Soľ rýchlosť ako zmierniť následky. Spôsoby, ako zmierniť kocovinu, ktoré skutočne fungujú

Aké ťažké je vzdať sa návykov, ktoré sa formovali dlhé roky. Mnohé ženy si nevedia predstaviť, ako môžu začať nový deň bez povzbudzujúceho nápoja pre dušu i telo. Káva je vďaka svojmu posilňujúcemu účinku rýchlo návyková a je veľmi ťažké prestať ju piť každý deň. Ale potom, čo sa dievča stane matkou, otázka zákazu tohto nápoja stojí vzpriamene.

Jednou z prvých otázok položených lekárovi je, či môže dojčiaca matka piť kávu? Koniec koncov, obsahuje takú zložku, ako je kofeín. Zvyšuje účinnosť, zmierňuje únavu a ospalosť a zlepšuje náladu. Káva je nevyhnutná pri nízkom krvnom tlaku, bolestiach hlavy, silných a... Ak však uvedené vlastnosti kofeínu pomôžu dospelému cítiť sa lepšie, potom sa jeho vlastnosti pre dieťa ukážu ako zbytočné. Dieťa je vzrušené a nervózne, ak jeho matka zneužíva tento nápoj počas dojčenia.

Prečo by dojčiace matky nemali piť kávu?

Vedci a pediatri už dávno dokázali, že všetko jedlo, ktoré žena zje, v tej či onej miere prechádza materským mliekom k dieťaťu. Preto syntetické vitamíny, výrobky s konzervačnými látkami a farbivami by sa mali konzumovať s veľkou opatrnosťou a sledovať reakciu dieťaťa. Instantná káva môže spôsobiť rôzne alergické reakcie u novorodenca, keďže obsahuje veľa nečistôt a prídavných látok. Nápoj vyrobený z čerstvo pomletých kávových zŕn nie je až taký škodlivý, ak ho uvaríte podľa všetkých pravidiel a nevypijete ho v čistej forme, ale zriedený.

Dojčiaca matka môže mať kávu s mliekom, ak sa obmedzí na 1-2 šálky denne. Hlavná vec je vytvoriť si nový návyk a do týždňa si telo zvykne na malé množstvo kávového nápoja. Nezabudnite sledovať reakciu svojho dieťaťa: káva takmer okamžite vstúpi do materské mlieko, a do hodiny po nakrmeni bude jasne, ci mozes mat alebo nie. Snažte sa piť svoj obľúbený nápoj nie pred kŕmením, ale po ňom, aby mlieko preniklo minimálne množstvo kofeín

Môže mať dojčiaca matka zelenú kávu?

IN V poslednej dobe Obľuba nápoja zo zelených, teda nepražených zŕn, vzrástla. To je jediný rozdiel medzi zelenou kávou a bežnou kávou. Mimochodom, zrná, ktoré neboli podrobené tepelnému spracovaniu, obsahujú veľké množstvo užitočné látky. Preto môže dojčiaca matka piť nepraženú (zelenú) kávu, ak si je 100% istá jej kvalitou. Aby ste si boli istí, kúpte si tento produkt by mali byť v špecializovaných predajniach a kontrolovať certifikáty kvality. Počet pohárov by mal byť tiež minimálny, jeden alebo dva, nie viac.

Káva, ako každá iná Nový produkt v strave mladej matky by sa mala zavádzať postupne, niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa. Určite si veďte denník, do ktorého si budete zapisovať nové potraviny a reakciu detského organizmu na ne.

Môžu mať dojčiace ženy kávu bez kofeínu?

Niektoré ženy po pôrode prechádzajú na kávové nápoje bez kofeínu, aby ochránili seba a svoje dieťa. Ak študujete proces jeho výroby, je zrejmé, že výsledkom je extrakcia nebezpečnej zložky veľké číslo najťažšie chemické reakcie, ktorého stopy zostanú v nápoji. Výsledkom môžu byť alergické reakcie, narušený gastrointestinálny trakt dieťaťa, neprimeraná nervozita. Vhodnosť takejto kávy je veľkou otázkou a neonantológovia varujú dojčiace matky pred jej pitím.

Jednoznačná odpoveď na otázku, či dojčiace matky môžu piť kávu, neexistuje a nikdy nebude. Ale prax to ukazuje mierne množstvo kávový nápoj nepoškodí zdravie dieťaťa, čo znamená, že káva je povolená pre dojčiace matky, ak je opatrná.

Ukrajina, Chmelnický

Mimochodom, som tiež hypotenzný a veľmi milujem kávu. V tehotenstve bola taká zaklinená, že nemohla pracovať, chodila ku „kávomatu“ a ... plešatosť. Môj gynekológ povedal, že 150 ml kávy s mliekom je niekedy v poriadku, keďže telo dostane viac viac škody keď mám chuť na kávu a obmedzujem sa. Počas kŕmenia sa láska ku káve z nejakého dôvodu vytratila. A teraz má malý 2 roky, opäť som sa vrátila ku kávičke, malý ju tiež miluje. Pravdaže, dávam mu len trochu peny. Chápem, že fanatizmus by nemal byť, pre takého malého nestačí byť kávičkár, ale keď ma vidí piť kávu, zakričí „kava, kava“ a ja mu musím dať penicu.

12/06/2013 16:47

Ukrajina, Kyjev

Káva počas tehotenstva a dojčenia je všetko individuálne. Počas tehotenstva mi lekár dovolil piť prírodnú kávu s mliekom raz denne. Mal som hypotenziu. Samozrejme, ak je krvný tlak mimo tabuliek a existuje riziko potratu, potom by ste nemali piť kávu. Svojho syna som kŕmila do jeho 1,5 roka a tiež som nepila kávu hneď, keď mal 7 mesiacov. Skúsil som pár dúškov, aby som sa uistil, že nie je žiadna alergia, a pozrel som sa na jeho stav. Vo všeobecnosti to nijako neovplyvnilo jeho spánok ani správanie. V noci spí dobre a spí aj cez deň. Takže všetko je individuálne. Samozrejme, musíte sa poradiť s lekárom.

28/04/2012 09:38

Rusko Moskva

Moja dcéra je strašne chorá z kávy! Nadšený, nepokojný, zlý sen(každých 40 minút sa budí dôsledne a z akéhokoľvek šušťania) No ja, blázon, som si to všimla až keď mala 7 mesiacov!!! Vypil som šálku kávy každý deň... ale potom som ju nevypil a okamžite som si všimol, že dieťa sa zdalo byť vymenené! Teraz som sa úplne vzdal tohto nápoja a prešiel som na zelený čaj a užívam si pokojné bábätko :)

22/12/2011 14:43

Rusko, Krasnojarsk

Z tejto otázky som mala tiež obavy. Celé tehotenstvo som pila raz denne, ráno, zavarila vo french presse, zaliala horúcim mliekom, vyšlo to veľmi chutne))) Prvý mesiac po pôrode som neriskovala, bola som strach, potom som skúsila instant (nemám žiadnu reakciu z instantu, teda to, čo pijem, že nie, neoživuje ma, rozhodla som sa, že ani dieťa nebude), pozrela som sa na reakciu syna - všetko bolo v poriadku. Teraz pijem niekedy, niekedy instantne, niekedy prirodzene. Ale pravdupovediac, snažím sa nenechať sa uniesť, káva ovplyvňuje perilstatiku, zlepšuje ju a dieťatko už plače, ak neprdí.

16/06/2010 12:25

Aj ja pijem - hrnček denne... neviem bez toho žiť... S dieťaťom je všetko v poriadku, káva je naozaj bezkofeínová (kupujem ju vo zrnkách)... s tým to neriskujem. kofein, uz je to na mna nasilu))) ale ked som bola tehotna, v prvom trimestri som sa nevedela pozriet na kavu, potom som zase citila nutkanie :) s zelený čaj boli aj problémy

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Kávu pijem už dlho a som na ňu zvyknutá.Pila som ju počas celého tehotenstva a manžel ju priniesol aj do pôrodnice. Teraz pijem od 3 do 5 šálok denne, ako predtým. Dieťa má 3,5 mesiaca výlučne na dojčenie. Vďaka Bohu je všetko v poriadku. Pravdaže, pijem kávu s mliekom a po pôrode 2 diely mlieka na 1 diel kávy.

Po narodení dieťaťa sa život matky dramaticky zmení. Bábätko zle spí, plače, objavuje sa veľa nového, mamička nespí, stráca silu, pôrodom sa organizmus ďalej oslabuje. Chcem si pomôcť nejako sa rozveseliť, vypiť šálku mojej obľúbenej kávy s mliekom, ale bojím sa: neuškodí to bábätku, ktoré cez materské mlieko dostáva takmer všetko, čo matka zje. Lekári upokojujú: vo väčšine prípadov nejde o nič zlé a pitie kávy s mliekom pre dojčiacu matku je bezpečné, ak jej skonzumujete trochu a budete dodržiavať pravidlá.

Vplyv kávy s mliekom na dieťa počas dojčenia

Každé dieťa reaguje inak. Matky, ktoré v tehotenstve príležitostne pili kávu, majú tendenciu mať deti, ktoré sú menej citlivé na kofeín. Ak dieťa začne prijímať kofeín po narodení prostredníctvom materského mlieka, pravdepodobne naň bude reagovať silnejšie. Vo všeobecnosti sa predčasne narodeným deťom s respiračnými problémami podáva kofeín na lekárske účely a jeho dávka je výrazne vyššia ako dávka, ktorá sa nachádza v materské mlieko po vypití šálky kávy, takže na tom nie je nič obzvlášť desivé.

Pitie mlieka je zdravé, aj keď v malom množstve. Obsahuje vápnik potrebný pre rast a pevnosť kostí a zinok, ktorý priaznivo pôsobí na pokožku, nechty a vlasy. Zinok a kyselina listová Pomôžte telu matky rýchlejšie sa zotaviť po pôrode a posilniť imunitný systém.

Ak vaše dieťa zle reaguje na kávu, vzdajte sa na chvíľu svojho obľúbeného nápoja. Postupom času sa citlivosť na kofeín znižuje a môžete to skúsiť znova, keď bude mať vaše dieťa 6-9-12 mesiacov.

Môže káva s mliekom znížiť laktáciu?

Nie, kofeín ani samotné mlieko nemôžu ovplyvniť tvorbu mlieka u dojčiacej matky. Lekári opakovane robili štúdie a jedna z nich, ktorú v roku 1994 uskutočnili americkí pediatri, dokonca preukázala zvýšenie tvorby mlieka v tele matky. Jediná vec je: u detí do šiestich mesiacov môže kofeín spôsobiť nadmernú excitabilitu, nervozitu, dieťa môže samo menej jesť a zle berie prsník. A v tomto prípade sa množstvo mlieka zníži, pretože telo nepotrebuje toľko. Ale nejde o vplyv kofeínu na laktáciu, ale o to, že je ťažšie kŕmiť nervózne dieťa. Ak bábätko sebavedomo priberá a vypije celý prsník, nie je sa čoho obávať.

Kedy môže dojčiaca matka piť kávu?

Telo novorodenca takmer nedokáže spracovať kofeín a ten sa hromadí, čo môže viesť k nadmernej vzrušivosti, ťažkostiam so spánkom, plynatosti a iným problémom. Lekári odporúčajú začať piť kávu s mliekom, keď má dieťa aspoň 3-4 mesiace. Už v šiestich mesiacoch je polčas rozpadu kofeínu detského tela budú to asi 3 hodiny a dieťa bude môcť normálne spať, ak matka pila kávu cez deň alebo ráno.

Kofeín sa v materskom mlieku objaví do 15 minút po konzumácii, jeho koncentrácia vrcholí po hodine a po 2 hodinách začína ustupovať.

Ako zaviesť kávu do stravy dojčiacej matky?

Rovnako ako u iných produktov, všetko je potrebné robiť postupne, sledovať stav dieťaťa a sledovať jeho reakciu.

• V prvom mesiaci života dieťatka je lepšie úplne sa vyhnúť kofeínu, ako aj mlieku, ktoré môže byť alergénom a spôsobiť črevné poruchy Dieťa má.
• Po dobu 2-3 mesiacov sa môžete po kŕmení pokúsiť rozmaznávať šálkou slabej kávy. Lekári odporúčajú pomer 50 ml kávy a 50 ml mlieka, bez cukru. Ak je dieťa príliš aktívne alebo sa objaví alergia, budete musieť nápoj naďalej odmietať. Ak je všetko v poriadku, môžete niekedy vypiť šálku napríklad ráno.
• Do 6. mesiaca veku dieťaťa by ste nemali skonzumovať viac ako 50 ml mlieka denne, potom až do roka môžete objem postupne zvyšovať až na 200 ml denne.
• Po 9 mesiacoch telo dieťaťa spracováva kofeín na úrovni dospelého človeka, takže ak naozaj chcete, môžete s istotou vyskúšať kávu s mliekom.

Koľko kofeínu je prijateľné počas laktácie?

Väčšina lekárov nemá námietky proti tomu, aby dojčiaca matka pila 2-3 šálky kávy s mliekom denne, ak má dieťa viac ako šesť mesiacov a nemá alergie alebo nadmernú excitabilitu. 1-1,5% kofeínu spotrebovaného matkou sa dostane do tela dieťaťa, a to je dosť málo. Navyše, po 9 mesiacoch telo dieťaťa rozkladá kofeín rovnakým spôsobom ako dospelý.

Ak sa rozhodnete znížiť dennú dávku kofeínu, znižujte ju postupne, aby sa vaše telo aj telo vášho dieťatka stihlo prispôsobiť. Zvyčajne to trvá 2-3 týždne.

Kedy by dojčiaca matka nemala piť kávu?

Ak má matka alebo dieťa určité choroby a predispozície, stojí za to zdržať sa kávy s mliekom najmenej šesť mesiacov, a ešte lepšie až jeden rok:

• Ak má matka nedostatok železa alebo je anemická, kofeín sťažuje vstrebávanie železa z potravy do krvi, a to aj pri užívaní vitamínov. To môže viesť k anémii a nedostatku železa u dieťaťa.
• Ak dôjde k poruche krvného obehu, problémom s krvnými cievami a kapilárami u matky, kofeín ešte viac zúži cievy, čo môže spôsobiť, že proces kŕmenia bude bolestivý a dlhý a pre dieťa bude ťažšie odsávať mlieko.
• Ak má vaše dieťa črevné problémy, mali by ste sa vyhnúť káve a mlieku, pretože môžu spôsobiť plynatosť, nevoľnosť, bolesti brucha, prečo dieťa bude plakať a jesť horšie.

Vždy sledujte stav dieťaťa a ak niečo nie je v poriadku, vzdajte sa svojho obľúbeného nápoja a pozorne si preštudujte pravidlá prípravy kávového kokteilu pre dojčiacu matku. Možno, ak urobíte všetko správne, problém sa vyrieši.

Ako pripraviť kávu s mliekom počas dojčenia

Nasledujúcich pár pravidiel a rád vám pomôže variť najmenej škodlivý nápoj, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou neublížia ani matke, ani bábätku (ak sa nevyskytnú vážnejšie zdravotné problémy).

• Vyberajte si výlučne prírodnú kávu, najlepšie arabiku, obsahuje menej kofeínu a viac užitočné mikroelementy než v Robusta.
• Dajte prednosť káve z kávovaru alebo uvarenej v tureckej kanvici a filtrovanej, aby sa odstránili usadeniny.
• Zabudnite na instantnú kávu a nápoje zo sáčkov ako 2v1 alebo 3v1. Existuje veľa škodlivých chemických prísad, ktoré prechádzajú do tela dieťaťa spolu s materským mliekom.
• Vyhnite sa ochuteným nápojom (írska smotana, čerešňa, lieskový orech atď.).
• Káva bez kofeínu je možná, ale stále nie viac ako 2-3 šálky denne.

Ak ste veľmi unavení a chcete si večer vypiť šálku kávy s mliekom, najskôr bábätko nakŕmte, prípadne odsajte mlieko a potom si nápoj vychutnajte.

• Mlieko by sa malo vyberať prírodné, nie ultrapasterizované. Na trhoch by ste však nemali kupovať neznámy produkt. Mlieko z vreciek alebo kartónov z obchodu je v poriadku.
• Produkt nech je dostatočne tučný, od 2,5 %. Prírodný tuk obsahuje veľa živín.
• Smotana je dosť ťažké jedlo a je škodlivé pre dieťa. Žiadna šľahačka resp tukové prísady v káve, vrátane rastlinnej.
• Sójové mlieko je veľmi silný alergén a ak zásadne nekonzumujete kravské mlieko, začnite do svojho jedálnička zaraďovať sójové mlieko. minimálne dávky a minimálne od šiestich mesiacov dieťaťa.
• Kozie mlieko je prijateľné, ak nie je žiadna alergia.
• Kondenzované mlieko by sa nemalo pridávať, pretože obsahuje veľa cukru a môže byť aj silným alergénom.

S mliekom musíte byť opatrní, ak existujú prípady intolerancie laktózy, nedostatku laktázy alebo alergie mliečna bielkovina. Tieto ochorenia sa neprejavia hneď po vypití kávy s mliekom, takže ak sa svojho obľúbeného nápoja nechystáte vzdať, pripravte sa na to, že takúto reakciu môžete očakávať.

Závery:

1. Lekári vo všeobecnosti nezakazujú dojčiacim matkám piť kávu s mliekom: neznižuje laktáciu.
2. Do tela dieťaťa prechádza až 1,5 % kofeínu skonzumovaného matkou.
3. Kávu s mliekom by ste nemali piť až mesiac, potom to môžete opatrne vyskúšať. Najlepšie je začať s uvádzaním tohto produktu aspoň od 6. do 9. mesiaca, kedy sa kofeín v tele dieťaťa odbúrava ako u dospelého človeka.
4. Vyberte si prírodnú kávu a mlieko, začnite so 100 ml nápoja, s mliekom do 50 ml.
5. Sledujte stav dieťaťa: neexistujú žiadne alergie ani nadmerná nervozita.