Essentiale forte και ακόμα καλύτερα - χαρά ψυχής και σώματος. Iherb για την υγεία σας! Βασικό σχήμα συμπληρώματος

Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης. Έχει αντιβακτηριακή, αντιική και αντιμυκητιακή δράση. Μπορείτε να το πιείτε από το στόμα, να το χρησιμοποιήσετε για γαργάρες ή να το ρίξετε στη μύτη σας για καταρροή. Τυποποιημένο εκχύλισμα για καθολική χρήση.

Vitargol, sialor (protorgol)
Αναλογικό

Ο κολλοειδής άργυρος είναι γνωστός για τις αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του.Αυτό το σπρέι είναι το ίδιο protargol, μόνο σε ένα δοχείο κατάλληλο για χρήση και για τη θεραπεία του λαιμού.

Τώρα τα τρόφιμα, Silver Sol, 4 fl oz (118 ml)

Το κολλοειδές ασήμι ή το άλας αργύρου είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση σε οποιοδήποτε συνθετικό αντιβιοτικό. Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις χωρίς παρενέργειες. Ταυτόχρονα, το φάσμα δράσης του αργύρου είναι έως και 650 είδη βακτηρίων.

Λογ
Αναλογικό

Nutricology, NAC, 90 δισκία

Περιέχει αμινοξέα, νουκλεϊκά οξέα και λιποϊκό οξύ. Αναπτύχθηκε από τον Dr. Martin Poll and NutriCology.

Now Foods, N-Acetyl Cysteine, 600 mg, 250 Vegetarian Κάψουλες

Zovirax
Αναλογικό

Quantum Health, Super Lysine+, Θεραπεία έρπητα, 0,25 oz (7 g)

• Μειώνει το χρόνο επούλωσης στο μισό


• Γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο


• Ανακουφίζει από το κάψιμο και τον κνησμό


• Με βότανα, βιταμίνες και άλλους τοπικούς παράγοντες


• Περιέχει 14 θρεπτικά συστατικά όπως λυσίνη, πρόπολη, ελαιόλαδο και βιταμίνη Ε


• Καταπραΰνει και ενυδατώνει


• Ανακουφίζει από τον πόνο, το κάψιμο και τον κνησμό

Αντιισταμινικά
Αναλογικό

NatraBio, bioAllers, θεραπεία αλλεργιών, αλλεργίες εξωτερικού χώρου,
60 ταμπλέτες

• Ομοιοπαθητικό φάρμακο


• Πίεση κόλπων, συμφόρηση κόλπων


• Φτέρνισμα και runny μύτη


• Κνησμός και υδατικά μάτια

Mezim, Festal, κ.λπ.
Αναλογικό

Now Foods, Παγκρεατίνη, 10X - 200 mg, 100 Κάψουλες

• Προάγει την πέψη


• Προωθεί την πέψη πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων


• Συμπλήρωμα διατροφής


• Προβιοτικά/Ένζυμα/Βοήθημα πέψης

Ενεργός άνθρακας
Αναλογικό

Nature's Way, ενεργός άνθρακας, 100 κάψουλες

Ο τρόπος της φύσης ενεργοποιήθηκε ξυλάνθρακαςΔεν περιέχει συντηρητικά, μαγιά, γάλα, λακτόζη, σιτάρι, ζάχαρη, σόγια ή καλαμπόκι.

Mason Naturals, ενεργός φυτικός άνθρακας, 60 κάψουλες

Πρέπει να πάρετε 1-2 δισκία, ενώ Ενεργός άνθρακαςΧρειάζομαι
πάρτε 1 δισκίο ανά 10 κιλά βάρους.

Regidron
Αναλογικό

Pedialyte, Oral Electrolyte Powder, Ποικιλία, 8 Πακέτα Σκόνης, 0,3 oz (8,5 g) το καθένα

Για παιδιά από 1 έτους!

Hofitol
Δραστικό συστατικό: εκχύλισμα αγκινάρας 200 mg.
Ιδιότητες της αγκινάρας: βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, προστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, μειώνει το σχηματισμό αερίων στα έντερα, προάγει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων, ενισχύει την έκκριση της χολής.
Αναλογικό

Nature's Way, Αγκινάρα, Standardized, 60 Κάψουλες

αγκινάρα 600 mg + γαϊδουράγκαθο 300 mg, επιλογή οικονομικής ποιότητας

Life Extension, Εκχύλισμα Φύλλων Αγκινάρας, 500 mg, 180 Veggie Caps

Essentiale Forte N
Δραστικό συστατικό: 300 mg βασικών φωσφολιπιδίων (φωσφατιδυλοχολίνη).
Τα φωσφολιπίδια είναι τα κύρια δομικά στοιχείακυτταρικές μεμβράνες και οργανίδια του ήπατος. Συμμετέχουν στη διαφοροποίηση, τη διαίρεση και την αναγέννηση των κυττάρων.
Αναλογικό

Solgar, Phosphatidylcholine, 100 Softgels

420 mg φωσφολιπιδίων σε 1 κάψουλα

Life Extension, Hepatopro, 900 mg, 60 κάψουλες

Καρσίλ
Δραστικό συστατικό - Silymarin (SILIMARINUM) - 22,5 mg, το οποίο απομονώνεται από τους καρπούς του γαϊδουράγκαθου. Η σιλυμαρίνη έχει έντονη ηπατοπροστατευτική δράση, αποτρέπει την καταστροφή των κυτταρικών μεμβρανών και βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό. Βοηθά στην επιτάχυνση της αναγέννησης του ηπατικού ιστού, διεγείρει τις διαδικασίες πρωτεϊνοσύνθεσης και έχει σταθεροποιητική δράση της μεμβράνης.
Αναλογικό

Now Foods, Silymarin Διπλής Δύναμης, 300 mg, 200 Veggie Caps

Το Silymarin (Silk Thistle), γνωστό και ως Milk Thistle, χρησιμοποιείται από τους παραδοσιακούς βοτανολόγους εδώ και αιώνες. Επιστημονική έρευναέδειξε ότι τα συστατικά του Silymarin μπορούν να υποστηρίξουν υγιής λειτουργίασυκώτι. Για πρόσθετο αποτέλεσμα, αυτή η χορτοφαγική φόρμουλα περιλαμβάνει επίσης πήλινο αχλάδι και πικραλίδα.

Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 100 Vegetarian Κάψουλες

Το Milk Thistle (Silk Thistle) από την Jarrow Formulas είναι ένα συμπύκνωμα 30:1 με τυποποιημένο γενικό περιεχόμενοφλαβονοειδή των σπόρων γαϊδουράγκαθοσε ποσοστό 80%, συμπεριλαμβανομένου σημαντικά συστατικάισοσιλιμπινίνες σιλυμαρίνης Α και Β, σιλιμπινίνες Α και Β, σιλικριστίνη και σιλυδιανίνη.

Αυτό ειδική ομάδαΈνα φλαβονοειδές γνωστό ως σιλυμαρίνη υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος αυξάνοντας τα προστατευτικά επίπεδα γλουταθειόνης.

Οξίνη-πεψίνη
Δραστικό συστατικό: Πεψίνη - 1 μέρος, υδροχλωρική βεταΐνη (HCL) - 4 μέρη.
Για υπο- και αναόξινη γαστρίτιδα (συνοδευόμενη από μείωση του επιπέδου του υδροχλωρικού οξέος), δυσπεψία και καούρα, αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, ενόχληση που εμφανίζεται μετά το φαγητό.
Αναλογικό

Now Foods, Betaine HCL, 648 mg, 120 Vegetarian Κάψουλες

• Πεπτική υποστήριξη


• Χορτοφαγική φόρμουλα


• Συμπλήρωμα διατροφής


• Χορτοφαγικό και vegan προϊόν


• Προβιοτικά ένζυμα - Βοηθήστε την πέψη

Linux
Τα προβιοτικά είναι μικροβιακά σκευάσματα που ρυθμίζουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας
Για να είναι αποτελεσματικά στα έντερα αντί να αποικοδομούνται, τα προβιοτικά πρέπει να είναι ανθεκτικά στα οξέα στο περιβάλλον του στομάχου. Για ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, ο αριθμός των μικροοργανισμών σε ένα προβιοτικό πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα δισεκατομμύριο βακτήρια, δηλαδή όχι λιγότερο από10 9 CFUσε κάθε δόση.
Στο Linux έχουμε -10 7 CFU
Αναλογικό

Solgar, Enhanced Multi-Billion Dofilus, 60 Vegetarian Κάψουλες

5 δισεκατομμύρια βακτήρια

Υγιεινή προέλευση, προβιοτικά, 30 δισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, 60 κάψουλες

30 δισεκατομμύρια βακτήρια!!!

Enterol
Αντιδιαρροϊκό φάρμακο που ρυθμίζει την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας
Δραστικό συστατικό - λυοφιλοποιημένο Saccharomyces boulardii - 250 mg.
Χρησιμοποιείται στη θεραπεία μόλυνση από ροταϊόκαι πρόληψη διάρροιας οποιασδήποτε αιτιολογίας. Παρέχει αντιικό και αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, έχει αντιτοξική δράση, μειώνει το αίσθημα ναυτίας κατά την εντερική γρίπη, διεγείρει την εργασία πεπτικά ένζυμα, προστατεύει τα έντερα κατά τη λήψη αντιβιοτικών.
Αναλογικό

Jarrow Formulas, Saccharomycetes Boulardii & MOS, 30 Κάψουλες

5 δισεκατομμύρια βιώσιμα κύτταρα Saccharomyces boulardii ανά 200 mg.

L-THYROXINE
Ορμονικό φάρμακο θυρεοειδής αδένας
Το δραστικό συστατικό είναι η νατριούχος λεβοθυροξίνη (συνθετική ορμόνη). Που υποδεικνύεται για υποθυρεοειδισμό, ευθυρεοειδές βρώμικος, θεραπεία υποκατάστασηςμετά την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα, καρκίνος του θυρεοειδούς (μετά χειρουργική θεραπεία), διάχυτη τοξική βρογχοκήλη.
Αναλογικό

φυσική σύνθεση: ιστός του θυρεοειδούς αδένα, επινεφρίδια, υπόφυση, θύμος, σπλήνα. Αμερικανικό τζίνσενγκ

Heptral
Ένα πολύ ισχυρό ηπατοπροστατευτικό με αντικαταθλιπτικά και αποτοξινωτικά αποτελέσματα.
Το δραστικό συστατικό είναι η αδεμετιονίνη (ισομερές S-Adenosylmethionine) - 400 mg, η οποία βρίσκεται στον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει ότι σύμφωνα με τους νόμους των ΗΠΑ δεν μπορεί να πωληθεί ως φάρμακο και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής που ονομάζεται SAM-e.
Προστατεύει το συκώτι κατά τη λήψη άλλων φαρμάκων, κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο. Πολλοί το πίνουν στις γιορτές για να μειώσουν το φορτίο στο συκώτι.
Αναλογικό

Doctor's Best, διπλής ισχύος SAM-e (διπλής ισχύος, S-αδενοσυλμεθειονίνη), 400 mg, 30 εντερικά επικαλυμμένα δισκία

Berlition
Ηπατοπροστάτης. Πεπτικό σύστημα και μεταβολικές διεργασίες.
Το δραστικό συστατικό είναι θειοκτικό οξύ (ACIDUM THIOCTICUM) ή (α-λιποϊκό οξύ) - 300 mg ή 600 mg - αυτή είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη που σχηματίζεται στο σώμα.
Συμμετέχει στη ρύθμιση των λιπιδίων και μεταβολισμός υδατανθράκων, έχει ηπατοπροστατευτική, αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική δράση. Βελτιώνει τον τροφισμό των νευρώνων.
Αναλογικό

Doctor's Best, Άλφα Λιποϊκό Οξύ, 300 mg, 180 κάψουλες

Gepaval
Συμπλήρωμα διατροφής για παθήσεις του ήπατος και της χοληφόρου οδού.
Δραστικό συστατικό - L-γλουταθειόνη - 250 mg - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό του ανθρώπινου σώματος.
Χρησιμοποιείται για ηπατική δυσλειτουργία ποικίλης προέλευσης, με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, την περίοδο χειμώνα-άνοιξης με κακή διατροφή με αντιοξειδωτικά.
Αναλογικό

Healthy Origins, Setria, L-Glutathione Reduced, 250 mg, 60 Κάψουλες

Now Foods, Γλουταθειόνη, 500 mg, 60 Veggie Caps

Μεζίμ
Παρασκευάσματα ενζύμων που βελτιώνουν την πέψη
Δραστικό συστατικό: παγκρεατίνη (σκόνη από χοιρινό πάγκρεας), δοσολογία 90-150 mg
Τα παγκρεατικά ένζυμα διευκολύνουν τη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, γεγονός που οδηγεί στην πληρέστερη απορρόφησή τους στο λεπτό έντερο
Αναλογικό

Now Foods, Plant Enzymes, 240 Veggie Capsules

Wobenzym

Δραστικό συστατικό: συστηματικά ένζυμα: παγκρεατίνη, παπαΐνη, ρουτοζίδη, βρωμελίνη, θρυψίνη, λιπάση, αμυλάση, χυμοθρυψίνη.
Έχει αντιφλεγμονώδη και ανοσοτροποποιητική δράση. Ενδείκνυται σε σύνθετη θεραπεία για: θρομβοφλεβίτιδα, κυστίτιδα, προστατίτιδα, χρόνιες λοιμώξειςγεννητικά όργανα, μαστοπάθεια, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, ρευματοειδής αρθρίτιδα, παγκρεατίτιδα, ηπατίτιδα...
Αναλογικό

Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health, 200 γαστροανθεκτικά επικαλυμμένα δισκία

Το φάρμακο θα διαρκέσει για 2 μήνες, η συγκέντρωση των ενζύμων είναι 3 φορές υψηλότερη από ό, τι στο φαρμακείο και η τιμή είναι 1,8 φορές χαμηλότερη.

Movinase
Παρασκευάσματα ενζύμων που χρησιμοποιούνται για την παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος.
Δραστικό συστατικό: Σερατιοπεπτιδάση (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 mg και 20 mg - πρωτεολυτικό ένζυμο.
Η μοβινάση διεισδύει στο σημείο της φλεγμονής, λύει νεκρωτικούς ιστούς και τα προϊόντα αποσύνθεσής τους και χρησιμοποιείται στη χειρουργική, στη θεραπεία της αναπνευστικής οδού και των οργάνων της ΩΡΛ και στη γυναικολογία.
Αναλογικό

Solaray, Serrapeptase, 10 mg, 90 κάψουλες

Ανάλογο 10 mg

Doctor's Best, Serrapeptase, 90 Vegetarian Κάψουλες

Ανάλογο 20 mg

Doctor's Best, Serrapeptase με υψηλής απόδοσης, 120.000 SPU, 90 κάψουλες λαχανικών

Σεραπεπτάση σε υψηλή δόση

Mucofalk, Defenorm
Καθρακτικά
Δραστικό συστατικό - σκόνη κελύφους σπόρων psyllium - 3,25 g σε ένα φακελάκι.
Επαναφέρει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, ενδείκνυται για: δυσκοιλιότητα, πρωκτικές ρωγμές, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αιμορροΐδες, λειτουργική διάρροια, απαραίτητα σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης.
Αναλογικό

σε μορφή σκόνης, 68 μερίδες ανά συσκευασία, 1 μερίδα είναι 6 φορές φθηνότερη σε σύγκριση με το φαρμακείο.

Φίλοι, σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας ενδιαφέρουσες πληροφορίεςαξίζει να σκεφτείτε και να επανεξετάσετε τις αγορές σας. Στο iHerb μπορείτε να βρείτε και να αγοράσετε οικονομικά ανάλογα ακριβά φάρμακα, τα οποία πωλούνται στα ρωσικά φαρμακεία. Η ποιότητα των αμερικανικών συμπληρωμάτων είναι μια τάξη μεγέθους υψηλότερη και δεν υπάρχει αμφιβολία για την προέλευσή τους.

Παρατήρησα και στο iHerb τα πρόσθετα είναι ασφαλή όσον αφορά την απουσία περίσσειας έρματος, βαφές και χρωματιστά κελύφη δισκίων που αγαπούν τόσο πολύ οι κατασκευαστές μας. Οι κάψουλες είναι ιδιαίτερα ενδεικτικές, περιέχουν ένα ελάχιστο επιβλαβή πρόσθετακαι απορροφώνται πολύ πιο αποτελεσματικά.

Γενικά δεν συνιστώ την αγορά ωμέγα 3 και προβιοτικών στα ρωσικά φαρμακεία. Κατασκευαστής δεν γράφει τη δοσολογία των κύριων συστατικών του ιχθυελαίου: Περιεχόμενο EPA και DHA. Και αυτό σημαντικούς δείκτες Omega 3 ποιότητα, εκτός από τη φρεσκάδα του!

Cheat sheet: ανάλογα ακριβών φαρμάκων στο iHerb

CITROSEPT: NutriBiotic, Υγρό Συμπύκνωμα GSE, Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος, της γρίπης, αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό της λοίμωξης στο σώμα, μπορεί να πιει από το στόμα, να χρησιμοποιηθεί για ξέβγαλμα και στάζει στη μύτη για καταρροή.

PROTORGAL: Source Naturals, Wellness, Colloidal Silver ρινικό σπρέι
Κολλοειδές ασήμι. Ένα καλό βακτηριοκτόνο, υπέροχο όταν τρέχει η μύτη σας, στεγνώνει τέλεια τη ρινική καταρροή και απολυμαίνει τα πάντα.

LINEX: Solgar, Advanced Multibillion Dophilus
Τα αποτελεσματικά προβιοτικά πρέπει να έχουν τη δραστηριότητα τουλάχιστον ενός δισεκατομμυρίου βακτηρίων, δηλαδή τουλάχιστον 10 * 9 βακτηρίων. Υπάρχουν μόνο 10*7 ωφέλιμα βακτήρια στο Linex.

IMMUNAL: A Vogel, Echinaforce, φρέσκο ​​εκχύλισμα βοτάνων από Echinacea
Σε όλο τον κόσμο θεωρείται αποτελεσματικό ανοσοδιεγερτικό, αναστέλλει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή μικροοργανισμών, έχει επίσης διαπιστωθεί αντιικό αποτέλεσμαενάντια στους ιούς της γρίπης και του έρπητα.

ΟΣΙΛΟΚΟΚΚΙΝΙΟ: Boiron, oscillococcinum, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
Ομοιοπαθητικό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία της γρίπης. Αυτό που είναι περίεργο είναι ότι το American Oscillococcinum κοστίζει περισσότερο και λειτουργεί καλύτερα. Υπάρχει επίσης ένα ανάλογο του Oscillococcinum, της ευρωπαϊκής ομοιοπαθητικής μάρκας Hyland's, που περιέχει την ίδια πάπια, αλλά φθηνότερη Hyland's, 4kids πλήρης κρύο 'n γρίπη, ηλικίες 2-12

Ηπατοπροστατευτικά

ΧΟΦΙΤΟΛ: Now Foods, εκχύλισμα αγκινάρας, 450 mg, 90 φυτικά καπάκια
Μαλακός φυτικό ηπατοπροστατευτικόκαι χολερετικό. Δραστικό συστατικό: εκχύλισμα αγκινάρας 200 mg, στις κάψουλες Nau η περιεκτικότητα σε εκχύλισμα είναι διπλάσια.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ FORTE: Solgar, Phosphatidyl Choline, 100 Softgels
Επίσης το Essliver. Ήπιο ηπατοπροστατευτικό, αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα. Δραστικό συστατικό: 300 mg βασικών φωσφολιπιδίων (φωσφατιδυλοχολίνη). Το Solgar έχει 420 mg σε μία κάψουλα.

HEPTRAL: Doctor's Best, SAM-e 400, Double-Strength
Ένα πολύ ισχυρό ηπατοπροστατευτικό με αντικαταθλιπτικά και αποτοξινωτικά αποτελέσματα. Προστατεύει το συκώτι κατά τη λήψη άλλων φαρμάκων, κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο. Πολλοί το πίνουν στις γιορτές για να μειώσουν το φορτίο στο συκώτι. Δραστικό συστατικό: S-Adenosylmethionine 400 mg. Εμφανίζεται φυσικά στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να πωληθεί ως φάρμακο από τη νομοθεσία των ΗΠΑ, μόνο ως συμπλήρωμα SAMe.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ: Source Naturals, Alpha Lipoic Acid, 300 mg, 60 Κάψουλες
Ηπατοπροστατευτικό, αποκαθιστά το συκώτι κατά την χρόνια δηλητηρίαση και το αλκοόλ. Δραστικό συστατικό άλφα λιποϊκό οξύ 300 mg.

ΚΑΡΣΙΛ: Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 100 Veggie Caps
Ηπατοπροστατευτικό για παθήσεις του ήπατος και της χοληφόρου οδού. Το δραστικό συστατικό είναι η σιλυμαρίνη, η οποία απομονώνεται από τους καρπούς του γαϊδουράγκαθου. Η σιλυμαρίνη βοηθά στην επιτάχυνση της αναγέννησης του ηπατικού ιστού. Το Carsil περιέχει εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου που ισοδυναμεί με 22,5 mg σιλυμαρίνης.

Αρθρώσεις και χαλάρωση, ορμόνες

TERAFLEX: Solgar, Γλυκοζαμίνη Χονδροϊτίνη MSMΜε Ester-C
Αποκαθιστά τις αρθρώσεις και τους χόνδρους, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με μυοσκελετικό σύστημα. Το δραστικό συστατικό σε 1 κάψουλα είναι 500 mg γλυκοζαμίνης και 400 mg χονδροϊτίνης. Το Solgar είναι πιο αποτελεσματικό, υψηλότερες δόσεις + θείο + βιταμίνη C. Μια άλλη επιλογή, φθηνότερη Jarrow Formulas, Γλυκοζαμίνη + Χονδροϊτίνη + MSM

MAGNE B6: Source Naturals, σύμπλεγμα Ultra-Mag
Μαγνήσιο για χαλάρωση, μετά από αγχωτική υπερφόρτωση, για θρέψη του καρδιακού μυός. Συχνά συνταγογραφείται για έγκυες γυναίκες. Ένα δισκίο περιέχει γαλακτικό μαγνήσιο 470 mg και βιταμίνη Β6.

ΓΛΥΚΙΝΗ: Solgar, Glycine, 500 mg, 100 κάψουλες
Ένα αμινοξύ που συχνά συνταγογραφείται για άγχος και συγκέντρωση. Το Glycine Solgar λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Το δραστικό συστατικό είναι η γλυκίνη σε δόση 100 mg. Το Solgar έχει δόση κάψουλας 500 mg.

ΕΚΧΥΛΙΣΜΑ ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ: Φυσικοί Παράγοντες, Βαλεριάνα Ρίζα, 90 Κάψουλες
Το ρωσικό φάρμακο δεν λειτουργεί σε μένα, ακόμα κι αν πάρω πέντε δισκία. Αλλά μια κάψουλα του συμπληρώματος από το iHerb λειτουργεί. Μυρίζει ακόμα και σαν αληθινή βαλεριάνα!

ΜΕΛΑΞΕΝ: Τώρα τρόφιμα, μελατονίνη, 3 mg, 60 κάψουλες
Χρησιμοποιείται για την προσαρμογή σε ένα νέο καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης, για την αϋπνία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και για πτήσεις σε πολλές ζώνες ώρας. Δραστικό συστατικό: μελατονίνη 3 mg.

ΚΥΚΛΟΔΙΟ: Nature's Way, Vitex Fruit, 400 mg
Φυτικό φάρμακο, επηρεάζοντας περιοχή των γεννητικών οργάνων. Το δραστικό συστατικό είναι το εκχύλισμα Vitex σε δόση 40 mg. Το Vitex βοηθά στην ομαλοποίηση του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Χρησιμοποιείται για παραβιάσεις εμμηνορρυσιακός κύκλος, παθήσεις των μαστικών αδένων, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Καρδιά και ένζυμα

ΚΑΡΔΙΟΜΑΓΝΗΛΗ: Παράταση ζωής, Ασπιρίνη, Χαμηλή δόση, 81 mg
Επίσης Aspirin Cardio. Ασπιρίνη σε μικρή δόση για μακροχρόνια χρήση. Έχει εντερική επικάλυψη που είναι ανθεκτική στο οξύ του στομάχου, επομένως τα δισκία διαλύονται μόνο στα έντερα. Δεν ερεθίζει το στομάχι.

DETRALEX: Το Doctor's Best, Best Vein Support, Περιέχει DiosVein
Βιοφλαβονοειδές, που χρησιμοποιείται για διαταραχές φλεβική κυκλοφορία. Δραστικό συστατικό διοσμίνη, δοσολογία 450 mg. Το συμπλήρωμα μειώνει τη διατασιμότητα των φλεβών και φλεβική στάση, μειώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών και αυξάνει την αντοχή τους.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Ωμέγα-3 EPA και DHA, 950 mg
Ωμέγα 3 με ασαφές περιεχόμενο των σημαντικών συστατικών EPA και DHA, έψαξα σε διάφορους ιστότοπους και δεν το βρήκα. Η κάψουλα περιέχει ιχθυέλαιο σολομού 800 mg.

ΣΥΝΖΥΜΟ DOPPELHERTZ Q10: Φυσικοί Παράγοντες, CoQ10, Ενισχυμένη Απορρόφηση, 100 mg
Προστατεύει την καρδιά, καταστρέφει ενεργά ελεύθερες ρίζες. Μία κάψουλα περιέχει μόνο 30 mg συνένζυμου Q10.

MEZIM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 Κάψουλες
Επίσης Creon 10000, Panzinorm 10000. Δραστική ουσία παγκρεατίνη 10.000 μονάδες.

WOBENZIM: Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health
Το ίδιο Wobenzym, αλλά κατασκευασμένο στην Αμερική, χωρίς πλαστά δισκία ή βλαβερές βαφές.

Βιταμίνες για τα μάτια

STRIX: Solgar, εκχύλισμα μούρων μύρτιλλου, 60 λαχανικά καπέλα
Εκχύλισμα βατόμουρου. Εξαλείφει την κόπωση των ματιών, για τη θεραπεία και πρόληψη ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων, μειωμένη όραση και προσαρμογή στο σκοτάδι. Δραστικό συστατικό: εκχύλισμα μύρτιλου 82,4 mg (12 mg ανθοκυανιούχα). Το Solgar έχει 15 mg ανθοκυανιδίων σε 1 κάψουλα.

Προμήθειες πρώτων βοηθειών

ΚΑΝΩ ΕΓΓΡΑΦΗ: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Ηλεκτρολύτης, αποκαθιστά νερό-ηλεκτρολύτη και ισορροπία οξέος-βάσης.
Χρησιμοποιείται για διάρροια, υψηλή θερμοκρασίαστα παιδιά. Αγοράζω Ultima με γεύση λεμονάδα, μου αρέσει πολύ.

Ενεργοποιημένος άνθρακα: Ο τρόπος της φύσης, ο κάρβουνος, ενεργοποιημένος, 280 mg
Μου αρέσει ένα μεγάλο κουτί ξυλάνθρακα σε κάψουλες περισσότερο από ό,τι σε ταμπλέτες· είναι πιο εύκολο να το καταπιώ και έχω πάντα μεγάλη ποσότητα άνθρακα στο κιτ πρώτων βοηθειών μου.

ΡΕΝΙ: Alka-Seltzer, Αντίοτο, Λεμόνι Ασβέστη
Δισκία για την καούρα, που ανήκουν σε αντιόξινα. Εξουδετερώνει την υψηλή οξύτητα και έτσι καταπραΰνει τον πόνο και την καούρα.

Αυτά είναι ανάλογα ακριβών φαρμάκων που μπορείτε να αγοράσετε στο iHerb και να μην φοβάστε ότι το επόμενο σημαντικό φάρμακο θα αποδειχθεί ψεύτικο. Η λίστα ενημερώνεται, οπότε γράψτε τους αντικαταστάτες σας στα σχόλια.

Γεια σας αγαπητοί μου!

Σε ενάμιση μήνα θα γίνω (ω, φρίκη!) 30 χρονών. Μια τρομακτική φιγούρα για τα κορίτσια που μόλις μπήκαν σε αυτό.))) Αλλά αποφάσισα να μην στεναχωρηθώ για αυτό και πήγα ξανά στο αγαπημένο μου iHerb για να αναπληρώσω τα αποθέματα βιταμινών για τη «δεύτερη νιότη» μου. 😂

Σήμερα θέλω να σας πω ποια συμπληρώματα παίρνω πλέον τακτικά. Αν μπορώ να δοκιμάζω μόνο άλλους από καιρό σε καιρό, τότε αυτά, από εδώ και πέρα ​​(η ηλικία εξακολουθεί να υποχρεώνει... 😉) είναι η βάση μου για την πρόληψη πρόωρη γήρανση (ο πίνακας δεν είναι τελικός, θα προστεθούν περισσότερα):

Θα πω αμέσως ότι δεν πρέπει να περιμένετε ένα αποτέλεσμα "wow" από αυτά τα φάρμακα μετά από μόλις ένα μήνα από τη λήψη τους. Όλα αυτά είναι δουλειά για το μέλλον! Δώστε χρόνο στο σώμα να αναπληρώσει πρώτα τα αποθέματά του και μόνο τότε θα μπορέσετε να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα που θα έχετε.

Όλα τα συμπληρώματα που αναφέρονται στον πίνακα μπορούν να ληφθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Λαμβάνουμε μόνο συνένζυμο Q10, κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ όχι νωρίτερα από 25 χρόνια.

Το ανθρώπινο σώμα πιθανότατα περιέχει ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα, κάθε στοιχείο του οποίου ενισχύει την επίδραση του άλλου. Επομένως, είναι καλύτερο να λαμβάνετε όχι ένα φάρμακο, αλλά ένα σύμπλεγμα από αυτά. Αποδεχτείτε τα πάντα με τόλμη, αλλά με κεφαλιά - λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της υγείας σας. να θυμάστε ότι Αυτά δεν είναι φάρμακα - είναι απλώς πρόσθετος εμπλουτισμός της διατροφής μας.Μετά από όλα, για κανονική λειτουργίατο σώμα χρειάζεται ένα συγκεκριμένο σύνολο βιταμινών, μετάλλων κ.λπ. Και αν δεν το παίρνει από το φαγητό, τότε γιατί να μην το δώσει στο σώμα το σωστό σετσε συμπυκνωμένη μορφή;

Αγοράζω τα περισσότερα προϊόντα όπως αυτό:
- σε ποσότητες 4 τεμαχίων - με αυτό τον τρόπο έχω επιπλέον έκπτωση 5% για ποσότητα
— στις προσφορές «Αγοράστε 2 προϊόντα και κερδίστε έκπτωση»
- Στο κεφάλαιο
- επί . Οι ειδικές τιμές για ένα συγκεκριμένο προϊόν ή ακόμα και μια μάρκα ορίζονται κάθε Τετάρτη και διαρκούν μέχρι την επόμενη Τετάρτη.
- Στο κεφάλαιο . Μπορείτε να αγοράσετε μόνο 2 προϊόντα από αυτήν την ενότητα με μία παραγγελία. Την επόμενη φορά, τα προϊόντα που είχαν αγοραστεί προηγουμένως σε δοκιμαστική τιμή θα πωληθούν μόνο στην πλήρη τιμή.

Επιπλέον, εγγραφείτε στον ιστότοπο iHerb κατά τη γνώμη μου και εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς για να λάβετε έκπτωση 5% στην παραγγελία σας - WNL657(ο κωδικός ισχύει και για «παλιούς» πελάτες).

ωμέγα 3

Τα ωμέγα-3 είναι η βάση του σώματός μας. Αυτά είναι η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, ο εγκέφαλος, οι αρθρώσεις, η όραση, το νεανικό δέρμα και η νεότητα γενικότερα. Έγραψα για το ωμέγα με μεγάλη λεπτομέρεια - προχωρήστε και διαβάστε το. Εκεί θα βρείτε επίσης συστάσεις δοσολογίας από πολλούς οργανισμούς και χώρες.

Γενικά, για τον μέσο άνθρωπο χωρίς σημαντικό ιατρικό ιστορικό Συνιστάται η λήψη περίπου 1000 mg DHA+EPA την ημέρα. Εάν υπάρχουν προβλήματα με καρδιαγγειακό σύστημα- έως 2000 mg EPA+DHA.

Όλα τα συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται με τα γεύματα, διαιρώντας την ημερήσια δόση σας σε δύο ή τρεις δόσεις. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει το πιθανό ρέψιμο, καούρα και άλλες γαστρεντερικές αντιδράσεις λίπος ψαριού. Πρέπει να πάρετε ωμέγα-3 όχι σε μαθήματα, αλλά όλο το χρόνο, Κάθε μέρα, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Αυτά είναι τα «βάζα» που έρχονται συχνά με προσφορές και εκπτώσεις και τα οποία αγόρασα πιθανώς μισό χρόνο νωρίτερα. (οι φωτογραφίες είναι σύνδεσμοι, κάντε κλικ σε αυτές και θα μεταφερθείτε στη σελίδα με το προϊόν):

Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να εναλλάσσονται. U διαφορετικών κατασκευαστώνΘα υπάρχουν διαφορετικές συνθέσεις ή περιεχόμενα δραστικές ουσίες. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι δυνατό να λάβετε μία ή την άλλη βιταμίνη εάν δεν ήταν αρκετά αρκετή την προηγούμενη φορά. Και αντίστροφα.

Συνήθως, παίρνω αυτά:

Οι πολυβιταμίνες που αναφέρονται παρακάτω είναι "γυναικείες". Περιέχει ορυκτό σίδηρο. Οι γυναίκες το «χάνουν» κάθε μήνα, ενώ οι άνδρες δεν έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό. Επειδή η περίσσεια σιδήρου είναι πιο επικίνδυνη από την έλλειψή της, τότε συνιστάται για τους άνδρες να επιλέγουν σύμπλοκα χωρίς σίδηρο από τους ίδιους κατασκευαστές.

Σχεδιασμένο για 2 μήνες χρήσης. Πρέπει να παίρνετε 1 κάψουλα την ημέρα τουλάχιστον 1 ώρα πριν ή 1 ώρα μετά τη λήψη κολλαγόνου τύπου Ι και ΙΙΙ.

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Το υαλουρονικό οξύ ενισχύει την επίδραση του κολλαγόνου και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ενισχύει την επίδραση του υαλουρονικού οξέος, αποτρέποντας την καταστροφή του στον οργανισμό.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, μειώνει τη φλεγμονή και καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Επιπλέον, είναι ένα αναγνωρισμένο μέσο πρόληψης και καταπολέμησης του καρκίνου, πρόληψης και θεραπείας γυναικείων ασθενειών. ΣΕ αθλητική διατροφήΤο εκχύλισμα πράσινου τσαγιού περιλαμβάνεται στους περισσότερους λιποδιαλύτες.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και από έχει σχεδιαστεί για χρήση 2 μηνών - 1 κάψουλα την ημέρα με τα γεύματα.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού έχει σχεδιαστεί για χρήση 3 μηνών - 1 κάψουλα την ημέρα με τα γεύματα.

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα είναι το αρχαιότερο γαλαζοπράσινο φύκι. Μπορεί να επιβιώσει σε θερμοκρασίες έως και 60 °C· ορισμένα είδη αυτού του φυκιού μπορούν να επιβιώσουν ακόμη και αν η λίμνη εξατμιστεί και καταλήξει σε βράχους με θερμοκρασία 70 °C. Μπορείτε να φανταστείτε τι ζωογόνο δύναμηπεριέχεται σε αυτό το φύκι;!

Το 60% της σπιρουλίνας αποτελείται από θρεπτική πρωτεΐνη. Το υπόλοιπο 40%: λιπίδια, γ-λινολενικό οξύ (GLA), άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), λινελαϊκό οξύ(LA), στεαριδονικό οξύ (SDA), εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA), αραχιδονικό οξύ(ΑΑ). Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνες C, D, A, E και K. Είναι φυσική πηγή καλίου, ασβεστίου, χρωμίου, χαλκού, σιδήρου, μαγνησίου, μαγγανίου, φωσφόρου, σεληνίου, νατρίου και ψευδαργύρου.

Πρέπει να παίρνετε 3 ταμπλέτες 2 φορές την ημέρα με νερό. Εάν πίνετε ήδη πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, στη συνέχεια πάρτε τη μισή συνιστώμενη ημερήσια δόση σπιρουλίνας για να αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής ποσότητας βήτα-καροτίνης. Προσθέτω το Spirulina στο σύμπλεγμα βιταμινώνμόνο το χειμώνα, όταν η διατροφή γίνεται χειρότερη λόγω έλλειψης φρέσκων εποχιακών λαχανικών/φρούτων και όταν ο οργανισμός στο σύνολό του είναι πιο ευάλωτος σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.

Αντίο, αυτό είναι! Θα επεκτείνω σταδιακά το σχέδιο. Θα γράψω επίσης λεπτομερείς κριτικές για καθένα από τα συμπληρώματα που αναφέρονται εδώ λίγο αργότερα. Να ελέγχετε περιοδικά για να μην χάνετε.)) Να είστε υγιείς!

Για παιδιά:

Αγαπητά μου, καλά. Ανεξάρτητα από το πόσο γράφω ότι μην κάνετε τις ερωτήσεις σας στο VKontakte - υπάρχει ένα ιστολόγιο για αυτό, αλλά ο προσωπικός σας λογαριασμός εξακολουθεί να είναι γεμάτος με τα μηνύματά σας. Κυρίως τους αγνοώ. Όχι επειδή είμαι τόσο επιβλαβής. Δυστυχώς, πρέπει να το κάνω αυτό. Είστε πολλοί, αλλά όλοι έχουν περίπου τις ίδιες ερωτήσεις. Θα είναι πιο εύκολο τόσο για εσάς όσο και για μένα εάν οι ερωτήσεις και οι απαντήσεις είναι δημόσια διαθέσιμες σε όλους. Διαφορετικά, θα πρέπει να εγκαταλείψω το blog και να αφιερώσω όλα τα δωρεάν λεπτά για να σας απαντήσω στο VKontakte.))

Από τα κύρια συμπληρώματα που δίνω στο παιδί μου και είναι κατάλληλα για όλους:

• Ωμέγα 3.Έχω αναφέρει όλα τα βάζα που αγοράζω. Ναι, πράγματι, το ωμέγα πολύ συχνά περιέχει βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη είναι απλώς ένα αντιοξειδωτικό. Σπρώχνεται παντού όπου είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φρεσκάδας του προϊόντος.)) Μην φοβάστε την υπερβολική δόση! Για να το αποκτήσεις, πρέπει να προσπαθήσεις σκληρά. Στην ιστοσελίδα του Ερευνητικού Ινστιτούτου Linus Pauling (Όρεγκον, ΗΠΑ) γράφουν ότι το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης για την άλφα-τοκοφερόλη είναι: για παιδιά 1-3 ετών - 200 mg, για παιδιά 4-8 ετών - 300 mg. Και, για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε φυσική βιταμίνη Ε είναι μόνο 30 IU ή 22 mg. Μη διστάσετε λοιπόν να λαμβάνετε ωμέγα μαζί με ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων.
• Συμπλέγματα πολυβιταμινών.Υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες σχετικά με τις βιταμίνες που παίρνει η κόρη μου. Μερικά από τα καλύτερα είναι από τη μάρκα Nature’s Plus. Αλλά τα αγαπημένα μου είναι από το Garden of Life. Αυτές είναι ακατέργαστες βιταμίνες, δηλ. στύψεις λαχανικών και φρούτων.
• Λεκιθίνη.Είναι απαραίτητο για κάθε κύτταρο του σώματός μας, αλλά είναι ιδιαίτερα καλό για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το παιδί μεγαλώνει, αναπτύσσεται και αναλύει gigabytes πληροφοριών στο κεφάλι του. Γιατί να μην βοηθήσει; Και η μνήμη θα είναι καλύτερη, και θα είναι πιο εύκολο να θυμόμαστε, και θα υπάρχει λιγότερη απουσία. Οι μαθητές πρέπει να το πάρουν!)))
• Σπιρουλίνα. 100% φυσικό προϊόν. Μόλις αποξηραμένα φύκια. Αλλά με ένα τέτοιο σύνολο φυσικών βιταμινών και μετάλλων!!!

Δίνω στην κόρη μου Ωμέγα, πολυβιταμίνες και λεκιθίνη καθημερινά, χωρίς διαλείμματα. Το σώμα χρειάζεται αυτά τα συμπληρώματα συνεχώς, όχι από καιρό σε καιρό. Δίνω σπιρουλίνα ανάμεσα σε βιταμίνες: αν έχει ήδη τελειώσει ένα βάζο και το δεύτερο δεν έχει φτάσει ακόμα. Μπορώ να δώσω και σπιρουλίνα αντί για πολυβιταμίνες το καλοκαίρι. ΔΕΝ είναι απαραίτητο να δίνετε στο παιδί σας πολυβιταμίνες και σπιρουλίνα ταυτόχρονα.

Αγοράζουμε ωμέγα και πολυβιταμίνες με την ένδειξη «για παιδιά» και τα δίνουμε αυστηρά στη δοσολογία που ορίζει ο κατασκευαστής. Δίνω λεκιθίνη και σπιρουλίνα στις ακόλουθες δόσεις:

1-3 χρόνια - 1/4 της δόσης για ενήλικες.
3-7 ετών - 1/3 της δόσης για ενήλικες.
7-12 ετών - 1/2 της δόσης για ενήλικες.
12-18 ετών - 2/3 της δόσης για ενήλικες.

Ολα! Αυτό είναι ένα πλαίσιο που ισχύει για όλα τα παιδιά. Όλα τα άλλα πρόσθετα είναι μόνο κατόπιν αιτήματός σας και βασίζονται στην υγεία του παιδιού.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Ρωτήστε όλες τις ερωτήσεις σας στα σχόλια αυτού του άρθρου - θα χαρώ να τις απαντήσω! Και μην ξεχνάτε να μην χάνετε νέα ενδιαφέροντα άρθρα!

Μπορείτε να βρείτε και να αγοράσετε οικονομικά ανάλογα ακριβών φαρμάκων που πωλούνται στα ρωσικά φαρμακεία. Η ποιότητα των αμερικανικών συμπληρωμάτων είναι μια τάξη μεγέθους υψηλότερη και δεν υπάρχει αμφιβολία για την προέλευσή τους.

CITROSEPT: NutriBiotic, υγρό συμπύκνωμα GSE, εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος, της γρίπης, αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό της λοίμωξης στο σώμα, μπορεί να πιει από το στόμα, να χρησιμοποιηθεί για ξέβγαλμα και στάζει στη μύτη για καταρροή.

PROTORGAL:
Κολλοειδές ασήμι. Ένα καλό βακτηριοκτόνο, υπέροχο όταν τρέχει η μύτη σας, στεγνώνει τέλεια τη ρινική καταρροή και απολυμαίνει τα πάντα.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Τα αποτελεσματικά προβιοτικά πρέπει να έχουν τη δραστηριότητα τουλάχιστον ενός δισεκατομμυρίου βακτηρίων, δηλαδή τουλάχιστον 10 * 9 βακτηρίων. Υπάρχουν μόνο 10*7 ωφέλιμα βακτήρια στο Linex.

IMMUNAL: A Vogel, Echinaforce, φρέσκο ​​εκχύλισμα βοτάνων από Echinacea
Σε όλο τον κόσμο θεωρείται αποτελεσματικό ανοσοδιεγερτικό, αναστέλλει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή μικροοργανισμών και έχει επίσης βρεθεί ότι έχει αντιική δράση κατά των ιών της γρίπης και του έρπητα.

OSCILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
Ομοιοπαθητικό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία της γρίπης. Αυτό που είναι περίεργο είναι ότι το American Oscillococcinum κοστίζει περισσότερο και λειτουργεί καλύτερα. Υπάρχει επίσης ένα ανάλογο του Oscillococcinum, της ευρωπαϊκής ομοιοπαθητικής μάρκας Hyland's, που περιέχει την ίδια πάπια, αλλά φθηνότερη από την Hyland, 4Kids Complete Cold 'n Flu, Ηλικίες 2-12

ΗΠΑΤΟΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΣ

CHOFITOL: Now Foods, εκχύλισμα αγκινάρας, 450 mg, 90 φυτικά καπάκια
Ήπιο φυτικό ηπατοπροστατευτικό και χολερετικό. Δραστικό συστατικό: εκχύλισμα αγκινάρας 200 mg, κάψουλες Αλλά η περιεκτικότητα του εκχυλίσματος είναι διπλάσια.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, φωσφατιδυλοχολίνη, 100 μαλακές κάψουλες
Επίσης το Essliver. Ήπιο ηπατοπροστατευτικό, αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα. Δραστικό συστατικό: 300 mg βασικών φωσφολιπιδίων (φωσφατιδυλοχολίνη). Το Solgar έχει 420 mg σε μία κάψουλα.

HEPTRAL: Doctor’s Best, SAM-e 400, Double-Strength
Ένα πολύ ισχυρό ηπατοπροστατευτικό με αντικαταθλιπτικά και αποτοξινωτικά αποτελέσματα. Προστατεύει το συκώτι κατά τη λήψη άλλων φαρμάκων, κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο. Πολλοί το πίνουν στις γιορτές για να μειώσουν το φορτίο στο συκώτι. Δραστικό συστατικό: S-Adenosylmethionine 400 mg. Εμφανίζεται φυσικά στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να πωληθεί ως φάρμακο από τη νομοθεσία των ΗΠΑ, μόνο ως συμπλήρωμα SAMe.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ:
Ηπατοπροστατευτικό, αποκαθιστά το συκώτι κατά την χρόνια δηλητηρίαση και το αλκοόλ. Δραστικό συστατικό άλφα λιποϊκό οξύ 300 mg.

CARSIL: Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 100 Veggie Caps
Ηπατοπροστατευτικό για παθήσεις του ήπατος και της χοληφόρου οδού. Το δραστικό συστατικό είναι η σιλυμαρίνη, η οποία απομονώνεται από τους καρπούς του γαϊδουράγκαθου. Η σιλυμαρίνη βοηθά στην επιτάχυνση της αναγέννησης του ηπατικού ιστού. Το Carsil περιέχει εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου που ισοδυναμεί με 22,5 mg σιλυμαρίνης.

ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ, ΟΡΜΟΝΕΣ

THERAFLEX: Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C
Αποκαθιστά τις αρθρώσεις και τους χόνδρους, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα. Το δραστικό συστατικό σε 1 κάψουλα είναι 500 mg γλυκοζαμίνης και 400 mg χονδροϊτίνης. Το Solgar είναι πιο αποτελεσματικό, υψηλότερες δόσεις + θείο + βιταμίνη C. Μια άλλη επιλογή, φθηνότερες φόρμουλες Jarrow, Γλυκοζαμίνη + Χονδροϊτίνη + MSM

MAGNE B6:
Μαγνήσιο για χαλάρωση, μετά από αγχωτική υπερφόρτωση, για θρέψη του καρδιακού μυός. Συχνά συνταγογραφείται για έγκυες γυναίκες. Ένα δισκίο περιέχει γαλακτικό μαγνήσιο 470 mg και βιταμίνη Β6.

ΓΛΥΚΙΝΗ: Solgar, Glycine, 500 mg, 100 κάψουλες
Ένα αμινοξύ που συχνά συνταγογραφείται για άγχος και συγκέντρωση. Το Glycine Solgar λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Το δραστικό συστατικό είναι η γλυκίνη σε δόση 100 mg. Το Solgar έχει δόση κάψουλας 500 mg.

ΕΚΧΥΛΙΣΜΑ ΒΑΛΕΡΙΑΝΑΣ: Φυσικοί Παράγοντες, Ρίζα Βαλεριάνας, 90 Κάψουλες
Το ρωσικό φάρμακο δεν λειτουργεί σε μένα, ακόμα κι αν πάρω πέντε δισκία. Αλλά μια κάψουλα του συμπληρώματος από το iHerb λειτουργεί. Μυρίζει ακόμα και σαν αληθινή βαλεριάνα!

MELAXEN: Now Foods, Μελατονίνη, 3 mg, 60 Κάψουλες
Χρησιμοποιείται για την προσαρμογή σε ένα νέο καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης, για την αϋπνία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και για πτήσεις σε πολλές ζώνες ώρας. Δραστικό συστατικό: μελατονίνη 3 mg.

CYCLODION: Nature’s Way, Vitex Fruit, 400 mg
Ένα φυτικό φάρμακο που επηρεάζει τη σεξουαλική σφαίρα. Το δραστικό συστατικό είναι το εκχύλισμα Vitex σε δόση 40 mg. Το Vitex βοηθά στην ομαλοποίηση του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Χρησιμοποιείται για διαταραχές εμμήνου ρύσεως, ασθένειες του μαστού, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΕΝΖΥΜΑ

CARDIOMAGNIL: Παράταση ζωής, Ασπιρίνη, Χαμηλή δόση, 81 mg
Επίσης Aspirin Cardio. Ασπιρίνη σε μικρή δόση για μακροχρόνια χρήση. Έχει εντερική επικάλυψη που είναι ανθεκτική στο οξύ του στομάχου, επομένως τα δισκία διαλύονται μόνο στα έντερα. Δεν ερεθίζει το στομάχι.

DETRALEX: Η καλύτερη, καλύτερη υποστήριξη φλεβών γιατρού, περιέχει DiosVein
Βιοφλαβονοειδές, που χρησιμοποιείται για διαταραχές της φλεβικής κυκλοφορίας. Δραστικό συστατικό διοσμίνη, δοσολογία 450 mg. Το πρόσθετο μειώνει τη διατασιμότητα των φλεβών και τη φλεβική στασιμότητα, μειώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών και αυξάνει την αντίστασή τους.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Ωμέγα-3 EPA και DHA, 950 mg
Ωμέγα 3 με ασαφές περιεχόμενο των σημαντικών συστατικών EPA και DHA, έψαξα σε διάφορους ιστότοπους και δεν το βρήκα. Η κάψουλα περιέχει ιχθυέλαιο σολομού 800 mg.

DOPPELHERTZ COENZYME Q10: Φυσικοί Παράγοντες, Συνένζυμο Q10, Ενισχυμένη Απορρόφηση, 100 mg
Προστατεύει την καρδιά, καταστρέφει ενεργά τις ελεύθερες ρίζες. Μία κάψουλα περιέχει μόνο 30 mg συνένζυμου Q10.

MEZYM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 κάψουλες
Επίσης Creon 10000, Panzinorm 10000. Δραστική ουσία παγκρεατίνη 10.000 μονάδες.

WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health
Το ίδιο Wobenzym, αλλά κατασκευασμένο στην Αμερική, χωρίς πλαστά δισκία ή βλαβερές βαφές.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ

REGYDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Ηλεκτρολύτης, αποκαθιστά την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη και οξέος-βάσης. Χρησιμοποιείται για τη διάρροια και τον υψηλό πυρετό στα παιδιά. Αγοράζω Ultima με γεύση λεμονάδα, μου αρέσει πολύ.

Έμπειρος διατροφολόγος, personal trainer, τιμώμενος συγγραφέας του Evehealth

14-03-2018

69 206

Επαληθευμένες πληροφορίες

Αυτό το άρθρο βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία, γραμμένα και αναθεωρημένα από ειδικούς. Η ομάδα των αδειοδοτημένων διατροφολόγων και αισθητικών μας προσπαθεί να είναι αντικειμενική, αμερόληπτη, ειλικρινής και να παρουσιάζει και τις δύο πλευρές του επιχειρήματος.

Μια μέρα, ο φίλος μου, στον οποίο είχα κουβεντιάσει για το iherb, αποφάσισε τελικά να κάνει μια ανεξάρτητη παραγγελία στον ιστότοπο αντί να με συνοδεύσει με ένα ή δύο βάζα βιταμίνες. Και μου έκανε μια ερώτηση που σχεδόν με παραξένεψε: τι να αγοράσω στο iHerb στην πρώτη σας παραγγελία, τι να προσέξετε, τι πραγματικά αξίζει να παραγγείλετε; Σκέφτηκα: είναι αλήθεια ότι η ποικιλία του καταστήματος είναι τόσο τεράστια που είναι πολύ εύκολο για έναν αρχάριο απλά να χαθεί σε αυτό. Για παράδειγμα, η αδερφή μου δεν παραγγέλνει τίποτα στο iherb από μόνη της για αυτόν ακριβώς τον λόγο - σύμφωνα με αυτήν, υπάρχουν "πάρα πολλά πράγματα" εκεί, δεν καταλαβαίνει τι να ψάξει, τι να προσέξει. Και συνειδητοποίησα ότι αξίζει να κάνω μια μικρή συχνή ερώτηση τα καλύτερα προϊόντα, τα μπεστ σέλερ iherb, τα προσωπικά μου αγαπημένα και εκείνα τα προϊόντα που είναι λογικό να προσέχει ένας αρχάριος.

Τι να αγοράσετε για έναν αρχάριο στο iherb: site bestsellers

Φυσικά, η απάντηση στο ερώτημα τι να παραγγείλετε από το iherb εξαρτάται κυρίως από τους στόχους σας. Για κάποιους, το iHerb είναι κατά κύριο λόγο ένα κατάστημα αθλητικής διατροφής, για άλλους είναι μια ευκαιρία να παραγγείλουν ασφαλή διαιτητικά προϊόντα. Αλλά οι περισσότεροι αγοραστές εξακολουθούν να παραγγέλνουν από φυτικές βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής και βιολογικά καλλυντικά. Και είναι αυτές οι κατηγορίες αγαθών που θέλω να μιλήσω πρώτα απ 'όλα.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής από το iherb

Εάν αποφασίσετε να προσέξετε την υγεία σας, προσπαθήστε να το κάνετε υγιής εικόναζωή και να τρώτε σωστά, εάν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα συμπληρώματα διατροφής θα γίνουν μια απαραίτητη βοήθεια. Αλλά το να καταλάβεις τι πραγματικά χρειάζεται δεν είναι τόσο εύκολο. Ας ξεκινήσουμε από εκείνες τις θέσεις που χρειάζονται όλοι, σε κάθε περίπτωση και σε μόνιμη βάση. Δηλαδή από τη βάση τα βασικά.

Πολυβιταμίνες

Ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε το σχήμα σας, όλα ξεχωριστά απαραίτητες βιταμίνεςΕίναι σχεδόν αδύνατο να επιλέξετε τις σωστές αναλογίες. Οι καλές πολυβιταμίνες είναι η βάση που θα μας επιτρέψουν να αυξήσουμε το ανοσοποιητικό μας, τα επίπεδα ενέργειας και την ποιότητα ζωής μας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να εναλλάσσετε διαφορετικές πολυβιταμίνες.

Καλές μάρκες πολυβιταμινών ακατέργαστων και ολικών τροφίμων για όλη την οικογένεια: Rainbow Light, Nature's Way, Country Life και άλλες.

Ωμέγα 3

Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να μιλάμε για πολύ για τα οφέλη και την αναγκαιότητα των Ωμέγα-3. Το ωμέγα είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και άλλων οργάνων και συστημάτων. Είναι σημαντικό να επιλέξετε Ωμέγα με υψηλή περιεκτικότητα σε EPA και DHA· αυτά είναι τα πιο πολύτιμα και απαραίτητα οξέα στη σύνθεσή του, τα οποία σχεδόν ποτέ δεν παίρνουμε από τα τρόφιμα. Μπορείτε να προτείνετε, για παράδειγμα, το Omega from Now Foods ή το Madre Labs.

Συνένζυμο Q10

Μια άλλη ουσιαστική ουσία που το σώμα μας παράγει όλο και λιγότερο καθώς γερνάμε. Απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς, την παραγωγή ενέργειας και την ομορφιά. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να πάρετε συνένζυμο σε δόση 100 mg από την California Gold Nutrition.

Λεκιθίνη

Απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Μια πολύ οικονομική επιλογή είναι η Now Foods.

Μαγνήσιο

Αυτό το ορυκτό συχνά ξεχνιέται, αλλά είναι ένα από τα πιο απαραίτητα μικροστοιχεία για εμάς. Χρειάζεται για τη φυσιολογική απορρόφηση πολλών βιταμινών και άλλων μετάλλων, για βέλτιστη λειτουργία ανοσοποιητικό σύστημα, για το νευρικό σύστημα.

Ένα σημαντικό σημείο όταν επιλέγετε μαγνήσιο (και οποιαδήποτε άλλα μέταλλα). Τα μέταλλα πρέπει να επιλέγονται σε χηλικές (βιοδιαθέσιμες) μορφές. Δυστυχώς, οι φθηνότερες επιλογές είναι τα οξείδια. Απορροφούνται πολύ λίγο στον οργανισμό. Το μαγνήσιο επιλέγεται κατά προτίμηση με τη μορφή γλυκινικού, κιτρικού ή μηλικού. Για παράδειγμα, το Now Foods, το κιτρικό μαγνήσιο ή το Doctor's Best, Highly Absorbable μαγνήσιο, είναι καλά.

Οι κορυφαίες πωλήσεις στο iherb περιλαμβάνουν ασβέστιο-μαγνήσιο-ψευδάργυρο από τον 21ο αιώνα. Για να είμαι ειλικρινής, κατά τη γνώμη μου, το προϊόν είναι λίγο διφορούμενο. Δηλαδή, αφενός περιέχει πραγματικά τα πιο απαραίτητα μέταλλα συν βιταμίνη D. Αλλά τα μέταλλα, δυστυχώς, δεν είναι στην καλύτερη μορφή για απορρόφηση (οξείδια και ανθρακικά). Από την άλλη πλευρά, αυτό το προϊόν είναι πολύ φθηνό. Θα συμβούλευα να επιλέξετε μια άλλη επιλογή. Φθηνά - για παράδειγμα, Sundown Naturals. Εδώ τα μέταλλα παρουσιάζονται με τη μορφή μειγμάτων (ασβέστιο - ως ανθρακικό και γλυκονικό, μαγνήσιο - ως οξείδιο και γλυκονικό, ψευδάργυρος - ως οξείδιο και κιτρικό). Θα απορροφηθούν πολύ καλύτερα. Ή, ακόμα καλύτερα, Jarrow Formulas, Μηλικό Κιτρικό Ασβέστιο Μαγνήσιο με Βιταμίνη D. Εδώ τα μέταλλα είναι μόνο σε χηλικές μορφές.

Κολλαγόνο

Εάν θέλετε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας, καθώς και των αρθρώσεων, των οστών και των συνδέσμων σας, τότε το κολλαγόνο είναι απαραίτητο. Αρχικά, θα πρέπει να επιλέξετε κολλαγόνο του πρώτου και του τρίτου τύπου, θα δώσει το πιο αισθητό και ορατό αποτέλεσμα. Καλύτερα Προϊόντααπό τον ιστότοπο iherb σε αυτήν την κατηγορία προϊόντων - Neocell, Supercollagen, τύπου 1 και 3 (ή είναι επίσης σε ταμπλέτες) και (διατίθεται και σε ταμπλέτες).

Προσαρμογόνα

Εάν περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής αμέσως και να μην περιμένετε αρκετούς μήνες για το σωρευτικό αποτέλεσμα, να νιώσετε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, να νιώσετε μια ανάταση, η επιλογή σας είναι προσαρμογόνα. Ταυτόχρονα, θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας και θα σας αποτρέψουν από το να αρρωστήσετε την άνοιξη. Αυτά είναι τα ginseng, eleutherococcus, rhodiola rosea, cordyceps, ashwagandha, maca, astragalus και άλλα.

Ελ Καρνιτίνη

Το μόνο προϊόν από την κατηγορία αθλητικής διατροφής που συμπεριέλαβα σε αυτή τη λίστα. Εάν ξέρετε τι είναι η ελ-καρνιτίνη, απλώς δείτε ένα κουτί Primaforce, Alcar, Acetyl-L-Carnitine Powder Unflavored και υπολογίστε τον όγκο και το κόστος του. Αυτή είναι καθαρή σκόνη ελ-καρνιτίνης, η οποία διαρκεί για αρκετούς μήνες (για μένα προσωπικά - για έξι μήνες στο ημερήσια πρόσληψη). Αν είναι η πρώτη φορά που ακούτε για την ελ-καρνιτίνη, σας συμβουλεύω να τη δοκιμάσετε. Αυτό είναι ένα αμινοξύ που παρέχει ενέργεια όχι μόνο για προπόνηση, αλλά και για ζωή και πνευματική δραστηριότητα. Δίνει ενέργεια, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο που δίνει η καφεΐνη - η καρνιτίνη δεν διεγείρει υπερβολικά το νευρικό σύστημα και δεν επηρεάζει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, είναι αδύνατο να το παρακάνετε με την καρνιτίνη· όλη η περίσσεια της αποβάλλεται από το σώμα με νερό.

Η καρνιτίνη συνταγογραφείται ακόμη και σε παιδιά κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από το κρυολόγημα. Και οι αθλητές το πίνουν πριν από την προπόνηση - προωθεί την αποτελεσματική καύση λίπους. Μπορείτε να το πάρετε για δοκιμή φθηνές κάψουλεςαπό MRM ή ακόμα και δειγματολήπτη BPI Sports.

Τα καλύτερα καλλυντικά στο iherb

Είναι πράγματι πολύ δύσκολο να ονομάσουμε τις καλύτερες μάρκες καλλυντικών που παρουσιάζονται στο iHerb. Επειδή υπάρχουν πολλά από αυτά, επειδή αντιπροσωπεύουν μια ποικιλία κατηγοριών τιμών και διαφορετικά τμήματα. Αυτά περιλαμβάνουν πολυτελή έλαια, κρέμες και λοσιόν από την Weleda, και διάσημα σαμπουάν από την Avalon Organics, και εντελώς βιολογικό σαπούνι Καστίλλης και Αφρικής, και πολλά, πολλά άλλα. Θα επισημάνω εδώ αρκετούς κατασκευαστές των οποίων τα προϊόντα έχουν συνεχή ζήτηση και επιτυχία στο iherb. Και εκτός αυτού, πρόκειται για μάρκες των οποίων τα προϊόντα έχω δοκιμάσει ο ίδιος περισσότερες από μία φορές και είμαι έτοιμος να προτείνω σε όλους με μεγάλη χαρά.

Reviva Labs

Επωνυμία μεσαίας τιμής. Η μάρκα προσφέρει εξαιρετικές λοσιόν σώματος, εκπληκτικές κρέμες και μάσκες για το πρόσωπο και γύρω από τα μάτια και πολλά άλλα. Οι συνθέσεις των προϊόντων είναι πολύ, πολύ καλές. Το χειμώνα αξίζει να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, γλυκολικό peeling. Και για πολλούς, ένας ορός για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια θα είναι σχετικός.

Εργαστήρια Madre

Αυτή είναι η μάρκα της iherb και επομένως οι τιμές εδώ είναι πολύ προσιτές. Η μάρκα προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία κατηγοριών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων συμπληρωμάτων διατροφής και καλλυντικών. Για νέους αγοραστές, προτείνω ειλικρινά να δοκιμάσετε τη σειρά περιποίησης σώματος Madre Labs. Αυτά είναι αφρόλουτρα, απολέπιση με ζάχαρη, λοσιόν, λάδια και βούτυρα σώματος. Τα scrub είναι λιπαρά και κατάλληλα για θεραπείες σπα. Τα βούτυρα, σε αντίθεση με το όνομα, δεν είναι λιπαρά και δίνουν ματ φινίρισμα, κατάλληλο ακόμα και για λιπαρές επιδερμίδες. Η μόνη απόχρωση είναι τα αρώματα. Αυτή η σειρά είναι για όσους αγαπούν τα γλυκά αρώματα. Για παράδειγμα, μου άρεσε πολύ το άρωμα της κρεμ μπρουλέ, αλλά τα εσπεριδοειδή αποδείχτηκαν λίγο γλυκό για μένα, αλλά ταίριαξαν τέλεια στον φίλο μου.

Δέρμα Ε

Μέση κατηγορία τιμής. Οι συνθέσεις είναι αξεπέραστες. Τα προϊόντα παρουσιάζονται για όλους τους τύπους δέρματος και για διαφορετικές ηλικίες. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια από τις αγαπημένες μου και με τις καλύτερες κριτικές κρέμες προσώπου στο IHerb: Derma E, ενυδατική κρέμα σύσφιξης δέρματος, 2 oz. Η κρέμα περιέχει DMAE για άμεση αποτελεσματική ανόρθωση, άλφα λιποϊκό οξύγια αθροιστική δράση και βιταμίνη C στην πιο βιοδιαθέσιμη μορφή, εστέρα, για αντιοξειδωτική προστασία.

iherb μπεστ σέλερ

Το κατάστημα iHerb διαθέτει τα δικά του κορυφαία προϊόντα για διαφορετικές κατηγορίες, με βάση τη δημοτικότητά τους μεταξύ των πελατών. Δεν έχει νόημα να παραθέσουμε εδώ τη λίστα με τα bestseller από την κατηγορία των συμπληρωμάτων - περιλαμβάνει τις ίδιες πολυβιταμίνες, Ωμέγα, μαγνήσιο, κολλαγόνο, προβιοτικά και συνένζυμο Q10. Θα δώσω το top 5 σε άλλες δημοφιλείς κατηγορίες.

Είδη για παιδιά

1. Το ChildLife, Essentials, Echinacea, Natural Orange Flavor είναι ένα πραγματικά εκπληκτικό παιδικό ανοσοποιητικό συμπλήρωμα με πλήρη φυσική σύνθεση. Κατάλληλο ακόμη και για μωρά από έξι μηνών. Μπορεί να συνιστάται για την πρόληψη του κρυολογήματος και την ανακούφισή τους στο αρχικό στάδιο.
2. Το Gummi King, το συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων με λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες, είναι μια κολλώδης καραμέλα που διατίθεται σε διάφορες γεύσεις φρούτων. Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα σε βιοδιαθέσιμες μορφές. Η σύνθεση του συμπλέγματος είναι πολύ αξιοπρεπής, αλλά αυτές ΔΕΝ είναι ακατέργαστες πολυβιταμίνες. Τα παιδιά όμως τα τρώνε με μεγάλη ευχαρίστηση. Για παιδικές πολυβιταμίνες ωμών και ολικής τροφής, προτείνουμε, για παράδειγμα, Garden of Life, Vitamin Code.
3. NatraBio, Κρυολόγημα και Γρίπη για παιδιά - Πρέπει να σας προειδοποιήσω εδώ. Η σύνθεση του προϊόντος είναι πολύ διφορούμενη. Πολυάριθμος θετικές κριτικέςυποδεικνύουν ότι το φάρμακο λειτουργεί και τις περισσότερες φορές βοηθά πραγματικά κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος (κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι η εχινάκεια και το μάτι του ματιού στη σύνθεση). Δυστυχώς, το συντηρητικό βενζοϊκό νάτριο, γνωστό και ως πρόσθετο τροφίμων E211, περιλαμβάνεται μεταξύ των βοηθητικών συστατικών. Αυτό είναι ένα μάλλον επιθετικό αλλεργιογόνο, το οποίο επίσης τείνει να συσσωρεύεται στο σώμα. Σε εξωτερικά προϊόντα (τζελ, σαμπουάν) - δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά σε συμπληρώματα διατροφής, ειδικά για παιδιά, ακόμα και σε αυτά που συνιστώνται από τέσσερις μήνες - είναι ανησυχητικό. Δεν το συνιστώ ανεπιφύλακτα για παιδιά με αλλεργίες και βρέφη. Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτό το φάρμακο είναι ομοιοπαθητικό. Και, κατά συνέπεια, τα περισσότερα από τα βότανα που αναφέρονται στη σύνθεσή του (μοναχισμός, sanguinaria canadensis και άλλα) είναι δηλητηριώδη, μερικά είναι θανατηφόρα δηλητηριώδη. Φυσικά, στην ομοιοπαθητική τα πάντα χρησιμοποιούνται σε μικροδόσεις. Είναι στο χέρι σας να πιστέψετε ή να μην πιστέψετε στην ομοιοπαθητική.
4. Το California Gold Nutrition Children's DHA Lemon Strawberry Flavor είναι μια παιδική σταγόνα Ωμέγα-3. Απολύτως υπέροχο και απόλυτα ασφαλές προϊόν. Επιπλέον περιέχει βιταμίνες A και D (στην πιο βιοδιαθέσιμη μορφή - ως εργοκαλσιφερόλη D3). Απλά απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της όρασης του παιδιού.
5. Το Himalaya, Soft Shampoo for Children είναι ένα πραγματικά απαλό σαμπουάν ΧΩΡΙΣ ΣΟΥΛΦΑΤΙΚΑ που δεν περιέχει parabens, σιλικόνες και άλλες βλαβερές ουσίες. Δεν τσούζει τα μάτια, μυρίζει όμορφα, είναι κατάλληλο όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τις μητέρες τους.

Προϊόντα ομορφιάς

Εδώ, νομίζω, όλα είναι ξεκάθαρα: πρόκειται για κρέμες, λοσιόν, καθώς και σαμπουάν, αφρόλουτρα και ούτω καθεξής. Αυτό περιλαμβάνει επίσης έλαια (συμπεριλαμβανομένων των καθαρών αιθέριων ελαίων), οδοντόκρεμες, χτένες και αξεσουάρ και διακοσμητικά καλλυντικά.

1. Μπαλώματα ματιών Petitfee – με μαύρες πέρλες και χρυσό υδρογέλη. Πραγματικά υψηλής ποιότητας και ευχάριστα patches στη χρήση. Ανακουφίζει αποτελεσματικά το πρήξιμο και εξαλείφει μαύροι κύκλοικάτω από τα μάτια. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα. Δηλαδή, αυτό είναι μια θεραπεία «ασθενοφόρου». Για παράδειγμα, όταν ξυπνάτε το πρωί χωρίς αρκετό ύπνο, αλλά πρέπει να τακτοποιήσετε γρήγορα τον εαυτό σας και να τρέξετε στη δουλειά. Τα μπαλώματα θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το κουρασμένο βλέμμα και να επαναφέρετε τη διαύγεια στα μάτια σας σε 15 λεπτά - ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας και ντύνεστε.
2. Η λοσιόν χεριών EOS είναι μια πολύ, πολύ ωραία μάρκα και φθηνά μέσα. Όλα τα προϊόντα έχουν λεπτές μυρωδιές και υπέροχα σχέδια συσκευασίας. Είναι ωραίο να τα βάζετε σε ένα ράφι στο μπάνιο, είναι χαρά να τα χρησιμοποιείτε. Καλό για μικρά δώρα για φίλους και συναδέλφους.
3. Madre Labs, B-complex για πάχος μαλλιών + σαμπουάν με βιοτίνη - σαμπουάν χωρίς θειικά, συνοδεύεται από βάλσαμο της ίδιας μάρκας. Ξεβγάζει κυριολεκτικά μέχρι το τρίξιμο. Σύμφωνα με τις εντυπώσεις μου, είναι κατάλληλο για λιπαρά και κανονικά μαλλιά. Έχω ελαφρώς σγουρά μαλλιά που είναι επιρρεπή στην ξηρότητα - για μένα αποδείχτηκε σκληρά, τα μαλλιά μου φριζάρουν πολύ μετά από αυτό (λαμβάνοντας υπόψη τη χρήση βάλσαμου). Αλλά υπάρχουν πραγματικά πολλά πλεονεκτήματα. Το προϊόν είναι ΠΟΛΥ οικονομικό - μια σταγόνα αρκεί για να ξεπλύνετε τη μάσκα λαδιού στο πρόσωπό σας χωρίς υπολείμματα. μακριά μαλλιά. Το μπουκάλι είναι τεράστιο. Η σύνθεση είναι εξαιρετική.
4. Nubian Heritage, African Black Bar Soap και Madre Labs, Marula and Tamanu Oil Scrub Soap - All Natural Soap. Νομίζω ότι αυτό τα λέει όλα ήδη. Παρεμπιπτόντως, η Nubian Heritage διαθέτει επίσης μια σειρά από απολύτως εκπληκτικές ενυδατικές λοσιόν σώματος με υπέροχες μυρωδιές. Το αγαπημένο μου, για παράδειγμα, είναι με άρωμα μελιού και μαύρου κύμινου. Το άρωμά του διαρκεί όλη μέρα, σαν ένα ακριβό πικάντικο γλυκό άρωμα. Η σειρά περιλαμβάνει τόσο φρουτώδη όσο και φρέσκα αρώματα.
5. Carmex, Classic lip balm, cherry – ενυδατικό βάλσαμο περιποίησης με φίλτρο SPF.

Προϊόντα

Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει βρώσιμα φυτικά έλαια και βούτυρα (για παράδειγμα, βούτυρο κακάο), βούτυρα ξηρών καρπών, υγιεινά ζυμαρικά, καραμέλες, σοκολάτα, σνακ και σνακ, αθλητικές μπάρες, γλυκαντικά, τσάι, καφέ, όλα τα είδη διαιτητικών προϊόντων, μπαχαρικά, εκχυλίσματα. Το προσωπικό μου must-have ανάμεσα στα προϊόντα στο iHerb είναι το τσάι Barry’s Tea χωρίς καφεΐνη. Σε αντίθεση με τα περισσότερα από αυτά τα τσάγια, είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σε γεύση με το κανονικό, «κανονικό» δυνατό μαύρο τσάι χωρίς πρόσθετα. Παρεμπιπτόντως, η εύρεση καλού μαύρου τσαγιού χωρίς καφεΐνη, και σε λογική τιμή, στη Ρωσία είναι σχεδόν αδύνατο (προσπάθησα).

Λοιπόν, τα κορυφαία bestseller μεταξύ των προϊόντων μοιάζουν με αυτό:

1. Jarrow Formulas, βιολογικό έξτρα παρθένο λάδι καρύδας – Λάδι καρύδας, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για μαγείρεμα όσο και για καλλυντικούς σκοπούς. Μου αρέσει πολύ το λάδι καρύδας· είναι ένα από τα πιο ευέλικτα στα καλλυντικά. Αυτό Μη επεξεργασμένο λάδι, δηλαδή μυρίζει έντονα καρύδα. Φτιάχνει νόστιμες κρέμες για κέικ, σπιτικές μπάρες ξηρών καρπών και πολλά άλλα.
2. Peanut Butter & Co., Crunch Time, Crunchy Peanut Butter – Λατρεύετε αυτό το βούτυρο και αυτή τη μάρκα. Ουσιαστικά, η μάρκα έχει πολλές επιλογές για φυστικοβούτυρο - με μαύρη και λευκή σοκολάτα, με σιρόπι σφενδάμου, με μέλι, με μπαχαρικά... Εγώ, γλυκιά και μεγάλη λάτρης των ξηρών καρπών, τα έχω ήδη δοκιμάσει, φαίνεται, τα πάντα. Το κύριο πράγμα, φυσικά, δεν είναι να παρασυρθείτε μαζί τους - είναι πολύ υψηλές σε θερμίδες. Παρεμπιπτόντως, η μάρκα έχει επίσης μια κομψή παραλλαγή στο θέμα "Nutella" - Peanut Butter & Co., "Shockmeister", πάστα φουντουκιού με γεύση σοκολάτας γάλακτος. ΔΕΝ χρειάζεται να φοβάστε το φοινικέλαιο στη σύνθεση. Επικίνδυνα υδρογονωμένο φοινικέλαιο- Αυτό είναι τρανς λιπαρά. Και το ίδιο το φοινικέλαιο, χωρίς επεξεργασία, είναι αρκετά χρήσιμο.
3. Mamma Chia, Φυσικοί Μαύροι Σπόροι Chia. Το Chia είναι μια υπερτροφή, πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και ωμέγα οξέων. Μπορείτε να το προσθέσετε σε πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, smoothies και ούτω καθεξής.
4. Σοκολάτα, μαύρη σοκολάτα με αμύγδαλα και θαλασσινό αλάτι - κατ 'αρχήν, οι πλάκες σοκολάτας στο iherb δεν είναι οι φθηνότερες. Αλλά υπάρχει μια πλούσια ποικιλία από ασυνήθιστες γεύσεις (ένα παράδειγμα είναι η μαύρη σοκολάτα με αλάτι) που αξίζει να δοκιμάσετε, έστω και μόνο από περιέργεια. Για παράδειγμα, δεν μου άρεσε πολύ η σοκολάτα με λεβάντα, αλλά με πράσινο τσάικαι εκτίμησα το τζίντζερ. Θέμα γούστου!
5. Edward & Sons, Organic Coconut Cream, Unsweetened - αγάπη με την πρώτη κουταλιά για τους λάτρεις της καρύδας. Η κρέμα χωρίζεται σε πολτό και βούτυρο, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό - απλά πρέπει να την ανακατέψετε. Ταιριάζει υπέροχα με σπιτικά cheesecakes, κρέμες και άλλα επιδόρπια.

Προϊόντα οικιακής χρήσης

Αυτή η κατηγορία προϊόντων περιλαμβάνει οικιακά αξεσουάρ και προϊόντα που κυμαίνονται από αρωματικά κεριά έως προϊόντα γυναικείας υγιεινής. Αλλά το πιο σημαντικό είναι τα οικιακά μη χημικά. Θέλω να πω, όλα όσα λέγαμε "οικιακά χημικά" - σκόνες πλυσίματος, προϊόντα καθαρισμού κ.λπ. - αλλά από ασφαλή και φιλικά προς το περιβάλλον συστατικά. Κεφάλαια για όλους όσους επιδιώκουν να προστατεύσουν τον εαυτό τους, το σπίτι και τα παιδιά τους, και όλους όσους νοιάζονται για τον πλανήτη τους. Θα αναφέρω μόνο μερικές από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες εδώ.