Powiedzmy „nie” złym nawykom. Godzina zajęć na temat: Godzina zajęć „Powiedz nie złym nawykom!”

Nawyki to działania, które dana osoba regularnie powtarza. Determinują nasze życie, kształtują styl życia i osobowość człowieka. Badania naukowców pokazują, że czynność staje się nawykiem, gdy jest powtarzana przez 21 dni z rzędu.

Czy wszystkie nawyki są dobre?

Nawyki mogą być przydatne i szkodliwe. Zdrowe poprawiają zdrowie i pomagają osiągnąć sukces. Należą do nich sport, odpowiednie odżywianie, Czytając książki. Złe nawyki niszczą życie człowieka. Oni dzwonią poważna choroba, osłabiaj charakter. Do najbardziej powszechnych i niebezpiecznych należą:

• palenie;
• spożycie alkoholu;
• uzależnienie.

Palenie

Palenie to wdychanie dymu tytoniowego zawierającego substancje toksyczne. Palacz zatyka płuca i ciągle kaszle. Trudno mu uprawiać sport. Palenie ma szkodliwy wpływ na mózg i układ nerwowy. Palenie również psuje wygląd: zęby stają się żółte, włosy stają się łamliwe, a skóra nabiera chorowitego wyglądu.

W większości cywilizowanych krajów tak jest aktywna walka z paleniem.
Zdjęcie: flickr.com/QFamily

Głównym niebezpieczeństwem jest to Palacz szkodzi nie tylko sobie, ale także innym. Dlatego należy oddalić się od osób palących papierosy i nie wdychać dymu tytoniowego. Rodzice, którzy palą obok dziecka, nie tylko mu służą zły przykład, ale także zaszkodzić jego zdrowiu.

Alkoholizm

Alkohol jest trucizną, która niszczy wszystkie ludzkie narządy. Szybko uzależnia i bardzo trudno jest się z tego nałogu uwolnić. Z powodu napojów alkoholowych cierpi wątroba, naczynia krwionośne, serce i mózg. Co roku miliony ludzi umiera z powodu chorób wywołanych alkoholem.

Alkoholizm nastolatków jest szczególnie niebezpieczny: alkohol wpływa na psychikę i rozwój dziecka w ogóle.
Zdjęcie: flickr.com/SmabsSputzer

Picie alkoholu niszczy nie tylko zdrowie człowieka, ale także jego połączenie ze społeczeństwem. Alkoholicy tracą pracę. Pod wpływem tej trucizny zachowują się niewłaściwie. Ich rodziny cierpią. Zdolny zatrucie alkoholem ludzie popełniają przestępstwa stać się sprawcami wypadków drogowych.

Uzależnienie

Wszyscy wiedzą o niebezpieczeństwach związanych z narkotykami, ale liczba narkomanów w Rosji wciąż rośnie. Niektórzy ludzie próbują narkotyków z ciekawości, myśląc, że jedna próba nic nie da. Ale te substancje natychmiast przejmują ludzki umysł. Jego układ nerwowy jest zniszczony, cierpi na tym pamięć. Pogarsza się funkcjonowanie wszystkich narządów, wzrasta ryzyko zapadnięcia na poważne choroby.

Osoba uzależniona doświadcza „wycofania”: Całe jego ciało boli, kiedy rzuca narkotyki. Nie potrzebuje już niczego więcej w życiu. Jedynym celem dla którego żyje są narkotyki. Tacy ludzie przestają istnieć jako jednostki.

Co roku na świecie z powodu narkotyków umierają setki tysięcy ludzi.
Zdjęcie: flickr.com/DavidWhelan

Złe nawyki rodziców

Rodzice muszą złożyć poprawny przykład moim dzieciom. Dziecko często naśladuje swoich rodziców. Widzi, jak się zachowują i uważa, że ​​jest to słuszne. Dlatego w rodzinach, w których ktoś pali lub pije, podatne są również dzieci złe nawyki. I odwrotnie, jeśli ojciec i matka uprawiają sport, dziecko będzie rano wykonywać ćwiczenia i jeździć na rowerze.

Walka ze złymi nawykami

Do walki uzależnienia można to zrobić na różne sposoby.

1. Pamiętaj, ten kto oferuje Ci narkotyki, papierosy czy alkohol jest Twoim wrogiem! Możesz zostać „wzięty słabo”, ale poprzez swoją odmowę, wręcz przeciwnie, okażesz siłę i stanowczość charakteru.
2. Zdrowy styl życia jest jednym z fundamentów bezpieczeństwa życia. Jest to ważne zarówno fizycznie, jak i stan psychiczny ciało. Ludzie sukcesu angażują się w wychowanie fizyczne i sport!
3. Zaszczepiaj w dzieciach miłość do aktywność fizyczna Będzie to możliwe, jeśli zorganizujemy dla nich więcej wydarzeń sportowych.
4. Dzieci w wieku szkolnym odniosą korzyść z częstych rozmów na temat zdrowego stylu życia na lekcjach bezpieczeństwa życia. Możesz na przykład przygotować prezentacje, podczas których uczniowie będą opowiadać o swoich dobrych i złych nawykach.
5. W ramach działań zapobiegawczych konieczne jest rozpowszechnianie w telewizji i Internecie informacji o niebezpieczeństwach wynikających ze złych nawyków.

Popularność zdrowy wizerunekżycie nie jest przypadkowe. Większość rodziców troszczy się o zdrowie i przyszłość swoich dzieci.
Zdjęcie: flickr.com/JamesEmery

Można cieszyć się życiem bez alkoholu, papierosów i narkotyków. Zdrowy styl życia jest dostępny dla każdego!

Regionalny budżet państwa instytucja edukacyjna

„Specjalna placówka edukacyjna dla uczniów

z dewiacyjnym (społecznie niebezpiecznym) zachowaniem „Ural Compound”

(KGBOUSUVU „Związek Uralu”)

GODZINA KONTAKTU

DLA UCZNIÓW KLAS 8-9

„Powiedzmy NIE ZŁYM NAWYKOM!!!”

Wykonane:

Zobnina Alewtina Iwanowna

Perm, 2017

Godzina komunikacji „Powiedz NIE złym nawykom!!!”

Zasiej działanie, a zbierzesz nawyk

Zasiej nawyk, a zbierzesz charakter

Siej charakter, a zbierzesz przeznaczenie.”

W. Thackeray – pisarz angielski

Cel:

Dowiedz się, jaką rolę odgrywają złe nawyki Życie codzienne i rozważyć ich wpływ na człowieka i jego środowisko.

Wprowadzanie uczniów w kierunku zdrowego stylu życia.

Postęp lekcji

Witam chłopaków i kochanych nauczycieli. Dziś porozmawiamy o złych nawykach, rozważymy ich wpływ na organizm człowieka.

Istnieje wiele różnych nawyków. Ze szkoły przyszedł uczeń, rozrzucił rzeczy po całej sali, porozrzucał podręczniki i zeszyty na stole. Rodzice są zdenerwowani: „Nasz syn zły nawyk. Nie odkłada swoich rzeczy na swoje miejsce, rzuca wszystkim dookoła, jest niechlujny.

Dziewczyna jest przyzwyczajona do obgryzania ołówka lub paznokci. Znowu źle. Brud może również przenosić zarazki do ust, narażając zdrowie, a to nie jest ładne.

Jakie znasz złe nawyki? (Odpowiedzi uczniów)

Alkoholizm

1. Uzależnienie od hazardu lub uzależnienie od hazardu

   Uzależnienie od telewizji

   uzależnienie od Internetu

   Uzależnienie

   Nawyk obgryzania paznokci

   Technomania

   Nawyk żucia ołówka lub długopisu

   Nawyk plucia na podłogę

   Używanie wulgarnego języka

   Nawyk zazdrości innym

   Nie doceniaj siebie

   Nawyk naśladowania kogoś

   Ekstremalna gadatliwość

   Lenistwo i niechlujstwo

Obejrzyjmy teraz film o złych nawykach. (Pokaż wideo).

Palenie, alkoholizm i narkomania powodują poważne szkody dla zdrowia ludzkiego. Teraz obliczymy, jak złe nawyki wpływają na budżet rodzinny.

Czy jest to zatem korzystne dla rodziny? zły nawyk. Ile twój tata pali dziennie? (Odpowiedzi dzieci)

Weźmy na przykład 1 opakowanie. Teraz zdecydujmy o koszcie papierosów - weźmy średni koszt 1 opakowanie będzie kosztować 70 rubli. Liczymy: 70 rubli * 3 dni = 2100 rubli miesięcznie. Mnożymy 2100 rubli przez 12 miesięcy i = 25200 rubli rocznie.

Na co można przeznaczyć te pieniądze? (odpowiedzi uczniów). Możesz gdzieś pójść. Kup rower, łyżwy, narty, poznaj nowych przyjaciół. Możesz także kupować różne gry i grać czas wolny z przyjaciółmi grającymi.

Teraz przejdziemy do części gry „Powiedz nie złym nawykom”, pierwszego zadania "krzyżówka" w którym trzeba znaleźć złe nawyki. Dam ci małą podpowiedź: jest ich tylko 7.

Drugi etap gry quizowej „Co wiem o złych nawykach?” Zasady są bardzo proste. Teraz otrzymasz numery pytań (przedstawiciele zespołu wyciągają karty z numerami). Quiz składa się z 4 tematów, każdy z 6 pytaniami. Twoim zadaniem jest poprawnie odpowiedzieć na zadane pytanie.

Temat 1: „Rzuć papierosa”

1) Po uderzeniu duże ilości Kiedy ta trucizna zawarta w tytoniu dostanie się do ludzkiego ciała, zaczynają się drgawki. (Nikotyna)

2) Dlaczego palaczom trudniej jest nauczyć się wiersza niż niepalącym? (Palacze mają słabą pamięć)

3) Co dzieje się z zębami osoby palącej i pod wpływem jakich substancji? ( pod wpływem żywic klejących ludzkie zęby żółkną)

4) Podczas palenia część hemoglobiny we krwi łączy się z tym trującym gazem? Nazwij to? ( Tlenek węgla)

5) Co jest bierne palenie? (Przebywanie w zadymionym pokoju.

Nie mniej szkodliwe niż samo palenie!)

Dodatkowe pytania:

O ile minut życie palacza skraca się po wypaleniu każdego papierosa? (przez 15 minut)

Jakie choroby może wywołać palenie? ( udar mózgu, choroby serca, zaćma, reumatoidalne zapalenie stawów choroby płuc itp.)

Temat 2: " Zająć się swoim ciałem!"

1) Te dwa złe nawyki negatywnie wpływają na funkcjonowanie serca. (Palenie i picie alkoholu)

2) Jakie są korzyści dla serca? ćwiczenia fizyczne? (Wzmacnia mięsień sercowy)

3) W jakim przypadku należy udzielić pierwszej pomocy krwawienie żylne?

(stosować bandaż uciskowy)

4) Po jakim działaniu obserwuje się zwężenie? naczynia krwionośne przez 30 minut?

5) Ile litrów smoły tytoniowej przechodzi przez tę miejscowość w ciągu 10 lat? Drogi oddechowe palący? (8 litrów)

Dodatkowe pytania:

Jakie niebezpieczeństwa niesie palenie dla młodego, rosnącego organizmu? ( Prowadzi do zatrzymania wzrostu, wychudzenia i śmierci komórek)

Temat 3: „Alkohol to trucizna!”

1) Jaka choroba żołądka występuje po spożyciu alkoholu? ( zapalenie żołądka, wrzody i rak żołądka)

2) Czy nastolatek może stać się alkoholikiem po wypiciu piwa? ( Tak)

3) Jaką szkodę wyrządza pijąca kobieta w ciąży swojemu nienarodzonemu dziecku? ( do czego może prowadzić alkohol deformacje fizyczne i powodować zaburzenia psychiczne u dziecka)

4) Jaki wpływ ma alkohol na wzrok nastolatków? ( ciężka porażka nerwy wzrokowe prowadzące do utraty wzroku).

5) Które komórki są najbardziej wrażliwe na alkohol? (Nkomórki nerwowe mózgu)

Dodatkowe pytania:

Dlaczego niektórzy nie potrafią zrezygnować z alkoholu? ( alkohol uzależnia jak narkotyk)

Temat 4: „Narkotyki to biała śmierć!”

1) Używanie niesterylnych strzykawek przez narkomanów przyczynia się do ich szerzenia nieuleczalna choroba. Nazwij to. ( AIDS)

2) Jaki wpływ mają narkotyki na zdrowie? (zakłócenie działalności wszystkich narządów i układów Ludzkie ciało, degradacja osobowości)

3) Jakie są konsekwencje społeczne uzależnienie od narkotyków? (zniszczenie rodziny, wzrost przestępczości)

4) Dlaczego nawet jednorazowe zażycie narkotyków jest niebezpieczne? (silnyuzależnienie psychiczne i zapotrzebowanie organizmu na narkotyki)

5) Jak zażywanie narkotyków wpływa na potomstwo? (rodzice uzależnieni od narkotyków mają dzieci, które urodziły się z różnymi upośledzeniami umysłowymi i fizycznymi, a następnie są opóźnione w rozwoju psychicznym i fizycznym) rozwój fizyczny od rówieśników)

Dodatkowe pytania:

Z czym wiąże się używanie narkotyków? (zaburzenia psychiczne, uszkodzenie wszystkich układów i narządów, HIV i AIDS, problemy rodzinne, naruszenia prawa)

Jak zachowuje się narkoman po zażyciu narkotyku? ( osoba staje się ospała i ospała)

Co dzieje się z układem odpornościowym osoby chorej na AIDS? (na AIDS układ odpornościowy stłumiony i traci zdolność przeciwstawiania się infekcjom)

Trzeci etap „Wyobraź sobie powiedzenie”. Kilku członków zespołu proszonych jest o przedstawienie powiedzenia w taki sposób, aby inni członkowie je zrozumieli (przedstawiciele zespołu dostają jedno z 6 przysłów; opcją jest to, że aby ułatwić zadanie, powiedzenia można zademonstrować wszystkim zespołom).

Po pierwszym drinku pijak wygląda jak paw, po drugim jak małpa, a potem zamienia się w świnię;

Pocałunek paląca kobieta to jak całowanie urny;

Mąż pije – pali się połowa domu, żona pije – pali się cały dom;

Wino wchodzi, umysł wychodzi;

Jeśli zakochasz się w tytoniu, czeka cię rak;

W Zdrowe ciało- zdrowy umysł.

Czwarty etap zadanie „Wady i cnoty”. Człowiek musi być w stanie przeciwstawić się złym cechom, myślom i czynom. Sugeruję, abyś zrobił to na papierze. Otrzymujesz arkusze, na których wymienione są wady, a słowa-antypody - czyli słowa o przeciwnym znaczeniu, wybierasz sam i wpisujesz w sąsiedniej kolumnie. Na przykład: zło-dobro. Uwaga! Zwycięzcą nie jest ten, kto zrobi to najszybciej, ale ten, który zrobi to dobrze. Uczniowie otrzymują formularz z zadaniem

Słowo źródłowe	Słowo antypodealne		Słowo źródłowe	Słowo antypodealne
Pijaństwo			Pijaństwo	Trzeźwość
				Ciężka praca
Uzależnienie			Uzależnienie	Zdrowy tryb życia
Oszustwo			Oszustwo	Prawdomówność
Tchórzostwo			Tchórzostwo	Odwaga
podłość			podłość	Przyzwoity
Kradzież			Kradzież	Organizacja pożytku publicznego
Szorstkość			Szorstkość	Uprzejmość
Chciwość			Chciwość	Hojność
Bezład			Bezład	Dobre maniery
Niechlujstwo			Niechlujstwo	Dokładność
Obżarstwo			Obżarstwo	Umiar w jedzeniu

Piąty etap naszej gry " Zdrowe ciało" . Wszyscy uczniowie mają „złamane” serce i głowę. Z „fragmentów” trzeba zebrać serce i głowę osoby prowadzącej zdrowy tryb życia.

Podsumowując, musisz wykonać zadanie "Plecak". Co chcesz ze sobą zabrać, wyruszając w podróż zwaną życiem? Przedyskutujcie w grupie, zapiszcie i przypnijcie na tablicy. Za twoim pozwoleniem przyjmę zdrowie. ( Możliwe opcje: zdrowie, rodzina, przyjaciele, wiedza, kultura itp.)

Nasze spotkanie dobiegło końca. Co wzbudziło Twoje zainteresowanie? O czym chciałbyś porozmawiać dalej?

Każdy z nas rozumie, że zdrowie jest ważniejsze niż jakiekolwiek osiągnięcia, ważniejsze niż praca, pieniędzy, bo chory nie będzie mógł cieszyć się tym, co ma. Prawie wszyscy ludzie wiedzą o korzyściach i zaletach zdrowego stylu życia, ale z jakiegoś powodu ograniczają się do tego krótkotrwała dieta, dopiero wraz z nadejściem wiosny myślą o siłowni, a wizyta u lekarza następuje dopiero wtedy, gdy coś poważnie ich boli. Wiele artykułów w czasopismach, gazetach i zasobach Internetu nawołuje do dbania o swoje zdrowie, jednak nie wszyscy słuchają, a nawet traktują to jako niepotrzebne nauki. Aby zgodzić się, że złe nawyki mają niewielki wpływ na nasze zdrowie, musimy zrozumieć, dlaczego powinniśmy się ich pozbyć. Pomożemy Ci w tym.

1. Długowieczność. Przypomnij sobie wszelkie słowa gratulacyjne, które usłyszałeś skierowane do siebie lub życzyłeś komuś: „Długie życie!” To nie jest przypadek, prawda? Nawet ci nasi idole, gwiazdy, które jak każdy z nas mówią o nieustraszoności w obliczu śmierci, nie chcą przedwcześnie żegnać się z życiem. Czy to możliwe szczęśliwsze życie, ten, kiedy dożyjemy starości, będziemy pielęgnować nasze wnuki, opowiadać im bajki i prawdziwe historie z naszego życia, kiedy możemy przekazać im naszą mądrość i doświadczenie przez długie lata. Ilu utalentowanym ludziom nie udało się przez całe życie zrobić tego, o czym marzyli, co budowali i planowali. I często przyczyną złamanego życia. Przedwczesne odejście od niego to narkotyki i dużo alkoholu. To nie są możliwości bogatych i sławnych, to trucizny, które często mylą z nagrodami za pracę.

2. Przemyślane działania i bystry umysł. Czasami ci ludzie, którzy dobrze się bawią i folgują, czują się bezpiecznie i myślą, że nic im nie zagraża, ale nawet mały błąd może okazać się śmiertelny i doprowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Przestępstwa, śmieci, choroby weneryczne- to tylko niewielka część najczęstszych nieszczęść, jakie przytrafiają się osobom uzależnionym od złych nawyków.

3. Właściwy sposób w życiu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zatrudniając osobę na wysokie stanowisko, pytają ją o złe nawyki? To pytanie zadawane jest, aby wyeliminować wszelkie możliwe szkodliwe skutki narkotyków lub alkoholu na osobę, która będzie u szczytu swojej kariery. Trucizna alkoholowa lub narkotykowa niszczy zarówno ciało, jak i mózg, a dla wszystkich jest jasne, że osoba z zatrutym ciałem nie będzie mogła się rozwijać.

4. Cieszenie się życiem. Niewielu zdaje sobie sprawę, że takie złe nawyki, jak narkotyki i alkohol, tylko na początku sprawiają przyjemność, a potem stają się koniecznością, sposobem na pozbycie się objawów odstawienia i kaca. Osoba, która była stale pod wpływem narkotyków, nie może samodzielnie wrócić do zdrowia normalne życie i komunikować się z rodziną, to jeszcze bardziej wpędza Cię w depresję.

5. Wszechstronne piękno człowieka. Patrząc w lustro, chcesz zobaczyć piękną i osoba sukcesu. Kto będzie zadowolony, aby zobaczyć swoje żółte zęby, okrągły brzuch, pomarszczona twarz, obrzęki pod oczami... Ratunku piękne ciało I zdrowy umysł, potrzebujesz regularnych wizyt na siłowni i fitness.

6. Nasze dzieci są znaczeniem życia. U zdrowi mężczyźni a kobiety rodzą zdrowe, mądre i piękne dzieci. Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci prowadziły zdrowy tryb życia, daj im przykład.

7. Bogactwo materialne i duchowe. Pomyśl o ilości pieniędzy wydanych na papierosy, piwo itp. Bez złego nawyku za kilka lat można było odłożyć na porządny samochód. Nie wspominając już o sali fitness czy biletach do kina – to o wiele łatwiejsze niż codzienne kupowanie papierosów i rujnowanie zdrowia.

8. Zdrowie dla drugiej połówki. Miło jest widzieć obok siebie bliską osobę, pozbawioną złych nawyków, zdrową i piękną. Ale taką osobę można znaleźć tylko samodzielnie spełniając wszystkie kryteria. Szczęśliwy i zdrowa para nie tylko cieszy się wzajemną obecnością, ale ma regularne kontakty bezpieczny seks co sprawia, że ​​relacje są satysfakcjonujące i harmonijne.

9. Poprawnie. Człowiek jest tym, co je, każdy o tym wie. Dlatego według reżimu - jedna z zasad zdrowe życie. Kluczem do długiego i zdrowego życia jest jedzenie bez szkodliwe dodatki, substancje rakotwórcze. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu Twoje ciało zachowa młodość i siłę aż do starości.

10. Mama, tata, ja - zdrowa rodzina! Pozwalać dobry przykład będzie zaraźliwy w Twojej rodzinie. Wybierz dla siebie zdrowy stylżyciu, zmusi to twoich bliskich do zrobienia tego samego. Bawcie się razem całą rodziną na świeżym powietrzu, idźcie do siłownia, dobrze się odżywiaj - to klucz do szczęśliwej i zdrowej rodziny.

Każdy buduje swoje życie według własnego uznania i nikt nie może nas zmusić do bycia szczęśliwą, długą wątrobą. Jeśli jednak chcemy cieszyć się każdym dniem, w którym żyjemy, zdrowymi dziećmi, musimy zrobić trochę - pozbyć się szkodliwych, złych nawyków, ponownie przemyśleć naszą dietę i uprawiać sport.

Miejska placówka oświatowa „Podstawowa szkoła średnia Zarechenskaya”

Przygotowane i prowadzone przez wychowawcę klasy O. L. Borodinę.

Rok akademicki 2015 – 2016 rok

wieś Zarecze

Cel: rozwijać u nastolatków świadome odrzucanie złych nawyków jako sposobu wpływania na ich osobowość.
Zadania: kultywować szacunek do samego siebie, poczucie własnej wartości, pewność, że zdrowy tryb życia czyni człowieka wolnym i niezależnym, daje mu siłę do dokonywania świadomych wyborów we wszystkim;
wzmocnić uczucia przyjaźni;
(Na biurku) " W zdrowym ciele umysł musi być zdrowy.” (Juvenal)

Postęp:
Słowo nauczyciela:
"Cześć!" Mówimy sobie, kiedy się spotykamy, życząc przede wszystkim zdrowia, a dopiero potem wszystkiego innego. Zdrowie to bezcenne bogactwo. Możemy kupić nowy garnitur, nową sukienkę, ale żadne pieniądze nie kupią zdrowia. Bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać i dbać o to. Złe nawyki często żyją obok osoby: to złe odżywianie, zły obrazżycie, palenie, alkohol, narkotyki. Jak powiedział rzymski poeta Juvenal: „W zdrowym ciele zdrowy umysł”.
Dzisiejsza godzina edukacyjna będzie poświęcona temu tematowi.

„Powiedzmy „nie” złym nawykom, „tak” zdrowiu.

Dziś siedzieliśmy ok. Czemu myślisz? (w kręgu nie ma wiodącej postaci, wszyscy są równi)

Wszyscy dziś przestrzegamy tych zasad.
Sugeruję, abyśmy zaczęli od tego, aby każdy z Was po kolei przedstawił się i wymienił swoją najlepszą cechę.
Przykład: Nadzieja jest dobra.
Oczywiście, że w każdym z nas jest mnóstwo dobra! Często sami nie mamy pojęcia do czego jesteśmy zdolni, ile naprawdę jesteśmy warci... Dlaczego więc tak wielu z nas tak często podąża w innym kierunku? A inni patrzą obojętnie, myśląc, że to ich nigdy nie dotknie?
Dziś postaramy się zrozumieć przyczyny i znaleźć wyjście z wielu trudnych sytuacji.

Odpowiedz na pytanie: Czy ludzie, którzy próbują narkotyków, nikotyny lub alkoholu są wyjątkowi, czy tacy sami jak my?

Pokaz słodkiego filmu

Spróbujmy zrozumieć powody, które popychają osobę do narkotyków:
- Z ciekawości. Każdy człowiek powinien mieć cel w życiu, każdy z nas powinien do czegoś dążyć.

Chcę opowiedzieć Ci historię:
Jeden z pływaków zdecydował się przepłynąć najwięcej dzika rzeka dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa. Nikomu nigdy nie udało się dokonać takiego wyczynu. Pływanie zaplanowano na konkretną datę i zebrali się dziennikarze. Na ziemię spadła gęsta mgła, ale wydarzenia nie można było przełożyć. I tak dziewczyna zaczęła. W pobliżu pływała łódź ratunkowa. Starała się, jak mogła, ale kiedy dotarła do środka, dała znak, żeby ją wyciągnąć.
Następnego dnia zawodnik z łatwością pokonał burzliwą rzekę, ku zaskoczeniu wszystkich. A pierwszym pytaniem, jakie zadali jej dziennikarze, było: dlaczego wczoraj nie miała dość sił? Na co dziewczyna odpowiedziała: „Nie widziałam bramki”.
I rzeczywiście, żyjąc bez celu, człowiek nie może niczego osiągnąć, nie wie nawet, w którym kierunku się poruszać.
Zapraszam Cię do wybrania pięciu z listy ważnych dla Ciebie ludzkich aspiracji.
Do czego ludzie dążą w życiu?
Dobra edukacja.
Dobra robota i kariera.
Szczęśliwa rodzina.
Sława, chwała.
Pieniądze, bogactwo.
Przyjaźń.
Osiągnięcia w sztuce, muzyce, sporcie.
Szacunek i podziw ze strony innych.
Dobre zdrowie.
Pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Dobre jedzenie.
Ładne ubrania, Biżuteria.
Władza i pozycja.
Dobry dom, mieszkanie.
Ochrona życia i przyrody na ziemi.
Szczęście bliskich.
Dobro państwa.

Nie zapominaj, że posiadanie celu przed sobą pomoże Ci podążać we właściwym kierunku.
- Od samotności
Spróbujmy się dowiedzieć: czy samotność jest dobra czy zła?
W końcu nie zawsze można popaść w stan depresji z samotności.
Możliwość zrozumienia siebie, swoich uczuć, myśli.
Możliwość zrozumienia swoich błędów.
Możliwość zdobycia nowego doświadczenia.
Umiejętność ujawniania pewnych skłonności.
Możliwość samorozwoju.
Szansa na kreatywność.
Jaki wniosek możemy z tego wyciągnąć? To od nas zależy, jak postrzegamy samotność. Jak wykorzystać ten czas: na własny rozwój czy na samozagładę.

- Na znak protestu . Aby złagodzić napięcie i złość.

Bardzo często w naszym życiu pojawiają się konflikty, także z rodzicami, nauczycielami, bliskimi. Zniszczenie się w proteście jest po prostu głupie; możesz wymyślić wiele innych okazji do wyrażenia swojego oburzenia.
Proponuję, aby wszyscy podzielili się na czteroosobowe grupy.

Gra „WYJŚCIE”. Zadaniem każdej grupy jest znalezienie wyjścia z tej sytuacji:
1. Dziewczyna zerwała ze swoim chłopakiem. Jest zraniona, urażona, samotna. Jak możesz pozbyć się tych uczuć?
2 Dima pokłócił się z nauczycielem, był zdenerwowany. Jak może się zrelaksować?
JAK ROZWIĄZAĆ NAPIĘCIE???
Posłuchać muzyki.
Idź odetchnij świeże powietrze. Życie jest piękne dookoła!
Weź kąpiel, prysznic, woda relaksuje.
Zróbcie trochę hałasu, krzyknijcie.
Płacz pomaga, ale nie dłużej niż 10 minut.
Czytaj, oglądaj telewizję – zmień swoją uwagę.
Głęboki oddech, wydech. Policz w myślach do 30.
Staraj się nie myśleć o niczym przez 20-30 sekund.
Uprawianie sportu (napinanie mięśni brzucha) jest doskonałym ujściem dla złości.
Bądź kreatywny (pisz, rysuj, haftuj itp.)
Spójrz w głąb siebie, uświadom sobie swoją winę.
Skontaktuj się z psychologiem, rodzicami lub jakąkolwiek starszą osobą, której ufasz. W końcu dorośli już przez to przeszli.
Zwróć się o wsparcie do znajomych.
Odpowiedz mentalnie na pytania:

Jak się teraz czuję (gniew) – Dlaczego? (obraził mnie) - jak się wtedy czułem? (obrażenie, ból) - Dlaczego mnie to zraniło? (nie jest mi on obojętny) - Dlaczego? (jest mądry, delikatny itp.) - Czy jest mi drogi? (tak) - Jaka powinnam być, żeby mnie pokochał?
Pytania można tworzyć inaczej dla każdej sytuacji. Ważne, że odpowiadając na nie, rozwiązujesz konflikt, zmuszasz się do myślenia i ostatecznie podejmujesz właściwą decyzję.
- Wpływ przyjaciół lub autorytetów .

Gra „Powiedz: NIE”
Spróbujmy powiedzieć „nie” w praktyce.
Oblicz dla 1. - 2. miejsca
Praca odbywa się w parach. Jeden z uczniów proponuje, że spróbuje zapalić papierosa, drugi odmawia. Odmowa powinna być taktowna, ale stanowcza. Następnie uczniowie w parach zamieniają się rolami. Czas przeznaczony na pracę w parach wynosi 5 minut.

Opcje rezygnacji:
„Dziękuję, nie. Wiem, że to dla mnie niebezpieczne”.
„Dzięki, nie. Już tego próbowałem i nie podobało mi się”.
„Dziękuję, nie, nie chcę konfliktów z rodzicami i nauczycielami”.
„Dziękuję, nie. To nie w moim stylu”.
„Dziękuję, nie, muszę iść na trening”.
„Dzięki, nie. Jeśli to zrobię, stracę nad sobą kontrolę”.
Naucz się mówić „nie”!
Po zakończeniu ćwiczenia należy omówić dwie kwestie:
- Jak uczestnicy czuli się w rolach?
Czy łatwo jest znaleźć przyzwoite odmowy?

Na zakończenie chcę powiedzieć jeszcze jedno ciekawa historia:
Przypowieść o motylu.
W starożytności żył mędrzec, do którego ludzie przychodzili po radę. Wszystkim pomagał, ludzie mu ufali i naprawdę szanowali jego wiek, doświadczenie życiowe i mądrość. A potem pewnego dnia sam zazdrosna osoba postanowił zhańbić mędrca w obecności wielu ludzi. Zazdrosny i przebiegły człowiek wpadł na cały plan, jak to zrobić: „Złapię motyla i w zamkniętych dłoniach przyniosę go mędrcowi, a potem zapytam go, co o tym myśli, czy motyl w moich rękach żyje lub martwy. Jeśli mędrzec powie, że żyje, zacisnę mocno dłonie, zmiażdżę motyla i otwierając ręce, powiem, że nasz wielki mędrzec się mylił. Jeśli mędrzec powie, że motyl nie żyje, Otworzę dłonie, motyl wyleci żywy i nieuszkodzony i powiem, że nasz wielki mędrzec się mylił.” I poszedł do mędrca, jakiego rodzaju motyla ma w dłoniach, mędrzec odpowiedział: „ Wszystko jest w Twoich rękach.”
Zatem każda osoba, dokonując wyboru, określa swój los.
Nasza godzina edukacyjna dobiegła końca i chciałbym wiedzieć:
Jakie nowe rzeczy dzisiaj odkryłeś? Co ci się podobało? (odpowiedzi dzieci)

Kochani nie bądźmy niewolnikami złych nawyków! Kochajmy siebie i powiedzmy „Nie!” złym nawykom! Nasza rada: „Nigdy nie pal! Nigdy nie pij! Nigdy nie próbuj narkotyków!”

Bądź zdrowy i szczęśliwy!

Godzina zajęć „Powiedz NIE złym nawykom”

Etap przygotowawczy:

W ciągu tygodnia uczniom ogłaszano temat zajęć, otrzymywali zadania polegające na wyborze przysłów i powiedzeń dotyczących złych nawyków, zdrowego trybu życia oraz ułożeniu czterowierszów na ten temat. Nauczyciel klasowy zaprosił dzieci, przy pomocy rodziców, do przedstawienia na obrazku swojego ulubionego przysłowia lub powiedzenia, do sfotografowania ostrzeżeń o zakazie palenia i spożywania napojów alkoholowych w w miejscach publicznych.

Sprzęt: kompleks interaktywny lub projektor multimedialny, PowerPoint 2007, skaner, aparat cyfrowy.

Cele Lekcji:

generować wiedzę nt Szkodliwe efekty dym tytoniowy i alkohol na organizm ludzki;

promocja zdrowego stylu życia;

skłonić uczniów do wyrobienia sobie moralnego stanowiska w stosunku do złych nawyków;

uczyć uczniów sposobów przeciwstawiania się negatywnej presji ze strony innych;

angażować uczniów w działania na rzecz rozwoju i utrzymania własnego zdrowia.

Postęp lekcji

Wszyscy wiemy, że alkohol i palenie to złe nawyki. Zapominamy jednak o tym i sami je nabywamy.

Najczęściej i niezwykle niebezpieczny nawyk Co piąta osoba na świecie pali tytoń. Wielu palaczy postrzega swoje uzależnienie od tytoniu jako „mała słabość”. Są jednak głęboko w błędzie, ponieważ palenie szkodzi zdrowiu człowieka, zmniejsza jego wydajność, powoduje wiele chorób, przyspiesza więdnięcie organizmu i przybliża starość i śmierć. Palacze szybko się męczą, drażliwi, mają problemy ze snem i są dwukrotnie bardziej narażeni na wypadki samochodowe niż osoby niepalące.

W średniowieczu w wielu krajach palenie tytoniu (palenie, wciąganie, żucie) było prawnie zakazane. Do używania tytoniu w Turcji: a Kara śmierci. W Persji palaczom wyrywano nozdrza. W Anglii miłośników tytoniu prowadzono ulicami ze sznurem na szyi, a najgorszym obcinano głowy i wystawiano z fajką w ustach. W Rosji walkę z paleniem rozpoczął car Michaił Fiodorowicz Romanow. W 1649 r. wydał dekret zakazujący palenia. Osoby naruszające ten dekret otrzymywały sześćdziesiąt uderzeń kijami w podeszwy stóp, a jeśli to nie pomogło, palaczowi odcinano nos i uszy. Pomimo prześladowań i surowych kar szkodliwy nawyk używania tytoniu szybko i szeroko rozprzestrzenił się po całym świecie. Pod koniec XX wieku Europa obchodziła swego rodzaju „rocznicę” – 500 lat od rozpoczęcia używania tytoniu. W tym czasie palenie stało się najbardziej niebezpiecznym i szkodliwym nałogiem człowieka. Około 50% współczesnych Europejczyków pali regularnie. Palenie stało się powszechne w Rosji. Nasz kraj uważany jest za najbardziej „palący” na świecie. Nałogowi palacze to 75% mężczyźni, 27% kobiety, 42% uczniowie.

Innym równie niebezpiecznym złym nawykiem jest alkoholizm.

Słowo „Alkohol” przetłumaczone z języka arabskiego oznacza „odurzający”.

Historia wytwarzania napojów odurzających sięga tysięcy lat. Napoje alkoholowe otrzymywano z soku palmowego, jęczmienia, pszenicy, ryżu, prosa i kukurydzy. W starożytne Indie przygotował napój „soma”, który odgrywał dużą rolę w religii aryjskiej. Specjalną wersję suma uzyskano poprzez ekstrakcję grzybów (muchomy itp.). Soma była pita przez kapłanów podczas rytualnych ceremonii i składania ofiar; uważana była za napój nieśmiertelności. Ale szczególnie szerokie zastosowanie Wino winogronowe znaleziono już w starożytności. W Grecji winogrona zaczęto uprawiać 4000 lat p.n.e. Wino uważano za dar bogów. Patronem uprawy winorośli i winiarstwa w Grecji jest Dionizos, syn Zeusa. Od tego czasu silny napoje alkoholowe szybko rozprzestrzenił się po krajach świata. Pierwsze wzmianki o spożyciu alkoholu na Rusi pochodzą z XI wieku naszej ery. Ówczesne dekrety zabraniały „ohydnego pijaństwa”. Głównymi napojami odurzającymi Rosjan były miód pitny, zacier i piwo. Ich siła wynosiła 10 stopni. Na Rusi pili bardzo mało. Napoje alkoholowe podawano jedynie w najważniejsze święta, w ograniczonych ilościach. W dni powszednie nie pili napojów odurzających, a pijaństwo uważano za grzech i wstyd.

Złe nawyki poważnie zagrażają zdrowiu ludzkiemu.

Kiedy ktoś pali, ponad 400 szkodliwe substancje, a najbardziej szkodliwą z nich jest trująca nikotyna. Jeśli przyłożysz ptakowi do dzioba patyk nasączony nikotyną, ten umrze. Pies może umrzeć od połowy kropli nikotyny. Dla osoby niebezpieczne są 2-3 krople nikotyny, ilość zawarta w 20 papierosach. Jeśli ktoś wypala tyle na raz, może nawet zapłacić życiem.

Pewnie już wiesz, że palenie skraca życie. Jeśli ktoś pali 1-9 papierosów dziennie, to skraca swoje życie o 4-5 lat, jeśli o 10-19, to o 5-6 lat. Palenie jest przyczyną wielu chorób. Jedna z nich, rak płuc, jest bardzo poważną chorobą.

W dzisiejszych czasach nie tylko dorośli, ale także dzieci często palą. Palenie ma ogromny wpływ na serce, co z kolei prowadzi do zmęczenia, nieuwagi, zły sen, niepowodzenia w szkole.

Palenie wpływa również na wzrost. Wzrost spowalnia, dziecko staje się wątłe, słabe, ospałe. Przewlekłe palenie powoduje nawyk, tj. Już teraz trudno jest rzucić palenie.

Złe nawyki, oprócz palenia, obejmują jeszcze bardziej destrukcyjny – picie alkoholu.

Alkohol odnosi się substancje odurzające, gdyż jego stosowanie prowadzi do uzależnienia organizmu, bolesnego uzależnienia, uzależnienie od narkotyków, rozwój różne choroby, skraca życie o 10-12 lat. Alkohol jest trucizną dla wszystkich narządów naszego organizmu. Największa szkoda alkohol jest w centrum uwagi system nerwowy, hamując aktywność mózgu. Człowiek może być dobrze wychowany i skromny, a nawet nieśmiały, ale pod wpływem alkoholu popełnia „dzikie” czyny. Traci czujność, przestaje być ostrożny i może wydusić z siebie każdą tajemnicę. Jest nawet przysłowie: „Co trzeźwy człowiek ma na głowie, to ma na języku”.

Otrzymałeś zadanie odnalezienia przysłów i powiedzeń na temat złych nawyków. Przeczytajmy je (chłopaki czytają przysłowia i powiedzenia, wyjaśniają ich znaczenie) Na przykład:

1. przysłowie: „Znać chmiel to rozstać się z honorem”
- Jak rozumiesz to przysłowie? (Pijaństwo zagłusza rozum i sumienie; pijak łatwo oszukać i nie dotrzymać słowa)

2. przysłowie: „Picie do dna nie jest dobre”
- O czym jest to przysłowie? (Pijak traci zdrowie, przyjaciół, pracę, szacunek, innych, miłość bliskich)

Zobaczmy teraz, jak chłopaki przedstawili przysłowia, które im się podobały na rysunkach. (Nauczyciel za pomocą skanera wyświetla rysunki uczniów na ekranie, dzieci je komentują)

Na ekranie pojawia się seria zdjęć wykonanych w miejscach publicznych, z informacją o zakazie palenia i spożywania napojów alkoholowych.

Kochani, znacie te zdjęcia? Gdzie można je było zobaczyć?

Zgadza się, te zdjęcia zostały zrobione w kinie, w bibliotece, w sklepie, w transporcie, w szpitalu.... Jednym słowem w miejscach publicznych.
Dlaczego nie można palić w miejscach publicznych? (Ponieważ osoby przebywające w tym samym pomieszczeniu co palący wdychają dym)

Tak, rzeczywiście przynosi wielka szkoda do innych. Podczas palenia ¼ wszystkich toksycznych substancji dostaje się do organizmu człowieka. Połowa wraz z wydychanym dymem przedostaje się do powietrza. A otaczający ich ludzie oddychają tym. Okazuje się, że osoby niepalące „palą”. W rezultacie dym tytoniowy szkodzi im tak samo, jak palacze.

Odkryliśmy, że złe nawyki są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. A jednak wielu naszych przyjaciół i krewnych pali i pije alkohol. Dlaczego to robią? Pewnego razu próbowali zapalić po raz pierwszy, a po pierwszym, drugim, trzecim i tak weszli w nawyk. Wynika z tego, że jeśli nie odmówisz za pierwszym razem, będzie to trudniejsze, prawie niemożliwe. Jeśli zaoferowano Ci alkohol lub papierosa, Twoja odpowiedź powinna brzmieć „Nie!” Teraz przećwiczymy, jak prawidłowo odrzucać takie oferty.

Teraz oferuję Ci grę, która nauczy Cię prawidłowego zachowania trudne sytuacje, broń swojego zdania i nie poddawaj się namowom rówieśników.

Gra „Dialog z przyjacielem”

Na tacy układane są czerwone kartki z opcjami propozycji. Uczeń bierze jedną i czyta na głos. Na drugiej tacy znajdują się zielone karty z opcjami odpowiedzi. Drugi uczeń bierze i przekazuje wcześniej przygotowaną odpowiedź znajomemu.

Opcje oferty		Opcje odpowiedzi
Spróbuj piwa! Będziesz miał dobry humor!		NIE! Nie potrzebuję tego, chcę być zdrowa!
		NIE! Chodźmy na spacer z moim psem!
Czy chcesz piwo? Pij, nikt nie zauważy!		NIE! Nie zrobię tego i nie radzę!
Zapalmy! Jeden papieros nic nie da.		NIE! Złe nawyki nie prowadzą do dobra!
Zapalmy! A może jesteś tchórzem?		NIE! Mam nowe zagadki. Chodźmy zbierać!
Chodźmy zapalić. Albo jesteś słaby!?		NIE! mam więcej ciekawe zajęcia!
Zapalmy! Po jednym papierosie nie przyzwyczaisz się do palenia.		NIE! Nie chcę naśladować tych, którzy nie dbają o swoje zdrowie!
		NIE! Biegnę do klubu szachowego. Jeśli chcesz, chodź ze mną.
Dlaczego nie palisz? Boisz się, że mama Cię zbeszta?		Nie, nie będę! Chodź ze mną na lodowisko.
		NIE! Mama poprosiła mnie, żebym poszła do sklepu, poszła ze mną. Może Twoja mama też musi coś kupić.
Na naszym podwórku pali dużo osób, nic im się nie stało. Spróbuj i ty!		NIE! Lepiej chodźmy chodź ze mną obejrzeć mecz piłki nożnej. Dziś finał!
		NIE! Lepiej przyjdź do mnie. Wczoraj mój starszy brat przyniósł nowe ciekawe rzeczy gry komputerowe, Zagrajmy.

Chłopaki, powiedzcie mi, w czyjej roli bardziej lubiliście być?

Przyjrzyjmy się teraz sytuacjom, które mogą przydarzyć się każdemu z Was.

Gra „Odważ się odmówić”

Sytuacja pierwsza: Twój starszy przyjaciel zaprasza Cię na piwo. Jednocześnie wyzywająco pije z puszki i mówi, jakie to łatwe i proste, jakie przyjemne, stanowe piwo powoduje. Mówi, że nikt nic nie będzie wiedział: rodzice są w pracy, a nauczyciele daleko. Co zrobisz?

Sytuacja druga: W szkolnej toalecie podchodzi do ciebie licealista i trzymając papierosa, proponuje zapalić. Odmawiasz. Zaczyna się z Ciebie śmiać, mówiąc, że jesteś „synkiem mamy”. Co zrobisz?

Dobrze zrobiony! Wykonałeś zadanie i teraz jestem pewien, że w takich sytuacjach nie będziesz zdezorientowany i zaakceptujesz prawidłowe rozwiązanie!

Część końcowa

A na koniec naszej lekcji złożymy z wami „Drzewo Zdrowia”.

Na moim stole leżą kolorowe kartki papieru, na których jest zapisanych wiele ciekawych i ciekawych rzeczy. przydatne zajęcia, ale wśród nich są też złe nawyki. (Uprawiaj sport, jedz dużo słodyczy, rób to poranne ćwiczenia, oglądaj dużo telewizji, dbaj o swoje ubrania, hartuj się, graj długo w gry komputerowe, spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu, pal, myj twarz, myj zęby, pij alkohol, dobrze się odżywiaj, przestrzegaj codziennego trybu życia rutyna, punktualnie odrabiaj lekcje, odtwarzaj muzykę, rysuj, czytaj książki, pomagaj mamie)

Każdy z Was wybiera liść, który mu się podoba na moim stole i po przeczytaniu decyduje, czy przyczepi go do „Drzewa Zdrowia”, czy wyrzuci do kosza.

Dzieci na zmianę podchodzą do stołu w rytm muzyki i po dokonaniu wyboru przyczepiają liście do wizerunku drzewa. Możesz zaprosić dzieci do komentowania swoich działań.

Dobrze zrobiony! Zrobiłeś wszystko właściwy wybór, dlatego otrzymaliśmy takie jasne, mocne i zdrowe drzewo. Niech zagości w Waszej klasie i sprawi radość każdego dnia! Bądź zdrów!