Riesgos profesionales del conductor. Enfermedades profesionales de los conductores y la norma.

Cada profesión afecta a una persona de cierta manera y puede dejarla discapacitada. El trabajo del conductor no es una excepción. ¿Qué tipo de enfermedades profesionales de los conductores se convierten con bastante frecuencia en un problema para quienes pasan la mayor parte de su vida al volante? ¿A qué se asocian y cómo se puede evitar?

Los conductores son más propensos a desarrollar ciertas enfermedades

Muchas enfermedades están asociadas al hecho de que durante muchas horas o incluso días el conductor se encuentra sentado y prácticamente sin moverse. Y esto se aplica no solo a los camioneros o conductores de transporte público o de mercancías. Muchos grandes ciudades dictan sus propias reglas, y el coche ya está lejos de ser un lujo, sino uno directo. Para las personas, un viaje al trabajo por constantes atascos puede durar más de una hora, y, por tanto, sin tráfico todos los días una persona común es a veces más de 4-5 horas.

¿Por qué los conductores contraen enfermedades profesionales?

Podemos decir que la profesión de conductor es una bomba de relojería para la salud y la vida humana. Esto sucede debido a:

• demasiado fuerte tensión músculos de las extremidades y el tronco;
• largas horas de trabajo;
• vibración vehículo;
• disponibilidad de horas extraordinarias;
• responsabilidad por la vida de los pasajeros;
• ruido constante;
• responsabilidad por la seguridad de las mercancías;
• trabajar sentado;
• la necesidad constante de tomar decisiones urgentes;
• efectos nocivos del entorno de trabajo;
• Estrés neuropsíquico frecuente.

La combinación de los factores anteriores puede causar diversas enfermedades profesionales de los conductores. necesidad de tomar medidas preventivas de manera oportuna.

El cuerpo del conductor está constantemente expuesto a diferente tipo cargas

Clasificación de enfermedades

Convencionalmente, todas las enfermedades profesionales se pueden dividir en 4 grupos:

1. Radiculitis, hemorroides, prostatitis, osteocondrosis y otras enfermedades asociadas con una larga estadía de una persona en una posición sentada. Todo esto se debe al hecho de que se produce un estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos. hombres enfermedades similares amenazada de impotencia e infertilidad. Una característica de los automóviles, como los asientos con calefacción, puede acelerar y exacerbar estos diagnósticos.
2. Colecistitis, gastritis, pancreatitis, úlcera péptica, colitis, disbacteriosis y otras enfermedades derivadas de una alimentación irregular e inadecuada del conductor durante el trabajo. Enfermedades tracto gastrointestinal son quizás los más comunes entre los que por mucho tiempo esta conduciendo. Muchos camioneros también sufren de sobrepeso, gran panza y pólipos en los intestinos. Los refrigerios y las comidas sobre la marcha contribuyen a la acumulación de grasa en el pecho, las caderas y el abdomen. Los cambios en el metabolismo pueden ser irreversibles.
3. Obesidad y diabetes: estas enfermedades son causadas por trastornos en el sistema metabólico, así como por de manera sedentaria vida.
4. Hipertensión, arritmia y otros enfermedades cardiovasculares. Surgen del impacto en el cuerpo humano del estrés prolongado. Cuando el sistema nervioso está constantemente en tensión, el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares aumenta significativamente.

Además, el conductor está constantemente rodeado de daños sustancias toxicas. Los gases de escape contienen más de 200 productos tóxicos. Debido a ellos, una persona puede comenzar hambre de oxígeno cuyos síntomas son náuseas, dolor de cabeza, vómitos, mareos y Alta presión sanguínea. Posteriormente, todo esto puede derivar en enfermedades pulmonares.

Prevención de enfermedades profesionales de los conductores

Para minimizar todo Consecuencias negativas de una larga estancia al volante, es necesario. Asegúrese de detenerse y estirarse de vez en cuando. Puede realizar simples ejercicios fisicos o al menos simplemente caminar alrededor del auto.

Sería útil equipar el asiento del conductor con una capa de masaje. Dispersará parcialmente el estancamiento de sangre en el área pélvica. Para quien trabaja como chofer, es recomendable visitar la piscina, pasear por el parque y hacer deporte en su tiempo libre.

En cuanto a la comida, no debe comer papas fritas, galletas saladas, chocolate y refrescos en el camino. Es mejor llevar al trabajo verduras, frutas, carne hervida, té, leche o compota. En algunos casos, será útil tener un almuerzo completo en un café al borde de la carretera.

Para prevenir la osteocondrosis, bájese del vehículo cada 3-4 horas, póngase en cuclillas, agáchese y balancee las piernas. Todo esto no llevará más de 3 a 5 minutos, pero eliminará el dolor. Tales caminatas también le permiten saturar el cuerpo con oxígeno y reducir Influencia negativa sustancias tóxicas sobre él.

Para reducir el estrés emocional y mental, de vez en cuando puede utilizar los servicios de un psicólogo, tomar sedantes(durante las horas no laborables).

¡Recuerde, el trabajo del conductor no debe dañar su salud!

Equipo reparable y excelente salud.

Como necesita inspección técnica y reparación oportunas, y cuerpo humano requiere una cuidadosa atención. Haciendo ejercicios físicos simples y comiendo bien, puedes prevenir infartos y derrames cerebrales, así como mantener la salud de los sistemas respiratorio, digestivo y reproductivo.

No posponga una visita al médico si tiene problemas de salud. Mejor por tu cuenta Etapa temprana identificar la enfermedad y deshacerse de ella por completo, que comenzar la enfermedad y finalmente perder la capacidad de trabajar. Es mucho más fácil tomar medidas preventivas oportunas y prevenir la formación de una enfermedad profesional de los conductores.

Un coche no es un lujo, sino un provocador de enfermedades. Video

Esto es bien conocido por aquellos cuya profesión está asociada con viajes largos: camioneros, taxistas, etc. Tanto más sorprendente que la gente común, después de comprar un automóvil, prácticamente no se bajan de él durante días, sentados al volante incluso para ir a la panadería de la esquina. En qué se puede convertir dice el doctor Ciencias Médicas Alexei Runov.

enfermedades profesionales Los controladores se pueden dividir aproximadamente en tres grupos.

El primer grupo de enfermedades profesionales de los conductores.

Estas son enfermedades de los órganos pélvicos debido a estar sentado durante mucho tiempo al volante, lo que provoca el estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña. Estos incluyen radiculitis, osteocondrosis, hemorroides y prostatitis.

El segundo grupo de enfermedades de los conductores.

El segundo grupo de enfermedades está asociado con un mayor estrés emocional. No creas a los que dicen que conducir es descansar. De hecho, una persona, su sistema nervioso está en constante tensión, lo que provoca enfermedades cardiovasculares. Los conductores a menudo se meten en problemas ritmo cardiaco, hipertensión, infartos.

El tercer grupo de enfermedades profesionales de quienes conducen

El tercer grupo: enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con irregularidad y desnutrición durante el trabajo. Pero esto es más para los conductores profesionales que para los aficionados.

¿Qué se debe hacer para prevenir la aparición de estas enfermedades del conductor y, además, su transición a la forma? Por trillado que suene, pero antes que nada, diversifica la actividad física. Estoy hablando de una serie diaria de ejercicios gimnásticos, que deberían mantener el corazón, los vasos sanguíneos normales y mantener el tono. sistema nervioso.

Este es el complejo de carga más común. Pero necesariamente debe contener movimientos circulares en lumbar columna vertebral, todo tipo de inclinaciones, flexiones y extensiones.

Las enfermedades profesionales de los conductores se pueden dividir condicionalmente en varios grupos.
El primero son las enfermedades de la columna vertebral y la pelvis pequeña. Están asociados a una posición funcional incómoda al volante, en la que largo tiempo se encuentra el conductor. Estos incluyen radiculitis, osteocondrosis. Este ramo se complementa con las hemorroides y, por supuesto, la prostatitis, que es la enfermedad más “representativa” de este grupo convencionalmente dividido.

Las estadísticas dicen que del 40 al 60% de los hombres sufren de prostatitis. Diferentes razones contribuir a la aparición de esta enfermedad, aquí tanto fumar como beber, pero el conductor tiene prioridad: el estancamiento de la circulación sanguínea en la pelvis pequeña, y no tengo miedo de repetirlo, conduce a postura incómoda en el que una persona está conduciendo constantemente.
Por supuesto, en comparación con las hemorroides, la prostatitis es más peligrosa para un hombre, y la acción completa de este organismo compuesto es lo más importante, ya que la enfermedad de la próstata, por regla general, conduce al desarrollo de impotencia.
El segundo grupo de enfermedades está asociado con un mayor estrés emocional. El estrés constante al volante provoca enfermedades cardiovasculares. Es por eso que los conductores tienen los más frecuentes infartos, hipertensión, fallas en el ritmo cardíaco.
El tercer grupo: enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con irregularidad y desnutrición durante el trabajo. Pero estas enfermedades son propias de los profesionales, en su mayoría camioneros y, en menor medida, de los aficionados.

En general, los automovilistas son menos susceptibles a las enfermedades enumeradas. Todo depende de cuánto tiempo pasa una persona al volante y qué tan atenta está a la salud.
Qué se necesita hacer para prevenir la aparición de enfermedades, y más aún su transición a forma crónica?

No importa cuán trillado pueda parecer, estas son una variedad de actividades físicas, es decir, un conjunto diario de ejercicios gimnásticos, que deben mantener el sistema cardiovascular, el tono del sistema nervioso, incluida la circulación sanguínea, normal. No hay nada sobrenatural en él, en general, este es un conjunto ordinario de ejercicios gimnásticos, lo único que ciertamente debe estar presente son los movimientos circulares en la columna lumbar, todo tipo de flexión y extensión. Esto es especialmente importante cuando hablamos de la activación de la circulación sanguínea en la pelvis.
No hay nada mejor para la prevención de enfermedades profesionales al volante ducha de contraste. Y al mismo tiempo, no hay nada más fácil: por la mañana, después de tomar una ducha higiénica, cambie a una de contraste. Además, no es necesario que se apresure inmediatamente a la diferencia máxima de temperatura, ingrese este procedimiento gradualmente, especialmente si nunca lo ha hecho, desde frío-tibio, llevando la diferencia con el tiempo hasta el máximo frío-calor, uno que la piel puede soportar durante varios segundos. Tal cambio de temperatura activa la circulación sanguínea de la piel, la circulación sanguínea central, normaliza el tono del sistema nervioso y estimula el sistema inmunológico.

Y el acorde final de régimen medidas preventivas debe ser un paseo diario. Pero un paseo no es visitar invitados, ir a una tienda oa un mercado es simplemente caminar. En el día, debe caminar unos cinco kilómetros durante 40 minutos. Si lo haces por la mañana o por la noche, no importa.
Estos tres componentes son suficientes para mantenerte en modo de entrenamiento y activar tu vitalidad. características importantes organismo.

Enfatizo especialmente: todo es bueno hacerlo a tiempo, es importante prevenir la aparición de la enfermedad, y más aún su transición a una forma crónica. Es muy importante encontrar un médico que lo ayude en la etapa de microsintomáticos, cuando se han producido cambios mínimos en el cuerpo o es posible que ocurran. En este caso, puede poner a una persona de pie, lo que la medicina rara vez logra hoy en día debido al hecho de que las personas giran cuando, como dicen, ha llegado el borde. Es mejor ir al médico “de forma vacía”, es decir, ir sobre seguro que acabar en una clínica.

El movimiento es vida. Hoy, para muchos, el movimiento es conducir tu coche. Pero eso no es lo que querían decir con este dicho mundano. Hoy en día, el coche ha dejado de ser un lujo, para convertirse en un medio de transporte. Además, para muchos, el automóvil se ha convertido en una parte integral del trabajo. Los taxistas, camioneros, microbuses, etc. no se imaginan la vida sin coche. Estas profesiones obligan a los conductores a estar al volante todo el día. , y qué enfermedades profesionales acechan a los conductores?

Principales enfermedades más comunes de los conductores:

1. Prostatitis. uno de los mas enfermedades frecuentesárea genital masculina. El sedentarismo es uno de los principales y más causas comunes ocurrencia. Al estar sentado durante mucho tiempo, se altera la circulación sanguínea y aparece un proceso estancado en el área pélvica, lo que conduce a la prostatitis.
2. Hemorroides. Las hemorroides son causadas no solo por una mala circulación sanguínea en la pelvis. El estreñimiento frecuente es la principal causa de las hemorroides en los hombres. dieta desequilibrada con un contenido de fibra insuficiente necesario para el trabajo tracto digestivo, es razón principal estreñimiento. Por ello, es necesario consumir alimentos que contengan fibra: frutas y verduras, legumbres, frutos secos, semillas.
3. osteocondrosis. Osteocondrosis causada de manera sedentaria vida y posición incorrecta postura de conducción.
4. radiculitis. Una de las causas más comunes de la ciática es la osteocondrosis.
5. . Ausencia actividad física contribuye a la deposición exceso de grasa. Esto conduce a la interrupción Procesos metabólicos, después de lo cual la situación con exceso de peso empeora aún más. Exacerba la situación dieta adecuada comida, parte de la cual es comida rápida.
6. Enfermedades cardiovasculares. Los hombres cuya profesión está asociada con la conducción constante son propensos a los infartos y por dos razones: un fuerte carga emocional y la falta de actividad física. La sobrecarga emocional se manifiesta debido a la tensión constante al volante: siempre debes estar concentrado y atento para no tener un accidente. Ausencia actividad física contribuye al debilitamiento y atrofia del músculo cardíaco, lo que conduce a diversas enfermedades cardiovasculares.
7. infertilidad masculina. Posición para sentarse contribuye al aumento de la temperatura y al sobrecalentamiento de los testículos, lo que interfiere con la maduración de los espermatozoides y la liberación de hormonas masculinas. El asiento del conductor con calefacción agrava la situación, además de estrecha.
8. Enfermedad del tracto gastrointestinal. Se aplica a los conductores que descuidan comida sana y a menudo no tienen tiempo para comer adecuadamente. Por ejemplo, los camioneros.

Prevención enfermedades profesionales conductores

Entonces, qué se debe hacer para minimizar las consecuencias causadas por la conducción prolongada.

Lo primero a lo que debes prestar atención es a la actividad física. Cuando sea posible, haga senderismo y practicar deportes. Si es posible, tome descansos. Durante el descanso, intenta moverte más y, si la situación lo permite, haz ejercicios para mejorar la circulación sanguínea en la pelvis:

1. Rotación circular de la pelvis, primero en una dirección, luego en la otra dirección
2. Torso hacia adelante con las manos tocando el suelo
3. sentadillas
4. Curvas laterales del cuerpo

Si no es posible levantarse, puede hacer el siguiente ejercicio: mientras estamos sentados, comenzamos a dibujar en el área entre los testículos y el ano, mientras que los músculos de las nalgas no deben tensarse. Este ejercicio se practica. El ejercicio es efectivo para la prevención de la prostatitis, así como de enfermedades asociadas con estasis de sangre en el área pélvica.

Lo segundo en lo que deben pensar los conductores es en equipar el asiento del conductor con un colchón ortopédico especial.

Prevención de osteocondrosis, ciática, hemorroides, prostatitis
—
-apoya la postura correcta
- Reduce la fatiga al volante

Recuerde, prevenir es más fácil que curar. Por lo tanto, es mejor cuidar la prevención de enfermedades a tiempo, de lo contrario, las enfermedades profesionales de los conductores pueden aparecer en cualquier momento.

El automóvil es un maravilloso invento de la humanidad. Maravilloso, pero peligroso, capaz de causar un daño significativo a la salud. MedAboutMe informa sobre las enfermedades que aguardan a los conductores.

Mucho se ha escrito y dicho sobre el riesgo en las carreteras, y el tema de los accidentes de tráfico y los accidentes automovilísticos quedará fuera del alcance de este artículo hoy.

Hablaremos sobre enfermedades que afectan incluso a los conductores más precisos y respetuosos de la ley que no violan las reglas. tráfico. Puede llamar a estas enfermedades ocupacionales, pero los automovilistas que simplemente pasan demasiado tiempo detrás del volante también pueden sufrirlas.

Las enfermedades de los conductores se pueden dividir en varios grupos:

• Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, enfermedades metabólicas asociadas con la exposición prolongada al estrés y la tensión nerviosa.
• Enfermedades sistema digestivo causado por el hábito de comer irregular y poco saludable.
• Enfermedades causadas por falta de actividad física y "trabajo sedentario".
• Problemas de salud asociados con el contacto crónico con gran cantidad sustancias nocivas.

Algunas de estas enfermedades son predominantemente características de los camioneros profesionales que literalmente tienen que vivir en un automóvil. Otros adelantan fácilmente a los conductores no profesionales que están tan cerca de su “caballo de hierro” que prefieren no caminar a la panadería después de 2 cuadras, sino conducir un automóvil.

Consecuencias del estrés y la tensión nerviosa: enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos

Conducir un automóvil siempre es estresante y estresante. "Medio mayor peligro se vuelve aún más peligroso si un conductor frívolo o inadecuado está detrás del volante. Puede conducir con cuidado y prudencia, pero no hay garantía de que en el camino no se encontrará con un "comandante" apuesto, irracionalmente confiado en su propia inmortalidad. En muchos sentidos, esta es la razón por la cual los estudios encuentran que la mayoría de los conductores nivel elevado cortisol - la hormona del estrés. El estrés aumenta en condiciones de conducción difíciles, en atascos y, al final, se refleja en el estado de salud.

Las personas que pasan mucho tiempo al volante suelen sufrir enfermedades cardíacas y vasculares. El sobreesfuerzo emocional aumenta significativamente el riesgo de infarto, desarrollo enfermedad coronaria corazones.

Alrededor del 80 % de los conductores que han trabajado al volante durante más de 15 años se enfrentan a trastornos vasculares y propenso a la hipertensión.

Los camioneros, taxistas y trabajadores de servicios de entrega a menudo se ven obligados a trabajar en condiciones de horarios apretados y horarios de trabajo irregulares, fuera de casa, sin poder comer regular y adecuadamente. Los alimentos secos a largo plazo, las comidas irregulares pueden provocar el desarrollo de gastritis, úlceras estomacales, colitis y estreñimiento.

Una dieta desequilibrada combinada con un trabajo sedentario puede causar hemorroides. Estreñimiento frecuente, estancamiento de sangre en el área pélvica, y ahora está listo paciente nuevo proctólogo

La combinación de una alimentación poco saludable con la falta de movimiento provoca la obesidad, y del tipo más peligroso: la grasa acumulada en el abdomen. Obesidad y estrés constante puede conducir al desarrollo diabetes 2 tipos

Enfermedades asociadas a la falta de actividad física

Además de las hemorroides ya descritas anteriormente, el trabajo sedentario y la falta de movimiento pueden causar prostatitis, seguida de trastornos de la potencia. Algunos médicos creen que solo 12 horas de conducción continua pueden afectar negativamente la potencia. Es cierto que, en este caso, el cuerpo se recuperará con bastante rapidez. Y si un hombre literalmente "vive detrás del volante" año tras año, entonces los problemas no lo harán esperar.

Los conductores también pueden verse amenazados por la infertilidad. La inmovilidad, la ropa interior ajustada, un asiento con calefacción interrumpen la maduración de los espermatozoides y afectan negativamente la capacidad de fertilizar.

Pero si los hombres prefieren guardar silencio sobre la esfera sexual, los conductores a menudo se quejan de dolor en la espalda y el cuello, en las articulaciones y los músculos. Y esto no es de extrañar: sistema musculoesquelético no diseñado para inmovilidad prolongada en postura no fisiológica y carga vibratoria. La situación se ve agravada por un asiento mal ajustado, y la falta de voluntad para consultar a un médico de manera oportuna completa la composición bajo el lema "¡Adiós, salud!". La osteoartritis y la ciática, una vez que aparecen, permanecerán para siempre con el conductor, recordándose de vez en cuando de la manera más desagradable y dolorosa.

Inmovilidad combinada con el funcionamiento del aire acondicionado o una corriente de aire ventana abierta da miositis, más a menudo en el pecho y el cuello.

Los conductores de vehículos se ven constantemente obligados a contactar con enorme cantidad sustancias toxicas. La exposición prolongada al cuerpo de agentes nocivos conduce a una disminución general de la inmunidad, a enfermedades. sistema respiratorio a las alergias y al cáncer.

Los más dañinos son los gases de escape que respira el conductor durante el trabajo y, a veces, durante un descanso. Durante la combustión de la gasolina se forman más de 200 compuestos que tienen efecto en el organismo. efecto toxico. Pero el peligro no radica solo en el tubo de escape: los neumáticos y las pastillas de freno también son fuente de toxinas, y en ocasiones la carga transportada con la que el conductor tiene que entrar en contacto.

¿Cómo mantenerse saludable mientras se conduce?

Si no cepilla la montura de Consejos útiles y exámenes médicos preventivos, y cuidar sistemáticamente de su único cuerpo, entonces es muy posible mantener la salud.

• Piensa en tus piernas. Estos son órganos emparejados, bastante largos, con rodillas y talones, que crecen desde donde te sientas en el asiento del conductor. Están diseñados no solo para presionar los pedales de un automóvil, sino también para caminar, correr, nadar. Sí, puede que no sean tan cómodos como las ruedas de tu coche favorito. Pero te las dio la naturaleza, no las ruedas. Y si no los usa, entonces, tal vez, el uso de ruedas eventualmente será significativamente difícil. Así que camina, corre, nada. Con la mayor frecuencia posible, preferiblemente todos los días, pero al menos 2-3 veces por semana. Si camina de 3 a 5 km al día o nada al menos un par de veces a la semana, su salud se fortalecerá.
• Come bien. No guarde cosas desagradables como papas fritas y refresco dulce. Es mucho más útil llevar una manzana o un pepino en el camino, un par de rebanadas de pan integral, una botella de buena agua mineral. Tómese un descanso para una comida completa en lugar de un refrigerio de comida rápida. Incluya más cereales y verduras en su dieta, menos patatas y grasas carne frita. Asegúrese de que sus intestinos hagan su trabajo de manera oportuna.
• Consulte a un médico si de repente tiene síntomas desagradables problemas en el cuerpo. ¿No le gustaría salir a la carretera si su automóvil tiene una fuga o una tubería de combustible obstruida? Ama tu cuerpo tanto como tu auto. El coche se puede cambiar, pero con la carrocería se vive hasta la muerte, no hay repuestos para ella. Inspección aprobada: pasar por un examen médico. Después de todo, la parte principal de cualquier automóvil siempre se encuentra en el asiento del conductor, y la seguridad depende de su estado. no evitar exámenes preventivos, cursos de masaje, descanso en un sanatorio.