Обобщение на урока „Добри и лоши навици. История за къщи - герои и техните наематели - навици

Навиците се делят на полезни и вредни. Първият може да подобри здравето на човек, както и да повлияе положително на живота му като цяло. Лошите водят до проблеми. Затова нека поговорим за това какво можете да направите със себе си и в същото време с ползи за здравето. Освен това има много хобита, които наистина могат да подобрят живота.

силата на навика

Целият човешки живот се състои от повтарящи се действия. Те определят характера, формират определени индивидуални черти: воля, издръжливост, търпение и др.

Обикновено хората не мислят да повтарят един и същ жест, извършвайки някакво автоматично движение. Те действат по инерция, несъзнателно.

Как се развива навикът?

Всеки може да свикне с автоматично движение. Но първо трябва съзнателно да си поставите цел.

Например, човек иска да се научи да готви супа. За това той ще бъде много внимателен за първи път. Изберете гърне. Зеленчуците, посочени в рецептата, се нарязват внимателно. Запържете част от тях в тиган. Хвърля всичко в тигана в определена последователност.

Съзнанието ще работи много активно. Но ако човек продължава да готви супа всеки ден, след известно време всички движения ще се появят автоматично. В същото време той може да мисли за всичко, да слуша музика или да гледа телевизия. Подсъзнанието няма да ви позволи да правите грешки в механичните движения.

Най-трудното е не да придобиеш, а да се отървеш от навиците. Човек трябва отново активно да свърже съзнанието. Вреден и добри навициподчини се на волята му.

Лоши навици

Тези отработени с години действия могат да отровят живота както на самия човек, така и на неговите близки. И също така се случва, че навикът вреди не на самия собственик, а на неговата среда. Ярки примери:

силен смях;

неумение да слушаш другите;

язвителни забележки.

Въпреки това, всичко по-горе не може да причини физическа вреда, а само морална. Лесно е да се отървете от това, ако желаете.

Какво е лош навик? Това е обратното на полезно. Тя носи много неприятности и прави живота на собственика си непоносим, ​​дори и той да не я забелязва.

пагубни навици

от най-много опасни навициса считани:

• лакомия;

  алкохолизъм;

  обсебване токсични вещества, лекарства, хапчета;

  пристрастяване към хазарта.

Такива навици могат да убият човек. Те бързо се развиват в зависимост и заболяване, което трябва да се лекува в болници, под наблюдението на професионални лекари.

Тези проблеми може да се дължат на отслабена психическо състояние, проблеми с нервната система.

Сред неприличните навици са следните:

бране в носа;

агресия;

гризане на нокти;

безпочвена ревност;

постоянно прозяване;

чести закъснения.

Те не са толкова вредни, колкото предишните, но развалят отношенията между хората.

Полезни човешки навици

Един успешен човек в живота има редица полезни умения, доведени до автоматизма. Те му служат, за да постигне това, което иска.

Най-полезните човешки навици:

Рано лягане и рано ставане. нормален човектрябва да спите поне шест часа на ден. Хората, които се събуждат по-рано, когато мозъкът е в етап на активност, имат време да направят много повече неща от сънливците.

Яжте правилно. Активен човекизгражда диетата си по такъв начин, че тялото да започне да работи за него. Зеленчуците, рибата, месото, плодовете, млечните продукти осигуряват здраве и дълголетие. Трябва да развиете добри навици и да не спирате, когато минавате покрай заведения за бързо хранене, не гледайте през прозореца. Препоръчително е да откажете газирана вода.

Способност за благодарност. Този навик се развива трудно. Положителни емоции, една усмивка, дадена на друг човек, се връща двойно. След като направи нещо хубаво за друг, човек осъзнава своята важност, остава доволен от себе си през целия ден.

Отървете се от завистта. Да се ​​обиждаш от другите, защото са успели, е един от най-лошите навици. Трябва да се научиш да се радваш на хората. И постигнете своето.

Живей в настоящето. Планирането напред е много полезно, но трябва да сте наясно колко мимолетно може да бъде съществуването. Това, което може да се направи днес - вечерта, почистване на обувките за сутринта, приготвяне на дрехи, опаковане на чанта, приготвяне на храна, запасяване с хранителни стоки - не трябва да се пренася за следващия ден. Не си струва постоянно да си спомняте миналото или да мечтаете за бъдещето. Това ограничава собствените им възможности, анулира добрите навици.

Положителното мислене е най-полезното умение, което всеки трябва да развие. Всяка ситуация, дори и най-лошата, може да се възприеме като направена пречка по-силен от товакойто го е преодолял.

образование. Трябва да се учиш на всяка възраст. Основното нещо е да си поставите цел да научите нещо ново за един ден.

Изпълнете отново плана. Хубаво е, когато човек може да направи всичко, което е записал предварително в действията си за деня. Но е по-добре, ако успее да надмине собствените си очаквания и от това да създаде добри навици.



Отърваване от вредните навици

Беше споменато по-рано, че всички придобити умения могат да се борят. Основното нещо е да бъдете търпеливи, да включите съзнанието в работата.

По-лесно се придобиват лоши и добри навици, но това не означава, че не можете да се отървете от тях.

Какво ще е необходимо?

време. Не можете да доведете някакво действие до автоматично и след това да го премахнете за няколко секунди или часове.

Решително отношение.

Цялата сила на волята.

Контрол върху собственото си поведение.

Работете върху уменията

Навикът няма да изчезне сам. За да направи това, човек трябва да се заобиколи подходящи условия. Премахнете дразнител, спусък, който може да възбуди желанието да се повтарят обичайните действия.



Ярък пример: човек иска да яде по-малко, но му е трудно да се преодолее. Той е длъжен да заобиколи всички сладкарници, магазини за сладкиши, да премахне кошница със сладкиши от масата и нежелана храна от хладилника. Можете да помолите близките си да се въздържат от демонстративно ядене на някои храни.

Отказвайки да купува нежелана храна, човек започва да спестява пари. Скоро може да се развият по-полезни навици - да спестявате сумите, които преди това са били изразходвани за продукти.



Постоянен и бдителен контрол над себе си. Ако разчитате на някого, никога не можете да се отървете от лош навик. Мозъкът трябва да получава заповеди от човек, за да ги обработи.

Една проста тетрадка, в която човек ще запише всички постижения, може да улесни задачата. Това ще бъде второто напомняне за необходимостта да се контролирате.

Ако човек гризе ноктите си, след всеки път той трябва да отбелязва в тетрадка датата на този процес. От ден на ден влизанията ще намаляват.

Формиране на добри навици у децата

ДА СЕ полезни умениянай-добре да преподавам детство. Родителите трябва не само да показват положителен примеркъм подрастващото поколение, но и да гарантира, че детето ще развие необходимите черти в характера си. Полезни и лоши навицидецата могат да бъдат образувани или елиминирани доста бързо и безболезнено.



За всеки правилно действиетрябва да се разработи система за възнаграждение, която да свързва умението с приятно общуване.

Здравословни навици за деца

Основни инстинкти, които трябва да се развиват от детството:

Почистването на леглото трябва да се формира с ранна възрастродители, а след това подкрепени от учители в детската градина.

Измийте ръцете след разходка, използване на тоалетната, преди хранене. Мама или татко трябва сами да мият ръцете на детето ранни стадиинеговото израстване.

Измий си зъбите. Можете да измислите игра, в която самото бебе ще иска да използва четка и паста, за да спаси белите зъби от плака.

Сутрешна тренировка. свиквам с физическо възпитаниебебето е необходимо от две години. Упражненията трябва да са приятни, да предизвикват интерес. С възрастта това умение става доста трудно за развитие. Училището също подкрепя тези добри навици. Клас 1, в допълнение към физическото възпитание, активно прекарва минути за здраве 15-20 минути след началото на урока.

Почистване. Лесни действия за сгъване на играчки в кутия може да направи всяко дете. Благодарение на това се учи на спретнатост, любов към работата, отговорност.

Когато училището е в клас, добрите навици трябва да бъдат една от темите за обсъждане. Учителите казват на децата колко е важно да се хранят правилно, да спазват дневния режим. Всичко това ще позволи на детето да избегне лошо влияние отвън.

Здравето на човек е основната ценност в живота. Не се купува с никакви пари! Няма цена за него. Като болен човек не можете да реализирате всичките си мечти и да постигнете успех в съвременния свят.

Но как да бъдем здрави, когато около нас има много фатални изкушения?

Не започвай! Не правете първата инхалация от пура, първата глътка алкохол! Всичко започва толкова просто, но завършва с трудности.

Говореше се толкова много за вредата от тютюнопушенето. Отдавна е доказано, че тютюнопушенето не само се отразява на бюджета на семейството, замърсява въздуха, но и съсипва здравето ни. Но въпреки всичко това броят на пушачите не намалява. И което е по-лошо, не само тийнейджърите, но и учениците започват да пушат.

Мисля, че тези, които не дават най-доброто от себе си в обучението или в училищния живот, като правило започват да пушат в училищна възраст. Доказано е, че няма орган, който да не страда от тютюнопушене. Пушенето не е безобидно забавление, което може да се откаже без усилия. Необходимо е да имате волята - силата да спрете да пушите.

Освен пушенето, можем да назовем и другия фатален навик: пиенето на алкохол. За съжаление много често те се комбинират помежду си. Алкохолът е отрова! Прониквайки в организма, той унищожава мозъка на човека за няколко месеца. Един велик човек каза, че пиенето на алкохол е доброволна лудост и мисля, че беше прав. Под въздействието на алкохол човек може да направи абсолютно необмислени действия. Въпросът е, че алкохолът е наркотик, а наркотиците влияят върху мозъка на човека. Особено алкохолът е много опасен замлади, защото техният организъм е по-лесно изложен на въздействието на вредни вещества. Дори една глътка алкохол причинява отравяне, което може да доведе до смърт. И наупотребата на наркотици ... Те съсипват всички човешки органи, така че наркоманите умират млади. Малко от тях живеят повече от няколко години след като са започнали да приемат наркотици.

Така че смятам, че тези навици нямат място в живота ни. Според мен само здрави хора трябва да живеят на нашата планета и тогава нашата Земя ще бъде по-светла и красива, защото само здравият човек ще осигури нейното по-нататъшно развитие и просперитет.

Превод:

Човешкото здраве е основна стойноств живота. Никакви пари не могат да го купят! Тъй като сте болен човек, няма да можете да сбъднете всичките си мечти и да се реализирате напълно модерен свят. Здравето няма цена. Как да го спасим, когато наоколо има толкова пагубни изкушения? Не започвай! Не вземайте първото всмукване, първата глътка! Всичко започва лесно и завършва катастрофално.

Много е казано за опасностите от тютюнопушенето. Отдавна е доказано, че пушенето не само се отразява на семейния бюджет, замърсява въздуха, но и вреди на здравето. И въпреки това хора, които пушатне намалява. И което е особено тъжно, дори хората са привлечени от цигарите младши ученицида не говорим за тийнейджърите.

Според мен пушенето училищна възраст, като правило, започват тези, които не са се показали по никакъв начин нито в обучението, нито в училищния живот. Науката е доказала, че няма такова тяло, което да не страда от тютюнопушене. Тютюнопушенето не е безобидна дейност, която може да се откаже без усилия. Необходима е много воля, за да откажете пушенето.

Освен тютюнопушенето, лошите навици включват и един още по-вреден – консумацията на алкохол. За съжаление, в живота те много често се комбинират помежду си. Алкохолът е отрова! Попаднал в тялото, той разрушава човешкия мозък само за няколко месеца. Един от мъдреците е казал, че пиенето на алкохол е доброволна лудост. Под въздействието на алкохол човек може да извърши абсолютно необясними действия. Факт е, че алкохолът е наркотик, а наркотиците влияят на човешкия ум. Алкохолът е особено опасен за младите хора, тъй като техният организъм се повлиява по-лесно. вредни вещества. Дори няколко глътки алкохол причиняват отравяне, което може да доведе до смърт.

И употребата на наркотици ... Те разрушават цялото тяло, така че наркоманите умират много рано. Малко от тях живеят няколко години след като започнат да употребяват наркотици.

Вярвам, че в нашия живот не трябва да има място за тези лоши навици.

Според мен здрави хора трябва да живеят на нашата планета, за да стане нашата Земя по-светла и по-красива, но само здрав човекосигурете го по-нататъчно развитиеи просперитет.

Каменева Юлия

Навиците са действия и постъпки, изпълнението на които се е превърнало в човешка потребност. Това също са начини на поведение - едни и същи действия, повтарящи се в подобни условия. Ако действията, действията и поведението се повтарят многократно, човек развива определени умения или наклонности.

Навиците са полезни и вредни. Добрите навици подобряват здравето, докато лошите го влошават. Припомнете си кои навици имат положителен ефект върху здравето и кои му вредят.

Има много добри навици. Важни навици, които допринасят за укрепване на здравето на момичетата и момчетата, са точността, точността, учтивостта, спортът, сутрешната гимнастика и личната хигиена.

Лоши навици са неорганизираност, лъжа, преяждане, тютюнопушене, пиене на алкохол, наркотици и токсични вещества.

Дори естествено силен човек, под влияние на лоши навици, постепенно губи здравето си. Лошите навици подкопават защитните сили на организма и дори могат да доведат до сериозни заболявания.

Хората казват: "Посееш дело - пожънеш навик, посееш навик - пожънеш характер, посееш характер - пожънеш съдба."

Изглежда дреболия - празна бутилка, изхвърлена близо до урната, книга, която не е върната на приятел навреме, малка лъжа за родителите. Но неусетно подобни действия се превръщат в лоши навици. Безгрижието, безотговорността, нечестността характеризират човек, на когото не може да се разчита в живота. Никой не иска да има безотговорен, нечестен, неподреден приятел.

И обувките почистени от вечерта, навреме телефонно обаждане, сутрешна тренировка, изпълнената молба на бащата или майката също е началото на формирането на навици. Но полезно. Тези, които помагат да спазвате ежедневието, да не се уморявате, да не се дразните от неприятни дреболии, да угаждате на роднини и приятели, да учите добре, да сте здрави. Добрите навици се наричат ​​така именно защото са от полза за човека.

Важно е да придобиете здравословни навици от детството. Тези, които са постигнали успех в живота, целенасочено са формирали своите полезни навици.

Примерът на родителите и приятелите помага за формирането на навици. Добре е, ако семейните традиции са насочени към поддържане на здравето. Подкрепата на приятели, които имат здравословни навици, също е важна. материал от сайта

Този, който има здравословни навици, които укрепват здравето, води здравословен начин на животживот. А това от своя страна допринася за придобиването на нови добри навици. Например, спортуването насърчава да бъдете спретнати, балансирани, по най-добрия начинизползвайте всяка минута свободно време. И обратното, някои лоши навици „дърпат“ други със себе си. И така, бездействието събира тези, които също не знаят как да „убиват“ времето. По правило в такива компании опитват бира, цигари, понякога дори наркотици.