Πρόωρη γήρανση. Φάρμακα για τα γηρατειά

Είναι γνωστοί και δημοφιλείς εδώ και πολύ καιρό. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός τους έχει αυξηθεί μόνο και σήμερα έχουμε στο οπλοστάσιό μας απλώς μια τεράστια μάζα συνταγών και κάθε είδους φαρμάκων που επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος. Τα περισσότερα από αυτά είναι άχρηστα, μερικά είναι αναποτελεσματικά, αλλά υπάρχουν αντιγηραντικές θεραπείες που πραγματικά βοηθούν στην αναζωογόνηση του σώματος.

Πριν τα γνωρίσετε, είναι απαραίτητο να σημειώσετε σημαντική λεπτομέρεια. Η κοινότοπη αλήθεια είναι γνωστή: είναι ευκολότερο και καλύτερο να αποτρέψεις μια ασθένεια παρά να την αντιμετωπίσεις. Γι' αυτό θέλουμε να επιστήσουμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι οποιαδήποτε αντιγηραντική θεραπεία χρησιμοποιούνται καλύτερα όταν Νεαρή ηλικίαόταν δεν υπάρχουν σκέψεις για τα γηρατειά. Αυτά τα προληπτικά μέτρα θα ανακουφίσουν στη συνέχεια πολλά προβλήματα για εσάς και θα εξασφαλίσουν ότι το δέρμα σας φαίνεται όμορφο για πολλά χρόνια.

Λαϊκές θεραπείες κατά της γήρανσης

Όπως έχει δείξει η πρακτική, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά καλλυντικά προϊόντα, φυσικά προϊόντα, που έχει κάθε νοικοκυρά - το καλύτερο αντιγηραντικά φάρμακα.

Μάσκα ψωμιού
Αναθερμαίνω φυτικό λάδι(κατά προτίμηση ελιάς). Στη συνέχεια, πρέπει να μουλιάσετε ένα κομμάτι σε αυτό άσπρο ψωμίκαι τοποθετήστε την προκύπτουσα μάζα στο δέρμα γύρω από τα μάτια. Κρατήστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε το και ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα που έχουν απομείνει. ζεστό νερό. Αυτή η μάσκα ενυδατώνει τέλεια το δέρμα και λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.

Μάσκα για τυρόπηγμα
Ένα εξαιρετικό αντιγηραντικό προϊόν - μάσκα για τυρόπηγμα. Πρέπει να αναμίξετε μισή κουταλιά της σούπας τυρί cottage με ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και, στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε αυτή τη μάζα. ελαιόλαδο και μισό κουτ. υγρό, ζεστό μέλι. Αφού ανακατέψετε καλά αυτό το μείγμα, προσθέστε κ.γ. κουτάλι ζεστό γάλα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά, μετά το οποίο αφαιρείται το πρόσωπο και πλένεται με ζεστό νερό.

Μάσκα "Κλεοπάτρα"
Για αυτή τη μάσκα θα χρειαστείτε καλλυντικό πηλό. Σε αυτό προστίθεται μέλι χυμό λεμονιούκαι κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά. Όλα αυτά πρέπει να είναι σε ίσες αναλογίες. Αφού αναμειχθούν καλά όλα τα συστατικά, η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 30 λεπτά, μετά την οποία ξεπλένεται με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, το πρόσωπό σας πρέπει να ξεπλυθεί με κρύο νερό.

Αντιγηραντικές κρέμες

Αναφέρετε όλες τις κρέμες που σήμερα τοποθετούνται ως αντιγηραντικά προϊόντα, είναι αδύνατο, αλλά είναι απαραίτητο να τα κατανοήσουμε. Επομένως, εδώ θέλουμε να επιστήσουμε την προσοχή σας στο ποια πρέπει να είναι η σύνθεση αυτών των κρέμων. Τα συστατικά τους πρέπει να είναι:
- συστατικά που περιέχουν τρετινοΐνη - ένα στοιχείο που αποκαθιστά τη δομή του δέρματος.
- Τα πενταπεπτίδια και η ρετινόλη είναι ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Εφιστούμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι αποφεύγετε να αγοράζετε κρέμες που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα, τα οποία μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα.

Προϊόντα διατροφής και αντιγήρανσης

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η διατροφή μας μπορεί να ενεργοποιήσει τη διαδικασία γήρανσης (αν είναι λανθασμένη) ή να την επιβραδύνει; Εάν αυτό είναι μια αποκάλυψη για εσάς, τότε συγχαρητήρια, θα σας πούμε τα «μυστικά» για το πώς το φαγητό σας μπορεί να γίνει αντιγηραντικός παράγοντας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι τροφές που περιλαμβάνονται στη διατροφή σας είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, DMEA, λινελαϊκό οξύ) - ουσίες που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες - στοιχεία που επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού.

Παρακάτω εισηγμένα προϊόνταΠρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας:
- Λάχανο και σπανάκι.
- Παντζάρι.
- Κόκκινη πιπεριά και καρότα.
- Όσπρια.
- Σπόροι λιναριού.
- Δαμάσκηνα.
- Ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης.
- Μούρα Γκόγια.
- Τουρκία.
- Σοκολάτα.

Φάρμακα κατά της γήρανσης: Παράγοντας μεταφοράς

Το σώμα, φυσικά, χρειάζεται βοήθεια για την καταπολέμηση της γήρανσης, αλλά χρειάζονται ακόμα σοβαρά μέτρα, ειδικά όταν ένα άτομο ζει σε ένα αποκρουστικό περιβάλλον. Αυτός είναι ο λόγος που οι επιστήμονες δημιουργούν συνεχώς διάφορα φάρμακαεπιβραδύνοντας τη γήρανση. Η πρόοδος προς αυτή την κατεύθυνση μέχρι πρόσφατα ήταν πολύ μέτρια, αλλά πριν από 15 χρόνια ξεκίνησε η παραγωγή ενός μοναδικού ανοσοτροποποιητή - Transfer Factor (TF) - ένα φάρμακο που πραγματικά αναζωογονεί το ανθρώπινο σώμα.

Ας εξηγήσουμε εν συντομία την αρχή της λειτουργίας του. Οι επιστήμονες το βρήκαν γήρανση του σώματοςσυμβαίνει λόγω βλάβης στην αλυσίδα του DNA μας, που είναι το «πρόγραμμα» της δραστηριότητας ζωής του σώματός μας: το πρόγραμμα διακόπτεται - το σώμα γερνά. Τα TF βασίζονται σε μόρια του ανοσοποιητικού με το ίδιο όνομα, τα οποία, όταν εισέρχονται στο σώμα, αποκαθιστούν κατεστραμμένα τμήματα του DNA. Δεν υπάρχουν ανάλογα αυτού του φαρμάκου στον κόσμο σήμερα.
Στη βάση του, οι επιστήμονές μας έχουν αναπτύξει ένα ρέον πρόγραμμα Αναζωογόνησης, το οποίο δίνει απλά εκπληκτικά αποτελέσματα. Μετά την ολοκλήρωσή του, ένα άτομο βιώνει δραματικές βελτιώσεις άνω των εκατό (!) βιοχημικές παραμέτρους, η βιολογική ηλικία ενός ατόμου μειώνεται κατά 5-15 χρόνια και σε ορισμένες περιπτώσεις κατά 20. Όλα αυτά έχουν επιβεβαιωθεί πειραματικά και κλινικές μελέτες.

Αν ψάχνετε για φάρμακα κατά της γήρανσης, δεν θα βρείτε τίποτα πιο αποτελεσματικό από το ανοσοτροποποιητικό TF. Αν θέλετε να φαίνεστε νέοι και ταυτόχρονα να νιώθετε υπέροχα και να μην αρρωστήσετε, τότε περάστε από το συνεχιζόμενο πρόγραμμα Αναζωογόνησης - θα μείνετε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα, το εγγυόμαστε.

Τα περισσότερα αντιγηραντικά προϊόντα είναι ακριβά και δυσεύρετα, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε ένα άτομο να σταματήσει βιολογική διαδικασίαχωρίς να ανοίξετε το πορτοφόλι σας. Ποιες ακριβώς;

1. Απολαύστε τον ήλιο

Ο ήλιος όχι μόνο ζεσταίνει, λάμπει και είναι προάγγελος ενός ζεστού καλοκαιριού, αλλά και φέρνει καλή διάθεση. Από άποψη προσωπική εμπειρία, η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την ποσότητα της βιταμίνης D στο σώμα, και είναι πραγματικά σημαντικό! Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προάγει το σχηματισμό και την αποκατάσταση του ιστού του δέρματος και βοηθά στη σωστή χρήση του ασβεστίου, το οποίο παρέχει υγιή οστά, νύχια και δόντια. Φυσικά υπάρχει υπερβολή ακτίνες ηλίουοδηγεί σε γήρανση του δέρματος, εμφάνιση κηλίδες ηλικίαςή μια ολόκληρη σειρά σοβαρές ασθένειεςσυμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Βεβαιωθείτε ότι είστε προστατευμένοι όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Ο μέγιστος χρόνος περπατήματος είναι 15 λεπτά, που είναι αρκετός για να λάβετε βιταμίνη D. Για μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Αξίζει να σημειωθεί ότι με συννεφιά μπορεί να ληφθεί και η βιταμίνη.

2. Πάρτε Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μπορούν να αντιμετωπίσουν τις επιβλαβείς ρίζες που οδηγούν σε κακές συνέπειεςστο σώμα, κακός αέρας και στρες. Η οξείδωση στα κύτταρα οδηγεί σε μεγαλύτερη φθορά, γήρανση και εκφυλιστικές αλλαγές. Προκαλεί καρκίνο. Οι ρίζες μπορούν να περιοριστούν χάρη στα αντιοξειδωτικά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε αυτήν την ουσία φυσικά μέσω της τροφής. Ανάμεσά τους, τα περισσότερα αποτελεσματικές βιταμίνεςπεριλαμβάνουν C και E, καροτίνη και μεταλλικά στοιχεία, όπως το σελήνιο ή ο ψευδάργυρος. Έτσι, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, θάλασσα και ψάρι γλυκού νερού, μια ποιοτική πράσινη ώρα θα σας βοηθήσει να μην γερνάτε και να συνεχίσετε να ηγηθείτε υγιής εικόναΖΩΗ. Αναφέρομαι σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τότε δεν μπορεί κανείς να μην αναφέρει μια τέτοια ουσία ως φλαβονοειδές. Μπορεί να βρεθεί στη σοκολάτα (ή στο κακάο) στο κρασί, ελαιόλαδοή γλυκόριζα.

3. Βόλτες

Μπορείτε να κάνετε βόλτες κάθε μέρα εντελώς δωρεάν. Είναι αυτές οι, και όχι περίπλοκες, αγχωτικές προπονήσεις στο γυμναστήριο, που θα βοηθήσουν όχι μόνο στη σιλουέτα σας, αλλά και στην παράταση της νεότητας και της σωματικής, ψυχικής φρεσκάδας. Στον αέρα είναι δυνατό να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να απαλλαγείτε από το άγχος, το οποίο -όπως προαναφέραμε- συμβάλλει στη δημιουργία ελεύθερες ρίζες. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, καρκίνου και άλλων σοβαρών ασθενειών που μπορούν να συντομεύσουν τη ζωή σας.

Το περπάτημα θα ενισχύσει την καρδιά, το ανοσοποιητικό, θα αυξήσει τον όγκο των πνευμόνων, την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα. Ξεκινά τη διαδικασία αποκατάστασης σε όλο το σώμα, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι μια βόλτα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αϋπνία και να βελτιώσετε τον ύπνο, κάτι που είναι απλώς απαραίτητο για την υγεία.

4. Δέστε σωστά τα παπούτσια σας

Για τις προαναφερθείσες βόλτες, αξίζει να παίρνετε παπούτσια που είναι άνετα για μεγάλες πεζοπορίες. Συνήθως οι άνθρωποι παίρνουν αθλητικά παπούτσια. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να αλλάζουν κάθε τρεις μήνες, όχι μία φορά το χρόνο. Σκεφτείτε επίσης casual παπούτσια ή κάλτσες. Γιατί για αυτό;

Τα σωστά παπούτσια θα προσφέρουν άνεση χωρίς να είναι πολύ στενά. Οι ενοχλήσεις υπόσχονται παραμόρφωση του ποδιού και φθορά των αρθρώσεων. Και, φυσικά, ευχαριστώ καλή επιλογήένας άνθρωπος φαίνεται καλύτερος, περπατά όμορφα, ίσια και χαρούμενα, με ένα χαμόγελο στα χείλη, και δεν σκύβει και υποφέρει σε κάθε βήμα. Τα άνετα παπούτσια δεν σημαίνουν κάτι παλιομοδίτικο και αντιαισθητικό· υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για κάθε γούστο.

5. Ανακαλύψτε τη ζωή

Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι είναι σημαντικό να είσαι νέος, κυρίως «Πνεύμα». Το μόνο που έχει σημασία είναι η ζωτικότητα, οι προοπτικές, η αισιοδοξία και η διάθεση να προχωρήσουμε ακόμα παραπέρα. Κίνητρο για να ζεις καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο. Πολλά πράγματα και τρόποι θα σας βοηθήσουν να ανεβάσετε το πνεύμα σας. Μια επιλογή θα ήταν μια βόλτα με μια παρέα φίλων ή αγαπημένων προσώπων. Μια κοινωνία που σε αγαπά μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, γιατί τους αρέσουν οι ιδέες που εκφράζεις προσωπικά, οι στόχοι, τα χόμπι... Μαζί τους μπορείς να χορέψεις, να τραγουδήσεις, να περάσεις ευχάριστα και να μην μετανιώσεις που έφυγες από τους τέσσερις τοίχους. Και, φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αγάπη, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής της μορφής, δηλαδή το σεξ. Η πράξη είναι εγγυημένη πηγή πολλών ευεργετικές ορμόνες(σεροτονίνη - η ορμόνη της ευτυχίας, αδρεναλίνη - που βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, ντοπαμίνη - η ορμόνη των υψηλών χαρούμενων συναισθημάτων που αυξάνουν την όρεξη για τα πάντα). Είναι επίσης απαραίτητο να τονίσουμε ότι η εξαιρετική αντιγήρανση είναι η αγάπη, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση.

6. Ζήστε την εικονική πραγματικότητα

Σίγουρα ξέρεις την ουσία κοινωνικά δίκτυα. Επισκεφτείτε το Facebook, το Twitter, το Badoo και δεν θα μπορείτε πλέον να χάνετε στιγμές από τις ζωές φίλων και γνωστών ή οποιαδήποτε παγκόσμια είδηση. Με τη βοήθεια των κοινωνικών δικτύων οι άνθρωποι ανακαλύπτουν νέα ενδιαφέροντα, λαμβάνουν προσκλήσεις για κοινωνικές εκδηλώσεις, επικοινωνούν με μακρινούς συγγενείς ή φίλους από άλλη πόλη. Μια εικονική πραγματικότηταανοίγει την πρόσβαση σε απεριόριστη επικοινωνία οπουδήποτε, ακόμα και στην πιο μακρινή γωνιά του κόσμου.

7. Χαμογέλα!

Οι αισιόδοξοι, φυσικά, φαίνονται και αισθάνονται πολύ καλύτερα - οι άνθρωποι που δεν βλέπουν ένα ανυπέρβλητο πρόβλημα πίσω από ένα εμπόδιο, αμφισβητούν τη ζωή, χαίρονται και θυμούνται τις στιγμές μετά από κάθε ταξίδι, μπορούν να γελάσουν με τον εαυτό τους για να φτιάξουν τη διάθεσή τους στην αρχή. Οι αισιόδοξοι έχουν έτσι πρόσβαση στο " Αιώνια νεότητα», συμπεριλαμβανομένου απλώς του χιούμορ, της ικανότητας υπερβολής, της αυτοειρωνείας... Απλά σταματήστε να συνοφρυώνεστε και προχωρήστε προς ένα λαμπρότερο μέλλον.

Όλοι οι άνθρωποι αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν τις μη αναστρέψιμες διαδικασίες γήρανσης του σώματος και γήρανσης του δέρματος. Μπορείτε να το προσεγγίσετε αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά είμαι σίγουρη ότι για τις περισσότερες γυναίκες τέτοιες διαδικασίες είναι δυσάρεστες, και για κάποιες ίσως και καταστροφικές. Οι κυρίες έχουν μια φυσική επιθυμία να δείχνουν νεότερες, πιο ελκυστικές και ακαταμάχητες. Πολλά άπληστα αντρικά βλέμματα στρέφονται πιο συχνά στις γυναίκες όταν βρίσκονται στην ακμή της ζωής, ζωτικής ενέργειαςκαι της νεολαίας.

Πότε ξεκινά αυτή η δυσάρεστη διαδικασία γήρανσης!;

Επιτρέψτε μου να πω αμέσως ότι είναι διαφορετικό για κάθε άτομο. Για κάποιους, η γήρανση του δέρματος συμβαίνει μετά από 20 χρόνια, για άλλους μετά από 30 χρόνια. Στη ζωή μου είχα τη χαρά να επικοινωνώ με ανθρώπους που το δέρμα τους δεν γέρασε καθόλου, ακόμα και μετά από 40 χρόνια. Πολλοί επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι ο πόρος του ανθρώπινου σώματος είναι περισσότερα από 100 χρόνια.

Αλλά ο τρόπος ζωής μας, η κακή οικολογία και το άγχος έχουν οδηγήσει τη ζωή σε πολύ στενά όρια και η ποιότητα αυτής της ζωής συχνά αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο και υγιές πρέπει να το χρησιμοποιήσετε όλο το συγκρότημαμέτρα για τη φροντίδα της. Θα μοιραστώ μερικά μυστικά και εμπειρία ζωήςΣε αυτό το θέμα, θα προσπαθήσω να εξηγήσω πώς οι άνθρωποι στα 40 καταφέρνουν να φαίνονται 25. Καταπληκτικό, σωστά;! Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν προκαλεί έκπληξη, απλά πρέπει να έχετε κάποια γνώση και να ακολουθείτε τους φυσικούς νόμους της φύσης.

Ρυτίδες στο πρόσωποπροκαλείται από πολλούς παράγοντες. Μεταξύ των οποίων είναι η φυσική γήρανση του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία, η έλλειψη ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, κατάχρηση επιρροής υπεριώδεις ακτίνεςκαι πολλούς άλλους λόγους. Κατά κανόνα, η ίδια η διαδικασία σχηματισμού ρυτίδων συνδέεται με ένα σύμπλεγμα από τους αναφερόμενους παράγοντες. Μεταξύ των λόγων είναι επίσης ότι το σώμα παράγει λίγο κολλαγόνο και ελαστίνη - οι δομικές πρωτεΐνες για το δέρμα μας, είναι αυτά τα ένζυμα που δίνουν στο δέρμα βελούδινη και ελαστικότητα. Ένας από τους κύριους παράγοντες για την ανάπτυξη των ρυτίδων είναι η ανεπαρκής παροχή υγρασίας· είναι αυτή που θρέφει και χαρίζει νεότητα στο δέρμα. Αυτός ο σημαντικός παράγοντας δεν πρέπει να υποτιμάται· το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό.

Τύποι ρυτίδων:

- ρυτίδες έκφρασης, προκύπτουν ως αποτέλεσμα της συστολής των μυών στο πρόσωπο ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο κάνει συχνά γκριμάτσες, γελάει, εκπλήσσεται, αυτό συμβαίνει σκληρή δουλειάμύες του προσώπου, τότε είναι πιο επιρρεπής στο σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο.

- Μ ρυτίδες γύρω από τα μάτια , και "τα πόδια της χήνας" μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συχνού στραβισμού, καθώς και ως αποτέλεσμα της έκφρασης του προσώπου των μυών.

- ρυτίδες στο μέτωπο προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο συχνά συνοφρυώνεται στο μέτωπό του· αυτές οι ρυτίδες εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά στο ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας.

- Ρυτίδες στη μύτη, τα χείλη και το λαιμό Αυτές είναι ρυτίδες ηλικίας.

Πρόληψη των ρυτίδων:

Δεν πρέπει ποτέ να περιμένετε να εμφανιστούν οι ρυτίδες και μετά να προσπαθήσετε μανιωδώς να τις καταπολεμήσετε. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε μια ανεπιθύμητη διαδικασία παρά να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις συνέπειές της. Ένα σύνολο μέτρων περιποίησης του δέρματος του προσώπου θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά μετά από 20 χρόνια. Επιπλέον, τα καλλυντικά παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις διαδικασίες. αντι γήρανση. Στο κατάλληλη φροντίδαΚαι αν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, δεν θα ανακαλύψετε σύντομα τις πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπό σας.

1. Η σωστή διατροφή είναι μια καταπολέμηση της γήρανσης του οργανισμού.

Η ανθρώπινη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Δεν θα εξηγήσω για πολύ καιρό ότι το σώμα μας είναι δομημένο φυσικά - εάν ένα όργανο πονάει, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Ως εκ τούτου, κάντε το να τρώτε σωστά. Βγάλτε το γρήγορο φαγητό από τη διατροφή σας, μην τρώτε φαγητό στα γόνατα. Το φαγητό πρέπει να είναι ένα είδος τελετουργίας και να φέρνει χαρά. Όταν τρώτε φαγητό, εστιάστε μόνο σε αυτό, μην κάνετε άλλα πράγματα.

Τώρα θα σας πω λίγα λόγια για τη διατροφή. Το νερό παίζει βασικό ρόλο στο σώμα μας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό, φροντίστε να δοκιμάσετε να πιείτε ένα ποτήρι 200 ​​ml δροσερό, φρέσκο ​​νερό το πρωί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες. Το νερό δεν πρέπει να είναι από τη βρύση και δεν πρέπει να βράζει. Τέλεια επιλογή, εάν το νερό είναι από αποδεδειγμένα καθαρή πηγή. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο στο βρασμένο νερό, είναι νεκρό νερό, καθώς έχει υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε νερό από μια πηγή, τότε επιλέξτε υψηλής ποιότητας, αλλά όχι ανθρακούχο μεταλλικό νερόσε ένα κατάστημα, είναι καλύτερο αυτό το νερό να ελέγχεται από ειδικό, καθώς τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν καθόλου χρήσιμες ιδιότητες. Το νερό πρέπει να παραμείνει για αρκετές ώρες, να περάσει μέσα από το φίλτρο και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια. Στο ανθρώπινο σώμαΠρέπει να πίνετε περίπου 2-3 ​​λίτρα νερό την ημέρα, όλα εξαρτώνται από το σωματικό σας βάρος.

Το νερό έχει μια εξαιρετική ικανότητα να συσσωρεύει πληροφορίες. Όταν το νερό εκτίθεται σε πληροφορίες, το νερό αποκτά ένα ορισμένο μοριακή δομή. Εάν δοθούν θετικές πληροφορίες στο νερό, τότε τα μόριά του αποκτούν σωστή, όμορφη μοριακή δομή, και αν είναι αρνητικά, τότε η δομή είναι χαοτική. Δώστε προσοχή σε αυτό και ακολουθήστε τις συμβουλές. Δεν είναι τυχαίο που έδωσα τόση σημασία στο νερό.

Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και ζωντανές, θερμικά μη επεξεργασμένες τροφές στη διατροφή σας· το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ· το πρωί, το σώμα δεν έχει ακόμη ξυπνήσει πλήρως, επομένως δεν πρέπει να επιβαρύνετε τον οργανισμό με την πέψη των τροφίμων. Αφήστε το πρωινό σας να αποτελείται μόνο από φρούτα ή λαχανικά, μην τα ανακατεύετε και τα δύο μαζί. Για μεσημεριανό μπορείτε να φάτε περισσότερο βαρύ φαγητό, αλλά χωρίς φανατισμό. Ιδανικό για δείπνο σαλάτα λαχανικώνή ελαφρύ χυλό. Φροντίστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο.

2. Ο τρόπος ζωής παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης.

Θα ξεκινήσω με το πιο σημαντικό πράγμα, δηλαδή κακές συνήθειες. Το κάπνισμα έχει καταστροφική επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Επιπλέον, το κάπνισμα καταστρέφει ακόμη και τη δομή του DNA και συσπά τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί απόφραξη και θάνατο. Αυτό είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά ελάχιστη προσοχή έχει δοθεί στον Τύπο για λόγους που είναι προφανείς για μένα. Αποβάλετε τα αλκοολούχα προϊόντα από τη διατροφή σας. Θυμάμαι! χρήσιμες δόσειςαλκοόλ δεν υπάρχει. Οποιοδήποτε αλκοόλ περιέχει αιθανόληΌταν πίνετε αλκοόλ, το αλκοόλ απολιπαίνει την επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους. Όταν ένας θρόμβος ερυθρών αιμοσφαιρίων πλησιάζει ένα τριχοειδές, η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών σε αυτό το τριχοειδές μπλοκάρεται και μπορεί να πεθάνει. Ως εκ τούτου, πολλές ερυθρότητες και αιματηροί σχηματισμοί στο δέρμα μπορούν να προκληθούν από αυτές τις διεργασίες. Ακολουθήστε έναν μετρημένο τρόπο ζωής - το άγχος πρέπει να εναλλάσσεται με την ανάπαυση. Εάν κουράζεστε συχνά, τότε κουράζεται και το δέρμα σας. Φροντίστε να γνωρίζετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται ηρεμία και ξεκούραση. Παίξτε αθλήματα, πηγαίνετε Γυμναστήριο, πηγαίνετε για πρωινό τρεξίματα. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε στενά το δικό σας συναισθηματική κατάσταση. Μην είσαι νευρικός, μην θυμώνεις. Όσο λιγότερο αγχώνεστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αποταμιεύσετε υγιής εμφάνισηκατάσταση του προσώπου και του δέρματος.

3. Χρήση επαγγελματικών καλλυντικών και σπιτικών καλλυντικών μάσκες.

Από τη δική μου εμπειρία μπορώ να το πω αυτό καλό αποτέλεσμαμπορεί να επιτευχθεί μόνο με εναλλαγή ποιότητας καλλυντικάχρησιμοποιώντας σπιτικό λαϊκούς τρόπουςφροντίδα του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείτε μάσκες κατά των ρυτίδων, οροί αντιγήρανσης, προϊόντα για λείανση του δέρματος γύρω από τα μάτια, σκευάσματα αντιγήρανσης και λοσιόν για τον καθαρισμό του δέρματος, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί, το δέρμα του καθενός είναι ατομικό, οπότε αν παρατηρήσετε ερεθισμό ή άλλο αρνητική αντίδρασηκαλύτερα να αρνηθείς αυτή τη μέθοδοφροντίδα του δέρματος. Η χρήση μάσκας παίζει προτεραιότητα στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Να σημειώσω αμέσως ότι προτιμώ να χρησιμοποιώ «ζωντανές μάσκες»για πρόσωπο. Στο Διαδίκτυο θα βρείτε μεγάλο ποσόσυμβουλές για χρήση «νεκρές μάσκες»για πρόσωπο. Έχοντας δοκιμάσει και τα δύο στη ζωή μου, επικέντρωσα την προσοχή μου στις ζωντανές μάσκες προσώπου. Ζωντανή μάσκα- αυτή είναι μια μάσκα που περιέχει μόνο συστατικά, κατά προτίμηση φυτικής ή άλλης προέλευσης, που δεν υπόκεινται σε θερμική επεξεργασία. Όταν τα τρόφιμα εκτίθενται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται και, κατά συνέπεια, η χρήση τέτοιων μασκών, αφεψημάτων και αφεψημάτων γίνεται μια άσκοπη και άχρηστη άσκηση. Επομένως, το πρώτο συμπέρασμα είναι ότι μια μάσκα προσώπου πρέπει να περιλαμβάνει μόνο ζωντανό, όχι κατεστραμμένο θερμική επεξεργασίαμικροστοιχεία. Η σύνθεση τέτοιων μασκών είναι αρκετά διαφορετική, το ερώτημα είναι η φαντασία και η εμπειρία ενός ατόμου στη χρήση τους.

Η διαδικασία εφαρμογής μιας θρεπτικής μάσκας στο δέρμα:

• Πριν την εφαρμογή της μάσκας, το δέρμα του προσώπου πρέπει να ξεπλυθεί καλά και να υποβληθεί σε διαδικασία καθαρισμού προσώπου.
• μετά από αυτό, εφαρμόστε μια μάσκα στο πρόσωπό σας, πάρτε άνετη θέσησώμα, ή μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να χαλαρώσετε πλήρως, να αισθανθείτε άνεση.
• τότε η θρεπτική μάσκα θα πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό και θα πρέπει να εφαρμοστεί μια ενυδατική λοσιόν προσώπου εάν το δέρμα σας χρειάζεται τέτοια ενυδάτωση.

Φυσικές θρεπτικές μάσκες.

Εναλλάσσω επαγγελματικές μάσκες προσώπου και σπιτικές μάσκες.

Σπιτικές μάσκες:

- Μάσκα κολοκυθιού.Δυστυχώς, δεν έχω δει ποτέ αυτή την καταπληκτική και απλή συνταγή στο Διαδίκτυο, την οποία μου σύστησε η γιαγιά μου - μάσκα κολοκυθιού, αυτή η μάσκα είναι πολύ αποτελεσματική και θρεπτική, λειαίνει τέλεια τις ρυτίδες και δίνει στο δέρμα μια βελούδινη και υγιή όψη. Ανακατέψτε το χυμό κολοκυθιού (πέρνα από αποχυμωτή ή μπλέντερ) με χυμό λεμονιού ή μέλι (αναλογίες κατά την κρίση σας), απλώστε στο δέρμα του προσώπου και βάλτε τα αγγούρια κομμένα σε δαχτυλίδια στα μάτια, αφήστε για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με νερό.

- Φυσική μάσκα με μέλι. Πάρτε λίγο ποιοτικό μέλι. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πάρτε έναν κρόκο αυγού, και αν λιπαρή επιδερμίδα, τότε είναι καλύτερα να πάρετε πρωτεΐνη. Ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά. Καθαρίστε το δέρμα σας από ρύπους και μακιγιάζ με λοσιόν ή γάλα. Εφαρμόστε το θρεπτικό διάλυμα στο δέρμα σας. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε. Μια υπέροχη μάσκα προσώπου που θα δώσει στο δέρμα σας λαμπερή και υγιή όψη.

- Μάσκα προσώπου με μπανάνα. Πάρτε μια μπανάνα, μετατρέψτε τη σε μάζα σαν ζελέ, προσθέστε λίγο φυσικό πορτοκάλι ή χυμός σταφύλι. Εφαρμόστε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάσκα και πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

- Ζωντανή φυσική μάσκα.Η κύρια δομική πρωτεΐνη βρίσκεται στα χόρτα. Κοιτάξτε τους ελέφαντες και τις καμηλοπαρδάλεις, τρώνε αποκλειστικά φυτικές τροφές, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει να είναι δυνατοί και υγιείς. Είναι απίθανο να βιώσουν έλλειψη δομικής πρωτεΐνης λόγω του γεγονότος ότι δεν τρώνε κρέας. Πάρτε λίγο μαϊντανό, άνηθο, βασιλικό, φύλλα φράουλας ή πλατάνια (μπορεί να είναι σε οποιονδήποτε συνδυασμό) φρέσκα μούρα(φράουλες, άγριες φράουλες, φραγκοστάφυλα) βάζετε σε ένα μπλέντερ, μετατρέπετε σε μάζα σαν ζελέ, απλώνετε για 15-20 λεπτά και ξεπλένετε. Αυτή η πιο αποτελεσματική και θρεπτική μάσκα, το δέρμα μας απορροφά τέλεια τις φυσικές φυτικές βιταμίνες.

- Μάσκα αλόης βέρα, ιδανικό για την καταπολέμηση των ρυτίδων στην περιοχή των ματιών. Στύψτε λίγο χυμό αλόης βέρα, απλώστε τον στο δέρμα, ακόμη και όλη τη νύχτα, και στη συνέχεια σκουπίστε καλά το δέρμα με καθαριστικά. Τα αποτελέσματα της χρήσης τέτοιων μασκών είναι εκπληκτικά.

Οι βελτιωμένες επαγγελματικές μάσκες προσώπου περιέχουν, κατά κανόνα, ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών - οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία είναι τα βασικά συστατικά για τις διαδικασίες αναγέννησης και την προστασία του δέρματός μας από βλαβερές συνέπειες περιβάλλον. Οι σύγχρονες μάσκες με βάση τον χρυσό 24 καρατίων της εταιρείας orogold έχουν εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.

Μάσκες ιερή γηδεν χρειάζονται κάποια ειδική εισαγωγή, αφού δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα υπέροχα φάρμακα εδώ και πολλά χρόνια. Δοκιμάστε να συνδυάσετε σπιτικές μάσκες με φυσικές επαγγελματικές μάσκεςγια πρόσωπο.

Παρεμπιπτόντως, για λιπαρό και προβληματικό δέρμα, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση καλλυντικών. Μια μεγάλη ποσότητα καλλυντικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας. Η χρήση οποιωνδήποτε καλλυντικών προϊόντων πρέπει να έχει αισθητική και λογική συνιστώσα.

4. Το δέρμα εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο, αυτό δεν έχει την καλύτερη επίδραση στα συστατικά του

Προσπαθήστε να περάσετε λιγότερο χρόνο εκτεθειμένο στο άμεσο ηλιακό φως. Μη διστάσετε να φορέσετε ένα γυναικείο καπέλο που θα καλύπτει το πρόσωπό σας από τις ακτίνες. Ισχύουν επαγγελματικά προϊόνταγια αντηλιακή προστασία. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια φόρμουλα μέχρι SPF30. Αν είναι σκοτεινά, τότε είναι καλύτερα πριν τα 15. Μην επισκέπτεστε συχνά και μην ξοδεύετε ένας μεγάλος αριθμός απόώρα στο σολάριουμ. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για το μαρασμό και την αφυδάτωση του δέρματος.

5. Τώρα θα δώσω μερικές γενικές συμβουλές για την προστασία του σώματός σας και, ειδικότερα, του δέρματος του προσώπου σας από τη γήρανση.

- Επισκεφθείτε το λουτρό πιο συχνά.Χάρη στην επίδραση του ζεστού ατμού στο σώμα, πολλές τοξίνες και άλλες αισχρότητες βγαίνουν από μέσα μας μαζί με τον ιδρώτα. Η επίσκεψη στο λουτρό πρέπει να είναι ο κανόνας. Στην τρίτη σας επίσκεψη στο ατμόλουτρο, εφαρμόστε οποιαδήποτε θρεπτική μάσκα, μπορείτε να καλύψετε το δέρμα σας με μέλι. Στο ατμόλουτρο, λόγω της διαστολής των πόρων, μπορεί να επιτευχθεί καλή απορρόφηση φυσικές μάσκεςστους πόρους του δέρματος. Προσπαθήστε πάντα να κάνετε ντους μετά το χαμάμ.

-Πλύνετε με καθαρό μαλακό νερό. Εάν ζείτε σε αγροτικές περιοχέςπροσπαθήστε να πλύνετε το πρόσωπό σας ιαματικό νερό, ή λιώστε καθαρό χιόνι.

-Σκουπίστε το πρόσωπό σας με πάγο, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά οι φίλοι μου έχουν σημειώσει ένα υπέροχο θετικό αποτέλεσμα

Εάν είστε υπέρβαρη γυναίκα και θέλετε να χάσετε βάρος, Προσοχή στην ξαφνική απώλεια βάρους. U υπέρβαρες γυναίκεςΤο δέρμα είναι τεντωμένο, επομένως με σημαντική απώλεια βάρους, είναι πιθανό να εμφανιστούν ρυτίδες και πτυχές. Κάντε το σταδιακά. Είναι καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα φρούτων και λαχανικών.

Μερικό ή πλήρες λείπουν δόντιαεπηρεάζει επίσης αρνητικά το πρόσωπο, φροντίστε τα δόντια σας και τοποθετήστε οδοντοστοιχίες. Δεδομένου ότι, λόγω προβλημάτων με τα δόντια, εμφανίζονται λανθασμένες κινήσεις μάσησης και εμφανίζονται καταθλίψεις και το περίγραμμα των ζυγωματικών στο δέρμα του προσώπου.

Τακτικά κάντε ένα απαλό, απαλό αυτομασάζ προσώπου. Αυτό βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και όμορφο.

Εύχομαι υγεία και επιτυχίες.

Εμπνεύστε, μαγέψτε, αγαπήστε...!

Angela Zhuravleva

Πολλοί πελάτες επισκέπτονται την κλινική μου καθημερινά. Αναλύοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους, εξετάζοντας το στομάχι και το εντερικό σύστημα με ενδοσκόπιο και θεραπεύοντας ασθένειες, βιώνω συνεχής επιθυμίαβοηθήστε όλους αυτούς τους ανθρώπους να δημιουργήσουν μια αρμονική σχέση με το σώμα τους.

​

Οι συνέπειες της κάθε μέρας που ζούμε είναι αποτυπωμένες στο σώμα μας.Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά θα συνεχίσω να πω: οι περισσότερες από τις ασθένειες από τις οποίες πάσχει ένα άτομο είναι αποτέλεσμα άγνοιας. Οι άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να φροντίσουν το σώμα τους, που μας έχει δώσει η ίδια η Φύση. Και πολύ συχνά δεν ακούμε τη φωνή του.

Αν δεν βλέπετε το νόημα στο καλό φαγητό και το καλό νερό, αν σπαταλάτε ζωτικότητα και ένζυμα επειδή είστε πολύ απασχολημένοι για να προσέχετε το σώμα, αργά ή γρήγορα θα πέσει πάνω σας αρρώστια. Μια τέτοια ζωή επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων και στερεί από τον οργανισμό ενέργεια, ειδικά στην ενήλικη ζωή.

Τι θέλει τώρα το σώμα μου;Είναι ικανοποιημένος; Ενοχλημένος? Θυμωμένος? Τι τον ανησυχεί; Τι πονάει; Παρακαλώ να τον ακούτε πιο συχνά. Αυτό θα αλλάξει όλη σας τη ζωή. Θα καταλάβετε πιο ξεκάθαρα για τι μιλάω σε αυτό το βιβλίο και θα μπορέσετε να εξασκήσετε τα μηνύματά του.Δεν πρέπει να υποθέτουμε ότι ο πόνος και η ασθένεια είναι αναπόφευκτες και ότι θα βιώσουμε σωματική και πνευματική πτώση καθώς προχωράμε. παλιά εποχή. Μπορείτε να αλλάξετε τη μοίρα σας, να ξυπνήσετε και να ακούσετε τη φωνή σας το ίδιο το σώμα! Ως γιατρός, σας το εύχομαι με όλη μου την καρδιά. Και το σώμα σου θέλει το ίδιο.

Αυτό που τρώτε σήμερα θα γίνει αύριο το δομικό υλικό όλων των κυττάρων του σώματος και του εγκεφάλου σας.Θα επηρεάσει τι σκέφτεστε και τι λέτε. Λαμβάνοντας το πρόγραμμα Shinya Biozyme και ενεργοποιώντας τα έντερα σας, σύντομα θα βιώσετε αλλαγές όχι μόνο στην υγεία σας, αλλά και στη συνείδησή σας. Και δεν υπερβάλλω καθόλου όταν λέω ότι όλη σου η ζωή θα αλλάξει.

Αναζητάτε την απάντηση – και είναι κρυμμένη μέσα, στο πεπτικό σύστημα.Μικρόκοσμος εντερικό σωλήναείναι το μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την υγεία Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν τεράστιο αντίκτυπο σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Εάν τα έντερα λειτουργούν σταθερά, τότε το μυαλό είναι σταθερό. Θα μείνετε για πάντα με συναισθήματα απογοήτευσης, άγχους, εκνευρισμού και θα παρατηρήσετε ότι βλέπετε τα πάντα πολύ πιο θετικά.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ένα παράδοξο συμπέρασμα: Αν τρως πολύ λίγο, θα ζήσεις πολύ περισσότερο.Είναι αλήθεια ότι αυτά τα πειράματα δεν πραγματοποιήθηκαν σε ανθρώπους, αλλά σε άλλα θηλαστικά: πιθήκους, τρωκτικά και σκύλους. Έδειξαν ότι μια δίαιτα με αυστηρούς περιορισμούς θερμίδων (αλλά εντός επαρκή διατροφήγια επιβίωση) μειώνει δραματικά τον κίνδυνο χρόνιες ασθένειεςκαι αυξάνεται μέση διάρκειαΖΩΗ. Φαίνεται να επιβεβαιώνεται παλιό ρητό: ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.

Ισχύουν αυτά τα αποτελέσματα για τους ανθρώπους; Οι ερευνητές δεν έχουν βρει ακόμη αδιαμφισβήτητα στοιχεία για αυτό το ζήτημα, αλλά έχουν ανακαλύψει: εάν η διατροφή είναι αρμονική, τότε ο περιορισμός των θερμίδων για τα ενήλικα άτομα οδηγεί στις ίδιες αλλαγές στο μεταβολισμό που παρατηρήθηκαν στα πειραματόζωα. Από αυτά τα δεδομένα προέκυψε ότι η μεταβολική, η ορμονική και φλεγμονώδης παράγονταςκίνδυνο για διαβήτη καρδιαγγειακές παθήσειςακόμα και τον καρκίνο. Ποιός είναι ο λόγος?

Είμαι σίγουρος - σε νεαρούς χειμώνες. Προσαρμόζονται εύκολα σε όξινα και υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντα, όντας κάτι σαν ομάδα ειδικός σκοπόςσε μια επικίνδυνη αποστολή. Εκδηλώνονται κάθε φορά που το σώμα αντιμετωπίζει μια πραγματική απειλή για την ύπαρξή του.

Μια τέτοια απειλή είναι αναμφίβολα η πείνα. Ο αγώνας εναντίον του καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας της ανθρωπότητας. Αν δεν τελειώσει σύντομα, τότε τα πεπτικά και μεταβολικά ένζυμα δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρήσουν τη λειτουργικότητά τους. Και μετά μας σώζουν οι νέοι.

Όταν το σώμα βρίσκεται υπό πίεση, εργάζονται συνεχώς για να καθαρίσουν όλα τα κύτταρα του. Οι κατεστραμμένες πρωτεΐνες διασπώνται γρήγορα μέσω της διαδικασίας της αυτοφαγίας και μετατρέπονται σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Τα απόβλητα και οι ξένες ουσίες απομακρύνονται αμέσως. Ως αποτέλεσμα, το σώμα γίνεται πιο καθαρό, πιο δυνατό και πιο υγιές από ό,τι σε κανονικές, μη στρεσογόνες συνθήκες, όταν οι νέοι «κοιμούνται». Γι' αυτό οι πρόγονοί μας, παρά το γεγονός ότι έτρωγαν χειρότερα από εμάς, παρέμειναν δυνατοί και υγιείς. Βρίσκονταν συνεχώς σε μια κατάσταση που ενεργοποιούσε τη δουλειά των νέων.

Φυσικά, αυτή η κατάσταση πραγμάτων δεν είχε μόνο θετικές πτυχές. Όταν η νηστεία ξεπερνούσε ένα ορισμένο όριο, το άγχος στο σώμα και το μυαλό αυξανόταν και τα ένζυμα χάνονταν αναντικατάστατα. Σε συνδυασμό με μια συνεχή ανεπάρκεια βασικών θρεπτικών συστατικών, αυτό οδήγησε σε σημαντική μείωση του προσδόκιμου ζωής.

Είμαι αμερικανός Ιαπωνική προέλευσηκαι γνωρίζω καλά την ιστορία της χώρας που γεννήθηκα. Υπήρχαν, φυσικά, περίοδοι ειρηνικής και «καλοθρεμμένης» ευημερίας (για παράδειγμα, ο Έντο). Αλλά σε γενικές γραμμές, οι Ιάπωνες σπάνια έτρωγαν το χορτάρι. Και μάθαμε να επωφελούμαστε από αυτό!

Και δεν είναι θέμα προσδόκιμου ζωής. Δεν έχει σημασία πόσα χρόνια θα προσθέσετε σε αυτό. Σημασία έχει πώς το ζεις. Και αυτό εξαρτάται άμεσα από τις επιδόσεις των νέων. Είναι δυνατόν να αυξηθεί η δραστηριότητά τους; Είμαι σίγουρος ότι ναι. Αυτό απαιτεί στροφή σε έναν πιο φυσικό, φυσικό τρόπο ζωής, που δεν παρέχει πάντα την ευκαιρία να τρώμε από την κοιλιά.

Αυτή η συμβουλή μπορεί να μην είναι ευχάριστη για όλους να την ακούσουν, αλλά είμαι πεπεισμένη ότι με την περιοδική νηστεία, σίγουρα θα αυξήσετε τη ζωτικότητά σας. Ξεκινήστε τώρα και η νεολαία σας θα ξυπνήσει για να καθαρίσει και να ενεργοποιήσει τα κύτταρα σας.

Ή απλά τρώτε με μέτρο. Σταματήστε να τρώτε πριν αισθανθείτε εντελώς χορτάτοι. Εξαλείψτε τα εν κινήσει γεύματα και σνακ. Μείνετε πεινασμένοι περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για την ενεργοποίηση των νεανικών ενζύμων είναι απαραίτητο να νηστεύετε, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα και σπάνια. Θυμηθείτε: το κλειδί είναι να αυξήσετε ζωτικότητα- όχι στο να τρως αυτό και εκείνο, αλλά στο να τρως λιγότερο. Η ζωτικότητα είναι άπιαστη, δεν μπορεί να εκφραστεί με αριθμούς - σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά - αλλά είναι στενά συνδεδεμένη με τη δουλειά των νεανικών ενζύμων μέσα στα κύτταρα σας.

Αυτό θα μπορούσε να γίνει το καλύτερο φάρμακοαπό τη γήρανση με μια νέα κατανόηση για το πώς να παραμείνετε για πάντα νέοι και υγιείς.

©Hiromi Shinya

Η γήρανση του σώματος είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία και όλα τα έμβια όντα υπόκεινται σε αυτήν. Αλλά μερικές φορές αυτή η διαδικασία επιταχύνεται και το σώμα φθείρεται πολύ νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης του. Δεν έχουν εφευρεθεί ακόμη φάρμακα για να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης, όπως δεν έχει εφευρεθεί κανένα ελιξίριο για να παρατείνει τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες και μέσα που μπορούν να σταματήσουν πρόωρη γήρανσηοργανισμού και καθυστερούν το τέλος της ζωής.

• Ασκήσου τακτικά.

Μην καπνίζετε. Αποφύγετε χώρους με καπνό.

• Βουτήσου με ζεστό και μετά κρύο νερό κάθε μέρα.
• Να είστε στη φύση πιο συχνά.
• Μην τρώτε υπερβολικά.

Αποφύγετε να τρώτε φαγητά που είναι πολύ ζεστά.

• Δώστε προτίμηση στα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότηταφυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο πικάντικο φαγητό.
• Αναπτύξτε τη διάνοιά σας: διαβάστε περισσότερα, επικοινωνήστε με φίλους, πηγαίνετε σε εκθέσεις και συναυλίες.
• Γέλα περισσότερο

Μη παραδοσιακές και λαϊκές συνταγές παλαίωσης

Οικιακές θεραπείες για τη γήρανση

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι, 500 g λάδι και 200 ​​g μέλι.Παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας 4-5 φορές την ημέρα μέχρι να τελειώσει η έτοιμη μερίδα. Τα μαθήματα αντιγηραντικής θεραπείας μπορούν να επαναληφθούν, εάν είναι απαραίτητο, σε διαστήματα τουλάχιστον 3 μηνών.

Τρίβουμε το κρεμμύδι σε πάστα και ανακατεύουμε σε αναλογία 1:1 με το μέλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πρωί και βράδυ για 2 μήνες. Βοηθά με πολύ κοινά γεροντική ασθένεια- σκλήρυνση εγκεφαλικών αγγείων.

Για τη διατήρηση της ζωτικότητας των ηλικιωμένων, με γενική εξασθένηση του σώματος, είναι χρήσιμο επόμενη θεραπεία. Αλέστε σε πολτό κρεμμύδικαι σκόρδο. Ανακατέψτε 300 g πολτού σκόρδου και 500 g. πολτό κρεμμυδιού, ρίξτε 1,8 λίτρα μείγματος μηλόξυδο, αφήστε σε σκοτεινό, ζεστό μέρος σε σφραγισμένο δοχείο για 1 ημέρα, ανακινώντας περιοδικά το περιεχόμενο. Ζεσταίνουμε 1 κιλό μέλι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βράσει, αφαιρώντας συνεχώς τον αφρό που σχηματίζεται στην επιφάνεια, αφαιρέστε από τη φωτιά, κρυώστε σε θερμοκρασία δωματίου και ρίξτε το μείγμα στο μέλι και ανακατέψτε τα πάντα καλά μέχρι να δημιουργηθεί μια ομοιογενής μάζα. . Αφήστε το μείγμα για 1 εβδομάδα σε σκοτεινό, ζεστό μέρος, ανακατεύοντας κατά διαστήματα το περιεχόμενο και μετά περάστε από ένα παχύρρευστο κόσκινο. Φυλάσσετε σε σκοτεινό, δροσερό μέρος σε ερμητικά σφραγισμένο δοχείο. Τρώτε 4 κουταλάκια του γλυκού τη φορά την ημέρα. Τρώτε αργά, κάνοντας μικρά διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε κουταλιά.

Ξεφλουδίστε, ξεπλύνετε καλά και ψιλοκόψτε 350 γραμμάρια σκόρδου, τρίψτε σε ένα μπολ με ξύλινη ή πορσελάνινη κουτάλα, αφήστε την προκύπτουσα μάζα να παρασκευαστεί σε κλειστό δοχείο για 30 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε 150 γραμμάρια από το επάνω στρώμα της μάζας και μεταφέρετε την υπόλοιπη μάζα, όπου υπάρχει περισσότερος χυμός, σε ένα ποτήρι ή κεραμικά πιάτα, ρίχνουμε 200 ml αλκοόλης 96%, κλείνουμε καλά και αφήνουμε σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10 ημέρες.

Στη συνέχεια, στραγγίστε το βάμμα που προκύπτει με γάζα πολλαπλών στρώσεων, αφήστε το να καθίσει για 2-3 ημέρες και στραγγίστε το ξανά. Πιείτε το αντιγηραντικό βάμμα με κρύο, πάντα πλήρες, γάλα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Κάθε φορά πρέπει να πίνετε 0,25 ποτήρια γάλα.

Υπάρχουν 2 σχήματα λήψης του βάμματος.

1. Επίδραση μόνο στα εσωτερικά όργανα.

Λαμβάνετε 4 φορές την ημέρα κάθε 4 ώρες, 5-10 σταγόνες (έως 50 ετών) και 3-7 σταγόνες (μετά από 50 χρόνια) για 10-14 ημέρες. Κατά το πρώτο έτος, η θεραπεία πραγματοποιείται 2 φορές, η επόμενη πορεία - όχι νωρίτερα από 3 χρόνια.

2. Θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Πάρτε 10-15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Τρίψτε το βάμμα εξωτερικά σε άρρωστα σημεία του σώματος για 10 ημέρες.

Χρησιμοποιήστε ξανά το βάμμα σε περίπτωση που εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια επανεμφάνισης της νόσου.

Το βάμμα καθαρίζει το σώμα από εναποθέσεις λίπους και ασβέστη, βελτιώνεται γενική ανταλλαγήουσίες στο σώμα. Η χρήση του βάμματος προλαμβάνει ασθένειες όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, αθηροσκλήρωση, αρτηριοσκλήρωση, παράλυση, εκπαίδευση διάφορους όγκους, φλεγμονή του δέρματος. Επιπλέον, σε άτομα που το λαμβάνουν, ο θόρυβος στο κεφάλι εξαφανίζεται, η όραση αποκαθίσταται και η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται.

Βότανα και βότανα κατά της γήρανσης

Πίσω στον Μεσαίωνα, ήταν γνωστό ότι τα σαμπούκους παρατείνουν τη ζωή και διατηρούν τη νεότητα. Και οι σύγχρονοι βοτανολόγοι προτείνουν ένα «ρόφημα μακροζωίας» από σαμπούκο: ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα σαμπούκους σε 1 λίτρο νερό, προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας μέλι, βράστε για 5-6 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε ζεστό πολλές φορές την ημέρα.

Μπορείτε να φτιάξετε κρασί από ελεκαμπάνη: για 0,5 λίτρο Cahors ή κρασί πόρτο, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ρίζα ελεκαμπάνης και βράστε για 10 λεπτά (κατά προτίμηση με 1 κουταλιά της σούπας μέλι), πάρτε 2-3 ποτήρια (50 ml) μετά τα γεύματα. . Το αντιγηραντικό κρασί έχει επίσης αποχρεμπτικό, αντιφλεγμονώδες, διουρητικό, χολερετικό, αιμοστατικό, βακτηριοκτόνο και αντιελμινθικό αποτέλεσμακαι έχει θεραπευτική δράση στο διάφορες ασθένειες. Τα ριζώματα και οι ρίζες πρέπει να σκάβονται το φθινόπωρο, από τα τέλη Αυγούστου έως τα τέλη Οκτωβρίου ή στις αρχές της άνοιξης. Καθαρίστε τις ρίζες από το χώμα, ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε γρήγορα. Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τον φλοιό από τις ρίζες, καθώς είναι βιολογικά πλούσιος δραστικές ουσίες. Κόβουμε τις ρίζες σε κομμάτια μήκους 10-15 εκ. και στεγνώνουμε στη σκιά σε αεριζόμενο χώρο.

Πιείτε ως τονωτικό Φρέσκος χυμόςαπό άνθη ή χόρτο τσουκνίδας (τσουκνίδα) 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.

Autotraining, ανακούφιση από το φόβο της γήρανσης

Ο φόβος της γήρανσης μειώνει τη διάθεση και προκαλεί ανήσυχες, σκοτεινές σκέψεις.

Για να ανακουφίσετε τον φόβο της γήρανσης, εκτελέστε μια διανοητική άσκηση:

Καθισμένος μέσα άνετη θέση, αναπνεύστε βαθιά για 1-2 λεπτά.
τότε ας φανταστούμε έναν καθρέφτη (τον καθρέφτη της ψυχής) μπροστά στο μάτι του μυαλού μας.
Έχοντας ανακαλέσει το πορτρέτο σας στον καθρέφτη (φανταζόμενοι το), σκεφτόμαστε το μέλλον, τα χρόνια που θα περάσουν και ότι μετά από πολλά χρόνια ο καθρέφτης της ψυχής θα σας δείξει το ίδιο όπως αντανακλά την παρούσα στιγμή.
σκεφτόμαστε: «Θα περάσουν χρόνια, αλλά αυτό το πρόσωπο δεν θα γεράσει». Επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά, αυτή η μέθοδος όχι μόνο ανακουφίζει από τον φόβο της γήρανσης, αλλά καθυστερεί και τη γήρανση. Με την ίδια τεχνική (χρησιμοποιώντας τον καθρέφτη της ψυχής) εκτελείται νοητική άσκηση, με στόχο την αναζωογόνηση μέσω εικονιστικών παραστάσεων.
Όπως και στην προηγούμενη άσκηση, κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, εκτός από την πίστη στη δύναμη της άσκησης και μεγάλη επιθυμίαΓια να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα (για να γίνετε νέοι), απαιτείται μεγάλη συγκέντρωση:
Καθισμένος σε μια άνετη θέση, αναπνέοντας βαθιά για αρκετά λεπτά (6 παλμούς κατά την εισπνοή και το ίδιο κατά την εκπνοή), αναπαραστήστε το σημερινό σας πορτρέτο στον καθρέφτη της ψυχής.
Στη συνέχεια, καλείτε την εικόνα σας όπως ήταν πριν από 10 ή 20 χρόνια και τοποθετείτε αυτήν την εικόνα στο σημερινό πορτρέτο.
συγχωνεύστε τα δύο πορτρέτα με τέτοιο τρόπο ώστε τελικά το νεότερο πρόσωπο να επισκιάσει το παλαιότερο πρόσωπο.
Θεραπευτικό αποτέλεσμα:
ξυπνά προστατευτικές δυνάμεις;
ενισχύει νευρικό σύστημα;
έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.