Обобщение на урока „Добри и лоши навици. Разказ за къщи - герои и техните обитатели - навици

Навиците се делят на полезни и вредни. Първият може да подобри здравето на човек, както и да повлияе положително на живота му като цяло. Вредните водят до проблеми. Затова нека поговорим какво можете да направите, за да сте заети и в същото време да имате ползи за здравето. Освен това има доста хобита, които наистина могат да подобрят живота ви.

Силата на навика

Целият човешки живот се състои от повтарящи се действия. Те определят характера, формират определени индивидуални черти: воля, издръжливост, търпение и др.

Обикновено хората не мислят да повтарят един и същ жест или да извършват някакво автоматично движение. Те действат по инерция, несъзнателно.

Как се появява навикът?

Всеки може да се обучи да се движи автоматично. Но първо трябва съзнателно да си поставите цел.

Например, човек иска да се научи да готви супа. За това той ще бъде много внимателен първия път. Изберете тиган. Внимателно нарежете зеленчуците, посочени в рецептата. Запържете част от тях в тиган. Хвърля всичко в тигана в определена последователност.

Съзнанието ще работи много активно. Но ако човек продължава да приготвя супа всеки ден, тогава след известно време всички движения ще се появят автоматично. В същото време той може да мисли за всичко, да слуша музика или да гледа телевизия. Подсъзнанието няма да ви позволи да правите грешки в механичните движения.

Най-трудното е не да придобиеш, а да се отървеш от навиците. Човек трябва отново активно да свърже съзнанието. Вреден и добри навициподчини се на волята му.

Лоши навици

Тези действия, развивани през годините, могат да отровят живота както на самия индивид, така и на неговите близки. И също така се случва, че навикът вреди не на самия собственик, а на неговата среда. Ярки примери:

силен смях;

неумение да слушаш другите;

язвителни забележки.

Въпреки това, всичко по-горе не може да причини физическа вреда, а само морална вреда. Лесно е да се отървете от това, ако искате.

Какво е лош навик? Това е обратното на полезно. Носи много неприятности и прави живота на собственика си непоносим, ​​дори и той да не го забелязва.

Вредни навици

Повечето опасни навициса считани:

• лакомия;

  алкохолизъм;

  обсебване токсични вещества, лекарства, хапчета;

  пристрастяване към хазарта.

Такива навици могат да убият човек. Те бързо се развиват в зависимост и заболяване, което трябва да се лекува в болници под наблюдението на професионални лекари.

Тези проблеми могат да се появят поради отслабване психическо състояние, проблеми с нервната система.

Сред неприличните навици са следните:

бране в носа;

агресия;

гризане на нокти;

безпочвена ревност;

постоянно прозяване;

чести закъснения.

Те не са толкова вредни, колкото предишните, но въпреки това развалят отношенията между хората.

Полезни човешки навици

Човек, който успява в живота, има редица полезни умения, които са доведени до автоматизъм. Те му служат, за да постигне това, което иска.

Най-полезните човешки навици:

Лягайте си рано и ставайте рано. На нормален човектрябва да спите поне шест часа на нощ. Хората, които се събуждат по-рано, когато мозъкът е в активен стадий, успяват да свършат много повече неща от сънливите хора.

Яжте правилно. Активен човектой изгражда диетата си по такъв начин, че тялото да започне да работи за него. Зеленчуците, рибата, месото, плодовете, млечните продукти осигуряват здраве и дълголетие. Трябва да развиете добри навици и да не спирате, когато минавате покрай бързо хранене, не гледайте през прозореца. Препоръчително е да избягвате газирана вода.

Способността да благодарите. Този навик се развива трудно. Положителни емоции, една усмивка, дадена на друг човек, се връща двойно. След като направи нещо хубаво за някой друг, човек осъзнава своята важност и остава доволен от себе си за целия ден.

Отървете се от завистта. Да се ​​обиждаш от другите, защото са успели в нещо, е един от най-лошите навици. Трябва да се научиш да се радваш на хората. И постигне целта си.

Живей в настоящето. Планирането напред е много полезно, но трябва да помните колко мимолетно може да бъде съществуването. Това, което можете да направите днес - да почистите обувките си за сутринта вечерта, да подготвите дрехите, да стегнете чантата си, да приготвите храна, да се запасите с хранителни стоки - не трябва да се отлага за следващия ден. Няма смисъл постоянно да мислим за миналото или да мечтаем за бъдещето. Това ограничава вашите собствени възможности и анулира добрите навици.

Положителното мислене е най-полезното умение, което всеки може да развие. Всяка ситуация, дори и най-лошата, може да се възприеме като пречка, която прави по-силен от товакойто го е преодолял.

образование. Трябва да учите на всяка възраст. Основното нещо е да си поставите за цел да научите нещо ново за един ден.

Надвишаване на плана. Хубаво е, когато човек може да направи всичко, което е записал предварително в действията си за деня. Но е по-добре, ако той успее да надмине собствените си очаквания и да създаде полезни навици от това.



Отърваване от вредните навици

Вече беше споменато по-рано, че всички придобити умения могат да се борят. Основното нещо е да бъдете търпеливи и да включите съзнанието в работата.

По-лесно се придобиват лоши и добри навици, но това не означава, че не можете да се отървете от тях.

Какво ще ви трябва?

време. Не можете да направите действие автоматично и след това да го премахнете за няколко секунди или часове.

Решително отношение.

Цялата сила на волята.

Контрол върху собственото си поведение.

Работа върху умения

Навикът няма да изчезне сам. За да направи това, човек трябва да се заобиколи правилните условия. Отстранете дразнителя, спусъка, който може да предизвика желание за повтаряне на обичайните действия.



Ярък пример: човек иска да яде по-малко, но му е трудно да се преодолее. Той е длъжен да посети всички сладкарници и сладкарници, да премахне кошницата със сладкиши от масата и нездравословната храна от хладилника. Можете да помолите семейството си да се въздържа от демонстративно ядене на някои храни.

Отказвайки да купува нездравословна храна, човек започва да спестява пари. Скоро може да развиете по-полезни навици - спестяване на суми, които преди това са били похарчени за хранителни стоки.



Постоянен и бдителен контрол над себе си. Ако разчитате на някого, може никога да не се отървете от лош навик. Мозъкът трябва да получава заповеди от човек, за да ги обработи.

Една проста тетрадка, в която човек ще записва всички постижения, може да улесни задачата. Това ще бъде второ напомняне за необходимостта да се контролирате.

Ако човек гризе ноктите си, след всеки път той трябва да отбелязва датата на този процес в тетрадка. От ден на ден влизанията ще намаляват.

Формиране на здравословни навици у децата

ДА СЕ полезни умениянай-добре е да тренирате в детство. Родителите трябва не само да показват положителен примерпо-младото поколение, но и да се гарантира, че детето ще развие необходимите черти в своя характер. Полезни и лоши навицидецата могат да се образуват или елиминират бързо и безболезнено.



За всеки правилно действиетрябва да се разработи система за възнаграждение, за да се свърже умението с приятно общуване.

Добри навици за децата

Основни инстинкти, които трябва да се развиват от детството:

Почистването на леглото трябва да се извършва с ранна възрастродители, а след това подсилени от учители в детската градина.

Измивайте ръцете си след разходка, използване на тоалетната и преди хранене. Мама или татко трябва сами да мият ръцете на детето си ранни стадиинеговото израстване.

Измий си зъбите. Можете да измислите игра, в която самото бебе иска да използва четка и паста за зъби, за да спаси белите си зъби от плака.

Сутрешна тренировка. Свикнете с физическа култураБебето е необходимо от две години. Упражненията трябва да са приятни и да предизвикват интерес. С възрастта това умение става доста трудно за развитие. Училището също насърчава тези добри навици. 1 клас, в допълнение към физическото възпитание, активно прекарва здравни минути 15-20 минути след началото на урока.

Почистване. Всяко дете може да направи простите стъпки за поставяне на играчки в кутия. Благодарение на това се учи на спретнатост, любов към работата и отговорност.

Когато е в училище, добрите навици трябва да бъдат една от обсъжданите теми. Учителите казват на децата колко е важно да се хранят правилно и да спазват дневен режим. Всичко това ще позволи на детето да избегне лошо влияние отвън.

Здравето на човек е основната ценност в живота. Не се купува с никакви пари! Няма цена за него. Като болен човек не можете да реализирате всичките си мечти и да постигнете успех в съвременния свят.

Но как да бъдем здрави, когато около нас има много фатални изкушения?

Не започвай! Не правете първата инхалация от пура, първата глътка алкохол! Всичко започва толкова просто, но завършва с трудности.

Говореше се толкова много за вредата от тютюнопушенето. Отдавна е доказано, че тютюнопушенето не само се отразява на бюджета на семейството, замърсява въздуха, но и съсипва здравето ни. Но въпреки всичко това броят на пушачите не намалява. И което е по-лошо, не само тийнейджърите, но и учениците започват да пушат.

Мисля, че тези, които не дават най-доброто от себе си в обучението или в училищния живот, като правило започват да пушат в училищна възраст. Доказано е, че няма орган, който да не страда от тютюнопушене. Пушенето не е безобидно забавление, което може да се откаже без усилия. Необходимо е да имате волята - силата да спрете да пушите.

Освен пушенето, можем да назовем и другия фатален навик: пиенето на алкохол. За съжаление много често те се комбинират помежду си. Алкохолът е отрова! Прониквайки в организма, той унищожава мозъка на човека за няколко месеца. Един велик човек каза, че пиенето на алкохол е доброволна лудост и мисля, че беше прав. Под въздействието на алкохол човек може да направи абсолютно необмислени действия. Въпросът е, че алкохолът е наркотик, а наркотиците влияят върху мозъка на човека. Особено алкохолът е много опасен замлади, защото техният организъм е по-лесно изложен на въздействието на вредни вещества. Дори една глътка алкохол причинява отравяне, което може да доведе до смърт. И наупотребата на наркотици ... Те съсипват всички човешки органи, така че наркоманите умират млади. Малко от тях живеят повече от няколко години след като са започнали да приемат наркотици.

Така че смятам, че тези навици нямат място в живота ни. Според мен само здрави хора трябва да живеят на нашата планета и тогава нашата Земя ще бъде по-светла и красива, защото само здравият човек ще осигури нейното по-нататъшно развитие и просперитет.

Превод:

Човешкото здраве е основна стойноств живота. Не се купува за никакви пари! Като болен човек няма да можете да сбъднете всичките си мечти и да се реализирате напълно в живота си. модерен свят. Здравето няма цена. Как можете да го запазите, когато наоколо има толкова много вредни изкушения? Не започвай! Не вземайте първото всмукване, първата глътка! Всичко започва просто, но завършва катастрофално.

За вредата от тютюнопушенето е казано много. Отдавна е доказано, че пушенето не само се отразява на семейния бюджет, замърсява въздуха, но и вреди на здравето. И въпреки това пушещи хоране намалява. И особено тъжното е, че хората дори посягат към цигарите младши ученици, да не говорим за тийнейджърите.

Според мен пушенето в училищна възрастПо правило започват тези, които не са се доказали по никакъв начин нито в обучението, нито в училищния живот. Науката е доказала, че няма орган, който да не страда от тютюнопушенето. Пушенето не е безобидно занимание, което може да се откаже без усилие. Спирането на пушенето изисква много воля.

Вредните навици, освен тютюнопушенето, включват и още по-вреден - пиенето на алкохол. За съжаление, в живота те много често се комбинират помежду си. Алкохолът е отрова! Прониквайки в тялото, той унищожава човешкия мозък само за няколко месеца. Един от мъдреците е казал, че пиенето на алкохол е доброволна лудост. Под въздействието на алкохол човек може да извърши напълно необясними действия. Факт е, че алкохолът е наркотик, а наркотиците влияят на съзнанието на човека. Алкохолът е особено опасен за младите хора, тъй като организмът им е по-лесно изложен на него вредни вещества. Дори няколко глътки алкохол причиняват отравяне, което може да доведе до смърт.

И употребата на наркотици... Те разрушават целия организъм, така че наркоманите умират много рано. Малко от тях оцеляват няколко години, преди да започнат да употребяват наркотици.

Вярвам, че не трябва да има място за тези лоши навици в живота ни.

Според мен здрави хора трябва да живеят на нашата планета, за да стане нашата Земя по-светла и по-красива, но само здрав човекще го осигури по-нататъчно развитиеи просперитет.

Каменева Юлия

Навиците са действия и постъпки, изпълнението на които се е превърнало в човешка потребност. Това също са начини на поведение - едни и същи действия, повтарящи се при подобни условия. Ако действията, действията и поведението се повтарят многократно, човек развива определени умения или наклонности.

Навиците могат да бъдат полезни и вредни. Добрите навици подобряват здравето, докато лошите го влошават. Припомнете си кои навици имат положителен ефект върху вашето здраве и кои му вредят.

Има много полезни навици. Важни навици, които помагат за укрепване на здравето на момичетата и момчетата, са точността, точността, учтивостта, спортуването, сутрешната гимнастика и спазването на правилата за лична хигиена.

Лошите навици са дезорганизация, измама, преяждане, тютюнопушене, пиене на алкохол, наркотици и токсични вещества.

Дори естествено силен човек постепенно губи здраве под влиянието на лоши навици. Лошите навици подкопават защитните сили на организма и дори могат да доведат до сериозни заболявания.

Хората казват: „Ако посееш действие, ще пожънеш навик, ако посееш навик, ще пожънеш характер, ако посееш характер, ще пожънеш съдба.”

Изглежда като дребно нещо - изхвърлена празна бутилка близо до кофата за боклук, книга, която не е върната на приятел навреме, малка лъжа за родителите. Но незабелязано подобни действия се превръщат в лоши навици. Безгрижието, безотговорността и нечестността са характерни за човек, на когото не може да се разчита в живота. Никой не иска да има безотговорен, нечестен, немарлив приятел.

И обувките почистени от вечерта, навреме телефонно обаждане, сутрешна тренировкаИзпълнената молба от баща или майка също е началото на формирането на навици. Но полезно. Тези, които ви помагат да поддържате ежедневието си, да не се уморявате, да не се дразните от неприятни дреболии, да радвате семейството и приятелите си, да учите добре и да сте здрави. Добрите навици се наричат ​​така именно защото носят ползи на човека.

Важно е да придобиете здравословни навици от детството. Тези, които са постигнали успех в живота, целенасочено са формирали своите добри навици.

Примерът на родителите и приятелите помага за формирането на навици. Добре е, ако семейните традиции са насочени към поддържане на здравето. Подкрепата от приятели, които имат здравословни навици, също е важна. Материал от сайта

Всеки, който има добри навици, които подобряват здравето, води здрав образживот. А това от своя страна допринася за придобиването на нови полезни навици. Например, спортуването ви насърчава да бъдете спретнати, балансирани, по най-добрия начинИзползвайте всяка минута от свободното си време. И обратното, някои лоши навици „дърпат“ други със себе си. Така че бездействието събира хора, които също не знаят как да „убиват“ времето. По правило в такива компании опитват бира, цигари, а понякога дори и наркотици.