Πώς να βοηθήσετε το στομάχι σας να αφομοιώσει την τροφή. Ελαφρύ και βαρύ φαγητό

Πώς να βελτιώσετε την πέψη εάν ανησυχείτε για ρέψιμο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, φούσκωμα και πόνο σε διάφορα σημεία της κοιλιάς.

Πρώτα πρέπει να εντοπίσετε τους λόγους που παρεμβαίνουν στην καλή πέψη.

Εάν τα παράπονα για δυσπεψία είναι επίμονα, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση από γαστρεντερολόγο. Ίσως όχι μόνο έχετε λειτουργικές διαταραχές, αλλά έχετε ήδη αναπτύξει γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα ή άλλη παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εάν όλα τα προβλήματα σχετίζονται μόνο με το γεγονός ότι δεν τρώτε σωστά, αφαιρέστε επειγόντως ό,τι είναι επιβλαβές από τη διατροφή σας και βελτιώστε την πέψη σας!

Αλλάξτε σταδιακά τη σύνθεση των τροφίμων, για παράδειγμα, αντικαταστήστε το λιπαρό κρέας με άπαχα πουλερικά ή ψάρια. Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το ψήσιμο, δηλ. Αντικαταστήστε τους επιβλαβείς απλούς υδατάνθρακες με σύνθετους - φρούτα, λαχανικά. Δεν απαιτούν τη συμμετοχή της ινσουλίνης στην επεξεργασία των τροφίμων, περιέχουν πολλές υγιεινές διαιτητικές ίνες και καθαρίζουν καλά τα έντερα.

Ποιες είναι οι αιτίες των πεπτικών διαταραχών;

Τερηδόνα και ουλίτιδα.

Η διαδικασία της πέψης της τροφής ξεκινά από τη στοματική κοιλότητα. Το bolus της τροφής πρέπει να μασηθεί καλά, να υγρανθεί με σάλιο και να υποβληθεί σε επεξεργασία με ένζυμα.

Εάν ένα άτομο έχει κακά δόντια, αιμορραγία ούλων, φλεγμονή των βλεννογόνων ή περιοδοντική νόσο, αυτό είναι πολύ κακό για την πέψη. Μερικοί άνθρωποι έχουν την κακή συνήθεια να τρώνε πολύ γρήγορα. Πριν προλάβουν να μασήσουν το φαγητό, το καταπίνουν αμέσως.

Σε τι οδηγεί αυτό; Επιπλέον, τα ανεπαρκώς επεξεργασμένα τρόφιμα θα εισέλθουν στο στομάχι και στη συνέχεια στα έντερα, όπου οι προσπάθειες των πεπτικών χυμών θα δαπανηθούν όχι στην πέψη των τροφίμων, αλλά στη διάσπασή τους. Και ό,τι δεν έχει χρόνο να χωνευτεί θα αρχίσει να ζυμώνεται και να σαπίζει.

Σφάλματα τροφοδοσίας.

• Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν υπόψη την ταχύτητα πέψης της τροφής, επομένως η σειρά κατανάλωσης τροφής μπορεί να είναι εσφαλμένη. Για παράδειγμα, για πολλούς ανθρώπους, τα φρούτα είναι ένα επιδόρπιο μετά το δείπνο. Στην πραγματικότητα, ένα μήλο που τρώγεται στο τέλος ενός γεύματος θα αρχίσει να χωνεύεται μόνο στο λεπτό έντερο. Γιατί εδώ βρίσκονται τα ένζυμα για την πέψη των υδατανθράκων. Και πριν από αυτό, το φαγωμένο μήλο θα κρεμάσει και θα ξινίσει, περιμένετε τη σειρά του μέχρι να αφομοιωθεί η τροφή του κρέατος υπό την επίδραση του υδροχλωρικού οξέος και της πεψίνης στο στομάχι.

• Είναι κακό για την πέψη όταν τρώτε πολύ ζεστό ή πολύ κρύο φαγητό.

• Τα παχύρρευστα τρόφιμα δεν επεξεργάζονται αρκετά από τα ένζυμα. Γι' αυτό καλό είναι να έχετε στο μενού σας σούπα ή μπορς. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, γιατί η οξύτητα θα μειωθεί και το κρέας θα είναι δύσκολο να χωνευτεί στο στομάχι.

• Η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων και τηγανητών τροφίμων συμβάλλει επίσης στην κακή πέψη.

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα κύρια γεύματα πρέπει να λαμβάνονται το πρωί και το απόγευμα. Το βράδυ πρέπει να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε και σε καμία περίπτωση μην ανοίξετε το ψυγείο το βράδυ. Τη νύχτα, όλες οι πεπτικές διεργασίες πρέπει να τελειώνουν στα έντερα και το σώμα να ξεκουράζεται.

Φυσική αδράνεια.

Αν σας αρέσει να παίρνετε έναν υπνάκο και να ξαπλώνετε στον καναπέ μετά το μεσημεριανό γεύμα και να μην κινείστε καθόλου, αυτό είναι επίσης πολύ κακό. Οι μύες των εντερικών τοιχωμάτων χαλαρώνουν, η κινητικότητα και η κίνηση του βλωμού της τροφής μέσω του εντερικού σωλήνα μειώνεται. Η μάζα των τροφίμων μένει στάσιμη, οι διεργασίες σήψης εντείνονται.

Εντερική δυσβίωση.Η βακτηριακή χλωρίδα στο παχύ έντερο διαταράσσεται ιδιαίτερα αισθητά υπό την επίδραση των αντιβιοτικών. Για την κανονική πέψη, η σύνθεση της μικροχλωρίδας έχει μεγάλη σημασία. Εάν δεν υπάρχουν καλά bifidobacteria και γαλακτοβάκιλλοι στα έντερα, δεν θα υπάρχουν υγιή έντερα.

Φωτογραφία: Τι παρεμβαίνει στην ομαλή πέψη:

Στρες.Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις νεύρωσης έχουν επιζήμια επίδραση στην πέψη. Θα χάσεις την όρεξή σου, θα σταματήσεις να προσέχεις τι τρως. Θα αρχίσετε να τρώτε το άγχος σας με σοκολάτες, άχρηστα κράκερ και μπισκότα. προκαλεί αυξημένη εντερική κινητικότητα και η τροφή θα είναι ανεπαρκώς αφομοιωμένη. Μπορεί να εμφανιστούν σπασμοί της χοληδόχου κύστης, του οισοφάγου και του παχέος εντέρου. Όλα αυτά δυσκολεύουν πολύ τη διαδικασία της πέψης.

Οι φιλοι! Τι συμπέρασμα συνεπάγεται αυτό; Μπορείς να έχεις ένα απόλυτα υγιές έντερο, αλλά αν είσαι απρόσεκτος με την υγιεινή των τροφίμων, πρώτα θα εμφανίσεις πεπτικά προβλήματα, τα οποία σταδιακά μετατρέπονται σε επίμονες οργανικές ασθένειες: γαστρίτιδα, έλκη, παγκρεατίτιδα, χολολιθίαση.

Ποια είναι τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών;

Ρέψιμο, λόξυγγας, καούρα, ναυτία και έμετος, πόνος, φούσκωμα και βουητό στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και διάρροια - αυτό είναι το σετ κυρίων που μπορεί να έχει όποιος παραμελεί τους κανόνες της πέψης.

Ποιες τροφές προάγουν την καλή πέψη;

• Μια ποικιλία από χυλούς: πλιγούρι βρώμης, κεχρί, φαγόπυρο, ρύζι.

• Προϊόντα γαλακτικού οξέος: γάλα, κεφίρ, κρέμα γάλακτος, τυρί. Αλλά τυρόπηγμα χωρίς γλασέ, γαλακτοκομικά επιδόρπια και γιαούρτια.

• Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών.

• Πουλερικά, άπαχο βοδινό κρέας, αλλά όχι λουκάνικα, λουκάνικα φρανκφούρτης ή μικρά λουκάνικα.

• Ψάρια θάλασσας και ποταμού. Αν θέλετε να απολαύσετε ελαφρά αλατισμένη πέστροφα ή σολομό, αλατίστε μόνοι σας το ψάρι. Ειλικρινά, θα είναι πιο υγιεινό - χωρίς χρώμα, χωρίς συντηρητικά.

• Φυτικό λάδι (διάφοροι τύποι), βούτυρο, αλλά όχι μαργαρίνη.

• Φρούτα, λαχανικά, μούρα - χωρίς περιορισμούς (για τους περισσότερους ανθρώπους).

• Όλα τα τρόφιμα καταναλώνονται βραστά ή βραστά, αλλά όχι τηγανητά ή καπνιστά. Σαλάτες φρούτων και λαχανικών – ωμές.

• Μην ξεχνάτε το νερό. Τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα πρέπει να είναι στη διατροφή σας.

Φυσικά, δεν τα έχω αναφέρει όλα. Το κυριότερο είναι να αποκλείσετε όλα τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα τεμάχια, το αλεύρι και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής από το φαγητό σας. Το φαγητό πρέπει να είναι απλό, όχι πολύ πλούσιο σε θερμίδες.

Διατηρήστε την υγιεινή των τροφίμων! Τρία γεύματα την ημέρα και δύο μικρά σνακ με φρούτα, ξηρούς καρπούς, φυσικούς χυμούς. Εάν μερικές φορές αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, τότε μην τα παραμελείτε. Δεν πρέπει να υπάρχουν! Αυτό είναι ανθυγιεινό! Βελτιώστε επειγόντως τη διατροφή σας, ασχοληθείτε με σωματική άσκηση και αθλήματα και υποστηρίξτε τον εαυτό σας ψυχολογικά.

Διαφορετικά, η καούρα θα μετατραπεί σταδιακά σε γαστρίτιδα και έλκη, το φούσκωμα σε ενζυμική ανεπάρκεια και χρόνια παγκρεατίτιδα. Το χρειάζεσαι αυτό; Στην πραγματικότητα, τα συνεχή πεπτικά προβλήματα είναι ΠΡΟ-ΑΡΡΩΣΤΕΙΑ!

Επομένως, θέλω να τονίσω για άλλη μια φορά - προσέξτε τη διατροφή σας και τις αισθήσεις που νιώθετε κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό. Για να βελτιώσετε την πέψη και να αποτρέψετε την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, χρησιμοποιήστε λαϊκές συνταγές δοκιμασμένες στο χρόνο.

Το ηλιέλαιο ή το ελαιόλαδο, ο χυμός πατάτας, η μέντα, το βότανο του αιωνόβρου και οι σπόροι λιναριού θα βοηθήσουν με επιτυχία στην καούρα.

Ηλιέλαιο ή ελαιόλαδοΘα πρέπει να πιείτε μια κουταλιά της σούπας μόλις νιώσετε τα πρώτα σημάδια καούρας. Αλλά όχι περισσότερες από μία ή δύο κουταλιές την ημέρα.

Ξηρά φύλλα μένταςΠαρασκευάζετε καθημερινά σε μια κούπα βραστό νερό και πίνετε ως τσάι αρκετές φορές την ημέρα. Πάρτε αυτό το ρόφημα για δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Θα νιώσετε ανακούφιση για πολύ καιρό.

Χυμός πατάταςΣβήνει πολύ καλά την υψηλή οξύτητα. Μόνο που πρέπει να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο και πρέπει να το πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι σε ποσότητα 100 ml. Μπορείτε να πάρετε πρωινό μια ώρα αργότερα. Πρέπει να λάβετε θεραπεία όχι περιστασιακά, αλλά καθημερινά για 10 ημέρες.

Και εδώ θρυμματισμένα τσόφλια αυγώνΑκόμα δεν θα συνιστούσα να το πάρετε. Φυσικά, το κέλυφος είναι αλκαλικό και εξουδετερώνει το οξύ, αλλά είναι αδύνατο να υποδειχθεί η ακριβής ποσότητα του κελύφους. Η περίσσεια ασβεστίου είναι επιβλαβής για το σώμα, απορροφάται ελάχιστα από το κέλυφος, προκαλεί δυσκοιλιότητα και σχηματίζει ασβεστώσεις.

Χόρτο του Κενταύρουσε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και βάλτε το σε ένα θερμός το βράδυ. Το πρωί, στραγγίστε και καταναλώστε 30 ml με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα.

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού βρασμένο κρύο νερό (250 ml) και αφήστε το για αρκετές ώρες. Σχηματίζεται βλέννα. Οι σπόροι φιλτράρονται και το υγρό πίνεται δύο φορές την ημέρα, πάντα πριν από τα γεύματα. Για να βελτιωθεί η πέψη, συνιστάται να υποβληθείτε σε θεραπεία για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ενάντια στο φούσκωμα και τον μετεωρισμό στο στομάχι με σπόρους άνηθου, σπόρους κόλιανδρου, άνθη χαμομηλιού με ρίγανη, αψιθιά και ρίζα πικραλίδας.

Ανηθοπρέπει να το βάζετε σε όλα τα πιάτα πιο συχνά όταν ετοιμάζετε φαγητό. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πολύ υγιεινό νερό από τους σπόρους. Πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους (θρυμματισμένους) σε δύο ποτήρια βραστό νερό, αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας και πιείτε μισό ποτήρι τρεις φορές μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Σπόροι κόλιανδρουδεν έχουν λιγότερο έντονες αντικαρκινικές ιδιότητες. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους σε ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύστε και φιλτράρετε. Πρέπει να πίνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, διαιρώντας τον όγκο του υγρού σε τρία μέρη.

Μείγμα από αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού και βότανο ρίγανης (ίσα μέρη)πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού, προσθέστε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να καθίσει για μισή ώρα και στραγγίστε. Πρέπει να πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού πριν από τα γεύματα (30 λεπτά).

Πίκρακαταπραΰνει τέλεια τα έντερα. Πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό βότανο και να προσθέσετε δύο ποτήρια βραστό νερό, να το αφήσετε, να το στραγγίσετε και να προσθέσετε μέλι για γεύση. Πάρτε επίσης το ένα τρίτο του ποτηριού πριν από τα γεύματα (30 λεπτά). Αυτή η συνταγή αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες.

Ρίζα πικραλίδαςΠρώτα πρέπει να το αλέσετε και να το πάρετε με ρυθμό δύο κουταλάκια του γλυκού ανά ποτήρι κρύο νερό, προηγουμένως βρασμένο. Επιμείνετε το βράδυ. Ξεκινήστε να παίρνετε 50 ml το πρωί πριν από τα γεύματα. Τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα. Αυτή η υπέροχη συνταγή όχι μόνο θα βοηθήσει με το φούσκωμα, αλλά θα βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος, θα ομαλοποιήσει τα κόπρανα και θα βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού.

Από το οποίο παρασκευάζεται το έγχυμα, βοηθά στην πέψη, προστατεύοντας τους βλεννογόνους από φλεγμονές, βελτιώνοντας την εντερική κινητικότητα και αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα. Παίρνετε 2 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα και μισό λίτρο βραστό νερό, βάζετε σε θερμός και αφήνετε για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, πίνετε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα πολλές φορές την ημέρα.

Θεραπείες όπως το πίτουρο, το φύλλο σέννας με δαμάσκηνα, οι σαλάτες λαχανικών, τα φυτικά έλαια, τα παντζάρια και ο χυμός αλόης μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα.

Πωλείται σε παντοπωλεία και φαρμακεία. Αχνίστε μια κουταλιά της σούπας σε βραστό νερό και προσθέστε λίγο σε κάθε γεύμα όλη την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε ένα ποτήρι κεφίρ και να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού πίτουρο, να του δώσετε την ευκαιρία να φουσκώσει και να το φάτε πριν τον ύπνο.

Φύλλο Senna με αποξηραμένα φρούτα.Πάρτε σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και μέλι σε ίσα μέρη (100 g το καθένα). Περνάμε από μύλο κρέατος και προσθέτουμε ελαιόλαδο (50 ml). Αγοράστε φύλλο σέννας από το φαρμακείο και αλέστε 30 γραμμάρια σε μύλο καφέ. φυτά. Προσθέστε επίσης στο μείγμα και ανακατέψτε καλά. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο. Μια υπέροχη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Σαλάτααπό ψιλοκομμένα ωμά καρότα, παντζάρια, σελινόριζα, μήλο, μαϊντανό, άνηθο, καρυκευμένα με ελαιόλαδο και λεμόνι, συμπεριλάβετε στο μενού σας καθημερινά.

Ελαιόλαδο, ηλιέλαιο ή λιναρόσποροΠιείτε μια κουταλιά της σούπας μισή ώρα πριν το πρωινό με νερό με λεμόνι. Η διάρκεια της χορήγησης εξαρτάται από τις μεμονωμένες αντιδράσεις του ατόμου. Για κάποιους αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει γρήγορα, για άλλους θα χρειαστεί ένα μήνα ή περισσότερο.

Βραστά παντζάρια ή χυμόςθα πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται στη διατροφή εάν χρειάζεται να βελτιώσετε την πέψη. Μην ξεχνάτε ότι ο χυμός τεύτλων πρέπει να μείνει στο ψυγείο για 2 ώρες πριν τον πιείτε. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε αναμεμειγμένο με χυμό καρότου (1:1).

Χυμός αλόηςΔεν θα βοηθήσει μόνο να μαλακώσει τα κόπρανα, αλλά και θα θεραπεύσει τους εντερικούς βλεννογόνους από φλεγμονές, θα βελτιώσει την παραγωγή ενζύμων και γενικότερα τον μεταβολισμό. Εάν έχετε αυτό το φυτό στο σπίτι σας, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε την παρακάτω συνταγή.

Κρατήστε μερικά φύλλα του φυτού στο ψυγείο για δύο εβδομάδες, κάτι που θα ενισχύσει τις βιοδιεγερτικές ιδιότητες της αλόης. Στη συνέχεια, στύψτε το χυμό και πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού από αυτό, ανακατεύοντάς το με μέλι για γεύση τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα διαρκεί 10 ημέρες.

Πώς να βελτιώσετε την πέψη; Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: τρώτε σωστά, χρησιμοποιήστε την παραδοσιακή ιατρική και κινηθείτε περισσότερο. Προστατέψτε τα έντερά σας από συμπτώματα όπως καούρα, ρέψιμο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Εάν αυτά τα συμπτώματα γίνουν επίμονα, επικοινωνήστε με έναν γαστρεντερολόγο για μια διαβούλευση. Μην χάσετε την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών του στομάχου και του εντέρου.

Η κακή πέψη των τροφών είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού εξασθενημένης ενζυμικής δραστηριότητας στο στομάχι σας και στο επίπεδο του ήπατος (έκκριση χολής) και επίσης εξασθενημένη εντερική μικροχλωρίδα. Δεν υπάρχει τίποτα άλυτο σε αυτό το πρόβλημα. Αρκεί να συμφωνήσετε με την ιδέα ότι όταν τα τρόφιμα δεν χωνεύονται καλά, θα πρέπει να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική μικροχλωρίδα μέσα σε τρεις μήνες χρησιμοποιώντας μια ειδική μέθοδο και ταυτόχρονα να υποστηρίξετε το συκώτι! Και φυσικά, ακολουθήστε μια λογική δίαιτα.

Ο ανθρώπινος πεπτικός σωλήνας είναι ένα πολύπλοκα οργανωμένο σύστημα, η λειτουργία του οποίου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια βλάβη σε ένα επίπεδο μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία ολόκληρης της διαδικασίας πέψης. Εάν έχετε κακή πέψη των τροφίμων, τότε είναι απαραίτητη μια συστηματική προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Και αυτή ακριβώς είναι η λύση που θα βρείτε στο Ευρωπαϊκό «Σύστημα Sokolinsky»

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε την πέψη: τη λειτουργία του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος, του παγκρέατος, της μικροχλωρίδας. Και ζήστε πιο ειρηνικά!

Αν καταλαβαίνετε πώς συνδέονται αυτά τα όργανα μεταξύ τους.

Κατεβάστε το βιβλίο του V. Sokolinsky δωρεάν. Αυτό το σύστημα έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο!

Κατεβάστε διαβάστηκε 196.994 φορές

Φροντίστε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο!

Αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας σε μόλις ένα μήνα!

Έχετε δοκιμάσει κυριολεκτικά όλα όσα μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα; Παρασκευάσματα ενζύμων, καθαρτικά, προβιοτικά - όλα αυτά δίνουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς και υπομονή. Αυτό συχνά λείπει από τα άτομα με αυτό το πρόβλημα. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την κανονική λειτουργία του εντέρου σε μόλις 30 ημέρες και στη συνέχεια να τη διατηρήσετε με φυσικές θεραπείες και σωστή διατροφή.

Πώς λειτουργεί ο γαστρεντερικός σωλήνας;

Τα τρόφιμα μπορούν να αφομοιωθούν ανεπαρκώς τόσο λόγω δυσλειτουργίας του ίδιου του πεπτικού σωλήνα όσο και λόγω ακατάλληλης λειτουργίας της βοηθητικής συσκευής του γαστρεντερικού σωλήνα (ήπαρ, πάγκρεας).

Στομάχι

• Αφού περάσει από το στόμα και τον οισοφάγο, η τροφή εισέρχεται στο στομάχι. Εδώ υφίσταται χημική επεξεργασία με υδροχλωρικό οξύ και ένζυμα. Η αυξημένη οξύτητα προάγει την πέψη και καταστρέφει πολλά παθογόνα βακτήρια. Χάρη στο ένζυμο πεψίνη, οι πρωτεΐνες διασπώνται σε μικρότερα συστατικά, γεγονός που διευκολύνει την απορρόφησή τους.

Το λεπτό έντερο

• Η πέψη όλων των συστατικών της τροφής συμβαίνει σε αυτό το τμήμα του εντέρου. Οι χοληφόροι πόροι του ήπατος και οι πόροι του παγκρέατος ανοίγουν στο δωδεκαδάκτυλο. Αυτά τα δύο συστατικά (χολή και παγκρεατικός χυμός) είναι ένα μείγμα πλούσιο σε ένζυμα και χημικές ουσίες, το οποίο εξασφαλίζει τη σύνθετη διάσπαση της τροφής σε μικρότερα συστατικά. Με την έλλειψή τους, τις ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος, τα τρόφιμα αφομοιώνονται ελάχιστα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ποσότητας των απορροφούμενων ουσιών. Η άπεπτη τροφή αρχίζει να ζυμώνεται και να σαπίζει, απελευθερώνοντας απόβλητα και τοξίνες.

  Στη συνέχεια, ο βλωμός της τροφής εισέρχεται στη νήστιδα και στον ειλεό. Ο κύριος σκοπός αυτών των τμημάτων είναι η προώθηση της τροφής και η απορρόφηση σπασμένων ουσιών στο αίμα και τη λέμφο. Η κίνηση του βλωμού τροφής πραγματοποιείται με χρήση περισταλτικής. Η διαταραχή του πεπτικού συστήματος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μυϊκό σύστημα του εντέρου, γεγονός που θα προκαλέσει στασιμότητα της τροφής. Αυτές οι διεργασίες οδηγούν σε σήψη αποσύνθεση των περιεχομένων του εντερικού αυλού, η οποία συνεπάγεται δηλητηρίαση του σώματος με προϊόντα αποσύνθεσης.

Ανω κάτω τελεία

• Σε αυτό το τμήμα, το νερό απορροφάται όσο το δυνατόν περισσότερο και αρχίζει ο σχηματισμός κοπράνων. Τα βακτήρια που κατοικούν στη νήστιδα βοηθούν στη διάσπαση των διαιτητικών ινών, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για την πέψη. Η κακή διατροφή και η δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο ή απότομη μείωση της εντερικής μικροχλωρίδας. Σε αυτή την περίπτωση, τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται καλά, αναπτύσσονται φούσκωμα και διαταραχές των κοπράνων.

Τι προκαλεί κακή πέψη και δυσπεψία;

Πρέπει οπωσδήποτε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα προκαλούν σήψη και διαδικασίες ζύμωσης στα έντερα. Σε αυτή την περίπτωση, η τροφή είναι κακή πέψη και αναπτύσσεται μετεωρισμός. Αυτές οι διεργασίες οδηγούν στην ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας και διαταραχές των κοπράνων. Για να το αποφύγετε αυτό, αποκλείστε τα ακόλουθα τρόφιμα από το μενού σας:

Λιπαρά τρόφιμα, ειδικά θερμαινόμενα λίπη.

Μπαχαρικά και καπνιστά κρέατα.

Όλα είναι τηγανητά.

Ζαχαροπλαστική, ειδικά με φοινικέλαιο.

Οσπρια;

Γάλα, κρέμα;

Υπερβολικό αλκοόλ.

• - χοιρινό και επίσης μειώστε την ποσότητα του βοείου κρέατος

Γιατί αυτά τα προϊόντα προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές σε ορισμένα άτομα και όχι σε άλλα; Είναι όλα σχετικά με την ατομική ποσότητα ενζύμων και βακτηρίων που προάγουν την πέψη. Εάν το σώμα σας τα λείπει, μπορείτε πάντα να τα αναπληρώσετε από φυσικές πηγές.

Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας;

Πρέπει να προσθέσετε τροφή πλούσια σε φυσικά ένζυμα, μικροστοιχεία και φυτικές ίνες στο συνηθισμένο μενού σας. Τα ένζυμα βοηθούν στη διάσπαση των ουσιών σε μικρότερα συστατικά, γεγονός που βελτιώνει την απορρόφησή τους. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την περισταλτικότητα και τον σχηματισμό κοπράνων. Οι φυτικές ίνες διεγείρουν τα εντερικά τοιχώματα, ενεργοποιώντας τον τόνο τους. Το πιο βολικό στη χρήση και αποτελεσματικό είναι το psyllium.

Ορισμένες ουσίες ενισχύουν την παραγωγή ενζύμων. Το πιπέρι καγιέν σε μικροδόσεις διεγείρει τη γαστρική έκκριση, η οποία βελτιώνει σημαντικά τη διαδικασία πέψης.Η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να βοηθηθεί με τη χρήση φυτικών ενζύμων όπως η παπαΐνη. Διασπά τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα, διευκολύνοντας έτσι την απορρόφηση των προϊόντων.

Σε περιπτώσεις όπου τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής με βάση μονοκύτταρα φύκια (χλωρέλλα, σπιρουλίνα). Περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών και φυσικών ενζύμων που ενεργοποιούν την πεπτική οδό και διεγείρουν την πέψη των τροφών.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε με την αποτοξίνωση!

Τα περισσότερα προβλήματα με κακή υγεία έχουν μια αιτία. Αποτελείται από λάθη στη διατροφή, υπερκόπωση, εσωτερική μέθη και αστάθεια της συναισθηματικής κατάστασης.

Το «σύστημα Sokolinsky» επιτρέπει, λαμβάνοντας υπόψη την κατανόηση της φυσιολογίας, να επηρεάσει τα θεμέλια της ευημερίας σας και να παρέχει ένα ισχυρό «θεμέλιο»:

1. σωστή πέψη

2. Επαρκές επίπεδο βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών

3. επαρκές επίπεδο ενέργειας για ζωή και ανανέωση των κυττάρων

4. φιλική μικροχλωρίδα και ενεργή σταθερή ανοσία

5. αποτελεσματικός καθαρισμός των τοξινών σε επίπεδο εντέρων και συκωτιού

Το 80% των αποτελεσμάτων προέρχεται από το 20% των σωστών προσπαθειών. Η τήρηση αυτών των συστάσεων είναι απλή και προσιτή ακόμη και για ένα πολύ απασχολημένο άτομο. Αυτό είναι το λεγόμενο «Νόμος του Παρέτο». Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι τον γνωρίζουν.

Φυσικά, αφού δεν μιλάμε για θεραπεία, δεν προσφέρονται φάρμακα εδώ. Αυτή είναι μια έξυπνη 100% φυσική προσέγγιση. Όλα τα συστατικά που περιγράφονται εδώ βρίσκονται στη φύση!

Για πολυάσχολους, μοντέρνους και έξυπνους ανθρώπους

Για ένα άτομο που χρειάζεται να λύνει πολλά νέα προβλήματα καθημερινά και να εργάζεται ενεργά, θα είναι χρήσιμη η συστηματική μας άποψη για την ανθρώπινη υγεία.

Ο πιο σωστός και πιο εύκολος τρόπος είναι να ξεκινήσετε Προγράμματα Premium - Detox. Πέψη. Ασυλία, ανοσία. Ενέργεια,γιατί σας επιτρέπει να εξαλείψετε τις 5 πιο κοινές αιτίες κακής υγείας και απώλειας δύναμης.

Είναι στο χέρι σας να διατηρήσετε λογική διατροφή, να φροντίσετε την ψυχική σας κατάσταση και τη σωματική σας δραστηριότητα.

Χιλιάδες άνθρωποι από τη Ρωσία, το Καζακστάν, την Ουκρανία, το Ισραήλ, τις ΗΠΑ και τις ευρωπαϊκές χώρες έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία αυτές τις φυσικές θεραπείες.

Το Sokolinsky Center στην Αγία Πετρούπολη λειτουργεί από το 2002, το Sokolinsky Center στην Πράγα από το 2013.

Ο Vladimir Sokolinsky είναι συγγραφέας 11 βιβλίων για τη φυσική ιατρική, μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Φυσικής Ιατρικής, της Αμερικανικής Ένωσης Διατροφολόγων, της Εθνικής Ένωσης Διατροφολόγων και Διαιτολόγων, της Επιστημονικής Εταιρείας Ιατρικής Βιοστοιχειολογίας, της Τσεχικής Ένωσης Ιατρών στην το Πεδίο Αποκατάστασης, και εκπρόσωπος του Παγκόσμιου Οργανισμού Θερμοθεραπείας στην Τσεχική Δημοκρατία.

Τα φυσικά προϊόντα παράγονται στην Τσεχική Δημοκρατία ειδικά για χρήση στο σύστημα Sokolinsky υπό τον έλεγχο του συγγραφέα σε μια οικογενειακή επιχείρηση.

Το σώμα χρειάζεται αποφόρτιση, ειδικά μετά τις γιορτές. Για να αποφύγετε να πάρετε περιττά κιλά μετά από ένα γλέντι, πρέπει να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις θερμίδες και να καθαρίσετε τα έντερά σας. Πώς να επιταχύνετε την πέψη; Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να νιώθετε ανάλαφροι;

Πώς να επιταχύνετε την πέψη χωρίς φάρμακα;

Πώς να επιταχύνετε την πέψη των τροφών;

Η αργή πέψη μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει την αύξηση βάρους, αλλά και να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, βάρος ή φούσκωμα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιταχύνετε την πέψη των τροφών:

1. Εγκαταλείψτε τον καθιστικό τρόπο ζωής. Η κίνηση βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων, κάτι που είναι σημαντικό για την ταχεία πέψη των τροφών.
2. Πίνετε περισσότερα υγρά. Πρέπει να πίνετε έως και δύο λίτρα νερό την ημέρα. Πρέπει να πίνετε σε μικρές γουλιές. Αντί για κανονικό νερό, μπορείτε να πίνετε ζεστό πράσινο ή μαύρο τσάι μετά τα γεύματα. Κατάλληλο είναι και αφέψημα χαμομηλιού ή μέντας. Τα αφεψήματα από βότανα θα ανακουφίσουν από το βάρος και θα ομαλοποιήσουν την πέψη.
3. Να έχετε πρωινό κάθε μέρα.
4. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες. Πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 23:00. Ο υγιής ύπνος βοηθά το σώμα να ανακάμψει.

Για να επιταχύνετε την πέψη των τροφίμων, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό, υγιεινό τρόπο ζωής. Φροντίστε να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να αποφύγετε το άγχος.

Τροφές που επιταχύνουν την πέψη

Για την κανονική πέψη των τροφών, το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα, υδατάνθρακες, καθώς και βιταμίνες και μικροστοιχεία. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη.

Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που βοηθούν στην επιτάχυνση της πέψης. Αυτά περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών.

Η ταχεία πέψη των τροφών συμβαίνει επίσης όταν καταναλώνετε τα ακόλουθα τρόφιμα:

1. Πικάντικα καρυκεύματα. Το πιπέρι, η μουστάρδα και το χρένο προάγουν την παραγωγή γαστρικού υγρού.
2. Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
3. Μπρόκολο. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία.
4. Γκρέιπφρουτ ή λεμόνι. Επιταχύνει τη διάσπαση των λιπών.
5. Τζίντζερ. Βελτιώνει την γαστρική έκκριση.

Η σύγχρονη ζωή, με τους γρήγορους ρυθμούς της, μας αναγκάζει συχνά να κάνουμε πράγματα που απέχουν πολύ από την κοινή λογική - για παράδειγμα, να τρώμε στο τρέξιμο. Ως αποτέλεσμα, το μυαλό και το σώμα μας δεν είναι προετοιμασμένοι για την πρόσληψη τροφής. Αυτό προκαλεί τις γνωστές καούρες και άλλα προβλήματα. Γινόμαστε αυτό που χωνεύουμε και απορροφούμε - αυτό δεν είναι πλέον μυστικό για κανέναν. Ένα άτομο μπορεί να τρώει σωστά και να υποστηρίζεται με βιταμίνες, αλλά εάν τα έντερά του δεν απορροφούν σωστά όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά, τότε ως επί το πλείστον η λήψη βιταμινών είναι άχρηστη.

Η σωστή διαδικασία πέψης μοιάζει με αυτό:

0 η ώρα - αρχίζεις να τρως.

Μετά από 3 ώρες, το στομάχι είναι γεμάτο και μετά από 6 ώρες, το στομάχι είναι σχεδόν άδειο.

Μετά από 12 ώρες - τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από τα τρόφιμα στο λεπτό έντερο.

Μετά από 18 ώρες, τα πεπτικά απόβλητα εισέρχονται στο παχύ έντερο.

Μετά από 24 ώρες, τα περιττώματα είναι έτοιμα να φύγουν από το σώμα σας.

Στην ιδανική περίπτωση, εάν τρώτε τρεις φορές την ημέρα, τότε θα πρέπει να κάνετε κενώσεις τρεις φορές την ημέρα, αλλά συχνά αυτό δεν συμβαίνει. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει προβλήματα με την πέψη και μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με πολλούς τρόπους να βελτιώσει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για κακή πέψη και μερικοί από αυτούς απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό. Αλλά μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε το έντερο μας να λειτουργήσει καλά αν ακολουθήσουμε απλούς κανόνες.

Μασήστε καλά την τροφή σας.

Όταν μασάμε, η τροφή αναμειγνύεται με το σάλιο, το οποίο περιέχει ένα ειδικό ένζυμο. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι αν μασήσετε ένα κομμάτι ψωμί για πολλή ώρα, τελικά γίνεται γλυκό. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ένζυμα στο στόμα μας διασπούν τα άμυλα σε απλά σάκχαρα. Είναι αυτή η διαδικασία που βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει ενέργεια. Αν τρώμε βιαστικά, τότε τα κακώς αφομοιωμένα τρόφιμα φράζουν τα έντερά μας και αρχίζουν να έχουν τοξική επίδραση στο σώμα μας, προετοιμάζοντας ένα εφαλτήριο για την ανάπτυξη λοιμώξεων, χρόνιας κόπωσης και εκφυλιστικών ασθενειών.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συναισθήματα πριν καθίσετε στο τραπέζι.

Γεγονός είναι ότι όταν είμαστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, τα αρνητικά συναισθήματα ερεθίζουν το νευρικό μας σύστημα, γεγονός που κατά συνέπεια μειώνει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος. Αυτό, με τη σειρά του, αναγκάζει τα επινεφρίδια να υποπαράγουν ένζυμα, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα μας να αφομοιώσει την τροφή.

Προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Βοηθούν την τροφή να κινείται μέσα από τα έντερα πολύ πιο γρήγορα. Αγαπήστε όχι μόνο τα φρούτα, αλλά και τα ωμά λαχανικά, γιατί η θερμική επεξεργασία καταστρέφει τις διαιτητικές ίνες σε αυτά. Και προσπαθήστε να μην ξεφλουδίζετε τα φρούτα και τα λαχανικά, γιατί εκεί βρίσκονται οι περισσότερες φυτικές ίνες.

Μετακινηθείτε το συντομότερο δυνατό. Τα έντερα χρειάζονται κίνηση όπως κάθε μυς στο σώμα. Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένας άμεσος δρόμος προς τη δυσκοιλιότητα.

Μην πίνετε πολλά κρύα υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Είναι πολύ καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από τα γεύματα. Τα κρύα ποτά επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης και μειώνουν τη συγκέντρωση των πεπτικών υγρών. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα αφομοιώνονται ελάχιστα.

Μειώστε το αλκοόλ, τον καφέ και τα λιπαρά τρόφιμα. Η κατανάλωση με αυτά τα στοιχεία δεν επιτρέπει στα έντερα να λειτουργούν κανονικά, αλλά αντιθέτως κορεσμό του αίματος με τοξίνες.

Πιείτε χυμό Αλόης.

Ο χυμός αλόης περιέχει ένα σύμπλεγμα πολυσακχαριτών, ενζύμων, αλοεμοδινών, αμινοξέων, βιταμινών, μικροστοιχείων και άλλων βιολογικά ενεργών ουσιών που προκαλούν βιοδιεγερτική δράση στον οργανισμό, αυξάνοντας τη μη ειδική αντίσταση και την ανοσία. Έχει αντιαλλεργική και αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης στο σώμα. Βελτιώνει τη λειτουργία και την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνει την υψηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού και έχει καθαρτική δράση.

Πίνετε νερό όλη την ημέρα! Δεν είναι μυστικό ότι το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό. Χωρίς να λαμβάνουν την καθημερινή τους ποσόστωση νερού, τα κύτταρα του σώματός μας αδυνατούν να εξασφαλίσουν τη φυσιολογική διαδικασία των βιοχημικών αντιδράσεων. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν πρέπει να περιμένετε κανονική λειτουργία του εντέρου.

Ξεκινήστε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες. Τα κύτταρα του γαστρεντερικού σωλήνα ανανεώνονται συνεχώς και εξαρτάται μόνο από εσάς και από εμένα ποια ποιότητα θα είναι τα νέα κύτταρα.

Με την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ένας υγιής ενήλικας λαμβάνει τροφή 3 έως 5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αφομοιώνεται πλήρως και απορροφάται με την πλήρη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών του σε μόρια με περαιτέρω κατανομή σε όλο το σώμα, μετατροπή σε ενέργεια και πόρο που εξασφαλίζει τη δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού. Εάν η τροφή που καταναλώνεται είναι ανεπαρκώς αφομοιωμένη, τότε το άτομο αρχίζει να αισθάνεται βάρος στο στομάχι, αναπτύσσεται δυσπεψία με σημάδια ναυτίας, έμετου και υδαρής διάρροιας. Η πιο κοινή αιτία αυτής της παθολογικής κατάστασης είναι η έλλειψη πεπτικών ενζύμων που εκκρίνονται από τον παγκρεατικό ιστό. Δεν μπορεί να αποκλειστεί η παρουσία άλλων παραγόντων και δευτερογενών ασθενειών που διαταράσσουν τη σταθερή πέψη των τροφών.

Όλα τα συμπτώματα μειωμένης δραστηριότητας των οργάνων της γαστρεντερικής οδού όσον αφορά την επεξεργασία της καταναλωμένης τροφής γίνονται αισθητά απευθείας από τον ίδιο τον ασθενή και μπορούν να παρατηρηθούν από αγαπημένα πρόσωπα που βρίσκονται στο περιβάλλον του.

Τα σημάδια ότι η διαδικασία μαγειρέματος δεν πηγαίνει καλά είναι τα εξής.

Ασυνήθιστη σοβαρότητα

Αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα, το πρωινό ή το δείπνο, εμφανίζεται έντονο βάρος στην κοιλότητα του στομάχου.Φαίνεται σαν να τοποθετήθηκε πέτρα μέσα στο στομάχι. Ταυτόχρονα, το άτομο έχει την αίσθηση ότι το στομάχι έχει σταματήσει τελείως και έχει σταματήσει προσωρινά τη λειτουργική του δραστηριότητα.

Ελλειψη ορεξης

Το πρωί, ένα άτομο αισθάνεται ότι το στομάχι του είναι άδειο και η επιθυμία για φαγητό είναι πραγματικά παρούσα. Από τη στιγμή που έχει πάρει πρωινό, τη βαρύτητα ακολουθεί η πλήρης απάθεια προς το φαγητό. Η όρεξη εξαφανίζεται μέχρι το βράδυ και αρκετά συχνά άτομα που υποφέρουν από ανεπαρκή καλή πέψη πέφτουν για ύπνο με την ίδια αίσθηση παθολογικής πληρότητας όπως το πρωί όταν το πιάτο μόλις καταναλώθηκε. Η επιθυμία για φαγητό επανέρχεται μόνο την επόμενη μέρα.

Ναυτία και έμετος

Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ο ασθενής παρουσιάζει κράμπες στο στομάχι, οι οποίες ενίοτε εντείνονται, μετά η κατάσταση σταθεροποιείται και για λίγο φαίνεται ότι η νόσος έχει υποχωρήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο φορτίο και όλο το φαγητό που καταναλώθηκε την προηγούμενη μέρα επανέρχεται με τη μορφή εμέτου. Ταυτόχρονα, το αίσθημα της πείνας απουσιάζει εντελώς.

Διάρροια

Σχεδόν αμέσως, όταν η διαδικασία της πέψης της τροφής σταματά, ο γαστρεντερικός σωλήνας ξεκινά μια επείγουσα εκκένωση εκείνων των υπολειμμάτων τροφής που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του εντέρου. Εκτός από τον εμετό, χρησιμοποιείται και χαλάρωση των κοπράνων. Από αυτή την άποψη, ο ασθενής εμφανίζει υγρή διάρροια, η οποία μπορεί να έχει μια εφάπαξ εκδήλωση ή να εμφανίζεται 3-5 φορές την ημέρα.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, τα υδαρή κόπρανα εμφανίζονται κάθε 2-3 ώρες μετά το επόμενο γεύμα.

Αδυναμία και ζάλη

Λόγω της αφυδάτωσης του οργανισμού λόγω διάρροιας, καθώς και της έλλειψης επαρκών ποσοτήτων θρεπτικών συστατικών με τη μορφή βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, ως το κύριο συστατικό του ενεργειακού μεταβολισμού στο σώμα, η διαδικασία αρχίζει η σταδιακή εξάντληση των κυττάρων όλων των ανθρώπινων ιστών και οργάνων. Ως εκ τούτου, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, εμφανίζεται απώλεια δύναμης και σωματική αδυναμία, που συνορεύει με μια κατάσταση υπνηλίας.

Πόνος στο εσωτερικό της κοιλιάς

Στην περιοχή όπου βρίσκονται το στομάχι και τα έντερα εμφανίζεται ένα σύνδρομο επίμονου πόνου, το οποίο εντείνεται καθώς επιδεινώνεται η γενική ευεξία του ασθενούς. Εάν ο λόγος για την κακή πέψη της τροφής είναι η έλλειψη πεπτικών ενζύμων, τότε εμφανίζεται οξύς πόνος στο αριστερό υποχόνδριο, όπου βρίσκεται το πάγκρεας.

Αύξηση θερμοκρασίας

Οι διαταραχές στο πεπτικό σύστημα είναι πάντα αγχωτικές για ολόκληρο το σώμα. Με παρατεταμένη δυσλειτουργία, ο εντερικός βλεννογόνος αρχίζει να φλεγμονώνεται, η ισορροπία της ωφέλιμης και παθογόνου μικροχλωρίδας διαταράσσεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε επίπεδο 37,1 - 37,6 βαθμών Κελσίου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παθολογική κατάσταση εντείνεται στους ασθενείς όταν εμφανίζεται στη διατροφή τους κρέας, ζωικά λίπη, όσπρια, βούτυρο και μπέικον. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο γαστρεντερικός σωλήνας χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια, ενέργεια και ένζυμα σε αυτούς τους τύπους προϊόντων, προκειμένου να διασφαλιστεί όχι μόνο η πέψη τους, αλλά και η απορρόφηση υψηλής ποιότητας. Επομένως, κατά την περίοδο έξαρσης της νόσου, συνιστάται να περιοριστείτε στη λήψη προϊόντων αυτού του τύπου.

Γιατί τα τρόφιμα αφομοιώνονται κακώς σε έναν ενήλικα, τα αίτια της νόσου

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων, η παρουσία των οποίων επηρεάζει αρνητικά την απόδοση του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και άλλων ζωτικών οργάνων. Παρόλα αυτά, εντοπίζονται οι ακόλουθοι λόγοι κακού μαγειρέματος των τροφίμων, οι οποίοι απαντώνται συχνότερα στην ιατρική πρακτική:

• κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα και λήψη ναρκωτικών (όλοι αυτοί οι επιβλαβείς εθισμοί προκαλούν δηλητηρίαση του σώματος ποικίλης σοβαρότητας, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί στη συσσώρευση δηλητηρίων στο ήπαρ και στην ανάπτυξη δυσπεπτικών εκδηλώσεων).
• υπερκατανάλωση τροφής και ακατάλληλα οργανωμένη διατροφή (η κατανάλωση τροφών με χαμηλά βιολογικά οφέλη, ο κορεσμός του μενού με λιπαρά, καπνιστά, τουρσί, πικάντικα πιάτα, οδηγεί σε γαστρεντερικές διαταραχές).
• φλεγμονώδεις διεργασίες στους ιστούς του παγκρέατος (αυτή η παθολογική κατάσταση αυτού του οργάνου είναι γεμάτη με το γεγονός ότι παύει να συνθέτει τον απαιτούμενο όγκο πεπτικών ενζύμων που εξασφαλίζουν σταθερή και υψηλής ποιότητας πέψη των τροφίμων).
• ορμονική ανισορροπία με μείωση των εκκρίσεων που είναι υπεύθυνες για τον τόνο των μυϊκών ινών που εξασφαλίζουν τη λειτουργία των κοιλιακών οργάνων.
• χρόνια χολοκυστίτιδα (μια ασθένεια που επηρεάζει τη χοληδόχο κύστη όταν μια ανεπαρκής ποσότητα χολής προέρχεται από την κοιλότητα της και όλα τα λίπη που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων δεν αφομοιώνονται, γεγονός που προκαλεί επείγουσα διακοπή του στομάχου ή σημαντικά μειωμένη δραστηριότητα).
• ογκολογικές διεργασίες στους ιστούς της γαστρεντερικής οδού (ένας καρκινικός όγκος καταστρέφει εντελώς όλα τα στρώματα του επιθηλίου στην περιοχή του εντοπισμού του, επομένως μπορεί επίσης να συμβεί κακή πέψη των τροφίμων για αυτόν τον λόγο).
• τροφική δηλητηρίαση, όταν καταναλώθηκαν προϊόντα που αποθηκεύτηκαν κατά παράβαση των συνθηκών θερμοκρασίας, γεγονός που οδήγησε τελικά στην αλλοίωση τους.
• είσοδος στο γαστρεντερικό σωλήνα σοβαρών στελεχών βακτηριακών, ιογενών και μυκητιακών λοιμώξεων που προκαλούν οξεία φλεγμονώδη διαδικασία και παρατεταμένη δυσπεψία.
• υποβλήθηκε πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα, μετά την αποκατάσταση της οποίας η όρεξη του ασθενούς επιστρέφει ξανά και η διαδικασία πέψης επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Επίσης, πολύ συχνά, αυτού του είδους το πρόβλημα με την πέψη των τροφίμων αναπτύσσεται σε φόντο γαστρίτιδας, πεπτικού έλκους, διάβρωσης της βλεννογόνου μεμβράνης του δωδεκαδακτύλου, ιογενούς βλάβης στο ήπαρ (διάφορα στελέχη ηπατίτιδας) και εντερικής απόφραξης.

Θεραπεία - τι να κάνετε εάν το στομάχι δεν αφομοιώσει τα τρόφιμα;

Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη πεπτικού κύκλου, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως ραντεβού με έναν γαστρεντερολόγο. Είναι πολύ πιθανό ότι λόγω της έγκαιρης εξέτασης και της συνταγογραφούμενης θεραπείας, θα είναι δυνατό να αποφευχθεί ένας μεγάλος αριθμός επιπλοκών και να απαλλαγούμε γρήγορα από δευτερογενείς ασθένειες που προκαλούν κακή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπευτικές μέθοδοι στοχεύουν στην αποκατάσταση της σταθερής πέψης των τροφών:

• παρασκευάσματα που περιέχουν τεχνητά πεπτικά ένζυμα που αντισταθμίζουν την έλλειψη εκκρίσεων που παράγονται από το πάγκρεας.
• αντιβακτηριακούς και αντιιικούς παράγοντες, εάν η αιτία της παθολογικής κατάστασης του γαστρεντερικού σωλήνα οφείλεται στην είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα.
• ροφητικά που εξασφαλίζουν την απορρόφηση τοξικών ουσιών με την περαιτέρω εκκένωση τους έξω από το σώμα προκειμένου να διευκολυνθεί η λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.
• αντισπασμωδικά (χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από κρίσεις ναυτίας και εμέτου εάν όλα τα τρόφιμα έχουν ήδη αφαιρεθεί από το πεπτικό σύστημα και οι σπασμοί του στομάχου συνεχίζουν να ενοχλούν το άτομο).
• δισκία και ενδομυϊκές ενέσεις που περιέχουν συνθετικές ορμόνες όταν υπάρχει ανισορροπία αυτών των ουσιών στο σώμα του ασθενούς·
• καθαριστικά κλύσματα και καθαρτικά, όταν η κακή πέψη των τροφών προκαλείται από μπλοκαρίσματα κοπράνων και ο ασθενής υποφέρει από δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• χημειοθεραπευτικοί παράγοντες για μια συγκεκριμένη κατηγορία ασθενών των οποίων τα αποτελέσματα της εξέτασης αποκάλυψαν την παρουσία ξένων νεοπλασμάτων κακοήθους φύσης στο σώμα τους.
• φάρμακα που προορίζονται για τον καθαρισμό του ηπατικού ιστού (αυτά είναι ειδικά φάρμακα που ανακουφίζουν τον φόρτο εργασίας αυτού του πεπτικού οργάνου, αυξάνοντας τη δραστηριότητά του στην απορρόφηση λιπών).

Ανάλογα με την παρουσία ορισμένων συμπτωμάτων και συνοδών νοσημάτων στον ασθενή, είναι πιθανό ο θεράπων γαστρεντερολόγος να αποφασίσει να συμπεριλάβει και άλλες κατηγορίες φαρμάκων στη θεραπευτική πορεία. Ο τύπος του φαρμάκου, η δοσολογία και η διάρκεια χορήγησής του επιλέγονται ξεχωριστά για τα χαρακτηριστικά και τις ιδιαιτερότητες της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος κάθε ασθενούς ξεχωριστά.