytanie, czy chcesz, aby Twoim psychologiem była kobieta, czy mężczyzna.

Już po pierwszym spotkaniu z psychologiem

Omawiając problemy na pierwszym spotkaniu, kształtujesz postawę wobec psychologa. Słuchaj swoich uczuć. Czy czujesz, że ta osoba może Ci pomóc? Czy darzysz go sympatią? Czy to wzajemne? Czy psycholog respektuje Twoje prawo do zadawania pytań, czy też zaczyna stosować podejście odgórne? Czy otrzymujesz odpowiedzi, które Cię satysfakcjonują? Czy wierzysz, że psycholog rozmawia z Tobą szczerze, czy może próbuje Ci zaimponować profesjonalnym żargonem, narzucając przyjaźń lub obiecując szybkie „wyleczenie”?

Pewność, że znalazłeś odpowiedniego psychologa, składa się z: różne doznania. Powinieneś odnieść wrażenie, że psycholog jest w stanie zrozumieć Ciebie i Twoje problemy. Przy tej osobie dość łatwo jest ci powiedzieć wszystko, co myślisz i czujesz. Rozumiesz, że psycholog jest naprawdę zainteresowany tobą i nie pasuje do tej czy innej teorii. Nie spieszy się z wyciąganiem wniosków na Twój temat, ale prosi, aby dać mu czas na zorientowanie się, co się z Tobą dzieje.

Powinieneś się niepokoić, jeśli:

1. Psycholog nie chce rozmawiać o swoim wykształceniu i doświadczeniu zawodowym.
2. Psycholog zachowuje się chłodno, z dystansem i sztywno.
3. Można odnieść wrażenie, że psycholog jest powierzchowny w stosunku do tego, co mówisz.
4. Psycholog dużo mówi o sobie.
5. Psycholog każe długo czekać.
6. Spotkania trwają znacznie dłużej, niż się umówiłeś.
7. Psycholog radzi Ci rzucić szkołę/uniwersytet/żonę/pracę.
8. Psycholog twierdzi, że Twoje plany zmiany pracy lub pójścia do szkoły to zły pomysł.
9. Psycholog oferuje Ci podwiezienie na przystanek autobusowy, do metra lub do domu.
10. Psycholog to Twój pracodawca, nauczyciel, przyjaciel lub krewny. Ty i psycholog macie wspólnych znajomych.
11. Psycholog oferuje mu pracę w zamian za terapię.
12. Psycholog opowiada Ci o innych klientach, nie dbając wcale o poufność ich danych osobowych.

Po pierwszej wizycie dostępne są następujące opcje.

1. Znalazłeś „swojego” psychologa: czujesz, że jest on szczery, odpowiedzialny i wyrozumiały. Po spotkaniu z nim masz nadzieję na ulgę w swoim stanie i zaufanie do psychologa. Jeśli dodatkowo wyszedłeś z nowym obrazem tego, co się z tobą dzieje, możesz negocjować z psychologiem dalszą pracę.

2. Jeżeli Twój konsultant jest szorstki, zimny i lekceważący, a Twoje odczucia są zdecydowanie negatywne, nie możesz tu wrócić bez wyrzutów sumienia i poszukać innego psychologa.

3. Jeśli masz mieszane uczucia, powiedz mu, że jeszcze nie zdecydowałaś się na swój wybór. Można powiedzieć, że potrzebujesz czasu na podjęcie decyzji, czy będziesz kontynuować terapię, czy też skonsultujesz się z innym specjalistą.

Jaki jest czas trwania psychoterapii i kiedy można spodziewać się efektów?

Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju pomocy szukasz. Chcesz zasięgnąć porady lub chcesz poddać się psychoterapii? Jeśli jesteś zaangażowany w poważną pracę, przygotuj się na wizytę u psychologa na co najmniej 1,5 - 2 lata, raz lub nawet dwa razy w tygodniu. Oczywiście już po kilku sesjach możesz odczuć poprawę, jednak aby problemy nie powróciły, musisz mieć świadomość, że kontynuowanie terapii to proces stymulujący rozwój Twojej osobowości, porzucenie wewnętrznych ograniczeń uniemożliwiających od życia, pomaga rozwiązać konflikty wewnętrzne. To właśnie zdolność do ciągłego rozwoju, która pojawia się w terapii, pociąga za sobą zmianę. Twoje życie z problemem jest jak rzeka zamknięta w tamie. Długotrwała psychoterapia pomaga przerwać tamę i rzeka zaczyna płynąć dalej.

Jaki jest koszt usług psychoterapeuty w Moskwie?

Koszt usług psychologa i psychoterapeuty w Moskwie jest bardzo zróżnicowany - od 1500 (dla początkującego psychoterapeuty) do 15 000 rubli (dla „gwiazdy” psychoterapii) za sesję. Pomijając skrajne, raczej rzadkie liczby z obu biegunów, można odpowiedzieć na to samo pytanie: jakiego rodzaju sesję miałeś? doświadczony specjalista zapłacisz od 2000 do 5000 rubli. Znajdź doświadczonego psychologa, który pobiera 2000 rubli. na spotkanie, całkiem realistycznie.

Psychoterapeuci z sukcesem prowadzący prywatną praktykę prowadzą konsultacje w specjalnie wynajętym lokalu. Wynajem sali wliczony jest w cenę konsultacji. Ponadto na koszt usług psychoterapeuty składa się wiele czynników: poziom szkolenie zawodowe, praktyczne doświadczenie, ilość czasu wolnego dla potencjalnych pacjentów, koszt wynajmu gabinetu, pewność siebie specjalisty, osobiste przekonania i inne prozaiczne czynniki. Szkolenie z zakresu psychoterapii i psychoanalizy trwa zwykle wiele lat i wymaga dużych kosztów finansowych, emocjonalnych i intelektualnych, dlatego honoraria psychologów są dość wysokie.

Kontaktując się z ośrodkami psychologicznymi i medycznymi, usługi psychoterapeuty z reguły kosztują nieco więcej, ponieważ w tym przypadku pokrywane są koszty ogólne centrum. Możesz pomyśleć, że usługi psychologa są zbyt drogie. Istnieje opinia, że ​​powinnaś zapłacić psychologowi kwotę, której naprawdę będziesz żałować, czyli tzw. kwotę, którą jesteś skłonny dać, plus coś więcej. To zachęci Cię do zrobienia więcej aktywna praca nad swoimi trudnościami.

Instrukcje

Psychoterapeuta to lekarz wyższa edukacja i specjalizacja z psychoterapii. Psycholog nie jest lekarzem i dlatego nie ma prawa przepisywać Ci leków przeciwdepresyjnych czy uspokajających, jeśli zajdzie taka potrzeba. Psychiatra też jest lekarzem, ale ma bardzo poważne zaburzenia psychiczne. W przeciwieństwie do psychiatry, psychoterapeuta zna metody psychoterapeutyczne i korygujące stan psychiczny pacjenta.

Sesja psychoterapeutyczna jest proces leczenia, pozwalając pacjentowi przemyśleć swój problem, aktywować wewnętrzne zasoby w celu uzdrowienia i otrzymać wsparcie. Psychoterapeuci w przychodniach miejskich nie zawsze mają czas na przeprowadzenie kilku indywidualnych sesji psychoterapeutycznych. A w prywatnych klinikach oferowane usługi są często ograniczone do maksymalnych zarobków lekarza.

Bez względu na to, do jakiego lekarza się zwrócisz, już na pierwszej sesji możesz określić jakość leczenia psychoterapeutycznego na podstawie kilku znaków: - profesjonalista nie będzie przyjmować pacjentów w domu, przyjęcie odbędzie się w Centrum Medyczne lub gabinet lekarski;
- lekarz musi posiadać licencję na prowadzenie psychoterapii;
- od specjalisty, nawet o wąskiej specjalizacji (tylko w Gestalt lub wyłącznie w NLP), wymagane jest posiadanie dyplomu wyższego wykształcenia medycznego, gdyż specjalizacja z psychoterapii implikuje znajomość co najmniej 3-4 metod psychoterapii;
- psychoterapeuta już na pierwszej sesji nie będzie „wiązał” pacjenta relacjami finansowymi, czyli będzie żądał zapłaty za minimalny przebieg psychoterapii – 10 lub 20 sesji (za każdą sesję należy uiścić opłatę);
- lekarz nie ma prawa ograniczać psychoterapii do określonej liczby sesji.

Przed rozpoczęciem leczenia prawdziwy psychoterapeuta omówi z pacjentem rodzaj oferowanej psychoterapii: - Gestalt,
- trans ericksonowski,
- NLP (programowanie neurolingwistyczne),
- psychoterapia transpersonalna,
- relaksacja nerwowo-mięśniowa,
- psychoterapia zorientowana na ciało,
- podejście poznawczo-behawioralne,
- psychosynteza Lekarz powinien omówić każdą z metod i wyjaśnić, jak skuteczna będzie wybrana w Twojej sytuacji.

Na koniec obserwuj zachowanie psychoterapeuta. Zainteresowany pozytywne rezultaty lekarz prowadzący: - nigdy nie będzie Ci przeszkadzał, gdy mówisz;
- nie będzie się spieszyć;
- nie należy demonstracyjnie patrzeć na zegarek w swojej obecności;
- mówi spokojnym i równym głosem;
- nigdy nie zaleca Ci konkretnych działań, a tym bardziej natychmiastowych decyzji życiowych (poważne działanie, przeprowadzka, rezygnacja itp.);
- komentuje wypowiedzi pacjenta, opierając się wyłącznie na obiektywnych;
- nie zmusza Cię do rozmowy o tym, czego nie chcesz mu powiedzieć;
- zachowuje tajemnicę lekarską;
- nie nawiązuje przyjaźni lub relacje intymne z pacjentem.

Wideo na ten temat

Nawet najbardziej rozsądna i zrównoważona osoba może skończyć w wyjątkowym miejscu sytuacja psychologiczna, w której prawidłowe rozwiązanie trudne do znalezienia. Człowiek staje się zdenerwowany, traci spokój i apetyt, popełnia błędy w małych rzeczach, złości się na siebie i innych. Krewni i przyjaciele chętnie pomagają, ale albo są stronniczy w stosunku do problemu, albo nie doceniają jego znaczenia. A osoba rozumie, czego potrzebuje profesjonalną pomoc. Postanawia znaleźć psychoterapeuta.

Instrukcje

Zrozum pojęcia. Dobry musi mieć wyższe wykształcenie medyczne w zakresie psychiatrii. Nie ma potrzeby się tego bać. Tylko kwalifikacje uniwersytety medyczne pozwala określić potrzebę użycia leki. Mówiąc najprościej, psychoterapeuta-psycholog może omówić Twój stan psychiczny, poszukać sposobów wyjścia z problemu i technik terapeutycznych. Ale nie ma prawa przepisywać ci nawet nieszkodliwej waleriany. W przeciwnym razie nie ma to większego znaczenia w edukacji.Zwróć uwagę, czy praktykujący to ma psychoterapeuta certyfikaty i inne dokumenty dotyczące szkoleń zaawansowanych. Potwierdza to chęć rozwoju zawodowego lekarza.

Wyobraź sobie swoje pierwsze spotkanie z idealnym lekarzem. Czy powinien być tej samej płci co ty, czy przeciwnej? Ile on ma lat? Czy terapeuta powinien więcej słuchać, czy zadawać więcej pytań? Jakiej odpowiedzi szukasz: w formie jasnych instrukcji czy w formie porady? Będziesz musiał porozmawiać z tą osobą o bardzo osobistych sprawach. Dlatego tak ważne jest, aby nie powodował irytacji i wrogości.

ISTOTA PROBLEMU:

Potrzebujemy psychoterapeuty w Moskwie. Cały czas jest mi źle, ale nie chcę iść do psychoterapeuty w Moskwie, bo nie jestem pewna, czy mi pomoże. Jak mogę znaleźć dobry psychoterapeuta w Moskwie? Skąd wiesz, który terapeuta jest najlepszy? Gdzie znaleźć dobry psycholog? Kto świadczy usługi psychoterapeutyczne w Moskwie?

ODPOWIEDŹ:

Niestety, psychoterapeutą może nazwać się prawie każdy, dlatego nie chce się do niego chodzić, co jest w pełni zrozumiałe. Bardzo często pacjenci nie rozumieją różnicy pomiędzy psychologiem, psychiatrą i psychoterapeutą i mylą wszystkie te pojęcia w coś niejasnego i mistycznego. Zwłaszcza po kilku sesjach telewizyjnych uformowała się opinia, że ​​psychoterapeuta to ktoś, kto potrafi sprawić, że człowiek będzie się kołysał jak chiński manekin lub rozwiąże mu szwy. Niektórzy mylą pojęcie psychoterapeuty z dziedzicznymi magikami, czarownikami, uzdrowicielami, wróżkami itp. Co więcej, ci drudzy często dodają do swoich reklam słowo psychoterapeuta...

Kim więc jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta to lekarz. Osoba z wyższym wykształceniem medycznym i specjalizacją w psychoterapii. Praktykujący psycholog nie jest lekarzem, dlatego nie może przepisać Ci (jeśli to konieczne) leków (tych samych leków przeciwdepresyjnych w przypadkach ciężkich depresja kliniczna lub środki uspokajające atak paniki lub fobie).

Człowiek jest najbardziej złożonym systemem na powierzchni tej planety. Dlatego wybierając pomiędzy specjalistą z wyższym wykształceniem medycznym a dwoma tygodniami pierwszego etapu NLP, pamiętaj, że powierzasz mu to, co najcenniejsze – swoje zdrowie! Miałem pacjenta, który przez 3 lata (!) bezskutecznie leczył lęki u psychologów i uzdrowicieli. Pracowała z nimi przez całe dzieciństwo, okres okołoporodowy i nawet doświadczenie poprzednich wcieleń nic nie pomogło. Pomógł już przy pierwszej konsultacji zlikwidować hormony hormonalne. antykoncepcyjny, który zaczęła brać zaledwie trzy i pół roku temu. Człowiek to nie tylko uczucia, świadomość i przekonania, to także organizm i biologiczne emocje. Dlatego nie na próżno, zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej, psychoterapeuta jest specjalistą z wyższym wykształceniem medycznym, który myśli systemowo klinicznie, co pozwala mu rozważyć każdy przypadek leczenia i określić taktyka terapeutyczna biorąc pod uwagę wszystkie możliwe przyczyny psychologiczne i biologiczne (humoralne, neurologiczne lub organiczne).

Psychiatra to także lekarz, ale taki, który zajmuje się „poważniejszymi schorzeniami psychicznymi”. Różnica między psychoterapeutą a psychiatrą polega na tym, że psychoterapeuta zna (musi znać) metody psychoterapeutycznej interakcji z pacjentem. Interakcja psychoterapeutyczna to interakcja terapeutyczna, podczas której osoba ma możliwość bardziej obiektywnego rozważenia swojego problemu, zwrócenia się do swoich wewnętrznych zasobów, rozwinięcia umiejętności samoregulacji i otrzymania wsparcia. Niestety nie zawsze jest to możliwe podczas wizyty u psychoterapeuty w poradni. Ponieważ w klinice lekarz nie ma czasu nie tylko na przeprowadzenie indywidualnej sesji psychoterapeutycznej, ale często po prostu na uważne wysłuchanie pacjenta.

Niestety, jakość psychoterapii w prywatnych ośrodkach również czasami jest odległa od ideału. W jednym z centralnych moskiewskich ośrodków psychoterapeutycznych, obok gabinetu psychoterapeuty, znajdowały się gabinety astrologów, wróżbitów i jasnowidzów. Pacjenci po prostu przenosili się z jednego gabinetu do drugiego, nie pozostając długo w żadnym z nich...

Kiedy przychodzisz do sklepu i oferują Ci produkt uszkodzony, widzisz go, bo wiesz, jak powinien wyglądać produkt nieuszkodzony. Kiedy człowiek po raz pierwszy w życiu spotyka się z psychoterapeutą, nie wie, jak określić jakość oferowanej mu usługi. Wiele osób nie ma pojęcia, jak powinien zachować się psychoterapeuta, co potrafi i jak już na pierwszej sesji ustalić, czy warto zgłosić się do niego drugi raz, czy nie. Dlatego oto kilka zaleceń, dzięki którym już na pierwszej sesji możesz określić jakość oferowanej Ci psychoterapii.

Kwalifikowaną pomoc psychoterapeutyczną otrzymujesz więc przynajmniej wtedy, gdy lekarz jest psychoterapeutą :)

A. NIE PRZYJMUJE U SWOJEGO DOMU, lecz prowadzi wizyty w przychodni lekarskiej posiadającej licencję na psychoterapię!
B. Zachowuje tajemnicę lekarską.
C. Nie rejestruje się od razu w przychodni psychoneurologicznej.
D. Nie odbiera prawa jazdy.
E. Nie podejmuje prób nawiązania osobistej (intymnej) relacji z klientem.

A najlepiej też :)

1. Nie przerywa Ci, gdy mówisz. Nie w pośpiechu.
2. Nie patrzy na zegarek w Twojej obecności.
3. Słucha uważnie wszystkiego, co mu mówisz.
4. Nie zmusza Cię do mówienia o tym, czego nie chcesz mu powiedzieć.
5. Nie używa w rozmowie słów: „Musisz”, „Potrzebujesz”, „Potrzebujesz”, „Powiem ci”, „posłuchaj mnie”.
6. Mówi miękkim, spokojnym i równym głosem.
7. Nie zaleca podjęcia pewnych działań działania życiowe- zaczynając od rozwodu ze współmałżonkiem, a kończąc - „...i w odpowiedzi mówisz mu (niej, im) co następuje...”.
8. Nie zostawia Cię samego („Mówisz, mówisz...”).
9. Komentuje Twoje wypowiedzi w oparciu wyłącznie o obiektywne fakty. Na przykład nie „Jesteś bardzo zirytowany, jeśli krzyczysz w ten sposób na swoją żonę”, ale „Jak się czułeś, kiedy krzyczałeś na swoją żonę?” lub „Co dokładnie nazywasz „krzyczeniem na żonę”?”
10. Wstępnie omawia z Państwem rodzaj psychoterapii, którą oferuje – trans Ericksonowski, terapia racjonalno-emocjonalna, psychoterapia transpersonalna, Gestalt, psychodrama, sesje relaksacji nerwowo-mięśniowej, psychoterapia zorientowana na ciało, psychosynteza, podejście poznawczo-behawioralne – to niezbędne minimum dla dobry psychoterapeuta.
11. Zapytaj specjalistów, którzy powiedzą Ci, co mają wąska specjalizacja(na przykład tylko w terapii Gestalt) o obecności wyższego Edukacja medyczna, gdyż specjalizacja w psychoterapii wymaga biegłości w co najmniej 3-4 metodach psychoterapii.
12. Nie „wiąże” Cię relacjami finansowymi, np. „Zapłacisz od razu za cały cykl psychoterapii – 10 sesji”. Zaleca się dokonywanie obliczeń wyłącznie dla zakończonych sesji.
13. Nigdy nie będziesz strofował poprzedniego specjalisty, nawet jeśli byłeś z niego niezadowolony.
14. Nie ograniczy psychoterapii do określonej liczby sesji.
15. Może wypisać Ci receptę na lek, ale nie będzie nalegać farmakoterapia, jeśli odmówisz.