Wewnętrzny konflikt. Konflikty wewnętrzne

Konflikt intrapersonalny- Jest to trudna do rozwiązania sprzeczność, która pojawia się w jednostce. Intrapersonalny konflikt psychologiczny jest odczuwany przez jednostkę jako poważny problem o treści psychologicznej, wymagający szybkiego rozwiązania. Tego typu konfrontacja może jednocześnie przyspieszyć proces samorozwoju, zmuszając jednostkę do mobilizacji własnego potencjału, a jednocześnie zaszkodzić jednostce, spowalniając proces samopoznania i spychając samoafirmację w ślepy zaułek. Konflikt intrapersonalny powstaje w warunkach, gdy w ludzkim umyśle zderzają się interesy, popędy i potrzeby o jednakowej wadze i przeciwnym kierunku.

Pojęcie konfliktu intrapersonalnego

Konfrontacja wewnętrzna człowieka to konfrontacja powstająca w psychice człowieka, będąca zderzeniem sprzecznych, często przeciwstawnie skierowanych motywów.

Ten rodzaj konfrontacji ma wiele specyficznych cech. Cechy konfliktu intrapersonalnego:

• nietypowa struktura konfliktu (konfrontacja intrapersonalna nie ma podmiotów interakcji reprezentowanych przez jednostki lub grupy osób);
• latencja, która polega na trudności w rozpoznaniu wewnętrznej sprzeczności, gdyż często jednostka nie zdaje sobie sprawy, że znajduje się w stanie konfrontacji, może także ukryć swój stan pod maską lub aktywnym działaniem;
• specyfika form manifestacji i przebiegu, gdyż konfrontacja wewnętrzna występuje w postaci złożonych przeżyć i towarzyszą jej: stany depresyjne, stres.

Problem konfliktu intrapersonalnego jest najaktywniej rozwijany w zachodniej psychologii. Jej podstawy naukowe są nierozerwalnie związane z postacią twórcy teorii psychoanalitycznej, S. Freuda.

Wszelkie podejścia i koncepcje konfliktu intrapersonalnego determinowane są specyficznym rozumieniem treści i istoty osobowości. Dlatego też, wychodząc od rozumienia osobowości, które rozwinęło się w różnych szkołach psychologicznych, możemy zidentyfikować kilka głównych podejść do rozważań na temat wewnętrznej konfrontacji.

Freud dostarczył dowodów na biopsychologiczną i biospołeczną treść konfrontacji intrapersonalnej. W swej istocie ludzka psychika jest sprzeczna. Jej twórczość wiąże się z ciągłym napięciem i przezwyciężaniem konfliktu, jaki powstaje pomiędzy biologicznymi pragnieniami a podstawami społeczno-kulturowymi, pomiędzy nieświadomymi treściami a świadomością. To właśnie w sprzeczności i ciągłej konfrontacji kryje się, zgodnie z koncepcją Freuda, cała istota konfrontacji intrapersonalnej.

Opisana koncepcja została rozwinięta w pracach jej zwolenników: K. Junga i K. Horneya.

Niemiecki psycholog K. Lewin przedstawił własną koncepcję konfliktu intrapersonalnego zwaną „teorią pola”, zgodnie z którą świat wewnętrzny jednostki jednocześnie ulega wpływowi sił o kierunku biegunowym. Człowiek musi spośród nich wybierać. Obie te siły mogą być dodatnie lub ujemne, a jedna z nich może być ujemna, a druga dodatnia. Za główne warunki powstania konfliktu K. Levin uważał parytet i równą wagę tych sił dla jednostki.

K. Rogers uważał, że pojawienie się konfliktu wewnętrznego wynika z rozbieżności pomiędzy obrazem siebie podmiotu a jego rozumieniem idealnego „ja”. Był przekonany, że taka rozbieżność może wywołać poważne zaburzenia psychiczne.

Bardzo popularna jest koncepcja konfrontacji intrapersonalnej opracowana przez A. Maslowa. Twierdził, że struktura opiera się na hierarchii potrzeb, z których najwyższą jest potrzeba. Stąd główną przyczyną powstawania konfliktów intrapersonalnych jest rozbieżność między pragnieniem samorealizacji a osiągniętym rezultatem.

Wśród sowieckich psychologów, którzy wnieśli znaczący wkład w rozwój teorii konfrontacji, wyróżnić można koncepcje konfliktu intrapersonalnego autorstwa A. Lurii, V. Merlina, F. Wasiliuka i A. Leontiewa.

Luria uważał konfrontację intrapersonalną za zderzenie dwóch przeciwstawnie skierowanych, ale jednakowych pod względem siły, tendencji. V. Merlin - w wyniku niezadowolenia z głębokich, rzeczywistych motywów osobistych i relacji. F. Wasiliuk – jako konfrontacja dwóch motywów wewnętrznych, odzwierciedlonych w świadomości osobowości jednostki jako niezależnych, przeciwstawnych wartości.

Problem konfliktu intrapersonalnego Leontyev uważał za zjawisko całkowicie normalne. Uważał, że wewnętrzna konfrontacja jest wpisana w strukturę osobowości. Każda osobowość jest sprzeczna w swojej strukturze. Często rozwiązanie takich sprzeczności następuje w najprostszych odmianach i nie prowadzi do powstania konfliktu intrapersonalnego. Czasami rozwiązywanie konfliktów wykracza poza najprostsze formy, stając się sprawą najważniejszą. Konsekwencją tego jest konfrontacja intrapersonalna. Uważał, że konflikt wewnętrzny jest wynikiem zmagań pomiędzy indywidualnymi, ułożonymi w hierarchii kursami motywacyjnymi.

A. Adler za podstawę powstawania konfliktów wewnętrznych uważał „kompleks niższości”, który powstaje w dzieciństwie pod presją niesprzyjającego otoczenia społecznego. Ponadto Adler zidentyfikował także główne metody rozwiązywania konfliktów wewnętrznych.

E. Fromm wyjaśniając konfrontację intrapersonalną zaproponował teorię „dychotomii egzystencjalnej”. Jego koncepcja głosiła, że ​​przyczyny wewnętrznych konfliktów tkwią w dychotomicznej naturze jednostki, która objawia się w problematyce egzystencji: problemie ograniczeń życia ludzkiego, życia i śmierci itp.

E. Eriksona w swojej własnej koncepcji etapów kształtowania się osobowości psychospołecznej, wysuwając pogląd, że każdy etap wiekowy charakteryzuje się korzystnym lub niekorzystnym przezwyciężeniem zdarzenia kryzysowego.

Po udanym wyjściu następuje pozytywny rozwój osobisty, przejście do następnego okresu życia z przydatnymi warunkami wstępnymi do jego korzystnego przezwyciężenia. Jeśli nie uda się wyjść z sytuacji kryzysowej, jednostka z kompleksami z poprzedniego etapu wkracza w nowy okres własnego życia. Erikson uważał, że praktycznie niemożliwe jest bezpieczne przejście przez wszystkie etapy rozwoju, dlatego każda jednostka rozwija przesłanki do pojawienia się konfrontacji intrapersonalnej.

Przyczyny konfliktu intrapersonalnego

Intrapersonalny konflikt psychologiczny ma trzy rodzaje przyczyn, które powodują jego wystąpienie:

• wewnętrzne, czyli przyczyny ukryte w sprzecznościach jednostki;
• czynniki zewnętrzne determinowane statusem jednostki w społeczeństwie;
• czynniki zewnętrzne determinowane statusem jednostki w określonej grupie społecznej.

Wszystkie tego typu przyczyny są ze sobą powiązane, a ich różnicowanie uważane jest za arbitralne. Na przykład czynniki wewnętrzne wywołujące konfrontację są wynikiem interakcji jednostki z grupą i społeczeństwem i nie pojawiają się znikąd.

Wewnętrzne warunki pojawienia się konfrontacji intrapersonalnej mają swoje źródło w opozycji różnych motywów jednostki, w niespójności jej wewnętrznej struktury. Osoba jest bardziej podatna na konflikty wewnętrzne, gdy jego świat wewnętrzny jest złożony, rozwija się jego poczucie wartości i zdolność do samoanalizy.

Konflikt intrapersonalny powstaje w obecności następujących sprzeczności:

• między normą społeczną a potrzebą;
• niedopasowanie potrzeb, motywów, zainteresowań;
• konfrontacja ról społecznych (przykład konfliktu intrapersonalnego: konieczne jest wykonanie pilnego porządku w pracy i jednoczesne zabranie dziecka na szkolenie);
• sprzeczność wartości i fundamentów społeczno-kulturowych, na przykład konieczne jest połączenie obowiązku obrony Ojczyzny w czasie wojny z chrześcijańskim przykazaniem „nie zabijaj”.

Aby w człowieku powstał konflikt, sprzeczności te muszą mieć dla niego głębokie znaczenie, w przeciwnym razie nie będzie on przywiązywał do nich wagi. Ponadto różne aspekty sprzeczności muszą być równe pod względem intensywności własnego oddziaływania na jednostkę. W przeciwnym razie jednostka wybierze większe i mniejsze z dwóch dóbr – z „dwóch zła”. W takim przypadku wewnętrzna konfrontacja nie nastąpi.

Czynniki zewnętrzne prowokujące pojawienie się konfrontacji intrapersonalnej są determinowane przez: status osobisty w grupie, organizacji i społeczeństwie.

Przyczyny wyznaczane pozycją jednostki w określonej grupie są dość zróżnicowane, łączy je jednak niemożność zaspokojenia różnych ważnych motywów i potrzeb, które mają znaczenie i głębokie znaczenie dla jednostki w określonej sytuacji. Stąd możemy wyróżnić cztery odmiany sytuacji, które prowokują pojawienie się konfliktu intrapersonalnego:

• przeszkody fizyczne uniemożliwiające zaspokojenie podstawowych potrzeb (przykład konfliktu intrapersonalnego: więzień, którego cela nie pozwala na swobodne poruszanie się);
• brak przedmiotu potrzebnego do zaspokojenia odczuwanej potrzeby (na przykład osoba marzy o filiżance kawy w obcym mieście, ale jest za wcześnie i wszystkie kawiarnie są zamknięte);
• bariery biologiczne (osoby z wadami fizycznymi lub upośledzeniem umysłowym, u których przeszkoda tkwi w samym organizmie człowieka);
• okoliczności społeczne są główną przyczyną większości konfliktów intrapersonalnych.

Na poziomie organizacyjnym przyczyny wywołujące przejaw konfliktu intrapersonalnego mogą być reprezentowane przez następujące rodzaje sprzeczności:

• między nadmierną odpowiedzialnością a ograniczonymi prawami do jej realizacji (osoba została przeniesiona na stanowisko kierownicze, funkcje zostały rozszerzone, ale uprawnienia pozostały takie same);
• pomiędzy złymi warunkami pracy a rygorystycznymi wymaganiami zawodowymi;
• między dwoma niezgodnymi zadaniami lub zadaniami;
• pomiędzy ściśle ustalonymi ramami zadania a niejasno określonym mechanizmem jego realizacji;
• pomiędzy wymogami zawodu, tradycjami, normami panującymi w firmie a indywidualnymi potrzebami czy wartościami;
• pomiędzy chęcią twórczej samorealizacji, samoafirmacji, kariery a potencjalnymi możliwościami osiągnięcia tego w organizacji;
• konfrontacja spowodowana sprzecznymi rolami społecznymi;
• pomiędzy chęcią zysku a wartościami moralnymi.

Czynniki zewnętrzne determinowane statusem jednostki w społeczeństwie wiążą się z rozbieżnościami, które powstają na poziomie makrosystemu społecznego i leżą w naturze systemu społecznego, strukturze społeczeństwa oraz życiu politycznym i gospodarczym.

Rodzaje konfliktów intrapersonalnych

K. Levin zaproponował klasyfikację konfrontacji wewnętrznej ze względu na jej rodzaj. Wyróżnił 4 typy: ekwiwalentny (pierwszy typ), witalny (drugi), ambiwalentny (trzeci) i frustrujący (czwarty).

Typ równoważny– do konfrontacji dochodzi, gdy podmiot musi spełnić dwie lub więcej istotnych dla niego funkcji. Tutaj zwykłym modelem rozwiązania sprzeczności będzie kompromis, czyli częściowe podstawienie.

Istotny rodzaj konfliktu obserwuje się, gdy podmiot musi podejmować decyzje, które są dla niego równie nieatrakcyjne.

Typ ambiwalentny– do zderzenia dochodzi, gdy podobne działania i skutki w równym stopniu uwodzą, jak i odpychają.

Frustrujący typ. Cechami konfliktu intrapersonalnego typu frustrującego są dezaprobata społeczeństwa, odejście od przyjętych norm i podstaw, pożądany rezultat i, odpowiednio, działania niezbędne do osiągnięcia tego, co jest pożądane.

Oprócz powyższej systematyzacji istnieje klasyfikacja, której podstawą jest sfera wartościowo-motywacyjna jednostki.

Konflikt motywacyjny ma miejsce, gdy dwie równie pozytywne tendencje i nieświadome aspiracje wchodzą w konflikt. Przykładem tego typu konfrontacji jest „osioł Buridana”.

Sprzeczność moralna lub konflikt normatywny wynika z rozbieżności między aspiracjami a obowiązkiem, osobistymi przywiązaniami i postawami moralnymi.

Zderzenie pragnień jednostki z rzeczywistością, które blokuje ich zaspokojenie, powoduje pojawienie się konfliktu pragnień niespełnionych. Na przykład pojawia się, gdy podmiot z powodu niedoskonałości fizycznej nie może spełnić swojego pragnienia.

Konflikt intrapersonalny roli to lęk wynikający z niemożności jednoczesnego „odgrywania” kilku ról. Dzieje się tak również na skutek rozbieżności w rozumieniu wymagań realizacji jednej roli przez jednostkę.

Konflikt adaptacyjny charakteryzuje się występowaniem dwóch znaczeń: w szerokim znaczeniu jest to sprzeczność spowodowana brakiem równowagi pomiędzy jednostką a otaczającą rzeczywistością, w wąskim znaczeniu jest to kolizja spowodowana naruszeniem profesjonalny proces adaptacji.

Konflikt nieadekwatnej samooceny powstaje na skutek rozbieżności pomiędzy osobistymi aspiracjami a oceną własnego potencjału.

Rozwiązywanie konfliktów intrapersonalnych

Według przekonań A. Adlera rozwój charakteru jednostki następuje przed piątym rokiem życia. Na tym etapie dziecko odczuwa wpływ wielu niekorzystnych czynników, które powodują powstawanie kompleksu niższości. W późniejszym życiu kompleks ten ujawnia znaczący wpływ na osobowość i konflikt intrapersonalny.

Adler opisał nie tylko mechanizmy wyjaśniające genezę i przejawy konfliktu intrapersonalnego, ale także ujawnił sposoby przezwyciężania takich wewnętrznych sprzeczności (kompensacja kompleksu niższości). Zidentyfikował dwie takie metody. Pierwszym z nich jest rozwój uczuć i zainteresowań społecznych. Bo ostatecznie rozwinięty zmysł społeczny przejawia się w sferze zawodowej i odpowiednich relacjach międzyludzkich. U jednostki może również rozwinąć się „niedorozwinięte” poczucie społeczne, które objawia się różnymi negatywnymi formami konfliktu intrapersonalnego: alkoholizmem, przestępczością itp. Drugim jest pobudzenie własnego potencjału, osiągnięcie przewagi nad otoczeniem. Może przybierać następujące formy manifestacji: adekwatna kompensacja (zbieżność treści interesów społecznych z wyższością), nadkompensacja (przerośnięty rozwój jednej szczególnej zdolności) i wyimaginowana kompensacja (choroba, panujące okoliczności lub inne czynniki niezależne od jednostki rekompensują z powodu kompleksu niższości).

M. Deutsche, twórca motywacyjnego podejścia do konfliktu interpersonalnego, zidentyfikował sposoby przezwyciężania konfrontacji intrapersonalnej, wychodząc od specyfiki ich „sfer rzeczywistości”, którym przypisywał:

• obiektywna sytuacja konfrontacji, która jest podstawą sprzeczności;
• zachowanie konfliktowe, czyli sposób interakcji pomiędzy podmiotami konfrontacji konfliktowej, powstający w momencie uświadomienia sobie sytuacji konfliktowej.

Sposoby przezwyciężenia wewnętrznej konfrontacji mogą być otwarte lub ukryte.

Otwarte ścieżki wymagają:

• indywidualne podejmowanie decyzji;
• ustanie wątpliwości;
• fiksacja na punkcie rozwiązania powstałego problemu.

Utajone formy konfliktu intrapersonalnego obejmują:

• symulacja, dręczenie, ;
• sublimacja (przejście energii mentalnej do innych obszarów funkcjonowania);
• rekompensata (uzupełnienie tego, co utracone poprzez osiągnięcie innych celów i odpowiednio wyników);
• ucieczka od rzeczywistości (fantazjowanie, marzenie);
• nomadyzm (zmiana sfery zawodowej, miejsca zamieszkania);
• racjonalizacja (samousprawiedliwienie na podstawie logicznych wniosków, ukierunkowany dobór argumentów);
• idealizacja (oddzielenie od rzeczywistości, abstrakcja);
• regresja (tłumienie pragnień, uciekanie się do prymitywnych form zachowań, unikanie odpowiedzialności);
• euforia (udawana radość, stan radosny);
• różnicowanie (mentalne oddzielenie myśli od autora);
• projekcja (chęć uwolnienia się od negatywnych cech poprzez przypisywanie ich innym).

Analiza osobowości i konfliktów intrapersonalnych, zrozumienie problemów psychologicznych pojawiania się i przezwyciężania konfliktów jest konieczne dla dalszego pomyślnego rozwoju umiejętności komunikacyjnych, kompetentnego rozwiązywania sytuacji konfrontacji w interakcjach międzyludzkich i komunikacji grupowej.

Konsekwencje konfliktów intrapersonalnych

Uważa się, że konflikt intrapersonalny jest nieodłącznym elementem kształtowania się psychiki jednostki. Konsekwencje wewnętrznych konfrontacji mogą więc mieć dla jednostki aspekt pozytywny (tj. być produktywny), jak i negatywny (tj. zniszczenie struktur osobistych).

Konfrontację uważa się za pozytywną, jeśli charakteryzuje się maksymalnym rozwojem przeciwstawnych struktur i charakteryzuje się minimalnymi kosztami osobistymi jej rozwiązania. Jednym z narzędzi harmonizacji rozwoju osobistego jest konstruktywne przezwyciężanie konfrontacji intrapersonalnej. Podmiot jest w stanie rozpoznać swoją osobowość jedynie poprzez rozwiązywanie wewnętrznych konfrontacji i konfliktów intrapersonalnych.

Konfrontacja intrapersonalna może pomóc w rozwoju adekwatnym, co z kolei przyczynia się do osobistej samorealizacji i samowiedzy.

Wewnętrzne konflikty, które pogłębiają rozdwojenie osobowości, zamieniają się w kryzysy lub przyczyniają się do powstawania reakcji o charakterze neurotycznym, są uważane za destrukcyjne lub negatywne.

Ostre konfrontacje wewnętrzne często prowadzą do zniszczenia istniejących interakcji interpersonalnych w pracy lub relacjach rodzinnych. Z reguły stają się przyczyną zwiększonego niepokoju, niepokoju i niepokoju podczas interakcji komunikacyjnych. Długotrwała konfrontacja intrapersonalna kryje w sobie zagrożenie dla efektywności działań.

Ponadto konfrontacje intrapersonalne charakteryzują się tendencją do przeradzania się w konflikty neurotyczne. Lęki nieodłącznie związane z konfliktami mogą przekształcić się w źródło choroby, jeśli zaczną zajmować centralne miejsce w systemie relacji osobistych.

Konflikt intrapersonalny jeden z najbardziej złożonych konfliktów psychologicznych, który rozgrywa się w wewnętrznym świecie człowieka. Trudno wyobrazić sobie osobę, która nigdy w życiu nie doświadczyła konfliktu intrapersonalnego. Co więcej, człowiek stale musi radzić sobie z takimi konfliktami w swoim życiu. Konstruktywny konflikt intrapersonalny jest integralnym elementem rozwoju jego psychiki.

Destrukcyjny konflikt intrapersonalny prowadzi do dość poważnych konsekwencji, począwszy od trudnych doświadczeń, które je powodują, aż po skrajną formę jego rozwiązania. Należy podkreślić, że w każdym z nas stale obecna jest sytuacja konfliktu wewnętrznego i nie należy się tego obawiać. Dla osoby zdrowej psychicznie sytuacja konfliktu wewnętrznego na poziomie „tła” jest stanem całkowicie naturalnym. Niemiecki filozof I. uważał, że osoba, która zawsze ma spokojne sumienie i nie dręczą go wątpliwości, nie może być osobą wysoce moralną. Wielki słowiański filozof W. Sołowjow, w przeciwieństwie do zachodnioeuropejskiego racjonalizmu Kartezjusza - „Myślę, więc istnieję” - przeciwstawił swojej tezzie, biorąc pod uwagę specyfikę słowiańskiej mentalności: „Wstydzę się, więc istnieję .” Problem konfliktu intrapersonalnego jest głównym problemem głównych bohaterów dzieł A. Puszkina (słynny list Tatiany), powieści „Wojna i pokój” L.N. Tołstoj (przeżycia Pierre'a Bezuchowa, hrabiego Bolkońskiego, Nataszy Rostowej), postacie z powieści F. Dostojewskiego, J. Kolosa, I. Meleża. Problem zbuntowanej duszy słowiańskiej zajmuje centralne miejsce niemal we wszystkich dziełach klasyków literatury rosyjskiej i białoruskiej.

Stany pewnego napięcia intrapersonalnego i niespójności psychiki są nie tylko naturalne, ale także niezbędne dla rozwoju i doskonalenia samej osobowości, czego nie można osiągnąć bez rozwiązania wewnętrznych sprzeczności. Podstawą konfliktu jest obecność sprzeczności. Jeśli sytuacja konfliktu intrapersonalnego ma miejsce na poziomie tła, konflikt intrapersonalny jest konieczny. Niezadowolenie z siebie, krytyczne podejście do siebie zmuszają człowieka do dążenia do samodoskonalenia, samorealizacji i samorealizacji, dzięki czemu człowiek nie tylko wypełnia swoje życie znaczeniem, ale także poprawia otaczającą rzeczywistość.

Problem konfliktu intrapersonalnego najaktywniej rozwijany i rozwijany w zachodniej psychologii. Jej naukowe uzasadnienie datuje się na koniec XIX wieku i wiąże się z nazwiskiem twórcy psychologii.

Specyfika podejść do rozpatrywania konfliktów intrapersonalnych wynika ze specyfiki rozumienia istoty osobowości, która rozwinęła się w różnych szkołach psychologicznych. Na tej podstawie możemy zidentyfikować szereg głównych kierunków rozpatrywania konfliktu intrapersonalnego.

Z. Freud uzasadnił biopsychologiczny, biospołeczny charakter konfliktu intrapersonalnego. Ludzka psychika jest z natury sprzeczna. Jego funkcjonowanie wiąże się z ciągłym napięciem i pokonywaniem sprzeczności pomiędzy biologicznymi popędami i pragnieniami człowieka a normami społeczno-kulturowymi, pomiędzy nieświadomością a świadomością. Według Zygmunta Freuda ta sprzeczność i ciągła konfrontacja stanowią istotę konfliktu intrapersonalnego. Teoria ta doczekała się dalszego rozwoju w twórczości jego zwolenników: - regresja na niższy poziom psychiki, - zderzenie pragnień satysfakcji i bezpieczeństwa, sprzeczność „potrzeb neurotycznych” itp.

Konflikt intrapersonalny według Freuda:
- Biologiczne popędy i pragnienia (nieświadome);
- Normy społeczno-kulturowe (Świadome).

Dość oryginalną teorię konfliktu intrapersonalnego, zwaną „teorią pola”, zaproponował niemiecki psycholog. Zgodnie z tą teorią wewnętrzny świat jednostki znajduje się jednocześnie pod wpływem przeciwstawnie skierowanych sił. A podmiot musi dokonać wyboru na korzyść jednego z nich. Siły te mogą być zarówno ujemne, jak i dodatnie, lub jedna z nich jest dodatnia, a druga ujemna.

Według K. Levina głównymi warunkami pojawienia się konfliktu jest przybliżona równość i znaczenie tych sił dla jednostki.

Zgodnie z teorią osobowości „Pojęcie siebie” pojawienie się konfliktu intrapersonalnego jest spowodowane rozbieżnością między obrazem siebie jednostki („”) a ideą idealnego „ja”. Jego zdaniem takie niedopasowanie może prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych, a nawet chorób psychicznych.

Teoria konfliktu intrapersonalnego opracowana przez jest dość popularna. Ponieważ jego zdaniem strukturę osobowości tworzy odpowiednia hierarchia potrzeb (5-stopniowa piramida potrzeb), a najwyższą z nich jest potrzeba samorealizacji, główną przyczyną pojawienia się konfliktu intrapersonalnego jest u większości ludzi luka między chęcią samorealizacji a faktycznie osiągniętym rezultatem.

We współczesnych warunkach pewną popularnością cieszy się teoria konfliktu intrapersonalnego, opracowana przez austriackiego psychologa i psychiatrę Viktora Frankla, twórcę nowego kierunku naukowego logoterapii - nauki o „sensie ludzkiej egzystencji i poszukiwaniu tego znaczenia”. . Jego zdaniem konflikt intrapersonalny jest wynikiem zaburzenia „duchowego rdzenia” jednostki, spowodowanego duchową, twórczą próżnią i utratą sensu życia. Konflikt intrapersonalny objawia się konfliktami noogennymi (nusogennymi), które objawiają się apatią, nudą itp.

Wśród rosyjskich naukowców, którzy wnieśli znaczący wkład w rozwój problemu konfliktu intrapersonalnego, A. Luria (zderzenie dwóch silnych, ale przeciwstawnie skierowanych tendencji), V. Merlin (w wyniku ostrego niezadowolenia z głębokich rzeczywistych motywów i relacje jednostki), F. Wasiliuk (zderzenie dwóch motywacji wewnętrznych, odzwierciedlone w postaci niezależnych, przeciwstawnych wartości) itp. Ale przede wszystkim należy zwrócić uwagę na podejście aktywistyczne. Według A. Leontyeva konflikt intrapersonalny jest nieodłącznym elementem wewnętrznej struktury osobowości i jest zjawiskiem normalnym. Ze względu na swoją strukturę każdy jest sprzeczny. Zazwyczaj rozwiązanie tych sprzeczności następuje w najprostszych formach i nie prowadzi do powstania konfliktu intrapersonalnego. „W końcu harmonijna osobowość wcale nie jest osobą, która nie zna żadnej wewnętrznej walki”. Ale w niektórych przypadkach rozwiązanie tych sprzeczności wykracza poza najprostsze formy i staje się główną rzeczą determinującą zachowanie i cały wygląd osoby. W efekcie dochodzi do konfliktu intrapersonalnego. Jego zdaniem konflikt intrapersonalny jest wynikiem walki pomiędzy zhierarchizowanymi, motywacyjnymi liniami osobowości. Wśród psychologów domowych na uwagę zasługuje podejście N.F. do rozważań nad konfliktem intrapersonalnym. Wiszniakowa.

Po zapoznaniu się z podstawowymi pojęciami rozwoju intrapersonalnego konieczne jest sformułowanie jego definicji. W literaturze konfliktu nie ma jednolitego stanowiska w tej kwestii. Konflikt intrapersonalny jest określany przez różnych autorów jako osobisty, wewnętrzny, intrasubiektywny, intrapersonalny, psychologiczny.

W końcu jakie zjawisko społeczno-psychologiczne należy rozumieć pod pojęciem konfliktu intrapersonalnego?

Pomimo różnorodności definicji, istnieje szereg parametrów, które je wszystkie łączą. Obejmują one:
- konflikt intrapersonalny pojawia się w wyniku interakcji wewnętrznych elementów struktury psychiki jednostki;
- podmiotami („S”) konfliktu intrapersonalnego są różnorodne i sprzeczne interesy, cele i pragnienia, które istnieją jednocześnie w jednostce;
- konflikt intrapersonalny powstaje tylko wtedy, gdy sprzeczności są równe i istotne dla jednostki;
- konfliktowi wewnętrznemu towarzyszą ostre negatywne emocje.

Zatem konflikt intrapersonalny jest ostrym negatywnym doświadczeniem spowodowanym przedłużającą się walką między strukturami wewnętrznego świata jednostki, odzwierciedlającym sprzeczne powiązania ze środowiskiem społecznym i opóźniającym podejmowanie decyzji.

Podstawą każdego konfliktu intrapersonalnego jest sytuacja charakteryzująca się:
- sprzeczne stanowiska;
- przeciwieństwo motywów, celów i zainteresowań;
- przeciwstawienie środków osiągania celów w określonych warunkach;
- niemożność zaspokojenia jakiejkolwiek potrzeby i jednocześnie niemożność jej zaspokojenia.

Konflikt intrapersonalny ma wiele cech, które należy wziąć pod uwagę podczas jego identyfikowania, zapobiegania i rozwiązywania.

Cechy konfliktu intrapersonalnego:
- Specyfika elementów konstrukcyjnych;
- Czas oczekiwania;
- Specyfika form manifestacji;
- Specyfika form przepływu.

Współczesna klasyfikacja (typologizacja) konfliktu intrapersonalnego jest bardzo zróżnicowana.

Jedną z najbardziej powszechnych jest trójstopniowa klasyfikacja konfliktu intrapersonalnego, która opiera się na pojawieniu się sprzeczności pomiędzy potrzebą a normą społeczną.

Najbardziej kompletna klasyfikacja konfliktów intrapersonalnych zawarta jest w pracy A.Ya. Antsupow i A.I. Shipilov, który za podstawę klasyfikacji przyjął sferę wartościowo-motywacyjną osobowości.

W zależności od tego, które aspekty wewnętrznego świata jednostki wchodzą w konflikt, zidentyfikowali następujące główne typy konfliktu intrapersonalnego (sfera wartościowo-motywacyjna jednostki).

Jeżeli któryś z powyższych konfliktów nie zostanie rozwiązany przez dłuższy czas, może to doprowadzić do stresu, frustracji i jego dość niebezpiecznej formy – konfliktu NEUROTYCZNEGO – charakteryzującego się wysokim napięciem i konfrontacją wewnętrznych sił jednostki.

Powyższa typologia konfliktów intrapersonalnych nie wyczerpuje całkowicie ich klasyfikacji. W zależności od innych powodów można podać inną typologię. Jeśli więc przyjmiemy za podstawę funkcje konfliktu intrapersonalnego, wówczas można go sklasyfikować jako: konstruktywny lub destrukcyjny.

Konstruktywny (funkcjonalny, produktywny) konflikt przyczynia się do maksymalnego rozwoju podmiotów konfliktu i konstruktywnych kosztów osobistych jego rozwiązania.

Destrukcyjny (dysfunkcjonalny, nieproduktywny) konflikt pogłębia rozdwojenie jaźni, przekształca się w kryzys życiowy i zwykle prowadzi do konfliktu neurotycznego.

Jeśli dana osoba nie ma chęci do rozwoju, nie ma smaku życia, a ataki paniki stały się jej stałymi towarzyszami – to jeszcze nie wewnętrzny Psycholog, który szybko poradzi sobie z takimi problemami. Gorzej, jeśli dana osoba nie rozumie swoich myśli. W tym miejscu powinniśmy włączyć alarm.

Definicja

Konflikt wewnętrzny to sprzeczności powstające w podświadomości danej osoby. Pacjent najczęściej nie rozumie co to jest i opisuje swoją sytuację jako problemy emocjonalne, których nie da się rozwiązać.

Depresja jest nieodzownym towarzyszem wewnętrznego konfliktu jednostki i tylko od człowieka zależy, czy uda mu się ją pokonać, czy nie.

Osoba cierpiąca na konflikt wewnętrzny myśli negatywnie i brakuje jej racjonalnego myślenia.

Warto wiedzieć, że zaawansowana forma konfliktu prowadzi do chorób neurotycznych, a nawet psychicznych. Dlatego tak ważne jest, aby się tym zająć na czas i rozpocząć leczenie. Będzie to zależeć od tego, jak duży jest konflikt wewnętrzny. Oznacza to, że specjalista będzie musiał najpierw sklasyfikować problem, a dopiero potem zająć się jego rozwiązaniem.

Klasyfikacja konfliktów

Przede wszystkim osoba, która zdaje sobie sprawę, że ma problem, powinna zapoznać się z terminami. Przecież najczęściej ludzie przychodzą na już zaawansowany etap, a wtedy praca tylko psychologa daje niewielki efekt.

Obecnie naukowcy identyfikują tylko dwa rodzaje konfliktów wewnętrznych:

1. Uczucia danej osoby nie odpowiadają zasadom społeczeństwa.
2. Niezgoda ze społeczeństwem lub obecność czynników drażniących mają zły wpływ na subtelną organizację umysłową człowieka.

Zidentyfikowano także poziomy sprzeczności. Te ostatnie pojawiają się w podświadomości człowieka.

1. Równowaga wewnętrznego świata pacjenta.
2. Wewnętrzny konflikt.
3. Kryzys życiowy.

Pierwszy poziom wyznacza fakt, że człowiek sam rozwiązuje konflikty wewnętrzne.

Ale konflikt wewnętrzny ma miejsce, gdy dana osoba nie może rozwiązać swoich problemów. W takim przypadku wszystkie obszary życia działają nieprawidłowo, a konflikt tylko się pogłębia.

Kryzys życia wyznacza niemożność realizacji planów i programów narysowanych w głowie. Dopóki sprzeczność nie zostanie rozwiązana, człowiek nie może nawet wykonywać niezbędnych funkcji życiowych.

Musisz zrozumieć, że wszystkie sprzeczności na każdym poziomie muszą zostać rozwiązane. Wszystko zależy od tego, jak wysokie są i czy można je wyeliminować lub odrzucić.

Same cechy osobowe nie wystarczą, aby równowaga świata wewnętrznego została zakłócona. Muszą być odpowiednie sytuacje. Są zewnętrzne i wewnętrzne. Zewnętrzne obejmują zaspokojenie głębokich motywów. Przykładem może być sytuacja, w której zaspokojone potrzeby powodują powstanie innych potrzeb; lub walczyć z naturą.

Ale sytuacje wewnętrzne to wewnętrzne konflikty pomiędzy stronami jednostki. Oznacza to, że osoba zdaje sobie sprawę, że sytuacja jest trudna do rozwiązania, co oznacza, że ​​​​sprzeczności mają znaczną siłę.

Różni naukowcy różnie interpretują przyczyny konfliktów intrapersonalnych. Większość z nich jest skłonna wierzyć, że przyczyny są następujące:

1. Przyczyny leżą w ludzkiej psychice.
2. Powody wynikające z miejsca, jakie dana osoba zajmuje w społeczeństwie.
3. Powody, na które wpływa pozycja, jaką dana osoba zajmuje w swojej grupie społecznej.

Ale zidentyfikowane przyczyny nie są odosobnione. Na konflikt wewnętrzny wpływa nie jeden, ale wiele powodów. Oznacza to, że ich separacja jest bardzo efemeryczna.

Identyfikując przyczyny, możesz określić rodzaj konfliktu osobowości.

Przyczyny niespójności ludzkiej psychiki

Wewnętrznymi przyczynami sprzeczności w ludzkiej psychice są:

1. Zderzenie potrzeb osobistych i norm społecznych.
2. Rozbieżność pomiędzy rolą społeczną a statusem.
3. Rozbieżności między normami i wartościami społeczeństwa.
4. Sprzeczność interesów.

Wszystkie przyczyny konfliktów intrapersonalnych wynikają z faktu, że dana osoba nie jest w stanie zaspokoić swoich podstawowych potrzeb i motywów życiowych. A jeśli wiele znaczą dla danej osoby lub wiąże się z nimi głębokie znaczenie, to tylko pogarsza problem.

Zewnętrzne przyczyny związane z pozycją danej osoby w jej grupie społecznej obejmują:

1. Fizyczna przeszkoda uniemożliwiająca zaspokojenie Twoich potrzeb.
2. Zasoby fizjologiczne, które nie pozwalają na zaspokojenie potrzeby.
3. Nie ma przedmiotu, który mógłby zaspokoić potrzeby.
4. Warunki społeczne uniemożliwiające zaspokojenie potrzeb.

Oprócz przyczyn konfliktu intrapersonalnego związanych ze statusem społecznym, istnieją również przyczyny związane z organizacją społeczną. Można wyróżnić następujące punkty:

1. Niezgodność między warunkami pracy a wymaganiami dotyczącymi wyniku.
2. Rozróżnienie praw i obowiązków.
3. Wartości organizacyjne nie pokrywają się z wartościami osobistymi pracownika.
4. Rola społeczna nie odpowiada statusowi w społeczeństwie.
5. Nie ma możliwości tworzenia i samorealizacji.
6. Zadania i wymagania są postawione w taki sposób, że się wykluczają.

We współczesnych realiach przyczyną konfliktów jest często dysonans standardów moralnych z chęcią zysku. Ale najczęściej dzieje się tak tylko wtedy, gdy dana osoba zaczyna oszczędzać swoje pierwsze pieniądze i szukać miejsca w życiu.

Dzieje się tak dlatego, że w relacjach rynkowych człowiek zmuszony jest konkurować z innymi ludźmi, co powoduje, że prędzej czy później wrogość wobec społeczeństwa przerodzi się we wrogość wobec samego siebie. Tak zaczyna się konflikt intrapersonalny. W naszym społeczeństwie od uczestnika relacji rynkowych oczekuje się rzeczy zupełnie odwrotnych. Aby zdobyć swoje miejsce, musi być agresywny, ale jednocześnie kultywować altruizm i inne cnoty. To właśnie takie wzajemnie wykluczające się żądania stanowią podatny grunt dla wewnętrznego konfliktu.

Plusy konfliktu wewnętrznego

Co powinna zrobić, jeśli dana osoba odkryje objawy konfliktu? To zależy od jednostki. Jeśli dana osoba jest silna duchem, konflikt wewnętrzny popchnie ją do ponownej oceny wartości i zmiany niektórych przekonań.

Psychologowie specjalizujący się w konfliktach intrapersonalnych identyfikują następujące pozytywne czynniki:

1. Osoba będąca w konflikcie mobilizuje swoje siły i znajduje wyjście z sytuacji.
2. Pacjent trzeźwo ocenia sytuację, patrząc na nią z zewnątrz. W ten sposób może przemyśleć swoje problemy i je rozwiązać.
3. Poczucie własnej wartości człowieka wzrasta, gdy rozwiąże swój problem.
4. Pojawia się racjonalne myślenie, które nie sprawdza się podczas konfliktu intrapersonalnego.
5. Jednostka poznaje siebie, co oznacza, że ​​poprzez wewnętrzną harmonię lepiej nawiązuje kontakt ze społeczeństwem.
6. Kiedy człowiek szuka rozwiązania swoich problemów, może drzeć się w nim potencjał, z którego nie był świadomy ze względu na niską samoocenę.

Ale aby to wszystko uzyskać, nie powinieneś się wstydzić i szukać pomocy u specjalisty. W takim przypadku nie ma potrzeby samoleczenia, ponieważ tylko nieliczni mogą naprawdę rozwiązać problem. Okolicznością obciążającą jest to, że choroby nerwicowe, które występują w zaawansowanej fazie konfliktu, tylko utrudniają poszukiwanie rozwiązań.

Niebezpieczeństwo konfliktu

Choć to określenie może brzmieć niewinnie, nie należy go lekceważyć. Oczywiście wiele zależy od jednostki, ale nadal negatywne konsekwencje objawiają się u wszystkich w ten sam sposób, tylko u niektórych w bardziej wyraźnej formie. Zatem konflikt wewnętrzny uniemożliwia osobie ujawnienie swojej osobowości i nawiązanie komunikacji z innymi ludźmi. Osoba nie może pokazać swoich mocnych stron, w wyniku czego zaczyna się wypalać.

Wewnętrzne sprzeczności stają się trwałą przyczyną cierpienia. Nie masz ochoty na nic, poddajesz się, narasta uczucie wewnętrznej pustki, a pewność siebie topnieje na Twoich oczach.

Jeśli problem nie będzie leczony, może to doprowadzić do załamania nerwowego. A tej osobie łatwo się to uda. Zaniedbany konflikt intrapersonalny prowadzi do poważnych chorób psychicznych. Dlatego nie należy rozpoczynać problemu i sądzić, że sam się rozwiąże. Nie ustąpi, więc trzeba szukać dobrego specjalisty.

Wiele osobowości

W psychiatrii istnieje takie zjawisko. Co powinieneś zrobić w takiej sytuacji? Skontaktuj się z profesjonalistą. Ale leczenie nie zawsze daje rezultaty.

Przykładem jest historia, która wydarzyła się w Ameryce. Amerykanin Billy Milligan został skazany, ale kiedy pojawił się na sali sądowej, nie rozumiał, co się dzieje. Sędziowie przesłuchali kilka osób i wszystko byłoby w porządku, ale przez cały proces wypowiadał się tylko oskarżony. Zmieniły się jego nawyki, zmienił się sposób mówienia, a nawet nabrał akcentu. Billy mógł zachowywać się bezczelnie, zapalić papierosa na sali sądowej i rozcieńczyć swój monolog więziennym slangiem. A po dwóch minutach głos stał się wyższy, w zachowaniu pojawiła się zalotność, a oskarżony zaczął się bardzo elegancko wypowiadać.

Po wszelkiego rodzaju badaniach naukowcy doszli do wniosku, że u Billy'ego zdiagnozowano wiele zaburzeń osobowości. W jego świadomości istniały dwadzieścia cztery całkowicie ukształtowane osobowości. Od czasu do czasu czuł się atrakcyjną kobietą, działaczem politycznym, małym dzieckiem lub więźniem.

Jest to jednak skrajny stan wewnętrznego konfliktu. Z reguły dzięki terminowej konsultacji z lekarzem można uniknąć takich powikłań.

Formy konfliktu intrapersonalnego

Aby ustalić, jak pozbyć się wewnętrznego konfliktu, musisz zrozumieć, w jakiej formie się on objawia. Istnieje sześć form:

1. Neurastenia. Osoba staje się drażliwa, wydajność spada i źle śpi. Pojawiają się częste bóle głowy i zaburzenia snu. Depresja staje się stałym towarzyszem. W rzeczywistości neurastenia jest rodzajem nerwicy. A takie zaburzenie neuropsychiczne występuje, ponieważ konflikt wewnętrzny jest rozwiązywany nieprawidłowo lub nieskutecznie. Zazwyczaj objawy neurasteniczne pojawiają się, gdy dana osoba jest narażona na czynniki, które przez długi czas traumatyzują jego psychikę.
2. Euforia. Osoba staje się publicznie nadmiernie wesoła, wyraża swoje pozytywne emocje, nie dbając o stosowność sytuacji, śmieje się ze łzami w oczach. Ta forma konfliktu charakteryzuje się pobudzeniem i aktywnością psychomotoryczną - zarówno twarzową, jak i ruchową.
3. Regresja. Każdy, kto ma tę formę konfliktu, zaczyna zachowywać się bardzo prymitywnie i stara się unikać odpowiedzialności za swoje czyny. Jest to rodzaj ochrony psychologicznej, to znaczy osoba świadomie powraca tam, gdzie czuła się chroniona. Jeśli dana osoba zaczyna się cofać, jest to bezpośredni znak osobowości neurotycznej lub infantylnej.
4. Występ. Forma ta charakteryzuje się tym, że osoba zaczyna przypisywać innej osobie wady i krytykować inne osoby. Formę nazywa się klasyczną projekcją lub ochroną, co implikuje jej związek z ochroną psychologiczną.
5. Nomadyzm. Człowiek skłania się ku częstym zmianom. Może to być ciągła zmiana partnera, pracy czy miejsca zamieszkania.
6. Racjonalizm. W tej formie konfliktu często zdarza się, że dana osoba uzasadnia swoje działania i działania. Oznacza to, że osoba próbuje przeformułować swoje prawdziwe motywy, uczucia i myśli, aby jego własne zachowanie nie wywołało protestu. Takie zachowanie można wytłumaczyć faktem, że dana osoba chce szanować siebie i zachować godność we własnych oczach.

Sposoby rozwiązania konfliktu

Jeśli dana osoba nie rozumie problemu wewnętrznego konfliktu i nie chce zwracać się do psychologów, możesz spróbować samodzielnie poradzić sobie z tym zjawiskiem. Ale nadal będziesz musiał przyciągnąć bliskich. Istnieje zatem kilka sposobów rozwiązywania konfliktów i nieporozumień. Przyjrzyjmy się każdemu z osobna.

Kompromis

Aby rozwiązać konflikt wewnętrzny, możesz wypróbować rozwiązania kompromisowe. Oznacza to, że zanim rozwiążesz problem, musisz sprawić wrażenie, że masz wybór. Na przykład, gdzie iść: tenis czy szachy? A następnie musisz wybrać trzecią opcję, na przykład lekkoatletykę. Nie ma potrzeby dawać sobie szansy na zwątpienie.

Nie zawsze powinieneś próbować wybierać, możesz łączyć - to kompromis. W końcu, aby zrobić sobie kanapki z szynką i serem, nie musisz wybierać w sklepie, co kupić: ser czy szynka. Aby zaspokoić potrzebę, należy przyjmować oba, po trochu na raz.

Możesz także odmówić rozwiązania problemu i zostać fatalistą. Oznacza to, że człowiek akceptuje wszystko, co daje los i nie ingeruje w wydarzenia.

Istnieje przykład, w którym dana osoba została wyleczona z wewnętrznego konfliktu, po prostu zamykając swoją świadomość na myśli, które uważała za niedopuszczalne. Ten człowiek nazywa się William Stanley Milligan i po prostu odmówił wprowadzenia w życie tego, co uważał za niedopuszczalne.

Aby skutecznie poradzić sobie z problemem, czasami wystarczy dostosować się do pewnych okoliczności. Ale takie zachowanie nie powinno stać się nawykiem. Ale bardzo konieczne jest dostosowanie własnych podstaw i wartości.

Sny

Niektórzy eksperci doradzają upiększanie problemów, zaczynając w ten sposób fantazjować. Oznacza to, że dana osoba będzie żyć w swoich fantazjach, a wszystkie jego „chce i powinno” nie będą ze sobą sprzeczne. Jednak większość psychologów nie traktuje tej metody poważnie. Ich zdaniem lepiej nie ukrywać się za fantazjami, ale pocieszyć się w trudnych sytuacjach. Stwierdzenie, że nie ma sytuacji beznadziejnych jest w tym przypadku idealne.

Akceptacja własnych mocnych stron

Każdy człowiek ma mocne strony i aby je odkryć, człowiek musi zrozumieć siebie. Najczęściej ludzie nie przywiązują należytej uwagi do swoich osiągnięć. Dlatego ciągle narzekają, że nie mają wystarczających możliwości. Ale nie chodzi o brak tego ostatniego, ale o to, że dana osoba nie chce widzieć sposobów rozwiązania problemu. Można powiedzieć, że konflikt wewnętrzny to stronnicze podejście człowieka do siebie. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i pomyśleć o tym, jak dana osoba wypada korzystnie na tle innych. Jeśli odnajdziesz w sobie coś, co zasługuje na szacunek i jest siłą, to przezwyciężanie wewnętrznych konfliktów przestanie być problemem.

Konflikty powstają głównie dlatego, że człowiek sam nie rozumie, dlaczego jest cenny, ale stara się to udowodnić innym. Nikt nie będzie kpił ani poniżał silnej osoby, ponieważ on szanuje siebie, co oznacza, że ​​​​bliscy go szanują.

Zamiar

Wewnętrzne konflikty niszczą osobowość, ponieważ w tej walce są tylko przegrani. Osoba chętnie przenosi odpowiedzialność za siebie na innych ludzi lub dostosowuje się do społeczeństwa. Ale jeśli dana osoba znalazła swój cel, przywracana jest wewnętrzna harmonia. Osobowość staje się silna i dzięki nastawieniu wewnętrznemu nie pozwala sobie na narzucanie niczego ani zamęt.

Mówiąc najprościej, aby być szczęśliwym, potrzebujesz czegoś, co kochasz. Będzie źródłem dobrych emocji, inspiracji i witalności. Silny duchem, szczęśliwy i potrafiący rozwiązać każdy problem, to ten, kto rozumie swój cel.

Opieka

Osoba celowo unika rozwiązania problemu. Nie ma potrzeby dokonywania trudnych wyborów, co oznacza, że ​​człowiek przez pewien czas odczuwa ulgę. Zasadniczo osoba po prostu czeka, aż problem sam zniknie, a jeśli nie zniknie, konflikt tylko się pogorszy.

Sublimacja

Konflikt wewnętrzny rozwiązuje się tą metodą, ponieważ jednostka przekształca energię psychiczną w akceptowalne formy. Jest to jedna z najskuteczniejszych metod, ponieważ pozwala nie tylko znaleźć przyczynę, ale także na nią wpłynąć. Zdolność do sublimacji należy rozwijać poprzez ciągłe ćwiczenia, mimo że posiada ją każdy człowiek.

Reorientacja

W przypadku tej metody ludzie muszą najpierw zrozumieć przyczynę, która wywołała konflikt oraz kto lub co go sprowokowało. Aby zastosować reorientację, trzeba posiadać umiejętność zarządzania motywacją. Metoda nie jest szybka, ale wynik gwarantuje doskonały. Jeśli nie potrafisz zrozumieć swojego osobistego systemu wartości, musisz skontaktować się ze specjalistą. Pod okiem psychologa znacznie łatwiej będzie pozbyć się konfliktu.

wypieranie

Jeśli dana osoba próbuje stłumić myśli i motywy, które są dla niej nie do przyjęcia, wówczas jest to również uważane za sposób na pozbycie się konfliktu. Zazwyczaj infantylne, niedojrzałe osoby uciekają się do tej metody. Łatwiej jest im o czymś zapomnieć lub zabronić sobie o tym myśleć, niż próbować wyeliminować przyczynę. Pozycja strusia w piasku nie jest skuteczna choćby dlatego, że niezauważenie problemu nie oznacza jego wyeliminowania. Istnieje duże prawdopodobieństwo powtórzenia się konfliktu i nie jest faktem, że nie będzie on w poważniejszej formie.

Korekta

Każdy człowiek ma jakieś wyobrażenia na swój temat. Istotą tej metody jest to, że walka nie toczy się z przyczyną konfliktu, ale z własnymi wyobrażeniami jednostki na jego temat. Oznacza to, że łatwiej jest nie szukać sposobów na wyeliminowanie przyczyny, ale po prostu zmienić nastawienie do tej drugiej. Efekt metody jest dość przeciętny, chociaż są osoby, którym naprawdę pomogła. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dana osoba rozumie, że ma problem i należy go rozwiązać, musi sam wybrać metody jego rozwiązania. W końcu wynik w dużej mierze zależy od pewności siebie.

Wniosek

1. Konflikt intrapersonalny to poważny problem, którego nie należy lekceważyć. Brak odpowiedniej uwagi i poszukiwania sposobów rozwiązania konfliktu może skutkować licznymi chorobami, w tym także psychicznymi.
2. Powodów wewnętrznego konfliktu jest całkiem sporo, co oznacza, że ​​nie musisz kierować się radami w Internecie czy od znajomych. Każdy ma inne sytuacje i powody takiego lub innego zachowania. A to, że jednej osobie pasuje, nie znaczy, że będzie pasować drugiej. Najlepiej udać się do psychologa, gdyż tylko specjalista pomoże Ci zrozumieć przyczyny i je wyeliminować.
3. Istnieje również wiele sposobów rozwiązywania konfliktów intrapersonalnych, ale tutaj obowiązuje ta sama zasada, co w przypadku przyczyn. Bez względu na negatywne recenzje dotyczące konkretnej metody, tylko osoba powinna wybrać sposób rozwiązania swoich problemów. Jeśli czuje, że w ten sposób może pozbyć się konfliktu, to nie powinien polegać na opiniach innych.

Podsumowując, warto zauważyć: aby raz na zawsze rozwiązać problem, trzeba wiedzieć, jak to się robi. To wie tylko specjalista. Dlatego nie zaniedbuj pomocy profesjonalistów, bo po to właśnie istnieją – aby pomóc Ci zrozumieć siebie.

Konflikt intrapersonalny Konflikt intrapersonalny zawsze charakteryzuje się silnymi uczuciami, ponieważ wpływa na nasze indywidualne motywy i myśli.

Konflikt intrapersonalny to sprzeczność w poglądach i wartościach danej osoby na temat siebie i swojego życia. Problem ten gwałtownie narasta teraz, gdy ludzie z powodu pewnych okoliczności stawiają sobie zbyt duże wymagania. Konflikt intrapersonalny zawsze charakteryzuje się silnymi uczuciami, ponieważ wpływa na nasze indywidualne motywy i myśli. Konflikt tego rodzaju może dojrzewać i rozwijać się latami, osiągając pewien etap, nie zakłócając w żaden sposób pełni egzystencji jednostki. Jednak w pewnym momencie niezadowolenie z siebie i swoich osiągnięć staje się zbyt oczywiste. Wtedy konflikt intrapersonalny objawia się w całości. Dlaczego jest niebezpieczny, jakie ma cechy i przyczyny powstawania? Spróbujmy to rozgryźć!

Przyczyny konfliktu intrapersonalnego

Jak każdy konflikt, i ten ma swoje przyczyny. Powody te zwykle wpływają na stosunek człowieka do własnej osobowości. Kiedy nawet podświadomie nie aprobujemy niektórych naszych działań, a nawet myśli, stopniowo uczymy się być z siebie coraz bardziej niezadowoleni.

Nieuzasadnione oczekiwania

Współczesnemu człowiekowi w społeczeństwie stawiane są liczne wymagania. Czasami powstaje fałszywe wrażenie, że osoba odnosząca sukcesy nigdy się nie męczy i zawsze sprawnie wykonuje swoją pracę. W rzeczywistości jest to tylko pozory, obraz narzucony przez społeczeństwo, za którym wszyscy starają się bezwarunkowo podążać. Człowiek nie może stale istnieć na granicy swoich możliwości. Stopniowo przyzwyczaja się do tego, że żyje nieprawidłowo, a nie jak inni ludzie. Nieuzasadnione oczekiwania są głównym powodem, dla którego zaczyna się rozwijać konflikt intrapersonalny. Człowiek czuje, że nie spełnia pewnych standardów i nie może wpłynąć na sytuację, która go przytłacza.

Rozczarowanie sobą

Częstą przyczyną rozwoju konfliktu intrapersonalnego, który powoduje, że się poddajesz. Człowiekowi wydaje się, że nie jest do niczego zdolny, a może jedynie popełniać różne błędy. Rozczarowanie sobą może powstać w wyniku niepowodzeń w znaczących działaniach. Problemy w pracy na długo Cię niepokoją i pozbawiają pewności siebie. Jeśli projekt się nie powiedzie, często na myśl przychodzą myśli o własnej niewypłacalności. Rozczarowanie sobą przyczynia się do zaostrzenia konfliktu intrapersonalnego. Ludzie często wpędzają się w okropne doświadczenia właśnie dlatego, że chcą osiągnąć wspaniałe rezultaty, ale w rzeczywistości pozbawiają się siły moralnej.

Normy społeczne i potrzeby osobiste

Kategorie te często wchodzą ze sobą w istotny konflikt. Konflikt powstaje, gdy dana osoba czuje się niezdolna do realizacji własnych pragnień z tego czy innego powodu. Wiele osób uważa za konieczne dostosowanie się do praw społeczeństwa, nawet jeśli wymagania te są sprzeczne z ich własnymi poglądami na życie. Dla niektórych normy społeczne są zbyt ważne i znaczące, aby je ignorować. W takim przypadku osobowość często pozostaje zagubiona i nieodebrana. Kiedy indywidualne potrzeby nie są zaspokajane, większość po prostu się poddaje i nie chce już podejmować najmniejszej próby zmiany swojego życia.

Niska samo ocena

Jest to poważny problem, który sam w sobie wywołuje konflikt intrapersonalny. Jeśli z jakiegoś powodu dana osoba nie może zrealizować swojego potencjału, wówczas ta okoliczność wywiera na niego ogromną presję i powoduje, że wątpi w siebie. Niska samoocena nie pozwala na osiągnięcie sukcesu. Nawet jeśli ktoś jest wystarczająco utalentowany, nie znajduje w sobie środków do osiągnięcia. Musi stale toczyć wewnętrzną walkę, udowadniając sobie prawo do wyrażania siebie, a ta okoliczność jest bardzo wyczerpująca psychicznie. Niezdolność do docenienia siebie jest częstą przyczyną powstawania konfliktów.

Rodzaje konfliktów intrapersonalnych

Konflikt intrapersonalny ma kilka rodzajów ekspresji. W każdym razie należy jak najszybciej spróbować wyeliminować sprzeczność.

Nieadekwatność moralna

Wynika to z faktu, że wartości konkretnej jednostki bardzo różnią się od idei społeczeństwa. W kwestiach moralności i moralności istnieje zbyt wiele ograniczeń, które czasami zakłócają szczęśliwe poczucie siebie. Człowiek często znajduje się w sytuacji, w której jego pragnienia nie tylko nie są zaspokojone, ale także podlegają powszechnej krytyce. Trzeba powiedzieć, że nie każdy jest w stanie pokonać taką przeszkodę. Wiele osób rezygnuje ze swoich pragnień tylko dlatego, że nie wiedzą, jak właściwie o nie walczyć.

Konflikt motywacyjny

W tym przypadku mówimy o tym, że kolidują ze sobą interesy, które mają równą wartość dla danej osoby. Nie może zrezygnować z jednej rzeczy na rzecz drugiej, nie doświadczając kolosalnego poczucia winy lub rozczarowania. Potrzebujesz silnej motywacji, aby zacząć działać, aby naprawdę zmienić swoje życie.

Konflikt niespełnionych pragnień

Tego typu konflikty zdarzają się bardzo często. W rzeczywistości najskrytsze pragnienia jednostki zawsze napotykają pewne przeszkody. Nie zawsze da się sobie z nimi poradzić, nawet przy wsparciu. Jeśli komuś brakuje pewności siebie, będzie mu trudno podążać za głosem własnego serca. Często ludzie odkładają realizację swoich celów tylko dlatego, że nie wiedzą, jak rozwiązać konflikt. Rezygnując z marzeń, skazujemy się na nieszczęśliwą egzystencję. Jednostka praktycznie przestaje doświadczać radości i zaczyna żyć jedynie codziennymi zmartwieniami. Konflikt niespełnionych pragnień wywiera zbyt duży nacisk na psychikę. Może nawet przeszkodzić w budowaniu szczęśliwego życia, ponieważ będzie stale przypominać o jego istnieniu.

Frustrujący konflikt

Samo pojęcie frustracji oznacza, że ​​człowiek rezygnuje z czegoś, co jest dla niego niezwykle ważne. Frustrujący konflikt podkreśla, że ​​dana osoba jest zbyt skupiona na możliwej porażce i to właśnie uniemożliwia mu dalszy postęp w życiu. Przyzwyczajając się do rezygnacji z własnych potrzeb, nie możemy się w pełni rozwinąć, bo pozbawiamy się radości.

Rozwiązywanie konfliktów intrapersonalnych

Jakakolwiek jest przyczyna konfliktu intrapersonalnego, zdecydowanie należy go rozwiązać. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, istnieje duże ryzyko, że dana osoba spędzi dużo czasu w sprzecznościach, które zatrują go przez całe życie. Ten rodzaj konfliktu nie pozwala w pełni cieszyć się życiem, cieszyć się własnymi osiągnięciami i nowymi odkryciami. Jak przystąpić do rozwiązywania konfliktów? Jakie kroki należy podjąć w tym przypadku?

Podejmowanie decyzji

To pierwszy krok, bez którego wszystkie pozostałe będą niemożliwe. Człowiek musi wziąć odpowiedzialność za swoje dobro. Nikt inny nie może tego za niego zrobić. Właśnie dlatego konflikt intrapersonalny jest sprawą zbyt poważną, aby ją ignorować. Musisz z góry zrozumieć, że podjęcie zdecydowanej decyzji pomoże skierować Twoje myśli we właściwym kierunku i uwolni Cię od nieustannego pędzenia przez życie w poszukiwaniu lepszego życia. Nie ma potrzeby uciekać od siebie.

Wewnętrzna harmonia

Życie w zgodzie ze sobą to marzenie każdego człowieka, który zna prawdziwą cenę szczęścia. Bez względu na okoliczności, które uniemożliwiają ci cieszenie się życiem, nie możesz się poddawać. Rozwiązanie konfliktu wewnętrznego nie może nastąpić bez ukształtowania się takiego zrozumienia. Trzeba starać się zacząć realizować swoje prawdziwe pragnienia i potrzeby. Pomoże Ci to uwolnić się od konfliktu poprzez ustawienie własnych granic. Nic nie może się równać z poczuciem wewnętrznej harmonii.

Skup się na zadaniu

Każdy człowiek powinien mieć cel w życiu, który będzie go inspirował do nowych osiągnięć, naprawdę poprowadzi do przodu i zmusi do rozwoju. Często obecność konfliktu intrapersonalnego w każdy możliwy sposób utrudnia samorealizację. Osoba za bardzo martwi się możliwą porażką. W niektórych przypadkach ludzie w ogóle przestają działać, aby uniknąć rozczarowania. Oczywiście takie podejście nie rozwiązuje problemu, a jedynie znacznie go pogarsza. Umiejętność skupienia się na zadaniu pomoże rozwiązać konflikt intrapersonalny. Musisz jasno zrozumieć całą sekwencję działań. Pokonywanie pojawiających się trudności jest konieczne, aby wzmocnić charakter i zwiększyć wiarę w siebie i swoje możliwości.

Unikanie wątpliwości

Wiele osób boi się popełnić błąd, przez co rozczarowani są swoimi umiejętnościami. Nie powinieneś ciągle mieć wątpliwości. Niepowodzenia zdarzają się każdemu, ale nie niszczą silnej osobowości, a jedynie pokazują trajektorię pożądanego ruchu. Jeśli od dłuższego czasu jesteś w wyraźnym konflikcie ze sobą, po prostu musisz najpierw uwolnić się od wątpliwości. Strach znacznie komplikuje sytuację: uniemożliwia działanie i podejmowanie odpowiedzialnych decyzji. Uwolniony od zmartwień i wątpliwości, możesz osiągnąć niesamowite wyżyny i zbliżyć się do swoich marzeń.

Podstawienie

Kiedy nie możesz sobie poradzić z jakąś sprzecznością, musisz spróbować dobrze zrozumieć sytuację. W niektórych przypadkach może być konieczne zastąpienie potrzeby czymś, czego nie można jeszcze zrealizować bez znacznych strat. Stosując się do takiego schematu, możesz zachować spokój ducha, a jednocześnie znaleźć rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego. Problem w tym, że takiego konfliktu nie można ignorować. W przeciwnym razie może niepostrzeżenie ujarzmić osobowość i sprawić, że będzie jeszcze bardziej wątpił w dostępne możliwości.

Konflikt intrapersonalny jest więc problemem znacząco obniżającym jakość życia. Z reguły taki konflikt zawsze wskazuje, na co dana osoba musi zwrócić uwagę, nad czym musi popracować. Zwracanie uwagi na własną osobowość pomoże ci uwolnić się od bolesnego stanu umysłu. W przypadkach, gdy nie ma możliwości samodzielnego rozwiązania problemu, jest to konieczne zwróć się o pomoc do Centrum Psychologii Irakli Pozharsky. Praca z psychologiem pomoże przywrócić spokój ducha i utracone siły. Aby zrozumieć genezę konfliktu, konieczne są indywidualne konsultacje, dopiero po ich rozwiązaniu będzie można go rozwiązać.

Nowy popularny

Zależność emocjonalna to stan psychiczny, w którym dana osoba nie może w pełni polegać na sobie. Szczególnie wpływa to [...]

Zdrowie psychiczne człowieka jest dziś jednym z najpopularniejszych tematów bezpośrednio związanych z samorozwojem. Większość ludzi zwraca uwagę na swoje uczucia. […]

Wiele kobiet zna pojęcie depresji poporodowej. Wydawałoby się, skąd bierze się poczucie beznadziejności i apatii w tak radosnym okresie życia? […]

Strach przed psami jest dość powszechny, szczególnie jeśli w przeszłości dana osoba doświadczyła ataku zwierzęcia. Podobny […]

Wiele osób w przeddzień znaczących wydarzeń, ważnych wydarzeń i fatalnych zmian ogarnia niepokój. Z reguły człowiek czuje się wzburzony i wzburzony, gdy [...]

Nieśmiałość to wybuchowa mieszanina różnych niekorzystnych składników świata wewnętrznego. Osoba nieśmiała jest nieśmiała, niezdecydowana, bojaźliwa. Objęte jest spektrum negatywnych […]

Typowym zjawiskiem naszych czasów jest to, że dziecko regularnie lub od czasu do czasu wykazuje bezprzyczynową agresję i brutalne okrucieństwo. Agresja u dzieci i młodzieży [...]

Według statystyk psychiatrycznych najczęstszą chorobą w tym obszarze jest depresja. Według statystyk ten czy inny rodzaj depresji i jej [...]

Kryzys Kompleks niższości to zespół reakcji behawioralnych, które wpływają na poczucie własnej wartości i sprawiają, że czuje się niezdolna do czegokolwiek. […]

Depresja